Защо постоянно уморени и летаргични. Чувство на постоянна умора и сънливост при жените

Всяка сутрин полагате огромни усилия да станете от леглото, а през деня постоянно ви се спи? Вие не сте сами в това. Слабостта и сънливостта са най-честите причини, поради които хората търсят медицинска помощ. Всеки пети човек периодично се чувства силна слабост и сънливост, а за всеки десети това чувство е почти постоянно.

В тази статия ще се опитаме да разберем какво се крие зад тези неприятни симптоми и как да се справим с тях.

Определяне на състоянието на мускулна слабост

Слабостта е определен набор от усещания, които възникват в различни ситуации. Тя може да се основава както на стрес, така и на началото на развитието на някакво заболяване. По правило мускулната слабост е придружена от състояния на депресия, както и от чувство на скука и депресия. Но завършването на някакво физическо действие също често причинява описаното благополучие.

Интересно е че мускулна слабоств никакъв случай не винаги е свързано с чувство на сънливост. Тоест може да се определи като състояние на умора и липса на енергия, свързано с физически или психологически проблеми. В този случай човек иска да седне удобно на стол, да се отпусне, но не и да спи.

Какво е сънливост

А сънливостта, както вероятно всички разбират, е обсесивно желание за сън и доста често не зависи от качеството на съня през нощта. Хората в състояние на повишена сънливост понякога заспиват на най-неподходящите места и ситуации за това.

Човек с това усещане, като правило, намира за доста трудно, а понякога и напълно невъзможно, да се съсредоточи върху нещо, което изисква внимание. Реакциите на такъв пациент са инхибирани, той става неудобен и летаргичен.

Между другото, слабостта и сънливостта в този случай са сдвоени. В крайна сметка всеки разбира, че човек, който иска да спи през цялото време, по дефиниция не може да бъде физически силен.

Тези два неприятни симптома могат да се появят в резултат на прием на определени лекарства, нарушения на съня, психологически проблеми или други, често много сериозни здравословни проблеми.

Как работата и сезоните влияят на появата на летаргия и сънливост

Ако човек чувства слабост, сънливост през деня, причините за това могат да се крият в особеностите на ритъма на неговата работа. Колебанията в графика, например за работници на смени, охранители или професионалисти, които имат периодични нощни смени, често стават тласък за нарушения на ритъма на съня, което от своя страна причинява чувство на слабост и летаргия.

Често причината за сънливост са сезонните промени. Човекът, като част от природата, започва да изпитва нужда от по-дълъг сън през есенно-зимния период. Но, като правило, не е в неговите навици да се вслушва в такива "капризи" на тялото - и оттам състоянието на постоянна умора, депресия и хронично желание за сън, което ни преследва през студения сезон.

Слабост, сънливост: причини

Разбира се, не само бясният ритъм на съвременния живот може да изиграе жестока шега със състоянието на сън и будност на човек. Изследователите смятат чувството на умора, слабост и сънливост за признаци на сериозни заболявания, които са готови да започнат разрушителното си действие в човешкото тяло или вече го имат. Това може да бъде диабет, проблеми с щитовидната жлеза, сърдечни заболявания, наранявания на главата, рак и др.

И така, патологична промяна в щитовидната жлеза (в медицината се определя като хипотиреоидизъм), например, се проявява не само в чувство на постоянна липса на сън (въпреки че такъв човек спи 8-9 часа), но и в наддаване на тегло, както и в натрапчиво усещане, че замръзва през цялото време.

Как се проявяват диабетът и други хормонални промени

Ако човек има липса на инсулин, тогава дисбалансът, причинен от нарушение на обработката на входящата глюкоза, причинява слабост, сънливост, замайване. Освен това се наблюдава сънливост както при повишаване, така и при намаляване на нивата на глюкозата. В допълнение, пациентът е измъчван от постоянна жажда, причинена от усещане за сухота в устата, сърбеж по кожата и понижаване на кръвното налягане. При поява на тези симптоми трябва да се консултирате с ендокринолог.

Между другото, хормоналният дисбаланс, причинен от менопаузата и бременността (в ранните етапи), също е придружен от чувство на умора и сънливост.

Как се проявяват сърдечните заболявания?

Ако хроничната слабост и сънливост се комбинират с подуване на краката, бледа кожа, сини върхове на пръстите, както и болка в гърдите след преяждане или физическо натоварване, тогава е напълно възможно причините за това да са скрити в заболяване, свързано със състоянието на сърдечно-съдовата система.

Кардиомиопатия, коронарна болест на сърцето, хипертония и сърдечна недостатъчност могат да се проявят по този начин.

Какви други заболявания могат да причинят сънливост и слабост

Сънливостта и световъртежът са, наред с други неща, тревожни симптоми в случай на нараняване на черепа или сътресение. Ако след удар в главата на човек се появи слабост, гадене, сънливост, тогава той определено трябва да се консултира с лекар за преглед.

При понижаване на кръвното налягане пациентът също е склонен да спи, той е замаян - това се дължи на липсата на кислород, който влиза в мозъка.

Същият ефект на липса на кислород се причинява от желязодефицитна анемия, тъй като липсата на желязо нарушава производството на хемоглобин. В резултат на това пациентът чувства постоянна умора, косата му пада и вкусът му се изкривява.

Слабостта и сънливостта са симптоми на чернодробно заболяване

При всяко заболяване на черния дроб неговата детоксикационна функция се проваля, което води до препълване на тялото с токсични вещества, които имат отрицателен ефект върху състоянието на нервната система и мозъка.

Явни симптоми на такава патология са слабост, сънливост, замайване. Те се присъединяват, като правило, от промяна в цвета на кожата (пожълтяване), потта има остра миризма и урината става тъмна. Пациентът губи апетит и върху кожата се образуват огнища на дразнене.

Човек, който има тези симптоми, трябва спешно да се свърже с общопрактикуващ лекар или хепатолог (лекар, специалист по чернодробни заболявания) за преглед и точна диагноза.

Болести, които причиняват сънливост и слабост

Проблемите в работата на червата също често са причина за слабост и сънливост. Например заболяване като целиакия (цьолиакия) се причинява от неспособността на червата да усвояват глутена, който е част от зърнените култури. И ако пациентът предпочита да яде тестени изделия, хляб, пица и бисквитки, тогава поради липса на хранителни вещества той ще бъде обезпокоен от подуване на корема, диария, болезненост в ставите и загуба на сила.

Слабост, умора, сънливост и промяна в апетита - характеристикиразвитие на злокачествени заболявания. В допълнение, пациентът губи тегло, температурата му периодично се повишава. Всички тези симптоми трябва да предупредят човек и да го принудят да се свърже с онколог възможно най-скоро за необходимия преглед.

депресия

Всеки пети човек в света поне веднъж е преживял депресивно състояние. Това нещастие се характеризира със същия набор от симптоми: главоболие, сънливост, слабост и състояние на постоянна умора за дълго време. Човек с депресия е в депресивно настроение, което не зависи от обстоятелствата. Той губи интерес към всичко, което преди е доставяло удоволствие, има мисли за собствената си безполезност или дори могат да се проследят склонности към самоубийство.

Най-често депресията се свързва с повишен стрес в нашето общество. Конкуренцията, трудните икономически условия, несигурността за бъдещето - всичко това е основата за развитието на песимистичен възглед за живота, който дава тласък на развитието на депресия.

Ако забележите някой от симптомите му, непременно се консултирайте с лекар. Депресията се лекува с лекарства. Като допълнение те прибягват до помощта на психотерапията, която допринася за развитието на умения за саморегулиране на емоционалното състояние по време на криза.

И така, какво означава състоянието на сънливост и слабост?

Както можете да видите, има доста причини, които могат да причинят описаните симптоми при човек. Не само изброените патологии, но и хронични възпалителни заболявания, сънна апнея, нарушения на имунната система също могат да причинят появата им.

Ето защо, за да се отървете от летаргията и чувството за постоянна липса на сън, е необходима точна диагноза. И това означава, на първо място, обжалване на лекар, задълбочен преглед и едва след това - определяне на болестта, която причинява такова състояние.

Какво да направите, ако не сте болни, но постоянно искате да спите?

Ако нямате сериозни отклонения в здравето, тогава все още трябва да работите усилено. Не забравяйте да прегледате ежедневието си. Ставайте и лягайте по едно и също време. Преди лягане правете малки разходки, които ще ви позволят да се отпуснете и да си осигурите здрав сън.

Прегледайте диетата си, не преяждайте през нощта. Не забравяйте, че трябва да пиете поне 2 литра вода на ден, тъй като дехидратацията води и до хронична умора.

Осигурете кислород в стаята, в която сте по-голямата част от времето.

Поне 10 минути на ден, ако времето позволява, стойте на слънце. Мислете положително, опитайте се да намерите положителното във всяка ситуация.

Спазването на тези прости правила ще ви помогне да поддържате жизненост и ефективност и ще оставите слабостта и сънливостта, които отровят живота. Бъди здрав и щастлив!

Нарушение на съня може да възникне не само поради постоянен стрес. В резултат на това човек може да бъде преследван от летаргия, сънливост, апатия през целия ден.

За да разберете причината за нощта, трябва да се консултирате с лекар. Можете да оцените състоянието на пациента след преминаване на прегледа.

причини

Нарушението на съня може да е свързано с анемия, заболявания на щитовидната жлеза и храносмилателната система. Пациенти, страдащи от безсъние със сърдечни заболявания. Хората се оплакват от сънливост с хормонални промени.

Сред жените

Действието на лекарствата

Неконтролираният прием води и до хронично безсъние. Особено внимание трябва да се обърне при лечение със силни лекарства (Donormil).

Пациентът може да изпита много странични ефекти. В процеса на лечение пациентите развиват сънливост. Жената започва да се оплаква от загуба на работоспособност и повишена умора.

Хормонални лекарства

За да предотвратят нежелана бременност, момичетата приемат хормонални лекарства. Някои пациенти могат да изпитат нарушения на съня след прием.

Постоянен престой в тъмна стая

Постоянната умора и летаргия се появява и на фона на липсата на мелатонин . Производството на този хормон е в пряка зависимост от наличието на слънчева светлина.

анемия

Сънливостта през деня предупреждава за сериозно заболяване. Много жени имат дефицит на желязо. Дефицитът му води до намаляване на жизнеността. Желязото участва в окислителните процеси, протичащи в организма.

Намаляването на хемоглобина води до намаляване на кислорода в кръвта. Лекарите могат да открият анемия само след извършване на лабораторни изследвания.

Нивото на хемоглобина при здрава жена не трябва да пада под 115 g / l.

Падане на налягането

Доста често младите момичета страдат от хипотония. Постоянната сънливост и умора могат да показват понижаване на кръвното налягане.За да увеличите съдовия тонус, можете да използвате препарати на базата на женшен и лимонена трева.

Заболяването се причинява от няколко фактора. :

• обилна менструация;
• продължително състояние на стрес;
• хронична умора.

Ниското кръвно налягане често се появява в ранните етапи бременност .

Как хъркането влияе на съня

Наличието на синдром на обструктивна сънна апнея се открива не само при мъжете. Патологични изменения настъпват и при представителките на красивата половина на човечеството.

Жените са изправени пред пълно спиране на дишането, което се случва по време на сън. Болестта е придружена от неприятни звукови ефекти. Хъркането води до летаргия и сънливост.

Патологията е придружена от хронична липса на кислород. Това се отразява на функционирането на мозъка.

Болести на щитовидната жлеза

Пациенти със симптоми хипотиреоидизъм оплакват се от мускулна слабост, сънливост, апатия.

Нарушаването на хормоналния метаболизъм се отразява на емоционалното състояние. Има втрисане и подуване на крайниците.

Диабет

Пациентите с инсулинов дефицит трудно усвояват глюкозата. Употребата на храни, съдържащи захар, причинява хипогликемия при жените.

Патологията е придружена от постоянна сънливост. Започва да се появява гадене. В този случай е необходима помощ от ендокринолог.

Нарколепсия

Болестта се проявява под формата на внезапно заспиване, което може да се случи по всяко време. Нарколепсията е опасна, защото може да доведе до сериозни наранявания.

Показано е наличието на заболяването следните знаци :

• гадене;
• слабост;
• световъртеж.

Преди сън често се появява парализа на крайниците и слабост в тялото. Лекарите предписват психотерапевтични лекарства.

При мъжете

Има няколко основни причини, които влияят на физиологичното състояние:

• липса на сън;
• прекомерна работа поради промени в условията на живот;
• страдат от мъже, които са постоянно стресирани;
• нарушението на съня може да бъде свързано с кислороден глад;
• тялото на някои мъже има повишена метеочувствителност;
• дефицит на витамини и минерали;
• състояние след прием на лекарства.

При пациентите се откриват сънливост и апатия със заболяване на щитовидната жлеза. Патологичните промени водят до промяна в метаболизма. Признаците на дисфункция на щитовидната жлеза включват: рязко увеличаване на телесното тегло; понижаване на кръвното налягане; косата на пациента пада и лицето се подува.

Списък на косвените причини за сънливост при силния пол:

• Провокиращият фактор може да бъде хипоандрогенизъмкойто пречи на производството на тестостерон. Човек се чувства разпад, започва да се оплаква от сексуална дисфункция. Признак на заболяването е апатията и загубата на апетит.
• Хроничното безсъние може да възникне поради анемия. Дефицитът на желязо има отрицателно въздействие върху имунната система на мъжете. Характерен симптом на заболяването е чупливост на ноктите и бледа кожа.
• Пациентите често имат симптоми нервно разстройство. Дискомфортът може да бъде свързан с или.
• Моделите на съня се влияят от онкологични заболявания. Пациентът изпитва хронична болка, сънливост и умора.

Как да се отървете от летаргия и сънливост

Видео:

Хроничната сънливост, летаргия и умора отдавна са се превърнали в норма. Повечето хора не са свикнали да забелязват своите навици зад ежедневната суматоха, което в крайна сметка може да предизвика първите признаци на тези заболявания. Всяка болест има тенденция да се появява в резултат на начина на живот, който човек води. Ако, например, всеки ден човек свикне да си ляга късно, а сутрин не може да стане от леглото навреме, тогава естествено ще развие хронична летаргия и умора.

Причини за умора, летаргия и сънливост

Ако човек вече се чувства сънлив от ранна сутрин, през деня е склонен към нервност, апатия, забравяне, а вечер изведнъж усеща прилив на сила и енергия, тогава всичко това предполага, че трябва внимателно да проучите ежедневието си и начина на живот като цяло. Хроничната сънливост може да бъде резултат от:

• недостатъчно количество или качество на съня;
• натрупан стрес;
• преумора;
• недохранване;
• авитаминоза;
• неспазване на дневния режим;
• приемане на определени видове лекарства;
• всякакви заболявания: както остри, така и латентни.

Умората може да възникне поради патологични заболявания, от които човек страда. Тези заболявания могат да включват:

• всякакви видове рак;
• нарколепсия:такова заболяване е свързано с нарушения на процесите в частта на мозъка, която е отговорна за будността и съня на човек;
• синдром на апнея:по време на сън човек може внезапно да се събуди, понякога дори без да го усети. След такива събуждания тялото вече няма да навлиза в дълбок сън и в резултат на това няма да спи достатъчно. Ефектът от такъв синдром е характерен например за пушачи, за тези с наднормено тегло;
• "синдром на периодична хибернация" (или синдром на Kleine-Levin): това заболяване се характеризира с факта, че човек има много дълъг нощен сън, а също така изпитва постоянна сънливост и летаргия през целия ден;
• диабет: поради липса на захар в тялото, човек може също да чувства постоянна умора;
• анемия:често може да се появи при жени в менструалния цикъл, със загуба на голямо количество кръв;
• заболяване на щитовидната жлеза:ако тази жлеза, която отговаря за обмяната на веществата в организма, е нарушена, намалява и енергийната активност. Поради тази причина човек може да почувства сънливост;
• инфекции на черния дроб и пикочните пътища;
• всички заболявания, които са свързани с имунодефицит.

Също така постоянната сънливост при човек може да бъде причинена от:

1. Липса на сън или неспазване на ежедневието, обичайно за тялото. Изглежда, че може да бъде по-лесно, отколкото да си легнете навреме, за да станете сутрин весели. При всяка работа човек трябва да помни, че сънят трябва да бъде най-малко 7 часа на ден и да продължи от около 22-23 часа до 6-7 сутринта. Всяко отклонение от тази норма ще се натрупа в така наречената липса на сън и след това ще провокира безсъние и състояние на сънливост през деня.
2. Всяко психологическо разстройство. При депресивно състояние, рутинна и монотонна работа човек има чувство на летаргия.
3. Липса на кислород. Често в задушни офиси, с голяма тълпа от хора, можете също да се почувствате летаргични.
4. Страничен ефект от лекарства. Например, алергичните лекарства често могат да доведат до редица странични ефекти, сред които може да бъде появата на сънливост. Ето защо, в случай на подобни прояви, е необходимо незабавно да се свържете със специалист за замяна на лекарството.
5. Няма достатъчно слънце. Това явление често може да се намери през зимните или есенните периоди.
6. Дехидратация или липса на вода в тялото. Водата влияе върху функционирането на всички органи, по-специално на функционирането на мозъка.
7. Травма на главата. Сънливостта при пациент с мозъчни травми е първият симптом на такова заболяване.
8. Бременност През първите три месеца могат да се наблюдават най-честите симптоми - това е сънливост и "токсикоза".

Как да се справим с умората, сънливостта, летаргията?

За да преодолее хроничната умора и сънливостта, човек трябва да научи някои правила, които трябва да се спазват всеки ден:

• първо трябва да се установи причината. Ако е необходимо, можете да се консултирате със специалист, който може да даде по-точна дефиниция на причината за такова заболяване. Ако по време на прегледа не са открити сериозни заболявания, тогава можете да продължите към останалите точки на лечение;
• променете ежедневието си. Опитайте се да ставате и да си лягате по едно и също време всеки ден. Насищайте тялото с кислород преди лягане. За да направите това, е добре да правите вечерни разходки, които ще ви позволят да се отпуснете и да се възстановите след тежък ден;
• опитайте се да мислите повече за положителни неща, отървете се от негативните мисли и депресията чрез общуване с добри хора или промяна на средата;
• направете диетата си по-разнообразна и пълна;
• не яжте преди лягане, с изключение на зеленчуци и плодове в малки количества;
• консумирайте най-малко 2 литра вода на ден;
• опитайте се да проветрявате стаята, в която трябва да бъдете по-често;
• ако е възможно, прекарвайте повече време на слънце.

Чрез такива прости правила и съвети можете завинаги да се отървете от състоянието на постоянна умора, летаргия и сънливост, което ще ви позволи да живеете активно и пълноценно всеки ден.

Ако нямате сили и енергия постоянно да искате да спите - това най-често е резултат от стрес и преумора. Случва се умората да е един от признаците на недиагностицирани заболявания - диабет, хипотиреоидизъм, бъбречни и чернодробни заболявания.
Защо искате да спите през цялото време и как да се справите с това, ще научите в тази статия.

Какво е умора и кога най-често се появява?

Летаргия, умора, сънливост - причините, лечението на тези заболявания зависят от факторите, които са ги причинили.
Умората е заболяване, което може, но не трябва, да показва развитието на заболяване.

Прави се разлика между физическа и психическа умора, въпреки че в много случаи и двата вида умора се появяват едновременно. Трябва да се отбележи, когато това заболяване често се повтаря, е хронично.
В този случай това се отразява на намаляването на ежедневната физическа активност и отслабва способността за възприятие, нарушава концентрацията и паметта.

Чувството за умора често е придружено от сънливост и летаргия през деня.
Хроничната ниска енергия е проблем, който може да засегне хора от всички възрастови групи, независимо от пола или положението. Въпреки факта, че хората срещат тези симптоми много често, като правило те не им обръщат внимание и просто ги игнорират.

Умората в по-голямата част от случаите е проява на незначителни състояния, като например преумора, необходимост от продължителна работа без почивка, силен психически стрес и хроничен стрес.

В тези ситуации спадът на силата, като правило, не показва развитието на болестта. Хроничното заболяване може да застраши здравето, например, може да бъде рисков фактор за развитие на сърдечни заболявания, невротични разстройства или безсъние. Случва се силите да се върнат след почивка.

синдром на хроничната умора

Синдромът на хроничната умора (CFS) е единица от заболяване, чийто доминиращ (понякога единствен) симптом е чувството за умора и сънливост.
Този синдром се забелязва, когато преживеете физически и психически срив, който ви придружава без прекъсване в продължение на поне 6 месеца.
Това заболяване засяга най-често млади, професионално активни хора, много по-често жени. Можете също да наблюдавате CFS при възрастни, неактивни хора.
В допълнение към постоянното чувство на умора, има нарушения на концентрацията и вниманието, проблеми с паметта, главоболие и затруднения в съня.
Възможни са оплаквания от стомашно-чревния тракт - гадене,.
Откриването на този синдром изисква диференциална диагноза, за да разпознае CFS, лекарят трябва да изключи всички други възможни причини за това състояние.
В медицината все още няма ефективно лечение на това заболяване.
При облекчаване на CFS най-важното действие е промяната на ритъма на живот, т.е. разпределението на времето за почивка и физическа активност. Ползите от психотерапията все повече се изтъкват.

Какви заболявания причиняват постоянна загуба на сила и сънливост?

Защо сте придружени от такива заболявания като постоянно желание за сън и силна умора, причините за тези симптоми са различни единици на заболяването.

Сравнително често се срещат при ендокринни заболявания, като напр.:

• заболявания на щитовидната жлеза (предимно хипофункция и хиперфункция на щитовидната жлеза),
• диабет.

В случай на хипотиреоидизъм, освен постоянна загуба на сила, пациентите се оплакват, наред с други неща, от наддаване на тегло, въпреки по-слабия от обичайния апетит, суха кожа, чуплива коса, менструални нередности, запек.

А при хиперфункция пациентите съобщават за постоянно чувство на топлина, загуба на тегло, диария, затруднено заспиване, постоянно чувство на тревожност и възбуда.

При съмнение за заболяване на щитовидната жлеза трябва да се направи консултация със специалист по ендокринология и подходящи хормонални изследвания.
В зависимост от резултатите от тях се провежда адекватно лечение.

От своя страна, неконтролираният захарен диабет може да причини, да причини така наречената хипогликемия.

Симптомите му са сънливост, загуба на сила, липса на концентрация, сърцебиене.
Често много ниските нива на кръвната захар са животозастрашаващи и наподобяват симптомите на алкохолна интоксикация. Високата кръвна захар, определена като хипергликемия, също води до неврологични симптоми, причинявайки умора, сънливост, главоболие и проблеми с концентрацията.

Астения при заболявания на черния дроб и бъбреците

Защо искате да спите през деня през цялото време? Сънливостта и умората доста често придружава пациенти с различни чернодробни дисфункции.

Тези симптоми могат да предшестват появата на признаци на чернодробно увреждане или да се появят по-късно. Най-честата причина за умора при чернодробно заболяване е вирусният хепатит.

В хода на това заболяване се появяват и други неспецифични симптоми като слабост, липса на апетит, усещане за пълнота, загуба на тегло, гадене и повръщане.
Може също да има болка в ставите, пожълтяване на кожата и лигавиците () и уголемяване на черния дроб.

Друго чернодробно заболяване, при което се появяват тези признаци, може да бъде цироза на черния дроб.
Чувство на умора и сънливост придружава бъбречно заболяване.
Този орган е отговорен за почистването на тялото от метаболитни продукти.

Бъбречната недостатъчност може да доведе до редица опасни метаболитни нарушения, а простите симптоми, наблюдавани от пациента, са кожни промени, обезцветяване на урината, главоболие и чувство на постоянна умора и сънливост.

Анемия и умора

Защо сте постоянно изтощени и искате да спите? Анемията (наричана още анемия) може да бъде причина за тези типични симптоми.
Най-често срещаният тип анемия е дефицитът на желязо.
Основната му причина е загубата на този елемент заедно с кръвта, а приемът му е твърде малък спрямо нуждите на тялото ви.

При анемия се наблюдава намаляване на концентрацията на хемоглобина и броя на червените кръвни клетки, което води до по-лошо снабдяване на тялото с кислород.

Други характерни за анемията симптоми са: бледност на кожата и лигавиците (или леко пожълтяването им), болезненост, сънливост, чупливост на косата и ноктите, намалена толерантност към физическо натоварване и повишена нужда от почивка.

Ако забележите симптоми на анемия, трябва да се консултирате с лекар за изследване на морфологията на периферната кръв, за да потвърдите диагнозата и да започнете подходящо лечение.
Струва си да се отбележи, че признаци на анемия могат да се развият при жени, които имат тежка менструация.
Тогава PMS, тоест предменструален синдром, постоянна преумора и сънливост може да бъде много неприятно заболяване за една жена.

Чувство на умора по време на менопаузата

Защо постоянно искате да спите и летаргията не ви напуска през деня?
Тези симптоми са резултат от едно физиологично състояние, което в резултат на хормонални колебания е причина за много различни заболявания в тялото на жената.
Става въпрос за менопаузата.

Неговите симптоми възникват поради изчезване на активността на яйчниците, следствие от което са хормонални колебания.
Дефицитът на естроген е отговорен за повечето от неприятните симптоми на менопаузата.

Признаците на климактеричния синдром могат да бъдат разделени на 3 групи:

• вазомоторни (напр. треска, нощно изпотяване);
• соматични (например замаяност и главоболие, болки в мускулите, ставите, нарушена чувствителност);
• психически - раздразнителност, промени в настроението, чувство на умора.

Ужасните признаци на менопаузата са следствие от дългосрочен дефицит на естроген.
Те включват заболявания на сърдечно-съдовата система, атрофични промени във влагалищната област, незадържане на урина, намалена репродуктивна функция, вагинална сухота, повишена чувствителност към интимни инфекции, остеопороза.

Хронична умора и артериална хипотония

Хората с ниско кръвно налягане (под 90/60 mmHg) са склонни да имат по-малко еластични стени на артериите. В тях кръвта тече по-бавно и под по-малко налягане, така че тъканите на тялото са по-малко снабдени с кислород.
В резултат на това се появяват различни заболявания.
Пациентът се чувства уморен и слаб и то не само при смяна на времето.

Появяват се нарушения на съня. Хората с хипотония не могат да се концентрират, чувстват се замаяни, имат скотома пред очите.

Спомняте ли си филма: "Домени на мрака", където главният герой на филма пие и управлява света? учените вече са измислили подобни хапчета, които могат да бъдат закупени в аптека, разберете от статията.


Избор на най-доброто
Медицинският експерт на нашия сайт разказва.

Постоянно студени ръце и крака. Слабостта се увеличава при дълго стоене.

Съвети за пациенти с хипотония - в допълнение към многократните измервания на налягането трябва да се направят допълнителни изследвания (включително анализ на кръв, урина, ЕКГ).

Освен това е необходимо да се пият 2,5 литра течност на ден (това увеличава обема на кръвта и следователно налягането). Яжте по-често и на малки порции (преяждането помага за намаляване на налягането).

Трябва редовно да се занимавате с плуване, аеробика, джогинг или колоездене - тези спортове правят кръвоносните съдове на краката еластични.
Почивайте много, спете на висока възглавница.

За да стимулирате кръвообращението, правете студено-топъл воден масаж под душа.
Когато налягането падне, можете да изпиете чаша кафе, кола или енергийна напитка - съдържаща ободряващ кофеин.

Начини за справяне с умората

Ароматерапия, енергийна диета или сън са само част от начините за възстановяване след тежък ден. Научете за ефективните начини за борба с умората.

Мечта

Нищо не регенерира тялото така, както добрият нощен сън.

Ако имате проблеми със съня (което често се случва по време на преумора), пийте запарка от маточина или хмел (залейте чаена лъжичка билка с чаша вряща вода, прецедете след 10-15 минути).
Можете да изядете един банан или да изпиете чаша топло мляко с чаена лъжичка мед.
След такава закуска нивото на триптофан и серотонин в тялото се повишава, което допринася за добрия сън.

ароматерапия

Добри резултати при повишаване на енергетиката на организма дава ароматерапията. Ароматът на ободряващо етерично масло от здравец, канела или мандарина във въздуха подобрява настроението ви. Можете просто да напръскате из апартамента с вода и няколко капки етерично масло.

Подсилващи напитки

Движение

Вместо да заспите на стола пред телевизора след напрегнат работен ден, излезте на разходка. Липсата на движение и хипоксията на мозъка причиняват преумора, сънливост и проблеми с концентрацията.
А физическата активност ще ви позволи да избягате от проблемите, да възстановите тялото и да заспите по-лесно.
Ако времето не ви кара да излизате, направете леки упражнения, които ще ви дадат енергия.

Душ сутрин, вана вечер

Вземайте редуващи се топъл и хладен душ всяка сутрин.
Къпането може да се съчетае с масаж на ръцете и краката, извършван с груба ръкавица.
Масажирайте всеки пръст поотделно и краката с двете ръце едновременно.
Завършете душа със студен душ.
Процедурата отлично стимулира тялото и укрепва имунната система, след което ще се почувствате бодри и пълни с енергия.
Вечерта се потопете във ваната за 15-20 минути. Изсипете три шепи сол от Мъртво море в горещата вода във ваната.
Вместо сол можете да добавите 15-20 капки етерично масло от лавандула.
Такава вана релаксира, намалява мускулното напрежение, стреса, укрепва мускулите и е отличен помощник за увеличаване на енергията.

Билки за повишаване на енергията

Тези свойства са известни, на първо място, женшен.
Подобрява храносмилането, така че тялото използва по-добре енергията, идваща от захарта.
Освен това потиска производството на млечна киселина в мускулите под въздействието на физическо натоварване и умората не се усеща по-дълго.
Препаратите с гинко билоба имат и тонизиращ ефект. Те засилват кръвообращението и подобряват мозъчната функция.

Ако горните методи не помогнат, трябва да се консултирате с лекар, за да установите причината за постоянната преумора и летаргия и да предпише ефективно лечение.

Сънливостта, умората и летаргията всъщност могат да бъдат симптоми на сериозен проблем. И въпреки че обикновено се смята, че само липсата на сън и постоянният стрес могат да доведат до такъв резултат, това мнение не е съвсем вярно. В края на краищата, синдромът на хроничната умора, добре познат на всички, понякога няма нищо общо с емоционалното състояние - доста често показва наличието на сериозни заболявания.

Хронична сънливост (умора) и нейните причини

Ако допреди няколко години това не беше общоприет термин, днес се превърна в истински медицински проблем, който засяга стотици хиляди хора. Статистическите данни показват, че жените на средна възраст са по-податливи на такова заболяване, въпреки че, както показва практиката, никой не е имунизиран от това заболяване. Разбира се, най-много умора и раздразнителност са свързани с постоянно емоционално пренапрежение и постепенно умствено изтощение. Въпреки това, понякога заболяването се причинява от анемия и бери-бери и такива състояния вече изискват лечение. Доста често хроничната умора показва нарушение на ендокринната система. Освен това до днес се провеждат изследвания, които да помогнат да се определят всички възможни причини за такъв синдром и да се създаде ефективно лекарство.

Хронична умора и сънливост: основните симптоми на заболяването

Подобен синдром в повечето случаи възниква напълно незабележимо и постепенно прогресира. Доста често хората се съмняват дали изобщо са болни. Въпреки това си струва да обърнете внимание на редица признаци:

• Разбира се, на първо място си струва да се споменат такива симптоми като сънливост, умора.
• Освен това се наблюдават нарушения на съня, когато човек често се събужда през нощта или не може да заспи дори въпреки изтощеното състояние.
• Симптомите включват също проблеми с концентрацията, постепенно влошаване на паметта.
• Често разстройството е придружено от проблеми с храносмилателната и сърдечно-съдовата система.
• Пациентите се характеризират с повишена раздразнителност и внезапни промени в настроението.
• Често има развитие на свръхчувствителност към светлина, миризми, вкус на храна и др.
• Понякога се наблюдават и главоболие, подути лимфни възли, слабост и изтръпване в мускулите.

Постоянна умора и сънливост: какво да правя?

За съжаление днес няма нито едно ефективно лекарство, което може да се отърве от подобни проблеми. Освен това дори самият диагностичен процес често е изключително труден, тъй като в повечето случаи състоянието на всички органи остава в рамките на нормалното. Затова при лечението се използват всички възможни методи. Например, на пациентите се предписват витаминни комплекси и също така се препоръчва да се коригира диетата. Полезни ще са и консултациите с психотерапевт. Освен това хората трябва да се разхождат на чист въздух възможно най-често, да спортуват и да спазват щадящ режим на работа и почивка.