Все про холестерин: норма в крові, поради та рекомендації, як знизити. Способи нормалізації рівня ЛПНП

Почувши про холестерину, людина відразу ж думає про її шкоду. Це так, але з невеликим уточненням: організм для нормального функціонування потребує цієї речовини. Просто його корисна кількість має свої межі.

Холестерин – природний жирний (ліпофільний) спирт – є органічною сполукою, що міститься у зовнішньому шарі кожної клітини. людського тіла. Холестерин відповідає за виконання ряду найважливіших для організму функцій, серед яких:

• зміцнення клітинних стін;
• вироблення жовчної кислоти, що розщеплює жири в кишечнику;
• участь у синтезі вітаміну D та статевих гормонів – тестостерону, кортизолу та естрогену.

Холестерин також міститься в материнському молоці, завдяки чому стінки мозкових клітин грудничка стають міцнішими.

Усього організм виробляє близько 500 міліграмів холестерину. Основна його частина утворюється у печінці. Приблизно таку ж кількість цієї речовини організм отримує разом із повноцінними продуктами харчування.

Холестерин у воді розчиняється погано. Саме тому в чистому виглядівін не переноситься кровотоком у тканини організму. Холестерин та білки-транспортери утворюють складні сполуки – ліпопротеїди. Вони добре розчиняються і можуть транспортуватися кров'ю.

Залежно від кількості ліпідів, що містяться в них, ці сполуки бувають:

• дуже невеликий щільності - ЛПДНЩ (ЛП тут означає ліпопротеїди);
• невеликий щільності (ЛПНГ);
• з високою щільністю (ЛПЗЩ);
• хіломікронами.

ЛПНГ називають «поганим» холестерином, оскільки з нього на стінках судин часто утворюються бляшки. А ось ЛПВЩ – «добрий», який ці бляшки розсмоктує. Вищенаведена класифікація носить умовний характер, оскільки холестерин за своєю структурою та складом завжди однаковий. Важливо ж те, до якого білка-транспортера він приєднаний.

Що ж, у певній кількості, стані та співвідношенні холестерин абсолютно нешкідливий і життєво важливий для організму. Потрібно просто намагатися контролювати його рівень.

Розшифровка аналізу крові на холестерин

Визначити рівень холестерину допомагає відповідний аналіз крові, який називається ліпідограмою. У ній фіксується показник не лише загального холестерину(ОХ), а й інших його видів (у т. ч. ЛПВЩ, ЛПНГ та тригліцеридів).

Одиниця виміру рівня холестерину - мілімоль на один літр крові (ммоль? /? Літр).

Для кожного показника встановлено 2 значення – мінімальне та максимальне.

Норми неоднакові, та його розмір залежить від віку та статі.

Немає точного показника, якому в нормі має дорівнювати кількість холестерину. Однак існують рекомендації щодо того, в якому інтервалі має бути його рівень у той чи інший період життя у здорової людини. Ці показники у чоловіків та жінок різняться.

Вихід межі цього інтервалу часто свідчить про наявність захворювання. У разі підвищення рівня холестерину настає гіперхолестеринемія. Її наявність свідчить про ризик швидкого розвитку атеросклерозу. Гіперхолестеринемія може бути викликана спадковою патологією, але найчастіше вона виникає через зловживання жирною їжею.

Показники рівня ОХ (на ліпідограмі) вважаються в нормі, якщо він знаходиться в межах 3,11-5,0 ммоль/літр.

Рівень "поганого" холестерину (ЛПНГ) вище 4,91 ммоль/літр - це вірна ознака атеросклерозу. Бажано, щоб цей показник не перевищував інтервал від 4,11 до 4,91 ммоль/літр.

Низький показник ЛПВЩ також говорить про те, що організм людини уражений атеросклерозом. Нормальним вважається рівень щонайменше одного миллимоля на літр крові.

Показник тригліцеридів (ТГ) також важливий. Якщо він вище 2,29 ммоль/літр, це може вказувати на наявність різних захворювань, у тому числі:

• ІХС (ішемічна хвороба серця);
• панкреатиту;
• цукрового діабету;
• гіпотиреоз;
• гепатиту та цирозу печінки;
• гіпертонії;
• ожиріння;
• подагри.

Підвищення ТГ відбувається також, коли настає вагітність, використовуються оральні протизаплідні засоби чи гормональні препарати.

А ось знижений рівень ТГ може бути викликаний неповноцінним раціоном харчування, ураженням тканин нирок, хронічними проблемами з легень, а також гіпертиреозом.

За показниками ліпідограм розраховується коефіцієнт (індекс) атерогенності (Iа). Він показує, наскільки високою є ймовірність розвитку хвороб судин і серця. Його розраховують за такою формулою:

Розмір коефіцієнта нижче трьох означає, що у крові людини кількість «хорошого» холестерину цілком достатньо, щоб мінімізувати ризик атеросклерозу.

Значення показника в межах від трьох до чотирьох (при верхній межі 4,5) свідчить про високий ризик розвитку захворювання або навіть його присутність.

Вихід коефіцієнта за межі норми з дуже великою ймовірністюозначає наявність захворювання.

Щоб зробити аналіз, проводиться паркан венозної кровівранці на голодний шлунок. Їжу слід приймати мінімум за шість-вісім годин до процедури. Крім того, протипоказані фізичні навантаження та жирна їжа.

Норми холестерину у чоловіків

Нормативні показники холестерину змінюються кожні п'ять років. У дитинстві вимірюється лише загальний показник. Після досягнення п'ятирічного віку фіксується і хороший, і поганий холестерин. Граничні норми речовини в організмі з часом підвищуються. Це відбувається до п'ятдесяти років: далі рівень холестерину знижується.

Усереднені норми холестерину такі:

• загальний холестерин – від 3,61 до 5,21 ммоль/літр;
• ЛПНГ – від 2,250 до 4,820 ммоль/літр;
• ЛПВЩ – від 0,71 до 1,71.

У таблиці 1 міститься інформація про граничні значення показника в найпродуктивніший час життя чоловіка: від п'ятнадцяти років до п'ятдесяти.

Підвищення рівня холестерину, безперечно, має дуже насторожити. За добу його споживання не повинно перевищувати триста грамів. Для того, щоб не перевищити цю норму, необхідно дотримуватися наступної дієти:

• Вживати лише пісне м'ясо, молочні продукти (знежирені).
• Вершкове масло замінити рослинним.
• Не їсти смажену та гостру їжу.
• Вживати якнайбільше фруктів. Зокрема дуже корисні цитрусові. Наприклад, грейпфрут особливо ефективний зниження рівня холестерину. Якщо з'їдати його щодня, то за кілька місяців цей показник можна знизити майже на вісім відсотків.
• Включити в раціон бобові та вівсянку – вони сприяють виведенню холестерину.
• Покінчити з тютюнопалінням. Любителі піднімати поступово накопичують у своєму організмі «поганий» холестерин і марнують «хороший». Куріння день за днем ​​ушкоджує стінки судин, на яких починає акумулюватися ця шкідлива речовина.
• Виключити алкогольні напоїта зменшити споживання кави.

Загалом, якщо дотримуватися правильного та збалансованого харчування, можна досягти зниження холестерину на п'ятнадцять відсотків.

Норми холестерину у жінок

Як зазначалося вище, рівень холестерину залежить від статі та віку та змінюється протягом життя. Важливим є і стан здоров'я. Жіноча норманижче за чоловічий.

Середні показники холестерину відображені у таблиці 2.

Оцінці підлягає загальний холестерин, високої («хороший») та низької («поганий») густини.

Якщо загальний холестерин у межах норми, а ЛПНГ підвищений, може статися збільшення густоти крові. Це небезпечно високою ймовірністю формування тромбів усередині кровоносних судин.

Показник поганого холестерину не повинен перевищувати 5,590 ммоль/літр, інакше виникне загроза життю. Коли ж загальний показник перевищує 7,84 ммоль/літр, кровоносної системипочинають розвиватись патології.

Небажаним є падіння «хорошого» холестерину нижче за норму. Адже тоді організм відчуватиме його дефіцит і виникне загроза формування кров'яних згустківу судинах.

Метаболізм у молодому організмі відбувається значно швидше, а тому що молодша жінка, то ближче до норми рівень її холестерину. До певного часу надлишки у крові не накопичуються, а важкі продуктихарчування (в т. ч. жирні та гострі страви) легше засвоюються.

Однак холестерин підвищується і в молодості, якщо такі хвороби:

• цукровий діабет;
• печінкова недостатність;
• збої у роботі ендокринної системи.

Показники холестерину, які вважаються нормою, відображені у таблиці 3.

Дещо зростає рівень холестерину у представниць жіночої статі, переступили 30-річний рубіж(Таблиця 4).

Імовірність зростання кількості холестерину більша у тих жінок, які небайдужі до тютюнопаління та приймають контрацептиви у вигляді таблеток. Після 30 більш актуальним стає харчування. Адже на четвертому десятку обмінні процеси відбуваються не так швидко. Організму потрібно значно менше вуглеводів та жирів, і йому складніше переробляти їжу, в якій присутні ці речовини. В результаті відбувається накопичення надлишків, що провокує збільшення холестерину в крові. Це, своєю чергою, призводить до погіршення роботи серця.

Після 40у жінок потроху згасає репродуктивна функція, статеві гормони (естрогени) продукуються у меншій кількості. Адже саме вони захищають організм жінки від можливих стрибків рівня холестерину.

Після сорока п'яти наближається менопауза. Стрімко знижується рівень естрогенів. Відбувається зростання холестерину, причина чого – фізіологічні особливостіжіночий організм.

Так само, як і чоловіки, жінки мають приділити особливу увагу своєму раціону. Потрібно дуже обережно вживати їжу, молочні продукти, м'ясо. Рекомендується більше з'їдати морської риби, у тому числі жирний. Овочі та фрукти повинні становити основу щоденного раціону. Особливо уважними до себе мають бути ті жінки, які страждають від зайвих кілограмів, мало рухаються і не можуть відмовитись від цигарок.

Холестерин після 50 років у чоловіків

Візуально без проведення необхідних аналізівВизначити підвищення холестерину неможливо. Однак у чоловіків після досягнення п'ятдесятирічного віку можуть з'явитися характерні симптоми, в тому числі:

• стенокардія, тобто звуження коронарних серцевих артерій;
• поява шкірних новоутворень із жировими включеннями усередині біля очей;
• біль у ногах при незначній фізичній активності;
• міні-інсульти;
• серцева недостатність, задишка.

Після п'ятдесяти чоловіки вступають у небезпечний для життя період. Тому вони повинні стежити за рівнем холестерину. Його норми такі:

• 51-55 років: ОХ - 4,08-7,16 / ЛПНГ - 2,30-5,110 / ЛПВЩ - 0,721-1,631;
• 56–60 років: ОХ – 4,03–7,14/ ЛПНГ – 2,29–5,270/ ЛПВЩ – 0,721–1,841;
• 61–70 років: ОХ – 4,08–7,09/ ЛПНГ – 2,55–5,450/ ЛПВЩ – 0,781–1,941;
• 71 і вище: ОХ - 3,72-6,85 / ЛПНГ - 2,491-5,341 / ЛПВЩ - 0,781-1,941.

Холестерин після 50 років у жінок

Після п'ятдесяти нормальним є зростання загального рівня холестерину. У цьому особливу увагу слід приділяти показнику ЛПНВ.

Норми холестерину у зрілих і літніх жінок такі:

Як очевидно з таблиці, інтервал, у якому перебуває нормальний рівень холестерину, дуже великий. Проте не слід допускати перевищення встановлених кордонів.

У жінок похилого віку, яким вже виповнилося шістдесят років, концентрація в крові загального холестерину може досягати 7,691 ммоль/літр. Непогано було б зупинитися на цій цифрі аж до 70 років, хоча невелике зростання (до 7,81 ммоль/л) допускається.

"Гарний" холестерин не повинен опускатися нижче 0,961, а "поганий" - підніматися вище 5,71.

У поважному віці – після сімдесяти років

Широко поширена помилкова думка про те, що холестерин завдає шкоди організму, а вміст його в крові є одним із найважливіших показників стану здоров'я людини. Багато хто в спробах зберегти своє здоров'я дотримується суворих дієт, виключаючи всі продукти, що містять холестерин. Однак, мало хто знає, що він входить до складу клітинних мембран, надає їм міцності і забезпечує обмін речовин між клітиною і міжклітинною речовиною і регулює активність ферментів. Отже, без холестерину неможлива нормальна робота нашого організму.

Незважаючи на всю важливість холестерину, надмірне вживанняжирної їжі тваринного походження може призвести до підвищеного вмісту в організмі, що негативно позначається на стані здоров'я і може викликати серйозне захворювання.

Контроль рівня холестерину допоможе зберегти ваше здоров'я на довгі роки, підвищити природну резистентність організму, збільшити тривалість життя та покращити його якість. У цій статті ми розвіємо найпоширеніші міфи про роль холестерину в нашому організмі та його метаболізмі. Також ми розглянемо самі ефективні способиконтролювати рівень холестерину.

Холестерин (з грец. chole - жовч і stereo - твердий, жорсткий) - вперше був виявлений у жовчному каміннізвідси й одержав свою назву. Він є природним нерозчинним у воді ліпофільним спиртом. Близько 80% холестерину синтезується в організмі (печінкою, кишечником, нирками, наднирковими залозами, статевими залозами), решта 20% повинні надходити з їжею, яку ми споживаємо.

Циркулюючи в кров'яному руслі, холестерин при необхідності використовується як будівельний матеріал, а також для синтезу складніших сполук. Так як він нерозчинний у воді (і відповідно в крові), то транспортування його можливе тільки у вигляді комплексних водорозчинних сполук, які поділяються на 2 види:

Ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ)

Ліпопротеїни високої щільності(ЛПЗЩ)

Обидві ці речовини повинні перебувати у строго певному співвідношенні, їх загальний обсяг також не повинен перевищувати норми. Це може призвести до серйозних захворювань серцево-судинної системи.

Функції холестерину в організмі:

- Забезпечення міцність клітинних стінок, регулювання їх проникності для різних молекул;

- синтез вітаміну D;

- синтез наднирниками стероїдних (кортизон, гідрокортизон), чоловічих (андрогенів) та жіночих (естрогенів, прогестерону) статевих гормонів;

- у вигляді жовчних кислотбере участь в утворенні жовчі та засвоєнні жирів у процесі травлення;

- бере участь в утворенні нових синапсів у головному мозку, тим самим покращує розумові здібності та пам'ять.

Насправді шкоду завдає не холестерин як такий, яке коливання за межі норми. Проблеми зі здоров'ям може спричинити як надлишок, так і нестачу його в організмі.

Негативний вплив холестерину

Згідно зі статистикою у людей, які померли від серцево-судинних захворюваньспостерігався низький рівень ліпопротеїнів високої густини, але високий вміст ліпопротеїнів низької густини.

Ліпопротеїни при неправильному їх співвідношенні або тривалому підвищеному вмісті в крові можуть осідати на стінках судин і викликати атеросклероз.

Виникає це небезпечне захворювання, коли на ендотелії судин утворюються бляшки, які згодом дедалі більше наростають та накопичують кальцій. У результаті просвіт судин звужується, вони втрачають еластичність (стеноз), це призводить до зниження надходження кисню та поживних речовин до серця та тканин та розвитку стенокардії (припинення надходження артеріальної крові до певних ділянок серця внаслідок закупорки). коронарної артерії, супроводжується болем та дискомфортом у грудях). Часто саме через порушення кровопостачання виникає сердечний приступчи інфаркт міокарда. Утворення бляшок холестеролу призводить до пошкоджень на внутрішній стінці судин, може утворитися тромб, який здатен згодом закупорити артерію або відірватися і викликати емболію. Також судина, що втратила еластичність, може луснути при підвищенні тиску в кров'яному руслі.

Роль ліпопротеїнів

ЛПВЩ вважають «хорошим» ліпопротеїном завдяки його здатності розчиняти холестеринові бляшки і прибирати його зі стінок артерій, чим вищий його відсоток по відношенню до ЛПНГ («поганого» ліпопротеїну), тим краще. ЛПНГ транспортує холестерин із синтезуючих його органів в артерії, і при підвищеному вмісті цієї сполуки ці великі нерозчинні молекули поєднуються у вигляді жирних бляшок, прикріплюються до судин і забивають їх. Піддавшись окислювальним процесамхолестерин втрачає свою стійкість і може легко проникати в товщу стінок артерій.

На окислені ЛПНГ, що утворилися, починають вироблятися у великій кількості специфічні антитіла, що призводить до сильному пошкодженнюстінок артерій. До того ж, холестерин сприяє зниженню рівня оксиду азоту, підвищуючи ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Оксид азоту грає важливу рольв організмі:

— розширює судини, знижує артеріальний тиск, запобігає утворенню тромбів у кровоносному руслі;

- відіграє важливу роль у боротьбі з бактеріями та вірусами, що потрапили в організм, знищує ракові клітини;

- Підвищує витривалість м'язової тканини;

— бере участь в обміні інформацією між різними клітинами, є нейромедіатором у синапсах

ЛПВЩ не тільки виводять холестерин з крові назад у печінку, але ще й запобігають окисленню ЛПНЩ.

Ознаки підвищення рівня холестерину в організмі

Підвищення рівня холестерину пов'язане із порушенням ліпідного (жирового) обміну. Це може бути симптомом не лише атеросклерозу, а й інших серйозних захворювань:

- Печінки;

- нирок (хронічна ниркова недостатність, гломерулонефрит);

- підшлункової залози ( хронічний панкреатит);

- цукровий діабет (важке захворювання, пов'язане з порушенням синтезу бета-клітинами острівців Лангерганса у підшлунковій залозі);

- гіпотиреоз (зниження синтезу гормонів щитовидною залозою);

- Ожиріння.

Симптоми атеросклерозу обумовлені звуженням просвіту судин у результаті тривалого та стійкого підвищеного рівня холестерину, та погіршенням циркуляції крові на різних ділянкахкровоносного русла.

Основні симптоми:

- стенокардія (раптовий дискомфорт або больові відчуттяу грудях, що виникають при фізичному навантаженні або емоційному стресі);

- Задишка;

- аритмія (порушення серцевого ритму);

- синюшність та набряклість периферичних ділянок тіла (пальці рук, ніг);

— періодичні судоми в ногах (кульгавість, що перемежується);

- Погіршення пам'яті, неуважність;

- зниження інтелектуальних здібностей;

- жовто-рожеві ліпідні відкладення в шкірі (ксантоми), найчастіше спостерігаються на шкірі повік і в області гомілковостопних суглобів.

Вплив рівня ЛПВЩ та ЛПНЩ на наше здоров'я

Все-таки думка про те, що загальний рівень ліпопротеїнів ЛПВЩта ЛПНГ впливає на стан здоров'я та їх підвищення тягне за собою жахливі наслідкидо роботи всього організму. Однак це твердження не зовсім вірне. Так, перелічені вище захворювання супроводжуватимуться підвищеним вмістом ліпопротеїнів в цілому, але набагато важливіше, яке саме співвідношення в крові «хороших» ЛПВЩ і «поганих» ЛПНЩ. Саме порушення цієї пропорції і призводить до проблем зі здоров'ям. При визначенні вмісту ліпопротеїнів у крові враховують 4 показники: загальна кількість холестерину, рівень ЛПВЩ, ЛПНГ та тригліцеридів.

Норми

Загальний холестерин у крові 3,0 - 5,0 ммоль/л;

При загрозі атеросклерозу загальний холестерин збільшується до 7,8 ммоль/л;

ЛПНЩ у чоловіків- 2,25 - 4,82 ммоль/л;

ЛПНГ у жінок- 1,92 - 4,51 ммоль/л;

ЛПВЩ у чоловіків- 0,72 - 1,73 ммоль/л;

ЛПВЩу жінок- 0,86 - 2,28 ммоль/л;

Тригліцеридиу чоловіків- 0,52 - 3,7 ммоль/л;

Тригліцеридиу жінок- 0,41 - 2,96 ммоль/л.

Найбільш показовим є співвідношення ЛПЗЩ та ЛПНЩ на тлі загального рівня холестерину. У здоровому організмі показник ЛПВЩ набагато вищий, ніж ЛПНЩ.

Найефективніші способи лікування при підвищеному рівні холестерину

Існує безліч препаратів, які знижують рівень холестерину у випадках, коли цей показник створює серйозну загрозуздоров'ю, чи вже на початку розвитку атеросклерозу. Необхідно віддати належне, важливою частиною якої є правильне харчування. У таких випадках дієта та помірні фізичні навантаження допоможуть не тільки привести всі показники крові в норму, а й повністю оздоровлять та омолодять ваш організм.

Для швидшого терапевтичного ефекту використовуються фармакологічні препарати:

— Статини– найбільш популярні препарати, принцип їхньої дії полягає в інгібуванні синтезу холестеролу в печінці шляхом блокування відповідних ферментів. Зазвичай їх приймають 1 раз на день перед сном (у цей час починається активне виробництво холестерину в організмі). Терапевтичний ефектнастає через 1-2 тижні систематичного прийому, при тривалому застосуванні не викликають звикання. З побічних ефектів можуть спостерігатися нудота, біль у животі та м'язах, у поодиноких випадках може бути індивідуальна чутливість. Препарати групи статинів здатні знизити рівень холестерину на 60%, але при їх тривалому прийомі необхідно регулярно раз на півроку здавати аналізи на АСТ та АЛТ. Найбільш поширені статини: церивастатин, флувастатин, ловастатин.

- Фібратистимулюють вироблення ЛПВЩ, рекомендуються при кількості тригліцеридів 4,5 ммоль/л. Вкрай не рекомендується застосовувати зі статинами. Побічні ефекти проявляються у вигляді шлунково-кишкових розладів, метеоризму, нудоти, блювання, болю в животі Представники цієї групи препаратів: клофібрат, фенофібрат, гемфіброзіл.

— Сиквестранти жовчних кислот. Ця група препаратів не всмоктується в кров, а діє місцево – зв'язується із жовчними кислотами, які синтезуються з холестерину, та виводять їх із організму природним шляхом. Печінка починає посилене вироблення жовчних кислот, використовуючи більшу кількість холестерину, що надійшов з крові, видимий позитивний ефектнастає через місяць після початку прийому ліків, для посилення ефекту можливий одночасний прийом статинів. Тривале застосуванняпрепаратів може призвести до порушення засвоєння жирів та вітамінів, можлива підвищена кровоточивість. Побічні ефекти: метеоризм, запор. До таких препаратів належать: колестипол, холестирамін.

— Інгібітори абсорбції холестеринуперешкоджають всмоктування ліпідів із кишечника. Препарати цієї групи можна призначити людям, які мають протипоказання до прийому статинів, оскільки вони не всмоктуються до крові. У Росії зареєстровано лише 1 препарат групи інгібіторів абсорбції холестерину – езетрол.

Перераховані вище заходи застосовуються в запущених випадках, коли необхідно швидко знизити рівень холестерину, а зміна способу життя не може швидко дати необхідний ефект. Але навіть при прийомі фармакологічних засобівне забувайте про профілактику, і нешкідливі натуральні добавки, які при тривалому регулярному прийомі допоможуть вам попередити захворювання серцево-судинної системи в майбутньому.

Народні засоби, які допомагають знизити рівень холестерину в крові

- Ніацин ( нікотинова кислота, вітамін РР, вітамін В 3). Механізм дії до кінця не вивчений, але досліди показують, що вже через кілька днів прийому підвищених доз вітаміну рівень ЛПНГ і тригліцеридів у крові помітно знижується, зате збільшується кількість ЛПВЩ до 30%. На жаль, він не знижує ризик розвитку серцево-судинних ускладненьта нападів. Для максимальної ефективності можна поєднувати прийом ніацину з іншими способами лікування.

— . Містяться в риб'ячому жирі та морепродуктах, а також у рослинних оліях холодного пресування (нерафінованих). Вони мають позитивний вплив на нервову систему, попереджають рахіт у період активного зростання, сприяють зниженню рівня холестерину та артеріального тиску, покращують кровообіг, зміцнюють судини та надають їм еластичність, перешкоджають їх тромбозу, беруть участь у синтезі гормоноподібних речовин – простагландинів. Регулярний прийом джерел джерел незамінних жирних кислот чудовим чином позначиться на роботі всього організму, зокрема допоможе попередити розвитку атеросклерозу.

— Вітамін Е. Вкрай сильний антиоксидант, перешкоджає розпаду ЛПНГ та утворенню жирових бляшок. Для настання позитивного ефекту необхідно постійно вживати вітамін у відповідних дозах.

— Зелений чай містить поліфеноли - речовини, що впливають на метаболізм ліпідів, вони знижують рівень "шкідливого" холестерину і підвищують вміст "корисного". До того ж у чаї містяться антиоксиданти.

- Часник. Свіжий часник рекомендується вживати зниження рівня холестерину, профілактики утворення згустків у судинах (розріджує кров). Активними компонентами, що входять до складу часнику, є сірковмісні сполуки, зокрема алліїн.

— Соєвий білок.По дії вони схожі на естрогени – знижують ймовірність виникнення атеросклерозу. Геністеїн перешкоджає окисленню ЛПНЩ завдяки своїм антиоксидантним властивостям. Крім цього, соя стимулює вироблення жовчі, тим самим сприяє виведенню холестерину з організму.

— Вітаміни В 6 (піридоксин), В 9 ( фолієва кислота), В 12 (ціанокобаламін).Достатня кількість цих вітамінів у раціоні сприяє справній роботі серцевого м'яза, значно знижує ризик розвитку атеросклерозу та ішемічної хвороби серця.

Які фактори сприяють підвищенню рівня холестерину та розвитку атеросклерозу?

Найчастіше від атеросклерозу страждають люди, які протягом тривалого часу нехтували своїм здоров'ям. Чим раніше ви зміните свій спосіб життя, тим менша ймовірність розвитку серйозних захворювань. Ось 4 основних факторів, що сприяють підвищенню вмісту холестерину в крові:

— Сидячий образ життя.При низькій рухливості, відсутності фізичних навантажень підвищується рівень «поганого» холестерину, створюючи загрозу розвитку серцево-судинних захворювань.

— Ожиріння.Порушення ліпідного обміну тісно пов'язане з високим змістомхолестерину. Люди, які страждають повнотою, схильні до різних захворювань серцево-судинної системи.

- Куріння. Приводить до звуження артерій, збільшення в'язкості крові, тромбозів, спричиняє ризик серцевих захворювань.

— Споживання жирних продуктів тваринного походженняв великих кількостяхпризводить до підвищення ЛПНГ.

— Спадковість.Схильність до підвищення рівня холестеролу передається генетично. Тому людям, чиї родичі страждають на цю патологію, слід ретельно стежити за своїм здоров'ям.

Здоровий спосіб життя як метод боротьби з холестерином

У міру того як ви дотримуєтеся правильного харчування та активного способу життя, знижується ризик розвитку різних захворювань. Особливо це стосується людей, які перебувають у групі ризику. Змінивши свій спосіб життя, ви налагоджуєте роботу всього організму, навіть не дивлячись на схильність до якихось патологій, внутрішні захисні механізмиможуть легко впоратися із загрозою.

Активні заняття спортом покращують обмін речовин, тренують серцевий м'яз одночасно зі скелетною мускулатурою, сприяють кращому постачанню кров'ю всіх органів і систем (при фізичних навантаженнях кров з депо виходить у загальне русло, це сприяє кращому насиченню органів киснем і поживними речовинами).

Спортивні вправи також призводять до зміцнення стінок судин, що перешкоджають розвитку варикозного розширеннявен.

Не слід забувати про важливість правильного харчування. Не варто зловживати строгими дієтами. В організм повинні надходити всі необхідні йому поживні речовинив оптимальному співвідношенні, вітаміни та мінерали, клітковина. У раціоні повинні бути присутніми в достатню кількістьовочі, фрукти, каші, пісне м'ясо, морська та океанічна риба, рослинні нерафіновані олії, молоко та кисломолочні продукти. При нестачі в харчуванні якихось вітамінів, варто періодично приймати препарати з їх вмістом для профілактики авітамінозів.

Відмова від куріння знизить ризик розвитку як атеросклерозу, а й інших захворювань, як-от бронхіт, виразка шлунка, онкологічні захворювання.

Спорт – найкращий засібвід стресу та депресії, він загартовує нервову систему. Регулярна фізична активність, будь то пробіжка в парку або 3 години вправ у тренажерному залі, допомагає зняти негатив і роздратування, що накопичився за цілий день, багато спортсменів відчувають ейфорію в процесі тренувань. Експериментально доведено, що активні людинабагато менш схильні до стресу, ніж ті, хто веде сидячий спосіб життя.

Висновок

Як ви вже могли переконатися холестерол – вкрай важлива сполука, яка виконує низку життєво важливих функцій. Він потрібний для нашої життєдіяльності, але в організмі його кількість не повинна виходити за межі норми. Порушення рівноваги у співвідношенні ліпопротеїнів високої та низької щільності спричиняє тяжкі наслідки.

Найкращий спосіб лікування – своєчасна профілактика. Самим ефективним методомЗапобігти підвищенню рівня холестерину в крові є здоровий спосіб життя.

Коли ви відмовитеся від шкідливих звичокі почнете дотримуватися перерахованих вище правил, то зовсім забудете про проблеми зі здоров'ям.

холестерин. Міфи та обман.

Нормальна робота вашого організму залежить від того, наскільки стабільним є рівень цукру в крові. Коли ми вживаємо цукор чи вуглеводи, організм перетворює їх на глюкозу. Наше тіло використовує її як енергію для забезпечення різних функцій, починаючи від роботи нейронів або нервових клітин мозку, закінчуючи процесами, що відбуваються на клітинному рівні.

Що таке рівень цукру

Рівень цукру в крові – це кількість глюкози, що міститься у вашій крові. Значення глюкози (цукри – далі за текстом) у крові, найчастіше, вимірюється в мілімоль на літр або в міліграм на децилітр. Для людини норма цукру в крові коливається біля від 3.6 ммоль/л (65 мг/дл) до 5.8 ммоль/л (105 мг/дл). Звичайно, точне значення для кожного індивідуально.

Як організм контролює рівень цукру в крові

Дуже важливо, щоб рівень цукру був у нормі. Не можна допускати, щоб він був трохи вищим або трохи нижчим, якщо він сильно впаде і вийде за межі норми, наслідки можуть бути дуже серйозними, такими як:

• Замішання, втрата свідомості й надалі – кома.
• Якщо цукор підвищений, то може темніти і розпливатися перед очима, ви почуватиметеся дуже втомленим.

Принципи регулювання

Рівень цукру	Вплив на підшлункову залозу	Вплив на печінку	Вплив на рівень глюкози
Високий	Такий рівень цукру дає сигнал підшлункової на вироблення інсуліну.	Печінка переробляє будь-які надлишки глюкози на глюкагон.	Рівень цукру падає.
Низький	Низький рівень дає сигнал для підшлункової для припинення вироблення інсуліну до того, як він знадобиться знову. У цей час відбувається вивільнення глюкагону.	Печінка перестає переробляти зайву глюкозу на глюкагон через вивільнення його з підшлункової.	Рівень цукру зростає.
Нормальний	Коли ви їсте, глюкоза потрапляє у кровотік і дає сигнал підшлунковій до вивільнення інсуліну. Це допомагає глюкозі проникнути у клітину та дати їм необхідну енергію.	Печінка перебуває у стані спокою, нічого не виробляючи, оскільки рівень цукру в нормі.	Рівень цукру гаразд, тримається одному значенні.

Якщо рівень цукру знаходиться між 3.6 та 5.8 ммоль/л або 65 та 105 мг/дл, тоді кажуть, що це нормальний рівень цукру в крові здорової людини.

Для підтримання норми цукру в крові наша підшлункова залоза виробляє два різні гормони, які підтримують його на потрібному рівні – це інсулін та глюкагон (поліпептидний гормон).

Інсулін

Інсулін - це гормон, що виробляється клітинами підшлункової залози, який виділяється у відповідь на глюкозу. Інсулін потрібен більшості клітин нашого організму, включаючи: жирові клітини, м'язові клітини печінки. Це білок (протеїн), який складається з 51 виду амінокислот і виконує такі функції:

• Повідомляє клітини м'язів і печінки акумулювати перетворену глюкозу у вигляді глюкогену.
• Допомагає жировим клітинам генерувати жир із засобів перетворення гліцерину та жирних кислот.
• Дає команду ниркам та печінці на припинення вироблення своєї власної глюкози шляхом метаболічного процесу (глюконеогенезу).
• Стимулює клітини м'язів та печінки до вироблення протеїну з амінокислот.

Підсумовуючи вищесказаного можна дійти невтішного висновку, що інсулін допомагає організму засвоювати поживні речовини після їжі, знижуючи у крові рівень цукру, амінокислот і жирних кислот.

Глюкагон

Глюкагон - це білок, що виробляється альфа-клітинами. Що ж до рівня цукру, він має схоже вплив на клітини, але протилежне інсуліну. Коли рівень цукру низький, клюкоген дає команду клітинам м'язів та печінки активувати глюкозу у формі глюкогену шляхом глікогенолізу. Стимулює нирки та печінку для генерації власної глюкози шляхом глюконеогенезу.

У результаті глюкагон збирає глюкозу з різних джерел усередині нашого тіла, щоб підтримувати її на достатньому рівні. Якщо це не відбувається, то рівень цукру стає дуже низьким.

Як організм розуміє, коли необхідно нормалізувати рівень цукру?

Протягом дня у крові підтримується нормальний баланс між інсуліном та глюкогеном. Наведемо приклад того, які процеси відбуваються в організмі відразу після їжі. Після того, як ви поїли ваше тіло отримує амінокислоти, жирні кислоти та глюкозу з їжі. Організм їх аналізує та запускає бета клітини у вашій підшлунковій залозі на вироблення інсуліну в кров. Цей процес вказує підшлункову залозу не виділяти глюкоген, щоб стимулювати організм до використання глюкози в якості джерела живлення. Інсулін підвищується разом з рівнем цукру і направляє його до м'язових клітин, печінки для використання як джерело енергії. Завдяки цьому підтримується рівень глюкози, амінокислот та жирних кислот у крові від виходу за норму та допомагає підтримувати рівень цукру на стабільному рівні.

Бувають випадки, коли ви пропустили свій сніданок або ж протягом ночі ваше тіло потребує додаткових ресурсів, щоб підтримувати норму рівня цукру в порядку до наступного прийомуїжі. Коли ви не поїли, клітини вашого організму, як і раніше, потребують глюкози, щоб нормально функціонувати. Коли рівень цукру в крові падає через нестачу їжі, альфа клітини підшлункової залози починають виробляти глюкоген для того, щоб інсулін перестав вироблятися і дати команду печінки та ниркам на вироблення глюкози із запасів глюкогену за допомогою метаболічних процесів. Це допомагає підтримувати рівень цукру стабільним та уникнути неприємних наслідківдля здоров'я.

Цукровий діабет

Іноді організм дає збій, порушуючи процес обміну речовин. В результаті перестає вироблятися достатньо інсуліну або клітини нашого тіла починають неправильно на нього реагувати, як наслідок – рівень цукру в крові підвищується. Такий розлад обміну речовин називається цукровий діабет.

Який рівень цукру в крові вважається нормальним

Дорослі

Концентрація глюкози на голодний шлунок у здорової людини має бути між 3.6 та 5.8 ммоль/л (65 та 105 мг/дл).

Сутра на голодний шлунок норма цукру в крові у дорослих чоловіків та жінок має бути між 3.8 та 6.0 ммоль/л (68 та 108 мг/дл).

Через дві години після їжі або напоїв, що містять велику кількість вуглеводів, значення повинні бути від 6.7 до 7.8 ммоль/л (від 120 до 140 мг/дл).

Діти

Нормою цукру в крові у дітей 6 років і молодше, до їди вважається значення між 5 ммоль/л (100 мг/дл) та 10 ммоль/л (180 мг/дл). Перед сном ці значення мають становити 6.1 ммоль/л (110 мг/дл) до 11.1 ммоль/л (200 мг/дл).

У дітей віком від 6 до 12 років рівень цукру повинен бути між 5 ммоль/л (90 мг/дл) та 10 ммоль/л (180 мг/дл), перед сном 5.5 ммоль/л (100 мг/дл) та 10 ммоль/ л (180 мг/дл). Для дітей віком від 13 до 19 років цифри мають бути такими ж, як і у дорослих.

Таблиці вмісту рівня цукру в крові

Графік наведений нижче, відображає зведену інформацію про рівень цукру в крові, однак, не дає 100% точності. Проконсультуйтеся з вашим лікарем.

Зведена інформація про рівень цукру (глюкози)

Значення показання цукру з невеликим описом того, про що вони говорять

Рівень цукру в крові	Показник
Менш ніж 70 мг/дл (3.9 ммоль/л) натще	Низький рівень цукру
70 до 99 мг/дл (3.9 до 5.5 ммоль/л) натщесерце	Є нормою рівня цукру для дорослої людини
100 до 125 мг/дл (5.6 до 6.9 ммоль/л) натщесерце	Знижений рівень (переддіабет)
126 мг/дл (7.0 ммоль/л) або більше, ґрунтуючись на показаннях двох або більше тестів	Діабет
В межах 70-125 мг/дл (3.9-6.9 ммоль/л)	Нормальне значення взяте довільно
В межах 70-111 мг/дл (3.9-6.2 ммоль/л) після їди	Нормальний рівень цукру
Менш ніж 70 мг/дл (3.9 ммоль/л)	Гіпоглікемія (початкова стадія)
50 мг/дл (2.8 ммоль/л)	Гіпоглікемія (натще)
Менш ніж 50 мг/дл (2.8 ммоль/л)	Інсуліновий шок
145-200 мг/дл (8-11 ммоль/л) після їди	Значення передує діабету
Більш ніж 200 мг/дл (11 ммоль/л) після їжі	Діабет

Значення рівня цукру щодо ризику для здоров'я

Рівень цукру в крові	HbA1c	мг/дл	ммоль/л
Низький	Менш ніж 4	Менш ніж 65	Менш ніж 3,6
Оптимально-нормальний	4.1	65	3.8
	4.2	72	4
	4.3	76	4.2
	4.4	80	4.4
	4.5	83	4.6
	4.6	87	4.8
	4.7	90	5
	4.8	94	5.2
	4.9	97	5.4
Гарний прикордонний	5	101	5.6
	5.1	105	5.8
	5.2	108	6
	5.3	112	6.2
	5.4	115	6.4
	5.5	119	6.6
	5.6	122	6.8
	5.7	129	7
	5.8	130	7.2
	5.9	133	7.4
Є ризик для здоров'я	6	137	7.6
	6.1	140	7.8
	6.2	144	8
	6.3	147	8.2
	6.4	151	8.4
	6.5	155	8.6
	6.6	158	8.8
	6.7	162	9
	6.8	165	9.2
	6.9	169	9.4
Небезпечно високий	7	172	9.6
	7.1	176	9.8
	7.2	180	10
	7.3	183	10.2
	7.4	187	10.4
	7.5	190	10.6
	7.6	194	10.8
	7.7	198	11
	7.8	201	11.2
	7.9	205	11.4
Можливі ускладнення	8	208	11.6
	8.1	212	11.8
	8.2	215	12
	8.3	219	12.2
	8.4	223	12.4
	8.5	226	12.6
	8.6	230	12.8
	8.7	233	13
	8.8	237	13.2
	8.9	240	13.4
Смертельно небезпечний	9	244	13.6
	9+	261+	13.6+

Ознаки рівня цукру, що вийшов за межі норми

Коли норма цукру в крові виходить за рамки прикордонно-допустимого значення, з'являються такі симптоми:

Почуття спраги

Якщо вам постійно хочеться пити, можливо, у вас підвищений цукор, що може бути ознакою діабету. Коли організм не може підтримувати рівень цукру в нормі, нирки починають працювати активніше, щоб відфільтрувати його надлишок. У цей момент вони споживають додаткову вологу з тканин, що призводить до частих позивів до сечовипускання. Почуття спраги є сигналом до того, щоб поповнити запаси рідини, що бракують. Якщо її буде недостатньо, настане зневоднення.

Втома

Перевтома і втома так само можуть бути сигналом діабету. Коли цукор не надходить у клітини, а просто залишається в крові, вони не одержують достатньо енергії. Тому ви можете відчути легку втому чи перевтому настільки, що вам захочеться подрімати.

Запаморочення

Почуття розгубленості або запаморочення може бути ознаками підвищеного цукру. Для нормальної роботивашого мозку необхідний цукор, а його нестача може бути дуже небезпечною, аж до функціональних порушень, якщо не зважати на цю проблему. Навіть звичайна склянка фруктового соку може привести цукор у норму. Якщо запаморочення часто вас турбують, зверніться до лікаря для корекції вашої дієти або лікування в цілому.

Ноги та руки набухають

Діабет та високий тиск – два фактори, які можуть призвести до проблем із нирками та порушити функцію фільтрації рідини. Через це в організмі може накопичуватися зайва рідина, що привіт до набухання рук та ніг.

Оніміння та поколювання

Пошкодження нервів може також служити симптомом хронічних проблемконтролю цукру. Внаслідок цього ви у вас німіють руки та ноги, ви відчуваєте біль у кінцівках при зміні навколишньої температури.

Ви втрачаєте зір

Як виглядає порушення зору.

Високий цукор і тиск разом можуть пошкодити чутливі органи ваших очей і призвести до погіршення зору. Діабетична ретинопатія виникає внаслідок пошкодження судин усередині ока, що є поширеною проблемою втрати зору у віці. Туман перед очима, крапки, лінії або спалахи є сигналом для звернення до лікаря.

А також інші ознаки, такі як:

• Проблеми зі шлунком (діарея, запор, нетримання);
• Швидка втрата ваги;
• Шкірні інфекції;
• Рани, що не затягуються.

Важливо: Симптоми діабету першого рівня виявляються різко, вони яскраво виражені та тривалі за часом. При другому типі діабету симптоми виявляються повільно, їх складно розпізнати, вони можуть не виявлятися.

Як виміряти рівень цукру

Прилад для вимірювання глюкози у крові.

Рівень цукру в крові виміряти дуже легко, для цього є спеціальні, індивідуальні прилади - глюкометри. Кожен такий прилад іде в комплекті з спеціальними тест-смужками.

Для того щоб провести замір на смужку необхідно нанести невелику кількість крові. Далі, потрібно помістити смужку у пристрій. Протягом 5-30 секунд пристрій повинен сформувати та вивести результат аналізу.

Найкращий спосіб взяти зразок крові з пальця – це проколоти його спеціальним ланцетом, який служить для цього. При проколюванні пальця необхідно попередньо обробити місце проколу медичним спиртом.

Порада щодо вибору приладу:
Існує велика кількістьвсіляких моделей різного розмірута форми. Для того, щоб вибрати відповідний, найкраще проконсультуватися з вашим лікарем і уточнити в чому переваги даної моделі перед іншими.

Як знизити рівень цукру

Рівень цукру вимірюється голодним шлунком. У здорової людини норма цукру на крові становить 3.6 - 5.8 ммоль/л (65 - 105 мг/дл). Вимірюючи його рівень можна сказати, що результатом буде 3 значення:

• Нормальний рівень цукру (рівень глюкози у крові на голодний шлунок).
• Порушення глікемії – переддіабет (значення глюкози на голодний шлунок підвищено до максимального значення від 6.1 до 6.9 ммоль/л (від 110 до 124 мг/дл)).
• Діабет (високий рівень цукру, що досягає 7,0 ммоль/л (126 мг/дл) або вище).

Якщо рівень цукру у вашій крові знаходиться на максимально високому – у стадії переддіабету, то це зовсім не означає, що у вас обов'язково в майбутньому буде цукровий діабет.

Це привід почати вести активний спосіб життя і лікуватися до того, як хвороба почне розвиватися і візьме гору, а ймовірно і запобігти її взагалі.

Доктор Грег Геретів, голова відділення ендокринології у шпиталі святого Пітера, Олбані, Нью-Йорк.

Для того, щоб цукор у крові був у нормі, потрібно:

• Підтримувати оптимальну вагу тіла;
• Необхідно правильно харчуватися, дотримуючись спеціальних дієт (до складу яких входить багато овочів, фруктів, клітковини, мало калорій, жирів, виключається алкоголь);
• Добре висипатися та приділяти достатньо часу відпочинку:
• лягайте і вставайте одночасно, засинаючи не дивіться в екран телевізора, комп'ютера чи телефону;
• не пийте кави після вечері;
• Тренування не менше 30 хвилин на день (включаючи зарядку, аеробіку та інші аеробні навантаження).

Чи можна повністю вилікуватись від діабету?

У теперішній моментні відомих способівабо лікарських препаратів для лікування діабету. При діабеті першого типу тіло не може виробляти інсулін, оскільки клітини, що відповідають за його вироблення, повністю знищені. Науці поки що невідомо як їх відновити чи замінити. Вам буде завжди потрібний інсулін для підтримання норми рівня цукру.

При діабеті другого типу, організм просто не знає, як правильно використовувати інсулін, що виробляється (цей збій організму отримав назву - інсулінорезистентність).

Однак, за допомогою фізичних вправ та правильної дієти, рівень цукру можна контролювати та жити нормальним життям.

Література

Конклін Ст., Повна інструкція нормального життяз діабетом, 2009;
Національний Інститут Діабету, Травлення та Захворювань нирок: "Позбавляємося проблем з діабетом: тримаємо діабет під контролем", "Гіпоглекімія", "Захворювання нирок та діабет", "Нервові розлади та діабет";
Національний інститут Нервових розладів та Ударів: "Білютень перефіричної невропатії";
Американська асоціація медиків, Американська асоціація допомоги для життя з діабетом, Джон Вілей та його сини, 2007;
Національна асоціація із захворювань нирок: "Як працюють ваші нирки";
Фонд Нумеурс: "Діабет другого типу: що це?";
Вашингтонський університет жіночого здоров'я: "Розуміння діабету";
Хоум П., Мант Дж., Турнет С. - "Управління цукровим діабетом другого типу: висновок з урахуванням керівництва інституту NICE". BMJ 2008; 336: 1306-8;
Американська асоціація діабету: "Перевіряючи рівень глюкози", "Нейротерамія".

Холестерин (ХС) – це речовина, з якої в організмі людини формуються атеросклеротичні бляшки. Саме вони є причиною прояву, що є дуже небезпечною хворобою.

Що таке холестерин, можна судити і за значенням цього слова, яке з грецької перекладається як «тверда жовч».

Речовина, що відноситься до класу ліпідів , надходить із продуктами харчування. Однак у такий спосіб лише незначна частина Хс потрапляє до організму – приблизно 20% Хс людина отримує переважно із продуктами тваринного походження. Решта, більша частина цієї речовини (приблизно 80%), продукується в печінці людини.

В організмі людини чистий Хл присутній лише у малих кількостях, входячи до складу ліпопротеїдів. Ці сполуки можуть мати низьку щільність (так званий поганий холестерин ЛПН ) та високу щільність (так званий хороший холестеринЛПВ ).

Яким має бути нормальний рівень холестерину в, а також хороший і поганий холестерин – що це таке, можна дізнатися з цієї статті.

Холестерин: добрий, поганий, загальний

Про те, що якщо показники Хс вищі за норму, це шкідливо, говорять дуже часто і активно. Тому у багатьох людей є враження про те, що чим нижчий холестерин, тим краще. Але для того, щоб усі системи в організмі нормально функціонували, ця речовина дуже важлива. Важливо, щоб у людини холестерин у нормі залишався протягом життя.

Прийнято виділяти так званий поганий та добрий холестерин. Низький холестерин (поганий) – той, що осідає на стінках усередині судин та утворює бляшки. Він має низьку або дуже низьку щільність, що з'єднується з особливими видами білка – апопротеїнами . У результаті утворюються жиробілкові комплекси ЛПДНЩ . Саме в тому випадку, якщо норма ЛПНГпідвищується, наголошується на небезпечному для здоров'я стані.

ЛПДНЩ – що це таке, норма цього показника – всю цю інформацію можна отримати у фахівця.

Зараз норма ЛПНГ у чоловіків і норма ЛПНП у жінок після 50 років і в молодшому віці визначається шляхом проведення аналізів на холестерин та виражається різними лабораторними методами, одиниці визначення – мг/дл або ммоль/л. Потрібно розуміти, визначаючи ЛПНГ, що це таке значення, яке має проаналізувати фахівець та призначити відповідне лікування, якщо холестерин ЛПНЩпідвищений. Що це означає залежить від показників. Так, у людей здорових нормальним даний показниквважається за рівні нижче 4 ммоль/л (160 мг/дл).

Якщо аналіз крові засвідчив, що підвищений холестерин, що робити, потрібно запитувати у лікаря. Як правило, якщо підвищено значення такого холестерину, це означає, що пацієнту буде призначено або цей стан слід лікувати медикаментозними препаратами.

Неоднозначним є питання, чи потрібно приймати таблетки від холестерину. Необхідно врахувати, що статини не усувають причини, у зв'язку з якими підвищується холестерин. Мова йдепро , Низька рухливість, . тільки пригнічують продукцію цієї речовини в організмі, але вони провокують численні побічні ефекти. Іноді кардіологи говорять про те, що застосування статинів небезпечніше для організму, ніж підвищені показники.

• У людей, які страждають на ІХС, які перенесли або показники холестерину повинні бути нижче 2,5 ммоль/л або 100 мг/дл.
• Тим, хто не страждає на хвороби серця, але при цьому має більше двох будь-яких факторів ризику, потрібно підтримувати Хс на рівні 3,3 ммоль/л або нижче 130 мг/дл.

Поганому холестерину протистоїть так званий добрий – ЛПЗЩ холестерин. Що це таке – холестерин ліпопротеїнів високої густини? Він є незамінною для організму речовиною, тому що збирає поганий холестерин зі стінок судин, після чого сприяє його виведенню в печінку, де він знищується. Багато хто цікавиться: якщо ЛПВЩ знижений, що це означає? Слід враховувати, що цей стан небезпечний, оскільки атеросклероз розвивається не тільки на тлі підвищеного холестерину низької щільності, але й якщо знижено ЛПНЩ. Якщо холестерин ЛПВЩ підвищений, що це означає, потрібно запитувати спеціаліста.

Саме тому найбільш небажаний варіант у дорослих людей – це коли збільшений рівень поганого Хс та знижений – корисного. Згідно зі статистикою, приблизно у 60% людей зрілого вікувідзначається таке поєднання показників. І чим раніше вдається визначити такі показники та правильно провести лікування, тим менший ризик розвитку небезпечних хвороб.

Хороший холестерин, на відміну поганого, виробляє лише організм, тому підвищити його рівень, споживаючи певні продукти, не вийде.

Норма хорошого Хс у жінок трохи вища, ніж нормальний холестеринЛПВЩ у чоловіків. Найбільш важлива рекомендаціяз приводу того, як підвищити в крові його рівень, така: необхідно практикувати фізичні навантаження, у яких збільшується його продукція. Навіть якщо робити щодня звичайну зарядку в домашніх умовах, це допоможе не тільки підвищити ЛВНП, а й знизити показники поганого холестерину, який надходить в організм з їжею.

Якщо людина приймала їжу, в якій вміст холестерину дуже високий, для активізації його виведення необхідно забезпечити активну роботум'язів усіх груп.

Таким чином, тим, хто прагне, щоб норма ЛПНГ та ЛПВЩ відновилася, необхідно:

• більше рухатись (особливо тим, хто переніс інфаркт, інсульт);
• помірковано займатися зарядкою;
• практикувати посилені фізичні навантаження (за відсутності протипоказань).

Також підвищити рівень хорошого Хс можна, взявши невелику дозу спиртного. Однак вона в жодному разі не повинна бути більше одного келиха сухого вина на добу.

Важливо врахувати, що надмірне навантаженнязагрожує придушенням синтезу Хс.

Щоб правильно розшифрувати аналіз крові, слід врахувати, яка норма холестерину у крові в людини.

Існує таблиця норм холестерину у жінок за віком, з якої, за потреби, можна дізнатися, яка норма холестерину у жінок після 50 років, якою вважається норма у жінок у молодому віці. Відповідно, пацієнта може визначити самостійно, підвищений у неї або знижений холестеринта звернутися до лікаря, який допоможе дізнатися причини низького або високого рівня. Саме лікар визначає, яким має бути лікування, дієта.

• Норма рівня холестерину в крові для жінок і чоловіків за ЛПВЩ, якщо стан серця та судин у нормі, становить понад 1 ммоль/л або 39 мг/дл.
• Люди з ІХС, перенесли інсульт чи інфаркт, показник може дорівнювати 1-1,5 ммоль/л чи 40-60 мг/дл.

У процесі аналізу також визначається норма загального холестерину у жінок та чоловіків, тобто те, як співвідноситься хороший та поганий Хс.

Загальний холестерин у крові має становити трохи більше 5,2 ммоль/л чи 200 мг/дл.

Якщо норма у чоловіків молодого вікунавіть трохи перевищена, це необхідно вважати патологією.

Також існує таблиця норм холестерину у чоловіків за віком, за якою легко визначається норма холестерину у чоловіків, його показники у різному віці. З відповідної таблиці можна дізнатися, яка норма hdl-холестерину вважається оптимальною

Тим не менш, щоб визначити, чи насправді нормальний рівень у чоловіків і жінок за цим показником, перш за все, потрібно зробити аналіз крові, який дає можливість дізнатися зміст загального Хс, а також вміст інших показників - низький або високий цукорта ін.

Адже навіть якщо норма загального холестерину помітно перевищена, визначити симптоми або особливі ознаки такого стану неможливо. Тобто людина навіть не здогадується, що норма перевищена, і в неї забиті або звужені судини, доти, поки не починає відзначати, що у неї бувають болі в серці, або поки не відбувається інсульт або серцевий напад.

Тому навіть здоровій людині будь-якого віку важливо здавати аналізи та контролювати, чи не перевищено. допустима нормахолестерину. Також кожна людина має здійснювати профілактику збільшення цих показників, щоб у майбутньому уникнути розвитку атеросклерозу, інших серйозних недуг.

Кому необхідно контролювати вміст холестерину

Якщо людина здорова, у неї не виявляється негативних симптомів, у неї немає необхідності думати про стан судин або перевіряти, чи нормальний рівень Cholesterinв організмі має місце. Саме тому часто про підвищеному рівніцієї речовини пацієнти спочатку навіть не здогадуються.

Особливо ретельно та регулярно проводити вимірювання цього показника потрібно тим, хто хворіє на гіпертонію, у кого відзначаються проблеми з серцем та судинами. Крім того, показання для проведення регулярних аналізівмають такі категорії:

• люди, що палять;
• ті, хто хворіє гіпертонією ;
• люди з надмірною вагою;
• пацієнти, які хворіють на недуги серцево-судинної системи;
• ті, хто воліє малорухливе життя;
• жінки після;
• чоловіки після досягнення 40-річного віку;
• люди похилого віку.

Тим, кому необхідно провести аналіз крові на холестерин, потрібно запитати, як здавати аналіз на холестерин у відповідних фахівців. Формула крові, зокрема і вміст холестерину, визначається . Як здавати кров на холестерин? Такий аналіз проводять у будь-якій поліклініці, для цього ліктьової вениберуть приблизно 5 мл крові. Тим, хто цікавиться, як правильно здати кров, слід врахувати, що перед тим, як буде проведено визначення цих показників, пацієнт не повинен їсти протягом півдоби. Також у період перед тим, як проводиться здавання крові, не варто практикувати інтенсивних фізичних навантажень.

Існує також спеціальний тест для використання у домашніх умовах. Це одноразові тест-смужки, які прості у використанні. Портативний аналізатор використовують люди з порушеннями ліпідного обміну.

Як розшифрувати аналіз крові

Дізнатися, чи загальний холестерин підвищений можна, провівши аналіз крові в лабораторії. Якщо загальний холестерин підвищений, це означає, як діяти, і все про лікування пояснить лікар. Але спробувати розшифрувати результати аналізів можна самостійно. Для цього потрібно знати, що біохімічний аналіз містить три показники: холестерин ЛПНГ, Хс ЛПВЩ і загальний холестерин.

Ліпідограма – це комплексне дослідження, що дозволяє оцінити ліпідний обмінв організмі, що дозволяє визначити, як відбувається ліпідний обмін та розрахувати ризик прояву атеросклерозу та ІХС.

Правильне розшифрування ліпідограми крові важливе і з точки зору оцінки необхідності прийому статинів, добова дозатаких препаратів. Статини – препарати, що мають багато побічних ефектів, причому ціна їх досить висока. Тому, виходячи з того, що це таке - ліпідограма, цей аналіз дозволяє дізнатися, з чого складається кров людини, і призначити найбільше ефективну терапіюпацієнта.

Адже загальний холестерол – це показник, який сам собою не дає можливості чітко оцінити ймовірність прояву у пацієнта атеросклерозу. Якщо холестерол загальний підвищений, що робити, можна оцінити за повним спектром діагностичних показників. Тому визначаються такі показники:

• ЛПВЩ (альфа-холестерин) - Визначається, ліпопротеїди високої щільності підвищені або знижені. Враховується, при визначенні показників в-ліпопротеїдів, що ця речовина виконує захисну функцію, запобігаючи розвитку атеросклерозу.
• ЛПНЩ - Ліпопротеїни низької щільності підвищені або знижені. Чим вище показник бета-холестерину, тим більше активізується атеросклеротичний процес.
• ЛПДНЩ - Ліпопротеїди дуже низької щільності, завдяки ним транспортуються екзогенні ліпіди в плазмі. Синтезуються печінкою, є головним попередником ЛПНГ. ЛПДНЩ приймають активна участьу продукції атеросклеротичних бляшок.
• Тригліцериди – це складні ефіри вищих жирних кислот та гліцерину. Це транспортна форма жирів, отже, їх підвищений змісттакож підвищує ризик атеросклерозу.

Який має бути холестерин у нормі, визначається залежно від віку, він може бути різним у жінок та чоловіків. Крім того, важливо розуміти, що точного числа, Яким позначається норма cholesterin, немає. Існують лише рекомендації, яким має бути індекс. Отже, якщо показник відрізняється і відхиляється від діапазону, це є свідченням будь-якої хвороби.

Проте тим, хто має намір здати аналіз, слід врахувати, що з проведенні аналізу можуть допускатися певні похибки. Дані проведеного дослідження засвідчили, що у 75% лабораторій країни такі похибки допускаються. Що робити, якщо ви прагнете отримати точний результат? Найкраще зробити такі аналізи у тих лабораторіях, які сертифіковані ВЦС («Інвітро» та ін.)

Норма холестерину у жінок

• У нормі у жінок показник загального chol – 3,6-5,2 ммоль/л;
• Хс, підвищений помірно – 5,2 – 6,19 ммоль/л;
• Хс, підвищений значно від понад 6,19 ммоль/л.
• Хс ЛПНГ: нормальний показник– 3,5 ммоль/л, підвищений – від 4,0 ммоль/л.
• Хс ЛПВЩ: нормальний показник - 0,9-1,9 ммоль/л, небезпечним для здоров'я вважається рівень нижче 0,78 ммоль/л.

№	Вік (років)	Загальний Cholesterin (ммоль/л)
1	молодше 5	у межах 2,90-5,18
2	5-10	в межах 2,26-5,30
3	10-15	в межах 3,21-5,20
4	15-20	у межах 3,08-5,18
5	20-25	у межах 3,16-5,59
6	25-30	у межах 3,32-5,75
7	30-35	у межах 3,37-5,96
8	35-40	в межах 3,63-6,27
9	40-45	у межах 3,81-6,53
10	45-50	у межах 3,94-6,86
11	50-55	в межах 4,20-7,38
12	55-60	у межах 4,45-7,77
13	60-65	у межах 4,45-7,69
14	65-70	у межах 4,43-7,85
15	від 70	у межах 4,48-7,25

Норма холестерину у чоловіків

• У нормі показник загального Chol у чоловіків – 36-52 ммоль/л;
• Хс ЛПНГ нормальний показник – 2,25-4,82 ммоль/л;
• Хс ЛПВЩ нормальний показник – 0,7-1,7 ммоль/л.

№	Вік (років)	Загальний Cholesterin (ммоль/л)
1	до 5	у межах 2,95-5,25
2	5-10	у межах 3,13-5,25
3	10-15	у межах 3,08-5,23
4	15-20	в межах 2,93-5,10
5	20-25	у межах 3,16-5,59
6	25-30	у межах 3,44-6,32
7	30-35	у межах 3,57-6,58
8	35-40	у межах 3,78-6,99
9	40-45	у межах 3,91-6,94
10	45-50	у межах 4,09-7,15
11	50-55	у межах 4,09-7,17
12	55-60	у межах 4,04-7,15
13	60-65	у межах 4,12-7,15
14	65-70	у межах 4,09-7,10
15	від 70	у межах 3,73-6,86

Тригліцериди

Тригліцериди є певним типом жирів, які містяться у крові людини. Вони – основне джерело енергії та найпоширеніший тип жирів в організмі. Розгорнутий аналіз крові визначає кількість тригліцеридів. Якщо воно в нормі, то ці жири корисні для організму.

Як правило, підвищені тригліцериди у крові у тих, хто споживає велику кількість кілокалорій, чим спалює. При підвищеному рівні часто відзначається так званий метаболічний синдром , при якому відзначається підвищений тиск, збільшено цукор у крові, зазначається низький змістхороший cholesterin, а також є велика кількість жиру навколо талії. Такий стан підвищує можливість розвитку діабету, інсульту, хвороб серця.

Норма тригліцеридів – 150 мг/дл. Норма тригліцеридів у жінок у крові, як і у чоловіків, перевищена, якщо показник більший за 200 мг/дл. Однак показник до 400 мг/дл. позначається як припустимий. Високим рівнем прийнято вважати показник 400-1000 мг/дл. дуже високим – від 1000 мг/дл.

Якщо тригліцериди знижено, що це означає, потрібно питати у лікаря. Такий стан відзначається при хворобах легень, інфаркті мозку, ураженні паренхіми, міастенії, прийомі та ін.

Що таке коефіцієнт атерогенності

Багатьом цікаво, що таке коефіцієнт атерогенності у біохімічному аналізі крові? Коефіцієнтом атерогенності прийнято називати пропорційне співвідношення хорошого та загального cholesterin. Цей показник є найбільш точним відображенням того, в якому стані ліпідний обмін в організмі, а також оцінки ймовірності атеросклерозу та інших недуг. Щоб розрахувати індекс атерогенності, потрібно від показника загального холестерину відібрати показник ЛПВЩ, після чого цю різницю поділити на ЛПВЩ.

Норма у жінок та норма у чоловіків цього показника наступна:

• 2-2,8 - молоді люди до 30 років;
• 3-3,5 – норма для людей віком від 30 років, які не мають ознак атеросклерозу;
• від 4 - показник, характерний для людей, які страждають на ІХС.

Якщо коефіцієнт атерогенності нижче норми, це не є приводом для занепокоєння. Навпаки, якщо коефіцієнт знижений, ризик атеросклерозу в людини низький.

Важливо звернути увагу до стан пацієнта, якщо коефіцієнт атерогенності підвищений. Що це таке і як діяти у такому разі, розповість фахівець. Якщо у пацієнта коефіцієнт атерогенності підвищений, причини цього пов'язані з тим, що в організмі поганий Хс збільшено. Що робити у такій ситуації? Насамперед необхідно звернутися до кваліфікованого лікаря, який адекватно оцінить індекс атерогенності. Що це означає, чітко оцінити та роз'яснити здатний лише фахівець.

Атерогенність – це головний критерій, що дозволяє відстежувати, наскільки ефективною є терапія гіперхолестеринемії. Слід прагнути до того, щоб було відновлено норму ліпопротеїдів. При цьому важливо забезпечити не лише зниження загального cholesterin, але й підвищення ліпопротеїдів високої густини. Тому розшифровка ліпідного спектра крові передбачає, що в-ліпопротеїди, норма у жінок і у чоловіків яких, як уже зазначалося, різна, обов'язково враховуються при оцінці стану пацієнта.

Інші дослідження при підвищеному холестерині

За наявності ризику атеросклерозу визначаються не тільки ліпопротеїди (норма в крові), але й інші важливі показники, зокрема також норма ПТІ у крові жінок і чоловіків. ПТІ - це протромбіновий індекс, один з найбільш важливих факторівкоагулограми, дослідження стану системи згортання крові.

Однак у медицині існує більш стабільний показник – багато що розшифровується як міжнародне нормалізаційне ставлення. За підвищеного показника існує ризик кровотеч. Якщо МНО підвищено, що це означає, докладно пояснить фахівець.

Визначення hgb () також важливо, тому що при високому рівніхолестерину показники гемоглобіну можуть бути дуже високими, а це збільшує ризик інфаркту інсульту, тромбозу та ін. Скільки має становити показник гемоглобіну в нормі, можна дізнатися у фахівця.

Інші показники та маркери (he4) та ін визначаються у людей з підвищеним холестерином при необхідності.

Що робити для нормалізації холестерину?

Багато людей, отримавши результати аналізів і дізнавшись, що вони холестерин 7 або холестерин 8, що робити, просто не представляють. Основне правило у цьому випадку таке: клінічний аналізкрові повинен розшифровувати фахівець, рекомендацій якого слід дотримуватись. Тобто якщо ліпопротеїди низької щільності підвищені, що це таке, повинен роз'яснити лікар. Так само, якщо має місце знижений холестерин у крові, що це означає, слід запитувати у спеціаліста.

Як правило, важливо, щоб чітко дотримувалася у чоловіків, а також у жінок. У її умовах розібратися нескладно. Достатньо тільки не споживати продуктів з насиченими жирами, та небезпечного харчового холестерину. Слід врахувати деякі важливі рекомендації:

• суттєво знизити в раціоні кількість тваринних жирів;
• зменшити порції жирного м'ясазнімати шкіру з птиці перед споживанням;
• знизити порції вершкового масла, майонезу, сметани з високою жирністю;
• віддати перевагу вареним, а не смаженим стравам;
• яйця їсти можна, не зловживаючи;
• у раціоні повинен утримуватися максимум здорової клітковини (яблука, буряк, бобові, морква, капуста, ківі та ін.);
• корисно споживати рослинні олії, риби.

Якщо Сholesterin підвищений, важливо дуже чітко дотримуватися рекомендацій лікаря – саме він підкаже, яка схема харчування в даному випадку найбільш актуальна.

Вбачаючи в результатах аналізів холестерин 6,6 або холестерин 9, що робити, пацієнт повинен запитувати у фахівця. Ймовірно, лікар призначить лікування, керуючись індивідуальними показниками пацієнта.

Слід чітко пам'ятати про те, що нормальний рівень Хл – це запорука здоров'я ваших судин та серця, і робити все, щоб покращити ці показники

Нормальний жировий обмін має місце, якщо показники близькі до таких значень.

Холестерин у крові: значення, аналіз та відхилення від норми, що робити при підвищеному

Холестерин у сучасної людинивважається головним ворогом, хоча кілька десятиліть тому йому не надавали такого величезного значення. Захоплюючись новими, нещодавно вигаданими продуктами, найчастіше за своїм складом дуже далекими від тих, які вживали наші предки, ігноруючи режим харчування, людина часто не розуміє, що основна частка провини за надмірне накопичення холестерину та його шкідливих фракцій лежить на ньому самому. Не допомагає боротися з холестерином і «божевільний» ритм життя, що спричиняє порушення обмінних процесівта відкладення надлишків жироподібної речовини на стінках артеріальних судин.

Що в ньому хорошого та поганого?

Постійно «лаючи» цю речовину, народ забуває, що вона людині необхідна, оскільки приносить чимало користі. Що хорошого в холестерині та чому його не можна викреслювати з нашого життя? Отже, його найкращі сторони:

• Вторинний одноатомний спирт, жироподібна речовина, звана холестерином, у вільному стані спільно з фосфоліпідами входить до складу ліпідної структури клітинних мембран та забезпечує їх стабільність.
• Холестерин у людському організмі, Розпадаючи, служить джерелом утворення гормонів кори надниркових залоз (кортикостероїдів), вітаміну D 3 і жовчних кислот, що відіграють роль емульгаторів жирів, тобто він є попередником високоактивних біологічних речовин.

Але з іншого боку холестерин може бути причиною різних неприємностей:

Пацієнти нерідко обговорюють між собою погані властивості холестерину, діляться досвідом і рецептами, як його знизити, проте це може бути марним, якщо все робити навмання. Дещо знизити рівень холестерину в крові (знову-таки – якого?) допоможе дієта, народні засобита новий спосіб життя, спрямований на зміцнення здоров'я. Для успішного вирішенняпитання, чи потрібно не просто брати за основу загальний холестерин, щоб змінювати його значення, необхідно розібратися, яку з фракцій слід знизити, щоб інші самі прийшли до норми.

Як розшифрувати аналіз?

Норма холестерину в крові не повинна перевищувати 5,2 ммоль/л,однак, навіть значення концентрації, що наближається до 5,0, не може давати повної впевненостіу тому, що все у людини добре, оскільки вміст загального холестерину не є абсолютно достовірною ознакоюблагополуччя. Нормальний рівень холестерину у певній пропорції складають різні показники, Визначити які без спеціального аналізу, званого ліпідним спектром, неможливо.

До складу холестерину LDL (атерогенний ліпопротеїн), крім ЛПНЩ, входять ліпопротеїни дуже низької щільності (ЛПДНЩ) та «реманти» (так називають залишки від реакції переходу ЛПДНЩ в ЛПНЩ). Все це може здатися дуже складним, проте, якщо розібратися, то розшифровку ліпідного спектра може подужати будь-який зацікавлений.

Зазвичай під час проведення біохімічних аналізівна холестерин та його фракції виділяють:

• Загальний холестерин (норма до 5,2 ммоль/л або менше 200 мг/дл).
• Основний "транспортний засіб" ефірів холестерину - ліпопротеїни низької щільності (ЛПНГ). Вони у здорової людини мають свої 60-65% від загальної кількості (або рівень холестерину). LDL (ЛПНЩ + ЛПДНЩ) не перевищує 3,37 ммоль/л). У тих пацієнтів, кого вже торкнувся атеросклероз, значення ХС-ЛПНЩ можуть помітно збільшитись, що відбувається за рахунок зниження вмісту антиатерогенних ліпопротеїнів, тобто, цей показник більш інформативний щодо атеросклерозу, ніж рівень загального холестерину в крові.
• Ліпопротеїни високої щільності(холестерин HDL або ХС-ЛПЗП), яких у нормі у жінок має бути більше, ніж 1,68 ммоль/л(у чоловіків нижня межа інша – вище 1,3 ммоль/л). В інших джерелах можна зустріти кілька відмінних цифр (у жінок – вище 1,9 ммоль/л або 500-600 мг/л, у чоловіків – вище 1,6 або 400-500 мг/л), це залежить від характеристики реагентів та методики проведення реакції. Якщо рівень холестеринів ЛПВЩ стає меншим за допустимі значення, вони не можуть повною мірою захищати судини.
• Такий показник як коефіцієнт атерогенності,який вказує на ступінь розвитку атеросклеротичного процесу, але не є основним діагностичним критерієм, розраховується за формулою: КА = (ОХ - ХС-ЛПВЩ): ХС-ЛПЗЩ, нормальні його значення коливаються в межах 2-3.

Аналізи на холестерини припускають необов'язкове виділення всіх фракцій окремо. Наприклад, ЛПДНЩ можна легко обчислити з концентрації за формулою (ХС-ЛПДНЩ = ТГ: 2,2) або від загального холестерину відняти суму ліпопротеїнів високої і дуже низької щільності і отримати ХС-ЛПНЩ. Можливо, читачеві ці обчислення здадуться не цікавими, адже наведені вони лише з ознайомчою метою (мати уявлення про складові ліпідного спектру). Розшифровкою у будь-якому випадку займається лікар, він же робить необхідні розрахункипо позицій, що його цікавлять.

І ще про норму холестерину в крові

Можливо, читачі стикалися з інформацією, що норма холестерину в крові становить 7,8 ммоль/л. Тоді вони можуть уявити, що скаже кардіолог, побачивши подібний аналіз. Однозначно - він призначить весь ліпідний спектр. Тому ще раз: нормальним рівнемхолестерину вважається показник до 5,2 ммоль/л(рекомендовані значення), прикордонним до 6,5 ммоль/л (ризик розвитку !), а все, що вище, відповідно, підвищеним (холестерин небезпечний у високих цифрах та, ймовірно, атеросклеротичний процес у розпалі).

Таким чином, концентрація загального холестерину в діапазоні значень 5,2 – 6,5 ммоль/л є основою проведення тесту, що визначає рівень холестерину антиатерогенних ліпопротеїнів (ЛПВЩ-ХС). Аналіз на холестерин повинен проводитись через 2-4 тижні без відмови від дієти та застосування медикаментозних засобів, тестування повторюють кожні 3 місяці.

Про нижній кордон

Усі знають і говорять про високого холестерину, намагаються його зменшити всіма доступними засобамиАле практично ніколи не беруть до уваги нижню межу норми. Її, начебто, немає. Між тим, низький холестерину крові може бути присутнім і супроводжувати досить серйозні стани:

1. Тривале голодування до виснаження.
2. Неопластичні процеси (виснаження людини та поглинання з її крові холестерину злоякісним новоутворенням).
3. Тяжкі ураження печінки (остання стадія цирозу, дистрофічні змінита інфекційні ураження паренхіми).
4. Хвороби легень (туберкульоз, саркоїдоз).
5. Гіперфункція щитовидної залози.
6. (мегалобластна, таласемія).
7. Поразки ЦНС (центральної нервової системи).
8. Тривала лихоманка.
9. Висипний тиф.
10. Опіки із значним ураженням шкірного покриву.
11. Запальні процеси у м'яких тканинах із нагноєнням.
12. Сепсис.

Що стосується фракцій холестерину, то у них також є нижні межі. Наприклад, зниження рівня холестерину ліпопротеїнів високої густини за межі 0,9 ммоль/л (антиатерогенних) супроводжує фактори ризику ІХС(гіподинамія, шкідливі звички, зайва вага, ), тобто зрозуміло, що у людей розвивається схильність, тому що їх судини не захищені, адже ЛПВЩ стає недозволено мало.

Низький холестерин у крові, що становить ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ), відзначається при тих же патологічних станах, що і загальний холестерин (виснаження, пухлини, тяжкі хворобипечінки, легень, анемії тощо).

Холестерин у крові підвищений

Спочатку про причини підвищеного холестерину, хоч, напевно, вони й так усім давно відомі:

• Наша їжаі насамперед - продукти тваринного походження (м'ясо, цільне жирне молоко, яйця, сири різноманітних сортів), що містять насичені жирні кислоти та холестерин. Повальне захоплення чіпсами і всякими швидкими, смачними, ситними фаст-фудами, насиченими різними транс-жирами теж нічого хорошого не обіцяє. Висновок: такий холестерин небезпечний та його споживання слід уникати.
• Маса тіла– зайва підвищує рівень тригліцеридів та знижує концентрацію ліпопротеїнів високої щільності (антиатерогенних).
• Фізична активність. Гіподинамія є фактором ризику.
• Вік після 50 років та чоловіча стать.
• Спадковість. Іноді високий холестерин – сімейна проблема.
• Курінняне те щоб сильно підвищувало загальний холестерин, зате добре знижує рівень захисної фракції (ХС - ЛПВЩ).
• Прийом деяких лікарських засобів(Гормонів, діуретиків, бета-блокаторів).

Таким чином, неважко здогадатися, кому насамперед призначають аналіз на холестерин.

Хвороби з підвищеним холестерином

Якщо стільки сказано про шкоду високого холестеринуі про походження подібного явища, то, напевно, не зайвим буде відзначити, за яких обставин цей показник збільшуватиметься, оскільки вони також певною мірою можуть бути причиною підвищеного холестерину в крові:

1. Спадкові порушення обмінних процесів (сімейні варіанти, зумовлені розладом метаболізму). Як правило, це важкі форми, що відрізняються раннім проявом та особливою стійкістю до терапевтичних заходів;
2. Ішемічна хвороба серця;
3. Різна патологія печінки (гепатити, жовтяниці не печінкового походження, механічна жовтяниця, первинний біліарний цироз);
4. Тяжкі захворювання нирок з нирковою недостатністюта набряками:
5. Гіпофункція щитовидки (гіпотиреоз);
6. Запальні та пухлинні захворювання підшлункової залози (панкреатит, рак);
7. (важко уявити діабетика без високого холестерину – це, загалом, рідкість);
8. Патологічні стани гіпофіза зі зниженням продукції соматотропіну;
9. Ожиріння;
10. Алкоголізм (у алкоголіків, які п'ють, але не закушують, холестерин підвищений, а ось атеросклероз розвивається не часто);
11. Вагітність (стан тимчасовий, організм після закінчення терміну все налагодить, проте дієта та інші приписи вагітній жінці не завадять).

Зрозуміло, у подібних ситуаціях пацієнти вже не думають, як знизити холестерин, всі зусилля націлені на боротьбу з основним захворюванням. Ну, а ті, у кого ще все не так погано, мають шанси зберегти свої судини, але повернути їх у початковий стан вже не вийде.

Боротьба з холестерином

Як тільки людина дізналася про свої проблеми в ліпідному спектрі, вивчила літературу на тему, вислухала рекомендації лікарів і людей, які просто знали, її перше прагнення — знизити рівень цієї шкідливої ​​речовини, тобто розпочати лікування підвищеного холестерину.

Найнетерплячіші люди просять негайно призначити їм лікарські засоби, Інші - воліють обійтися без "хімії". Слід зауважити, що противники ліків багато в чому мають рацію – треба міняти себе. Для цього пацієнти переходять на та стають трохи вегетаріанцями, щоб звільнити свою кров від «поганих» компонентів і не допустити попадання з жирною їжею нових.

Їжа та холестерин:

Людина змінює спосіб думок, він намагається більше рухатися, відвідує басейн, віддає перевагу активний відпочинокна свіжому повітріприбирає шкідливі звички. У деяких людей прагнення знизити холестерин стає сенсом життя і вони починають активно займатися своїм здоров'ям. І це вірно!

Що потрібне для успіху?

Крім усього іншого, у пошуках самого ефективного засобупроти холестеринових проблем багато людей захоплюються від тих утворень, які вже встигли осісти на стінках артерій і пошкодити їх у деяких місцях. Холестерин небезпечний у певній формі (ХС - ЛПНЩ, ХС - ЛПДНЩ) і його шкідливість полягає в тому, що він сприяє утворенню атеросклеротичних бляшок на стінках артеріальних судин. Подібні заходи (боротьба з бляшками), безперечно, має позитивний ефект у плані загального очищення, запобігання зайвим накопиченням шкідливої ​​речовини, зупиненню розвитку атеросклеротичного процесу. Однак щодо видалення холестеринових бляшок, то тут доведеться дещо засмутити читача. Якось утворившись, вони вже нікуди не йдуть. Головне – не допустити формування нових, а це буде успіхом.

Коли справа заходить надто далеко, народні засоби перестають діяти, а дієта вже не допомагає, лікар призначає препарати, які знижують холестерин (швидше за все, це будуть статини).

Непросте лікування

(ловастатин, флувастатин, правастатин та ін.), зменшуючи рівень холестерину, що продукується печінкою пацієнта, знижують ризик розвитку (ішемічний інсульт) і, тим самим, допомагають пацієнту уникнути летального результатувід цієї патології. Крім цього, існують комбіновані статини (віторин, адвікор, кадує), які не тільки знижують вміст холестерину, що виробляється в організмі, але й виконують інші функції, наприклад, знижують артеріальний тиск, впливають на співвідношення «поганих» та «хороших» холестеринів.

Ймовірність отримати медикаментозну терапіювідразу після визначення ліпідного спектру зростає у пацієнтів, які мають цукровий діабет, артеріальну гіпертензію, проблеми з коронарними судинами, оскільки ризик отримати інфаркт міокарда у них значно вищий.

У жодному разі не можна дотримуватися порад знайомих, всесвітньої павутини та інших сумнівних джерел. Медикаменти цієї групи призначає лише лікар! Статини не завжди поєднуються з іншими лікарськими препаратами, які хворий змушений постійно приймати за наявності хронічних захворюваньтому його самостійність буде абсолютно недоречною. Крім цього, під час лікування підвищеного холестерину лікар продовжує стежити за станом хворого, контролює показники ліпідного спектру, доповнює чи скасовує терапію.

Хто перший у черзі на аналіз?

Навряд чи очікується ліпідний спектр у переліку першочергових біохімічних досліджень, які застосовуються в педіатрії. Аналіз на холестерин зазвичай здають люди з деяким життєвим досвідом, частіше чоловічої статі та вгодованої статури, обтяжені наявністю факторів ризику та ранніми проявамиатеросклеротичного процесу. Серед підстав для проведення відповідних тестів є:

• Серцево-судинні захворювання, і в першу чергу – ішемічна хвороба серця (пацієнти з ІХС про ліпідограму обізнані більше за інші);
• Артеріальна гіпертензія;
• Підвищений зміст; (Гіперурикемія);
• Наявність шкідливих звичок як тютюнопаління;
• Ожиріння;
• Застосування кортикостероїдних гормонів, сечогінних препаратів, бета-блокаторів.
• Лікування препаратами, що знижують холестерин (статини).

Аналіз на холестерин беруть натще з вени. Напередодні дослідження пацієнт повинен дотримуватись гіпохолестеринової дієти та подовжити нічне голодування до 14 — 16 години, втім, про це його обов'язково проінформує лікар.

Показник загального холестерину визначають у сироватці крові після центрифугування, тригліцериди теж, а от над осадженням фракцій доведеться попрацювати, це більш трудомістке дослідження, однак у будь-якому разі про його результати пацієнт дізнається до кінця дня. Що робити далі – підкажуть цифри та лікар.

Відео: про що говорять аналізи. Холестерин

після оплати задайте своє питання у форму нижче ↓ Крок 3:Ви можете додатково віддячити фахівцю ще одним платежем на довільну суму