Nézze meg röviden, mi a korpa. A korpa és jótékony tulajdonságai: fogyasztási szabályok és ellenjavallatok

Régóta ismert. Tökéletesen tisztítják a testet, eltávolítják a méreganyagokat és stimulálják a beleket. Bran - mi az? Ezek olyan melléktermékek, amelyek a lisztőrlés során jelennek meg. Gazdagok, amelyek nagyon hasznosak számunkra emésztőrendszer.

Hogyan készülnek

Bran - mi az? Ez egy olyan termék, amely a gabonafélék őrlése közben jelenik meg. Egyszerűen fogalmazva, ezek gabonahéjak és válogatatlan liszt. Hulladék terméknek tűnik. De valójában ez messze nem így van!

Annak ellenére, hogy nem nagyon vonzó megjelenés, ez egy nagyon hasznos és értékes termék - korpa. Összetételük egyszerű - őrölt szemhéj. De az előnyök óriásiak.

Mik azok a korpa

Tehát megtudtuk, miből áll a korpa, mi az. Mivel a lisztet különböző gabonafélékből készítik, a korpát is különböző típusok, nevezetesen:

• búza;
• kukorica;
• árpa;
• rozs;
• zab;
• hajdina;
• rizs és mások.

Típustól függetlenül mindegyik tartalmaz ilyeneket fontos eleme mint a rost az élelmi rost.

Milyen előnyei vannak a korpa

A liszt őrlése után keletkezett hulladékot még nem dobták ki. Megették, és kétségtelenül észrevették előnyös tulajdonságait.

Korpa - először is nagyszámúélelmi rost. És nagyon hasznosak emberi test. Ezek a rostok tökéletesen szabályozzák a belek munkáját, és ez nagyon fontos azok számára, akik székrekedésben, hasmenésben és puffadásban szenvednek.

Mire hasznos még a korpa?

1. Tökéletesen helyreállítják a vastagbél mikroflóráját.
2. Segítenek eltávolítani a rossz koleszterint a szervezetből.
3. Kiválóan segítenek a fogyásban.
4. Normalizálják a vércukorszintet.

Néhány ok, hogy vegyen be a korpát az étrendbe

Sokan szenvednek krónikus betegségek emésztőrendszerben, de amint korpát adnak étrendjükhöz, a szervezet elkezdi önmagát meggyógyítani.

Azok, akik például hat hónapja zabkorpát szednek, csak pozitív véleményeket hagynak. A test fokozatosan megszabadul a felhalmozódott méreganyagoktól, a méreganyagok elhagyják a vért, az ember könnyebbnek és szabadabbnak érzi magát. A rostok óraműként működnek a belekben.

A korpa nemcsak tökéletesen segít normalizálni a súlyt, hanem megköti a rostokat zsírsavés csökkenti rossz koleszterin vérben.

Azt is érdemes megjegyezni, hogy a korpa diétás jellegű. Ide tartoznak ezen kívül nagyszerű tartalom rost tartalmaz:

• B-vitaminok;
• E-vitamin;
• A provitamin (karotin).

Ezenkívül minden típusú korpa hasznos:

• choleretic gyógyszerként;
• a máj megsértésével;
• a hasnyálmirigy meghibásodása esetén;
• javítja a peptikus fekély kezelését;
• nagy segítség a gyomorhurutban.

1. Az anyagcsere folyamatok szabályozása.
2. A vastagbél perisztaltikájának javítása.
3. Fokozott bélmozgás.
4. A zsírok lebontásának csökkenése.
5. A karcinogének csökkentése a szervezetben.

A korpa jótékony tulajdonságait tehát nehéz eltúlozni. Egy dolog világos - ez a csodálatos termék nyilvánvalóan nem lesz felesleges az étrendben.

Nyomelemek kamrája

Bran - mi az? Különféle nyomelemek tárháza is, amelyekre szervezetünknek oly nagy szüksége van. A korpa összetétele a következőket tartalmazza:

• réz;
• cink;
• szelén;
• kálium;
• króm;
• magnézium.

Így ennek a terméknek az étrendjéhez való hozzáadása jelentősen gazdagítja a szervezetet értékesekkel tápanyagokés mikrotápanyagok.

Beteg cukorbetegség, amely során elég A zabkorpa használatának idejére a vélemények a következőket hagyták figyelmen kívül - szinte mindenkinél leesett a cukorszint egy hét rendszeres fogyasztás után.

Miért történik ez? Mivel a korpa jelentősen lelassítja a keményítő felosztásának folyamatát. Így a vércukorszint csökken.

Ez a rostban gazdag termék pedig hatással van az emberre. teli gyomor. Az étvágy jelentősen csökken, és a súly lassan, de folyamatosan csökkenni kezd.

A bőrproblémákkal küzdők számára a korpa csodálatos szolgálatot tesz. Végül is csodálatos módon megtisztítják a testet a méreganyagoktól. Ezért a te bőrtakaró puhább lesz, az akne és a gyulladás megszűnik.

Annak ellenére, hogy szinte minden korpa tartalmaz kb ugyanaz a szám rost, minden fajnak vannak bizonyos jellemzői.

1. Árpakorpa. Az oldható rost tartalma nagyon magas. Kiváló a rossz koleszterinszint csökkentésére.
2. Kukoricakorpa. A leggazdagabb oldhatatlan rostokban. Ezek fogyasztása csökkenti a vastagbélrák kockázatát.
3. rizskorpa. Tartalmaz továbbá nagy százalék oldható rost. Jó azoknak, akiknek problémáik vannak epehólyagés kit figyelnek meg
4. Zabkorpa. Cukorbetegek számára nélkülözhetetlen. Összesen 60 gramm zabkorpa naponta - és koleszterinszintje 7-10%-kal csökken.
5. Búzakorpa. Azoknak mutatják be, akik hajlamosak a vastagbél daganataira.

A korpa kiválasztásakor fontos megérteni, hogy milyen hatást szeretne elérni - csökkenteni a súlyt vagy aktívabbá tenni a beleket, enyhíteni a gyomorhurut fájdalmát vagy normalizálni a májműködést. Ezen kívül érdemes odafigyelni ízlési preferenciák Lehet, hogy néhány ember nem szereti a kukoricakorpát, de a rizskorpa jó.

Az óvatosság nem árt

Fontos megjegyezni a termék helyes használatát is. Akkor biztosan nem károsítja a testet. Függetlenül attól, hogy a termék nem megfelelő használata okozhat-e kukorica, rozs, rizs vagy testkárosodást.

A legfontosabb szabály, hogy nem ajánlott szárazon fogyasztani őket. Feltétlenül hígítsa fel őket vízzel. Igaz, most megjelentek a speciális szárazkorpa kapszulák. Itt vízzel hígítás nélkül fogyaszthatók. A közönséges korpát jobb előfőzni.

Vannak, akik szívesen adnak korpát a kefirhez vagy a gyümölcslevekhez, és salátákat is megszórnak velük. Ezzel az alkalmazással pozitív hatás jelentősen csökkenni fog.

Zab, rizs vagy rozskorpa – hogyan kell beszerezni maximális haszon? A legjobb, ha felöntjük forrásban lévő vízzel, és fél órára félretesszük duzzadni. Akkor felesleges víz le kell üríteni. Tejet, gyümölcsöket, mazsolát adhatunk az így kapott zabhoz, és fogyaszthatjuk. Fontos ajánlás Igya meg ezt az ételt bő vízzel vagy teával.

Kész, párolt korpát (nem szárazon) adhatunk szeletekhez, húsgombócokhoz, gabonapelyhekhez, pudingokhoz és rakott ételekhez.

Ne feledje, hogy a nagy mennyiségű korpa hozzájárulhat ahhoz, hogy elnehezül a gyomor és a kellemetlen érzés. Ezért ajánlott kis adaggal - napi 1-2 teáskanál - kezdeni a szedését. Fokozatosan, ha nem tapasztal semmilyen problémát, növelje a mennyiséget napi 30 grammra.

Ne felejtse el, hogy a korpa nagyon szereti a vizet, és növelnie kell a napi elfogyasztott folyadék mennyiségét.

Kinek ellenjavallt?

A korpa diétás és egészséges termék, azonban használatukra bizonyos korlátozások vonatkoznak. Ne vegye be őket gyomorbetegségek súlyosbodása idején. Ha súlyosbodott vastagbélgyulladása, bélgyulladása, gyomorhurutja vagy gyomorfekély, várj amíg gyulladásos folyamat megnyugszik. És csak ezután vezetheti be a korpát az étrendjébe kis adagokban.

Ha fertőzése vagy hasmenése van, ebben az időszakban kerülje a korpa fogyasztását is. Jelentősen torzíthatják az áramlási mintát fertőző betegség. Jobb először teljesen meggyógyulni, és utána változtatni az étrenden.

Ne feledje, hogy a nagy mennyiségű korpa nem fog gyorsabban meggyógyítani. Éppen ellenkezőleg, felfúvódást, puffadást, bélműködési zavarokat, hipovitaminózist kaphat.

Legyen óvatos a drogokkal

Ha kezelés alatt áll és felírt gyógyszert, ne feledje fontos szabály. Nem szedhet egyszerre korpát és gyógyszereket. A rostok gyorsan felszívódnak hatóanyag gyógyszereket, és nem engedi teljesen feloldódni a szervezetben. Nem lesz haszna a korpából vagy a gyógyszerből. Szünet a találkozók között gyógyászati ​​készítményekés a korpa használata legalább 6 óra legyen. És a legjobb idő gyógyszeres kezelés teljesen megtagadja a korpa szedését.

Egészséges zsemle

Ha szeretsz sütni, de ez ellenjavallt számodra, akkor a korpaliszt a segítségedre lesz. Kevésbé ragadós, összetétele hasznosabb, mint a liszt. a legmagasabb színvonal. Ne féljen hozzáadni bármilyen ételhez - palacsintába, lepénybe, palacsintába. Ne feledje, hogy a korpaliszt ragadósabb, ezért adjunk hozzá több vizet a tésztához.

Ha úgy dönt, hogy a korpát hozzáadja étrendjéhez, ne feledje, hogy rendszeresen és hosszú ideig, több hónapig kell szednie. Csak így érheti el a várt eredményt.

Sokan kérdezik, hogy lehet-e korpát adni gyerekeknek. Persze, de bent helyes adagokat. 10 hónapos kortól kezdve a gyermek főzött korpát adhat a gabonafélékhez. Ezt fontos megjegyezni napi adag nem haladhatja meg az 1-2 teáskanál mennyiséget. Győződjön meg arról is, hogy a babának nincs allergiás reakciója.

Korpa a liszt előállítása során nyert kemény szemhéj. Ez a termék különböző gabonafélék, például búza, rozs, árpa, rizs, len stb.

Van egy bizonyos osztályozás, az őrlés mértékétől függően. Így, durva, durva, finom és finom korpa különböztethető meg. Az üzletek polcain megtalálható a granulált korpa is, amely elterjedt préselt termék.

Kezdetben a korpát kizárólag haszonállatok takarmányozására használták. Az emberek viszonylag nemrég kezdték enni őket. A korpát külön termékként fogyasztják, és főzéshez is használják. Az íz javítása érdekében a gyártók hozzáadják a korpát különféle adalékanyagok: alma, áfonya, sárgarépa stb.

Összetétel és hasznos tulajdonságok

A korpa jótékony tulajdonságai elsősorban az összetételükben található rosttartalomnak köszönhetők, amely pozitív hatása a munkára emésztőrendszer . Használata ajánlott megelőző intézkedésként és gyomor-bélrendszeri betegségek kezelése során is. Ezenkívül a rostok ellenállnak a koleszterin vérbe való felszívódásának, és megkötik a belekben a szervezetre káros epesavakat. Ez viszont az kiváló megelőzés az érelmeszesedés ellen. A korpa segít eltávolítani a szervezetből a nitrátokat, amelyek megtalálhatók a gyümölcsökben és zöldségekben.

A korpa összetétele B-vitaminokat tartalmaz, amelyek pozitív hatással vannak az aktivitásra idegrendszer, a vérképzés folyamata és az egész szervezet munkája. Ebben a termékben A- és E-vitamin található, amelyek szükségesek a bőr állapota szempontjából fontos kollagén termeléséhez. A korpa összetétele káliumot tartalmaz - egy ásványi anyag, amelyhez szükséges normál működés a szív-érrendszer. Tartalmaznak még magnéziumot, rezet, szelént és egyéb makro- és mikroelemeket. A korpa hasznos a cukorbetegek számára, mivel lassítja a keményítő lebomlását.

Azt is érdemes megemlíteni koleretikus hatás korpa. Épp ezért ajánlott a használata máj-, epehólyag-, hasnyálmirigy-, gyomorhurut stb.

Ezenkívül a korpa összetétele sok többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmaz, amelyek részt vesznek a zsíranyagcsereés a sejtmembránok képződésében.

Korpa a fogyáshoz

A korpát a fogyáshoz minden táplálkozási szakember ajánlja. Ez elsősorban a nagy mennyiségű rost jelenlétének köszönhető, amely segít megtisztítani a beleket a bomlástermékektől és a különböző méreganyagoktól. Rendszeres használat esetén a belek és az egész emésztőrendszer működése normalizálódik. A korpa összetétele sok élelmi rostot tartalmaz, amely a gyomorba kerülve megduzzad és megemésztődik. hosszú idő hogy ne érezd magad éhesnek. A korpa segít normalizálni az anyagcserét, ami fontos a fogyás folyamatában.

Érdemes megemlíteni a korpa kalóriatartalmát, amely közvetlenül függ a gabona típusától, amelyből származik. A hajdinakorpa a legtöbb kalóriatartalmú (364,6 kcal/100 g termék), a zabkorpa pedig nem kalóriatartalmú (csak 40 kcal). kalóriát búzakorpa 165 kcal, rozs - 221 kcal, rizs - 316 kcal.

legnepszerubb korpa diéta a Dukan diéta, de vannak más lehetőségek is. Alapvetően, mindenki egyéni étrendet alakíthat ki magának, az alapszabályok alapján:

1. Ki kell zárni az étrendből a kávét, az alkoholt, az édeset, a lisztet, a szénsavas italokat és a zsíros húst.
2. teljes kalória napi menü nem lehet több 1300 kcal-nál.
3. Az ételnek töredékesnek kell lennie.
4. A diéta 5-15 napig tarthat.
5. A diétára ajánlott felkészülni, fokozatosan csökkentve a diéta kalóriatartalmát.
6. Naponta legfeljebb háromszor és legfeljebb három evőkanál korpát használhat.

Hogyan kell bevenni a korpát?

A táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy a korpát más élelmiszerektől elkülönítve vegyék. Számos népszerű és hatékony lehetőség létezik:

Fontos, hogy korpaevéskor sok vizet igyunk(minimum 2 l). Ellenkező esetben székrekedés léphet fel. A szervezetnek fokozatosan hozzá kell szoknia a korpához, ezért óvatosan kell bevinni az étrendbe.Érdemes 1 evőkanállal kezdeni. kanállal, és általában 3 evőkanálra emeljük az összeget. kanalakat.

Használja a főzéshez

A korpát ritkán használják a főzéshez, mivel sokan egyszerűen nem tudják, mit lehet vele kezdeni. Általában szinte minden ételt diverzifikálhatnak, és ami a legfontosabb, egészségessé és kielégítővé teszik.

A korpát salátákba, gabonapelyhekbe és első fogásokba lehet tenni. Elég egy kis mennyiséget beletenni az elkészített ételbe, és alaposan összekeverni. Add hozzá őket húsételek például szeletekben, húsgombócokban stb. A korpa különösen népszerű a péksütemények gyártásában. Kenyérbe, zsemlébe, palacsintába, süteménybe, lepénybe, rakott ételbe stb. A korpát házi italok, például kvas és zselé készítésére is használják.

A korpa előnyei és kezelése

A korpa előnyeit és kezelésüket széles körben alkalmazzák hagyományos gyógyászatés otthoni kozmetikumok. Infúziók és főzetek használhatók megfázásés torokproblémák esetén. A termék pozitív hatással van a gyomor és a belek munkájára. Vannak receptek is általános erősödés szervezet.

Felkészülni infúzió a bélműködés normalizálására, meg kell venni 1 evőkanál. korpát, felöntjük 1 liter forralt vízzel, és 8 órán át állni hagyjuk.Az idő letelte után az infúziót leszűrjük, hozzáadunk 1 ek. egy kanál mézet és fogyaszd egész nap.

Tud főzni helyreállító főzet . Ehhez jól öblíts le 200 g korpát, önts rá 1 liter forrásban lévő vizet, és lassú tűzön főzd egy órán át. Ezután szűrjük le és adjuk hozzá a citromlevet. Egy másik lehetőség a test gyógyítására és az immunitás erősítésére: vegyen be 1 evőkanál. egy kanál korpát, töltsd meg 2 evőkanál. forrásban lévő vízzel, és lassú tűzön forraljuk 40 percig, majd adjunk hozzá 1 evőkanál. egy kanál mézet és forraljuk újra. A főzetet meleg formában kell használni, naponta 4 alkalommal 50 g-ot. Ez egy nagyszerű energiaital.

Embereknek székrekedéssel egy ilyen főzet megteszi. Szükséges kitölteni 2 evőkanál. kanál korpa 1 ek. forró tejet, csomagolja be és hagyja 35 percig. vagy lassú tűzön forraljuk 15 percig. Naponta kétszer kell használni egy hónapig.

Mint mondtuk, a korpa használható bronchitis kezelésére. Ehhez el kell készítenie egy ilyen infúziót: öntsön 400 g mosott korpát 1,5 liter forrásban lévő vízbe, hagyja fél órán át, majd szűrje le. Tea helyett használjon infúziót.

Az otthoni kozmetikumokban a korpát arc-, haj- és testápoló termékekben használják. A maszkok viselése ajánlott azoknak, akik érzékeny bőrre, valamint gyulladásra hajlamos. Segítenek a hámlásban. Korpából készíthetünk hámlasztót, és a főzetet mosáshoz használhatjuk. A korpával készült hajkozmetikumok javítják a táplálkozást és selymessé varázsolják a hajat.

A korpa károsodása és ellenjavallatok

A korpa kárt okozhat ha nagy mennyiségben használják, mivel ez puffadást, puffadást, székrekedést stb. okozhat. A termék ellenjavallt lisztérzékenyek és gluténérzékenyek számára. Tekintettel a nagy mennyiségű élelmi rost tartalmára, a korpát óvatosan kell kezelni, ha problémák vannak a gyomornyálkahártyával. Emésztési zavarban és nyombélfekélyben szenvedőknek tilos a korpa használata. Másik fontos jellemzője – a korpa csökkenti a gyógyszerek felszívódását. A korpát nem ajánlott hosszú ideig használni, mivel nem teszik lehetővé a szervezet normális felszívódását. fontos ásványi anyagok, és ez viszont jelentősen csökkenti az immunitást.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a korpa érzékeny a lisztatkák által okozott károkra, és ez epeúti problémák kialakulásához vezethet. A korpa penészgombát és baktériumokat tartalmazhat. Ezért, ha gyanú merül fel a korpa minőségével kapcsolatban, serpenyőben kell kalcinálni.

És mások. Az őrlés mértéke szerint lehetnek durvák (nagyok) és vékonyak (kicsiek).

tápérték

búzakorpa Tápérték 100 g termékre
Energiaértéke 216 kcal 904 kJ
Víz 9,9 g Mókusok 15,6 g Zsírok 4,3 g Szénhidrát 64,5 g - cukor 0,41 g - élelmi rost 42,8 g tiamin ( B1) 0,5 mg Riboflavin ( B2) 0,6 mg niacin ( B3) 13,6 mg pantoténsav ( B5) 2,2 mg piridoxin ( B6) 1,3 mg Tokoferol (vit. E) 1,5 mg Vitamin K 1,9 mcg Kalcium 73 mg Vas 11 mg Magnézium 611 mg Foszfor 1013 mg Kálium 1182 mg Cink 7 mg
Forrás:

A korpában található zsírsavak bősége miatt teljes kiőrlésű liszt gyorsan avasodott, ezért hagyományosan adták nagyon fontos a korpa gondos elválasztása a gabonától. Jelentős mennyiségű a kenyérben lévő korpa csökkenti az emészthetőségét, egy kis hozzákeverés javítja az ízt, fokozza a bélmozgást. A főzés mellett a lenkorpát borogatáshoz, a mustárt - mustártapaszhoz használják.

A 20. század elejére a korpát szinte teljesen kizárták az európaiak étrendjéből, és a lisztőrlés olcsó "szemétének" számított. Ugyanakkor ismert volt, hogy a korpa gyakran tartalmaz több fehérje, zsírsavak és nyomelemek, mint maga a gabona.

A 20. század végére a korpa, különösen a zabkorpa, mint értékes élelmi rostforrás, visszatért a nyugati társadalom étrendjébe. Ezek alkotják az alacsony kalóriatartalmú készreggeli alapját a fogyni vágyók számára. A korpa esszenciális zsírsavak és nyomelemek forrása, ezért népszerű vegetáriánus étrendek.

Ugyanakkor a táplálkozási szakértők erősen kételkednek a gyártók által hirdetett információkkal szemben. egészségügyi hatásaúgynevezett. extrudált korpa, amelyet teljes kiőrlésű gabonákból nagy sebességű extrudereken-granulátorokon vonnak ki, és így az alapanyagok intenzív ipari feldolgozásának terméke.

Állati táplálék

A korpa (főleg a búza és a rozs) értékes takarmány minden típusú haszonállat számára. A korpa tápértéke a lisztes részecskék tartalmától függ (minél kevesebb liszt és több héj, annál alacsonyabb a tápérték). Kémiai összetétel búzakorpa átlagosan (%): víz 14,8; fehérjék 15,5; zsír 3,2; rost 8,4; nitrogénmentes extraktumok 53,2; hamu 4.9. 100 kg korpában - 71-78 takarmányegység és 12,5-13 kg emészthető fehérje.

Leggyakrabban a korpát tejelő szarvasmarhákkal etetik, majd nagy mennyiségben használják fiatal állatok hizlalására és nevelésére. A korpát lovaknak és sertéseknek moslék formájában, szarvasmarhának és juhnak vagy szalmával és pelyvával készült cefre vagy vizes takarmány formájában adják.

Túl sok Nagy mennyiségű A korpa hosszan tartó adagokban gyengülést okozhat az állatokban emésztőszervek. Egyes kivételes esetekben a korpával való túlzott etetés kövek képződését okozza a foszfátsókból: lovaknál - a nagy és vakbélben, juhoknál - a hólyagban.

Írjon véleményt a "Bran" cikkről

Megjegyzések

Linkek

Brant jellemző részlet

- Ó, nem, barátok vagyunk - mondta Nyikolaj szív egyszerűségével: eszébe sem jutott, hogy egy ilyen szórakoztató időtöltést senkinek sem jelenthet.
– De micsoda ostobaságot mondtam a kormányzó feleségének! - Nyikolajnak hirtelen eszébe jutott a vacsora közben. "Bizonyára elkezd udvarolni, de Sonya? .." És elbúcsúzva a kormányzó feleségétől, amikor mosolyogva ismét azt mondta neki: "Nos, emlékszel" - vette félre:
– De az igazat megvallva, itt van, anyám…
- Mi, mit, barátom; üljünk ide.
Nyikolaj hirtelen vágyat és szükségét érezte, hogy elmondja minden őszinte gondolatát (amit nem mondott volna el anyjának, nővérének, barátjának) ennek a szinte furcsa nőnek. Nicholas később, amikor felidézte a provokálatlan, megmagyarázhatatlan őszinteség impulzusát, amelynek azonban nagyon erős volt fontos következményei, úgy tűnt (ahogy az embereknek mindig is látszik), hogy igen, találtam egy hülye verset; ám az őszinteségnek ez a késztetése más kisebb eseményekkel együtt óriási következményekkel járt rá és az egész családra nézve.
– Ez az, anyám. Maman már régóta szeretne feleségül venni egy gazdag nőt, de ez a gondolat önmagában undorító számomra, pénzért házasodni.
– Ó, igen, értem – mondta a kormányzó.
- De Bolkonszkaja hercegnő, az más kérdés; Először is megmondom az igazat, nagyon szeretem, szeretem, aztán, miután ilyen helyzetben találkoztam vele, olyan furcsa volt, hogy sokszor eszembe jutott, hogy ez a sors. Gondolj különösen arra, hogy a mama már régóta gondolkodik ezen, de még soha nem találkoztam vele, hogyan történt ez így: nem találkoztunk. És akkor, amikor Natasha a bátyja menyasszonya volt, mert akkor eszembe sem jutott volna, hogy feleségül vegyem. Pontosan akkor találkoztam vele, amikor Natasha esküvője felborult, és akkor ennyi... Igen, ez az. Ezt senkinek nem mondtam el és nem is fogom. És csak te.
A kormányzó hálásan megrázta a könyökét.
– Ismered Sophie-t, unokatestvér? Szeretem őt, megígértem, hogy feleségül veszem és feleségül veszem... Ezért látja, hogy ez kizárt – mondta esetlenül és elpirulva Nikolai.
- Mon cher, mon cher, hogyan ítélsz? Sophie-nak nincs semmije, és te magad mondtad, hogy apád üzlete nagyon rossz volt. Mi van az anyáddal? Ez meg fogja ölni. Akkor Sophie, ha szívű lány, milyen élete lesz? Az anya kétségbe van esve, a dolgok felborultak... Nem, mon cher, ezt neked és Sophie-nak meg kell értened.
Nicholas elhallgatott. Örömmel hallotta ezeket a következtetéseket.
– Mindegy, ma tante, ez nem lehet – mondta sóhajtva, kis szünet után. - A hercegnő mégis elmegy értem? és megint most gyászol. Lehet-e ezen gondolkodni?
– Tényleg azt hiszed, hogy most feleségül veszlek? Il y a maniere et maniere, [Mindennek van módja.] - mondta a kormányzó felesége.
– Micsoda párkereső vagy, ma tante… – mondta Nicolas, és megcsókolta gömbölyded kezét.

A Rosztovval való találkozása után Moszkvába érkezve Marya hercegnő ott találta unokaöccsét egy oktatóval és egy levelet Andrej hercegtől, aki előírta nekik az utat Voronyezsbe, Malvinceva nénihez. A költözés miatti aggodalmak, a bátyja miatti szorongás, az új házban való élet elrendezése, az új arcok, az unokaöccse nevelése – mindez elnyomta Marya hercegnő lelkében azt a kísértés érzését, amely betegsége alatt és utána gyötörte. apja halála, és különösen a Rostovval való találkozás után. Szomorú volt. Az apja elvesztésének benyomását, amely lelkében egyesült Oroszország halálával, most, egy hónap után, ami azóta nyugodt életkörülmények között telt el, egyre erősebben érezte. Aggódott: az egyetlen gondolat, hogy milyen veszélyeknek volt kitéve a bátyja közeli személy, ami vele maradt, szüntelenül gyötörte. Unokaöccse oktatásával volt elfoglalva, aki számára állandóan alkalmatlannak érezte magát; de a lelke mélyén egyetértés volt önmagával, ami abból a tudatból áradt, hogy összezúzta magában a Rostov megjelenésével kapcsolatos személyes álmokat és reményeket.

Hello barátok!

Ha minden nap eszünk gyümölcsöt, zöldséget, bogyót, nem gondolunk a jótékony hatásukra, hiszen gyermekkorunk óta tudjuk, hogy vitaminokban és mikroelemekben gazdagok.

Annak ellenére, hogy a korpa rostot, ásványi anyagot tartalmaz vitamin komplex, serkentik az emésztőrendszert, bár ősidők óta ismerték, gyakran az állateledelhez kötődnek a fejünkben.

Nem nevezhetők táplálónak, de a korpa előnyei az emberek számára nyilvánvalóak - tiszta bőr, friss arcbőr, jó bélátjárhatóság és mínusz plusz kilók.

Ebből a cikkből megtudhatja:

A korpa előnyei az emberi egészségre

Mi az a korpa?

Korpa - melléktermék lisztőrlés, ami kemény maghéj.

összetörve kemény héj gabonatermés, beleértve az enzimek hatására nem emészthető élelmi rostokat is gyomor-bél traktus, de tökéletesen megbirkózik a vastagbél táplálkozási mikroflórájával – ezt hívják korpának.

Az életben hozzá vagyunk szokva, hogy kizárólag finomított ételeket együnk: almát, burgonyát, gabonaféléket, amelyeket el kell távolítanunk. felső réteg azt gondolva, hogy minden káros anyag felhalmozódik benne.

A héjból, csírából, aleuronrétegből álló eredeti szemek teljes biológiai értékét felmérve kiderül, hogy a hasznos tulajdonságok mintegy 85%-át tartalmazzák.

A finomított gabona glutén, szénhidrát, haszontalan, elhalt terméket nyernek belőle.

A korpa beszerzésének módja

Mielőtt a gabonát a marógépbe küldené, eltávolítják róla a csírát tartalmazó felső réteget, ami befolyásolja ízminőségek Liszt. Ha nem távolítják el, gyorsan avas lesz.

A jellegzetes barna árnyalatú aleuronréteg rontja a számunkra megszokott hófehér termék megjelenését.

Kiderül, hogy a gyártási folyamatban búzaliszt a legmagasabb minőségű és előkezelt gabonafélékből, korpából, gazdag hasznos összetevők azokat a rétegeket tartalmazza, amelyeket eltávolítani szokás.

A korpa előnyei - a fő tényezők

Nekik van benne mostanában A táplálkozási szakértők különleges helyet biztosítanak az összeállítás során kiegyensúlyozott menü amely segít megtisztítani a testet a méreganyagoktól, megszabadulni a felesleges kilóktól.

A rostoknak köszönhetően, amelyet az ember ráadásul zöldségekből, gyümölcsökből, magvakból kaphat, a táplálékfelvétel többszöröse, mivel a gyomrot feltöltve az erjesztőanyagai elnyomják az éhségérzetet.

Az érdes, rostos alap, mint a habszivacs, felszívja a felesleges nedvességet, vegyületeket nehéz fémek, méreganyagok, kímélő széklettömeg, ami a beleket megtöltve kijön és kihozza az összes káros anyagot.

Minden típusú korpa rövid leírása - kémiai összetételük

A választotttól függően gabonatermés a következő alfajokra oszlanak.

• Zabkorpa

Az egészséges szénhidrátok és a durva élelmi rostok mellett 14 esszenciális, 9 nem esszenciális aminosavban gazdag növényi fehérjéket tartalmaznak; többszörösen telítetlen, egyszeresen telítetlen zsírsavak; a látáshoz szükséges lutein, likopin; vitaminkomplex - A, a B, D, E, K, C, PP, H csoport összes vitaminja; szinte az egész periódusos rendszer - bór, vanádium, vas, jód, kálium, kalcium, kobalt, szilícium, magnézium, mangán, réz, molibdén, nátrium, nikkel, szelén, kén, foszfor, fluor, klór, króm, cink.

A pálmát a helyreállításban való részvételért kapják normál működés emésztőszervek.

A külföldi orvosok megjegyzik egyedülálló képességüket a fejlődés megakadályozására rosszindulatú daganat vastagbél.

• búzakorpa

Ezek képviselik a gabona csíráját, héját, az aleuronréteget, amely a leghasznosabb a fehérjetartalom miatt - 40%, zsír - legfeljebb 10%, szacharóz - 5%, rost - 15%.

A vitamin-ásványi komplexum lenyűgöző számú összetevőjének jelenléte: béta-karotin, B, A, E csoport, pantoténsav, jód, vas, kobalt, réz, mangán, magnézium, nátrium, azt jelzi, hogy részt vesznek a vérkeringés folyamatában, az egész emberi szervezet szabályozásában és a hormontermelésben.

Nekik köszönhetően javulhat a látás, a haj, a köröm állapota, javulhat a regenerációs folyamatok.

• Rozskorpa

A rozs telített vitaminokkal (A, B, E csoport), ásványi összetevőkkel, kevés zsírt, de sok keményítőt, fehérjét aminosavakkal, cukrokkal tartalmaz.

Különösen figyelemre méltó a többszörösen telítetlen zsírsavak Omega-3, Omega-6 jelenléte, amelyek erős antioxidánsnak számítanak, és támogatják. normál munkaképesség szív- és érrendszerre, agyra, a rossz koleszterin szintjének szabályozására és az emberi szervezet sejtjeinek felépítésében való részvételre.

Yoda kellett pajzsmirigy, itt több, mint a búzában. Hiánya hátrányosan befolyásolja a testrendszerek működését.

Gyermekek minden korosztály számára neuropszichiátriai rendellenesség, mentális retardáció, fizikai fejlődés jódhiánnyal.

• rizskorpa

A szemek héjának frakcióit ábrázolja barna árnyalatés felületi rétegük.

Kifejezett rizsillatuk van, a maghéj összetevői mellett glutént, maghéjat, embriót is tartalmaznak.

Fő funkciójuk a szervezet számára a felesleges és káros anyagok. A rizskorpa nagyon magas kalóriatartalmú termék- több mint 300 kcal 100 grammonként.

Ennek ellenére hasznosak, mert tartalmaznak: fehérjét - több mint 20%, lenyűgöző mennyiségű élelmi rostot, lecitint, egészséges szénhidrátok- 25%, zsír - 15%, telített zsírsavak, vitaminok (A, K, PP, E, 6 B-vitamin).

A makrotápanyagok közül a legtöbb a foszfor, ezt követi a magnézium, kálium, nátrium, kalcium, a mikroelemek közül - vas, cink, mangán és a láncot teljesítő - a réz.

• Kukoricakorpa

Az a jó, hogy több az oldhatatlan rost, ami javítja az emésztőrendszer hatékonyságát, mint másokban. Megelőzésre alkalmasak. onkológiai betegségek belek.

• Amaránt korpa

Innen érkezett, héját újrahasznosítják, és a kosárba kerül. Nemrég jelentek meg a piacon, de egyre nő a kereslet irántuk, hiszen a rostok, fehérjék, ásványi anyagok, aminosavak mennyisége háromszorosa a búzának.

Melyik korpa tekinthető a leghasznosabbnak?

Összetételük általában hasonló, de mindegyiknek megvan a maga táplálkozási és energiaértéke.

A táplálkozási szakértők a búzát helyezik előtérbe. Jól erősítenek. immunrendszer, a szelénnek és a cinknek köszönhetően ellenáll a méreganyagoknak és az ultraibolya sugárzásnak.

A rozskorpa segít székrekedés, ödéma, elhízás esetén. Képesek szabályozni a vércukorszintet cukorbetegeknél.

A harmadik helyen a kalóriadús rizs áll, amelyben kis mennyiségű szelén és cink van, de a kálium és a B-vitaminok túlsúlyban vannak.

Korpa a fogyáshoz - használati szabályok

Használja a korpát a fogyáshoz 30-35 perccel a fő étkezés előtt.

Ezalatt lesz idejük feldagadni a gyomrában, és rendre csökken az ebéd vagy a vacsora adagja. Ne felejtse el meginni őket egy pohárral forralt víz vagy vadrózsa főzet.

Mint egy puha sörtéjű páncél, adszorbeálódnak mérgező anyagok, rossz koleszterin, ezáltal könnyen megszabadítja a gyomrot és a beleket a feldolgozott élelmiszerektől, normalizálja az emésztőrendszert, ezáltal kedvező feltételek a mikroflóra, szaporodása és fejlődése érdekében.

Olvasson többet arról, hogyan kell használni a korpát a fogyáshoz érdekes videó.

A korpa használatának módjai (adagolás)

Egészséges, alacsony kalóriatartalmú terméket megelőzés céljából és egészségügyi gyógymódként kell az élelmiszerek közé tenni.

Egy kiadós vacsora helyett egy pohár kefir korpával segít pótolni az elhasznált energiát.

Megvalósítani gyors hatás, keverje össze előre az összetevőket, és hagyja a keveréket 15 percig főzni, amíg a gabonafélék teljesen megduzzadnak.

Számos felhasználási lehetőség van: a szokásos kekszet granulált korpával helyettesíthetjük, péksütemények a legmagasabb fokozatból - kenyér korpával.

De érdemes megjegyezni, hogy a megivott víz mennyiségét 3 literre kell növelni, folyadék nélkül a rost nem képes adszorbeáló funkciót ellátni.

NÁL NÉL tiszta forma a termék napi adagja legfeljebb 4 evőkanál. Kiegészítő komponensként használhatók a készítményben különböző ételeket, italok.

Használható-e korpa gyermekek számára?

A nyilvánvaló előnyök ellenére, hogyan kell bevenni a korpát és mennyit a gyermekek számára óvodás korú, jobb tanácsot vagy tanácsot kérni az orvostól.

A táplálkozási szakemberek megjegyzik, hogy a korpa előnyei akkor lesznek, ha a következő okok miatt szerepelnek a gyermek étrendjében:

• étvágytalanság;
• bélproblémák, székrekedés;
• gyakori akut légúti fertőzések és akut légúti vírusfertőzések;
• csökkent hemoglobinszint;
• serdülőkori elhízás.

Köszönet a gazdagoknak ásványi összetétel, amely a korpa összetételében van, gyermekeknél történő alkalmazásuk után az izom- és csontrendszer megerősödik.

Hogyan válasszuk ki és tároljuk a korpát?

Abszolút minden szupermarketben az osztályon." Diétás ételek» könnyen megtalálható és kiválasztható legjobb lehetőség ez a termék.

Vegyes árpolitikaés Részletes leírás a csomagoláson segít minden vásárló elégedettségét.

Nincs köztük különbség, még egy alacsony költségű termék is teljes mértékben megfelel a szabványok összes követelményének.

A vásárlók vonzására egyes cégek ezt használják ízesítő adalékok, ízfokozók, glutén, liszt, de a korpa előnyei egy ilyen termékből eltűnnek.

A legjobb, ha előnyben részesítjük a szennyeződések és adalékanyagok nélküli opciókat.

Fontos tudni, hogy ez a termék szagtalan és íztelen, abszolút amorf. A csomagolás felbontása után győződjön meg arról, hogy nincs penész nyoma, a keserűség íze, a szürkésbarna szín a norma.

Ha a termék jó minőségű, akkor azt benn kell tárolni üveg korsó szorosan záródó fedéllel, sötét, hűvös helyen.

Kinek ellenjavallt a korpa?

A korpa nem csodaszer minden betegségre, ezért ne használja őket sokáig. Optimális idő- 10 napos kúra.

• ragasztó betegség;
• hasmenés
• akut vastagbélgyulladás;
• gyomor-bélrendszeri betegségek in akut stádium exacerbációk;
• 1 év alatti gyermekek.

Abszolút minden termékben van mindkettő pozitív oldala, valamint negatív.

A korpa túlzott és ellenőrizetlen bevitelének fő kára az, hogy eltávolíthatják a hasznos anyagokat a szervezetből.

Az egészséges táplálkozás javítja közérzetünket, hangulatunkat, lendületet és energiát ad. Be kell-e venni a korpát az étrendbe, és hogyan kell szedni , mindenki döntse el maga.

Alena Yasneva veletek volt, viszlát mindenkinek!

A divatos diéták és az „eco” előtaggal ellátott ételek őrülete híveket szerzett Az egészséges táplálkozás emlékezzen egy ilyen hasznos termékre, mint a korpa. Előny és kár, összetétel és a tápérték, a használati javallatok mindenkit érdekelnek, aki teljes kiőrlésű gabonák fogyasztásával szeretné javítani egészségén.

Az a mítosz, hogy a korpa a közemberek tápláléka, már régóta feledésbe merült. Sok híres emberek beszéljen a korpa rendszeres használatáról. Mi ez a csodatermék, amiről mostanában oly gyakran beszélnek? Találjuk ki!

Korpa- lisztőrlési hulladék, amely magcsírából és gabonahéjból áll. A magkezelés után világosbarna, szabadon folyó termék marad vissza.

Tartalmaz értékes anyagok:

• cellulóz;
• vitaminok;
• fehérjék;
• szénhidrátok;
• telítetlen zsírsavak;
• mikro és makro elemek.

Ezt a listát tekintve nehéz a korpát „hulladéknak” nevezni. Inkább a lisztgyártás mellékterméke.

Az élelmi rost értéke

Cellulóz, amelyet a teljes kiőrlésű termékek tartalmaznak, szükséges az ember számára az összes testrendszer normál működéséhez. Korpában a tartalma eléri a 80%-ot.

Rekord magas korpát rak élelmi rosttartalomban első helyen áll között növényi termékek. Az állati eredetű termékek nem tartalmaznak rostot.

Elég, ha naponta 2-3 teáskanálnyi teljes kiőrlésű gabonából készült keveréket eszünk, hogy pótoljuk a rosthiányt. Problémás néhány kilogramm friss gyümölcs fogyasztása, hogy ugyanannyi élelmi rosthoz jusson.

A korpa előnyeit nehéz túlbecsülni. Télen egyáltalán nem lehet nélkülük.

A rost előnyei:

• csökkenti a rossz koleszterin szintjét;
• megakadályozza a glükóz veszélyes felszabadulását;
• megtisztítja a testet a toxinoktól;
• segít fenntartani a normál testsúlyt;
• támogatja a bélrendszer egészségét, javítja a bél mikroflóra összetételét.

A korpa hasznos tulajdonságai

Helyreállítja a bélműködést. A teljes kiőrlésű termékek bevonása lehetővé teszi a székrekedés legyőzését, a mikroflóra összetételének javítását. Korrekt munka A bélrendszer azonnali hatással van a haj, a köröm és a bőr állapotára. A férfi sokkal frissebbnek tűnik.

Javítja a máj és az epehólyag működését. A gyomorba kerülve hozzájárulnak a hőtermeléshez és a megfelelő mennyiségű nyálkahártya termeléséhez, ami javítja az emésztőrendszer működését.

Eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. A korpa, mint egy porszívó, összegyűjti az összes káros anyagot, ami a belek falán lerakódik és véredény: méreganyagok, radionuklidok, felesleges koleszterin.

Csökkent vércukorszint. A korpában található anyagok megakadályozzák a túlzott mennyiségű glükóz bejutását a keringési rendszer. A cukorbetegek számára a teljes kiőrlésű gabonák igazi mentőt jelentenek a cukorszint szabályozásában.

A koleszterinszint csökken. Táplálkozási rost hatékonyan korlátozza a körkörös keringést epesavak. A rostokhoz kötött koleszterin kiürül a szervezetből. A szervezet kisebb mennyiségben szívja fel a zsírszerű anyagot, mint korpa használata nélkül.

Könnyebb kontrollálni a súlyát. Az élelmi rostok fogyasztás után megduzzadnak a gyomorban, a térfogat többszörösére nő. A teltség érzése gyorsabban érhető el. Csak pár teáskanál párolt korpa étkezés előtt vagy közben – és nem valószínű, hogy megeszel egy plusz zsemlét vagy egy másik szendvicset.

A nők és férfiak egészségének támogatása. Hormonális egyensúlyhiány a progeszteron hiánya miatt gyakori problémák a potenciazavarok. A közönséges korpa segít normalizálni az állapotot, mint a terápia egyik eleme. A- és E-vitamin, Omega-3 zsírsav többszörösen telítetlen savak – természetes forrás a normál hormonszint fenntartása.

Vitaminok és ásványi anyagok, nagyszámú mikro- és makroelem, rostok, fehérjék, szénhidrátok, különböző fajták zsírsavak a korpában átfogó hatást tesz lehetővé különféle rendszerek szervezet. A teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása olcsó és hatékony módszer javítja az egészséget, megakadályozza a rendellenességek és működési zavarok kialakulását a szervezetben.

Ellenjavallatok

Mindenki számára hasznos a korpa? A teljes kiőrlésű termékek használatának nincs komoly ellenjavallata..

Ne használjon korpát:

• a gastritis akut formája;
• gyomorfekély;
• gastroduodenitis;
• hasnyálmirigy-gyulladás;
• vastagbélgyulladás;
• tapadó folyamatok a hasüregben;
• allergia a gabonafélékben található gliadin nevű fehérjére.

A rostok fokozzák a bél perisztaltikáját. Emiatt korpa bizonyos bélrendszeri betegségek esetén nem ajánlott.

A terhes nők nem fogyaszthatnak a szokásosnál több korpát. kemény munka a bél növelheti a méh tónusát.

A korpát gyermekeknek vitaminos főzet formájában adják.. 1 tk a korpát forrásban lévő vízzel öntjük, körülbelül 15 percig forraljuk. Szűrő. Ez a húsleves zabkása vagy leves készítésére szolgál.

Mindenben tudnia kell a mértéket. Ezek az arany szavak a teljes kiőrlésű termékek használatára is vonatkoznak a szervezet állapotának normalizálására, amikor különféle betegségekés azok megelőzésére.

A korpát különféle gabonafélékből nyerik. Mindegyik jót tesz az egészségnek.

Eladó megtalálható a következő típusok korpa:

• búza;
• zab;
• rizs;
• hajdina;
• rozs;
• vászon;
• köles.

búzakorpa

A teljes kiőrlésű terméket búza feldolgozásával állítják elő. több mint 90% hasznos anyagok a gabona héjában marad. biológiai érték a búzakorpa már régóta bizonyított. Ez a faj hazánkban a legnépszerűbb.

Haszon:

• a rost megtisztítja a bélfalat, magával viszi a méreganyagokat és a rákkeltő anyagokat;
• az élelmi rostok megduzzadnak és kitöltik a gyomrot.Az ember nem eszik túl;
• A B-vitaminok az energia-anyagcsere minden típusában részt vesznek, szabályozzák az izom-, emésztő- és idegrendszer működését;
• Az A és E vitamin nélkülözhetetlen agyi tevékenység, női és férfi egészség, kiváló látásés a hormonális egyensúly szabályozása;
• a foszfor, a cink, a kén, a cink, a jód növeli az immunitást, javítja a haj és a köröm állapotát, felgyorsítja a szövetek regenerálódását.
  a "rossz" koleszterin szintje csökken.

A szervezetre gyakorolt ​​káros hatásokat nem jegyezték meg..

Nem rendeltetésszerű használat:

• puffadást okoz;
• fehérje és ásványi anyag egyensúlya megbomlik.

Ellenjavallatok:

• akut gastritis.

Zabkorpa

Használatuk divatja az USA-ból érkezett hozzánk. Ez hasznos termék Az amerikaiak értékelték először, akik számára az egészségkultusz nemzeti vonássá vált. A tudósokat megdöbbentette a zabkorpa összetétele és a szervezetre gyakorolt ​​előnyei.

Mi van belül:

• cellulóz;
• fehérjék és szénhidrátok;
• többszörösen telítetlen aminosavak;
• különféle cukrok;
• a PP B H csoport vitaminjai, A-, E-, D-, C-, K-vitamin;
• lutein és likopin;
• több mint 10 mikro- és makroelem.

Haszon:

• a vastagbélrák megelőzése;
• használt klinikai táplálkozás az emésztőrendszer, a máj, az epehólyag megsértése;
• távolítsa el a rákkeltő anyagokat és a toxinokat;
• visszaminősíteni glikémiás index(ez fontos a cukorbetegek számára);
• megkötik a felesleges koleszterint, növelve az érelmeszesedés kezelésének hatékonyságát.

A zabpehely termék nem okoz semmilyen kárt. Fogyassz napi 1-3 teáskanálnyit, és az egészséged javulni fog.

Rozskorpa

Maradékok a rozsszemek feldolgozása után sok hasznos anyagot tartalmaznak. Jelenlegi:

• kálium, magnézium, foszfor, réz, cink és egyéb elemek;
• A-, K-, E-vitaminok, a B csoportba tartozó vitaminok;
• cellulóz;
• zsírok, fehérjék és szénhidrátok.

A rozskorpa magas kalóriatartalmú. Alkalmas sportolók és legyengült emberek táplálkozására.

Haszon:

• kenyeret rozskorpa jól megbirkózik a székrekedéssel;
• egy főzet ezzel a csodaszerrel segít csökkenteni a nyomást;
• a beleket megtisztítják a méreganyagoktól;
• az anyagcsere normalizálódik;
• a körmök és a haj állapota javul.

Egyél teljes kiőrlésű gabonát ebédre. Jó időben lehetővé teszi az összes értékes anyag teljes asszimilációját. Mennyiség - akár 150 g naponta.

negatív hatás nem látott.Fekély és gyomorhurut esetén a korpa nem ajánlott.

Lenkorpa

Multivitaminok és az ember számára értékes anyagok széles skáláját tartalmazza. Mert egészséges életés fogyás, ez a termék nélkülözhetetlen.

A rost a lenmag térfogatának egynegyedét teszi ki. Vannak benne antioxidánsok, vitaminok, ásványi anyagok, mikro- és makroelemek. Az omega-3 zsírsavak 100-szor nagyobb mennyiségben találhatók itt, mint ennek tartalma értékes anyag búzakorpában.

Haszon:

• a gombás betegségek elleni küzdelem;
• daganatellenes tulajdonságokkal rendelkeznek;
• tökéletesen tisztítja a testet;
• hozzájárul a fogyáshoz;
• segít megszabadulni a székrekedéstől;
• támogatás hormonális egyensúly nők körében;
• lebontja a felesleges zsírt.

A lenkorpa nem károsítja a szervezetet. A normától függően - legfeljebb 2-4 evőkanál a nap folyamán - pozitív hatást fejtenek ki.

Jegyzet! Gyulladásban szenvedő férfiak prosztata a termék nem ajánlott. A lenkorpa elősegíti az ösztrogén termelődését. Ezzel a betegséggel tilos az ösztrogén mennyiségének növelése.

rizskorpa

A rizs az ázsiai népek táplálkozásának alapja, jó egészségben élnek egészen addig öreg kor. A barna rizsszemek héjának töredékei, a csíra és a glutén szennyeződései rizskorpa.

Összetétele hasonló más típusú teljes kiőrlésű keverékekhez. Neves magas tartalom mangán, vas, foszfor és kálium. Lágyabban hatnak a testre, mint más típusú teljes kiőrlésű termékek.

Haszon:

• normalizálja a vércukorszintet;
• lecitin szabályozza anyagcsere folyamatok sejtekben, elősegíti azok megújulását;
• megszünteti a diszbakteriózist;
• fenntartani a normál véralvadást;
• javítja az onkológiai betegségek állapotát;
• csökkenti a koleszterinszintet;
• megakadályozza az allergiás reakciók kialakulását.

Az emberi szervezetre gyakorolt ​​negatív hatásokat nem találták. Mindenki számára megfelelő.

Fogyasszon többet a szokásosnál rizs termék Nem éri meg. Magas kalóriatartalmú. Napi 3 alkalommal, étellel együtt, 1 evőkanál elegendő.

Most már tudja, hogy a különféle gabonafélékből származó korpa mennyit hoz a szervezetbe. Mindig ne feledje, hogy bármely termék túlzott használata káros. Bran sem kivétel. Gasztritiszben, fekélyben vagy prosztatabetegségben szenvedők nem fogyaszthatják ezt a teljes kiőrlésű terméket.