Mi legyen a vízió? Kiváló látás szemüveg nélkül. Harry Benjamin Shankman Steve "Lehetséges szemüveg nélkül élni?" Letöltés

Számítógépek, televíziók, dokumentumok szövegei – az átlagember szeme csak lefekvéskor tud rendesen pihenni. Ebben a tekintetben a jó látás elérhetetlen álommá válik. Még mindig vannak módok a helyreállítására műtét nélkül. Ezek közül a legnépszerűbbeket ismertetjük ebben a cikkben.

Hogyan lehet helyreállítani a jó látást? Gimnasztika

Az egyszerű gyakorlatok elősegítik a szemszövetek vérellátásának aktiválását, izomtónust adnak, erősítik őket és enyhítik a túlterheltséget. Ha valaki komolyan szeretne jó látást szerezni, naponta időt kell szánni a gimnasztikára.

• Az első gyakorlat csukott szemmel kezdődik. A szemhéjak leesnek, az ember felváltva néz balra és jobbra. 20 ismétlés után át kell térni a körkörös mozdulatokra, folyamatosan változtatva az irányt. 20 kör után ki kell nyitnia a szemét, és a pupillákat az orrhoz kell irányítania, megismételve ezt a műveletet 10-szer.
• A következő gyakorlat, amelynek célja a jó látás, az ablaknál történik. Először egy személy bámul minden közeli elemet, például egy madarat egy közelben álló fán. Aztán távoli részletekre irányítja a tekintetét.
• A harmadik gyakorlatot csukott szemmel végezzük. Az orroddal kell "írnod" a térben, ceruzaként képzelve el. Rajzolhat képeket, saját aláírást helyezhet el, és más olyan műveleteket hajthat végre, amelyeket a képzeletetek mond.

A szolarizáció gyakorlása

Solarizáció - nemrégiben feltalált, amelynek segítségével az alkotó ígéretei szerint elérik a kívánt látásnormát. Választhat az alábbi gyakorlatok közül, vagy kombinálhatja őket a nagyobb hatékonyság érdekében. Előfeltétel a napfény jelenléte.

A gimnasztika legjobb ideje a napkelte. Az ember kényelmes pozíciót vesz fel, keletre néz, a napra koncentrálja a tekintetét. A fő feladat a fényes korong növekedésének folyamatos megfigyelése.

Egy másik kellemes gyakorlat a vízen játszók szemlélődése. A megvalósításhoz bármilyen hatalmas víztömegre van szükség - tó, folyó, tenger.

tenyerezés

A Palmingot szintén William Bates fejlesztette ki, aki hosszas kísérletek eredményének nyilvánította a technikát. A speciális gimnasztika segít azoknak, akiknek rövidlátásuk, sztrabizmusuk van. Nemcsak jó látást biztosít, hanem levezeti azt a feszültséget is, amely a papíroknál vagy a számítógépnél való hosszas gyülekezés eredménye lett.

A tenyerezés bármilyen kényelmes testhelyzetben gyakorolható, amely a test minden sejtjének teljes ellazulását biztosítja. A melegítés érdekében a tenyereket egymáshoz dörzsöljük, majd ráhelyezzük a szemekre. Nem szükséges a szoros illeszkedésük, megengedett, hogy kissé megfogják az orrát. A lényeg az, hogy a szemek hő hatása alatt állnak, ami visszaadja az elvesztett energiát. A pózt 5 percig tartjuk, naponta ismételjük.

Vízi eljárásokat elfogadunk

A módszer fő gondolata a kontraszton alapul, amelyet a hideg és meleg víz váltakozó expozíciója biztosít. Ennek köszönhetően a retina vérkeringése aktiválódik.

A vízi eljárások legjobb ideje a reggel. Bármilyen szövetből két darabot kell készíteni, az egyiket hideg vízbe, a másikat forrásban lévő vízbe kell meríteni. Először egy fűtött ruhát helyezünk a szemekre, és két percig tartjuk. Ezután egy lehűtött kendőre cseréljük, amit szintén pár perc múlva eltávolítunk.

Hogyan lehet visszaállítani a látást cseppekkel?

Aki aggódik a szemproblémák miatt, feltétlenül keresse fel a gyógyszertárat. A cseppek megelőzés céljából hasznosak azok számára, akik rossz és jó látásúak. Gazdasági helyzetből jól ismert és megfizethető lehetőség az orosz Taufon, a belga Quinax valamivel többe fog kerülni.

A szemcseppek segítenek beindítani a zavart anyagcsere-folyamatokat, megállítják a myopia / hyperopia kialakulását és javítják a látást. Mindenekelőtt az idősebbeknek kell figyelniük rájuk.

A tornaszemüveg segít

Ez az eszköz a látás helyreállításának eszközeként bizonyult. Úgy néz ki, mint egy műanyag szűrőszűrő, a lencsék szerepét a perforált matricák töltik be. A módszer lényege a pupilla átmérőjének kényszercsökkentése. A képzés időtartama körülbelül egy év.

Az órák megkezdése előtt érdemes ellenőrizni a látását, mivel a kiegészítő készítői akár 20-30% -os élességnövekedést ígérnek. A szemüveget körülbelül 10 percig kell felvenni, tanácsos ezt a műveletet naponta legfeljebb 4-szer megismételni.

Milyen ételek javítják a látást?

Aki aggódik a szemproblémák miatt, annak nagyon oda kell figyelnie saját étrendjére. Vannak olyan termékek, amelyek itt láthatók

A heti menübe mindenképpen érdemes beletenni az áfonyát, amely jótékony hatással van a szemre. Az étel bármilyen formában, akár cukorral keverve is az asztalra tálalható. A látás szempontjából hasznos karotin tárháza a sárgarépa, amely szintén szerepel az étrendben. Hasznos lesz a csipkebogyó, vörös áfonya, áfonya, calamus.

A hagyományos orvoslás receptjei

Nem csak egy speciális klinika segít megoldani a problémát a szemmel. Az ember önmagában is jó látást biztosíthat magának, ha bevált, könnyen elkészíthető népi receptekhez fordul.

A petrezselyem alapú infúziót egy evőkanál levelekből készítik. A terméket egy pohár forrásban lévő vízhez adjuk, 40 percig érleljük, gondosan szűrjük, naponta kétszer szedjük. Az észrevehető eredmények elérése érdekében naponta legalább két pohár fogyasztása javasolt.

Sportolunk

Ha a látással kapcsolatos nehézségek még nem öltöttek globális jelleget, az aktív életmód segít. A sportág kiválasztásakor a legjobb olyan lehetőségekre összpontosítani, amelyek a szemek állandó fókuszálásával, edzésével járnak. Kiváló megoldás lenne a kosárlabda és a futball, előnyben részesítheti a tollaslabdát, a teniszt.

Látáshigiénia

Végül, a 10. módszer a Tippek, amelyek segítenek elkerülni a romlást, meglehetősen egyszerűek. Nem tud olvasni gyenge fényviszonyok mellett, fekve és szállítás közben, üljön több mint egy órát a számítógép előtt szünet nélkül, felejtse el a speciális szemüveget és rendszeresen tisztítsa meg a monitort. Mindig könnyebb megőrizni a legfontosabb szerv működőképességét, mint helyreállítani.

3-11-2018, 08:57

Formátum: PDF

Minőség: Elektronikus könyv

Oldalszám: 32

Leírás

Előszó

Több mint fél évszázaddal ezelőtt jelent meg Harry Benjamin „Kiváló látás szemüveg nélkül” című könyve. A könyv azonnal népszerűvé vált.

Azóta sokszor újranyomták és több nyelvre lefordították. Eddig őt keresik az olvasók.

Az a helyzet, hogy a könyv szerzője, miután fiatal korában megtapasztalta a közelgő vakság borzalmát, dacolt a sorssal: nemcsak hogy nem fogadta el az orvosok ítéletét, hanem megalkotta saját eredeti rendszerét is. látásjavulás. Eltelt egy kis idő – és teljesen levette a szemüvegét.

Természetesen a rendszere nem a nulláról és nem véletlenül jelent meg.

Ez a fáradságos munka, számos módszer általánosítása, ajánlások és tudományos közlemények, és ami a legfontosabb - saját tapasztalata eredménye. És nem csak a saját, hanem több száz, majd több ezer szemüvegviselésre kényszerülő ember gyógyulásának élménye is.

Az ember csak tisztelettel hajthat fejet a modern orvosok előtt... szemészek. A szembetegségek kezelésében elért eredményeik óriásiak. A klinikák felszereltsége csak az eszközök számát és összetettségét tekintve hasonlítható össze az űrhajókkal.

De még mindig...

Ennek ellenére valamilyen oknál fogva nem szűnik meg az érdeklődés a különféle nem hagyományos betegségek kezelési módszerei iránt, sőt időnként egyre nagyobb az érdeklődés, és folyamatosan bővülő tudásunk nem akadályoz meg bennünket abban, hogy megbízzunk olyan gyógyítók tanácsaiban, akik nem rendelkeznek komplex eszközzel. az arzenáljukat. Miért?

Egyszerű kérdés, nem könnyű válasz. G. Benjamin még „egyszerű” instrukciói konkrétsággal és meggyőződéssel, a sikerbe vetett hittel és jóindulattal vonzzák az olvasókat. A szigorú (és néha nagyon óvatos) orvosok kategorikusan nem fogadják el az olyan betegségek önkezelését, mint a szürkehályog vagy a zöldhályog, joggal szemrehányják a szerzőt a komolytalanságért, az olvasókat pedig a naivitásért. Természetesen itt nincs vita tárgya: a nehéz eseteket az orvosokra kell bízni, de elhanyagolható-e bármely betegség legerősebb gyógyító tényezője - a cél elérésébe vetett hit?

Most néhány szót erről a fejezetről.

Tartalmazza G. Benjamin összes ajánlását, optimizmussal és vággyal fertőzi meg az olvasót, hogy azonnal elkezdje a gyakorlást a javasolt rendszerrel, türelemre és kitartásra szólít, meggyőzi, hogy a természetes kezelési módszerek hívei egyszerűen nem maradhatnak el sikertelenül!

Szövege pedig mégsem esik egybe a több mint ötven éve megjelent szöveggel, az idő nem tehetett mást, mint a maga korrekciója, elkerülhetetlenné vált néhány „veszteség”, de a rövidítéseknek több hasznot, mint kárt kell hozniuk az olvasónak.

Lehetetlen nem hinni ennek a könyvnek! Sok sikert neked és jó egészséget!

G. Benjamin előszavából az első kiadás előtt

Semmi sem meggyőzőbb, mint a személyes tapasztalat, és úgy gondolom, hogy az olvasókat érdekelni fogja életem rövid vázlata. Ebben, anélkül, hogy bármilyen módon megkísérelné szépíteni az eseményeket, leírja, hogy kis híján a vakság árnyékának völgyébe estem, és a könyvben leírt módszerekkel mentettem meg.

a saját sikerem az általam tapasztalt szörnyű impotencia leküzdésében reményt kell adnia mindazoknak, akik látássérültek, és valóban hasznot húzhatnak ezekből a forradalmi látásképzési módszerekből.

Nem tudom megmondani, hogy tényleg megszülettem-e rövidlátó vagy nem, de legalább az első nap, amikor iskolába mentem - 4 évesen - kiderült, hogy rosszul látok, és anyukámnak azt tanácsolták, hogy vigyen el orvoshoz.

oda vittek szemészeti kórházés a vizsgálat után megállapították, hogy súlyos rövidlátásom van. 10 dioptriás szemüveget írtak fel nekem, így öt évesen elkezdtem szemüveget hordani.

Időnként meglátogattam az orvost, hogy ellenőrizzem, hogyan "fejlődött a szemem", és két-három évente kénytelen voltam szemüveget erősebbre cserélni, mígnem tizennégy évesen 14 dioptriás szemüveget kezdtem hordani.

Tovább tanultam, és elég jól láttam szemüveggel ahhoz, hogy elvégezzem az iskolai feladataimat. Végül elvégeztem a középiskolát és szolgálatba léptem.

Tizenhét éves koromban jött a válság. Régebben sokat tanultam (ambiciózus terveim voltak), de hirtelen bevérzett a bal szemem. Ezzel párhuzamosan megromlott az egészségem, megnagyobbodott a mandulám, kivették a mandulámat.

A kórház megállapította romlott a látásom, és fél évre elengedtek a munkából, hogy pihentessem a szemem. Most 18 dioptriás szemüveget írtak fel nekem - 4 dioptriával erősebb, mint korábban.

A háború alatt végig hordtam ezt a szemüveget, különféle kormányzati szerveknél dolgoztam. De azt tanácsolták, hogy hagyjam el az irodai munkát is, mert fennáll a veszélye annak, hogy teljesen elveszítem a látásomat. Ezt a tanácsot egy szakértő adta nekem.

Javaslatának megfelelően elkezdtem keresni valami megfelelő, nem irodai munkához kapcsolódó foglalkozást, de csak egyet találtam - utazó eladói állást.

Szóval utazó eladó lettem. Volt egy-két sikertelen próbálkozásom, de szerencsére hamar találtam egy vállalkozót, aki megértett és szimpatizált velem. Megengedte, hogy a főtevékenység rovására bizonyos mértékig filozófiai, pszichológiai és politológiai tanulmányaimat (ami leginkább érdekelt) folytassam.

Minden évben orvoshoz fordultam, és évről évre megértette velem a látásom egyre rosszabb, mígnem huszonhat évesen megkaptam a legerősebb szemüveget, amit viselni tudtam: 20 dioptriás. Ugyanakkor határozottan azt mondta nekem, hogy nem tud többet tenni értem, hogy hagyjam fel teljesen az olvasást - ez a legnagyobb örömöm -, és nagyon vigyáznom kell, hogy a szem retinája ne váljon le. hirtelen feszültség.

Megnyugtató ítélet, nem?

Én azonban továbbra is azt csináltam, amit tettem. Beutaztam az egész országot, a legjobb szállodákban szálltam meg, és sikereket értem el munkámban, de a gondolat, hogy életem hátralévő részét könyvek nélkül kell töltenem, és a teljes vakság veszélye fenyeget, csüggedtségbe sodort.

Továbbra is évente jártam orvoshoz, és "vigasztaltam" az állapotommal kapcsolatos következtetéseit, mígnem huszonnyolc évesen azt nem éreztem, hogy a szemem nem bírja tovább. A látásom rohamosan romlott: nehéz volt bármit is írni vagy olvasni, annak ellenére, hogy viseltem legerősebb pontjait.

Fájni kezdett a fejem a legkisebb próbálkozásra, hogy valamit közelről nézzek, és rájöttem, hogy valamit tenni kell, de mit? Az orvos nem tudott segíteni, ezt már mondta nekem.

Úgy döntöttem, otthagyom a munkámat, ami elég tisztességes jövedelmet hozott, és vidéken telepedek le. És ez éppen abban az időben történt, amikor a csoda megtörtént.

A barátom bátyja kipróbálta a Bates-módszert és nagyon sokat javított a látásán, legalábbis nekem ezt mondták. Hazavittem ezt a könyvet, a bátyám felolvasta nekem, és azonnal megértettem, hogy Dr. Bates véleménye a rossz látás okáról és kezelési módjáról helyes. Ösztönösen éreztem. Láttam, hogy a kórház orvosa, ahova jártam, és a sok szemész és optometrista, akik szemüveggel látják el a világot, tévedett, és Dr. Batesnek igaza volt.

A szemüveg soha nem gyógyítja meg a rossz látást: csak viselés közben károsítják a szemet, a normális látás helyreállítására nincs mód. Mindössze annyit kellett tenni, hogy azonnal le kellett venni a szemüveget, és hagyni, hogy a szemek azt tegyék, amit mindig is tettek, vagyis nézni. Pontosan azt, amiben a szemüveg megakadályozta őket. És elkezdtem tanítani a szememet újra látni.

Képzeld el, mit éreztem, amikor először levettem a szemüvegem!

Alig láttam valamit, de néhány nappal később már jobban éreztem magam, és rövid időn belül egészen megszoktam. Természetesen még nem tudtam olvasni (több mint egy évbe telt, mire elértem ezt a stádiumot), és ez csak azután vált lehetségessé, hogy kapcsolatba léptem egy batesi gyakorlóval.

Néhány hónapig egy "vegetáriánus házban" éltem Cotswoldsban. Aztán egy ideig vegetáriánus voltam. De a látásom, bár javult, amikor először elkezdtem a Bates-módszerrel, nem akart tovább fejlődni.

Miután megismerkedtem ezzel a fiatalemberrel, úgy döntöttem, meglátogatom Cardiffban, és az ő felügyelete alatt folytatom a kezelést. Azonnal bevezetett egy ésszerű természetgyógyász diétára - gyümölcsök, saláták stb. - és aktívan velem tartott. Néhány nap múlva a szemem jobban kezdett látni, és egy hét múlva már tudtam olvasni néhány szót. Három hét végén már el tudtam olvasni - nagyon lassan és fájdalmasan - az első könyvemet szemüveg nélkül.

Másfél éve vagyok szemüveg nélkül, és elég jól tudok írni és olvasni. Egészségi állapotom és általános állapotom végtelenül jobb, mint volt, és örömmel mondhatom, hogy a Bates-módszert gyakorló orvos barátom segítségével és tanácsaival természetgyógyászati ​​rendelőt szándékoztam nyitni.

Intenzíven tanulmányoztam a természetgyógyászat elméletét és gyakorlatát, és egy ismert londoni természetgyógyász teljes tanfolyamán vettem részt.

Azóta természetes szemkezelést végzek.

Micsoda kontraszt a három évvel ezelőttihez képest! Micsoda diadal a természetgyógyászati ​​terápiák számára!

Harry Benjamin, London, 1929.

Bevezetés

A rossz látás most gyakoribb, mint korábban. Ez a helyzet elsősorban a mesterséges fénytől való növekvő függőségnek és a televíziózás elterjedt szokásának tudható be.

És mivel a helyzet inkább romlani, mint javulni fog, joggal feltételezhető, hogy a látássérültek száma sokkal gyorsabban fog növekedni.

Szemüveg segítségével próbálták megoldani a problémát, de ez a mesterséges "gyógyszer" nem képes megállítani az emberi egészséget veszélyeztető növekvő veszélyt, ez a megoldás fél intézkedés. Valójában senki sem reméli, hogy szemüveggel meggyógyítja a rossz látást. A legtöbb, amit tehetnek, hogy valahogyan csökkentik a kényelmetlenséget.

Sokan egyetértenek abban, hogy a szemüveg rontja a kilátást, ráadásul mindig fennáll annak a veszélye, hogy eltörik, és megsérülhet; a szemüveg sok embert megakadályoz a sportolásban stb. És mindezek ellenére a szemüveget kétségtelenül a civilizáció egyik legnagyobb vívmányának tekintik. Könnyű megérteni a pontok magas értékét: nélkülük emberek milliói nem tudnák azt csinálni, amit csinálnak.

De mindez annak a ténynek köszönhető, hogy az emberek hozzászoktak ahhoz, hogy a látáshibák gyógyíthatatlanok, és a szemüveg az egyetlen lehetséges orvosság. A szemüveg értékébe és szükségességébe vetett hit szilárdan gyökerezik az emberek tudatában. Azon a feltételezésen alapul, hogy a legtöbb látási hiba a szem alakjának visszafordíthatatlan változásából adódik, ezért nem lehet mást tenni, mint a meglévő állapotot megfelelő lencsék felszerelésével enyhíteni.

A New York-i Dr. Bates harminc évig tartó kutatása lehetővé tette, hogy új szemszögből vizsgáljuk meg a látáshibák okait és kezelési módszereit. Mint kiderült, a látási hibák többnyire nem a szem alakjának visszafordíthatatlan változásaiból, hanem csak funkcionális zavarokból erednek, amelyek a legtöbb esetben egyszerű, természetes kezelési módszerekkel, szemüveg viselése nélkül is leküzdhetők.

Hogyan működik a szem és hogyan működik

A Dr. Bates által javasolt látásjavító módszer lényegének megértéséhez emlékeznünk kell a szem anatómiájára és fiziológiájára, és ami a legfontosabb, az akkomodáció jelenségére. Szállás- a szem azon képessége, hogy egyformán tisztán lásson közeli és távoli tárgyakat. A szem, a szemgolyó majdnem gömb alakú, körülbelül 2,5 cm átmérőjű.

Több héjból áll, amelyek közül három a fő:

• sclera - külső héj
• vaszkuláris - közepes,
• a retina belső.

Sclera fehér színű, tejszerű fényű, kivéve az elülső részét, amely átlátszó és szaruhártya. A fény a szaruhártyán keresztül jut be a szembe. érhártya, a középső réteg tartalmazza azokat az ereket, amelyek vért szállítanak a szem táplálásához. Közvetlenül a szaruhártya alatt az érhártya átjut az íriszbe, amely meghatározza a szem színét. Középen a pupilla. Az írisz mögött van egy bikonvex lencseszerű lencse, amely felfogja a fényt, amikor áthalad a pupillán, és a retinára fókuszál. A lencse körül az érhártya alkotja a ciliáris testet, amely egy izmot tartalmaz, amely szabályozza a lencse görbületét.

Retina valójában a látóideg folytatása (a szem hátsó részén található). Nagyon vékony és finom, a látómezőben lévő külső tárgyak képét vetítik rá. Ha a retina sérült, a látás lehetetlen. Ezen tények ismeretében könnyebb megérteni magát a látás folyamatát.

A fénysugarak áthaladnak a szem szaruhártyáján; a külső sugarak a pupillára korlátozódnak, és ténylegesen csak a fennmaradó központi sugarak jutnak be a szembe. Áthaladnak a lencsén, amely domború formájával redukálja (fókuszálja) őket a retinára oly módon, hogy fordított kép keletkezik rajta. Ezt a képet a látóideg továbbítja az agyba, és ennek eredményeként látjuk.

Ha ennek a láncnak legalább egy láncszeme akadályoz, akkor a normális látás lehetetlen..

Szállás. Amikor a szem egy távoli tárgyra néz, a lencse és a retina közötti távolság kisebb a normálisnál, és fordítva, nagyobb a normálisnál, ha egy személy közeli tárgyra néz.

Az orvosi szakkönyvek kifejtették, hogy ennek a távolságnak a változása a lencse nyúlásának és összehúzódásának köszönhető, amit viszont a ciliáris izom szabályoz. Ennek a nézetnek megfelelően a szem egésze nem változtatja meg alakját, csak a lencse.

Kísérletek azonban kimutatták, hogy a szem alakja az akkomodáció során még mindig változik, a szemgolyó külső izomzatának működése következtében, amelyek a szem mozgását minden irányban (fel, le, oldalra) irányítják. Azt találták, hogy ezen izmok bizonyos csoportjainak összehúzásával a szem hátsó része (fala) megközelíti a lencsét ha egy személy egy távoli tárgyra néz, azaz megváltozik a -szem alakja, akkor a hossztengelye rövidül, de hosszabb lesz, ha közeli tárgyat veszünk figyelembe.

Ha megértjük azt a tényt, hogy a myopia (rövidlátás) olyan állapot, amelyben a szemgolyó megnyúlik, megnyúlik, a hypermetropia (távollátás) és presbyopia (senilis távollátás) pedig olyan állapotok, amelyekben a szemgolyó a hossztengelye mentén (a szemgolyó mentén) csökken, összenyomódik. a lencse és a retina közötti vonal), világossá válik, hogy ezek az állapotok teljesen a nem megfelelő elhelyezés eredménye a szem külső izomzatának hibás működése miatt. Rövidlátás esetén a szem folyamatosan olyan állapotban van, amely megnehezíti a távoli tárgyak normális látását, távollátás esetén pedig éppen ellenkezőleg, a közeli tárgyakat.

Röviden, Bates gyakorlata arra a következtetésre vezette, hogy sok látássérült eset a szem külső izmainak feszültségének eredménye amelyek hatására a szem idővel megváltoztatja alakját.

Ez Dr. Bates módszertanának alaptétele. Mint ő maga állítja, ezen izmok feszülésének enyhítésére szolgáló eszközökkel számos látási hiba leküzdhető, ez ad reményt látászavarban szenvedők ezreinek.

Miért rossz a szemüveg?

Ezért a rossz látás fő okát a szem külső izmaiban kell keresni. A prémiumban ezen izmok fontosságát csak abból a szempontból vették figyelembe, hogy képesek-e irányítani a szem mozgását egyik oldalról a másikra, felfelé, lefelé. És azt, hogy valójában ezek okozzák a szemnek az alakjának folyamatos megváltoztatását, általában nem ismerték el.

Ezért a myopia, hyperopia stb. okainak feltárására tett minden kísérlet arra a következtetésre vezetett, hogy ezeknek a hibáknak (a szemgolyó alakjának változásai miatt) szervesnek (tartósnak) kell lenniük, a szem káros körülményeknek való kitettsége következtében például rossz világítás, mesterséges fény, film, televízió, túlzott olvasás stb.

Kísérletileg azonban újra és újra bebizonyosodott, hogy a rossz munkakörülmények stb. nem károsíthatják a látásukat. Csak súlyosbíthatják a szem külső izomzatának feszült és összehúzódó állapota miatt már meglévő látásromlásra való hajlamot.

Így, amit általában a rossz látás okának tekintenek, az teljesen másodlagos tényező.

Ezért feltételezzük, hogy mivel a myopia vagy a hyperopia már kialakult, nincs olyan eszköz, amely visszaállíthatná a szemet a normál állapotába. Minden figyelem arra a problémára összpontosul, hogyan lehetne a legjobban segíteni a betegnek abban, hogy kevesebb kellemetlenséggel tudjon túljutni betegségén. Így választják ki a pontokat.

Az orvos, aki megfelelő szemüveget választott a páciens számára, úgy véli, hogy mindent megtett a látászavarokhoz vezető állapotok megszüntetése érdekében, és ez igaz is. Ám a szemüvegek azáltal, hogy az eddiginél tisztábban látnak vele, és ezzel azt a következtetést vonják le, hogy a hiba megszűnt, a beteget a hamis elégedettség állapotába sodorja.

Az ember teljesen természetesen azt képzeli, hogy ha jobban lát, akkor a szeme is jobb lett. Csak miután sok éven át viseli a szemüveget, és egyre gyakrabban kénytelen erősebbre cserélni, akkor jön rá, hogy ahelyett, hogy javult volna, az állandó szemüvegviselés valójában rosszabbá tette a szemét, és ez a romlás a jövőben is folytatódni fog. .

Mennyi a pontok értéke ?

Legjobb esetben is csak a látásromlás következményeinek gyors és egyszerű kiküszöbölését teszik lehetővé, de elfogadhatatlan, hogy tartós látást segítő eszköznek tekintsék őket. A helyzet teljes megértéséhez meg kell érteni: a szemüveg felhelyezése után a látás természetes folyamata megzavarodik. És ahelyett, hogy ingyenes szállást biztosítunk távoli és közeli tárgyakhoz, szemüveg segítségével fix, változatlan szállás.

Emiatt a szem izomzatának feszült állapotát (ami sérti a helyes akkomodációt) fokozza, hogy a szemüveg miatt a szemek állandóan ugyanabban a merev, változatlan helyzetben vannak.

Ezzel magyarázható, hogy gyakran a szemüvegviselés következtében a látás még jobban romlik: a betegség okát nemhogy nem szünteti meg, hanem fel is erősíti és súlyosbítja ezeknek az úgynevezett "segítőknek" a viselése. Ugyanakkor nem próbálják megváltoztatni az amúgy is feszült izmokat feszítő mesterséges körülményeket. Ily módon maga a szemüveg a fő oka e pozíció folyamatos erősítésének amelyek leküzdésére irányulnak.

természetes kezelés

Amint egy látássérült személy ráébred a szemüveg szerepére e gyakran átmeneti károsodások tartóssá tételében, szeretné megismerni a kezelési módszereket. De természetesen elbizonytalanodik, ha belátja, hogy a kezelés kezdetétől a látás jelentős javulásáig, amikor már elhagyható a szemüveg, alapvető kényelmetlenség időszakát kell átélnie. Nem feltétlenül szükséges azonban azonnal elhagyni őket a kezelés megkezdése után, bár a legjobb és leggyorsabb eredményeket így érhetjük el. Sok olyan beteg, aki a kezelés teljes ideje alatt továbbra is szemüveget viselt, megszabadult a látási hibáktól. Azt találták egyre gyengébb szemüveget kell viselniük a kezelés előrehaladtával, amíg el nem jön az idő, amikor már nincs szükség szemüvegre.

Szemüveg viselhető a kezelés alatt, de csak munkához, háztartási munkákhoz stb. El kell távolítani őket pihenés közben, gyakorlatok végrehajtása és más különféle receptek végrehajtása során, amelyek a kezelési folyamatot alkotják.

Még akkor is, ha a szemüveget naponta csak néhány órára veszik le, ez lehetővé teszi a szemek természetes működését, és néhány hét kezelés után a pácienst kellemesen fogja meglepni látása javulása: a szemüveg, amit jelenleg hord, egyértelműen túl erős lett számára, ki kell bújnia a szekrényből a régi, gyengébb, az elmúlt évekből elfeledett szemüveget.

Az új kezelési módszerek alkalmazása nem jelent akadályt a napi rutinban. Ezeket a módszereket szabadidődben, otthon is alkalmazhatod, amikor arra alkalmas. Miután megismerkedett a kezelés alapjaival és a különféle látási hibákra vonatkozó utasításokkal, a beteg azonnal elkezdheti javítani a látást. Erőfeszítéseid jutalma az lesz állapotának fokozatos és folyamatos javulása. Természetesen az, hogy a javulás milyen gyorsan megy végbe, a látásromlás mértékétől és a kezelés idejétől függ, hiszen minél hosszabb ideig hord egy szemüveget, annál tovább tart a viselés következtében fellépő feszültség oldása, mind a szemben, mind a hozzájuk kapcsolódó izmokban és idegekben.szemmel.

A legtöbb esetben azonban, ha természetes kezelés helyesen és rendszeresen hajtják végre, fejlődésnek kell következnie.

A látásromlás okai

Figyelembe kell venni, hogyan keletkezik a feszültség és az izomösszehúzódás, és akkor derülnek ki a látássérülések kiváltó okai.

Mentális stressz. Dr. Bates egészen határozottan állítja, hogy minden látássérülés okának a lelki, mentális stresszt tartja, ami ennek megfelelően a szem és a szemizmok és idegek fizikai megterhelését okozza, így látásromláshoz vezet.

Úgy véli, hogy az ideges temperamentum, amely hajlamos a mentális és mentális stresszre, a legsúlyosabb látáskárosodás oka. A kevésbé súlyos hibákat elsősorban a túlterheltség, szorongás, félelem stb. által generált mentális megerőltetés (és ezáltal az agy és az idegrendszer megterhelése) következményeként tartja számon. A látásromlás mértéke minden esetben vérmérséklettől és állapottól függően változik egy adott személy idegrendszere. Elméletének bizonyítására Bates erőfeszítéseit olyan terápiákra összpontosította, amelyek megszüntetik a stresszes mentális állapotot. Így a Bates-módszer kulcspozíciója a relaxáció (relaxáció).

Ha egy személy sikerül enyhíteni a mentális stresszt, akkor a szemek (a hozzájuk kapcsolódó izmokkal és idegekkel együtt) nem lesznek feszült állapotban. És fordítva, ha el tudja érni a szem, a szemizmok és az idegek ellazult állapotát, akkor az agy (és így az elme) ellazult állapotban lesz. Egyértelmű tehát, hogy a Bates-módszer célja a lelki és fizikai feszültségek oldásának képessége. Csak ilyen feltételek mellett lehet jó kezelési eredményeket elérni. Egyes kudarcok azzal magyarázhatók, hogy a páciens nem tudja kellőképpen teljesen enyhíteni a feszültséget, vagy azzal, hogy elhanyagolja a fizikai ellazulást.

Minden olyan tényező, nemcsak lelki, hanem fizikai is, amely a szem izmainak feszültségét okozhatja, a látásromlás lehetséges oka. Minél több okot lehet azonosítani a látásromlásnak, annál nagyobb a bizalom abban, hogy a kezelés sikeres lehet. Ez az oka annak, hogy ez a könyv nagy hangsúlyt fektet azokra a különféle tényezőkre, amelyeket figyelembe kell venni a sikeres kezelés reményében.

Étel. A szemizmok feszülésének lehetséges okait keresve szem előtt kell tartani, hogy a szem a test része, és mint ilyen, olyan feltételeknek van kitéve, amelyek a test egészét érintik. Hiba lenne a szemet elszigeteltnek tekinteni, amely teljesen önállóan képes működni.

Ezért a figyelmet azokra a tényezőkre kell összpontosítani, amelyek negatív hatással vannak a szervezet egészére.

Ismeretes, hogy az olyan betegségek, mint a cukorbetegség és a nephritis befolyásolják a szemet, és az orvosok is elismerik, hogy a cukorbetegség a szürkehályog egyes eseteinek kiváltó oka. A legtöbb nem szakember tudja, hogy a szem előtti foltok "megjelennek és "lebegnek" májbetegségekkel és emésztési zavarokkal.

De a szem és a test más részei közötti szoros kapcsolatot az iridológiával foglalkozók teljes mértékben megerősítik. Az iridológia úttörői nagyszerű munkát végeztek annak bemutatása érdekében, hogy a test bármely részében vagy szervében bekövetkező bármely változás, legyen az funkcionális vagy szerves, a szemekben tükröződik azáltal, hogy megváltoztatja az írisz azon részének a színét, amely közvetlenül kapcsolódik az írisz adott részéhez. a test vagy szerv. Ez a csodálatos bemutató a szem idegei és a központi idegrendszer kapcsolatának eredménye. Ha a szemet érintik az egyes szervek változásai, mennyivel fokozódik ez a hatás, ha az egész szervezet érintett?

Számos természetgyógyász tapasztalta, hogy a gyulladásos szembetegségeket, mint például a kötőhártya-gyulladás, az íriszgyulladás stb., nem szabad csak a szemet érintő betegségeknek tekinteni, hanem semmi mást nem érintő betegségnek. a szervezet általános egyensúlyhiányának tünete túlzott cukor-, fehérje- stb. fogyasztás miatt.

Ugyanakkor arra a következtetésre jutottak, hogy a szürkehályog csak ugyanazon állapot mélyebb (és ezért krónikus) megnyilvánulásának a jele. Következő könyvében, a Népszerű útmutató a természetes kezelésekhez Benjamin közelebbről megvizsgálja a szembetegségeket, például a szürkehályogot, a zöldhályogot és másokat.

Ugyanitt részletesen bemutatásra kerül a táplálkozás és a böjt rendszere a különféle betegségekre, és általában véve az összes betegség megelőzésének módja.

A tapasztalat azt mutatja az alultápláltság nemcsak magát a szemet érinti, hanem a látás folyamataira is, mert a szemet körülvevő izmok és erek „részesedéssel” járulnak hozzá a káros anyagok visszatartásához a szervezetben az anyagcserezavarok következtében, ami viszont az alultápláltságból ered. .

Az izmok és az erek eltömődése után a káros anyagok megfelelő eltávolítása lehetetlenné válik, és az izmok lágyak és rugalmasak helyett merevek és feszesek lesznek. Mindez végső soron megzavarja a normál alkalmazkodást, majd ennek egyenes következményeként befolyásolja a szem alakját. A végeredmény látásromlás.

A rövidlátást, távollátást és asztigmatizmust sok esetben a fentiek egyike sem okozza, a szenilis távollátás szinte teljes egészében ennek köszönhető.

Egészen a közelmúltig azt hitték, hogy amikor az ember eléri a középkort, a szemek természetesen megváltoztatják alakját, ami megnehezíti a közeli tárgyak normális látását, és szenilis távollátást okoz. Ezt kényelmetlen, de szükséges árnak tekintik, amelyet oly sokáig kell fizetnünk ezen a világon. Ezt a nehézséget pedig kiküszöböli a domború szemüveg viselése.

A szenilis távollátásban szenvedők milliói közül csak néhányan tudják ezt alultápláltság 45 vagy 50 év alatt valószínűleg felelős a vizuális képességeikben bekövetkezett változásokért. De kétségtelen, hogy sok szenilis távollátásban szenvedő ember képes helyreállítani a normális látást egyszerűen ésszerű étrenddel és néhány egyszerű szemgyakorlat elvégzésével.

A táplálkozás és a látás közötti létfontosságú kapcsolat hangsúlyozása érdekében számos dokumentált és megbízható eset létezik a látássérülés egyszerű böjtöléssel történő gyógyulására, amely segít eltávolítani a káros anyagokat a szem izmaiból és ereiből, aminek következtében a az izmok ellazulnak és a látás javul.

Vér és idegek. Ha a szem vér- és idegenergia szállítása károsodott, akkor a normál látás nem lehetséges, így minden olyan tényező, amely befolyásolhatja a szem ereinek vagy idegeinek állapotát, a látásromlás lehetséges oka lehet.

Természetesen nyilvánvaló, hogy a mentális stressz és az alultápláltság megzavarja a vér és az idegenergia szemekbe való normális szállítását, de az ilyen jogsértésnek számos tisztán mechanikus módja van. A normál vérellátás és idegimpulzusok mechanikai megzavarásának fő oka a nyak izmaiban rejlik. Ha ezek az izmok összehúzódó, feszült állapotban vannak, akkor a nyaki csigolyákra hatnak, megnehezítve a szemet "kiszolgáló" idegek normális működését. Ezenkívül a kis artériák méretét szabályozó vazomotoros idegek érintettek: ennek eredményeként korlátozott véráramlás a fejbe. Ezért minden látássérülés esetén ügyelni kell arra, hogy a tarkó izomzata teljesen ellazuljon, ne legyen zavar a csigolyarendszerben.

Hozzá kell tenni, hogy a hát és a nyak masszázsa és egyéb gyakorlatai nagyon hasznosak, és sok esetben a gyógyulást a segítségükkel sikerült elérni. Ezenkívül meg kell érteni, hogy a legtöbb esetben a látásromlás esetén a szem és a szemizmok, az erek és az idegek feszültsége (főleg az állandó szemüvegviselés miatt) átkerül a tarkó izmaiba, és , viszont feszültté válik.

Nyilvánvaló, hogy a normál látás teljes helyreállítása lehetetlen ezen izmok ellazítása nélkül, és ezért egyértelmű, hogy milyen jelentősége van nyaki gyakorlatok.

Látáskárosodás kezelése

A látásromlás okainak ismertetése után áttérhetünk a természetes kezelésben alkalmazott módszerek ismertetésére.

A látásromlás három fő okát fentebb tárgyaltuk; Természetesen a természetes kezeléseknek három specifikus megközelítése létezik, amelyek mindegyike az ok megszüntetésére irányul.

És ha nem egy oka van, hanem kettő vagy akár három?

Nem lenne-e logikusabb azt feltételezni, hogy a leghatékonyabb egy olyan rendszer, egy olyan módszer együttes alkalmazása lenne, amely a látássérülés minden tényezőjét befolyásolhatja.

A történelem arra ad példát, hogy számos szembetegséget vagy csak egy tényező hívei (például a mentális és fizikai stressz megszüntetése vagy diéta, bizonyos böjtölési technikák stb.) vagy különféle módszerek hívei gyógyítanak. De fel kell ismerni, és sok esetben a sikertelen kezelés. Az ok valószínűleg nyilvánvaló: az egyik tényezőt kiemeljük, a másikat figyelmen kívül hagyjuk. A kezelés sikere az ok "eltalálásán" múlott: ha pontosan meghatározták a betegség okát (és ez közel sem mindig lehetséges), és még a kezelési módot is sikeresen megtalálták, akkor lehetett örülni a sikernek.

A tapasztalatok azt mutatják, hogy mindhárom kezelési mód értékének felismerésével és belőlük a legjobbat kölcsönözve a kezelés sikere megsokszorozható egy olyan teljes, átfogó rendszer kialakításával, amely lehetővé teszi szinte minden szembetegség, minden látássérülés kezelését.

Wellness gyakorlatok, segíti a megfelelő izmok ellazulását, mindenki használhatja, de az ilyen gyakorlatok sora eltérő lehet. Fontos a fő probléma megoldása: maximális relaxáció elérése, amikor szükséges. A sikeres kezelés reményében nem szabad megfeledkeznünk a látásromlás okainak lehetséges háromszorosáról sem, ezért nem szabad az egyik módszert mások kárára előnyben részesíteni. Csak a lelki-fizikai feszültség levezetésére, a racionális táplálkozásra, végül a szem feszültségének enyhítésére való kitartó odafigyelés vezethet a kívánt eredményhez - a normál látás visszaállításához.

Szem és pihenés

A látási hibák kezelésének első feltétele az meg kell tanulnod, hogyan enyhítheted a stresszt a szemedből. A feszültségnek teljesen hiányoznia kell. Ha a szemek állandó feszültségben vannak, helyzetük rögzített - ott van a látásromlás első jele. Normális esetben, amikor a szemek folyamatosan mozognak, ez az egészséges működésük, amely csak a szem minden "részletének" teljes ellazulásával érhető el.

Alvás közben, amikor a szervezet elszakad a külső ingerektől, idegi energia felhalmozódik, minden szerv megpihen, ellazul. Ha egy szerv egészségtelen, és megfosztják egy ilyen lehetőségtől, a normától való eltérés figyelhető meg.

Ilyenkor kisegítő módszerekhez kell folyamodni, segíteni a beteg szervet, esetünkben a szemet.

A szemnek minden nap szüksége van egy teljes, tudatosan biztosított 30-60 perces pihenésre, hogy a szemet körülvevő szövetek ellazuljanak.

Ennek a lazításnak nagyobbnak kell lennie, mint egy álomban.

A szemek eltakarása tenyérrel. Egy széken vagy egy karosszékben ülve kényelmes pozíciót kell felvennie, szabadon és kényelmesen kell éreznie magát. Csukd be a szemed, fedd le a tenyereddel úgy, hogy a jobb tenyér közepe a jobb szem elé kerüljön, a bal pedig a bal elé (ujjak keresztbe a homlokon).

Ne gyakoroljon nyomást a szemére!

Ebben a helyzetben - a szemek csukva vannak, és tenyérrel borítják - engedje le a könyökét a térdére. Ez egy nagyon kényelmes pozíció, és ha egyszer eszébe jut, könnyű automatikusan felvenni a gyakorlat megismétlésekor. A pozíció azonban eltérő lehet, ha van kényelmesebb pozíció. A lényeg az, hogy a szemek a lehető legtöbbet pihenjenek. Minél több fekete a csukott szem előtt, minél több ellazulást élnek át, annál hatékonyabb a pihenés.

Ugyanakkor próbáljon meg nem rágódni valami fontos, komoly dologra. Az agynak is pihennie kell.. Gondolhatsz a szemekre, elképzelheted, hogy a feketeség egyre sűrűbbé válik, és a szemek egyre több örömet élnek át. Valamiféle nyugodt, kellemes környezetben képzelheti el magát.

Ha ezt a gyakorlatot naponta 2-3 alkalommal 10-20 percig hajtja végre, egy idő után jelentős látásjavulást tapasztal. Az egyik legegyszerűbb és legtermészetesebb relaxációs módszer és az egyik leghatékonyabb látásjavító módszer.

kígyózik. Álljon egyenesen, a lábak enyhén széthúzva, a karok leengedve a test mentén. Fenntartva a nyugodt állapotot, kezdjen el ingadozni egyik oldalról a másikra.

Képzeld magad ingaként, és mozogj ugyanolyan kimért és lassú módon. Felemelheti a csecsemő sarkát, de ne vegye fel a lábát a padlóról. A test egyenes pozíciót tart (ne dőljön előre), a lábak nem hajolnak.

A lengetést ablak előtt állva kell végrehajtani (használhat valamilyen álló tárgyat, például órát, képet, de az ablakon kívüli táj a legkényelmesebb).

Ügyeljen arra a tényre, hogy a lengés során a látható tárgyak elkezdenek mozogni, mintha a mozgásával ellentétes irányban mozognának. Körülbelül egy perces imbolygás után (a szemek mindvégig szabadon, feszültség nélkül követik a veled együtt "lengő" tárgyakat), csukd be a szemed, és a lengést folytatva képzeld el minél tisztábban az ablak "mozgását". Ezután nyisd ki újra a szemed, és mozogj még egy percig.

Végezze el ezt a gyakorlatot naponta háromszor 5-10 percig. A gyakorlat helyes végrehajtása esetén nagyon jótékony hatással van a szemre és az idegrendszerre, és jól oldja a szem megerőltetését. Természetesen a leírt két gyakorlat végrehajtása közben nem lehet szemüveget felvenni.

pislogva. A szemek tenyerével való eltakarása és ringatása mellett van egy harmadik módszer is a szem ellazítására - a pislogás segítségével. Egy normál szem rendszeres időközönként pislog mindaddig, amíg nyitva van. Ez azonban olyan gyorsan történik, hogy észre sem vesszük. De látászavarok esetén a szemek feszültek és mozdulatlanok lesznek, a pislogás ahelyett, hogy öntudatlanul és erőfeszítés nélkül történik, tudatosan, erőfeszítéssel, görcsösen történik. Ezért minden látássérült emberben kialakuljon a rendszeres és gyakori pislogás szokása, megelőzve ezzel a megerőltetést.

Tanulj meg 10 másodpercenként 1-2 pislogást (de minden erőfeszítés nélkül), függetlenül attól, hogy éppen mit csinálsz, és különösen olvasás közben.

Ez egy nagyon egyszerű, de hatékony módszer a stressz enyhítésére.

napfény

A napfény értéke minden látássérülés esetén nagyon magas, és minden betegnek azt tanácsoljuk, hogy a lehető legnagyobb mértékben tartózkodjon napfénytől. A legjobb módszer a következő. Csukja be a szemét, fordítsa arcát a nap felé, és lassan fordítsa a fejét egyik oldalról a másikra, hogy a sugarak egyenletesen érjék a szem minden részét. Ezt lehetőleg naponta háromszor 10 percig kell elvégezni. Az ilyen napozás elősegíti a vér kiáramlását a szemébe, és ellazítja a szem izmait és idegeit.

p.s. Amikor apám beteg volt, egy nap ijedten közölte velem, hogy a látása erősen romlott, nem látott. Azt tanácsoltam neki, hogy az ujjai közötti kis résen keresztül nézzen a napba. A résnek a lehető legkisebbnek kell lennie, hogy kellemes legyen a szemnek.

Azok a napok csak napsütéses napok voltak. Egy héttel később abbahagyta a gyakorlatot, mivel a látása megszűnt.

Végrehajtási technika:

1. Helyezze egyik kezének négy összehajtott ujját merőlegesen a másikra.
2. Pihentesse a tenyerét úgy, hogy egy hegyes legyen a szem felé (például jobbra), az egyik keze becsukja a másik szemét (balra) a fény elől.
3. Vezessen át egy napsugarat ezen a ponton, és nézze meg egyik szemével. Állítsa be a lyukat. Élvezd a fénysugarakat.

Figyelem:

A pontnak nagyon kicsinek kell lennie, az erős fény károsíthatja a retinát.

Egy-két perc elteltével cseréljen gazdát, és a másik szemével egy ponton keresztül nézze a napot.

Hideg víz

Hideg víz- hatékony eszköz a szem és a környező szövetek tónusának növelésére, és az alábbiak szerint kell használni. Arcmosáskor hajolj a mosdó fölé, töltsd meg vízzel félig behajlított tenyereidet, csukott szemedtől kb 2 centiméter távolságra vidd az arcodhoz és fröcskölj vizet, de ne sokat. Ismételje meg az eljárást 20-szor, majd törölje le a csukott szemet egy törülközővel egy percig. Ez felfrissíti a szemet, fényt ad és növeli a tónust. Ezt az eljárást bármikor igénybe lehet venni, amikor a szem fáradt, de minden esetben naponta legalább 3-szor kell elvégezni. Fontos, hogy a víz ne legyen hideg, hanem hideg.

A látás segítői

Nem kevésbé, mint a látás javítását és helyreállítását célzó intézkedések, a látás segítői - a memória és a képzelet - fontosak.

A látás szorosan összefügg a memóriával és a képzelőerővel, és mindkét tényező nagyobb szerepet játszik a látás tényleges folyamatában, mint azt az emberek általában gondolják.

emlékezet és képzelet

Egy ismerős tárgyat mindig gyorsabban ismer fel, mint egy ismeretlent. Ez egyszerűen azért történik, mert a memória és a képzelet a segítségünkre van: ennek a tárgynak a képe a korábbi asszociációk révén már bevésődött az agyba, és ezeknek az asszociációknak az emléke, valamint maga a kép segít kiválasztani, jobban kiemelni ezt a tárgyat. könnyebben, mint bármely tárgy, először látható.

Ennek az állításnak az igazságtartalmát mindenki saját maga tesztelheti: könnyebben tudjuk megkülönböztetni a barátokat a tömegben, mint az idegeneket. Ezért rendkívül fontos, hogy a látássérült emberek edzenek memóriájukat és képzelőerejüket.

Ez a következőképpen történik. Vessen egy pillantást egy kis tárgyra (bármelyikre), vizsgálja meg az alakját és méretét, és ha tiszta mentális képet kap, csukja be a szemét, és próbálja meg a lehető legrészletesebben emlékezni a látottakra. Nyissa ki a szemét, nézze meg a tárgyat, és ismételje meg az egészet. Ezt az eljárást naponta körülbelül 5 percig kell elvégezni, természetesen szemüveg nélkül. Egy bizonyos szó egy könyvben, vagy egy betű a szóban néha jobban megfelel erre a célra, mint bármely tárgy. Képzelje el ezt a szót a lehető legtisztábban, majd csukja be a szemét, és tartsa ezt a képet gondolatban a szeme előtt, majd nyissa ki újra a szemét. Fokozatosan, ahogy ránéz a szóra vagy betűre, azt tapasztalja, hogy feketébb és tisztább lesz, ami a jobb látás jele. Ismételje meg ezt a gyakorlatot többször egy szóval, majd folytassa más szavakkal vagy betűkkel. Ennek a gyakorlatnak a rendszeres elvégzése hozzájárul a látás észrevehető javulásához egy idő után.

Központi rögzítés

Központi rögzítés azt jelenti, hogy jobban látja azt, amit néz, mint azt, ami körül van. Lehet, hogy abszurdnak hangzik, de a látássérült emberekből hiányzik ez a képesség. A szemüveg okozta állandó stressz hatására a retina központi része kevésbé képes befogadni a képeket, mint a retina többi része, mert szemüveg viselésekor csak a retina központi része aktiválódik. Ennek eredményeként a látássérült emberek, akik szemüveg nélkül próbálnak látni valamit, jobban látnak perifériás látással, mint központi látással. Ezért csak akkor lehetséges a normális látás, ha a retina központi részének látási képessége helyreáll, azaz a központi rögzítés megvalósul.

Ennek elérésére a legjobb módszer a következő.

1. Nézz meg egy sort a könyvben, fókuszálj egy szóra a sor közepén.
2. Ezután csukja be a szemét, és képzelje el, hogy ezt a szót tisztábban és tisztábban látja, mint a sorban lévő többi szót, még akkor is, ha olyan homályosnak tűnik, amennyire tetszik.
3. Nyissa ki a szemét, nézze meg újra ezt a szót, és ismételje meg újra.

Végezze el ezt a gyakorlatot 5 percig, próbálva egyre tisztábban megjeleníteni ezt a szót, és a sorban a többi szót egyre homályosabbá tenni. Hamarosan rá fog jönni, hogy ez a szó valóban világosabbá válik, mint a sor többi szava, ami a látás javulásának biztos jele.

Ahogy a látás javul, szó helyett egy sorban válasszon egy szó egy részét. Ezután folyamatosan választhat egyre kisebb szavakat és szórészeket, amíg el nem éri az egyszótagú szavakat. Ha egy kétbetűs szóban egy betűt tisztán lát, a fennmaradó betű pedig homályos és homályos, akkor a központi rögzítés majdnem elérhető.

Olvasás

Úgy tartják, hogy a szemet leginkább az olvasás okozza, különösen rossz fényviszonyok mellett. Valójában azonban az olvasás az egyik legjobb módja annak, hogy a szemet aktívan és egészségesen tartsuk, és soha nem okozhat látásromlást, akármennyit is olvas, de csak akkor, ha a szeme mindig ellazult.

A normál látású emberek bármilyen fényben tudnak olvasni anélkül, hogy kárt tennének magukban, de a látássérültek, különösen a szemüvegesek, minden olvasáskor extra megterhelést jelentenek a szemüknek. Ennek ellenére azonban a látássérült emberek normális látásának helyreállításának egyik legjobb módja az olvastassátok őket (persze szemüveg nélkül) megfelelő mennyiségű időt minden nap. Ha a leolvasást helyesen hajtják végre, az csak jó eredményt hozhat, de ha a szokásos módon végzik, a dolgok rosszabbul fognak menni, mint korábban.

A sikeres olvasás titka az stresszmentes olvasás: a következőképpen történik.

Fedje le a szemét a kezével néhány percre, majd vegyen egy könyvet vagy újságot, és olyan távolságból kezdje el olvasni, ahol a legjobban látja a szöveget. Rövidlátóknál ez 15-30 centiméter távolság lehet, távollátóknál 60 centiméter vagy több.

Súlyos myopia esetén Szükséges lehet egy szemmel olvasni, mivel az olvasási távolság túl rövid lehet ahhoz, hogy egyszerre mindkét szemmel olvassunk. Ilyenkor érdemes olvasás közben letakarni az egyik szemét valamilyen pajzzsal, amíg a másik szem el nem fárad, majd a másikat takarni.

Olvasson el egy oldalt, egy fél oldalt, vagy több sort, egy sort vagy akár néhány szót is, amíg el nem fárad a szeme. Hagyja abba az olvasást, csukja be a szemét egy-két másodpercre, és olvasson tovább. Folyamatosan pislogjon olvasás közben, és azt fogja tapasztalni, hogy könnyedén és megerőltetés nélkül tud olvasni. Az ilyen módon végzett olvasás javítja a látást, és a szemnek azt a feladatot adja, amelyre tervezték, vagyis látni. De soha nem szabad stresszelni őket.

Természetesen az olvasás időtartama az ember képességeitől függ, de a legtöbb esetben hamar kiderül, hogy két órán keresztül vagy még tovább is lehet minden erőfeszítés nélkül olvasni.

Akik indulni kényszerülnek félszemmel olvasni, ne veszítse el a kedvét, hiszen mindkét szemmel felváltva olvasnak, míg a másik szem ilyenkor pihen. Idővel azt fogják tapasztalni, hogy a látásuk javult, a fókuszuk pedig megnőtt, így mindkét szemmel együtt tudnak olvasni. Akinek az egyik szeme gyengébb a másiknál, annak többet kell olvasnia a gyenge szemmel, mint az erősebbvel.

Gyakorlatok a szem és a nyak izmait

Gyakorlatok az izomfeszültség enyhítésére, a szemet körülvevő, amely látássérülteknél feszült állapotban van, csökken. Ha rugalmassá és puhává teszi őket, akkor a szem elhelyezése és mozgása szabadon megy végbe, és ennek eredményeként a normál látáshoz való visszatérés sokkal gyorsabban megy végbe. Ezeket a gyakorlatokat kényelmesen, egy széken ülve kell elvégezni.

• 1. Feladat. Mozgassa a szemét a lehető leggyengéden fel-le 6-szor. A szemeknek lassan és rendszeres időközönként kell mozogniuk, amennyire csak lehetséges lefelé, majd amennyire csak lehetséges felfelé. Ne tegyen erőfeszítéseket, használja a minimális erőt. Ahogy ellazul, nagyobb amplitúdóval tud majd fel és le nézni. Ismételje meg a gyakorlatot 2-3 alkalommal 6 mozdulattal, a ciklusok között 1-2 másodperces szünetekkel.
• 2. gyakorlat. Mozgassa a szemét egyik oldalról a másikra maximális amplitúdóval, erőfeszítés nélkül, 6-szor. Az előző gyakorlathoz hasonlóan, ahogy az izmok ellazulnak, egyre nagyobb amplitúdóval és könnyebben tudja majd mozgatni a szemét. Ismételje meg a gyakorlatot 2-3 alkalommal, ne feledje, hogy csak minimális erőfeszítés megengedett, mivel ezek a gyakorlatok a feszültség enyhítésére szolgálnak, nem pedig annak növelésére. A fordulatok között pihenjen 1-2 másodpercet.
• 3. gyakorlat. Vigye jobb keze mutatóujját körülbelül 20 centiméter távolságra a szeméhez, majd az ujjáról nézzen bármelyik nagy tárgyra (ajtó, ablak stb.), amely 3 méterrel vagy annál távolabb van. Nézzen oda-vissza 10-szer, majd pihenjen 1 másodpercig, és ismételje meg a gyakorlatot 2-3 alkalommal. Végezze el ezt a gyakorlatot meglehetősen gyors ütemben. Ez a legjobb gyakorlat az alkalmazkodás korrekciójára, és olyan gyakran kell elvégezni, amilyen gyakran csak lehet, és bárhol.
• 4. gyakorlat. Lassan és óvatosan mozgassa a szemét egy körben az egyik irányba, majd a másik irányba, 4 kört az egyik és a másik irányba. Ezután pihenjen 1 másodpercig, és ismételje meg ezt a 4 körkörös mozdulatot mindkét irányban 2-3 alkalommal, minimális erőfeszítéssel. Mindezeket a gyakorlatokat azután kell elvégezni, hogy a szemeket néhány másodpercig tenyérrel lefedtük (1. és 2., 2. és 3., 3. és 4. gyakorlat között). Mindezeket a gyakorlatokat szemüveg nélkül hajtják végre.

A gyakorlatok összesen körülbelül 4-5 percet vesznek igénybe naponta.

Lehetséges egyedül hatékonyan visszaállítani a látást? Kiderült, hogy nem mindig van szükség drogokra! Mi kell a kiváló látáshoz!

Kiküszöbölhető a látássérülés pszichés képességeivel?

A látássérülés problémája1 mindig is létezett. Sőt, természetesnek is tartják: minél idősebb lesz az ember, annál rosszabb a látása. Senki sem gondol arra, hogy itt valami nincs rendben.

De ez nem normális! Az emberben rejlő potenciál és képességei lehetővé teszik nemcsak a kiváló látás fenntartását, hanem akár új tulajdonságokkal való felruházást, felügyeletet is!

Egyedülálló lehetőség nyílik a kiváló látásra, és ebben a cikkben erről lesz szó.

Az emberi pszichés energia felhasználásán alapul².

Az emberi kreativitás egyik jellemzője logikátlansága. Az ember megszokta, hogy a bal agyféltekét használja, a folyamatok szigorúan meghatározott minták szerint mozognak.

Ilyen körülmények között nehéz újat alkotni. De van itt egy titok: ha létrehozol egy új sémát és hiszel benne, akkor a bal agyfélteke feladatként fogja fel és valóra váltja!

Ha már a látásnál tartunk: ez azt jelenti, hogy az ember fantáziája sokkal jobbá teheti a látást!

A kiváló látás fejlesztése: egyedülálló módszer!

1. Éjszaka a gyakorló gondosan körülnéz, és megpróbálja meghatározni a környező tárgyak körvonalait.

Ezt megteheti ágyban fekve, a ház udvarán és az utcán. De ajánlatos ezt ott megtenni, ahol ismeretlen tárgyak és dolgok vannak.

2. Miután meghatározta egy tárgy körvonalait, az ember azt mondja magában (mentálisan vagy hangosan): „Ennek a tárgynak a körvonalai a sötétben emlékeztetnek (a tárgy nevére). Fejlesztem a tárgyak felismerésének képességét bármilyen fényben!

3. A nap folyamán a gyakorló néhány percet a környezet gondos átvizsgálásával is tölt, függetlenül attól, hogy hol van.

4. Mentálisan felsorolja az összes tárgyat, amit láthatott, és így szól magában: „Arra edzem az elmémet, hogy folyamatosan lássam mindent, ami körülöttem történik. Mindent tisztán látok!”

Ezeket az egyszerű gyakorlatokat tanácsos naponta, akár rövid ideig is gyakorolni. Az agy ilyen programozása, furcsa módon, tökéletesen növeli az észlelés élességét és pontosságát, kiváló látást fejleszt!

Minden új gyakorlat, amelyet rendszeresen végeznek, előrehaladást hoz létre, hozzáadva egy "új réteget" a telepítéshez.

Némi gyakorlás után meg fog lepődni, ha rengeteg olyan dolgot és tárgyat talál, amelyeket korábban egyszerűen nem vett észre. Tisztábban fog látni, több részletet vesz észre. A testmozgás megszünteti a látásromlást, fejleszti magát a látást és az éberség szintjét is, és végső soron javítja az egészséget.

Ez fokozatosan fejleszti akaraterejét és pszichés erejébe vetett bizalmát, ami segíti a pszichés képességek megnyilvánulását³!

Jegyzetek és kiemelt cikkek az anyag mélyebb megértéséhez

¹ Az emberi látás a környező világ tárgyai képének pszichofiziológiai feldolgozásának folyamata, amelyet a vizuális rendszer hajt végre, és lehetővé teszi, hogy képet kapjon a tárgyak méretéről, alakjáról (perspektívájáról) és színéről, valamint relatív viszonyairól. helyzet és távolság közöttük (

A divat világában rengeteg kiegészítő található minden alkalomra. A szemüveg az egyik ilyen elem. Modern életünkben nagyon sok kütyü van, amelyeket minden percben használunk. Ezért a jó látás nem árt senkinek, csak növeli a tetteinkbe vetett bizalmat. Mi legyen a vízió?

A szem egy összetett optikai "eszköz"

Amit látunk, az a fénytörés eredménye a biológiai lencséinken keresztül. A fénysugarak törési erejét dioptriában mérik. Az orvos a szemüveget felírva jelzi a látásunk korrigálásához szükséges dioptriák számát.

A fénysugarak helytelen törése látásromláshoz vezet. Olyan betegségek, mint a távollátás, rövidlátás és asztigmatizmus. Így van írva:

• Rövidlátás - "-" jellel 0-tól 20-ig.
• Távollátás - "+" jellel 0-tól 20-ig.
• Asztigmatizmus - a lencsehenger tengelyének fokát 0 és 180 között jelzi.

Normál emberi látás

Ha gond nélkül tud olvasni, tévézni, számítógépen dolgozni és könnyen befűzi a tűt, akkor látása normálisnak tekinthető. Általánosan elfogadott, hogy a 100%-os látás egyenlő 1-gyel. Mindkét irányban enyhe eltérések lehetnek 0,3-0,5 dioptria értéknél.

Vigyázzon látására, hogy ne kelljen állandóan kiegészítőket viselnie.

Kiváló a látásod!

Életkorod már most is folyamatosan befolyásolja egészségedet, és mostanában látásproblémák is jelentkeztek? Mindig is kiváló volt számodra, de most az évek elkezdték meghozni a hatásukat? Teljesen össze van zavarodva és össze van zavarodva? Egyáltalán nem tudod elképzelni magad szemüvegben?

És nem szükséges!

Szeretném bemutatni Önnek az alternatív gyógyászat és az akupresszúra kiváló szakemberét - Elena Shvedovát! Ajánlásai egyszerűek, könnyűek és nagyon hatékonyak!

Akarni:

• Szabadulj meg a könnyes szemektől
• Oldja a feszültséget és a fáradtságot a szemekben
• Csökkentse a szemnyomást, és felejtse el a fejfájást

Szeretné megállítani a szembetegségek kialakulását és javítani látását?

3 fő lépés a szemed állapotának javítására

1. szakasz. Lazítsa el a szem körüli izmokat.

Ez előfeltétel. Mivel minden betegség kezelése a stresszoldással kezdődik. Amint helyreállítja a vérkeringést, eltávolítja a fájdalmat a szem körül, a látás már javulni kezd.

2. szakasz. Lassítja a szembetegségek kialakulását.

Fontos megállítani a már folyamatban lévő folyamatokat. A látásromlás vagy a szembetegség lassú lehet. És lehet, hogy évekig észre sem veszi, hogy a látása súlyosan leromlott. Vagy - a látás hirtelen, figyelmeztetés nélkül romolhat. Fontos, hogy mindkét folyamatot leállítsa, és javítsa a szemét.

3. szakasz. Kezdje el javítani a látást.

Ebben a sorrendben van! Miután az izmok ellazultak és a látás romlása megszűnt, megkezdheti a szem egészségének javítását. A hámló vakolattal nem fog tapétát ragasztani a falakra. Nincs értelme. Tehát itt is. Először készítse elő a szemét, majd folytassa a hatást.
Most, hogy ismeri a kezelés szakaszait, önállóan kereshet információkat, és javíthatja látását. Vagy használhatja az általam már létrehozott komplex rendszert, hogy megszabaduljon a "fáradt szemek" szindrómától - és mindössze 2 hét alatt gyógyszerek, injekciók és orvosok nélkül javíthatja a látást, megszabadulhat a könnyezéstől, csökkentheti a szem vörösségét, eltávolíthatja férgek a szemekben.
HASZNÁLAT