A testi fejlődés fogalmának meghatározása. A "testi fejlettség", "testi tökéletesség", "testi alkalmasság" fogalmak lényege, meghatározása, kapcsolatuk

Fizikai fejlődés- ez az emberi test formáinak és funkcióinak megváltoztatásának folyamata az életkörülmények és az oktatás hatására.

A szó szűk értelmében fizikai fejlődés megérteni az antropometriai mutatókat: magasság, súly, mellkaskörfogat, lábméret stb. A fizikai fejlettség szintjét a normatív táblázatokhoz képest határozzuk meg.

A Kholodov Zh.K., Kuznetsova B.C. tankönyvben. "A testnevelés és a sport elmélete és módszerei" határozta meg azt fizikai fejlődés- ez az a folyamat, amely az egyén élete során kialakul, formálódik, majd megváltozik teste morfológiai és funkcionális tulajdonságai, valamint az ezeken alapuló fizikai tulajdonságok és képességek.

Az ember testi fejlődését az öröklődés, a környezet, a társadalmi-gazdasági tényezők, a munka- és életkörülmények, a táplálkozás, a fizikai aktivitás és a sport befolyásolja. Az ember fizikai fejlődésének és testalkatának jellemzői nagymértékben függnek az alkatától.

Minden életkori szakaszban folyamatosan lejátszódó biológiai folyamatok, amelyeket a szervezet morfológiai, funkcionális, biokémiai, mentális és egyéb tulajdonságainak bizonyos komplexuma jellemez, amelyek egymással és a külső környezettel kapcsolatosak, és a fizikai ellátás ezen egyedisége miatt. erő.

A jó szintű fizikai fejlettség magas szintű fizikai erőnléttel, izom- és szellemi teljesítménnyel párosul.

A fizikai fejlődést három mutatócsoport változása jellemzi.

1. Testalkati mutatók (testhossz, testsúly, testtartás, az egyes testrészek térfogata és alakja, a zsírlerakódás mennyisége stb.), amelyek elsősorban az ember biológiai formáit vagy morfológiáját jellemzik.

2. Az egészség indikátorai (kritériumai), amelyek tükrözik az emberi szervezet élettani rendszereinek morfológiai és funkcionális változásait. Az emberi egészség szempontjából meghatározó jelentőségű a szív- és érrendszer, a légzőrendszer és a központi idegrendszer, az emésztő- és kiválasztószervek, a hőszabályozási mechanizmusok stb.

3. A fizikai tulajdonságok (erő, gyorsasági képességek, állóképesség stb.) fejlődésének mutatói.

A testi fejlődést a következő törvények határozzák meg: öröklődés; életkori fokozatosság; a szervezet és a környezet egysége (klimatogeográfiai, társadalmi tényezők); a gyakorlás biológiai törvénye és a test formáinak és funkcióinak egységének törvénye. A testi fejlettség mutatói nagy jelentőséggel bírnak egy adott társadalom életminőségének megítélésében.

Körülbelül 25 éves korig (a kialakulás és növekedés időszaka) a legtöbb morfológiai mutató megnövekszik, és a test funkciói javulnak. Utána 45-50 éves korig a testi fejlődés egy bizonyos szinten stabilizálódni látszik. A jövőben az öregedéssel a szervezet funkcionális aktivitása fokozatosan gyengül, romlik, csökkenhet a testhossz, az izomtömeg stb.

A fizikai fejlődés, mint ezen mutatók élet közbeni megváltoztatásának folyamata számos okból függ, és számos minta határozza meg. A testi fejlődés sikeres menedzselése csak akkor lehetséges, ha ezeket a mintákat ismerjük, és figyelembe vesszük a testnevelés folyamatának felépítésénél.

A fizikai fejlődés bizonyos mértékig meghatározott az öröklődés törvényei, amelyeket olyan tényezőkként kell figyelembe venni, amelyek kedveznek, vagy éppen ellenkezőleg, akadályozzák az ember testi fejlődését. Különösen az öröklődést kell figyelembe venni, amikor előre jelezzük egy személy képességeit és sikerességét a sportban.

A fizikai fejlődés folyamata is alá van vetve az életkori fokozatosság törvénye. Beavatkozni az emberi testi fejlődés folyamatába annak irányítása érdekében csak az emberi szervezet sajátosságainak és képességeinek figyelembe vétele alapján lehetséges a különböző korszakokban: a formáció és a növekedés időszakában, a fejlődés időszakában. formáinak és funkcióinak legmagasabb fejlettsége az öregedés időszakában.

A fizikai fejlődés folyamata alá van vetve a szervezet és a környezet egységének törvényeés ezért jelentősen függ az emberi élet körülményeitől. Az életfeltételek elsősorban a társadalmi feltételek. Az élet, a munka, a nevelés és az anyagi támogatás feltételei nagymértékben befolyásolják az ember fizikai állapotát, meghatározzák a test formáinak és funkcióinak fejlődését, változását. A földrajzi környezet is bizonyos hatással van a fizikai fejlődésre.

A testnevelés folyamatában a testi fejlődés irányítása szempontjából nagy jelentősége van a gyakorlás biológiai törvénye és a szervezet formáinak és működésének egységének törvénye a tevékenységében. Ezek a törvényszerűségek jelentik a kiindulópontot a testnevelés eszközeinek, módszereinek megválasztásánál minden esetben. Ezért a fizikai gyakorlatok megválasztása és terhelésük nagyságának meghatározásakor a terhelési képesség törvénye szerint számolni lehet az érintettek szervezetében szükséges adaptív változásokkal.

A fizikai gyakorlatok végzésekor figyelembe kell venni az érintettek testalkatának sajátosságait. Testtípus - a testrészek méretei, alakjai, arányai és jellemzői, valamint a csont-, zsír- és izomszövetek fejlődésének jellemzői. Három fő testtípus. Sportos embernek normoszténika) jól definiált izmok jellemzik, a vállakban erős és széles. Astenik- Ez egy gyenge izomzatú ember, nehéz neki erőt és izomtömeget építeni. Hiperszténiás erős a csontváza és általában laza izmai. Ezek olyan emberek, akik általában túlsúlyosak. Azonban tiszta formájában ezek a testtípusok ritkák.

Minden ember testének mérete és alakja genetikailag programozott. Ez az örökletes program a szervezet egymást követő morfológiai, fiziológiai és biokémiai átalakulásai során valósul meg a kezdetektől az élet végéig. Ez az ember alkotmányos testtípusa, de ez nem csak maga a test, hanem a jövőbeli testi fejlődésének programja is.

A testtömeg fő összetevői az izom, a csont és a zsírszövet. Arányuk nagymértékben függ a motoros aktivitás és a táplálkozás körülményeitől. Az életkorral összefüggő változások, különböző betegségek, fokozott fizikai aktivitás megváltoztatja a test méretét és alakját.

A test méretei között megkülönböztetik a teljes (egész) és a részleges (rész).

Teljes(általános) testmérések - főbb mutatók fizikai fejlődés személy. Ide tartozik a testhossz és a súly, valamint a mellkas kerülete.

Részleges A test (részleges) méretei a teljes méretre vonatkoznak, és az egyes testrészek méretét jellemzik.

A legtöbb antropometriai mutató jelentős egyéni ingadozást mutat. A test teljes mérete a hosszától és súlyától, valamint a mellkas kerületétől függ. A test arányait a törzs, a végtagok és szegmenseik méretének aránya határozza meg. Például a magas sporteredmények eléréséhez kosárlabdában nagy jelentősége van a magas növekedésnek és a hosszú végtagoknak.

A testméretek fontos mutatói (a fizikai fejlődést jellemző egyéb paraméterek mellett) a sportágválasztás és a sportorientáció fontos paraméterei. Tudniillik a sportágválasztás feladata a sportági követelményeknek leginkább megfelelő gyerekek kiválasztása. A sportorientáció és a sportágválasztás problémája összetett, pedagógiai, pszichológiai és orvosbiológiai módszerek alkalmazását igényli.

A fizikai fejlettség olyan morfológiai és funkcionális mutatók összessége, amelyek szorosan kapcsolódnak a fizikai teljesítőképességhez és az egyén biológiai állapotának szintjéhez egy adott időpontban.

A fizikai fejlettség értékelése a növekedés paraméterei, a testtömeg, az egyes testrészek fejlettségi arányai, valamint szervezete funkcionális képességeinek (tüdő létfontosságú kapacitása, izomerő) fejlettségi fokán alapul. kezek stb.; izomfejlődés és izomtónus, testtartás, mozgásszervi apparátus, a bőr alatti zsírréteg kialakulása, szöveti turgor), amelyek a szervek és szövetek sejtelemeinek differenciálódásától és érettségétől, a test funkcionális képességeitől függenek. idegrendszer és endokrin apparátus]. Történelmileg a fizikai fejlődést főként külső morfológiai jellemzők alapján ítélték meg. Az ilyen adatok értéke azonban mérhetetlenül növekszik a szervezet funkcionális paramétereire vonatkozó adatokkal együtt. Éppen ezért a fizikai fejlődés objektív értékeléséhez a morfológiai paramétereket a funkcionális állapot mutatóival együtt figyelembe kell venni.

Az aerob állóképesség az a képesség, hogy hosszú ideig végezzen mérsékelt munkát és ellenálljon a fáradtságnak. Az aerob rendszer oxigént használ a szénhidrátok energiaforrásokká történő átalakítására. A hosszú edzések során a zsírok és részben a fehérjék is részt vesznek ebben a folyamatban, ami miatt az aerob edzés szinte ideális a zsírégetéshez.

A sebességállóság az a képesség, hogy ellenálljon a fáradtságnak szubmaximális sebességű terheléseknél.

Erőállóság - az a képesség, hogy ellenálljon a fáradtságnak kellően hosszú, erős terhelés mellett. Az erőállóság azt mutatja meg, hogy az izmok mennyit képesek ismételt erőfeszítéseket végrehajtani, és mennyi ideig képesek fenntartani az ilyen tevékenységet.

A gyorsasági-erős állóképesség az a képesség, hogy kellően hosszú ideig tartó erő jellegű gyakorlatokat maximális sebességgel végezzünk.

Rugalmasság - az ember azon képessége, hogy nagy amplitúdójú mozgásokat hajtson végre az izmok, inak és szalagok rugalmassága miatt. A jó rugalmasság csökkenti a sérülések kockázatát edzés közben.

Sebesség - az izomösszehúzódás és a relaxáció lehető leggyorsabb váltakozásának képessége.

A dinamikus izomerő az erőfeszítések leggyorsabb (robbanásszerű) megnyilvánulásának képessége nagy súlyokkal vagy saját testsúllyal. Ebben az esetben rövid távú energiafelszabadulás következik be, amely nem igényel oxigént. Az izomerő növekedését gyakran kíséri az izomtérfogat és -sűrűség növekedése - az izmok "épülése". Az esztétikai érték mellett a megnagyobbodott izmok kevésbé hajlamosak a károsodásra és hozzájárulnak a súlykontrollhoz, mivel az izomszövet több kalóriát igényel, mint a zsír, még pihenés közben is.

Az ügyesség a koordinációs-komplex motoros cselekvések végrehajtásának képessége.

A testösszetétel a test zsír-, csont- és izomszöveteinek aránya. Ez az arány részben testsúlytól és életkortól függően mutatja az egészségi állapotot és a fittséget. A túlzott zsírszövet növeli a szívbetegségek, a cukorbetegség, a magas vérnyomás stb.

Magasság-súly jellemzők és testarányok - ezek a paraméterek jellemzik a méretet, a testsúlyt, a testtömeg-központok eloszlását, a testalkatot. Ezek a paraméterek határozzák meg bizonyos motoros tevékenységek hatékonyságát és a sportoló testének bizonyos sportteljesítményekhez való „alkalmasságát”.

Az ember fizikai fejlődésének fontos mutatója a testtartás - a mozgásszervi rendszer összetett morfo-funkcionális jellemzője, valamint az egészsége, amelynek objektív mutatója a fenti mutatók pozitív tendenciái.

A fizikai fejlődést három mutatócsoport változása jellemzi.

Fizikai mutatók (testhossz, testsúly, testtartás, az egyes testrészek térfogata és alakja, zsírlerakódás stb.), amelyek elsősorban az ember biológiai formáit vagy morfológiáját jellemzik. fizikai fejlődés szervezet ontogene

• 2. Az egészség indikátorai (kritériumai), amelyek tükrözik az emberi szervezet élettani rendszereinek morfológiai és funkcionális változásait. Az emberi egészség szempontjából meghatározó jelentőségű a szív- és érrendszer, a légzőrendszer és a központi idegrendszer, az emésztő- és kiválasztószervek, a hőszabályozási mechanizmusok stb.
• 3. A fizikai tulajdonságok (erő, gyorsasági képességek, állóképesség stb.) fejlődésének mutatói.

Körülbelül 25 éves korig (a kialakulás és növekedés időszaka) a legtöbb morfológiai mutató megnövekszik, és a test funkciói javulnak. Utána 45-50 éves korig a testi fejlődés egy bizonyos szinten stabilizálódni látszik. A jövőben az öregedéssel a szervezet funkcionális aktivitása fokozatosan gyengül, romlik, csökkenhet a testhossz, az izomtömeg stb.

A fizikai fejlődés, mint ezen mutatók élet közbeni megváltoztatásának folyamata számos okból függ, és számos minta határozza meg. A testi fejlődés sikeres menedzselése csak akkor lehetséges, ha ezeket a mintákat ismerjük, és figyelembe vesszük a testnevelés folyamatának felépítésénél.

A fizikai fejlődés folyamata a szervezet és a környezet egységének törvényének engedelmeskedik, ezért alapvetően az emberi élet körülményeitől függ. Az életfeltételek elsősorban a társadalmi feltételek. Az élet, a munka, a nevelés és az anyagi támogatás feltételei nagymértékben befolyásolják az ember fizikai állapotát, meghatározzák a test formáinak és funkcióinak fejlődését, változását. A földrajzi környezet is bizonyos hatással van a fizikai fejlődésre.

A testnevelés folyamatában a testi fejlődés irányításában nagy jelentőséggel bír a testmozgás biológiai törvénye, valamint a test formáinak és funkcióinak egységének törvénye a tevékenységben. Ezek a törvényszerűségek jelentik a kiindulópontot a testnevelés eszközeinek, módszereinek megválasztásánál minden esetben.

A fizikai gyakorlatok megválasztása és terhelésük nagyságának meghatározásakor a terhelési képesség törvénye szerint számolni lehet az érintettek szervezetében szükséges adaptív változásokkal. Ez figyelembe veszi, hogy a test egésze működik. Ezért az elsősorban szelektív hatású gyakorlatok és terhelések kiválasztásakor egyértelműen el kell képzelni a testre gyakorolt ​​​​hatásuk minden aspektusát.

A FIZIKAI FEJLŐDÉS az emberi test élete során bekövetkező morfológiai és funkcionális tulajdonságainak korral járó, természetes folyamata.

A testi fejlődés fogalma magában foglalja az ember morfofunkcionális alkatát. Az emberi alkat az emberi test egyéni fiziológiai és anatómiai jellemzőinek összessége, amelyek a társadalmi és természeti feltételek hatására megszerzett öröklődés és tulajdonságok alapján alakulnak ki.

A testi fejlődés genetikai tényezőktől függ, míg az öröklődés jelentős szerepet játszik a testi fejlődés és fizikum dinamikájának, valamint a környezeti feltételeknek (társadalmi, éghajlati, földrajzi stb.) jellemzőiben.
A fizikai fejlettség meghatározásához antropometriai méréseket végeznek, amelyek értékelésére különféle mutatókat alkalmaznak. Az indexek a fizikai fejlettség mutatói, amelyek az egyéni antropometriai jellemzők a priori matematikai képletekben kifejezett arányai.

A gyermekek és serdülők fizikai fejlettségi szintjének vizsgálatát a szigma-eltérések meghatározásának módszerével végezzük. Ennek a módszernek a használata az alany fizikai fejlettségi mutatóinak (magasság, súly, OGK stb.) összehasonlításán alapul ezeknek a jeleknek a számtani átlagértékeivel (M), amelyeket a szabványtáblázatból vettünk.

Az ANTROPOMETRIAI INDIKÁTOROK a testi fejlettség életkori és nemi jellemzőit jellemző morfológiai és funkcionális adatok összessége.

A következő antropometriai mutatókat különböztetjük meg:

Szomatometrikus;

Fiziometrikus;

Szomatoszkópos.

A szomatometrikus mutatók a:

· Növekedés- testhossz.

A legnagyobb testhossz reggel figyelhető meg. Este, valamint intenzív fizikai gyakorlatok után a növekedés 2 cm-rel vagy annál nagyobb mértékben csökkenhet. Súllyal és súlyzóval végzett edzés után a csigolyaközi porckorongok tömörödése miatt a magasság 3-4 cm-rel vagy még ennél is csökkenhet.

· A súlyt- helyesebb a "testsúly" kifejezés.

A testtömeg az egészségi állapot objektív mutatója. A fizikai gyakorlatok során változik, különösen a kezdeti szakaszokban. Ez a felesleges víz felszabadulása és a zsírégetés eredményeképpen következik be. Ezután a súly stabilizálódik, és a jövőben az edzés irányától függően csökkenni vagy növekedni kezd. Célszerű a testsúlyt reggel éhgyomorra kontrollálni.

A normál súly meghatározásához különféle súly- és magasságindexeket használnak. Különösen széles körben használják a gyakorlatban Brock index- Brugsha:, amely szerint a normál testtömeget a következőképpen számítják ki:

155-165 cm magasak számára:

optimális súly = testhossz - 100

165-175 cm magasak számára:

optimális súly = testhossz - 105

175 cm magas és ennél idősebbeknek:

optimális súly = testhossz - 110

Pontosabb információt ad a testsúly és a testfelépítés arányáról egy olyan módszer, amely a növekedés mellett a mellkas kerületét is figyelembe veszi:

Testtömeg (súly) felnőtteknél a Bernhard képlet alapján számítják ki:

Súly \u003d (magasság x mellkas térfogata) / 240

A képlet lehetővé teszi a fizikum jellemzőinek figyelembevételét.

· körökben- a test térfogata annak különböző zónáiban.

Általában a mellkas, a derék, az alkar, a váll, a csípő stb. kerületét mérik. A test kerületének mérésére centiméteres szalagot használnak.

A mellkas kerületét három fázisban mérjük: normál csendes légzés, maximális belégzés és maximális kilégzés során. A belégzés és a kilégzés során a körök értékei közötti különbség a mellkas mozgását (ECC) jellemzi. Az EGC átlagos értéke általában 5-7 cm között mozog.

Derékbőség, csípő stb. általában az ábra ellenőrzésére szolgálnak.

A fizikai paraméterek a következők:

· Vital kapacitás (VC)- a maximális belégzés utáni maximális kilégzéskor kapott levegő mennyisége.

A VC mérése spirométerrel történik: az alany előzőleg 1-2 lélegzetvételt követően maximális levegőt vesz, és simán fújja a levegőt a spirométer szájrészébe, amíg meghibásodik. A mérést egymás után 2-3 alkalommal végezzük, a legjobb eredményt rögzítjük.

A VC átlagos mutatói:

Férfiaknál 3500-4200 ml,

Női 2500-3000 ml,

A sportolóknak 6000-7500 ml.

· Légzési sebesség- a teljes légzési ciklusok száma időegységenként (pl. percenként).

Normális esetben egy felnőtt légzésszáma 14-18-szor percenként. Terhelve 2-2,5-szeresére nő.

· Oxigén fogyasztás- a szervezet által 1 perc alatt felhasznált oxigén mennyisége nyugalomban vagy edzés közben.

Nyugalomban az ember percenként átlagosan 250-300 ml oxigént fogyaszt. A fizikai aktivitással ez az érték nő.

Azt a legnagyobb mennyiségű oxigént, amelyet a szervezet percenként maximális izommunka során el tud fogyasztani, ún maximális oxigénfogyasztás (IPC).

· Dynamometria- a kéz hajlító erejének meghatározása.

A kéz hajlító erejét egy speciális eszköz - egy dinamométer - határozza meg, kg-ban mérve.

A jobbkezesek átlagos szilárdsági értékekkel rendelkeznek jobb kéz:

Férfiaknak 35-50 kg;

Nőknek 25-33 kg.

Átlagos szilárdsági értékek bal kézáltalában 5-10 kg-mal kevesebb.

A dinamometria során fontos figyelembe venni mind az abszolút, mind a relatív szilárdságot, pl. korrelált a testsúllyal.

A relatív erő meghatározásához a kar erejét megszorozzuk 100-zal, és elosztjuk a testtömeggel.

Például egy 75 kg-os fiatalember a jobb kéz erejét 52 kg-nak mutatta:

52 x 100/75 = 69,33%

A relatív erősség átlagos mutatói:

Férfiaknál a testtömeg 60-70%-a;

Nőknél a testtömeg 45-50%-a.

A szomatoszkópos paraméterek közé tartozik:

· Testtartás- egy lazán álló ember szokásos póza.

Nál nél helyes testtartás jól fizikálisan fejlett embernél a fej és a törzs egy függőleges helyzetben van, a mellkas megemelkedett, az alsó végtagok a csípő- és térdízületeknél kiegyenesítettek.

Nál nél rossz testtartás a fej enyhén előre dőlt, a hát meggörnyedt, a mellkas lapos, a gyomor kiálló.

· testtípus- a vázcsontok szélessége jellemzi.

Vannak a következők testtípusok: aszténiás (keskeny csontú), normoszténiás (normo-csontos), hiperszténiás (széles csontozatú).

A bőr-zsírredők vastagságának meghatározása. A bőr-zsírredők vastagságának mérésére egy speciális eszközt, úgynevezett tolómérőt használnak. Méréskor különös figyelmet kell fordítani annak kalibrálására. A féknyereg lábainak nyomása nem haladhatja meg a 10 g-ot a bőrfelület 1 mm 2 -enként. A bőr ujjai által befogott területnek legalább 20-40 mm 2 -nek kell lennie. A méréseket szigorúan meghatározott helyeken kell elvégezni. Általában 8 hosszanti bőrzsírredő vastagságát határozza meg:

1. a hátsó területen - a lapocka alsó szöge alatt;

2. a mellkas területén - a nagy mellizom axilláris széle mentén;

3. a hasban - a jobb oldalon a köldök közelében;

4. a váll elülső felületén - a bicepsz izom felett (kb. a váll közepén);

5. a váll hátsó részén - a váll tricepsz izma felett (kb. a váll közepén);

6. a kéz hátán - a kézközépcsont ΙΙΙ közepén;

7. a comb elülső felületén - a rectus femoris felett, kissé a lágyékszalag alatt;

8. a lábszár hátsó felszínén a gastrocnemius izom külső fejének régiójában.

Az antropometriához eszközöket tartalmazza:

1. Martin rendszerű fémrúd antropométer, amely egyidejűleg rúdiránytűként is szolgálhat;

2. fa festőállvány stadionmérő;

3. nagy és kicsi vastag iránytűk;

4. csúszó iránytű;

5. milliméteres (fém, len vagy gumírozott) szalagok 1,5-2 m hosszúságig;

6. 50 g mérési pontosságú orvosi mérlegek;

7. féknyereg;

8. dinamométerek (karpalis, holthúzás);

9. goniométerek;

10. megállóméterek.

Martin fémrúd antropométere és fa festőállványos stadionmérője nagy pontossággal (akár 0,2-0,5 cm-ig) teszi lehetővé az alany testhosszának meghatározását álló vagy ülő helyzetben. Ezenkívül fém antropométer segítségével meghatározhatóak a test hosszirányú méretei (váll, alkar, kéz, teljes felső végtag, comb, alsó lábszár, teljes alsó végtag stb. hossza), amivel nem végezhető el. egy fából készült stadionmérő.

A vastagság és a csúszó iránytűk a méretek meghatározására szolgálnak, pl. a mérendő tengellyel párhuzamos egyenesre vetített két pont közötti távolság. A vastag iránytűknek, ellentétben a csúszó, rudas iránytűkkel, ívesen ívelt lábai vannak, lehetővé téve a test azon pontjai közötti távolság mérését, amelyek mélyebben helyezkednek el, mint a környező testrészek, és amelyeket nem lehet rögzíteni egy egyenes lábakkal. csúszó- vagy rúdiránytű.

Milliméteres fém vagy gumírozott vászonszalagok segítségével határozzák meg a test és szegmenseinek kerületét (kerületét, kerületét).

A tolómérő a bőr-zsírredők vastagságának mérésére szolgál. Ez a készülék speciálisan kalibrált rugóval rendelkezik, amely lehetővé teszi, hogy minden esetben azonos nyomást fejtsenek ki a ráncokra.

A dinamométerekkel (carpal, deadlift) a közelmúltban nemcsak a kéz hajlító izmai és a testfeszítő izmok, hanem számos más izomcsoport erejét is mérik (7. ábra).

Goniométerek (Mollison, Gamburtsev, Sermeev, Yatskevich) - eszközök az ízületek mobilitásának fokban történő meghatározására. Az összes vizsgált ízület teljes mobilitása lehetővé teszi az ember olyan fizikai minőségének jellemzését, mint a rugalmasság.

Fizikai fejlődés- biológiai folyamat, amelyet minden életkori szakaszban bizonyos anatómiai és élettani jellemzők jellemeznek.

Mit jelent a „fizikai fejlődés”?

Antropológiai értelemben a fizikai fejlődés alatt olyan morfo-funkcionális tulajdonságok összességét értjük, amelyek meghatározzák a test fizikai erejének készletét. A higiénikus értelmezésben a testi fejlődés a környezeti tényezők szervezetre gyakorolt ​​hatásának szerves eredményeként működik, kétségtelenül benne vannak a társadalmi tényezők is, amelyeket egyesít az egyén "életmódjának" fogalma (lakás- és életkörülmények, táplálkozás, fizikai aktivitás). stb.). Tekintettel a „fizikai fejlettség” fogalmának biológiai természetére, ez utóbbi tükrözi az eltérések biológiai kockázati tényezőit (etnikai különbségek).

A testi fejlettség és az egészségi állapot kapcsolata körüli viták főként módszertani jellegűek, és annak meghatározásához kapcsolódnak, hogy mi az elsődleges ebben a kombinációban: a testi fejlettség határozza meg az egészségi szintet, vagy az egészségi szint - testi fejlettség. A két mutató közötti közvetlen kapcsolat azonban teljesen egyértelmű – minél magasabb az egészségi állapot, annál magasabb a fizikai fejlettség szintje.

Ma a fizikai fejlődés általánosan elfogadott definíciója a következő: "A fizikai fejlődés a morfológiai és funkcionális jellemzők összessége a környezeti feltételektől való kapcsolatukban és függőségükben, amelyek a test érési és működési folyamatát minden pillanatban jellemzik. idő." Egy ilyen meghatározás a „fizikai fejlődés” fogalmának mindkét jelentésére kiterjed: egyrészt a fejlődési folyamatot, a biológiai életkorral való megfelelést, másrészt a morfo-funkcionális állapotot jellemzi az egyes időszakokra.

A gyermekek és serdülők fizikai fejlődése a biológiai törvények függvénye, és tükrözi a test általános növekedési és fejlődési mintáit:

Minél fiatalabb a gyermek teste, annál intenzívebben mennek végbe benne a növekedési és fejlődési folyamatok;

A növekedési és fejlődési folyamatok egyenetlenül haladnak, és minden korszakot bizonyos anatómiai és élettani sajátosságok jellemeznek;

Nemek közötti különbségek figyelhetők meg a növekedési és fejlődési folyamatok során.

A gyermekek és serdülők testi fejlődésének nyomon követése mind az orvos, mind a pedagógus, minden gyermekcsapat munkájának szerves része. Ennek különös jelentősége van a gyermek testi fejlődését közvetlenül biztosító testnevelő tanári munka szempontjából, tehát járatosnak kell lennie az antropometriai mérések módszertanában és képesnek kell lennie a testi fejlettségi szint helyes felmérésére.

A gyermekek fizikai fejlettségének komplex szintjét általában a kötelező orvosi vizsgálatok során ellenőrzik. Az ilyen vizsgálatot meg kell előzni a gyermekek antropometriai vizsgálatának a testi fejlettségük felmérésével.

A kötelező antropometriai vizsgálatok volumene a gyermek életkorától függően differenciált: 3 éves korig álló magasság, testsúly, mellkaskörfogat nyugalomban, fejkörfogat; 3-7 éves korig - álló magasság, testtömeg, mellkaskörfogat nyugalomban, maximális be- és kilégzéskor.

A vezető antropometriai jellemzők, amelyek értékelő információkat hordoznak a gyermek fizikai fejlettségi fokának meghatározásához, a magasság, a súly és a mellkaskörfogat nyugalmi állapotban. Ami az antropometriai vizsgálati programban szereplő mutatókat illeti, mint például a fejkörfogat (3 évesnél fiatalabb gyermekeknél) és a mellkas kerülete belégzéskor és kilégzéskor (iskolásoknál), ezek terápiás információkat hordoznak, és értékelik a vérzés mértékét és harmóniáját. a kapcsolat fizikai fejlődése Dont Have.

A gyermekek és serdülők fizikai fejlődésének felméréséhez határozza meg:

1. Szomatometrikus jelek - testhossz (magasság), testtömeg, mellkas kerülete.

2. Szomatoszkópos jelek - a bőr állapota, a nyálkahártyák, a bőr alatti zsírréteg, a mozgásszervi rendszer; a mellkas és a gerinc alakja, a nemi fejlettség mértéke.

3. Fiziometriai jelek - vitális kapacitás, izomerő, vérnyomás, pulzus.

4. Egészségi állapot.

A testi fejlettség az egyik legfontosabb jellemző, amely meghatározza a lakosság egészségi szintjét.

Fizikai fejlődés- egy szervezet morfológiai és funkcionális tulajdonságainak komplexuma, amely meghatározza a test tömegét, sűrűségét, alakját, szerkezeti és mechanikai tulajdonságait, és amelyet fizikai erejének tartaléka fejez ki.

A testi fejlettség szintjét szocio-biológiai, orvosi-szociális, szervezeti, természeti-klimatikus tényezők együttese befolyásolja.

A fizikai fejlődés fő jelei a következők:

1. Antropometriai, i.e. a test méretében, az emberi csontvázban bekövetkezett változásokon alapul, beleértve:

a) szomatometrikus - a test és részei méretei;

b) osteometria - a csontváz és részei mérete;

c) craniometric - a koponya méretei.

2. Antroszkópos, a test egészének és egyes részeinek leírása alapján. Az antroszkópos jelek a következők: a zsírréteg kialakulása, az izmok, a mellkas, a hát, a has, a lábak formája, a pigmentáció, a hajvonal, a másodlagos nemi jellemzők stb.

3. Fiziometriai jelek, i.e. a fiziológiai állapotot, a szervezet funkcionális képességeit meghatározó jelek. Általában speciális műszerekkel mérik. Ezek különösen a következők: a tüdő létfontosságú kapacitása (spirométerrel mérve), a kezek izomereje (dinamométerrel mérve) stb.

A növekedés értékelésének jelentősége:

ü A testi fejlettség felmérésének klinikai és diagnosztikus jelentősége - az alkotmányos hajlam, a betegségek kockázatának és a betegség lefolyásának alkotmányos jellemzőinek meghatározása. A szülészetben a női medence mérése lehetővé teszi a szülés taktikájának meghatározását.

ü Az antropometriai mutatók a gyermekek fizikai fejlődésének nyomon követésére és a folyamatos rekreációs tevékenységek hatékonyságának értékelésére szolgálnak. Szükségesek a gyermek életmódjának és fizikai aktivitásának meghatározásához.

ü A biológiai életkor felmérése fontos a gyermek iskolai érettségének, sportképességének meghatározásához, és az igazságügyi orvosszakértői gyakorlatban is használatos.

ü A statisztikában számos antropometriai mutató a legfontosabb kritérium az olyan fogalmak meghatározásához, mint az "élő születés",

ü „halvaszületés”, „koraszülés”, „születési testsúly” stb.

ü A higiéniában a testi fejlettség mutatói segítenek meghatározni a katonai szolgálatra való alkalmasságot és a csapatok típusát.

ü Orvosi és társadalmi jelentősége: a társadalmi jólét meghatározása a társadalomban.

A testi fejlettség megsértése jelezheti a gyermek kedvezőtlen körülményeit, életmódját, és a család szociális kockázati szintjének meghatározásának egyik kritériuma kell, hogy legyen, kiemelve a családok szociális hátrányait.

A fizikai fejlődés tanulmányozása magában foglalja:

1) a fizikai fejlődés és annak mintázatainak tanulmányozása a lakosság különböző korú és nemű csoportjaiban, valamint bizonyos időszakok változásaiban;

2) a fizikai fejlődés és egészség dinamikus nyomon követése ugyanazon csapatokban;

3) a regionális életkori és nemi standardok kidolgozása a gyermekek testi fejlődésének egyéni és csoportos értékelésére;

4) a rekreációs tevékenységek hatékonyságának értékelése.

Antropometriai eszközök: antropométer, stadiométer, centiméteres szalag, vastag és csúszó iránytű, iránytű-kalier stb. Az antroposzkópia mérlegeket, próbabábukat, sémákat használ. A fiziometriát speciális eszközökön végzik. Fényképezés is használható (ún. sztereofotogrammetriás módszer).

A gyermekek testi fejlődésének megfigyelése a születés pillanatától kezdődik, és a gyermekorvosi rendelőben, óvodai intézményben, iskolában, külön rendeletben meghatározott határidőn belül, rendszeresen folytatódik. Az értékelés eredményei bekerülnek a „Az újszülött fejlődésének története” (f. 097 / y), „A gyermek orvosi nyilvántartása” (f. 025 / y). Felnőtt populációban a testi fejlettség rendszeres felmérését nem végzik el.

A testi fejlődés, általánosítás és individualizálás tanulmányozása, elemzése és értékelése megfigyelési módszerek .

általánosító módszer. A fizikai fejlettség átlagos adatainak kiszámítása egy gyermekcsoportban.

Individualizáló módszer- minden egyes gyermek fejlődésének nyomon követése.

A fizikai fejlettség átlagos mutatóinak megszerzése érdekében felmérést végeznek különböző korú és nemű, gyakorlatilag egészséges emberek nagy csoportjaiban. A kapott átlagos mutatók a népesség megfelelő csoportjainak testi fejlettségének standardjai.

A fizikai fejlődésre nincsenek általánosan elfogadott szabványok (helytől, éghajlattól függően...). Meghatározzák a helyi vagy regionális fizikai fejlesztési szabványokat. A helyi szabványokat a folyamatosan változó körülmények és életmód miatt körülbelül 5 év elteltével frissíteni kell.

Az egyén fizikai fejlettségének felmérése mutatóinak standardokkal való összehasonlításával és az átlagos értékektől való eltérés mértékének meghatározásával történik.

A testi fejlettség értékelését minden morfológiai és funkcionális jellemző alapján, egyéb egészségügyi mutatók figyelembevételével kell elvégezni. A gyermekek születésétől fogva, a sorkatonai szolgálatot megelőzően, a várandós nőkön és a lakosság más kategóriáiban kötelező a fizikai fejlődés ellenőrzése.