हीलिंग समग्र मालिश तनाव और चोटों के लिए एक एम्बुलेंस है। प्रौद्योगिकी के सात सिद्धांत
पल्सिंग शरीर का एक प्रणालीगत प्रभावी उपचार है, एक ही समय में, जो एक सुखद और है सकारात्मक प्रभावशरीर और मन पर। पल्सिंग के लिए धन्यवाद, आप स्वास्थ्य और जीवन सद्भाव में स्थायी सुधार प्राप्त कर सकते हैं।
मालिश की उपचार शक्ति को कम आंकना कठिन है। अगर हम इसके रूप के बारे में बात करते हैं, तो यहां सामंजस्य की संभावनाओं की एक वास्तविक श्रृंखला खुलती है। भावनात्मक पृष्ठभूमिऔर शारीरिक शक्तियाँ जो एक व्यक्ति को ऊर्जा और स्वास्थ्य से भर देती हैं।
पल्सिंग क्या है?
पल्सिंग की बहुत परिभाषा पहले से ही मालिश तकनीक की बात करती है - अंग्रेजी से "स्पंदन"। लैंग। "धड़कन"। इस विधि को गूंधने, गहन रूप में रगड़ने की विशेषता नहीं है। करने के लिए धन्यवाद स्पंदित मालिश आंदोलनोंशरीर को सहज गति मिलती है। झटकों की लय, जैसा कि विशेषज्ञ कहते हैं, बच्चे की प्रसवपूर्व अवस्था (120-160 दिल की धड़कन प्रति मिनट) की नाड़ी के समान हो जाती है। यह वह है जो शरीर को स्वस्थ, शरीर के सही कामकाज के बारे में जानकारी को सक्रिय करने में मदद करता है, जो सेलुलर स्तर पर लिखा गया है।
बहुलता मनोदैहिक रोगतनाव के आधार पर, तनाव के बाद की मांसपेशी ब्लॉक।
वे, बदले में, रक्त परिसंचरण को बाधित करते हैं, लाते हैं दर्दजोड़ों, मांसपेशियों में, बाधित स्वस्थ आहारसो जाओ, थकान दो। अपने दम पर सामना करने में असमर्थ, शरीर पल्सिंग से अद्वितीय उपचार परिणाम प्राप्त करता है। इसके अलावा, मांसपेशियों के ब्लॉक की रिहाई से न केवल शरीर को आराम मिलता है, बल्कि आराम भी मिलता है चिंता, भय, नकारात्मक भावनात्मक स्थिति दूर हो जाती है।
इसलिए, पल्सिंग शरीर और मानव मानस दोनों को प्रभावित करता है. इस योजना के लिए धन्यवाद, पल्सिंग एक समग्र प्रकार की मालिश है, जो कि "समग्र" (अंग्रेजी शब्द "समग्र" से है), मानव स्वास्थ्य पर प्रभाव की एक समग्र प्रणाली है।
पल्सिंग मसाज तकनीक को टोवी ब्राउनिंग द्वारा विकसित किया गया था, जिन्हें शुरू में हड्डी चिकित्सा, कपाल चिकित्सा, प्राकृतिक चिकित्सा, गेस्टाल्ट चिकित्सा का ज्ञान था। उसके ज्ञान को एक रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट, ऑस्टियोपैथ, मालिशिया के अनुभव के साथ जोड़ा गया था। किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति को देखने की आवश्यकता को समझते हुए उसने इस विशेष उपचार प्रणाली को विकसित किया। विश्व स्तर पर बोलना, पश्चिमी विचारों के बारे में गहराई मनोविज्ञानमानव और तरीके शरीर चिकित्सापूर्व। इज़राइल में, विशेषज्ञों के प्रशिक्षण के लिए उनकी पद्धति का एक केंद्र खोला गया था। और 90 के दशक की शुरुआत में (1992 में), उनकी किताब "द पावर ऑफ सॉफ्टनेस - समग्र मालिश” (“कोमल चमत्कार – समग्र स्पंदन”)।
पल्सिंग के उपयोग के लिए संकेत
पलसिंग को सबसे अधिक में से एक कहा जाता है सार्वभौमिक तरीकेइस प्रकार का उपचार। इसका उपयोग बच्चों के इलाज के लिए और पहले से ही गर्भवती महिलाओं और बुजुर्गों के लिए प्रसव की तैयारी के रूप में किया जाता है।
संकेत दोनों क्षेत्रों में हैं शारीरिक बीमारी, और भावनात्मक, मनोदैहिक विकार:
- मस्तिष्क पक्षाघात;
- बच्चों में अति सक्रियता और न्यूरोसिस;
- स्ट्रोक, दिल का दौरा (पुनर्वास प्रक्रिया);
- संयुक्त रोग (और ऊतक लोच का नुकसान);
- रीढ़ की बीमारियां;
- डिप्रेशन;
- डर;
- आघात के बाद की स्थिति (यौन, शारीरिक, मनोवैज्ञानिक हिंसा के परिणामस्वरूप);
- सिरदर्द (माइग्रेन सहित);
- उच्च रक्तचाप;
- समन्वय का उल्लंघन;
- सूजन;
- कब्ज;
- शरीर की स्लैगिंग;
- यौन समस्याएं;
- पारस्परिक संबंधों में समस्याएं (संबंधों में सामंजस्य स्थापित करने के लिए परिवार (घर) भी है);
- स्वर में सामान्य कमी;
- अत्यंत थकावट;
- सो अशांति;
- चिंता और तनाव;
- दमित भावनाओं और भावनाओं;
- मांसपेशियों और त्वचा की टोन का नुकसान;
- खराब लचीलापन;
- संक्रमणकालीन आयु (इसकी नकारात्मक अभिव्यक्तियों को सुगम बनाता है);
- रजोनिवृत्ति (नकारात्मक कारकों में कमी);
- उम्र बढ़ने (प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है)।
पल्सिंग में स्पंदित गति पूरे शरीर के लिए एक बोलबाला बनाती है। यह शरीर पर खुली हथेली के प्रभाव में होता है (अंगूठा सक्रिय है, बाकी केवल एक सहायक भूमिका निभाते हैं)।
प्रत्येक व्यक्ति के लिए शरीर को हिलाने की लय अलग होती है। लेकिन जरूरी है कि इन झूलों की निरंतरता और सहजता बनी रहे। यह एक नरम ट्रान्स राज्य और विश्राम में योगदान देता है। मासपेशीय तंत्रजीव।
दोनों छोटे झूले और बड़ी चालें, जो क्रमशः गति बढ़ाता है और लय को धीमा करता है। रोगी करवट लेकर, पीठ के बल, पेट के बल या भ्रूण की स्थिति में लेट सकता है।
ब्लॉकों को हटाना कभी-कभी गतिशीलता, आंसुओं के साथ होता है, गहरी साँसेंउसके बाद राहत। यह भावनात्मक, शारीरिक और बौद्धिक स्तर पर मुक्ति का सूचक है।
पल्सिंग के कई बुनियादी सिद्धांत हैं:
- जबरदस्ती के बिना उपचार (रोगी को स्वयं भौतिक विमान में इलाज के लिए तैयार होना चाहिए और खुद को एक विशेष मनोवैज्ञानिक वातावरण में विसर्जित करना चाहिए);
- सत्र के दौरान रोगी और चिकित्सक की एकता (यह तकनीक चिकित्सक या रोगी के सत्र के दौरान व्याकुलता को बर्दाश्त नहीं करती है);
- "सुधार" के बजाय उपचार (एक एकल ब्लॉक, समस्या, "सही" नहीं है, लेकिन इसका उपयोग किया जाता है सामान्य पहूंचरोगी के साथ पूरी स्थिति का विश्लेषण करने के लिए);
- पूरे शरीर में आंदोलन (तकनीक का आधार; इसके लिए धन्यवाद, शरीर को अखंडता के बारे में एक संकेत भेजा जाता है);
- बढ़ाव और विस्तार (मालिश रॉकिंग आंदोलनों के माध्यम से शरीर का एक प्रकार का "खिंचाव") मांसपेशियों, जोड़ों को राहत देता है, छाती);
- कनेक्शन (पल्सिंग तकनीक में, शरीर को सीमाओं के साथ ध्रुवों की एक प्रणाली के रूप में माना जाता है; इस सिद्धांत को शरीर के ध्रुवों (क्षेत्रों) की सीमाओं के संबंध में संबोधित किया जाता है);
- स्व-चिकित्सा (रोगी को उसकी भावनाओं और संवेदनाओं पर भरोसा करने की क्षमता लौटाना)।
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर इस प्रकार की समग्र मालिश के प्रभाव को अधिक महत्व देना मुश्किल है। समाज में सक्रिय रूप से काम करने वाले लगभग हर वयस्क व्यक्ति की अवधि होती है
समग्र मालिश
समग्र मालिश, परिभाषा के अनुसार, उच्च उपचार क्षमता वाली एक तकनीक है (होलोस - संपूर्ण, उपचार, उपचार)।
लेकिन यह क्षमता केवल - फिर से - कुछ समग्र, सहयोगी प्रक्रिया में प्रकट की जा सकती है जिसमें चंगा और चिकित्सक एक साथ मिलकर काम करते हैं।यह उन लोगों के लिए एक मालिश है जो अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, उनकी बीमारियों के लिए नहीं।
यह उन लोगों के लिए एक संदेश है जो गतिशील रूप से विकसित हो रहे हैं और समाज में सफलतापूर्वक लागू हो रहे हैं, लेकिन साथ ही जो अपने जीवन की गुणवत्ता में और सुधार करना चाहते हैं।
फिर भी, यह तकनीक, जब अतिरिक्त संसाधन जुड़े होते हैं (हर्बल मेडिसिन, एपेथेरेपी, नेचुरोपैथी, आदि), पारंपरिक तरीके से भी काम कर सकती है, जो "चेतना के औसत स्तर" से परिचित और समझने योग्य है, यानी मुकाबला करने के साधन के रूप में अत्यधिक बीमारियाँ।
वर्षों के अभ्यास के साथ मुझे जो कुछ भी काम करना पड़ा, उसका वर्णन करना काफी कठिन है, और इसलिए इस पृष्ठ पर मैं कुछ ऐसी स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बात करूंगा, जिनका मैं अक्सर सामना करता हूं और जिनके लिए पिछले वर्षों में पर्याप्त आंकड़े पहले ही जमा हो चुके हैं। अभ्यास।
मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की समस्याएं
बेशक, ये सबसे आम कारण हैं कि लोग मसाज थेरेपिस्ट के पास क्यों जाते हैं। कंधों (बाहों, गर्दन, पीठ के निचले हिस्से आदि) में तनाव जमा हो गया है, अकड़न महसूस होती है। बाद में गर्दन, पीठ, कमर के निचले हिस्से आदि में दर्द महसूस होता है। और यह ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस आज रीढ़ की सबसे आम समस्या है। सबसे आम राय के अनुसार, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का कारण रीढ़ में लवण का जमाव है। वास्तव में, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस रीढ़ की एक अपक्षयी बीमारी है, जो इंटरवर्टेब्रल डिस्क के एक प्रमुख घाव की विशेषता है, जो अक्सर ग्रीवा और काठ के क्षेत्रों में होती है।
रीढ़ को रक्त की आपूर्ति का उल्लंघन इंटरवर्टेब्रल डिस्क के कुपोषण (ट्रोफिज़्म) की ओर जाता है। वे अपनी लोच खो देते हैं, पुन: उत्पन्न करने की क्षमता खो देते हैं, आकार में कमी करते हैं, पहनते हैं, जो बदले में प्रभावित करते हैं तंत्रिका जड़ेंरीढ़ से फैल रहा है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की अभिव्यक्तियाँ विविध हैं। सर्वाइकल स्पाइन के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को पश्चकपाल, इंटरस्कैपुलर क्षेत्रों में दर्द, कंधे की कमर में भारीपन की भावना, गर्दन में दर्द, विशेष रूप से जब चलती है, की विशेषता है। सामान्य प्रतिबंधगर्दन की गतिशीलता, नींद के दौरान उंगलियों का सुन्न होना। प्रक्रिया में कशेरुका धमनियों की भागीदारी और मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति का उल्लंघन चक्कर आना और सिर को मोड़ते समय आंखों के सामने तारों के चमकने से प्रकट होता है।
थोरैसिक रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, पीठ की मांसपेशियों की तेजी से थकान होती है, अक्षमता लंबे समय तकमें ऊर्ध्वाधर स्थिति, रीढ़ के साथ लगातार नीरस दुर्बल करने वाला दर्द। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ काठ कारीढ़ में प्रारम्भिक कालधड़ को आगे की ओर झुकाने पर थकान और हल्का दर्द महसूस होता है, सीधा होने के बाद जल्दी गायब हो जाता है। समय के साथ, ये संवेदनाएँ स्थायी हो जाती हैं, लम्बी हो जाती हैं, हँसी, खाँसी, छींक के साथ दिखाई देती हैं। पसली की पिछली सतह पर, ग्लूटल क्षेत्र में दर्द होता है। महत्वपूर्ण मांसपेशियों में तनाव महसूस होता है काठ का क्षेत्र, लसदार क्षेत्र, जांघ, निचले पैर की मांसपेशियां। रीढ़ के प्रभावित हिस्से में कोई गतिशीलता नहीं है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए समग्र मालिश कोई स्थानीयकरण देता है अच्छा परिणाम, चूंकि यह रीढ़ में रक्त और लसीका परिसंचरण को उत्तेजित करता है, जिससे इंटरवर्टेब्रल डिस्क के पोषण में सुधार होता है। दर्द कम होता है, बढ़ा हुआ स्वरया गर्दन, पीठ, पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों में तनाव। हाथ और पैरों में दर्द दूर हो जाता है, व्यक्ति शांति से सोना शुरू कर देता है और सुन्न अंगों के साथ नहीं उठता।
रीढ़ की अगली बहुत आम बीमारी कटिस्नायुशूल है - रीढ़ की नसों की जड़ों का एक घाव, जिसकी विशेषता है विशिष्ट दर्द. रेडिकुलिटिस के विकास का मुख्य कारण रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है, इंटरवर्टेब्रल डिस्क का अध: पतन, अक्सर उनके विस्थापन के साथ। स्थानीयकरण के आधार पर, लुंबोसैक्रल, सर्विकोथोरेसिक और सर्वाइकल कटिस्नायुशूल को प्रतिष्ठित किया जाता है।
विभिन्न स्थानीयकरण के रेडिकुलिटिस का प्रकट होना यह है आम सुविधाएं: प्रभावित जड़ों के संक्रमण के क्षेत्र में सहज दर्द, हिलने-डुलने, खांसने, छींकने और तनाव से बढ़ जाता है; रीढ़ की गतिशीलता का प्रतिबंध, सुरक्षात्मक (दर्द) आसन जिसमें एक व्यक्ति को चलने के लिए मजबूर किया जाता है, कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं पर दबाव के साथ दर्द और पैरावेर्टेब्रल (पैरावेर्टेब्रल) बिंदुओं में, रेडिकुलर इंफ़ेक्शन के क्षेत्र में मांसपेशियों की कमजोरी और हाइपोट्रॉफी .
लुंबोसैक्रल कटिस्नायुशूल के दौरान लम्बागो और रेडिकुलर चरण हैं। पहले चरण में बाद में मांसपेशियों में अचानक दर्द हो सकता है शारीरिक गतिविधि, ठंडक या धीरे-धीरे बढ़ना, खांसी, छींक आदि से बढ़ जाना। दूसरे चरण में संक्रमण के रूप में, दर्द तेज हो जाता है, चरित्र बदल जाता है, जांघ और निचले पैर की पिछली सतह के साथ, ग्लूटियल क्षेत्र में विकीर्ण होने लगता है।
कटिस्नायुशूल का उपचार उसी तरह से किया जाता है जैसे ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, शायद थोड़ी देर को छोड़कर। इस तथ्य के बावजूद कि समग्र मालिश तकनीक काफी नरम है और शास्त्रीय के विपरीत है चिकित्सा मालिश, एक व्यक्ति को आमतौर पर चोट नहीं लगती है, रीढ़ और पैरावेर्टेब्रल मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति बहाल करने का प्रभाव काफी अधिक होता है। ऐसा किस वजह से हो रहा है? सबसे पहले, यह तकनीक न केवल मांसपेशियों के साथ, बल्कि उनके बायोफिल्ड के साथ, उनके "ऊर्जा मांस" के साथ भी काम करती है। मांसपेशियों में ऊर्जा प्रवाह सक्रिय होता है और न केवल मालिश सत्र के दौरान, बल्कि इसके बाद भी मांसपेशियों को बहाल किया जाता है, क्योंकि स्व-उपचार तंत्र सक्रिय होते हैं। यदि, एक मालिश पाठ्यक्रम के बाद, एक व्यक्ति आत्म-मालिश तकनीकों में महारत हासिल करता है, तो कुछ महीनों के भीतर वह रीढ़ को इतना बहाल कर सकता है कि वह बस भूल जाता है कि वह कटिस्नायुशूल से पीड़ित है।
चोट, खिंचाव और जोड़
अक्सर लोग यह भी नहीं जानते कि मालिश चोट और मोच के लिए कितनी कारगर हो सकती है। सबसे अधिक बार, यह एक व्यक्ति को लगता है कि मालिश और भी अधिक दर्दनाक होगी। लेकिन ऐसा नहीं है। एक सक्षम मालिश करने वाला न केवल इसे बदतर बनाता है, बल्कि दर्द से भी राहत देता है, और ऊतकों को तेजी से ठीक होने में भी मदद करता है। थिएटर में अपने काम के दौरान, मैं एक से अधिक बार इस बात का कायल था। ब्रुइज़ नरम ऊतक की चोटें हैं जिनमें बाहरी अध्यावरण की अखंडता को बनाए रखा जाता है। एक महत्वपूर्ण खरोंच के साथ, रक्त वाहिकाओं, मांसपेशियों, नसों, हेमर्थ्रोसिस का टूटना संभव है। खरोंच की मुख्य अभिव्यक्तियाँ दर्द, सूजन, स्थानीय रक्तस्राव हैं, जो चोट वाले क्षेत्र में त्वचा के तापमान में वृद्धि के साथ हैं। संक्रमण के प्रवेश के साथ, शुद्ध सूजन हो सकती है। लिगामेंट मोच संयुक्त विस्थापन के बिना विभिन्न प्रकार की चोटें हैं। यह स्नायुबंधन, उनके लगाव के स्थानों को प्रभावित कर सकता है, सिनोवियमजोड़ों, उपास्थि, tendons, मांसपेशियों, रक्त वाहिकाओं, नसों। पर गंभीर क्षतिजोड़ में सूजन की प्रक्रिया शुरू हो सकती है और उसमें हमेशा अकड़न बनी रहेगी।
मालिश के प्रभाव से घायल क्षेत्र की सामान्य व्यथा में कमी, चयापचय में सुधार, मांसपेशियों के संकुचन की सक्रियता, संभावित रोकथाम और मांसपेशियों के शोष को समाप्त करना, एडिमा के त्वरित पुनरुत्थान, घुसपैठ और रक्तस्राव का कारण बनता है। इसके अतिरिक्त, जल्द आरंभमालिश सत्र दर्द और अधिक प्रभावी कमी में योगदान देता है त्वरित वसूली.
खरोंच और मोच के लिए मालिश की बारीकियां उसमें तथाकथित "सक्शन मसाज" सबसे पहले किया जाता है - सीधे प्रभावित क्षेत्र के ऊपर स्थित क्षेत्र की मालिश (यानी, वह क्षेत्र जो प्रभावित क्षेत्र से अधिक है)। इस ऊपरी, क्षतिग्रस्त क्षेत्र की अच्छी तरह से मालिश की जाती है, इस क्षेत्र में स्वाभाविक रूप से रक्त और लसीका प्रवाह होता है। और चूंकि प्रभावित क्षेत्र निकटता में है, इससे रक्त और लसीका निकल जाता है। आप एक प्रारंभिक मालिश सत्र या तो तुरंत शुरू कर सकते हैं - मध्यम चोट के साथ, या कुछ घंटों के बाद गंभीर खरोंचया गंभीर मोच।
बाद में अत्यधिक चरणखरोंच या मोच से बचा जाता है, सक्शन मसाज को प्रभावित क्षेत्र की बहुत हल्की सतही सीधी मालिश द्वारा पूरक किया जाता है। इस तरह के एक जटिल के परिणामस्वरूप, क्षति के क्षेत्र में रक्त परिसंचरण और चयापचय बढ़ जाता है, जो दर्द को कम करता है और एक्सयूडेट, घुसपैठ और रक्तस्राव के पुनरुत्थान को बढ़ावा देता है।
और यहां यह मालिश प्रभाव के एक और पहलू का उल्लेख करने योग्य है, जो आम जनता के लिए बहुत कम ज्ञात है: मालिश निशान के गायब होने में योगदान करती है। यह अजीब लग सकता है, लेकिन यह सच है. तथ्य यह है कि एक विशिष्ट मालिश प्रभाव के साथ, निशान के ऊतकों में पुनर्जनन प्रक्रिया में काफी तेजी आती है। लंबे समय तक संपर्क में रहने से निशान गायब हो जाते हैं।
बेशक, यह मुख्य रूप से चिंता करता है ताजा निशानजिनकी उम्र छह माह से दो साल के बीच है। पुराने निशान अधिक धीरे-धीरे ठीक होते हैं, लेकिन ध्यान देने योग्य रूप से कम भी हो जाते हैं।
अधिक दबाव और दबाव में
बढ़ा हुआ धमनी का दबावसंवहनी स्वर के उल्लंघन का परिणाम है विभिन्न क्षेत्रों(आमतौर पर मस्तिष्क), जो धमनी के संकुचन की ओर जाता है, बदल जाता है हृदयी निर्गम. हृदय रोग विशेषज्ञों ने पाया है उच्च रक्तचापझूठ का उल्लंघन कार्यात्मक अवस्थाकेंद्रीय तंत्रिका प्रणालीऔर अन्य प्रणालियां जो संवहनी स्वर के नियमन को प्रभावित करती हैं। यह मनो-भावनात्मक ओवरस्ट्रेन और तनाव को भी प्रभावित करता है, और वंशानुगत प्रवृत्तिआदि।
अनियंत्रण नशीला स्वरकेंद्रों के अतिरेक के संबंध में उत्पन्न होती हैं सहानुभूतिपूर्ण संरक्षण. यह गुर्दे-यकृत प्रणाली और पिट्यूटरी-अधिवृक्क प्रणाली में प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है। नतीजतन, पदार्थ रक्त में जारी होते हैं जो रक्तचाप के स्तर को प्रभावित करते हैं। जहाजों में उभरते लगातार परिवर्तन विभिन्न निकायजिससे उनकी रक्त आपूर्ति बाधित हो जाती है।
अशांति, अधिक काम के संबंध में, एक व्यक्ति में मौसम में बदलाव, सिरदर्द, सिर में भारीपन, चक्कर आना, सिर में लाली की भावना, अनिद्रा, धड़कनें होती हैं। यदि कोई व्यक्ति इस समस्या से नहीं निपटता है, तो समय के साथ ऐसी स्थितियाँ अधिक बार देखी जाती हैं, अक्सर उत्पन्न होती हैं और संकट के रूप में आगे बढ़ती हैं। और आगे, उनके कारण अंगों की लगातार शिथिलता के लक्षण फैलाना घाव(नेफ्रोस्क्लेरोसिस, रेटिना का स्केलेरोसिस, आदि) या इस्केमिक इन्फार्क्ट्स, रक्तस्राव के कारण स्केलेरोसिस का फॉसी।
एक निश्चित योजना के अनुसार की गई मालिश, विशेष तकनीकों के चयन के साथ, रक्तचाप को प्रभावी ढंग से कम करती है, कम करती है सरदर्दऔर चक्कर आना और, सबसे महत्वपूर्ण, समग्र सामान्यीकरण में योगदान करते हैं मनो-भावनात्मक स्थिति.
हाइपोटेंशन निम्न रक्तचाप है। प्राथमिक हाइपोटेंशन हाइपोटोनिक प्रकार का न्यूरोसर्क्युलेटरी डायस्टोनिया है। हाइपोटेंशन संक्रामक, न्यूरो-एंडोक्राइन और अन्य बीमारियों से उत्पन्न होता है, जो विभिन्न रोगों के लक्षण के रूप में होता है माध्यमिक हाइपोटेंशन. महत्वपूर्ण या मुख्य स्थान पर न्यूरोसर्क्युलेटरी डायस्टोनियातंत्रिका और ह्यूमरल सिस्टम की शिथिलता के परिणामस्वरूप संवहनी स्वर और थर्मोरेग्यूलेशन का विकार निहित है।
रोग की मुख्य अभिव्यक्तियाँ: निम्न रक्तचाप, सामान्य कमज़ोरी, थकान, सिरदर्द, हृदय के क्षेत्र में लगातार दर्द, चक्कर आना, शरीर की स्थिति बदलने पर आंखों का काला पड़ना, शारीरिक परिश्रम के लिए खराब अनुकूलन क्षमता। इन सबके साथ, एक व्यक्ति संवहनी संकट का अनुभव कर सकता है, जिसके दौरान रक्तचाप थोड़ा बढ़ जाता है।
सेरेब्रल कॉर्टेक्स में निषेध (अधिक बार) या उत्तेजना प्रक्रियाओं की प्रबलता के आधार पर, रोग के पाठ्यक्रम के दो प्रकार हैं। इस मामले में, लक्षणात्मक रूप से एक रूप में प्रकट होते हैं: एस्थेनिक सिंड्रोमसुस्ती, सुस्ती, अवसाद, उनींदापन, रक्तचाप में लगातार कमी के साथ। इस मामले में सिरदर्द मुख्य रूप से ललाट-पार्श्विका और लौकिक क्षेत्रों में स्थानीयकृत होता है। एक व्यक्ति को आराम से ब्राडीकार्डिया की प्रवृत्ति होती है, और शाम तक रक्तचाप नहीं बदलता है। अगर ऐसा व्यक्ति जांच की जाएगीनेत्र रोग विशेषज्ञ पर, फिर परीक्षा से फंडस के जहाजों के प्रायश्चित का पता चलता है।
दूसरे रूप में, अन्य लक्षण प्रबल होते हैं: बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन, सतही बेचैन नींद, पश्चकपाल-पार्श्विका क्षेत्र में सिरदर्द, शाम को रक्तचाप बढ़ाने की एक स्पष्ट प्रवृत्ति, आराम करने पर तचीकार्डिया की प्रवृत्ति। नेत्र रोग विशेषज्ञ की जांच से फंडस के जहाजों की ऐंठन का पता चलता है।
जिस तरह उच्च रक्तचाप के मामले में, मालिश एक निश्चित योजना के अनुसार की जाती है (ज़ाहिर है, हाइपरटोनिक से अलग), इस मामले में आवश्यक तकनीकों के चयन के साथ, रक्तचाप बढ़ता है, जो सिरदर्द को भी कम करता है, समग्र सामान्यीकरण में योगदान देता है। मनो-भावनात्मक स्थिति और दक्षता बढ़ाता है।
मालिश के लिए मतभेद
किसी भी चिकित्सीय प्रभाव की तरह, समग्र मालिश (मांसपेशियों और अन्य दोनों) सभी के लिए उपयुक्त नहीं है।
यह ऑन्कोलॉजिकल रोगों, त्वचा रोगों में contraindicated है तीव्र रूप, गंभीर चोटें, जलन, उच्च तापमान के कारण भड़काऊ प्रक्रियाएं, तीव्र के साथ संक्रामक रोग(फोड़े, पूति, आदि), बुखार की स्थिति, तीव्र चरणसंधिशोथ, तीव्र हृदय अपर्याप्तता, धमनी की तीव्र अवस्था और हिरापरक थ्रॉम्बोसिस, साथ ही साथ मानसिक बीमारीऔर पैथोलॉजी।
शराब के नशे या अन्य नशे के साथ, अधिक काम करने, भूख या अधिक खाने की तीव्र भावना के साथ मालिश नहीं की जाती है।
अंत में, हम एक बार फिर ध्यान दें कि contraindications की अनुपस्थिति में, समग्र मालिश एक अच्छा सामान्य स्वास्थ्य उपकरण है जो किसी व्यक्ति की जीवन शक्ति और रचनात्मकता के स्तर को बढ़ाता है, प्राकृतिक मनो-शारीरिक प्रक्रियाओं को सामान्य करता है और अंत में, बस मूड में सुधार करता है।
अभ्यास के वर्षों में, मैंने अपनी स्वयं की मालिश शैली विकसित की है, जिसके आधार पर मैंने अपनी स्वयं की मालिश विकसित की है, जिसे मैं "समग्र मालिश" कहता हूं।
यह कहा जाना चाहिए कि वर्तमान में यह शब्द सबसे अधिक बार शरीर-उन्मुख तकनीक पर लागू होता है, जिसे मूल रूप से "समग्र पल्सिंग" कहा जाता था, जिसके लेखक ऑस्टियोपैथ टोवी ब्राउनिंग थे। रूस में, यह तकनीक पिछली सदी के शुरुआती 90 के दशक में ऑस्ट्रेलियाई एम। मुनरो के माध्यम से दिखाई दी। लेकिन, जाहिरा तौर पर, सब कुछ सरल करने और हमारी रूसी वास्तविकता के लिए जितना संभव हो सके इसे अनुकूलित करने की इच्छा ने इस तथ्य को जन्म दिया कि अतुलनीय शब्द "पल्सिंग" के बजाय, लोग इस तकनीक को "समग्र मालिश" कहने लगे।
और अब, यहां तक \u200b\u200bकि प्रसिद्ध और प्रतिष्ठित मालिश स्कूलों में भी, इस तकनीक को "समग्र मालिश" के रूप में सटीक रूप से पढ़ाया जाता है, प्रमाण पत्र जारी किए जाते हैं ...
यह दुख की बात है, कि हमारे मसाज स्कूलों में उन तकनीकों के प्रति इतना सतही दृष्टिकोण है कि वे सिखाते हैं, लेकिन वहां क्या है ...
मैं खुद "समग्र पल्सिंग" की तकनीक से अच्छी तरह परिचित हूं, मैंने 1993 में इसका अध्ययन किया था और तब से यदि आवश्यक हो तो मैं इसका सफलतापूर्वक उपयोग कर रहा हूं, क्योंकि तकनीक स्वयं काफी काम कर रही है, लेकिन मैं इस बात पर जोर देना चाहता हूं कि यह ठीक है " स्पंदन", अर्थात् स्पंदन, कंपन, शब्द के पारंपरिक अर्थों में मालिश नहीं। मैं "समग्र मालिश" शब्द को पारंपरिक अर्थों में मालिश करने के लिए लागू करता हूं।
"समग्र" शब्द ग्रीक "होलोस" (संपूर्ण, संपूर्ण, पूर्ण) से आया है। इस मामले में, इस शब्द का उपयोग, एक ओर, मालिश के लिए मेरे दृष्टिकोण को परिभाषित करता है, और दूसरी ओर, दर्शन के साथ इस प्रकार की मालिश के गहरे संबंध को दर्शाता है।साकल्यवाद और सामान्य तौर पर एक समग्र दृष्टिकोण और दृष्टिकोण के साथ।
यह मालिश कुछ पूर्वी और पश्चिमी उपचार और स्वास्थ्य प्रणालियों के तत्वों को जोड़ती है जिनसे मैं एक डिग्री या दूसरे में मिला और अभ्यास किया अलग समयजिंदगी।
पूर्व में योग, क्यूई-गोंग, झेन-जीउ, सु-जोक और री-की शामिल हैं, बाद वाला - क्लासिक मालिश, मैनुअल थेरेपी, बायोएनेर्जी थेरेपी और रिफ्लेक्सोलॉजी।
इसके अलावा, इस मालिश में शरीर-उन्मुख मनोचिकित्सा के तत्व बुने जाते हैं।
संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि समग्र मालिश का आधार किसी व्यक्ति के लिए वही दृष्टिकोण है जो पारंपरिक मालिश में होता है। प्राच्य चिकित्सा. यह मानव शरीर को देखता है पूरा सिस्टम, जिसके सभी हिस्से गहरे अंतर्संबंध और अन्योन्याश्रय में हैं, और यह पूरी प्रणाली बाहरी के साथ एक ही गहरे अंतर्संबंध और अन्योन्याश्रितता में है, वातावरण(सबसे पहले, निश्चित रूप से, आसपास के लोग)।
तदनुसार, लक्षणों के उन्मूलन में उपचार इतना अधिक नहीं होता है विशिष्ट रोग, शरीर में अशांत जैव-सूचना लिंक के सामान्यीकरण के साथ-साथ बाहरी दुनिया के साथ मानवीय संबंधों के सामान्यीकरण में कितना। इस दृष्टिकोण के परिणामस्वरूप, शरीर अपने स्तर पर ठीक होने में सक्षम होता है।
"सामान्य से विशेष" के सिद्धांत को मूर्त रूप देते हुए, समग्र मालिश पूरे मानव शरीर को कवर करती है।
जिस क्षेत्र की आवश्यकता है सबसे ज्यादा ध्यान(और अक्सर एक मालिश चिकित्सक से संपर्क करने का मुख्य कारण होता है), पूरे शरीर के साथ घनिष्ठ संबंध में काम किया जाता है।
इस समग्र प्रभाव का सामान्य स्वास्थ्य-सुधार, "महत्वपूर्ण" प्रभाव चिकित्सा में प्रचलित पारंपरिक "खंडित" मालिश की तुलना में काफी अधिक है।
वहां, एक व्यक्ति को शरीर के अंगों के एक निश्चित समूह के रूप में संपर्क किया जाता है, जिनमें से कुछ को मालिश करने की आवश्यकता होती है।
यही है, आप शुरू में तथाकथित "मालिश इकाइयों" में विभाजित हैं (उदाहरण के लिए, हाथ एक "मालिश इकाई" है, पीछे "दो मालिश इकाइयां" हैं, आदि)। आपके शरीर के बाकी हिस्सों में यहां किसी के लिए कोई विशेष रुचि नहीं है। और, तदनुसार, जिस तरह से इस "इकाई" पर एक गहन मालिश प्रभाव उन्हें प्रभावित कर सकता है, उस पर ध्यान नहीं दिया जाता है।
नतीजतन, यह पता चला है चयापचय प्रक्रियाएंकेवल एक क्षेत्र में तीव्र होते हैं, जो शरीर के अन्य भागों में विभिन्न असंतुलन और तनाव पैदा कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, गहन पीठ की मालिश के बाद, एक व्यक्ति को सिरदर्द हो सकता है, आदि)
मेरे व्यवहार में, ऐसे कई मामले थे, जब इस तरह के नकारात्मक अनुभव के बाद, लोगों ने मालिश करने वालों की सेवाओं को पूरी तरह से मना करने का फैसला किया - इस तथ्य के बावजूद कि उन्हें मालिश की आवश्यकता थी...
एक समग्र दृष्टिकोण के साथ, समस्या क्षेत्र को पुनर्स्थापित किया जाता है क्योंकि पूरे जीव को पुनर्स्थापित किया जाता है, अर्थात पूरे जीव को पुनर्स्थापित किया जाता है। शरीर का कोई अंग "ठंडा" नहीं रहता। तदनुसार, इस प्रक्रिया में किसी भी असंतुलन को अधिकतम तक बाहर रखा गया है।
समग्र मालिश कई प्रकार की होती है: मांसपेशी, जोड़, शहद, एपी-मालिश, आदि। उनमें से प्रत्येक एक ही समग्र सिद्धांत पर आधारित है, लेकिन प्रत्येक प्रकार की मालिश अपने तरीके से अनूठी है और उपचार की अपनी बारीकियां हैं और उपचार प्रभाव।
समग्र मालिश आधुनिक लय और शहरी जीवन शैली की गतिशीलता के अनुकूल है। इसके लिए सोफे या मालिश की मेज की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि पूर्वी परंपरा में मालिश हमेशा फर्श पर की जाती है, आपको बस एक कंबल या कंबल बिछाना होता है।
जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, यह बेहतर है कि सत्र ग्राहक के घर पर हो, जब उसे सत्र के तुरंत बाद कहीं जाने या जाने की आवश्यकता न हो। मालिश द्वारा शुरू की गई पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया मालिश प्रभाव के अंत के साथ बंद नहीं होती है, और यदि किसी व्यक्ति को शांत, आराम की लय में सोने, आराम करने या कार्य करने का अवसर मिलता है, तो सत्र की प्रभावशीलता काफी बढ़ जाती है।
और भी विशाल स्वास्थ्य प्रभावयह पता चला है कि जब एक मालिश पाठ्यक्रम के दौरान एक व्यक्ति विशेष रूप से चयनित एपीआई-प्रोग्राम लेता है, जिसमें शामिल होता है प्राकृतिक उत्पादमधुमक्खी पालन और क्षारीय उपचार विधियों का अभ्यास करना शुरू करता है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को अधिकतम हटाने में योगदान देता है।
चूंकि समग्र मालिश शरीर से संचित विषाक्त पदार्थों को निकालने की गहन प्रक्रिया शुरू करती है, और निकालनेवाली प्रणालीखराब पारिस्थितिकी की स्थिति में रहने वाले व्यक्ति के लिए, यह हमेशा पूरी तरह से काम नहीं करता है, ये क्षारीय तकनीकें शरीर को खुद को साफ करने में बहुत मदद करती हैं।
इसके अलावा, कॉस्मेटोलॉजी के क्षेत्र से विभिन्न प्रक्रियाओं द्वारा मालिश के उपचार प्रभाव को बढ़ाया जा सकता है: छीलना, लपेटना, व्हिस्की स्वैडलिंग।
तकनीकी पक्ष पर, यह एक क्लासिक यूरोपीय मालिश है।
लेकिन इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि समग्र सिद्धांतों को इसमें एकीकृत किया गया है, यह बहुत गहराई से काम करता है और शास्त्रीय मालिश के लिए कई उपचार तत्व नए हैं।
सबसे पहले, मांसपेशियों की समग्र मालिश सामान्य मांसपेशियों के तनाव से राहत देती है जो कई असंतुलित शारीरिक गतिविधियों और तनावपूर्ण वातावरण में रहने के परिणामस्वरूप जमा हुई है।
इसके अलावा, न केवल बाहरी तनाव को हटा दिया जाता है, जो, सिद्धांत रूप में, एक व्यक्ति खुद को हटा सकता है यदि वह शांति से लेट जाता है और अपनी मांसपेशियों को मुक्त करता है, बल्कि वह तनाव भी जो पहले से ही चेतना की दहलीज से परे मौजूद है।
यह एक तनाव है जो हमें वास्तव में चाहने पर भी आराम नहीं करने देता है, जो सोते समय भी मांसपेशियों में बना रहता है, जो शरीर में बेचैनी और बेचैनी पैदा करता है - कभी बमुश्किल बोधगम्य, कभी बहुत मजबूत, लेकिन हमेशा मौजूद, जैसे पृष्ठभूमि।
जब इस तरह का "पेशी कोर्सेट" अपनी कठोरता खो देता है, तो यह स्वाभाविक है पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाएँ, जो स्वाभाविक रूप से मानव शरीर में निहित हैं, लेकिन आमतौर पर तनाव से दब जाते हैं।
मालिश करने से शक्ति बढ़ती है मांसपेशी टोन, मांसपेशियों के प्रदर्शन की तेजी से बहाली में योगदान देता है, साथ ही उनमें ग्लाइकोजन का संचय होता है, जो मांसपेशियों के ऊतकों के विकास और मजबूती में मदद करता है। मालिश करने से आराम मिलता है दुष्प्रभाव, दोनों तीव्र मांसपेशियों की गतिविधि (क्लैम्प्स, कठोरता, दर्द), और दोनों के साथ लंबे समय तक गतिहीनता(मांसपेशी हाइपोटेंशन, सूजन, सुन्नता, आदि)।
मालिश मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड की सामग्री को कम करने और कार्बनिक अम्लों को हटाने में मदद करती है, जिसका व्यायाम के बाद थकी हुई मांसपेशियों पर एक शक्तिशाली पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव पड़ता है।
इस प्रकार की समग्र मालिश की क्रिया के कारण संचार प्रणाली के काम में काफी सुधार होता है। रक्त की ऑक्सीजन लेने की क्षमता बढ़ जाती है एसिड बेस संतुलनरक्त में परेशान नहीं है।
मालिश के प्रभाव में, कार्यशील केशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है, वे खुल जाती हैं, जिससे प्रवाह में वृद्धि होती है धमनी का खून, सामान्य रूप से रक्त परिसंचरण की सक्रियता में योगदान देता है, रक्त का पुनर्वितरण आंतरिक अंगमांसपेशियों और त्वचा के लिए। यह, बदले में, स्थानीय तापमान में वृद्धि, ऊतकों के गर्म होने, उनके भौतिक-रासायनिक अवस्था में परिवर्तन का कारण बनता है, और इसलिए उनकी लोच में सुधार होता है।
रक्त वाहिकाओं की दीवारें अधिक लोचदार हो जाती हैं, रक्त अंदर रुक जाता है विभिन्न भाग संचार प्रणालीसमाप्त हो जाते हैं, और इससे हृदय पर काम का बोझ काफी कम हो जाता है। साथ ही ब्लड प्रेशर भी सामान्य हो जाता है। यह लंबे समय से ज्ञात है कि जब ऊपरी शरीर की मालिश की जाती है, तो यह घट जाती है, और जब निचले शरीर की मालिश होती है, तो यह बढ़ जाती है। समग्र मालिश, पूरे शरीर को कवर करने वाली परिभाषा के अनुसार, रक्तचाप को अच्छी तरह से नियंत्रित करती है, जो रक्त वाहिकाओं के उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन दोनों की रोकथाम सुनिश्चित करती है।
लसीका प्रणाली पर मांसपेशियों की मालिश का महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। लसीका का संचलन लसीका वाहिकाओंमांसपेशियों के संकुचन द्वारा प्रदान किया गया। मांसपेशियों पर कार्य करके, मालिश इस परिसंचरण को उत्तेजित करती है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन, सूजन और अन्य जमाव समाप्त हो जाते हैं।
यह विशेष रूप से पैरों की सूजन के साथ ध्यान देने योग्य है जो लंबे समय तक चलने के बाद या लसीका के बाधित बहिर्वाह के कारण होता है। शरीर में तरल पदार्थों के सामान्य परिसंचरण को बहाल करके मालिश पैरों में भारीपन और थकान से राहत दिलाती है।
छाती की दीवार को भी सीधा उत्तेजक प्रभाव प्राप्त होता है। मालिश फेफड़ों के सभी भागों में रक्त के पुनर्वितरण और अधिक समान परिसंचरण को बढ़ावा देती है। में स्थित तंत्रिका शाखाओं की एक प्रतिवर्त प्रतिक्रिया का कारण बनता है छाती क्षेत्र, मालिश गहरा करने में मदद करती है श्वसन प्रक्रिया. यह फेफड़ों के कार्य को सक्रिय करता है और सफाई को बढ़ावा देता है फेफड़े के ऊतकप्रदूषित हवा, धूम्रपान, आदि के साँस लेने के परिणामस्वरूप फेफड़ों में जमा विषाक्त पदार्थों से।
रिफ्लेक्स कनेक्शन के लिए धन्यवाद, श्वास गहरी, शांत और कम लगातार हो जाती है। छाती की मालिश, विशेष रूप से इंटरकोस्टल स्पेस, श्वसन की मांसपेशियों के कार्य में सुधार करती है, जो बदले में, ऑक्सीजन के साथ शरीर की बेहतर संतृप्ति, चयापचय उत्पादों को हटाने और थकान को दूर करने में योगदान करती है। छाती, पीठ, श्वसन की मांसपेशियों की मालिश करना, थोरैसिक क्षेत्ररीढ़, आप फेफड़ों के संबंधित खंडों के वेंटिलेशन को बढ़ा सकते हैं और उनमें रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं।
मालिश के प्रभाव में, श्वसन की मांसपेशियों का कार्य सामान्यीकृत होता है, ब्रोंकोपुलमोनरी परिसंचरण और ब्रोन्कियल पेटेंसी में सुधार होता है। मालिश प्रक्रिया के बाद फेफड़े अधिक सक्रिय रूप से और पहले की तुलना में अधिक समान रूप से हवादार होते हैं।
मांसपेशियों की समग्र मालिश न केवल टोन में सुधार करती है कंकाल की मांसपेशीबल्कि अंगों की चिकनी मांसपेशियां भी। पेट, आंतों और अन्य पाचन अंगों का स्वर बढ़ जाता है, जो बदले में पाचन प्रक्रिया में सुधार करता है, विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग में घने जमा को विभाजित करने की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है।
आंतरिक अंगों की गतिविधि पर मालिश का ऐसा प्रभाव इस तथ्य के कारण होता है कि प्रत्येक अंग एक निश्चित त्वचा क्षेत्र से मेल खाता है। ज़खरीन और गेड सबसे पहले आंतरिक अंगों और शरीर के पूर्णांक के बीच के संबंध को इंगित करने वाले थे, जो एक ही रीढ़ की हड्डी के खंडों से संक्रमित थे। इन क्षेत्रों को ज़खरीन-गेड ज़ोन कहा जाता है। यदि आमतौर पर इन क्षेत्रों पर प्रभाव से असुविधा और दर्द नहीं होता है, तो व्यक्तिगत आंतरिक अंगों के रोगों के साथ, त्वचा के कुछ क्षेत्र विशेष रूप से संवेदनशील हो जाते हैं, एक निश्चित खंड से संबंधित क्षेत्रों में, हाइपरटोनिटी (तनाव) और हाइपरस्थेसिया (बढ़ी हुई व्यथा) मांसपेशियां देखी जाती हैं।
रीढ़ की हड्डी के संक्रमण के आंतरिक अंगों और खंडों के बीच संबंध का आधार है चिकित्सीय कार्रवाईमालिश: जब सतही ऊतकों (त्वचा, संयोजी ऊतक, मांसपेशियां) संबंधित अंगों में बेहतर रक्त आपूर्ति, सेलुलर चयापचय में परिवर्तन से जुड़ी प्रतिक्रियाएं हैं।
परिवर्तित ऊतकों पर प्रभाव, उनमें उन्मूलन पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएंवसूली में योगदान दें सामान्य अवस्थासभी आंतरिक अंग और सामान्य ऑपरेशनशरीर के सभी वानस्पतिक कार्य: श्वसन, रक्त परिसंचरण, पाचन, अंतःस्रावी ग्रंथियों की गतिविधि आदि।
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर इस प्रकार की समग्र मालिश के प्रभाव को अधिक महत्व देना मुश्किल है। लगभग हर वयस्क व्यक्ति जो समाज में सक्रिय रूप से कार्य करता है, थकान की अवधि में वृद्धि करता है, जब प्रदर्शन क्षमता काफी कम हो जाती है और कार्य क्षमता कम हो जाती है। मालिश इन समस्याओं को हल करने, संचित तनाव से राहत देने और व्यक्ति की सामान्य स्थिति को संतुलित करने में महत्वपूर्ण सहायता प्रदान करती है।
इसके प्रभाव से पूरे शरीर को ढककर मालिश करने से संबंध विच्छेद करने में मदद मिलती है नकारात्मक विचारऔर भावनाओं और चेतना को तत्काल में बदल देता है शारीरिक संवेदनाएँजो यहाँ और अभी मौजूद है। एक शांत वातावरण, मौन या सुखद संगीत पूरी तरह से आराम करने में मदद करता है। इस पूरी तरह से सामंजस्यपूर्ण प्रक्रिया के दौरान, तंत्रिका तंत्र धीरे और स्वाभाविक रूप से संतुलन में आ जाता है। पूरा पाठ्यक्रमइस तरह की मालिश से नींद सामान्य होती है, बढ़ती है पुनर्प्राप्ति क्षमताशरीर, तंत्रिका तंत्र की स्थिरता में काफी वृद्धि करता है, और इसलिए बाहर से तनावपूर्ण प्रभावों का प्रतिरोध करता है।
इसके अलावा, समग्र मालिश "के रूप में काम कर सकती है" रोगी वाहन» गंभीर तनाव, मानसिक आघात और चोटों के साथ। इस अवस्था में सब कुछ पेशी ऊतकशरीर बहुत तनावग्रस्त है और अक्सर स्पस्मोडिक होता है, जिसमें शामिल होता है कार्यात्मक विकार, और अक्सर गंभीर बीमारी(दिल का दौरा, स्ट्रोक, आदि) चेतना को वास्तविक शारीरिक संवेदनाओं में बदलने की क्षमता के कारण, इस मामले में मालिश मनोचिकित्सात्मक सहायता के साथ अच्छी तरह से चला जाता है।
सामान्य मांसपेशी समग्र मालिश एक विविध तकनीक है। उच्च परिणाम प्राप्त करने के लिए, इसमें विभिन्न मालिश और बैंकों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।प्रकाशित
"समग्र" शब्द का अर्थ है "संपूर्ण, संपूर्ण।" यह नाम एक कारण से दिया गया था। यह माना जाता है कि इसकी मदद से व्यक्ति स्वयं को समझने के लिए आत्मा और शरीर की एकता, अखंडता प्राप्त कर सकता है। दूसरे शब्दों में, हम न केवल मैनुअल थेरेपी के साथ काम कर रहे हैं, बल्कि पूर्वी प्रथाओं, शरीर और इसकी ऊर्जा के बारे में शिक्षाओं के आधार पर एक मनोचिकित्सा पद्धति के साथ काम कर रहे हैं। आप अक्सर "समग्र" शब्द पा सकते हैं विरोधी तनाव मालिश"। यह दूसरा नाम है।
समग्र मालिश, यह क्या है?
यदि आप इसके बारे में कुछ भी जाने बिना समग्र मालिश करने आते हैं, तो आप कुछ हद तक हतोत्साहित होंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह वह मालिश नहीं होगी जिसके हम अभ्यस्त हैं, बल्कि केवल हिलना-डुलना है। जी हां, मसाज थेरेपिस्ट के हाथों की मदद से पूरे शरीर, उसके अंगों (हाथ, पैर, सिर) का हिलना। यानी मालिश की तरह, लेकिन वास्तव में नहीं। इस प्रक्रिया के लिए है विशेष शब्द"स्पंदन", जिसका अर्थ है धड़कन। इसलिए, समग्र मालिश को केवल पल्सिंग भी कहा जाता है, या: समग्र पल्सिंग, पल्सिंग मसाज, होलिस्टिक पल्सिंग मसाज, होलिस्टिक पल्सिंग मसाज - ये सभी पर्यायवाची हैं।
स्पष्टता के लिए, हम इस आलेख के अंत में समग्र पल्सिंग वीडियो देखने का सुझाव देते हैं।
समग्र मालिश किन समस्याओं का समाधान करती है?
- सेरेब्रल पाल्सी के साथ स्ट्रोक, दिल का दौरा पड़ने के बाद पुनर्वास।
- रीढ़, जोड़ों के रोग।
- समझौता पारस्परिक सम्बन्ध(वहां एक परिवार की पालसिंग है)।
- बच्चों में अवसाद, भय, तनाव, अति सक्रियता।
- उम्र की परेशानी।
- सिरदर्द।
- उम्र बढ़ने को धीमा करें।
स्वीडिश समग्र मालिश
यहां झूलने के साथ-साथ निचोड़ना, रगड़ना, त्वचा को घुमाना, थपथपाना जैसी तकनीकों का उपयोग किया जाता है। मालिशकर्ता रोगी की मांसपेशियों की उंगलियों के साथ जितना संभव हो उतना गहराई से जांच करने की कोशिश करता है, इस प्रकार ऊतक के प्रत्येक छोटे क्षेत्र का निदान करता है, साथ ही साथ कंपन को नियंत्रित करता है। सब कुछ सामान्य से अधिक बल के साथ किया जाता है, लेकिन धीरे-धीरे। जिस व्यक्ति की मालिश की जा रही है वह आराम करता है, जिसके बाद, एक नियम के रूप में, वह सो जाता है। आप इस लेख को अंत तक पढ़कर स्वीडिश समग्र मालिश वीडियो देख सकते हैं।
समग्र मालिश सिद्धांत
सात बुनियादी सिद्धांत हैं:
- सर्वव्यापी आंदोलन। लगातार कंपन। जब मांसपेशियों को आराम दिया जाता है, तो वे स्वयं थोड़े से दोलन संबंधी प्रभावों का जवाब देते हैं।
- विस्तार और विस्तार। मसाज स्विंग की मदद से हाथ, पैर, गर्दन को स्ट्रेच करें। कठोर जोड़ों और मांसपेशियों को राहत देता है।
- मिश्रण। पूरे जीव को ध्रुवों, सीमाओं के समुच्चय के रूप में माना जाता है। निचला रेखा: उन्हें एक में संयोजित करने के लिए।
- रिश्तों। मसाज थेरेपिस्ट और रोगी दोनों को सत्र के दौरान विचलित नहीं होना चाहिए, नर्वस होना चाहिए। उन्हें आध्यात्मिक, मनो-भावनात्मक अखंडता महसूस करने की आवश्यकता है। झूलने की गति धीरे-धीरे बढ़नी चाहिए और धीरे-धीरे घटनी चाहिए। कोई अचानक हलचल नहीं।
- आराम। आप अपने आप को मजबूर नहीं कर सकते। यह प्रक्रिया में दोनों प्रतिभागियों पर भी लागू होता है। शरीर को हमेशा दर्द, आक्रामकता और हर उस चीज का जवाब देने के लिए मजबूर किया जाता है जो उसे पसंद नहीं है। इस प्रतिक्रिया से बचने के लिए, आपको धीरे-धीरे, चतुराई से कार्य करने की आवश्यकता है। तभी सभी संदेश स्वीकार किए जाएंगे।
- अखंडता। विधि को पूरे जीव (आध्यात्मिक सामग्री सहित) को ठीक करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, न कि इसके अलग-अलग हिस्सों को।
- संसाधन। ऐसे सत्र की मदद से, रोगी को खुद पर पुनर्विचार करना चाहिए, अपनी ताकत, अपने शरीर की ताकत, विश्वास पर विश्वास करना चाहिए खुद की भावनाएँ, संवेदनाएं। इस प्रकार, स्व-उपचार की प्रक्रिया जागृत होती है।
आज, शास्त्रीय मालिश को नई दिशाओं से अलग कर दिया गया है, जिनमें से एक समग्र स्पंदन मालिश है, जो अभी भी हमारे देश में एक अल्पज्ञात प्रक्रिया है। समग्र स्पंदित मालिश के लेखक टोवी ब्राउनिंग हैं।
संपूर्ण रूप से किसी व्यक्ति की मालिश चिकित्सीय है। समग्र दृष्टिकोण प्रत्येक व्यक्ति के मन, शरीर, भावनाओं और आध्यात्मिक आयामों पर विचार करता है। किसी एक पहलू के साथ काम करना पूरे के संतुलन को प्रभावित कर सकता है, और उपचार संतुलन प्राप्त करने में निहित है।
समग्र मालिश - यह क्या है
समग्र प्रकार की मालिश चीनी चिकित्सा और से प्राप्त शिक्षाओं और ज्ञान पर आधारित है पूर्वी प्रथाएं. इसने कई अन्य क्षेत्रों की तकनीकों को अवशोषित किया है, उदाहरण के लिए, से हाथ से किया गया उपचार, ऑस्टियोपैथी और साइकोफिजिकल रेगुलेशन की प्राच्य तकनीक।
समग्र मालिश क्लासिक स्वीडिश मालिश आंदोलनों, खींच और रोगी के साथ बातचीत पर आधारित है।
इस आरामदायक मालिश की चाल चिकनी होनी चाहिए। यह स्लाइडिंग मूवमेंट को जोड़ती है, जो शरीर पर तेल लगाती है, मांसपेशियों को आराम देने की तकनीक और स्थानीय तनाव को दूर करने के लिए गहरा दबाव। मालिश को नृत्य के रूप में माना जाना चाहिए, समान रूप से पूरे शरीर को आराम देना चाहिए। जितना संभव हो बीच में बाधा डालने की कोशिश न करें। शारीरिक संपर्करोगी के साथ और अपने स्वयं के मामलों के बारे में न सोचें। मालिश पर ध्यान दें।
समग्र मालिश तकनीक
समग्र मालिश तकनीक है मनोवैज्ञानिक चिकित्साजो विभिन्न से निपटने में मदद कर सकता है आंतरिक समस्याएंरोगियों।
सकारात्मक नतीजेशरीर के माध्यम से प्राप्त किया जाता है: यह वह है जो शारीरिक, भावनात्मक, बौद्धिक और आध्यात्मिक पहलुओं को जोड़ता है मनुष्य.
शरीर विचारों, भावनाओं, भावनाओं को प्रतिबिंबित करने में सक्षम है, किसी व्यक्ति द्वारा प्राप्त सभी अनुभव को संरक्षित करता है, साथ ही साथ उसके जीवन में हुई हर चीज के बारे में बताता है।
दूसरे शब्दों में, मानव शरीर एक भंडार गृह है बड़ी रकमजानकारी। इसमें मांसपेशियों में तनाव और आंदोलन की कठोरता शामिल है।
आंदोलन और लय समग्र मालिश के मूल सिद्धांत हैं। यह वह है जो किसी व्यक्ति में सब कुछ जगाने में सक्षम है। प्राण.
ऐसी मालिश का उपयोग उन लोगों के लिए उपयोगी होगा जो जीवन में अर्थ खो चुके हैं, यह नहीं जानते कि इससे कैसे बाहर निकला जाए कठिन परिस्थितिया लगातार खराब मूड में है। समग्र मालिश एक साथ शरीर में अंगों, चयापचय और उत्सर्जन प्रक्रियाओं को प्रभावित करती है।
समग्र पीठ की मालिश - चरण दर चरण फोटो
समग्र पीठ की मालिश - मुख्य विशेषताएं
पूरे शरीर की मालिश, सिर से पाँव तक, उन तकनीकों का उपयोग करती है जिन्हें हमने अभी-अभी कवर किया है। मालिश पीठ पर व्यापक स्ट्रोक के साथ शुरू होती है, विश्राम के लिए सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों में से एक, जो आपको आत्मविश्वास हासिल करने में मदद करता है।
मालिश पीछे से शुरू होती है। आपको जो कुछ भी चाहिए उसे पहले से तैयार करें और ध्यान केंद्रित करें। फिर पीठ के साथ पथपाकर और बड़ी मांसपेशियों को गर्म करने के लिए आगे बढ़ें।
कुछ तकनीकों का पालन करते हुए मालिश को शरीर के एक हिस्से से दूसरे हिस्से में आसानी से जाना चाहिए। आपका काम रोगी के साथ बातचीत में मालिश करना सीखना है, न कि पहली बार इसके सही प्रदर्शन में महारत हासिल करना!
यदि कुछ तकनीकें आपको कठिन लगती हैं, तो बाद में उन पर वापस आएं। यह मत भूलो कि हाथों को लगातार हिलना चाहिए। करने से आप सब कुछ सीखेंगे। रोगी को जमीन पर पटकने के लिए पैरों की मालिश समाप्त करें।
मालिश आपके और रोगी के लिए एक संवादात्मक पाठ होना चाहिए।
पहला स्पर्श।रोगी के सिर के पीछे खड़े हो जाएं। सुनिश्चित करें कि वह सहज है। किसी और चीज के बारे में न सोचें, धीरे-धीरे सांस छोड़ें और आराम करें। पर ध्यान केंद्रित करना खुद का शरीरऔर कल्पना करें कि आप अपने पैरों से साँस ले रहे हैं और अपनी बाहों से साँस छोड़ रहे हैं। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने हाथों को रोगी की पीठ पर रखें और कुछ सेकंड के लिए आराम करें।
पथपाकर।अपनी हथेलियों में थोड़ा सा तेल मलें। आगे की ओर झुकें और अपनी हथेलियों को रोगी की पीठ के ऊपरी हिस्से पर रखें। जहाँ तक आप पहुँच सकते हैं, अपने हाथों को अपनी पीठ के नीचे चलाएँ। हथेलियों को हमेशा अपना आकार लेते हुए रोगी की पीठ को पूरी तरह से छूना चाहिए। इस प्रकार, आप पीठ पर तेल लगाते हैं, रोगी को आराम करने में मदद करते हैं, और उस पर तनावग्रस्त क्षेत्रों की पहचान करते हैं।
पथपाकर।जब आप नीचे जाना समाप्त कर लें, तो अपनी उँगलियों को फैलाएँ और अपनी भुजाओं को फैलाएँ ताकि वे वापस रास्ते में पसलियों का अनुसरण करें। जैसे-जैसे आप ऊपर जाते हैं, जोर से धक्का दें। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें और इस क्रम में तकनीक को कई बार दोहराएं। हाथों को आत्मविश्वास से स्लाइड करना चाहिए, मध्यम दबाव।
अंगूठे से घुमाना।गर्दन और कंधे के ब्लेड के बीच एक त्रिकोण में, अपने अंगूठे को रीढ़ की तरफ की मांसपेशियों पर रखें। अपने अंगूठे को लगातार रीढ़ के साथ नीचे ले जाएं। मांसपेशियों को आराम देने के लिए दबाव पर्याप्त होना चाहिए, लेकिन दर्दनाक नहीं। रिसेप्शन को दोहराने से पहले, रोगी से उसकी भावनाओं के बारे में पूछें।
हथेली का दबाव।एक हाथ से रोगी के कंधे को नीचे से सहारा दें और दूसरे हाथ की हथेली को उसकी पीठ के ऊपरी हिस्से पर रखें, जैसा कि चित्र में दिखाया गया है। दबाते हुए अपना हाथ कंधे के ब्लेड पर चलाएं। मांसपेशियों को आराम देने के लिए कई बार दोहराएं, जितना संभव हो सके अपने हाथ को कंधे के ब्लेड पर दबाने की कोशिश करें।
अंगूठे का दबाव।रोगी के कंधे को नीचे से सहारा देना जारी रखते हुए, अपने अंगूठे से कंधे के ब्लेड के पास, पसलियों के बीच (पसलियों पर नहीं) पर दबाव डालें। धीरे से अपनी उंगलियों से दबाएं, एक सेकंड के लिए रोकें और छोड़ दें। यह इंटरकोस्टल मांसपेशियों को उत्तेजित करता है और कंधे को आराम करने में मदद करता है।
दबाव नीचेहथेलियों।रोगी के कंधे को एक हाथ, स्थान से सहारा देना जारी रखें निचले हिस्सेदूसरे की हथेलियाँ कंधे के ब्लेड पर। दबाव को कम करते हुए तिरछे हाथ की ओर दबाएं और आगे बढ़ें। जहां मांसपेशियां तनावग्रस्त हों, वहां दबाएं और एक घेरा बनाएं ताकि आप दूसरे हाथ में सहारा महसूस करें।
प्रकाश छूता है।मालिश के इस भाग को पूरा करने के बाद दोनों हाथों की उँगलियों को हल्के से रोगी की बाँह के नीचे चलाएँ। यह पीछे से हाथ की ओर ध्यान हटाता है। कुछ बार दोहराएं, फिर वापस सिर पर जाएं और यह सब दूसरी तरफ करें। रोगी का सिर हमेशा उस कंधे से दूर होना चाहिए जिसकी आप मालिश कर रहे हैं।
पथपाकर।रोगी की पीठ के निचले हिस्से में ले जाएँ। हथेलियों में तेल रगड़ने के बाद, उन्हें त्रिकास्थि पर रखें - पीठ के आधार पर एक अस्थि त्रिकोण। अपनी उंगलियों को फैलाएं और अपनी बाहों को ऊपर और बगल में, कमर तक फैलाएं। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें और दबाव लागू करते हुए दोहराएं।
मंडलियां।मरीज के पास खड़े हो जाएं। आंदोलनों को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने के लिए अपनी हथेलियों को त्रिकास्थि पर, एक के ऊपर एक रखें। हल्के से दबाना शीर्ष हाथनिचली हथेली पर, इसे वामावर्त घुमाएँ। बिना अपनी पीठ के निचले हिस्से को आराम देने के लिए धीरे-धीरे और समान रूप से दोहराएं असहजता. बाहें शिथिल हैं और रोगी के शरीर के आकार का अनुसरण करती हैं।
हथेली का दबाव।अपनी हथेलियों को अपने से रीढ़ की विपरीत दिशा में पीठ की मांसपेशियों के बगल में रखें। अपनी हथेलियों से दबाएं और अपनी मांसपेशियों को लुढ़काते हुए, अपने से दूर जाएं। आंदोलन के अंत में, दबाव जारी किया जाना चाहिए और उंगलियों पर स्थानांतरित किया जाना चाहिए।
सानना।झुकें और अपने नितंबों को फैलाना शुरू करें। मांसपेशियों पर दबाएं और अपनी अंगुलियों का उपयोग उन्हें अपने अंगूठे की ओर घुमाने के लिए करें। आंदोलन लयबद्ध होना चाहिए। वैकल्पिक हाथ। जब तक मांसपेशियां आराम न करें तब तक पर्याप्त बल के साथ मालिश करना जारी रखें।
सानना।रीढ़ की विपरीत दिशा की मांसपेशियों को दोनों हाथों के अंगूठों से दबाकर और बाकी के साथ उन्हें अपनी ओर घुमाते हुए गूंधना जारी रखें। रीढ़ को न छुएं, इससे लगभग 2.5 सेमी पीछे हटें। कंधे तक उठें और वापस आएं। फिर स्थिति बदलें और दूसरी तरफ दोहराएं।
हथेली का दबाव।अपनी हथेलियों को रोगी की पीठ के निचले हिस्से पर इस प्रकार रखें कि कलाइयां एक-दूसरे के सामने हों। अपने हाथ अंदर चलाओ विभिन्न पक्षपसलियों की ओर। आंदोलन के अंत में, हथेली को रोगी की पीठ को पूरी तरह से छूना चाहिए। जब तक आप कंधों तक नहीं पहुंच जाते, तब तक अंतराल पर दोहराएं और फिर कंधे के ब्लेड के बीच दबाएं।
अँगूठों से दबाना।कंधे के ब्लेड के बीच के क्षेत्र में शुरू करें। अपने अंगूठे को अपनी रीढ़ की तरफ की मांसपेशियों पर रखें। एक ही समय में दोनों हाथों से दबाएं, कशेरुक के समानांतर नीचे की ओर बढ़ते हुए। दबाव मजबूत होना चाहिए, लेकिन सावधान रहें कि हड्डी पर दबाव न डालें। जल्दी और समान रूप से पीठ के निचले हिस्से में जाएँ।
प्रकाश छूता है।पीठ की मालिश समाप्त करते हुए, अपनी उँगलियों से इसे ऊपर से नीचे की ओर हल्के से सहलाएँ। अपना ध्यान निचले शरीर पर स्थानांतरित करने के लिए वैकल्पिक गतियों में दोहराएं। अपने हाथों को अपनी पीठ के निचले हिस्से पर एक सेकंड के लिए रखें और उन्हें हल्के से छोड़ दें।
समग्र मालिश तकनीक ट्यूटोरियल: वीडियो
आधुनिक दुनिया अपनी विविधता, निरंतर तनाव और कार्यों के साथ लोगों को इतना थका देती है कि कार्य दिवस के अंत में वे मालिश की तरह कुछ आराम चाहते हैं। कुछ के लिए, यह शब्द "हीलिंग" शब्द के साथ जोड़ा जाता है। आखिरकार, इस प्रक्रिया का सहारा तभी लिया जाता है जब कुछ बीमार हो। लेकिन एक समग्र मालिश है, जो बिल्कुल दर्द रहित है, लेकिन बहुत ही सुखद है।
मूल कहानी
यह प्रक्रिया क्या है, इसे समझने से पहले आइए इसके स्वरूप के इतिहास के बारे में बात करते हैं। इसके जनक टोवी ब्राउनिंग थे। कई वर्षों तक उन्होंने एक मसाज थेरेपिस्ट, रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट, ओस्टियोपैथ के रूप में काम किया, जिसके कारण उन्हें अपनी सभी विशेषज्ञताओं को एक में मिलाने और एक नया, अब तक अज्ञात बनाने का विचार आया, जिसे "होलिस्टिक पल्सिंग" (अंग्रेजी में पल्सिंग - स्पंदन) कहा जाता है।
टोवी इस तथ्य से आगे बढ़े कि एक बड़ी संख्या कीछवियों, यादों में "एक जगह मिली" मानव शरीर. आप उदाहरण के लिए दे सकते हैं: मांसपेशियों में तनाव, अकड़न, भावना की कमी। कई क्षणों में एक व्यक्ति बस याद नहीं कर सकता और महसूस नहीं कर सकता। एक समग्र मालिश रिकॉर्ड को "ब्रेक आउट" करने में मदद कर सकती है। अक्सर हमारे दिमाग में अटकी हुई यादें वर्तमान और भविष्य को प्रभावित कर सकती हैं। इसलिए उन्हें रिहा करने की जरूरत है। इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति आत्मा और शरीर की एकता, स्वयं की समझ प्राप्त करता है। कोई आश्चर्य नहीं कि इस प्रकार की मालिश को तनाव-विरोधी कहा जाता है।
अब प्रक्रिया के बारे में ही
समग्र मालिश एक समग्र प्रणाली है। यह हो सकता है: निवारक, चिकित्सीय, पुनर्वास। यह शारीरिक, भावनात्मक और प्रभावित करता है मनोवैज्ञानिक स्थितिव्यक्ति। यह प्रक्रिया आसान मानी जाती है।
जो लोग समग्र मालिश में महारत हासिल करने का निर्णय लेते हैं, उनके लिए तकनीक का अध्ययन करने के साथ प्रशिक्षण शुरू होना चाहिए। यह सरल, लयबद्ध, स्पंदित गतियों पर आधारित है, जैसे कंपन और पूरे शरीर का हिलना। में उनका धन्यवाद मानव शरीरदौड़ना प्राकृतिक प्रक्रियाएँ. आपको कोई बल प्रयोग करने की आवश्यकता नहीं है।
यह मसाज हर उम्र के लोगों के लिए परफेक्ट है। इसका वयस्कों और बच्चों दोनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। चोटों के बाद इसका उपयोग ओवरवर्क, जोड़ों के दर्द, अनिद्रा और तनाव के लिए किया जा सकता है। कोमल मालिश- यह एक प्रक्रिया का दूसरा नाम है जो रक्त परिसंचरण को बहाल करता है, तनाव से राहत देता है, शारीरिक स्थिति में सुधार करता है।
पल्सिंग और अन्य प्रकार की मालिश और इस प्रक्रिया की विशेषताओं के बीच का अंतर
समग्र और शास्त्रीय मालिश एक दूसरे से भिन्न होते हैं। पहला और सबसे महत्वपूर्ण अंतर अखंडता और कोमलता है। यह प्रौद्योगिकी और चिकित्सा दोनों में मनाया जाता है।
दूसरा यह है कि विभिन्न प्रकार की तकनीकों का उपयोग किया जाता है, ब्लॉक, मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सात्मक प्रभावों के साथ काम करते हैं।
सुविधाओं के बारे में बोलते हुए, हम निम्नलिखित पर प्रकाश डाल सकते हैं:
- यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करना।
- चरण-दर-चरण उपचार: शारीरिक (मालिश तकनीकों का उपयोग किया जाता है); मैनुअल, मनोवैज्ञानिक।
यह विधि मनोदैहिक विकारों के उपचार के लिए एकदम सही है।
समग्र मालिश पश्चिमी और पूर्वी उपचार प्रणालियों के कुछ तत्वों को जोड़ती है। पहले में शामिल हैं: योग, सु-जोक, झेन-जू। दूसरे में शामिल होना चाहिए: रिफ्लेक्सोलॉजी, बायोएनेर्जी थेरेपी और शास्त्रीय मालिश। इसके अलावा, मनोचिकित्सा के कुछ तत्व इस प्रक्रिया में बुने जाते हैं।
मालिश का तंत्र
प्रक्रिया के साथ आगे बढ़ने से पहले, यह समझने योग्य है कि रोगी निष्क्रिय नहीं है, बल्कि प्रक्रिया में एक सक्रिय भागीदार है। मालिश के दौरान, एक संवाद होता है जो चिकित्सीय प्रकृति का होता है।
- प्रक्रिया फर्श पर की जाती है।
- रोगी ऐसे कपड़ों में लेट जाता है जो उसके लिए आरामदायक हों।
- सभी हलचलें झूल रही हैं, कंपन कर रही हैं, एक निश्चित लय में होती हैं।
- ताल सही ढंग से चुने जाने पर ही शरीर आसानी से और स्वतंत्र रूप से झूलता है।
- मालिश आराम की गति से होती है। रोगी आराम करता है, अपने शरीर की संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करता है।
- प्रक्रिया के दौरान, बड़े और छोटे आयाम आंदोलनों का उपयोग किया जाता है। पहला शरीर और अंगों को हिलाने में उपयोगी है। दूसरा गहरा प्रवेश करता है और भावनाओं पर कार्य करता है।
- सभी आंदोलनों को एक साथ और बिना रुके किया जाता है।
अन्य सभी प्रक्रियाओं की तरह, मालिश का एक आधार या दूसरे शब्दों में, एक आधार होना चाहिए। यह ऐसा आधार है कि इसके कार्यान्वयन के सिद्धांत हैं। उनका पालन करके ही आप वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। अब उनके बारे में और अधिक।
समग्र मालिश के सिद्धांत
पूरे शरीर पर चलते हैं
हर विशेषज्ञ जानता है कि मालिश क्षेत्र हैं। अब आइए उनमें से प्रत्येक के बारे में अलग से बात करें।
प्रक्रिया के लाभ
सबसे अच्छा, पूर्व रोगी बता सकते हैं कि समग्र मालिश क्या देती है।
