समग्र मालिश: विवरण और समीक्षा। पूरे शरीर पर चलते हैं

आधुनिक दुनियाइसकी विविधता के साथ निरंतर तनावऔर कार्य लोगों को थका देते हैं ताकि कार्य दिवस के अंत में आप मालिश की तरह कुछ आराम चाहते हैं। कुछ के लिए, यह शब्द "हीलिंग" शब्द के साथ जोड़ा जाता है। आखिरकार, इस प्रक्रिया का सहारा तभी लिया जाता है जब कुछ बीमार हो। लेकिन एक समग्र मालिश है, जो बिल्कुल दर्द रहित है, लेकिन बहुत ही सुखद है।

मूल कहानी

यह प्रक्रिया क्या है, इसे समझने से पहले आइए इसके स्वरूप के इतिहास के बारे में बात करते हैं। इसके जनक टोवी ब्राउनिंग थे। कई वर्षों तक उन्होंने एक मसाज थेरेपिस्ट, रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट, ओस्टियोपैथ के रूप में काम किया, जिसके कारण उन्हें अपनी सभी विशेषज्ञताओं को एक में मिलाने और एक नया, अब तक अज्ञात बनाने का विचार आया, जिसे "होलिस्टिक पल्सिंग" (अंग्रेजी में पल्सिंग - स्पंदन) कहा जाता है।

टोवी इस तथ्य से आगे बढ़े कि एक बड़ी संख्या कीछवियों, यादों को मानव शरीर में "एक स्थान मिला"। आप उदाहरण के लिए दे सकते हैं: मांसपेशियों में तनाव, अकड़न, भावना की कमी। कई क्षणों में एक व्यक्ति बस याद नहीं कर सकता और महसूस नहीं कर सकता। एक समग्र मालिश रिकॉर्ड को "ब्रेक आउट" करने में मदद कर सकती है। अक्सर हमारे दिमाग में अटकी हुई यादें वर्तमान और भविष्य को प्रभावित कर सकती हैं। इसलिए उन्हें रिहा करने की जरूरत है। इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति आत्मा और शरीर की एकता, स्वयं की समझ प्राप्त करता है। कोई आश्चर्य नहीं कि इस प्रकार की मालिश को तनाव-विरोधी कहा जाता है।

अब प्रक्रिया के बारे में ही

समग्र मालिश एक समग्र प्रणाली है। यह हो सकता है: निवारक, चिकित्सीय, पुनर्वास। यह व्यक्ति की शारीरिक, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित करता है। यह प्रक्रिया आसान मानी जाती है।

जो लोग समग्र मालिश में महारत हासिल करने का निर्णय लेते हैं, उनके लिए तकनीक का अध्ययन करने के साथ प्रशिक्षण शुरू होना चाहिए। यह सरल, लयबद्ध, स्पंदित गतियों पर आधारित है, जैसे कंपन और पूरे शरीर का हिलना। उनके लिए धन्यवाद, मानव शरीर में प्राकृतिक प्रक्रियाएं शुरू होती हैं। आपको कोई बल प्रयोग करने की आवश्यकता नहीं है।

यह मसाज हर उम्र के लोगों के लिए परफेक्ट है। सकारात्मक प्रभावयह वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए काम करता है। चोटों के बाद इसका उपयोग ओवरवर्क, जोड़ों के दर्द, अनिद्रा और तनाव के लिए किया जा सकता है। शीतल मालिश एक ऐसी प्रक्रिया का दूसरा नाम है जो रक्त परिसंचरण को बहाल करती है, तनाव से राहत देती है, सुधार करती है भौतिक राज्य.

पल्सिंग और अन्य प्रकार की मालिश और इस प्रक्रिया की विशेषताओं के बीच का अंतर

समग्र और शास्त्रीय मालिश एक दूसरे से भिन्न होते हैं। पहला और सबसे महत्वपूर्ण अंतर अखंडता और कोमलता है। यह प्रौद्योगिकी और चिकित्सा दोनों में मनाया जाता है।

दूसरा यह है कि विभिन्न प्रकार की तकनीकों का उपयोग किया जाता है, ब्लॉक, मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सात्मक प्रभावों के साथ काम करते हैं।

सुविधाओं के बारे में बोलते हुए, हम निम्नलिखित पर प्रकाश डाल सकते हैं:

• यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करना।
• चरण-दर-चरण उपचार: शारीरिक (मालिश तकनीकों का उपयोग किया जाता है); मैनुअल, मनोवैज्ञानिक।

यह विधि मनोदैहिक विकारों के उपचार के लिए एकदम सही है।

समग्र मालिश पश्चिमी और पूर्वी उपचार प्रणालियों के कुछ तत्वों को जोड़ती है। पहले में शामिल हैं: योग, सु-जोक, झेन-जू। दूसरे में शामिल होना चाहिए: रिफ्लेक्सोलॉजी, बायोएनेर्जी थेरेपी और शास्त्रीय मालिश। इसके अलावा, मनोचिकित्सा के कुछ तत्व इस प्रक्रिया में बुने जाते हैं।

मालिश का तंत्र

प्रक्रिया के साथ आगे बढ़ने से पहले, यह समझने योग्य है कि रोगी निष्क्रिय नहीं है, बल्कि प्रक्रिया में एक सक्रिय भागीदार है। मालिश के दौरान, एक संवाद होता है जो चिकित्सीय प्रकृति का होता है।

• प्रक्रिया फर्श पर की जाती है।
• रोगी ऐसे कपड़ों में लेट जाता है जो उसके लिए आरामदायक हों।
• सभी हलचलें झूल रही हैं, कंपन कर रही हैं, एक निश्चित लय में होती हैं।
• ताल सही ढंग से चुने जाने पर ही शरीर आसानी से और स्वतंत्र रूप से झूलता है।
• मालिश आराम की गति से होती है। रोगी आराम करता है, अपने शरीर की संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करता है।
• प्रक्रिया के दौरान, बड़े और छोटे आयाम आंदोलनों का उपयोग किया जाता है। पहला शरीर और अंगों को हिलाने में उपयोगी है। दूसरा गहरा प्रवेश करता है और भावनाओं पर कार्य करता है।
• सभी आंदोलनों को एक साथ और बिना रुके किया जाता है।

अन्य सभी प्रक्रियाओं की तरह, मालिश का एक आधार या दूसरे शब्दों में, एक आधार होना चाहिए। यह ऐसा आधार है कि इसके कार्यान्वयन के सिद्धांत हैं। उनका पालन करके ही आप वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। अब उनके बारे में और अधिक।

समग्र मालिश के सिद्धांत

पूरे शरीर पर चलते हैं

हर विशेषज्ञ जानता है कि मालिश क्षेत्र हैं। अब आइए उनमें से प्रत्येक के बारे में अलग से बात करें।

प्रक्रिया के लाभ

सबसे अच्छा, पूर्व रोगी बता सकते हैं कि समग्र मालिश क्या देती है।

उम्र के साथ, अधिकांश लोग अपने और प्रकृति के साथ सामंजस्य की भावना खो देते हैं, बीमारियाँ प्राप्त करते हैं और बदले में अप्रिय उपचार की आवश्यकता होती है। इज़राइली टोवी ब्राउनिंग, एक पेशेवर मालिश चिकित्सक और रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट, ने सिद्ध किया है कि उपचार सकारात्मक हो सकता है और होना चाहिए। उनका आविष्कार समग्र स्पंदित मालिश था - एक ऐसी विधि जो आत्म-ज्ञान के माध्यम से चिकित्सा लाती है।

विधि का सार दोलनशील आंदोलनों के अनुप्रयोग में निहित है जो न केवल शरीर को प्रभावित करता है, बल्कि यह भी मनो-भावनात्मक स्थितिमरीज़।

समग्र स्पंदनात्मक मालिश - शरीर-उन्मुख मनोचिकित्सा के प्रकारों में से एक,जिसका आधार शारीरिक संवेदनाओं का मनोवैज्ञानिक कारणों से संबंध है। इस मुद्दे का अध्ययन ऑस्ट्रियाई मनोविश्लेषक सिगमंड फ्रायड और स्विस मनोचिकित्सक कार्ल गुस्ताव जंग जैसे प्रसिद्ध वैज्ञानिकों ने किया था।

लेकिन केवल एक ऑस्ट्रियाई और अमेरिकी मनोवैज्ञानिक विल्हेम रीच, फ्रायड के छात्र और मनोविश्लेषण के यूरोपीय स्कूल के संस्थापक, सिद्धांत को लाने में सक्षम थे शरीर चिकित्साश्रेष्ठता के लिए। रीच द्वारा विकसित सिद्धांत के अनुसार, किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव की जाने वाली कोई भी भावना कुछ मांसपेशी समूहों में तनाव पैदा करती है।

इसी तरह का प्रभाव भावनाओं के सचेत दमन के प्रभाव में भी हो सकता है। ऐंठन से उत्पन्न मांसपेशियों में तनाव व्यक्ति को आवश्यक होने पर आराम करने की अनुमति नहीं देता है, और रोगों के विकास को भड़काता है।

ध्यान!बार-बार होने वाली मनोवैज्ञानिक समस्याएं शरीर की प्राकृतिक आत्मरक्षा की ओर ले जाती हैं - मांसपेशियों में अकड़न, जो झटकों की पुनरावृत्ति को रोकती है।

विल्हेम रीच का मानना ​​था कि दर्दनाक लक्षणों को खत्म करने का एकमात्र तरीका शरीर को मुक्त करना था। मालिश मांसपेशियों को आराम देने के सबसे उत्पादक तरीकों में से एक है।इस दिशा में सफलता हासिल करने के लिए इज़राइली मैनुअल टोवी ब्राउनिंग था।

समग्र पद्धति का सार

समग्र मालिश का उद्भव कई वर्षों की खोज से पहले हुआ था सवर्श्रेष्ठ तरीका, जटिल प्रभावपर मानव शरीर. टोवी ब्राउनिंग ने समय रहते महसूस किया कि किसी व्यक्ति की शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक स्थिति में एक साथ बदलाव के साथ प्रभावी उपचार संभव है।

पारंपरिक मसाज पास के बजाय पल्सेटिंग ऑसिलेटरी मूवमेंट के इस्तेमाल ने ज्यादातर बीमारियों के इलाज में नई संभावनाएं खोल दी हैं।

ख़ासियत! उच्च दक्षताविधि - शारीरिक आत्म-नियमन की प्राकृतिक प्रक्रियाओं की सक्रियता का परिणाम है।

समग्र स्पंदन मालिश को इसका नाम अंग्रेजी मूल के कई शब्दों से मिला है - "पूर्ण" का अर्थ अखंडता है, और "स्पंदन" शब्द का अनुवाद "स्पंदन" के रूप में किया गया है। अर्थात्, विधि के उपयोग में उपचार के लिए एक समग्र दृष्टिकोण शामिल है - पूरे शरीर को प्रभावित करके। मालिश के रूप में भी जाना जाता है समग्र स्पंदन.

मालिश आंदोलनों की बारीकियां

शब्द के पारंपरिक अर्थ में समग्र पल्सिंग को मालिश नहीं माना जाता है, क्योंकि प्रक्रिया के दौरान उपयोग किए जाने वाले आंदोलनों चरित्र और तीव्रता में मानक पास से भिन्न होते हैं। समग्र स्पंदन के आंदोलनों की प्रकृति विविध हो सकती है, लेकिन उनके मुख्य प्रकार अपरिवर्तित हैं - कोमल और नरम रॉकिंग, दोलन, कंपन।

एक अतिरिक्त प्रभाव के लिए, रगड़ना और खींचना, मरोड़ना या उछालना उपयोग किया जाता है। समग्र मालिश का आधार मानव शरीर की एक अभिन्न प्रणाली के रूप में धारणा है, जिसके लिंक परस्पर और अन्योन्याश्रित हैं। इसलिए, पारंपरिक उपचार विधियों के विपरीत, विधि का उपयोग करके उपचार पूरे शरीर को कवर करता है, हालांकि समस्या क्षेत्र पर अधिक ध्यान दिया जाता है।

बॉडी लैंग्वेज समस्या क्षेत्रों की पहचान करने में मदद करती है। मानव शरीर का प्रत्येक अंग उसके जीवन के कुछ मनोवैज्ञानिक या भावनात्मक पहलुओं पर प्रतिक्रिया देने के लिए जिम्मेदार है। यदि किसी व्यक्ति को दूसरों को खुश करने के लिए कुछ प्रकार की भावनाओं को दबाने के लिए मजबूर किया जाता है, तो शरीर के अलग-अलग हिस्सों के बीच एक ऊर्जा अंतर पैदा हो जाता है और इसका समग्र संतुलन बिगड़ जाता है।

मालिश की प्रक्रिया में, ऐसे क्षेत्रों को चिकित्सक के आंदोलनों के लिए एक कंपन प्रतिक्रिया की अनुपस्थिति से अलग किया जाता है। एक समग्र दृष्टिकोण के लिए धन्यवाद, समस्या क्षेत्रों की बहाली शरीर के सभी हिस्सों में एकल ताल की बहाली और शरीर की शारीरिक क्षमता के सामान्य पुनर्वास की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है।

उपचार की विशेषताएं

समग्र पल्सिंग की चिकित्सीय क्षमता इतनी अधिक है कि यह बच्चों और बुजुर्गों सहित किसी भी उम्र के रोगियों की रिकवरी में सफलता प्राप्त करना संभव बनाता है। रोगी के शरीर को प्रभावित करने वाले ऑसिलेटरी मूवमेंट से उसकी स्थिति में सुधार होता है:

• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग - किसी भी स्थानीयकरण के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और रेडिकुलिटिस में कशेरुक डिस्क की गतिशीलता और कार्यक्षमता को बहाल करें, दर्द से राहत दें, एडिमा के पुनरुत्थान को उत्तेजित करें और घुसपैठ को हटा दें पुरुलेंट घाव, मोच, खरोंच और स्नायुबंधन और जोड़ों की अन्य चोटें, मांसपेशियों के शोष को रोकती हैं;
• हृदय प्रणाली, उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन की विकृति। शिरापरक स्वर के नियमन को बहाल करें और यकृत, गुर्दे और अधिवृक्क ग्रंथियों में कार्यात्मक विकारों को रोकें, फैलाना और स्क्लेरोटिक घावों के लक्षणों को समाप्त करें - टैचीकार्डिया, सिरदर्द, चक्कर आना;
• अधिक काम, अवसाद, अनिद्रा या भय की स्थिति। पुनर्स्थापित करना सामान्य नींद, मूड में सुधार, तनाव के प्रभाव से छुटकारा;
• सुरक्षात्मक स्तर को कम करना प्रतिरक्षा तंत्र, हार्मोनल व्यवधान;
• मनोदैहिक विकार;
• बांझपन;
• ऑटिज़्म, सेरेब्रल पाल्सी।

सिद्ध प्रभावशीलता उपचार प्रभावसर्जरी से पहले रोगियों के लिए या दिल के दौरे और स्ट्रोक के बाद पुनर्वास अवधि के दौरान, गर्भवती महिलाओं या चरम स्थितियों में काम करने वाले लोगों के लिए, साथ ही नशीली दवाओं के आदी रोगियों में वापसी के लक्षणों के लिए समग्र पल्सिंग।

प्रक्रिया का परिणाम तब बढ़ाया जाता है जब रोगी आराम क्षेत्र में होता है - अंदर घर का वातावरणया स्नान करने के बाद विश्राम की स्थिति में। शरीर में मानसिक और शारीरिक संबंधों की बहाली तेजी से होती है जब रोगी को चिकित्सक पर भरोसा होता है और बाहरी खतरों से चिंतित नहीं होता है।

प्रक्रिया के लिए विरोधाभास

समग्र मालिश के सामान्य पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव के बावजूद, प्रक्रिया सभी रोगियों के लिए अनुशंसित नहीं है।

ऑन्कोलॉजिकल पैथोलॉजी, तीव्र त्वचा रोग, उच्च श्रेणी की चोटों, जलन, महत्वपूर्ण बुखार, मधुमेह, तीव्र संक्रमण, धमनी और शिरापरक घनास्त्रता, संधिशोथ, हृदय संबंधी अपर्याप्तता, साथ ही मानसिक विकलांग लोगों के रोगियों में विधि का उल्लंघन किया जाता है।

तकनीक

प्रत्येक पल्सिंग सत्र बचपन से परिचित सरल आंदोलनों पर आधारित होता है। हल्की रॉकिंग आराम देती है और शांत करती है, तनाव से राहत देती है, ऊतक की व्यथा को समाप्त करती है और हल्कापन, आराम और सुरक्षा की भावना पैदा करती है। अक्सर मालिश सत्र संगीत के लिए किए जाते हैं, जिसके प्रभाव से नकारात्मक भावनाओं को दूर करने में एक अतिरिक्त चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है।

दिलचस्प!कई रोगियों के लिए, समग्र स्पंदन मालिश है एक ही रास्तापूरी तरह से आराम करें और अपने शरीर को एक नए तरीके से महसूस करें। कुछ वैज्ञानिक इस अवस्था को भ्रूण की स्थिति में एक जीवनी यात्रा तक, सेलुलर मेमोरी के जागरण और प्रसवकालीन यादों में विसर्जन के द्वारा समझाते हैं।

अन्य प्रकार के शरीर-उन्मुख मनोचिकित्सा की संभावनाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ, समग्र पक्षाघात बाहर खड़ा है:

1. सादगी और आंदोलनों की कोमलता;
2. पर्यावरण में सुरक्षा की भावना;
3. प्रक्रिया के परिणाम के लिए चिकित्सक और जिम्मेदारी के साथ एकता के बारे में जागरूकता;
4. प्रतिरोध और स्वीकृति - प्रक्रिया के दौरान रोगी और चिकित्सक को दूर करने वाली दो विरोधी भावनाएँ;
5. जकड़ी हुई मांसपेशियों के ब्लॉक और उनके उद्घाटन के साथ काम करें;
6. ध्रुवों की एक प्रणाली के रूप में शरीर की धारणा, जिसमें प्रत्येक भाग रोगी के जीवन में किसी मनोवैज्ञानिक पहलू से मेल खाता है।

मालिश सत्र किसी भी समय हो सकता है आरामदायक आसनरोगी - अपनी पीठ, पेट या बाजू पर, साथ ही बैठने की स्थिति में।

मूलरूप आदर्श

सत्र के दौरान भलाई की बहाली एक नई आत्म-जागरूकता की पृष्ठभूमि में होती है। और यद्यपि मनोचिकित्सक प्रक्रिया के दौरान विभिन्न तकनीकों का उपयोग करते हैं, चिकित्सीय प्रभावों के सामान्य सिद्धांत अपरिवर्तित रहते हैं:

• शरीर के सभी अंगों में हलचल पैदा करना। आंदोलन की सर्वव्यापकता प्रक्रिया के सफल परिणाम की कुंजी है;
• झूलने से शरीर के अलग-अलग हिस्सों का विस्तार होता है, और खिंचाव होता है - उनके लंबा होने तक। इस प्रकार, छाती, जोड़ों और मांसपेशियों को मुक्त करना संभव है। प्रक्रिया के दौरान रोगी द्वारा भावनाओं की अभिव्यक्ति को ऊर्जा की रिहाई के रूप में माना जा सकता है;
• शरीर के सभी भागों के संबंध को प्राप्त करने के लिए, उनकी सीमाओं की मालिश करना पर्याप्त नहीं है - यह महत्वपूर्ण है कि रोगी को पता हो कि क्या हो रहा है;
• चिकित्सक के साथ रोगी का संबंध - हाथों के कोमल स्पर्श मनोवैज्ञानिक मनोदशा के सामंजस्य में योगदान करते हैं;
• लय मालिश आंदोलनोंहमेशा रोगी की नाड़ी की दर से मेल खाती है;
• रोगी को सुरक्षित महसूस करना चाहिए। पूर्ण सहजता की स्थिति में ही एक इष्टतम मनोवैज्ञानिक वातावरण प्राप्त करना संभव है;
• हीलिंग का मतलब बहाली है, सुधार नहीं। कई मरीज़, पता लगाए गए मांसपेशी ब्लॉकों के बारे में जानने के बाद, तनाव का अनुभव करते हैं;
• समग्र मालिश सत्रों का मुख्य कार्य रोगी को स्वतंत्र रूप से अपनी भावनाओं और भावनाओं से निपटने के लिए सिखाना है।

महत्वपूर्ण!स्व-मालिश की तकनीकों में महारत हासिल करने के बाद, रोगी कुछ महीनों के भीतर अपने स्वास्थ्य को स्वतंत्र रूप से बहाल कर सकते हैं।

मुख्य प्रकार

समग्र मालिश तकनीकों के आवेदन के परिणामस्वरूप, कंपन पैदा होते हैं, जिनमें से तरंगें सक्रिय होती हैं शारीरिक प्रक्रियाएं, संचार और लसीका प्रणालियों की गतिविधि को उत्तेजित करना। इसलिए, पल्सिंग के एक सत्र के बाद भी, रोगी पूरे जीव के नवीनीकरण की भावना का अनुभव करते हैं। समग्र प्रक्रियाओं की किस्में उपचार और पुनर्प्राप्ति की संभावनाओं का विस्तार करती हैं:

• स्पंदनात्मक मालिश- मनोविश्लेषण के पूर्वी प्रथाओं और पश्चिमी सिद्धांतों के एक संलयन का परिणाम। आंदोलनों की लय में भिन्नता, प्राकृतिक स्पंदन की आवधिकता के अनुरूप आवृत्ति में;
• सहज मालिशशारीरिक ट्रान्स की स्थिति की विशेषता है, जो शरीर के आत्म-नियमन की प्रक्रियाओं को ट्रिगर करती है;
• स्वीडिश पल्सिंगयह उन लोगों के संपर्क में आने पर आंदोलनों की धीमी गति और उच्च स्तर की प्रभावशीलता से प्रतिष्ठित है, जो गंभीर मनो-भावनात्मक झटके से गुजर चुके हैं।

शारीरिक अकड़न का उन्मूलन अक्सर साथ होता है तीव्र अभिव्यक्ति
भावनाएँ - हँसी या आँसू, कांपना या आहें। इस तरह की अभिव्यक्तियाँ ऊर्जा की रिहाई और इसके उत्पादन की गवाही देती हैं। गहरी उपचार प्रक्रिया सुनिश्चित करने के लिए, शरीर के कुछ हिस्सों पर मालिश की जाती है। शरीर के सभी अंगों की समन्वित गति प्राप्त करना - मुख्य उद्देश्यप्रक्रियाओं और उपचार की संभावना।

मनोवैज्ञानिक के परामर्श से एक समग्र मालिश सत्र की औसत लागत 3,000 रूबल है। 1.5 घंटे की प्रक्रिया अवधि के साथ। ताकत समग्र विधिइसकी कोमलता में निहित है।मजबूत बनने के लिए, एक व्यक्ति को कोमलता सीखने की जरूरत है - यही प्रकृति सिखाती है, और इसलिए जो लोग आत्म-ज्ञान और आध्यात्मिक विकास के प्रति उदासीन नहीं हैं, उन्हें कार्य करना चाहिए।

वीडियो सबक: समग्र मालिश कैसे करें।

समग्र मालिश

अभ्यास के वर्षों में, मैंने अपनी स्वयं की मालिश शैली विकसित की है, जिसके आधार पर मैंने अपनी स्वयं की मालिश विकसित की है, जिसे मैं "समग्र मालिश" कहता हूं।

यह कहा जाना चाहिए कि वर्तमान में यह शब्द सबसे अधिक बार शरीर-उन्मुख तकनीक पर लागू होता है, जिसे मूल रूप से "समग्र पल्सिंग" कहा जाता था, जिसके लेखक ऑस्टियोपैथ टोवी ब्राउनिंग थे। रूस में, यह तकनीक पिछली सदी के शुरुआती 90 के दशक में ऑस्ट्रेलियाई एम। मुनरो के माध्यम से दिखाई दी। लेकिन, जाहिरा तौर पर, सब कुछ सरल करने और हमारी रूसी वास्तविकता के लिए जितना संभव हो सके इसे अनुकूलित करने की इच्छा ने इस तथ्य को जन्म दिया कि अतुलनीय शब्द "पल्सिंग" के बजाय, लोग इस तकनीक को "समग्र मालिश" कहने लगे।
और अब, यहां तक ​​\u200b\u200bकि प्रसिद्ध और प्रतिष्ठित मालिश स्कूलों में भी, इस तकनीक को "समग्र मालिश" के रूप में सटीक रूप से पढ़ाया जाता है, प्रमाण पत्र जारी किए जाते हैं ...
यह दुख की बात है, कि हमारे मसाज स्कूलों में उन तकनीकों के प्रति इतना सतही दृष्टिकोण है कि वे सिखाते हैं, लेकिन वहां क्या है ...

मैं खुद "समग्र पल्सिंग" की तकनीक से अच्छी तरह परिचित हूं, मैंने 1993 में इसका अध्ययन किया था और तब से यदि आवश्यक हो तो मैं इसका सफलतापूर्वक उपयोग कर रहा हूं, क्योंकि तकनीक स्वयं काफी काम कर रही है, लेकिन मैं इस बात पर जोर देना चाहता हूं कि यह ठीक है " स्पंदन", अर्थात् स्पंदन, कंपन, शब्द के पारंपरिक अर्थों में मालिश नहीं। मैं "समग्र मालिश" शब्द को पारंपरिक अर्थों में मालिश करने के लिए लागू करता हूं।

शब्द "समग्र" ग्रीक से आता है " holos"(संपूर्ण, संपूर्ण, समग्र)। इस मामले में, इस शब्द का उपयोग, एक ओर, मालिश के लिए मेरे दृष्टिकोण को परिभाषित करता है, और दूसरी ओर, दर्शन के साथ इस प्रकार की मालिश के गहरे संबंध को दर्शाता है। समग्रता का और, सामान्य तौर पर, एक समग्र विश्वदृष्टि और दृष्टिकोण के साथ।
यह मालिश कुछ पूर्वी और पश्चिमी उपचार और स्वास्थ्य प्रणालियों के तत्वों को जोड़ती है जिनसे मैं एक डिग्री या दूसरे में मिला और अभ्यास किया अलग समयज़िंदगी।
पूर्व में योग, क्यूई-गोंग, जेन-जीउ, सु-जोक और री-की, बाद वाले - शास्त्रीय मालिश, मैनुअल थेरेपी, बायोएनेर्जी थेरेपी और रिफ्लेक्सोलॉजी शामिल हैं।
इसके अलावा, इस मालिश में शरीर-उन्मुख मनोचिकित्सा के तत्व बुने जाते हैं।

मैंने 2010 के लिए नंबर 3 में "मसाज। बॉडी एस्थेटिक्स" पत्रिका में अपनी मालिश तकनीक का इतिहास वर्णित किया।

इस लेख का पूरा पाठ पोस्ट किया गया है।

संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि समग्र मालिश का आधार किसी व्यक्ति के लिए पारंपरिक प्राच्य चिकित्सा के समान दृष्टिकोण है। यह मानव शरीर को देखता है पूरा सिस्टम, जिसके सभी हिस्से गहरे अंतर्संबंध और अन्योन्याश्रय में हैं, और यह पूरी प्रणाली बाहरी के साथ एक ही गहरे अंतर्संबंध और अन्योन्याश्रितता में है, पर्यावरण(सबसे पहले, निश्चित रूप से, आसपास के लोग)।
तदनुसार, उपचार में किसी विशेष बीमारी के लक्षणों को खत्म करने में इतना अधिक नहीं होता है, बल्कि शरीर में अशांत जैव-सूचना लिंक को सामान्य करने के साथ-साथ बाहरी दुनिया के साथ किसी व्यक्ति के संबंध को सामान्य करने में भी शामिल होता है। इस दृष्टिकोण के परिणामस्वरूप, शरीर सक्षम है अपने स्तर पर सुधार करें.

समग्र मालिश के जैव-ऊर्जावान पहलुओं के बारे में।

समग्र मालिश के मनोचिकित्सात्मक पहलुओं पर

मालिश के बारे में अधिक , उपयोग की गई तकनीकें, क्रम आदि। मालिश सिखाने के लिए समर्पित पेज पर देखा जा सकता है।

इसके अलावा, आप इस मालिश को समग्र मालिश पर मेरे पाठों की ऑडियो रिकॉर्डिंग पर सुन सकते हैं,

स्नायु समग्र मालिश

तकनीकी पक्ष पर, यह एक क्लासिक यूरोपीय मालिश है।
लेकिन इस तथ्य को देखते हुए कि समग्रसिद्धांत, यह बहुत गहरा काम करता है और इसमें कई नए हैं क्लासिक मालिशतत्वोंउपचार क्रिया।

सबसे पहले, मांसपेशियों की समग्र मालिश सामान्य मांसपेशियों के तनाव से राहत देती है जो कई असंतुलित शारीरिक गतिविधियों और तनावपूर्ण वातावरण में रहने के परिणामस्वरूप जमा हुई है।
इसके अलावा, न केवल बाहरी तनाव को हटा दिया जाता है, जो, सिद्धांत रूप में, एक व्यक्ति खुद को हटा सकता है यदि वह शांति से लेट जाता है और अपनी मांसपेशियों को मुक्त करता है, बल्कि वह तनाव भी जो पहले से ही चेतना की दहलीज से परे मौजूद है।
यह एक तनाव है जो हमें वास्तव में चाहने पर भी आराम नहीं करने देता है, जो सोते समय भी मांसपेशियों में बना रहता है, जो शरीर में बेचैनी और बेचैनी पैदा करता है - कभी बमुश्किल बोधगम्य, कभी बहुत मजबूत, लेकिन हमेशा मौजूद, जैसे पृष्ठभूमि।
जब इस तरह की "मांसपेशी कोर्सेट" अपनी कठोरता खो देती है, तो प्राकृतिक पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाएं सक्रिय हो जाती हैं, जो स्वाभाविक रूप से मानव शरीर में निहित होती हैं, लेकिन आमतौर पर तनाव से दब जाती हैं।

मालिश से मांसपेशियों की टोन में सुधार होता है, मांसपेशियों के प्रदर्शन में तेजी से सुधार होता है, साथ ही उनमें ग्लाइकोजन का संचय होता है, जो मांसपेशियों के ऊतकों को विकसित और मजबूत करने में मदद करता है। मालिश करने से आराम मिलता है दुष्प्रभावदोनों तीव्र मांसपेशियों की गतिविधि (अकड़न, जकड़न, दर्द) और लंबे समय तक गतिहीनता (मांसपेशियों में हाइपोटेंशन, सूजन, सुन्नता, आदि) के साथ।
मालिश मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड की सामग्री को कम करने और कार्बनिक अम्लों को हटाने में मदद करती है, जिसका व्यायाम के बाद थकी हुई मांसपेशियों पर एक शक्तिशाली पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव पड़ता है।

इस प्रकार की समग्र मालिश की क्रिया के कारण संचार प्रणाली के काम में काफी सुधार होता है। रक्त की ऑक्सीजन लेने की क्षमता बढ़ जाती है एसिड बेस संतुलनरक्त में परेशान नहीं है।
मालिश के प्रभाव में, कामकाजी केशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है, वे खुलते हैं, जिससे धमनी रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, सामान्य रूप से रक्त परिसंचरण की सक्रियता में योगदान होता है, रक्त का पुनर्वितरण होता है आंतरिक अंगमांसपेशियों और त्वचा के लिए। यह, बदले में, स्थानीय तापमान में वृद्धि, ऊतकों के गर्म होने, उनके भौतिक-रासायनिक अवस्था में परिवर्तन का कारण बनता है, और इसलिए उनकी लोच में सुधार होता है।
दीवारों रक्त वाहिकाएंअधिक लोचदार बनें, रक्त ठहराव में विभिन्न भागसंचार प्रणाली समाप्त हो जाती है, और यह हृदय पर काम के बोझ को काफी कम कर देता है। साथ ही ब्लड प्रेशर भी सामान्य हो जाता है। यह लंबे समय से ज्ञात है कि जब ऊपरी शरीर की मालिश की जाती है, तो यह घट जाती है, और जब निचले शरीर की मालिश होती है, तो यह बढ़ जाती है। समग्र मालिश, पूरे शरीर को कवर करने वाली परिभाषा के अनुसार, रक्तचाप को अच्छी तरह से नियंत्रित करती है, जो रक्त वाहिकाओं के उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन दोनों की रोकथाम सुनिश्चित करती है।

लसीका प्रणाली पर मांसपेशियों की मालिश का महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। लसीका का संचलन लसीका वाहिकाओंमांसपेशियों के संकुचन द्वारा प्रदान किया गया। मांसपेशियों पर कार्य करके, मालिश इस परिसंचरण को उत्तेजित करती है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन, सूजन और अन्य जमाव समाप्त हो जाते हैं।
यह विशेष रूप से पैरों की सूजन के साथ ध्यान देने योग्य है जो लंबे समय तक चलने के बाद या लसीका के बाधित बहिर्वाह के कारण होता है। शरीर में तरल पदार्थों के सामान्य परिसंचरण को बहाल करके मालिश पैरों में भारीपन और थकान से राहत दिलाती है।

छाती की दीवार को भी सीधा उत्तेजक प्रभाव प्राप्त होता है। मालिश फेफड़ों के सभी भागों में रक्त के पुनर्वितरण और अधिक समान परिसंचरण को बढ़ावा देती है। में स्थित तंत्रिका शाखाओं की एक प्रतिवर्त प्रतिक्रिया का कारण बनता है छाती क्षेत्र, मालिश श्वसन प्रक्रिया को गहरा करने में मदद करती है। यह फेफड़ों के कार्य को सक्रिय करता है और सफाई को बढ़ावा देता है फेफड़े के ऊतकप्रदूषित हवा, धूम्रपान, आदि के साँस लेने के परिणामस्वरूप फेफड़ों में जमा विषाक्त पदार्थों से।
रिफ्लेक्स कनेक्शन के लिए धन्यवाद, श्वास गहरी, शांत और कम लगातार हो जाती है। छाती की मालिश, विशेष रूप से इंटरकोस्टल स्पेस, श्वसन की मांसपेशियों के कार्य में सुधार करती है, जो बदले में, ऑक्सीजन के साथ शरीर की बेहतर संतृप्ति, चयापचय उत्पादों को हटाने और थकान को दूर करने में योगदान करती है। छाती, पीठ, श्वसन की मांसपेशियों, वक्षीय रीढ़ की मालिश करके, आप फेफड़ों के संबंधित खंडों के वेंटिलेशन को बढ़ा सकते हैं और उनमें रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं।
मालिश के प्रभाव में, श्वसन की मांसपेशियों का कार्य सामान्यीकृत होता है, ब्रोंकोपुलमोनरी परिसंचरण और ब्रोन्कियल पेटेंसी में सुधार होता है। मालिश प्रक्रिया के बाद फेफड़े अधिक सक्रिय रूप से और पहले की तुलना में अधिक समान रूप से हवादार होते हैं।

मांसपेशियों की समग्र मालिश न केवल कंकाल की मांसपेशियों, बल्कि अंगों की चिकनी मांसपेशियों के स्वर में भी सुधार करती है। पेट, आंतों और अन्य पाचन अंगों का स्वर बढ़ जाता है, जो बदले में पाचन प्रक्रिया में सुधार करता है, विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है और जठरांत्र संबंधी मार्ग में घने जमा को विभाजित करने की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है।
आंतरिक अंगों की गतिविधि पर मालिश का ऐसा प्रभाव इस तथ्य के कारण होता है कि प्रत्येक अंग एक निश्चित त्वचा क्षेत्र से मेल खाता है। ज़खरीन और गेड सबसे पहले आंतरिक अंगों और शरीर के पूर्णांक के बीच के संबंध को इंगित करने वाले थे, जो एक ही रीढ़ की हड्डी के खंडों से संक्रमित थे। इन क्षेत्रों को ज़खरीन-गेड ज़ोन कहा जाता है। यदि आमतौर पर इन क्षेत्रों पर प्रभाव से असुविधा और दर्द नहीं होता है, तो व्यक्तिगत आंतरिक अंगों के रोगों के साथ, त्वचा के कुछ क्षेत्र विशेष रूप से संवेदनशील हो जाते हैं, एक निश्चित खंड से संबंधित क्षेत्रों में, हाइपरटोनिटी (तनाव) और हाइपरस्थेसिया (बढ़ी हुई व्यथा) मांसपेशियां देखी जाती हैं।
रीढ़ की हड्डी के संक्रमण के आंतरिक अंगों और खंडों के बीच संबंध मालिश के चिकित्सीय प्रभाव का आधार है: सतह के ऊतकों (त्वचा, संयोजी ऊतक, मांसपेशियों) की मालिश करते समय, प्रतिक्रियाएं रक्त की आपूर्ति में सुधार से जुड़ी होती हैं, प्रासंगिक में सेलुलर चयापचय में परिवर्तन अंग।
परिवर्तित ऊतकों पर प्रभाव, उनमें रोग प्रक्रियाओं का उन्मूलन वसूली में योगदान देता है सामान्य अवस्थासभी आंतरिक अंग और सामान्य ऑपरेशनसभी स्वायत्त कार्यजीव: श्वसन, रक्त परिसंचरण, पाचन, अंतःस्रावी ग्रंथियों की गतिविधि आदि।

केंद्रीय पर इस प्रकार की समग्र मालिश के प्रभाव को कम करना मुश्किल है तंत्रिका तंत्र. लगभग हर वयस्क व्यक्ति जो समाज में सक्रिय रूप से कार्य करता है, थकान की अवधि में वृद्धि करता है, जब प्रदर्शन क्षमता काफी कम हो जाती है और कार्य क्षमता कम हो जाती है। मालिश इन समस्याओं को हल करने, संचित तनाव से राहत देने और व्यक्ति की सामान्य स्थिति को संतुलित करने में महत्वपूर्ण सहायता प्रदान करती है।

पूरे शरीर को अपने प्रभाव से ढककर, मालिश नकारात्मक विचारों और भावनाओं से डिस्कनेक्ट करने में मदद करती है और चेतना को प्रत्यक्ष में बदल देती है शारीरिक संवेदनाएँजो यहाँ और अभी मौजूद है। एक शांत वातावरण, मौन या सुखद संगीत पूरी तरह से आराम करने में मदद करता है। इस पूरी तरह से सामंजस्यपूर्ण प्रक्रिया के दौरान, तंत्रिका तंत्र धीरे और स्वाभाविक रूप से संतुलन में आ जाता है। इस तरह की मालिश का एक पूरा कोर्स नींद को सामान्य करता है, शरीर की पुनर्प्राप्ति क्षमता को बढ़ाता है, तंत्रिका तंत्र की स्थिरता में काफी वृद्धि करता है, और इसलिए बाहर से तनावपूर्ण प्रभावों का प्रतिरोध करता है।
इसके अलावा, समग्र मालिश गंभीर तनाव, मानसिक आघात और आघात के लिए "एम्बुलेंस" के रूप में काम कर सकती है। इस अवस्था में, शरीर के सभी मांसपेशी ऊतक बहुत तनावग्रस्त होते हैं और अक्सर स्पस्मोडिक होते हैं, जो कार्यात्मक विकारों और अक्सर गंभीर बीमारियों (दिल के दौरे, स्ट्रोक, आदि) की ओर जाता है, चेतना को वास्तविक शारीरिक संवेदनाओं, मालिश में बदलने की क्षमता के कारण इस मामले में मनोचिकित्सा एड्स के साथ अच्छा संयुक्त है। तंत्रिका तंत्र पर मालिश के प्रभाव के बारे में और पढ़ें।

सामान्य मांसपेशी समग्र मालिश एक विविध तकनीक है। उच्च परिणाम प्राप्त करने के लिए, इसमें विभिन्न मालिश और बैंकों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। उनके आवेदन के बारे में और जानें।

समग्र मालिश के चिकित्सीय पहलू

समग्र मालिश, परिभाषा के अनुसार, उच्च उपचार क्षमता वाली एक तकनीक है (होलोस - संपूर्ण, उपचार, उपचार)।
लेकिन यह क्षमता केवल - फिर से - कुछ समग्र, सहयोगी प्रक्रिया में प्रकट की जा सकती है जिसमें चंगा और चिकित्सक एक साथ मिलकर काम करते हैं।
मेरे पास मालिश के लिए आ रहे हो, तुम मेरे मुवक्किल हो, रोगी नहीं।
यह उन लोगों के लिए एक मालिश है जो अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, उनकी बीमारियों के लिए नहीं।
यह उन लोगों के लिए एक संदेश है जो गतिशील रूप से विकसित हो रहे हैं और समाज में सफलतापूर्वक लागू हो रहे हैं, लेकिन साथ ही जो अपने जीवन की गुणवत्ता में और सुधार करना चाहते हैं।

फिर भी, यह तकनीक, जब अतिरिक्त संसाधन जुड़े होते हैं (हर्बल मेडिसिन, एपेथेरेपी, नेचुरोपैथी, आदि), पारंपरिक तरीके से भी काम कर सकती है, जो "चेतना के औसत स्तर" से परिचित और समझने योग्य है, यानी मुकाबला करने के साधन के रूप में अत्यधिक बीमारियाँ।
तथ्य यह है कि जीवित रहने के अलावा, प्रत्यक्ष प्रशिक्षण "मुंह से शब्द", जो मुझे मेरे मालिश शिक्षक ए.ई. चिकित्सा पाठ्यक्रमऔर प्राप्त किया चिकित्सीय शिक्षा. इसलिए, मैं आत्म-विकास और आत्म-सुधार पर केंद्रित व्यक्ति के साथ और ऐसे व्यक्ति के साथ काम कर सकता हूं, जिसे केवल पारंपरिक उपचार की आवश्यकता है।

सामान्य तौर पर, समग्र मालिश का कोर्स हमेशा ग्राहक की विशिष्ट समस्याओं को ध्यान में रखते हुए होता है। पाठ्यक्रम की शुरुआत से पहले, हम हमेशा आगामी प्रक्रिया की सभी बारीकियों पर विस्तार से चर्चा करते हैं, यह पता करें कि किन लहजे को बनाने की जरूरत है, कौन से लोगों को आकर्षित करना है अतिरिक्त धन, और पाठ्यक्रम के दौरान शरीर के सभी समस्या क्षेत्रों पर अतिरिक्त ध्यान दिया जाता है।
वर्षों के अभ्यास के साथ मुझे जो कुछ भी काम करना पड़ा, उसका वर्णन करना काफी कठिन है, और इसलिए इस पृष्ठ पर मैं कुछ ऐसी स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बात करूँगा जिनका मैं अक्सर सामना करता हूँ और जिनके लिए अभ्यास के वर्षों मेंपहले ही पर्याप्त आँकड़े जमा कर लिए हैं।

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की समस्याएं

बेशक, ये सबसे आम कारण हैं कि लोग मसाज थेरेपिस्ट के पास क्यों जाते हैं। कंधों (बाहों, गर्दन, पीठ के निचले हिस्से आदि) में तनाव जमा हो गया है, अकड़न महसूस होती है। बाद में गर्दन, पीठ, कमर के निचले हिस्से आदि में दर्द महसूस होता है। और यह ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस आज रीढ़ की सबसे आम समस्या है। सबसे आम राय के अनुसार, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का कारण रीढ़ में लवण का जमाव है। वास्तव में, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस रीढ़ की एक अपक्षयी बीमारी है, जो इंटरवर्टेब्रल डिस्क के एक प्रमुख घाव की विशेषता है, जो अक्सर ग्रीवा और काठ के क्षेत्रों में होती है।
रीढ़ को रक्त की आपूर्ति का उल्लंघन इंटरवर्टेब्रल डिस्क के कुपोषण (ट्रोफिज़्म) की ओर जाता है। वे अपनी लोच खो देते हैं, पुन: उत्पन्न करने की क्षमता खो देते हैं, आकार में कमी करते हैं, पहनते हैं, जो बदले में प्रभावित करते हैं तंत्रिका जड़ेंरीढ़ से फैल रहा है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की अभिव्यक्तियाँ विविध हैं। सर्वाइकल स्पाइन के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को पश्चकपाल, इंटरस्कैपुलर क्षेत्रों में दर्द, कंधे की कमर में भारीपन की भावना, गर्दन में दर्द, विशेष रूप से जब चलती है, की विशेषता है। सामान्य प्रतिबंधगर्दन की गतिशीलता, नींद के दौरान उंगलियों का सुन्न होना। प्रक्रिया में शामिल होने बाबत कशेरुका धमनियोंऔर मस्तिष्क को बिगड़ा हुआ रक्त की आपूर्ति सिर घुमाते समय चक्कर आना और आंखों के सामने तारे चमकने का संकेत देती है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ छाती रोगोंरीढ़ की हड्डी में, पीठ की मांसपेशियों में तेजी से थकान होती है, लंबे समय तक सीधा रहने में असमर्थता, रीढ़ के साथ लगातार नीरस दुर्बल करने वाला दर्द। काठ का रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ प्रारम्भिक कालधड़ को आगे की ओर झुकाने पर थकान और हल्का दर्द महसूस होता है, सीधा होने के बाद जल्दी गायब हो जाता है। समय के साथ, ये संवेदनाएँ स्थायी हो जाती हैं, लम्बी हो जाती हैं, हँसी, खाँसी, छींक के साथ दिखाई देती हैं। पसली के पीछे की सतह पर, ग्लूटल क्षेत्र में दर्द होता है। काठ का क्षेत्र, लसदार क्षेत्र, जांघ और निचले पैर की मांसपेशियों में एक महत्वपूर्ण मांसपेशी तनाव है। रीढ़ के प्रभावित हिस्से में कोई गतिशीलता नहीं है।
किसी भी स्थानीयकरण के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए समग्र मालिश एक अच्छा परिणाम देती है, क्योंकि यह रीढ़ में रक्त और लसीका परिसंचरण को उत्तेजित करती है, जिससे इंटरवर्टेब्रल डिस्क के पोषण में सुधार होता है। दर्द कम होता है, बढ़ा हुआ स्वरया गर्दन, पीठ, पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों में तनाव। हाथ और पैरों में दर्द दूर हो जाता है, व्यक्ति शांति से सोना शुरू कर देता है और सुन्न अंगों के साथ नहीं उठता।
रीढ़ की अगली बहुत ही आम बीमारी कटिस्नायुशूल है - जड़ों को नुकसान रीढ़ की हड्डी कि नसे, विशेषता विशिष्ट दर्द. रेडिकुलिटिस के विकास का मुख्य कारण रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है, इंटरवर्टेब्रल डिस्क का अध: पतन, अक्सर उनके विस्थापन के साथ। स्थानीयकरण के आधार पर, लुंबोसैक्रल, सर्विकोथोरेसिक और सर्वाइकल कटिस्नायुशूल को प्रतिष्ठित किया जाता है।
विभिन्न स्थानीयकरण के कटिस्नायुशूल के प्रकट होने की सामान्य विशेषताएं हैं: प्रभावित जड़ों के संक्रमण के क्षेत्र में सहज दर्द, आंदोलनों, खाँसी, छींकने और तनाव से बढ़ जाता है; रीढ़ की गतिशीलता का प्रतिबंध, सुरक्षात्मक (दर्द) आसन जिसमें एक व्यक्ति को चलने के लिए मजबूर किया जाता है, कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं पर दबाव के साथ दर्द और पैरावेर्टेब्रल (पैरावेर्टेब्रल) बिंदुओं में, रेडिकुलर इंफ़ेक्शन के क्षेत्र में मांसपेशियों की कमजोरी और हाइपोट्रॉफी .
लुंबोसैक्रल कटिस्नायुशूल के दौरान, काठ और रेडिकुलर चरणों को प्रतिष्ठित किया जाता है। पहले चरण में, शारीरिक परिश्रम के बाद मांसपेशियों में अचानक दर्द हो सकता है, ठंडा हो सकता है, या धीरे-धीरे बढ़ सकता है, खाँसने, छींकने आदि से बढ़ सकता है। जैसे ही आप दूसरे चरण में जाते हैं, दर्द तेज हो जाता है, चरित्र बदल जाता है, विकीर्ण होने लगता है। ग्लूटल क्षेत्र, जांघ और पिंडलियों की पिछली सतह के साथ।
कटिस्नायुशूल का उपचार उसी तरह से किया जाता है जैसे ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, शायद थोड़ी देर को छोड़कर। इस तथ्य के बावजूद कि समग्र मालिश तकनीक बल्कि हल्की है, और शास्त्रीय चिकित्सा मालिश के विपरीत, एक व्यक्ति को आमतौर पर चोट नहीं लगती है, रीढ़ और पैरावेर्टेब्रल मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति बहाल करने का प्रभाव काफी अधिक है। ऐसा किस वजह से हो रहा है? सबसे पहले, यह तकनीक न केवल मांसपेशियों के साथ, बल्कि उनके बायोफिल्ड के साथ, उनके "ऊर्जा मांस" के साथ भी काम करती है। मांसपेशियों में ऊर्जा प्रवाह सक्रिय होता है और न केवल मालिश सत्र के दौरान, बल्कि इसके बाद भी मांसपेशियों को बहाल किया जाता है, क्योंकि स्व-उपचार तंत्र सक्रिय होते हैं। यदि, एक मालिश पाठ्यक्रम के बाद, एक व्यक्ति आत्म-मालिश तकनीकों में महारत हासिल करता है, तो कुछ महीनों के भीतर वह रीढ़ को इतना बहाल कर सकता है कि वह बस भूल जाता है कि वह कटिस्नायुशूल से पीड़ित है।

चोट, खिंचाव और जोड़

अक्सर लोग यह भी नहीं जानते कि मालिश चोट और मोच के लिए कितनी कारगर हो सकती है। सबसे अधिक बार, यह एक व्यक्ति को लगता है कि मालिश और भी अधिक दर्दनाक होगी। लेकिन ऐसा नहीं है। एक सक्षम मालिश करने वाला न केवल इसे बदतर बनाता है, बल्कि दर्द से भी राहत देता है, और ऊतकों को तेजी से ठीक होने में भी मदद करता है। थिएटर में अपने काम के दौरान, मैं एक से अधिक बार इस बात का कायल था। ब्रुइज़ नरम ऊतक की चोटें हैं जिनमें बाहरी अध्यावरण की अखंडता को बनाए रखा जाता है। एक महत्वपूर्ण खरोंच के साथ, रक्त वाहिकाओं, मांसपेशियों, नसों, हेमर्थ्रोसिस का टूटना संभव है। खरोंच की मुख्य अभिव्यक्तियाँ दर्द, सूजन, स्थानीय रक्तस्राव हैं, जो चोट वाले क्षेत्र में त्वचा के तापमान में वृद्धि के साथ हैं। संक्रमण होने पर हो सकता है पुरुलेंट सूजन. लिगामेंट मोच संयुक्त विस्थापन के बिना विभिन्न प्रकार की चोटें हैं। यह स्नायुबंधन, उनके लगाव के स्थानों को प्रभावित कर सकता है, सिनोवियमजोड़ों, उपास्थि, tendons, मांसपेशियों, रक्त वाहिकाओं, नसों। गंभीर क्षति के साथ, संयुक्त में एक भड़काऊ प्रक्रिया शुरू हो सकती है और इसमें हमेशा कठोरता बनी रहेगी।
मालिश के प्रभाव से घायल क्षेत्र की सामान्य व्यथा में कमी, चयापचय में सुधार, मांसपेशियों के संकुचन की सक्रियता, संभावित रोकथाम और मांसपेशियों के शोष को समाप्त करना, एडिमा के त्वरित पुनरुत्थान, घुसपैठ और रक्तस्राव का कारण बनता है। इसके अतिरिक्त, जल्द आरंभमालिश सत्र दर्द को कम करने और तेजी से ठीक होने में अधिक प्रभावी योगदान देता है।
खरोंच और मोच के लिए मालिश की विशिष्टता यह है कि तथाकथित "सक्शन मसाज" पहले किया जाता है - सीधे प्रभावित क्षेत्र के ऊपर स्थित क्षेत्र की मालिश (यानी, वह क्षेत्र जो प्रभावित क्षेत्र के ऊपर है)। इस ऊपरी, क्षतिग्रस्त क्षेत्र की अच्छी तरह से मालिश की जाती है, इस क्षेत्र में स्वाभाविक रूप से रक्त और लसीका प्रवाह होता है। और चूंकि प्रभावित क्षेत्र निकटता में है, इससे रक्त और लसीका निकल जाता है। आप एक प्रारंभिक मालिश सत्र या तो तुरंत शुरू कर सकते हैं - मध्यम चोट के साथ, या कुछ घंटों के बाद गंभीर खरोंचया गंभीर मोच।
चोट या तनाव के तीव्र चरण के गुजर जाने के बाद, सक्शन मसाज के बाद प्रभावित क्षेत्र की बहुत हल्की सतही सीधी मालिश की जाती है। इस तरह के एक जटिल के परिणामस्वरूप, क्षति के क्षेत्र में रक्त परिसंचरण और चयापचय बढ़ जाता है, जो दर्द को कम करता है और एक्सयूडेट, घुसपैठ और रक्तस्राव के पुनरुत्थान को बढ़ावा देता है।

और यहां यह मालिश प्रभाव के एक और पहलू का उल्लेख करने योग्य है, जो आम जनता के लिए बहुत कम ज्ञात है: मालिश निशान के गायब होने में योगदान करती है। यह अजीब लग सकता है, लेकिन यह सच है. तथ्य यह है कि एक विशिष्ट मालिश प्रभाव के साथ, निशान के ऊतकों में पुनर्जनन प्रक्रिया में काफी तेजी आती है। लंबे समय तक संपर्क में रहने से निशान गायब हो जाते हैं।
बेशक, यह मुख्य रूप से चिंता करता है ताजा निशानजिनकी उम्र छह माह से दो साल के बीच है। पुराने निशान अधिक धीरे-धीरे ठीक होते हैं, लेकिन ध्यान देने योग्य रूप से कम भी हो जाते हैं।

अधिक दबाव और दबाव में

उच्च रक्तचाप खराब संवहनी स्वर का परिणाम है अलग - अलग क्षेत्र(आमतौर पर मस्तिष्क), जो धमनी के संकुचन की ओर जाता है, बदल जाता है हृदयी निर्गम. हृदय रोग विशेषज्ञों ने पाया है उच्च रक्तचापकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र और अन्य प्रणालियों की कार्यात्मक स्थिति का उल्लंघन है जो संवहनी स्वर के नियमन को प्रभावित करते हैं। यह मनो-भावनात्मक ओवरस्ट्रेन और तनाव को भी प्रभावित करता है, और वंशानुगत प्रवृत्तिवगैरह।
अनियंत्रण नशीला स्वरकेंद्रों के अतिरेक के संबंध में उत्पन्न होती हैं सहानुभूतिपूर्ण संरक्षण. यह गुर्दे-यकृत प्रणाली और पिट्यूटरी-अधिवृक्क प्रणाली में प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है। नतीजतन, पदार्थ रक्त में जारी होते हैं जो रक्तचाप के स्तर को प्रभावित करते हैं। जहाजों में उभरते लगातार परिवर्तन विभिन्न निकायजिससे उनकी रक्त आपूर्ति बाधित हो जाती है।
अशांति, अधिक काम के संबंध में, एक व्यक्ति में मौसम में बदलाव, सिरदर्द, सिर में भारीपन, चक्कर आना, सिर में लाली की भावना, अनिद्रा, धड़कनें होती हैं। यदि कोई व्यक्ति इस समस्या से नहीं निपटता है, तो समय के साथ ऐसी स्थितियाँ अधिक बार देखी जाती हैं, अक्सर उत्पन्न होती हैं और संकट के रूप में आगे बढ़ती हैं। और आगे, उनके फैलाने वाले नुकसान (नेफ्रोस्क्लेरोसिस, रेटिनल स्क्लेरोसिस, आदि) या स्क्लेरोसिस के foci के कारण अंगों की लगातार शिथिलता के लक्षण इस्केमिक दिल का दौरा, रक्तस्राव।
एक निश्चित योजना के अनुसार की गई मालिश, विशेष तकनीकों के चयन के साथ, प्रभावी रूप से रक्तचाप को कम करती है, सिरदर्द और चक्कर आना कम करती है, और, सबसे महत्वपूर्ण बात, मनो-भावनात्मक स्थिति के समग्र सामान्यीकरण में योगदान करती है।

हाइपोटेंशन निम्न रक्तचाप है। प्राथमिक हाइपोटेंशन न्यूरोसर्क्युलेटरी डायस्टोनिया है हाइपोटोनिक प्रकार. हाइपोटेंशन जो संक्रामक, न्यूरो-एंडोक्राइन और अन्य बीमारियों के परिणामस्वरूप होता है, जो कि विभिन्न रोगों के लक्षण के रूप में होता है, द्वितीयक हाइपोटेंशन है। न्यूरोसर्क्युलेटरी डायस्टोनिया के दिल में तंत्रिका और ह्यूमरल सिस्टम की शिथिलता के परिणामस्वरूप संवहनी स्वर और थर्मोरेग्यूलेशन का विकार है।
रोग की मुख्य अभिव्यक्तियाँ: निम्न रक्तचाप, सामान्य कमज़ोरी, थकान, सिरदर्द, दिल के क्षेत्र में लगातार दर्द, चक्कर आना, शरीर की स्थिति बदलने पर आंखों का काला पड़ना, शारीरिक परिश्रम के लिए खराब अनुकूलन क्षमता। इन सबके साथ, एक व्यक्ति संवहनी संकट का अनुभव कर सकता है, जिसके दौरान रक्तचाप थोड़ा बढ़ जाता है।
सेरेब्रल कॉर्टेक्स में निषेध (अधिक बार) या उत्तेजना प्रक्रियाओं की प्रबलता के आधार पर रोग के पाठ्यक्रम के दो प्रकार हैं। उसी समय, लक्षणात्मक रूप से, एक रूप में, निम्नलिखित प्रकट होते हैं: सुस्ती, सुस्ती, अवसाद, उनींदापन और रक्तचाप में लगातार कमी के साथ एस्थेनिक सिंड्रोम। इस मामले में सिरदर्द मुख्य रूप से ललाट-पार्श्विका और लौकिक क्षेत्रों में स्थानीयकृत होता है। एक व्यक्ति को आराम से ब्राडीकार्डिया की प्रवृत्ति होती है, और शाम तक रक्तचाप नहीं बदलता है। यदि ऐसे व्यक्ति की नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा जांच की जाती है, तो परीक्षा से फंडस वाहिकाओं के प्रायश्चित का पता चलता है।
दूसरे रूप में, अन्य लक्षण प्रबल होते हैं: चिड़चिड़ापन, सतही बेचैन नींद, पश्चकपाल-पार्श्विका क्षेत्र में सिरदर्द, शाम को रक्तचाप बढ़ाने की एक स्पष्ट प्रवृत्ति, आराम करने पर तचीकार्डिया की प्रवृत्ति। नेत्र रोग विशेषज्ञ की जांच से फंडस के जहाजों की ऐंठन का पता चलता है।
जिस तरह उच्च रक्तचाप के मामले में, मालिश एक निश्चित योजना के अनुसार की जाती है (बेशक, हाइपरटोनिक से अलग), इस मामले में आवश्यक तकनीकों के चयन के साथ, रक्तचाप बढ़ता है, जो सिरदर्द को भी कम करता है, इसमें योगदान देता हैइ टी मनो-भावनात्मक स्थिति का सामान्य सामान्यीकरण और दक्षता बढ़ाता है।

मालिश के लिए मतभेद

किसी भी चिकित्सीय प्रभाव की तरह, समग्र मालिश (मांसपेशियों और अन्य दोनों) सभी के लिए उपयुक्त नहीं है।
में निषेध है ऑन्कोलॉजिकल रोग, तीव्र त्वचा रोग, गंभीर चोटें, जलन, तेज बुखार के कारण भड़काऊ प्रक्रियाएं, तीव्र के साथ संक्रामक रोग(फोड़े, सेप्सिस, आदि), ज्वर की स्थिति, रुमेटीइड गठिया का तीव्र चरण, तीव्र हृदय अपर्याप्तता, धमनी और शिरापरक घनास्त्रता का तीव्र चरण, साथ ही मानसिक बीमारी और विकृति।
मालिश अधिक काम के साथ नहीं की जाती है, मजबूत भावनाभूख या अधिक खाना मदहोशीया अन्य नशा।

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अंत में, हम एक बार फिर ध्यान दें कि contraindications की अनुपस्थिति में, समग्र मालिश एक अच्छा सामान्य स्वास्थ्य उपकरण है जो किसी व्यक्ति की जीवन शक्ति और रचनात्मकता के स्तर को बढ़ाता है, प्राकृतिक मनो-शारीरिक प्रक्रियाओं को सामान्य करता है और अंत में, बस मूड में सुधार करता है।
आप संबंधित पृष्ठ पर इस मालिश के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम से परिचित होकर समग्र मालिश का अधिक विस्तृत विचार प्राप्त कर सकते हैं (और, वैसे, आप न केवल इसके बारे में पढ़ सकते हैं, बल्कि इसकी ऑडियो रिकॉर्डिंग भी सुन सकते हैं) समग्र मालिश पर मेरे पाठ)

लेखक के बारे में

टोवी ब्राउनिंग का जन्म इज़राइल में हुआ था। 70 के दशक के उत्तरार्ध में वह लंदन चली गईं जहाँ उन्होंने संरचनात्मक ऑस्टियोपैथी और क्रैनियोसेक्रल थेरेपी का अध्ययन किया। उपचार की एक समग्र पद्धति की खोज, जिसमें भौतिक शरीर और किसी व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति दोनों पर प्रभाव शामिल है, ने टोवी ब्राउनिंग को दुनिया में समग्र स्पंदन के रूप में ज्ञात एक विशेष प्रणाली बनाने के लिए प्रेरित किया। विधि का निर्माण और गठन ओस्टियोपैथी, रिफ्लेक्सोलॉजी के पश्चिमी प्रथाओं के साथ-साथ ट्रैगर, ट्रैगर, कर्टिस टेरचिन, गेस्टाल्ट थेरेपी, अलेक्जेंडर लोवेन की बॉडी थेरेपी, प्रसिद्ध रीचियन वैज्ञानिक डेविड बोएडेल के काम से प्रभावित था, और यह भी शरीर के साथ काम करने के लिए पूर्वी दृष्टिकोण।

कहानी

अति प्राचीन काल से ही पश्चिम और पूर्व के विभिन्न विद्यालयों में ताल, स्पंदन और झूलते आंदोलनों का उपयोग किया जाता रहा है। में समकालीन अभ्यासमैनुअल थेरेपी, रॉकिंग के अलग-अलग तत्वों का इस्तेमाल अमेरिकी डॉक्टर ट्रेगर और फिर डॉ। ट्रैगर ने किया। दृष्टिकोण का सार शरीर को सुचारू रूप से हिलाने की प्रक्रिया में शामिल था, साथ ही रोगी के हाथ और पैर कुछ दिशाओं में थे, जिससे पैथोलॉजिकल रूप से तनावग्रस्त मांसपेशियों के स्वर को कम करना, दर्द को कम करना और आंदोलनों की कठोरता को कम करना संभव हो गया। इसके बाद, कर्टिस टेरचिन ने ट्रैगर के स्पंदन आंदोलनों का इस्तेमाल किया, उन्हें एक ही क्रम में इकट्ठा किया और इसे स्पंदन कहा।

बीस वर्षों के लिए, टोवी ब्राउनिंग ने मौजूदा अनुभव को एकीकृत करते हुए, कई परिवर्धन, लहजे, नए सिद्धांतों के साथ अपनी खुद की पद्धति बनाई, " स्त्री सिद्धांत"दोनों तकनीकी और चिकित्सीय भागों में, जिसे उन्होंने" जेंटल मिरेकल्स - होलिस्टिक पल्सिंग "(1992) पुस्तक में रेखांकित किया है। इस किताब का दुनिया की कई भाषाओं में अनुवाद हो चुका है। ऑस्ट्रेलिया और न्यूजीलैंड में कई वर्षों तक काम करने के बाद, टोवी ब्राउनिंग 1999 में इज़राइल लौट आईं, जहाँ उन्होंने अपना प्रशिक्षण केंद्र ओत्समत अरकुट (हिब्रू ओट्स्मा - शक्ति, शक्ति, राकुट - कोमलता, कोमलता) बनाया और "द पावर" पुस्तक प्रकाशित की। कोमलता की शक्ति" - समग्र स्पंदन।

peculiarities

समग्र स्पंदित मालिश की विशिष्ट विशेषताएं तकनीकी और चिकित्सीय भाग दोनों में दृष्टिकोण की अखंडता और कोमलता हैं। समग्र मालिश में, शरीर के साथ काम करने की विभिन्न तकनीकों, ब्लॉकों के साथ काम करने के तरीकों के साथ-साथ मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सा प्रभाव के तरीकों के उपयोग से महत्वपूर्ण महत्व जुड़ा हुआ है। एक महत्वपूर्ण विशेषतापद्धति का वाद्य-तकनीकी मॉडल यथार्थवादी और चरणबद्ध चिकित्सीय लक्ष्यों की स्थापना है, जो शारीरिक जागरूकता के आधार पर किया जाता है। एक समग्र पद्धति के रूप में समग्र मालिश के प्रभाव को तीन विमानों में माना जा सकता है: शारीरिक, जहां मालिश तकनीक, ऑस्टियोपैथी और मैनुअल थेरेपी का उपयोग किया जाता है, मनोवैज्ञानिक, जहां मनोचिकित्सा कार्य किया जाता है, ऊर्जा, जो सिंक्रनाइज़ करके एकल ताल की बहाली सुनिश्चित करती है विभिन्न अंगों और प्रणालियों के साथ-साथ व्यक्तित्व के अचेतन क्षेत्रों का काम। दृष्टिकोण की अखंडता सुनिश्चित करता है विस्तृत श्रृंखलाउपचार में प्रयोग करें विभिन्न प्रकारमनोदैहिक विकार। इसकी कोमलता के कारण, विधि का उपयोग वयस्कों, बच्चों के साथ काम में किया जा सकता है; साथ ही लोग पृौढ अबस्था. कोमलता और "अहिंसा" के सिद्धांत के कारण, मालिश तकनीक पुनर्स्थापना में अपरिहार्य है पश्चात की अवधि, यह रिफ्लेक्सोलॉजी, मैनुअल थेरेपी, कॉस्मेटोलॉजी, फिटनेस, मनोचिकित्सा आदि में सफलतापूर्वक उपयोग किया जा सकता है।

मालिश प्रक्रिया

मालिश मालिश सोफे पर की जाती है, रोगी आरामदायक ढीले कपड़ों में लेट जाता है। अन्य तरीकों के विपरीत, रोगी एक सक्रिय भूमिका निभाता है और केवल एक निष्क्रिय भागीदार नहीं होता है। मालिश तत्वों का कार्यान्वयन एक संवाद के साथ होता है जो चिकित्सीय मूल्य का होता है। समग्र मालिश एक लचीली विधि है जिसका उपयोग केवल आरामदेह मालिश के रूप में किया जा सकता है, साथ ही नियमित मालिश उपचारों में तत्वों को शामिल किया जा सकता है। औसतन, मालिश में 35-50 मिनट लगते हैं, इसके कार्यान्वयन की आवृत्ति सप्ताह में 1-2 बार होती है। सत्र 10 मिनट से चल सकता है (उदाहरण के लिए, घनास्त्रता के मामले में या काम की शुरुआत में जटिल रोगमस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, एक स्ट्रोक के बाद पुनर्वास के दौरान, दिल का दौरा) और 60 - 120 मिनट तक (यदि यह एक मनोचिकित्सा कार्य है)। सत्रों की अनुशंसित संख्या: सात से दस।

आंदोलनों और तकनीक

आंदोलनों

समग्र मालिश में मुख्य झूलते और कंपन आंदोलन हैं। इस तकनीक में झूलने के साथ-साथ अन्य गतियों का उपयोग किया जाता है, जैसे: रगड़ना, "रोलिंग", "टॉसिंग", स्ट्रेचिंग, टर्निंग। छोटे कंपन आंदोलनों का भी उपयोग किया जा सकता है। लगभग सभी आंदोलनों को एक निश्चित आयाम के साथ एक नरम खुली हथेली के साथ और एक निश्चित लय (एंडो-रिदम) में किया जाता है जो इस रोगी के लिए अद्वितीय है।

लय और गति

आंदोलनों को एक निश्चित लय में किया जाता है, जो शरीर, अंगों और प्रणालियों के ध्रुवों के समन्वित आंदोलन को सुनिश्चित करता है। उसी समय, ताल का चयन करते समय, कंकाल की मांसपेशी टोन की कार्यात्मक स्थिति का निदान किया जाता है, और एक निश्चित कंकाल की मांसपेशी की आंतरिक लय, आंतरिक अंग और किसी व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति के बीच प्रतिध्वनि भी प्रदान की जाती है। . शरीर के झूलने के दौरान विसेरो-मोटर, वर्टेब्रो-मोटर, मेरिडियन-मोटर, इमोशनल-मोटर और अन्य कनेक्शनों के साथ-साथ रोगी से प्रतिक्रिया के माध्यम से ताल की गड़बड़ी का पता लगाया जाता है, जो मालिश प्रक्रिया में सक्रिय भूमिका निभाता है। ताल की सही खोज और प्रतिध्वनि के प्रावधान के साथ, शरीर आसानी से और स्वतंत्र रूप से झूलता है, मालिश करने वाले का कार्य केवल सत्र के दौरान लय बनाए रखना होगा। मालिश एक शांत गति से की जाती है, जो रोगी को आराम करने में मदद करती है, शरीर की संवेदनाओं और भावनात्मक स्थिति पर ध्यान केंद्रित करने की उसकी क्षमता।

आयाम और आवृत्ति

मालिश के दौरान, बड़े और छोटे दोनों प्रकार के आयाम आंदोलनों का उपयोग किया जाता है। पूरे शरीर और अंगों को हिलाने के लिए बड़े आयाम वाले आंदोलन उपयोगी होते हैं। छोटे आयाम की गति, गहरी मर्मज्ञ, है मजबूत प्रभावभावनात्मक क्षेत्र के लिए। बड़े और छोटे दोनों आयामों के आंदोलनों का उपयोग करते हुए, मालिश चिकित्सक रोगी को विभिन्न स्थितियों में सहज महसूस करने में मदद करता है।

बुनियादी रोगी स्थिति

समग्र मालिश बहुत लचीली होती है और इसे जरूरत के हिसाब से किसी भी स्थिति में लगाया जा सकता है। मुख्य पद:

• पेट पर
• पीठ पर
• साइड पर

प्रौद्योगिकी के सात सिद्धांत

• 1. पूरे शरीर में हिलना-डुलना किसी भी हिस्से की मालिश करने का मुख्य उद्देश्य पूरे शरीर में हलचल पैदा करना होता है। दूरदराज के क्षेत्रों में सबसे छोटे कंपन की उपस्थिति इस बात का प्रमाण होगी कि हर जगह हलचल हो रही है।

• 2. विस्तार और लंबाई: रॉकिंग और स्ट्रेचिंग न केवल शरीर को लंबा करते हैं, छाती को फैलाते हैं, और तंग जोड़ों और मांसपेशियों को मुक्त करते हैं, यह दबी हुई भावनाओं और बंधी हुई ऊर्जा को भी मुक्त करता है।
• 3. कनेक्ट करना: शरीर के विभिन्न ध्रुवों और पहलुओं को जोड़ना शरीर के सामान्य आंदोलन के माध्यम से, सीमाओं और आस-पास के क्षेत्रों की मालिश के माध्यम से प्राप्त किया जाता है, और यह भागों की प्रतिक्रियाओं में अंतर के बारे में रोगी की जागरूकता के कारण भी हो सकता है। शरीर का।
• 4. संबंध: सत्र के दौरान संपर्क सीधे हाथों के साथ-साथ मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण और समावेशन के माध्यम से किया जाता है।
• 5. कोई जबरदस्ती नहीं: मालिश का उद्देश्य शांत, सुरक्षित वातावरण बनाना है, शरीर की प्राकृतिक उपचार क्षमताओं को जगाना है। सहज कार्य के सिद्धांत को पूरी प्रक्रिया में प्रदर्शित किया जाता है, शारीरिक और मनोचिकित्सीय कार्य दोनों में। सिद्धांत इस तरह की अभिव्यक्तियों के संचालन में नियंत्रण को याद करता है, जैसे कि निर्देश, समझाने की इच्छा, नियंत्रण। पाखंडी होना। हठधर्मिता वाले बयानों से भी बचना चाहिए।
• 6. हीलिंग, फिक्सिंग नहीं। जब पहली बार एक ब्लॉक का सामना करना पड़ता है, तो मालिश में तुरंत इसके साथ काम करना शामिल नहीं होता है, क्योंकि किसी विशेष क्षण के ज्ञान से स्थिति को समग्र रूप से आंकना संभव नहीं होता है।
• 7. स्व-उपचार। रोगी के साथ चिकित्सक की बातचीत उसे अपनी भावनाओं, भावनाओं पर भरोसा करने की क्षमता हासिल करने में मदद करना है। किसी व्यक्ति के अपनी राय और पसंद रखने के अधिकार का स्वागत करना महत्वपूर्ण है।

दृष्टिकोण के तीन घटक

रॉकिंग तकनीक के पीछे तीन मुख्य तत्व हैं जो समग्र दृष्टिकोण बनाते हैं। ये तीन चाबियां आत्म-विकास का द्वार खोलती हैं, जागरूकता बढ़ाती हैं और विकास को जन्म देती हैं। वे रोगी और चिकित्सक दोनों पर लागू होते हैं। ये हैं: जागरूकता, जिम्मेदारी, स्वीकृति।

• जागरूकता समग्र मालिश के महत्वपूर्ण सिद्धांतों में से एक है। महसूस करने के लिए, आपको "यहाँ और अभी" होने की आवश्यकता है। यह सिद्धांत चिकित्सक को रोगी के ध्यान को वर्तमान क्षण, उसके शरीर की प्रतिक्रियाओं, भावनाओं और व्यवहार पर केंद्रित करने की आवश्यकता की बात करता है। जीवन में और सत्र में, इसका बहुत महत्व है, क्योंकि अब एकमात्र समय है जिसमें एक व्यक्ति वास्तव में मौजूद है, उसके पास वास्तविक शक्ति और कुछ बदलने की क्षमता है। अतीत और भविष्य का बहुत महत्व है, लेकिन इसका एहसास करने के लिए वास्तविक समय में होना जरूरी है। विकारों के कारणों और तंत्रों के बारे में रोगी की जागरूकता की गहराई चेतना के संज्ञानात्मक और भावनात्मक पहलुओं सहित लागू मनोवैज्ञानिक अवधारणा पर निर्भर करेगी।
• स्वीकृति विधि के महत्वपूर्ण घटकों में से एक है, जो किसी व्यक्ति की भावनाओं और विचारों को स्वीकार करने की क्षमता को दर्शाता है। यह सबसे कठिन और साथ ही एक पश्चिमी के लिए दृष्टिकोण का सबसे सरल घटक है, क्योंकि मूल्यांकन की आदत मन में गहराई से निहित है। स्वीकृति एक कठिन परिस्थिति के लिए सबसे मजबूत प्रतिक्रिया है; स्वीकार करने से व्यक्ति को यह देखने में मदद मिलती है कि उसके सामने क्या है और महसूस करता है। जागरूक होकर आप निर्णय ले सकते हैं और कार्य कर सकते हैं।
• उत्तरदायित्व - यद्यपि सत्र के दौरान रोगी का ध्यान रखा जाता है, चिकित्सक को यथार्थवादी रहना चाहिए। इसका मतलब यह है कि चिकित्सक उन परिवर्तनों की जिम्मेदारी नहीं लेता है जो रोगी को चाहिए, न केवल उसकी क्षमताओं की सीमाओं को याद करते हुए, बल्कि यह भी कि परिवर्तन का संसाधन स्वयं व्यक्ति के अंदर है। रोगी के लिए न केवल प्रेरणा होना महत्वपूर्ण है, बल्कि उपचार के सिद्धांतों को समझना भी महत्वपूर्ण है। ये दो स्थितियां उपयोग के लिए निर्णायक विशेषताएं हैं मनोवैज्ञानिक कार्यएक समग्र मालिश सत्र के दौरान। कुछ मामलों में, भरोसे को स्थापित होने में समय लगता है और रोगी को एक साथ काम करने के माध्यम से संघर्ष को ठीक करने या हल करने में विश्वास होता है। पूरे मालिश सत्र में मौजूद कोमलता और स्वीकृति इस तरह की बातचीत शुरू करने के लिए अच्छे आधार हैं।

ब्लॉकों के साथ काम करना

ब्लॉक के साथ कैसे काम करें

एक मालिश सत्र के दौरान झूलती हुई लय को इस तरह से सेट किया जाता है कि पूरा शरीर हिलता है, जिससे अवरुद्ध क्षेत्रों की पहचान करना आसान हो जाता है: उनमें कोई पारस्परिक गति नहीं होती है। समग्र मालिश अवरुद्ध क्षेत्रों को खोलने के 12 तरीके प्रदान करती है। सीधा संपर्क। 2. आस-पास के क्षेत्र की मालिश करें। 3. अप्रत्यक्ष मालिशअवरोध पैदा करना। 4. "स्थिर" मालिश"। 5. स्पर्श। 6. चुनौती। 7. श्वास। 8. ध्वनि। 9. प्रवर्धन। 10 लक्षण के साथ "बात करना"। 11. कल्पना। 12. आंदोलन।

ब्लॉक से संबंध

समग्र स्पंदन मालिश में, "ब्लॉक" की अवधारणा को कभी भी कुछ खराब के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जाता है, क्योंकि ब्लॉकों के अस्तित्व में उपचार की सबसे बड़ी क्षमता होती है। टोवी ब्राउनिंग लिखते हैं: "जब हम अपने अवरोधों, असफलताओं और असफलताओं के बारे में बात करते हैं, तो हमें निम्नलिखित बातों को याद रखना चाहिए: सोना नदी के तल में तलछट में पाया जाता है, हीरे साधारण चिपचिपी मिट्टी में पाए जाते हैं, मोती क्षतिग्रस्त सीप में पाए जाते हैं, और कमल की जड़ें फूल - जीवन का यह सुन्दर प्रतीक - कीचड़ में उगता है। हमारे ब्लॉक के भीतर छिपा हुआ गहन उपचार की कुंजी है। प्यार और सम्मान के बिना कभी भी ब्लॉक के पास न जाएं।" .

शरीर की भाषा

समग्र स्पंदन मालिश में, शरीर को ध्रुवों की एक निश्चित प्रणाली के रूप में माना जाता है: बाएं - दाएं, सामने - पीछे, ऊपर - नीचे, सिर - शरीर, धड़ - अंग। प्रत्येक ध्रुव हमारे जीवन के एक निश्चित मनोवैज्ञानिक पहलू से मेल खाता है। समग्र मालिश सत्रों का उद्देश्य एकीकरण है - ऊर्जा का एक ध्रुव से दूसरे ध्रुव तक मुक्त प्रवाह।

आवेदन

उपयोग के संकेत

विधि बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए उपयोगी है। बुजुर्गों के लिए मालिश का बहुत महत्व है। उस आंदोलन के लिए धन्यवाद जिसमें पूरा शरीर भाग लेता है, मालिश:

• स्नायुबंधन और tendons की कार्यात्मक क्षमता को बढ़ाता है, साथ ही जोड़ों के लचीलेपन और लोच को बढ़ाता है, जोड़ों में रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है;
• अधिक काम, तनाव, भय की स्थिति, अवसाद के लिए प्रभावी;
• नींद, मूड में सुधार, तंत्रिका तंत्र को संतुलित करता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली, हार्मोनल विकारों और बांझपन के कम कार्य के लिए उपयोगी;
• शारीरिक और यौन हिंसा के पीड़ितों के साथ काम करने में प्रभावी;
• के लिए रोगियों को तैयार करने में उपयोगी है जटिल ऑपरेशन;
• एक सकारात्मक दृष्टिकोण को उत्तेजित करता है और महत्वपूर्ण ऊर्जा को सक्रिय करता है। समग्र स्पंदन मालिश का उपयोग अधिक में भी किया जा सकता है कठिन मामलेजैसे सेरेब्रल पाल्सी, ऑटिज्म, विभिन्न मनोदैहिक विकारों से पीड़ित बच्चों के साथ काम करना आदि।

मतभेद

• एक संक्रामक प्रक्रिया की उपस्थिति, एक "ताजा" फ्रैक्चर या संयुक्त क्षति, घनास्त्रता।
• घनास्त्रता, वैरिकाज़ नसों के साथ, इस क्षेत्र की मालिश नहीं की जाती है, जबकि अप्रत्यक्ष मालिश तकनीकों का उपयोग किया जाता है
• हृदय रोग, मधुमेह आदि के मामले में, उपस्थित चिकित्सक द्वारा सहमति और नियंत्रण आवश्यक है
• छोटे और बड़े मनोरोग के लिए इस क्षेत्र में विशेष प्रशिक्षण और शिक्षा की आवश्यकता होती है, क्योंकि मालिश अचेतन की ऊर्जा को मुक्त करती है।

शिक्षा

विधि की सादगी और पहुंच ने इसे पेशेवरों और शौकीनों दोनों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए लोकप्रिय बना दिया, जिससे एक दूसरे की मदद करने की प्राकृतिक क्षमता बहाल हो गई। विधि में निहित "विगल" तत्व सभी को अच्छी तरह से पता है। हालांकि, समग्र स्पंदन मालिश में एक पेशेवर बनने के लिए, यह आवश्यक है विशेष प्रशिक्षण. विधि का तकनीकी घटक और मनोचिकित्सात्मक अभिविन्यास इस पद्धति का उपयोग करने वाले व्यक्ति के प्रशिक्षण, योग्यता और अनुभव की गुणवत्ता पर विशेष आवश्यकताएं लगाता है। प्रशिक्षण के कई स्तर होते हैं। इज़राइल में मुख्य समग्र स्पंदन प्रशिक्षण पाठ्यक्रम के दौरान होता है तीन साल. अभ्यास और शिक्षण में सुधार के अगले चरणों में लगभग पाँच वर्ष लगते हैं। शिक्षक कम से कम सात साल के प्रशिक्षण के बाद ही पढ़ाना शुरू करते हैं (जो इसके लिए उपयुक्त हैं)। और दो साल पढ़ाने के बाद शिक्षक का दर्जा प्राप्त करें।

रूस में

रूस में, समग्र स्पंदन मालिश 1992 में जानी गई, न्यूजीलैंड से आए टोवी ब्राउनिंग के छात्र मार्गरेट मुनरो के लिए धन्यवाद। एक मालिश चिकित्सक के रूप में, मार्गरेट मुनरो ने सेंट पीटर्सबर्ग और मॉस्को में सेमिनार आयोजित किए, जहां उन्होंने विभिन्न विशेषज्ञों को मालिश तकनीकें पेश कीं। 1992 के बाद से, रूस में समग्र स्पंदन के दो क्षेत्रों का विकास शुरू हुआ, मास्को में एक मालिश अभ्यास के रूप में जो समग्र स्पंदन तकनीक के आयाम में लहराते और स्पंदन का उपयोग करता है, और सेंट पीटर्सबर्ग में शरीर-उन्मुख चिकित्सा की दिशा के रूप में, जिसे बाद में कहा जाता है सोल्वी थेरेपी।

रूस में पद्धति का विकास

2001 में रूस में प्रकाशित "समग्र मालिश" पुस्तक की बदौलत मालिश को विशेष लोकप्रियता और पहचान मिली। पुस्तक के लेखक शरीर-उन्मुख मनोचिकित्सा के जुंगियन विश्लेषण के क्षेत्र में प्रशिक्षित मनोवैज्ञानिकों का अभ्यास कर रहे हैं