तीन साल का बच्चा दिन में सोने से इंकार कर देता है। बच्चों में नींद की गड़बड़ी

आपका बच्चा बिस्तर पर नहीं जाना चाहता, नींद का विरोध करता है जब आप उसे नीचे रखने की कोशिश करते हैं, माँ और पिताजी से कुछ कार्यों की आवश्यकता होती है, माता-पिता से उसके साथ सोने के लिए कहता है, उसे जाने नहीं देता है, रात में कई बार उठता है और उठता है सुबह बहुत जल्दी। आपका सोने का निमंत्रण बच्चे के लिए डिस्को के निमंत्रण की तरह काम करता है, वह कूदना और मस्ती करना शुरू कर देता है।

क्या आप खुद को पहचानते हैं? क्या आप हर दिन "नींद की लड़ाई" में हैं और "नींद" शब्द आपको परेशान करता है? क्या आपको पहले थोड़ा शांत होना चाहिए, स्थिति का विश्लेषण करना चाहिए और वास्तविक कारण खोजना चाहिए कि बच्चा क्यों नहीं सोना चाहता? इस लेख में, हम इस "नींद प्रतिरोध" के मुख्य कारणों को उजागर करना चाहते हैं और आपके बच्चे को अच्छी नींद में मदद करने के लिए सिफारिशें देना चाहते हैं।

चिकित्सा कारणों से बाहर निकलें

सबसे पहले, सभी को बाहर करना महत्वपूर्ण है मेडिकल कारणजो बच्चे को चैन की नींद सोने से रोकता है। चिकित्सा समस्याओं के कारण नींद संबंधी विकार आम हैं। नींद में सुधार के लिए कोई भी सक्रिय कदम उठाने से पहले माता-पिता के लिए डॉक्टर से हरी बत्ती प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

क्या करें:

• निकट भविष्य में डॉक्टरों के साथ अपॉइंटमेंट लें, भले ही आपने हाल ही में नियमित जांच की हो
• अपने डॉक्टर से अपने बच्चे की खराब नींद के बारे में पूछें
• नींद को प्रभावित करने वाली सभी बाल चिकित्सा और तंत्रिका संबंधी समस्याओं को बाहर करने के लिए कहें

नींद के प्रतिगमन को खत्म करें

याद रखें कि बच्चे छलांग और सीमा में विकसित होते हैं। जीवन के पहले 24 महीनों में प्रत्येक बच्चा कई विकासात्मक छलांगों का अनुभव करता है जो कि नींद प्रतिगमन.

एक नमूना नींद प्रतिगमन चार्ट और प्रतिगमन के संकेत देखें।

जब एक बच्चा प्रतिगमन का अनुभव करता है, तो वह:

• सोने से इनकार करता है और उसकी नींद में खलल पड़ता है - यह रुक-रुक कर और छोटी रात की नींद और दिन की नींद की समस्याओं दोनों पर लागू होता है
• उत्तेजक और नखरे करने के लिए प्रवण
• बहुत "चिपचिपा" हो जाता है, एक मिनट के लिए भी माँ को जाने नहीं देना चाहता, स्नेह, आलिंगन, शारीरिक संपर्क की आवश्यकता बढ़ जाती है
• अधिक खाओ, उसकी भूख बढ़ जाती है

जांचें कि क्या आपका बच्चा पर्याप्त नींद ले रहा है

यदि बच्चे को पर्याप्त नींद नहीं आती है, तो यह कितना भी आश्चर्यजनक क्यों न लगे, वह और भी खराब सोएगा। "खराब नींद" में "खराब नींद" आती है, नींद की कमी जमा होती है और अधिक काम करती है, "कोर्टिसोलिज्ड बच्चा" कठिनाई से सो जाता है, अक्सर उठता है और सुबह जल्दी उठता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि शिशु पर्याप्त नींद ले रहा है, जाँच करें कि वह कितनी नींद लेता है उसकी उम्र में सोने के पैटर्न।

यह देखने के लिए जांचें कि क्या आप नींद की कमी के किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं (3 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त!)। यदि कोई बच्चा नींद से वंचित है, तो वह:

चलते समय कार या घुमक्कड़ में जल्दी सो जाता है

काम करता है कर्कश, चिड़चिड़ा, या जागने के घंटों के दौरान थका हुआ दिखता है

कभी-कभी वह रात में अचानक सामान्य से बहुत पहले सो जाता है

अक्सर रात में जागते हैं और अक्सर सुबह 6 बजे से पहले उठ जाते हैं

शाम को सोना मुश्किल है, कूदता है, दौड़ता है, मस्ती करता है, लेकिन सोता नहीं है

सो जाता है और आंसुओं के साथ जागता है, दिवास्वप्नों का विरोध करता है

अपना आराम मोड चुनें

सभी बच्चों को दिनचर्या पसंद होती है! इसलिये तरीका- यह न केवल क्रियाओं की पूर्वानुमेयता है, जो बच्चे को सुरक्षा की भावना देती है, बल्कि आराम और गुणवत्ता वाली नींद का एक महत्वपूर्ण घटक भी है।

जांचें कि क्या वर्तमान मोड आपके बच्चे के अनुकूल है:

• पर्याप्त नींद
• उम्र के लिए उपयुक्त झपकी की संख्या
• एक दिन की नींद की अवधि कम से कम 40 मिनट (3 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए) है।
• बेबी स्टैंड जागने का समय(डब्ल्यूबी) इस उम्र के औसत मूल्यों के अनुसार
• बच्चे का दिन के दौरान एक समान मूड होता है, वह बिना किसी स्पष्ट कारण के शरारती नहीं होता है
• औसतन सोने में 15-20 मिनट लगते हैं

अपने सोने के समय के अनुष्ठानों को न छोड़ें

बिना किसी अपवाद के, वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए, सक्रिय जागरण से सोने में स्विच करना सभी के लिए बहुत मुश्किल है। कल्पना कीजिए कि आप डिस्को में नृत्य कर रहे हैं, तेज संगीत, बहुत सारे लोग, रोशनी .. और फिर आपको जल्दी से बिस्तर पर जाने और सो जाने के लिए कहा जाता है। यह जल्दी होने की संभावना नहीं है। और यह आपके छोटे के लिए उतना ही कठिन है। हमें मनोदशा, विश्राम और अनुष्ठानों की आवश्यकता है! अनुष्ठान सोने और आराम करने में मदद करते हैं। संस्कारों की उपेक्षा न करें। उन्हें चुनें जो विशेष रूप से न केवल आपके बच्चे को, बल्कि आपको भी पसंद हों। तब सोने से पहले का समय दिन का सबसे शानदार समय होगा और आपका शिशु खुशी-खुशी इन शब्दों को स्वीकार करेगा कि सोने का समय हो गया है।

जांचें कि आपकी अनुष्ठान लिपि कैसे आराम करने और सो जाने में मदद करती है:

माँ पसंद करती है

बच्चे की तरह

सोने से ठीक पहले किया गया

अवधि न्यूनतम 20 मिनट

आराम देता है / आराम करता है

इसी क्रम में किया गया

माँ का ध्यान आकर्षित करता है

नींद की स्थिति की जाँच करें

नींद की स्थिति आपको बेहतर और बेहतर नींद में मदद करने का सबसे आसान साधन है। इसके अलावा, सही वातावरण उसे अपने आप सो जाने में मदद कर सकता है।

ऐसे कई अध्ययन हैं जो इस बात की पुष्टि करते हैं कि प्रकाश (कृत्रिम और प्राकृतिक दोनों) "स्लीप हार्मोन" मेलाटोनिन को नष्ट कर देता है, और शोर और भरापन आपको गहरी नींद में गिरने की अनुमति नहीं देता है।

यदि आपका बच्चा सोने से इंकार नहीं करता है, तो जांच लें कि वह जिस नींद की स्थिति में सोता है, वह गुणवत्तापूर्ण नींद में कैसे योगदान देता है:

• अंधेरा

प्रकाश "नींद के हार्मोन" मेलाटोनिन को नष्ट कर देता है, इसलिए तेजी से सोने और अच्छी नींद (दिन और रात दोनों) के लिए, कमरे को जितना संभव हो उतना अंधेरा करना महत्वपूर्ण है। मदद - विशेष कपड़े से बने पर्दे जो दिन के उजाले में नहीं आने देते। विशेष रूप से सक्रिय, जिज्ञासु बच्चों के लिए, ऐसे पर्दे दिन की नींद में सुधार करते हैं और शाम को सोते हैं, जब यह अभी भी हल्का होता है। रात में, यह सलाह दी जाती है कि प्रकाश चालू न करें। यदि आवश्यक हो, तो अंतरिक्ष में नेविगेट करने के लिए बहुत मंद रात के प्रकाश का उपयोग करने की अनुमति है।

• मौन

किसी भी घर में हमेशा कोई न कोई बैकग्राउंड शोर होता है। लेकिन ध्वनियाँ जो "पृष्ठभूमि" से 10-12 dB ऊँची होती हैं, मस्तिष्क को सो जाने से रोकती हैं और REM से धीमी-तरंग गहरी नींद में संक्रमण को रोक सकती हैं। इसके अलावा, ध्वनियाँ आपके बच्चे को तब जगा सकती हैं जब वह हल्की नींद की अवस्था में हो या नींद के चक्रों के बीच में हो।

"बाहरी ध्वनियों को मास्क करना" के तरीकों में से एक अनुप्रयोग है। "श्वेत शोर" - नीरस निरंतर शोर, जो, जैसा कि था, पृष्ठभूमि के स्तर को "उठाता" है। इस प्रकार, इस पृष्ठभूमि के खिलाफ बाहरी आवाजें अब इतनी तेज और तेज नहीं लगती हैं, या "सुनी नहीं जाती" बन जाती हैं।

• तापमान

यह समझना ज़रूरी है कि ज़्यादा गरम करना बच्चों के लिए खतरनाक है और SIDS को भड़का सकता है। और बेडरूम में बहुत कम तापमान असुविधा पैदा कर सकता है और बच्चे को जगा सकता है, खासकर सुबह में, जब सतही नींद का अनुपात अधिक होता है।

मजबूत नींद संघों से दूर हटो

व्यवस्थित नींद की आदतों को स्लीप एसोसिएशन कहा जाता है। हम कुछ शर्तों या कार्यों के बारे में बात कर रहे हैं जो बच्चे को सोने में मदद करते हैं। नींद के संबंध सकारात्मक या नकारात्मक हो सकते हैं।

"नकारात्मक संघ" या "बुरी आदतें", जो नींद के संघों के रूप में टुकड़ों में विकसित हुआ - 2 साल से कम उम्र के बच्चों में रात में बार-बार जागना और दिन में कम नींद आने के सबसे सामान्य कारणों में से एक। अक्सर, निम्नलिखित वस्तुएं या क्रियाएं "बुरी आदत" में विकसित होती हैं:

निप्पल चूसना
- हाथों या फिटबॉल पर मोशन सिकनेस
- केवल छाती के बल या मुंह में बोतल रखकर ही सो जाना
- केवल माँ या पिताजी के साथ शारीरिक संपर्क के साथ सो जाना, उदाहरण के लिए, पथपाकर, उंगली / बाल पकड़ना
- चलती व्हीलचेयर में ही सो जाना
- माता-पिता की उपस्थिति में ही सो जाना

इस प्रकार, नकारात्मक जुड़ाव सो जाने के लिए संघ हैं जो आपका बच्चा अपने आप पुन: उत्पन्न नहीं कर सकता है। यदि आपका शिशु आपकी उपस्थिति में और आपकी सहायता से सो जाने का आदी हो गया है, तो रात में, अकेले जागकर, वह फिर से सो जाने के लिए खुद को शांत नहीं कर सकता है और रात में अधिक बार जागेगा, आपको बार-बार मदद के लिए बुलाएगा।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपको 3 महीने की उम्र तक नकारात्मक नींद की आदतों के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए। इस उम्र तक, सभी उपलब्ध तरीकों से माता-पिता का मुख्य कार्य बच्चे को शांत करने और सो जाने में मदद करना है! बस वैकल्पिक तरीकों का प्रयास करें ताकि बच्चे को एक ही विधि के लिए अभ्यस्त न हो।

बन गए तो क्या करें नींद के लिए "बुरी आदतें":

• धीरे-धीरे सोते समय अपनी मदद कम करें और अपने बच्चे को अपने आप शांत होने के तरीके सिखाएं
• अपनी मदद की पेशकश करने के लिए जल्दी मत करो "पहली बार में", बच्चे को तुरंत पालना से बाहर न निकालें, लेकिन उसे पास में रहते हुए खुद को शांत करने का प्रयास करने का मौका दें।
• बच्चे को सोने के लिए सुलाएं, लेकिन अभी तक नहीं सो रहा है
• धीरे-धीरे अपनी भागीदारी कम करें, बच्चे को आत्म-सुखदायक कौशल विकसित करने का अवसर दें, धीरे-धीरे वह अपने आप सो जाना सीख जाएगा

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2 साल की उम्र के आसपास, बच्चे के विकास में एक प्राकृतिक छलांग लगती है और वह दिन में सोने से इंकार करने लगता है।

मेरे कई दोस्त हैं जिन्होंने फैसला किया है कि चूंकि बच्चा दिन में नहीं सोता है, इसलिए उसे इसकी जरूरत नहीं है।

कुछ दिन बीत गए और नींद की संचित कमी बच्चे को प्रभावित करने लगी: घबराहट, रोना, चिड़चिड़ा। तभी उन्हें तुरंत मेरी याद आई और पूछने लगे कि सपना लौटाने के लिए क्या किया जाए।

इसलिए, आज हम 2 साल की उम्र में दिन की नींद का विश्लेषण करेंगे और इसकी अस्वीकृति से कैसे निपटेंगे?

दिन में सोना क्यों जरूरी है?

• दिन की नींद इस मायने में उपयोगी है कि यह रात के बाद नींद की कमी की भरपाई करना संभव बनाता है (यदि ऐसा हुआ है);
• बच्चे का तंत्रिका तंत्र अभी भी अपरिपक्व है, और जागने के दौरान उसे बहुत सारे इंप्रेशन मिलते हैं। दिन के दौरान नींद के दौरान, सूचना संसाधित और संरचित होती है, जिसका अर्थ है कि स्मृति में "स्थान" नए ज्ञान और छापों के लिए मुक्त हो जाते हैं;
• 1.5-2 वर्ष की आयु के अधिकांश बच्चे और भी अधिक मोबाइल बन जाते हैं। और बहुत लंबे समय तक जागना एक छोटे जीव के लिए अवांछनीय है। यह तेजी से थकान और आंदोलनों के बिगड़ा समन्वय की ओर जाता है। ब्रेक लेना और सोना महत्वपूर्ण है;
• 2 साल में दिन में सोने से इनकार करने से अधिक काम होता है। नतीजतन, बच्चा रात में खराब सो सकता है। और अधिक थकी हुई अवस्था में, पूरी तरह से आराम करना और आराम करना असंभव है;
• दिन में सोने से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बच्चे के शरीर की सुरक्षा बढ़ जाती है।

बच्चों के लिए दिन और रात में आराम की अवधि कितनी होनी चाहिए? 1.5 से 2 साल के बच्चे की कुल नींद 12-14 घंटे (औसत 13 घंटे) होनी चाहिए। लेकिन इसे शिशुओं में अलग तरह से वितरित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए अगर कोई बच्चा रात में 11 घंटे सोता है तो दिन में उसकी नींद करीब 2 घंटे की होगी।

4 साल की उम्र तक दिन में सोना जरूरी है। दिन की नींद किसी भी तरह से रात की नींद में बाधा नहीं है, बल्कि इसके विपरीत, केवल इसकी गुणवत्ता में सुधार करती है। 4 साल बाद आप दिन में सोने की परंपरा से आसानी से दूर हो सकते हैं। हालांकि अधिक काम के क्षणों में, ऐसा आराम हमेशा उपयोगी होगा।

झपकी न लेने के कारण

तो बच्चा दिन में सोना क्यों बंद कर देता है, इसलिए आराम की जरूरत है?

1. इसका कारण अक्सर तंत्रिका तंत्र की वृद्धि और विकास में एक नई छलांग है। एक बच्चे के लिए अति-उत्तेजना का सामना करना और समय पर शांत होना अभी भी काफी मुश्किल है;
2. सामान्य कारण यह है कि बच्चा रात में अपने सभी मानदंडों को "सोया";
3. बच्चे को अभी तक थकने का समय नहीं मिला है। शायद आप उसे बहुत जल्दी सोने की कोशिश कर रहे हैं, या वह सुबह देर से उठा और अभी तक पर्याप्त नहीं खेला है। आप दिन के आराम के समय को बदलने की कोशिश कर सकते हैं;
4. बच्चा अधिक से अधिक स्वतंत्र हो जाता है और इसे महसूस करना शुरू कर देता है। अक्सर, ऐसे इनकारों की मदद से, बच्चे अपने माता-पिता की ताकत की परीक्षा लेते हैं;
5. स्तनपान की समाप्ति और बच्चे के अपने आप सो जाने की क्षमता में कमी।

यह सबसे आम समस्याओं में से एक है जो माताएं व्यक्तिगत सलाह के लिए मेरे पास आती हैं। वे पर्याप्त नींद लेने के लिए जितनी जल्दी हो सके बहिष्कृत करना चाहते हैं, लेकिन चमत्कार नहीं होता है।

बच्चा भले ही रात को थोड़ा बेहतर सोए, लेकिन दोपहर में बिस्तर के साथ ही असली नर्क शुरू हो जाता है।

यदि आप अभी भी स्तनपान कर रही हैं और दूध पिलाने की योजना बना रही हैं, तो सुनिश्चित करें कि पहले अपने बच्चे को बिना स्तनपान के सो जाना सिखाएं, और फिर पूरी तरह से दूध छुड़ाएं।

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अपने बच्चे को दिन में सोने में कैसे मदद करें?

• बेशक, सबसे पहले, आपको दैनिक दिनचर्या का ध्यान रखने की आवश्यकता है। बिस्तर पर लेटना महत्वपूर्ण है, बच्चे को एक ही समय में खिलाएं (प्लस या माइनस आधा घंटा)। यदि बच्चा किंडरगार्टन जाता है, तो सप्ताहांत पर उसी शेड्यूल पर टिके रहने की कोशिश करें जैसा कि सप्ताह के दिनों में होता है;
• जिस कमरे में बच्चा सोता है वह कमरा ताजा होना चाहिए। इसे नियमित रूप से हवादार किया जाना चाहिए और कमरे में तापमान और आर्द्रता की निगरानी करनी चाहिए। हवा बहुत शुष्क नहीं होनी चाहिए;
• सोने से पहले कोशिश करें कि अपने बच्चे के साथ आउटडोर गेम न खेलें। उसके साथ कुछ शांत करें: एक किताब पढ़ें, एक कहानी सुनाएं, आराम से मालिश करें, एक मधुर गीत गाएं;
• अपने बच्चे के साथ अधिक चलें। ताजी हवा नींद की गुणवत्ता में सुधार करती है। दोपहर के भोजन और दिन के आराम से पहले बच्चे के साथ लंबी सैर करना सबसे अनुकूल विकल्प है;
• कमरा जितना शांत और गहरा होगा, बच्चों के लिए सोना उतना ही आसान होगा;
• यदि कोई बच्चा 2 साल की उम्र में दिन में सोने से इनकार करता है, तो स्पष्टीकरण से ज्यादा मदद नहीं मिलेगी। बेशक, यह कहने योग्य है कि आराम उसके लिए बहुत महत्वपूर्ण है, कि एक सपने में वह बढ़ता है, मजबूत और होशियार हो जाता है, नए खेलों के लिए ताकत हासिल करता है।

यदि आपने पहले ही स्तनपान बंद कर दिया है, तो आप उस कार्यशाला को देख सकते हैं जहां मैं सोने से इनकार करने के लिए व्यावहारिक सुझाव और तरकीबें देता हूं: अपने बच्चे को जल्दी कैसे सुलाएं?>>>।

• अगर आपके बच्चे को नींद नहीं आ रही है तो उसे डांटें नहीं। अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें और शांत रहने की कोशिश करें (प्रासंगिक लेख: बच्चा बहुत देर तक सोता है, क्या करें ?>>>);
• अपने बच्चे को सोने से पहले कुछ चुनने का मौका दें, जैसे कि कौन सी किताब पढ़नी है, कौन सा गाना गाना है, या वह किस कपड़े में सोना चाहता है। बच्चे पहल करना पसंद करते हैं, खुश हैं कि वे वयस्कों की तरह अपनी प्राथमिकताएं व्यक्त कर सकते हैं और इस प्रकार आपके अनुरोधों और निर्देशों के प्रति अधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया दे सकते हैं;
• नींद की रस्म (एक परोपकारी वाक्यांश, एक परी कथा, एक मालिश, कपड़े पहनना, बिस्तर पर खिलौने रखना, पर्दे खींचना, एक लोरी, आदि) के निर्माण में आपकी सहायता की जाएगी। अनुष्ठान के मुख्य नियम निरंतरता हैं, ए आराम प्रभाव, माँ और बच्चे के बीच निकट संपर्क बनाए रखना।

बच्चे के विकास में लगभग हर मील के पत्थर के अपने संकट के क्षण होते हैं। दिन की नींद के लिए, संकट की अवधि लगभग 2 वर्ष होती है। लेकिन यह सब प्रत्येक बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।

माता-पिता की ओर से मुख्य बात इस स्थिति का पालन करना है कि जो कठिनाइयाँ उत्पन्न हुई हैं वे अस्थायी हैं, इस उम्र में दिन की नींद को मना करना असंभव है, लेकिन, इसके विपरीत, इसे बचाने के लिए हर संभव प्रयास किया जाना चाहिए।

अक्सर कई माताओं को अपने अधिकार को मजबूत करने में मदद मिलती है। इससे बच्चे के व्यवहार पर, उसकी आज्ञाकारिता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिसमें दिन में सोने के लिए लेटना भी शामिल है।

अपने अधिकार को बढ़ाने के लिए आपको कैसे और क्या करने की आवश्यकता है, पाठ्यक्रम देखें माँ मुख्य है!>>>

बच्चे के लिए दिन में सोना बहुत जरूरी है। दोपहर का आराम सामान्य विकास में योगदान देता है। लेकिन क्या होगा अगर 2 साल का बच्चा दिन में सोना नहीं चाहता? और यह उसकी भलाई को कैसे प्रभावित करता है? लेख नींद से इनकार करने के कारणों और इस समस्या को जल्दी से हल करने की क्षमता पर चर्चा करेगा।

बच्चा दिन में क्यों सोता है

विशेषज्ञों का कहना है कि एक अच्छी दोपहर की झपकी दक्षता और एकाग्रता को बढ़ाती है, टुकड़ों की भावनात्मक और मानसिक स्थिति में सुधार करती है। एक अच्छी तरह से आराम करने वाला बच्चा संतुलित, शांत होता है, खुद का मनोरंजन करता है और उसे अपने बगल में एक वयस्क की निरंतर उपस्थिति की आवश्यकता नहीं होती है। बाल रोग विशेषज्ञ न केवल शिशुओं के लिए, बल्कि बड़े बच्चों के लिए भी दिन में सोने के लाभों पर ध्यान देते हैं। एक साल बाद बच्चों में न्यूरोलॉजिकल और व्यवहार संबंधी समस्याओं की रोकथाम के लिए रोजाना दोपहर का आराम जरूरी है।

कई माता-पिता यह सोचने की गलती करते हैं कि जो बच्चा दिन में नहीं सोएगा वह शाम को आसानी से सो जाएगा। सबसे अधिक बार, एक अलग स्थिति होती है: एक अति उत्साहित बच्चा शाम को सो नहीं सकता है, और रात में वह लगातार घूमता और जागता है। यह थकान का संकेत है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शैशवावस्था में बच्चे उतनी ही सोते हैं जितनी उन्हें आवश्यकता होती है। और 2 साल की उम्र से ही इनका मानस काफी बदल जाता है। तो 2 साल का बच्चा दिन में क्यों नहीं सोना चाहता? तथ्य यह है कि इस उम्र से, टुकड़ों में चिंता, भय, उत्तेजना की भावना होती है, इसलिए नींद की गुणवत्ता और मात्रा काफी कम हो जाती है। यदि वह लगातार नींद की कमी की स्थिति में रहता है, तो उसकी सीखने की क्षमता कम हो जाती है, प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति बिगड़ जाती है।

माता-पिता के मुख्य कार्यों में से एक बच्चे के लिए दिन की नींद को ठीक से व्यवस्थित करना है। इससे उसे बौद्धिक और शारीरिक दोनों तरह से विकसित होने में मदद मिलेगी।

बच्चे को कितने घंटे सोना चाहिए

नींद के मामले में कोई सख्त मानदंड नहीं हैं, बच्चा स्वतंत्र रूप से निर्धारित करता है कि वह कितने समय तक सोना चाहता है। कुछ बच्चों के लिए, एक लंबा आराम सामान्य माना जाता है, जबकि अन्य के लिए, एक छोटा।

2 साल का बच्चा कितने घंटे सोता है? तो, डॉ। कोमारोव्स्की के शोध के अनुसार, बच्चों की नींद की औसत दैनिक आवश्यकता के लिए ऐसे मानदंड हैं:

• 3 महीने तक, बच्चे को 16 से 20 घंटे तक सोना चाहिए;
• 6 महीने तक - कम से कम 14.5 घंटे;
• 1 से 2 वर्ष तक - दिन में 13.5 घंटे से अधिक नहीं;
• 2-4 साल में - कम से कम 13 घंटे;
• 4-6 साल की उम्र में - दिन में लगभग 11.5 घंटे;
• 6-12 साल की उम्र में, नींद की दैनिक दर 9.5 घंटे से अधिक नहीं होती है;
• 12 साल के बाद बच्चा दिन में 8.5 घंटे सोने के लिए काफी होता है।

यदि 3 साल से कम उम्र का बच्चा दिन में 12 घंटे से कम सोता है, तो अक्सर वह रात में अपर्याप्त दिन की नींद की भरपाई करता है। विशेषज्ञ युवा माता-पिता का ध्यान आकर्षित करते हैं कि यदि बच्चा लंबे समय तक नहीं सोया है, लेकिन शांत, जिज्ञासु, हंसमुख रहता है, तो उसके लिए व्यक्तिगत मानदंड हैं।

आमतौर पर, नवजात शिशु एक बार दूध पिलाने से लेकर दूसरे दूध पिलाने तक सोते हैं। और वे जितने बड़े होते जाते हैं, आराम उतना ही कम होता है। सबसे पहले, बच्चा रात के खाने के बाद जागना शुरू करता है, और दिन में 17 घंटे से ज्यादा नहीं सोता है। फिर बच्चा दिन में दो बार सो जाता है।

प्रत्येक युग की अपनी विशेषताएं होती हैं। 2 साल की उम्र में एक बच्चे की नींद का पैटर्न बदल जाता है, और वह केवल 1 बार सोता है, और ऐसी नींद की अवधि 3 घंटे से अधिक नहीं होती है। 3-4 साल के करीब, वह दिन की नींद को पूरी तरह से छोड़ सकता है। हालांकि, कुछ बच्चे 6-7 साल की उम्र तक दोपहर के आराम की आवश्यकता को बरकरार रखते हैं। और बाल रोग विशेषज्ञ इस उम्र तक प्रीस्कूलर को दिन के दौरान आराम करने की सलाह देते हैं।

अगर बच्चा दिन में सोना नहीं चाहता तो क्या करें

दैनिक दिनचर्या, भोजन, कपड़े, सैर बच्चे की नींद की गुणवत्ता को बहुत प्रभावित करते हैं। बच्चे को खुशी के साथ सोने के लिए, आपको 2 साल की उम्र में सही नींद का पैटर्न स्थापित करने की आवश्यकता है, और माता-पिता को भी यह प्रदान करना होगा:

1. उचित और संतुलित पोषण।
2. ताजी हवा में लगातार सैर और खेल।
3. बच्चों के कमरे में नियमित गीली सफाई।
4. आरामदायक, साफ और मुलायम बिस्तर।

आमतौर पर, जिन बच्चों का अपना शेड्यूल होता है, उन्हें दिन में सोने की इच्छा नहीं होती है। उन्हें एक निश्चित समय पर खाने, खेलने, सोने जाने की आदत होती है। बेशक, आपको दैनिक दिनचर्या का पालन करने के लिए बहुत सावधान रहने की आवश्यकता नहीं है। यदि बच्चा नियत तारीख से पहले थका हुआ दिखता है, तो बेहतर है कि उसे बिस्तर पर लिटा दें और सही समय का इंतजार न करें। हालांकि, अगर वह अभी भी खेल रहा है या बिस्तर पर जाने से पहले आखिरी कार्टून देख रहा है, तो आपको प्रक्रिया को बाधित नहीं करना चाहिए और उसे जबरदस्ती बिस्तर पर खींचना चाहिए। उसने जो शुरू किया उसे पूरा करने देना और शांति से आराम करने के लिए बेहतर है।

माता-पिता को बच्चे को वापस नहीं सुलाना चाहिए यदि वह जल्दी जाग गया। इसके अलावा, अगर दिन के सोने के लिए आवंटित समय पहले ही समाप्त हो चुका है, तो उसे न जगाएं। घड़ी की तुलना में बच्चे की स्थिति और भलाई पर अधिक ध्यान देना बेहतर है।

झपकी न लेने के कारण

सभी दो साल के बच्चों को दिन में सोने की जरूरत नहीं होती है। इसलिए, यदि बच्चा रात में अच्छी तरह सोता है, उसके पास पर्याप्त शारीरिक गतिविधि है और नखरे नहीं होते हैं, तो उसे दोपहर की झपकी की आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय, इस समय आप शांत खेल खेल सकते हैं, लेट सकते हैं और एक दिलचस्प किताब पढ़ सकते हैं।

ऐसे समय होते हैं जब माता-पिता नोटिस करते हैं कि दिन की नींद की कमी से टुकड़ों का स्वास्थ्य खराब हो जाता है। इसलिए, अगर 2 साल का बच्चा दिन में सोना नहीं चाहता है तो क्या करें, इस सवाल का जवाब सबसे सामान्य कारणों और उन्हें हल करने के तरीकों का अध्ययन करने की सिफारिश होगी।

कारण	कारण विवरण	समाधान
गलत दिनचर्या	वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि एक निश्चित समय होता है जब बच्चा सोने के लिए तैयार होता है और उच्च गुणवत्ता वाली नींद लेता है। इस समय, शरीर का तापमान बदल जाता है, चयापचय धीमा हो जाता है और यदि आवश्यक हो, तो शरीर सो जाता है।	दो साल के बच्चे के लिए बिस्तर पर जाने का इष्टतम समय दोपहर 12:30 से 13:00 बजे के बीच होगा। बशर्ते कि बच्चा सुबह 7 बजे के बाद न उठे।
गतिविधि का अचानक और बार-बार परिवर्तन	बच्चे स्वाभाविक रूप से बहुत जिज्ञासु और सक्रिय होते हैं। इसलिए, उनके लिए दिन का समय खेल, हंसी, आंसू, गीतों से भरा होता है। और अगर इस समय माँ प्रक्रिया को पूरा किए बिना बिस्तर पर लेटना शुरू कर देती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह बिस्तर पर जाने और रोने की अनिच्छा का सामना करेगी।	माता-पिता के लिए यह वांछनीय है कि वे अनुष्ठान करें जो बच्चे को दिन की नींद में मदद करें। रात के आराम से पहले बहुत लंबी प्रक्रिया का प्रयोग न करें। हालांकि, कुछ तत्वों को लिया जा सकता है। क्रियाओं के क्रम को जानने से बच्चे को दोपहर की झपकी के लिए भावनात्मक रूप से तैयार करने और विरोध से बचने में मदद मिलेगी।
सोने के कमरे में गलत स्थिति	जब कमरा सूरज की रोशनी से भर जाता है तो सो जाना बहुत मुश्किल होता है, खुली खिड़कियों से बच्चों के खेलने की हँसी सुनी जा सकती है, और मुझे अभी भी हाल की सैर याद है। बच्चों को, सभी वयस्कों की तरह, एक अंधेरे और अच्छी तरह हवादार कमरे में सोना आसान लगता है। माता-पिता को खिड़कियां खुली नहीं खोलनी चाहिए या रोशनी चालू नहीं करनी चाहिए, कमरे में मंद वातावरण बनाना बेहतर है। यह बच्चे के शरीर को हार्मोन मेलाटोनिन का उत्पादन करने में मदद करेगा, जो एक अच्छी और अच्छी नींद के लिए जिम्मेदार है।	कमरे में नींद का माहौल बनाने के लिए आप ब्लैकआउट पर्दे या कैसेट ब्लाइंड्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर गली में बहुत शोर है और बंद खिड़कियों से भी आवाज घुसती है, तो आप कमरे में सफेद शोर चालू कर सकते हैं। कमरे में पृष्ठभूमि रेडियो स्टेशनों के बीच स्थिर शोर, बारिश या सर्फ की आवाज हो सकती है। ऐसी ध्वनियाँ व्यसनी नहीं होती हैं। लेकिन शास्त्रीय संगीत इन उद्देश्यों के लिए उपयुक्त नहीं है।
नींद के साथ नकारात्मक संबंध	जबकि बच्चा छोटा है, माता-पिता हर संभव कोशिश करते हैं ताकि वह यथासंभव देर तक सोए। और ठीक ही है, 4 महीने तक के बच्चे के लिए अपने आप सो जाना बहुत मुश्किल होता है। लेकिन ऐसा होता है कि यह स्थिति 1-2 साल तक रहती है। और बच्चे को सुलाने का एक ही तरीका है कि आप उसे अपनी बाहों में पकड़ें या स्तनपान कराएं।	इस समस्या का समाधान दो तरीके होंगे: तेज और क्रमिक। कुछ माताएँ "रोते समय सो जाती हैं" विधि से सहमत होंगी, हालाँकि इसे सबसे तेज़ और सबसे प्रभावी में से एक माना जाता है। दूसरी विधि में माताओं को धैर्य और दृढ़ता की आवश्यकता होगी। अनावश्यक शोर के बिना कमरे में आंशिक छाया और ताजी हवा होनी चाहिए। सबसे पहले, माँ को बच्चे को तब तक पंप नहीं करना चाहिए जब तक कि वह पूरी तरह से सो न जाए, लेकिन जब तक वह गहरी नींद की स्थिति में न हो जाए। फिर बस रुकिए। बच्चे को इसकी आदत हो जाने के बाद, आप उस बच्चे को हिला सकते हैं और उसे पालने में डाल सकते हैं जो अभी तक सो नहीं पाया है।

यहां केवल सबसे सामान्य कारणों को सूचीबद्ध किया गया है। कभी-कभी अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि के कारण बच्चा सोने से इंकार कर देता है। इसलिए आपको बच्चे की दिनचर्या का ध्यानपूर्वक अध्ययन करना चाहिए। इससे यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि इसमें से क्या बाहर रखा जाना चाहिए और क्या जोड़ा जाना चाहिए।

नखरे के बिना अपने बच्चे को कैसे सुलाएं

बच्चे को लेटने पर ज्यादा मेहनत न करें। 2 साल के बच्चे को दिन में सुलाने के कुछ सिद्ध तरीके:

• माता-पिता को सोने के कमरे में आरामदायक और शांत स्थिति बनाने की जरूरत है। बच्चे को कुछ भी नहीं डराना चाहिए।
• बिस्तर पर जाने से पहले, आपको अच्छी गैर-भयानक परियों की कहानियों, बच्चों की कविताओं को पढ़ने या लोरी गाने की जरूरत है।
• कुछ शिशुओं को पीठ या सिर पर हल्के हल्के थपथपाने से भी आराम मिलता है।
• माता-पिता थकान का हवाला देते हुए बच्चे के बगल में लेट सकते हैं और उसे शोर न करने के लिए कह सकते हैं।

बच्चा, एक वयस्क को नहीं जगाना चाहता, उसके बगल में सो सकेगा। इस तरह के तरीकों को पहले आधे घंटे के भीतर काम करना चाहिए। यदि बिछाने में देरी हो रही है, तो माता-पिता को तत्काल रणनीति बदलने की जरूरत है और खुद पर जोर नहीं देना चाहिए।

दिन की नींद का रात पर प्रभाव

अगर कोई बच्चा दिन में नहीं सोता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि उसे रात में अच्छी नींद नहीं आएगी। मुख्य बात कुछ नियमों का पालन करना है:

• माता-पिता को रात के आराम से पहले बच्चे के साथ शोरगुल और सक्रिय खेल नहीं खेलना चाहिए।
• बेहतर होगा कि सोने से पहले कार्टून देखने से बचें।
• शाम को आराम से टहलना, तैरना, एक अच्छी परी कथा आपको अच्छी नींद लेने में मदद करेगी। परी कथा चिकित्सा अच्छी नींद के लिए मदद करेगी। यह न केवल पिछले दिन की सभी घटनाओं के बच्चे को महसूस करने में मदद करेगा, बल्कि तेजी से सो जाएगा।

और किंडरगार्टन मोड के बारे में क्या?

कई माता-पिता अपने बच्चे को सिर्फ इसलिए सोने के लिए मजबूर करते हैं क्योंकि किंडरगार्टन का अपना शासन है। यहां तक ​​​​कि अगर 2 साल का बच्चा दिन में सोना नहीं चाहता है, तो आपको उसे बच्चों के शिक्षण संस्थान से नहीं डराना चाहिए।

उसे पता होना चाहिए कि रोमांचक, मजेदार और दिलचस्प है। और शिक्षक सबसे पहले उसका मित्र होता है, वार्डन नहीं। ज्यादातर, बच्चे आसानी से इस विधा में शामिल हो जाते हैं और मजे से बिस्तर पर जाते हैं, खाते हैं और अपने साथियों के साथ खेलते हैं।

दिन में सोने के बजाय बच्चे को कैसे वश में करें

दिन के समय के बजाय, आप शांत और शांत खेलों की पेशकश कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, मूर्तिकला और ड्राइंग तंत्रिका तंत्र को बहाल करने का एक उत्कृष्ट काम करते हैं।

इसके अलावा, माता-पिता बच्चे को एक साथ बिस्तर पर लेटने और उनकी पसंदीदा परियों की कहानियों, कविताओं या कहानियों को पढ़ने की पेशकश कर सकते हैं।

निष्कर्ष

माता-पिता को धैर्य रखने और अपने बच्चे की व्यक्तिगत जरूरतों को ध्यान में रखने की जरूरत है। इसलिए, यदि बच्चा दिन में सोना नहीं चाहता है और सभी समान हंसमुख, हर्षित दिखता है, तो आपको उसे बिस्तर पर जाने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। ऐसे बच्चे के लिए एक रात का आराम ही काफी होता है।

क्या आपने कभी ऐसी स्थिति का सामना किया है जहां एक बच्चा दिन के दौरान सोने से इंकार कर देता है, और एक दिन के लिए सोने के लिए लंबे समय तक लेट जाता है, बहुत सारी ऊर्जा, तंत्रिकाएं और समय लगता है? एक पाठक इस अनुरोध के साथ हमारे पास आया:

नमस्कार! बच्चा 1 साल 10 महीने का है। आम तौर पर दिन के दौरान सोने से इंकार कर देता है या मेरी नसों के खत्म हो जाने के बाद सो जाता है(यह सोने के लगभग एक घंटे के बाद है), मैं उठकर चला जाता हूं। बेटा दिल से चीखने लगता है, इसलिए वह कभी नहीं चिल्लाता। बेशक मैं वापस आ जाता हूं और फिर वह लगभग तुरंत ही सो जाता है। लेकिन यह रास्ता नहीं है। अब हम देश में रहते हैं, हर समय ताजी हवा में, दौड़ना, खेलना, शारीरिक गतिविधि करना। हम नियमों से जीते हैं। हम सोने से पहले सभी रस्मों का पालन करते हैं। मैं क्या गलत कर रहा हूं? और इससे कैसे निपटें? अब हमारे पास खुद का दौर है। हम जीडब्ल्यू पर हैं। हम ब्रेस्ट के साथ सो जाते हैं, लेकिन अब ब्रेस्ट भी मदद नहीं करता। शाम को भी यही स्थिति, जब तक हम सभी किताबें दोबारा नहीं पढ़ेंगे और अपनी मां की नसों को समाप्त नहीं करेंगे, हम शांत नहीं होंगे। सलाह के साथ मदद करें। अग्रिम में धन्यवाद।

इया त्सोई, अभ्यास मनोवैज्ञानिक:

आपके पत्र में सबसे पहली बात जो मैंने देखी, वह थी दिन में बच्चे को सुलाने की आपकी जिद। जाहिर है, ऐसा इसलिए है क्योंकि आप उसके लिए दिन की नींद की जरूरत के बारे में आश्वस्त हैं। लेकिन सभी बच्चे, वयस्कों की तरह, बहुत अलग होते हैं। आज, न तो चिकित्सा में और न ही मनोविज्ञान में, बच्चे के सोने के लिए आवश्यक आहार और समय के लिए कोई सख्त मानक हैं। वहाँ केवल अनुमानित, औसतसंख्याएं। तो, प्रसिद्ध चिकित्सक ई। कोमारोव्स्की का मानना ​​​​है कि लगभग 2 वर्ष की आयु में यह के बारे में 13 घंटे। और 2 साल के बच्चे के लिए दिन में सोना बिल्कुल भी वैकल्पिक है। सच है, आप थोड़े छोटे हैं, लेकिन सभी बच्चे अलग-अलग दरों पर बढ़ते हैं!

मेरा सुझाव है कि आप पहले दिन में नींद को रद्द करने का प्रयास करें। और शाम को बच्चे को जल्दी सुला दें। बेशक, मोड बहुत महत्वपूर्ण है, और जब इसमें कुछ लचीलापन होता है तो यह अच्छा होता है। नींद की रस्में भी महान हैं। वैसे, क्या उनमें से कोई इस तरह है कपड़े के किनारे से बच्चे के चेहरे को हल्के से सहलाते हुए(आप एक रूमाल ले सकते हैं और इसे ऊपर से पकड़कर, इसे माथे से ठोड़ी तक की दिशा में पकड़ सकते हैं)? यदि नहीं, तो आप इस विधि को किसी शांत करने वाले खेल में शामिल करके भी आजमा सकते हैं। उदाहरण के लिए, उड़ने वाले पक्षियों की कल्पना करें जो एक के बाद एक "आपको अपने पंखों से छूते हैं"।

आप लिखते हैं कि अब आपके बच्चे की अवधि "मैं स्वयं!" है। आमतौर पर इस तरह के व्यवहार को 3 साल के संकट के रूप में संदर्भित किया जाता है, लेकिन, निश्चित रूप से, यह बहुत सशर्त है, और इसकी कई विशेषताएं बच्चों में बहुत पहले दिखाई दे सकती हैं। सामान्य तौर पर, बच्चे के व्यवहार में भारी बदलाव उसे देखने और इस सवाल का जवाब देने का एक अच्छा कारण है: "वास्तव में, उसे अब क्या चाहिए?" और "वे कैसे संतुष्ट हैं?"। आखिरकार, मानव की जरूरतें केवल "खाने", "पीने", "नींद" के बारे में नहीं हैं। उदाहरण के लिए, जहां वह दिन की नींद के खिलाफ अपनी मां के साथ लड़ाई को छोड़कर इस "स्व" को दिखा सकता है? क्या उसके पास किसी प्रकार का क्षेत्र है जहाँ उसके अपने नियम काम करते हैं; घर पर उनके कर्तव्य या कम से कम आत्म-देखभाल? सामान्य तौर पर, यह जानना दिलचस्प होगा कि आप उसके साथ कैसे संवाद करते हैं। यह स्पष्ट है कि आप एक संक्षिप्त प्रश्न में सब कुछ नहीं लिख सकते। लेकिन मैं आपके शब्द "लड़ाई" से थोड़ा भ्रमित था। आमतौर पर, जब माता-पिता पालन-पोषण के बारे में बात करने के लिए सैन्य रूपकों का उपयोग करते हैं, तो मैं उनसे अपनी थकान का उल्लेख करने की अपेक्षा करता हूं (यह आपके पत्र में भी है)। यह ठीक है, क्योंकि किसी भी टकराव में, बच्चा आमतौर पर खुद को एक मजबूत स्थिति में पाता है. शायद ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वह जो चाहता है उसे करने के अपने अधिकार का बचाव करता है, और वयस्कों को, कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, किया जाना चाहिए।

बेशक, एक बच्चा एक जटिल प्राणी है, और कई कारक उसके व्यवहार को प्रभावित करते हैं। परामर्श पर, मैं आमतौर पर पारिवारिक जीवन के पूरे संदर्भ का पता लगाता हूं: माता-पिता क्या कर रहे हैं, वे जीवन से कितने संतुष्ट हैं, वयस्कों के बीच किस तरह का संबंध है - यह सब महत्वपूर्ण है। अक्सर उसके व्यवहार के साथ समस्याएं जीवनसाथी या दादा-दादी से कुछ संवाद करने का एक तरीका है, यानी संचार का ऐसा अप्रत्यक्ष संस्करण। इस मामले में, सबसे अच्छा तरीका यह है कि वयस्कों को बच्चे को शामिल किए बिना अपनी इच्छाओं और दावों को सीधे (और एक ही समय में सही तरीके से) व्यक्त करना सिखाएं।

1. दिन की नींद को रद्द करने के साथ प्रयोग करें।अपने आप को और बच्चे को प्रताड़ित न करें। देखें कि कम से कम एक सप्ताह तक क्या होता है। यदि वह रात में सामान्य रूप से सोता है, तो उसे दिन में और भविष्य में नीचे न रखें। शायद कभी-कभी वह खुद सोने के लिए कहेगा। उसके लिए कई मोड विकल्प बनाएं ताकि कुछ गलत होने पर चिंता न करें।

2. क्या आपको लगता है कि आपको स्तनपान जारी रखना चाहिए?यदि हां, तो किसको और क्यों? क्या यह माँ और बच्चे के लिए अधिक फायदेमंद या हानिकारक है? (मैं डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों से अवगत हूं, लेकिन फिर से, वे अपने स्वयं के कुछ विचारों पर आधारित हैं, और आपका मामला उनसे दूर हो सकता है)।

3. देखें कि बच्चा क्या कर रहा है।क्या उसके पास ऐसी गतिविधियाँ हैं जो उसे स्वतंत्रता और जिम्मेदारी दिखाने की अनुमति देती हैं? क्या वह खुद को एक निर्माता के रूप में या केवल एक उपभोक्ता के रूप में महसूस करता है?

4. बहुत उपयोगी अभ्यास: 2 कॉलम के साथ एक डायरी शुरू करें।एक कॉलम में, लिखें कि वह दिन के दौरान कैसा व्यवहार करता है, विशेष रूप से वे क्रियाएं जो आपके लिए समझ से बाहर हैं, कष्टप्रद, आदि, और दूसरे कॉलम में - इसके पीछे की आवश्यकता। यह आपके बच्चे को समझने की एक अच्छी कुंजी है।

5. अपने परिवार में वयस्कों के बीच संबंधों का विश्लेषण करें. यदि रिश्ते में तनाव, असहमति, असंगत अंतर्विरोध हैं, तो वे लगभग निश्चित रूप से बच्चे में परिलक्षित होते हैं। इस मामले में, आप सामान्य संचार स्थापित करने के लिए एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक से संपर्क कर सकते हैं।

"मातृत्व एक खुशी है" परियोजना के लेखक केन्सिया इलियानोविच:

मैं के पक्ष में हूँ अधिकांश बच्चों को अभी भी दिन के समय झपकी की आवश्यकता होती है।. चूंकि एक बच्चे के लिए 10 घंटे तक जागना बहुत मुश्किल होता है, तंत्रिका तंत्र को दिन के दौरान एक ब्रेक और आराम की आवश्यकता होती है। आप दिन में सोने की आवश्यकता को इस तरह से जांच सकते हैं: यदि बच्चा अभी भी सोता है, तो वह कितना सोता है? यदि यह 2-3 घंटे है, तो आप वास्तव में सोना चाहते हैं, यदि आधा घंटा या एक घंटा है, तो आप शायद दिन की नींद के बिना कर सकते हैं। मेरा बेटा 3.5 साल का है, वह दिन में 2 घंटे सोता है। बहुत ही दुर्लभ अपवादों में, जब दिन की नींद नहीं होती है, शाम तक बच्चे को पहचाना नहीं जाता है, वह बहुत थक जाता है और आसानी से चिढ़ जाता है।

डी एक लंबा बिस्तर एक संकेत हो सकता है कि बच्चे ने "संक्रमण" किया है, पहले से ही बहुत उत्साहित था और अब वह शांत नहीं हो सकता और अपने आप सो नहीं सकता। यह माना जाता है कि यह थकान के तथाकथित संकेतों तक सोने के लायक है: कोई अपनी आँखें रगड़ता है, कोई जम्हाई लेता है, कोई "झुकना" शुरू कर देता है। मैं उदाहरण के लिए एक घंटे पहले डालने की कोशिश करूंगा। या, इसके विपरीत, एक घंटे बाद - अगर उसके पास थकने का समय नहीं है और वह सोना चाहता है।

अन्य महत्वपूर्ण बात है माँ की मनोदशा।अच्छी खबर यह है कि यह केवल आप पर निर्भर करता है 🙂 हालांकि, आमतौर पर अपने आप को शांत करना बहुत मुश्किल होता है, अपने आप को एक साथ खींचना, इस विचार से छुटकारा पाएं "जल्द ही सो जाओ!"और शांत रहो। मुश्किल है, लेकिन अगर वांछित है तो संभव है। आप सौभाग्यशाली हों! और धैर्य

बताओ तुम्हारा बच्चा दिन में सोता है या नहीं? स्थापना कैसी चल रही है?

जब बच्चा अभी पैदा होता है, यदि आप उसके सोने के लिए आरामदायक स्थिति बनाते हैं, तो वह, एक नियम के रूप में, सोता है। आपको इस स्थिति की बहुत जल्दी आदत हो जाती है और कभी-कभी ऐसा लगता है कि ऐसा हमेशा रहेगा। और जब बच्चा सो रहा होता है, तो माँ आसानी से और स्वाभाविक रूप से सब कुछ कर लेती है।

लेकिन बच्चा बढ़ता है, विकसित होता है, बाहरी दुनिया के अनुकूल होता है और अधिक से अधिक बार इस दुनिया के संपर्क में आता है। यह समय-समय पर एक युवा मां को आश्चर्यचकित करता है।

- ऐशे ही?! जैसे ही मैंने तीन घंटे बाद सोने के लिए समायोजित किया, दो, और यहाँ आप पर! पहले से ही दो से तीन!

दो या तीन साल के करीब, समय X आता है। यह तब होता है जब बच्चा स्पष्ट रूप से रात को छोड़कर, सोने के लिए सहमत नहीं होता है।
एक तरफ तो यह काबिले तारीफ है। आखिरकार, आपके घर में कोई और व्यक्ति बड़ा हो गया है, स्वतंत्र निर्णय ले रहा है!

और सब कुछ ठीक होगा, अगर एक "लेकिन" के लिए नहीं। दिन की नींद के बिना शाम तक, यह व्यक्ति बाहर नहीं रहता है। शाम की ओर एक कर्कश "बन" में बदल जाता है और शाम को अपने और अपने आसपास के लोगों के लिए खराब कर देता है।

- क्या होगा अगर बच्चा दिन में सोने से इंकार कर दे?

- आप पूछना।

सवाल निश्चित रूप से दिलचस्प है! और मेरे पास कोई सार्वभौमिक उत्तर नहीं है।

प्रत्येक बच्चे के साथ, सचमुच हर दिन, मैं अपने लिए ज्ञात विभिन्न तकनीकों को बदलता हूं। और, एक नियम के रूप में, उनमें से एक काम करता है। अगर, अचानक, यह काम नहीं करता है, तो इसका एक मतलब है - मैं वास्तव में नहीं चाहता था कि मेरा बच्चा अभी सोए।

खैर, चूंकि यह विषय माशा के साथ हमारे जीवन में लंबे समय से प्रासंगिक है, इसलिए मैंने एक ज्ञापन में अध्ययन किए गए सोने के सभी तरीकों को इकट्ठा करने का फैसला किया। आखिरकार, अक्सर ऐसा होता है कि सही समय पर, प्रतीत होता है कि काम किए गए कौशल अचानक ले लिए जाते हैं और भूल जाते हैं।

और यहाँ, कृपया - एक धोखा पत्र! उसने इसे प्राप्त किया, अपनी उंगली घुमाई, वांछित वस्तु को चुना और - कार्रवाई के लिए!

इसलिए, हमने इस मम्मी चीट शीट में 3 साल के बच्चे को टक करने के अपने सबसे प्रभावी तरीकों को अपनाया है।

ठीक दस तरीके थे।
बेशक, आप और याद कर सकते हैं।
लेकिन मैंने तय किया कि 2-3 साल के बच्चे को सुलाने के 10 तरीके, उद्यम की सफलता की गारंटी देने के लिए यह मेरी माँ की चीट शीट का काफी पर्याप्त वर्गीकरण है।

मैं हर तरह के अलग-अलग तरीकों से गुज़रा। किसी के लिए, बोलने के लिए, स्वाद और रंग।
तो आइए, अपना चुनाव करें! इनमें से एक तरीका निश्चित रूप से आज आपको और आपके बच्चे को सूट करेगा!

विधि एक:

पास में सो जाओ, या दिखावा करो

सबसे अधिक बार, यह विधि इस तरह काम करती है।
माँ (या पिताजी) बच्चे के बगल में लेट जाती है और इस विचार के साथ कि, अब, वह थोड़ा लेट जाएगा, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि प्रिय बच्चा अपनी सतर्कता खो न दे और सो जाए, और तुरंत "हंसमुख" के साथ अपने व्यवसाय में लौट आए। रवैया।
वास्तव में, यह इस तरह से निकलता है: निरंतर "पेप्पी" मॉम (या डैड) से थककर पहले (वें) "पास आउट" हो जाता है। दूसरी ओर, बच्चा कूदता है और लंबे समय तक माँ (या पिताजी) पर मस्ती करता है, और फिर, जब उसे पता चलता है कि माँ (या पिताजी) अभी भी खेलना नहीं चाहते हैं, तो वे एक साथ बैठ जाते हैं निराशा और सो जाना।

पेशेवरों:काम करता है। सरल, किफायती (जब तक, निश्चित रूप से, लेटने के लिए जगह नहीं है)। यदि आप जल्दी में नहीं हैं, तो एकदम सही! स्वास्थ्य, ताक़त, यौवन के संरक्षण और माँ (या पिताजी) के तंत्रिका तंत्र की बहाली के लिए उपयोगी।

माइनस:यह पता चल सकता है कि चीजों को इंतजार करना होगा। यदि आपको अभी भी बच्चे के सोते समय कुछ करने की आवश्यकता है, तो आपको लापरवाह स्थिति में अपने लचीलेपन के बारे में आशावादी नहीं होना चाहिए। हालांकि, अगर आपको खुद पर पूरा भरोसा है, या सोने में कोई आपत्ति नहीं है, तो मुझे इस तरीके में एक भी माइनस नहीं लगता।

विधि दो:

श्रेक मरीना और माशा का काम। अब, जाहिरा तौर पर, माशा को डरने की कोई बात नहीं है।

दादा बाबई, भेड़िया, श्रेक और अन्य मां के सहायक

बचपन में बिस्तर पर जाने से पहले दादा बाबई के बारे में कौन नहीं सुनना चाहता था? वैसे, एक भेड़िया भी है। आमतौर पर ग्रे।
और हमारे पास शस्त्रागार में श्रेक भी है।
इससे पहले, जब माशा कम तेज-तर्रार थी और हर किसी की बात पर विश्वास करती थी, और अपनी बहन को बिस्तर पर रखने का सम्मानजनक कर्तव्य बड़ी मरीना के पास गया, देखभाल करने वाली बहन श्रेक के साथ आई। श्रेक ने निर्दोष रूप से काम किया। मरीना ने बस इतना कहा:

- अच्छा, बस, माशा! अब, अगर हम सोने नहीं गए, तो श्रेक आ जाएगा।

और माशा आज्ञाकारी होकर मरीना के साथ सो गई।
तब माशा ने अनुमान लगाया कि, वास्तव में, मरीना इस श्रेक का आविष्कार कर रही थी।
और फिर वह डरने लगी। उसी समय, यह विचार कि मरीना अभी भी श्रेक के साथ आती है, ने उसे नहीं छोड़ा। एक शब्द में, विधि पहले विफल होने लगी, और फिर लगभग पूरी तरह से हमारे उपयोग से बाहर हो गई।
सच्चाई ऐसी ही रही (कभी-कभी यह मदद करती है)। मरीना कुछ टॉय मशीन छुपाती है और कहती है:

- माशा। जब बच्चे नहीं सोते हैं तो श्रेक को यह पसंद नहीं है। उसने तुम्हारे घोड़ों को छिपा दिया। और उसने मुझसे आपको यह बताने के लिए कहा कि वह उन्हें तभी लौटाएगा जब तुम सो जाओगे!

घोड़ों को बचाने के लिए माशा हिम्मत से सो जाती है। और जब वह जागता है, तो वह उनकी तलाश करने के लिए दौड़ता है।

पेशेवरों:यह भी काफी बार काम करता है। खासकर कम उम्र में।

माइनस:बच्चा गंभीर रूप से और स्थायी रूप से डरा सकता है। मुझे लगता है कि कोई भी मनोवैज्ञानिक इस तरह की पद्धति के इस्तेमाल से असहमत होगा। ब्लैकमेल और डराना अभी भी शैक्षणिक तरीके नहीं हैं।

विधि तीन:

सोने से पहले शांत करने वाला खेल

उदाहरण के लिए, आप खेल सकते हैं कि आपका शिशु एक माँ है। माँ के बच्चे हैं। और वे सो नहीं सकते। आपको अपने बच्चों को यह दिखाने की ज़रूरत है कि सोना कैसा है।

- आपने इसे कैसे दिखाया? देखो, माँ! आपके सभी बच्चे दौड़ रहे हैं! अच्छा दिखाओ!

मरीना और माशा किटी खेलते हैं। मरीना एक माँ-बिल्ली है, माशा एक बच्चा-बिल्ली है। बिल्ली अपनी बिल्ली के घर जाती है और वहां बिस्तर पर जाती है। एक नियम के रूप में, उनके पास कुछ और प्रस्तावना है। उदाहरण के लिए, बिल्ली अपने पंजे धोती है।

आप नाटक कर सकते हैं। माँ और बच्चा एक साथ अपनी आँखें बंद करते हैं और कल्पना करते हैं कि वे कहीं हैं। उदाहरण के लिए, घास के मैदान में। और एक चर्चा शुरू होती है कि वे वहां क्या देखते हैं, कहां जाते हैं, क्या करते हैं।

- मैं घास के मैदान में लाल खसखस ​​देखता हूँ! क्या तुम देख रहे हो, माशा, मेरे पोप?
- समझा! और मेरे पास डेज़ी है!
- एक बकरी मेरे पास आई! वह तिपतिया घास चाहती है। आइए बकरी के लिए तिपतिया घास की तलाश करें।
- चलो!
क्या आप तिपतिया घास देखते हैं?
- नहीं। मुझे नहीं देखता।
"मुझे ऐसा लगता है कि तिपतिया घास उस जंगली झाड़ी के पीछे ओ-ओ-ओ-इट होना चाहिए। चलो रास्ते पर चलते हैं और एक नज़र डालते हैं।
- चलो! शीर्ष शीर्ष।
- शीर्ष शीर्ष। क्या आपके पैर ढीले हैं या नंगे पैर?

और इसी तरह…
पेशेवरों:यह खेल हमेशा और किसी भी दृष्टिकोण से अच्छा, "विकासात्मक" और एक निरंतर लाभ है।
माइनस:अक्सर बच्चा खेलने से इंकार कर देता है, यह महसूस करते हुए कि यह सिर्फ एक खेल नहीं है, बल्कि उसे सुलाने का प्रयास है।
और फिर भी ... हमारी माशा को नाटक करना पसंद है। हम अपनी आँखें बंद करते हैं और घास में खोई हुई भेड़ को उसके साथ देखना शुरू करते हैं। महान! लेकिन जब तक माशा सभी मेमनों को नहीं ढूंढ लेती, तब तक वह सोने के बारे में सोच भी नहीं सकती!))

विधि चार:
बच्चे को जल्दी से इच्छामृत्यु कैसे करें?

खैर, बिल्कुल - रोल!

कृपया रॉकिंग के साथ भ्रमित न हों! रॉकिंग बच्चे, मेरी राय में, तेजी से लत से भरे हुए हैं। नतीजतन, बच्चा पिचिंग की स्थिति में ही सो जाता है। और यह बहुत असुविधाजनक है।
इसलिए। बस रोल करें। इस विधि को तीन प्रकार के रोलिंग में विभाजित किया गया है:

• घुमक्कड़ में
• साइकिल की सीट पर
• कार की सीट पर

साधनों का चुनाव पूरी तरह से हमारी योजनाओं, वर्ष के समय और मौसम पर निर्भर करता है।

घुमक्कड़ में रोल करें

हम अभी भी घुमक्कड़ के दोस्त हैं। क्योंकि बहुत बार हम कहीं दूर चले जाते हैं, आधे दिन के लिए। और माशा हमारे साथ है। हम अपने साथ एक घुमक्कड़ ले जाते हैं, इसमें वह सब कुछ होता है जिसकी हमें आवश्यकता हो सकती है। दिन के मध्य में, ऐसा होता है और माशा को "लुढ़काया" जा सकता है। सच है, तीन के करीब, अधिक बार ऐसे प्रयास माशा द्वारा बताए गए मार्गों के साथ स्कीइंग में बदल जाते हैं।

- अब स्टंप पर!

अब डोनट्स के लिए!

- अब लाल सेब के लिए ...

पेशेवरों:बाहर सोना आपके लिए अच्छा है! माँ एक ही समय में सपने देख सकती हैं, और कभी-कभी संगीत सुन सकती हैं या फोन पर चैट कर सकती हैं।
हाँ! आप घुमक्कड़ के साथ दौड़ सकते हैं। और यह एक प्लस - फ्री फिटनेस है।
मैंने ऐसा अक्सर तब किया जब मरीना के पास छोटी बाइक थी। अब मैं इसे केवल स्कूटर के साथ जोड़ सकता हूं। मैं बाइक नहीं पकड़ूंगा :)।
आप छोटे बच्चे की दिन की नींद को कुछ मुलाकातों के साथ जोड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए - अनुभाग, दुकानें, पुस्तकालय ...
एक बार हमारी माशा नींद में भी म्यूजिक हॉल गई थी! सच है, जैसे ही यह शुरू हुआ, मैं जाग गया। यह दिलचस्प है!

माइनस:
कभी-कभी यह काम नहीं करता है। हमेशा कहीं जाना जरूरी नहीं है। गर्मी में अच्छा, सर्दी - तो-तो।

बाइक की सीट पर रोल करें

हाँ हाँ! हम गर्मियों में दूसरे सीजन के लिए इस विधि का अभ्यास कर रहे हैं। पहले हम दोपहर का भोजन करते हैं, और फिर हम यात्रा पर जाते हैं। माशा की अपनी बाइक की सीट है। इसमें झूलना और सो जाना अच्छा है।
इस मामले में मुख्य बात यह है कि एक मार्ग का चयन इस तरह से किया जाए कि रास्ते में बिना रुके गाड़ी चलाना उचित हो। बच्चे के सो जाने के लिए।
लेकिन मॉडरेशन में। बच्चे को कुर्सी से गिरने से बचाने के लिए। उबड़-खाबड़ इलाके में साइकिल की सीट पर सो रहे बच्चे के साथ यह विशेष रूप से असुविधाजनक है - सिर झुकना और गिरना शुरू हो जाता है।
ऐसा लगता है कि मजबूत झुकाव वाली कुर्सियाँ हैं। लेकिन। मेरी राय में, इस तरह का झुकाव बाइक के वायुगतिकी को बहुत बाधित करेगा। हमारे झुकाव के साथ भी, बाइक को लुढ़कना मुश्किल है।
बाइक की सीट पर सिर पर संयम हो तो बेहतर होगा। शायद उनका आविष्कार पहले ही हो चुका है।

पेशेवरों:विधि की स्पष्ट जटिलता के बावजूद, यह काम करता है। यदि आप सवारी करना, चलना, ताजी हवा पसंद करते हैं, और गर्मियों में आपके लिए बच्चों के साथ सवारी करना एक भरे हुए कमरे में बीसवीं परियों की कहानी पढ़ने की तुलना में अधिक सुखद है, तो यह "अवसर पर" के लिए एक शानदार तरीका है गर्मी।

माइनस:बारिश के लिए उपयुक्त नहीं है (दूसरे शब्दों में, रेनकोट हैं), सर्दी और बहुत कुछ जब। और अगर आप बाइक के साथ फ्रेंडली नहीं हैं तो यह बिल्कुल भी अच्छा नहीं है।

कार में रोल

अच्छा, मैं क्या कह सकता हूं - बैठ गया, लेकिन चलो। आप मुझे कार में भी घुमा सकते हैं। मैं ईमानदारी से कबूल करता हूं।

पेशेवरों:काम करता है।

माइनस:कार चाहिए। और गैसोलीन। बाहर सोना बहुत सहसंबद्ध नहीं है।

विधि पांच:

बच्चे को गोद में लें

अक्सर माशा हमारे साथ सो जाती है और इसी तरह। वैसे, साथ ही, वह अक्सर मरीना, या अपनी मां को एक किताब पढ़ने जैसी कठिनाइयों को सहन करती है।

पेशेवरों:किसी भी अतिरिक्त व्यवसाय के साथ जोड़ा जा सकता है।
माइनस:असहज। और यह भी - सो जाने का खतरा है।

विधि छह:

बच्चा तुरंत सो सकता है अगर उसे ... छेड़ा जाए!

उस दिन, जब आइसक्रीम का वादा भी पूरा नहीं हुआ, मुझे "दो साल का संकट" जैसी बात याद आई। इसलिए उन्होंने मुझे बताया कि जब मरीना मशीनिस्ट की उम्र में थी, तो वे इसे एक विरोध कहते हैं जो अचानक एक बच्चे में हर चीज के खिलाफ पैदा हो गया।
फिर हमने, ताकि मरीना ने स्वेटर पहना, उन्होंने कहा,

- मरीना, स्वेटर मत पहनो!

और उसने किया।
इस प्रकार मैंने कहा:

- माशा! मैं अब आपको बिस्तर पर नहीं चढ़ने देता, अपने आप को एक कंबल से ढँक देता हूँ, और इससे भी अधिक - अपने सिर को तकिये पर रख दो!

माशा ने गुस्से में अपनी मुट्ठी बिस्तर पर पटक दी, और तुरंत यह सब किया।

और यह इस तरह संभव है:

- क्या माशा अपने आप बिस्तर पर जाना जानती है?

- नहीं! आप क्या करते हैं! वह अभी भी छोटी है! उसे नीचे रखने के लिए उसकी माँ की जरूरत है! ऐसा सिर्फ बड़ी लड़कियां ही कर सकती हैं। वे अपने कमरे में आएंगे, अपनी शॉर्ट्स और टी-शर्ट उतारेंगे, ध्यान से उन्हें एक कुर्सी पर लटकाएंगे, और अपने तकिए पर लेट जाएंगे। और वे खुद को कंबल से ढंकना भी जानते हैं!
और फिर आंखें बंद करके सो जाते हैं।

- हाँ। यहाँ मरीना है, जब वह छोटी थी, वह जानती थी कि कैसे! और माशा, क्या - वह नहीं जानती कि कैसे?!

- नहीं! माशा अभी छोटी है!

इसके बाद, अक्सर बच्चा अपनी आँखें बंद करके एक पालना में समाप्त होता है और कपड़े बड़े करीने से एक कुर्सी पर लटकाए जाते हैं।

पेशेवरों:अगर यह अचानक काम करता है - सबसे अधिक परेशानी वाला तरीका।
माइनस:यह शायद काम न करे।

विधि सात:

अपने बच्चे को तब तक पढ़ें जब तक वह सो न जाए

मेरे पास यह विधि सातवें नंबर के तहत क्यों है, न कि पहले के तहत?
हां, क्योंकि वह शायद ही कभी मदद करता है। एक निश्चित उम्र में, बच्चे अक्सर अपने हाथों से किताबें फाड़ देते हैं और उन्हें पढ़ने की अनुमति नहीं होती है। फिर वे दिलचस्पी लेने लगते हैं। और यह बहुत अच्छा है!
परंतु! वे इतने ध्यान से सुनते हैं कि उन्हें नींद नहीं आती।
और अब, अभी हाल ही में, जब माशा लगभग तीन साल की हो गई है, तो मुझे पता चला कि अगर उसे लेटने और अपनी आँखें बंद करने के लिए राजी किया जा सकता है, तो "किताबें केवल उन लोगों को पढ़ी जाती हैं जो झूठ बोल रहे हैं और जिनकी आँखें बंद हैं", फिर आप उसे बहुत लंबे समय तक चुपचाप पढ़ सकते हैं और नींद की आवाज़ में (केवल माशा को क्या पसंद है) ... फिर माशा सो जाती है !!!

पेशेवरों:लेटने के समय, बच्चा बहुत कुछ नया सीखता है और कई पुराने बच्चों के साहित्यिक कार्यों को दोहराता है। हाँ, और माँ के क्षितिज को भी, निश्चित रूप से, फिर से भर दिया जाएगा।

माइनस:हमारे पास बहुत लंबा समय है। माशा दो घंटे तक ऐसे ही सुन सकती है। ऐसा होता है कि मुझे जल्दी नींद आने लगती है। जानबूझकर शांत और नींद की आवाज खुद को महसूस कराती है।

विधि आठ:

दिन में बच्चे को सुलाने से मदद मिलेगी...

सपना परी!

- अपने तकिए के नीचे एक छोटा सिक्का रख दें तो डेटाइम ड्रीम फेयरी आ जाएगी। वह एक सिक्का लेता है और एक कैंडी छोड़ता है। लेकिन तभी जब आप सो जाते हैं!

पेशेवरों:काम करता है। हम अक्सर आवेदन करते हैं।
माइनस:यह भी वास्तव में उचित पोषण और शिक्षा के विचारों के अनुरूप नहीं है।

विधि नौ:

स्लीप रिवॉर्ड

- माशा। जो लोग अभी हमारे साथ सो रहे हैं, उनके लिए एक छड़ी पर एक मुर्गा रखा जाता है!
- माशा। यदि आप तुरंत सो नहीं जाते हैं, तो पिताजी देखेंगे कि आप दिन में सो नहीं सकते हैं और आपको शिविर में नहीं ले जाएंगे!
- माशा। जैसे ही आप उठेंगे, हम तुरंत आइसक्रीम खाने जाएंगे।

पेशेवरों:सोने का इनाम त्रुटिपूर्ण रूप से और बिजली की गति से काम करता है!
माइनस:आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि क्या वादा करना है। यह हर दिन नहीं है कि एक परिवार बढ़ोतरी पर जाता है। कॉकरेल हैं, लेकिन आइसक्रीम। ईमानदार होने के लिए बहुत अच्छा लंच नहीं है।

विधि दस:

नींद की दास्ताँ

बच्चे को एक परी कथा बताएं जिसके अनुसार बच्चे को तत्काल सो जाना चाहिए।
उदाहरण के लिए, ऐसे।

- जब बच्चे सो जाते हैं तो उन्हें सपने में एक परी मिलती है। परी जो सपने बांटती है। परियों के अलग-अलग सपने होते हैं, लेकिन उनमें से कुछ ही प्रकार के होते हैं। यहाँ तुम हो, माशा, तुम क्या सपना देखना चाहती हो?
- मीठी कैंडी के बारे में!
- परी बड़ी मीठी कैंडीज के साथ सपने देखती है! बच्चे को ऐसा सपना आएगा, और वह हर समय सबसे बड़ी और सबसे प्यारी कैंडी का आनंद उठाएगा। परियों के कुछ ही ऐसे सपने होते हैं। और वे पहले उन्हें अलग करते हैं। कई बच्चों को कैंडी बहुत पसंद होती है। सत्य?
- सत्य!
- यहां। यदि आप कैंडी के बारे में सपना देखना चाहते हैं, तो आपको जल्द से जल्द सो जाना चाहिए!

ऐसा होता है कि बातचीत हमारे लिए अनावश्यक दिशा में बदल जाती है।

- लेकिन माँ! मैं बिल्कुल नहीं सोना चाहता!
"अब आपको ऐसा लगता है कि आप नहीं चाहते हैं। और दो घंटे के बाद, आपको अब ऐसा महसूस नहीं होगा।

तुम सच में सोना चाहते हो। क्योंकि छोटे बच्चे नहीं जानते कि पूरे दिन कैसे जागते रहना है।
और अब, दो घंटे में आप सो जाएंगे, और परी के सभी बेहतरीन सपनों को पहले ही अन्य बच्चों द्वारा सुलझा लिया गया है। जिन्होंने अपनी मां की बात मानी और समय पर सो गए।

- और मेरा क्या सपना होगा? माशा चिंतित है।
- बेबी-बेबीक के बारे में।
- यह कौन है?
- मुझे नहीं पता। और परी नहीं जानती। ये सपनों के अवशेष हैं। सबसे पुराना और घिसा-पिटा। यह पहले अच्छे सपने रहे होंगे। और फिर, बहुत समय बीत गया, और वे खराब हो गए। कई पत्र मिटा दिए गए हैं। तो हमें कुछ समझ से बाहर के सपने आए। बच्चे और बच्चे के बारे में।
- मुझे बच्चे के बारे में नहीं चाहिए! - माशा ने निष्कर्ष निकाला और, कयामत से आहें भरते हुए, अपना सिर तकिए पर रख दिया।

पेशेवरों:सो जाने का इतना अच्छा तरीका

माइनस:एक लगातार प्रतिवाद है "लेकिन मैं बिल्कुल सोने नहीं जा रहा हूँ"

इससे हमारे दस रास्ते समाप्त हो गए।
उन सभी का हमारे द्वारा व्यक्तिगत रूप से परीक्षण किया गया है, और कई बार उपयोग किया गया है। सभी एक निश्चित समय पर और कुछ परिस्थितियों में, एक से अधिक बार हमारी अच्छी सेवा की।
तो, उम्मीद है, अब आपके लिए अपने बच्चे को सुलाना थोड़ा आसान हो गया है।
अपने आवेदन के साथ गुड लक और अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छे सपने!