पहली तिमाही में गर्भावस्था के दौरान सामान्य स्थिति। गर्भावस्था की पहली तिमाही

डॉक्टरों के अनुसार, गर्भावस्था की पहली तिमाही में गर्भवती माँ का व्यवहार कैसा होता है, 50% स्वास्थ्य पर निर्भर करता है और उचित विकासबच्चा। मां ही कई समस्याओं को सामने आने से रोक सकती है। उसके जीवन की यह अवधि कुछ कठिनाइयों और निषेधों से जुड़ी है। क्या देखें विशेष ध्यान? पहली तिमाही के कौन से सप्ताह सबसे खतरनाक माने जाते हैं?

अवधि विशेषताएं

गर्भावस्था की पहली तिमाही शुरुआत की शुरुआत है। इसमें 12 सप्ताह होते हैं। इस अवधि के दौरान, भ्रूण के कई अंग और प्रणालियां रखी जाती हैं। यह प्रक्रिया कैसी दिखती है?

• कोशिकाएँ सक्रिय विभाजन की अवस्था में होती हैं। निषेचित अंडा गर्भाशय की ओर बढ़ता है। जरूरी है कि इसके रास्ते में कोई गांठ न हो, नहीं तो खतरा है अस्थानिक गर्भावस्था.
• अंडा गर्भाशय में मजबूती से टिका होता है। यदि कोई भड़काऊ प्रक्रिया है, तो यह गर्दन के पास स्थित हो सकती है।यह बहुत खतरनाक है, क्योंकि यह प्लेसेंटा प्रिविया को भड़का सकता है। जब भ्रूण के विकास के लिए अन्य प्रतिकूल परिस्थितियां सामने आती हैं, तो मातृ जीव इसे अस्वीकार कर देता है और शरीर से निकाल देता है। इस घटना को आत्म-गर्भपात कहा जाता है।

• गर्भावस्था के 20वें दिन के आसपास, भ्रूण में अंग रखे जाते हैं। नसों, हृदय और प्रजनन प्रणाली की शुरुआत दिखाई देती है। पांचवें सप्ताह से आप पहले से ही उसके दिल की धड़कन सुन सकते हैं। औसतन, इसकी आवृत्ति 110-130 बीट प्रति मिनट तक पहुंच जाती है।
• तब मस्तिष्क प्रकट होता है और सक्रिय रूप से विकसित होता है। इस वजह से सिर बढ़ता है। इस समय इसका आकार पूरे शरीर का लगभग 30% होता है।
• अगला चरण पैरों का निर्माण है। वे अधिक दिखाई देने लगते हैं।
• सप्ताह 10 से, भ्रूण को भ्रूण कहा जाता है। इस समय उसके पास उंगलियां और पैर की उंगलियां हैं।
• 11 सप्ताह तक, भ्रूण अभी भी सक्रिय रूप से बढ़ रहा है और विकसित हो रहा है।

पहला संकेत

गर्भावस्था की उलटी गिनती आखिरी माहवारी के पहले दिन से शुरू होती है। इस कारण से, एक महिला को पहले लक्षण तिमाही के मध्य के आसपास महसूस होते हैं:

यदि आप समय पर समस्या का पता नहीं लगाते हैं और उपचार शुरू नहीं करते हैं, तो आप गर्भपात को भड़का सकते हैं।

आवश्यक परीक्षण

गर्भावस्था की पहली तिमाही वह अवधि होती है जब आपको एक श्रृंखला लेनी चाहिए अनिवार्य परीक्षण. कौन सा और कितना, उपस्थित चिकित्सक तय करता है। आमतौर पर यह:

• सामान्य रक्त विश्लेषण;
• सिफलिस और एचआईवी के लिए रक्त परीक्षण;
• रक्त समूह और आरएच कारक का निर्धारण;
• रक्त शर्करा परीक्षण;
• मूत्र का विश्लेषण;
• योनि झाड़ू।

यदि कोई परिणाम डॉक्टर को असंतोषजनक लगता है, तो वह लिख सकता है अतिरिक्त परीक्षा. ऊपर वर्णित परीक्षाओं के अलावा, महिलाओं को एक नेत्र रोग विशेषज्ञ, दंत चिकित्सक, ईएनटी और चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता होगी। पहली स्क्रीनिंग के बारे में मत भूलना।

स्क्रीनिंग, या स्क्रीनिंग अल्ट्रासाउंड, सबसे अधिक है महत्वपूर्ण विश्लेषण 10 से 14 सप्ताह की अवधि के लिए। इस परीक्षा के दौरान, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ दो मापदंडों पर ध्यान देते हैं: एचसीजी स्तरऔर PAPP-A या प्लाज्मा प्रोटीन-A।

गर्भाशय में भ्रूण के स्थिर होने के बाद एचसीजी का स्तर बढ़ना शुरू हो जाता है। यदि यह बहुत अधिक है या, इसके विपरीत, कम करके आंका गया है, तो हम विकृति के बारे में बात कर सकते हैं।

यदि एचसीजी का स्तर कम है, तो यह इंगित करता है:

• एक्टोपिक या मिस्ड गर्भावस्था;
• विकासात्मक विलंब;
• गर्भपात का खतरा;
• अपरा अपर्याप्तता।

एक ऊंचा एचसीजी स्तर ऐसी समस्याओं को इंगित करता है:

• दो या दो से अधिक भ्रूणों के साथ गर्भावस्था;
• गुणसूत्र स्तर पर विकास संबंधी विकार;
• गर्भावस्था

गर्भाधान के क्षण से ही प्लाज्मा प्रोटीन का उत्पादन शुरू हो जाता है। विशेष अर्थडॉक्टर इसे पहली तिमाही के अंत में देते हैं। कम स्तरइस पदार्थ के साथ एक बच्चा होने की संभावना को इंगित करता है गुणसूत्र संबंधी विकार. अगली अवधिस्क्रीनिंग के लिए - गर्भावस्था के 5 महीने।

विष से उत्पन्न रोग

आपको यह जानने की जरूरत है कि गर्भावस्था की शुरुआत लगभग हमेशा किसी न किसी परेशानी से जुड़ी होती है। उनमें से एक विषाक्तता है। कभी-कभी वह दिन भर किसी महिला को पीड़ा देता है, और कभी-कभी यह केवल सुबह होता है।इसकी उपस्थिति इस तथ्य के कारण है कि पहली तिमाही में काम बहुत बदल जाता है। तंत्रिका प्रणाली. यदि गर्भवती महिला को पहले पाचन तंत्र के रोगों से पीड़ित किया गया है, तो विषाक्तता का खतरा बहुत बढ़ जाता है। हालांकि, 12 सप्ताह के बाद यह आमतौर पर चला जाता है।

विषाक्तता से कैसे बचें? कोई सार्वभौमिक तरीका नहीं है। कुछ आसान से टिप्स अपनाकर आप अपनी स्थिति में सुधार कर सकते हैं।

1. आराम करने और सोने के लिए अधिक समय दें।
2. चले चलो ताज़ी हवा 2-3 घंटे से कम नहीं।
3. एक अपार्टमेंट या घर को वेंटिलेट करें।
4. कम खाएं, लेकिन अधिक बार।
5. सुबह बिस्तर से उठने से पहले एक पटाखा या एक सेब खाएं। उसके बाद 5-10 मिनट तक लेट जाएं और उसके बाद ही उठें।
6. डॉक्टर नाश्ते में खाने की सलाह देते हैं प्रोटीन भोजनजैसे अंडे या दुग्ध उत्पाद. आप अपने सुबह के आहार में साबुत अनाज और कुछ फल शामिल कर सकते हैं।
7. आपको ज्यादा नहीं खाना चाहिए। एक बड़ी संख्या कीभोजन मतली का कारण बनता है।
8. आपको कष्टप्रद गंधों से खुद को बचाने की जरूरत है।
9. भोजन के मामले में अपने शरीर को ध्यान से सुनने की सलाह दी जाती है।
10. जी मिचलाने से छुटकारा पाने के लिए आप काढ़ा पी सकते हैं औषधीय जड़ी बूटियाँ. हालांकि, ऐसा करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

विषाक्तता के तीन डिग्री हैं। वे भिन्न होते हैं कि दिन में कितनी बार उल्टी होती है:

1. रोशनी। उल्टी दिन में 5 बार से ज्यादा न हो।
2. संतुलित। 10 गुना तक।
3. बलवान। लगभग 20 बार।

अंतिम डिग्री में, भोजन व्यावहारिक रूप से पेट में नहीं रहता है। इस स्थिति में अस्पताल में भर्ती और चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।

दुर्भाग्य से, विषाक्तता नहीं है एकमात्र समस्याजिसका अनुभव गर्भवती महिलाएं कर सकती हैं।

कब्ज

यह समस्या सभी गर्भवती महिलाओं में से लगभग 70% को प्रभावित करती है। यह इस तथ्य के कारण है कि आंतें अब इतनी तेजी से काम नहीं कर रही हैं।

स्थिति को सुधारने में मदद करें संतुलित आहार. आहार में वे खाद्य पदार्थ होने चाहिए जो फाइबर से भरपूर हों। ये हैं सब्जियां, फल और बेकरी उत्पादसाबुत आटे से।

कब्ज के लिए एक उत्कृष्ट उपाय prunes है। इससे आप एक औषधीय आसव तैयार कर सकते हैं।उसके लिए, आपको 100 ग्राम prunes और 400 मिलीलीटर सिर्फ उबला हुआ पानी लेने की जरूरत है। आप चीनी या शहद मिला सकते हैं। शोरबा को 10 घंटे तक काढ़ा करने की अनुमति दी जानी चाहिए। प्रत्येक भोजन से पहले आधा गिलास (125 मिलीलीटर) पिएं। प्रून खाओ।

काढ़े का एक विकल्प - एक गिलास ठंडा पानी, जागने के तुरंत बाद नशे में। आप पानी में शहद मिला सकते हैं।

भावनाएँ

गर्भावस्था की शुरुआत भावनात्मक समस्याओं से भी जुड़ी होती है। एक महिला बहुत चिड़चिड़ी हो सकती है, बिना कारण हंसने या दुखी होने के। वह लगातार थकान महसूस करती है। कभी-कभी सेक्स करने की इच्छा नहीं होती है।

अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

• दिन के दौरान अधिक आराम करने की आवश्यकता है;
• केवल सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करना आवश्यक है;
• ज्यादा चलना;
• आप स्नान कर सकते हैं - यह आराम करने में मदद करेगा;
• पुदीने की चाय का तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

महत्वपूर्ण क्षण

गर्भावस्था के पहले तिमाही में बहुत खतरनाक अवधि होती है। कितने हैं? दो पहले तीन सप्ताह और 8 से 12 सप्ताह की अवधि है। 2-3 सप्ताह की अवधि के लिए, निषेचित अंडा गर्भाशय गुहा में तय किया जाता है।

ऐसे कारक हैं जो इसे रोक सकते हैं और यहां तक ​​कि सहज गर्भपात का कारण भी बन सकते हैं:

• गर्भाशय की असामान्य संरचना (कई विभाजनों की उपस्थिति, तथाकथित बाइकोर्न गर्भाशय);
• मायोमा;
• गर्भपात का इतिहास जो श्लेष्म सतह को घायल कर देता है;
• जख्म;
• तनाव और शारीरिक गतिविधि में वृद्धि।

दूसरा खतरनाक अवधि- 8-12 सप्ताह। आपको इसके बारे में क्या जानने की जरूरत है? इस समय, गर्भवती माँ के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। प्लेसेंटा के पैथोलॉजिकल ग्रोथ का खतरा होता है। और इस खतरनाक रोगविज्ञान, बदले में, गर्भपात का कारण बन सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, समय पर उपचार शुरू करना आवश्यक है, एक नियम के रूप में, यह हार्मोनल ड्रग्स ले रहा है।

वास्तव में, गर्भावस्था की पूरी पहली तिमाही खतरनाक होती है। इस समय भ्रूण के विकास में गर्भपात या उल्लंघन का खतरा अधिक होता है।

वे कई कारकों के कारण हो सकते हैं:

• कुछ दवाओं का उपयोग;
• दाद, रूबेला, इन्फ्लूएंजा, आदि जैसे संक्रमण;
• लगातार तनाव;
• मादक पेय पदार्थों का सेवन, मादक पदार्थऔर तंबाकू;
• बढ़े हुए खतरे के साथ काम करना;
• बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि, कंपन और इसी तरह की अन्य घटनाएं।

तो, आपको गर्भावस्था की पहली तिमाही के बारे में जानने की जरूरत है कि यह कितने समय तक चलती है, और गर्भवती महिला को किन खतरों की उम्मीद हो सकती है। पहली तिमाही 1 से 12 सप्ताह की अवधि है। इसमें दो खतरनाक शब्द: 2-3 सप्ताह और 9-12। इस समय एक महिला को अपने और अपने शरीर के प्रति विशेष रूप से चौकस रहने की जरूरत है। अधिक आराम की जरूरत है, खुद को तनाव से बचाएं, अत्यधिक शारीरिक गतिविधितथा कुपोषण. स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना भी बहुत महत्वपूर्ण है जो परीक्षणों के लिए एक रेफरल देगा।

आप कई हफ्तों से गर्भवती हैं! इसके आसपास के लोगों के लिए ख़ुशी का मौक़ाजबकि यह एक रहस्य बना हुआ है, और आप पहले से ही अपने जीवन में आने वाले परिवर्तनों की प्रतीक्षा कर रहे हैं।
आप पहली तिमाही में हैं - इसे आमतौर पर पहले 3 महीने या गर्भावस्था के पहले 13 सप्ताह कहा जाता है।

शुरुआत के लिए एक "दिलचस्प" स्थिति की पुष्टि एक एक्सप्रेस परीक्षण द्वारा की जाती है, कभी-कभी थोड़ी सी अस्वस्थता, और डॉक्टर की यात्रा के बाद, एचसीजी के लिए एक विश्लेषण। सामान्य तौर पर, अगर हम प्रारंभिक गर्भावस्था के बारे में बात करते हैं, तो मतली, उनींदापन, परिवर्तन उत्तेजित अवस्था, – « वफादार दोस्त» पहली तिमाही।

जहां तक ​​नवजात जीवन के विकास की बात है तो 3 महीने में भ्रूण भ्रूण बन जाएगा। इस अवधि के दौरान, बच्चे के जीवन के लिए महत्वपूर्ण सभी अंग बनेंगे, और महिला शरीरसमायोजित करें और गर्भावस्था की आदत डालें। पहली तिमाही एक कठिन समय होता है जब गर्भवती मां को अपने जीवन में बहुत कुछ बदलने की जरूरत होती है। आदतन तरीकाजीवन और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना।

पहली तिमाही में विषाक्तता

प्रारंभिक अवस्था में एक बहुत ही सामान्य घटना विषाक्तता है, जो सुबह और दिन में पीड़ा दे सकती है। ऐसा भी होता है कि किसी महिला को किसी प्रकार की गंदी गंध की गंध आते ही या कुछ खाद्य पदार्थ देखते ही उल्टी का अनुभव होता है। यह एक बदलाव के कारण होता है हार्मोनल पृष्ठभूमिमहिलाएं, हालांकि हर कोई व्यक्तिगत रूप से आगे बढ़ता है: कुछ जन्म तक विषाक्तता से पीड़ित होते हैं, जबकि अन्य इस परेशानी को 2-3 महीने में भूल जाते हैं।

दुर्भाग्य से, आप विषाक्तता से कितना भी छुटकारा पाना चाहते हैं, आपको पहली तिमाही के अंत तक इसके साथ रहना होगा। हालांकि, कुछ सिफारिशों के बाद, विषाक्तता के लक्षणों और अभिव्यक्तियों को कम करना संभव है। हां, आपको इसे अपने आहार से बाहर कर देना चाहिए। वसायुक्त खाना, "भारी" भोजन जो खराब पचता है। यह आपके जीवन कार्यक्रम को सही ढंग से व्यवस्थित करने के लायक है: दिन में 8-10 घंटे सोएं, खाएं हल्का खानाछोटे हिस्से, भूखे न रहें, पर्याप्त पानी पिएं। और सुबह (मतली के चरम पर) अचानक बिस्तर से न उठें, बल्कि थोड़ा और लेट जाएं और धीरे से उठें। अधिक बार बाहर टहलें, और अपनी गर्भावस्था के दौरान सैर के लिए जाने में आलस न करें।

बार-बार शौचालय जाने की इच्छा होना

बार-बार पेशाब आना - काफी सामान्य घटनाएक गर्भवती महिला के लिए। अब से, महिलाओं का कमरा आपसे पैदल दूरी के भीतर होना चाहिए, क्योंकि आपको नियमित रूप से शौचालय की ओर खींचा जाएगा। पेशाब करने की लगातार इच्छा भ्रूण के विकास और गर्भाशय की वृद्धि का परिणाम है, जो दबाव डालता है मूत्राशय. इसके अलावा, एक गर्भवती महिला को बहुत सारे तरल पदार्थ का सेवन करना चाहिए, और उसे शरीर छोड़ने की जरूरत होती है।

दूसरों की बात करना शारीरिक अभिव्यक्तियाँ, तो के कारण अग्रवर्ती स्तरगर्भावस्था के दौरान प्रोजेस्टेरोन कुछ हद तक आंतों की गतिशीलता को धीमा कर देता है। पहली तिमाही में, आप कब्ज से पीड़ित हो सकते हैं, लेकिन यह तब तक है जब तक आप अपना स्वयं का मेनू स्थापित नहीं कर लेते। उपभोग करना और उत्पादफाइबर से भरपूर, और बेर का रस आंत्र समारोह को फिर से शुरू करने में मदद करेगा।

पेट कब बढ़ेगा?

गर्भवती का पेट कब ध्यान देने योग्य होगा? यह सवाल लगभग हर गर्भवती महिला को परेशान करता है। वास्तव में, कई कारक पेट के विकास को प्रभावित करते हैं: किस तरह की गर्भावस्था, शारीरिक विशेषताएंआपका आंकड़ा, मात्रा उल्बीय तरल पदार्थ, आनुवंशिकता और यहां तक ​​कि बच्चे का आकार भी। किसी भी मामले में, यह उम्मीद न करें कि पहली तिमाही में आप पहले से ही बहुत गोल पेट के साथ चल रहे होंगे।

ऐसा माना जाता है कि गर्भावस्था के 16वें सप्ताह से गर्भाशय सक्रिय रूप से बढ़ने लगता है। इसके अलावा, पेट के विकास को गर्भाशय के विकास के साथ भ्रमित न करें। आपको यह लग सकता है कि आप गर्भावस्था के कारण गोल हैं, लेकिन वास्तव में आपने हार्दिक दोपहर का भोजन किया। इसलिए कोशिश करें कि ज्यादा न खाएं ताकि वजन ज्यादा न हो।

लेकिन 1 तिमाही के भीतर होगा उल्लेखनीय परिवर्तनस्तन के आकार में, और मासिक धर्म से पहले ऐंठन के समान दर्द भी होगा। कुछ मामलों में, एक महिला को शुरुआती तारीख में पहले से ही बड़े आकार की ब्रा खरीदनी पड़ती है। तथ्य यह है कि स्तन ग्रंथियों में शुरू होता है जोरदार गतिविधि, क्योंकि बहुत जल्द उन्हें बच्चे के लिए अपूरणीय भोजन - स्तन के दूध का उत्पादन करने की आवश्यकता होगी।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में पोषण

पोषण में, सबसे महत्वपूर्ण बात केवल नियम का पालन करना है: प्राकृतिक और ताजा खानान्यूनतम प्रसंस्करण के साथ तैयार किया गया। गर्भावस्था की पहली तिमाही से शुरू करके, अपने सामान्य आहार को बदलने की कोशिश करें, जिससे यह विविध और उच्च गुणवत्ता वाला हो। एक गर्भवती महिला के लिए वर्जित - शराब और कॉफी, साथ ही मजबूत चाय। बहुत अधिक वसायुक्त या बहुत नमकीन भी contraindicated है। व्यंजन अच्छी तरह से पके होने चाहिए: यह जांचना सुनिश्चित करें कि मांस या मछली तैयार है या नहीं। अत्यधिक नमकीन खाद्य पदार्थ शरीर में नमी बनाए रख सकते हैं, जो सूजन से भरा होता है।

अक्सर चिकित्सा विशेषज्ञफोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दें, जबकि उन्हें अपने आहार में शामिल करना गर्भावस्था के नियोजन चरण में भी होना चाहिए। लेकिन अगर गर्भधारण से पहले आप पालक और ब्रोकली का ज्यादा सेवन नहीं करती थीं, तो पहली तिमाही से ही सक्रिय रूप से हरी सब्जियां खाना शुरू कर दें। हरी बीन्स, शतावरी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और अन्य सब्जियों में फोलिक एसिड प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। यह माना जाता है कि गर्भावस्था के पहले महीनों में यह विटामिन सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसका भ्रूण के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

गर्भावस्था की पहली तिमाही के खतरे

पर प्राथमिक अवस्थाउसकी "दिलचस्प" स्थिति में, एक महिला को अक्सर कुछ जटिलताओं का सामना करना पड़ सकता है। समय पर मदद लेने के लिए आपको उनके बारे में जानना होगा। एक नियम के रूप में, खराब लक्षण सूचित कर सकते हैं भावी मांएक्टोपिक गर्भावस्था या एक धमकी भरे गर्भपात के बारे में। किसी भी मामले में, पहले खतरनाक अभिव्यक्तियों में, डॉक्टर को उनके बारे में सूचित करना या एम्बुलेंस को कॉल करना तत्काल है।

छोटा या विपुल रक्तस्रावएक धमकी भरे गर्भपात का संकेत दे सकता है। स्पॉटिंग के साथ पेट में दर्द, ऐंठन, कमजोरी भी होती है। हालांकि, सभी रक्तस्राव गर्भपात का कारण नहीं बन सकते हैं। इसलिए, इन लक्षणों के बारे में अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को सूचित करना महत्वपूर्ण है, जो कारणों को अधिक सटीक रूप से निर्धारित करेगा और संभवतः, अतिरिक्त निदान निर्धारित करेगा।

एक सामान्य गर्भावस्था तब विकसित होती है जब निषेचित अंडेगर्भाशय गुहा में प्रत्यारोपित। एक्टोपिक के साथ - भ्रूण फैलोपियन ट्यूब में प्रवेश करता है, जो महिला के स्वास्थ्य के लिए खतरा है। अभिलक्षणिक विशेषताअस्थानिक गर्भावस्था पेट में या बगल में, क्षेत्र में गंभीर दर्द है फलोपियन ट्यूब. से समान लक्षणतुरंत संपर्क किया जाना चाहिए चिकित्सा देखभाल, चूंकि एक्टोपिक गर्भावस्था के परिणाम ट्यूब का टूटना और अधिक दुखद परिणाम हो सकते हैं।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में शारीरिक गतिविधि

हालांकि, गर्भवती मां के स्वास्थ्य के लिए चार्जिंग और जिम्नास्टिक अत्यंत महत्वपूर्ण हैं शारीरिक गतिविधिमॉडरेशन में होना चाहिए।

ताजी हवा में रोजाना सैर करें, जैसे पर्याप्तऑक्सीजन मस्तिष्क और अजन्मे बच्चे के पूरे जीव के विकास के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, चलने और व्यायाम करने से विषाक्तता के लक्षणों से राहत मिलती है, जो अक्सर गर्भावस्था के पहले तिमाही में गर्भवती माताओं को परेशान करता है।

जैसा कि पहली तिमाही में, और बाद की शर्तों में, एक गर्भवती महिला को उन व्यायामों पर ध्यान देना चाहिए जो बच्चे के विकास पर लाभकारी प्रभाव डालेंगे। अब गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम अपनी लोकप्रियता नहीं खोते हैं, और गर्भवती महिलाओं के लिए जिमनास्टिक पर प्रशिक्षण वीडियो भी इंटरनेट पर पाए जा सकते हैं।

आपकी शारीरिक स्थिति के आधार पर आपको कुछ गतिविधियों के लिए आगे बढ़ने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

वैसे गर्भवती महिलाओं के लिए कोर्स में महिलाएं न सिर्फ वाटर एरोबिक्स करती हैं या साँस लेने के व्यायामलेकिन बहुत सी उपयोगी चीजों के बारे में भी जानें। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था कैसी है विभिन्न चरणोंनवजात शिशु की देखभाल कैसे करें और निश्चित रूप से, जन्म कैसे होता है। मुख्य बात यह है कि ध्यान से एक ऐसे स्कूल का चयन करें जहां योग्य व्याख्याता काम करेंगे, एक आरामदायक माहौल बनाया जाएगा और अंत में, आपके लिए घर से जाना सुविधाजनक होगा।

गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रमों में जाना या न जाना, आप खुद तय करें। बेशक, आप विशेष साहित्य पढ़ सकते हैं या खुद को डॉक्टर की सिफारिशों तक सीमित कर सकते हैं, लेकिन यह मत भूलो कि सभी जानकारी को फ़िल्टर करना बेहतर है। दुर्भाग्य से, इंटरनेट असत्यापित तथ्यों और संदिग्ध सलाह के साथ पाप करता है। उन विषयगत साइटों पर गर्भावस्था के बारे में लेख चुनने का प्रयास करें जो डॉक्टरों और शिक्षकों द्वारा लिखित या इन विशेषज्ञों द्वारा सत्यापित जानकारी प्रकाशित करते हैं। और सारी नकारात्मकता को दूर भगाओ! करीबी रिश्तेदारों और दोस्तों से डरावनी कहानियां न सुनें! एक आसान और शांत गर्भावस्था में ट्यून करें, और कुछ महीनों में आपको एक प्रसूति अस्पताल चुनना होगा जहां आपके बच्चे का जन्म होगा। तुम अच्छे रहोगे!

उपयोगकर्ताओं की प्रदान की गई तस्वीरों के लिए धन्यवाद।

एक महिला का सपना सच हो गया है - आप अपने बच्चे को अपने दिल के नीचे ले जाते हैं! अब से, आप न केवल अपने लिए, बल्कि अपने लिए भी जिम्मेदार हैं नया जीवनजिसके लिए यह जानना जरूरी है कि पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए क्या असंभव है।

लंबे नौ महीनों के लिए, गर्भवती माँ अपने स्वास्थ्य और भ्रूण के विकास की निगरानी करती है। गर्भावस्था को 3 ट्राइमेस्टर में विभाजित किया जाता है, जिनमें से प्रत्येक तीन महीने लंबा होता है। पहली तिमाही सबसे महत्वपूर्ण समय होता है जब अजन्मे बच्चे के सभी अंगों का सही ढंग से बिछाने होता है। सबसे बड़ा तनाव ठीक उसी समय पड़ता है, जब एक महिला को कुछ कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। कई निषेध हैं, स्थिति बिगड़ती है, अजन्मे बच्चे के समुचित विकास के बारे में घबराहट की चिंता विकसित होती है। और एक महिला को सामान्य रूप से अपनी आदतों और जीवन शैली को मौलिक रूप से बदलना पड़ता है।

संकेत है कि आप पहली तिमाही में गर्भवती नहीं हो सकती हैं

कई अंधविश्वास हैं जो गर्भ के दौरान इस या उस क्रिया को करने पर रोक लगाते हैं। सबसे आम संकेत बाल काटने से संबंधित है। जो लोग विशेष रूप से अंधविश्वासी होते हैं वे कोशिश करते हैं कि वे अपने बाल न काटें और न ही मेकअप करें। वास्तव में, आपको अपने सिर की देखभाल करने की आवश्यकता है। भावी मांसुंदर और खुश दिखना चाहिए। यदि हम पूर्वाग्रहों को त्याग देते हैं, तो निश्चित रूप से बाल कटवाने की अनुमति है, लेकिन पेंटिंग के साथ स्थिति अलग है। पेंट की संरचना को सावधानीपूर्वक चुनना और सब्जी को वरीयता देना आवश्यक है।

एक और आम पूर्वाग्रह बच्चे के जन्म तक घर पर बच्चों की चीजों की खरीद और भंडारण पर प्रतिबंध है। यह अंधविश्वास बच्चे के लिए डायपर, बनियान, खिलौने, घुमक्कड़ और अन्य सामान पर लागू होता है। यह भी एक पूर्वाग्रह है, लेकिन जैसा कि वे कहते हैं, सावधान रहें - भगवान बचाता है। इसलिए, जन्म से पहले बच्चे के लिए चीजें खरीदना या न खरीदना हर किसी का व्यवसाय है। व्यावहारिक बुद्धिकहते हैं कि आप केवल बच्चे के लिंग में गलती कर सकते हैं। समय से पहले चीजें खरीदना गुलाबी रंग, एक मौका है कि अभी भी एक लड़का पैदा होगा। बच्चों की चीजों से कुछ खरीदने की अदम्य इच्छा के साथ, तटस्थ स्वर चुनें। व्हाइट, पेस्टल, ग्रीन, येलो शेड्स लड़कियों और लड़कों दोनों के लिए परफेक्ट हैं। अपने चिकित्सक से परामर्श करें और चर्चा करें कि पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए क्या अनुमति नहीं है, संकेत सच नहीं हैं।

क्या नहीं खाया जा सकता है?

गर्भावस्था के दौरान उचित पोषण, विशेष रूप से पहली तिमाही में, बच्चे के सामान्य विकास के लिए बस आवश्यक है। किसी भी मामले में आपको अपने आप को भोजन तक सीमित नहीं रखना चाहिए, क्योंकि यह जटिलताओं, विकास से भरा है विभिन्न रोगमाँ और बच्चे में। बच्चे के अंगों के निर्माण में पहले महीने सबसे महत्वपूर्ण समय होते हैं। कई गर्भवती माताओं ने मोटा होने और अपना आकर्षक आकार खोने के डर से खुद को आहार पर रखा। यह मौलिक रूप से गलत है। यदि, फिर भी, आहार को समायोजित करने की आवश्यकता है, तो यह एक डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए जो आहार में सब कुछ शामिल करेगा। आवश्यक विटामिनसूक्ष्म और स्थूल तत्व

कुछ खाद्य पदार्थ, पूरक आहार, तरल पदार्थ पहली तिमाही में प्रतिबंधित हैं। ऐसे उत्पादों को छोड़ दें जिनमें बहुत अधिक रंग, गाढ़ापन, स्वाद, स्वाद बढ़ाने वाले और अन्य रसायन हों; पहली तिमाही में और अन्य दो में गर्भवती महिलाओं के लिए यह संभव नहीं है।

आप अर्ध-स्मोक्ड, कच्चे स्मोक्ड, सूखे खाद्य पदार्थ नहीं खा सकते हैं जो पारित नहीं हुए हैं उष्मा उपचार. हमें विभिन्न प्रकार के रोल और सुशी के बारे में सावधान रहना चाहिए, जो लगभग कच्ची मछली. कच्चे अंडेऔर बिना उबाले गाय का दूध शरीर को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकता है, पुरस्कृत करता है भयानक रोग. असंसाधित कच्चे उत्पादों में बैक्टीरिया, विभिन्न प्रकार के कृमि, ब्रुसेलोसिस, साल्मोनेलोसिस, स्टेफिलोकोकस, टोक्सोप्लाज्मोसिस हो सकते हैं।

किसी भी मामले में आपको अल्कोहल नहीं लेना चाहिए, यहां तक ​​कि कम अल्कोहल वाले उत्पादों सहित। कॉफी से सावधान रहें, जो दबाव में वृद्धि को भड़काती है, जो गर्भवती महिलाओं के लिए खतरनाक है। खट्टे फलों के सेवन से भविष्य में बच्चे को डायथेसिस हो सकता है। बच्चे को जन्म देने के पहले महीनों में, विभिन्न हैमबर्गर और चिप्स खाने के बारे में भूल जाओ, क्योंकि गर्भवती महिलाओं को पहली तिमाही में जंक फूड नहीं खाना चाहिए।

पहली तिमाही में क्या नहीं किया जा सकता है?

एक पद पर बैठी महिला के लिए, किसी ने भी गृहकार्य रद्द नहीं किया है, लेकिन यहां भी सीमाएं हैं। संपर्क में न आने का प्रयास करें विभिन्न प्रकार के रसायन. यदि आप अपने हाथों पर दस्ताने पहन सकते हैं ताकि त्वचा रसायनों के संपर्क में न आए, तो इसकी गंध अभी भी पूरे अपार्टमेंट में फैल जाएगी।

एक गर्भवती महिला, विशेष रूप से पहली तिमाही में, वजन नहीं उठाना चाहिए। अगर परिवार में अभी भी बच्चे हैं, तो कई जिम्मेदारियों को घर के बाकी हिस्सों में स्थानांतरित कर दिया जाना चाहिए। आपको फर्नीचर को स्थानांतरित नहीं करना चाहिए, अक्सर झुकना चाहिए, रीढ़ को अधिभारित करना चाहिए। लंबे समय तक बैठे रहनाएक स्थिति में कुचलने की धमकी रक्त वाहिकाएंहै, जो पूरी तरह से अस्वीकार्य है।

अगर आपको सौदा करना है लंबे समय तकगतिहीन कार्य, फिर व्यवस्थित सरल अभ्यास करना चाहिए। थोड़ी सी भी थकान होने पर, आपको काम करना बंद कर देना चाहिए और एक आरामदायक स्थिति ढूंढनी चाहिए कुल छूट. इस तरह बैठने की अनुशंसा नहीं की जाती है कि एक पैर दूसरे पर हो। यह स्थिति न केवल रीढ़ की हड्डी में दर्द के साथ धमकी देती है, बल्कि भ्रूण को सामान्य रक्त आपूर्ति की पहुंच को भी अवरुद्ध करती है।

अचानक आंदोलनों से खुद को बचाने के लायक है ताकि स्थिति में गिरावट को भड़काने न दें। किसी भी सीढि़यों और सीढ़ियों पर चढ़ते समय सावधान रहें, क्योंकि गंभीर कमजोरी और चक्कर आने के कारण गिरने की संभावना अधिक होती है। स्थिति में किसी भी गिरावट के मामले में, आपको तुरंत अपना काम बंद कर देना चाहिए और एक डॉक्टर को बुलाना चाहिए जो स्पष्ट रूप से निर्धारित करेगा पूर्ण आरामया अस्पताल में भर्ती।

भविष्य की माँ, इस बारे में सावधान रहती है कि वह क्या करती है और क्या खाती है, जिससे उसके बच्चे का पूर्ण विकास सुनिश्चित होता है। यदि आप माँ बनने का निर्णय लेती हैं, तो आपको तुरंत अपने विचारों पर पुनर्विचार करना चाहिए और निर्णय लेना चाहिए कि पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए यह असंभव है। जन्म स्वस्थ बच्चाअस्थायी असुविधा के लिए इनाम होगा। आखिर बच्चे ही सब कुछ हैं।

"मातृत्व का चमत्कार" शब्द का पूरा अर्थ आप माँ बनकर ही समझ सकती हैं। जरा सोचिए कि एक नए जीवन के जन्म और विकास का कितना अद्भुत क्षण है।

बेशक, गर्भावस्था न केवल खुशी की भावना लाती है, बल्कि एक निश्चित असुविधा भी लाती है। लेकिन अगर आप अपनी नई स्थिति की सभी अभिव्यक्तियों और शरीर क्रिया विज्ञान से अवगत हैं, तो आप असुविधा को कम कर सकते हैं और समय पर आवश्यक उपाय कर सकते हैं। आइए देखें कि गर्भावस्था के पहले तिमाही के बारे में क्या खास है, इस अवधि के दौरान क्या संभव है और क्या नहीं है।

पहली तिमाही में गर्भावस्था के लक्षण

निश्चित रूप से आपने गर्भावस्था के मुख्य संकेत के बारे में सुना है - मासिक धर्म में देरी। लेकिन आपने उन स्थितियों के बारे में भी सुना है जब आपका दिलचस्प स्थितिमहिलाओं को पहले से ही 3 या अधिक महीनों की अवधि का पता चल जाता है, और इस समय उनके पास नियमित अवधि होती है। गर्भावस्था के संकेतों को एक जटिल में माना जाता है, और यह मत भूलो कि सभी संवेदनाओं और परिवर्तनों की एक व्यक्तिगत अभिव्यक्ति होती है।

• मासिक धर्म का न होना। गर्भावस्था के मुख्य लक्षणों में से एक नियमित रूप से अनुपस्थिति है रक्त स्राव. ऐसा क्यों होता है, इसे समझने के लिए आपको यह पता लगाना होगा कि मासिक धर्म क्या है।

महीने में एक बार, आपके शरीर में एक नया अंडा बनता है, और यदि निषेचन नहीं होता है, तो यह श्लेष्म झिल्ली की "पुरानी" परतों के साथ मिलकर शरीर छोड़ देता है। लेकिन शुक्राणु से मिलने के बाद, अंडे को एक नया कार्य मिलता है और भ्रूण के विकास की प्रक्रिया चालू हो जाती है;

महत्वपूर्ण!लेकिन ध्यान रखें कि यह प्रक्रिया सामान्य से अधिक अपवाद है, और आपके डॉक्टर को आपकी गर्भावस्था के दौरान होने वाले डिस्चार्ज के बारे में सूचित किया जाना चाहिए।

• शौचालय के लिए कॉल करता है। यदि आपने नोटिस करना शुरू कर दिया है कि शौचालय जाने की इच्छा अधिक बार होती है, जबकि आप सामान्य से कई गुना अधिक तरल पदार्थ का उपयोग करना शुरू करते हैं, तो इसे समझाया जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान, गर्भाशय तेजी से बढ़ने लगता है और मूत्राशय पर दबाव डालता है। नतीजतन, आप लगातार बाद की परिपूर्णता महसूस करते हैं और शौचालय जाते हैं। लेकिन आप इसकी वजह से ज्यादा पीते हैं हार्मोनल समायोजनजीव। लेकिन उस पर बाद में;
• हार्मोनल परिवर्तन और शरीर की प्रतिक्रिया। पहले चार महीनों के लिए, आपका शरीर प्रोजेस्टेरोन की दया पर है, यह आपके शरीर को एक बच्चे को ले जाने के लिए तैयार करता है, जिससे उनींदापन और सुस्ती होती है;

इस अवधि के दौरान आपकी बाहरी गतिविधि शून्य हो जाती है, क्योंकि ऊर्जा की आवश्यकता होती है आंतरिक प्रक्रियाएंआपके शरीर में। आपको लगा कि आप लगातार सोना चाहते हैं, सुबह आपका सिर घूम रहा है, बेहोशी तक - बधाई हो, आप गर्भवती हैं।

• जी मिचलाना। गर्भावस्था की शुरुआत का एक और लगातार साथी सुबह में मतली है। यदि आप इस अप्रिय सनसनी के साथ जागते हैं, तो अपने सामान्य आहार को देखते हुए शौचालय की ओर दौड़ें, गंध से चिढ़ जाएं तला हुआ घोस्त, लेकिन इसके बजाय आप उन खाद्य पदार्थों को खाना शुरू कर देते हैं जो आपको पहले पसंद नहीं थे, तो इससे आपको गर्भावस्था परीक्षण करने में कोई दिक्कत नहीं होगी। चेहरे पर निशान;

• चिड़चिड़ापन। यह संकेत आपको कुछ भी नहीं बता सकता है यदि आपके पास आमतौर पर आपकी अवधि से पहले स्पष्ट पीएमएस था। लेकिन गर्भावस्था की शुरुआत के दौरान जलन के लिए एक उचित स्पष्टीकरण है: शरीर में परिवर्तन, हार्मोनल स्तर में बदलाव, शारीरिक थकानऔर मतली, भूख के झटके और स्वाद प्राथमिकताओं में बदलाव, गर्भाशय की वृद्धि के साथ मांसपेशियों में दर्द हर चीज में जोड़ें;
• स्तन ग्रंथियों की सूजन। फिर, संकेत एक सौ प्रतिशत नहीं है, खासकर यदि आपने मासिक धर्म से पहले स्तन में सूजन महसूस की हो। यदि स्तन सामान्य से अधिक बढ़ गया है, निप्पल के चारों ओर प्रभामंडल काला हो गया है और व्यास में बढ़ गया है, छूने पर झुनझुनी और दर्द होता है, यह गर्भावस्था का संकेत हो सकता है;
• कब्ज। कब्ज को गर्भावस्था के संकेत के रूप में तभी माना जा सकता है जब आपने पहले इस समस्या का अनुभव नहीं किया हो। एक शारीरिक व्याख्या है: इस क्षेत्र में हार्मोन प्रोजेस्टेरोन भी नोट किया गया था: आपका पाचन भी धीमा हो जाता है, और आंतों की मांसपेशियां आलसी हो जाती हैं;
• परिवर्तन मनोवैज्ञानिक व्यवहार. संकेत, ज़ाहिर है, अप्रत्यक्ष है, लेकिन इसे छूट नहीं दी जानी चाहिए।

आप अभी तक अपनी गर्भावस्था के बारे में नहीं जानते हैं, लेकिन पहले से ही खेल के मैदान में बच्चों को देखें, या नए सीजन के साथ बुटीक के बजाय, बूटियों और डायपर विभाग में घूमें। या हो सकता है कि आप पहले से ही मेलोड्रामा पर रो रहे हों या पेड़ों पर पत्ते देख रहे हों? कोई आश्चर्य नहीं, आपकी नई स्थिति के लिए, यह सब अत्यधिक संवेदनशीलता आदर्श है।

कृपया ध्यान दें कि आपको इन सभी संकेतों पर एक जटिल तरीके से विचार करने की आवश्यकता है और सभी अभिव्यक्तियाँ व्यक्तिगत हैं।

गर्भावस्था की पहली तिमाही: पेट

आप जानते हैं कि अजनबियों की नजरों से प्रेग्नेंसी को छिपाना मुश्किल होता है, लेकिन ये और भी है बाद की तिथियां. गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में पेट महत्वपूर्ण रूप से नहीं बढ़ता है, लेकिन आप कुछ बदलाव महसूस करेंगे।

1. सूजन। आप आंतों, पेट फूलना में कुछ परेशानी महसूस कर सकते हैं। नतीजतन - सूजन (अधिक जानकारी के लिए, लेख देखें: >>>)। इन्हें खत्म करने के लिए असहजताआपको आहार की समीक्षा करने और मल को समायोजित करने की आवश्यकता है, क्योंकि पहली तिमाही में कब्ज गारंटी से अधिक है;
2. दर्द। स्पष्ट के बारे में बात करो गंभीर दर्दपहले त्रैमासिक में गर्भावस्था आवश्यक नहीं है, लेकिन लगभग 7वें सप्ताह से पेट के निचले हिस्से में दर्द होना तेजी से बढ़ते गर्भाशय (विषय पर लेख: >>>) के कारण हो सकता है;

में दर्द हो सकता है पवित्र क्षेत्रअगर गर्भाशय दबाता है सशटीक नर्व. सभी संवेदनाएं तेज नहीं होनी चाहिए, अगर दर्द कम नहीं होता है, और आप इसे सहन करने में सक्षम नहीं हैं, तो आपको तत्काल किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।

1. आयाम। पहली तिमाही में परिधि में परिवर्तन स्पष्ट नहीं हैं, लेकिन यदि आपका शरीर नाजुक है, तो तीसरे महीने के अंत में पेट पहले से ही देखा जा सकता है। एक और बारीकियां निचले पेट में वसा की तह है। यहां तक ​​​​कि अगर आप कैलोरी देखते हैं, तो आप इस तरह के बेल्ट से प्रतिरक्षा नहीं करते हैं, शरीर सुरक्षात्मक उद्देश्यों के लिए एक फैटी पैड की उपस्थिति में योगदान देता है, जैसे कि भ्रूण के स्थान को गर्म करना।

आपके पेट में कम से कम दिखाई देने वाले परिवर्तनों के बावजूद, उस पर सोना अब वांछनीय नहीं है। अपनी पीठ या बाजू पर आराम करने की आदत डालें।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में दर्द

पेट या छाती में मध्यम दर्द सामान्य है। एक और बात यह है कि दर्द तीव्र है।

• स्तन। पहली तिमाही में, आपके स्तनों का आयतन में काफी वृद्धि हो सकती है, स्वाभाविक रूप से बिना दर्दखर्च नहीं होगा। इस समय, आपको अपनी छाती को गर्म रखने और ड्राफ्ट से सावधान रहने की जरूरत है, खासकर अगर गर्भावस्था और प्रसव पहले नहीं हैं। तापमान में वृद्धि या सख्त होने की जांच के साथ, हम मास्टिटिस के बारे में बात कर सकते हैं। (संबंधित लेख: ?>>>);
• पेट। संतुलित दर्द खींचनापहली तिमाही में पेट में अनुमति है। उल्लंघन को मजबूत द्वारा संकेत दिया जा सकता है तेज दर्द, विशेष रूप से स्थानीयकरण;

भड़काऊ प्रक्रियाओं के दौरान, आप एक विशिष्ट क्षेत्र में दर्द महसूस कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, बाएं अंडाशय की सूजन के साथ बाईं ओर (लेख से और जानें कि यदि आप >>> महसूस करते हैं तो क्या करें)। यदि निचले पेट में दर्द रक्त के थक्कों के साथ निर्वहन के साथ होता है, तो गर्भपात का खतरा होता है। बढ़ता हुआ दर्द जो दूर नहीं होता है वह भी खतरे का संकेत है, उदाहरण के लिए, एक अस्थानिक गर्भावस्था।

• सिरदर्द। गर्भावस्था की शुरुआत में, आपको कमी हो सकती है धमनी दाब, जो सिरदर्द के साथ होने की संभावना है (संबंधित लेख: >>>)। दवाओं के लिए फार्मेसी में दौड़ने में जल्दबाजी न करें, एक कप कॉफी या चाय के साथ दबाव बढ़ाने की कोशिश करें, ताजी हवा में टहलें या बस लेट जाएं और आराम करें (लेख पढ़ें >>> इस बारे में कि क्या आप कॉफी पी सकते हैं इस अवधि के दौरान)।

गर्भावस्था के पहले तिमाही में विटामिन

वैसे तो गर्भावस्था को कोई बीमारी नहीं माना जाता है, लेकिन जैसा कि अनुभवी माताएं कहती हैं, यह है विशेष शर्तआत्माओं, लेकिन आपको विटामिन के बारे में नहीं भूलना चाहिए। बच्चा हर दिन गहन रूप से बढ़ता और विकसित होता है, उसे जरूरत होती है पोषक तत्वऔर विटामिन, और चूंकि वह यह सब आपके आहार से प्राप्त करता है, आपको अपने विटामिन मेनू पर विचार करने की आवश्यकता है।

बच्चे के लिए विटामिन

1. फोलिक एसिड। यह पदार्थ बच्चे की न्यूरल ट्यूब के लिए जिम्मेदार होता है, जो पहले महीने में बनता है। अंतर्गर्भाशयी विकासभ्रूण;
2. विटामिन ई। यह नियोजन अवधि के दौरान और गर्भावस्था की शुरुआत में ही आवश्यक है, यह नाल के लिए महत्वपूर्ण है, जो निषेचन के 5-6 दिनों बाद से बनना शुरू होता है;
3. विटामिन ए। इस सहायक के बिना, आप हड्डी के ऊतकों के विकास के बिना नहीं कर सकते हैं और दृश्य अंगगर्भावस्था के दूसरे महीने से इस विटामिन की पर्याप्त मात्रा सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है;
4. आयोडीन। थाइरोइडपहले से ही बच्चे के अंतर्गर्भाशयी विकास के दूसरे महीने में विकसित होता है, इसलिए अपने आहार को आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थों से समृद्ध करें।

आपके लिए विटामिन

अपने बारे में मत भूलना, सर्दी और वायरस का विरोध करने के लिए विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें, त्वचा के लिए विटामिन ई और विटामिन बी, जो विषाक्तता को दूर करने में मदद करेगा। गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में विटामिन आपको जल्दी से एक नई स्थिति में ढलने और बच्चे को जन्म देने के आनंद का आनंद लेने में मदद करेंगे।

गर्भावस्था के दौरान ट्रेस तत्व

विटामिन के अलावा, आपको आहार को समृद्ध करने की आवश्यकता है और उपयोगी ट्रेस तत्वजिसकी आपको और आपके बच्चे दोनों को जरूरत होगी।

• कैल्शियम। यदि आप नहीं चाहते कि बच्चा आपसे निर्माण सामग्री पूरी तरह से छीन ले, तो आप दोनों के लिए इसका पर्याप्त मात्रा में उपयोग करें, अन्यथा नाखून और दांत खुद को सबसे अच्छा महसूस नहीं करेंगे;
• लोहा। इस ट्रेस तत्व की कमी हीमोग्लोबिन में कमी और एनीमिया के विकास से भरा है;
• फास्फोरस। क्या आप चाहते हैं कि आपका बच्चा हो मज़बूत हड्डियांफिर साथ खाना खाओ उच्च सामग्रीफास्फोरस, उदाहरण के लिए, मछली;
• मैग्नीशियम। यह चमत्कारी तत्व गर्भाशय के सामान्य स्वर, मांसपेशियों की लोच और तंत्रिका तंत्र, आपके और आपके मूत्राशय दोनों के लिए जिम्मेदार है।

आपकी स्थिति में विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स की आवश्यकता दोगुनी या उससे भी अधिक बार होती है, और अक्सर शरीर की जरूरतों को केवल भोजन के माध्यम से पूरा करना संभव नहीं होता है। इस मामले में, फार्मेसी लेने पर विचार करें विटामिन कॉम्प्लेक्सविशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया।

जमे हुए गर्भावस्था: पहली तिमाही में संकेत

मैं आपको डराना नहीं चाहता, लेकिन गर्भावस्था छूट गई है और इसके बारे में जानने लायक है। यह खतरनाक है, सबसे पहले, क्योंकि यह स्पर्शोन्मुख रूप से हो सकता है, और एक महिला बस अनुमान नहीं लगा सकती है, खासकर अगर पहली तिमाही में एक चूक गर्भावस्था होती है।

कारण बहुत विविध हो सकते हैं। जोखिम समूहों पर विचार करें:

1. आनुवंशिक प्रवृतियां। यदि आपके परिवार या आपके पति में गर्भावस्था छूट गई है, तो आपको अपने डॉक्टर को इस बारे में अवश्य बताना चाहिए, वह लिखेंगे अतिरिक्त शोध, सहित - एक आनुवंशिकीविद् के साथ परामर्श;
2. गर्भपात। जब आपका गर्भपात का इतिहास रहा हो, विशेष रूप से लंबी अवधि के लिए, भ्रूण के लुप्त होने का खतरा बढ़ जाता है;
3. कुछ रोग। वायरस, बैक्टीरिया या अन्य भड़काऊ प्रक्रियाओं के कारण होने वाले रोग, उचित उपचार के बिना या एक जटिल पाठ्यक्रम के साथ, गर्भावस्था के लुप्त होने को भड़का सकते हैं;
4. जननांग संक्रमण। जननांगों के निदान के साथ गर्भपात का खतरा काफी बढ़ जाता है संक्रामक रोगजैसे क्लैमाइडिया या माइकोप्लाज्मोसिस।

इस प्रश्न का आज तक पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, और डॉक्टर इस बात का सटीक उत्तर नहीं दे सकते हैं कि भ्रूण के लुप्त होने का कारण क्या है। वर्णित जोखिम क्षेत्र की गर्भवती महिलाओं को अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक चौकस रहना चाहिए और अपनी स्थिति में होने वाले हर बदलाव को सुनना चाहिए।

मिस्ड प्रेग्नेंसी के लक्षण।

• ताकत, सुस्ती और उनींदापन का नुकसान;
• शरीर के तापमान में वृद्धि;
• पहले महीनों में विषाक्तता की अनुचित समाप्ति;
• स्तन सूजन का गायब होना;
• प्रचुर मात्रा में निर्वहन।

इस मामले में, आप स्वतंत्र रूप से निदान स्थापित नहीं कर सकते हैं, केवल एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा एक अवशिष्ट निर्णय देगी।

गर्भावस्था की पहली तिमाही: डिस्चार्ज

गर्भावस्था के 1 त्रैमासिक में आदर्श एक पारदर्शी या सफेद रंग का निर्वहन है, छोटी मात्रा का (प्रति दिन एक बार पैड पर्याप्त है) और एक स्पष्ट गंध के बिना। अन्य सभी स्थिरताएं आपको समस्याओं का संकेत देती हैं।

1. सफेद पनीर का स्रावगर्भावस्था के पहले तिमाही में आपको कैंडिडिआसिस के बारे में बताएंगे। फंगल संक्रमण के लिए विश्लेषण पास करना और लेना आवश्यक है आवश्यक उपचार. लेख से अधिक जानें >>>;
2. हरे रंग के साथ बुरा गंधसंकेत यौन संक्रमण;
3. पीलापन या भूरी छायाप्युलुलेंट समावेशन के साथ निर्वहन - ये पहले से ही स्टैफिलोकोकस के कारण होने वाली भड़काऊ प्रक्रियाएं हैं या कोलाई. भी, उपयोगी जानकारीआप लेख में पा सकते हैं >>>;
4. तर-बतर भूरा रंगया पहली तिमाही में चमकदार लाल रंग अस्वीकार्य है: यह प्लेसेंटल एब्डॉमिनल, ब्लीडिंग या भ्रूण के लुप्त होने का संकेत हो सकता है।

सभी सूचीबद्ध मामले- यह चिंता का कारण है, यह प्रयोगशाला के दौरे को स्थगित करने के लायक नहीं है।

सर्दी - गर्भावस्था की पहली तिमाही

गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में एक सामान्य सर्दी एक वास्तविक परीक्षा हो सकती है।

• पहली तिमाही में उपचार के लिए अनुमोदित दवाओं की सूची को कम किया जाता है, उपयोग के बाद विकृति या गर्भपात के जोखिम को कम किया जाता है मजबूत दवाएंबहुत ऊँचा। एस्पिरिन और इसके एनालॉग्स को contraindicated है, वाहिकासंकीर्णक बूँदेंनाक में, एंटीबायोटिक्स और औषधीय जड़ी बूटियाँ, जो रक्तस्राव और गर्भपात का कारण बन सकता है। आप गर्म स्नान नहीं कर सकते, डिब्बे डाल सकते हैं और अपने पैरों को ऊपर उठा सकते हैं;
• प्लेसेंटा अभी भी भ्रूण को वायरस से कमजोर रूप से बचाता है, अंतर्गर्भाशयी संक्रमण संभव है, और परिणामस्वरूप, तंत्रिका ट्यूब के विकास में उल्लंघन और आगे बच्चे के तंत्रिका तंत्र;
• रूबेला के साथ सामान्य सर्दी को भ्रमित करना आसान है शुरुआती अवस्था, और यदि पहला बच्चे के लिए एक महत्वपूर्ण खतरा पैदा नहीं करता है, तो पहली तिमाही में रूबेला गर्भावस्था की समाप्ति का संकेत हो सकता है।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में सेक्स

गर्भावस्था के पहले हफ्तों में सावधानी ने अभी तक किसी को रोका नहीं है, इसलिए परहेज वैवाहिक ऋणइस अवधि के दौरान केवल स्वागत है।

1. पहली तिमाही में शरीर के सुरक्षात्मक कार्य शून्य हो जाते हैं, जिससे कि संवेदनशीलता विभिन्न प्रकारसंक्रमण बढ़ रहा है। विकास के पहले हफ्तों में, भ्रूण के संक्रमण का जोखिम, जो अभी तक प्लेसेंटा द्वारा सुरक्षित नहीं है, बहुत अधिक है;
2. आपका शरीर, जननांगों सहित, गर्भावस्था की शुरुआत में महत्वपूर्ण परिवर्तन होता है, इस अवधि के दौरान योनि अधिक ढीली और कमजोर होती है, संभोग के दौरान भविष्य में क्षति और क्षरण का खतरा होता है;
3. संभोग के दौरान गर्भाशय की टोन बढ़ने का खतरा होता है।

यदि आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं, तो वहाँ है सेक्स ड्राइवऔर उचित मूड, बचें आत्मीयताइसके लायक नहीं। गर्भावस्था की पहली तिमाही में सेक्स हो सकता है, केवल इसकी प्रकृति और स्वच्छता संबंधी आवश्यकताएं बदल जाती हैं (लेख पढ़ें

अधिकांश कठिन अवधिगर्भावस्था अपने विकास के पहले तिमाही में आती है, जहां घटनाओं के दैनिक और प्रति घंटा परिवर्तन होते हैं। गर्भावस्था के इस तिमाही की गणना अंडे के निषेचन के क्षण से और युग्मनज के गठन से 13 सप्ताह की अवधि तक की जाती है।

गर्भावस्था की पहली तिमाही - भ्रूण का विकास

गर्भावस्था की शुरुआत एक शुक्राणु द्वारा परिपक्व अंडे के निषेचन के क्षण से निर्धारित होती है, जिसके परिणामस्वरूप एक का निर्माण होता है नई सेल- एक युग्मज जिसमें गुणसूत्रों का दोहरा सेट होता है जिसमें माता और पिता की आनुवंशिक जानकारी होती है। इसके साथ ही गुणसूत्रों के सेट के साथ, भ्रूण का लिंग भी रखा जाता है: पुरुष Y गुणसूत्र द्वारा निर्धारित किया जाता है। उसकी अनुपस्थिति में केवल स्त्रीलिंग का विकास होता है।

गर्भावस्था के दूसरे सप्ताह की शुरुआत में, अंडा गर्भाशय में प्रवेश करता है और इसकी दीवार से जुड़ जाता है। हालांकि, अगर वहाँ है भड़काऊ प्रक्रियागर्भाशय की श्लेष्मा झिल्ली, अंडा क्षेत्र से जुड़ा होता है आंतरिक ओएसया गर्भाशय ग्रीवा में, जिसके परिणामस्वरूप कम आरोपण होता है। और चूंकि आरोपण प्लेसेंटा के गठन के साथ मेल खाता है, इसलिए हो सकता है कम प्लेसेंटेशनया यहां तक ​​कि प्लेसेंटा प्रिविया भी। विकासशील नाल में अनुपस्थित हैं सुरक्षात्मक कार्य, और इसलिए प्रभाव प्रतिकूल कारक, हार्मोनल विकारसबसे अधिक बार एक प्रतिक्रिया का कारण - भ्रूण के अंडे के विकास की समाप्ति और सहज गर्भपात।

भ्रूण के विकास के तीसरे सप्ताह (गर्भावस्था के पांचवें सप्ताह) में, बच्चे के अंगों को बिछाने की प्रक्रिया होती है। तंत्रिका ट्यूब, हृदय और जननांग गोनाड पहले रखे जाते हैं। गर्भावस्था के 21 वें दिन, अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके, आप 110-130 बीट्स / मिनट की आवृत्ति के साथ दिल की धड़कन रिकॉर्ड कर सकते हैं।

पहले महीने के अंत तक बच्चे के आकार की तुलना चावल के दाने के आकार से की जा सकती है - केवल लगभग 4 मिमी।

भ्रूण के विकास के चौथे और पांचवें सप्ताह में, बच्चे का मस्तिष्क सबसे अधिक तीव्रता से बनता है। सिर भ्रूण की लंबाई का एक तिहाई भाग घेरता है। एक व्यक्ति का चेहरा खींचा जाता है। ऊपरी और निचले अंगस्पष्ट मतभेद प्राप्त करें।

विकास के छठे सप्ताह में, भ्रूण के अंग बहुत बदल जाते हैं। यह और भी तीव्रता से बढ़ता है। एक सप्ताह में (7वें से 8वें सप्ताह तक) भ्रूण पूरी तरह से भ्रूण में बदल जाता है। उंगलियों और पैर की उंगलियों को विभाजित करें।

भ्रूण के विकास का आठवां सप्ताह (गर्भावस्था का 10वां सप्ताह) - पिछले सप्तःभ्रूणजनन की वह अवधि जिसके दौरान भ्रूण के पास वह सब कुछ होता है जिसे भ्रूण माना जाना चाहिए। गर्भावस्था के 8 सप्ताह के बाद भ्रूण कहलाता है फल.

विकास के नौवें, दसवें, ग्यारहवें सप्ताह - भ्रूण हर दिन बढ़ता है।

इस प्रकार, प्रारंभिक के मुख्य चरण भ्रूण अवधिगर्भावस्था के पहले तिमाही में हैं: संक्रमण के खिलाफ सुरक्षा के पहले अंगों का गठन; गुणसूत्रों के आनुवंशिक सेट के अनुसार आंतरिक जननांग अंगों का निर्माण; आकाश गठन; आंतरिक और बाहरी जननांग अंगों का भेदभाव; मस्तिष्क का बिछाने और विकास।

गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान, कार्यात्मक प्रणालीमां - प्लेसेंटा - भ्रूण।

पहली तिमाही में गर्भपात के खतरे के साथ, प्रोजेस्टेरोन की तैयारी (डुप्स्टन, यूट्रोज़ेस्टन) का उपयोग स्वर को कम करने, दबाने के लिए किया जाता है सिकुड़ा गतिविधिऔर गर्भाशय को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि प्रोजेस्टेरोन कोलेस्ट्रॉल से संश्लेषित होता है, इसलिए, पहली तिमाही में गर्भवती महिला के आहार में कोलेस्ट्रॉल युक्त खाद्य पदार्थ मौजूद होने चाहिए ( मक्खन, क्रीम, कैवियार, अंडे की जर्दी, यकृत)।

गर्भावस्था की पहली तिमाही बहुत कठिन होती है, क्योंकि अंगों को बिछाने की अवधि, कोशिकाओं के अलग-अलग समूह, भविष्य के बच्चे के ऊतक समय पर एक दूसरे के साथ मेल नहीं खाते हैं, इसलिए पहली तिमाही को इसके लिए जिम्मेदार ठहराया जाना चाहिए महत्वपूर्ण अवधि. पूरी पहली तिमाही खतरनाक होती है, क्योंकि मां, प्लेसेंटा और भ्रूण के बीच संबंध बनते हैं, लेकिन संबंध अभी भी नाजुक होते हैं।

गर्भावस्था की पहली तिमाही - महिला का स्वास्थ्य

कई महिलाएं इस बात को लेकर चिंतित रहती हैं कि अगर गर्भावस्था के बारे में जाने बिना, उन्होंने गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल गर्भनिरोधक या अन्य निषिद्ध दवाएं लीं या शराब पी लीं, तो बच्चे का क्या होगा। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, अगर गर्भावस्था को बाधित नहीं किया जाता है प्रारंभिक तिथियां(निषेचन के बाद पहले 2-3 हफ्तों में), तो यह सामान्य रूप से विकसित होगा, बशर्ते कि भ्रूण पर प्रतिकूल कारकों का प्रभाव समाप्त हो गया हो।

पहली तिमाही में, विशेष रूप से प्रारंभिक अवस्था में, गर्भावस्था के लिए अनुकूलन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, यहां तक ​​कि स्वस्थ महिलाशरीर में होता है हार्मोनल परिवर्तनअप्रत्याशित परिणाम पैदा करना: मासिक धर्म की समाप्ति, स्तन ग्रंथियों का उभार, बढ़ी हुई या विकृत भूख, प्यास, नाराज़गी, पहली तिमाही में सुबह मतली (विषाक्तता) की उपस्थिति, कब्ज, कमजोरी, थकान, मिजाज की प्रवृत्ति, अशांति, आदि)।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में डिस्चार्ज

गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में सामान्य निर्वहन को निर्वहन माना जाता है जो असुविधा का कारण नहीं बनता है, एक अप्रिय गंध, खुजली, जलन के साथ नहीं होता है, और इसमें पारदर्शी या थोड़ा सफेद (सफेद) रंग होता है।

यदि आपको निम्न में से कम से कम एक लक्षण है तो आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए:

• जननांग पथ से निर्वहन विपुल, श्लेष्म या श्लेष्मा, पानीदार, खूनी हो गया;
• निर्वहन ने अपना रंग बदल दिया है (खूनी, भूरा, सफेद, हरा), धब्बेदार या विपुल;
• डिस्चार्ज में एक रूखी स्थिरता होती है और / या जलन, खुजली, एक अप्रिय गंध होती है;
• जननांग पथ से निर्वहन पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में दर्द (दर्द या ऐंठन) के साथ होता है;

स्राव की उपस्थिति कैंडिडिआसिस (थ्रश), गर्भपात का खतरा, कम अपरा, संक्रमण की उपस्थिति का संकेत दे सकती है।

थ्रश के साथ योनि स्राव- मोटी पनीर बिना गंदी बदबूयोनि के आसपास खुजली, लालिमा और जलन के साथ, अक्सर पेशाब और संभोग के दौरान दर्द के साथ।

अगर संक्रमण हैं पेशाब के दौरान जलन के साथ योनि स्राव में तेज, अप्रिय गंध के साथ पीला-हरा रंग होता है।

कोई खून बह रहा है विपुल या धब्बेदार, और चमकीले लाल रंग के साथ खून बह रहा है या भूरा रक्त, दर्द या ऐंठन के साथ, थक्कों और ऊतक के टुकड़ों के साथ - ये सबसे अधिक हैं खतरनाक स्रावगर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान। इन लक्षणों की सूचना अपने डॉक्टर को दें या तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें। ऐसा रक्तस्राव गर्भपात, एक्टोपिक या मिस्ड गर्भावस्था का संकेत हो सकता है।

ज्यादातर मामलों में, स्पॉटिंग की उपस्थिति में या मामूली रक्तस्रावपर प्राथमिक अवस्थाडॉक्टर से संपर्क करने पर गर्भावस्था, गर्भावस्था को बनाए रखना और स्वस्थ बच्चे को जन्म देना संभव है।

विटामिन लेना

के लिये सामान्य प्रक्रियाबुकमार्क सभी महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण अंगऔर भ्रूण प्रणाली, साथ ही इसके लिए आगामी विकाशगर्भावस्था की पहली तिमाही में विटामिन लेना बेहद जरूरी है, सबसे पहले विटामिन बी9 ( फोलिक एसिड) और विटामिन ई। उनका सेवन जल्द से जल्द शुरू किया जाना चाहिए, आदर्श रूप से गर्भावस्था की योजना के चरण में, या कम से कम उस क्षण से जब गर्भावस्था का तथ्य स्थापित हो जाता है।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं की जांच

गर्भावस्था की पहली तिमाही सबसे महत्वपूर्ण अवधि होती है, और सभी जिम्मेदारी गर्भवती मां की होती है, यह उसकी जीवनशैली और पोषण पर निर्भर करता है। सामान्य विकासऔर जन्म स्वस्थ बच्चा. ऐसा करने के लिए, डॉक्टर के पास जाना और गर्भावस्था और प्रसव के लिए पंजीकरण करना बहुत महत्वपूर्ण है। गर्भवती महिला और भ्रूण की स्थिति की निगरानी के लिए कुछ परीक्षण और जांच आवश्यक हैं।

पहली तिमाही में सर्वेक्षण के मुख्य कार्य इस प्रकार हैं::

1. गर्भावस्था की उपस्थिति की स्थापना, इसकी अवधि का निर्धारण, अपेक्षित जन्म की तारीख। यदि आवश्यक हो, तो अल्ट्रासाउंड डेटा को ध्यान में रखते हुए गर्भावस्था की अवधि का प्रश्न तय किया जाता है।
2. मातृ और भ्रूण जटिलताओं के विकास के लिए जोखिम कारकों की पहचान करने के लिए एक गर्भवती महिला की स्वास्थ्य स्थिति की जांच। एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा पहली परीक्षा के बाद, गर्भवती महिला को अन्य विशेषज्ञों (दंत चिकित्सक, ऑप्टोमेट्रिस्ट, ईएनटी विशेषज्ञ, और अन्य विशेषज्ञों के संकेतों के अनुसार) की जांच के लिए भेजा जाता है।
3. परीक्षण के लिए एक व्यक्तिगत योजना तैयार करना और परीक्षण और प्रसव पूर्व जांच के लिए प्रसवपूर्व क्लिनिक का दौरा करना।
4. के लिए सिफारिशें तर्कसंगत पोषण, काम और आराम के शासन का अनुपालन, मनोवैज्ञानिक तैयारीमातृत्व को।
5. गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं की रोकथाम और उपचार।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में संभावित जटिलताएं

सबसे अधिक बार विशिष्ट जटिलताएंगर्भावस्था की पहली तिमाही में शामिल हैं:

1. सहज गर्भपात (उसकी धमकी). अधिकांश सामान्य कारणगर्भावस्था के पहले तिमाही में सहज गर्भपात भ्रूण और प्लेसेंटा के विकास का उल्लंघन है;
2. कम प्लेसेंटेशन. जल्दी नैदानिक ​​संकेतकम प्लेसेंटेशन स्पॉटिंग की उपस्थिति है खोलनागंभीर दर्द या गर्भपात के खतरे के लक्षणों के बिना जननांग पथ से;
3. गैर-विकासशील गर्भावस्था. इसकी विशेषता सहज गर्भपात के संकेतों के बिना भ्रूण की मृत्यु (दिल की धड़कन की कमी, "खाली" भ्रूण का अंडा अल्ट्रासाउंड पर पाया जाता है) है;
4. हाईडेटीडीफॉर्म तिल. सबसे बड़ा जोखिमघटना युवा महिलाओं (15 वर्ष से कम आयु) और 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में होती है। अभिनय दीर्घकालिक उपयोगगर्भनिरोधक;

पहली तिमाही बहुत है मील का पत्थरगर्भावस्था। अपना ख्याल रखें, अपना ख्याल रखें, डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें और आपका बच्चा स्वस्थ पैदा होगा।