इम्युनिटी बढ़ाने के लिए पैरों की मालिश। प्रतिरक्षा को कैसे मजबूत करें - पूर्वी प्रथाएं

वी रूसी कांग्रेस की सामग्री के अनुसार " आधुनिक प्रौद्योगिकियांमास्को में आयोजित बाल चिकित्सा और बाल चिकित्सा सर्जरी में, जीवन के पहले वर्ष के बच्चों को डॉक्टरों द्वारा सबसे अधिक बार निर्धारित की जाने वाली दवाओं में इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स (दवाएं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करती हैं) हैं। और यह बुरा है, क्योंकि यह ज्ञात है कि जीवन के पहले वर्ष में, बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली अभी बनना शुरू हो रही है, और कोई भी बाहरी प्रभावयह हो सकता है अप्रत्याशित परिणाम. उसी कांग्रेस के अनुसार, इम्युनोमॉड्यूलेटर्स का एक भी प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययन नहीं है। इसलिए, यदि आप बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना चाहते हैं तो आपको इन दवाओं पर निर्भर नहीं रहना चाहिए।

एक बच्चे में प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के अन्य गैर-दवा तरीके हैं।

1. सख्त करना

शैशवावस्था (1.5-2 महीने से) में सख्त शुरुआत सबसे अच्छी होती है और इसे किसी भी उम्र में किया जाना चाहिए। निम्नलिखित प्रक्रियाएं प्रभावी हैं।

नंगे पैर चलना।बच्चे को फर्श पर नंगे पैर चलने दें, धीरे-धीरे समय बढ़ाते जाएं। घास पर नंगे पैर चलना विशेष रूप से उपयोगी होता है। इसके बाद सूखे जूते पहनाकर बच्चे को दौड़ाएं।

पैर धोना। प्रक्रिया सोने से पहले रोजाना की जाती है। प्रारंभिक पानी का तापमान -20 डिग्री है। प्रक्रिया की अवधि 15-30 सेकंड है। फिर, हर 3-4 दिनों में पानी का तापमान 1 डिग्री कम करें। जब बच्चे को धोने की आदत हो जाती है, तो आप प्रक्रिया की अवधि को 2 मिनट तक बढ़ा सकते हैं। अगला, ठंडे नल के पानी का उपयोग करें। फिर पैदल स्नान के लिए आगे बढ़ें।

पैर स्नान। बच्चे को ठंडे पानी से नहलाएं। इस प्रक्रिया के दौरान, बच्चे को पैर से पैर तक चलना चाहिए। आप कंट्रास्ट बाथ का उपयोग कर सकते हैं। बच्चे के पैरों को वैकल्पिक रूप से या तो गर्म (37 डिग्री) या ठंडे (20 डिग्री) पानी में डुबोया जाता है। धीरे-धीरे तापमान बढ़ाएं गर्म पानी 42 डिग्री तक, तापमान कम करें ठंडा पानी 15 डिग्री तक। पानी के 3-4 बदलाव के बाद, अपने बच्चे के पैर सुखाएं।

ठंडे पानी से गरारे करना।यह प्रक्रिया सुबह नहाते समय और शाम को सोने से पहले करनी चाहिए। आपको लगभग 22 डिग्री पर पानी से धोना शुरू करना होगा, धीरे-धीरे हर हफ्ते तापमान को 1 डिग्री कम करना होगा।

2. उमांस्काया की विधि के अनुसार रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए एक्यूप्रेशर

मालिश सरल और प्रभावी है, इसमें कोई मतभेद नहीं है। एए उमांस्काया द्वारा किए गए अध्ययनों से पता चला है कि शरीर में एक्यूप्रेशर का उपयोग करते समय, कई जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के उत्पादन का स्व-विनियमन होता है। सक्रिय पदार्थ: इंटरफेरॉन, पूरक, लाइसोजाइम, आदि। निम्नलिखित बिंदुओं की मालिश की जाती है।

1 - उरोस्थि के बीच में, 5 वीं पसली के लगाव के स्तर पर।

2 - उरोस्थि के गले की गुहा के केंद्र में

3 - सुपरसिलरी मेहराब के अभिसरण के बिंदु पर खांचे में

सममित बिंदु:

4 - शीर्ष किनारे के स्तर पर थायराइड उपास्थि, स्टर्नोक्लेडोमैस्टायड मांसपेशी के पूर्वकाल किनारे पर

5 - टखने के उपास्थि के पूर्वकाल किनारे पर, अंतरालीय पायदान के स्तर पर

6 - नासोलैबियल फोल्ड और नाक के पंख के बीच की दूरी के बीच में

7 - चालू पीछे की ओरब्रश, मांसपेशी रोलर के शीर्ष पर, अंगूठे को तर्जनी पर लाकर बनाया जाता है

8 - गठित अवकाश में खोपड़ी के पीछे की हड्डी, रीढ़ के करीब आपको प्रत्येक दिशा में 4-5 सेकंड के लिए दक्षिणावर्त और वामावर्त आंदोलनों के साथ अंगूठे, तर्जनी या मध्य उंगली के पैड के साथ बिंदुओं की मालिश करने की आवश्यकता है। मालिश को हल्के दबाव से शुरू करें, धीरे-धीरे प्रभाव की तीव्रता बढ़ाएं। मालिश को रोजाना करने की सलाह दी जाती है, और तीव्र श्वसन संक्रमण वाले रोगी के संपर्क में आने के बाद या जब रोग के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो तथाकथित पेकिंग मालिश की जाती है। ऐसा करने के लिए, एक घूर्णी गति के साथ, बिंदु पर दबाएं हल्के की उपस्थिति 2 सेकंड के लिए व्यथा, फिर 1 सेकंड के लिए, उंगली को त्वचा से फाड़ दिया जाता है और फिर 1-2 सेकंड के लिए दबाया जाता है।

बिंदु 7 पर, आप प्याज या लहसुन का एक टुकड़ा डाल सकते हैं, बैंड-सहायता से ठीक कर सकते हैं। कई घंटों तक रखें।

बच्चे की प्रारंभिक प्रतिरक्षाविज्ञानी परीक्षा के बिना इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग ड्रग्स (इंटरफेरॉन, वीफरन, थाइमोजेन, आदि) का उपयोग न करें। आमतौर पर डॉक्टर निर्धारित करते हैं प्रतिरक्षाविज्ञानी अध्ययनरक्त, जो आपको एक दोषपूर्ण लिंक का पता लगाने की अनुमति देता है, जिसके बाद उपचार निर्धारित होता है। अन्यथा, आप केवल बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली में असंतुलन बढ़ा सकते हैं।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए फाइटोथेरेपी

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए, पारंपरिक चिकित्सा निम्नलिखित औषधीय शुल्क की सिफारिश करती है।

संग्रह 1 प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए।

एलकम्पेन - 1 भाग

एल्डरबेरी - 2 भाग

नद्यपान (जड़) - 1 भाग

रास्पबेरी का पत्ता - 4 भाग।

150 मिलीलीटर पानी के साथ संग्रह का 1 चम्मच डालो, उबाल लेकर आओ, कम गर्मी पर 1 मिनट के लिए पकाएं। कूल, तनाव। 1 महीने के लिए दिन में 2-3 बार भोजन से पहले गर्म पिएं।

प्रतिरक्षा सभा 2>

वायु - 1 भाग

अजवायन - 2 भाग

विबर्नम का पत्ता - 4 भाग

कोल्टसफ़ूट 2 भाग

रास्पबेरी का पत्ता - 4 भाग।

0.5 लीटर उबलते पानी में चाय के रूप में 4 बड़े चम्मच काढ़ा करें। कूल, तनाव। 2-3 खुराक में पिएं। कोर्स - 1 महीना।

चाय की जगह रोजहिप का काढ़ा पीना बहुत उपयोगी होता है। इसे इस तरह तैयार करें: 1 लीटर उबलते पानी के साथ थर्मस में 100 ग्राम जामुन काढ़ा करें, 6-8 घंटे के लिए छोड़ दें।

प्रश्न "प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत करें?" लगभग सभी को चिंतित करता है। यदि आपके पास है अच्छी प्रतिरक्षा, फिर कोई भी बीमारी "टूट" नहीं पाएगी, शरीर पहले संकेत पर इसका सामना करेगा।

के लिए प्राच्य चिकित्साएक अलग दृष्टिकोण की विशेषता। यह माना जाता है कि शरीर सभी दुर्भाग्य का सामना करेगा, जिसमें क्यूई और रक्त का पर्याप्त स्तर होता है और सभी शिरोबिंदु और संपार्श्विक की धैर्यता सुनिश्चित की जाती है।

मेरिडियन पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदु हैं, जिन्हें प्रभावित करके आप क्यूई और रक्त के उत्पादन और गति को नियंत्रित कर सकते हैं। शरीर पर ऐसे क्षेत्र हैं जहां जैविक रूप से संचय होता है सक्रिय बिंदु, जैविक रूप से बनते हैं सक्रिय क्षेत्र.

शरीर को नियंत्रित करने वाले 9 मुख्य क्षेत्र हैं।

चित्र इन क्षेत्रों को दर्शाता है।

इन क्षेत्रों में अध्ययन उमानस्काया ए.ए. द्वारा किया गया था। और उनकी पुस्तक द शील्ड अगेंस्ट ऑल डिजीज में दिए गए हैं।

इस लेख में, मैं आपको दूंगा सामान्य जानकारीलगभग नौ जोन, प्रत्येक जोन की भूमिका का विवरण दिए बिना।

ये विशेष क्षेत्र क्यों?

चुनाव उन पर गिर गया, क्योंकि यह इन क्षेत्रों में है कि रक्त निर्माण, क्यूई ऊर्जा और शरीर के तंत्रिका तंत्र के नियंत्रण केंद्र स्थित हैं।

ये संरचनाएं प्रतिरक्षा, चयापचय, बुद्धि, आदि को नियंत्रित करती हैं।

यदि आप इन क्षेत्रों को लगातार काम करने की स्थिति में रखते हैं, तो वे पूरे जीव के काम को ठीक से नियंत्रित करेंगे और अंगों के कामकाज में किसी भी तरह की गड़बड़ी को जल्दी से ठीक कर देंगे।

के लिए सबसे बड़ा प्रभावइस अभ्यास से इसे पूरा करना आवश्यक है अतिरिक्त प्रक्रियाएंनासॉफिरिन्क्स को साफ करने के लिए, उदाहरण के लिए, नमक के पानी के साथ, गले को मजबूत करने के लिए योग आसनों () और अन्य प्रक्रियाओं का उपयोग करना।

बेशक, उपचार प्रक्रिया तुरंत नहीं होती है, लेकिन इसके लिए आपकी दैनिक भागीदारी की आवश्यकता होती है। के लिए पूर्ण उद्धारकई बीमारियों के लिए 3 साल के दैनिक उपयोग की आवश्यकता होती है (उमानस्काया ए.ए. के अभ्यास से)।

हमारा शरीर एक स्व-विनियमन और स्व-उपचार प्रणाली है, और 9 क्षेत्रों के संपर्क में आने से आप स्व-चिकित्सा तंत्र को विफल करने की अनुमति देंगे।

सभी क्षेत्रों में स्थित हैं ऊपरी आधाधड़, ज्यादातर सामने, जिससे उन्हें आत्म-मालिश तक पहुंचना आसान हो जाता है। इसके लिए धन्यवाद, मालिश कभी भी, कहीं भी की जा सकती है।

मसाज 9 जोन आपको क्या देंगे?

• इम्युनिटी बूस्ट।
• कई तीव्र और पुरानी सूजन संबंधी बीमारियों से छुटकारा।
• मस्तिष्क, फेफड़े, जठरांत्र संबंधी मार्ग की बहाली।
• सुनने की हानि से, कानों में शोर से छुटकारा।
• कई बीमारियों की रोकथाम: एथेरोस्क्लेरोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, स्व - प्रतिरक्षित रोग, साथ ही स्वास्थ्य और जीवन के आनंद की भावना भी।

प्रतिरक्षा को कैसे मजबूत करें - मालिश की विशेषताएं

1. आपको ज़ोन पर उस क्रम में कार्य करने की आवश्यकता है जिसमें वे चित्र में दिखाए गए हैं। हम पहले ज़ोन से शुरू करते हैं, फिर दूसरा और इसी तरह। अनुक्रम बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि बॉडी सिस्टम एक-एक करके चालू होते हैं। सबसे पहले, हेमेटोपोएटिक फ़ंक्शन शुरू होता है, और फिर नियंत्रण पहले ही चालू हो जाते हैं प्रतिरक्षा तंत्र.

2. बिना किसी को छोड़े सभी 9 क्षेत्रों पर कार्रवाई करना आवश्यक है, अन्यथा आपको पूर्ण प्रभाव नहीं मिलेगा। कल्पना कीजिए कि 9 क्षेत्र प्रतिरक्षा शब्द के 9 अक्षर हैं। यदि आप अक्षरों को पुनर्व्यवस्थित या छोड़ देते हैं, तो क्या होता है? या व्याकरणिक त्रुटिया पूर्ण बकवास। अर्थ खो जाएगा। मालिश के साथ ही।

3. जोनों को कैसे प्रभावित करें? सबसे पहले, एक या एक से अधिक उंगलियों (उंगली के पैड) के साथ निर्दिष्ट क्षेत्र में त्वचा पर दबाएं। यदि आप इस अभ्यास का उपयोग रोकथाम के लिए करते हैं, तो आप हल्का दबाव कर सकते हैं, यदि औषधीय प्रयोजनों के लिए, तो कठिन। ऐसा करने के लिए, चयनित क्षेत्र के क्षेत्र में सबसे संवेदनशील (दर्दनाक) बिंदु या क्षेत्र खोजें। फिर घूर्णी गति करना शुरू करें, जैसे कि आप कुछ खराब कर रहे हों। 9 बार एक दिशा में (दक्षिणावर्त), फिर नौ बार दूसरी दिशा में (वामावर्त)।

4. तीसरे क्षेत्र (कैरोटीड धमनी के क्षेत्र) पर, कड़ी मेहनत के बिना सावधानी से कार्य करें, ताकि रक्त प्रवाह को अवरुद्ध न किया जा सके।

5. प्रभाव क्षेत्र 4 केवल ऊपर से नीचे तक। लेख में 4-6 क्षेत्रों की मालिश का विस्तार से विश्लेषण किया गया है:

6. सममित रूप से स्थित ज़ोन को एक ही समय में या बदले में दोनों हाथों से कार्य किया जा सकता है - जैसा आप चाहें।

7. याद रखें कि आप केवल मालिश ही नहीं कर रहे हैं, बल्कि शरीर के नियंत्रण कक्ष को चालू कर रहे हैं, इसलिए प्रक्रिया नियमित एक्यूप्रेशर की तुलना में प्रत्येक बिंदु के लिए बहुत कम समय तक चलती है। इस गति से दबाव के साथ गिनें: "एक और दो, एक और दो ..."। यह ठीक वही आवृत्ति है जिस पर स्वायत्त तंत्रिका तंत्र संचालित होता है।

8. यदि दबाव बिंदु बहुत दर्दनाक हैं, तो तीव्रता कम करें। खुद को प्रताड़ित करने की जरूरत नहीं है!

9. आप न केवल अपनी उंगलियों से, बल्कि लकड़ी की छड़ी, पेंसिल आदि की मदद से जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्रों को प्रभावित कर सकते हैं। लेकिन अभी भी उंगलियों से बेहतर कुछ नहीं है, क्योंकि एक ही समय में स्पर्श खुद को चंगा करता है! यदि किसी कारण से अपने हाथों से कार्य करना संभव नहीं है, तो आप मानसिक रूप से भी ज़ोन को प्रभावित कर सकते हैं। एक उदाहरण है कि इस तरह एक पर्वतारोही हिमस्खलन के नीचे दबे होने से बच गया। जब बचावकर्मियों ने उसे खोदा, तो उसने कहा कि इस समय उसने मानसिक रूप से 9 ज़ोन की मालिश की, ताकि सो न जाए और जम न जाए।

10. जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्रों में घिसना उपयोगी है परेशान करने वाले मलहम, प्रकार वियतनामी बाम"तारांकन", बने रहें काली मिर्च का पैच, आयोडीन की जाली बनाओ, तांबे की प्लेट लगाओ।

11. ज़ोन पर काम करते समय, उन स्वास्थ्य लाभों के बारे में सोचें जो आप प्राप्त करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, "मेरी आंत्र गतिविधि सामान्य हो रही है", "मेरा दिल समान रूप से और शांति से धड़कता है", आदि, हमेशा सकारात्मक तरीके से। यदि आप कहते हैं "मैं बीमार नहीं हूँ", तो ब्रह्मांड "नहीं" कण नहीं सुनेगा, यह कहना सही है: "मैं बिल्कुल स्वस्थ हूँ"।

जो भी उस पर था, उसके लिए स्पष्ट है। एक मालिश सत्र सुखदायक होता है, चिंता की भावनाओं को कम करता है, और रात में आपको बेहतर नींद में भी मदद करता है। अब एक नए अध्ययन से पता चलता है कि मालिश से बीमारी को रोकने में भी मदद मिल सकती है।

अनुसंधान विवरण

जर्नल ऑफ़ कॉम्प्लिमेंट्री एंड अल्टरनेटिव मेडिसिन के नवीनतम अंक में प्रकाशित एक अध्ययन में, लेखकों ने 18 से 45 वर्ष की आयु के 53 स्वस्थ वयस्कों की भर्ती की और उन्हें दो समूहों में विभाजित किया: एक ने पारंपरिक स्वीडिश मालिश प्राप्त की और दूसरे ने मालिश की नकल करने वाले हल्के स्पर्श सत्र प्राप्त किए। , लेकिन बिना किसी मालिश चिकित्सा विधियों के वास्तविक उपयोग के। स्वीडिश संदेशएकरूपता सुनिश्चित करने के लिए प्रमाणित मालिश चिकित्सक द्वारा प्रदर्शन किया गया। विभिन्न अंतरालों पर प्रत्येक प्रतिभागी के विभिन्न हार्मोन और प्रतिरक्षा मार्करों के स्तर को मापा गया।

लेखकों ने इस सिद्धांत पर कार्य किया कि मालिश शरीर के ऑक्सीटोसिन के स्तर या "लव हार्मोन" को बढ़ाती है, जो स्वयं तनाव से संबंधित हार्मोन के स्तर को विनियमित करने में मदद करती है। हालांकि, उन्होंने पाया कि ऐसा नहीं था। "हल्का स्पर्श" प्राप्त करने वाले लोगों ने वास्तव में अधिक अनुभव किया उच्च स्तरऑक्सीटोसिन उन लोगों की तुलना में जिनकी मालिश की गई थी। लेकिन इसके विपरीत " फेफड़े के समूहस्पर्श", मालिश प्राप्त करने वालों में तनाव हार्मोन का स्तर काफी कम हो गया और शरीर में उत्पादन बढ़ गया विभिन्न कोशिकाएंजो प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को बढ़ाते हैं।

एक मालिश सत्र आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है और आपको तनाव से बेहतर तरीके से निपटने में मदद कर सकता है, भले ही आप बीमार या तनावग्रस्त न हों। मार्क हाइमन रैपोपोर्ट, एमडी कहते हैं, "मैं वास्तव में हमारे डेटा से चकित हूं।" चिकित्सीय विज्ञानसीडर-सिनाई मेडिकल सेंटर में मनोचिकित्सा और व्यवहार तंत्रिका विज्ञान विभाग के अध्यक्ष, प्रोफेसर, ने कहा कि वह "इस शोध को करने से पहले मालिश के लाभों के बारे में एक अविश्वसनीय संदेहवादी थे। मुझे हमेशा आश्चर्य होता है कि इतने सारे लोग बेहतर महसूस करने का दावा क्यों करते हैं। "मालिश के बाद," वे कहते हैं। "हमने पाया कि एक मालिश सत्र में भी जैविक परिवर्तन होते हैं, और एक स्वस्थ व्यक्ति भी इन परिवर्तनों से लाभान्वित हो सकता है।"

जबकि यह अधिकांश लोगों के लिए पहले से ही पर्याप्त हो सकता है, डॉ। रैपोपोर्ट यह भी कहते हैं कि उनके परिणाम मालिश के उपयोग को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं पारंपरिक औषधि. उन लोगों के लिए अच्छी खबर है जो अपनी बीमारियों के इलाज के लिए और विकल्प तलाश रहे हैं। "सर्वेक्षण के आंकड़ों के आधार पर, अधिकांश अमेरिकी डॉक्टर के बजाय एक वैकल्पिक अभ्यास के लिए जाएंगे, और इसके बजाय एक पारंपरिक का विकल्प होगा चिकित्सा देखभाल", वे कहते हैं। कई मालिश अध्ययनों से पता चलता है कि उपचार से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है एक विस्तृत श्रृंखलाप्रतिरक्षा प्रणाली विकार। इस प्रकार, एक साप्ताहिक मालिश शरीर और मन के लिए अच्छी होती है।

संतान के स्वास्थ्य का ध्यान- है प्राथमिकताप्रत्येक माता-पिता के लिए, और इसका कार्यान्वयन प्रतिरक्षा को मजबूत करने के साथ शुरू होता है।

यदि कोई बच्चा किंडरगार्टन से पहले पहले तीन वर्षों में व्यावहारिक रूप से बीमार नहीं हुआ, तो यह प्रतिरक्षाविज्ञानी के बीच गंभीर चिंता का कारण बनता है - इसका मतलब है कि वह जीवन से अलग हो गया था, और यह बाद में उसे और अधिक गंभीर बीमारियों और जटिलताओं के साथ वापस आ जाएगा। बच्चे को बस प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रशिक्षित करने की जरूरत है। एक और बात यह है कि बचपन की बीमारियाँ लंबे समय तक नहीं रहनी चाहिए और बाद की जटिलताओं का "गुलदस्ता" होना चाहिए।

अगर बच्चे कम उम्र में बीमार हो जाते हैं और पूर्वस्कूली उम्र- यह सामान्य है, इसलिए वे अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को लड़ने के लिए प्रशिक्षित करते हैं हानिकारक प्रभाव पर्यावरण(ये वायरस, बैक्टीरिया, कुछ एंटीजन हैं)। जब बाल रोग विशेषज्ञ या इम्यूनोलॉजिस्ट आपके बच्चे को समूह में रखते हैं, तो प्रतिरक्षा में कमी के बारे में चिंता करना शुरू कर देना चाहिए "अक्सर या दीर्घकालिक बीमार बच्चे".

वर्तमान में, इस श्रेणी में तीव्र श्वसन संक्रमण वाले बच्चे शामिल हैं:

- 1 वर्ष से कम आयु में वर्ष में 4 बार से अधिक,

- 1 से 5 वर्ष की आयु में - 5-6 प्रति वर्ष,

- अधिक उम्र में - प्रति वर्ष 4 से अधिक बीमारियाँ।

कई विटामिन पीते हैं, सब्जियां खाते हैं, खेल खेलते हैं, निरीक्षण करते हैं स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगी। विटामिन एक उपयोगी चीज है, लेकिन बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए सिर्फ इतना ही नहीं किया जा सकता है।

मजबूत बच्चे की प्रतिरक्षा

बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करने के लिए
यात एलुथेरोकोकस अर्क.

Eleutherococcus – प्रभावी उपायरोकथाम के लिए संक्रामक रोग. चिकित्सा वैज्ञानिकों का दावा है कि इसके अर्क के इस्तेमाल से विकास की संभावना कम हो जाती हैबच्चों में संक्रामक रोगों का 2-3 गुना।

2 साल की उम्र से बच्चों को तरल पदार्थ देने की अनुमति है, पानी के साथ बच्चे की उम्र के बराबर बूंदों की संख्या (2 साल का बच्चा - 2 बूंद, 3 साल का बच्चा - प्रति खुराक 3 बूंद)। दवा की अंतिम खुराक दिन में कम से कम तीन बार भोजन से 18 घंटे, 15 या 20 मिनट पहले नहीं होनी चाहिए।

निवारक उद्देश्यों के लिए, निम्नलिखित पाठ्यक्रम की सिफारिश की जाती है: एक महीना - रिसेप्शन, एक महीना - एक ब्रेक। इस तरह के उपचार को वर्ष में कम से कम तीन बार किया जाना चाहिए। इस योजना के उपयोग से कमजोर बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता में काफी वृद्धि होगी।

एलुथेरोकोकस के उपयोगी गुण

Eleutherococcusजिनसेंग में पाए जाने वाले लगभग सभी पदार्थ होते हैं, इसलिए इसे कभी-कभी "कहा जाता है" साइबेरियाई जिनसेंग"। इस पौधे में सहनशक्ति बढ़ाने, दक्षता के स्तर को बढ़ाने की क्षमता है। इसका उपयोग शरीर के स्वर को बढ़ाने और टॉनिक के रूप में किया जाता है। भी Eleutherococcusप्रदर्शन में सुधार करता है तंत्रिका तंत्र, ओवरवर्क के लक्षणों से राहत देता है और न केवल मानसिक बल्कि सुधार भी करता है शारीरिक गतिविधिजीव।

वहाँ कई हैं खुराक के स्वरूपइस पौधे से तैयारी: क्रीम, ड्रेजेज, टैबलेट, सिरप या एलुथेरोकोकस टिंचर.

लगभग हर फार्मेसी में आप पा सकते हैं " एलुथेरोकोकस सिरपप्राकृतिक"। सिरप में एक टॉनिक और है सामान्य टॉनिक. कैसे उपयोग करें: चाय या अन्य पेय के लिए एक योजक के रूप में दिन में 2-3 बार 1-2 चम्मच लें।

इस दवा को सुबह पिएं, ताकि अनिद्रा, बढ़ा हुआ दबाव, अत्यधिक उत्तेजना पैदा न हो।

एलुथेरोकोकस का उपयोग

बना सकता है स्वस्थ पेय, जो बढेगा बच्चे की प्रतिरक्षा. हम 2/3 कप पानी लेते हैं, उसमें 1 टीस्पून डालें। शहद और एलुथेरोकोकस अर्क. हम एलेउथेरोकोकस की उतनी ही बूंदें लेते हैं जितनी कि बच्चा है। हम केवल सुबह या दोपहर में ही लेते हैं।

एक कमजोर बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के उद्देश्य से एक रोगनिरोधी पाठ्यक्रम के बाद, प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा इंटरफेरॉन के उत्पादन के कारण उसके शरीर में संक्रमण के प्रति प्रतिरोधक क्षमता दो महीने तक बनी रहती है।

बाल रोग विशेषज्ञ अक्सर लिखते हैं Eleutherococcusथाइमोमेगाली वाले बच्चे, साथ ही बच्चों में भाग लेने वाले बच्चे पूर्वस्कूली संस्थानजहां संक्रामक रोगों का खतरा बहुत अधिक होता है।

एंटीबायोटिक दवाओं के विपरीत, Eleutherococcusबच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करता है।

एलेउथेरोकोकस अंतर्विरोध

कितना भी बढ़िया क्यों न हो एलुथेरोकोकस टिंचरहालांकि, वहाँ contraindications हैं। तो, आपको पुराने उच्च रक्तचाप, अनिद्रा, अतालता से पीड़ित लोगों के लिए अर्क का उपयोग नहीं करना चाहिए। जिन रोगियों को म्योकार्डिअल रोधगलन हुआ है, उनके लिए वैकल्पिक उपचार की तलाश करना बेहतर है।

किसी की स्थिति में चिंता के लक्षणदवा बंद कर देनी चाहिए। यह एक विशेषज्ञ से परामर्श करने लायक है।

एक्यूप्रेशर बढ़ता है बच्चे की प्रतिरक्षा

एक्यूप्रेशर का उपयोग करके सख्त करने के कुछ तरीके हैं, लेकिन सबसे प्रभावी चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार ए.ए. की विधि है। उमांस्काया।

विधि का सार बच्चे के शरीर पर 9 बायोएक्टिव पॉइंट ज़ोन पर उंगलियों के प्रभाव में निहित है। ये बिंदु - रिमोट कंट्रोल के बटन की तरह पूरे शरीर को नियंत्रित करते हैं।

उंगली की मालिश के दौरान, त्वचा, उंगलियों, मांसपेशियों, टेंडन के रिसेप्टर्स में जलन होती है, जिससे आवेग मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में एक साथ गुजरते हैं, और वहां से काम में शामिल होने की आज्ञा पहले ही मिल जाती है। विभिन्न निकायव्यक्ति। मालिश करने से शक्ति बढ़ती है सुरक्षात्मक गुणनासोफरीनक्स, स्वरयंत्र, श्वासनली, ब्रांकाई और अन्य अंगों की झिल्ली।

बिंदु 1 - पूरे उरोस्थि का क्षेत्र, जो श्वासनली, ब्रांकाई के साथ-साथ श्लेष्म झिल्ली से जुड़ा होता है अस्थि मज्जा. इस बिंदु पर मालिश करने से खांसी कम होती है, रक्त निर्माण में सुधार होता है।

प्वाइंट 2 - श्लेष्मा झिल्ली से जुड़ा हुआ है निचले विभागग्रसनी, स्वरयंत्र, साथ ही थाइमस (थाइमस ग्रंथि), जो नियंत्रित करता है प्रतिरक्षा कार्यजीव।

प्वाइंट 3 - नियंत्रण करने वाली विशेष संरचनाओं से जुड़ा हुआ है रासायनिक संरचनारक्त और एक ही समय में ग्रसनी और स्वरयंत्र के श्लेष्म झिल्ली के सुरक्षात्मक गुणों में वृद्धि। इस बिंदु की मालिश रक्त परिसंचरण, चयापचय, हार्मोन उत्पादन में सुधार करती है।

प्वाइंट 4 - श्लेष्मा झिल्ली से जुड़ा हुआ है पीछे की दीवारग्रसनी, स्वरयंत्र और ऊपरी ग्रीवा सहानुभूति नाड़ीग्रन्थि. इस बिंदु पर मालिश करने से सिर, गर्दन और धड़ में रक्त की आपूर्ति सक्रिय हो जाती है।

बिंदु 5 - 7 ग्रीवा और 1 वक्षीय कशेरुकाओं के क्षेत्र में स्थित है। यह श्वासनली, ग्रसनी, अन्नप्रणाली के श्लेष्म झिल्ली से जुड़ा हुआ है, और सबसे महत्वपूर्ण - निचले ग्रीवा सहानुभूति नाड़ीग्रन्थि के साथ। इस बिंदु की मालिश रक्त वाहिकाओं, हृदय, ब्रांकाई, फेफड़ों की गतिविधि के सामान्यीकरण में योगदान करती है।

बिंदु 6 - पिट्यूटरी ग्रंथि के पूर्वकाल और मध्य लोब से जुड़ा हुआ है। इस बिंदु की मालिश नाक के म्यूकोसा, मैक्सिलरी कैविटी और सबसे महत्वपूर्ण रूप से पिट्यूटरी ग्रंथि में रक्त की आपूर्ति में सुधार करती है। नाक से श्वास मुक्त हो जाती है, बहती नाक गायब हो जाती है।

प्वाइंट 7 - नाक गुहा के जाली संरचनाओं के श्लेष्म झिल्ली से जुड़ा हुआ है और ललाट साइनस, साथ ही मस्तिष्क के सामने के हिस्सों के साथ। इस बिंदु की मालिश करने से श्लेष्म झिल्ली के रक्त परिसंचरण में सुधार होता है ऊपरी विभागनाक गुहा, साथ ही नेत्रगोलकऔर मस्तिष्क के सामने के क्षेत्र। दृष्टि में सुधार होता है, मानसिक विकास उत्तेजित होता है।

प्वाइंट 8 - कान ट्रैगस के क्षेत्र में स्थित इस बिंदु की मालिश, सुनने के अंग और वेस्टिबुलर तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालती है।

बिंदु 9 - हाथों पर इस क्षेत्र की मालिश शरीर के कई कार्यों को सामान्य करती है, क्योंकि। आदमी के हाथ के माध्यम से ग्रीवा क्षेत्र मेरुदंडऔर प्रांतस्था के कुछ क्षेत्रों गोलार्द्धोंउपरोक्त सभी से संबद्ध।

प्रभाव का क्रम

आपको पहले क्षेत्र से मालिश शुरू करने की आवश्यकता है, और फिर क्रमिक रूप से नंबरिंग के अनुसार अलग-अलग क्षेत्रों की मालिश करें।

आपको प्रत्येक दिशा में 4-5 सेकंड के लिए दक्षिणावर्त और वामावर्त आंदोलनों के साथ अंगूठे, तर्जनी या मध्य उंगली के पैड के साथ बिंदुओं की मालिश करने की आवश्यकता है। इस मामले में, जोखिम की तीव्रता को धीरे-धीरे बढ़ाना आवश्यक है।

तीसरे और चौथे जोन के क्षेत्र में आपको अलग तरह से मालिश करने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, अपनी उंगलियों के साथ ऊपर से नीचे की ओर गर्दन के सामने से नीचे की ओर रगड़ने की क्रिया करें। सममित क्षेत्रों में, आप दोनों हाथों से एक साथ कार्य कर सकते हैं।

सभी क्षेत्रों को अच्छी तरह से गूंधने और मालिश पर केवल 3-4 मिनट खर्च करने से आप जल्दी से सक्रिय हो जाएंगे रक्षात्मक बलबच्चे के पास है। यदि मालिश के दौरान किसी एक क्षेत्र में शिशु को दर्द महसूस होता है, तो यह शरीर में परेशानी का संकेत देता है।

उदाहरण के लिए, यदि वृद्धि हुई है दर्द संवेदनशीलतापहले क्षेत्र के क्षेत्र में नोट किया गया, यह हेमेटोपोएटिक प्रणाली में "टूटने" को इंगित करता है; यदि दूसरे क्षेत्र के क्षेत्र में प्रतिरक्षा आदि के साथ विकार है। इसलिए दोहराना जरूरी है यह कार्यविधिदर्द दूर होने तक हर आधे घंटे में।

दिन में कितनी बार मालिश करनी है?

शरीर की रोकथाम और उपचार के लिए, इस तरह की मालिश सुबह, दोपहर और शाम को करने की सलाह दी जाती है - कम से कम 5-6 घंटे के बाद, और मासिक धर्म के दौरान जितनी बार संभव हो तीव्र चरणबीमारी। सुबह शरीर को जल्दी सक्रिय करने के लिए अधिक मजबूत दबावक्षेत्रों के लिए। बिस्तर पर जाने से पहले, प्रभाव को हल्के, शांत आंदोलनों के साथ किया जाना चाहिए।

बिंदु क्षेत्रों पर प्रभाव व्यवस्थित रूप से किया जाना चाहिए, अर्थात। रोज रोज। 1-2 दिनों के ब्रेक से दक्षता में कमी आती है।

पैरों की मालिश से निखार आता है बच्चे की प्रतिरक्षा

बढ़ाने का अगला तरीका बच्चे की प्रतिरक्षाएक पैर की मालिश है

ऐसा करने के लिए, रेत, कंकड़ या विस्तारित मिट्टी लें। 1-2 मिनट के लिए प्रत्येक बेसिन में चलते हुए अलग-अलग बेसिन में डालें। आप उभार के साथ एक विशेष गलीचा खरीद सकते हैं या अपना खुद का बना सकते हैं। एक नियमित गलीचे पर विभिन्न कंकड़ चिपकाएँ।

रुकें, या रेत, घास या कंकड़ पर नंगे पांव चलें - अच्छा उपायप्रतिरक्षा को मजबूत करना।

नंगे पांव चलने वाले बच्चों में प्रतिरोधक क्षमता की महत्वपूर्ण बहाली होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि किसी व्यक्ति के पैरों के तलवे पर है एक बड़ी संख्या कीसक्रिय बिंदु, जिसकी उत्तेजना से प्रतिरक्षा में काफी वृद्धि होती है।

प्रोफेसर अल्ला उमांस्काया की प्रणाली के अनुसार एक्यूप्रेशर - महत्वपूर्ण तरीका शरीर प्रणालियों की आंतरिक स्थिरता बनाए रखना।

स्व-नियमन के इस रूप का उपयोग किया जाता है नियंत्रण और रोकथाम के लिए ARI और इन्फ्लूएंजा, शरीर के कार्यों की बहाली और सामान्यीकरण को बढ़ावा देता है, पुनर्वास अवधि के दौरान सहायता प्रदान करता है।

मालिश के लिए किसी विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं है. इसे कोई भी इस्तेमाल कर सकता है आयु वर्गऔर किसी भी स्तर की फिटनेस।

मानव शरीर पर बायोएक्टिव बिंदु क्षेत्र पूरे जीव के लिए एक प्रकार का नियंत्रण लीवर हैं। डॉ. उमांस्काया की पद्धति का सार है नौ सक्रिय बिंदुओं की उत्तेजनाउंगलियों के माध्यम से।

एक बिंदु मालिश सत्र के दौरान, त्वचा, मांसपेशियों और मांसपेशियों के स्नायुबंधन, उंगलियों के रिसेप्टर्स चिढ़ जाते हैं.

नतीजतन, उनसे निकलने वाले आवेग रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क में प्रवेश करते हैं, योगदान करते हैं पुनरोद्धारसभी अंगों और प्रणालियों।

मालिश प्रक्रिया मजबूतअंगों के सुरक्षात्मक गुण श्वसन प्रणाली: फेफड़े, नाक गुहा, श्वासनली, ब्रांकाई और स्वरयंत्र। शरीर में बिंदुओं के संपर्क में आने पर, प्रतिरक्षा, इंटरफेरॉन के संरक्षण में एक महत्वपूर्ण कड़ी का उत्पादन शुरू हो जाता है। यह रक्त कोशिकाओं द्वारा बनता है और एक प्राकृतिक एंटीवायरल रक्षा है।

नौ जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्र

प्रोफेसर उमांस्काया की कार्यप्रणाली का तात्पर्य है नौ मुख्य बिंदुओं पर दबाव, जिनमें से प्रत्येक एक विशेष अंग के कार्यों के लिए जिम्मेदार है:

• जोन 1क्षेत्र में स्थित है छाती(मध्य)। बिंदु की उत्तेजना बढ़ जाती है सुरक्षात्मक भूमिकाश्वसन झिल्ली: नासोफरीनक्स, ट्रेकिआ, स्वरयंत्र। यह विशेष रूप से इस क्षेत्र पर एक मजबूत खाँसी के साथ कार्य करने की सिफारिश की जाती है।
• जोन 2कंठ गुहा, स्वरयंत्र के नीचे गर्दन के सामने स्थित है। यह क्षेत्र प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज के लिए जिम्मेदार है। बिंदु पर दबाव थाइमस की गतिविधि को सामान्य करने में मदद करता है ( थाइमस) और इसके काम की गुणवत्ता में सुधार।
• जोन 3गर्दन के पूर्वकाल तल पर स्थित है। बिंदुओं का पता लगाने के लिए, आपको आदम के सेब के दोनों किनारों पर दो अंगुलियों को रखने की जरूरत है, नाड़ी को स्पष्ट रूप से महसूस करना। अपनी उंगलियों को 1 सेमी ऊपर उठाएं - ये तीसरे क्षेत्र के बिंदु हैं। क्षेत्र पर प्रभाव रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और चयापचय को सामान्य करता है।
• जोन 4शीर्ष पर ध्यान केंद्रित किया पश्च क्षेत्रगर्दन, कान के पीछे लोब से थोड़ा ऊपर। चौथे क्षेत्र के बिंदुओं की सक्रियता से सिर और गर्दन में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है।
• जोन 5पहले के बीच स्थित है वक्षीय कशेरुकाऔर सातवीं गर्दन। आप अंक प्राप्त कर सकते हैं इस अनुसार: अपने सिर को आगे की ओर झुकाएं और गर्दन के पीछे उभरी हुई कशेरुका (सातवीं ग्रीवा) को महसूस करें। इस कशेरुका और अगले एक के बीच की दूरी जोन 5 है। प्वाइंट मसाज देता है स्वास्थ्य प्रभावरक्त परिसंचरण और मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार के रूप में, कान, सिर और को हटा देना गर्दन में दर्द. टॉन्सिल की सूजन को दूर करने में मदद करता है।
• जोन 6यह कैनाइन दांतों के ऊपर, नाक के उत्तल पार्श्व सतहों के किनारों के साथ नाक क्षेत्र में स्थित है। ज़ोन की उत्तेजना नाक गुहा के श्लेष्म झिल्ली के कामकाज में सुधार करती है, मैक्सिलरी साइनसऔर निचला मस्तिष्क उपांग - पिट्यूटरी ग्रंथि।
• जोन 7यह भौं वृद्धि की शुरुआत के ठीक नीचे स्थित है। बिंदुओं पर दबाव कामकाज को सामान्य करता है सामने का भागमस्तिष्क और नाक म्यूकोसा।
• जोन 8पर ध्यान केंद्रित कर्ण-शष्कुल्ली, उपास्थि फलाव के क्षेत्र में। श्रवण और वेस्टिबुलर उपकरण की गतिविधि के लिए जिम्मेदार।
• जोन 9हाथों के क्षेत्र में स्थित है। अगर हथेली पर दबाया जाए अँगूठा, फिर उभरते फलाव के ऊपरी भाग पर 9 वें क्षेत्र का एक बायोएक्टिव बिंदु होगा, जो कि महत्वपूर्ण के लिए जिम्मेदार है महत्वपूर्ण प्रणालीजीव (उदाहरण के लिए, मस्तिष्क)।

आयोजन एक्यूप्रेशरडॉ. उमांस्काया की पद्धति के अनुसार आपको उन्हें जानना चाहिए बुनियादी क्षण:

• बिंदुओं की उत्तेजना क्रम से किया जाना चाहिए, पहले क्षेत्र से शुरू होकर नौवें के साथ समाप्त होता है।
• मालिश के दौरान स्थानों में बिंदु क्षेत्रों का परिवर्तन अपूर्ण परिणामों की ओर ले जाता है।कक्षाओं से। बाकी प्रणालियों और अंगों को प्रभावित करने के लिए शरीर की प्रत्येक प्रणाली को अपने समय पर सक्रिय करने की आवश्यकता होती है।
• मालिश आंदोलनों को उंगलियों के साथ किया जाता है और प्रकृति में पेंच (घूर्णी) होते हैं: 9 बार दक्षिणावर्त और 9 विपरीत। दोनों दिशाओं में समान संख्या में आंदोलनों को करना आवश्यक है। प्रत्येक बिंदु पर दबाव की अवधि है 18–20 सेकंड.
• सममित बिंदुओं (3, 4, 6, 7, 8) को उत्तेजित करने की आवश्यकता है इसके साथ ही.
• मालिश करते समय पहला क्षेत्रएक ही समय में चार अंगुलियों के पैड का उपयोग करें।
• उत्तेजित होने पर चौथा क्षेत्रएक अलग तकनीक का उपयोग किया जाता है - ऊपर से नीचे तक पथपाकर।

ध्यान!दूसरे जोन के एक्यूप्रेशर के दौरान दबाव हल्का होना चाहिए। अत्यधिक सावधानी के साथ तीसरे क्षेत्र को कमजोर रूप से प्रभावित करना आवश्यक है - कैरोटिड धमनी वहां स्थित है।

जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की उत्तेजना की आवृत्ति

शरीर के सामान्य सुधार और रोकथाम के प्रयोजनों के लिए, इसे प्रभावित करना आवश्यक है बायोएक्टिव जोन दिन में 5-6 बार. रोग के तीव्र चरण के दौरान, उत्तेजना की आवृत्ति बढ़ाने की सिफारिश की जाती है।

एक्यूप्रेशर जोन की मालिश करनी चाहिए दैनिक. आपको कुछ दिनों के लिए भी बाधित नहीं करना चाहिए, प्रक्रिया की प्रभावशीलता कम हो सकती है। पर्याप्त खाली समय की अनुपस्थिति में, मालिश की आवृत्ति को 6 गुना से घटाकर 1-2 करना बेहतर है, ऐसा बिल्कुल न करें।

उमांस्काया तकनीक तत्काल प्रभाव की गारंटी नहीं देती है। परिणाम ही दिखेगा नियमित प्रदर्शन के साथनिर्भर करना व्यक्तिगत विशेषताएंजीव। अक्सर, 1-2 महीने के उपयोग के बाद मालिश का लाभकारी प्रभाव पड़ने लगता है, दूसरों के लिए इसमें अधिक समय लग सकता है।

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प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, प्रोफेसर उमांस्काया की सिफारिश कीशरीर को बेहतर बनाने के लिए दैनिक स्वास्थ्य-सुधार प्रक्रियाएं करें:

• कुल्ला और धोने के रूप में मौखिक गुहा और ग्रसनी की स्वच्छता।
• नाक की स्वच्छता - धूल, गंदगी, नमक, वायरस और बैक्टीरिया के साथ-साथ लार के संचित कणों से नाक के श्लेष्म झिल्ली को साफ करना।

डॉ. उमांस्काया नाक को धोने और चिकना करने की सलाह देती हैं और मुंहफ़िंटोनसाइडल समाधान और तेल जो सूक्ष्मजीवों के विकास और विकास को रोकते हैं। यह शरीर को रोगजनक बैक्टीरिया से लड़ने की अनुमति देगा और पुराने रोगोंऔर बढ़ाना शरीर की सुरक्षा.

तकनीक की शुरुआत की अवधि के दौरान, इसकी प्रभावशीलता के बारे में कई सवाल उठे। साल बीत चुके हैं, और अब डॉ उमांस्काया का एक्यूप्रेशर मजबूती से प्रवेश कर चुका है मेडिकल अभ्यास करनाकैसे सुलभ और विश्वसनीय तरीका तीव्र श्वसन संक्रमण और इन्फ्लूएंजा का उपचार और रोकथाम। नियमित रूप से मालिश करने पर अद्भुत परिणाम मिलते हैं।

हम आपको डॉ उमांस्काया की विधि के अनुसार मालिश के बारे में एक वीडियो देखने के लिए आमंत्रित करते हैं: