प्रतिरक्षा और स्वर बढ़ाने के लिए एक्यूपंक्चर बिंदु। बच्चों में इम्युनिटी मजबूत करना

शरीर के कुछ हिस्सों पर प्रभाव के तरीके चिकित्सीय उद्देश्यपूरी दुनिया में लंबे समय तक अभ्यास किया। प्रतिरक्षा के लिए मालिश एक अधिक "ताज़ा" तकनीक है। लेकिन इसका आधार एक्यूपंक्चर बिंदुओं का चीनी सिद्धांत है - वे स्थान जहां सार्वभौमिक क्यूई ऊर्जा की धारा के चैनल शरीर की सतह पर आते हैं। इसके लेखक ए। ए। उमंस्काया - एकेड हैं। रैन, प्रमुख। प्रयोगशाला चिकित्सा अकादमीउन्हें। आई एम सेचेनोव।

प्रणाली में विकसित किया गया था पिछले साल कायूएसएसआर का अस्तित्व। यह सैद्धांतिक एक (सिद्धांत) द्वारा एक्यूपंक्चर बिंदुओं के साथ मूल संस्करण से अलग है ऊर्जा मध्याह्नचिकित्सा की तुलना में अधिक दार्शनिक है) और व्यावहारिक (ए ए उमानोवा के अनुसार मालिश अपने दम पर करना आसान है) सादगी।

मालिश: बचाव के लिए लाभ और हानि

यूरोपीय वैज्ञानिक दवा"ऊर्जा चैनल", "आभा", "चक्र" की भावना में किसी भी चिकित्सीय तकनीक की प्रभावशीलता के स्पष्टीकरण को स्वीकार नहीं करता है। इस मामले में वह अधिकतम स्वीकार करने के लिए तैयार है, सेरेब्रल कॉर्टेक्स के नियमों के कारण प्लेसीबो प्रभाव है।

मालिश सामान्य रूप से करने का एक साधन है। यह स्थानीय को सामान्य करता है और सामान्य परिसंचरण, उल्लंघन:

• संवहनी विकृति;
• मांसपेशियों में रक्त का ठहराव (आमतौर पर यह मध्यम, लेकिन दोहराव और गलत भार से उकसाया जाता है, जैसे कि भारी बैग ले जाने वाली गृहिणियां, या एथलीटों की तरह सही, लेकिन तीव्र);
• हड्डी और / या मांसपेशियों में चोट;
• जोड़ों के रोग।

किसी भी ऊतक में रक्त परिसंचरण की गुणवत्ता उनकी सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है जो पुनर्जनन से कम नहीं है। अधिकांश प्रतिरक्षा प्रोटीन और शरीर रक्तप्रवाह के साथ उनमें प्रवेश करते हैं। लिम्फ वहां केवल लिम्फोसाइट्स वितरित करता है, और वे संक्रमण से नहीं लड़ते हैं - केवल उन कोशिकाओं के साथ जिनमें विकास संबंधी असामान्यताएं होती हैं।

यह कहना मुश्किल है कि एक्यूप्रेशर प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत करता है। लेकिन यह देखना आसान है कि जिन बिंदुओं को वह छूना चाहते हैं वे सिर पर या सभी मुख्य चेहरे के तंतुओं के साथ स्थित हैं और मोटर मांसपेशियांखोपड़ी सहित:

• पेरीओकुलर;
  जबड़ा;
• पश्चकपाल;
• स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड;
• और गर्दन की तिरछी मांसपेशियां।

थोड़ी छोटी संख्या में अंक उरोस्थि के साथ स्थित होते हैं और मुख्य रूप से बड़े को प्रभावित करते हैं छाती की मांसपेशी. ऐसे कई दबाव बिंदु भी हैं जिन पर दबाव एक्यूपंक्चर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन इसके अधीन नहीं है वैज्ञानिक व्याख्या. इसके बारे मेंअभिसरण हंसली (पुरुषों में एडम के सेब के ठीक नीचे, कैरोटिड धमनियों की शाखाओं में) और हाथ पर अंगूठे और तर्जनी के बीच के अवसाद (हाथ के पीछे) के बीच "खोखले" के बारे में।

कुल मिलाकर, तकनीक द्वारा पहचाने गए क्षेत्रों की मालिश से, आप उम्मीद कर सकते हैं:

• आंखों, जबड़े और कॉलर ज़ोन में तनाव के कारण होने वाले सिरदर्द का गायब होना;
• इंट्राक्रैनील परिसंचरण और सीएसएफ प्रवाह का सामान्यीकरण;
• ग्रीवा क्षेत्र में गतिशीलता की वापसी;
• ग्रीवा osteochondrosis के लक्षणों की राहत;
• नींद का सामान्यीकरण।

के लिए प्रत्यक्ष लाभ प्रतिरक्षा तंत्रवह नहीं मानता। लेकिन अप्रत्यक्ष रूप से रक्त प्रवाह में सुधार के द्वारा समझाया जा सकता है मैक्सिलरी साइनसआह और नासॉफिरिन्क्स के टॉन्सिल। दीर्घकालिक भड़काऊ प्रक्रियाएंवे हवा से रोगजनकों के लिए स्थानीय प्रतिरोध को काफी कम कर देते हैं, जिससे अधिक लगातार और बढ़े हुए श्वसन संक्रमण होते हैं।

मतभेद

एक्यूप्रेशरप्रतिरक्षा के लिए, किसी भी अन्य की तरह, इसमें contraindicated है:

• उच्च रक्तचाप या हाइपोटेंशन संकट;
• हाल के इतिहास में रोधगलन और स्ट्रोक की उपस्थिति;
• बुखार और उच्च तापमानअस्पष्ट एटियलजि;
• तीव्र चरण में नसों का दर्द;
• किसी भी स्थानीयकरण के घातक ट्यूमर;
• प्रभाव स्थलों और आस-पास के क्षेत्रों में गंभीर चोटें।

उनके सत्रों को रिसेप्शन के साथ नहीं जोड़ा जाना चाहिए मनोदैहिक दवाएंऔर टॉनिक।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए मालिश: इसे कैसे करें?

इसके कार्यान्वयन की पद्धति यथासंभव सरल है और इसके लिए डिज़ाइन की गई है स्वतंत्र आवेदनगैर-विशेषज्ञ। यह एक ऐसी घटना पर आधारित है जिसे वैज्ञानिक रूप से पर्याप्त रूप से प्रमाणित नहीं किया गया है, लेकिन अक्सर व्यवहार में देखा जाता है।

इसके साथ शरीर पर एक बिंदु दबाने से धनात्मक या बूरा असरपर कुछ निकायया उनके सिस्टम, बाहरी रूप से भी किसी भी तरह से नहीं बंधा हुआ दोस्तएक दोस्त के साथ (तंत्रिका चड्डी के पाठ्यक्रम सहित)। इस दृष्टिकोण के साथ जटिल जोड़तोड़ की आवश्यकता नहीं है, प्रक्रिया के यांत्रिकी को टेलीविजन रिमोट कंट्रोल पर "स्विचिंग विकल्प" में घटा दिया गया है।

वयस्क

बायोएक्टिव पॉइंट्स की मालिश 1 से 9वीं तक के क्रम में की जानी चाहिए।

1. उरोस्थि के साथ, कॉलरबोन के बीच "खोखले" से लगभग 2 सेमी नीचे।
2. हंसली के भीतरी कोनों के बीच (पुरुषों में एडम के सेब के नीचे से)।
3. श्वासनली और आवरण के बीच 2 सममित रूप से स्थित बिंदु मन्या धमनियोंगर्दन की स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशियां। उन्हें खोजने के लिए, अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ अपने एडम के सेब को लेना पर्याप्त है (यह श्वासनली के मोटा होने जैसा लगता है)।
4. 3 बिंदु ऊपर से नीचे की ओर जा रहे हैं और साथ में अच्छी तरह से महसूस किए गए हैं रीढ की हड्डीगर्दन पर लंबवत मांसपेशियां, साथ ही 3 और इन मांसपेशियों के ज्यामितीय मध्य से परवलय के साथ इयरलोब के नीचे के क्षेत्र (निचले जबड़े के किनारों तक) तक जाती हैं।
5. जब सिर को छाती की ओर झुकाया जाता है तो 7वीं कशेरुका गर्दन पर सबसे अधिक उभरी हुई होती है।
6. नासिका छिद्र के पास दायीं और बायीं ओर 2 सममित रूप से स्थित बिंदु।
7. प्रत्येक भौं की शुरुआत में, नाक के पुल से 2 अंक ऊपर।
8. दाएं और बाएं जाइगोमैटिक हड्डियों के बाहरी किनारे (ऑरिकल के ट्रैगस के पास)।
9. गुना का आधार अँगूठाऔर बाकी हथेली (पीठ पर)।

सभी सूचीबद्ध स्थानों में आपको पैड से प्रेस करना होगा अँगूठाऔर 9 "स्क्रूइंग" आंदोलनों को दक्षिणावर्त और फिर विपरीत दिशा में करें। अपवाद है:

• 4 अंगुलियों से मालिश करने वाला पहला बिंदु;
• चौथा बिंदु (उनका सेट - आपको उन्हें अपनी उंगलियों से दबाव के साथ दबाने की जरूरत है)।

एक ही समय में दाईं और बाईं ओर सममित रूप से स्थित क्षेत्रों में प्रेस करना आवश्यक है। मजबूत दबावअंक 2 और 3 (दोनों) की अनुमति नहीं है। यह व्यवधान पैदा कर सकता है मस्तिष्क परिसंचरणअस्थायी भटकाव के साथ, आँखों में "मक्खियाँ", चक्कर आना और एक छोटा बेहोशी।

बच्चे के लिए

बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता के लिए मालिश करते समय, आपको यह याद रखना चाहिए कि वे अस्वाभाविक हैं भीड़जोड़ों / जोड़ों की मांसपेशियों या विकृति में जिससे वे जुड़े हुए हैं। उनके पास स्वरयंत्र के उपास्थि की ताकत, रीढ़ की स्पिनस प्रक्रियाओं और वयस्कों की कई अन्य संरचनाएं भी नहीं हैं।

इसलिए, 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में मालिश करते समय, सभी बिंदुओं पर दबाव कम से कम होना चाहिए। लेकिन इसे प्रत्येक दिशा में उंगलियों के "पेंच" की संख्या 3-5 "मोड़" बढ़ाने की अनुमति है।

किसी बीमारी को रोकना उसके इलाज से कहीं बेहतर है। बीमार न होने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना आवश्यक है, लेकिन हर कोई यह नहीं समझता है कि इसे सही तरीके से कैसे व्यवस्थित किया जाए। कई हैं, लेकिन उनमें से तीन सरल और हैं प्रभावी तरीके. उचित पोषण, सक्रिय छविजीवन और बिंदु प्रभावहमारे शरीर में कुछ बिंदुओं पर। लेकिन प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करने और मजबूत करने के लिए आगे बढ़ने से पहले, आइए जानें कि यह कमजोर क्यों हो रहा है। इस लेख में, हम बात करेंगे कि प्रतिरक्षा क्यों बिगड़ रही है, और हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए किन बिंदुओं पर कार्रवाई करने की आवश्यकता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के मुख्य कारण

कमजोर इम्युनिटी का मुख्य लक्षण बार-बार वायरल होना और सर्दी-जुकाम होना है। यह समझा जाना चाहिए कि बैक्टीरिया के प्रति कमजोर प्रतिरक्षा के कारण अक्सर एक व्यक्ति अस्वस्थ होता है। यह अपर्याप्त सुरक्षा के साथ है कि शरीर विभिन्न रोगाणुओं के प्रति अधिक संवेदनशील होता है। लेकिन, स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एक्यूप्रेशर शुरू करने से पहले शुरुआती समस्या को खत्म करना जरूरी है, जो कमजोर पड़ने का कारण बनती है। यहाँ मुख्य हैं नकारात्मक कारकजो प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है:

1. तनाव वास्तव में हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली का मुख्य दुश्मन है। मनुष्य एक ऐसी दुनिया में रहता है जहाँ वह लगातार नर्वस स्थितियों से घिरा रहता है। बहुत से लोग इस पर ध्यान नहीं दे सकते हैं, लेकिन तनाव का हमारी प्रतिरक्षा पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, और हमें सीखना होगा कि कैसे विरोध करना है। मानव शरीर कोर्टिसोल का उत्पादन करता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देता है।
2. नींद की कमी। नींद पहली विधि है, और पुरानी कमी हमारे पर नकारात्मक प्रभाव डालती है प्रतिरक्षा तंत्रइसे यथासंभव रोगजनकों के प्रति संवेदनशील बनाना। यदि कोई व्यक्ति दिन में 8 घंटे से कम सोता है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली इससे पीड़ित होगी।
3. निष्क्रिय जीवन शैली। एक व्यक्ति दिन का कुछ हिस्सा काम पर व्यतीत करता है बैठने की स्थिति. यह इस तथ्य की ओर जाता है कि व्यक्ति का काम बाधित होता है। संचार प्रणाली, जो रक्त में एंटीबॉडी में कमी की ओर जाता है।
4. नहीं उचित पोषणप्रतिरक्षा प्रणाली की शिथिलता का एक सामान्य कारण है। संतुलित भोजन कठिन विज्ञान है, लेकिन इस तरह के आहार के बिना, आप एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के बारे में भूल सकते हैं।

एक्यूप्रेशर

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, हमारे शरीर के कुछ हिस्सों पर एक्यूप्रेशर मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। पहली बार, रूसी वैज्ञानिक अल्ला उमांस्काया द्वारा उपचार की इतनी सरल विधि विकसित की गई थी, इसलिए इस विधि को "उमान्स्काया के अनुसार मालिश" कहा जाता था। जिसका सार बारी-बारी से 9 . को उत्तेजित करना है महत्वपूर्ण बिंदुमानव शरीर पर उंगलियों से, जिसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है मानव शरीर. इस तरह की मालिश शुरू करने के लिए व्यक्ति के पास विशेष कौशल होने की आवश्यकता नहीं होती है, जो इसे सभी के लिए सुलभ बनाता है।

एक्यूप्रेशर मजबूत करने में मदद करता है सुरक्षात्मक गुण श्वसन अंग: फेफड़े, ब्रांकाई, नाक गुहा, स्वरयंत्र, श्वासनली। यदि आप कुछ बिंदुओं को सही ढंग से प्रभावित करते हैं, तो शरीर इंटरफेरॉन का उत्पादन करना शुरू कर देता है, जो रक्त कोशिकाओं के कारण बनता है और वायरस के खिलाफ एक प्राकृतिक रक्षक है।

नौ जैव सक्रिय क्षेत्र

प्रोफेसर उमांस्काया ने निर्धारित किया कि मानव शरीर पर 9 जैविक रूप से ऊर्जावान क्षेत्र हैं, जिन्हें प्रभावित करके आप अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ा सकते हैं और शरीर को टोन कर सकते हैं।

1. बीच में स्थित छाती. इस बिंदु की उत्तेजना बढ़ाता है सुरक्षात्मक कार्यश्वसन अंग: स्वरयंत्र, श्वासनली और नासोफरीनक्स। इस बिंदु पर ध्यान देना चाहिए जब कोई व्यक्ति पीड़ित होता है तेज खांसी

2. दूसरा गले की गुहा में स्वरयंत्र के नीचे है। यह क्षेत्र मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है। यदि आप बिंदु को सही ढंग से दबाते हैं, तो यह थाइमस ग्रंथि में सुधार करने में मदद करता है, काम की गुणवत्ता में सुधार करता है।

3. तीसरे क्षेत्र का पता लगाने के लिए, अपना हाथ ऐसी स्थिति में रखें कि फैली हुई उंगलियां एडम के सेब से समान दूरी पर स्थित हों, फिर आपको 1 सेंटीमीटर ऊपर उठने की जरूरत है - तीसरा क्षेत्र। शरीर में सही प्रभाव से संचार प्रणाली का काम समायोजित हो जाता है और चयापचय सामान्य हो जाता है।

4. चौथा बिंदु गर्दन के पिछले हिस्से पर, ईयरलोब के ऊपर होता है। जब क्षेत्र को उत्तेजित किया जाता है, तो सिर तक रक्त की पहुंच बढ़ जाती है।

5. पांचवां क्षेत्र नग्न आंखों से खोजना मुश्किल है - सातवां सरवाएकल हड्डीऔर सीधे मस्तिष्क और रक्त परिसंचरण को प्रभावित करता है। इन क्षेत्रों का अनुकरण कपाल दर्द और टॉन्सिल की सूजन से राहत देता है।

6. छठा - नाक के पंखों के किनारों पर नुकीले ऊपर। मालिश मैक्सिलरी साइनस को सामान्य करती है।

7. सातवां क्षेत्र भौंहों के पास स्थित होता है। इस बिंदु पर प्रभाव मस्तिष्क की गतिविधि को सामान्य करता है।

8. आठवां क्षेत्र पर स्थित है कर्ण-शष्कुल्लीजहां कार्टिलेज बाहर निकलता है। के लिए जिम्मेदार सामान्य काम श्रवण अंगऔर वेस्टिबुलर उपकरण।

9. अंतिम नौवां क्षेत्र - दोनों हाथों की हथेलियों पर, अंगूठे के आधार के पास पीछे की ओर. यह बिंदु महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह मस्तिष्क के कामकाज और अन्य महत्वपूर्ण कार्यों के लिए जिम्मेदार है। महत्वपूर्ण प्रणालीव्यक्ति।

वीडियो

निवारण हमेशा इलाज से बेहतर है। रोगों को शरीर पर कब्जा करने से रोकने के लिए, यह जानना आवश्यक है कि शरीर के प्राकृतिक रक्षा तंत्र - प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत किया जाए। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के तीन मुख्य तरीके हैं: सही खाएं, शरीर को अच्छे आकार में रखें और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए बिंदुओं पर कार्य करें। ऐसे में यह समझना भी जरूरी है कि इम्यून सिस्टम कमजोर क्यों होता है। यह सबसे अधिक निर्धारित करने में मदद करेगा कमजोर कड़ीप्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा और मजबूत करने के लिए। साइट आपको बताएगी कि कौन से कारक प्रतिरक्षा के लिए हानिकारक हैं, साथ ही किन बिंदुओं की उत्तेजना इसे मजबूत करने में मदद करती है।

कमजोर होने के मुख्य कारण और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने की ओर इशारा

यदि आप देखते हैं कि आप अपने आस-पास के लोगों की तुलना में अधिक बार बीमार पड़ते हैं, तो आपको कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण की पहचान करनी चाहिए, जो आपको वायरस और बैक्टीरिया के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है। प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए बिंदुओं की उत्तेजना एक निश्चित प्रभाव देगी, लेकिन मुख्य समस्या को समाप्त किए बिना, शरीर की सुरक्षा को बहाल करना मुश्किल होगा। इसलिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए आपको चाहिए:

• सबसे पहले, इसके कमजोर होने का कारण खोजें, और उचित उपाय करें;
• दूसरे, प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए उत्तेजक बिंदुओं की आदत विकसित करें।

प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर होने में कौन से कारक योगदान करते हैं?

प्रतिरक्षा के लिए मालिश बिंदुओं के साथ आगे बढ़ने से पहले, सुनिश्चित करें कि नीचे वर्णित कारक नहीं हैं असली कारणआपके शरीर की सुरक्षा को कमजोर करना।

तनाव- यह जीवन के आधुनिक तरीके का एक अभिन्न अंग है। हालांकि, कई लोग स्वास्थ्य पर इसके हानिकारक प्रभावों को नजरअंदाज कर देते हैं। ऊंचा स्तरकोर्टिसोल हार्मोन प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को रोकता है, जो प्रतिरक्षा समारोह का समर्थन करता है।

नींद की कमी- न केवल कायाकल्प और बलों की पुनःपूर्ति की एक विधि, यह ल्यूकोसाइट्स के उत्पादन के लिए आवश्यक है। अगर आप दिन में 7 घंटे से कम सोते हैं, तो आपकी खुद को बचाने की क्षमता विषाणु संक्रमणकम किया हुआ।

आंदोलन की कमी- लगभग कोई भी काम कंप्यूटर का उपयोग करने और कम से कम 8 घंटे बैठने की स्थिति में रहने पर आधारित होता है। नतीजतन, एक व्यक्ति के रक्त परिसंचरण में गड़बड़ी होती है और इसके परिणामस्वरूप, संक्रमण से लड़ने वाले एंटीबॉडी का प्रवाह होता है।

नहीं संतुलित आहार(और मोटापा)- परिरक्षकों, शर्करा और कीटनाशकों से भरे उत्पादों के परिणामस्वरूप श्वेत रक्त कोशिकाओं की बैक्टीरिया से लड़ने की क्षमता कम हो जाती है। इस प्रकार, प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए अंक - सुरक्षात्मक कार्यों को कैसे सक्रिय करें

रिफ्लेक्सोलॉजी से छुटकारा पाने में मदद करता है:

• आधासीसी;
• में दर्द विभिन्न भागनिकायों4
• खट्टी डकार;
• तनाव
• नज़रों की समस्या;
• अस्थमा, आदि

रिफ्लेक्सोलॉजी प्रतिरक्षा के लिए मालिश बिंदुओं को आजमाने की भी पेशकश करती है, जो आपकी सुरक्षा को एक नए स्तर पर ले जाएगी।

1. प्रतिरक्षा के लिए यह बिंदु केंद्र के नीचे स्थित है उरास्थि. लाभकारी विशेषताएंइस बिंदु की उत्तेजना में थाइमस को प्रभावित करना शामिल है, जो तंत्र के कार्य को नियंत्रित करता है सेलुलर प्रतिरक्षा. यह तनाव और चिंता से लड़ने में भी मदद करता है।

1. हमारे लिए रुचि का अगला बिंदु कॉलरबोन के नीचे, उरोस्थि में गुहा में स्थित है। यह न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य में सुधार करता है, बल्कि चिंता, नाक की भीड़ और सांस लेने की समस्याओं को दूर करने में भी मदद करता है।

1. अगला बिंदु जिस पर हम विचार कर रहे हैं, वह के बीच में स्थित है उच्च बिंदुतालु और अकिलीज़ कण्डरा। दोनों पैरों पर इसकी उत्तेजना प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है, साथ ही गुर्दे के कार्य में सुधार करती है और इसमें मदद करती है:

• दमा;
• गला खराब होना;
• सिरदर्द।

1. प्रतिरक्षा के लिए इस बिंदु को खोजना सरल है: यह पैर के शीर्ष पर, बड़े और "इंडेक्स" पैर की उंगलियों के जंक्शन के पास स्थित होता है। दोनों पैरों पर उसकी मालिश रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है और क्यूई के प्रवाह को नियंत्रित करती है। यह बिंदु किसके लिए उपयोगी है:

• नज़रों की समस्या;
• अनिद्रा;
• मासिक - धर्म में दर्द;
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
• सरदर्द।

1. गर्भावस्था के दौरान अगले बिंदु की उत्तेजना निषिद्ध है। यह प्लीहा, यकृत और गुर्दे के मध्याह्न रेखा के चौराहे पर स्थित है, यही वजह है कि इसे "तीन यिन का क्रॉसिंग" कहा जाता है। आप इसे ताल के अंदर से तीन अंगुलियों की चौड़ाई के बराबर दूरी पर पा सकते हैं। इस बिंदु की मालिश से मदद मिलती है:

• ऊर्जा को नवीनीकृत करें;
• प्रतिरक्षा को मजबूत करना;
• स्त्री रोग संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाएं।

1. प्रतिरक्षा के लिए इस बिंदु पर कुछ मिनट का एक्सपोजर (और न केवल) शरीर को सक्रिय करने और प्रतिरक्षा समारोह में सुधार करने में मदद करेगा। इसका स्थान: नीचे के किनारे से नीचे की ओर 4 अंगुल चौड़ा वुटने की चक्की, साथ बाहर की ओरटिबिया

साइट का मानना ​​​​है कि केवल प्रतिरक्षा के लिए बिंदुओं की उत्तेजना पर्याप्त नहीं होगी अधिकतम प्रभाव. इसलिए, यदि आप शरीर की रक्षा प्रणालियों के काम में गंभीरता से सुधार करने का निर्णय लेते हैं, तो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के उद्देश्य से अन्य उपाय करने की सिफारिश की जाती है, अर्थात्: उचित पोषण और पर्याप्त स्तर की शारीरिक गतिविधि।

तथा .

सख्त।

शारीरिक गतिविधि और व्यायाम।

मालिश और स्नान जैसे विशेष उपचार।

बुरी आदतों से इंकार।

उसी समय, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हर चीज में संतुलन हो: काम में, पोषण में और आराम में - सब कुछ संयम में होना चाहिए! लेकिन सबसे बहुत ध्यान देनासंतुलित आहार पर ध्यान देना चाहिए इष्टतम दैनिक अनुपातप्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेटहोना चाहिए1:1:4 - ए.ए. पोक्रोव्स्की, 1977),जिसे कोई भी व्यक्ति सभी प्रकार की गोलियों, और आहार की खुराक, और मल्टीविटामिन, और आहार, और इम्युनोस्टिमुलेंट्स को इम्युनोमोड्यूलेटर से बदल सकता है ... आखिरकार, में सभी दवाएं शरीर के काम को बदलकर, प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर देती हैं।

प्रत्येक व्यक्ति के अपने "पसंदीदा" और "अप्रिय" उत्पाद होते हैं, लेकिन उनमें से अनेक प्रकारआप हमेशा उपयोगी का वर्गीकरण उठा सकते हैं और स्वादिष्ट भोजनसिर्फ तुम्हारे लिए। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के मामले में, आपके लिए निर्धारित विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स से भरपूर खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करना मुश्किल नहीं है, जो आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत करेगा। तो यह याद रखने योग्य है कि विटामिन सी समृद्ध: कीवी, गुलाब कूल्हों, मिर्च, खट्टे फल, क्रैनबेरी, काला करंट, प्याज, गोभी ...
आधुनिक उपचार अधिकांश लोगों के लिए निषेधात्मक रूप से महंगा हो गया है और इसलिए आपको आलसी होने की आवश्यकता नहीं है और शारीरिक शिक्षा के लिए समय, शक्ति और दृढ़ता खोजने की जरूरत है। उपयोगी प्रक्रियाअपने और अपने प्रियजनों को किसी भी बीमारी से बचाने के लिए।
स्वस्थ रहने के लिए, आपको दिन में कम से कम एक बार पसीना बहाना चाहिए! शारीरिक व्यायाम, रक्त परिसंचरण में तेजी लाने, प्रतिरक्षा को मजबूत।
पूर्वजों का व्यायामडॉ. एस. अगपकिन से टीवी शो सेसबसे महत्वपूर्ण बात के बारे में ”: 10/13/2011 की संख्या 372 - प्रारंभिक स्थिति - सीधे हाथों से अपने घुटनों पर खड़े होकर झुकें:साँस लेना - साँस छोड़ना - साँस को रोकना और 10 बार पेट को पीछे हटाना - 10 बार दोहराएं। और संचरण में संख्या 450 दिनांक 9 फरवरी, 2012प्रतिरक्षा के लिए उत्पादों की सिफारिश करता है: दही - प्रति दिन 100 ग्राम, प्रति सप्ताह लहसुन की 2 लौंग, तिल का तेलनासिका मार्ग में सप्ताह में 3-4 बार व्यायाम करें।

2. बच्चों में इम्युनिटी मजबूत करना

हमारे बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए कार्यक्रमों में "सबसे महत्वपूर्ण बात के बारे में "डॉ अगपकिन सलाह देते हैं: बच्चों में प्रतिरक्षा को मजबूत करना सं. 369 दिनांक 10.10. 2011 तथासंख्या 372 में शारीरिक गतिविधि दिनांक 10/10/2011:

9 बायोएक्टिव अंक

बिंदु 1 श्वासनली, ब्रांकाई के श्लेष्म झिल्ली के साथ-साथ जुड़ा हुआ है अस्थि मज्जा. इस बिंदु पर मालिश करने से खांसी कम हो जाती है, रक्त निर्माण में सुधार होता है।

.
प्वाइंट 2 श्लेष्मा झिल्ली से जुड़ा होता है लोअर डिवीजनग्रसनी, स्वरयंत्र, साथ ही थाइमस ( थाइमस), विनियमन प्रतिरक्षा कार्यजीव। इस बिंदु पर मालिश करने से संक्रामक रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

अंक 3 स्वरयंत्र, ग्रसनी के श्लेष्म झिल्ली से जुड़े होते हैं, कैरोटिड ग्लोमस के साथ और थाइरॉयड ग्रंथि. इन क्षेत्रों के संपर्क में आने पर, रासायनिक और हार्मोनल संरचनारक्त, आवाज में सुधार होता है, स्वर बैठना गायब हो जाता है।

.

4 बिंदु श्लेष्मा झिल्ली से जुड़े होते हैं पीछे की दीवारग्रसनी, स्वरयंत्र और ऊपरी ग्रीवा सहानुभूति नाड़ीग्रन्थि, जो सिर, गर्दन और धड़ के सभी जहाजों की गतिविधि को नियंत्रित करता है। वनस्पति स्वर सामान्यीकृत है। सिरदर्द और चक्कर दूर हो जाते हैं।

बिंदु 5 VII ग्रीवा और I वक्ष कशेरुक के क्षेत्र में स्थित है। यह श्वासनली, ग्रसनी, अन्नप्रणाली के श्लेष्म झिल्ली से जुड़ा हुआ है, और सबसे महत्वपूर्ण बात - निचले ग्रीवा सहानुभूति नाड़ीग्रन्थि के साथ। इस बिंदु की मालिश रक्त वाहिकाओं, हृदय, ब्रांकाई, फेफड़ों की गतिविधि को सामान्य करती है।

.

अंक 6 मध्य कान की श्लेष्मा झिल्ली से जुड़े होते हैं, वेस्टिबुलर उपकरण. इन क्षेत्रों के संपर्क में आने पर, कानों में दर्द होना बंद हो जाता है, सुनने में सुधार होता है, भाषण विकास में तेजी आती है, हकलाना रोका जाता है और चक्कर आना कम हो जाता है।

7 बिंदु श्लेष्मा झिल्ली से जुड़े होते हैं ललाट साइनसनाक की एथमॉइड हड्डियाँ, साथ ही मस्तिष्क के ललाट भाग। कम हो जाती है सरदर्द, स्ट्रैबिस्मस गुजरता है। स्मृति, ध्यान, कार्य क्षमता में सुधार करता है।

8 अंक जुड़ेमैक्सिलरी साइनस और नाक गुहा के श्लेष्म झिल्ली के साथ-साथ मस्तिष्क और पिट्यूटरी ग्रंथि की स्टेम संरचनाओं के साथ। इन क्षेत्रों को "जीवन के क्षेत्र" कहा जा सकता है। इनके संपर्क में आने पर श्वास मुक्त हो जाती है। मूड, व्यवहार, चरित्र में सुधार, ऊंचाई और वजन को सामान्य करता है।

अंक 9.मानव हाथ सभी अंगों के साथ बेहतर ग्रीवा और तारकीय सहानुभूति गैन्ग्लिया के माध्यम से जुड़े हुए हैं। बड़ा और तर्जनियाँसेरेब्रल कॉर्टेक्स में सबसे बड़े सतह क्षेत्र पर कब्जा। हाथों के क्षेत्रों पर प्रभाव से शरीर के कई कार्यों का सामान्यीकरण होता है और उपरोक्त सभी क्षेत्रों के काम में वृद्धि होती है, मस्तिष्क और पूरे शरीर के काम को उत्तेजित करता है।

मालिश तर्जनी या मध्यमा की नोक से की जाती है - त्वचा पर तब तक दबाएं जब तक कि हल्का दर्द न दिखाई दे। मध्यम जोखिम - निवारक उद्देश्यों के लिए, बढ़ाया - चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए। पहले अपनी मालिश करें, उसके बाद ही बच्चे की मालिश करें। अपनी हथेलियों को आपस में रगड़कर अपने हाथों को गर्म करके शुरू करें। फिर बिंदु 1 से शुरू करें - do घूर्णी (जैसे पेंच) आंदोलन- 9 बार बाईं ओर, और वही संख्या दाईं ओर - और अगले बिंदु पर जाएं। आप "एक और दो, एक और दो" की गिनती शुरू कर सकते हैं - यह ठीक वही सीमा है जिसमें हमारा स्वायत्त तंत्रिका तंत्र काम करता है।

हमेशा बिंदु 1 से शुरू करें, फिर क्रम में अंक 2, 3, आदि पर आगे बढ़ें। अनुक्रम आवश्यक है क्योंकि शरीर की प्रत्येक प्रणाली को समय पर और परस्पर तरीके से "चालू" करना चाहिए।

सममित बिंदु 3, 4 और 6-8 दोनों हाथों से एक साथ मालिश की जाती है।

समस्या क्षेत्रों की अधिक बार मालिश की जानी चाहिए और उनका पता लगाने के लिए, आप बच्चे के शरीर की जांच कर सकते हैं: मालिश बिंदुओं के क्षेत्रों को ध्यान से, बहुत धीरे से दबाएं। यदि बच्चा हमेशा की तरह, शांति से व्यवहार करता है, तो हम मान सकते हैं कि इस क्षेत्र में सब कुछ क्रम में है। यदि बच्चा रोता है, चकमा देने की कोशिश करता है, तो किसी प्रयास की आवश्यकता नहीं है। यह समझने के लिए कि क्या यह वास्तव में पड़ोसी क्षेत्रों की तुलना में अधिक संवेदनशील है, एक या दूसरे क्षेत्र को छूना काफी आसान है। फिर विशेष ध्यानएक मालिश के साथ - उसके लिए, बच्चे की प्रतिक्रिया तक आप समझ जाते हैं कि दर्द बीत चुका है।

मालिश हमेशा से कई बीमारियों के इलाज और न केवल जोड़ों और पीठ के रोगों की रोकथाम का आधार रही है, बल्कि अन्य अंगों की भी। यह तथ्य लंबे समय से ज्ञात है और इसके लिए प्रमाण की आवश्यकता नहीं है। पर प्राचीन चीनऔर जापान, साथ ही अन्य देशों में, ऐसे तरीके विकसित किए गए जिनके द्वारा एक व्यक्ति की मदद की गई और जीवन को लम्बा करने का अवसर दिया गया। ज्ञात तरीके मालिश आंदोलनों, जो चेहरे की त्वचा को कसता है, मस्तिष्क की गतिविधि को बहाल करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और लोकोमोटिव उपकरणव्यक्ति।

यह सूची और आगे बढ़ सकती है, लेकिन बातचीत नई पद्धति पर केंद्रित होगी, जिसे प्राकृतिक विज्ञान अकादमी के प्रोफेसर द्वारा विकसित किया गया था, न्यूरोएंडोक्राइन इम्यून डेफिसिएंसी की समस्याओं के संस्थान के निदेशक अल्ला अलेक्सेवना उमांस्काया। यह वह थी जो एक ऐसी विधि बनाने में सक्षम थी जिसने अनुसंधान संस्थान में नैदानिक ​​​​परीक्षणों को पारित किया और इसकी प्रभावशीलता साबित की। उमंस्काया के अनुसार एक्यूप्रेशर बदलते मौसम के दौरान विशेष रूप से उपयोगी है। यह इस समय है कि घटना कई गुना बढ़ जाती है, यह प्रदान करने में भी सक्षम है लाभकारी प्रभावपूरे जीव के लिए।

Umanskaya प्रणाली के अनुसार एक्यूप्रेशर ही बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने के लिए बनाया गया है। सच है, यदि आप इसे वयस्कों पर लागू करते हैं, तो प्रभाव समान होगा। अपनी विधि बनाने से पहले, प्रोफेसर ने ऐसे कार्य निर्धारित किए जिन्हें इस पद्धति से हल किया जाना चाहिए।

1. एक प्रकार की रिफ्लेक्सोलॉजी बनाने के लिए जो एक साथ इलाज कर सकती है और प्रदान कर सकती है निवारक कार्रवाईस्वास्थ्य में सुधार लाने के उद्देश्य से।
2. मालिश बायोएक्टिव पॉइंट्स पर दबाव डालकर की जानी चाहिए।
3. मालिश क्रियाओं के आधार से लिया जाता है चीन की दवाईजो 5 हजार साल से भी ज्यादा पुराना है।
4. एक्यूपंक्चर के साथ समानता होनी चाहिए, केवल सभी क्रियाएं उंगलियों से की जाती हैं।

जैसा कि हम देख सकते हैं, ए। ए। उमंस्काया, प्रभावशीलता को जानते हुए जापानी मालिशऔर एक्यूपंक्चर, उपयोगी को सुखद के साथ संयोजित करने में सक्षम था। उपयोग की आवश्यकता नहीं अतिरिक्त धनऔर सहायक उपकरण, जो प्रक्रिया को सरल करता है। फिर भी, मुख्य कार्य बचपन में बच्चों के लिए प्राकृतिक विज्ञान अकादमी के प्रोफेसर की विधि के अनुसार एक्यूप्रेशर का उपयोग करने में सक्षम होना था। इसकी वजह से यह संभव है। रक्त संचार पर क्या सीधा प्रभाव पड़ता है। यह तीव्र होता है। यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि जैविक रूप से महत्वपूर्ण क्षेत्रों की उत्तेजना के कारण ऊर्जा चैनल बहाल हो जाते हैं। इंटरफेरॉन, इम्युनोग्लोबुलिन ए और अन्य के एंटीबॉडी की रिहाई होती है सक्रिय पदार्थशरीर की सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है।

रोचक तथ्य

मालिश ए.ए. उमांस्काया का उस व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है जिसमें यह सीमा तक या सामान्य से नीचे कमजोर हो जाता है। कुछ ही सत्रों में इसका इस्तेमाल करने वाले सभी लोगों में सुधार देखा गया।

किसी भी स्थिति में बच्चों के लिए उमान्स्काया पद्धति के अनुसार एक्यूप्रेशर के लिए नियमों के अनुपालन की आवश्यकता होती है। उन्हें इंस्टीट्यूट फॉर प्रॉब्लम्स ऑफ एम्ब्रियोजेनेटिक न्यूरोएंडोक्राइन इम्यून डेफिसिएंसी के निदेशक ने खुद निर्धारित किया था, क्योंकि वह इस तकनीक की गंभीरता को समझती हैं। यदि नियमों का पालन नहीं किया जाता है, तो कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए, अपने अभ्यास में उपयोग करना शुरू करें यह विधिमानदंडों और कार्यों के कार्यान्वयन की कड़ाई से निगरानी करना आवश्यक है।

1. उस क्रम का पालन करें जो अंकों के नीचे सख्ती से लिखा गया है।
2. मालिश का उपयोग करते समय निवारक उपायइन्फ्लूएंजा या सार्स से, इसे दिन में 6 बार तक उपयोग करने की सलाह दी जाती है, लेकिन कम से कम तीन बार। अंतिम सत्र रात के आराम से कम से कम दो घंटे पहले किया जाना चाहिए।
3. उपचार तकनीक का उपयोग करते समय जुकामया फ्लू जैसी स्थिति, सत्रों के बीच का अंतराल दो घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। रोगी की स्थिति में सुधार होने तक हर 40 मिनट में मालिश की जाए तो बेहतर है। इसके अलावा, साँस लेना, नाक टपकाना या कुल्ला करना (गरारे करना) बन सकता है।
4. उमान्स्काया प्रणाली के अनुसार एक्यूप्रेशर उंगलियों से किया जाना चाहिए। बीच की युक्तियों का ही प्रयोग करें और तर्जनीदोनों हाथ।
5. रोकथाम के लिए, दबाव कमजोर होना चाहिए, और उपचार के लिए - जितना संभव हो उतना मजबूत। नौ बार से अधिक दक्षिणावर्त और वामावर्त भी न घुमाएं। आंदोलनों को क्रमिक रूप से किया जाता है।
6. सममित क्षेत्रों को प्रभावित करने के लिए, एक ही समय में दोनों हाथों का उपयोग करने की अनुमति है।

मालिश ए.ए. उमांस्काया घर और अंदर दोनों जगह किया जा सकता है शिक्षण संस्थानोंया चिकित्सा: in बाल विहारया क्लिनिक। तकनीक के लिए विशेष रूप से आविष्कार किए गए काव्य रूप के साथ सभी तकनीक को सफलतापूर्वक जोड़ा गया है। यह आत्म-मालिश की भी अनुमति देता है, जो आंदोलनों की सादगी और सभी आंदोलनों और घुमावों के त्वरित याद को इंगित करता है।

मानव शरीर पर होने के लिए बड़ी राशिभलाई में सुधार और ताकत की बहाली में योगदान देने वाले अंक। उसकी मालिश के लिए, उमांस्काया ने केवल 9 . चुना सक्रिय क्षेत्र, जिस पर कुछ निश्चित बिंदु हैं जो प्रतिरक्षा में सुधार करने में योगदान करते हैं। गणना सही ढंग से की गई थी, क्योंकि प्रतिरक्षा प्रणाली हर चीज की नींव का आधार है मानव शरीर. इसकी मजबूती के लिए धन्यवाद, आप जीत सकते हैं बड़ी मात्राबीमारी।

जोन # 1। यह छाती के बीच में स्थित होता है। इस क्षेत्र को प्रभावित करने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। उरोस्थि के श्वासनली, ब्रांकाई और अस्थि मज्जा के साथ काम किया जाता है। मालिश क्रियाओं से निम्नलिखित परिणाम प्राप्त होते हैं: खांसी का गायब होना, छाती में दर्द (ब्रांकाई), हेमटोपोइजिस का सामान्यीकरण।

जोन #2। स्वरयंत्र के नीचे, गर्दन के सामने। जुगुलर फोसा पर क्रियाएं की जाती हैं, और यहां श्वासनली और थाइमस ग्रंथि के साथ संबंध होता है। ये प्रतिरक्षा प्रणाली के केंद्रीय अंग हैं। जैसे ही वे इस पर कार्रवाई करना शुरू करते हैं, संक्रमण और उनसे जुड़े भय के प्रतिरोध में वृद्धि होती है।

पहले दो जोन हैं सुरक्षात्मक प्रणाली. उन्हें प्रभावित करके, प्रतिरक्षा प्रणाली बहाल हो जाती है और इसमें न केवल वायरस और संक्रमण का विरोध करने की क्षमता होती है, बल्कि मानव शरीर में पहले से मौजूद रोगजनक रोगाणुओं को हराने की भी क्षमता होती है।

जोन नंबर 3. यह सामने गर्दन के तल पर स्थित है। इस बिंदु पर काम करना और उसमें स्थित बिंदुओं पर दबाव डालना रसायन को नियंत्रित करता है और हार्मोनल परिवर्तन. इंसुलिन और कई हार्मोन के उत्पादन में सुधार करता है जिनकी शरीर में कमी होती है। यदि रोग से जुड़ा है स्वर रज्जु, फिर उन्हें बहाल कर दिया जाता है, और आवाज बहुत जल्दी लौट आती है।

जोन #4 और #5। इन क्षेत्रों में मालिश करने से वानस्पतिक स्वर सामान्य होता है, हृदय की रक्त परिसंचरण की मांसपेशियों के काम में सुधार होता है। मस्तिष्क की सक्रियता होती है। साथ ही सभी दर्दसिर, कान या गर्दन से जुड़ा हुआ रोग दूर हो जाता है। जोन 4 कान के पीछे, लोब से थोड़ा ऊपर स्थित है। जोन नंबर 5 पहली कशेरुकाओं के बीच स्थित है वक्षऔर सातवीं ग्रीवा कशेरुका।

जोन नंबर 6 कैनाइन दांतों के ऊपर नाक क्षेत्र में स्थित है। यह क्षेत्र बच्चे को गति देने में मदद करता है भाषण विकासऔर मानसिक। दांतों के विकास और वृद्धि में सुधार करता है। चल रहा बड़ा सुधारस्मृति और मोटर कौशल, और परिवहन में दबाव और गति बीमारी को भी सामान्य करता है। सांस साफ हो जाती है। शरीर सक्रिय, एंटीवायरल पदार्थों का उत्पादन करना शुरू कर देता है।

जोन #7 और #8। सिरदर्द में कमी, स्ट्रैबिस्मस। स्मृति, ध्यान और कार्य क्षमता के विकास को प्रभावित करता है। उन्हें "जीवन की निरंतरता" के क्षेत्र कहा जा सकता है। मनोदशा और व्यवहार में सुधार होता है। अविकसितता या बीमारी के बाद बच्चे की ऊंचाई और वजन सामान्य हो जाता है। जोन नंबर 7 भौंहों के नीचे स्थित है, और जोन नंबर 8 कार्टिलाजिनस प्रमुखता के पास ऑरिकल पर स्थित है।

जोन 9 हाथों के क्षेत्र में स्थित है। बहुत देर तक ज्ञात तथ्यहाथों पर बड़ी संख्या में बिंदु पाए गए, जो दबाव और हृदय की मांसपेशियों के सामान्यीकरण पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। लेकिन वह सब नहीं है। पूरे जीव के साथ एक संबंध है। शरीर के इस हिस्से (विशेषकर तर्जनी और मध्यमा) पर मालिश करने से रिकवरी में मदद मिलती है मस्तिष्क गतिविधि. यह वह जगह है जहां पिट्यूटरी ग्रंथि के साथ सबसे अधिक संबंध है। यह क्षेत्र, जैसा कि यह था, संपूर्ण मालिश के प्रभाव को समेकित करता है।

ये सभी जोन मानव जीवन के लिए जिम्मेदार हैं। पिट्यूटरी ग्रंथि, रक्त परिसंचरण, फेफड़े, ब्रांकाई, दृष्टि, श्रवण और एक व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण अन्य सभी अंगों के काम में सुधार देखा जाता है और भावनात्मक पृष्ठभूमि. हमें नहीं भूलना चाहिए हार्मोनल रिकवरीऔर प्रतिरक्षा प्रणाली के बारे में। उमांस्काया की मालिश बचपनशरीर के सामान्य सामान्यीकरण के लिए डिज़ाइन किया गया।

दिलचस्प

सभी एक्यूप्रेशर रिफ्लेक्सोलॉजी हैं। यह उपचार और रोकथाम दोनों के लिए अनुशंसित है।

क्या इसका उपयोग बच्चों के संस्थानों में किया जा सकता है

उमान्स्काया एक्यूप्रेशर मूल रूप से शिशुओं के लिए विकसित किया गया था। बाद में, इसका उपयोग 3-6 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए किया जाने लगा, क्योंकि शिशुओं के स्वास्थ्य के बिगड़ने की प्रवृत्ति तेज हो गई थी। पूर्वस्कूली उम्र. प्रदर्शन करना मुश्किल नहीं है, इसलिए इसे स्वतंत्र रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है पूर्वस्कूली संस्थान. बच्चों को अपने आप आंदोलनों को करने में सक्षम होने के लिए, आंदोलनों के लिए कविताओं का आविष्कार किया गया था, जो आंदोलनों के क्रम और शुद्धता का सुझाव देते हैं।

इसे चार्ज करने की जगह लिया जा सकता है, जो मजेदार और मजेदार होगा। यह आगे की पढ़ाई में भी योगदान देगा, क्योंकि बच्चे इसके बाद ताकत और ऊर्जा की वृद्धि महसूस करते हैं। उमान्स्काया के आंदोलनों की तकनीक के लिए धन्यवाद, in बच्चों का शरीरकई बदलाव हो रहे हैं। बच्चे नया ज्ञान प्राप्त करने के लिए उत्सुक रहते हैं। सार्स की घटनाओं की रोकथाम भी है। इस तरह की मनोरंजक गतिविधियों को करने के लिए, शिक्षक को उमान्स्काया के साथ मालिश के संचालन और कार्यान्वयन पर अतिरिक्त प्रशिक्षण से गुजरना पड़ता है।

प्रमाण पत्र प्राप्त करने के बाद, ऐसा विशेषज्ञ न केवल एक मूल्यवान कार्यकर्ता होगा, बल्कि अपने शिल्प में निपुण और बच्चों के साथ काम करने में एक पेशेवर होगा। माता-पिता को भी कक्षाओं में उपस्थित होना चाहिए, क्योंकि इस तरह की प्रक्रिया को दिन में कई बार करना वांछनीय है।