बच्चों और किशोरों में एस्थेनिक सिंड्रोम कैसे प्रकट होता है? एस्थेनिया प्लस कोल्ड। सर्दी के बाद जटिलताएं

इन्फ्लूएंजा और तीव्र श्वसन का प्रकोप विषाणुजनित संक्रमण(सार्स) सर्दियों में असामान्य से बहुत दूर है। डॉक्टरों के अनुसार, जिन लोगों को इस बीमारी का अनुभव हो चुका है पोस्ट-संक्रामक अस्थिभंग, कमजोरी, सुस्ती, नींद की गड़बड़ी, तापमान में मामूली वृद्धि में प्रकट। इन्फ्लूएंजा के बाद अस्थेनियाकाफी लंबी अवधि (1-2 महीने) तक रह सकता है, किसी व्यक्ति की काम करने की क्षमता को काफी कम कर सकता है, उसके सक्रिय जीवन में हस्तक्षेप कर सकता है, जो इसे अलग करता है शारीरिक थकान. डॉक्टरों के मुताबिक, केस इन्फ्लूएंजा के बाद अस्थेनियाया सर्दी काफी बढ़ गई है, और यह इस तथ्य के कारण है कि कई रोगियों में बीमारी से पहले से ही कुछ विचलन थे, और लक्षण इन्फ्लूएंजा के बाद अस्थेनियाआगे के विकास के लिए प्रवृत्त होते हुए, बस एक अधिक स्पष्ट रूप प्राप्त करें। फ्लू से बीमार होने के कारण, कई लोग अपनी सामान्य काम करने की गति को धीमा नहीं करने की कोशिश करते हैं, आराम करने के लिए पर्याप्त समय नहीं देते हैं, जो भविष्य में न केवल भावना को बढ़ा सकता है शारीरिक थकान, लेकिन यह भी ताकत और विकास में गिरावट का कारण बनता है उदासीनता, सिरदर्द, अनिद्रा। इसलिए, फ्लू के मुख्य लक्षणों को ठीक करने के बाद, आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि कैसे।

शारीरिक थकान या अस्थानिया?

शक्तिहीनतारोग की शुरुआत में ही विकसित हो सकता है, लेकिन अक्सर यह परेशानी तब आगे निकल जाती है जब रोग के कारण होता है विषाणुजनित संक्रमण, अंतिम चरण में है, जब शरीर विशेष रूप से कमजोर होता है।

जब वे काम करना शुरू करते हैं तो बहुत से लोग उच्च स्तर का अनुभव करते हैं। शारीरिक थकानदिन के दौरान और थकान। वे चिड़चिड़ापन पैदा करते हैं और सो अशांति, जिसे अक्सर एक असफल दिन के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है या भावनात्मक तनाव . हालाँकि, ये सभी अभिव्यक्तियाँ पिछले से निकटता से संबंधित हैं विषाणुजनित संक्रमणजो लक्षण प्राप्त करते हैं पोस्ट-संक्रामक अस्थिभंग. इन्फ्लूएंजा के बाद अस्थेनियासे महत्वपूर्ण अंतर है शारीरिक थकान. पोस्ट-संक्रामक अस्थिभंगलंबी है और पूरी रात की नींद और आराम के बाद भी नहीं छोड़ती है, इसलिए, इसे उपचार की आवश्यकता होती है, क्योंकि विकास के मुख्य कारण इन्फ्लूएंजा के बाद अस्थेनियाचयापचय एसिडोसिस और ऊतक हाइपोक्सिया के साथ जुड़ा हुआ है। एक अन्य कारक विषाणुजनित संक्रमणएवं विकास पोस्ट-संक्रामक अस्थिभंगप्रोटीन चयापचय का उल्लंघन है, जिससे रक्त में अमोनिया के स्तर में वृद्धि होती है, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की शिथिलता में योगदान देता है, तंत्रिका आवेगों के संचरण और ऊर्जा चयापचय के नियमन को जटिल बनाता है।

संक्रामक अस्थेनिया के बाद की अभिव्यक्ति

के लिये पोस्ट-संक्रामक अस्थिभंगरोगियों की सबसे विशिष्ट शिकायतें उच्च मानसिक और शारीरिक थकान हैं, और भार में वृद्धि के साथ, थकान और यहां तक ​​​​कि ताकत की हानि की एक असम्बद्ध भावना की उपस्थिति, अनुचित चिंता की घटना और तंत्रिका तनाव , मुश्किल से ध्यान दे। शारीरिक अभिव्यक्तियों के साथ इन्फ्लूएंजा के बाद अस्थेनियाभावनात्मक अस्थिरता, बढ़ती अशांति, आक्रोश, अत्यधिक शालीनता और बढ़ी हुई प्रभावशीलता की प्रवृत्ति द्वारा व्यक्त, आंतरिक घबराहट की भावना हो सकती है। अभिलक्षणिक विशेषता इन्फ्लूएंजा के बाद अस्थेनियानींद विकार है। एक नियम के रूप में, रोगियों को सोने में कठिनाई, आराम करने और सुबह उठने में कठिनाई का अनुभव होता है, जिसके परिणामस्वरूप सुबह की थकान की भावना कम हो जाती है। भूखऔर शक्ति। पर पोस्ट-संक्रामक अस्थिभंगअक्सर अत्यधिक पसीना आना, हृदय की लय में गड़बड़ी जैसे लक्षण होते हैं, हवा की कमी की भावना , विभिन्न बाहरी उत्तेजनाओं (प्रकाश, ध्वनि, मौसम परिवर्तन, आदि) से सहिष्णुता सीमा को कम करना, जो कि एस्थेनिक सिंड्रोम के लिए विशिष्ट है। ये सभी कारक, निश्चित रूप से, रोजमर्रा की जिंदगी को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं, व्यवहार में बदलाव को भड़का सकते हैं।

इन्फ्लूएंजा के बाद अस्थेनिया की प्रकृति

इन्फ्लूएंजा के बाद अस्थेनियाप्रकृति में हाइपरस्थेनिक दोनों हो सकते हैं, जो रोग की शुरुआत में होता है, और बढ़ती चिड़चिड़ापन, एकाग्रता की कमी, "आंतरिक" असुविधा की भावना, और एक हाइपोस्थेनिक चरित्र में व्यक्त किया जाता है, जो गंभीर रूपों के बाद होता है विषाणुजनित संक्रमण, और उनींदापन, गतिविधि में कमी, मांसपेशियों की कमजोरी, चिड़चिड़ापन के दुर्लभ मुकाबलों से प्रकट होता है।

इसके अलावा, मुख्य विशेषताएं पोस्ट-संक्रामक अस्थिभंगभावनात्मक अस्थिरता के साथ हो सकता है, वनस्पतिक(अत्यधिक पसीना, चक्कर आना, हृदय गति में वृद्धि) या अंगों के कार्यात्मक विकार, जीवंतता की भावना का पूर्ण अभाव जो दिन के दौरान नहीं गुजरता है।

इन्फ्लुएंजा ठीक होने के बाद अस्थेनिया

प्रति फ्लू के बाद स्वस्थ होनाकाम और आराम के उचित रूप से व्यवस्थित शासन के साथ संयुक्त रूप से पर्याप्त चिकित्सा चुनना आवश्यक है। अच्छी रोकथाम इन्फ्लूएंजा के बाद अस्थेनियाबाहरी गतिविधियाँ हैं, ताजी हवा में लंबी पैदल यात्रा, खेल, जल उपचार (विपरीत शावर, स्विमिंग पूल, समुद्री नमक के साथ स्नान, शंकुधारी या हर्बल काढ़े जिनका शामक प्रभाव होता है)। विभिन्न तकनीकों का तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है विश्राम(विश्राम)। पोषण की निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है, जो संतुलित होना चाहिए, जिसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन और खनिज हों।

मादक पेय, मजबूत काली चाय और कॉफी को आहार से हटा दें, रास्पबेरी, ब्लैककरंट या क्रैनबेरी का रस (ताजा जमे हुए जामुन से), काढ़ा आपको बहुत लाभ पहुंचाएगा वन-संजलीया जंगली गुलाब, जिसका सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव होता है, जिसमें महत्वपूर्ण मात्रा में विटामिन सी होता है, जो ऊर्जा चयापचय में शामिल होता है।

वायरल संक्रमण के बाद ऊर्जा चयापचय की वसूली

शरीर में ऊर्जा चयापचय को बहाल करने के बाद विषाणु संक्रमण,उसे कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा, मैंगनीज, फास्फोरस जैसे मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की आवश्यकता होती है। जो उचित पोषण और विटामिन कॉम्प्लेक्स प्रदान करेगा। विटामिन एपिटोनस पी- लड़ने के लिए आपका सहायक इन्फ्लूएंजा के बाद अस्थेनिया, प्राकृतिक मधुमक्खी उत्पाद (शाही जेली और पराग) होते हैं, जिनकी क्रिया एक एंटीऑक्सिडेंट परिसर द्वारा बढ़ा दी जाती है ( डाइहाइड्रोक्वेरसेटिन , विटामिन सी और विटामिन ई), शरीर में रेडॉक्स प्रतिक्रियाओं को सामान्य करता है।

प्रति फ्लू के बाद स्वस्थ होना, नींद को बहाल करना आवश्यक है, जिसके कारण होने वाली गड़बड़ी पोस्ट-संक्रामक अस्थिभंग. यहां आपकी मदद की जाएगी शामकऔषधीय जड़ी बूटियाँ: वेलेरियन ऑफिसिनैलिस , मदरवॉर्ट, सेंट जॉन का पौधा, खिलती हुई सैली(फायरवीड), साधू, दवा कैमोमाइल , ओरिगैनो।

शामक औषधीय जड़ी बूटियों पर आधारित तैयारी वेलेरियन पी, मदरवॉर्ट पी, सेंट जॉन पौधा पीतथा इवान-चाई पी, आपको स्वस्थ नींद बहाल करने और विकास को खत्म करने की इजाजत देता है एस्थेनो-डिप्रेसिव सिंड्रोम , जिसके कारण हो सकता है इन्फ्लूएंजा के बाद अस्थेनिया. इन हर्बल तैयारियों में शामिल हैं विटामिन सीऔषधीय कच्चे माल के प्रभाव को बढ़ाने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान देता है।

संक्रामक अस्थेनिया के लिए शामक जड़ी-बूटियाँ

खत्म करने के लिए पोस्ट-संक्रामक अस्थिभंगशामक जड़ी बूटियों का संग्रह अधिक प्रभावी होता है, जो तेज और लंबे समय तक शामक प्रभाव प्रदान करता है। जैविक रूप से सक्रिय परिसर नर्वो-विटा, 100 . में से एक की उपाधि से सम्मानित किया गया सबसे अच्छा माल 2012, पर आधारित सायनोसिस नीलाजो उपचार को गति देता है संक्रामक रोग के बाद,हटाना

आधुनिक परिस्थितियों में, बच्चा बहुत अधिक तनाव का अनुभव करता है। स्कूल में तनावपूर्ण पाठ्यक्रम, उच्च स्तर का कार्यभार, परिवार और टीम में संघर्ष लगातार तंत्रिका तनाव के लिए नेतृत्व,जिसका परिणाम एक दयनीय अवस्था का विकास है।

न केवल वयस्क आबादी में, बल्कि बच्चों में भी इस स्थिति का तेजी से निदान किया जा रहा है।

बच्चों में एस्थेनिक सिंड्रोम के विकास के कारणों में न केवल जिम्मेदार ठहराया जा सकता है थकान में वृद्धि, पुरानी थकान, लेकिन यह भी लगातार संक्रामक रोगप्रतिरक्षा में लगातार कमी के साथ, बच्चे की सामान्य भलाई में गिरावट।

और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि ऐसी स्थिति में बच्चे को बहुत अधिक घबराहट, बढ़ी हुई चिंता का अनुभव होता है। इसलिए, माता-पिता को न केवल भावनात्मक, बल्कि टुकड़ों के शारीरिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना चाहिए।

बचपन के एनोरेक्सिया से कैसे निपटें? अभी पता करो।

रोग की विशेषताएं

सचमुच, इस नाम का अनुवाद इस प्रकार किया जा सकता है कमजोरी और नपुंसकता. और यह बहुत सटीक रूप से रोग के सार को दर्शाता है।

दमा की अवस्था में बच्चा उदास, अभिभूत महसूस करता है, बच्चा अपने आसपास की दुनिया के प्रति उदासीनता विकसित करता है।

इसके अलावा, बच्चा नींद और जागने में परेशान होता है, जो स्थिति को और जटिल करता है। स्वस्थ लंबी नींद की कमीदिन में उसकी स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

ज्यादातर यह रोग प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों में विकसित होता है। यह दैनिक दिनचर्या, गतिविधियों में तेज बदलाव के कारण है। स्कूल में, विशेष रूप से प्राथमिक विद्यालय में, बच्चा अकादमिक प्रदर्शन और व्यवहार के संबंध में बढ़ती मांगों के अधीन है, जो पहले ऐसा नहीं था।

पाठ के दौरान, बच्चे को न केवल आंदोलन में खुद को सीमित करना चाहिए, बल्कि शैक्षिक सामग्री को याद रखने के लिए मानसिक गतिविधि को भी सक्रिय करना चाहिए। एक छोटे से ब्रेक के लिए बच्चे के पास पूरी तरह से आराम करने का समय नहीं हैऔर जब वह घर जाता है, तो उसे अपना गृहकार्य करना होता है।

यह दैनिक दिनचर्या तनाव, पुरानी थकान के विकास में योगदान करती है। इसके अलावा, माता-पिता बच्चे के खाली समय का यथासंभव उपयोग करने की कोशिश करते हैं, इसे विभिन्न वर्गों और मंडलियों को देते हैं।

बेशक, यह बौद्धिक विकास में योगदान देता है, लेकिन अंत में एक दमा की स्थिति के विकास को भड़का सकता है. और यह न केवल भावनात्मक, बल्कि शारीरिक थकावट में भी व्यक्त किया जाता है।

रोग के रोगजनन में तंत्रिका कनेक्शन के उल्लंघन में, मस्तिष्क की कोशिकाओं में तंत्रिका गतिविधि का उल्लंघन शामिल है।

यह चिंता, अवसाद और उदासीनता की स्थिति के विकास में योगदान देता है। समय के साथ, बच्चे के शरीर में ऐसी अप्रिय प्रक्रियाएँ देखी जाती हैं: सेलुलर पोषण का उल्लंघन, मांसपेशियों की टोन में कमी, कमजोरी और क्रमिक शोष;.

अस्थानिया की किस्में

बच्चों में, अस्थेनिया की अस्थायी अभिव्यक्तियाँ असामान्य नहीं हैं। उदाहरण के लिए, रोग के लक्षण सुबह या वसंत ऋतु में हो सकते हैं।

विकास के कारण

उत्तेजक कारकों में शामिल हैं:

उम्र के आधार पर नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ

आज, विभिन्न आयु वर्ग के बच्चों में रोग के लक्षण देखे जा सकते हैं। अपवाद नहीं हैं सबसे छोटे बच्चे भी. रोग की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ बच्चे की उम्र पर भी निर्भर करती हैं।

एक वर्ष से कम उम्र के शिशु

अस्थानिया से पीड़ित शिशु अक्सर रोते हैं, अधिक सोते हैं, अनुभव करते हैं माता-पिता के साथ संचार के दौरान लगातार थकान, खेल, हाथों पर होना. छोटे बच्चों में अस्थानिया के लक्षण हैं:

1. बच्चा अक्सर शरारती होता है, देर तक रोता रहता है, भले ही वह भरा हुआ और स्वस्थ हो।
2. हिलने-डुलने पर बच्चा ठीक से नहीं सोता है, लेकिन कमरे में अकेला होने पर शांत हो जाता है।
3. ध्वनियों से भयभीत, यहाँ तक कि काफी शांत भी।
4. लोगों से बातचीत करते-करते जल्दी थक जाता है।

7 साल तक के बच्चे

जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, अस्थानिया के लक्षण बच्चे में अधिक से अधिक स्पष्ट हो जाते हैं।. वह चिड़चिड़े, अक्सर थके हुए, अजनबियों की संगति से डरते हैं। इसके अलावा, अधिक विशिष्ट लक्षण प्रकट हो सकते हैं:

1. तेज रोशनी का डर।
2. कुछ गंधों के प्रति असहिष्णु, लंबे समय तक संपर्क के साथ जिसके साथ बच्चे को मांसपेशियों में दर्द का अनुभव हो सकता है।
3. शोर, तेज आवाज के दौरान सिरदर्द।

किशोरों

किशोरावस्था में एक दमा की स्थिति के विकास का मुख्य संकेत माना जाता है चिड़चिड़ापन और थकान में वृद्धि. व्यवहार में गिरावट आती है, एक किशोर किसी भी कारण से माता-पिता, दोस्तों के साथ बहस करता है, अधिक आक्रामक और संघर्षपूर्ण हो जाता है।

यहां तक ​​​​कि साधारण रोजमर्रा की परिस्थितियां भी तीव्र क्रोध का कारण बनती हैं, एक अपर्याप्त प्रतिक्रिया। स्कूल के प्रदर्शन में कमी, बिगड़ा हुआ ध्यान भी है।

एक बच्चे में एपेंडिसाइटिस का निर्धारण कैसे करें? इसके बारे में हमारे से जानें।

मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

सबसे पहले, उस कारण को स्थापित करना आवश्यक है जो इस तरह के विकारों का कारण बनता है। ऐसा करने के लिए आपको बच्चे को डॉक्टर को दिखाना होगा - चिकित्सक. इसलिए, यदि अस्थानिया का कारण एक संक्रमण है, तो इसे समाप्त किया जाना चाहिए।

कुछ मामलों में, स्थिति को सामान्य करने के लिए, आपको बस दैनिक दिनचर्या को समायोजित करने की आवश्यकता होती है, अपने बच्चे को आराम करने के लिए अधिक समय देंऔर वे चीजें करना जो आपको पसंद हैं।

यदि, 2-3 महीनों के बाद, स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो आपको बच्चे को एक मनोवैज्ञानिक को दिखाना होगा, और फिर, संभवतः, एक न्यूरोलॉजिस्ट को, यदि यह स्थापित हो जाता है कि तंत्रिका संबंधी विकार हैं।

इलाज

बचपन में अस्थमा का इलाज कैसे करें? दमा की स्थिति को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता: साधारण, पहली नज़र में, थकान, बच्चे के शरीर के लिए गंभीर परिणाम हो सकते हैंखतरनाक स्नायविक और शारीरिक विकारों तक।

उपचार विशेष दवाओं की मदद से किया जाता है, हालांकि, बच्चे की जीवन शैली और दैनिक दिनचर्या का सामान्यीकरण एक महत्वपूर्ण कारक बना हुआ है।

चिकित्सा चिकित्सा

बच्चे को निम्नलिखित समूहों की औषधीय तैयारी निर्धारित की जाती है:

• adaptogens- दवाएं जो गतिविधि को बढ़ाती हैं, ताक़त (जिनसेंग अर्क, मैगनोलिया बेल);
• नॉट्रोपिक्सजो मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करते हैं (नूट्रोपिल, अमिनलॉन);
• शामक, चिंता से राहत, चिड़चिड़ापन (नोवो-पासिट);
• एंटीडिप्रेसन्टट्रैंक्विलाइज़र जो मजबूत तंत्रिका तनाव को खत्म करने में मदद करते हैं। विशेष रूप से गंभीर मामलों में असाइन करें;
• मनोविकार नाशक- मनोविकृति की तीव्र अभिव्यक्तियों के उपचार के लिए दवाएं;
• विटामिन कॉम्प्लेक्सपूरे शरीर को मजबूत बनाने में योगदान देता है।

जीवन शैली सुधार

दमा की स्थिति के लक्षणों को खत्म करने और रोकने के लिए, सही दैनिक दिनचर्या स्थापित करना, आहार को सामान्य करना आवश्यक है। अनुशंसित:

आप हमारी वेबसाइट पर एटोपिक जिल्द की सूजन के इलाज के लिए बाल रोग विशेषज्ञ पा सकते हैं।

गैर-दवा दृष्टिकोण

इन उपचारों में शामिल हैं:

1. प्रयोग करना सुखदायक हर्बल इन्फ्यूजन(आप वेलेरियन रूट, मदरवॉर्ट, कैमोमाइल का उपयोग कर सकते हैं)।
2. मनोचिकित्साविभिन्न दिशाओं में (बच्चे की सामान्य भावनात्मक स्थिति में सुधार करने के लिए, और व्यक्तिगत मानसिक विकारों को खत्म करने के लिए, अस्थानिया के कारणों को समाप्त करना आवश्यक है)।
3. भौतिक चिकित्सा, फिजियोथेरेपी व्यायाम, आराम या, इसके विपरीत, टॉनिक मालिश, जल चिकित्सा (उदाहरण के लिए, चारकोट का डौश), एक्यूपंक्चर, अरोमाथेरेपी सहित।

माता-पिता को बच्चे की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए, इस पर भी ध्यान देना चाहिए, पहली नज़र में, थकान, चिड़चिड़ापन जैसे मामूली लक्षण।

अन्यथा, गंभीर तंत्रिका विकारों का विकास संभव है। यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि अस्थानिया के विकास के प्रारंभिक चरण में, बीमारी का आसानी से इलाज हो जाता है, आपको बस इस पल को याद करने और बच्चे को समय पर किसी विशेषज्ञ को दिखाने की ज़रूरत नहीं है।

इस वीडियो में एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक एस्थेनिक सिंड्रोम के बारे में बात करेगा:

हम आपसे अनुरोध करते हैं कि आप स्व-चिकित्सा न करें। डॉक्टर को देखने के लिए साइन अप करें!

(एस्टेनिक सिंड्रोम) - एक धीरे-धीरे विकसित होने वाला साइकोपैथोलॉजिकल डिसऑर्डर जो शरीर के कई रोगों के साथ होता है। अस्टेनिया थकान, मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन में कमी, नींद की गड़बड़ी, चिड़चिड़ापन, या इसके विपरीत, सुस्ती, भावनात्मक अस्थिरता, स्वायत्त विकारों से प्रकट होता है। अस्थेनिया की पहचान करने के लिए रोगी की गहन पूछताछ की अनुमति देता है, उसके मनो-भावनात्मक और मानसिक क्षेत्र का अध्ययन। अस्थेनिया का कारण बनने वाली अंतर्निहित बीमारी की पहचान करने के लिए एक पूर्ण नैदानिक ​​​​परीक्षा भी आवश्यक है। एडेप्टोजेन्स, न्यूरोप्रोटेक्टर्स और साइकोट्रोपिक ड्रग्स (न्यूरोलेप्टिक्स, एंटीडिपेंटेंट्स) का उपयोग करके, इष्टतम कामकाजी शासन और एक तर्कसंगत आहार का चयन करके एस्थेनिया का इलाज किया जाता है।

सामान्य जानकारी

अस्थेनिया निस्संदेह चिकित्सा में सबसे आम सिंड्रोम है। यह कई संक्रमणों (सार्स, इन्फ्लूएंजा, फूड पॉइजनिंग, वायरल हेपेटाइटिस, तपेदिक, आदि), दैहिक रोगों (तीव्र और पुरानी गैस्ट्रिटिस, 12 वीं आंत के पेप्टिक अल्सर, एंटरोकोलाइटिस, निमोनिया, अतालता, उच्च रक्तचाप, ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस, न्यूरोकिरुलेटरी डिस्टोनिया, आदि) के साथ होता है। । ।), साइकोपैथोलॉजिकल स्थितियां, प्रसवोत्तर, अभिघातजन्य और पश्चात की अवधि। इस कारण से, लगभग किसी भी क्षेत्र में विशेषज्ञों द्वारा एस्थेनिया का सामना किया जाता है: गैस्ट्रोएंटरोलॉजी, कार्डियोलॉजी, न्यूरोलॉजी। अस्थेनिया एक प्रारंभिक बीमारी का पहला संकेत हो सकता है, इसकी ऊंचाई के साथ, या आक्षेप की अवधि के दौरान देखा जा सकता है।

एस्थेनिया को सामान्य थकान से अलग किया जाना चाहिए, जो अत्यधिक शारीरिक या मानसिक तनाव, समय क्षेत्र या जलवायु में परिवर्तन, काम और आराम के शासन का पालन न करने के बाद होता है। शारीरिक थकान के विपरीत, अस्टेनिया धीरे-धीरे विकसित होता है, लंबे समय तक (महीनों और वर्षों तक) बना रहता है, एक अच्छे आराम के बाद दूर नहीं होता है और चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

अस्थानिया के कारण

कई लेखकों के अनुसार, एस्थेनिया उच्च तंत्रिका गतिविधि के ओवरस्ट्रेन और थकावट पर आधारित है। अस्थानिया का तात्कालिक कारण पोषक तत्वों का अपर्याप्त सेवन, अत्यधिक ऊर्जा व्यय या चयापचय संबंधी विकार हो सकता है। शरीर की कमी के लिए अग्रणी कोई भी कारक अस्टेनिया के विकास को प्रबल कर सकता है: तीव्र और पुरानी बीमारियां, नशा, खराब पोषण, मानसिक विकार, मानसिक और शारीरिक अधिभार, पुराना तनाव, आदि।

अस्थेनिया वर्गीकरण

नैदानिक ​​​​अभ्यास में होने के कारण, कार्बनिक और कार्यात्मक अस्थिया प्रतिष्ठित हैं। 45% मामलों में ऑर्गेनिक एस्थेनिया होता है और यह रोगी के पुराने दैहिक रोगों या प्रगतिशील कार्बनिक विकृति से जुड़ा होता है। न्यूरोलॉजी में, ऑर्गेनिक एस्थेनिया मस्तिष्क के संक्रामक कार्बनिक घावों (एन्सेफलाइटिस, फोड़ा, ट्यूमर), गंभीर दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, डिमाइलेटिंग रोगों (मल्टीपल एन्सेफेलोमाइलाइटिस, मल्टीपल स्केलेरोसिस), संवहनी विकारों (क्रोनिक सेरेब्रल इस्किमिया, रक्तस्रावी और इस्केमिक स्ट्रोक), अपक्षयी प्रक्रियाओं के साथ होता है। (अल्जाइमर रोग, पार्किंसंस रोग, बूढ़ा कोरिया)। 55% मामलों में फंक्शनल एस्थेनिया होता है और यह एक अस्थायी प्रतिवर्ती स्थिति है। फंक्शनल एस्थेनिया को प्रतिक्रियाशील भी कहा जाता है, क्योंकि वास्तव में यह तनावपूर्ण स्थिति, शारीरिक अधिक काम या गंभीर बीमारी के लिए शरीर की प्रतिक्रिया है।

एटियलॉजिकल कारक के अनुसार, सोमैटोजेनिक, पोस्ट-ट्रॉमैटिक, पोस्ट-नेटल, पोस्ट-इन्फेक्शियस एस्थेनिया भी प्रतिष्ठित हैं।

नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों की विशेषताओं के अनुसार, एस्थेनिया को हाइपर- और हाइपोस्थेनिक रूपों में विभाजित किया गया है। हाइपरस्थेनिक एस्थेनिया के साथ संवेदी उत्तेजना बढ़ जाती है, जिसके कारण रोगी चिड़चिड़ा हो जाता है और तेज आवाज, शोर, तेज रोशनी को बर्दाश्त नहीं करता है। इसके विपरीत, हाइपोस्थेनिक एस्थेनिया को बाहरी उत्तेजनाओं के लिए संवेदनशीलता में कमी की विशेषता है, जिससे रोगी की सुस्ती और उनींदापन होता है। हाइपरस्थेनिक एस्थेनिया एक हल्का रूप है और, एस्थेनिक सिंड्रोम में वृद्धि के साथ, यह हाइपोस्थेनिक एस्थेनिया में बदल सकता है।

एस्थेनिक सिंड्रोम के अस्तित्व की अवधि के आधार पर, एस्थेनिया को तीव्र और पुरानी में वर्गीकृत किया जाता है। एक्यूट एस्थेनिया आमतौर पर कार्यात्मक होता है। यह गंभीर तनाव, तीव्र बीमारी (ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, पाइलोनफ्राइटिस, गैस्ट्रिटिस) या संक्रमण (खसरा, इन्फ्लूएंजा, रूबेला, संक्रामक मोनोन्यूक्लिओसिस, पेचिश) के बाद विकसित होता है। क्रोनिक एस्थेनिया एक लंबे पाठ्यक्रम की विशेषता है और अक्सर जैविक होता है। क्रोनिक फंक्शनल एस्थेनिया क्रोनिक थकान सिंड्रोम को संदर्भित करता है।

अलग-अलग, उच्च तंत्रिका गतिविधि की कमी से जुड़े एस्थेनिया को प्रतिष्ठित किया जाता है - न्यूरस्थेनिया।

अस्थेनिया की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ

एस्थेनिया के लक्षण जटिल लक्षण में 3 घटक शामिल हैं: एस्थेनिया की अपनी नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ; अंतर्निहित रोग संबंधी स्थिति से जुड़े विकार; रोग के लिए रोगी की मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया के कारण विकार। एस्थेनिक सिंड्रोम की अभिव्यक्तियाँ अक्सर अनुपस्थित या कमजोर रूप से सुबह में व्यक्त की जाती हैं, दिन के दौरान दिखाई देती हैं और बढ़ जाती हैं। शाम के समय, अस्थेनिया अपनी अधिकतम अभिव्यक्ति तक पहुँच जाता है, जो रोगियों को काम जारी रखने या घर के काम पर जाने से पहले बिना किसी असफलता के आराम करने के लिए मजबूर करता है।

थकान. अस्थानिया में मुख्य शिकायत थकान है। मरीजों ने ध्यान दिया कि वे पहले की तुलना में तेजी से थक जाते हैं, और लंबे आराम के बाद भी थकान की भावना गायब नहीं होती है। अगर हम शारीरिक श्रम के बारे में बात कर रहे हैं, तो एक सामान्य कमजोरी और अपना सामान्य काम करने की अनिच्छा है। बौद्धिक श्रम के मामले में, स्थिति बहुत अधिक जटिल है। मरीजों को ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, स्मृति हानि, कम ध्यान और त्वरित बुद्धि की शिकायत होती है। वे अपने विचारों और अपनी मौखिक अभिव्यक्ति को तैयार करने में कठिनाइयों को नोट करते हैं। अस्टेनिया के रोगी अक्सर एक विशिष्ट समस्या के बारे में सोचने पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं, किसी भी विचार को व्यक्त करने के लिए शब्दों को खोजना मुश्किल होता है, अनुपस्थित दिमाग वाले और निर्णय लेने में कुछ हद तक धीमे होते हैं। जो काम पहले संभव था, उसे करने के लिए उन्हें ब्रेक लेने के लिए मजबूर होना पड़ता है, जिस कार्य को हल करने के लिए वे इसके बारे में सोचने की कोशिश कर रहे हैं, बल्कि इसे भागों में तोड़कर। हालांकि, यह वांछित परिणाम नहीं लाता है, थकान की भावना को बढ़ाता है, चिंता बढ़ाता है और स्वयं की बौद्धिक विफलता में आत्मविश्वास पैदा करता है।

मनो-भावनात्मक विकार. व्यावसायिक गतिविधियों में उत्पादकता में कमी से उत्पन्न होने वाली समस्या के प्रति रोगी के रवैये से जुड़ी नकारात्मक मनो-भावनात्मक अवस्थाओं का उदय होता है। इसी समय, अस्थिभंग के रोगी तेज-तर्रार, तनावग्रस्त, चुस्त और चिड़चिड़े हो जाते हैं, जल्दी से अपना आपा खो देते हैं। उनके पास तेज मिजाज, अवसाद या चिंता की स्थिति है, जो हो रहा है उसका आकलन करने में चरम सीमा (अनुचित निराशावाद या आशावाद)। अस्थानिया की विशेषता मनो-भावनात्मक विकारों के बढ़ने से न्यूरस्थेनिया, अवसादग्रस्तता या हाइपोकॉन्ड्रिअकल न्यूरोसिस का विकास हो सकता है।

स्वायत्त विकार. लगभग हमेशा, अस्थेनिया स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के विकारों के साथ होता है। इनमें टैचीकार्डिया, पल्स लाइबिलिटी, ब्लड प्रेशर में बदलाव, ठंड लगना या शरीर में गर्मी का अहसास, सामान्यीकृत या स्थानीय (हथेलियां, बगल या पैर) हाइपरहाइड्रोसिस, भूख न लगना, कब्ज, आंतों में दर्द शामिल हैं। अस्थेनिया के साथ, सिरदर्द और "भारी" सिर संभव है। पुरुषों में अक्सर शक्ति में कमी होती है।

नींद संबंधी विकार. रूप के आधार पर, अस्टेनिया विभिन्न नींद विकारों के साथ हो सकता है। हाइपरस्थेनिक एस्थेनिया की विशेषता है कि सोने में कठिनाई, बेचैन और समृद्ध सपने, रात में जागना, जल्दी उठना और नींद के बाद अभिभूत महसूस करना। कुछ रोगियों को यह महसूस होता है कि वे रात में शायद ही सो पाते हैं, हालांकि वास्तव में ऐसा नहीं है। हाइपोस्थेनिक एस्थेनिया को दिन के समय तंद्रा की घटना की विशेषता है। साथ ही, नींद न आने और रात की नींद की खराब गुणवत्ता की समस्या बनी रहती है।

अस्थेनिया का निदान

एस्थेनिया आमतौर पर किसी भी प्रोफ़ाइल के डॉक्टर के लिए नैदानिक ​​​​कठिनाई का कारण नहीं बनता है। ऐसे मामलों में जहां अस्टेनिया तनाव, आघात, बीमारी का परिणाम है, या शरीर में शुरू होने वाले रोग परिवर्तनों के अग्रदूत के रूप में कार्य करता है, इसके लक्षण स्पष्ट होते हैं। यदि अस्थेनिया किसी मौजूदा बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है, तो इसकी अभिव्यक्तियाँ पृष्ठभूमि में फीकी पड़ सकती हैं और अंतर्निहित बीमारी के लक्षणों के पीछे इतनी ध्यान देने योग्य नहीं हैं। ऐसे मामलों में, रोगी से पूछताछ करके और उसकी शिकायतों का विवरण देकर अस्थानिया के लक्षणों की पहचान की जा सकती है। रोगी के मूड, नींद की स्थिति, काम के प्रति उसके रवैये और अन्य कर्तव्यों के साथ-साथ उसकी खुद की स्थिति के बारे में सवालों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। अस्टेनिया से पीड़ित प्रत्येक रोगी डॉक्टर को बौद्धिक गतिविधि के क्षेत्र में अपनी समस्याओं के बारे में बताने में सक्षम नहीं होगा। कुछ रोगी मौजूदा विकारों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं। एक न्यूरोलॉजिकल परीक्षा के साथ-साथ एक वस्तुनिष्ठ चित्र प्राप्त करने के लिए, एक न्यूरोलॉजिस्ट को रोगी के मेनेस्टिक क्षेत्र का अध्ययन करने, उसकी भावनात्मक स्थिति और विभिन्न बाहरी संकेतों की प्रतिक्रिया का आकलन करने की आवश्यकता होती है। कुछ मामलों में, हाइपोकॉन्ड्रिअकल न्यूरोसिस, हाइपरसोमनिया, डिप्रेसिव न्यूरोसिस से एस्थेनिया को अलग करना आवश्यक है।

एस्थेनिक सिंड्रोम के निदान के लिए रोगी की अंतर्निहित बीमारी के लिए एक अनिवार्य परीक्षा की आवश्यकता होती है, जिसके कारण एस्थेनिया का विकास हुआ। इस प्रयोजन के लिए, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, कार्डियोलॉजिस्ट, गायनोकोलॉजिस्ट, पल्मोनोलॉजिस्ट, नेफ्रोलॉजिस्ट, ऑन्कोलॉजिस्ट, पैल्विक अंगों के अल्ट्रासाउंड आदि के अतिरिक्त परामर्श किए जा सकते हैं।

अस्थेनिया उपचार

काम और आराम के इष्टतम मोड के चयन के लिए अस्थिया के लिए सामान्य सिफारिशें कम हो जाती हैं; शराब के उपयोग सहित विभिन्न हानिकारक प्रभावों से संपर्क करने से इनकार करना; दैनिक दिनचर्या में स्वास्थ्य-सुधार शारीरिक गतिविधि की शुरूआत; अंतर्निहित बीमारी के लिए एक मजबूत और उचित आहार का अनुपालन। सबसे अच्छा विकल्प एक लंबी छुट्टी और दृश्यों में बदलाव है: छुट्टी, स्पा उपचार, पर्यटन यात्रा, आदि।

ट्रिप्टोफैन (केला, टर्की मांस, पनीर, साबुत रोटी), विटामिन बी (यकृत, अंडे) और अन्य विटामिन (गुलाब कूल्हों, काले करंट, समुद्री हिरन का सींग, कीवी, स्ट्रॉबेरी, खट्टे फल, सेब) से भरपूर भोजन से अस्थमा के रोगियों को लाभ होता है। कच्ची सब्जी का सलाद और ताजे फलों का रस)। एक शांत काम करने का माहौल और घर पर मनोवैज्ञानिक आराम अस्टेनिया के रोगियों के लिए महत्वपूर्ण है।

सामान्य चिकित्सा पद्धति में एस्थेनिया का औषध उपचार एडाप्टोजेन्स की नियुक्ति के लिए कम हो जाता है: जिनसेंग, रोडियोला रसिया, शिसांद्रा चिनेंसिस, एलुथेरोकोकस, पैंटोक्राइन। संयुक्त राज्य अमेरिका में, बी विटामिन की बड़ी खुराक के साथ अस्थिया का इलाज करने का अभ्यास अपनाया गया है हालांकि, चिकित्सा की यह विधि प्रतिकूल एलर्जी प्रतिक्रियाओं के उच्च प्रतिशत द्वारा इसके उपयोग में सीमित है। कई लेखकों का मानना ​​​​है कि जटिल विटामिन थेरेपी इष्टतम है, जिसमें न केवल समूह बी के विटामिन, बल्कि सी, पीपी, साथ ही साथ उनके चयापचय (जस्ता, मैग्नीशियम, कैल्शियम) में शामिल ट्रेस तत्व भी शामिल हैं। अक्सर, नॉट्रोपिक्स और न्यूरोप्रोटेक्टर्स (जिन्कगो बिलोबा, पिरासेटम, गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड, सिनारिज़िन + पिरासेटम, पिकामेलन, होपेंटेनिक एसिड) का उपयोग अस्थेनिया के उपचार में किया जाता है। हालांकि, इस क्षेत्र में बड़े अध्ययनों की कमी के कारण अस्थिया में उनकी प्रभावशीलता निश्चित रूप से सिद्ध नहीं हुई है।

कई मामलों में, एस्थेनिया को रोगसूचक मनोदैहिक उपचार की आवश्यकता होती है, जिसे केवल एक संकीर्ण विशेषज्ञ द्वारा चुना जा सकता है: एक न्यूरोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक। तो, एक व्यक्तिगत आधार पर, एस्थेनिया के साथ, एंटीडिपेंटेंट्स निर्धारित किए जाते हैं - सेरोटोनिन और डोपामाइन रीपटेक इनहिबिटर, एंटीसाइकोटिक्स (एंटीसाइकोटिक्स), प्रोकोलिनर्जिक ड्रग्स (सल्बुटामाइन)।

किसी भी बीमारी के कारण होने वाले अस्थमा के उपचार की सफलता काफी हद तक बाद के उपचार की प्रभावशीलता पर निर्भर करती है। यदि अंतर्निहित बीमारी को ठीक करना संभव है, तो अस्टेनिया के लक्षण, एक नियम के रूप में, गायब हो जाते हैं या काफी कम हो जाते हैं। एक पुरानी बीमारी की लंबी अवधि की छूट के साथ, इसके साथ होने वाली अस्थिया की अभिव्यक्तियां भी कम हो जाती हैं।

शरीर का रक्षा तंत्र रोगों से लड़ने में काफी ऊर्जा खर्च करता है। पुनर्प्राप्ति के बाद, सुरक्षात्मक तंत्र फिर से ऊर्जा प्राप्त कर रहे हैं, और शरीर इस समय हाइबरनेशन मोड में है, अर्थात आराम कर रहा है।

इसलिए, किसी भी बीमारी के बाद, व्यक्ति कमजोरी, कमजोरी महसूस कर सकता है, थोड़ी मात्रा में ऊर्जा के साथ भी तेज ओवरवर्क होता है।

यह चिकित्सा द्वारा स्थापित किया गया है कि अनुकूल परिस्थितियों में, बीमारी के बाद प्रतिरक्षा की बहाली में लगभग 2 सप्ताह लगते हैं। इस अवधि के दौरान, सामान्य अस्वस्थता और बलों का गलत भेदभाव होता है।

सर्दी के बाद, कमजोरी, भूख की कमी, ताकत का तेजी से नुकसान और कभी-कभी उदासीनता सबसे अधिक बार महसूस होती है।

सर्दी के बाद कमजोरी कैसे प्रकट होती है

कमजोरी की व्याख्या ताकत की कमी के रूप में की जाती है। शरीर की वह अवस्था जिसमें प्राकृतिक आवश्यकताओं के लिए पर्याप्त शक्ति न हो, जैसे गति करना।

दुर्बलता के बढ़ने के साथ-साथ अनुपस्थित-मन और असावधानी आती है, एकाग्र करने की क्षमता समाप्त हो जाती है। जिन मामलों में मानसिक तनाव, एकाग्रता की आवश्यकता होती है, उन्हें नहीं दिया जाता है।

टिप्पणी!बीमारी के बाद कमजोरी लंबे समय तक भुखमरी के लक्षणों के बराबर होती है - बेरीबेरी, थकावट और निर्जलीकरण।

भूख की कमी और कमजोरी के साथ कम गतिशीलता के कारण चक्कर आना, भंगुर बाल और नाखून और त्वचा का सामान्य पीलापन हो जाता है।

शरीर आराम क्यों नहीं करता?

जब कोई वायरस या संक्रमण शरीर में प्रवेश करता है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली मुख्य सुरक्षात्मक तंत्र शुरू करती है। साथ ही शरीर का तापमान बढ़ जाता है।

एक व्यक्ति बहुत अधिक गर्मी खो देता है, जो महत्वपूर्ण है - गर्मी ऊर्जा के बराबर होती है।

सर्दी कई लक्षणों के प्रकट होने के साथ होती है - ठंड लगना, सांस लेने में भारीपन, शारीरिक परेशानी का अनुभव करना, लगातार ओवरस्ट्रेन।

टिप्पणी!सर्दियों में, ठंड और कम धूप की स्थिति में ऑक्सीजन की कमी विशेष रूप से स्पष्ट होती है, इसलिए सर्दी की बीमारी के बाद कमजोरी बहुत अधिक महसूस होती है।

• धीमी चयापचय - पूरे शरीर को स्लो डाउन मोड में काम करता है। बीमारियों के कारण और सर्दियों में स्वस्थ व्यक्ति दोनों में चयापचय धीमा हो सकता है।

जब बीमार होने पर कमजोरी का अनुभव होता है - यह एक सामान्य स्थिति है। क्षतिग्रस्त अंगों, कोशिकाओं, तंत्रिकाओं को वरीयता देते हुए, शरीर को बहाल किया जाता है। मुख्य बात यह है कि एक दर्दनाक स्थिति के बाद यह अस्थेनिया में विकसित नहीं होता है।

शक्तिहीनता

बढ़ी हुई थकान आमतौर पर पिछली बीमारी से जुड़ी होती है, लेकिन यह अक्सर अधिक जटिल अभिव्यक्ति होती है।

अस्थेनिया शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कमजोरी का एक अधिक जटिल चरण है जिसे एक सक्रिय बीमारी के रूप में माना जाना चाहिए। एस्थेनिया क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस) से सबसे अधिक निकटता से जुड़ा हुआ है, जो सर्दी के बाद भी विकसित होता है और उपचार की आवश्यकता होती है।

लेकिन थकान की सरल अवधारणा और एस्थेनिक सिंड्रोम की अधिक जटिल अवधारणा के बीच कई अंतर हैं।

अस्थेनिया शारीरिक थकान से कई तरह से अलग है:
• समय सूचक - अस्थेनिया लंबे समय तक रहता है और कुछ उपाय किए बिना दूर नहीं होता है;
• विश्राम- लंबी नींद या लंबे आराम के बाद भी अस्थानिया कम नहीं होता है;
• इलाज- इस बीमारी का इलाज जरूर करना चाहिए, नहीं तो यह दूर नहीं होता और बढ़ जाता है।

अस्थानिया और सामान्य थकान के बीच सीधा संबंध है। एक बीमार व्यक्ति, यदि बीमारी से पहले अस्थिया के लिए जमीन तैयार नहीं की गई थी, तो पहले सामान्य कमजोरी महसूस होती है। ठीक होने के बाद, शरीर सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देता है, लेकिन यह अभी तक तनाव के लिए तैयार नहीं है।

आराम की कमी और भावनात्मक तनाव के कारण, प्रगति दिखाई देती है। पहले लक्षण यौन गतिविधि में कमी, भूख न लगना, लगातार उनींदापन, दिल की धड़कन की सामान्य लय का उल्लंघन, हवा की कमी है।

पोस्ट-कोल्ड एस्थेनिया को दो दिशाओं में माना जाता है:
• हाइपरस्थेनिक - हल्के रूप में स्थानांतरण के बाद मनाया गया। यह बढ़ती चिड़चिड़ापन, बेचैनी और आत्म-संदेह से प्रकट होता है। असेंबली की कमी हो सकती है, घबराहट हो सकती है, और प्रदर्शन तेजी से कम हो जाता है।
• हाइपोस्थेनिक - एक कठिन सर्दी और फ्लू के बाद। यह कमजोरी से प्रकट होता है - मांसपेशियों और मनोवैज्ञानिक दोनों। रोगी को लगातार उनींदापन, प्राथमिक दैनिक कार्यों को करने की ताकत की कमी महसूस होती है। चिड़चिड़ापन तेजी से बढ़ता है - क्रोध का प्रकोप होता है।

मूल रूप से, अस्टेनिया के लक्षण थकान के समान होते हैं, साथ ही अधिक जटिल और विशिष्ट लक्षण जोड़े जाते हैं।

चिड़चिड़ापन की दहलीज में वृद्धि के कारण एस्थेनिया कई बार जीवन की गुणवत्ता को खराब कर देता है। यह आपको ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देता है, आपके आस-पास की दुनिया को फीका और निर्बाध बना देता है।

दैनिक दिनचर्या में बदलाव के बिना यह रोग अपने आप दूर नहीं होता है, इसलिए, यदि वर्णित लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए जो आवश्यक चिकित्सा लिखेंगे।

सर्दी के बाद जटिलताएं

सर्दी-जुकाम से पीड़ित होने के बाद शरीर कमजोर हो जाता है और अन्य बीमारियों का हमला हो जाता है।

कमजोरी किसी गंभीर बीमारी का परिणाम हो सकती है। लेकिन कभी-कभी थकान एक सर्दी की चल रही जटिलता का संकेत है जो अभी तक प्रमुख लक्षण नहीं दिखाती है।

जब किसी बीमारी के बाद शरीर का पुनर्निर्माण किया जाता है (यदि यह अस्थेनिया नहीं है), तो समस्या 1-2 सप्ताह में गायब हो जाती है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो यह जटिलताओं पर विचार करने योग्य है।

सर्दी के बाद जटिलताएं, कमजोरी से संकेतित:
• दिल की बीमारी - कमजोरी के साथ छाती में दबाने वाला दर्द दिखाई देता है।
• मेनिनजाइटिस, एन्सेफलाइटिस - सिरदर्द और मतली, जो अक्सर ठंड के बाद के लक्षणों के लिए जिम्मेदार होते हैं।
• सुस्त निमोनिया - स्पर्शोन्मुख हो सकता है। दुर्बल करने वाली कमजोरी के अलावा, हल्का तापमान हो सकता है, तेज नहीं, बल्कि लगातार खांसी, हरा या भूरा थूक हो सकता है।

कमजोरी डरने का कारण नहीं देती है अगर यह 2 सप्ताह से अधिक नहीं रहती है। लेकिन अगर एक कमजोर स्थिति उपरोक्त लक्षणों से पूरित होती है, तो डॉक्टर से तत्काल मिलने की सलाह दी जाती है।

सर्दी के बाद कैसे ठीक हो?

ठंड से उबरने और थकान से लड़ने के लिए जटिल क्रियाओं की आवश्यकता नहीं होती है। मुख्य आवश्यकताएं आराम और विटामिन संतुलन की पुनःपूर्ति हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली संक्रमण से लड़ने के लिए भारी मात्रा में धन खर्च करती है, शरीर में विटामिन पदार्थों की आपूर्ति कम हो जाती है। इसे फिर से भरने की जरूरत है। आपको शारीरिक और भावनात्मक स्थिति को बहाल करने की भी आवश्यकता है।

नतीजतन, सर्दी से उबरने के लिए, तीन दिशाओं में काम करना आवश्यक है - मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और प्रतिरक्षा।

शारीरिक स्थिति में सुधार की जरूरत है, लेकिन अधिक काम करना न भूलें, नहीं तो कमजोरी शारीरिक सुधार पर काबू पा लेगी। इसलिए, शरीर की बहाली करते हुए, इसे ज़्यादा मत करो।

मनोवैज्ञानिक स्थिति की वसूली:
• खुली हवा में चलता है - शरीर गतिविधि के लिए ऑक्सीजन और धुनों की प्रचुरता को महसूस करता है। यदि आप लंबे समय तक घर के अंदर रहते हैं, तो आपको कमरे को हवादार करने की जरूरत है।

टिप्पणी!एक व्यक्ति बेहतर आराम करता है जब वह एक ठंडे कमरे में सोता है - सर्दियों में भी, बिस्तर पर जाने से पहले एक छोटी हवा को चोट नहीं पहुंचेगी।

• पर्याप्त धूप - सूरज के संपर्क में आने पर पैदा होने वाले सेरोटोनिन और मेलेनिन शरीर में मूड के लिए जिम्मेदार होते हैं। घर के अंदर, अंधेरे में न रहें - शरीर को बिजली की रोशनी से धोखा दें।
• फ़ाइटोथेरेपी - कमजोरी और कमजोरी की स्थिति में भावनात्मक तनाव के खिलाफ सुखदायक और आराम देने वाली चाय, जलसेक और काढ़े बहुत अच्छा काम करते हैं।

ठंड के बाद की मनोवैज्ञानिक अवस्था को शारीरिक अवस्था की तुलना में ठीक करना अधिक कठिन होता है। सकारात्मक भावनाओं की अभिव्यक्ति के लिए शरीर को ट्यून करना आवश्यक है, परेशान न होने की कोशिश करें, जलन से बचें।

तीन सूचीबद्ध वस्तुएं सर्दी के बाद कमजोरी और थकान की समस्या का समाधान हैं। संक्षेप में, सही आहार, मांसपेशियों को स्फूर्तिदायक और तंत्रिका तंत्र को आराम देने से कुछ ही दिनों की चिकित्सा के बाद अच्छे परिणाम मिलते हैं।

निष्कर्ष

जब सर्दी के बाद कमजोरी महसूस होती है, तो आपको अपनी स्थिति पर नजर रखने की जरूरत है। यदि 1-2 सप्ताह के बाद भी थकान दूर नहीं होती है या अतिरिक्त जटिलताएं आपको परेशान कर रही हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें।

रुग्णता के बाद की कमजोरी की अवधि में, पुनर्स्थापनात्मक प्रक्रियाओं में संलग्न हों - और कमजोरी जल्द ही दूर हो जाएगी।

लेख फ़ोटो और वीडियो प्रस्तुत करता है - विषय की अधिक विस्तृत समझ के लिए देखने के लिए अनुशंसित।

जटिलताओं के बिना बहने वाला इन्फ्लुएंजा 5-10 दिनों तक रहता है। रोग के पहले 2-4 दिनों में, तीव्र सूजन के लक्षण देखे जाते हैं - सिरदर्द, शरीर का उच्च तापमान, नासॉफिरिन्क्स और कंजाक्तिवा के श्लेष्म झिल्ली की सूजन और लालिमा। तीव्र अवधि की समाप्ति के बाद, रोगी स्थानीय सूजन के लक्षणों से कई और दिनों तक परेशान रहता है - खांसी, नाक बहना, आदि। एक सप्ताह के बाद, व्यक्ति आमतौर पर पूरी तरह से ठीक हो जाता है। वहीं, ठीक होने के कुछ हफ्ते बाद भी कई लोग कमजोरी, चिड़चिड़ापन, नींद में खलल और पाचन क्रिया से परेशान रहते हैं। इस स्थिति को पोस्टवायरल अस्थेनिया कहा जाता है।

पोस्टवायरल अस्थेनिया के लक्षण

"अस्थेनिया" शब्द का शाब्दिक अर्थ है "कमजोरी"। एस्थेनिया के विभिन्न कारण हो सकते हैं। फ्लू के बाद एस्थेनिक सिंड्रोम - भलाई का उल्लंघन, वायरस की गतिविधि से उकसाया. रोग जितना गंभीर होगा, उसकी अभिव्यक्तियाँ उतनी ही स्पष्ट होंगी।

आमतौर पर, फ्लू के बाद अस्थानिया निम्नलिखित लक्षणों के साथ होता है:

• सुस्ती;
• चिड़चिड़ापन, मिजाज;
• उदासीनता (कुछ भी करने की अनिच्छा);
• तेजी से थकान;
• सो अशांति;
• आवर्तक सिरदर्द;
• चक्कर आना;
• भूख में कमी;
• कब्ज;
• त्वचा और बालों का खराब होना।

अक्सर लोग इस स्थिति के लिए थकान, हाइपोविटामिनोसिस, खराब दिन आदि को जिम्मेदार ठहराते हैं। लेकिन अगर आपको हाल ही में फ्लू हुआ है, तो शायद यही कारण है।

इन्फ्लूएंजा के बाद अस्थेनिया के कारण

वायरल अस्थेनिया के विकास के मुख्य कारण:

• नशा के परिणाम;
• दवाओं के दुष्प्रभाव;
• द्रव हानि;
• विटामिन की कमी;
• एक वायरल संक्रमण से प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना।

एक बार शरीर में, वायरस कई जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को बाधित करता है। परिवर्तन पहले श्वसन अंगों को प्रभावित करते हैं, फिर संचार प्रणाली (उदाहरण के लिए, इन्फ्लूएंजा वायरस रक्त के थक्के की दर को कम करने में सक्षम है)। विषाणुओं के कण, उनके उपापचयी उत्पाद, नष्ट हो चुकी उपकला कोशिकाएँ आदि नशा उत्पन्न करते हैं, अर्थात् शरीर को विषैला बनाते हैं। विशेष रूप से दृढ़ता से नशा तंत्रिका तंत्र के काम को प्रभावित करता है।

गंभीर नशा के साथ, रोग की तीव्र अवधि में आक्षेप, मतिभ्रम, उल्टी संभव है।

मस्तिष्क पर विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आने के परिणाम लंबे समय तक वायरस पर शरीर की जीत के बाद महसूस किए जाते हैं। इसलिए सिर में चोट लग सकती है, नींद की गुणवत्ता, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता आदि बिगड़ सकती है।

उपयोग की जाने वाली दवाओं के दुष्प्रभाव भी अस्थिया के विकास में योगदान करते हैं। उदाहरण के लिए, इंटरफेरॉन की बड़ी खुराक को विषाक्त माना जाता है। ज्वरनाशक दवाओं का दुरुपयोग संचार प्रणाली, यकृत और गुर्दे पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। यदि इन्फ्लूएंजा की जटिलताओं का मुकाबला करने के लिए एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग किया जाता है, तो रिकवरी अवधि के दौरान डिस्बैक्टीरियोसिस विकसित होने का खतरा होता है।

क्या करें?

आप अपने शरीर को संक्रमण से उबरने में कैसे मदद कर सकते हैं? ज्यादातर मामलों में, यह दैनिक दिनचर्या, आहार और कुछ आदतों को समायोजित करने के लिए पर्याप्त है। भोजन के साथ विटामिन और पोषक तत्वों का सेवन सुनिश्चित करना आवश्यक है, आप टैबलेट वाले विटामिन-खनिज परिसरों का भी सेवन कर सकते हैं। हालांकि, कुछ मामलों में, अस्थिया इतनी गंभीर होती है कि इसके लिए चिकित्सकीय ध्यान और विशेष उपचार की आवश्यकता होती है।

अच्छी आदते

शुरू करने के लिए, आइए स्वस्थ आदतों को देखें जो शक्ति के संतुलन को बहाल करने और दवा का सहारा लिए बिना शरीर की थकावट को दूर करने में मदद करेंगी।

सबसे पहले, यह भोजन है। भोजन में बड़ी मात्रा में विटामिन होना चाहिए, और साथ ही आंतों पर आसान होना चाहिए। आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए:

• ताजी सब्जियां और फल;
• दुबला मांस और मछली;
• दुग्ध उत्पाद;
• विभिन्न प्रकार के पेय - रस, जड़ी-बूटियों और फलों के साथ चाय, खनिज पानी;
• साग;
• अनाज दलिया।

दिन के शासन द्वारा समान रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है।

नींद और आराम के लिए पर्याप्त घंटे आवंटित करना आवश्यक है। हवादार कमरे में आरामदायक तापमान के साथ सोएं। सोने से पहले टहलना अच्छा है।

मूड को बेहतर बनाने और मेटाबॉलिज्म को तेज करने के लिए फिजिकल एक्टिविटी से बेहतर कुछ नहीं है। एरोबिक व्यायाम को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। यह जिमनास्टिक, दौड़ना, तैरना है। यहां तक ​​​​कि पैदल चलने से भी मस्तिष्क, जठरांत्र संबंधी मार्ग और संवहनी-हृदय प्रणाली के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

चिकित्सा उपचार

गंभीर मामलों में, इन्फ्लूएंजा के बाद अस्थेनिया को उपचार की आवश्यकता होती है। समान लक्षणों वाले लगभग सभी रोगियों को विटामिन, खनिज, साथ ही जैविक रूप से सक्रिय योजक - जिनसेंग, एलुथेरोकोकस, मैगनोलिया बेल के अर्क निर्धारित किए जाते हैं। इचिनेशिया टिंचर का एक इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होता है। डिस्बैक्टीरियोसिस वाले मरीजों को लैक्टोबैसिली का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है। स्मृति में कमी के साथ, चिंता, मिजाज, शामक निर्धारित हैं, उदाहरण के लिए, ग्लाइसिन। दवाओं के अलावा, फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है।

इसी तरह के लक्षण

वायरल संक्रमण के बाद अस्वस्थ महसूस करना न केवल एस्थेनिक सिंड्रोम के बारे में बता सकता है। इसी तरह के लक्षण विकृति का संकेत दे सकते हैं जैसे:

• हाइपोविटामिनोसिस - विटामिन की कमी, अधिक बार सर्दियों और शुरुआती वसंत में मनाया जाता है;
• सुस्त संक्रमण जो सार्स की जटिलता के रूप में उत्पन्न हुआ;
• neuroinfection - रीढ़ की हड्डी या मस्तिष्क में वायरस या बैक्टीरिया के प्रवेश के कारण तंत्रिका ऊतक की सूजन; बुखार, सिरदर्द, चक्कर आना के साथ;
• पुरानी थकान काम पर या घर पर लगातार तनाव, उचित आराम की कमी आदि का परिणाम है।

चूंकि वायरल संक्रमण की कई जटिलताएं प्राथमिक बीमारी की तुलना में अधिक खतरनाक होती हैं, इसलिए संदिग्ध लक्षण दिखाई देने पर डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है, खासकर यदि आपको हाल ही में एक गंभीर तीव्र श्वसन संक्रमण हुआ हो।