कैसे पता करें कि मेरे पास कौन सा टेस्टोस्टेरोन है। कैसे बताएं कि आपका टेस्टोस्टेरोन स्तर कम है?

एण्ड्रोजन पुरुष हार्मोन हैं जो अंडकोष और अधिवृक्क प्रांतस्था की कोशिकाओं द्वारा स्रावित होते हैं। ये जैविक रूप से हैं सक्रिय पदार्थयौवन में भाग लें, कामेच्छा का निर्धारण करें, शरीर के विकास और अनुपात, चयापचय, केंद्रीय कार्य को आंशिक रूप से प्रभावित करें तंत्रिका तंत्र. पुरुषों में मुख्य सक्रिय एण्ड्रोजन टेस्टोस्टेरोन और इसके व्युत्पन्न हैं। इन हार्मोनों के स्तर का उपयोग किसी पुरुष की यौन क्षमताओं, उसके स्वास्थ्य और यहां तक ​​कि उसकी बुद्धि और चरित्र का आकलन करने के लिए किया जा सकता है। प्रयोगशाला परीक्षणों (रक्त, लार) का उपयोग करके टेस्टोस्टेरोन एकाग्रता का आकलन किया जा सकता है। इसके अलावा, आप उपस्थिति से एण्ड्रोजन के स्तर को मोटे तौर पर निर्धारित कर सकते हैं।

एण्ड्रोजन किसी भी उम्र में मनुष्य की शक्ल-सूरत को प्रभावित करते हैं। इस अवधि के दौरान टेस्टोस्टेरोन का स्तर अंतर्गर्भाशयी विकासबाहरी जननांग की संरचना के अलावा, यह शरीर के कुछ अन्य मापदंडों को भी निर्धारित करता है। तो, इस स्तर पर एण्ड्रोजन की सांद्रता का संकेत मिलता है तर्जनी और अनामिका की लंबाई का अनुपात. आमतौर पर पुरुषों में यह अनुपात 1:1.1 होता है ( रिंग फिंगरअधिक समय तक)। अंग्रेजी भाषा के साहित्य में, इस सूचकांक को 2D:4D अंक अनुपात कहा जाता है।

चावल। 1 - नामहीन और की लंबाई के अनुपात के अनुसार तर्जनी, आप भ्रूण के विकास के दौरान सेक्स हार्मोन की प्रबलता के बारे में जान सकते हैं। पहला मामला पुरुष सेक्स हार्मोन की प्रबलता को इंगित करता है।

दूसरे सूत्र का उपयोग करके, आप निर्धारित कर सकते हैं अनुमानित आयुतरुणाई। यह ज्ञात है कि जितनी जल्दी किसी पुरुष की कामेच्छा जागृत होती है, शुक्राणुजनन और उत्सर्जन शुरू होता है, उसकी यौन संरचना उतनी ही मजबूत होती है। यानी युवावस्था की उम्र से ही भविष्य में टेस्टोस्टेरोन के स्तर का अंदाजा लगाया जा सकता है।

यौवन की शुरुआत का आकलन करने के लिए, आपको एक आदमी में ऊंचाई और पैर की लंबाई के अनुपात की गणना करने की आवश्यकता है। इस सूचक को कहा जाता है trochanteric सूचकांक. पैर की लंबाई फर्श से लेकर खड़े होने की स्थिति में मापी जाती है ग्रेटर ट्रोकांतरजांघ की हड्डियाँ (ट्रोकेन्टर) (चित्र 1)। ऊंचाई एक स्टैडोमीटर का उपयोग करके निर्धारित की जाती है, अधिमानतः सुबह में। इसके बाद, परिणामी आकृति को पैरों की लंबाई से विभाजित करें। उच्च टेस्टोस्टेरोन स्तर वाले पुरुषों में, ट्रोकैनेटरिक इंडेक्स आमतौर पर 1.99 या अधिक होता है। कम एण्ड्रोजन स्तर पर, ऊंचाई और पैर की लंबाई का अनुपात 1.92 से कम हो सकता है (तालिका 1 देखें)।

तालिका 1 - ट्रोकेनटेरिक इंडेक्स और यौन संविधान के बीच संबंध।

ज़मीन	कमज़ोर	औसत	मज़बूत
पुरुष	< 1,92	1,92-1,98	> 1,98
महिला	< 1,97	1,97-2,00	> 2,00

हम सही यौवन और सामान्य यौन संरचना के बारे में भी बात कर सकते हैं यदि किसी पुरुष की आवाज़ अपेक्षाकृत कम है और " टेंटुआ"(टेंटुआ)।

जीवन की एक निश्चित अवधि में टेस्टोस्टेरोन की सांद्रता निम्न द्वारा इंगित की जाती है:

• कंकाल की मांसपेशियों का विकास;
• शरीर की चर्बी;
• शरीर और चेहरे पर बालों का बढ़ना;
• त्वचा की स्थिति;
• ज्ञान - संबंधी कौशल।

कंकाल की मांसपेशियों का विकास

मांसपेशियों के ऊतकों को एक मजबूत एनाबॉलिक हार्मोन के रूप में सीधे टेस्टोस्टेरोन द्वारा समर्थित किया जाता है। एण्ड्रोजन मांसपेशियों की ताकत और फाइबर द्रव्यमान दोनों को बढ़ाते हैं। सामान्य और उच्च स्तर के टेस्टोस्टेरोन वाले पुरुषों की बाहों, पीठ और ऊपरी कंधे की कमर में अच्छी तरह से विकसित मांसपेशियां होती हैं। आमतौर पर, इस मामले में अच्छा शारीरिक आकार बनाए रखना काफी सरल है सही छविजीवन और दैनिक घरेलू तनाव। यदि कोई व्यक्ति शासन को पूरक करता है खेल प्रशिक्षण, फिर कब उच्च स्तरटेस्टोस्टेरोन उसका इंतजार कर रहा है अच्छे परिणामबिना आवेदन के जैविक योजकऔर विशेष भोजन.

शरीर में वसा का स्तर

मजबूत यौन संरचना और सामान्य/उच्च एण्ड्रोजन स्तर वाले पुरुषों के लिए, शारीरिक सीमा के भीतर वजन बनाए रखना आसान होता है। मोटापे का विकास हमेशा टेस्टोस्टेरोन में कमी का संकेत देता है। यदि किसी पुरुष की ऊंचाई लगभग 180 सेमी है, तो उसकी कमर की परिधि 94 सेमी से कम होनी चाहिए। क्षेत्र में वसा ऊतक का जमाव स्तन ग्रंथियां(झूठा), जांघें, नितंब भी सापेक्ष हाइपोएंड्रोजेनिज्म का संकेत दे सकते हैं।

शरीर और चेहरे पर बाल उगना

पुरुषों में चेहरे और शरीर पर बालों का बढ़ना टेस्टोस्टेरोन और उसके मेटाबोलाइट्स पर भी निर्भर करता है। पर ऊँची दरये हार्मोन दाढ़ी, मूंछ और साइडबर्न के क्षेत्र में प्रचुर मात्रा में बालों के विकास का कारण बनते हैं। आमतौर पर, एक आदमी को अपनी त्वचा को मुलायम बनाए रखने के लिए रोजाना शेविंग करनी चाहिए। छाती, पेट, पीठ के निचले हिस्से, टांगों और भुजाओं पर भी वनस्पति दिखाई देती है। पुरुष हार्मोन के सामान्य और उच्च स्तर के साथ, विशिष्ट आकारजननांग क्षेत्र में बालों का विकास (एक हीरे के रूप में जिसकी एक चोटी पेट की मध्य रेखा से नाभि तक चलती है)।

समय के साथ, उच्च टेस्टोस्टेरोन का स्तर पुरुष पैटर्न गंजापन का कारण बन सकता है। इस मामले में, मुकुट और फ्रंटोटेम्पोरल क्षेत्रों पर बाल झड़ जाते हैं।

त्वचा की स्थिति

दुष्प्रभाव खुद का टेस्टोस्टेरोनवसामय और पर इसके प्रभाव पर विचार करें पसीने की ग्रंथियों. पर उच्च सामग्रीएण्ड्रोजन से सेबोरिया विकसित होता है। पुरुषों को मुँहासे, बढ़े हुए छिद्र और तैलीय त्वचा का अनुभव हो सकता है। इसके अलावा, हो सकता है पसीना बढ़ जाना.

ज्ञान - संबंधी कौशल

व्यवहार और बौद्धिक क्षमताएं अप्रत्यक्ष रूप से टेस्टोस्टेरोन की एकाग्रता का संकेत देती हैं। यदि सामान्य परिस्थितियों में कोई व्यक्ति अक्सर निर्णायक और आक्रामक प्रतिक्रिया करता है, अक्सर पहल करता है, आत्मविश्वास प्रदर्शित करता है और टीम के साथ अच्छी तरह से बातचीत करता है, तो उसका एण्ड्रोजन स्तर संभवतः उच्च है। यदि उसका मूड अस्थिर है, भावनात्मक टूटन, उदासीनता और अवसाद अक्सर होता है, तो पता लगाना संभव है।

पुरुष सेक्स स्टेरॉयड निम्नलिखित की क्षमता को प्रभावित करते हैं:

• ध्यान केन्द्रित करें;
• विश्लेषणात्मक ढंग से सोचें;
• सामग्री को अच्छी तरह याद रखें;
• शीघ्रता से निर्णय लें;
• अंतरिक्ष में नेविगेट करें.

यदि किसी पुरुष में ऐसी क्षमताएं हैं, तो उसका टेस्टोस्टेरोन स्तर जन्मपूर्व विकास के दौरान और बाद के जीवन में पर्याप्त था।

रक्त विश्लेषण

शरीर में एण्ड्रोजन का निर्धारण करने का एक सटीक तरीका रक्त प्लाज्मा विश्लेषण है। सामग्री एक नस से प्राप्त की जाती है।

रक्त में कई संकेतकों का मूल्यांकन किया जा सकता है:

• जैविक रूप से उपलब्ध टेस्टोस्टेरोन;

इसके अलावा, सेक्स-बाइंडिंग ग्लोब्युलिन, डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन और अन्य मापदंडों को मापा जा सकता है।

कुल और मुक्त टेस्टोस्टेरोन का परीक्षण करने के लिए, रेडियोइम्यूनोएसे, डबल (संतुलन) डायलिसिस, अल्ट्रासेंट्रीफ्यूजेशन और वर्षा की तकनीकों का उपयोग किया जाता है। सबसे सुलभ रेडियोइम्यूनोपरख है, लेकिन दुर्भाग्य से यह विश्वसनीयता और सटीकता में अन्य प्रौद्योगिकियों से कमतर है।

कुल टेस्टोस्टेरोन इकाइयों में मापा जाता है: एनजी/डीएल, मोल/एल। कामकाजी उम्र के पुरुषों के लिए मानक है - 8.9-42 एनजी/डीएल(कुछ सिफ़ारिशों के अनुसार जमीनी स्तर 12 एनजी/डीएल)। मुफ़्त टेस्टोस्टेरोन आमतौर पर पीजी/एमएल, पीएमओएल/एल में व्यक्त किया जाता है। 18 से 55 वर्ष के पुरुषों के लिए मानदंड: 1-28 पीजी/एमएल.

टेस्टोस्टेरोन का आकलन करने के लिए एक सरल और विश्वसनीय तरीका इस हार्मोन के लिए लार का परीक्षण करना है।

तकनीक के लाभ:

• गैर-आक्रामक (शरीर को कोई नुकसान नहीं);
• सामग्री एकत्र करने में आसानी.

सामान्य सीमा 200-500 pmol/L मानी जाती है।

चावल। 2 - लार में मुक्त टेस्टोस्टेरोन का निर्धारण एक सटीक, गैर-आक्रामक, लेकिन बहुत सुलभ तरीका नहीं है।

अध्ययनों से पता चला है कि लार में टेस्टोस्टेरोन का स्तर रक्त में हार्मोन के जैविक रूप से सक्रिय अंश की एकाग्रता के साथ अच्छी तरह से संबंध रखता है। मूल्यांकन किट एक प्रतिस्पर्धी एंजाइम इम्यूनोएसे तकनीक का उपयोग करते हैं।

रक्त या लार परीक्षण की तैयारी

सामग्री (रक्त, लार) का संग्रह सुबह (8-11) में होना चाहिए। एक दिन पहले, शराब, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि और अधिक खाने से बचना महत्वपूर्ण है।

निदान से 2 दिन पहले, आपको (अपने डॉक्टर के परामर्श से) कुछ दवाएं बंद कर देनी चाहिए। परीक्षण के परिणाम स्टेरॉयड, थायराइड हार्मोन, एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिन, एस्ट्राडियोल या गोनाडोट्रोपिन से प्रभावित हो सकते हैं (देखें)।

एंडोक्रिनोलॉजिस्ट स्वेत्कोवा आई. जी.

पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर की जाँच करने के लिए, प्रयोगशाला अनुसंधानखून। इसके अलावा, आप स्वतंत्र रूप से कुछ लोगों द्वारा बिगड़ा हुआ एण्ड्रोजन उत्पादन पहचान सकते हैं चिकत्सीय संकेत. प्रमुखता से दिखाना विशिष्ट लक्षणहार्मोन के बढ़े हुए और कम उत्पादन के लिए, और बच्चों में भी एण्ड्रोजन की कमी की संभावना की पहचान करना संभव है। यदि टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम है, तो इसे बढ़ाने के प्राकृतिक तरीकों की सिफारिश की जाती है। यदि वे अप्रभावी हैं, तो ड्रग थेरेपी का उपयोग किया जाता है।

सब दिखाएं

टेस्टोस्टेरोन के स्तर को निर्धारित करने के तरीके

पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर की जाँच करने के दो तरीके हैं: बाहरी संकेतऔर प्रयोगशाला विश्लेषण का उपयोग करना। दूसरा अधिक विश्वसनीय है क्योंकि यह हार्मोन की सटीक मात्रा दिखाता है। रक्त सीरम में जैविक रूप से सक्रिय टेस्टोस्टेरोन का पता केवल प्रयोगशाला या अस्पताल में ही लगाया जा सकता है। इस कारण से, पुरुष हार्मोन के स्तर का पता लगाने की यह विधि इतनी सुलभ और तेज़ नहीं है, और ज्यादातर मामलों में इसका भुगतान किया जाता है।

बाहरी संकेतों द्वारा टेस्टोस्टेरोन का स्तर निर्धारित करने के लिए, कई तरीकों की सिफारिश की जाती है:

• एक सामान्य शारीरिक परीक्षा आयोजित करें;
• इरेक्शन की आवृत्ति और गुणवत्ता की निगरानी करें;
• एक विशेष परीक्षण प्रश्नावली पास करें.

सामान्य निरीक्षण

जब टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होता है, तो एक आदमी कई विशिष्ट लक्षणों का अनुभव करता है। इसलिए, एक साधारण बाहरी जांच के माध्यम से, आप आसानी से यह निर्धारित कर सकते हैं कि यह हार्मोन पर्याप्त मात्रा में उत्पादित होता है या नहीं।

ऐसा करने के लिए आपको कई बातों पर ध्यान देना चाहिए विशेषणिक विशेषताएंपुरुष शरीर:

• चेहरे, जघन और बगल वाले क्षेत्रों पर बाल उगना;
• आवाज का समय (सामान्यतः कम होना चाहिए);
• पेट क्षेत्र में चमड़े के नीचे की वसा का स्तर (कम होना चाहिए);
• मांसपेशी ऊतक (विकसित होना चाहिए);
• पसीना आना ( बहुत ज़्यादा पसीना आनाकड़वी गंध के साथ - टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि का संकेत);
• त्वचा की स्थिति.

रक्त में टेस्टोस्टेरोन का बढ़ा हुआ स्तर देखा जाता है दुर्लभ मामलों में. इस मामले में, लक्षण इस प्रकार हैं: अच्छी तरह से विकसित मांसपेशियां, अत्यधिक बाल उगना, कम आवाज। यह स्थिति अक्सर तब देखी जाती है जब एथलीट बाहरी स्टेरॉयड लेते हैं या कैंसर से पीड़ित होते हैं।



परीक्षण प्रश्नावली

घर पर कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर का निदान करने के लिए विभिन्न प्रश्नावली उपलब्ध हैं। सबसे लोकप्रिय ADAM (उम्र बढ़ने वाले पुरुषों में एण्ड्रोजन की कमी प्रश्नावली) है। इसे पूरा होने में केवल 5-10 मिनट लगते हैं।

आप 10 छोटे सवालों के जवाब देकर एण्ड्रोजन की कमी की पहचान कर सकते हैं। प्रत्येक के लिए, उत्तर "हां" या "नहीं" है, जिसके बाद संख्या की गणना की जाती है।

प्रशन:

1. 1. क्या आप महत्वपूर्ण ऊर्जा की कमी महसूस करते हैं?
2. 2. क्या आपकी सेक्स में रुचि कम हो गई है?
3. 3. क्या समय के साथ आपकी मांसपेशियों में कमी आई है? हाल ही में?
4. 4. क्या आपको दोपहर में नींद आती है?
5. 5. मात्रा कम हो गई है सुबह का इरेक्शन, क्या स्तंभन क्रिया कमजोर हो गई है?
6. 6. क्या आप निराशा, चिड़चिड़ापन की स्थिति से परेशान हैं? बार-बार परिवर्तनमनोदशा?
7. 7. क्या हाल ही में आपका प्रदर्शन कम हुआ है?
8. 8. क्या सहनशक्ति और ताकत में कमी आ रही है?
9. 9. क्या जीवन का आनंद लेने की क्षमता में कमी आ रही है?
10. 10. क्या कोई कमी आई है? शारीरिक गतिविधिऔर खेल खेलने की क्षमता?

यदि, प्रश्नावली परीक्षण उत्तीर्ण करने के बाद, सकारात्मक उत्तरों की संख्या तीन से अधिक है, तो आपको अधिक विस्तृत परीक्षा के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।

परीक्षण 100% सटीक नहीं है. प्रश्न संख्या 5, सकारात्मक उत्तर के साथ, टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी को सबसे सटीक रूप से दर्शाता है।



रक्त विश्लेषण

टेस्टोस्टेरोन के स्तर को निर्धारित करने के लिए रक्त प्लाज्मा की जांच की जाती है। बायोमटेरियल एक नस से प्राप्त होता है।

मुख्य पुरुष हार्मोन के स्तर के कई संकेतक हैं:

• कुल टेस्टोस्टेरोन;
• जैविक रूप से उपलब्ध टेस्टोस्टेरोन;
• मुफ़्त टेस्टोस्टेरोन;
• निःशुल्क गणना की गई;
• परिकलित एण्ड्रोजन सूचकांक.

निदान को स्पष्ट करने के लिए, सेक्स-बाइंडिंग ग्लोब्युलिन, डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन और अन्य संकेतकों को मापा जा सकता है।

कुल और मुक्त टेस्टोस्टेरोन की मात्रा का पता लगाने के लिए, रेडियोइम्यूनोएसे, डबल डायलिसिस, वर्षा और अल्ट्रासेंट्रीफ्यूजेशन का उपयोग किया जाता है। सबसे सुलभ तकनीक रेडियोइम्यूनोएसे है, लेकिन सटीकता में यह अन्य तरीकों से कमतर है।

स्तर कुल टेस्टोस्टेरोनएनजी/डीएल या मोल/एल में मापा जाता है। सामान्य मात्रा 8.9-42 एनजी/डीएल है। निःशुल्क टेस्टोस्टेरोन के लिए, इकाइयों pg/ml और pmol/l का उपयोग किया जाता है। मानक 1-28 पीजी/एमएल माना जाता है।




जैविक सामग्री सुबह जमा करनी होगी। इससे पहले, आपको शराब नहीं पीना चाहिए, खुद को अत्यधिक शारीरिक गतिविधि में नहीं लगाना चाहिए या ज़्यादा खाना नहीं खाना चाहिए।

निदान से पहले, कुछ दवाएं यदि किसी पुरुष द्वारा उपयोग की जाती हैं तो उन्हें 2 दिन के लिए बंद कर दिया जाता है। स्टेरॉयड, एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिन, थायराइड हार्मोन, गोनाडोट्रोपिन और एस्ट्राडियोल के प्रभाव के कारण टेस्टोस्टेरोन का स्तर बदल सकता है।

निम्न और उच्च टेस्टोस्टेरोन स्तर के संकेत

कम टेस्टोस्टेरोन स्तर के साथ, किसी भी उम्र के पुरुषों में बाहरी लक्षण दिखाई देते हैं। लक्षणों में शामिल हैं:

1. 1. मांसपेशियों की संरचना का खराब विकास। मांसपेशियों को बनाए रखने और विकसित करने के लिए टेस्टोस्टेरोन की आवश्यकता होती है क्योंकि यह एक मजबूत एनाबॉलिक हार्मोन है। किसी व्यक्ति का फाइबर द्रव्यमान और सहनशक्ति सीधे उसके रक्त में एण्ड्रोजन की सामग्री पर निर्भर करती है। पर सामान्य स्तरटेस्टोस्टेरोन, भुजाओं, ऊपरी कंधे की कमर और पीठ की अच्छी तरह से विकसित मांसपेशियाँ देखी जाती हैं।
2. 2. शरीर में वसा का स्तर बढ़ना। यदि किसी पुरुष का एण्ड्रोजन स्तर सामान्य सीमा के भीतर है, तो उसके लिए शारीरिक सीमा के भीतर वजन बनाए रखना आसान होता है। मोटापा कम टेस्टोस्टेरोन का प्रत्यक्ष संकेत है और अक्सर पृष्ठभूमि में देखा जाता है ख़राब विकासगुप्तांग. 180 सेमी की ऊंचाई के साथ, एक आदमी की कमर की परिधि 94 सेमी के भीतर होनी चाहिए। कूल्हों, स्तनों या नितंबों में कोई वसा जमा नहीं होनी चाहिए।
3. 3. ख़राब विकास सिर के मध्य. पुरुषों में यह संकेतक टेस्टोस्टेरोन के स्तर से भी निर्धारित होता है। यदि किसी पुरुष में इस हार्मोन का स्तर इष्टतम है, तो उसके साइडबर्न, दाढ़ी और मूंछों के क्षेत्र में प्रचुर मात्रा में बाल उगेंगे। एक नियम के रूप में, मानवता के मजबूत आधे हिस्से को हर दिन दाढ़ी बनानी पड़ती है। इसके अलावा, शरीर के अन्य हिस्सों पर वनस्पति भी सामान्य एण्ड्रोजन उत्पादन की पुष्टि करती है।



जब रक्त में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा अधिक हो जाती है तो व्यक्ति को अधिक पसीना आने लगता है। यह इस तथ्य के कारण है कि एण्ड्रोजन त्वचा की एपोक्राइन ग्रंथियों को उत्तेजित करते हैं। वे होते हैं विभिन्न पदार्थ, क्योंकि पसीने में तेज़, अप्रिय, कड़वी गंध होती है।

अन्य खराब असर बढ़ी हुई राशिएण्ड्रोजन - कार्य की सक्रियता वसामय ग्रंथियां. इस कारण से, पुरुषों में सेबोरहिया, बढ़े हुए छिद्र, मुँहासे और तैलीय त्वचा विकसित हो सकती है।

जन्मजात

इसके अलावा, यदि अंतर्गर्भाशयी विकास के दौरान इस हार्मोन की कमी थी, तो लड़के को अनुभव होगा चारित्रिक परिवर्तनजननांग अंगों और शरीर के अन्य मापदंडों की संरचना में। इस स्तर पर एण्ड्रोजन की सांद्रता तर्जनी और अनामिका की लंबाई के अनुपात से निर्धारित की जा सकती है। आम तौर पर यह 1:1.1 होना चाहिए (अनामिका उंगली लंबी होती है)।

यौवन की शुरुआत की उम्र का अनुमान लगाने के लिए, ऊंचाई और पैर की लंबाई के अनुपात की गणना की जा सकती है। मनुष्य में इस सूचक को ट्रोकेनटेरिक इंडेक्स कहा जाता है। अपने पैरों की लंबाई मापने के लिए, आपको खड़े होने की स्थिति लेनी होगी और एक टेप के साथ फर्श से जांघ की हड्डी के बड़े ट्रोकेन्टर तक मापना होगा, और फिर अपनी ऊंचाई मापनी होगी। बड़ा मूल्यछोटे से विभाजित करने पर, हमें एक सूचकांक मिलता है, जो आमतौर पर 1.99 के बराबर होता है। यदि मान इस निशान से अधिक है, तो एण्ड्रोजन उत्पादन का स्तर बढ़ जाता है। जब ट्रोकैनेटरिक इंडेक्स 1.92 से कम होता है, तो कम टेस्टोस्टेरोन उत्पादन नोट किया जाता है।

अप्रत्यक्ष संकेत

टेस्टोस्टेरोन एकाग्रता का अप्रत्यक्ष रूप से व्यवहार द्वारा मूल्यांकन किया जा सकता है बौद्धिक क्षमताएँ. उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति अक्सर पहल करता है, निर्णायक रूप से प्रतिक्रिया करता है, और आत्मविश्वास प्रदर्शित करता है, तो उसका एण्ड्रोजन स्तर उच्च हो सकता है। यदि वह बार-बार भावनात्मक रूप से टूटता है, उसका मूड अस्थिर होता है और वह उदास हो जाता है, तो इसका विपरीत सच है।

पुरुष सेक्स हार्मोन संज्ञानात्मक क्षमताओं को प्रभावित कर सकते हैं:

• विश्लेषणात्मक ढंग से सोचें;
• ध्यान केन्द्रित करें;
• सामग्री को अच्छी तरह समझें;
• अंतरिक्ष में नेविगेट करें.

इसलिए, यदि कोई पुरुष ऐसी क्षमताओं का प्रदर्शन करता है, तो उसका टेस्टोस्टेरोन स्तर गर्भ के अंदर विकास की अवधि के दौरान और बाद के जीवन के दौरान पर्याप्त था।

टेस्टोस्टेरोन के स्तर की पहचान करते समय सीधे अंडकोष पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है। इन पुरुष अंगों में एण्ड्रोजन का संश्लेषण होता है। तदनुसार, उनका आकार अप्रत्यक्ष रूप से इस फ़ंक्शन की गतिविधि का संकेत दे सकता है। यदि अंडकोष लंबे समय से क्षत-विक्षत और छोटे हैं, तो संभवतः टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कम मात्रा में हो रहा है। अगर वे बड़े हैं और भरे हुए दिखते हैं, तो हम इसका अंदाजा लगा सकते हैं वीर्य संबंधी तरलउत्पादित पर्याप्त मात्रा.

टेस्टोस्टेरोन के स्तर को सामान्य कैसे करें?

पर ऊंचा स्तरडॉक्टर टेस्टोस्टेरोन लिखते हैं दवा से इलाज. यद्यपि समान स्थितियह काफी दुर्लभ है, लेकिन फिर भी किसी भी तरह से सामान्य और सुरक्षित नहीं है।

स्वस्थ नींद

के लिए पुरुषों का स्वास्थ्यबहुत ज़रूरी स्वस्थ नींदऔर जागृति. नींद के दौरान टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है, यही कारण है सुबह का समयपुरुषों को इरेक्शन का अनुभव होता है।

• दिन में कम से कम 7 घंटे सोएं;
• 12 बजे से पहले बिस्तर पर न जाएं;
• उपलब्ध करवाना सामान्य स्थितियाँकमरे में: शांति, अच्छा वेंटिलेशन।

पोषण

टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को सामान्य करने के लिए आहार में बदलाव करने की सलाह दी जाती है। नीचे वे खाद्य पदार्थ हैं जो पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए सबसे अधिक फायदेमंद हैं:

1. 1. समुद्री मछली (सार्डिन, पर्च, हेरिंग, सैल्मन, एंकोवी)। इनमें बड़ी मात्रा में जिंक होता है, जो मुख्य पुरुष सेक्स हार्मोन के उत्पादन के लिए आवश्यक है।
2. 2. अखरोट. वे जिंक, विटामिन ई और फास्फोरस से भरपूर होते हैं। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, नट्स को शहद के साथ मिलाने की सलाह दी जाती है।
3. 3. जामुन (रसभरी, तरबूज, ब्लूबेरी, क्रैनबेरी)।
4. 4. ताजी सब्जियां और फल (अंगूर, ब्रोकोली, कद्दू, अनार, गाजर, खजूर, आलूबुखारा, एवोकाडो, संतरा)।
5. 5. साग (सीताफल, लहसुन, प्याज, अजमोद, पालक)।

उपरोक्त खाद्य पदार्थों के सेवन के अलावा, आपको स्वस्थ आहार के सिद्धांतों का पालन करना चाहिए:

• अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीओ;
• छोटे हिस्से में खाएं, लेकिन अधिक बार;
• ज़्यादा मत खाओ;
• सोने से 3 घंटे पहले रात का खाना खा लें;
• ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करते हैं।

खाद्य पदार्थ जैसे चीनी, नमक, सफेद डबलरोटी, कैफीन, वनस्पति तेल, पूर्ण वसा दूध, कार्बोनेटेड ड्रिंक्स।

लोक उपचार

को प्राकृतिक तरीकेटेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है लोक उपचार. वे बिल्कुल सुरक्षित हैं और निवारक उपायों की अनुमति देते हैं। नकारात्मक परिणामएण्ड्रोजन की कमी: मोटापा, हाइपरटोनिक रोग, प्रोस्टेटाइटिस।

सेक्स हार्मोन के उत्पादन में सुधार करने के लिए, काढ़े और अर्क का उपयोग करें औषधीय जड़ी बूटियाँऔर दूसरे हर्बल सामग्री. इसके अलावा, वे उजागर करते हैं पोषक तत्वों की खुराक, जैसे हल्दी या रॉयल जेली।

जड़ी बूटी

निम्नलिखित व्यंजन लोकप्रिय हैं:

1. 1. एलुथेरोकोकस का आसव। आपको पौधे की जड़ लेनी है, उसे पीसना है, एक गिलास उबलते पानी डालना है, फिर 10 मिनट के लिए छोड़ देना है। परिणामी उत्पाद को फ़िल्टर किया जाता है और दिन में 2 बार 150 मिलीलीटर पिया जाता है। यदि आपको एलेउथेरोकोकस की जड़ नहीं मिल रही है, तो आप फार्मेसियों में तैयार टिंचर खरीद सकते हैं।
2. 2. सेंट जॉन पौधा काढ़ा। करने के लिए उपचार पेयएक हर्बल पुरुष कामोत्तेजक से, आपको 15 ग्राम सेंट जॉन पौधा लेना होगा, 200 मिलीलीटर पानी डालना होगा और कम गर्मी पर 20 मिनट तक पकाना होगा। उत्पाद को 40 मिनट के लिए गर्म स्थान पर रखा जाता है, जिसके बाद 1 बड़ा चम्मच दिन में 6 बार तक लिया जाता है।
3. 3. अदरक की जड़. यह जननांगों में रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन को बेहतर बनाने में मदद करता है, जिससे टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन बढ़ता है। शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए चाय बनाने के लिए कच्चे माल का उपयोग करना ही काफी है। इसे शहद के साथ पीने की सलाह दी जाती है।
4. 4. ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस जूस। यह जड़ी-बूटी एण्ड्रोजन उत्पादन को बढ़ाती है, एस्ट्रोजेन को दबाती है और विषाक्त पदार्थों को निकालती है। आपको जड़ी बूटी का 1 बड़ा चम्मच लेने की जरूरत है, 250 मिलीलीटर उबलते पानी डालें और आधे घंटे के लिए पानी के स्नान में छोड़ दें, फिर तनाव दें और मात्रा को मूल मूल्य पर लाएं। उत्पाद का सेवन भोजन से पहले दिन में 4 बार 100 मिलीलीटर किया जाता है।

हल्दी

यह मसाला जननांग ऊतकों में तेजी से दबाव बढ़ा सकता है, एस्ट्रोजेन की मात्रा को कम कर सकता है पुरुष शरीरऔर एण्ड्रोजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। हल्दी में कई लाभकारी गुण होते हैं:

• चमड़े के नीचे की वसा के जलने को बढ़ावा देता है;
• कामेच्छा बढ़ाता है;
• शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार;
• हार्मोनल स्तर को सामान्य करता है;
• प्रोस्टेटाइटिस के खतरे को रोकता है।

टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाने के लिए बस इस मसाले को इसमें मिलाएं विभिन्न व्यंजन. आप इसे दूसरे तरीके से भी कर सकते हैं: एक गिलास में 1 चम्मच हल्दी मिलाएं गर्म पानीऔर एक ड्रिंक पियें. इस विधि को 2 महीने तक दिन में 2 बार उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

शाही जैली

यह मधुमक्खी पालन उत्पाद उपयोगी है क्योंकि यह टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ावा देता है और स्खलन की गुणवत्ता में सुधार करता है। यह अनुशंसा की जाती है कि पुरुष प्रतिदिन 20-30 मिलीग्राम दवा का सेवन करें। कुछ मामलों में, खुराक के बारे में आपके डॉक्टर से चर्चा की जानी चाहिए।

आप इसे फार्मेसी काउंटरों पर खरीद सकते हैं विभिन्न साधनआधारित शाही जैली. वे अपने मूल रूप में, टैबलेट, कैप्सूल, ग्रैन्यूल आदि के रूप में उत्पादित होते हैं शहद का मिश्रण.

शारीरिक व्यायाम

रक्त में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए पुरुषों को व्यायाम करने की सलाह दी जाती है जिम. सफलता की कुंजी बेंच प्रेस, स्क्वैट्स और डेडलिफ्ट जैसे व्यायाम करने में निहित है। लेकिन आपको ऐसी गतिविधियों के प्रति अपने दृष्टिकोण में बहुत सावधान रहना चाहिए, क्योंकि ये बुनियादी व्यायामयह सबसे जटिल है और इसमें तकनीक का कड़ाई से पालन करने की आवश्यकता है।

वजन प्रशिक्षण में शामिल होने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यदि आपके पास पहले कोई अनुभव नहीं है, तो फिटनेस प्रशिक्षकों की सेवाओं का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।

शारीरिक व्यायाम की कई विशेषताएं देखी जा सकती हैं:

• एक दृष्टिकोण में आपको पावर मूव को 8-10 बार दोहराना होगा;
• कार्यशील भार का चयन किया जाना चाहिए ताकि अंतिम दो पुनरावृत्तियों के लिए अधिकतम प्रयास की आवश्यकता हो;
• आपको जिम में 1.5 घंटे से अधिक कसरत करने की ज़रूरत नहीं है, और शुरुआती लोगों के लिए - 1 घंटा;
• आपको सप्ताह में 3 बार जिम जाना चाहिए;
• किसी विशिष्ट मांसपेशी समूह के लिए प्रशिक्षण व्यवस्था चुनते समय, आपको उनके ठीक होने की गति को ध्यान में रखना चाहिए।



एक सप्ताह के लिए अनुमानित प्रशिक्षण कार्यक्रम

दवाइयाँ

यदि आप पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाते हैं प्राकृतिक तरीकेयदि ऐसा नहीं होता तो वे दवाओं का सहारा लेते हैं।

निम्नलिखित उद्देश्यों के लिए दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं:

1. 1. हार्मोन रिप्लेसमेंट. यदि अंतःस्रावी ग्रंथियों में समस्या होने पर शरीर द्वारा स्वयं हार्मोन का उत्पादन नहीं किया जा सकता है तो इस विधि का उपयोग किया जाता है।
2. 2. ग्रंथियों की उत्तेजना. शरीर एण्ड्रोजन का उत्पादन करता है, लेकिन अपर्याप्त मात्रा, इसीलिए वे उपयोग करते हैं दवाइयाँ, जो ग्रंथियों की कार्यात्मक क्षमता को बढ़ाता है।

रिप्लेसमेंट थेरेपी

के लिए प्रतिस्थापन चिकित्सानिधियों का उपयोग निम्नलिखित रूपों में किया जा सकता है:

• इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन समाधान;
• कैप्सूल और गोलियाँ;
• ट्रांसडर्मल पैच, जैल और क्रीम।

निम्नलिखित दवाएं उपलब्ध हैं:

• टेस्टासिप;
• सस्टानन 250;
• टेस्टोस्टेरोन डिपो;
• प्राइमोटेस्टन डिपो;
• नेबिडो;
• एंड्रोडर्म;
• टेस्टोडर्म;
• एंड्रिओल.

ऐसी दवाओं का इस्तेमाल अक्सर एथलीट और बॉडीबिल्डर वजन बढ़ाने के लिए करते हैं मांसपेशियों. इसके बावजूद उच्च दक्षताइन उत्पादों को आपके डॉक्टर से परामर्श के बिना उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। अनियंत्रित हार्मोन थेरेपीटेस्टोस्टेरोन के स्तर में तेज और लगातार वृद्धि के कारण यह खतरनाक है। इससे बांझपन, गाइनेकोमेस्टिया (बढ़ी हुई स्तन ग्रंथियां), एडिमा, गंजापन जैसे परिणाम हो सकते हैं। मुंहासा.

उत्तेजक चिकित्सा

टेस्टोस्टेरोन उत्पादन बढ़ाने के लिए विशेष गैर-हार्मोनल सप्लीमेंट का उपयोग किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, ट्रिबुलस, जो है प्राकृतिक आधार. इसका उपयोग न केवल एथलीट, बल्कि सामान्य पुरुष भी कर सकते हैं। इस पूरक में निम्नलिखित लाभकारी गुण हैं:

• स्खलन उत्पादन में सुधार;
• समग्र शारीरिक गतिविधि बढ़ जाती है;
• सेक्स की गुणवत्ता में सुधार;
• इरेक्शन को लम्बा करने में मदद करता है।

ट्रिबुलस को 1 से 3 महीने के कोर्स के लिए लिया जाता है, जिसके बाद 2-3 महीने का ब्रेक लिया जाता है। पाठ्यक्रमों के बीच इस अंतराल के लिए रुकना आवश्यक है, अन्यथा शरीर आवश्यक मात्रा में स्वतंत्र रूप से टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन बंद कर सकता है।

रक्त में टेस्टोस्टेरोन - महत्वपूर्ण सूचककिसी भी आदमी के स्वास्थ्य की विशेषता। सक्रिय रहने वाले एथलीटों के लिए जननांग अंगों के किसी रोग का संदेह होने पर इसकी मात्रा का पता लगाना उपयोगी होता है शारीरिक प्रशिक्षणऔर मांसपेशी द्रव्यमान प्राप्त करने का प्रयास करें, और आम लोगयह जांचना दिलचस्प होगा. टेस्टोस्टेरोन का स्तर कैसे निर्धारित करें - इस लेख में इस पर चर्चा की जाएगी।

मौजूदा तरीकों की सूची

आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर की जाँच करने के केवल दो तरीके हैं: प्रयोगशाला विश्लेषणरक्त और बाहरी लक्षण. पहला परीक्षण अधिक विश्वसनीय है और हार्मोन की सबसे सटीक मात्रात्मक विशेषताएँ प्रदान कर सकता है। रक्त सीरम में जैविक रूप से सक्रिय टेस्टोस्टेरोन का निर्धारण केवल एक चिकित्सा संस्थान की प्रयोगशाला में ही संभव है, जिससे यह परीक्षण इतना सुलभ नहीं हो पाता है एक साधारण आदमीजो किसी क्लिनिक या अस्पताल में जाना ही नहीं चाहता। इसके अलावा, ज्यादातर मामलों में विश्लेषण भुगतान के आधार पर किया जाता है। हालाँकि अब एक रैपिड टेस्ट विकसित किया गया है जिसका उपयोग घर पर टेस्टोस्टेरोन को मापने के लिए किया जा सकता है। घरेलू फार्मेसियों में यह बहुत कम देखा जाता है, लेकिन पश्चिम में यह अब कोई नवीनता नहीं है।

प्रयोगशाला में आयोजित टेस्टोस्टेरोन परीक्षण मात्रात्मक विशेषताओं का पता लगाने में मदद करता है। संभवतः अपने घर का अपार्टमेंट छोड़े बिना जांचें कि एण्ड्रोजन में कमी या वृद्धि हुई है या नहीं। परीक्षण गलत है और केवल अनुमानित मूल्य देता है, लेकिन डॉक्टर की भागीदारी के बिना आपके टेस्टोस्टेरोन स्तर का पता लगाना संभव हो जाता है। ऐसा करने के लिए आपको चाहिए:

• बाहरी जननांग पर विशेष ध्यान देते हुए एक सामान्य जांच करें।
• पसीने के गुणों की जाँच करें।
• इरेक्शन की आवृत्ति और गुणवत्ता की निगरानी करें।

शरीर में टेस्टोस्टेरोन कम होने का संकेत चेहरे पर कमजोर ठूंठ है।

घर पर पुरुषों में बाहरी संकेतों द्वारा स्टेरॉयड सामग्री का पता कैसे लगाएं, यदि प्रयोगशाला में मात्रा को मापना संभव नहीं है - इस पर नीचे और अधिक जानकारी दी गई है।

सामान्य निरीक्षण

जब टेस्टोस्टेरोन कम हो जाता है, तो कई बाहरी संकेत किसी को ऐसी स्थिति पर संदेह करने की अनुमति देते हैं - यह शरीर की एण्ड्रोजन संतृप्ति को निर्धारित करने का सबसे सरल और सबसे सिद्ध तरीका है। पैथोलॉजी पर संदेह करने में मदद करता है निम्नलिखित लक्षण:

• बालों की अनुपस्थिति या अपर्याप्त वृद्धि बगलऔर प्यूबिस पर.
• चेहरे पर हल्की सी ठूंठ.
• ऊँचे समय के साथ आवाज।
• गलती मांसपेशियों का ऊतक.
• पेट क्षेत्र में चमड़े के नीचे की वसा का जमाव।
• त्वचा का सूखापन और पपड़ीदार होना।
• बहुत ज़्यादा पसीना आना।

सामान्य हार्मोन स्तर के साथ, सूचीबद्ध लक्षणों में से कोई भी इतना स्पष्ट नहीं होगा।

विशेष ध्यानबाहरी जननांग की जांच पर ध्यान देना उचित है। जैसा कि आप जानते हैं, अंडकोष हैं पुरुष अंग, टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण का प्रदर्शन। तदनुसार, उनका आकार अप्रत्यक्ष रूप से यह संकेत दे सकता है कि वे इस कार्य को कितनी सक्रियता से करते हैं। यदि अंडकोष छोटे हैं और समय के साथ क्षीण हो गए हैं, तो व्यक्ति को इसकी संभावना होती है कम टेस्टोस्टेरोन, प्रयोगशाला में किसी भी चीज़ का परीक्षण करने की भी कोई आवश्यकता नहीं है। यदि वे बड़े और भरे हुए दिखते हैं, तो यह सामान्य या का संकेत हो सकता है उच्च टेस्टोस्टेरोनऔर वीर्य का अच्छा उत्पादन होता है।

कुछ परिस्थितियों में, एण्ड्रोजन का संश्लेषण कम हो जाता है, और कभी-कभी बढ़ जाता है, और जननांगों का आकार तदनुसार बदल जाता है। इस स्थिति की जांच आप घर पर स्वयं कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन नकारात्मक प्रभावमजबूत मादक पेय पदार्थों का सेवन प्रदान करता है। भोज में जाने से पहले अपने जननांगों की जांच करें, एक संदर्भ बिंदु ढूंढने का प्रयास करें और आकार को मापें, फिर उत्सव के बाद सुबह में जांचें कि क्या कुछ भी बदल गया है। बेशक, टेस्टोस्टेरोन निर्धारित करने की यह विधि बहुत व्यक्तिपरक है, लेकिन पूरी तरह से मुफ़्त है।

पसीना अध्ययन

आप अपने पसीने की गंध का निर्धारण करके अप्रत्यक्ष रूप से हार्मोन की मात्रा के बारे में पता लगा सकते हैं। पहली नज़र में, इस तरह का परीक्षण आयोजित करने का विचार निरर्थक और यहां तक ​​कि बेवकूफी भरा लगता है। लेकिन यह तरीका तार्किक है वैज्ञानिक आधार. अपने प्रयोगों के दौरान, वैज्ञानिकों को पता चला कि टेस्टोस्टेरोन त्वचा की एपोक्राइन ग्रंथियों के कामकाज को प्रभावित करता है। इन ग्रंथियों का स्रावित द्रव प्रचुर मात्रा में होता है विभिन्न पदार्थ, किसी व्यक्ति विशेष की विशेषता, जो पसीने की गंध को एक विशिष्टता देती है। कुछ साहित्य में "एपोक्राइन स्वेट" की अवधारणा मिलती है, जिसकी गंध अधिक तीखी, कड़वी और अप्रिय होती है।

पसीने की गंध से शरीर में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा का पता लगाया जा सकता है।

एपोक्राइन ग्रंथियों का काम टेस्टोस्टेरोन द्वारा नियंत्रित होता है; तदनुसार, हार्मोन की अधिकता उनके कामकाज को उत्तेजित करती है, और अत्यधिक पसीना आता है विशिष्ट गंध, कमी स्वयं प्रकट होती है उलटा भी पड़. यौवन से पहले बच्चों में, एपोक्राइन ग्रंथियां खराब काम करती हैं, पसीने के तरल पदार्थ में इतनी अप्रिय गंध नहीं होती है, क्योंकि शरीर में एण्ड्रोजन कम होते हैं।

स्तंभन क्रिया से संबंध

अच्छा निर्माणयह सीधे तौर पर टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर निर्भर है। यह दिन में कितनी बार और किस बल के साथ होता है, इसके आधार पर टेस्टोस्टेरोन की मात्रात्मक सामग्री निर्धारित की जा सकती है। यह स्पष्ट है कि जब शरीर में पर्याप्त टेस्टोस्टेरोन नहीं होता है, तो व्यक्ति को कुछ कठिनाइयों का अनुभव होता है अंतरंग जीवन, और जितना अधिक एण्ड्रोजन होगा, इरेक्शन प्राप्त करना उतना ही आसान होगा।

एक पैटर्न स्थापित किया गया है जिसके तहत अन्य बीमारियों के कोई लक्षण नहीं होने पर प्रयोगशाला में रक्त में हार्मोन को मापने की आवश्यकता गायब हो जाती है। अवलोकनों के अनुसार, जब टेस्टोस्टेरोन का स्तर 300 एनजी/डीएल के आसपास या उससे नीचे होता है तो इरेक्शन संबंधी समस्याएं विकसित होती हैं। 30 वर्ष से कम उम्र के युवाओं के लिए, यह संख्या थोड़ी अधिक है (कुछ रिपोर्ट)। स्तंभन दोष 400-500 एनजी/डीएल पर)। 800 एनजी/डीएल पर पुरुष सेक्स संबंधी समस्याओं के बारे में सोचते भी नहीं हैं।

परीक्षा आयोजित करते समय क्या विचार करें?

आप अपना शोध करने के लिए जो भी परीक्षण चुनें, यह जानना उचित है कि टेस्टोस्टेरोन का स्तर परिवर्तनशील है और कई कारकों पर निर्भर करता है। विचार करने वाली पहली चीज़ उम्र है। ऐसा माना जाता है कि उत्पादन पुरुष टेस्टोस्टेरोनलगभग तीस वर्ष की आयु से गिरावट शुरू हो जाती है, प्रति वर्ष लगभग 1% की और गिरावट के साथ। व्यक्ति का रूप-रंग बदल जाएगा और इसका असर यौन क्रिया पर भी पड़ेगा।

उम्र के साथ शरीर में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है।

सूचक पर आवास का महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। एक अध्ययन आयोजित किया गया था जहां लोगों में टेस्टोस्टेरोन को मापना आवश्यक था अलग अलग उम्रशहर और ग्रामीण इलाकों में निवास स्थान के साथ। इस अध्ययन से पता चला है कि ग्रामीण इलाकों 50 से अधिक उम्र के लोगों के शरीर में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा शहर में जन्मे और रहने वाले युवाओं जितनी ही होती है। यह अंतर श्रम की विशेषताओं के कारण है। गांव में और भी हैं शारीरिक कार्य, बड़ी संख्याघरेलू कर्तव्य (बागवानी, खेती), जबकि शहर में कार्यालय का काम प्रमुख होता है।

यदि आप कोई भी ले रहे हैं तो परीक्षण के परिणाम गलत होंगे चिकित्सा की आपूर्ति, जो वृषण की सिंथेटिक गतिविधि को प्रभावित कर सकता है।

इस निर्णय की सत्यता को सत्यापित करने के लिए, उपस्थिति की जाँच करना उचित है दुष्प्रभावदवा के साथ शामिल निर्देशों के अनुसार। घरेलू नुस्खों से पारंपरिक औषधिकिसी भी परीक्षण के बाद से, इसे पूरी तरह से अस्वीकार करने की अनुशंसा की जाती है उच्च संभावनागलत परिणाम दिखाएगा.

अब आप समझ गए हैं कि पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कैसे पता करें। कौन सा तरीका चुनना है यह आप पर निर्भर है। लेकिन अगर उपलब्ध हो गंभीर समस्याएंअपने स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए, डॉक्टर से मदद लेना और रक्त में स्टेरॉयड को अधिक विश्वसनीय रूप से मापना सबसे अच्छा है प्रयोगशाला परीक्षण. आपको कामयाबी मिले!

स्वास्थ्य की पारिस्थितिकी: टेस्टोस्टेरोन एक पुरुष सेक्स हार्मोन, एण्ड्रोजन है। इसका उत्पादन भी किया जाता है महिला शरीर, लेकिन काफ़ी कम. महिला शरीर भी टेस्टोस्टेरोन के बिना नहीं रह सकता। लेकिन के लिए उचित संचालनहमारा सिस्टम - टेस्टोस्टेरोन का स्तर सामान्य होने पर यह अच्छा है।

टेस्टोस्टेरोन- पुरुष सेक्स हार्मोन, एण्ड्रोजन।नर गोनाड (वृषण) और में उत्पादितछोटा - अधिवृक्क ग्रंथियों में और निर्धारित करता है बाहरी विशेषताएँपुरुष.

हालाँकि टेस्टोस्टेरोन को पुरुष हार्मोन कहा जाता है, यह महिला शरीर में भी निर्मित होता है, लेकिन काफी कम।

टेस्टोस्टेरोनको परिभाषित करता है यौन इच्छा; शरीर में मांसपेशियों और वसा के अनुपात को प्रभावित करता है; मांसपेशियों के निर्माण और वृद्धि के लिए जिम्मेदार हड्डी का ऊतक; टेस्टोस्टेरोन वसा जलाने के लिए जिम्मेदार है, और शरीर में इसके बिना यह असंभव है जैव रासायनिक प्रक्रियाएंवजन पर काबू; इसके अलावा, यह टेस्टोस्टेरोन है जो कूप के विकास के लिए जिम्मेदार है महिला प्रजनन प्रणाली के काम के लिए, काम के लिए अस्थि मज्जाऔर वसामय ग्रंथियों के कार्यों के लिए।

पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए टेस्टोस्टेरोन का स्तर सामान्य होने पर यह अच्छा है। लेकिन यह स्तर बढ़ने पर कुछ परेशानियों और समस्याओं की उम्मीद जरूर करें। हां, यह आश्चर्य की बात नहीं है - बहुत कुछ उस पर निर्भर करता है।

केवल एक डॉक्टर ही अंतिम निदान कर सकता है, लेकिन घर पर आप अपना टेस्टोस्टेरोन स्तर स्वयं निर्धारित कर सकते हैं। में चिकित्सा संस्थानटेस्टोस्टेरोन के स्तर के प्रश्न एक एंड्रोलॉजिस्ट या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की जिम्मेदारी है, जो आवश्यक प्रयोगशाला परीक्षण निर्धारित करता है। आप कुछ बाहरी संकेतों के आधार पर खुद पता लगा सकते हैं कि डॉक्टर के पास जाने की जरूरत है या नहीं।

साइन नंबर 1

आपको अपनी कमर की परिधि मापनी चाहिए - यदि यह 94 सेमी से कम है (लेकिन 120 सेमी से अधिक नहीं) और औसत ऊंचाई लगभग 176 सेमी है, तो यह टेस्टोस्टेरोन के उच्च स्तर का संकेत हो सकता है। यदि बिना किसी कारण के वॉल्यूम कम हो गया है तो अपनी स्थिति पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

साइन नंबर 2

जब शरीर पर अधिक बाल दिखाई देते हैं तो हम अलार्म बजा देते हैं। जान लें कि शरीर में अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन शरीर के बालों के घनत्व और मोटाई को बढ़ाने का एक सीधा रास्ता है।

संकेत №3

उल्लंघन का संकेत शरीर और चेहरे पर मुँहासे से होता है। आमतौर पर, हार्मोन के स्तर में वृद्धि वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित करती है, जिससे अतिउत्पादन होता है। सीबमऔर मुँहासे की उपस्थिति.

आपको भी चिंतित होना चाहिए यदि:

हाल ही में आपने अपनी सेक्स ड्राइव में वृद्धि महसूस करना शुरू कर दिया है;
- काम में व्यस्त दिन के बाद भी आप अतिरिक्त ऊर्जा महसूस करते हैं;
-आप बढ़ गए हैं भुजबलऔर सहनशक्ति;
- अत्यधिक गतिविधियों को आकर्षित करना शुरू कर दिया, भले ही पहले उनमें कोई रुचि न जगी हो;
- अक्सर अपने आप को बिना किसी स्पष्ट कारण के उत्साहपूर्ण महसूस करते हुए पाते हैं;
- चिड़चिड़ापन और आक्रामकता कहीं से भी उत्पन्न होती है;
- ध्यान केंद्रित करना काफी कठिन हो गया है, आपकी सावधानी और सतर्कता कम हो गई है;
- अनिद्रा मुझे बार-बार सताने लगी;
- बिना किसी कारण के रात में जागना;
- देरी हुई और असहजतापेशाब करते समय.

बहुत सारे पुरुषजानना चाहते हैं कि उनके शरीर में टेस्टोस्टेरोन का स्तर सामान्य है या नहीं। जैसा कि आप जानते हैं, टेस्टोस्टेरोन मुख्य है पुरुष हार्मोनजो पुरुषों के अंडकोष में उत्पन्न होता है। यह टेस्टोस्टेरोन है जो यौन इच्छा, रूपों का कारण बनता है पुरुष प्रकारआकृति और चरित्र. युवाओं में टेस्टोस्टेरोन की अधिकता होती है, इसलिए उनमें रोमांच और अतिकामुकता की प्यास होती है। वर्षों से, पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है, हालाँकि इसकी कमी किसी भी उम्र में हो सकती है।

बिल्कुल पता लगाओ सामग्रीटेस्टोस्टेरोन केवल रक्त परीक्षण द्वारा निर्धारित किया जा सकता है, जिसे सुबह में लिया जाना चाहिए। रक्त में सामान्य टेस्टोस्टेरोन का स्तर 300-1000 एनजी/डीएल है। यदि युवा और स्वस्थ आदमीटेस्टोस्टेरोन की मात्रा 500-700 एनजी/डीएल की सीमा में है, तो इसे पर्याप्त माना जाता है। लेकिन यदि इस हार्मोन की मात्रा 350 एनजी/डीएल से कम है, तो आपको उपचार का एक कोर्स करना चाहिए और ऐसी दवाएं लेनी चाहिए जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाती हैं, क्योंकि इससे यौन क्षमता में कमी आती है और मानसिक गतिविधि, समय से पूर्व बुढ़ापाएवं विकास हृदय रोग. संबंधित लक्षणों के साथ किसी पुरुष के शरीर में टेस्टोस्टेरोन की कमी को हाइपोगोनाडिज्म कहा जाता है।

नकारात्मक को प्रभावितटेस्टोस्टेरोन का स्तर न केवल उम्र से प्रभावित होता है, बल्कि अत्यधिक शारीरिक गतिविधि से भी प्रभावित होता है। बुरी आदतेंऔर बुरा पारिस्थितिक स्थिति. लोग अक्सर इस बारे में सोचते हैं कि क्या उनके टेस्टोस्टेरोन का स्तर सामान्य है या नहीं, जब उन्हें कोई अनुभव होता है यौन समस्याएँ. लेकिन टेस्टोस्टेरोन की कमी का संकेत अन्य लक्षणों से भी मिलता है जिन्हें डॉक्टर प्रश्नावली तैयार करते समय कम करने के लिए संदर्भित करते हैं निदान प्रक्रिया. यह जानने के लिए कि क्या आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर सामान्य है, निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दें:

1. क्या आपने देखा है कि अब आपकी सेक्स करने की इच्छा कम हो गई है?
2. क्या आप हाल ही में पहले से कम ऊर्जावान हो गए हैं?
3. किसी के लिए शारीरिक गतिविधिक्या आप अब तेजी से थकने लगे हैं?
4. क्या आपकी हाइट कम हो गई है?
5. क्या आपको ऐसा लग रहा है कि आपके जीवन में जो कुछ भी अच्छा हो सकता था वह पहले ही हो चुका है?

6. क्या आपने देखा है कि आप अधिक चिड़चिड़े और उदास हो गये हैं?
7. क्या अब आपकी इरेक्शन क्वालिटी पहले से भी बदतर हो गई है?
8. क्या खेलों में भाग लेने की आपकी क्षमता क्षीण हो गई है?
9. क्या अब आप अक्सर दोपहर के भोजन के बाद सोते हैं?
10. क्या आपने देखा है कि हाल ही में आपके प्रदर्शन में गिरावट आई है?

अगर आप उत्तरप्रश्न संख्या 1 और 7 के लिए "हाँ", तो आपका टेस्टोस्टेरोन स्तर कम आंका गया है। यदि आपने 10 में से 3 प्रश्नों का उत्तर "हाँ" में दिया है तो टेस्टोस्टेरोन की कमी भी संभव है।

सामान्य विकासपुरुष जननांग अंग टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर निर्भर करते हैं। यदि किसी पुरुष में टेस्टोस्टेरोन की कमी है, तो जननांग अंगों का आकार घट सकता है और वसा जमा हो सकती है। टेस्टोस्टेरोन चेहरे के बालों के विकास को प्रभावित करता है, जनांग क्षेत्रऔर एक आदमी का शरीर. त्वचा और हड्डियों की स्थिति भी सीधे टेस्टोस्टेरोन की सामग्री पर निर्भर करती है, क्योंकि यह हड्डी के ऊतकों के गठन और परिपक्वता और वसामय ग्रंथियों के कामकाज को प्रभावित करती है। सामान्य तौर पर, सभी उपस्थितिपुरुष पूरी तरह से टेस्टोस्टेरोन की मात्रा पर निर्भर होते हैं। यहां तक ​​कि मनुष्य की आवाज का धीमा होना भी विकास का परिणाम है बड़ी मात्राटेस्टोस्टेरोन। यह यौवन के दौरान होता है और रक्त में टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि होती है स्वर रज्जुकिशोर लड़कों में.

पुरुषों के साथ कम किया हुआटेस्टोस्टेरोन का स्तर बहुत संवेदनशील और नरम होता है, चरित्र में वे महिलाओं के समान होते हैं। इसके विपरीत जिनका रक्त सामान्य से 10-12% अधिक होता है उनका चरित्र आक्रामक, क्रोधी तथा अत्यधिक ऊर्जावान होता है। मोटापे, नियमित शराब के सेवन, के कारण टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी हो सकती है। क्रोनिक प्रोस्टेटाइटिस, स्वागत दवाइयाँ, शाकाहार और आहार के साथ कम सामग्रीमोटा यदि किसी पुरुष का वजन सामान्य से 30% अधिक है अंत: स्रावी प्रणालीटेस्टोस्टेरोन उत्पादन को निलंबित करता है और उत्पादन बढ़ाता है महिला हार्मोन- एस्ट्रोजेन, जिसके प्रभाव में एक पुरुष की आकृति एक महिला के रूप में आ जाती है।

पुरुषों में निम्न स्तर अन्य अंगों की बीमारियों की उपस्थिति से भी जुड़ा हो सकता है, जैसे इस्केमिक रोगहृदय, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, दमा, फेफड़ों के रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस और यकृत रोग। टेस्टोस्टेरोन का स्तर काफी बढ़ जाता है शक्ति व्यायाम, उदाहरण के लिए, डम्बल व्यायाम। टेस्टोस्टेरोन की कमी से पुरुषों के व्यवहार में बदलाव आ सकता है, जिससे वे घबराए हुए और बेचैन हो सकते हैं। वे अक्सर उदास मनोदशा के दौरों का अनुभव करते हैं।

महिलाओं और पुरुषों में सामान्य और रोग संबंधी स्थितियों में शैक्षिक वीडियो एण्ड्रोजन