अवसाद। रोग के कारण, लक्षण, उपचार
डिप्रेशन से बुरा शायद ही कुछ हो सकता है. उदास मनोदशा, गिरावट जीवर्नबल, निराशाजनक निराशावाद, कुछ भी करने की इच्छा की कमी और अस्तित्व में कम से कम कुछ रुचि दिखाने की कमी... यह और बहुत कुछ इस मानसिक विकार के साथ होता है। जब कोई व्यक्ति ऐसी मनःस्थिति में डूब जाता है, तो वह असहाय, उदासीन और "खाली" हो जाता है। कुछ लोग अकेले ही इससे निपटने का प्रबंधन करते हैं, जबकि अन्य नहीं कर पाते। लेकिन किसी भी मामले में, आपको यह जानना होगा कि अवसाद और अवसाद पर कैसे काबू पाया जाए।
प्रथम चरण
जब सबसे पहले अवसाद की शुरुआत होती है तो व्यक्ति इस तथ्य को पहचानने से इंकार कर देता है। उनका मानना है कि काम या स्कूल की थकान या मौसम में बदलाव के कारण उनका मूड ठीक नहीं है। पहले चरण में प्रारंभिक लक्षणस्पष्ट उदासीनता, बढ़ी हुई थकान और कुछ भी करने की इच्छा की कमी के साथ हैं। भूख की कमी, नींद न आने की समस्या, साथ ही चिड़चिड़ापन और घबराहट अक्सर देखी जाती है। थकान के बावजूद व्यक्ति को नींद नहीं आती, भले ही वह नींद की गोलियाँ भी क्यों न खा ले।
इसके अलावा, एकाग्रता में गिरावट, प्रदर्शन में कमी और पिछले शौक और रुचियों में रुचि की हानि होती है। कार्यों का एक समूह जिसे पहले समय सीमा समाप्त होने से बहुत पहले हल किया जा सकता था, जमा होने लगता है। आप जो शुरू करते हैं उसे पूरा करना कठिन होता जाता है। और यह सिर्फ एक उदास मनोदशा नहीं है और सुस्त अवस्था. इस प्रकार यह स्वयं प्रकट होता है आरंभिक चरणअवसाद, जो बाद में और अधिक तीव्रता से विकसित होता है।
हालत का बिगड़ना
यदि किसी व्यक्ति ने इस बात को नजरअंदाज कर दिया है कि उसका मूड और समग्र दिनचर्या कैसे बदलती है, तो शरीर का पुनर्गठन शुरू हो जाता है। सेरोटोनिन, जिसे आमतौर पर खुशी का हार्मोन कहा जाता है, का उत्पादन बंद हो जाता है। वह अपने पेट को "बंद" करने के लिए बिल्कुल भी नहीं खाता है, या कुछ न्यूनतम खाता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है और पुराने रोगोंबदतर होते जा रहे हैं. शरीर "खुद से" लड़ता है, लेकिन असफल हो जाता है।
लंबे समय तक अनिद्रा रहने लगती है। एक व्यक्ति पर्याप्त और तार्किक रूप से सोचना बंद कर देता है, वह अपने व्यवहार और भावनाओं को नियंत्रित नहीं करता है। ऐसा लगता है मानो वह खुद को किसी दूसरी दुनिया में पाता है, जहां हर चीज उसके प्रति उदासीन है। बाहरी लोगों को वह अजीब लगता है, और मानो संपर्क से बाहर हो असली दुनिया. विशेष रूप से गंभीर मामलों में, उसकी स्थिति श्रवण और दृश्य मतिभ्रम के साथ होती है। यह इस चरण में है, जिसे परंपरागत रूप से दूसरा चरण कहा जाता है, कि आत्महत्या के 80% से अधिक प्रयास होते हैं। सबसे अच्छे मामलों में, ऐसे लोग बस अपने आप को "बंद" कर लेते हैं, खुद को ऐसे बंद कर लेते हैं जहां कोई उन्हें छू नहीं पाएगा, और खुद को दार्शनिकता में डुबो देते हैं।
जीवन का अर्थ खोना
यह डिप्रेशन की आखिरी स्टेज है. एक व्यक्ति का न केवल मूड ख़राब होता है - उसमें जीने की इच्छा का भी अभाव होता है। उनके शरीर में अभी भी जीवंतता बरकरार है महत्वपूर्ण कार्य, लेकिन पहले से ही ऑफ़लाइन मोड में काम करता है। लेकिन मानसिक क्षेत्र में पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं होने लगती हैं।
अधिक से अधिक व्यक्ति संसार से उदासीन एवं विरक्त रहेगा। और सबसे बुरी स्थिति में, उसमें पशु आक्रामकता जाग जाएगी। ऐसे लोग खुद को और दूसरों को नुकसान पहुंचाने में सक्षम होते हैं। क्योंकि वे इस दुनिया को कुछ मूल्यवान समझना बंद कर देते हैं, और खुद को एक मनुष्य, एक व्यक्तित्व के साथ पहचानना बंद कर देते हैं। परिणामों में स्मृति हानि, सिज़ोफ्रेनिया और अवसादग्रस्त मनोविकृति भी शामिल हैं। लंबे समय तक उदास रहने वाली मनोदशा इसी में बदल जाती है। इसीलिए पहले चरण में खुद को संभालना बहुत महत्वपूर्ण है, और या तो मदद लें या खुद अपने पैरों पर खड़ा हो जाएं।
ब्लूज़ क्यों होता है?
अवसाद, अवसाद और निराशा की हमेशा पूर्वापेक्षाएँ होती हैं। कभी-कभी इन्हें एक कॉम्प्लेक्स में भी जोड़ दिया जाता है। इसका कारण विटामिन डी की कमी और धूप में रहना हो सकता है।
आँकड़ों के अनुसार भी, अवसाद सबसे अधिक बार पतझड़ में विकसित होता है, जब दिन के उजाले कम हो जाते हैं। सूरज कम है, लेकिन यही वह है जो शरीर में महत्वपूर्ण ऊर्जा के उत्पादन को उत्तेजित करता है। आवश्यक विटामिनडी।
स्वास्थ्य समस्याएं अक्सर व्यक्ति की मनोदैहिक स्थिति को भी प्रभावित करती हैं। गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, थायरॉयड ग्रंथि की समस्याओं आदि के दौरान उदास मनोदशा देखी जाती है।
अक्सर इसकी पूर्व शर्त अधिक काम करना या शरीर की थकावट होती है। पूर्णकालिक नौकरी, एक व्यस्त कार्यक्रम, समस्याओं के साथ शाश्वत व्यस्तता - यह तर्कसंगत है कि शरीर उदास होने लगता है। लेकिन ऐसे मामलों का इलाज बेहद सरलता से किया जाता है। आपको बस छुट्टी लेने और खुद को आराम करने की ज़रूरत है।
और आखिरी लोकप्रिय कारण शारीरिक गतिविधि की कमी है। अगर यह न हो तो एंडोर्फिन बनना बंद हो जाता है। लेकिन यह वास्तव में यही हार्मोन है जो खुशी का हार्मोन है। एक सप्ताह के लिए अपने आहार में जिम में दौड़ने या कुछ घंटे जोड़ने से, आप देख सकते हैं कि आपकी स्थिति में कितना सुधार हुआ है। शारीरिक और मनोदैहिक दोनों।
क्या करें?
सबसे पहले, हार मत मानो और हार मत मानो। यदि यह पहला चरण है, तो वास्तव में सब कुछ ठीक किया जा सकता है। मुख्य बात तुरंत कार्रवाई करना है.
अगर कोई व्यक्ति नोटिस करना शुरू कर दे खराब मूडसुबह में, जो दिन के दौरान और भी बदतर हो जाती है, आपको इसे अपने जीवन में लाने की आवश्यकता है अधिक गतिशीलता. शारीरिक श्रमसंतुष्टि लाता है. यहां तक कि घर की सफ़ाई करने से भी आपकी भावनाओं और विचारों को व्यवस्थित करने में मदद मिलेगी। लेकिन सोफे पर लेटने से हालत और खराब हो जाती है.
आपको अपनी पसंदीदा चीजों से खुद को लगातार खुश करना भी शुरू करना होगा। यह कुछ भी हो सकता है - खरीदारी, दोस्तों के साथ मिलना-जुलना, पूरा पहाड़ ऑर्डर करना स्वादिष्ट व्यंजनघर, छुट्टियों पर जाना, नाचना, चित्रकारी करना, झूला झूलना। आपको बस अपनी सभी चिंताओं, अपनी उम्र और जिम्मेदारियों को भूल जाना होगा और वही करना होगा जो आप चाहते हैं।
आराम भी ज़रूरी है. फोम गर्म स्नान, अरोमाथेरेपी, सुखदायक संगीत, और फिर स्वादिष्ट कॉफी, और एक दिलचस्प किताब पढ़ना, एक कंबल के नीचे एक नरम कुर्सी पर बैठना - एक अंतर्मुखी के लिए स्वर्ग जैसा लगता है। यदि कोई व्यक्ति ब्लूज़ से आगे निकल जाता है, तो मौन और ऐसा यूटोपियन आराम उसे आराम करने और थोड़ा आराम करने में मदद करेगा।
बाहर निकलने का रास्ता ढूंढ रहे हैं
बेशक, ऐसे लोग भी हैं जो केवल जिम जाने और कुछ दिनों की छुट्टी के बाद उदासी, अवसाद और निराशा नहीं छोड़ेंगे। अधिक गंभीर मामलों में, आपको अधिक मौलिक रूप से कार्य करने की आवश्यकता है।
पर्यावरण में बदलाव से मदद मिल सकती है. जब कोई व्यक्ति उदास होता है, तो वही छत और दीवारें जो हर दिन सुबह उसकी आंखों के सामने दिखाई देती हैं, अविश्वसनीय रूप से निराशाजनक होती हैं। आपको दूर जाने की जरूरत है, और अधिमानतः प्रकृति के करीब जाने की। वह ठीक हो जाती है. गिरते पानी की आवाज़, कलकल करती धारा, पक्षियों का गाना, पत्तों की सरसराहट, घास की सरसराहट - यह है उपचारात्मक प्रभावऔर तनाव हार्मोन के स्तर को कम करने के साथ-साथ रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करता है। यह वातावरण उपचारात्मक है। एक व्यक्ति जो कंक्रीट के शोरगुल वाले जंगल में गिरफ़्तार है, उसे बस इसकी ज़रूरत है।
इसके अलावा, कोई भी ताजी प्राकृतिक हवा और घर के अंदर रहने वाली बासी हवा के बीच गुणात्मक अंतर का उल्लेख करने से नहीं चूक सकता। कोई कुछ भी कहे, अधिकांश शहरों में यह गैसों और हानिकारक उत्सर्जन से खराब हो गया है। और प्रसारण से भी कोई मदद नहीं मिलेगी. यह या तो जंगल है या समुद्री हवा।
और, ज़ाहिर है, बायोएनेर्जी। शहर सभी लोगों पर "दबाव" डालता है और उन्हें तबाह कर देता है। एक अवसादग्रस्त व्यक्ति के लिए हलचल के केंद्र में रहना कैसा होता है जो अवसाद से उबर चुका है? प्रकृति के संपर्क में आकर ही आप शुद्ध बायोएनर्जी को महसूस कर सकते हैं। सूर्यास्त देखें, घास पर लेटें, रेत पर नंगे पैर चलें, क्रिस्टल साफ़ तालाब में तैरें... वे कहते हैं कि आप स्थैतिक बिजली से छुटकारा पा सकते हैं। जो भी हो, प्रकृति की गोद में एक व्यक्ति बहुत जल्दी निराशा की स्थिति से बाहर आ जाता है और फिर से जीवन का स्वाद महसूस करना शुरू कर देता है।
विशेषज्ञ सहायता
कभी-कभी यह आवश्यक होता है. उपरोक्त सभी के कारण लगातार खराब मूड एक बात है। लेकिन हकीकत में इससे कहीं अधिक गंभीर मामले ज्ञात हैं। जिनमें आप वास्तव में एंटीडिप्रेसेंट, थेरेपी और डॉक्टर से बातचीत के बिना नहीं रह सकते।
यह किसी ऐसी चीज़ से उत्पन्न मनोवैज्ञानिक विकार को संदर्भित करता है जिसने किसी व्यक्ति के जीवन को एक पल में नष्ट कर दिया। यह कुछ भी हो सकता है. किसी प्रियजन की मृत्यु. समस्त संचित धन की हानि। विश्वासघात या विश्वासघात. बिना किसी अपवाद के सभी योजनाओं, आशाओं और सपनों का विनाश। अचानक परिवर्तन. ऐसे क्षणों में, आप वास्तव में उस व्यक्ति को समझ सकते हैं जो इस दुनिया में मौजूद रहने की इच्छा खो देता है। क्योंकि उसके जीवन का उद्देश्य ही, जिस कारण से वह सुबह उठता है, वही उसके जीवन से चला जाता है। आदमी अपने आप को खो देता है. और यह ऐसी चीज़ है जिसकी कामना कोई शत्रु भी नहीं करना चाहेगा।
इलाज
इसकी शुरुआत मनोचिकित्सा से होती है। जिस तक अवसाद और लंबे समय से अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति कठिनाई से पहुंच पाता है। लोग विभिन्न कारणों से विरोध करते हैं। अक्सर, क्योंकि वे मनोचिकित्सक के पास जाने को "किनारे पर" मानते हैं, या वे पागल नहीं माना जाना चाहते हैं, या वे अपने दिमाग में "खुदाई" करते हैं। ऐसे मामलों में, प्रियजनों का समर्थन और उनकी ओर से प्रेरणा बहुत महत्वपूर्ण है। लोगों का स्वयं मनोचिकित्सक के पास जाना अत्यंत दुर्लभ है। अक्सर, उनके रिश्तेदार उन्हें समझाते हैं, और विशेष रूप से कठिन मामलों में, वे बलपूर्वक सत्र भी आयोजित करते हैं।
मनोचिकित्सा में शामिल है उपचारात्मक प्रभावमानस के माध्यम से मानव शरीर तक। डॉक्टर मरीज को सामाजिक, व्यक्तिगत आदि से छुटकारा दिलाने में मदद करता है भावनात्मक समस्याएं, सबसे पहले बातचीत के माध्यम से उनके साथ गहरा व्यक्तिगत संपर्क स्थापित करना। अक्सर संज्ञानात्मक, व्यवहारिक और अन्य तकनीकों के साथ।
दवा सहायता
दवाइयां भी लिखी जाती हैं. उदास मनोदशा, जिसके कारण भी एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाते हैं, का इलाज अवसादरोधी दवाओं से किया जाता है।
ये साइकोट्रोपिक दवाएं हैं जो न्यूरोट्रांसमीटर (जैसे डोपामाइन, नॉरपेनेफ्रिन और सेरोटोनिन) के स्तर को सामान्य करती हैं। इन्हें लेने के बाद व्यक्ति की मनोदशा और भूख में सुधार होता है, उदासी, चिंता, अनिद्रा और उदासीनता गायब हो जाती है और मानसिक गतिविधि बढ़ जाती है। और वह ठीक हो रहा है।
भावनाओं का विमोचन
एक व्यक्ति जो लगातार बुरे मूड में रहता है वह शायद ही कभी किसी के साथ संवाद करना चाहता है। अक्सर वह खुद को बाहरी दुनिया से दूर रखने और चिंता करने की इच्छा से व्याकुल हो जाता है। मुख्य बात यह है कि कोई भी आपकी आत्मा में नहीं घुसता। कई लोगों को लगता है कि उन्हें समझा नहीं जा सकता. कोई स्वार्थ से डरता है - अपनी आत्मा को खोलने के लिए, और बदले में थूक प्राप्त करने के लिए।
ख़ैर, वास्तव में ऐसा अक्सर होता है। लेकिन भावनाओं का निकलना ज़रूरी है. जिन तरीकों से इसे पूरा किया जा सकता है वे बेहद सरल हैं। कोई अज्ञात व्यक्ति की आड़ में इंटरनेट पर सहानुभूति खोजने की कोशिश कर रहा है। अन्य लोग एक नोटबुक लेते हैं और अपने अनुभवों को शीट पर उँडेलना शुरू करते हैं। और इससे यह आसान हो जाता है. यह किसी के साथ संदेश भेजने से बेहतर है. शब्दों को बनाने की कोई आवश्यकता नहीं है - यह व्यक्त करने के लिए पर्याप्त है कि आपके सिर और आत्मा में क्या राज है। ऐसी अनोखी डायरी रखने के चक्कर में अक्सर अच्छे लोग आ जाते हैं, सही विचार. कभी-कभी आप अपनी समस्या का सटीक कारण पता लगाने में कामयाब हो जाते हैं या इससे निपटने के तरीके के बारे में एक विचार अपने आप पैदा हो जाता है।
लक्ष्य निर्धारित करें और उनकी ओर बढ़ें
यहां बताया गया है कि आप उदास मन को कैसे "दूर" कर सकते हैं। अगर किसी व्यक्ति को अवसाद ने पूरी तरह से घेर लिया है तो उसे क्या करना चाहिए? आपको नीचे से धक्का देने की जरूरत है। चाहे यह कितना भी कठिन क्यों न हो. सभी मनोवैज्ञानिक इस पद्धति की अनुशंसा करते हैं। आपको अपने लिए कुछ लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता है। यह नगण्य हो सकता है. उदाहरण के लिए, घर में बंद व्यक्ति को हर दिन कम से कम 15 मिनट के लिए बाहर जाने के लिए मजबूर होना पड़ता है। यह वास्तविक है। लक्ष्य चुनते समय, आपको अपने संसाधनों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। इसके कार्यान्वयन के बाद, आपको निश्चित रूप से खुद को पुरस्कृत करने की ज़रूरत है, कम से कम एक नई उपलब्धि के लिए प्रशंसा के साथ।
साथी पीड़ितों को खोजने की भी सिफारिश की जाती है - जो अवसाद से भी पीड़ित हैं। यदि रिश्तेदार और दोस्त किसी व्यक्ति को नहीं समझते हैं, तो ऐसे लोगों को निश्चित रूप से समर्थन मिल सकेगा। आख़िरकार, वे जानते हैं कि वह क्या अनुभव कर रहा है। "सजातीय आत्माओं" से मिलने से अलगाव की भावना को कम करने, समझ और यहां तक कि सलाह पाने में मदद मिलेगी।
खुशी ढूँढना
अंत में, मैं एक और बात बताना चाहूँगा प्रभावी अनुशंसा. कई विशेषज्ञ अवसाद से पीड़ित लोगों को इसका पता लगाने की सलाह देते हैं नया अर्थज़िंदगी। कुछ ऐसा जिसके लिए आप जागना चाहते हैं। सबसे अच्छा विकल्प एक पालतू जानवर रखना है।
यहां तक कि दवा भी किसी व्यक्ति की भलाई और भावनात्मक स्थिति को बहाल करने में जानवरों के महत्व की पुष्टि करती है। खाओ आधिकारिक आँकड़े, यह पुष्टि करते हुए कि जिन लोगों के पास पालतू जानवर है, उनके चिकित्सा सहायता लेने की संभावना 30% कम है। जानवर हैं उत्कृष्ट साथी, आनंद लाना।
इसके अलावा, एक सुंदर जीवित प्राणी की देखभाल शुरू करने से, एक व्यक्ति करुणा की ऊर्जा बढ़ाएगा और आध्यात्मिक गर्मी महसूस करेगा। आख़िरकार, जानवरों में इतना अधिक बिना शर्त प्यार होता है कि इसे प्रसारित किए बिना नहीं रखा जा सकता।
यदि कोई व्यक्ति अवसाद - भावनात्मकअभिव्यक्तियों को छिपाना काफी कठिन है। यहां तक कि पुरुष भी. हालाँकि हर कोई जानता है कि मजबूत सेक्स के लोग बिना कारण या बिना कारण आँसू नहीं बहाते हैं। यह विशेष रूप से सच है जब मनोवैज्ञानिक आघात की बात आती है।
और इसलिए, वे अक्सर काम पर थकान, संकट, समय की कमी, या कुछ और के लिए बार-बार भावनात्मक टूटने का कारण बनते हैं, लेकिन आसन्न अवसाद के लक्षणों के लिए नहीं।
मजबूत सेक्स के अधिकांश प्रतिनिधि, एक तरह से या किसी अन्य, "असली लोग किसी भी चीज़ के बारे में शिकायत नहीं करते हैं" रूढ़िवादिता के बंधक हैं। बेशक, कौन यह तर्क दे सकता है कि सुपरमैन हर चीज़ में मर्दानगी, विश्वसनीयता और त्रुटिहीनता का मानक है। चाहे वह स्वास्थ्य हो या व्यवहार।
यदि आप बीमार पड़ जाएं तो एक एस्पिरिन की गोली लीजिए और महान कारनामा कर दीजिए। नकारात्मक भावनाएँ उमड़ आती हैं - अपने आप को एक साथ खींचिए। यदि आप थके हुए हैं, तो एक सप्ताह की छुट्टी लें और फिर दो साल तक बिना छुट्टी के रहें।
और इस प्रश्न पर: "आप कैसे हैं?" उत्तर सरल और संक्षिप्त होना चाहिए, यहां तक कि आपके निकटतम लोगों के लिए भी: "सबकुछ ठीक है, कोई समस्या नहीं!" और अचानक, काफी लंबे समय तक ऐसे "विफलता-मुक्त" मोड में रहने के बाद, अचानक, कार्यक्रम की भावनात्मक विफलता होती है। एक दुःस्वप्न शुरू होता है, जो बाहरी पर्यवेक्षक के लिए भी स्पष्ट होता है।
कुछ समय पहले तक, ठंडे खून वाला और भावहीन, एक आदमी कुछ छोटी-छोटी बातों के कारण बेहद बेलगाम और संवेदनशील हो जाता है: बॉस की एक आकस्मिक टिप्पणी, फटी हुई कार का टायर या जले हुए मीटबॉल।
वह दोस्तों से मिलना बंद कर देता है: वे सभी अचानक "दुर्लभ बोर" में बदल जाते हैं और उसे बिल्कुल भी नहीं समझते हैं। लंबे समय से प्रियजनों के साथ संवाद नहीं किया है।
वह बिना किसी अच्छे कारण के काम पर नहीं जाता है या दावत के बाद अप्रत्याशित रूप से सप्ताह के मध्य में घर लौटता है, लेकिन उदास मूड में। रात का खाना अछूता रहता है, और नींद बेचैन रहती है। कभी-कभी इसके बारे में एक मुहावरा आता है अप्रिय संवेदनाएँछाती में। जब आप स्वयं कारणों की तलाश करते हैं, तो तीर फिर से काम पर प्राप्त नकारात्मक भावनाओं या हाल की छुट्टियों के बाद बेवजह आई थकान की ओर इशारा करते हैं।
अगर ये सभी लक्षण समय के साथ अपने आप दूर हो जाएं तो बहुत अच्छा है। और यदि वे बदतर होते गए, तो अवसाद नामक गंभीर बीमारी का खतरा मंडरा सकता है।
आंकड़े बताते हैं कि महिलाओं में इस बीमारी से पीड़ित होने की संभावना दोगुनी होती है। जांचे गए प्रत्येक सौ में से, लगभग बीस प्रतिशत निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि हैं और केवल आठ से दस प्रतिशत पुरुष हैं।
लेकिन उत्तरार्द्ध में इसका निदान करना अधिक समस्याग्रस्त है। वे अपनी भावनाओं को दूसरों से छिपाने के आदी होते हैं। यहां तक कि दोस्तों और परिवार के साथ दिल से दिल की बातचीत में भी, वे किसी भी चीज़ के बारे में शिकायत नहीं करते हैं और सहानुभूति की तलाश नहीं करते हैं। हालाँकि वे समस्याएँ साझा करते हैं, फिर भी वे प्रसन्न रहते हैं।
परिणामस्वरूप, स्वास्थ्य की बहाली तब शुरू होती है जब बीमारी पहले से ही काफी बढ़ चुकी होती है। अक्सर वे ऐसा बिल्कुल नहीं करते.
पहला, जो अक्सर नहीं होता है, मस्तिष्क की विशिष्ट कार्यप्रणाली के कारण अंतर्जात होता है और आनुवंशिकता द्वारा पूर्व निर्धारित होता है। दूसरा, सोमैटोजेनिक, सिर की चोट या गंभीर बीमारी के परिणामस्वरूप प्रकट होता है।
तीसरा, मनोवैज्ञानिक, विभिन्न ज्यादतियों (नौकरी छूटना, किसी आदर्श में निराशा, मध्य जीवन संकट, आदि) से जुड़े अनुभवों के दौरान उत्पन्न होता है।
हम अवसाद की अभिव्यक्तियों को सूचीबद्ध करते हैं, जिनकी उपस्थिति से आपको सचेत हो जाना चाहिए:
अप्रत्याशित सिरदर्द या हृदय दर्द, भूख और नींद में गड़बड़ी;
जठरांत्र संबंधी मार्ग में व्यवधान;
अपनी उपस्थिति के प्रति उदासीनता, और कभी-कभी व्यक्तिगत स्वच्छता की उपेक्षा: एक आदमी समय पर शेविंग करना और अपनी शर्ट बदलना बंद कर देता है; झुकना शुरू कर देता है और अपनी उम्र से अधिक बूढ़ा दिखने लगता है;
विपरीत लिंग में रुचि की हानि;
घबराहट, हर चीज़ के प्रति चिड़चिड़ापन;
वाक्यांशों के निर्माण में धीमापन और शरीर की गतिविधियों में एक निश्चित अनाड़ीपन, अपरिचित सामग्री की धारणा के साथ समस्याएं;
टीवी के पास लंबे समय तक निष्क्रियता, लक्ष्यहीन रूप से छत पर पैटर्न को देखते रहना।
यह अचानक, व्यस्त व्यवहार के साथ वैकल्पिक हो सकता है: एक व्यक्ति, कहीं से भी, एक बैकपैक पैक करता है और कयाकिंग करता है या रसोई का नवीनीकरण शुरू करता है। इस मामले में अपनी सांस रोकना एक गलती होगी: अल्पकालिक पहल का स्थान उदासीनता ने ले लिया है;
वर्तमान समस्याओं को हल करने में शिशुहीनता और भविष्य पर एक विनाशकारी नज़र;
असामान्य जोखिम भरे खेल और मादक पेय पदार्थों की अप्रत्याशित लत;
मृत्यु के बारे में विचार.
उल्लंघन के अतिरिक्त भावनात्मक पृष्ठभूमि, डिप्रेशन का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है शारीरिक अवस्थाशरीर। वैज्ञानिकों ने पाया है कि यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को गंभीर रूप से कम कर देता है।
अवसाद के साथ, कोशिकाओं की गतिविधि जो शरीर को छुटकारा दिलाती है हानिकारक पदार्थ. इस प्रकार, वह संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है। और अंदर का आदमी
पचास साल की उम्र खिलती उम्रप्रतिरक्षा प्रणाली एक सत्तर वर्षीय व्यक्ति की तरह काम करना शुरू कर सकती है।
अध्ययनों से यह भी पता चला है कि अवसाद से पीड़ित पुरुषों के रक्त में तथाकथित "खराब" कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है। परिणामस्वरूप, एक और गंभीर बीमारी - एथेरोस्क्लेरोसिस - का खतरा बढ़ जाता है। तो एक बीमारी दूसरी बीमारी की ओर ले जाती है।
डिप्रेशन से जुड़ी एक और बीमारी - रूमेटाइड गठिया. डॉक्टरों ने देखा है कि यह अक्सर मनुष्यों में पृष्ठभूमि के विपरीत विकसित होता है भारी नुकसानऔर दीर्घकालिक नकारात्मक भावनाओं के साथ।
बेशक, अवसाद सीधे तौर पर बीमारी के पाठ्यक्रम को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन अक्सर यह प्रतिकूल आनुवंशिकता की उपस्थिति में इसकी घटना के लिए प्रारंभिक तंत्र बन जाता है।
भावनात्मक पुनर्गठन के साथ अवसाद को हराना
अवसाद के लिए प्राथमिक उपचार परिवार और दोस्तों से बीमार व्यक्ति के प्रति समर्थन और सकारात्मक भावनाएं हैं। बस साथ में समय बिताना बहुत अच्छा रहेगा. इसके अलावा, यह अनुशंसित है:
सबसे सामान्य भावनात्मक स्थिति जो लंबे समय तक सभी मानव व्यवहार को प्रभावित करती है उसे मूड कहा जाता है। यह बहुत विविध है और हर्षित या उदास, प्रसन्न या उदास, प्रसन्न या निराश, शांत या चिड़चिड़ा आदि हो सकता है। मनोदशा कुछ घटनाओं के प्रत्यक्ष परिणामों के प्रति नहीं, बल्कि उनकी सामान्य जीवन योजनाओं, रुचियों और अपेक्षाओं के संदर्भ में किसी व्यक्ति के जीवन के लिए उनके महत्व के प्रति एक भावनात्मक प्रतिक्रिया है।
चाहना
एस एल रुबिनस्टीन ने मनोदशा की ख़ासियत पर ध्यान दिया कि यह उद्देश्यपूर्ण नहीं है, बल्कि व्यक्तिगत है, और सबसे शक्तिशाली भावनात्मक प्रतिक्रिया प्रभावित होती है।
चाहना(लैटिन प्रभाव से - "मानसिक उत्तेजना") - जीवन परिस्थितियों में तेज बदलाव से जुड़ी एक मजबूत और अपेक्षाकृत अल्पकालिक भावनात्मक स्थिति जो विषय के लिए महत्वपूर्ण है और तीव्र अभिव्यक्ति के साथ है मोटर अभिव्यक्तियाँऔर आंतरिक अंगों के कार्यों में परिवर्तन होता है।
प्रभाव पूरी तरह से मानव मानस पर हावी हो जाता है। इसमें चेतना का संकुचित होना और कभी-कभी उसका बंद हो जाना, सोच में बदलाव और परिणामस्वरूप, अनुचित व्यवहार शामिल है। उदाहरण के लिए, गंभीर क्रोध के साथ, कई लोग संघर्षों को रचनात्मक रूप से हल करने की क्षमता खो देते हैं। उनका गुस्सा आक्रामकता में बदल जाता है. व्यक्ति चिल्लाता है, शरमाता है, अपनी बांहें लहराता है और दुश्मन पर हमला कर सकता है।
प्रभाव तेजी से, अचानक एक फ्लैश, एक आवेग के रूप में होता है। इस स्थिति का प्रबंधन और मुकाबला करना बहुत कठिन है। किसी भी भावना को स्नेहमय रूप में अनुभव किया जा सकता है।
प्रभावों का मानव गतिविधि पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे इसके संगठन के स्तर में तेजी से कमी आती है। जुनून में, एक व्यक्ति अपना सिर खोता हुआ प्रतीत होता है, उसके कार्य अनुचित होते हैं, स्थिति को ध्यान में रखे बिना किए जाते हैं। यदि ऐसी वस्तुएं जो प्रभाव के कारण से संबंधित नहीं हैं, किसी व्यक्ति के कार्यों के क्षेत्र में आती हैं, तो वह गुस्से में जो चीज उसके सामने आती है उसे फेंक सकता है, कुर्सी को धक्का दे सकता है, या फर्श पर पटक सकता है। अपने आप पर शक्ति खोकर, एक व्यक्ति खुद को पूरी तरह से अनुभव के लिए समर्पित कर देता है।
यह सोचना गलत होगा कि प्रभाव पूरी तरह से अनियंत्रित है। स्पष्ट अचानकता के बावजूद, प्रभाव के विकास के कुछ चरण होते हैं। और यदि अंतिम चरण में, जब कोई व्यक्ति पूरी तरह से खुद पर नियंत्रण खो देता है, तो इसे रोकना लगभग असंभव है, तो शुरुआत में कोई भी सामान्य व्यक्ति ऐसा कर सकता है। निःसंदेह, इसके लिए अत्यधिक इच्छाशक्ति की आवश्यकता है। यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रभाव की शुरुआत में देरी करें, स्नेहपूर्ण प्रकोप को "बुझाएं", खुद को नियंत्रित करें, और अपने व्यवहार पर शक्ति न खोएं।
तनाव
- मुख्य लेख: तनाव
मानव स्थितियों का एक और व्यापक क्षेत्र तनाव की अवधारणा से एकजुट है।
अंतर्गत तनाव(अंग्रेजी तनाव से - "दबाव", "तनाव") उस भावनात्मक स्थिति को समझें जो सभी प्रकार के अत्यधिक प्रभावों की प्रतिक्रिया में उत्पन्न होती है।
कोई भी व्यक्ति तनाव का अनुभव किए बिना रह और काम नहीं कर पाता। समय-समय पर कठिन या जिम्मेदार कार्य करते समय हर किसी को गंभीर जीवन हानि, असफलता, परीक्षण, संघर्ष और तनाव का अनुभव होता है। कुछ लोग दूसरों की तुलना में तनाव का अधिक आसानी से सामना करते हैं, उदाहरण के लिए। हैं तनाव प्रतिरोधक.
तनाव के करीब एक भावनात्मक स्थिति है " भावनात्मक जलन " यह स्थिति किसी व्यक्ति में तब उत्पन्न होती है जब वह मानसिक या शारीरिक तनाव की स्थिति में लंबे समय तक नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है। साथ ही, वह न तो स्थिति को बदल सकता है और न ही उसका सामना कर सकता है नकारात्मक भावनाएँ. भावनात्मक जलन समग्र भावनात्मक पृष्ठभूमि में कमी, उदासीनता, जिम्मेदारी से बचना, अन्य लोगों के प्रति नकारात्मकता या संशयवाद, पेशेवर सफलता में रुचि की हानि और किसी की क्षमताओं की सीमा में प्रकट होती है। एक नियम के रूप में, भावनात्मक जलन के कारण काम की एकरसता और एकरसता, कैरियर विकास की कमी, पेशेवर असंगतता, हैं। उम्र से संबंधित परिवर्तनऔर सामाजिक-मनोवैज्ञानिक कुसमायोजन। भावनात्मक जलन की घटना के लिए आंतरिक स्थितियाँ एक निश्चित प्रकार के चरित्र, उच्च चिंता, आक्रामकता, अनुरूपता और आकांक्षाओं के अपर्याप्त स्तर का उच्चारण हो सकती हैं। भावनात्मक जलन पेशेवर और में बाधा डालती है व्यक्तिगत विकासऔर, तनाव की तरह, मनोदैहिक विकारों को जन्म देता है।
निराशा
अपनी अभिव्यक्तियों में तनाव के करीब निराशा की भावनात्मक स्थिति है।
निराशा(लैटिन हताशा से - "धोखा", "हताशा", "योजनाओं का विनाश") - लक्ष्य प्राप्त करने के रास्ते में उत्पन्न होने वाली वस्तुनिष्ठ रूप से दुर्गम (या व्यक्तिपरक रूप से कथित) कठिनाइयों के कारण होने वाली एक मानवीय स्थिति।
निराशा नकारात्मक भावनाओं के एक पूरे समूह के साथ होती है जो चेतना और गतिविधि को नष्ट कर सकती है। हताशा की स्थिति में व्यक्ति क्रोध, अवसाद, बाहरी और आंतरिक आक्रामकता दिखा सकता है।
उदाहरण के लिए, कोई गतिविधि करते समय कोई व्यक्ति असफल हो जाता है, जिससे उसमें नकारात्मक भावनाएँ उत्पन्न होती हैं - दुःख, स्वयं के प्रति असंतोष। यदि ऐसी स्थिति में आपके आस-पास के लोग आपका समर्थन करते हैं और आपकी गलतियों को सुधारने में आपकी मदद करते हैं, तो आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली भावनाएं किसी व्यक्ति के जीवन में सिर्फ एक घटना बनकर रह जाएंगी। यदि असफलताएँ दोहराई जाती हैं और महत्वपूर्ण लोगसाथ ही वे उन्हें धिक्कारते हैं, लज्जित करते हैं, उन्हें अक्षम या आलसी कहते हैं, इस व्यक्ति में आमतौर पर हताशा की भावनात्मक स्थिति विकसित हो जाती है।
हताशा का स्तर प्रभावित करने वाले कारक की ताकत और तीव्रता, व्यक्ति की स्थिति और जीवन की कठिनाइयों के प्रति उसकी प्रतिक्रिया के मौजूदा रूपों पर निर्भर करता है। विशेष रूप से अक्सर, निराशा का स्रोत एक नकारात्मक सामाजिक मूल्यांकन होता है जो व्यक्ति के महत्वपूर्ण रिश्तों को प्रभावित करता है। निराशाजनक कारकों के प्रति किसी व्यक्ति का प्रतिरोध (सहिष्णुता) उसकी भावनात्मक उत्तेजना की डिग्री, स्वभाव के प्रकार और ऐसे कारकों के साथ बातचीत के अनुभव पर निर्भर करता है।
भावनात्मक अनुभव का एक विशेष रूप जुनून है। भावनात्मक उत्तेजना की तीव्रता के संदर्भ में, जुनून जुनून के करीब पहुंचता है, और अवधि और स्थिरता के संदर्भ में यह मूड जैसा दिखता है। जुनून की ख़ासियत क्या है? जुनून एक मजबूत, निरंतर, सर्वव्यापी भावना है जो किसी व्यक्ति के विचारों और कार्यों की दिशा निर्धारित करती है। जुनून के कारण विविध हैं - उन्हें सचेत विश्वासों द्वारा निर्धारित किया जा सकता है, वे शारीरिक इच्छाओं से आ सकते हैं, या उनकी पैथोलॉजिकल उत्पत्ति हो सकती है। किसी भी मामले में, जुनून हमारी आवश्यकताओं और अन्य व्यक्तित्व लक्षणों से संबंधित है। जुनून आमतौर पर चयनात्मक और उद्देश्यपूर्ण होता है। उदाहरण के लिए, संगीत के प्रति जुनून, संग्रह के लिए, ज्ञान के लिए आदि।
जुनून व्यक्ति के सभी विचारों पर कब्ज़ा कर लेता है, जिसमें जुनून की वस्तु से संबंधित सभी परिस्थितियाँ घूमती हैं, जो आवश्यकता को प्राप्त करने के तरीकों की कल्पना और विचार करता है। जो चीज़ जुनून की वस्तु से संबंधित नहीं है वह गौण, महत्वहीन लगती है। उदाहरण के लिए, कुछ वैज्ञानिक जो किसी खोज पर लगन से काम करते हैं, वे अपनी उपस्थिति को महत्व नहीं देते हैं, अक्सर नींद और भोजन के बारे में भूल जाते हैं।
जुनून की सबसे महत्वपूर्ण विशेषता इसका इच्छाशक्ति से संबंध है। चूंकि जुनून गतिविधि के लिए महत्वपूर्ण प्रेरणाओं में से एक है, क्योंकि यह है महा शक्ति. वास्तव में, जुनून के अर्थ का आकलन करना दोहरा है। मूल्यांकन में जनता की राय बड़ी भूमिका निभाती है. उदाहरण के लिए, पैसे और जमाखोरी के जुनून को कुछ लोगों द्वारा लालच, अधिग्रहणशीलता के रूप में निंदा की जाती है, जबकि उसी समय दूसरे के ढांचे के भीतर सामाजिक समूहमितव्ययिता, विवेकशीलता के रूप में माना जा सकता है।
मनोवैज्ञानिक आत्म-नियमन: प्रभाव, तनाव, भावनात्मक जलन, हताशा, जुनून
किसी की भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित करने और प्रभावों और तनाव से निपटने में असमर्थता प्रभावी होने में बाधा है व्यावसायिक गतिविधि, काम पर और परिवार में पारस्परिक संबंधों को बाधित करता है, लक्ष्यों और इरादों की प्राप्ति में हस्तक्षेप करता है, और मानव स्वास्थ्य को बाधित करता है।
ऐसी विशेष तकनीकें हैं जो इससे निपटने में मदद करती हैं प्रबल भावनाऔर इसे जुनून में बदलने से रोकें। ऐसा करने के लिए, अवांछित भावना को समय पर नोटिस करने और महसूस करने, उसकी उत्पत्ति का विश्लेषण करने, मांसपेशियों के तनाव को दूर करने और आराम करने, गहरी और लयबद्ध तरीके से सांस लेने, अपने जीवन में एक सुखद घटना की पूर्व-तैयार "कर्तव्य छवि" को आकर्षित करने की सिफारिश की जाती है, और अपने आप को बाहर से देखने का प्रयास करें। प्रभाव को रोका जा सकता है, लेकिन इसके लिए धीरज, आत्म-नियंत्रण, विशेष प्रशिक्षण और पारस्परिक संबंधों की संस्कृति की आवश्यकता होती है।
भावनात्मक जलन को रोकने का एक साधन कामकाजी परिस्थितियों का अनुकूलन और मनोवैज्ञानिक सुधार है प्रारम्भिक चरणभावनात्मक अशांति.
तनावपूर्ण समय का कारक भी मायने रखता है। लंबे समय तक तनाव में रहना विशेष रूप से खतरनाक है। उदाहरण के लिए, यह देखा गया है कि 10-15 वर्षों तक विषम परिस्थितियों में काम करने के बाद, मानव शरीर इस तरह से ख़राब हो जाता है मानो उसे गंभीर दिल का दौरा पड़ा हो। और, इसके विपरीत, अल्पकालिक गंभीर तनाव एक व्यक्ति को सक्रिय कर देता है, जैसे कि उसे "झकझोर" रहा हो।
तो, आपको निम्नलिखित बातें याद रखनी होंगी:- आपको हर कीमत पर तनाव से बचने का प्रयास नहीं करना चाहिए और न ही उससे डरना चाहिए। यह विरोधाभासी है, लेकिन सच है: जितना अधिक आप "हमेशा मापा और शांति से" जीने और काम करने की कोशिश करेंगे, उतना ही अधिक तनाव आपको नष्ट कर देगा। आख़िरकार, तनाव के तहत आत्म-प्रबंधन में धीरे-धीरे और धैर्यपूर्वक अनुभव जमा करने के बजाय, आप इससे "भाग जाएंगे"।
आप तरीकों की तुलना कर सकते हैं प्रभावी प्रबंधनएक अनुभवी पर्वतारोही के कार्यों से तनाव। यदि कोई व्यक्ति भय से वशीभूत होकर हिमस्खलन की ओर पीठ करके उससे दूर भागता है, तो वह उसे पकड़ लेगा और नष्ट कर देगा। खतरे का सामना करने के लिए यह जानना जरूरी है कि खुद को इससे कैसे बचाया जाए।
- अपने तनाव को प्रबंधित करने के लिए, आपको इसके लाभकारी कार्यों का उपयोग करने और हानिकारक कार्यों को ख़त्म करने की आवश्यकता है।
- रचनात्मक तनाव से लोगों का एक-दूसरे के प्रति संचित असंतोष दूर होता है, समाधान होता है महत्वपूर्ण समस्याऔर लोगों के बीच आपसी समझ बेहतर होती है।
- विनाशकारी तनाव से रिश्ते तेजी से बिगड़ते हैं पूर्ण विराम, समस्या अनसुलझी रहती है, लोग अपराधबोध और निराशा की गंभीर भावनाओं का अनुभव करते हैं।
पेशे और पेशे दोनों में सबसे सफल व्यक्तिगत जीवन, वे लोग हैं जिन्होंने स्वयं को नियंत्रित करना सीख लिया है, जिन्होंने व्यक्तिगत आत्म-नियमन की मनोवैज्ञानिक तकनीक विकसित कर ली है। वे अपनी ताकत और कमजोरियों को जानते हैं, वे जानते हैं कि खुद को कैसे नियंत्रित करना है, धैर्य दिखाना है और अपने आंतरिक "विस्फोट" को धीमा करना है।
विकसित व्यक्तिगत मनोचिकित्सा वाले लोग चार मुख्य क्रियाएं लागू करते हैं:- कार्रवाई एक: वे किसी को दोष नहीं देते: न खुद को और न ही दूसरों को। वे "विवेक की भर्त्सना" से पीड़ित नहीं होते हैं और अपनी तनावपूर्ण ऊर्जा दूसरों पर "डंप" नहीं करते हैं।
- कार्रवाई दो: वे तनाव विकास के पहले चरण में खुद पर काबू पाने का प्रयास करते हैं, जब आत्म-नियंत्रण अभी भी संरक्षित है और "तनावपूर्ण तत्व" पूरी तरह से हावी नहीं हुआ है। वे समय रहते खुद को रोकने का प्रयास करते हैं। एक बड़े वाणिज्यिक बैंक के एक प्रमुख विशेषज्ञ ने इस विचार को इस प्रकार व्यक्त किया: "यह महत्वपूर्ण है कि बिंदु बी को न मारा जाए।"
- अधिनियम तीन: वे स्वयं अध्ययन करते हैं। विकसित आत्म-नियमन वाले लोग अच्छी तरह जानते हैं कि उनमें तनावपूर्ण स्थिति कैसे विकसित होने लगती है। दूसरे शब्दों में, वे तनाव विकास के पहले चरण के दौरान अपनी आंतरिक भावना में बदलाव के बारे में जागरूक हो जाते हैं।
- अधिनियम चार और सबसे महत्वपूर्ण. विकसित आत्म-नियमन वाले लोग सहजता से तनाव में इष्टतम रणनीति ढूंढ लेते हैं। जो लोग तनाव पर सफलतापूर्वक काबू पाते हैं, वे वे होते हैं जो समझते हैं कि दूसरों पर अंधेरी तनावपूर्ण ऊर्जा को "डंप" करना असभ्य है और, एक निश्चित अर्थ में, लाभहीन है। आवश्यक की हानि होती है व्यापारिक संबंध, व्यक्तिगत रिश्ते नष्ट हो जाते हैं। वे यह भी समझते हैं कि अपनी गलतियों के लिए स्वयं को दोषी ठहराकर विनाशकारी तनाव ऊर्जा को स्वयं पर निर्देशित करना रचनात्मक नहीं है। सचमुच, इससे क्या परिवर्तन होता है? मामला अभी भी लंबित है और समस्या का समाधान नहीं हो पा रहा है.
- घटनाओं के महत्व का सही आकलन करें;
- हार की स्थिति में, इस सिद्धांत के अनुसार कार्य करें "इससे दुख नहीं हुआ, मैं यही चाहता था";
- बढ़ोतरी शारीरिक गतिविधि(कई महिलाएं कपड़े धोने या अन्य भारी घरेलू काम करना शुरू कर देती हैं);
- एक नया प्रभुत्व बनाएं, यानी विचलित होना;
- बोलो, रोओ;
- संगीत सुनें;
- मुस्कुराहट पैदा करने के लिए हंसी, हास्य जरूरी है
- जो गंभीर होने का दिखावा करता है उसे हास्यपूर्ण समझना;
- विश्राम प्राप्त करें.
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अवसाद स्वाभाविक रूप से विषम है, क्योंकि यह कार्यात्मक विकारों के साथ व्यापक लक्षणों के साथ प्रकट होता है। दुर्भाग्य से, उनमें से कुछ को पहचानना काफी कठिन है। विशेष रूप से, यह संवेदनाहारी अवसाद पर लागू होता है, जो "दर्दनाक" असंवेदनशीलता की विशेषता है।
इस मानसिक विकार ("मेलानकोलिया एनेस्थेटिका") के लक्षणों का वर्णन सबसे पहले 1880 में ए. शेफ़र द्वारा किया गया था। मरीजों ने मानसिक और मानसिक रूप से स्पष्ट कमी देखी शारीरिक संवेदनाएँ, हर चीज़ में रुचि का ख़त्म होना।
प्रतिरूपण अवसाद की पहचान कैसे करें? क्या इस बीमारी का इलाज संभव है? आइए इन मुद्दों को समझने की कोशिश करें.
आपको चाहिये होगा:
अन्य विकारों से अंतर
भावनाओं का दर्दनाक अलगाव और असंवेदनशीलता, प्रतिरूपण अवसाद और अन्य प्रकार के अवसाद के बीच मुख्य अंतर हैं। इसका "मूल" भावनाओं की सुस्ती, अलगाव, मानसिक संवेदनहीनता है।
एनर्जिक लक्षण (अत्यधिक उदासी, निराशा की भावना), साथ ही (बोरियत के अनुभव के साथ उदास और उदास मनोदशा, बाहरी कारकों से चिड़चिड़ापन के हमले) के समान लक्षण होते हैं।
प्रतिरूपण की घटनाएँ आमतौर पर उदासी अवसाद की संरचना का हिस्सा होती हैं और उदासी की स्थिति में खुद को प्रकट करती हैं। अधिकतर, यह विघटनकारी विकार द्वितीयक होता है और किसी अन्य विकार की पृष्ठभूमि में विकसित होता है।
लगभग 2% आबादी में प्रतिरूपण होता है। द्वितीयक विकृति विज्ञान के रूप में, यह 80% रोगियों में पाया जाता है मनोरोग अस्पताल. संवेदनाहारी अवसाद सबसे अधिक बार इसकी विशेषता होती है क्रोनिक कोर्सऔर इलाज करना कठिन है।
उपस्थिति के कारण
लगभग हमेशा मूल कारण यही होता है तनावपूर्ण स्थिति, भावनात्मक रूप से कठिन। चिंता मानसिक आघात, एक व्यक्ति को अपने व्यक्तित्व, अपने "मैं" को समझने की समस्या का सामना करना पड़ता है।
उसका भावनात्मक क्षेत्र सुस्त हो जाता है और कोई भावना उत्पन्न नहीं होती है, यही कारण है कि अवैयक्तिकृत तंत्र चालू हो जाता है।
सिंड्रोम के कारणों में ये भी शामिल हैं:
- मानसिक विकारों का इतिहास.
- शरीर में न्यूरोलॉजिकल और जैव रासायनिक विकार (कोर्टिसोल के उत्पादन में विफलता, रिसेप्टर प्रोटीन में संशोधन, न्यूरोट्रांसमीटर की बातचीत में गड़बड़ी)।
- जैविक रोग तंत्रिका तंत्र.
- दैहिक और तंत्रिका संबंधी रोग।
- अंतःस्रावी तंत्र की विकृति।
- मस्तिष्क में रसौली.
- मिर्गी.
- दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें.
- नशीली दवाओं की लत और शराब की लत.
- मनो-दर्दनाक स्थितियाँ।
गंभीर भावनात्मक सदमे की पृष्ठभूमि के खिलाफ, विशेष रूप से प्रभावशाली लोगों में प्रतिरूपण अवसाद सिंड्रोम विकसित होता है: उदास मनोदशा और भावनाएं, व्युत्पत्ति, महत्वपूर्ण उदासी। भावनाएँ सुस्त हो जाती हैं और व्यक्ति अपने आप में सिमट जाता है। गंभीर रूप में, यह विकृति आत्मघाती विचारों और आत्महत्या के प्रयासों को जन्म दे सकती है।
सहवर्ती विकार
संवेदनाहारी अवसादस्थानीय संज्ञाहरण के समान एक घटना के बराबर।
रोगी देखता है, सुनता है और समझता है कि उसके चारों ओर क्या हो रहा है, लेकिन उसकी संवेदनाएँ (शारीरिक और भावनात्मक दोनों) मौन या पूरी तरह से अनुपस्थित हैं।
मुख्य लक्षणों के त्रय में हाइपोथिमिया, एंडगोनिया और एस्थेनर्जी शामिल हैं - विशिष्ट अवसादग्रस्तता लक्षण।
हाइपोटिमिया
अवसादग्रस्त मनोदशा जो लंबे समय (2 सप्ताह से अधिक) तक होती है। ऐसी घटना की घटना तनाव, नशे के विभिन्न रूपों, सीमावर्ती मानसिक स्थितियों और मनोवैज्ञानिक समस्याओं से पहले होती है। एक व्यक्ति निराशा, हल्की उदासी का अनुभव करता है और उसे खुश करना मुश्किल होता है। यहां तक कि सबसे ज्यादा ख़ुशी का मौक़ाउसमें भावनाएं नहीं जगा पाएंगे. क्लिनिक में निम्नलिखित लक्षण शामिल हैं:
- शारीरिक गतिविधि में कमी;
- जीवन में रुचि और अर्थ की हानि;
- मानसिक गतिविधि में कमी;
- कम आत्मसम्मान, आत्म-दोष;
- नींद संबंधी विकार (अनिद्रा);
- भूख में कमी।
मनोदशा में पैथोलॉजिकल अवसाद के एटियलजि को पूरी तरह से समझा नहीं गया है। हाइपोटिमिया क्रोनिक की पृष्ठभूमि पर विकसित हो सकता है दैहिक रोग. वंशानुगत कारक एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
एनहेडोनिया
या जीवन का आनंद लेने में आंशिक हानि। एनहेडोनिया के मुख्य लक्षणों में से एक गतिविधि और गतिविधियों को करने की प्रेरणा की हानि है। पहले किस चीज़ से व्यक्ति को संतुष्टि मिलती थी (शौक, दोस्तों के साथ संचार, करियर, यौन संबंध), अनावश्यक हो जाता है.
रोग के कारण हैं:
- अवसाद;
- एक प्रकार का मानसिक विकार;
- वैयक्तिकरण;
- किसी व्यक्ति की अपनी शक्तियों का अधिक आकलन ()।
इस विकार से पीड़ित व्यक्ति आनंदमय भावनाओं का अनुभव करने में असमर्थ होता है। वह लोगों के साथ संचार (सामाजिक अलगाव) को कम कर देता है, वह दूसरों की देखभाल और प्यार से प्रभावित नहीं होता है।
एस्टेनेर्जी
तथाकथित बढ़ी हुई थकान, जो अवसादग्रस्त अवस्थाओं की विशेषता है। आदमी महसूस करता है लगातार थकान, सुस्ती, उदासीनता। उसके लिए अपना सामान्य घरेलू काम करने की ताकत जुटाना मुश्किल है। एकाग्रता कम हो जाती है, वस्तुतः किसी भी चीज़ के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं रह जाती है (यहां तक कि बिस्तर से उठना भी मुश्किल हो जाता है)।
लक्षण
एक व्यक्ति दर्द से किसी भी भावना और भावनाओं की अनुपस्थिति का अनुभव करता है: प्यार, खुशी, करुणा, स्नेह। इस तरह की दर्दनाक "असंवेदनशीलता" उदासीनता, उदास मनोदशा, चिंता, साइकोमोटर मंदता या घबराहट के साथ होती है। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- आत्मा में "स्तब्धता" की भावना (आध्यात्मिक शून्यता);
- स्पर्श संवेदनाओं, स्वाद और गंध की सुस्ती;
- महत्वपूर्ण भावनाओं का संज्ञाहरण (शारीरिक परिवर्तनों की अनुभूति);
- विचारों और भावनाओं का अलगाव;
- सीने में दर्द भरी उदासी महसूस होना;
- भ्रम, जो हो रहा है उसकी समझ की कमी;
- "पहले से ही देखा" (देजा वु) की स्थिति;
- कार्यों की स्वचालितता;
- दर्द के प्रति प्रतिक्रिया में कमी;
- प्राकृतिक आवश्यकताओं की कमी (भूख, नींद की आवश्यकता, आदि);
- आसपास की दुनिया की निर्जीवता और नीरसता;
- वास्तविकता की गहरी धारणा (सब कुछ "परदे में" प्रतीत होता है);
- सूचीबद्ध लक्षणों की पृष्ठभूमि में भावनात्मक परेशानी।
रोगी एक "पर्यवेक्षक" की तरह महसूस करता है, न कि जीवन में भाग लेता है। अक्सर वह समय और स्थान का पर्याप्त रूप से आकलन नहीं कर पाता है, और इसलिए बढ़ी हुई चिंता का अनुभव करता है। इसके अलावा, रोगी को कमी का अनुभव हो सकता है बौद्धिक क्षमताएँ, स्वयं की तुच्छता और असहायता की भावना। एक व्यक्ति अपने प्रियजनों और अपने आस-पास के लोगों के प्रति भावनात्मक उदासीनता का अनुभव करता है।
पारंपरिक उपचार
थेरेपी की शुरुआत उन कारकों के अनुसंधान और पहचान से होनी चाहिए जो विकृति का कारण बने। डॉक्टर को मरीज को बीमारी की प्रकृति और उससे निपटने के तरीकों के बारे में जानकारी समझानी होगी।
सुझाव और ऑटो-प्रशिक्षण सत्रों की प्रेरक तकनीक प्रतिरूपण सिंड्रोम की अभिव्यक्ति की तीव्रता को कम करने में मदद करेगी।
इन तरीकों का उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि जब कोई व्यक्ति हमला होता है, तो वह अपना ध्यान अपने आस-पास की दुनिया पर केंद्रित कर सके।
हल्की अवस्था के उपाय
- एंटीऑक्सीडेंट;
- विटामिन कॉम्प्लेक्स;
- नॉट्रोपिक्स (कैविंटन, मेक्सिडोल, साइटोफ्लेविन);
- मनो-उत्तेजक औषधियाँ।
गंभीर रूपों का उपचार
इलेक्ट्रोकन्वल्सिव और एट्रोपिनकोमेटस थेरेपी का उपयोग आवश्यक है। पैनिक अटैक और चिंता वाले मरीजों को दवाओं की आवश्यकता होती है:
- ट्रैंक्विलाइज़र (डायजेपाम, एडैप्टोल, बेलाटामिनल, आदि);
- न्यूरोलेप्टिक्स (अमिनाज़िन, फ्लुएनक्सोल, सोनापैक्स, आदि);
- अवसादरोधी दवाएं (एमिट्रिप्टिलाइन, क्लोमीप्रामाइन, मैप्रोटिलीन, फ्लुओक्सेटीन, सेरट्रालाइन)।
सहायक थेरेपी
- एक्यूपंक्चर;
- फिजियोथेरेपी;
- मालिश पाठ्यक्रम;
- फाइटोथेरेपी.
सकारात्मक भावनाएं शामिल होने पर उपचार की प्रभावशीलता बढ़ जाती है। उपचार के दौरान रोगी की स्थिति में सुधार एक भावनात्मक उत्तेजना है और रोग से छुटकारा पाने की उसकी इच्छा को बढ़ाता है। अधिकांश मामलों में, एंटीडिप्रेसेंट उपयोग के 2-3 सप्ताह के भीतर महत्वपूर्ण राहत प्रदान करते हैं।
लोक उपचार
घर पर आप इसके आधार पर चाय बना सकते हैं औषधीय जड़ी बूटियाँशांत प्रभाव के साथ (सेंट जॉन पौधा, पुदीना, कैमोमाइल, आदि)।
रोगी को उचित पोषण की आवश्यकता होती है। अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना महत्वपूर्ण है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और तंत्रिका तंत्र के स्वर को बढ़ाते हैं: प्राकृतिक शहद, नट्स, सूखे खुबानी, ताज़ा फल, जामुन, सब्जियाँ, आदि।
सेंट जॉन का पौधा
इसमें हाइपरफोरिन (जैविक रूप से) शामिल है सक्रिय पदार्थ), सेरोटोनिन का उत्पादन बढ़ाना - खुशी का हार्मोन।
वेलेरियन ऑफिसिनैलिस
अधिकांश महिलाएं भावी मातृत्व से पहले विशेष घबराहट का अनुभव करती हैं। वे गर्भावस्था को एक प्रकार का आशीर्वाद मानते हैं और इस अवधि के दौरान पोषण के सभी नियमों का पालन करने की कोशिश करते हैं, तनाव और शारीरिक अधिभार से बचते हैं।
लेकिन महिला शरीर को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि गर्भावस्था को अचानक समाप्त किया जा सकता है, यानी। गर्भपात हो जाता है. स्थिति काफी कठिन है, इसमें शारीरिक और नैतिक सुधार की आवश्यकता है। गर्भपात के बाद अवसाद लगभग हर उस महिला में विकसित हो जाता है जिसने इस तरह के नुकसान का अनुभव किया है।
मनोवैज्ञानिक अवस्था^
गर्भावस्था की समाप्ति के बाद मनोवैज्ञानिक स्थिति गंभीर, नकारात्मक विचारों और अस्थिर भावनात्मक पृष्ठभूमि से भरी होती है।
इस समय एक महिला अंतहीन बातचीत और विचारों से खुद को पीड़ा देती है कि उसने क्या गलत किया है।
घटना के बाद पहली बार, उदासी और उदासी मातृत्व को समर्पित मंचों पर जाने, बच्चों की दुकानों में जाने और पार्कों में छोटे बच्चों को देखने में व्यक्त की जाती है।
गर्भपात के बाद, एक महिला की भावनाएँ और भावनाएँ सुस्त हो जाती हैं, और जो कुछ हुआ उसके लिए खुद को दोषी ठहराती है और निराशा सामने आती है। ऐसा लगता है कि जीवन ख़त्म हो गया है और फिर कभी पहले जैसा नहीं होगा। महिला अकेलापन महसूस करती है और एक अंधेरी स्थिति में पहुंच जाती है।
यह स्थिति शारीरिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जब कोई भूख नहीं होती है, और सामान्य आराम और बुनियादी नींद का सवाल ही नहीं उठता है।
गर्भपात से उबरना शारीरिक की तुलना में मानसिक रूप से कहीं अधिक कठिन होता है। यह एक कठिन रास्ता है जिसके लिए दृढ़ता, दृढ़ता और परिवार और दोस्तों के समर्थन की आवश्यकता है।
गर्भपात के बाद अवसाद से कैसे निपटें^
भावनात्मक संतुलन बहाल करना काफी कठिन है, लेकिन कई तकनीकें हैं जो आपकी स्थिति को कम करने में मदद कर सकती हैं।
शराबी अवसाद से कैसे छुटकारा पाएं? पढ़ते रहिये।
हमारे लेख में अवसाद के लिए सर्वोत्तम पुस्तकों के बारे में जानें।
गर्भपात के बाद, नई गर्भावस्था के विचार डरावने होंगे, लेकिन समय के साथ वे अधिक से अधिक बार सामने आने लगेंगे और डर दूर होने लगेगा। अपने जीवन में एक नए चरण के लिए ठीक से तैयारी करने के लिए, उस त्रासदी को समझना और महसूस करना महत्वपूर्ण है जो घटित हुई थी। केवल इस मामले में ही हम स्वयं पर सार्थक कार्य के बारे में बात कर सकते हैं।
एक महिला अपने नुकसान को कभी नहीं भूल पाएगी, लेकिन ऐसे दुःख में भी कोई व्यक्ति आगे के पूर्ण जीवन के लिए शक्ति और ज्ञान प्राप्त करने में निहित रचनात्मक शुरुआत को देख सकता है।
स्ट्रोक: मनोदैहिक विज्ञान और परिणाम
स्ट्रोक के मनोदैहिक दो ऐसे शब्द हैं जिनमें पहली नज़र में बहुत अधिक समानता नहीं है। तथ्य यह है कि पारंपरिक चिकित्सा में स्ट्रोक को मस्तिष्क की वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण का उल्लंघन माना जाता है। शारीरिक दृष्टि से रोग की उत्पत्ति इस प्रकार होती है। हालाँकि, डॉक्टर तेजी से इस निष्कर्ष पर पहुँच रहे हैं कि स्ट्रोक विभिन्न कारकों की एक बड़ी संख्या के तहत विकसित होता है, जिनमें से एक मनोदैहिक या मनोवैज्ञानिक स्थितिव्यक्ति। इस कारण समान समस्याएँमरीज़ मनोविकृति और कई अन्य मनोवैज्ञानिक विकारों से पीड़ित हैं। समझ में मनोदैहिक कारणऔर किसी हमले के परिणाम, स्थिति पर विभिन्न कोणों से विचार करना आवश्यक है।
मनोदैहिक विज्ञान क्या है?
चिकित्सा समुदाय में साइकोसोमैटिक्स शब्द का अर्थ बीमारियों, मनोविकृति और अन्य का विकास है पैथोलॉजिकल स्थितियाँ, मानव मनोवैज्ञानिक धारणा के प्रभाव में विकसित हो रहा है। हम कह सकते हैं कि शरीर में सभी बीमारियाँ गलत सोच से आती हैं, हम स्वयं उन्हें आकर्षित करते हैं और उनके विकास में योगदान देते हैं। वास्तव में, एक अनुभवी पुनर्वास मनोवैज्ञानिक कहेगा कि कई बीमारियाँ भावनात्मक स्थिति से नहीं, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य से उत्पन्न होती हैं।
एक व्यक्ति जो अक्सर तनाव, अवसाद का शिकार होता है और आसानी से आक्रामकता की स्थिति में चला जाता है, वह अपने शरीर को लगातार "झटके" देकर नुकसान पहुंचाता है।
सबसे पहले, भावुकता की ऐसी अभिव्यक्तियाँ हृदय, रक्त वाहिकाओं और मस्तिष्क के कामकाज को प्रभावित करती हैं, लेकिन अगर किसी व्यक्ति का मानस अशांत है, तो पूरे शरीर को नुकसान होता है। इसके अलावा, ऐसे कई मामले हैं जो साबित करते हैं कि मनोदैहिक विकारों से स्ट्रोक के बाद मनोवैज्ञानिक जटिलताओं की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे मामलों में, खराब परिसंचरण के कारण होने वाली कार्यात्मक समस्याओं के अलावा, व्यक्ति को निम्नलिखित परेशानियों का सामना करना पड़ता है:
ऐसी जटिलताएँ न केवल पुनर्वास प्रक्रिया को जटिल बनाती हैं, बल्कि पुनर्प्राप्ति का मुद्दा ही ख़तरे में पड़ जाता है।
इस तथ्य के कारण कि रोगी का मानस परेशान है, उसकी भावनात्मक स्थिति न केवल उसके स्वास्थ्य को प्रभावित करती है, यह प्रियजनों के लिए एक वास्तविक परीक्षा बन जाती है, क्योंकि वे ही रोगी की अवसादग्रस्तता, आक्रामकता या अन्य स्थितियों का अनुभव करते हैं।
स्ट्रोक के मनोदैहिक कारण
चक्कर आना, सिरदर्द, याददाश्त, दृष्टि, श्रवण आदि में गिरावट - ये सभी मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण की समस्याओं और स्ट्रोक के अग्रदूतों के संकेत हैं। ज्यादातर मामलों में, "ब्रेन स्ट्रोक" का कारण हृदय प्रणाली की विकृति है और सहवर्ती बीमारियाँ. लेकिन अगर हम स्ट्रोक को किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थितियों और मनोदैहिकता से जोड़ते हैं, तो इसके विकास में योगदान देने वाले कारण निम्नलिखित होंगे:
- लगातार तनाव - काम में समस्याएँ, बार-बार चिंताएँ और परेशानियाँ।
- ईर्ष्या - परिवार में कलह, निराधार या उचित ईर्ष्या के परिणामस्वरूप गंभीर मानसिक विकार उत्पन्न होते हैं।
- गुस्सा और नफरत तो हैं ही मजबूत भावनाओं, भले ही वे पैथोलॉजिकल अभिव्यक्तियाँ हों, किसी हमले के विकास में भी योगदान करते हैं।
- सफलता की दौड़ - हम कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए स्वयं से प्रतिस्पर्धा या दूसरों से आगे निकलने की इच्छा के बारे में बात कर रहे हैं। ऐसी स्थितियाँ भावनात्मक रूप से थका देने वाली होती हैं।
- अवसाद - यह राज्यके लिए असामान्य स्वस्थ व्यक्ति, केवल इसकी अभिव्यक्ति या मनोविकृति की स्थिति ही सिर में समस्याओं का संकेत दे सकती है।
वर्णित सभी कारक दर्शाते हैं कि व्यक्ति को मानसिक विकार है। ऐसी स्थितियों के लगातार संपर्क में रहने से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा होती हैं, जिससे स्ट्रोक होने की संभावना बढ़ जाती है; इन्हें नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।
स्ट्रोक के मनोदैहिक परिणाम
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, जिस व्यक्ति को स्ट्रोक का अनुभव हुआ है उसे मनोदैहिक समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है। यह केवल मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में होने वाले रोग संबंधी विकारों या मनोभ्रंश की अभिव्यक्तियों के कारण नहीं है। मोटर कार्यों का नुकसान, उन कार्यों को करने में असमर्थता जो पहले सरल लगते थे, स्वयं की देखभाल करने में असमर्थता आदि। यह सब रोगी को हीन महसूस कराता है, इसलिए निम्नलिखित मनोवैज्ञानिक समस्याएं सामने आती हैं।
स्ट्रोक के बाद आक्रामकता
अक्सर ये व्यवहार पैराहिप्पोकैम्पल या पूर्वकाल सिंगुलेट कॉर्टेक्स से जुड़े टेम्पोरल लोब में घावों के कारण होते हैं। इस मामले में, रोगियों को मनोविकृति और भावनात्मक असंतुलन का अनुभव होता है। छुटकारा पाने के लिए समान जटिलताएँ, शामक दवाओं की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात दूसरों को समझने का रवैया और सहनशीलता है।
स्ट्रोक के बाद अवसाद
एक और गंभीर विकार, जो एक निश्चित प्रकार की मनोदैहिक जटिलता है। इसके विकास के कारण समान हैं, लेकिन अब, मनोविकृति और क्रोध के अलावा, यह ध्यान देने योग्य है कि रोगी उदास हो गया है, अलग हो गया है, न केवल मनोवैज्ञानिक, बल्कि शारीरिक स्थिति, चक्कर आना भी सामान्य रूप से खराब हो गया है। ऐसी स्थितियों में, मुख्य उपचार के अलावा, रोगी को अवसादरोधी दवाएं दी जाती हैं।
स्ट्रोक के बाद मनोभ्रंश
इस अभिव्यक्ति को मनोवैज्ञानिक समस्याओं के परिणाम के रूप में मानना कठिन है; बल्कि, यह व्यापक क्षति के कारण होने वाले कुछ विकारों का प्रत्यक्ष परिणाम है। इस तरह के निदान वाले व्यक्ति को ठीक करना मुश्किल है; इसका उपयोग मस्तिष्क के न्यूरॉन्स के काम को सक्रिय करने और मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करने के साथ-साथ चिकित्सा के एक लंबे कोर्स के उद्देश्य से किया जाता है।
मनोवैज्ञानिक चक्कर आना
इस तरह का चक्कर आना सीधे तौर पर मनोवैज्ञानिक और से संबंधित कुछ विकारों का प्रत्यक्ष प्रमाण है मानसिक स्थिति. समस्या की प्रकृति के आधार पर, अवसादरोधी और शामक दोनों का उपयोग किया जाता है।
स्ट्रोक के बाद मानसिक विकार प्रकृति में बहुत व्यापक होते हैं; जिन रोगियों को दौरा पड़ा है उनके सामान्य रोग संबंधी व्यवहार संबंधी विकार ऊपर सूचीबद्ध हैं। इसके अलावा, यदि स्ट्रोक से पहले रोगी कुछ मनोदैहिक समस्याओं के प्रति संवेदनशील था, तो "स्ट्रोक" के बाद उनके घटित होने की संभावना काफी बढ़ जाती है। ऐसी स्थितियों में क्या करना है और कैसे कार्य करना है यह उपस्थित चिकित्सक द्वारा तय किया जाता है, हालांकि, पूर्ण उपचार के लिए, अधिक विशिष्ट विशेषज्ञों की सहायता की आवश्यकता हो सकती है, जिनमें से एक पुनर्वास मनोवैज्ञानिक होना चाहिए।
यदि स्ट्रोक के बाद किसी व्यक्ति का मानस स्पष्ट रूप से "हिल गया" है, अवसाद, क्रोध, चिड़चिड़ापन, आक्रामकता आदि है, तो उसे न केवल उपचार के एक मानक पाठ्यक्रम की आवश्यकता होती है, बल्कि मनोवैज्ञानिक सहायता और संभवतः उचित दवाओं के साथ चिकित्सा की भी आवश्यकता होती है।
सभी प्रकार के मनोदैहिक विकारों के उपचार में, साइकोस्टिमुलेंट्स का उपयोग किया जाता है, एंटीडिपेंटेंट्स, कुछ प्रकार के शामक और एंटीसाइकोटिक्स के साथ चिकित्सा की जाती है। किसी भी मामले में, प्रत्येक दवा केवल एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित अनुसार ही ली जाती है; इसके प्रशासन का पाठ्यक्रम और खुराक उपस्थित चिकित्सक और एक पुनर्वास मनोवैज्ञानिक द्वारा निर्धारित किया जाता है। उपचार निर्धारित करने से पहले और इसकी प्रक्रिया के दौरान, रोगी को मस्तिष्क में खराब रक्त परिसंचरण के कारण होने वाली क्षति की स्थिति और सीमा के साथ-साथ सुधार की गतिशीलता का आकलन करने के उद्देश्य से कई नैदानिक उपायों की आवश्यकता हो सकती है।
अक्सर, केवल रिश्तेदार ही समझ सकते हैं कि किसी झटके के बाद व्यक्ति का मानस परेशान हो जाता है। यही कारण है कि जिस व्यक्ति को ऐसा झटका लगा हो, उसके आसपास के लोगों का उसके प्रति विशेष दृष्टिकोण होना चाहिए। रोगी पर आए दुर्भाग्य से निपटने के लिए और धैर्यवान बने रहने के लिए रोगी की हर संभव मदद करना आवश्यक है, क्योंकि उपचार महीनों तक चल सकता है।
शराब के बाद का अवसाद
शराब के बाद का अवसाद एक भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्थिति है जो पृष्ठभूमि में विकसित होती है शराब की लत. इसके लक्षणों के संदर्भ में, यह प्रत्याहार सिंड्रोम के समान है, लेकिन इन स्थितियों में बुनियादी अंतर हैं।
जबकि गंभीर हैंगओवर अक्सर शारीरिक लक्षणों के साथ होता है, अवसाद की विशेषता मनोवैज्ञानिक समस्याएं होती हैं।
अधिक शराब पीने से जो राहत मिलती है वह भ्रामक है। यह अस्थायी है और थोड़े समय के बाद अप्रिय लक्षण वापस आ जाते हैं। इस कारण से, विशेषज्ञ ध्यान देते हैं कि शराब पीने के बाद अवसाद में बदल जाता है जीर्ण रूपरोग के अन्य रूपों की तुलना में अधिक बार।
रोग का तंत्र
यह लंबे समय से सिद्ध है कि शराब पीने से मानव आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली बाधित होती है। सबसे गंभीर क्षति तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क को होती है। नियमित विषाक्त संपर्क तंत्रिका तंत्र के सुरक्षात्मक कार्यों को कमजोर करता है, जिससे मानसिक विकार होते हैं।
मादक पेय पदार्थों की प्रत्येक नई खुराक एक व्यक्ति को खुशी, उत्साह और संतुष्टि का अनुभव कराती है। व्यवहार में आने वाली मनोवैज्ञानिक बाधाएँ दूर हो जाती हैं, भय दूर हो जाता है। कुछ मामलों में दूसरों के प्रति आक्रामकता बढ़ जाती है। लेकिन कुछ घंटों के बाद यह स्थिति खत्म हो जाती है। उसकी जगह थकान और खालीपन आ जाता है. प्रत्याहार सिंड्रोम के लक्षण उत्पन्न होते हैं। नतीजतन, किसी भी संघर्ष से क्रोध और शराब का एक नया हिस्सा पीने की इच्छा पैदा होती है।
शराब के बाद का अवसाद न केवल शराब पीने के बाद होता है, बल्कि इसके अचानक बंद होने के परिणामस्वरूप भी होता है। उस व्यक्ति के लिए जिसने शराब पीना बंद कर दिया है:
धीरे-धीरे, एक व्यक्ति में दीर्घकालिक अवसादग्रस्तता की स्थिति विकसित हो जाती है। पहली नज़र में, बीमारी का कोई लक्षण नहीं हो सकता है। आदमी जीवित रहेगा रोजमर्रा की जिंदगी, रोजमर्रा के काम करें। रोग बढ़ने लगेगा और क्लासिक लक्षण अवसादग्रस्त अवस्था.
अवसाद के लक्षण
लक्षण मनोवैज्ञानिक अवसादआसानी से हैंगओवर सिंड्रोम समझ लिया जाता है। उत्तरार्द्ध आमतौर पर शराब पीने के 5-10 घंटों के भीतर होता है। इसके लक्षण मुख्य रूप से रोगी की शारीरिक स्थिति से संबंधित होते हैं। वे खुद को सिरदर्द, मतली, फोटोफोबिया के रूप में प्रकट करते हैं। सामान्य कमज़ोरी. शराब के बाद का अवसाद मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित करता है, इसलिए इसके लक्षण विशेष रूप से जुड़े होते हैं मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्यव्यक्ति। यह आपकी भावनात्मक स्थिति, जीवन के प्रति दृष्टिकोण, आपके प्रति दृष्टिकोण और आपके आस-पास की दुनिया को प्रभावित करता है।
विशेषज्ञ शराब के बाद के अवसाद के कई मुख्य लक्षणों की पहचान करते हैं:
- उदास महसूस कर। यह स्वयं और दूसरों के प्रति अपराध की भावना में प्रकट होता है।
- जिंदगी की रफ़्तार धीमी कर रही है. अवसादग्रस्त व्यक्ति इसमें भाग लेने से इंकार कर देता है सामाजिक जीवन.
- उसकी महत्वपूर्ण गतिविधि की गति धीमी हो जाती है। एक व्यक्ति टीवी या कंप्यूटर मॉनीटर के सामने बैठकर अधिक समय अकेले बिताता है।
- गति कम करो मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया. अवसाद की स्थिति में रोगी वातावरण के प्रति धीरे-धीरे प्रतिक्रिया करता है। खुशी या अन्य भावनाएं चेहरे पर तुरंत नहीं, बल्कि धीरे-धीरे प्रकट होती हैं। रोगी अलग-थलग और विचारशील लगता है।
- आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति में कमी. अवसाद की पृष्ठभूमि में व्यक्ति को खतरे को पहचानने में कठिनाई होने लगती है। वह अपने परिवेश के प्रति असावधानीपूर्वक प्रतिक्रिया करता है और दुर्घटना का कारण बन सकता है।
- आत्महत्या के बारे में विचार. पर लंबे समय तक अवसादपुरानी शराब पर निर्भरता की पृष्ठभूमि में, आत्महत्या की प्रवृत्ति उत्पन्न होती है। वे इस तथ्य से जुड़े हैं कि रोगी खुद को सामाजिक जीवन से बाहर कर लेता है, संबंध खो देता है और पेशेवर रूप से लावारिस हो जाता है।
- जीवन में अर्थ की हानि. पीछे की ओर निरंतर आवश्यकताशराब में, आपके आस-पास की हर चीज़ अरुचिकर, उबाऊ, नीरस हो जाती है। मरीजों को खुशी महसूस नहीं होती. शराब का नया हिस्सा पीने के बाद ही संतुष्टि मिलती है।
बाद के लक्षण (आत्म-संरक्षण की कमी, जीवन में अर्थ की हानि, आत्महत्या की प्रवृत्ति) दीर्घकालिक अवसाद और गंभीर शराब की लत के संकेत हैं। जब वे प्रकट होते हैं, तो तत्काल चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक सहायता का संकेत दिया जाता है। ऐसी स्थिति में मरीज़ अपने आप इस समस्या से निपटने में सक्षम नहीं होता है।
अवसाद के प्रकार
शराब के बाद के अवसाद को उसकी स्थिति के अनुसार दो प्रकारों में विभाजित किया गया है:
पहला एक जटिलता के रूप में होता है हैंगओवर सिंड्रोम. यह शराब से शरीर में गंभीर विषाक्तता से जुड़ा है। गंभीर रूप मनोवैज्ञानिक विकार II या III डिग्री की शराबबंदी के साथ होता है।
सनसनी! डॉक्टर अवाक रह गए! शराबबंदी हमेशा के लिए दूर हो जाती है! आपको बस हर दिन भोजन के बाद इसकी आवश्यकता है। और पढ़ें—>
अवसाद का हल्का रूप तब होता है जब रोग में अनेक लक्षणों का समावेश की वापसी. यह विकृति हैंगओवर से ग्रस्त पुरुषों और महिलाओं के लिए विशिष्ट है। विशेषज्ञ भावनात्मक स्थिति में गिरावट का कारण हाइपोग्लाइसीमिया विकसित होना बताते हैं। यह रक्त शर्करा के स्तर में कमी की पृष्ठभूमि में होता है। बड़ी मात्रा में प्रसंस्करण के लिए इसकी आवश्यकता होती है एथिल अल्कोहोल, शरीर में प्रवेश कर गया। हाइपोग्लाइसीमिया के मुख्य लक्षण हैं:
अप्रिय लक्षणों को खत्म करने के लिए, अक्सर किसी व्यक्ति को ग्लूकोज समाधान देना ही पर्याप्त होता है। ग्लूकोज की कमी के अलावा, हल्की अवसादग्रस्तता की स्थिति में रक्त में मैग्नीशियम और पोटेशियम की भी कमी हो जाती है। विशेषणिक विशेषताएंइन पदार्थों की कमी से चिड़चिड़ापन, हाथ-पैर कांपना, दिल की धड़कन का तेज होना और ऐंठन होती है। कैल्शियम और मैग्नीशियम का घोल पेश करके समस्या का समाधान किया जा सकता है।
सामान्य अस्वस्थता की पृष्ठभूमि के खिलाफ, अनुचित व्यवहार, पश्चाताप, चिंता और आत्म-ध्वजारोपण के लिए शर्म की भावना विकसित होती है। आम तौर पर, लक्षण 2-3 दिनों के भीतर दूर हो जाते हैं। दवा उपचार से सिंड्रोम से बहुत तेजी से राहत मिलती है।
शराब के बाद गंभीर अवसाद तब होता है जब कोई व्यक्ति अचानक शराब पीना छोड़ देता है। इसकी चारित्रिक विशेषताएं हैं गंभीर लक्षणपाठ्यक्रम की अभिव्यक्तियाँ और अवधि। पहले चरण में, विकार वापसी सिंड्रोम के रूप में गुजरता है - चिंता, अवसाद और उदासीनता की भावना विकसित होती है। यदि आप शराब छोड़ देते हैं और उचित उपचार का अभाव करते हैं, तो ये भावनाएँ एक गहरे भावनात्मक संकट में बदल जाती हैं। शराब की नई खुराक से संतुष्टि की कमी से तुच्छता की भावना बढ़ जाती है। सकारात्मक भावनाओं की तलाश में, मजबूत संवेदनाओं की आवश्यकता होती है: ड्रग्स, जुआ। इस अवस्था से बाहर निकलना बहुत मुश्किल हो जाता है। शराब के बाद के अवसाद के गंभीर रूपों के उपचार के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इसमें परिवार और दोस्तों का समय पर समर्थन शामिल है, दवाई से उपचार, मनोवैज्ञानिक सहायता SPECIALIST
अवसाद से निपटने के उपाय
शराब के बाद के अवसाद से निपटने की प्रभावशीलता किससे जुड़ी है? मनोवैज्ञानिक तत्परतामरीज़। शराब पीने से इनकार करते समय, रोगी को स्वास्थ्य में सामान्य गिरावट के लिए तैयार रहना चाहिए। अवसाद के गंभीर रूपों के विकास के साथ, रोगियों को दवा सहायता की आवश्यकता होती है। पृथक भावनात्मक विकारों के लिए, कोमल चिकित्सा पर्याप्त है।
रोग के पुराने रूपों की अनुपस्थिति में, जीवनशैली में मूलभूत परिवर्तन से आप अवसादग्रस्त स्थिति से राहत पा सकते हैं। ऐसी गतिविधियाँ ढूंढना महत्वपूर्ण है जो आपको शराब के उपयोग के बिना फिर से खुशी और संतुष्टि महसूस करने की अनुमति दें। अवसाद के हल्के रूपों का इलाज किया जाता है:
खाली समय को यथासंभव नए शौक और स्थापना से भरने की जरूरत है सामाजिक संबंध, जिसमें मादक पेय पदार्थ शामिल नहीं हैं। प्राथमिकता दी जानी चाहिए सक्रिय खोज. यह हो सकता है:
ऐसी स्थितियों में जहां अवसाद जीर्ण रूप ले लेता है, रोगियों को व्यापक उपचार निर्धारित किया जाता है। इसमें 3 मुख्य क्षेत्र शामिल हैं:
शराब के बाद के अवसाद के उपचार में रोग का समय पर निदान और एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है सक्षम उपचार. इस कारण से, रोगी के करीबी रिश्तेदारों को पुनर्वास के दौरान उसे अधिकतम सहायता प्रदान करनी चाहिए और स्थापित होने में मदद करनी चाहिए सामान्य छविज़िंदगी।
शराब की लत को ठीक करना असंभव है।
रजोनिवृत्ति के लिए मनोचिकित्सा: यह कब आवश्यक है?
लेख में रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं की मनोवैज्ञानिक स्थिति के प्रकार, मनोचिकित्सा के संकेत और निर्देशों का वर्णन किया गया है।
रजोनिवृत्ति 40-50 वर्ष की महिलाओं के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण होने वाला शारीरिक परिवर्तन है। यह चक्र के पूर्ण विलुप्त होने तक मासिक धर्म की क्रमिक समाप्ति की विशेषता है। अवधि की अवधि 10 वर्ष तक होती है। स्थिति वनस्पति के साथ हो सकती है - संवहनी, अंतःस्रावी और मनोवैज्ञानिक विकार, गंभीर मामलों में - मानसिक विकार। ग्रीक से अनुवादित, "क्लाइमेक्स" एक सीढ़ी है, जिसका अर्थ है एक महिला का चरणबद्ध विकास।
रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं की मनोवैज्ञानिक स्थिति
अभिव्यक्ति मनोवैज्ञानिक विशेषताएँरजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं का व्यक्तित्व प्रकार, स्वास्थ्य स्थिति (पुरानी बीमारियाँ), उम्र और कारकों पर निर्भर करता है पर्यावरण(रिश्तेदारों और सहकर्मियों का रवैया, काम की प्रकृति, तनाव की उपस्थिति)।
इस कारण हार्मोनल परिवर्तनरजोनिवृत्ति के दौरान, निम्नलिखित चित्र देखा जाता है:
- त्वचा शुष्क और झुर्रीदार हो जाती है;
- बाल सफ़ेद हो जाते हैं और झड़ने लगते हैं;
- दिल की धड़कन और नाड़ी बढ़ जाती है;
- गर्मी, प्यास की "फ्लश" की भावना;
- बार-बार सिरदर्द, पाचन संबंधी समस्याएं;
- नींद में खलल पड़ता है, भूख और कामेच्छा कम हो जाती है।
- आत्मसम्मान में कमी;
- चिंता;
- छोटी-छोटी बातों पर आंसू आना;
- विभिन्न भय (भय);
- किसी चीज़ का आनंद लेने, जीवन का आनंद लेने की क्षमता का नुकसान;
- स्वयं, अपनी शक्ल, काम, पसंदीदा गतिविधियों में रुचि की हानि।
- अकारण आक्रामकता का अचानक विस्फोट;
- स्वयं और/या दूसरों के व्यवहार से निरंतर असंतोष;
- घर और कार्यस्थल पर संघर्ष की स्थितियों को भड़काना;
- मनोदशा अप्रत्याशित है, बिना किसी स्पष्ट कारण के तेजी से बदलती है।
- ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता;
- याददाश्त कमजोर होना;
- उन्नत मामलों में - आत्म-ह्रास, हाइपोकॉन्ड्रिया (एक लाइलाज बीमारी की उपस्थिति में विश्वास), जुनूनी अत्यधिक मूल्यवान विचारों के रूप में सोच का उल्लंघन।
- आपके जीवन और प्रियजनों के जीवन के लिए;
- किसी लाइलाज बीमारी से बीमार पड़ना;
- किसी प्रियजन को खोना (आपके बदले हुए कारण के कारण)। उपस्थितिऔर स्थिति);
- अकेलापन - चरित्र में बदलाव के कारण, एक महिला को डर है कि न केवल उसका पति, बल्कि उसके बच्चे भी उसे छोड़ देंगे;
- अपनी नौकरी खोना (याददाश्त और ध्यान कम होना, अनिश्चितता प्रकट होना)। अपनी ताकत), अक्सर - कुछ करने की इच्छा की कमी;
- संपत्ति खोना;
- उनके जीवन में एक नया चरण, जो उन्हें भय से भर देता है।
- लिफ्ट में चढ़ना (क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया);
- सार्वजनिक परिवहन की सवारी करें (अमाक्सोफोबिया);
- खुले स्थानों में लोगों के बीच रहना (एग्रोफोबिया)।
- संज्ञानात्मक व्यावहारजन्य चिकित्सा। लक्ष्य एक महिला को यह एहसास कराने में मदद करना है कि रजोनिवृत्ति किसी व्यक्ति के जीवन में एक प्राकृतिक शारीरिक चरण है। सत्रों के दौरान, एक महिला अपनी स्थिति के कारणों और इसे दूर करने के तरीकों के बारे में सीखती है। उसे छुटकारा पाने की इच्छा होगी नकारात्मक लक्षण- चिंता, आक्रामकता, भय। वह अपना आत्म-सम्मान बढ़ाने और तनाव से निपटने के तरीके सीखने में सक्षम होगी।
- पारस्परिक - दूसरों के साथ संबंधों को सामान्य बनाने में मदद करता है, सिखाता है कि संघर्ष की स्थितियों से कैसे बचा जाए और उनसे कैसे बाहर निकला जाए। इसे व्यक्तिगत और समूह दोनों रूपों में किया जाता है।
- परिवार - पारिवारिक रिश्तों को स्थिर करने, परिवार में "मनोवैज्ञानिक माहौल" में सुधार लाने के उद्देश्य से। प्रभाव परिवार के सभी सदस्यों की भागीदारी से ही प्राप्त होगा।
यह सब एक महिला की उदास मनोदशा का कारण बनता है; वह अक्सर खुद को बूढ़ी और किसी के लिए बेकार समझती है। प्रियजनों के सहयोग के अभाव में; दिलचस्प, सर्व-उपभोग वाला कार्य या गतिविधि; किसी विशेषज्ञ की सहायता से निम्नलिखित मनोवैज्ञानिक विकार बनते हैं।
क) अवसाद के तत्वों के साथ:
अवसादग्रस्तता के लक्षण गहरे हो सकते हैं और आत्मघाती विचारों और कार्यों को जन्म दे सकते हैं।
बी) उत्तेजना की प्रवृत्ति के साथ:
कुछ मनोवैज्ञानिक विशेषताओं की अभिव्यक्ति महिला के व्यक्तित्व प्रकार पर निर्भर करती है। रजोनिवृत्ति के दौरान, चरित्र लक्षण तेज हो जाते हैं और खुद में प्रकट होते हैं चरम रूप- मितव्ययी लोग लालची हो जाते हैं, चिंतित लोग भयभीत हो जाते हैं, सतर्क लोग संदिग्ध हो जाते हैं।
लेकिन विरोधाभासी प्रतिक्रियाएं भी होती हैं: पहले से शर्मीला, आत्म-जागरूक व्यक्ति अचानक "निराशाजनक" हो जाता है, जुनून की हद तक सक्रिय हो जाता है, ध्यान का केंद्र बनने का प्रयास करता है, अपनी उपस्थिति को आकर्षक, उज्ज्वल में बदल लेता है और उसका व्यवहार बन जाता है। प्रदर्शनात्मक. एक महिला को उम्र बढ़ने, अनाकर्षक होने और त्याग दिए जाने का डर होता है, इसलिए वह अवचेतन रूप से, सबसे पहले, खुद को विपरीत साबित करने का प्रयास करती है।
रजोनिवृत्ति का भय
आइए रजोनिवृत्ति के दौरान डर के बारे में अलग से बात करें। वे विविध हैं और विभिन्न तीव्रताओं के साथ स्वयं को प्रकट करते हैं। डरती हैं महिलाएं:
यदि भय निरंतर बना रहे, तो वे जुनून (फोबिया) में विकसित हो जाते हैं, जिनसे छुटकारा पाना अब संभव नहीं है। फ़ोबिया के प्रकार बढ़ रहे हैं - महिलाएं यह नहीं कर सकतीं:
वे संक्रमित होने से डरते हैं, साफ़-सफ़ाई पैथोलॉजिकल हो जाती है (वे बार-बार घर की सफ़ाई करते हैं), घृणा की भावना बेहूदगी की हद तक पहुँच जाती है (वे घर के बाहर खा नहीं सकते, पी नहीं सकते, या दस्ताने के बिना अपने नंगे हाथों से कुछ भी नहीं ले सकते)। सामान्य लक्षण- लगातार हाथ धोना।
किसी मनोवैज्ञानिक और यदि आवश्यक हो तो मनोचिकित्सक से तुरंत संपर्क करके फोबिया के विकास को रोका जा सकता है।
रजोनिवृत्ति में सहायता: मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक?
के लिए रजोनिवृत्तिशारीरिक और मानसिक दोनों रूप से दर्द रहित तरीके से आगे बढ़ने पर, महिला को व्यापक चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है। डॉक्टर हार्मोनल संतुलन बनाए रखने के उद्देश्य से उपचार प्रदान करेंगे रोगसूचक उपचारआंतरिक अंगों की शिथिलता को ठीक करने के लिए। मानसिक विकारों के लिए मनोरोग उपचार निर्धारित किया जाएगा।
मनोवैज्ञानिक सहायता में एक परामर्श शामिल है जिसमें कई मनोवैज्ञानिक समस्याओं की पहचान की जाएगी। अगर किसी महिला का स्वभाव अस्थिर है भावनात्मक अशांति, एक अनुकूल पारिवारिक माहौल, शीघ्र स्वस्थ होने के लिए अच्छे संसाधन हैं - अल्पकालिक मनोचिकित्सा के 1-2 सत्र, जो एक मनोवैज्ञानिक द्वारा आयोजित किए जा सकते हैं, पर्याप्त हैं।
दीर्घकालिक मनोचिकित्सा के संकेत गंभीर विकार हैं मानसिक क्षेत्र. निम्नलिखित निर्देश लागू होते हैं:
चिकित्सा का मानक पाठ्यक्रम सप्ताह में 1-2 बार की आवृत्ति के साथ छह महीने का है। यदि आवश्यक हो तो पाठ्यक्रम बढ़ाया जाता है।
परिणाम मनोचिकित्सक की योग्यता पर नहीं, बल्कि स्वयं महिला पर निर्भर करते हैं। उसे परिवार और दोस्तों के साथ अधिक बार संवाद करने की कोशिश करनी चाहिए, अपनी समस्याओं को खुद से नहीं छिपाना चाहिए, खुद की देखभाल के लिए समय निकालना चाहिए और अंततः, एक नई स्थिति में खुद से प्यार करना चाहिए।
संयुक्त प्रयासों से ही चिकित्सा की पूर्ण सफलता संभव है।
मनोवैज्ञानिक अवस्था अवसाद
- जीवन में अभिविन्यास की हानि की भावना की विशेषता;
- तब उत्पन्न होता है जब किसी व्यक्ति को एक-दूसरे के विरोधाभासी मानदंडों को पूरा करने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है।
ऑटिज़्म एक दर्दनाक मानसिक स्थिति है; व्यक्ति का आसपास की वास्तविकता के साथ संपर्क से हटना और अपने अनुभवों की दुनिया की ओर उन्मुख होना। ऑटिज्म के कारण आसपास की वास्तविकता को समझने की क्षमता खत्म हो जाती है और समाज में व्यक्ति का व्यवहार अनुचित हो जाता है। कनेर का प्रारंभिक बचपन का आत्मकेंद्रित, एस्परगर का ऑटिस्टिक मनोरोगी, जैविक आत्मकेंद्रित, आदि हैं।
ऑटिस्टिक प्रकार का व्यवहार - वास्तविकता के साथ संपर्क के कमजोर होने या हानि के साथ व्यक्तिगत अनुभवों की दुनिया में डूबना, वास्तविकता में रुचि की हानि, अन्य लोगों के साथ संचार की कमी, भावनात्मक अनुभवों की गरीबी।
व्यक्तिगत अव्यवस्था
व्यक्तित्व का विघटन
व्यक्तित्व का विघटन
व्यक्तित्व अव्यवस्था एक ऐसी स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति व्यवहार के परस्पर विरोधी मानकों और विभिन्न समूहों के प्रति वफादारी को स्वीकार करने के परिणामस्वरूप उत्पन्न आंतरिक भ्रम के कारण प्रभावी ढंग से कार्य करने में असमर्थ होता है।
लैटिन डिप्रेसियो से - अवसाद
डिप्रेशन अवसाद और सुस्ती की एक दर्दनाक स्थिति है मानसिक गतिविधि; निराशा की स्थिति जो एनीमिया की ओर ले जाती है।
बच्चों की पैथोलॉजिकल कल्पनाएँ
बचपन की पैथोलॉजिकल कल्पनाएँ
बच्चों की पैथोलॉजिकल कल्पनाएँ ऑटिज्म, जुनूनी या भ्रमपूर्ण विचारों का एक घटक हैं, जो खेल के दौरान और बयानों में न्यूरोसिस और मनोविकृति से पीड़ित बच्चों की कल्पना में प्रकट होती हैं।
बचपन का ऑटिज़्म - असमान विकास मानसिक कार्यबच्चों में। बचपन के ऑटिज्म के साथ लोगों के साथ संबंध स्थापित करने में कठिनाई, कमजोर भावनात्मक प्रतिक्रिया, "स्वयं में बंदता", नवीनता का डर, नींद की गड़बड़ी, भय, अन्य लोगों के साथ और सामान्य रूप से बाहरी दुनिया के साथ संपर्क से बचना शामिल है।
समावेशन की जड़ता
समावेशन की जड़ता एक व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति है, जो कुछ अतीत की घटनाओं या जीवन तथ्यों से जुड़ी भावनाओं और विचारों से चेतना की मुक्ति की अनुपस्थिति की विशेषता है।
संज्ञानात्मक असंगति
संज्ञानात्मक मतभेद
एल. फेस्टिंगर के अनुसार, संज्ञानात्मक असंगति एक ऐसी स्थिति है, जो किसी व्यक्ति के मन में किसी वस्तु या घटना के संबंध में विरोधाभासी ज्ञान, विश्वास और व्यवहारिक दृष्टिकोण के टकराव की विशेषता है। एक व्यक्ति परस्पर विरोधी ज्ञान में से किसी एक को बदलकर और ज्ञान और व्यवहारिक दृष्टिकोण के बीच पत्राचार स्थापित करके संज्ञानात्मक असंगति को दूर करना चाहता है।
संज्ञानात्मक सामंजस्य
संज्ञानात्मक सामंजस्य
संज्ञानात्मक सामंजस्य पारस्परिक स्थिरता है, संज्ञानात्मक प्रणाली के तत्वों की एक संतुलित स्थिति; अपेक्षित और प्राप्त जानकारी के बीच पत्राचार की स्थिति।
ग्रीक मेलैना छोले से - काला पित्त
उदासी - मनोरोग में - गहरी अंतर्जात अवसाद, कभी-कभी आत्मघाती उन्माद की ओर ले जाता है।
मानसिक द्वंद्व - सामाजिक मनोविज्ञान में - मानसिक द्वंद्व,
- निराशा और अनिर्णय की स्थिति की विशेषता;
- बढ़ने के डर के कारण व्यक्ति की कार्य करने में असमर्थता के परिणामस्वरूप प्रतिकूल परिणाम(जब सभी संभावित विकल्प समान रूप से अवांछनीय हों)।
मानसिक संघर्ष का आधार भूमिका अपेक्षाओं और मूल्यों की असंगति है, जो नाटकीय सामाजिक परिवर्तन की अवधि के दौरान काफी बढ़ जाती है।
तनाव किसी व्यक्ति या समूह की एक भावनात्मक स्थिति है, जो अशांत आंतरिक संतुलन, चिंता, बेचैनी और उत्तेजना की विशेषता है। वोल्टेज है:
- या तो प्रतिबद्ध होने से पहले व्यक्ति की सभी शक्तियों को संगठित करने का परिणाम सार्थक कार्रवाई;
- या हताशा का परिणाम, परस्पर विरोधी उद्देश्यों की कार्रवाई, किसी दिए गए स्थिति के लिए पर्याप्त तरीके से कार्य करने में असमर्थता या असमर्थता।
गैरजिम्मेदारी; पागलपन
पागलपन एक व्यक्ति की मानसिक स्थिति है, जो उसके कार्यों का हिसाब देने और उन्हें नियंत्रित करने में असमर्थता के कारण होती है पुरानी बीमारीया अस्थायी मानसिक विकार, मनोभ्रंश, आदि।
लैटिन पासिवस से - निष्क्रिय
निष्क्रियता - निष्क्रियता, पर्यावरण के प्रति उदासीनता। निष्क्रियता का परिणाम है:
- सामाजिक और व्यक्तिगत मानसिक कारक;
- विपरीत निर्देशित कार्यों को प्रेरित करने वाले प्रोत्साहनों की एक साथ उपस्थिति।
वैयक्तिकरण - मनोविज्ञान में - किसी व्यक्ति की उन घटनाओं या स्थितियों के लिए दोष मढ़ने की इच्छा जो निराशा का कारण बनती हैं।
आवश्यकता किसी चीज़ की अपर्याप्तता की मनोवैज्ञानिक या कार्यात्मक भावना की आंतरिक स्थिति है। परिस्थितिजन्य कारकों के आधार पर आवश्यकताएँ अलग-अलग तरह से प्रकट होती हैं। आवश्यकताएँ प्रतिष्ठित हैं:
— गतिविधि के क्षेत्रों द्वारा: श्रम, ज्ञान, संचार, मनोरंजन की आवश्यकताएं;
- आवश्यकताओं की वस्तु के अनुसार: भौतिक, आध्यात्मिक, नैतिक, सौंदर्य संबंधी और अन्य आवश्यकताएं;
- कार्यात्मक भूमिका द्वारा: प्रमुख/मामूली, केंद्रीय/परिधीय, स्थिर/स्थितिजन्य आवश्यकताएं;
- आवश्यकताओं के विषय के अनुसार: समूह, व्यक्तिगत, सामूहिक, सार्वजनिक।
लैटिन प्रोस्ट्रेटियो से - गिरावट
साष्टांग प्रणाम शरीर की पूर्ण शारीरिक और न्यूरोसाइकिक विश्राम की स्थिति है, जो गंभीर बीमारियों, गंभीर अधिक काम, तंत्रिका आघात और भुखमरी के बाद होती है।
लैट से। विश्राम - कमजोर होना
विश्राम - मानसिक तनाव से राहत। विश्राम एक व्यक्ति के अपनी मानसिक स्थिति पर विशेष कार्य के परिणामस्वरूप एक अनैच्छिक या स्वैच्छिक प्रतिक्रिया के रूप में होता है और इससे बचने की क्षमता से जुड़ा होता है। अप्रिय विचारऔर शारीरिक और मानसिक विश्राम के संयोजन के माध्यम से भावनाएं।
खुशी एक मानवीय अवस्था है जो इससे मेल खाती है:
- किसी के अस्तित्व की स्थितियों के साथ सबसे बड़ी आंतरिक संतुष्टि;
- जीवन की परिपूर्णता और सार्थकता;
- किसी के मानवीय उद्देश्य की पूर्ति।
थकान एक जटिल समस्या है व्यक्तिपरक अनुभवथकान की स्थिति के विकास के साथ। थकान की विशेषता है:
- कमजोरी, सुस्ती, नपुंसकता;
- शारीरिक असुविधा की भावना;
- प्रवाह में गड़बड़ी के बारे में जागरूकता दिमागी प्रक्रिया;
- काम में रुचि कम होना,
- गतिविधियों को समाप्त करने के लिए प्रेरणा की प्रबलता;
- नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रियाएं.
थकान; थकावट; थकान
थकान - मनोविज्ञान में - अस्थायी गिरावट की स्थिति कार्यक्षमतातीव्र या लंबे समय तक गतिविधि के कारण मानव शरीर।
लैट से। निराशा - योजनाओं का विनाश
निराशा किसी व्यक्ति की एक मनोवैज्ञानिक स्थिति है जो एक उत्तेजित आवश्यकता की उपस्थिति की विशेषता है जिसे उसकी संतुष्टि नहीं मिली है। निराशा नकारात्मक भावनाओं के साथ होती है: क्रोध, जलन, अपराधबोध, आदि। वहाँ हैं:
- निराशा - निराशा पैदा करने वाला कारण;
