Πώς να βελτιώσετε την ανοσία λαϊκές θεραπείες. Πώς να αυξήσετε γρήγορα την ανοσία ενός ενήλικα με φάρμακα και λαϊκές θεραπείες; Τσάι βιταμινών που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Πώς να αυξήσετε γρήγορα την ανοσία, σήμερα θα μιλήσουμε για αυτό. Νομίζω ότι αυτό το θέμα είναι πολύ επίκαιρο, ειδικά τον χειμώνα και την άνοιξη, όταν το σώμα μας στερείται βιταμινών, μικροστοιχείων και άλλων χρήσιμων ουσιών. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι το θεμέλιο της υγείας μας. Η αντίσταση του οργανισμού σε λοιμώξεις, παθογόνα, τις επιδράσεις ξένων ουσιών στον οργανισμό ρυθμίζεται από το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού μας Σημάδια μειωμένης ανοσίας στον οργανισμό είναι:

• Πονοκέφαλο
• Κούραση
• Κούραση
• Πόνοι στις αρθρώσεις ή στους μύες
• Αϋπνία ή αντίστροφα υπνηλία
• Αδυναμία

Η ανοσία μπορεί να μειωθεί υπό πίεση, με βαριά φορτία στο σώμα, με μη συμμόρφωση με τα πρότυπα ύπνου, με κακή διατροφή, με ανεπάρκεια βιταμινών, ιχνοστοιχείων, κατά τη λήψη αντιβιοτικών, με ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις, με χρόνια στέρηση ύπνου, με συνεχείς δίαιτες και πείνα.

Με μειωμένη ανοσία, το σώμα μας είναι πιο ευαίσθητο σε ιούς, μικρόβια και βακτήρια, καθώς και σε όλα τα μολυσματικά και ιογενείς ασθένειεςμπορεί να εξελιχθεί σε χρόνιες ασθένειεςκαι δίνουν επιπλοκές. Πώς να είστε, τι να κάνετε και πώς να αυξήσετε γρήγορα την ανοσία;

Πρώτα απ 'όλα, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε, φυσικά θα πρέπει να καταλάβετε ότι η ανοσία δεν μπορεί να αυξηθεί σε μια μέρα, αλλά αλλάζοντας τον τρόπο ζωής σας θα αυξήσετε γρήγορα το ανοσοποιητικό σας, πρέπει να ξεκινήσετε με τη διατροφή.

Η διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει μέταλλα, βιταμίνες, ιδιαίτερα φυτικές τροφές κόκκινου και κίτρινου χρώματος (καρότα, κολοκύθες, κόκκινες πιπεριές, ντομάτες). Η βιταμίνη C είναι πολύ σημαντική για τη βελτίωση του ανοσοποιητικού.Πηγές βιταμίνης C είναι: λεμόνι, τριανταφυλλιά, ιπποφαές, μαύρη σταφίδα, μαϊντανός.

Τα μέταλλα από φυτικές τροφές μπορούν να ληφθούν από καρύδια, ηλιόσπορους και σπόροι κολοκύθας(όχι τηγανητά), όσπρια. Μια πλήρης διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει κρέας, ψάρι, θαλασσινά, φύκια, όσπρια. Λαχανικά, φρούτα, μούρα, ιδιαίτερα χρήσιμα: ρόδι, δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα, κράνμπερι, παντζάρια, καρότα, χρένο, σκόρδο.

Μπορείτε να διαβάσετε για τα οφέλη των σύκων στο άρθρο μου "", θα βρείτε ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣγια τα φρέσκα και τα ξερά σύκα. Φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας γαλακτοκομικά προϊόντα που περιέχουν ζωντανά βακτήρια: γιαούρτι, κεφίρ, τυρί κότατζ, επειδή έχετε ένα υγιεινό γαστρεντερικός σωλήναςτο σώμα θα απορροφήσει περισσότερες βιταμίνες και μικροστοιχεία από την τροφή που καταναλώνεται και τα ζωντανά βακτήρια που περιέχουν ξινόγαλα θα καταστέλλουν την ανάπτυξη παθογόνου μικροχλωρίδας στα έντερα.

Πίνετε χυμούς: σταφύλι, παντζάρι, ρόδι, καρότο. Μην ξεχνάτε και το μέλι, είναι απλώς μια αποθήκη βιταμινών και θρεπτικών συστατικών, αλλά είναι σημαντικό το μέλι να είναι φυσικό.

Ιδιαίτερα χρήσιμα προϊόντα για την ενίσχυση της ανοσίας:καρότα, κολοκύθα, σολομός, κουκουνάρι, κρέας γαλοπούλας, εσπεριδοειδή, φράουλες, ξινόγαλα, ελαιόλαδο, μαϊντανός, σέλινο, άνηθος.

Σας προτείνω να δείτε το βίντεο κλιπ "Προϊόντα για το ανοσοποιητικό, γλυκά ζευγάρια", πώς να αυξήσετε το ανοσοποιητικό.

Πολύ σημαντική είναι η σκλήρυνση του σώματος, ένα ντους αντίθεσης, το κολύμπι, το λούσιμο κρύο νερό(και δεν πρέπει να ξεκινάτε από τόσο χαμηλές θερμοκρασίες, αλλά κάθε μέρα να μειώνεται η θερμοκρασία του νερού κατά ένα βαθμό). Ένα ντους αντίθεσης, δηλαδή η εναλλαγή υψηλών και χαμηλών θερμοκρασιών, είναι μια εξαιρετική προπόνηση για το ανοσοποιητικό. Μετά το λούσιμο με κρύο νερό ή ένα ντους αντίθεσης, μην ξεχάσετε να τρίψετε καλά το σώμα σας με μια τραχιά πετσέτα ή υγρή πετσέτα.

Μην ξεχνάτε έναν ενεργό τρόπο ζωής - κολύμπι, τρέξιμο, περπάτημα, αερόμπικ, γυμναστική. Μην ξεχνάτε επίσης για τα υπόλοιπα, επισκεφθείτε πιο συχνά καθαρός αέρας, βόλτα στο δάσος, πάρκο. Είναι πολύ σημαντικό να κοιμάστε αρκετά, γιατί ο υγιής ύπνος δεν είναι μόνο εγγύηση υγείας, αλλά και καλή διάθεση.

Πώς να αυξήσετε γρήγορα την ανοσία, συνταγές παραδοσιακής ιατρικής

Με μειωμένο ανοσοποιητικό, ετοιμάστε ένα υγιεινό και νόστιμο μείγμα ξηρών καρπών και αποξηραμένων φρούτων, που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, χαρίζει ένα κύμα σφριγηλότητας και δύναμης. Για να ετοιμάσετε αυτό το μείγμα, πάρτε ένα ποτήρι σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, καρύδια (αν θέλετε μπορείτε να πάρετε και ένα ποτήρι δαμάσκηνα, αλλά εγώ ετοιμάζω αυτό το μείγμα χωρίς δαμάσκηνα), ένα λεμόνι και ένα ποτήρι φυσικό μέλι.

Σχετικά με τα οφέλη καρυδιάκαι για ποιες ασθένειες είναι χρήσιμο, μπορείτε να το μάθετε διαβάζοντας το άρθρο μου "". Περάστε όλα τα συστατικά σε ένα μύλο κρέατος, ανακατέψτε με μέλι. Αυτό το μείγμα φυλάσσεται καλύτερα στο ψυγείο και λαμβάνεται μία κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα, τα παιδιά ένα κουταλάκι του γλυκού από το μείγμα τρεις φορές την ημέρα.

Τέτοιος μείγμα βιταμινώνΜπορείτε επίσης να μαγειρέψετε έτσι: πάρτε 100 γραμμάρια σταφίδες (μπορείτε μαύρες και ανοιχτόχρωμες), αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα, αποξηραμένα κράνμπερι και 100 γραμμάρια διαφόρων ξηρών καρπών, κουκουνάρι, φουντούκια, καρύδια, κάσιους, αμύγδαλα. Στρίψτε όλα αυτά τα υλικά σε ένα μύλο κρέατος ή ψιλοκόψτε με ένα μπλέντερ, ανακατέψτε με φυσικό μέλι και προσθέστε ένα ξυλάκι βανίλιας. Υψηλά καλό μείγμα, που θα βοηθήσει στη γρήγορη ενίσχυση της ανοσίας.

Ετοιμάστε μόνοι σας ένα έγχυμα από τριαντάφυλλο, ρίξτε δύο κουταλιές της σούπας ξηρό τριαντάφυλλο σε 500 ml. βραστό νερό, είναι καλύτερο να επιμείνετε αυτό το έγχυμα σε ένα θερμός για περίπου 5-6 ώρες, στραγγίστε το έγχυμα και πάρτε μισό ποτήρι δύο, τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα, μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι στο έγχυμα του τριανταφυλλιού για γεύση .

Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα ρόφημα από cranberries για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας ή μπορείτε να πιείτε χυμό cranberry, επειδή τα cranberries είναι πλούσια σε βιταμίνες και μικροστοιχεία. Τα τσάγια από cranberry, τα φρουτοχυμοί, οι χυμοί εμποδίζουν την ανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων και μικροβίων. Βάλτε μια κουταλιά της σούπας cranberries σε ένα ποτήρι, πολτοποιήστε τα μούρα με ένα κουτάλι, προσθέστε ζάχαρη ή μέλι και ρίξτε ζεστό τσάι, πίνετε αυτό το έγχυμα πολλές φορές την ημέρα.

Ετοιμάστε ένα υγιεινό και νόστιμο μπολ με αποξηραμένα φρούτα (αποξηραμένα αχλάδια, μήλα, βερίκοκα, κεράσια, φράουλες). Ένα μπολ αποξηραμένων φρούτων περιέχει μεγάλη ποσότητα φυσικές βιταμίνες, αφού τα πάντα διατηρούνται στα αποξηραμένα φρούτα χρήσιμο υλικόφυσικά φρούτα. Το Uzvar μαγειρεύεται καλύτερα το βράδυ και αφήνεται να εγχυθεί όλη τη νύχτα, στη συνέχεια σουρώνουμε το uzvar και προσθέτουμε μέλι ή ζάχαρη για γεύση, πίνετε το uzvar κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Φτιάξτε τσάι από πορτοκάλι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φλούδες πορτοκαλιούκαι λεμόνι, για 60 γραμμάρια φλούδες 1 λίτρο βραστό νερό, επιμένετε, προσθέστε μέλι ή σιρόπι πορτοκαλιού για γεύση.

Το Viburnum είναι ένα εξαιρετικό, φυσικό φάρμακο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αφού τα μούρα viburnum περιέχουν πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Επιπλέον, βιολογικά δραστικές ουσίες, που περιέχονται στους καρπούς του viburnum, έχουν θετική επίδραση στο καρδιακό σύστημα και ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση, βοηθούν στη γρήγορη αύξηση της ανοσίας. Μια κουταλιά φρούτων viburnum (ζυμώνουμε viburnum) πρέπει να χυθεί με 200 ml βραστό νερό, να επιμείνει, να σουρώσει για γεύση, να προσθέσει μέλι, να πάρει μισό ποτήρι δύο φορές την ημέρα. Και μπορείτε να αναμίξετε μούρα viburnum και μέλι, γι 'αυτό, ζυμώστε εκατό γραμμάρια μούρα, βράστε σε υδατόλουτρο για 5 λεπτά, ψύξτε, ανακατέψτε με μέλι. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα, φτύστε τους σπόρους του viburnum.

Τα φυτά έχουν επίσης ανοσοδιεγερτικές ιδιότητες: ginseng, lemongrass, eleutorococcus, echinacea, υποκατάστατο, rhodiola rosea. Η εχινάκεια είναι ένα πολύ γνωστό φυτό ως ανοσοδιεγερτικό, η εχινάκεια είναι πολύ αποτελεσματική για μεγάλες δόσεις αντιβιοτικών, σε στρεσογόνες καταστάσεις, η εχινάκεια έχει ήπια επίδραση στον οργανισμό.

Το βάμμα Echinacea μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο. Η Rhodiola rosea έχει παρόμοιες ιδιότητες, αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις, βελτιώνει το ανοσοποιητικό, αυξάνει τη φυσική και νοητική απόδοση. Τα βάμματα αυτών των φυτών μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο. Το ιπποφαές είναι καλό φυσική θεραπείαγια να ενισχύσετε την ανοσία από τα μούρα, μπορείτε να φτιάξετε κομπόστα, μαρμελάδα, χυμό.

Προσφέρω επίσης μια συνταγή για «7 ποτήρια», που θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, θα καθαρίσει το σώμα, το αίμα και τα αιμοφόρα αγγεία και θα αναζωογονήσει τον οργανισμό. Πρέπει να πάρετε 200 γραμμάρια από κάθε συστατικό. Όλα τα συστατικά αναμειγνύονται, το μείγμα πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα, 20 λεπτά πριν από τα γεύματα, αυτό το μείγμα είναι αρκετό για 1,5 μήνα.

1. χυμός καρότου
2. χυμό τεύτλων
3. χυμό λεμονιού
4. χυμό ραπανάκι
5. Χυμός σκόρδου (περίπου 15 κεφάλια)
6. Wine Cahors

Η αλόη είναι ένας φυσικός ανοσοτροποποιητής, είναι εύκολο να παρασκευαστεί ένα φάρμακο για την αύξηση της ανοσίας, για αυτό πρέπει να αναμίξετε μισό ποτήρι μέλι και χυμό αλόης και ένα ποτήρι κρασί Cahors, πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα, το μείγμα είναι αποθηκεύεται στο ψυγείο.

Έγχυμα βοτάνων για ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Είναι απαραίτητο να αναμειγνύονται σε ίσες αναλογίες τέτοια βότανα: βάλσαμο λεμονιού, ρίζα βαλεριάνας, κώνοι λυκίσκου, άνθη φλαμουριάς, βότανο ρίγανης. Μια κουταλιά της σούπας βότανα ρίξτε 400 ml. βραστό νερό, τυλίξτε το έγχυμα και αφήστε το για 2 ώρες. Ένα τέτοιο έγχυμα βοτάνων πίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας σε δύο, τρεις δόσεις.

Τώρα, κατά την περίοδο κρυολογήματος, ιογενών και μολυσματικών ασθενειών, θα είναι χρήσιμο για εσάς να μάθετε για τα φυσικά αντιβιοτικά και τη χρήση τους, μπορείτε να διαβάσετε χρήσιμες πληροφορίες στο άρθρο μου "" γιατί φυσική ιατρικήπάντα καλύτερα από τα χημικά.

Τι βλάπτει το ανοσοποιητικό μας

• άγχος, κατάθλιψη
• στέρηση ύπνου
• Αλκοόλ, κάπνισμα
• Μακροχρόνια χρήση αντιβιοτικών

Τι θα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας

• Σκλήρυνση, λούσιμο, σκούπισμα, ντους αντίθεσης
• Μέτριος ηλιοθεραπεία
• Θετικά συναισθήματα, χαρά
• Υγιής ύπνος
• Μέτριος φυσική άσκηση, γυμναστική
• Γαλακτοκομικά προϊόντα με προβιοτικά
• Μούρα, φρούτα, λαχανικά, πρωτεϊνούχες τροφές
• Και γενικά ένας υγιεινός τρόπος ζωής

Αυτές είναι οι συμβουλές μου σήμερα για το πώς να ενισχύσετε γρήγορα την ανοσία. Πριν χρησιμοποιήσετε συνταγές παραδοσιακό φάρμακοφροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Λοιπόν, σας εύχομαι τα καλύτερα, μην αρρωστήσετε και ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας, όπως κάνω εγώ. Απλώς θυμηθείτε, δεν θα μπορείτε να αυξήσετε γρήγορα το ανοσοποιητικό σας αν δεν κάνετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Σήμερα είναι αρκετά φάρμακαπου αυξάνουν την ανοσία, ωστόσο, οι συνταγές εναλλακτικής ιατρικής για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού δεν μειώνουν τη δημοτικότητά τους. Επιπλέον, τα περισσότερα από τα φάρμακα που τονώνουν το ανοσοποιητικό βασίζονται σε φαρμακευτικά φυτά.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα συνταγών παραδοσιακής ιατρικής για την ενίσχυση της ανοσίας:
Ένα εξαιρετικό ενισχυτικό του ανοσοποιητικού είναι το βάμμα φύλλων καρυδιάς. Για να το ετοιμάσετε, ρίξτε βραστό νερό (0,5 l) 2 κ.σ. φύλλα καρυδιάς. Αφήστε τη νύχτα να εγχυθεί σε θερμός. Το βάμμα που προκύπτει πρέπει να πίνεται 1/4 φλιτζάνι την ημέρα. Επιπλέον, η κατανάλωση καρυδιών (5-6 τεμάχια) καθημερινά για ένα μήνα βοηθά επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Έχει επίσης ενισχυτική δράση και αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε διάφορες ασθένειεςέχει ρόφημα βιταμινώναπό βελόνες ελάτης. Για να το προετοιμάσετε, είναι απαραίτητο να ρίξετε βελόνες ελάτης (2 κουταλιές της σούπας) καλά πλυμένες σε κρύο νερό με ένα ποτήρι βραστό νερό και να καλύψετε με ένα καπάκι. Στη συνέχεια, βάλτε τη μάζα που προκύπτει στη φωτιά και βράστε για 20 λεπτά. Μετά από αυτό, το ποτό αφαιρείται από τη φωτιά, επιμένει για 30 λεπτά και φιλτράρεται. Πρέπει να πίνετε ένα τέτοιο ποτό καθημερινά, ένα ποτήρι, χωρίζοντάς το σε 2-3 δόσεις.

Ένα εξαιρετικό ενισχυτικό του ανοσοποιητικού είναι το ακόλουθο μείγμα: σε 0,5 κιλό πολτοποιημένα cranberries, προσθέστε ένα ποτήρι καθαρισμένα καρύδια και 2-3 μη αποφλοιωμένα πράσινα μήλα, προηγουμένως κομμένα σε κύβους. Ρίξτε 0,5 φλιτζάνι νερό σε αυτό το μείγμα και προσθέστε 0,5 κιλό ζάχαρη, βάλτε σε μια μικρή φωτιά μέχρι να πάρει βράση. Μετά από αυτό, βάλτε το προκύπτον μείγμα σε βάζα. Αυτό το φάρμακοείναι απαραίτητο να λαμβάνετε το πρωί και το βράδυ 1 κουταλιά της σούπας με τσάι.

Είναι επίσης καλό να χρησιμοποιείται για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. συνταγή κρεμμυδιού: Προσθέστε 200 g ζάχαρη και 0,5 l νερό σε 250 g ψιλοκομμένο κρεμμύδι, βάλτε σε σιγανή φωτιά και μαγειρέψτε για μιάμιση ώρα. Στη συνέχεια, αφαιρέστε τη μάζα από τη φωτιά, αφήστε τη να κρυώσει και προσθέστε 2 κ.σ. μέλι, μετά το οποίο η μάζα πρέπει να φιλτραριστεί και να χυθεί σε μικρά μπουκάλια. Είναι απαραίτητο να παίρνετε το προκύπτον φάρμακο σε μια κουταλιά της σούπας 3-5 φορές την ημέρα.

Η κομπόστα βιταμινών για την αύξηση της ανοσίας πρέπει να είναι υποχρεωτική σε κάθε οικογένεια. Για να το παρασκευάσετε πρέπει να βράσετε σε 2 λίτρα νερό κράνμπερι, βίμπουρνουμ, μαύρες σταφίδες, φράουλες, κεράσια. Είναι απαραίτητο να το λαμβάνετε σε 0,5 λίτρα ημερησίως.

Το έγχυμα βοτάνων ενισχύει επίσης τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε 5 κουταλιές της σούπας. βότανα ιτιά-τσάι, βάλσαμο λεμονιού, μέντα, άνθη καστανιάς και ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό. Το προκύπτον μείγμα εγχέεται για δύο ώρες, πάρτε ένα ποτήρι την ημέρα σε πολλές δόσεις.

Επίσης ένα γνωστό λαϊκό φάρμακο που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα μείγμα από καρύδια, σταφίδες και αποξηραμένα βερίκοκα. Για να προετοιμάσετε ένα τέτοιο εργαλείο, πρέπει να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. καρύδια ψιλοκομμένα, αποξηραμένα βερίκοκα και σταφίδες χωρίς κουκούτσι. Ανακατεύουμε καλά και προσθέτουμε 1 κ.γ. μέλι και χυμό λεμονιού (1/2 λεμόνι). Στο πρώτο σημάδι αδιαθεσίας ή κρυολογήματος, πρέπει να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας. τρεις φορές την ημέρα για ενήλικες και 1 κουτ. παιδιά.

Ακολουθούν δύο συνταγές για ένα βάλσαμο που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Πριν προετοιμάσετε απευθείας το βάλσαμο, πρέπει να πάρετε καλά πλυμένα και αποξηραμένα φύλλα αλόης (500 g) και να τα βάλετε στο ψυγείο για 5 ημέρες. Επιπλέον, η ηλικία του λουλουδιού δεν πρέπει να είναι μικρότερη από τρία χρόνια και πριν κόψετε τα φύλλα της αλόης, δεν μπορείτε να ποτίσετε για δύο εβδομάδες. Έτσι, περνάμε φύλλα αλόης από μηχανή κρέατος. Πάρτε 3/4 φλιτζάνι από την προκύπτουσα θρυμματισμένη μάζα και ανακατέψτε με 3/4 φλιτζάνι μέλι. Προσθέστε σε αυτή τη μάζα 1,5 φλιτζάνια Cahors. Το προκύπτον βάλσαμο πρέπει να καταναλώνεται πριν από τα γεύματα, 1 κουταλιά της σούπας. 3 φορές την ημέρα.

Βάλσαμο για την ενίσχυση της ανοσίας στη βότκα: χρειάζεστε 500 γραμμάρια ψιλοκομμένα καρύδια, 100 γραμμάρια χυμό αλόης, 300 γραμμάρια μέλι ανακατεμένα με χυμό λεμονιού(4 τμχ) και ένα ποτήρι βότκα. Το προκύπτον μείγμα πρέπει να αφεθεί να εγχυθεί σε σκοτεινό μέρος για μια μέρα. Πρέπει να πάρετε το βάλσαμο για 1 κουταλιά της σούπας. 3 φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Για να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό, χρησιμοποιούν επίσης ένα τέτοιο θαυματουργό ρόφημα: ανακατέψτε μισό ποτήρι χυμό ραπανάκι και την ίδια ποσότητα χυμού καρότου με 1 κ.σ. μέλι και 1 κ.γ. χυμό λεμονιού (cranberry). Το προκύπτον φάρμακο πρέπει να καταναλώνεται σε μια κουταλιά της σούπας το πρωί και το βράδυ κατά τις εποχές των επιδημιών.

Το «φάρμακο» του λεμονιού θα βοηθήσει επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Για να το ετοιμάσετε, πρέπει να ψιλοκόψετε μισό λεμόνι με ξύσμα, προσθέστε ψιλοκομμένο σκόρδο (7-8 σκελίδες). Επιπλέον, όλα αυτά πρέπει να ενταχθούν γυάλινο βαζάκικαι προσθέτουμε κρύο βρασμένο νερό. Βάλτε το μείγμα σε σκοτεινό μέρος για 4 ημέρες, μετά το οποίο - στο ψυγείο. Είναι απαραίτητο να πάρετε το φάρμακο για 1 κουταλιά της σούπας. την ημέρα το πρωί 20 λεπτά πριν από τα γεύματα. Σε περίπτωση που τελειώσει το υγρό, πρέπει να φτιάξετε μια νέα μερίδα, γιατί αυτό το μάθημαδεν προβλέπει διακοπές στην εισαγωγή, ένα τέτοιο φάρμακο θα πρέπει να χρησιμοποιείται από τον Οκτώβριο έως τα τέλη Μαρτίου.

Ο χυμός πράσινης βρώμης έχει επίσης ενισχυτική δράση. Επιπλέον, συνιστάται η λήψη νευρική εξάντληση, διαταραχή ύπνου, έλλειψη όρεξης μετά από κρυολόγημα και γρίπη. Περιέχει βιταμίνες Β, ένζυμα, πρωτεΐνες, μεταλλικά άλατα και πολλές άλλες χρήσιμες ουσίες.

Για να αυξήσετε την αντίσταση του οργανισμού σε διάφορες λοιμώξειςμπορείτε να χρησιμοποιήσετε λουτρά βιταμινών. Για να γίνει αυτό, πρέπει να πάρετε φύλλα, αποξηραμένα φρούτα ή κλαδιά σμέουρων, τριαντάφυλλων, ιπποφαούς, σταφίδες, μούρα ή τέφρα του βουνού σε ίσα μέρη και ρίξτε βραστό νερό, αφήστε για 5-10 λεπτά. Το αφέψημα βιταμινών που προκύπτει πρέπει να προστεθεί στο μπάνιο. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες έλαιο ευκαλύπτου ή λάδι κέδρου στο νερό. Συνιστάται να κάνετε ένα λουτρό βιταμινών για 10-15 λεπτά. Ένα τέτοιο μπάνιο ανακουφίζει από τις αναπνευστικές δυσκολίες που προκαλούνται από το κρυολόγημα, ανακουφίζει από πονοκεφάλους και πόνους στο σώμα.

Μια παλιά συνταγή για τσάι για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Για την προετοιμασία του, 1 κ.γ. τριαντάφυλλο και 1 κ.γ. Η ρίζα elecampane χύνεται με ένα λίτρο βραστό νερό, τίθεται σε αργή φωτιά για 10-15 λεπτά, μετά την οποία το ποτό εγχέεται για 20 λεπτά, προσθέτουμε 1 κουταλιά της σούπας. υπερικό και ρίγανη και 2 κουτ. οποιοδήποτε τσάι. Μετά από αυτό, το ποτό πρέπει να εγχυθεί για μια ώρα. Ρίξτε σε φλιτζάνια σαν φύλλα τσαγιού και αραιώστε με βραστό νερό. Είναι καλύτερα να ετοιμάζετε τέτοια φύλλα τσαγιού το πρωί και να τα πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πίνοντας αυτό το τσάι καθημερινά, κανένα από τα μέλη της οικογένειάς σας δεν θα αρρωστήσει.

Εκτός από τις παραπάνω συνταγές, θα δώσω μερικές συμβουλές, η τήρηση των οποίων βοηθά επίσης στην ενίσχυση της ανοσίας:

• Κινηθείτε περισσότερο, γιατί η κίνηση είναι ζωή! Ένας δραστήριος τρόπος ζωής, η γυμναστική, οι βόλτες στον καθαρό αέρα ενισχύουν τέλεια το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Προσπαθήστε να χαλαρώσετε, γιατί η χαλάρωση ανακουφίζει από την κούραση που συσσωρεύτηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας και δεν επιτρέπει στο άγχος να καταλάβει το ανοσοποιητικό.
• Επισκεφθείτε τακτικά το μπάνιο ή τη σάουνα. Η εναλλαγή υψηλών και χαμηλών θερμοκρασιών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σύστημα σε καλή κατάσταση. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα ντους αντίθεσης, μόνο μετά από αυτό πρέπει να τρίψετε καλά το σώμα με μια τραχιά πετσέτα.
• Η τακτική και σωστή διατροφή βελτιώνει επίσης το ανοσοποιητικό. Επιπλέον, η χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση, που περιλαμβάνουν προβιοτικά (κεφίρ, γιαούρτι), δεν έχει μικρή σημασία.
• Η έλλειψη ύπνου υπονομεύει την άμυνα του σώματός μας, οπότε πηγαίνετε για ύπνο πάντα στην ώρα σας. Επιπλέον, η διάρκεια του ύπνου πρέπει να είναι τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα.
• Δείτε όλα τα προβλήματα και τις καταστάσεις ζωής με αισιοδοξία, αφού οι απαισιόδοξοι, όπως έχουν παρατηρήσει οι ψυχολόγοι, αρρωσταίνουν πολύ πιο συχνά και πιο βαριά.

Η καλή αντίσταση του οργανισμού σε διάφορες ασθένειες και ιούς οφείλεται στην παρουσία του ισχυρή ανοσία. Τι γίνεται όμως αν είναι εξασθενημένο και το άτομο είναι συχνά άρρωστο; Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την κατάσταση της υγείας και να διατηρήσετε την ανοσία καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Πώς να το κάνετε αυτό στο σπίτι, ποιες μέθοδοι και συνταγές υπάρχουν, θα μάθετε αφού διαβάσετε το άρθρο.

Σημείωση! Επαναλαμβανόμενα ή συχνά κρυολογήματα, χρόνια κόπωση, μυϊκός πόνος, πονοκέφαλο- αυτό μπορεί να υποδηλώνει μείωση της ανοσίας.

Τι να κάνετε στο σπίτι

Όπως δείχνει η πρακτική, για να ομαλοποιήσετε το επίπεδο ανοσίας, πρέπει να προσέχετε τη διατροφή σας. Ίσως λείπουν κάποιες βιταμίνες και το σώμα εξασθενεί. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη και υγιεινή.

βιταμίνες

απαραίτητο να διατηρηθεί ανοσοποιητικό σύστημαείναι βιταμίνες των ομάδων B, A, C, E, P, B9. Μπορούν να βρεθούν στη σύνθεση των προϊόντων ή να αγοραστούν σε φαρμακείο. Μέχρι σήμερα, υπάρχει μεγάλη ποικιλία συμπλεγμάτων βιταμινών. Δράση στο σώμα:

1. Η βιταμίνη Α έχει ευεργετική επίδραση στο κυκλοφορικό, το καρδιαγγειακό σύστημα, βοηθά στην πρόληψη ογκολογικά νοσήματαμαστικούς αδένες και προστατίτιδα.
2. Βιταμίνη C - σημαντικό αντιοξειδωτικόΈχει αντιβακτηριακή και αντιική δράση.
3. Η βιταμίνη Ε είναι καλό αντιοξειδωτικό και έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
4. Βιταμίνη P - ένα εμπόδιο για το σχηματισμό όγκων, την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών.
5. Βιταμίνη Β9 - απαραίτητη για τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Τροφές που περιέχουν απαραίτητες βιταμίνες

Πρωτεΐνη

Τρώτε καθημερινά τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, όπως λευκό κοτόπουλο, άπαχο βοδινό κρέας, αυγά, γαλακτοκομικά ή ψάρι. Μπορείτε επίσης να πάρετε πρωτεΐνη από φασόλια και ξηρούς καρπούς. Συμμετέχει στο σχηματισμό ανοσοσφαιρινών - αυτά είναι σημαντικά αντισώματα για το σώμα.

Λίπη

Η διατροφή πρέπει να περιέχει λίπη τόσο φυτικής όσο και ζωικής προέλευσης. Αυτά τα συστατικά βοηθούν στο σχηματισμό κυττάρων μακροφάγων που καταπολεμούν τα μικρόβια.

Υδατάνθρακες

Η κύρια πηγή ενέργειας για τα κύτταρα είναι οι υδατάνθρακες. Συμπεριλάβετε δημητριακά, φρούτα, λαχανικά και μερικά γλυκά ή αμυλούχα τρόφιμα στη διατροφή σας.

Αναλύστε εάν το σώμα λαμβάνει αρκετές βιταμίνες, εάν όχι, σε ποιες τροφές να τις πάρει.

1. Βιταμίνη C. Μεγάλο ποσοστόΗ περιεκτικότητα σε βιταμίνη C βρίσκεται στα εσπεριδοειδή, στα τριαντάφυλλα, στη μαύρη σταφίδα, ξυνολάχανοή σε μαϊντανό. Προωθεί την εκπαίδευση κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος.
2. Βιταμίνη Ε. Πηγή για την αναπλήρωση αυτής της βιταμίνης μπορεί να είναι το μπρόκολο, το σπανάκι, οι βλαστημένοι σπόροι σιταριού ή το πίτουρο.

Χρήσιμες συμβουλές! Φάτε σπόρους, φρέσκα βότανα, όσπρια - αυτό θα προσθέσει στο σώμα σημαντικά ιχνοστοιχεία: σίδηρος, ασβέστιο, μαγγάνιο, ιώδιο και άλλα.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό

Ακόμη και οι γιαγιάδες μας γνώριζαν συνταγές για λαϊκές θεραπείες, πώς να αυξήσουν την ανοσία στο σπίτι. Εδώ είναι μερικά από αυτά.

Λεμόνι και σταφύλια

Το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία είναι ένα σαφές πλεονέκτημα για το ανοσοποιητικό. Τα σταφύλια είναι πλούσια σε περιεκτικότητα σε ανθοκυανίνες (ειδικά τα κόκκινα σταφύλια), η οποία έχει επίσης θετική επίδραση στη διατήρηση και τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτά τα προϊόντα είναι μοναδικά, μπορούν να καταναλωθούν τόσο φρέσκα όσο και να γίνουν χυμοί, μαρμελάδες, ποτά. Μπορεί να συνδυαστεί με άλλα προϊόντα. Για παράδειγμα, αποτελεσματική συνταγήείναι: περάστε το λεμόνι από μηχανή κρέατος και ανακατέψτε με το μέλι.

Καρύδι

Πάρτε φύλλα καρυδιάς 2 κ.σ. λ., ρίξτε περίπου 0,5 λίτρο βρασμένο νερό και αφήστε το να βράσει για 10 ώρες. Μπορείτε να το κάνετε το βράδυ και να το αφήσετε μέχρι το πρωί. Πίνετε το βάμμα που προκύπτει κάθε μέρα μετά τα γεύματα, 100 ml.

Βελόνες

Οι πευκοβελόνες έχουν επίσης ένα πλούσιο σύνολο βιταμινών. Φτιάξτε ένα βάμμα από αυτό και πίνετε 0,2 λίτρα κάθε μέρα. Για αυτό, 2 κ.σ. Ρίξτε l βελόνες με ένα ποτήρι καθαρό νερό, βράστε για 15-20 λεπτά, αφήστε να κρυώσει και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε.

Κρεμμύδι

Χρειάζεστε 250 γραμμάρια κρεμμύδια, προ-κομμένα. Ρίξτε 0,5 λίτρο νερό, προσθέστε 1 κ.σ. Σαχάρα. Σιγοβράζουμε για 60 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, κρυώνουμε και προσθέτουμε 2 κ.σ. μεγάλο. μέλι. Ανακατεύουμε καλά το χυλό, σουρώνουμε και παίρνουμε πρωί, απόγευμα και βράδυ, 1 κ.γ. κουτάλι.

Μέλι

Το μέλι είναι μια από τις πιο δημοφιλείς τροφές για την ενίσχυση των επιπέδων του ανοσοποιητικού. Πάρτε 100 g αποξηραμένα βερίκοκα, 100 g καρύδια, 100 g σταφίδες, ξύσμα λεμονιού - ψιλοκόψτε όλα αυτά σε έναν μύλο κρέατος και προσθέστε 100 ml μέλι. Πάρτε αυτό το μείγμα για 1 κ.σ. μεγάλο. με άδειο στομάχι το πρωί.

Ανακατεύουμε αποφλοιωμένα μήλα και αλεσμένους ξηρούς καρπούς σε αναλογία 1: 1, προσθέτουμε το χυμό από ένα στυμμένο λεμόνι και ανακατεύουμε με 2 κ.σ. μεγάλο. μέλι.

Κράνμπερι

Τα cranberries βοηθούν στην απορρόφηση της βιταμίνης C με τη βοήθεια του συστατικού στοιχείου PP. Μπορεί να καταναλωθεί φρέσκο, σε μορφή ροφήματος φρούτων ή να φτιάξετε μαρμελάδα. Καλό είναι να συμπεριλάβετε τα cranberries στο δικό σας καθημερινή ΔΙΑΙΤΑΟ καθένας, σε μικρές ποσότητες, δεν θα φέρει κανένα κακό.

Ρόουαν

Πάρτε 1 κιλό στάχτη του βουνού και προσθέστε 1,5 κιλό ζάχαρη. Τοποθετούμε στο ψυγείο και καταναλώνουμε πρωί και βράδυ 1 κ.γ. μεγάλο. μέσα σε ένα μήνα.

Το Rowan common είναι πλούσιο σε βιταμίνη C. Για να ετοιμάσετε το βάμμα θα χρειαστείτε: 2 κ.σ. μεγάλο. μούρα (κατά προτίμηση αποξηραμένα) ρίξτε 0,5 λίτρα βραστό νερό και αφήστε τα να βράσουν για 30 λεπτά. Μετά από αυτό, σουρώστε και πιείτε μισό ποτήρι μετά το γεύμα.

Βότανα

Παρασκευάστε τσάι από βότανα:

• χρώμα καστανιάς?
• μέντα;
• βάλσαμο λεμονιού;
• τσάι Ιβάν.

Πάρτε τα πάντα σε αναλογία 1:1 και ρίξτε 1 λίτρο βρασμένο νερό. Το τσάι πρέπει να εγχυθεί για 1 ώρα και είναι έτοιμο για κατανάλωση. Μπορείτε να πίνετε απεριόριστη ποσότητα την ημέρα.

Echinacea

Η εχινάκεια είναι κατάλληλη για κάθε ηλικιακή κατηγορία. Το βάμμα με βάση την εχινάκεια είναι ικανό να σκοτώσει βακτήρια, ιούς. Χρησιμοποιείται για τη διατήρηση της ανοσίας και την πρόληψη κρυολογήματα. Η εχινάκεια χρησιμοποιείται κατά τη λήψη αντιβιοτικών, με γρίπη, έρπητα, γυναικολογικές παθήσεις, εξασθένιση.

Ετοιμάστε το βάμμα:

1. 1 αγ. μεγάλο. θρυμματισμένη ρίζα εχινάκειας ρίχνουμε 10 κ.σ. μεγάλο. 70% αλκοόλ.
2. Επιμείνετε 30-40 ημέρες. Πάρτε 25 σταγόνες μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Τριαντάφυλλο

Τα τριαντάφυλλα (5 κουταλιές της σούπας) ρίχνουμε βραστό νερό (0,7 l), προσθέτουμε ζάχαρη για γεύση και ανακατεύουμε καλά. Βράζουμε για 10 λεπτά και αφήνουμε να βράσει για 3-4 ώρες. Μπορείτε να πιείτε αντί για τσάι.

Εδώ είναι μια άλλη συνταγή τσάι βοτάνων. Πρέπει να πάρετε την ίδια ποσότητα:

• βάλσαμο λεμονιού;
• φρούτα viburnum?
• άγριο τριαντάφυλλο;
• φασκόμηλο και ανακατεύουμε.

Από αυτό το μείγμα 2 κ.σ. μεγάλο. ρίχνουμε 0,5 λίτρο βρασμένο νερό και αφήνουμε για 2 ώρες. Πίνετε παγωμένο τσάι οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Σαλάτες

Για να προετοιμάσετε σαλάτες, πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα με υψηλή περιεκτικότηταπρωτεΐνες, ψευδάργυρος, σελήνιο, ιώδιο, bifidumbacteria, γαλακτοβάκιλλοι, ακόρεστα λιπαρά οξέα, βιταμίνες των ομάδων A, C, E, B. Τέτοια προϊόντα περιλαμβάνουν λάχανο, καρότα, κολοκύθες, ντομάτες, μήλα, αυγά, ξηρούς καρπούς, χόρτα και άλλα. Για παράδειγμα, μπορείτε να κόψετε λάχανο, ντομάτες και αγγούρι, να τα ανακατέψετε όλα και να τα αλατοπιπερώσετε με ελαιόλαδο και αλάτι.

Καρότο

Για 1 κιλό καθαρισμένα καρότα, προσθέστε 100 γρ πλυμένες σταφίδες, ρίξτε 1 λίτρο νερό και σιγοβράστε στη φωτιά για μία ώρα. Σούρωσε και κατανάλωσε 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Αρκετά συχνά, στο ραντεβού με έναν γιατρό, μπορείτε να ακούσετε συστάσεις για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Μην τα παραμελείτε, καθώς είναι αποτελεσματικά τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά.

1. σκληρωτικός. Ανά πάσα στιγμή, αυτή η μέθοδος αύξησης της ανοσίας χρησιμοποιήθηκε στο σπίτι. Η καλύτερη εποχή για αυτό είναι το καλοκαίρι. Μπορείτε να κολυμπήσετε σε ποτάμι, θάλασσα ή λίμνη, να λουστείτε με νερό το πρωί ή απλά να πλύνετε τα πόδια σας με δροσερό νερό.
2. Περπάτημα ξυπόλητος. Τα παιδιά συμμετέχουν καλά σε μια τέτοια σκλήρυνση, αλλά δεν είναι λιγότερο χρήσιμο για τους ενήλικες. Μπορείτε να περπατήσετε σε άμμο, μικρά βότσαλα, γρασίδι και όπου είναι δυνατόν.
3. Ηλιοθεραπεία πρωί και απόγευμα. Αυτό διεγείρει το σώμα να παράγει βιταμίνη D.
4. Σε εποχές που αυτές οι μέθοδοι δεν είναι διαθέσιμες, μπορείτε απλά να περπατήσετε στον καθαρό αέρα. Ο παγωμένος καιρός χωρίς βροχόπτωση είναι μια υπέροχη μέρα για βόλτα. Προσπαθήστε να μην τυλίγετε πολύ τα παιδιά, μην καλύπτετε το στόμα σας με κασκόλ, τα ρούχα πρέπει να είναι ζεστά και φαρδιά. Είναι χρήσιμο να διεξάγετε διάφορα υπαίθρια παιχνίδια στο δρόμο.
5. Περιορίστε τη χρήση ορισμένων προϊόντων - για παράδειγμα, αντικαταστήστε τη ζάχαρη με αποξηραμένα φρούτα ή μέλι, μειώστε τον αριθμό των φλιτζανιών καφέ που πίνετε την ημέρα, αντικαταστήστε την με τσάι. Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ και τσιγάρων.

Μετά από αντιβίωση

Μετά τα αντιβιοτικά, πρέπει να λαμβάνετε φάρμακα για την αύξηση της ανοσίας σε φυσική βάση, που περιέχουν βακτήρια, βιοδιεγερτικά και με πλούσια σύνθεση νουκλεϊκών οξέων. Τέτοια φάρμακα πρέπει να σας συνταγογραφούνται από γιατρό που γνωρίζει τα χαρακτηριστικά του σώματος του ασθενούς.

Για το δέρμα

Για να αυξήσετε την ανοσία του δέρματος, πρέπει να γνωρίζετε ορισμένους κανόνες. Δύο παράγοντες επηρεάζουν το δέρμα του προσώπου: η φροντίδα του και ο τρόπος ζωής. Όσον αφορά τον τρόπο ζωής: προσπαθήστε να κοιμάστε 9 ώρες τη νύχτα, να πίνετε περισσότερο νερό, να τρώτε λιγότερα τρόφιμα με ζάχαρη και να αποφεύγετε στρεσογόνες καταστάσεις. Και για την περιποίηση του δέρματος του προσώπου, επιλέξτε ενυδατικές και θρεπτικές κρέμες. Κάνω διάφορες μάσκες(μπορεί να αγοραστεί τελικών προϊόντωνή φτιάξτε το δικό σας σύμφωνα με λαϊκές συνταγές).

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία σε ενήλικες

Ξεφορτώνομαι κακές συνήθειες, προσαρμόστε την καθημερινή ρουτίνα (κάθε άτομο χρειάζεται ένα υγιές και υγιής ύπνος), προσπάθησε να αποφύγεις δυσάρεστες καταστάσειςκαι το άγχος. Τρώτε περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα, χυμούς και φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Κάνω φυσικές ασκήσειςκαι τηρούν τους κανόνες υγιεινής. Αυτές είναι όλες γενικές συστάσεις για την ενίσχυση της ανοσίας.

Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια συγκεκριμένη συνταγή για βάμμα κουκουνάρι. Είναι απαραίτητο να αλέσετε 2 φλιτζάνια κελύφη ξηρών καρπών και να ρίξετε 0,5 λίτρα βότκα. Τοποθετήστε τα πάντα σε ένα γυάλινο δοχείο σε δροσερό μέρος για 2 μήνες. Πάρτε 1/2 κουτ. 3 φορές την ημέρα.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό του παιδιού σας

Το παιδί πρέπει να παρέχεται ποιοτικό φαγητόδημιουργήστε μια ευνοϊκή ατμόσφαιρα στην οικογένεια, παρακολουθήστε τη δουλειά του εσωτερικά όργανα. Οι εμβολιασμοί που γίνονται στα παιδιά στο νοσοκομείο δεν αυξάνουν την ανοσία, αλλά μπορούν να προστατεύσουν από πολλές ασθένειες. Αυτό έχει θετική επίδραση στην υγεία. Άλλωστε, όσο πιο συχνά αρρωσταίνει ένα παιδί, τόσο πιο πολύ εξασθενεί το σώμα του.

Μπορείτε να πραγματοποιήσετε διαδικασίες σκλήρυνσης και να χρησιμοποιήσετε φάρμακα για να αυξήσετε την ανοσία. Πριν επιλέξετε ένα ανοσοδιεγερτικό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, όπως έχουν τα φάρμακα διαφορετικές ενδείξειςστην εφαρμογή.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο πρώτος τρόπος με τον οποίο μπορείτε να επηρεάσετε την ενίσχυση του ανοσοποιητικού είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής. Φροντίστε να ακολουθείτε τους κανόνες υγιεινής. Παρέχετε στη διατροφή σας βιταμίνες, μέταλλα και ευεργετικά ιχνοστοιχεία. Τρώτε φρούτα, χόρτα, λαχανικά, όσπρια, γαλακτοκομικά προϊόντααλλά μην τρώτε υπερβολικά. Προσπαθήστε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικά συναισθήματα και να προστατεύσετε τον εαυτό σας από το άγχος.

Φάρμακα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό στους ενήλικες

Υπάρχουν πολλά φυτικά σκευάσματα:

• Immunal;
• Aflubin;
• Echinacea Dr. Theis.

Το φάρμακο πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό αφού προσδιορίσει ποιες ουσίες χρειάζεται ο οργανισμός.

1. Συχνά συνταγογραφούμενα ανοσοδιεγερτικά βακτηριακής προέλευσης: Immudon, Likopid. Όταν χρησιμοποιείτε φάρμακα, είναι πιθανές παρενέργειες.
2. Φάρμακα αναγέννησης: Poludan, Derinat. Έχουν αμφιλεγόμενες κριτικές.
3. Αντιιικά φάρμακα - Amixin, Anaferon, Grippferon, Laferobion.
4. Συμπληρώματα διατροφής και σύμπλοκα βιταμινών: Multi-Tabs Immuno +, Vitrum. Πρέπει όμως να λαμβάνονται με προσοχή, σύμφωνα με ενδείξεις.

Κεριά

Υπάρχουν αντιιικά και ταυτόχρονα ενισχύοντας το ανοσοποιητικό υπόθετα:

• Anaferon;
• Kipferon;
• Viferon.

Αυτά τα φάρμακα δεν έχουν πρακτικά αντενδείξεις, εκτός από μια αλλεργική αντίδραση, ατομική δυσανεξία. Διαλύονται καλά και απορροφώνται από τον οργανισμό, επιτρέπεται η χρήση ακόμη και παιδιών ΒΡΕΦΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ. Είναι δυνατός ο συνδυασμός με άλλα φάρμακα.

Aflubin

Το Aflubin είναι ένα φάρμακο που διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα. Θεωρείται αποτελεσματικό και ασφαλές φάρμακο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και από έγκυες γυναίκες και κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Το Aflubin προάγει την παραγωγή ιντερφερόνης, η οποία εμποδίζει τη διείσδυση των ιών στα κύτταρα.

Βιταμίνη C

οι βιταμίνες παίζουν σημαντικός ρόλοςσε διαδικασίες ανταλλαγής. Η βιταμίνη C δεν αποθηκεύεται στον οργανισμό και δεν συσσωρεύεται, αλλά αποβάλλεται με τα ούρα. Το Υπουργείο Υγείας συνιστά τη χρήση του στα 60 mg την ημέρα. Αν και περισσότερο είναι επιθυμητό για την αύξηση της ανοσίας. Είναι σημαντικό να μην κάνετε κατάχρηση του φαρμάκου και να μην προκαλείτε αλλεργία. Η βιταμίνη C καταπολεμά το στρες και απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, ενισχύει την επίδραση της βιταμίνης Ε και προάγει την επούλωση των πληγών, έχει αντιικές ιδιότητες.

Τώρα είστε πεπεισμένοι ότι η ενίσχυση της ανοσίας στο σπίτι είναι απλή και νόστιμη! Μπορείτε να βελτιώσετε όχι μόνο το σώμα σας, αλλά και τους συγγενείς και τα παιδιά σας.

Ερωτήσεις στον γιατρό

Κρυώνω συχνά

Απάντηση: ραβδί κατάλληλη διατροφή. Να θυμάστε ότι " υγιές μυαλό- σε υγιες σωμα", οδηγω ενεργή εικόναΖΩΗ. Αυτό είναι για γενικές συμβουλές. Με ένα κρύο, είναι σημαντικό να μην υπερφορτώνετε το σώμα. Δώστε του περισσότερο χρόνο να ξεκουραστεί. Στα πρώτα σημάδια της νόσου, προσπαθήστε να αφήσετε τον εαυτό σας να ξαπλώσει για δύο ημέρες. Αναπνεύστε ατμό πάνω από βραστές πατάτες και αφεψήματα βοτάνων. Το βράδυ, βάλτε μουσταρδί σοβάδες στα πόδια σας.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία μετά τον τοκετό

Απάντηση: Δουλειές μετά τον τοκετό, δεν υπάρχει απολύτως χρόνος για τον εαυτό σας. Προσπάθησε όμως να ξεκουράσεις το σώμα σου. Επισκεφθείτε έναν γιατρό, μπορεί να σας συνταγογραφήσει βιταμίνες. Διαποτίστε τη διατροφή σας με λαχανικά που δεν προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις και δεν οδηγούν σε σχηματισμό αερίων: κολοκυθάκια, σε μικρές ποσότητες κολοκύθα, καρότα, μπρόκολο, κουνουπίδι. Προσθέστε στον μαϊντανό και τον άνηθο, πιείτε τσάγια με τριαντάφυλλο, μαύρη σταφίδα, λεμόνι. Τρώτε τυρί και ξηρούς καρπούς σε μικρές ποσότητες.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία μιας θηλάζουσας μητέρας

Απάντηση: Προσπαθήστε να μην επισκέπτεστε πολυσύχναστα μέρη κατά τις περιόδους κρύου για να προστατευτείτε από λοιμώξεις και ιούς. Ντυθείτε ζεστά, μην επιτρέπετε την υποθερμία. Αλλά μην ξεχνάτε να βρίσκεστε στον καθαρό αέρα κάθε μέρα. Εισαγάγετε φρέσκα λαχανικά και φρούτα στη διατροφή σας, δεν θα επηρεάσουν τη γεύση του γάλακτος σας. Τρώτε μικρές ποσότητες μελιού και λεμονιού (εκτός εάν εσείς οι ίδιοι είστε αλλεργικοί σε αυτά τα προϊόντα).

Το σεξ αυξάνει την ανοσία;

Απάντηση: Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το σεξ όχι μόνο βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά είναι και η πρόληψη των καρδιακών προσβολών. Το μόνο που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι ότι δεν πρέπει να είναι ακατάστατο, να προστατεύεστε και να ακολουθείτε τους κανόνες υγιεινής. ΣΤΟ παντρεμένα ζευγάριαΤο τακτικό σεξ μπορεί να μειώσει το επίπεδο των καβγάδων, να ανακουφίσει την ευερεθιστότητα, η οποία είναι συχνά μία από τις αιτίες της χαμηλής ανοσίας.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία στους ηλικιωμένους

Απάντηση: Η ηλικία αυξάνεται - η ανοσία μειώνεται, δυστυχώς, αυτό είναι ένα μοτίβο. Αλλά μπορείτε να το αλλάξετε. Οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να περνούν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, να ασκούνται (υπάρχει ένα σύνολο θεραπευτικών ασκήσεων), μπορείτε να ξεκινήσετε με πρωινές ασκήσεις. Επισκεφθείτε θέατρα και μουσεία, που θα φέρουν ευχαρίστηση και θετικά συναισθήματα. Προστατέψτε τον εαυτό σας από την ανησυχία. Πάρτε βάλσαμα και βιταμίνες.

Με την έναρξη του κρύου καιρού, τίθεται ένα λογικό ερώτημα: "Πώς να αυξηθεί η ανοσία για έναν ενήλικα;" Πριν βιαστεί να βελτιώσει την ανοσία, ένας ενήλικας πρέπει να καταλάβει ποιοι παράγοντες μειώνουν την αντίσταση του σώματος για να αποφύγει τους ιούς και τα κρυολογήματα και μόνο τότε να προχωρήσει σε συγκεκριμένες ενέργειες. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε πώς να αυξήσετε την ανοσία ενός ενήλικα στο σπίτι με λαϊκές θεραπείες κατά τη διάρκεια μιας βλάβης, μετά από βρογχίτιδα κ.λπ. Ποιες είναι οι αποτελεσματικές μέθοδοι, προϊόντα, βιταμίνες και φάρμακα που αυξάνουν την ανοσία ενός ενήλικα. Ετσι, αδύναμη ανοσία, τι να κάνω?

Η ανοσία παρέχει αποτελεσματική αντίσταση του σώματος στα παθογόνα, μειώνει τις αρνητικές επιπτώσεις περιβάλλον. Κάτω από ορισμένους παράγοντες, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να αποτύχει, καθιστώντας το σώμα ευάλωτο σε διαφορετικό είδοςιούς.

Αιτίες που επηρεάζουν τη μείωση της ανοσίας των ενηλίκων:

• Κακές συνήθειες - κάπνισμα και εθισμός στο αλκοόλ.
• Σοβαρό στρες, σωματική ή νευρική υπερκόπωση.
• Μακροχρόνια χρήση αντιβιοτικών.
• Χημειοθεραπεία και ακτινοθεραπείαογκολογικές ασθένειες?
• Καθιστική ζωή;
• Παράλογο ή όχι καλή διατροφή.

"Πώς να αυξήσετε την ανοσία σε έναν ενήλικα;" - πραγματική ερώτησηκαι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εμφανίζεται μια φυσική μείωση των προστατευτικών δυνάμεων, η οποία βοηθά να αντέξει το παιδί. Η ανάγκη για βιταμίνες και μέταλλα αυξάνεται πολλές φορές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι έγκυες γυναίκες αρρωσταίνουν πιο συχνά, και οποιαδήποτε ιογενής παθολογίαμπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρέπει να τονιστεί ότι το ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται φυσική εκπαίδευση.Η σκλήρυνση και η άσκηση θα βοηθήσουν στην αύξηση της αποτελεσματικότητάς του και ο έγκαιρος εμβολιασμός θα προσφέρει πρόσθετη προστασία.

Συμπτώματα μειωμένης ανοσίας:

• Κακή διάθεση, απάθεια, ευερεθιστότητα.
• Συνεχής υπνηλία, απώλεια ενέργειας.
• Συχνά κρυολογήματα του αναπνευστικού συστήματος.
• Απώλεια συγκέντρωσης, μειωμένη απόδοση, κόπωση.
• Διαταραχή του πεπτικού συστήματος ( ασταθής καρέκλα, απώλεια όρεξης).

Λίστα με τις καλύτερες τροφές που τονώνουν το ανοσοποιητικό

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία για έναν ενήλικα στο σπίτι; Μια σειρά από τρόφιμα που παρέχουν ισχυρή υποστήριξη στο ανοσοποιητικό σύστημα θα πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή:

• Σκόρδο - ο πιο ενεργός μαχητής κατά των παθογόνων. Τρώτε μια σκελίδα σκόρδο κάθε μέρα με τα γεύματα, μασώντας το καλά. Αυτό θα επιτρέψει στα ενεργά συστατικά να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος και να ενεργοποιήσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
• φύτρο σιταριού - μια πραγματική αποθήκη βιταμινών Β, λήψη Ενεργή συμμετοχήσε όλες τις βιοχημικές διεργασίες.
• Εσπεριδοειδή (ιδιαίτερα - λεμόνι) κορεσμό του σώματος με ασκορβικό οξύ. Η βιταμίνη C είναι ένα ισχυρό ενισχυτικό του ανοσοποιητικού.
• Στο πρώτο σημάδι του κρυολογήματος, συνιστάται να πίνετε μια ώρα με τζίντζερ, που έχει αντιφλεγμονώδη και αντιπυρετική δράση, απομακρύνει αποτελεσματικά τις τοξίνες και τις τοξίνες από το σώμα.
• Φυσικό μέλι μέλισσας περιέχει πολλά θεραπευτικά συστατικά που υποστηρίζουν την ανοσία την κρύα εποχή.

Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα πρωινό με πρωτεΐνη: ένα ζευγάρι αυγά, μους για τυρόπηγμα, χυλός γάλακτος. Δεν συνιστάται η κατανάλωση κρέατος το πρωί. Οι πρωτεΐνες ζωικής προέλευσης θα δώσουν δύναμη για όλη την ημέρα και θα παρέχουν ισχυρή υποστήριξη στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Μαγειρέψτε τακτικά σαλάτες λαχανικών, καρυκεύοντάς τα με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού. Συμπεριλάβετε περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας: φρέσκα λαχανικάκαι φρούτα.

Γαλακτοκομικά προϊόντα:κεφίρ, ζυμωμένο ψημένο γάλα, γιαούρτι - πηγή βακτηρίων γαλακτικού οξέος που ομαλοποιούν την εργασία πεπτικό σύστημακαι βελτιώνουν την πέψη.

Περιορίστε τη χρήση καπνιστών κρεάτων, αλμυρών και τηγανητών, ζαχαροπλαστικής.Θυμηθείτε ότι τα αλκοολούχα ποτά έχουν εξαιρετικά αρνητική επίδραση στην κατάσταση της ανοσίας.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία σε έναν ενήλικα λαϊκές θεραπείες

Ας δούμε πώς να αυξήσετε την ανοσία ενός ενήλικα με λαϊκές θεραπείες. κατά το πολύ αποτελεσματική μέθοδοςπροστασία από το κρυολόγημα και ιογενείς ασθένειεςθεωρείται ένα θεραπευτικό μείγμα, τα δραστικά συστατικά του οποίου είναι:

• Καρύδια,
• Σταφίδα,
• αποξηραμένα βερίκοκα,
• μελι ΑΝΘΕΩΝ,
• Λεμόνι.

Όλα τα συστατικά (λαμβανόμενα σε 1 ποτήρι) αλέθονται προσεκτικά σε μηχανή κοπής κρέατος, αναμεμειγμένα με φυσικό μέλι ανθέων. Χρήση θεραπευτικό μείγμαακολουθούμενη από μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα μετά τα γεύματα. Η διάρκεια της εισαγωγής πρέπει να είναι τουλάχιστον ένας μήνας. Συνιστάται η προετοιμασία του μείγματος δύο φορές το χρόνο - την άνοιξη και το φθινόπωρο.

Εναλλακτικά συστατικά που παρασκευάζονται παρόμοια:

• Σύκο,
• αποξηραμένα βερίκοκα,
• Αμύγδαλο,
• ΦΥΣΤΙΚΙΑ κασιους,
• Cranberries.

Μπορείτε να αλέσετε προϊόντα μέσα - λαμβάνεται μια πιο ομοιογενής μάζα. Για βελτίωση νοστιμάδαμπορείτε να προσθέσετε μπαστουνάκι βανίλιας θρυμματισμένο σε μύλο καφέ στο έτοιμο μείγμα.

Πώς να αυξήσετε γρήγορα την ανοσία σε έναν ενήλικα; με όμορφο τρόποθεωρείται ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα μείγμα μελιού λεμονιού, το οποίο περιλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία:

• Τρία κεφάλια σκόρδο?
• Ένα ποτήρι φυσικό μέλι.
• Τρία μέτρια λεμόνια.

Οι σκελίδες σκόρδου και τα λεμόνια χωρίς φλούδα πρέπει να συνθλίβονται με μύλο κρέατος ή μπλέντερ. Ανακατέψτε καλά την προκύπτουσα μάζα με μέλι μέχρι να ληφθεί μια ομοιογενής μάζα. Βάλτε το μείγμα σε ένα βάζο, το οποίο πρέπει να φυλάσσεται σε σκοτεινό, δροσερό μέρος (κατά προτίμηση στο ψυγείο). Αποτελεσματική δοσολογίαείναι 2 κουταλιές της σούπας. Το φάρμακο λαμβάνεται πριν από τα γεύματα για δύο εβδομάδες την άνοιξη και το φθινόπωρο.

Όλες οι φυσικές θεραπείες, που περιέχουν εσπεριδοειδή, σκόρδο, μέλι, αντενδείκνυνται στους ανθρώπουςποιος εχει χρόνιες ασθένειεςπεπτικά όργανα - γαστρίτιδα, έλκος στομάχου ή δωδεκαδάκτυλο. Πριν ξεκινήσετε να παίρνετε φυσικές θεραπείες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Βιταμίνες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Πώς μπορώ να αυξήσω την ανοσία ενός ενήλικα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν φάρμακα;

Για να αυξηθεί η αντίσταση σε μολυσματικούς παράγοντες, υπάρχουν ορισμένες βιταμίνες που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές:

• Βιταμίνη C - το πιο ισχυρό διεγερτικό του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Τοκοφερόλη (Βιταμίνη Ε) - Φυσικό αντιοξειδωτικό που προστατεύει από αρνητικό αντίκτυποελεύθερες ρίζες.
• Βιταμίνη Α σε σε μεγάλους αριθμούςπου περιέχεται στο ιχθυέλαιο, είναι σε θέση να δημιουργήσει ένα φυσικό φράγμα που προστατεύει τον βλεννογόνο από την εισαγωγή παθογόνων ιών.
• Μέταλλα: μαγνήσιο, σελήνιο και ψευδάργυρος - έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση νευρικό σύστημαενεργοποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Βιταμίνη D παίζει βασικό ρόλο στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Επομένως, να είστε πιο συχνά στον καθαρό αέρα - αυτό το συστατικό σχηματίζεται στο δέρμα υπό την επίδραση υπεριώδεις ακτίνεςήλιος.

Μπορείτε να επιλέξετε μοντέρνα συγκροτήματα πολυμερών.Για ενήλικες, έχουν δημιουργηθεί ξεχωριστές σειρές βιταμινών: Alphabet, Duovit, Vitrum. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι όλα τα φάρμακα είναι ενεργά πρόσθετα, και η κύρια ποσότητα βιταμίνης και ορυκτά συμπλέγματαθα πρέπει να παρέχεται στον οργανισμό με χρήσιμα προϊόντα.

Φάρμακα για τη βελτίωση της ανοσίας

Φάρμακα, αυξάνοντας την ανοσία σε έναν ενήλικα, πρέπει να λαμβάνεται σε κρύο καιρό για να αποφευχθεί η μόλυνση από ιογενείς παθολογίες.

Λίστα με τα περισσότερα αποτελεσματικά φάρμακαγια την ενίσχυση της ανοσίας:

• Immunorix - ένα φαρμακευτικό σύμπλεγμα που βοηθά στην ταχύτερη ανάρρωση από το κρυολόγημα και στην πρόληψη της μόλυνσης. Εξαιρετικό για την πρόληψη του SARS, βοηθά στην αποφυγή τρομερές επιπλοκέςμε τη γρίπη.
• Αναφέρον - ένα ανοσοδιεγερτικό φάρμακο, που λαμβάνεται τόσο για θεραπευτικούς σκοπούς όσο και για την πρόληψη μόλυνσης από ιογενείς παθολογίες.
• Ανοσία έχει μια υγρή και μορφή δισκίου απελευθέρωσης, που δημιουργείται με βάση ένα φαρμακευτικό φυτό - την εχινάκεια, γνωστό ως ισχυρό διεγερτικό του ανοσοποιητικού συστήματος. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κανονικό διάλυμα φαρμακείουεχινάκεια - η αποτελεσματικότητα της οποίας δεν είναι μικρότερη από το επώνυμο φάρμακο.

Τα φάρμακα για την αύξηση της ανοσίας μπορούν επίσης να έχουν ειδική εστίαση.Για παράδειγμα, με συχνή αμυγδαλίτιδα, συνταγογραφείται μια πορεία Ribomunil και με χρόνια βρογχίτιδα- Βρογχομουνικό. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν σωματίδια παθογόνους μικροοργανισμούς. Με την επιφύλαξη ενός συγκεκριμένου σχήματος πρόσληψης, το ανοσοποιητικό σύστημα μαθαίνει να αναγνωρίζει το παθολογικό αντικείμενο έγκαιρα και να το αντιμετωπίζει πιο αποτελεσματικά.

Προσοχή! Τα φάρμακα μπορεί να έχουν αντενδείξεις - επομένως, η λήψη τους θα πρέπει να συμφωνηθεί με τον γιατρό.

Το ερώτημα πώς να αυξηθεί η ανοσία ενός ενήλικα και ταυτόχρονα να βελτιωθεί η αντίσταση του σώματος σε διάφορες μολυσματικές ασθένειες, θα πρέπει να εξεταστεί διεξοδικά. Δεν υπάρχει απόλυτη πανάκεια που να προστατεύει από όλες τις ασθένειες και τα παθογόνα.

Εξετάσαμε τις κύριες πτυχές σχετικά με τον τρόπο αύξησης της ανοσίας σε έναν ενήλικα, αλλά δεν θα είναι αποτελεσματικές εάν παραμεληθούν οι ακόλουθοι κανόνες:

• Περπατήστε πιο συχνά πεζοπορίασε εξωτερικούς χώρους αποκαθιστά την εργασία όλων των εσωτερικών οργάνων.
• Πηγαίνετε για σπορ - οι τακτικές σωματικές ασκήσεις σε δόση βελτιώνουν την ευεξία και βελτιώνουν τη διάθεση την κρύα εποχή.
• Πάρτε σύμπλοκα βιταμινών και φάρμακα για την ενίσχυση της ανοσίας σε ενήλικες κατά την περίοδο της επιδημίας (άνοιξη και φθινόπωρο).
• Κοιμηθείτε αρκετά - ο υγιής πλήρης ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Η ορθολογική και θρεπτική διατροφή αποτελεί εγγύηση ευεξίακαι υγεία.

Και να θυμάστε ότι οι αισιόδοξοι αρρωσταίνουν πολύ λιγότερο συχνά. θετική στάση, θετικά συναισθήματα και χαρμόσυνα γεγονόταμπορεί να παρέχει απαραίτητη υποστήριξη στο ανοσοποιητικό σύστημα ακόμη και τον πιο κρύο χειμώνα.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει:

Αποδεικνύεται ότι υπάρχει μια σύνδεση: άλμα - βελτίωση των αντιδράσεων - ενίσχυση της ανοσίας.

Ξηροί καρποί κέδρου τρώτε τουλάχιστον μια χούφτα Siberian κάθε μέρα και φτιάξτε βάμμα βότκας, γεμίστε το με 1: 1 βότκα και μετά από 14 ημέρες έγχυσης, πάρτε το με τσάι, ροκανίστε τους ηλιόσπορους με τη χούφταόσο περισσότερο μπορείτε, μετά το πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό.

Ρίζες και ριζώματα της χρυσής ρίζας, Leuzea safflowerως βάμμα ή σκόνη, πάρτε το πρωί.

Βασιλικό γάλα (μελισσοκομικό) σε καθαρή μορφή ή αναμεμειγμένο με μέλι, βότκα να λαμβάνει έως και 10 g την ημέρα.

Πάρτε μέλι εάν δεν υπάρχει αλλεργία, 100-150 g την ημέρα για 3 δόσεις με τσάι.

Είναι πολύ χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε την ανθοφορία χόρτο βρώμης σε μορφή βάμματοςαπό φρέσκο ​​φυτόμε νευρική, ψυχική και σωματική εξάντληση. Σπόρος βρώμης (πλιγούρι) σε μορφή αφεψήματος με μέλι για γεύση, 50-100 g 3-5 φορές την ημέρα. Βάμμα 25% σε βότκα ή αλκοόλ σε ένα κουταλάκι του γλυκού 2 φορές την ημέρα σε τσάι.

φύλλα μαύρης σταφίδαςσε μορφή αφεψήματος (2 κουταλιές της σούπας σε Q.5 λίτρα βραστό νερό) πίνουμε (πιθανό με μέλι) 1/2 φλιτζάνι κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πράσινο τσάι, καλύτερα με μέλι για γεύση, για σωματική και ψυχική κούραση και ως ραδιοπροστασία όταν εργάζεστε με υπολογιστές.

ρίζα παιώνιας, ή ρίζα marin, σε μορφή σκόνης στην άκρη ενός μαχαιριού ή ενός κουταλιού του γλυκού τη νύχτα.

Calamus Root Powder 0,2 g 1 φορά την ημέρα.

Τα πιο προσιτά μέσα για την αύξηση της ανοσίας στην κρύα εκτός εποχής είναι σπορόφυτα καλλιέργειες δημητριακών- σιτάρι, σίκαλη. Ο κόκκος πλένεται, απλώνεται ανάμεσα σε δύο στρώσεις βαμβακερού υφάσματος εμποτισμένο ζεστό νερό, και αφήστε για 1 - 2 ημέρες στους 20 - 24 ° C μέχρι να εκκολαφθεί. μπλουζαοι ιστοί υγραίνονται περιοδικά. Τρώγεται ωμό χωρίς καρυκεύματα. Μπορεί να στεγνώσει και να αλεσθεί σε αλεύρι σε μύλο καφέ, προσθέτοντας σε σαλάτες, σάλτσες. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε για πρωινό 50 - 100 g την ημέρα για 30 ημέρες.

Τα ανοσοποιητικά φυτά περιλαμβάνουν shiksha (crowberry)), αναπτύσσεται σε όλο τον βορρά Ob. Πίνουν αφέψημα, τρώνε τα μούρα αυτού του φυτού.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί stonecrop μωβ: 1 - 2 g σκόνης των κονδύλων του 1 φορά την ημέρα, πίνετε νερό ή τσάι. - Χρησιμοποιείται επίσης σκόνη ή βάμμα Ελευθερόκοκκου, βάμμα από σπόρους φρούτων Schisandra chinensis. Είναι δυνατό και ακόμη καλύτερο να εναλλάσσεται η πρόσληψη αυτών των φαρμακευτικών φυτών. Πάρτε το καθένα από αυτά - για μια εβδομάδα.

Είναι χρήσιμο να πίνετε σκευάσματα ιωδίου τώρα, για παράδειγμα ιώδιο ενεργό, ή συνηθισμένο ιώδιο - 2-3 σταγόνες ανά ποτήρι γάλα. Έτσι, η μητέρα μου έβγαλε μια αλλεργία στο ασπράδι αυγού σε μια εβδομάδα. ιωδιούχο αλάτιαναποτελεσματικό, καθώς το ιώδιο είναι αλογόνο, εξαφανίζεται δύο ημέρες μετά το άνοιγμα της συσκευασίας. Είναι καλύτερα να το πάρετε ωμό θαλασσινό αλάτιγια λουτρά - χωρίς πρόσθετα. Προσέξτε ξανά: πλούσιο σε ιώδιο θαλάσσιο λάχανο(σήμερα διατίθεται και σε σκόνη, που είναι βολικό να μπει σε σούπα) θαλάσσιο ψάρι, καρύδια, λωτούς, μαύρες σταφίδες, μαϊντανός, τζίντζερ, παντζάρια, πιπεριές, λιναρόσποροι, κράταιγος, βατόμουρα, άνθη φλαμουριάς, μπουμπούκια πεύκου.

Μείγμα μπαχαρικών που τονώνει το ανοσοποιητικό

6 μέρη κουρκουμά
3 μέρη κύμινο
3 μέρη κόλιανδρο,
6 μέρη μάραθο
1 μέρος στεγνό αλεσμένη πιπερόριζα,
1 μέρος μαύρο πιπέρι.
1/4 μέρος κανέλα

Ανακατέψτε καλά όλα τα αλεσμένα μπαχαρικά και φυλάξτε τα σε ένα καλά κλεισμένο δοχείο σε δροσερό μέρος μακριά από το άμεσο ηλιακό φως.
Μετρήστε ένα κουταλάκι του γλυκού από το μείγμα μπαχαρικών σε μια κουταλιά της σούπας γκι και ζεστάνετε μέχρι να απελευθερωθούν οι γεύσεις. Αφαιρέστε αμέσως από τη φωτιά για να μην καεί. Προσθέστε καρυκευμένο γκι σε μαγειρεμένο ρύζι, λαχανικά ή άλλα πιάτα πριν το σερβίρετε. Όταν καταναλώνεται τακτικά με κάθε κύριο γεύμα, αυτός ο συνδυασμός μπαχαρικών θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να βελτιώσετε την πέψη σας.

ΤΕΣΣΕΡΑ κορυφαία ενισχυτικά του ανοσοποιητικού

Σκόρδο.Ισχυρός αντιβακτηριακός, αντιϊκός και αντιμυκητιακός παράγοντας. Τρώτε το κάθε μέρα και ο κίνδυνος να κρυώσετε θα μειωθεί έως και κατά 2 τρίτα, και ακόμα κι αν αρρωστήσετε, θα αναρρώσετε πολύ πιο γρήγορα. Δεν χρειάζεται να τρώγεται ωμό, χρησιμοποιήστε το στη μαγειρική. Είναι καλύτερα να το στύψετε για να απελευθερώσετε την αλισίνη, την ουσία που είναι υπεύθυνη για τις θεραπευτικές ιδιότητες του σκόρδου. Περιμένετε περίπου 10 λεπτά πριν το προσθέσετε στο φαγητό και μαγειρέψτε για όχι περισσότερο από 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά για να το διατηρήσετε. ευεργετικά χαρακτηριστικά. Εάν παίρνετε συμπληρώματα σκόρδου, βεβαιωθείτε ότι περιέχει τουλάχιστον 4-5 mg αλισίνης.

Ωφέλιμα βακτήρια. Λήψη προβιοτικών συμπληρωμάτων όπως ο οξύφιλος, αυξάνει το ποσό ωφέλιμα βακτήριακαι βοηθά στην προστασία του στομάχου από μολύνσεις και επίσης ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τζίνσενγκ.Πρώτον, βοηθά το σώμα να αντιμετωπίσει το στρες και δεύτερον, αυξάνει τον αριθμό των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος στο αίμα και προστατεύει από τη γρίπη και το κρυολόγημα.

Πολυβιταμίνες.Αναπληρώνουν την έλλειψη απαραίτητα στοιχείαστο σώμα. Αμερικανοί επιστήμονες πραγματοποίησαν ένα πείραμα - σε μια ομάδα εθελοντών χορηγήθηκαν πολυβιταμίνες, στην άλλη - ένα εικονικό φάρμακο. Παρατηρήθηκε ότι όσοι έπαιρναν τις βιταμίνες είχαν λιγότερες πιθανότητες να αρρωστήσουν και ήταν πιο ανθεκτικοί σε κάθε είδους λοίμωξη από εκείνους που έλαβαν εικονικό φάρμακο.

Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού :

Για να ενισχύσετε την ανοσία, ετοιμάστε ένα έγχυμα: 2 κουταλιές της σούπας φύλλα καρυδιάς ρίξτε 0,5 λίτρα βραστό νερό, επιμείνετε όλη τη νύχτα σε ένα θερμός και πίνετε 1/4 φλιτζάνι την ημέρα. Και η πιο απλή συνταγή: τρώτε 5-6 ξηρούς καρπούς κάθε μέρα για ένα μήνα.

Ένα ρόφημα βιταμινών παρασκευάζεται από βελόνες ελάτης για την ενίσχυση της ανοσίας, το οποίο συνιστάται να λαμβάνεται για την πρόληψη του σκορβούτου και την ενίσχυση της αντίστασης του οργανισμού. Για να ετοιμάσετε ένα ρόφημα, πάρτε 2 κ.σ. κουτάλια πευκοβελόνες, πλυμένες σε κρύο νερό, βάλτε σε ένα μπολ, καλυμμένο με καπάκι, χύστε με ένα ποτήρι βραστό νερό, βράστε για 20 λεπτά, επιμείνατε για 30 λεπτά και φιλτράρετε. Πριν τη χρήση, αρωματίζεται με ζάχαρη, μέλι ή τουρσί λάχανουκαι πίνετε ένα ποτήρι την ημέρα σε 2-3 δόσεις.

Ψιλοκόβουμε 250 γρ κρεμμύδι και ανακατεύουμε με 200 γρ ζάχαρη. Προσθέστε 0,5 λίτρο νερό και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για τουλάχιστον μιάμιση ώρα. Στην παγωμένη μάζα, προσθέστε 2 κ.σ. κουταλιές μέλι. Σουρώνουμε και αδειάζουμε σε γυάλινο μπουκάλι. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας 3-5 φορές την ημέρα για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό.

Πάρτε 0,5 κιλό πολτοποιημένα cranberries, ένα ποτήρι καρύδια και 2-3 πράσινα μήλα με τη φλούδα τους, κομμένα σε κύβους. Προσθέστε 0,5 φλιτζάνι νερό και 0,5 κιλό ζάχαρη. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να πάρει βράση. Μετά από αυτό βάλτε σε τράπεζες. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα το πρωί και το βράδυ με τσάι.

Κομπόστα βιταμινών για την ενίσχυση της ανοσίας (πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 0,5 λίτρα την ημέρα). Αγοράστε βότανα στο φαρμακείο: βάλσαμο λεμονιού, μέντα, άνθη καστανιάς, τσάι Ιβάν. Βράζετε 5 κ.σ. κουταλιές της σούπας σε ένα λίτρο νερό και αφήστε το να εμποτιστεί για 2 ώρες. Βράζετε τα κράνμπερι και οποιαδήποτε άλλα κατεψυγμένα μούρα - φραγκοστάφυλο, βιβούρνο, κεράσι, φράουλες σε 2 λίτρα νερό.

Συλλογή βοτάνων για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού: το cudweed grass αναμειγνύεται σε ίσα μέρη με βάλσαμο λεμονιού, ρίζα βαλεριάνας, κώνους λυκίσκου, άνθη φλαμουριάς, βότανο ρίγανης, μητρικό βότανο και σπόρους κόλιανδρου. Βράζετε τη συλλογή σε προζευμένη τσαγιέρα με ρυθμό 1 κ.σ. κουτάλι (με κορυφή) συλλογή για 0,5 λίτρο βραστό νερό. Ο βραστήρας πρέπει να τυλιχτεί και να παραμείνει για τουλάχιστον 1,5-2 ώρες, και κατά προτίμηση όλη τη νύχτα. Πρέπει να πίνετε αυτή τη μερίδα την ημέρα σε 2-3 δόσεις όπως επιθυμείτε. Εκτός από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αυτή η συλλογή ανακουφίζει από αρρυθμίες, αίσθημα παλμών και είναι χρήσιμη για μια σειρά από νευρώσεις της καρδιάς και του αγγειακού συστήματος. Αν το αυξήσεις ποσοστό cudweed, τότε θα γίνει επίσης μια καλή θεραπεία για τη γαστρίτιδα και την παγκρεατίτιδα.

Βάλσαμο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος: 500 g φύλλα αλόης, ξεπλύνετε, στεγνώστε, βάλτε στο ψυγείο για 5 ημέρες. Το λουλούδι πρέπει να είναι τουλάχιστον 3 ετών. Πριν κόψετε τα φύλλα, δεν μπορεί να ποτιστεί για 2 εβδομάδες. Περάστε τα φύλλα της αλόης από μηχανή κρέατος ώστε να πάρετε 3/4 φλ. Ανακατέψτε με την ίδια ποσότητα μελιού και 1,5 φλιτζάνι Cahors. Πίνετε 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Ανακατέψτε μισό ποτήρι χυμό ραπανάκι και καρότο, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι και χυμό λεμονιού (cranberry). Πίνετε κατά τη διάρκεια της εποχικής επιδημίας το πρωί και το βράδυ για μια κουταλιά της σούπας.

Βάλσαμο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος: πάρτε 500 γραμμάρια θρυμματισμένα καρύδια, 300 γραμμάρια μέλι, 100 γραμμάρια χυμό αλόης, προσθέστε το χυμό από 4 λεμόνια και ένα ποτήρι βότκα. Ανακατέψτε τα πάντα καλά και αφήστε για μια μέρα σε σκοτεινό μέρος. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Συνταγή για λουτρό βιταμινών για ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Θα χρειαστείτε φύλλα, ξηρούς καρπούς ή κλαδάκια βατόμουρα, μούρα, ιπποφαές, σταφίδες, άγρια ​​τριαντάφυλλα ή τέφρα του βουνού (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο εκείνα τα συστατικά που είναι διαθέσιμα). Φτιάξτε ένα μείγμα με ίση περιεκτικότητα σε όλα τα συστατικά, ρίξτε βραστό νερό, αφήστε το για 5-10 λεπτά. Προσθέστε τον ζωμό που προκύπτει στο μπάνιο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μερικές σταγόνες λάδι από ευκάλυπτο ή κέδρο. Η διάρκεια της διαδικασίας μπάνιου είναι 10-15 λεπτά. Ένα τέτοιο μπάνιο θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, θα διευκολύνει την αναπνοή που δυσκολεύει το κρυολόγημα και θα καταπραΰνει τους πονοκεφάλους και τους πόνους του σώματος.

Μια καθολική λαϊκή θεραπεία για πολλές ασθένειες.
Καθαρίζουμε 400 γραμμάρια σκόρδου, το πλένουμε και το τρίβουμε. Στύβουμε το χυμό από 24 λεμόνια, το ανακατεύουμε με το σκόρδο και ρίχνουμε το μείγμα που προκύπτει σε ένα βάζο. Δέστε το λαιμό του βάζου με γάζα. Ανακινήστε καλά πριν τη χρήση. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα, αφού αραιώσετε το προϊόν σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Σε μία ή δύο εβδομάδες, θα χάσετε τη χρόνια κόπωση, θα βελτιώσετε τη γενική σας ευεξία, θα αυξήσετε την αποτελεσματικότητά σας, θα βελτιώσετε σεξουαλική λειτουργία, θα εμφανιστει καλή διάθεσηκαι ευθυμία.

Βάλσαμο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Αυτό το βάλσαμο δυναμώνει τους πνεύμονες, εξαλείφει τη συμφορητική φλεγμονώδεις διεργασίεςστον οργανισμό, έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό και αγγειακό σύστημα. Χρησιμεύει για την πρόληψη πολλών ασθενειών.

Συνταγή: Περάστε από μύλο κρέατος 500γρ πλυμένα φύλλα αλόης. Ρίχνουμε 0,5 λ. βραστό νερό 100 γρ. φρέσκο ​​ψιλοκομμένο υπερικό (ή 30 γρ. αποξηραμένο), βράζουμε για 30 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, αφήνουμε για 40 λεπτά, το σουρώνουμε. Ανακατέψτε τον ζωμό που προκύπτει με αλόη, προσθέστε 500 γρ. φυσικό μέλι, 0,5 λτ. λευκό κρασί από σταφύλι, ανακατεύουμε και αδειάζουμε σε σκούρα γυάλινα μπουκάλια. Πανί κλείστε και επιμείνετε μια εβδομάδα σε δροσερό μέρος. Τις πρώτες 5 ημέρες πάρτε 1 κουτ. 3 φορές την ημέρα, μετά 1 κ.σ. 3 φορές την ημέρα για ένα μήνα.

Τσάι βιταμινών που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

• Κόβουμε σε φέτες 3 μήλα μεσαίου μεγέθους χωρίς τη φλούδα, ρίχνουμε 1 λίτρο βρασμένο νερό, μαγειρεύουμε για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, αφήνουμε για 30 λεπτά, προσθέτουμε το μέλι στη γεύση και πίνουμε σαν τσάι.
• Τσάι πορτοκάλι: 1 μέρος φλούδες πορτοκαλιού, 1 μέρος μαύρο τσάι με μακριά φύλλα, 1/2 μέρος φλούδες λεμονιού. Ρίξτε βραστό νερό σε όλα τα συστατικά: για 60 g ξηρού μείγματος 1 λίτρο βραστό νερό, προσθέστε σιρόπι πορτοκαλιού για γεύση και αφήστε το για 5 λεπτά.
• 6 κουτ μαύρο τσάι ετοιμάζετε 500 ml βραστό νερό, αφήνετε για 5 λεπτά, στραγγίστε, κρυώστε, συνδυάστε με ίση ποσότητα χυμού φραγκοστάφυλου, ρίξτε σε φλιτζάνια και αραιώστε κατά 1/3 ή 1/2 μεταλλικό νερό. Προσθέστε ζάχαρη για γεύση.
• Ένα αφέψημα από τριανταφυλλιές και ζεστό τσάισε ίσα μέρη, ζάχαρη και μέλι για γεύση. Ένα αφέψημα από τριανταφυλλιά, βρασμένο για 3-4 λεπτά, το σουρώνουμε και το ανακατεύουμε με ζεστό τσάι. Προσθέστε ζάχαρη και μέλι. Σερβίρετε κρύο.
• Βάζουμε τα κράνμπερι σε ένα ποτήρι, πολτοποιούμε τα μούρα με ένα κουτάλι, προσθέτουμε ζάχαρη και περιχύνουμε με ζεστό τσάι.
• Πάρτε 50 ml χυμός μήλου, ρίξτε σε 150 ml ζεστό δυνατό τσάι, πιείτε.
• Καρποί κράταιγου και αγριοτριανταφυλλιάς σε 2 μέρη, σμέουρα 1 μέρος, πράσινο τσάι 1 μέρος. Παρασκευάστε με ρυθμό 1 κουτ. μίγμα σε 2 φλιτζάνια βραστό νερό, αφήστε το για 30 λεπτά. Πιείτε με μέλι ή μαρμελάδα.
• 1 αγ. μεγάλο. ετοιμάζετε αλογοουρά με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήνετε για 1 ώρα, στραγγίζετε, πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• 2 κ.σ. μεγάλο. ξηρό βότανο διαδοχή ρίχνουμε 2 φλιτζάνια βραστό νερό, αφήνουμε για 1 ώρα, σουρώνουμε. Αυτή είναι η ημερήσια από του στόματος δόση.
• Τσάι που καθαρίζει το αίμα - φύλλα φράουλας, διαδοχή βοτάνων, άνθη χαμομηλιού που λαμβάνονται σε ίσα μέρη. Για 1 φλιτζάνι βραστό νερό - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. συλλογή. Πίνετε συνεχώς αντί για τσάι.

Συνταγές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα στα κρυολογήματα.

• Τα κλαδιά βατόμουρου χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση της ανοσίας και μπορούν να κοπούν τόσο το καλοκαίρι όσο και το χειμώνα. Τα ψιλοκομμένα κλαδιά (1-2 κουταλιές της σούπας) βουτάμε σε ένα ποτήρι βραστό νερό, βράζουμε για 7-10 λεπτά και μετά αφήνουμε για 2 ώρες. Πίνετε 1-2 γουλιές κάθε ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• 1 αγ. ψιλοκόβουμε μια κουταλιά σταφίδες χωρίς κουκούτσι, τα καρύδια και τα ξερά βερίκοκα, ανακατεύουμε. Προσθέστε 1 κ.σ. μια κουταλιά μέλι και το χυμό από μισό λεμόνι. Ανακατεύουμε καλά. Όταν αισθάνεστε αδιαθεσία ή τα πρώτα σημάδια κρυολογήματος, πάρτε ένα μείγμα από 1 κ.σ. κουτάλι τρεις φορές την ημέρα.
• 1 αγ. ρίξτε μια κουταλιά πίτουρο (σιτάρι ή σίκαλη) με δύο ποτήρια νερό, βράστε για 30 λεπτά και μετά προσθέστε 1 κ.σ. μια κουταλιά μέλι Πάρτε ένα ζεστό αφέψημα 50 g 3 φορές την ημέρα.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό

1. Την άνοιξη για 3 εβδομάδες, πιείτε οποιοδήποτε φρεσκοι χυμοικόκκινο: παντζάρι, κεράσι, βατόμουρο, φράουλα, σταφύλι, ρόδι, κράνμπερι. Την πρώτη εβδομάδα, πάρτε 1/2 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα, τη δεύτερη - 2 φορές, την τρίτη - 1 φορά μεταξύ των γευμάτων. Μετά από 10 ημέρες, το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί.

2. 1 st. μια κουταλιά αλογοουρά σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Αφήστε για 30 λεπτά και στραγγίστε. Πίνετε 0,5 φλιτζάνι 20 λεπτά πριν από τα γεύματα 2-3 φορές την ημέρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κόκκους αλογοουράς: 10 g ή 1 κ.σ. ρίξτε ένα κουτάλι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό, επιμείνετε 30 λεπτά, στέλεχος. Πάρτε 1 κ.σ. κουτάλι 3-4 φορές την ημέρα.

3. 2 κ.σ. κουταλιές από φύλλα καρυδιάς ρίχνουμε 0,5 λίτρα βραστό νερό, επιμένουμε όλη τη νύχτα σε ένα θερμός και πίνουμε 1/4 φλιτζάνι την ημέρα. Ή: Τρώγονται 5-6 ξηροί καρποί κάθε μέρα για ένα μήνα.

4. Το σκόρδο είναι μέρος της αλλοχόλης, επομένως μπορείτε να λαμβάνετε 1 δισκίο 3 φορές την ημέρα για προληπτικούς σκοπούς. Ή απλά τρώτε ένα γαρύφαλλο καθημερινά ή κάθε δεύτερη μέρα. Εξωτερική θεραπεία: ρίξτε 2-3 σκελίδες ψιλοκομμένο σκόρδο με ένα ποτήρι βραστό νερό και μετά από 40 λεπτά μπορείτε να στάξετε 4-5 σταγόνες στη μύτη, κάντε γαργάρες

5. 1 αγ. μια κουταλιά λευκά φύλλα σημύδας με μπουμπούκια ρίχνουμε 1,5 φλιτζάνι βραστό νερό. Αφήστε για 15-20 λεπτά, στραγγίστε και πιείτε 1/4 φλιτζάνι 3-4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Θυμηθείτε για το χυμό σημύδας. Είναι σαν διαιτητικό προϊόν, βοηθά στην αναιμία, την εξασθένηση, τη γενική αδυναμία.

6. 1 κ.γ. ρίξτε μια κουταλιά χωνάκια λυκίσκου με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε για 15-20 λεπτά, στραγγίστε. Πίνετε 1/4 φλιτζάνι 3-4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

7. 2 κ.σ. κουτάλια αποξηραμένων μούρων rowan ρίχνουμε 2 φλιτζάνια βραστό νερό, αφήνουμε για 20 λεπτά, σουρώνουμε. Πίνετε 0,5 φλιτζάνι 3-4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Πάρτε καλύτερα με μέλι, το οποίο ενισχύει τις θεραπευτικές ιδιότητες της τέφρας του βουνού.

8. Το Chokeberry είναι καλό σε πολτοποιημένη μορφή - 1 κιλό μούρα ανά 1,5 κιλό ζάχαρη. Το έγχυμα γίνεται ως εξής: 1 κ.σ. μια κουταλιά μούρα για 1 φλιτζάνι βραστό νερό εγχύεται σε ένα θερμός για 4-5 ώρες. Αλλά θυμηθείτε: καθώς γεμίζετε το περιεχόμενο σε ένα θερμός, μην κλείνετε αμέσως το φελλό - μόνο μετά από 20 λεπτά. Διαφορετικά, το έγχυμα θα είναι "νεκρό". Αντενδείξεις: chokeberryδεν μπορεί να γίνει αποδεκτό πολύς καιρός- όχι περισσότερο από 3 εβδομάδες με υπερόξινη γαστρίτιδα, πεπτικό έλκοςστομάχι και δωδεκαδάκτυλο.

9. Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού ξηρά (φρέσκα δηλητηριώδη!) βότανα φελαντίνης με ένα ποτήρι βραστό νερό. Πάρτε ζεστό 1/3 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα.

10. Οι Ισπανοί την κρύα εποχή ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα προετοιμάζοντας πιάτα από κόκκινο κρέας, συκώτι, νεφρά και λιπαρά κόκκινα ψάρια. Ως συνοδευτικό, πάλι, όλα κόκκινα - καρότα, πιπεριάκαι ντομάτες καρυκευμένες με ελαιόλαδο. Συν ένα ποτήρι καλό κόκκινο κρασί.

11. Γενικό τονωτικόκαι ενισχυτικό του ανοσοποιητικού. Συνήθως, για αυτούς τους σκοπούς, ο χυμός αλόης αναμιγνύεται σε ίσες αναλογίες με μέλι και το ένα τρίτο του κουταλιού αυτού του μείγματος λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα, ξεπλένεται με ζεστό γάλα. Η πορεία της θεραπείας είναι 3 εβδομάδες, μετά ένα διάλειμμα 10 ημερών. (Για να παρασκευάσετε το χυμό αλόης, μαζέψτε πλαϊνούς βλαστούς, κάτω και μεσαία φύλλα φυτού 2-4 ετών, διατηρήστε τα για να ενισχύσετε τη βιολογική τους δραστηριότητα για 10-14 ημέρες στο ψυγείο στο κάτω ράφι, μετά περάστε από μια μηχανή κρέατος, στύψτε έξω, φιλτράρετε μέσα από 3-4 στρώσεις γάζας και βράζετε τον χυμό που προκύπτει για 3 λεπτά. Χρησιμοποιήστε αμέσως μετά την προετοιμασία, καθώς ο χυμός χάνει γρήγορα τη δράση του κατά την αποθήκευση. Πρέπει να σημειωθεί ότι με πολλές ενδείξεις, η αλόη έχει αντενδείξεις που πρέπει να πληρώσετε Ο χυμός αλόης δεν συνιστάται για χρήση με ασθένειες του ήπατος και των νεφρών, με σοβαρές καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση, οξεία δυσπεψία, αιμορραγία από τη μήτρα και αιμορροΐδες, μεγάλη εγκυμοσύνη, καθώς και σε άτομα άνω των 40 ετών.)

12. Echinacea purpurea. Αυτό το φυτό περιέχει βιολογικά δραστικές ουσίες που καταστρέφουν επιβλαβείς ιούς και μικρόβια. Η εχινάκεια χρησιμοποιείται ως αφέψημα ή βάμμα. Συνταγή αφεψήματος: Τοποθετήστε 2 κουταλιές της σούπας βότανα σε ένα εμαγιέ μπολ, ρίξτε 200 ml ζεστό βρασμένο νερό, κλείστε το καπάκι. Βράζουμε για 30 λεπτά σε υδατόλουτρο με συχνή ανάδευση. Ψύξτε σε θερμοκρασία δωματίου για 10 λεπτά, στραγγίστε, προσθέστε παγωμένο βρασμένο νερό στα 200 ml. Λαμβάνετε από το στόμα 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα 20-30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Αποθηκεύστε το αφέψημα σε δροσερό μέρος για όχι περισσότερο από δύο ημέρες. Συνταγή βάμματος: ρίξτε 50 γραμμάρια πρώτων υλών σε 0,5 λίτρο βότκας. Εγχύστε για 7 ημέρες σε σκοτεινό, δροσερό μέρος, ανακινώντας κατά διαστήματα. Ενταση. Πάρτε 20 σταγόνες 3 φορές την ημέρα 20-30 λεπτά πριν από τα γεύματα, αραιώνοντας με μικρή ποσότητα νερού. Για να λειτουργήσει το φάρμακο, πρέπει να ολοκληρώσετε μια πλήρη πορεία θεραπείας - 2-3 εβδομάδες. Μετά από ένα διάλειμμα 5-7 ημερών, μπορεί να επαναληφθεί.

13. Στίγματα κώνειο. Είναι ένα ισχυρό ανοσοδιεγερτικό που ενεργοποιεί την άμυνα του οργανισμού. Προσοχή: το κώνειο δεν χρησιμοποιείται ως προφύλαξη, βοηθά σε περιπτώσεις που η νόσος έχει ήδη ξεκινήσει και το ανοσοποιητικό σύστημα είναι σημαντικά εξασθενημένο. Αυτό το φυτό μπορεί να γίνει ισχυρό δηλητήριο σε περίπτωση υπερβολικής δόσης, επομένως πρέπει να το πάρετε πολύ προσεκτικά. Η πιο πρακτική τεχνική εργασίας για τη λήψη αυτού του φυτού είναι να αυξήσετε έως και 15 σταγόνες. Μετά την αύξηση της δόσης σε 15 σταγόνες, όλες τις επόμενες ημέρες, μέχρι την πλήρη αποκατάσταση, είναι απαραίτητο να τηρήσετε αυτή τη δόση. Συνταγή για ένα φάρμακο από πρώτες ύλες κώνειο: γεμίστε το 1/3 του πιάτου με θρυμματισμένες πρώτες ύλες, ρίξτε καλή βότκα μέχρι πάνω, κλείστε και βάλτε σε σκοτεινό, δροσερό μέρος για 10 ημέρες, ανακινώντας περιστασιακά. Σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης, μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε την πέμπτη ημέρα.

14. Υπέροχος βοηθός του ανοσοποιητικού συστήματος είναι το γνωστό τριαντάφυλλο σκύλου. Οι καρποί του χρησιμοποιούνται ως πολυβιταμινούχο φάρμακο για την υποβιταμίνωση, για την πρόληψη μολυσματικών ασθενειών, ως διουρητικό, χολερετικό, αντιφλεγμονώδες, επουλωτικό πληγών. Συνταγή ροφήματος: ρίξτε 8 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα φρούτα με 4 φλιτζάνια βραστό νερό, προσθέστε 4 κουταλιές της σούπας ζάχαρη και βράστε για 10 λεπτά. Εγχύστε για 4 ώρες, στη συνέχεια στραγγίστε και εμφιαλώστε.

15. Μιλώντας για φυτά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, δεν μπορούμε να μην αναφέρουμε το βαλτόφλουρο. Αυτός είναι ένα ισχυρό ανοσοδιεγερτικό. Συνταγή βάμματος: Σε ένα μπουκάλι μισού λίτρου ρίξτε 1 πακέτο τσινκουφόιλ (60 γρ.) και ρίξτε καλή βότκα. Κλείστε το καπάκι και επιμείνετε 8 ημέρες σε σκοτεινό μέρος. Πίνετε 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Για μια πορεία θεραπείας - τουλάχιστον 3 λίτρα βάμματος. Για πρόληψη αρκεί ένα λίτρο. Το βάμμα τρίβεται επίσης σε επώδυνες και πληγείσες περιοχές. Αντενδείξεις για θεραπεία με βότανα: Εγκυμοσύνη, θηλασμός. Ηλικία έως 12 ετών. Ατομική δυσανεξία, αλλεργικές αντιδράσεις.

16. Από βελόνες ελάτης παρασκευάζεται ένα ρόφημα βιταμινών, το οποίο συνιστάται να λαμβάνεται για την πρόληψη του σκορβούτου και την αύξηση της αντίστασης του οργανισμού. Ένα τέτοιο ποτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο το χειμώνα, όταν η περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ στις βελόνες και σε άλλα συστατικά της ερυθρελάτης αυξάνεται δραματικά. Για να ετοιμάσετε ένα ρόφημα, πάρτε 2 κ.σ. κουτάλια πευκοβελόνες, πλυμένες σε κρύο νερό, βάλτε σε ένα μπολ, καλυμμένο με καπάκι, χύστε με ένα ποτήρι βραστό νερό, βράστε για 20 λεπτά, επιμείνατε για 30 λεπτά και φιλτράρετε. Πριν τη χρήση, αρωματίστε με ζάχαρη, μέλι ή τουρσί λάχανου και πιείτε ένα ποτήρι την ημέρα σε 2-3 δόσεις.

17. Ψιλοκόβουμε 250 γρ κρεμμύδι και ανακατεύουμε με 200 γρ ζάχαρη. Προσθέστε 0,5 λίτρο νερό και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για τουλάχιστον μιάμιση ώρα. Προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας μέλι στην παγωμένη μάζα. Σουρώνουμε και αδειάζουμε σε γυάλινο μπουκάλι. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 3-5 φορές την ημέρα. Χρησιμοποιείται για την πρόληψη του κρυολογήματος και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

18. Το ιχθυέλαιο είναι πλούσιο σε οφέλη για την υγεία. γυναικείο σώμαβιταμίνες που ομαλοποιούν μεταβολικές διεργασίεςκαι είναι η καλύτερη πρόληψηαθηροσκλήρωση και μειωμένη ανοσία. λαϊκή σοφίαΟι λαοί του Βορρά λέει: λίπος ψαριούπρέπει να πίνετε όλους τους μήνες με το γράμμα "p" - Σεπτέμβριος, Οκτώβριος, Νοέμβριος, Δεκέμβριος, Ιανουάριος, Φεβρουάριος, Μάρτιος, Απρίλιος. Πρέπει να λαμβάνεται τουλάχιστον το χειμώνα, μια κουταλιά του γλυκού την ημέρα, για να μην παχύνει.

19. Πάρτε 0,5 κιλό πολτοποιημένα κράνμπερι, ένα ποτήρι καρύδια και 2 - 3 πράσινα (κατά προτίμηση Antonov) μήλα με φλούδα, κομμένα σε κύβους. Προσθέστε 0,5 φλιτζάνι νερό και 0,5 κιλό ζάχαρη. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να πάρει βράση. Μετά από αυτό βάλτε το στις τράπεζες. Πάρτε 1 κ.σ. κουτάλι το πρωί και το βράδυ με τσάι.

0. Η άμυνα του οργανισμού μπορεί να αυξηθεί πολλές φορές χωρίς βιταμίνες φαρμακείου, εδώ είναι μια συνταγή για μια καταπληκτική κομπόστα βιταμινών (πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 0,5 λίτρα την ημέρα). Αγοράστε βότανα στο φαρμακείο: βάλσαμο λεμονιού, μέντα, άνθη καστανιάς, τσάι Ιβάν. Βράζετε πέντε κουταλιές της σούπας σε ένα λίτρο νερό και αφήνετε να εμποτιστεί για 2 ώρες. Αγοράστε cranberries και οποιαδήποτε άλλα κατεψυγμένα μούρα - μαύρες σταφίδες, viburnum, κεράσια, φράουλες - και βράστε τα σε δύο λίτρα νερό για 10 λεπτά. Προσθέστε το στραγγισμένο αφέψημα των βοτάνων στην κομπόστα, αφήστε να πάρει μια βράση. Για γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μερικές κουταλιές της σούπας μέλι. Και επίσης για ντύσιμο σαλάτας στα συνηθισμένα φυτικό λάδιμπορείτε να προσθέσετε λίγο ιπποφαές (πωλείται σε φαρμακείο). Έτσι εμπλουτίζετε τη διατροφή με βιταμίνη Α και βιολογικά δραστικές ουσίες.

21. Για να αυξήσετε την ανοσία σας, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να χρησιμοποιείτε ισχυρά ανοσοτροποποιητικά φάρμακα. Πρώτα απ 'όλα, θα συνιστούσα να προσέχετε τη διατροφή. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε στο μενού σας όσο το δυνατόν περισσότερα φρέσκα βότανα: μαϊντανό, άνηθο, σελινόριζα και φύλλα. Το τσάι από σπόρους μάραθου, που πωλούνται στα φαρμακεία, είναι πολύ χρήσιμο. Ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα είναι η τακτική χρήση κολοκύθας, κολοκυθιού, κολοκύθας, κολοκυθιού. Είναι καλά σε όλες τις μορφές: στιφάδο λαχανικών, τηγανίτες κολοκυθιού, χυλός κεχρί με κολοκύθα.

Η ταχεία αύξηση της ανοσίας διευκολύνεται από την ιαπωνική διατροφή, στην οποία προτιμώνται διάφορα θαλασσινά: καλαμάρια, γαρίδες, μπακαλιάρος, μερλούκιος, πέρκα. Αν για κάποιον αυτά τα προϊόντα φαίνονται ακριβά, μπορούν να αντικατασταθούν με φθηνότερα, αλλά όχι λιγότερο αποτελεσματικά ανάλογα: pollock, παγόψαρο, εγκλεφίνος, ροζ σολομός. Δεν απαγορεύονται επίσης οι ελαφρώς αλατισμένες ποικιλίες κόκκινων ψαριών που δεν έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία, η φρέσκια κατεψυγμένη πέστροφα, ο σολομός και η ρέγγα (αλλά μόνο σε βαρέλι, όχι από κασσίτερο).

Σας συμβουλεύω να συμπεριλαμβάνετε περιοδικά κατεψυγμένο σκουμπρί στο μενού. Αν και αφενός είναι κάπως βαρύ και πλούσιο σε θερμίδες, αφετέρου περιέχει ένα σύνολο ακόρεστων λιπαρών οξέων απαραίτητα για τον οργανισμό, τα οποία αυξάνουν σημαντικά την άμυνα του οργανισμού. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι κατά το κάπνισμα και το τηγάνισμα, αυτές οι ευεργετικές ουσίες καταστρέφονται.

Βοηθήστε στην ενίσχυση της ανοσίας αυγά ορτυκιού. Πρέπει να πίνονται το πρωί με άδειο στομάχι τουλάχιστον 7-8 κομμάτια ταυτόχρονα. Θα χωρέσει και αυγά κοτόπουλουσε ποσότητα 2 τεμαχίων, αλλά τότε είναι καλύτερο να πίνετε μόνο πρωτεΐνες.

Ένα τόσο καλό αποτέλεσμα φαρμακευτικά φυτάόπως αρκεύθου, αλογοουρά, αρκουδάκι, μπουμπούκια σημύδας. Είναι αλήθεια ότι με μεγάλες πέτρες στα νεφρά και σοβαρή έξαρση της νεφρίτιδας, είναι καλύτερο να τις αντικαταστήσετε. φυτικά φάρμακαπιο απαλή δράση: ρίζες γλυκόριζας και κολλιτσίδας, φύλλα σημύδας, βιολετί γρασίδι, σπόροι άνηθου και λιναριού, κολτσόποδος.

Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μου, μια νευρική κατάσταση και η υπερβολική εργασία έχουν μεγάλη επίδραση στην ανοσία. Φυσικά, η αφαίρεση του άγχους από τη ζωή μας δεν είναι ρεαλιστική. Είναι πιο εύκολο να εστιάσετε στην ενίσχυση του νευρικού συστήματος για να βοηθήσετε το σώμα σας να αντισταθεί στις ασθένειες. Για να γίνει αυτό, πρέπει να χρησιμοποιείτε καθημερινά διάφορα ηρεμιστικά φυτικά σκευάσματα, τα οποία μπορείτε επίσης να αγοράσετε στα φαρμακεία. Είναι διαθέσιμα σε όλους, ακόμα και σε άτομα με μικρό εισόδημα. εκτός φυτικά παρασκευάσματαδεν προκαλούν παρενέργειες και μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για αυθαίρετα μεγάλο χρονικό διάστημα, τόσο για θεραπεία όσο και για πρόληψη.

Μπορώ να προτείνω την ακόλουθη συλλογή: το cudweed grass αναμειγνύεται σε ίσα μέρη με βάλσαμο λεμονιού, ρίζα βαλεριάνας, κώνους λυκίσκου, άνθη φλαμουριάς, βότανο ρίγανης, μητρικό βότανο και σπόρους κόλιανδρου. Η συλλογή παρασκευάζεται σε προζευμένη τσαγιέρα με ρυθμό 1 κ.σ. συλλογή κουταλιού (με κορυφή) ανά 0,5 λίτρο βραστό νερό. Ο βραστήρας πρέπει να τυλιχτεί και να παραμείνει για τουλάχιστον 1,5-2 ώρες, και κατά προτίμηση όλη τη νύχτα. Πρέπει να πίνετε αυτή τη μερίδα την ημέρα σε 2-3 δόσεις όπως επιθυμείτε.

Εκτός από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αυτή η συλλογή ανακουφίζει από αρρυθμίες, αίσθημα παλμών και είναι χρήσιμη για μια σειρά από νευρώσεις της καρδιάς και του αγγειακού συστήματος. Εάν αυξήσετε το ποσοστό του cudweed σε αυτό, τότε θα γίνει επίσης μια καλή θεραπεία για τη γαστρίτιδα και την παγκρεατίτιδα.

Για την ενίσχυση του νευρικού συστήματος, το μέλι είναι πολύ χρήσιμο, ειδικά από το λιβάδι. Δεδομένου ότι έχει κάποιες εφιδρωτικές ιδιότητες, δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε πριν κάνετε ντους ή βγείτε έξω. Αρκεί να φάτε μια κουταλιά της σούπας τέτοιο μέλι το βράδυ. Μπορείτε να το πιείτε με ζεστό νερό, αλλά σε καμία περίπτωση κρύο - δυνατό πόνους κοπήςσε ένα στομάχι.

Για όσους υποφέρουν από γαστρίτιδα ή έλκος στομάχου, είναι πιο κατάλληλο το μέλι από τριφύλλι ή φυτό. Στο κακή δουλειάσυκώτι και χοληδόχος κύστη, είναι επιθυμητό να χρησιμοποιήσετε μέλι από κόλιανδρο. Το μέλι από λάιμ και φαγόπυρο έχει καλή γενική δυναμωτική δράση.

Η χρυσή ρίζα Altai θεωρείται δικαίως ένα από τα φυσικά διεγερτικά που αυξάνουν τις προσαρμοστικές δυνάμεις του σώματος και ταυτόχρονα είναι ένας υπέροχος αντικαρκινικός παράγοντας. Ωστόσο, δεν μπορούν να χρησιμοποιούνται συνεχώς. Τα διαλείμματα είναι απαραίτητα, διαφορετικά μπορεί να υπάρξουν πρόωρος ανάφλεξη, ιδίως, επίμονη άνοδος πίεση αίματος. Η χρυσή ρίζα αντενδείκνυται επίσης με αυξημένη κρανιακή πίεση.

Συνιστάται να τρώτε όσο το δυνατόν λιγότερα βαριά τρόφιμα με κακή πέψη: λιπαρό κρέας, καπνιστά προϊόντα, κονσέρβες, λουκάνικα, λουκάνικα, ημικατεργασμένα προϊόντα κρέατος, οποιαδήποτε γρήγορο φαγητότύπου fast food. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε πικάντικα και πιπεράτα φαγητά, κονσέρβες καυτερές σάλτσες και μπαχαρικά. Σας συμβουλεύω να έχετε μαζί σας μερικές μπανάνες ή μια μικρή ποσότητα χουρμάδες, σύκα, αποξηραμένα βερίκοκα και να τα τσιμπολογάτε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

22. 500 γρ φύλλα αλόης, ξεπλένουμε, στεγνώνουμε, βάζουμε στο ψυγείο για 5 μέρες. Το λουλούδι πρέπει να είναι τουλάχιστον 3 ετών. Πριν κόψετε τα φύλλα, δεν πρέπει να ποτίζεται για 2 εβδομάδες. Περάστε τα φύλλα της αλόης από μηχανή κρέατος για να γίνουν 3/4 φλ. Ανακατέψτε με την ίδια ποσότητα μελιού και 1,5 φλιτζάνι Cahors. Πιείτε 1 κ.σ. κουτάλι 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Προσοχή: για να μην προκαλέσετε αϋπνία, μην πάρετε το μείγμα μετά από 19 ώρες.

23. Για να αυξήσετε την ανοσία, μαγειρέψτε αυτό νόστιμο φάρμακο. Ανακατέψτε μισό ποτήρι ραπανάκι και χυμό καρότου, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μέλι και χυμό λεμονιού (cranberry). Πίνετε κατά τη διάρκεια της εποχικής επιδημίας το πρωί και το βράδυ για μια κουταλιά της σούπας.