Ποια είναι τα οφέλη των κολοκυθόσπορων. Ακατέργαστοι και καβουρδισμένοι σπόροι κολοκύθας: οφέλη και βλάβες για τον οργανισμό ανδρών και γυναικών, όπως στο

Χαιρετισμούς, αγαπητέ αναγνώστη! Το φθινόπωρο είναι μια καυτή εποχή για όλους τους κηπουρούς και τους κηπουρούς, η ώρα για τη συγκομιδή ωριμασμένων λαχανικών, φρούτων και μούρων.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να συλλέγουμε σπόρους κολοκύθας και κολοκύθας, τα οφέλη και οι βλάβες των οποίων έχουν μελετηθεί ευρέως, οι ευεργετικές ιδιότητες των οποίων χρησιμοποιούνται για να απαλλαγούμε από πολλές ασθένειες και εάν είναι δυνατό για τις έγκυες και τις θηλάζουσες γυναίκες να ανακαλύψουν το άρθρο.

Ας σταθούμε σε μια πιο λεπτομερή μελέτη και ας μάθουμε ποιος είναι καλύτερο να αποφύγει τη χρήση τους και ποιος θα είναι πολύ χρήσιμος.

Η χημική σύνθεση των σπόρων κολοκύθας

Η σύνθεση των σπόρων κολοκύθας είναι απλά καταπληκτική! Περιλαμβάνει:

• Οξέα: ελαϊκό, λινολεϊκό, στεατικό, παλμιτικό και ασκορβικό.
• Κορεσμένα και ακόρεστα λιπαρά.
• Βιταμίνες Β (Β1-Β3, Β5, Β6 και Β9).
• Υδατάνθρακες και πρωτεΐνες.
• Βιταμίνη Α, Ε, C και D.
• Μέταλλα: ψευδάργυρος, ασβέστιο, μαγνήσιο, νάτριο, σίδηρος, μαγγάνιο.

Εν όψει της πλούσιας σύνθεσης του σπόροι κολοκύθαςλαμβάνει, το οποίο χρησιμοποιείται για διάφορες παθήσεις. Διαβάστε για το λάδι σε άλλο άρθρο.

Σπόροι κολοκύθας θερμίδες και bju

Εξετάστε τη θρεπτική σύνθεση των σπόρων κολοκύθας και πόσες θερμίδες περιέχει ένα καθημερινό προϊόν. Οι αριθμοί αφορούν 100 g αποφλοιωμένων σπόρων.

• θερμίδες 556 kcal
• πρωτεΐνες 24,5 γρ
• λιπαρά 45,8 γρ
• υδατάνθρακες 4,7 γρ

Όπως μπορείτε να δείτε, αυτό είναι πολύ προϊόν με πολλές θερμίδεςλόγω των πολλών λιπαρών στη σύνθεση. Επομένως, παρά τη χρησιμότητα, δεν πρέπει να τα χρησιμοποιείτε σε σε μεγάλους αριθμούς. Οι σπόροι περιέχουν επίσης πολλές φυτικές ίνες, οι οποίες ρυθμίζουν καλά τα κόπρανα και αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα.

Δεν είναι περίεργο που είναι τόσο δημοφιλείς στον τομέα της βελτίωσης της υγείας! Ας σταθούμε σε αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες και ας μάθουμε πόσο χρήσιμοι είναι οι σπόροι κολοκύθας.

Σπόροι κολοκύθας: οφέλη και βλάβες

Οι σπόροι κολοκύθας χρησιμοποιούνται σε ιατρικούς σκοπούςστις ακόλουθες περιπτώσεις.

Φαρμακευτικές ιδιότητες των σπόρων κολοκύθας

• Όταν ναυτία στη θάλασσα, σε αεροπλάνο, αυτοκίνητο. Βοηθούν τέλεια στην αντιμετώπιση της ναυτίας που προκαλείται από ένα ταξίδι σε οποιαδήποτε μορφή μεταφοράς. Απλώς ξεφλουδίστε τους σπόρους, μασήστε τους και ξεχάστε τη ναυτία.
• Με τοξίκωση. Πολλές γυναίκες υποφέρουν από ναυτία στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης. Για να το ξεφορτωθούμε μασάμε και κολοκυθόσπορους.
• Για τον καθαρισμό του ήπατος. Για τους σκοπούς αυτούς, χρησιμοποιείται επίσης κολοκύθα - σπόροι, οι ευεργετικές ιδιότητες των οποίων βοηθούν στον καθαρισμό του ήπατος από τις τοξίνες. Αλέστε τους σπόρους σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε με μη επεξεργασμένο φυτικό λάδι (για 1,5 φλιτζάνια λάδι - 1 φλιτζάνι σπόρους). Επιμένουμε για μια εβδομάδα και παίρνουμε το μείγμα λαδιού μία κουταλιά της σούπας πριν το βραδινό, μισή ώρα πριν το γεύμα, μία φορά την ημέρα. Χρειάζονται δύο εβδομάδες για να καθαρίσετε το συκώτι με αυτή τη σύνθεση.

Συνταγή 1

• Τρίψτε καλά 300 g αποφλοιωμένους σπόρους κολοκύθας σε ένα γουδί.
• Σιγά σιγά προσθέτουμε 80 γραμμάρια μέλι και 60 ml νερό, ανακατεύουμε καλά και τρώμε σε μικρές μερίδες για μια ώρα πριν από τα γεύματα (καλύτερα αν είναι ελαφρύ, χορτοφαγικό αυτή τη μέρα), ξαπλωμένοι στο κρεβάτι.
• Τρεις ώρες μετά παίρνουμε καστορέλαιο ή άλλο καθαρτικό.
• Μετά από μισή ώρα κάνουμε κλύσμα δύο λίτρων. Μπορείτε να φάτε ξανά μόνο αφού τα έντερα καθαριστούν από τα κόπρανα λόγω κλύσματος ή της δράσης ενός καθαρτικού. Κάνουμε αυτές τις διαδικασίες για 3 ημέρες.

Θα σας ενδιαφέρει επίσης να μάθετε για χυμό κολοκύθας. Το άρθρο περιγράφει λεπτομερώς τις ευεργετικές ιδιότητες του χυμού κολοκύθας και πώς να τον πάρετε σωστά.

Συνταγή 2

Ετοιμάζουμε αφέψημα από μη αποφλοιωμένους σπόρους.

• Αλέστε τους σπόρους σε μπλέντερ ή μύλο κρέατος, γεμίστε με νερό (δοσολογία για παιδιά κάτω των 5 ετών - 100 g σπόρους ανά 200 ml νερού, παιδιά 5-10 ετών - 200 g ανά 400 ml, παιδιά 10-18 ετών παλιά - 300 g ανά 600 ml, ενήλικες - 500 g ανά λίτρο).
• Βάζουμε σε ένα λουτρό νερού για μερικές ώρες, στη συνέχεια φιλτράρουμε τον ζωμό, αφαιρώντας την λιπαρή μεμβράνη.
• Το βράδυ κάνουμε κλύσμα, και το πρωί με άδειο στομάχι για μισή ώρα πίνουμε το ζωμό σε μικρές μερίδες. Ένα αφέψημα για παιδιά μπορεί να γλυκαθεί με μέλι.

Μετά από μερικές ώρες, παίρνουμε θειικό μαγνήσιο και περιμένουμε τον καθαρισμό του εντέρου.

Επιπλέον, οι σπόροι κολοκύθας καθαρίζουν τον οργανισμό βαριά μέταλλα, αφαιρώντας το επιβλαβές κάδμιο και τον μόλυβδο, θρέφουν τα νύχια και τα μαλλιά, προλαμβάνουν πρόωρη γήρανσηβελτιώνει τη μνήμη και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι πλούσια σε φολικό οξύ και μέταλλα χρειάζονται οι γυναίκεςκατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και Θηλασμός.

Ποια είναι τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας για τις γυναίκες;

Οι νόστιμοι σπόροι λαχανικών του φθινοπώρου είναι αναμφισβήτητα χρήσιμοι για το θηλυκό μισό. Λόγω της σύνθεσης υγιή λίπηκαι βιταμίνες οι σπόροι κολοκύθας γίνονται ένα από τα μυστικά της ομορφιάς του δέρματος και των μαλλιών. Επιπλέον, αυτοί οι σπόροι προλαμβάνουν τη στειρότητα, τη δυσκοιλιότητα και έχουν επίσης μια γενική ενισχυτική επίδραση στο σώμα της γυναίκας.

Είναι δυνατή η λήψη σπόρων κολοκύθας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ναι σίγουρα. Τα οφέλη για μια έγκυο είναι τεράστια αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, για τις οποίες μιλάμε στη συνέχεια.

Πώς να αντιμετωπίσετε τους σπόρους κολοκύθας ενώ θηλάζετε;

Οι μητέρες που θηλάζουν χρειάζονται ειδική διατροφή πλούσιο σε βιταμίνεςκαι ορυκτά, και ευεργετικές πρωτεΐνεςκαι λίπη, γιατί όλα αυτά πάνε στον σχηματισμό μητρικό γάλα. Για να είναι ευχάριστος ο θηλασμός και το μωρό να μεγαλώσει υγιές, επιτρέπεται μια ορισμένη ποσότητα κολοκυθόσπορου. Παρακολουθήστε την κατάστασή σας και την ευημερία του νεογέννητου.

Ξέρετε πώς να καθαρίζετε και να στεγνώνετε σωστά τους σπόρους κολοκύθας ώστε να διαρκέσουν περισσότερο; Στη συνέχεια, διαβάστε το άρθρο.

Σπόροι κολοκύθας: οφέλη και βλάβες για τους άνδρες

Θα μάθουμε ποια είναι η αξία των σπόρων κολοκύθας, τα οφέλη και οι βλάβες για τους άνδρες. Οι σπόροι κολοκύθας είναι ένα πραγματικό εύρημα για υγεία των ανδρών! Άλλωστε περιέχουν μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου, ο οποίος είναι υπεύθυνος για όλες σχεδόν τις ανδρικές λειτουργίες, καθώς και ακόρεστα λιπαρά οξέα που εξασφαλίζουν την παραγωγή τεστοστερόνης.

Δείτε τι δίνει στους άνδρες έναν σπόρο κολοκύθας:

• Καύση λίπους.
• Χτίζοντας μυϊκή δύναμη.
• Αυξημένη σωματική αντοχή.
• Ενίσχυση του καρδιακού μυός και των αγγειακών τοιχωμάτων.
• Πρόληψη της φαλάκρας.
• Προστασία από προστατίτιδα και αδένωμα του προστάτη.
• Βελτίωση της ισχύος.
• Πρόληψη της υπογονιμότητας.
• Ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.
• Γενική ενδυνάμωση του σώματος.

Για να βελτιωθεί η υγεία, αρκεί ένας άνδρας να τρώει 60-100 g σπόρους κολοκύθας την ημέρα. Μερικές φορές συνιστάται. Και για να αποφύγετε την προστατίτιδα και το αδένωμα, μπορείτε να πάρετε ένα προφυλακτικό παρασκεύασμα που παρασκευάζεται με τον ακόλουθο τρόπο:

1. Καθαρίζουμε 0,5 κιλό κολοκυθόσπορους διατηρώντας το πράσινο κέλυφος.
2. Γυρίζουμε τους σπόρους από έναν μύλο κρέατος (αλέστε στο μπλέντερ).
3. Τρίψτε καλά με 250 γραμμάρια υγρού μελιού (κατά προτίμηση φαγόπυρου ή σιταριού).
4. Από τη μάζα μελιού-κολοκύθας ανοίγουμε μπαλάκια σε μέγεθος καρυδιού.
5. Τοποθετήστε τις μπάλες μέσα γυάλινο βαζάκικαι φυλάσσεται στο ψυγείο.

Κάθε πρωί διαλύουμε στη μπάλα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Όσον αφορά τη βλάβη των σπόρων κολοκύθας για τους άνδρες, δεν πρέπει να καταναλώνονται εάν υπάρχει ατομική δυσανεξία σε οποιοδήποτε από τα συστατικά της σύνθεσής τους. Επιπλέον, οι σπόροι δεν πρέπει να καταναλώνονται από άνδρες που πάσχουν από έλκος στομάχου ή γαστρίτιδα, καθώς περιέχουν σαλικυλικό οξύ, το οποίο καταστέλλει τη γαστρική λειτουργία.

Σε σύγκριση με τα οφέλη, η βλάβη των σπόρων κολοκύθας είναι αμελητέα, αλλά για μερικούς ανθρώπους είναι καλύτερο να απέχουν από αυτούς. Ο σπόρος κολοκύθας είναι επιβλαβής σε τέτοιες περιπτώσεις:

• Για αδύναμο σμάλτο των δοντιών . Εάν η ποιότητα του σμάλτου αφήνει πολλά να είναι επιθυμητή, είναι καλύτερο να καθαρίσετε τους σπόρους με τα χέρια σας ή να τους αγοράσετε σε καθαρή μορφή.
• Με ατομική δυσανεξία και αλλεργίες.
• Για προβλήματα με το έντερο και το στομάχι . Οι σπόροι κολοκύθας δεν συνιστώνται σε όσους έχουν γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα, έλκος στομάχου, κακή βατότητα του εντέρου.
• Με την παχυσαρκία . Αν υπάρχει υπερβολικό βάρος, δεν μπορείτε να τρώτε περισσότερους από μια χούφτα σπόρους την ημέρα, καθώς είναι κορεσμένοι με λιπαρά (46% λιπαρά) και είναι πολύ πλούσιοι σε θερμίδες.

Πώς να χρησιμοποιήσετε και να πάρετε τους σπόρους κολοκύθας;

Είναι καλύτερο να τρώτε τους σπόρους κολοκύθας ωμούς, γιατί όταν τηγανίζονται χάνουν πολλές χρήσιμες ιδιότητες και γίνονται ακόμη και επιβλαβείς, αφού η θέρμανση των λιπών που αποτελούν τη σύνθεση τους καθιστά καρκινογόνους.

Μπορείτε να φάτε σπόρους κολοκύθας με την προσθήκη μελιού - θα γίνουν ακόμα πιο νόστιμοι και υγιεινοί.

Προσθέστε τα σε σαλάτες, σάλτσες, μαγειρευτά λαχανικά και δημητριακά για ενίσχυση βιταμινών και μετάλλων.

Τώρα γνωρίζετε ότι οι σπόροι κολοκύθας, τα οφέλη και οι βλάβες των οποίων εξετάσαμε με μεγάλη λεπτομέρεια, έχουν πολύτιμες θρεπτικές και φαρμακευτικές ιδιότητες. Το κύριο πράγμα είναι να παρατηρήσετε το μέτρο και να λάβετε υπόψη ατομικά χαρακτηριστικάσώμα, και τότε αυτό το δώρο της φύσης θα σας ωφελήσει μόνο.

Απαντήσεις σε συχνές ερωτήσεις σχετικά με τους σπόρους κολοκύθας

Τώρα θέλουμε να απαντήσουμε τα περισσότερα FAQπου αγγίζουν αυτούς τους υπέροχους σπόρους. Ίσως η ερώτησή σας να μην μας παρακάμψει.

Μπορείτε να φάτε σπόρους κολοκύθας με το δέρμα;

Δεν συνιστούμε να το κάνετε αυτό. Η φλούδα ή το κέλυφος των σπόρων είναι αρκετά τραχιά και ακόμα και με καλό μάσημα, παραμένει έτσι. Αυτό είναι πολύ τραυματικό για το ευαίσθητο εντερικό τοίχωμα και μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να προκαλέσει σκωληκοειδίτιδα, μια φλεγμονή παράρτημα, το οποίο θα πρέπει να αφαιρεθεί.

Ακούγοντας για θεραπευτικές ιδιότητεςφυτά, πολλοί φαντάζονται αμέσως σπάνια λιβάδια ή θάμνους χαμένους στην ερημιά. Αλλά ακόμη και οι συνηθισμένες καλλιέργειες κήπου είναι σε θέση να βελτιώσουν την ευημερία. Για να πειστείτε γι' αυτό, αρκεί μια πρόχειρη ματιά στις συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής, στις οποίες εμφανίζονται συχνά η κολοκύθα και οι σπόροι της. Ας μάθουμε ποιο είναι το μυστικό της μακραίωνης δημοτικότητάς τους.

Είναι πλούσια σε πολύτιμες ενώσεις που χρειάζεται το σώμα μας. Ας ξεκινήσουμε με τις βιταμίνες. Εάν πάρουμε 100 g ξηρών σπόρων, τότε αυτή η μάζα αντιστοιχεί σε 63 mg χολίνης (βιταμίνη Β4) και 35,1 mg γάμμα-τοκοφερόλης (αυτή είναι μια από τις μορφές της βιταμίνης Ε). Άλλες ουσίες αντιπροσωπεύονται ευρέως:

• βιταμίνη PP, γνωστό και ως νικοτινικό οξύ - 5 mg.
• "καθαρή" βιταμίνη Ε - 2,18 mg.
• ασκορβικό οξύ - 1,9 mg;
• βιταμίνες της ομάδας Β στη συνολική μάζα - 1,3 mg. Σε γενικές γραμμές, η θειαμίνη Β1 (0,273 mg) και η ριβοφλαβίνη (Β2) ξεχωρίζουν, που είναι 0,153 mg εδώ.
• ένα μάτσο λουτεΐνη και ζεαξανθίνη σε δόση 74 mcg.
• βιταμίνη Κ - 7,3 mcg;
• βιταμίνη Α - 1 mcg.

Με τα ορυκτά, η εικόνα είναι η εξής:

• το κύριο μακροθρεπτικό συστατικό είναι ο φώσφορος - 1,23 g για το ίδιο συνολικό βάρος.
• υπάρχει πολύ κάλιο και μαγνήσιο εδώ - 809 και 592 mg, αντίστοιχα.
• λιγότερο ασβέστιο - 46 mg;
• Ο κατάλογος των ιχνοστοιχείων ανοίγει από σίδηρο (8,82 mg) και ψευδάργυρο (7,8 mg).
• ελαφρώς λιγότερο νάτριο - 7 mg.
• Το μαγγάνιο υπάρχει σε κλάσμα 4,54 mg.
• ανατέθηκαν ρόλοι από χαλκό και σελήνιο έκδοχα- ο λογαριασμός πηγαίνει σε μικρογραμμάρια (1343 και 9,4 mcg).

Σπουδαίος! Μεταξύ των συστατικών είναι τα τρανς λιπαρά (64 mg). Με την τακτική λήψη του προϊόντος σε τηγανητή μορφή, αυτό μπορεί να επηρεάσει την ισορροπία της χοληστερόλης του σώματος (και όχι με τον καλύτερο τρόπο).

Μιλώντας για σπόρους κολοκύθας, δεν μπορεί κανείς να αγνοήσει και λιπαρό οξύμε το οποίο αυτό το προϊόν είναι τόσο πλούσιο. Ανωτερότητα μεταξύ τους - για πολυακόρεστα οξέα, δίνοντας συνολικά 20,9-21 γρ. Κυρίως πρόκειται για τις πολυτιμότερες ενώσεις του τύπου Ωμέγα-6 σε ποσότητα 20,6 γρ, ζωτικής σημασίας για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού.

Συμπληρώνονται από ουσίες Ωμέγα-3, ωστόσο, ήδη σε πιο μέτριες δόσεις - 0,12 γρ. Μεταξύ των μονοακόρεστων, ξεχωρίζει το όχι λιγότερο πολύτιμο Ωμέγα-9 (γνωστό και ως ελαϊκό οξύ) - 16,1 γρ. Η ποσότητα των κορεσμένων λιπαρών οξέων είναι μειώθηκε σε 8, 65 g (τα κυριότερα είναι παλμιτικά και στεατικά).

Μέρος-μέρος θερμίδεςΤέτοιοι σπόροι ταξινομούνται ως θρεπτικά τρόφιμα: 556 kcal / 100 g για ωμούς και περίπου 600 για τηγανητά. Από αυτή την άποψη, είναι δεύτεροι μόνο μετά τους ηλιόσπορους.

Στη δομή διατροφική αξίαη πρώτη θέση ανήκει στα λίπη - 49 g, οι πρωτεΐνες εδώ είναι 30,23 g και οι υδατάνθρακες - 10,7 g. Οι διαιτητικές ίνες κατανέμονται 6 g και το νερό και η τέφρα κατανέμονται σχεδόν εξίσου: 5,2 και 4,7 g.

Το ήξερες? Πατρίδα κολοκύθα - Μεξικό. Αφού μελέτησαν τους παλαιότερους σπόρους που βρέθηκαν εκεί, οι αρχαιολόγοι κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι αυτός ο πολιτισμός είναι περίπου 6 χιλιάδων ετών.

Σχετικά με τα οφέλη

Ένα προϊόν με τέτοια χαρακτηριστικά είναι απλά υποχρεωμένο να ωφελήσει την ανθρωπότητα.

Και πράγματι - οι συνήθεις πρώτες ύλες κολοκύθας έχουν πολλές θεραπευτικές ικανότητες, και συγκεκριμένα:

Στη λαϊκή και "επίσημη" ιατρική, καθώς και στην κοσμετολογία, τέτοιες χρήσιμες ιδιότητες σπόρων κολοκύθας όπως:

• κανονισμός λειτουργίας ορμονική ισορροπία- οι σπόροι είναι κορεσμένοι με οιστρογόνα.
• η πιθανότητα μετατόπισης της εμμηνόπαυσης (με τακτική χρήση, αυτό είναι πολύ πραγματικό).
• βελτίωση του ουρογεννητικού συστήματος σε οποιαδήποτε ηλικία.
• σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης?
• υποστήριξη για τη ζωτικότητα του σώματος (για παράδειγμα, κατά την ανάκαμψη μετά από χειρουργική επέμβαση).
• θεραπεία για την ανορεξία αρχικό στάδιοστο οποίο έρχονται μερικές φορές οι λάτρεις των αυστηρών δίαιτων.
• στήριξη σε καλή κατάσταση νευρικό σύστημα.

Και, φυσικά, το καλλυντικό αποτέλεσμα είναι μια αξιοσημείωτη ενυδάτωση του δέρματος του προσώπου και μαλάκυνση του χόριου λόγω της βαθιάς δράσης του ελαϊκού και λινολεϊκού οξέος.

Σπουδαίος! Εάν συμπεριλάβετε σπόρους σε μια συνταγή σαλάτας λαχανικών, αυτό θα μειώσει ελαφρώς τον κίνδυνο αύξησης βάρους. Επιπλέον, τα φρέσκα βότανα θεωρούνται ένα είδος καταλύτη για ουσίες στις οποίες είναι πλούσιοι οι σπόροι κολοκύθας.

Η επαφή τους με τα επιθηλιακά κύτταρα ενισχύεται από την παρουσία της βιταμίνης Ε, η οποία προστατεύει το δομικό στρώμα του δέρματος από τη διείσδυση επιβλαβών μορίων. Όλα αυτά έχουν επίσης καλή επίδραση στην κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών.

Για τους άνδρες

Η κύρια αξία αυτού του φυσικού προϊόντος για τους άνδρες είναι η ήπια, αλλά ταυτόχρονα ισχυρή επίδρασή του στη λειτουργία του προστάτη αδένα. Ο ψευδάργυρος και άλλα στοιχεία προστατεύουν ένα σημαντικό όργανο από τη διείσδυση λοιμώξεων που είναι γεμάτες φλεγμονές και μακροπρόθεσμα - δυσλειτουργία.

Οι σπόροι χρησιμοποιούνται ευρέως για την πρόληψη της προστατίτιδας σε άνδρες άνω των 40 ετών και, εάν είναι απαραίτητο, για τη θεραπεία του αρχικού σταδίου. Είναι επίσης χρήσιμα για νέους άνδρες - οι πρώτες ύλες κολοκύθας θεωρούνται μία από τις καλύτερα προϊόνταγια φυσιολογικό σχηματισμό σπέρματος. Βοηθά επίσης στη διατήρηση της ισχύος σε οποιαδήποτε ηλικία.

Αν απομακρυνθούμε από τόσο ευαίσθητα θέματα, αποδεικνύεται ότι αυτοί οι σπόροι μπορούν να αποτρέψουν την πρώιμη φαλάκρα και να αυξήσουν μυική μάζα, ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και αυξάνουν την ικανότητα εργασίας.

Κανόνες χρήσης

Έχοντας πειστεί για τα προφανή οφέλη των σπόρων, δεν πρέπει να παραβλέπουμε το ζήτημα της κατάλληλης επεξεργασίας και χρήσης τους. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, αυτές οι στιγμές απαιτούν αυξημένη προσοχή.

Πώς να καθαρίσετε γρήγορα

Πολύ απλό: οι σπόροι αφαιρούνται από την κολοκύθα και μετά διατηρούνται στο νερό για αρκετά λεπτά. Αυτό θα διευκολύνει την αφαίρεση των υπόλοιπων φλεβών και του πολτού. Απομένει να ξεπλύνετε τους κόκκους και να τους απλώσετε να στεγνώσουν σε μια πετσέτα. Αφού στεγνώσουν οι σπόροι, πρέπει να πάρετε ένα ψαλίδι και να κόψετε το κέλυφος κατά μήκος των άκρων (το παχύ μέρος του).

Μετά από αυτό, θα χρειαστεί να πιέσετε μόνο τα πλευρικά τοιχώματα του αχαίνου - ο πυρήνας θα πέσει εύκολα στο χέρι σας. Αυτή η πρώτη ύλη είναι η πιο χρήσιμη. Έχουν υγρή γεύση και μάλιστα φρέσκια, αλλά να είστε σίγουροι ότι το σώμα θα λάβει όλες τις απαραίτητες ουσίες και μέταλλα.

Το ήξερες? Στην Ευρώπη, η κολοκύθα ρίζωσε μόλις τον 17ο αιώνα.

Είναι δυνατόν να φάμε με τη φλούδα

Οι γαστρεντερολόγοι συμβουλεύουν να αποφύγετε αυτή τη μέθοδο χρήσης. Το γεγονός είναι ότι ακόμη και αφού μασήσει καλά τη φλούδα, ένα άτομο κινδυνεύει να υποστεί βλάβη στο εντερικό τοίχωμα ή ακόμα και φλεγμονή όπως σκωληκοειδίτιδα. Θυμηθείτε ότι το κέλυφος παραμένει τραχύ ακόμα και μετά την επεξεργασία.

Πόσα μπορείτε να αντέξετε οικονομικά την ημέρα

Μεσαίο ημερήσια αποζημίωση- αυτό είναι περίπου 50-60 γρ. Υπάρχει μια προειδοποίηση εδώ: αυτός ο αριθμός δίνεται για υγιή, μέτρια δραστήρια άτομα. Όσο για όσους είναι επιρρεπείς στην αύξηση βάρους ή που κάνουν δίαιτες, μπορεί να μειωθεί κάπως: τελικά, αυτό είναι ένα προϊόν με πολλές θερμίδες.

Στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, η δόση συνήθως αυξάνεται (εάν ο γιατρός έχει εγκρίνει αυτό το στοιχείο μενού). Έτσι, στην καταπολέμηση της προστατίτιδας ή της σεξουαλικής αδυναμίας, λειτουργούν με αριθμό 60-100 g και παίρνουν την ίδια ποσότητα για να ομαλοποιήσουν το έργο του νευρικού συστήματος.
Η δόση για την αφαίρεση των σκουληκιών εξαρτάται από την ηλικία: οι ενήλικες λαμβάνουν 300 g σε διάφορες προσεγγίσεις, ενώ τα μωρά 3-4 ετών λαμβάνουν το πολύ 75. Σε κάθε περίπτωση, είναι καλύτερο να αρχίσετε να το παίρνετε με μειωμένες μερίδες - με αυτόν τον τρόπο μπορείτε ελέγχουν την αντίδραση του οργανισμού.

Είναι δυνατόν για τη νύχτα

Η χρήση σπόρων μερικές ώρες πριν τον ύπνο είναι μια άλλη προϋπόθεση για τη σωστή χρήση ενός φυσικού προϊόντος. Συνήθως τρώγονται κατά τη διάρκεια του δείπνου (ως προσθήκη σε πιάτα) ή 45 λεπτά έως μία ώρα μετά από αυτό.

Φροντίστε να πίνετε νερό, διαφορετικά μπορεί να γίνουν αισθητοί στο στομάχι λεπτοί αλλά δυσάρεστοι πόνοι κοπής. Φυσικά, πριν πάτε για ύπνο, δεν είναι επιθυμητό να πάρετε μια δόση «σοκ».

Υπάρχει κάποιο όφελος στο τηγανητό

Αγαπημένο από πολλούς ψημένους ηλιόσπορουςη κολοκύθα είναι πιο νόστιμη από την ωμή. Αλλά εδώ έχουν πολύ λιγότερο χρήσιμες ιδιότητες.
Υπάρχει λόγος για αυτό: όταν θερμαίνεται σε περισσότερους από +45 ° C, το ήμισυ των πολύτιμων ουσιών και ενώσεων εξαφανίζονται από τις πρώτες ύλες και τα φυσικά λίπη οξειδώνονται (και αυτό αποτελεί άμεση απειλή για την εμφάνιση επιπλέον κιλών ).

Η ποσότητα που καταναλώνεται έχει επίσης σημασία: η περιεκτικότητα σε θερμίδες του τηγανισμένου προϊόντος είναι συγκρίσιμη με την περιεκτικότητα σε θερμίδες του χοιρινού κεμπάπ. Αυτό είναι αρκετό για να το πάρετε με κάθε προσοχή.

Γιατί μπορεί πικρό

Τα φρέσκα αχαίνια έχουν γλυκιά γεύση, αλλά μια ξεχωριστή πικρία κατά τη διάρκεια του δείγματος θα πρέπει να προειδοποιεί. Πιθανότατα, συναντήσατε σπόρους που αποθηκεύτηκαν ή υποβλήθηκαν σε επεξεργασία με παραβάσεις ή απλά παλιό υλικό.

Είναι καλύτερα να αρνηθείτε ένα τέτοιο πιάτο λόγω του μάλλον μεγάλο ρίσκοπαίρνω σοβαρή διαταραχήστομάχι.

Το ήξερες? Οι Ινδοί άρχισαν να χρησιμοποιούν μια κολοκύθα για διακόσμηση πολύ πριν από τους Ευρωπαίους: Ινδοί τεχνίτες ύφαιναν χαλιά από αποξηραμένες λωρίδες.

Είναι δυνατόν

Κατα την εγκυμοσύνη

Οι γυναικολόγοι με μαιευτήρες γνωρίζουν τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας για τις μέλλουσες μητέρες και συχνά περιλαμβάνουν μικρές δόσεις αυτού του προϊόντος στο μενού τους.

Ελλείψει αντενδείξεων και της συνθήκης κατάλληλης υποδοχής, οι σπόροι μπορούν να καταναλωθούν χωρίς να λαμβάνεται υπόψη η ηλικία κύησης. Τα ωμά δημητριακά τρώγονται με άδειο στομάχι με νερό.

Με HB

Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, η πρόσληψη αρχίζει ένα μήνα μετά τον τοκετό - αυτό σας επιτρέπει να αυξήσετε τον όγκο του μητρικού γάλακτος. Ταυτόχρονα, η πέψη της μητέρας επιστρέφει στο φυσιολογικό και τα κύρια συστήματα του σώματος λαμβάνουν την απαραίτητη υποστήριξη με τη μορφή μετάλλων και ενζύμων.

Σπουδαίος! Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, πρέπει να καταναλώνονται ωμοί σπόροι κολοκύθας, καθώς οι τηγανισμένοι όχι μόνο δεν θα ωφελήσουν, αλλά μπορούν επίσης να επηρεάσουν αρνητικά πεπτικό σύστημαμωρό.

Εάν μια γυναίκα δεν έχει αλλεργίες, η χρήση γίνεται καθημερινά - 50-100 σπόροι την ημέρα (ανάλογα με την κατάσταση της υγείας και την αντίδραση του μωρού σε ένα τέτοιο πρόσθετο). Για την προστασία του οισοφάγου, οι πρώτες ύλες αντικαθίστανται με έλαιο κολοκύθας (2-3 κουταλιές της σούπας την ημέρα).

παιδιά

Ο συνδυασμός απαλής δράσης με απτό αποτέλεσμαείναι χρήσιμο εάν το παιδί έχει πεπτικές δυσκολίες, αυξημένο άγχος ή υπάρχουν σοβαρές ανησυχίες για τη δύναμη του ανοσοποιητικού του (ειδικά την κρύα εποχή).

Στηθάγχη, γρίπη, SARS, beriberi - ο σπόρος κολοκύθας θα αντιμετωπίσει όλα αυτά τα προβλήματα. Το κυριότερο είναι να δώσεις στα ψίχουλα δόσεις ανάλογες με την ηλικία του: για τον πιο μικρό αρκούν 10-15 πράγματα, ενώ ένα φιστίκι 4 ετών μπορεί να δοθεί διπλάσια.

Προσοχή στην «ανοχή» ανά ηλικία. Οι σπόροι απαγορεύεται να καταναλώνονται από παιδιά κάτω του 1,5 έτους. Από 1,5 έως 3 χρόνια, χρησιμοποιούνται μόνο προσεκτικά θρυμματισμένοι κόκκοι (καθώς και από 3 έως 5, αν και αυτή τη στιγμή και ολόκληροι μικροί σπόροι συμπεριλαμβάνονται αργά στη διατροφή).

Το ήξερες? Η κολοκύθα φυτρώνει παντού (με πιθανή εξαίρεση την Ανταρκτική).

Τι κακό μπορεί

Ακόμα και έτσι χρήσιμο προϊόναπαιτεί προσοχή. Η βλάβη από τη χρήση σχετίζεται κυρίως με λάθος υποδοχή. Όταν σχεδιάζετε να φάτε σπόρους κολοκύθας, να έχετε κατά νου ότι:

• ξεφλουδίζοντας τη φλούδα με τα δόντια σας, μπορείτε εύκολα να καταστρέψετε σμάλτο των δοντιών. Εάν υπάρχουν άλλες δυσκολίες του οδοντιατρικού σχεδίου (ευαίσθητα ούλα), οι αισθήσεις θα είναι πολύ πιο δυνατές και πιο δυσάρεστες.
• η υπερβολική ποσότητα είναι επικίνδυνη με αίσθημα βάρους στο στομάχι ή ακόμα και δυσπεψία (προαιρετικά - δυσκοιλιότητα, η οποία είναι χαρακτηριστική για περιπτώσεις όπου άφθονη υποδοχήόσοι δεν έχουν δοκιμάσει αυτό το προϊόν πριν από την έναρξη).
• Τα αχαίνια κορεσμένα με λίπη μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση νέων εναποθέσεων.
• Οι συνέπειες του ακατάλληλου ψησίματος μπορεί να είναι πολύ πιο θλιβερές: αφού έχει υπερεκτεθεί η πρώτη ύλη σε ένα θερμαινόμενο τηγάνι, είναι κορεσμένη με καρκινογόνες ουσίες, οι οποίες χτυπούν την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.

Για να αποφύγετε τέτοιες δυσκολίες, καλό είναι να θυμάστε την αίσθηση της αναλογίας, προτιμώντας την αποξηραμένη και όχι τηγανητή ποικιλία. Είναι επίσης καλή ιδέα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε αυτό το προϊόν.

Ποιος δεν μπορεί

Υπάρχουν επίσης άμεσες αντενδείξεις. Οι γιατροί απαγορεύουν τη λήψη σπόρων κολοκύθας σε οποιαδήποτε μορφή σε άτομα που έχουν διαγνωστεί με:

• ατομική δυσανεξία?
• έλκος στομάχου και κακή εντερική βατότητα.
• γαστρίτιδα σε φόντο υψηλής οξύτητας.
• ασθένειες των αρθρώσεων (η παρουσία αλάτων κινδυνεύει να μετατραπεί σε ακαμψία).
• ευσαρκία.

19 φορές ήδη
βοήθησα

Η γνωστή κολοκύθα φέρνει μεγάλο όφελοςστο ανθρώπινο σώμα. Δεν είναι τυχαίο ότι ακόμη και στην αρχαιότητα οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν τους καρπούς, τους μίσχους και τα άνθη του. Οι σπόροι αυτής της καλλιέργειας ήταν επίσης δημοφιλείς. Σήμερα είναι φυσικά και προσιτό προϊόν, ικανό να απαλλαγεί από πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας, της οστεοπόρωσης, του διαβήτη, της προστατίτιδας, της αυξημένης ανοσίας και πολλών άλλων. Το κύριο πράγμα είναι να τα χρησιμοποιήσετε σωστά, να τα λάβετε υπόψη πιθανή βλάβηκαι αντενδείξεις.

Οι σπόροι κολοκύθας αποτελούν πηγή τεράστιας ποσότητας θρεπτικών συστατικών για τον οργανισμό μας!

1. Σύνθεση από σπόρους κολοκύθας
2. ευεργετικά χαρακτηριστικά
3. ενδείξεις χρήσης
4. αντενδείξεις και πιθανή βλάβη
5. οφέλη για τον οργανισμό
6. πώς να πάρετε - γενικές συστάσεις
7. οφέλη και βλάβες για τα παιδιά και τις έγκυες γυναίκες
8. παρασκευάσματα σπόρων
9. βοτανική περιγραφή της κολοκύθας
10. πώς να στεγνώσει και να αποθηκεύσει
11. κριτικές
12. συμπεράσματα

Χρήσιμη σύνθεση από σπόρους κολοκύθας

Αυτό το προϊόν ονομάζεται δικαίως το ντουλάπι της υγείας, επειδή περιέχει μεγάλο ποσόσυστατικά απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος. Αυτό περιλαμβάνει:

• πηκτίνη;
• αμινοξέα;
• λιπαρός κορεσμένα οξέα(αραχιδικό, βεχενικό, παλμιτικό, στεατικό, μυριστικό·
• λιπαρός ακόρεστα οξέα (ελαϊκό, λινολενικό, λινολεϊκό, αραχιδονικό, Ωμέγα-6, Ωμέγα-3).
• φυτοστερόλη?
• βιταμίνες (ειδικά ένας μεγάλος αριθμός απόβιταμίνη PP. Σε 100 g αποξηραμένων σπόρων - 170% του ημερήσιου κανόνα).
• ορυκτά άλατα?
• διατροφικές ίνες.

Οι σπόροι κολοκύθας είναι μοναδικοί στην ανόργανη σύστασή τους.

• μαγγάνιο - 230%;
• φώσφορος - 155% ;
• μαγνήσιο - 145%;
• χαλκός - 135%;
• ψευδάργυρος - 65%;
• σίδερο - 50%.

Λίγο λιγότερο από τα παρακάτω:

• πυρίτιο;
• σελήνιο;
• χλώριο;
• κοβάλτιο;
• κάλιο;
• χολίνη?

Συνολικά, περιέχουν περισσότερα από 50 μακρο- και μικροστοιχεία. Η έλλειψη αυτών των ουσιών στο σώμα οδηγεί σε μείωση του μυϊκού τόνου, αδυναμία, πονοκεφάλους, διαταραχές στη λειτουργία των ουροποιητικών και καρδιαγγειακών οργάνων και παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος.

Πρέπει να σημειωθεί υπέροχο περιεχόμενοστο προϊόν χρήσιμα αμινοξέα, μεταξύ των οποίων:

• τρυπτοφάνη(0,6 g) - 145%;
• αργινίνη(5,4 g) - 100%;
• φαινυλαλανίνηκαι τυροσίνη(2,8 g) - 100%;
• βαλίνη(1,6 g) - 85%;
• ισολευκίνη(1,3 g) - 85%;
• λευκίνη(2,4 g) - 75%;
• ιστιδίνη→ 0,78 g → 71%
• μεθειονίνηκαι κυστεΐνη(0,95 g) - 65%;
• θρεονίνη(1 g) - 65%;
• λυσίνη (1,2 g) - 35%.

Τα οφέλη είναι μεγαλύτερα από τους φρέσκους, ωμούς σπόρους κολοκύθας.

Οι βιταμίνες που υπάρχουν στους σπόρους απαιτούνται από τον οργανισμό για κανονική λειτουργία, επομένως είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί η χρησιμότητα και ο ρόλος τους στην πορεία του βιολογικές διεργασίες. Ελέγχουν το έργο σημαντικών συστημάτων ζωής, την παραγωγή ορμονών, την αντίσταση του σώματος σε αρνητικούς παράγοντες. Το προϊόν περιέχει βιταμίνες Α, Β1, Β2, Β3, Β4, Β5, Β6, Β9, Γ, Ε, Δ.

100 g σπόρων κολοκύθας περιέχουν 541 kcal, κυρίως περιέχουν λίπος - 45,8 g, πρωτεΐνη - 24,5 g, υδατάνθρακες - 20 g.

Ευεργετικά χαρακτηριστικά

Το κύριο πράγμα ιατρική σημασίααποθηκεύεται όχι για τον πολτό της καλλιέργειας, αλλά για τους σπόρους της. Αυτό επιβεβαιώθηκε από γιατρούς πριν από περισσότερα από 150 χρόνια. Τα οφέλη των κολοκυθόσπορων για τον ανθρώπινο οργανισμό είναι πολύ μεγάλα. Χρήσιμη σύνθεση σπόρων:

Το προϊόν παίζει σημαντικός ρόλοςγια την υγεία των ανδρών:

• χρησιμεύει ως προφύλαξη από προστατίτιδα και στειρότητα.
• βελτιώνει την ισχύ?
• διεγείρει την παραγωγή ορμονών.
• βοηθά στη δημιουργία μυϊκής μάζας.
• αυξάνει τη σωματική αντοχή.

Το προϊόν δεν είναι λιγότερο χρήσιμο για τη γυναίκα, και συγκεκριμένα:

• αποτρέπει την εμφάνιση πολυπόδων στη μήτρα.
• ανακουφίζει την κατάσταση κατά την εμμηνόπαυση.
• βοηθά στη διατήρηση μιας καλής εμφάνισης και ελκυστικότητας.
• είναι προφυλακτικό κατά της υπογονιμότητας.
• εξαλείφει την καούρα και την τοξίκωση πρώιμες ημερομηνίεςεγκυμοσύνη.

Οι σπόροι κολοκύθας χρησιμοποιούνται όχι μόνο στην ιατρική, αλλά και στην κοσμετολογία. Αυτό το προϊόν εξαλείφει τέτοιες ατυχίες όπως λιπαρά, ξηρά και εύθραυστα μαλλιά, πιτυρίδα, ακμή, ρυτίδες, θαμπό δέρμα. Οι σπόροι κολοκύθας είναι χρήσιμοι για τη φαλάκρα, καθώς ο ψευδάργυρος που περιέχεται σε αυτούς διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών.

Τα κύρια οφέλη των σπόρων κολοκύθας.Προστατέψτε τα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά μειώνοντας τη χοληστερόλη. Μειώστε τον κίνδυνο εμφάνισης αθηροσκλήρωσης. Όπως γνωρίζετε, η αθηροσκλήρωση είναι επικίνδυνη για την ανάπτυξη εγκεφαλικού και καρδιακού επεισοδίου. Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος. Οι σπόροι κολοκύθας είναι πλούσιοι σε βιταμίνη Ε (ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης). Οι σπόροι είναι καλό προληπτικό κατά του καρκίνου, λόγω της περιεκτικότητας τους σε σελήνιο και ψευδάργυρο. Βελτιώστε τη διάθεση και την πνευματική δραστηριότητα. Έτσι, μπορούμε να πούμε με ασφάλεια: οι σπόροι κολοκύθας παρατείνουν τη ζωή!

Ενδείξεις χρήσης

• BPH;
• φλεγμονή του προστάτη αδένα?
• αβιταμίνωση;
• οστεοπόρωση?
• ελμινθίαση;
• νευρικές διαταραχές?
• αυπνία;
• μεταβολική νόσος;
• καούρα;
• Διαβήτης;
• οξεία και χρόνια γαστρίτιδα?
• υπέρταση;
• δυσκοιλιότητα, διάρροια?
• εγκαύματα?
• κυστίτιδα?
• παθήσεις των νεφρών και του ήπατος.

Είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε σπόρους κολοκύθας στη διατροφή σας για τις ακόλουθες κατηγορίες ατόμων:

1. Παιδιά και έφηβοι.
2. Εγκυος γυναικα.
3. Ηλικιωμένοι άνδρες και γυναίκες.
4. Αθλητές.

Οι σπόροι κολοκύθας εμφανίζονται όταν ταξιδεύετε στη μεταφορά, είτε πρόκειται για αεροπλάνο είτε για αυτοκίνητο. Αυτό το προϊόν βοηθά στην αντιμετώπιση της ναυτίας κατά την ασθένεια κίνησης. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να σπάσετε τους σπόρους με τα δάχτυλά σας. Ταυτόχρονα, οι κινητικές δεξιότητες εκπαιδεύονται και η προσοχή αλλάζει.

Οι σπόροι κολοκύθας είναι χρήσιμοι για την πρόληψη πολλών παθήσεων.

Αντενδείξεις και βλάβες

Οι σπόροι κολοκύθας αντενδείκνυνται για όσους έχουν αλλεργίες και ατομική δυσανεξία στα συστατικά.

Το προϊόν πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή από όσους το έχουν παρατηρήσει τα ακόλουθα προβλήματαμε υγεία:

• αυξημένη οξύτητα του γαστρικού υγρού.
• επιδείνωση γαστρεντερικών ασθενειών ·
• ευσαρκία.

Παρά το γεγονός ότι ο ίδιος ο πολτός κολοκύθας περιέχει λίγες θερμίδες, οι σπόροι του είναι ένα προϊόν υψηλής θερμιδικής αξίας που δεν συνιστάται για όσους παρακολουθούν προσεκτικά το βάρος τους.

Δεν μπορείτε να καταναλώνετε περισσότερα από 100 g του προϊόντος την ημέρα. Εάν παρασυρθείτε τρώγοντας το, τότε μπορείτε να κερδίσετε μια έξαρση του έλκους του στομάχου, τη συσσώρευση αλάτων στις αρθρώσεις. Το ροκάνισμα του κελύφους με τα δόντια σας μπορεί να βλάψει το σμάλτο.

Σπουδαίος!Με έλκος στομάχου και δωδεκαδακτυλικό έλκος, καθώς και με κολίτιδα, γαστρίτιδα κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης, απαγορεύεται αυστηρά η χρήση σπόρων κολοκύθας.

Οφέλη για τον οργανισμό και θεραπεία

Οι σπόροι κολοκύθας χρησιμοποιούνται ευρέως σε συνταγές παραδοσιακής ιατρικής. Ανάλογα με την ασθένεια, πρέπει να επιλέξετε επιθυμητή συνταγή. Για να έχετε το μέγιστο όφελος από τους σπόρους κολοκύθας, θα πρέπει να λαμβάνονται φρέσκοι, χωρίς θερμική επεξεργασία.

Το καρδιαγγειακό σύστημα

Σοβαρός κίνδυνος για τον ανθρώπινο οργανισμό είναι η επιβλαβής χοληστερόλη, η οποία εισέρχεται στον οργανισμό από ορισμένες τροφές. Το προϊόν παρεμβαίνει στο σχηματισμό πλάκες χοληστερόληςαποτρέποντας έτσι την αγγειακή απόφραξη. Η περιεκτικότητα σε φυτοστερόλη σε αυτό σας επιτρέπει να εμποδίσετε την απορρόφηση της χοληστερόλης το λεπτό έντερο, αραιώνει το αίμα και ελέγχει τη συστηματική πίεση. Ο συνδυασμός αμινοξέων, φυτικών ινών, ωμέγα-6 και ωμέγα-3 μειώνει τον κίνδυνο θρόμβωσης και αρρυθμιών. Επιπλέον, αυτές οι παθολογίες είναι οι περισσότερες κοινές αιτίες θάνατοιΠαγκόσμιος.

Τρόπος χρήσης.Για την ενίσχυση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, συνιστάται να πίνετε ένα ειδικό αφέψημα. Ετοιμάστε το ως εξής:

1. Είναι απαραίτητο να ρίξετε 3 κουταλιές της σούπας σπόρους σε 300 ml νερό.
2. Το μείγμα αφήνεται να βράσει και διατηρείται σε χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά.
3. Ο ψυχρός ζωμός λαμβάνεται πριν από τον ύπνο σε ποσότητα ενός τετάρτου φλιτζανιού.

Αυτό το φάρμακο είναι ένα καλό προληπτικό μέτρο. καρδιαγγειακή νόσο. Θα βοηθήσει στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, στην ανακούφιση της έντασης, στην ομαλοποίηση του ύπνου.

ουρογεννητικό σύστημα

Με προστατίτιδα, ένας άντρας αισθάνεται συχνές ορμέςστην ούρηση, που συνοδεύονται από πόνο στην ουρήθρα ή στο όσχεο. Ένα έγχυμα σπόρων κολοκύθας θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την ταλαιπωρία.

Προετοιμάστε και πάρτε ως εξής:

1. Είναι απαραίτητο να πάρετε 150 γραμμάρια ακατέργαστων σπόρων, να τους ξεφλουδίσετε και να τους αλέσετε σε μύλο καφέ.
2. Η σκόνη που προκύπτει χύνεται με 500 ml βότκας.
3. Το έγχυμα κλείνεται καλά και καθαρίζεται σε μια σκοτεινή γωνία του δωματίου για 7 ημέρες.
4. Μια εβδομάδα αργότερα, το φάρμακο αφαιρείται και λαμβάνεται 1 φορά την ημέρα, 2 κουταλάκια του γλυκού. Είναι απαραίτητο να το αραιώσετε σε 300 ml νερό.
5. Η πορεία της θεραπείας είναι 7 ημέρες. Όλο αυτό το διάστημα, το έγχυμα φυλάσσεται σε σκοτεινό μέρος.

Πεπτικό σύστημα

Οι ουσίες που περιλαμβάνονται στο προϊόν έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα, απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα. Ως εκ τούτου, οι σπόροι κολοκύθας θεωρούνται ένα εξαιρετικό φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα, τον μετεωρισμό, το φούσκωμα και άλλα προβλήματα στο πεπτικό σύστημα.

Διαταραχές στην εντερική οδό (διάρροια ή δυσκοιλιότητα) και εντερικός κολικός μπορεί να υποδηλώνουν την παρουσία χρόνιο στάδιοελμινθίαση.

1. 100 γραμμάρια ακατέργαστων σπόρων κολοκύθας πρέπει να ξεφλουδιστούν και να θρυμματιστούν.
2. Η σκόνη που προκύπτει λαμβάνεται το πρωί με άδειο στομάχι, 2 κουταλιές της σούπας και πλένεται με ένα ποτήρι ζεστό γάλα.
3. Μετά από 60 λεπτά, πρέπει να πάρετε οποιοδήποτε καθαρτικό.
4. Η πορεία της θεραπείας είναι 5 ημέρες.

Χρήσιμο για την πέψη και το έλαιο κολοκυθόσπορου. Χρησιμοποιείται κατά της γαστρίτιδας, του γαστρικού έλκους και του δωδεκαδακτύλου.

Οφέλη για το ανοσοποιητικό

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου (100 g του προϊόντος περιέχουν περισσότερο από το ήμισυ της ημερήσιας ανάγκης). Ο ψευδάργυρος είναι γνωστό ότι καταπολεμά τα βακτήρια και τους ιούς. Έτσι, βελτιώνει την ανοσία.

Τρόπος χρήσης.Ναι, πολύ απλό. Αναπληρώστε τον ψευδάργυρο στο σώμα με σπόρους κολοκύθας.

Οφέλη για την καταπολέμηση της κακής διάθεσης

Η τρυπτοφάνη (100 γραμμάρια κολοκυθόσπορων περιέχει λίγο περισσότερο από την ημερήσια απαίτηση) είναι ένα αμινοξύ που συντίθεται σε σεροτονίνη. Όπως γνωρίζετε, η σεροτονίνη είναι «η αρμονία της ευχαρίστησης και της καλής διάθεσης»

Τρόπος χρήσης.Τρώτε μικρή ποσότητα σπόρων κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης.

Πρόληψη Καρκίνου

Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν ιχνοστοιχεία όπως ψευδάργυρο και σελήνιο. Αυτά τα ισχυρά αντιοξειδωτικά καταπολεμούν καρκινικά κύτταρα. Συν τη βιταμίνη Ε, η οποία επιβραδύνει τη γήρανση των κυττάρων.

Συνταγή.Τρώτε κατά διαστήματα σπόρους κολοκύθας για αναπλήρωση απαραίτητα στοιχείαστο σώμα. Λαμβάνοντας υπόψη τους κανόνες και τις αντενδείξεις.

Αξίζει να υπενθυμίσουμεότι κανένα προϊόν από μόνο του δεν θα φέρει κανένα όφελος - μόνο ισορροπημένο υγιεινή διατροφήλαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά τους.

1. Είναι προτιμότερο να τα τρώμε ωμά, όπως το επίπεδο χρήσιμες ουσίεςμετά το τηγάνισμα μειώνεται σχεδόν στο μισό. Καλύτερα να μην τα αλατίσουμε.
2. Μην χρησιμοποιείτε σπόρους που έχουν δυσάρεστη ή σάπια μυρωδιά.
3. Το πικρό προϊόν δεν είναι επίσης κατάλληλο για χρήση, επομένως πρέπει να δοκιμάσετε τους σπόρους πριν προετοιμάσετε ένα φάρμακο ή αγοράσετε.
4. Οι κόκκοι πρέπει να καθαρίζονται με το χέρι ή να αγοράζονται αμέσως χωρίς φλούδα.
5. Για να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών, αρκεί να τρώτε 50 κόκκους την ημέρα.
6. Δεν συνιστάται να τρώτε σπόρους με φλούδα, καθώς είναι αρκετά τραχύς και μπορεί να τραυματίσει τα εντερικά τοιχώματα.

Σπόροι κολοκύθας που προστίθενται σε στιφάδο λαχανικών, χυλό, φρέσκες σαλάτεςακόμα και αρτοσκευάσματα. Έτσι, μπορείτε εύκολα να πάρετε υγιεινά και νόστιμα πιάτα.

Οφέλη και βλάβες για παιδιά και έγκυες γυναίκες

Το προϊόν για μια έγκυο γυναίκα έχει μεγάλο όφελος. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορείτε να φάτε σπόρους σε ενδιαφέρουσα θέση, αλλά όχι περισσότερο από 100 g την ημέρα. Ταυτόχρονα, πρέπει να προσέχετε την υγεία σας.

Οι σπόροι κολοκύθας ενισχύουν καλά το ανοσοποιητικό σύστημα και αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού. Το προϊόν ανακουφίζει από τη ναυτία στα αρχικά στάδια, την καούρα, ομαλοποιεί τη λειτουργία του εντέρου και μειώνει τον κίνδυνο λοιμώξεων.

Το κύριο όφελος του προϊόντος για τα παιδιά είναι η ικανότητά του να αφαιρεί ελμίνθους (αν για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να πάρετε φάρμακα από αυτά). Το αμινοξύ cucurbitin που περιέχεται σε αυτό είναι απολύτως ακίνδυνο για τον οργανισμό του παιδιού. Αρκεί να δίνετε στο παιδί 5-10 σπόρους την ημέρα για να βελτιώσετε τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Οι μητέρες που θηλάζουν πρέπει να λαμβάνουν αρκετές βιταμίνες και μέταλλα στο σώμα τους. Αυτό συμβάλλει στη φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού. Επομένως, μπορείτε να φάτε μερικούς σπόρους κολοκύθας ενώ θηλάζετε. Ταυτόχρονα, πρέπει να παρακολουθείτε την ευημερία, τη συμπεριφορά και τα κόπρανα του παιδιού σας. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, δεν πρέπει να εμπλακείτε στο προϊόν.

Παρασκευάσματα σπόρων

Σήμερα στο φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε πολλά φάρμακα με βάση το εκχύλισμα σπόρων κολοκύθας. Αυτά περιλαμβάνουν το έλαιο σπόρων κολοκύθας. Έχει χολερετική, αντιελκώδη, μεταβολική, αντιφλεγμονώδη και αντισηπτική δράση. Οι αντενδείξεις του περιλαμβάνουν μόνο ατομική δυσανεξία.

Το πιο δημοφιλές από τα φάρμακα είναι το Tykveol (Tycveolum). Διατίθεται σε μαλακό χρώμα κάψουλες ζελατίνηςοβάλ σχήμα, σε μορφή κεριών και υγρού λαδιού.

Αυτό είναι ένα πολύπλοκο εργαλείο που έχει το ακόλουθο αποτέλεσμα:

• αντιφλεγμονώδη?
• αντιοξειδωτικό;
• την επούλωση των πληγών;
• χολερετικός.

Το Tykveol χρησιμοποιείται για τη θεραπεία δερματικές ασθένειες, πληγές και εγκαύματα, παθολογίες ήπατος και στομάχου, αρσενικές και γυναικείες ασθένειες. Το φάρμακο βελτιώνει την ανοσία, αποτρέπει την ανάπτυξη φλεγμονής.

Οι ενδείξεις για τη λήψη του φαρμάκου στο εσωτερικό είναι:

• γαστρίτιδα;
• κωλίτης;
• ηπατίτιδα;
• αθηροσκλήρωση.

Χρησιμοποιείται τόσο στο εσωτερικό όσο και σε μορφή μάσκες, λοσιόν. Με αυτό, μπορείτε να κάνετε το δέρμα ελαστικό και μεταξένιο.

Το φάρμακο ενδείκνυται επίσης για έγκυες γυναίκες. Ανακουφίζει από αιμορροΐδες, ναυτία, τσίχλα και άλλες φλεγμονές στον κόλπο. Το Tykveol λιπαίνει τη γλώσσα στο στόμα σε παιδιά με στοματίτιδα. Συνταγογραφείται για εφήβους για γενική ενίσχυσησώμα, αυξάνουν την αποτελεσματικότητα και την ανάπτυξη της νοημοσύνης.

Αυτό το εργαλείο δεν έχει προφανείς αντενδείξεις. Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο με ατομική δυσανεξία στο λάδι κολοκύθας, καθώς και μετά την ημερομηνία λήξης. Εάν το παρακάνετε με μια δόση, μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.

Βοτανική περιγραφή

Κολοκύθα - διπλά οφέλη για την υγεία!

Κολοκύθι - ετήσιο φυτόμε ισχυρό ριζικό σύστημα. Οι καρποί του μπορούν να φτάσουν τα 50 κιλά σε βάρος. Η σάρκα του είναι πορτοκαλί και ινώδης. Η ωρίμανση γίνεται στα τέλη του καλοκαιριού και το φθινόπωρο. σπόρουςπολυάριθμα, έχουν χείλος γύρω από την άκρη και μακρόστενο σχήμα. Το μήκος τους είναι συνήθως 1-3 εκ. Το εξωτερικό κέλυφος είναι ξυλώδες, έχει κιτρινωπό-λευκό χρώμα, το εσωτερικό είναι γκριζοπράσινο, μεμβρανώδες.

Ενδιαφέρων!Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της σύνθεσης της κολοκύθας και των ευεργετικών της ιδιοτήτων από τους σπόρους

αυτό το άρθρο

Πώς να στεγνώσετε και να αποθηκεύσετε τους σπόρους

Οι σπόροι πρέπει να επιλέγονται μόνο από ώριμη καλλιέργεια. Δεν πρέπει να είναι άδεια ή ανομοιόμορφα. Κάθε σπόρος διαχωρίζεται προσεκτικά από πολτός κολοκύθαςκαι απλώνουμε σε στεγνό χαρτί ή πανί με μια στρώση 1-2 εκ. Στεγνώστε τους κόκκους σε δωμάτιο με καλό αερισμό. Πρέπει να ανακατεύονται περιστασιακά. Δεν είναι απαραίτητο να πλύνετε τους σπόρους πριν στεγνώσουν.

Αποθηκεύστε τους αποξηραμένους σπόρους σε γυάλινο βάζο ή σακούλα από φυσικό ύφασμα. Το μέρος για αυτό πρέπει να επιλεγεί σκοτεινό και δροσερό. Οι καθαρισμένοι φρέσκοι κόκκοι αποθηκεύονται σε δοχείο στο ψυγείο για όχι περισσότερο από ένα μήνα, οι αποξηραμένοι σπόροι σε σάκους διατηρούνται όχι περισσότερο από ένα χρόνο.

Κριτικές

Πολλές γυναίκες και άνδρες έχουν ήδη βιώσει θεραπευτικές ιδιότητεςσπόροι κολοκύθας. Οι εκπρόσωποι του ασθενέστερου φύλου σημειώνουν την απουσία παρενεργειών μετά τη χρήση λαϊκών συνταγών που βασίζονται σε αυτές. Αυτό το φυσικό δώρο προσελκύει με τη διαθεσιμότητα και τη φυσικότητά του. Τα κορίτσια προσθέτουν λάδι από σπόρους κολοκύθας σε κρέμες και σαμπουάν, λιπαίνουν τα χείλη τους με αυτό για να ενυδατώσουν το δέρμα και να απαλλαγούν από τις ρωγμές και μερικά τρίβουν το στις ρίζες των μαλλιών.

Οι άντρες μιλούν για φαρμακευτική δράσητου προϊόντος επεκτείνεται όχι μόνο στο κύριο πρόβλημα, αλλά και στη βελτίωση της γενικής υγείας. Το φάρμακο Tykveol είναι επίσης δημοφιλές. Είναι πράγματι αποτελεσματικό στην καταπολέμηση πληγών και εγκαυμάτων, φλεγμονών και μολύνσεων. Ωστόσο, πολλοί δεν εμπιστεύονται τα προϊόντα φαρμακείων και προτιμούν να παρασκευάζουν το δικό τους φάρμακο από θρυμματισμένους σπόρους κολοκύθας. Αυτή η επιλογή θα είναι φθηνότερη, ειδικά εάν το μούρο καλλιεργείται στο δικό του οικόπεδο.

Πρέπει να καταλάβετε ότι οι σπόροι κολοκύθας δεν είναι πανάκεια για όλες τις ασθένειες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε το μέτρο και να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα φυσικά χαρίσματα για καλή χρήση, τότε θα βοηθήσουν στην πρόληψη ορισμένων παθολογικών καταστάσεων.

κλείσιμο στο θέμα:

Οι σπόροι κολοκύθας είναι οι σπόροι μιας κολοκύθας, η οποία είναι ένα ποώδες φυτό που αναπτύσσεται σε υποτροπικές και τροπικές περιοχές. Οι σπόροι έχουν επίπεδο σχήμα, το μήκος είναι διαφορετικό - από 0,5 έως 1,2 εκ. Η φλούδα των σπόρων άσπρο χρώμα, και μέσα είναι ένας πράσινος σπόρος, που έχει αξία για τον άνθρωπο.

Η Λατινική Αμερική είναι η γενέτειρα της κολοκύθας. Οι πρώτοι σπόροι βρέθηκαν από αρχαιολόγους σε μεξικανικές σπηλιές, που κατοικήθηκαν ήδη από το 7000 π.Χ. Είναι γνωστό ότι οι Ινδιάνοι της Αμερικής ήδη εκείνη την εποχή χρησιμοποιούσαν σπόρους κολοκύθας και τον πολτό της για την παρασκευή διαιτητικών και φαρμακευτικών πιάτων. Τώρα η κολοκύθα καλλιεργείται σχεδόν σε κάθε χώρα του κόσμου, σε γενικές γραμμές, μπορούν να μετρηθούν έως και 900 από τα είδη της.

Οι σπόροι κολοκύθας είναι ένα πολύτιμο και χρήσιμο προϊόν που βοηθά στην αντιμετώπιση πολλών ασθενειών. Για να πάρετε νόστιμους και υψηλής ποιότητας σπόρους, πρέπει να προετοιμαστούν σωστά. Για να γίνει αυτό, αφαιρούνται από το έμβρυο, καθαρίζονται από τον πολτό και πλένονται με τρεχούμενο νερό. Μετά από αυτό, στεγνώνουν προσεκτικά στον ήλιο ή με άλλο τρόπο. Η διάρκεια ζωής των σπόρων είναι μικρή και δεν ξεπερνά τον ένα μήνα. Μπορεί να παραταθεί για 30 ημέρες εάν οι σπόροι τοποθετηθούν σε κρύο μέρος. Αποθηκεύστε σωστά τους σπόρους σε δοχεία με στεγανό καπάκι.

Σχετικά με νοστιμάδασπόρους και μετά το ψήσιμο μοιάζουν με πυρήνες φιστικιών. Συχνά χρησιμοποιούνται για ψήσιμο, προστίθενται σε σαλάτες, πιάτα με κρέας και τρώγονται στην καθαρή τους μορφή.

• Τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας
• Βλάβη των σπόρων κολοκύθας
• Σπόροι κολοκύθας για σκουλήκια
• κολοκυθόσποροι με μέλι
• Πώς να στεγνώσετε τους σπόρους κολοκύθας;
• Απαντήσεις σε δημοφιλείς ερωτήσεις:
  • Πόσους σπόρους κολοκύθας πρέπει να τρώτε την ημέρα;
  • Μπορείτε να φάτε σπόρους κολοκύθας με το δέρμα;
  • Μπορούν να θηλάσουν οι σπόροι κολοκύθας;
  • Είναι δυνατόν να κολοκυθόσποροι με παγκρεατίτιδα, διαβήτη και γαστρίτιδα;

Τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας

Τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας για τον ανθρώπινο οργανισμό είναι αναμφισβήτητα, αν και πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να αντιμετωπίζουν απρόσεκτα αυτό το θεραπευτικό προϊόν.

Οι χρήσιμες ιδιότητες των σπόρων κολοκύθας είναι ποικίλες, εδώ είναι οι κύριες:

Ομαλοποίηση του ύπνου και μείωση του κινδύνου κατάθλιψης. Η τακτική κατανάλωση σπόρων βελτιώνει την ποιότητα της νυχτερινής ανάπαυσης, καθώς περιέχουν το αμινοξύ L-τρυπτοφάνη, το οποίο είναι πολύ χρήσιμο για τον άνθρωπο. Μόλις εισέλθει στο σώμα, μετατρέπεται σε νιασίνη και σεροτονίνη, που επηρεάζουν άμεσα τον ύπνο του ανθρώπου.

Πρόληψη υπέρταση. Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν τεράστια ποσότητα αργινίνης. Αφού εισέλθει στον οργανισμό, αυτό το αμινοξύ μετατρέπεται σε μονοξείδιο του αζώτου, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη διαστολή των αρτηριών και των αιμοφόρων αγγείων, βελτιώνοντας τη ροή του αίματος μέσω αυτών.

Μείωση των επιπέδων της κακής χοληστερόλης. Χάρη στις φυτοστερόλες που περιέχονται στους σπόρους κολοκύθας, ένα άτομο που τους εντάσσει τακτικά στη διατροφή αποτρέπει την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης.

Ομορφιά και νεανικότητα του δέρματος. Οι σπόροι περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών Α και Ε, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την ελαστικότητα και την απαλότητα του δέρματος, αποτρέποντας το σχηματισμό ρυτίδων.

Πρόληψη της οστεοπόρωσης, μείωση της φλεγμονής στην αρθρίτιδα των αρθρώσεων. Τα οφέλη για τα οστά από τη λήψη σπόρων κολοκύθας οφείλονται στο γεγονός ότι ο ψευδάργυρος περιλαμβάνεται στη σύνθεσή τους.

Πρόληψη της φλεγμονής του προστάτη. Αυτή η ιδιότητα των σπόρων κολοκύθας είναι σχετική όχι μόνο για τους ηλικιωμένους, αλλά και για τους άνδρες νεαρή ηλικία. Πράγματι, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, πάνω από το 30% των ανδρών άνω των 25 ετών έχουν προστατίτιδα. Επιπλέον, οι σπόροι περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ψευδάργυρο, που εμποδίζουν την ανάπτυξη καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη.

Προστασία της καρδιάς από ασθένειες. Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν πολύ μαγνήσιο, το οποίο προστατεύει τον οργανισμό από διαταραχές του ρυθμού και βοηθά στην ομαλοποίηση συσταλτική λειτουργίακαρδιές.

Πρόληψη του διαβήτη. Παρά το γεγονός ότι οι σπόροι κολοκύθας είναι πολύ πλούσιοι σε θερμίδες, περιέχουν πολλή πρωτεΐνη, η οποία αφομοιώνεται εύκολα και βοηθά στην ομαλοποίηση του σακχάρου στο αίμα.

Ομαλοποίηση της λειτουργίας του εντέρου. Αυτή η χρήσιμη ιδιότητα των σπόρων παρέχεται λόγω του γεγονότος ότι περιέχουν πολλές φυτικές ίνες, οι οποίες διεγείρουν την περισταλτική και λειτουργεί σαν ένα φυσικό «βουρτσάκι» για τα έντερα. Η χρόνια δυσκοιλιότητα είναι απευθείας ανάγνωσηστην τακτική συμπερίληψη σπόρων κολοκύθας στο μενού.

Πρόληψη παθήσεων του θυρεοειδούς. Αυτό είναι δυνατό λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ψευδάργυρο στους σπόρους, που είναι απαραίτητος για την κανονική λειτουργία. Για να το προστατέψουμε αυτό το πιο σημαντικό σώμααπό ασθένειες, αρκεί να τρώτε έως και 140 γραμμάρια σπόρων την ημέρα.

Η βιταμίνη Κ, η οποία είναι μέρος των σπόρων, εξασφαλίζει την κανονική πήξη του αίματος.

Η τακτική πρόσληψη σπόρων κολοκύθας βοηθά στη βελτίωση όραμα λυκόφωτοςκαι αντίληψη χρώματος. Αυτό οφείλεται στη βιταμίνη Α τους, η οποία εμπλέκεται στην παραγωγή της ροδοψίνης (της οπτικής χρωστικής του αμφιβληστροειδούς).

Το έλαιο σπόρων κολοκύθας, το οποίο είναι πλούσιο στους σπόρους αυτού του φρούτου, περιέχει πολλά συστατικά που είναι ευεργετικά για το ανοσοποιητικό. Επομένως, μην τα ξεχνάτε την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα.

Έχει διαπιστωθεί ότι η τακτική κατανάλωση σπόρων κολοκύθας συμβάλλει στην παραγωγή τόσο των γυναικείων όσο και των ανδρικών ορμονών του φύλου, επομένως είναι εξίσου χρήσιμοι και για τα δύο φύλα.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σπόρους κολοκύθας για να βελτιώσετε τις γνωστικές σας ικανότητες, ειδικά τη μνήμη.

Αξίζει να παίρνετε σπόρους μαζί σας στο δρόμο σε άτομα που υποφέρουν από θαλασσοταραχή, που είναι άρρωστα κινητικά μέσα στο αυτοκίνητο. Το γεγονός είναι ότι η χρήση σπόρων βοηθά στη μείωση της σοβαρότητας της ναυτίας. Ως εκ τούτου, συνιστάται να καταναλώνονται με μέτρο από έγκυες γυναίκες.

Πρόληψη της ανδρικής υπογονιμότητας. Έτσι, οι σπόροι περιέχουν πολύ φώσφορο, δηλαδή, είναι απαραίτητο για τα σπερματοζωάρια να αναπτύξουν γεμάτες ουρές. Χάρη σε αυτές τις ουρές, τα σπερματοζωάρια γίνονται πιο κινητά, γεγονός που αυξάνει την πιθανότητα σύλληψης ενός παιδιού.

Οι σπόροι κολοκύθας μπορούν να αποτελέσουν πολύτιμη πηγή πρωτεΐνης για ωμές τροφές, για χορτοφάγους ή για άτομα που νηστεύουν.

Αξίζει να θυμάστε ότι για να έχετε το μέγιστο όφελος από τους σπόρους κολοκύθας, πρέπει να καταναλώνονται φρέσκοι. Μετά τη θερμική επεξεργασία (μετά το ψήσιμο), οι περισσότερες από τις βιταμίνες και τα μέταλλα καταστρέφονται. Είναι καλύτερο να καθαρίζετε τους σπόρους αμέσως πριν από τη χρήση και όχι εκ των προτέρων.

Σύνθεση από σπόρους κολοκύθας

Σύνθεση από σπόρους κολοκύθας διάφορες βιταμίνες, αμινοξέα, μέταλλα και λίπη. Αν λάβουμε υπόψη τους φρέσκους σπόρους, τότε θα περιέχουν έως 8,2 g νερό, έως 13,4 g υδατάνθρακες, έως 24,5 g πρωτεΐνη, έως και 25,7 g λίπος και 4,1 g φυτικές ίνες. Υπάρχει στάχτη στους σπόρους, ακόρεστα λιπαρά οξέα, όλες οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Α, ασκορβικό οξύ, βιταμίνη Ε, βιταμίνη Κ.

Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν πολύ ψευδάργυρο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο και μαγγάνιο. Έχει διαπιστωθεί ότι μόνο 25 g καθαρού πυρήνα είναι αρκετά για να παρέχουν το 20% καθημερινή απαίτησησώμα σε ψευδάργυρο.

Είναι γνωστό ότι τα στρείδια κατέχουν ηγετική θέση όσον αφορά την περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, και έτσι οι σπόροι κολοκύθας βρίσκονται στη δεύτερη θέση μετά από αυτές τις αχιβάδες.

Τρώγοντας 100 γραμμάρια σπόρων, μπορείτε να εξασφαλίσετε το 80% των ημερήσιων αναγκών του οργανισμού σε ψευδάργυρο, 160% για μαγνήσιο, 130% για μαγγάνιο και 40% για κάλιο, που είναι τόσο απαραίτητο για την καρδιά.

σπόροι κολοκύθας για άνδρες

Οι σπόροι κολοκύθας για τους άνδρες είναι πολύ χρήσιμοι, καθώς βοηθούν στην καταπολέμηση ασθενειών του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος. Έχει διαπιστωθεί ότι οι άνδρες χρειάζονται ψευδάργυρο για τη φυσιολογική λειτουργία του προστάτη. Κατά κανόνα, η ποσότητα του ορυκτού που παίρνουν οι άνδρες από το φαγητό δεν είναι αρκετή. Αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών στον προστάτη. Ιδιαίτερα οξεία είναι η ανάγκη για ψευδάργυρο στους άνδρες μετά από 50 χρόνια. Επομένως, για να προστατευτείτε από το αδένωμα του προστάτη και την προστατίτιδα, αρκεί να τρώτε 50 πυρήνες κολοκυθόσπορους την ημέρα.

Επιπλέον, ο ψευδάργυρος είναι μέρος του μορίου τεστοστερόνης - το κύριο ανδρική ορμόνη. Τα ιχνοστοιχεία που περιλαμβάνονται στους σπόρους μπορούν να αυξήσουν την κινητικότητα του σπέρματος, η οποία αποτελεί εξαιρετική πρόληψη της ανδρικής υπογονιμότητας.

Είναι γνωστό ότι οι άνδρες είναι επιρρεπείς σε αλωπεκία σε Νεαρή ηλικία. Η τακτική κατανάλωση σπόρων κολοκύθας θα ενισχύσει τις ρίζες των μαλλιών και θα τις αποτρέψει πρόωρη απώλεια. Επιπλέον, ο ψευδάργυρος, που είναι μέρος των σπόρων, σας επιτρέπει να καταπολεμήσετε την πιτυρίδα, η οποία είναι μια μυκητιακή ασθένεια, και όχι απλώς ένα καλλυντικό ελάττωμα.

Έχει αποδειχθεί ότι οι άνδρες πριν από τις γυναίκεςπάθετε αθηροσκλήρωση, η οποία οδηγεί σε καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά, και η κατανάλωση σπόρων κολοκύθας θα σταματήσει αυτή τη διαδικασία. Τα αμινοξέα που περιλαμβάνονται στη σύνθεσή τους ενισχύουν αγγειακό τοίχωμα, ο σίδηρος αυξάνει την αιμοσφαιρίνη, η αργινίνη διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και οι φυτοστερόλες συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα.

σπόροι κολοκύθας για γυναίκες

Οι σπόροι κολοκύθας για τις γυναίκες έχουν ένα αναμφισβήτητο όφελος, το οποίο είναι η διατήρηση όχι μόνο της ομορφιάς, αλλά και της υγείας.

Έχει βρεθεί ότι οι γυναίκες είναι πολύ πιο πιθανό από τους άνδρες να υποφέρουν από οστεοπόρωση. Οι διαδικασίες έκπλυσης ασβεστίου από τα οστά είναι ιδιαίτερα ενεργές μετά την ηλικία των 45 ετών. Τα μέταλλα που περιλαμβάνονται στους σπόρους θα επιτρέψουν την αναστολή αυτής της διαδικασίας. Το γεγονός είναι ότι στον σπόρο υπάρχουν χρήσιμες ουσίες σε τέτοιους συνδυασμούς που βοηθούν η μία την άλλη να αφομοιωθεί αμοιβαία.

Άλλο ένα συχνό γυναικείο πρόβλημα- αυτό είναι αναιμία. Οι σπόροι κολοκύθας είναι εξαιρετική πηγήαδένας. Τρώγοντας 100 γραμμάρια σπόρων την ημέρα, μπορείτε σχεδόν 100% να εξασφαλίσετε την καθημερινή σας ανάγκη για αυτό το ιχνοστοιχείο.

Επιπλέον, οι σπόροι κολοκύθας ενισχύουν τα μαλλιά και τα νύχια, καταπολεμούν τις ρυτίδες, προσφέρουν ελαστικότητα και απαλότητα στο δέρμα, προάγουν την ανανέωση της επιδερμίδας και ανακουφίζουν από τις μικροφλεγμονές. Λιπαρό οξύενυδατώστε το δέρμα από το εσωτερικό, αποτρέψτε την τριχόπτωση και εξαλείψτε τις αιτίες της πιτυρίδας.

Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε σπόρους κολοκύθας για τις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση, καθώς τα φυτοοιστρογόνα που περιλαμβάνονται σε αυτό ομαλοποιούν τη διάθεση, καταπολεμούν την κατάθλιψη και βελτιώνουν την ποιότητα του νυχτερινού ύπνου. Η τρυπτοφάνη θα ανακουφίσει από πονοκεφάλους και πόνους στις αρθρώσεις.

Χρήσιμο στο μη μεγάλες ποσότητεςτρώτε σπόρους κολοκύθας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μια χούφτα σπόρους θα καταστήσει δυνατή τη μείωση των εκδηλώσεων της τοξίκωσης, την ανακούφιση της δυσανεξίας στις οσμές και τη μείωση της ναυτίας. Επιπλέον, οι σπόροι είναι ένα εξαιρετικό μέσο για την πρόληψη της αναιμίας και της δυσκοιλιότητας, που συχνά βασανίζουν τις γυναίκες που κυοφορούν ένα παιδί.

Βλάβη των σπόρων κολοκύθας

Η βλάβη των σπόρων κολοκύθας για το σώμα μπορεί να παρατηρηθεί με την υπερβολική χρήση τους:

Το γεγονός είναι ότι το προϊόν είναι πολύ υψηλό σε θερμίδες και εάν τρώτε περισσότερα από 140 g σπόρους την ημέρα, αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους.

Η κατανάλωση αλατισμένων και καβουρδισμένων σπόρων μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη στάσιμων διεργασιών στις αρθρώσεις και να περιορίσει την κινητικότητά τους.

Επιπλέον, μπορείτε να καταστρέψετε το σμάλτο των δοντιών εάν ξεφλουδίσετε τους σπόρους με τα δόντια σας αντί με τα χέρια σας.

Φυσικά, αξίζει να το θυμόμαστε σχετικά με τις αντενδείξεις στη χρήση κολοκυθόσπορου.

Βρήκατε κάποιο λάθος στο κείμενο; Επιλέξτε το και μερικές ακόμη λέξεις, πατήστε Ctrl + Enter

Θερμίδες σε σπόρους κολοκύθας

Οι σπόροι κολοκύθας είναι μια τροφή με πολλές θερμίδες. Υπάρχουν περίπου 559 kcal ανά 100 g του προϊόντος.

Θεραπεία με κολοκυθόσπορους, συνταγές

Η θεραπεία με σπόρους κολοκύθας μπορεί να μειωθεί στην ημερήσια πρόσληψή τους στις συνιστώμενες ποσότητες. Η τακτική συμπερίληψη των σπόρων κολοκύθας στα τρόφιμα είναι η πρόληψη πολλών ασθενειών. Ακόμη και παραδοσιακό φάρμακοαναγνώρισε τα οφέλη για την υγεία των σπόρων κολοκύθας και τους φαρμακευτικές ιδιότητες. Έτσι, στο φαρμακείο μπορείτε να βρείτε το φάρμακο Tykveol, το οποίο βασίζεται στο έλαιο σπόρων κολοκύθας. Συνιστάται η χρήση μεταδοτικές ασθένειεςγια την πρόληψη της ογκολογίας και της αθηροσκλήρωσης. Υπάρχουν επίσης πολλές λαϊκές συνταγές με βάση τους σπόρους κολοκύθας:

Θεραπεία τραυμάτων και εγκαυμάτων. Τρίβουμε τους σπόρους σε μύλο καφέ ή στο μπλέντερ, τυλίγουμε σε χοντρή γάζα και ζεματίζουμε με βραστό νερό. Μετά την ψύξη, η κομπρέσα μπορεί να εφαρμοστεί σε επώδυνα σημεία. Τέτοιο χυλό θα επιτρέψει όχι μόνο να αφαιρεθεί πόνος, αλλά θα επιταχύνει τις διαδικασίες αναγέννησης των ιστών.

Θεραπεία της προστατίτιδας:

1. Συνταγή 1. Οι σπόροι (0,5 kg) αλέθονται σε αλεύρι και προστίθενται 200 ​​g μέλι (όχι ζαχαρωμένο). Το μείγμα το βάζουμε στο ψυγείο να πήξει και στη συνέχεια τυλίγεται σε μικρά μπαλάκια, στο μέγεθος των φουντουκιών. Τέτοιες μπάλες πρέπει να διαλύονται με άδειο στομάχι (1-3 μπάλες). Η πορεία της θεραπείας είναι ένας μήνας.

   Συνταγή 2. Μπορείτε να τρίψετε τους σπόρους σε αλεύρι, αλλά πρέπει πρώτα να στεγνώσουν καλά. Η σκόνη πρέπει να λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα σε ποσότητα δύο κουταλιών της σούπας. Το μείγμα πλένεται με ένα ποτήρι νερό με μέλι. Συνιστάται να τρίβονται οι σπόροι μαζί με τη φλούδα και να κοσκινίζονται πριν τη χρήση.

Θεραπεία νεφρικής νόσου και ουροποιητικού συστήματος. Με φλεγμονώδεις διεργασίες Κύστηκαι τα νεφρά, πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά ένα μείγμα από σπόρους κάνναβης και κολοκύθας σε ίσες αναλογίες. Όγκος - 1 κουταλάκι του γλυκού, αριθμός δόσεων - 2 φορές την ημέρα με τα γεύματα. Το γάλα κολοκύθας είναι καλό για την κυστίτιδα. Οι αποφλοιωμένοι σπόροι αναμιγνύονται με ζάχαρη και νερό (αναλογίες 50 g: 20 g: 80 ml). Πάρτε τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για ένα κουταλάκι του γλυκού.

Ομαλοποίηση του ύπνου, απομάκρυνση της νευρικής έντασης. Ένα αφέψημα από σπόρους κολοκύθας βοηθά στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος. Αυτό θα απαιτήσει 3 κουταλιές της σούπας σπόρους και 0,3 ml νερό. Το μείγμα φέρεται σε βρασμό, διατηρείται σε χαμηλή φωτιά για 4 λεπτά και στη συνέχεια ψύχεται. Πάρτε το αφέψημα πριν τον ύπνο ή κατά τη διάρκεια ενός δυνατού συναισθηματικό στρες. Όγκος - ένα τέταρτο του ποτηριού.

Σπόροι κολοκύθας για σκουλήκια

Το πλεονέκτημα των σπόρων έναντι των αντιελμινθικών φαρμάκων είναι ότι δεν το κάνουν τοξικές επιδράσειςστον ανθρώπινο οργανισμό, δεν ερεθίζουν τους βλεννογόνους του πεπτικού συστήματος και δεν έχουν περιορισμούς ηλικίας.

Πώς να πάρετε τους σπόρους κολοκύθας για τα σκουλήκια;

Πρέπει να ξεφλουδίσετε τους σπόρους και να τους αλέσετε με νερό. Ένας ενήλικας θα χρειαστεί περίπου 300 g σπέρματος τη φορά, τα παιδιά μετά την ηλικία των 10 ετών - 150 g, τα παιδιά από 5 έως 7 ετών - 100 g. Εάν το παιδί είναι κάτω των 4 ετών, τότε 50 g σπέρματος θα είναι αρκετά για εκείνον. Είναι σημαντικό η λεπτή πράσινη μεμβράνη που υπάρχει πάνω στον σπόρο να μην πάει χαμένη μαζί με τη φλούδα.

Για να απαλλαγείτε από τα σκουλήκια, οι σπόροι πρέπει να καταναλώνονται ωμοί. Απαιτούμενο ποσόΟι σπόροι καθαρίζονται, χύνονται σε ένα μπολ, όπου αλέθονται καλά. Στη διαδικασία λείανσης, πρέπει να προσθέσετε νερό, 10 σταγόνες τη φορά. Για 300 γραμμάρια σπόρων, μπορεί να χρειαστούν περίπου 4 κουταλιές της σούπας νερό. Ο πολτός που προκύπτει τρώγεται το πρωί, με άδειο στομάχι. Πρέπει να φάτε ολόκληρη τη μερίδα μέσα σε μία ώρα. Μετά από άλλες τρεις ώρες, πρέπει να πιείτε ένα καθαρτικό και μετά από μισή ώρα να κάνετε έναν καθαριστικό κλύσμα. Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να απαλλαγείτε γρήγορα και αποτελεσματικά από τα σκουλήκια χωρίς να καταφύγετε σε φάρμακα.

κολοκυθόσποροι με μέλι

Οι σπόροι κολοκύθας με μέλι δεν είναι απλώς μια γλυκιά απόλαυση, αλλά μια πραγματική θεραπεία για πολλές ασθένειες. Το μείγμα βοηθά στη θεραπεία της προστατίτιδας και του αδενώματος του προστάτη, στην ομαλοποίηση του ύπνου, στην ανακούφιση του συναισθηματικού στρες.

Μπορείτε να ρίξετε μέλι τόσο σε ολόκληρους όσο και σε σκόνη αποφλοιωμένους σπόρους. Πρέπει να αποθηκεύσετε ένα τόσο υγιεινό και νόστιμο χυλό στο ψυγείο σε ένα γυάλινο βάζο με καπάκι που εφαρμόζει σφιχτά.

Πάρτε σπόρους κολοκύθας με μέλι σε μια κουταλιά της σούπας αρκετές φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για 20 λεπτά. Αλλά αξίζει να θυμάστε ότι δεν πρέπει να τρώτε περισσότερες από 3 κουταλιές της σούπας σπόρους με μέλι την ημέρα, καθώς η περιεκτικότητα σε θερμίδες ενός τέτοιου μείγματος είναι πολύ υψηλή.

Πώς να στεγνώσετε τους σπόρους κολοκύθας;

Οι σπόροι κολοκύθας πρέπει να στεγνώσουν σωστά, ώστε να διατηρήσουν το μέγιστο όφελος και να μην χάσουν τη γεύση τους. Για να γίνει αυτό, πρέπει να αφαιρεθούν προσεκτικά από τον πολτό των φρούτων, να επιλεγούν σάπια δείγματα και να πλυθούν κάτω από τρεχούμενο νερό. Είναι βολικό να χρησιμοποιήσετε ένα σουρωτήρι για αυτό το σκοπό. Στη συνέχεια, οι σπόροι απλώνονται σε μια πετσέτα και στεγνώνουν και στις δύο πλευρές, αυτό σας επιτρέπει να αφαιρέσετε την υπερβολική υγρασία από αυτούς.

Εάν οι σπόροι πρόκειται να καβουρδιστούν, αυτό θα αντικαταστήσει τη διαδικασία ξήρανσης. Απλώς απλώνονται σε ένα τηγάνι και τηγανίζονται μέχρι να ροδίσουν. Θα χρειαστούν 15 λεπτά για να ψηθεί πλήρως.

Σε μια σχάρα αέρα, οι σπόροι ξηραίνονται σε θερμοκρασία 60 βαθμών για μισή ώρα. Το ηλεκτρικό στεγνωτήριο ανάβει σε θερμοκρασία 80 βαθμών, ο χρόνος στεγνώματος είναι 40 λεπτά. Ο φούρνος θερμαίνεται στους 80 βαθμούς και οι σπόροι διατηρούνται σε αυτόν για 20 λεπτά. Όπου ξηραίνονται οι σπόροι, πρέπει να ανακατεύονται περιοδικά.

Εάν έχετε χρόνο, μπορείτε να στεγνώσετε τους σπόρους σε εξωτερικό χώρο σε ένα ζεστό δωμάτιο με χαμηλή υγρασία. Κατά κανόνα, μια εβδομάδα είναι αρκετή για να στεγνώσει τελείως οι σπόροι. Έτσι, θα είναι δυνατό να αποκτήσετε το πιο χρήσιμο προϊόν που θα διατηρήσει όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα.

Αντενδείξεις για τη χρήση σπόρων κολοκύθας

Οι αντενδείξεις για τη χρήση σπόρων κολοκύθας είναι οι εξής:

Παθήσεις του πεπτικού συστήματος στο οξύ στάδιο. Οι γαστρεντερολόγοι απαγορεύουν στους ασθενείς να τρώνε οποιαδήποτε τραχιά τροφή κατά τη θεραπεία της γαστρίτιδας, της κολίτιδας ή του γαστρικού και δωδεκαδακτυλικού έλκους. Γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα, εντερική απόφραξη - όλα αυτά είναι αντενδείξεις για τη χρήση σπόρων κολοκύθας.

Ατομική δυσανεξία στον πολτό κολοκύθας, αλλεργικές αντιδράσεις στη χρήση του θα εμφανιστούν επίσης όταν οι σπόροι αυτού του φρούτου περιλαμβάνονται στα τρόφιμα. Επομένως, σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να αρνηθείτε να τα πάρετε.

Το υπερβολικό βάρος αποτελεί αντένδειξη στη χρήση υπερβολικών ποσοτήτων σπόρων, καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.

Απαντήσεις σε δημοφιλείς ερωτήσεις:

Πόσους σπόρους κολοκύθας πρέπει να τρώτε την ημέρα; Θα είναι αρκετό για έναν ενήλικα να τρώει 60-70 σπόρους κολοκύθας την ημέρα.

Μπορείτε να φάτε σπόρους κολοκύθας με το δέρμα; Η φλούδα των κολοκυθόσπορων είναι πολύ χρήσιμη, οπότε αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, τότε μπορούν να καταναλωθούν χωρίς φλούδα.

Μπορούν να θηλάσουν οι σπόροι κολοκύθας; Ναι, αλλά με μέτρο. Οι μητέρες αλλεργικών παιδιών θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές. Μετά την πρώτη πρόσληψη σπόρων, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την αντίδραση του μωρού σε Καινουργιο ΠΡΟΪΟΝστο μενού μιας θηλάζουσας.

Είναι δυνατόν να κολοκυθόσποροι με παγκρεατίτιδα, διαβήτη και γαστρίτιδα; Με παγκρεατίτιδα και γαστρίτιδα, οι σπόροι κολοκύθας απαγορεύονται, αλλά με τον διαβήτη μπορούν να συμπεριληφθούν στο καθημερινό μενού.

Οι τεχνολογικές καινοτομίες και ο ξέφρενος ρυθμός ζωής έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη μακροζωία και την ευημερία των ανδρών. Για να λύσετε προβλήματα υγείας, μπορείτε να καταφύγετε σε φαρμακευτική αγωγή. Αλλά δεν θα είναι περιττό να προσαρμόσετε τη διατροφή, ειδικότερα, να εισάγετε σπόρους κολοκύθας στη δίαιτα για τους άνδρες. Ποια είναι τα οφέλη και οι βλάβες αυτού του προϊόντος;

Ό,τι πρέπει για την φαλλοκρατική υγεία

Τις τελευταίες δεκαετίες, ο αριθμός των ανδρών διαφορετικές ηλικίεςστις ουρές προς τον ουρολόγο αυξάνεται ραγδαία. Υπάρχουν αντικειμενικοί λόγοι για αυτό, που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής των ασθενών. Ωστόσο, ως αποτέλεσμα της έρευνας των επιστημόνων της ιατρικής, αποδείχθηκε ότι ανδρική δύναμηκαι η ευημερία εξαρτώνται από μια ισορροπημένη διατροφή. Έτσι, για παράδειγμα, για την υγεία του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας, είναι εξαιρετικά σημαντικό να λαμβάνετε με φαγητό:

• βιταμίνη C, η οποία εξαλείφει τη στασιμότητα στο κυκλοφορικό σύστημα.
• βιταμίνες της ομάδας Β, οι οποίες επηρεάζουν ευνοϊκά την ποιότητα του σπέρματος.
• βιταμίνη Ε, υπεύθυνη για την αναγέννηση των ιστών και την αποβολή των τοξινών από το σώμα.
• ψευδάργυρο για την πρόληψη ογκολογικών διεργασιών στον προστάτη αδένα.

Φυσικά, όλα αυτά τα στοιχεία μπορούν να ληφθούν με φάρμακα. Αλλά αυτές και μια σειρά από άλλες πολύ χρήσιμες ουσίες βρίσκονται στους σπόρους κολοκύθας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το φυσικό δώρο;

Είναι πολύ πιθανό, έχοντας διαβάσει μέχρι αυτό το σημείο, πολλοί άντρες να σπεύσουν να χτυπήσουν κολοκυθόσπορους σε υπέρογκες ποσότητες, προσεγγίζοντας τη λύση του ζητήματος παγκοσμίως. Αλλά δεν θα αρέσει σε όλους αυτός ο τρόπος χρήσης του. Ως εκ τούτου, εξακολουθεί να έχει νόημα να εξοικειωθείτε με τις συνταγές για την παρασκευή σπόρων κολοκύθας για να αυξήσετε την ισχύ και να βελτιώσετε το σώμα.

Αρχικά, θα πρέπει να σημειωθεί ότι οποιαδήποτε θερμική επεξεργασία καταστρέφει ορισμένες από τις βιταμίνες και τα μέταλλα. Επομένως, είναι καλύτερο να τρώτε τους σπόρους κολοκύθας ωμούς, στεγνώνοντάς τους ελαφρώς με φυσικό τρόπο. Αλλά μπορείτε να τα προσθέσετε σε σχεδόν οποιοδήποτε πιάτο, και συγκεκριμένα:

• σε χυλό, συνοδευτικά λαχανικώνπου θα αποκτήσει μια πικάντικη γεύση.
• σε σαλάτες (τόσο λαχανικών όσο και φρούτων).
• σε σάντουιτς (ειδικά αν το χαβιάρι λαχανικών απλώνεται στο ψωμί και όχι το λιπαρό πατέ).
• σε σούπες?
• σε αρτοσκευάσματα (ψωμί ή κουλούρια από αλεύρι χονδρό τρίψιμομε σπόρους θα αποκτήσει ενδιαφέρουσα γεύση).

γλυκό χάπι

Οποιεσδήποτε παραβιάσεις της σπερμογένεσης αποκαθίστανται για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, αντί να πίνετε για μήνες χημικά, είναι καλύτερα να εμπιστευτείτε την εμπειρία των προγόνων και να ετοιμάσετε μπάλες μελιού με σπόρους κολοκύθας.

Συστατικά:

• 1 αγ. πυρήνες σπόρων κολοκύθας.
• ½ αγ. ημί-υγρό μέλι.

Μαγείρεμα:

1. Αλέστε τους σπόρους σε ένα γουδί.
2. Ανακατέψτε τα με μέλι και τυλίξτε μικρές μπάλες από τη μάζα.
3. Απλώνουμε σε λαδόκολλα και βάζουμε στο ψυγείο να δέσει.

Πρέπει να πάρετε τέτοια γλυκά «χάπια» 40 λεπτά πριν το πρωινό ή το μεσημεριανό γεύμα, εάν θέλετε, με νερό. Ως αποτέλεσμα ενός μήνα θεραπείας, η ισχύς αυξάνεται, στυτική λειτουργίακαι επίσης μειώνει τον κίνδυνο προστατίτιδας.

Καραμέλα για άνδρες

Η συνταγή για σπόρους κολοκύθας με μέλι, που βοηθά να απαλλαγούμε από την προστατίτιδα, μπορεί να εφαρμοστεί εύκολα με τη μορφή νόστιμων γλυκών. Το κύριο πράγμα είναι ότι ο άνδρας δεν πρέπει να είναι αλλεργικός σε αυτό προϊόν μέλισσαςκαι σπόρους.

Συστατικά:

• 1 αγ. σπόροι κολοκύθας;
• ¼ αγ. αποξηραμένα βερίκοκα?
• ¼ αγ. καρύδια?
• ¼ αγ. αποξηραμένα δαμάσκηνα?
• 1/3 στ. υγρό μέλι.

Μαγείρεμα:

1. Αλέστε τους σπόρους και τους ξηρούς καρπούς σε μύλο καφέ ή μπλέντερ.
2. Αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα ψιλοκομμένα.
3. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και ρίχνουμε το μέλι.
4. Από τη μάζα σχηματίζουμε μικρές μπαλίτσες καραμέλας.
5. Τα βάζουμε σε πιατέλα και τα βάζουμε στο ψυγείο να παγώσουν.

Δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση τέτοιων γλυκών, αλλά το να τρώτε 1-2 πράγματα την ημέρα είναι πολύ χρήσιμο. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε 2 κουτ. σουσάμι, ½ κουτ. σπόρους κύμινου και ¼ κουτ. ξηρός γλυκάνισος.

Βλάβη των σπόρων κολοκύθας

Τα αναμφισβήτητα οφέλη των σπόρων κολοκύθας για τους άνδρες, εάν χρησιμοποιηθούν ακατάλληλα, μπορούν επίσης να μετατραπούν σε βλάβη στον οργανισμό. Επομένως, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη μια σειρά από σημεία πριν συμπεριλάβετε αυτό το φυτικό προϊόν στη διατροφή.

• Εάν ο ασθενής έχει φλεγμονώδεις διεργασίεςστη γαστρεντερική οδό, τότε δεν συνιστάται να γευματίζετε με σπόρους, καθώς οι χονδροειδείς διατροφικές ίνες θα ερεθίσουν ακόμη περισσότερο τους βλεννογόνους. Επιπλέον, το σαλικυλικό οξύ που υπάρχει στην κολοκύθα αυξάνει την οξύτητα. γαστρικό υγρό.
• Οι ασθένειες του ήπατος αποτελούν επίσης αντένδειξη για τη χρήση κολοκύθας σε οποιαδήποτε μορφή - λόγω της ανάγκης παραγωγής ενός ειδικού ενζύμου που υπερφορτώνει ένα ήδη ανθυγιεινό όργανο.
• Η παχυσαρκία είναι μια άλλη περίπτωση που οι σπόροι δεν πρέπει να καταναλώνονται, γιατί είναι πολύ πλούσιοι σε θερμίδες (556 θερμίδες).
• Η ατομική δυσανεξία στην κολοκύθα είναι ένα σπάνιο πρόβλημα, αλλά είναι επίσης ένας περιοριστικός παράγοντας για την εισαγωγή αυτού του φυτικού σπόρου στο μενού.

Πώς να ενισχύσετε το όφελος και όχι το κακό;

Ένα από τα βασικά ερωτήματα που ενδιαφέρουν όσους θέλουν να αποσπάσουν μέγιστο όφελοςαπό τους πυρήνες ή απλά πολύ τεμπέλης για να τους καθαρίσετε - είναι δυνατόν να φάτε σπόρους κολοκύθας με φλούδα. Η απάντηση θα είναι ξεκάθαρη: ναι, αλλά μόνο εάν το δέρμα τους είναι φρέσκο ​​και ελαφρύ και δεν υπάρχει φιλμ από πάνω (είναι επιβλαβές). Ωστόσο, σε περίπτωση οποιωνδήποτε δυσλειτουργιών στο έργο του στομάχου, αυτή η μορφή κατανάλωσης του προϊόντος κολοκύθας πρέπει να εγκαταλειφθεί: η φλούδα θα ερεθίσει τον φλεγμονώδη βλεννογόνο.

Σχετικά με ημερήσια δόσηφαρμακευτικός λαϊκές θεραπείες, τότε δεν πρέπει να ξεπερνά τα 30 γρ. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι σπόροι αφενός είναι πλούσιοι σε θερμίδες και αφετέρου μπορούν να προκαλέσουν συσσώρευση αλάτων στις αρθρώσεις λόγω υψηλή περιεκτικότητα σαλικυλικό οξύ.

Οι θεραπευτικές ιδιότητες της κολοκύθας είναι γνωστές εδώ και πολύ καιρό. Αυτό το λαχανικό θεωρείται ένα από τα πιο χρήσιμα. Παράλληλα, χρήσιμος δεν είναι μόνο ο πολτός του, αλλά και οι σπόροι. Χρησιμοποιούνται ευρέως στη λαϊκή ιατρική και η παραδοσιακή ιατρική συνιστά σπόρους κολοκύθας στη θεραπεία ορισμένων ασθενειών.

Σπόροι κολοκύθας: σύνθεση

Οι σπόροι κολοκύθας έχουν την πιο πλούσια σύνθεση, συμπεριλαμβανομένων πολλών βιταμινών, ιχνοστοιχείων, πρωτεϊνών και άλλων ουσιών. Υπάρχει πολύ ψευδάργυρος σε αυτό το προϊόν, ο οποίος είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για τους άνδρες. Περιέχει επίσης: φολικό οξύ, ασβέστιο, σελήνιο, νιασίνη, κάλιο, αμινοξέα. Οι βιταμίνες που περιέχονται στους σπόρους κολοκύθας περιλαμβάνουν τις ομάδες C, K, E, P, A, B και άλλες. Σύνθεση ορυκτώνΑυτό το προϊόν έχει 53 προϊόντα. Περιέχει επίσης λινολεϊκό, λινολενικό και ελαϊκό οξύ.

Σπόροι κολοκύθας: οφέλη

Τα συστατικά των σπόρων κολοκύθας προάγουν την καλύτερη απόδοση πεπτικό σύστημα, ενίσχυση μυοσκελετικό σύστημα, ομαλοποιούν τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, αποτρέπουν την τριχόπτωση και βελτιώνουν την εμφάνισή τους.

Οφέλη από σπόρους κολοκύθας για τους άνδρες

Οφέλη από σπόρους κολοκύθας για τις γυναίκες

Για τις γυναίκες, οι σπόροι κολοκύθας θα βοηθήσουν στη διατήρηση της ομορφιάς και της νεότητας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτό το προϊόν βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και προάγει την ταχύτερη ανάρρωση μετά από σοβαρές ασθένειες. Η τακτική χρήση του θα βελτιώσει την προσοχή και τη μνήμη, θα αυξήσει την αποτελεσματικότητα και την αντοχή.

Το μαγνήσιο που υπάρχει στους σπόρους είναι πολύ χρήσιμο για το νευρικό σύστημα και την καρδιά. Οι σπόροι κολοκύθας ενεργοποιούν τα έντερα και βοηθούν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Τα οφέλη αυτού του προϊόντος για την απώλεια βάρους είναι γνωστά, κάτι που είναι επίσης σημαντικό για τις γυναίκες που ακολουθούν τη σιλουέτα τους. Βοηθά επίσης την υποστήριξη ομορφη ΘΕΑμαλλιά και δέρμα.

Βλάβη των σπόρων κολοκύθας

Παρά τα οφέλη τους, η κατανάλωση σπόρων κολοκύθας μπορεί επίσης να είναι επιβλαβής. Πρώτα απ 'όλα, αφορά την άμετρη κατανάλωση αυτού του προϊόντος. Επιπλέον, αξίζει να σημειωθεί ότι όλες οι χρήσιμες ιδιότητες ισχύουν μόνο για τους ωμούς ανάλατους σπόρους. Ταυτόχρονα, οι αλατισμένοι και οι τηγανισμένοι σπόροι μπορεί να είναι επιβλαβείς, προκαλούν πρήξιμο των ιστών, οδηγούν σε αυξημένη εναπόθεση αλάτων στις αρθρώσεις, γεγονός που οδηγεί σε παραβίαση της κανονικής κινητικότητάς τους.

Η υπερβολική κατανάλωση αυτού του προϊόντος επηρεάζει επίσης αρνητικά την κατάσταση του σμάλτου των δοντιών. Οι σπόροι κολοκύθας αντενδείκνυνται επίσης για όσους έχουν αυξημένη οξύτητα του γαστρικού υγρού, καθώς και για άτομα με παρεμποδισμένη εντερική βατότητα.

Μπορεί σπόροι κολοκύθας

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε σπόρους κολοκύθας;

Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν πολλά διαφορετικά θρεπτικά συστατικά, επομένως μπορούν να είναι χρήσιμοι ακόμη και για τις έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, το πιο χρήσιμο ακατέργαστους σπόρους, γιατί κατά το τηγάνισμα χάνονται οι χρήσιμες ιδιότητές τους. Αυτό το προϊόν περιέχει πολύ σίδηρο, γι' αυτό βοηθούν στην αποφυγή της ανάπτυξης αναιμίας. Άλλα συστατικά των σπόρων είναι επίσης απαραίτητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, ενισχύουν το ανοσοποιητικό, βελτιώνουν την κατάσταση και την εμφάνιση των νυχιών, του δέρματος και των μαλλιών.

Αλλά δεν πρέπει να παρασυρθείτε πολύ με τους σπόρους κολοκύθας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η κατανάλωση αυτού του προϊόντος σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία, πονοκέφαλο, προβλήματα με τα κόπρανα και έμετο.

Είναι δυνατόν για μια θηλάζουσα μητέρα κολοκυθόσπορους;

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, οι γυναίκες συνήθως παρακολουθούν προσεκτικά τη διατροφή τους. Ως εκ τούτου, έχουν συχνά το ερώτημα εάν είναι δυνατόν για μια θηλάζουσα μητέρα να θρέψει σπόρους κολοκύθας. Οι ειδικοί λένε ότι δεν αξίζει να εγκαταλείψετε εντελώς αυτό το προϊόν, αλλά είναι επίσης αδύνατο να το φάτε σε υπερβολικές ποσότητες. Είναι καλύτερο για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας να χρησιμοποιούν ελαφρά καβουρδισμένους σπόρους. Με προσοχή, πρέπει να επεξεργαστείτε τους σπόρους εάν το μωρό έχει προβλήματα με τα κόπρανα και προδιάθεση για αλλεργίες.

Μπορείτε να φάτε σπόρους κολοκύθας με το δέρμα;

Οι σπόροι κολοκύθας όχι μόνο είναι δυνατό, αλλά και απαραίτητο να καταναλωθούν απευθείας με τη φλούδα, καθώς περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες, ιδιαίτερα ψευδάργυρο. Επίσης στη φλούδα υπάρχει μια ειδική πρωτεΐνη που αναστέλλει την ανάπτυξη και την αναπαραγωγή των μυκήτων. Αυτός είναι ο λόγος για τα οφέλη των σπόρων στην καταπολέμηση της τσίχλας.

Πόσους σπόρους κολοκύθας μπορείτε να τρώτε την ημέρα;

Όπως ήδη αναφέρθηκε, η κατανάλωση σπόρων κολοκύθας σε υπερβολικές ποσότητες είναι επιβλαβής. Η βέλτιστη ημερήσια μερίδα είναι 100 γραμμάρια σπόρων, αυτή η ποσότητα θα ωφελήσει τον οργανισμό. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να το χωρίσετε σε πολλά βήματα.

Εναλλακτική θεραπεία με κολοκυθόσπορους

Σπόροι κολοκύθας για σκουλήκια

Για να απαλλαγούμε από γύρο και ταινίαςμπορείτε να φτιάξετε μια θεραπεία από σπόρους κολοκύθας. Για να γίνει αυτό, 300 γραμμάρια από αυτά αλέθονται σε μύλο κρέατος ή αλέθονται σε γουδί. Στη συνέχεια ανακατεύονται με τρεις μεγάλες κουταλιές μέλι. Αυτό το μείγμα τρώγεται με άδειο στομάχι αρκετές φορές την ώρα. Μετά από αυτό, δεν μπορείτε να φάτε τίποτα για αρκετές ώρες. Μετά από τρεις ώρες, πρέπει να πιείτε ένα φάρμακο από φαρμακευτικά φυτά, με καθαρτική δράση, για παράδειγμα, από το φλοιό του ιπποφαούς, του λιναριού ή της γλυκόριζας. Αντίθετα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα καθαρτικό φαρμακείου. Μετά από άλλη μισή ώρα, χορηγείται στον ασθενή κλύσμα.

Για να αντιμετωπίσετε την ταινία ή την ταινία, θα χρειαστείτε 350 g σπόρους, ξεφλουδισμένους. Προσθέτουν νερό, η ποσότητα του οποίου δεν πρέπει να ξεπερνά το ποτήρι. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο μέλι εκεί. Το μείγμα που προκύπτει πίνεται σε ένα μεγάλο κουτάλι για τέσσερις ώρες. Στη συνέχεια, είναι χρήσιμο να φάτε ένα άλλο ποτήρι λίγκονμπερι ή βατόμουρα, να πιείτε μερικές κουταλιές της σούπας καστορέλαιο, να βάλετε ένα καθαριστικό κλύσμα.

κολοκυθόσποροι για προστατίτιδα

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να απαλλαγείτε από την προστατίτιδα με σπόρους κολοκύθας:

1. Για μισό κιλό ωμό, περασμένο από κρεατομηχανή, παίρνουν ένα ποτήρι μέλι. Το μείγμα αυτό ανακατεύεται καλά και αφήνεται στο ψυγείο για αρκετές ώρες μέχρι να πήξει. Στη συνέχεια σχηματίζονται μικρές μπάλες από αυτό, οι οποίες πρέπει επίσης να φυλάσσονται στο ψυγείο. Πάρτε το φάρμακο καθημερινά το πρωί, πριν από τα γεύματα, ένα κάθε φορά. Μετά το τέλος του μαθήματος κάνουν διάλειμμα για ένα χρόνο.
2. 0,5 κιλό αποξηραμένων σπόρων αλέθονται με μύλο καφέ μαζί με τη φλούδα. Η προκύπτουσα σκόνη στη συνέχεια κοσκινίζεται με ένα κόσκινο. Πρέπει να λαμβάνεται σε δύο μεγάλες κουταλιές τρεις φορές την ημέρα. Το φάρμακο πρέπει να ξεπλυθεί με διάλυμα μελιού ζεστό νερόπαρασκευάζεται με ρυθμό μικρού κουταλιού ανά κούπα. Επομένως, πρέπει να λάβετε θεραπεία για δύο μήνες.
3. Οι σπόροι κολοκύθας ξεφλουδίζονται και τρώγονται τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για 15-20 κομμάτια.

Σπόροι κολοκύθας για πολύποδες

Μπορείτε να φτιάξετε σπόρους κολοκύθας αποτελεσματική θεραπείααπό πολύποδες. Για αυτό, πρέπει να αναμίξετε 7 βρασμένους κρόκους από αυγά κοτόπουλου με σπόρους κολοκύθας, θρυμματισμένους με μύλο καφέ (6 μεγάλες κουταλιές). Στο προϊόν προστίθενται επίσης 400 ml φυτικό λάδι, και στη συνέχεια το προϊόν τοποθετείται σε λουτρό νερού και βράζεται για 25 λεπτά.

Για να απαλλαγείτε από τη γιαρδιάση, θα χρειαστεί να αλέσετε 300 γραμμάρια κολοκυθόσπορους και στη συνέχεια να τους ρίξετε σε ένα γυάλινο βάζο. Προσθέστε επίσης 50 g μέλι και 50 ml νερό και ανακατέψτε καλά. Η προκύπτουσα μάζα καταναλώνεται σε μικρές μερίδες με άδειο στομάχι. Μετά τη λήψη του φαρμάκου, πρέπει να κάνετε ένα κλύσμα και να πάρετε ένα καθαρτικό. Η ενδεικνυόμενη δόση είναι κατάλληλη για ενήλικες. Κατά τη θεραπεία παιδιών, η ποσότητα των σπόρων μειώνεται στα 100 g και το μέλι - στο μισό.

κολοκυθόσποροι για τη δυσκοιλιότητα

Οι σπόροι κολοκύθας είναι καλοί για τη δυσκοιλιότητα. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε απλά να τα τρώτε τακτικά, πολλές φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε μια θεραπεία από μια μικρή κουταλιά αλεσμένους σπόρους, περιχύνοντάς τους με μια μικρή ποσότητα βραστό νερό. Αυτό το φάρμακο αφήνεται για 20 λεπτά για να εγχυθεί και μετά πίνεται σε μικρές δόσεις.

κολοκυθόσποροι για την ακμή

Οι σπόροι κολοκύθας έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, γεγονός που τους καθιστά χρήσιμους για την καταπολέμηση της ακμής. Αυτό το προϊόν έχει θετική επίδραση στην κατάσταση και την εμφάνιση του δέρματος, καθιστώντας το υγιές. Η τακτική κατανάλωση σπόρων βοηθά στην αντιμετώπιση ακμήκαι σπυράκια. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για εφήβους που έχουν αυξημένη τάση να αναπτύξουν ακμή.

Για πολύ καιρό, οι σπόροι κολοκύθας ήταν διάσημοι για τις μοναδικές τους ιδιότητες και τις χρήσιμες ιδιότητες τους. Θεωρούνται " γυναικεία ιατρική«- οι γιατροί συστήνουν στο ωραίο φύλο να τα εντάξουν στη διατροφή τους. Σκεφτείτε στο άρθρο γιατί αυτό το προϊόν είναι τόσο πολύτιμο και χρήσιμο.

Περιεκτικότητα σε θερμίδες και θρεπτική αξία

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες των σπόρων κολοκύθας εξαρτάται από τον τρόπο επεξεργασίας τους. Ο αριθμός των χιλιοθερμίδων σε 100 γραμμάρια ακατέργαστων σπόρωνείναι 450 . θερμίδες αποξηραμένοςλίγο υψηλότερη - 550 kcal. τηγανητόπεριέχει στο λάδι 600 kcal.
Η αναλογία BJU σε 100 γραμμάρια του προϊόντος:

• - 24,5 g;
• - 45,8 g;
• - 4,7 γρ.

Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα (γλουταμινικό, λινολενικό,) και φυτικά λιπαρά οξέα. Το προϊόν περιέχει διαιτητικές ίνες, λίπη και πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης.

Σπουδαίος! Οι στρογγυλοί σπόροι κολοκύθας είναι πιο υγιεινοί από τους επιμήκους σπόρους κολοκύθας.

Σύνθεση βιταμινών και μετάλλων

Οι σπόροι κολοκύθας εκτιμώνται για την πλούσια περιεκτικότητά τους σε βιταμίνες και μέταλλα.

βιταμίνες

Τι είναι χρήσιμο για τις γυναίκες

Η τακτική κατανάλωση σπόρων κολοκύθας έχει ευεργετική επίδραση στο γυναικείο σώμα:

1. Η περιεκτικότητα σε φυτοοιστρογόνα ομαλοποιείται ορμονικό υπόβαθροαντιμετωπίζει τις διαταραχές της εμμήνου ρύσεως.
2. Οι σπόροι ενισχύουν αναπαραγωγική λειτουργίαοργανισμό, αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης.
3. Διατηρήστε την ομορφιά και τη νεότητα, αποτρέψτε το σχηματισμό ρυτίδων.
4. Κανονικοποιήστε την εργασία γαστρεντερικός σωλήνας, βελτιώνουν τη διαδικασία πέψης των τροφών, μειώνουν τη ναυτία με τοξίκωση και την ασθένεια κίνησης, ανακουφίζουν από το φούσκωμα και τη δυσκοιλιότητα.
5. Βελτιώστε τις μετρήσεις αίματος, αυξήστε την περιεκτικότητα σε αιμοσφαιρίνη, μειώστε τα επίπεδα.
6. κολοκυθόσποροι αποδίδουν θετική επιρροήστην εργασία του νευρικού συστήματος, βοηθούν στην κατάθλιψη και το στρες.
7. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α, Β, Ε, Κ βελτιώνει τον οργανισμό, ανακουφίζει από την κούραση.
8. Χάρη στους σπόρους κολοκύθας, βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.
9. Οι μέτριες μερίδες σπόρων βοηθούν στην απώλεια βάρους.

Είναι δυνατόν

Οι γυναίκες έχουν συχνά αμφιβολίες: οι σπόροι κολοκύθας βοηθούν να χάσουν τα περιττά κιλά, μπορούν να καταναλωθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να μην βλάψουν το αγέννητο μωρό, πόσο χρήσιμοι είναι κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ας το καταλάβουμε.

Το ήξερες?Χρειάζονται περίπου 35 κολοκύθες για να φτιάξετε ένα λίτρο έλαιο κολοκυθόσπορου.

Όταν χάνετε βάρος

Παρά την υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες των σπόρων, χρησιμοποιούνται σε δίαιτες για απώλεια βάρους: η αποτελεσματικότητα επιτυγχάνεται όταν καταναλώνονται σε λογικές ποσότητες. Συνιστάται η χρήση τους σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα. Μια μικρή χούφτα ως σνακ ανακουφίζει από την πείνα και παρέχει στον οργανισμό απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες.

Κατα την εγκυμοσύνη

Οι σπόροι κολοκύθας ως πολύτιμη πηγή και ιχνοστοιχεία είναι χρήσιμοι σε. Συμβάλλουν στη φυσιολογική, υγιή ανάπτυξη του εμβρύου. Βοηθούν να αντιμετωπίσουν μια τέτοια ενόχληση όπως οι έγκυες γυναίκες, ανακουφίζουν από την καούρα. Η παρουσία βιταμίνης Α, αφού πολλές γυναίκες παραπονιούνται για την αλλοίωση της κατά την εγκυμοσύνη.

Οι σπόροι κολοκύθας είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για την πρόληψη της έλλειψης σιδήρου στον οργανισμό. Επαρκής ποσότηταστοιχεία στη σύνθεση των σπόρων αναπληρώνει τις ανάγκες του οργανισμού σε ασβέστιο, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, ενισχύει και.

Όταν θηλάζετε

Οι γιατροί συνιστούν στις γυναίκες να καταναλώνουν σπόρους κολοκύθας κατά τη διάρκεια της περιόδου, αλλά με εξαιρετική προσοχή. Πολλά μικροθρεπτικά συστατικά και δραστικές ουσίεςκαθώς μέρος των σπόρων μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις στο μωρό. Επομένως, είναι προτιμότερο μια θηλάζουσα να τα τρώει ελαφρά τηγανητά και σε μικρές μερίδες. Οι καβουρδισμένοι σπόροι αυξάνουν τη θρεπτική αξία του γάλακτος και αυξάνουν τη γαλουχία. Μαζί με το γάλα, το παιδί λαμβάνει όλα τα απαραίτητα για το αναπτυσσόμενο σώμα του.

Σπουδαίος! Ημερήσια τιμήσπόροι για μια θηλάζουσα γυναίκα - 50-70 γραμμάρια.

Σε ποια μορφή είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε και πόσο μπορείτε να αντέξετε οικονομικά την ημέρα

Οι ακατέργαστοι σπόροι κολοκύθας είναι οι πιο ωφέλιμοι για την υγεία μας, αφού μετά από θερμική επεξεργασία κάποια από τα χρήσιμα συστατικά καταστρέφονται ή εξατμίζονται. Πριν από τη χρήση, φροντίστε να τα ξεφλουδίσετε από το κέλυφος. Τα τραχιά κοχύλια μπορούν να βλάψουν τα εντερικά τοιχώματα και μερικές φορές να προκαλέσουν επίθεση σκωληκοειδίτιδας. Οι σπόροι καταναλώνονται καλύτερα χωρίς αλάτι. Για να τα κάνετε ακόμα πιο υγιεινά και νόστιμα, μπορείτε να τα αναμίξετε με μέλι.

Η ημερήσια πρόσληψη σπόρων κολοκύθας είναι όχι περισσότερο από 100 γραμμάριαγια δύο δόσεις.

Πώς να επιλέξετε κατά την αγορά

Όταν αγοράζετε σπόρους κολοκύθας, πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτούς εξωτερικά χαρακτηριστικάκαι μυρωδιά. Δεν μπορείτε να αγοράσετε σπόρους σε καθαρή μορφή - υπό τη δράση του οξυγόνου, όλες οι χρήσιμες ουσίες που περιέχονται σε αυτούς οξειδώνονται. Το κέλυφος πρέπει να είναι στεγνό, ολόκληρο, χωρίς σημάδια σκουρόχρωμου. Ποιοτικό προϊόνδεν έχει μυρωδιά μούχλας ή τάγγισης. Όταν αγοράζετε σπόρους κολοκύθας, φροντίστε να τους δοκιμάσετε - δεν πρέπει να είναι πικρά.

Σπουδαίος! Όταν αγοράζετε, δώστε προσοχή στο γεγονός ότι οι σπόροι κολοκύθας πρέπει να έχουν λεπτό πράσινο φλοιό: αυτό - αποθήκη θρεπτικών συστατικών.

Είναι δυνατόν να τηγανιστεί

Η ανάγκη για θερμική επεξεργασία εξαρτάται από τον σκοπό χρήσης των σπόρων. Για ιατρικούς σκοπούς και για την πρόληψη ασθενειών, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ωμούς αποξηραμένους κόκκους: περιέχουν περισσότερα ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες. Αλλά για προσθήκη στο φαγητό ως καρύκευμα, οι καβουρδισμένοι σπόροι θα ενισχύσουν τη γεύση και το άρωμα.

Μπορούν να τηγανιστούν για τηγάνιξεσκέπασε σε χαμηλή φωτιά για 20 λεπτά, ανακατεύοντας συνεχώς. Χρόνος ψησίματος μέσα φούρνος- από 20-30 λεπτά σε θερμοκρασία 100 °C. ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟΣ ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΩΝ- 5 λεπτά σε πλήρη ισχύ. Κατά το τηγάνισμα, το 50% του βιολογικού ενεργά συστατικά.

Πώς να αποθηκεύσετε στο σπίτι

Οι κατάλληλες συνθήκες αποθήκευσης για τους σπόρους κολοκύθας είναι το κλειδί για τη διατήρηση όλων των χρήσιμων ιδιοτήτων. Ο καλύτερος τρόπος για να αποθηκεύσετε τους σπόρους για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι στεγνώστε τα. Οι πλυμένοι σπόροι πρέπει να απλώνονται σε χαρτί και να τοποθετούνται κάτω από τις ακτίνες του ήλιου ή σε μια μπαταρία μέχρι να στεγνώσουν εντελώς. Οι αποξηραμένοι σπόροι αποθηκεύονται χωρίς κέλυφος σε σφραγισμένο δοχείο με μικρές τρύπες ή σε σακούλες από φυσικό ύφασμα, σε σκοτεινό και ξηρό δωμάτιο σε θερμοκρασία περίπου 16°C. Στο ψυγείο, μπορεί να αλλοιωθούν και να μην χρησιμοποιηθούν. Η διάρκεια ζωής είναι ένας χρόνος.

Εφαρμογή στη μαγειρική

Λόγω της γεύσης και των θρεπτικών ιδιοτήτων, οι σπόροι κολοκύθας χρησιμοποιούνται όλο και περισσότερο στη μαγειρική. Χρησιμοποιούνται αποξηραμένα ή τηγανητά για μαγείρεμα με αλατς, στιφάδο λαχανικών, χυλός. Οι καβουρδισμένοι σπόροι έχουν άρωμα φιστικιού, γι' αυτό προστίθενται σε θρυμματισμένη μορφή αλεύρι, σάλτσες, γκούλας, ζύμη.
Πασπαλίζουμε με θρυμματισμένο μείγμα γλυκά αρτοσκευάσματα και σάντουιτς. Είναι τέλεια ως σνακ.

Σπουδαίος!Στεγνώνει σε θερμοκρασίες έως +75° Από ηλιόσπορουςσώστε τα πάντα απαραίτητες βιταμίνεςκαι ορυκτά.

Σαλάτα λαχανικών

Οι σπόροι κολοκύθας αποτελούν εξαιρετικό συστατικό σε διάφορες σαλάτες με βότανα και φρέσκα λαχανικά.

Σαλάτα λαχανικών με σπόρους κολοκύθας

Συστατικά:

• φύλλα μαρουλιού - 1 μάτσο?
• ντομάτα - 1 τεμ.
• σπόροι κολοκύθας - 1/2 φλιτζάνι?
• τυρί παρμεζάνα - 300 g;

Μαγείρεμα:

Κόψτε τα φύλλα μαρουλιού σε μικρά κομμάτια, προσθέστε την κομμένη ντομάτα, τους καβουρδισμένους σπόρους και το τυρί σε κύβους. Καρυκεύουμε τη σαλάτα με ελαιόλαδο, αλάτι, πασπαλίζουμε με πικάντικα μυρωδικά και τριμμένο τυρί.

Με βάση τους σπόρους κολοκύθας, μπορείτε να προετοιμάσετε σάλτσες για πιάτα με κρέας και ψάρι.

Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να τρίψετε φρέσκους ή ελαφρά καβουρδισμένους σπόρους και να τους αλέσετε με σκόρδο και βότανα σύμφωνα με το γούστο σας, προσθέστε ελαιόλαδοκαι φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού. Η σάλτσα είναι έτοιμη! Μπορείτε να το αναμίξετε με διάσημες σάλτσες για να δημιουργήσετε μια νέα γεύση.

Το ήξερες?Οι σπόροι κολοκύθας χρησιμοποιούνταν στην αρχαιότητα για να φτιάξουν ένα φίλτρο αγάπης.

Πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί για καλλυντικούς σκοπούς

Οι σπόροι κολοκύθας εκτιμώνται τόσο στη μαγειρική όσο και στην κοσμετολογία. Λόγω της πλούσιας σύνθεσης βιταμινών και του συμπλέγματος μικρο και μακροστοιχείων, οι σπόροι κολοκύθας επηρεάζουν αποτελεσματικά την υγεία του δέρματος και της δομής των μαλλιών. Οι μάσκες προσώπου, οι λοσιόν και τα τονωτικά παρασκευάζονται από πολτό και σπόρους κολοκύθας.

Αυτά τα προϊόντα τονώνουν και καθαρίζουν το δέρμα, ανακουφίζουν από τη φλεγμονή και αποτρέπουν το σχηματισμό ακμής, λειαίνουν τις λεπτές ρυτίδες.

Ένας απαραίτητος βοηθός είναι οι μάσκες με σπόρους κολοκύθας για την περιποίηση των μαλλιών. Αποτρέπουν την τριχόπτωση, αποκαθιστούν τις σχισμένες άκρες, τους δίνουν φυσική λάμψη, εξάλειψη .

έλαιο από σπόρους κολοκύθαςπεριποιείται απαλά τα νύχια, εξαλείφει την ευθραυστότητα και την αποκόλληση τους.

Μάσκα για ξηρό δέρμα

Για να προετοιμάσετε μια μάσκα για ξηρό δέρμα, θα χρειαστείτε:

Αναζωογονητικό Αφέψημα

Για να παρασκευάσετε ένα αναζωογονητικό αφέψημα, πρέπει να αλέσετε ένα ποτήρι ωμούς αποφλοιωμένους σπόρους κολοκύθας και να ρίξετε ένα λίτρο νερό. Φέρτε αυτό το μείγμα σε βράση και αφήστε το για 2-3 ώρες. Το στραγγισμένο βάμμα σκουπίστε το δέρμα του προσώπου, του λαιμού, των χεριών. Η διάρκεια ζωής του έτοιμου ζωμού είναι 1-2 ημέρες.

Μάσκα μαλλιών

Τρίψτε τους αποφλοιωμένους σπόρους κολοκύθας, ρίξτε νερό στην ακόλουθη αναλογία: 1 μέρος θρυμματισμένους σπόρους σε 10 μέρη νερό. Αφού ανακατέψετε, απλώστε το μείγμα στα μαλλιά σας και τυλίξτε το κεφάλι σας με μια ζεστή πετσέτα. Λούστε τα μαλλιά σας με σαμπουάν μετά από 20-30 λεπτά.

Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα της μάσκας και να απαλλαγείτε από την πιτυρίδα, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες σε αυτήν. αιθέριο έλαιο: ευκάλυπτος, λεβάντα ή.

Εφαρμογή στην παραδοσιακή ιατρική

Οι σπόροι κολοκύθας είναι γνωστό ότι είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τα σκουλήκια. Σε ασθένειες των νεφρών και φλεγμονώδεις διεργασίες του ουροποιητικού συστήματος, ένα αφέψημα από σπόρους κολοκύθας και κομπρέσες στην περιοχή των νεφρών θα βοηθήσει. Ένα αφέψημα στο νερό ή έχει ηρεμιστικό και ελαφρύ υπνωτικό αποτέλεσμαΣας βοηθά να κοιμηθείτε πιο γρήγορα. Οι σπόροι είναι χρήσιμοι για το κρυολόγημα - ανακουφίζουν τον ξηρό βήχα και μειώνουν τον πυρετό. Ένα μείγμα από 2 κουταλιές της σούπας σε σκόνη σπόρων και 2 κουταλιές της σούπας καθαρίζει αποτελεσματικά το σώμα.

Ανθελμινθικό

Αντενδείξεις και βλάβες

Ένα πολύτιμο και μοναδικό προϊόν σε σύνθεση μπορεί να βλάψει την ανθρώπινη υγεία. σπόροι με πολλές θερμίδες μεγάλες δόσειςμπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους.

Οι σπόροι, αν χρησιμοποιηθούν ακατάλληλα, προκαλούν διαταραχές στο πεπτικό σύστημα, κολικούς, φούσκωμα. Η περιεκτικότητα σε σαλικυλικό οξύ σε αυτά μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του γαστρικού βλεννογόνου και να επιδεινώσει την υγεία των ατόμων που πάσχουν από γαστρίτιδα ή έλκη.
Ετσι, αντενδείξειςγια τη χρήση των σπόρων κολοκύθας είναι:

• ευσαρκία;
• ατομική δυσανεξία, αλλεργικές αντιδράσεις.
• περίοδος επιδείνωσης χρόνιων ασθενειών.
• αυξημένη οξύτητα και παρουσία έλκους στομάχου.

Μπορούμε να συμπεράνουμε ότι οι σπόροι κολοκύθας είναι ένα νόστιμο και υγιεινό προϊόν με ευρύ φάσμα εφαρμογών. Έχουν μεγάλο όφελος γυναικείο σώμα, επηρεάζουν ευνοϊκά όλα τα εσωτερικά όργανα, βοηθούν στη διατήρηση της νεότητας και της ομορφιάς, το κύριο πράγμα είναι να μην τα καταχραστείτε.

Οι σπόροι κολοκύθας είναι επίπεδοι, ωοειδείς, ασύμμετρου σχήματος, καλυμμένοι με κιτρινωπό ή υπόλευκο κέλυφος. Ο πυρήνας έχει σκούρο πράσινο χρώμα, με ευχάριστη γεύση με ελαφριά ξηρή επίγευση. Παρά το γεγονός ότι αυτοί οι σπόροι είναι κατώτεροι σε δημοτικότητα από τους ηλιόσπορους, τα οφέλη τους είναι μια τάξη μεγέθους υψηλότερα και ο αριθμός των αντενδείξεων είναι πολύ μικρότερος, ο οποίος λόγω των χαρακτηριστικών της σύνθεσης:

• η βιταμίνη Ε προλαμβάνει πρόωρη γήρανσηοργανισμός;
• οι βιταμίνες της ομάδας "Β" είναι απαραίτητες στις διαδικασίες του κυτταρικού μεταβολισμού.
• Η βιταμίνη "Α" είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό και έχει επίσης θετική επίδραση στα όργανα της όρασης και στην κατάσταση του δέρματος.

• Η βιταμίνη "Κ" συμμετέχει στη ρύθμιση της πήξης του αίματος και επίσης βοηθά στην ενίσχυση των αγγειακών τοιχωμάτων.
• Οι ίνες των σπόρων έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και επίσης βελτιώνουν την κατάσταση της μικροχλωρίδας στο έντερο.
• η βιταμίνη «C» καταπολεμά αποτελεσματικά το κρυολόγημα και ιογενείς ασθένειες, και επίσης βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, γι' αυτό συνιστάται ένα μείγμα θρυμματισμένων σπόρων κολοκύθας σε συνδυασμό με μέλι για να χρησιμοποιηθεί ως ισχυρό προφυλακτικό.

Για να μην βλάψετε το σώμα, πρέπει να γνωρίζετε τις αντενδείξεις, καθώς και να λάβετε υπόψη πόσους σπόρους πρέπει να τρώτε την ημέρα.

Εάν παραβιαστεί ο κανόνας κατανάλωσης, τότε μπορούν να σημειωθούν αρνητικές συνέπειες όπως αύξηση βάρους, οίδημα, αυξημένη οξύτητα του γαστρικού υγρού και δυσκοιλιότητα. Με προσοχή, πρέπει να χρησιμοποιείτε σπόρους κολοκύθας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και παρουσία αλλεργιών.Η κύρια αντένδειξη είναι η ατομική δυσανεξία.

Οι καλύτερες ποικιλίες τομάτας το 2019 για τη μεσαία λωρίδα, την περιοχή της Μόσχας, τα Ουράλια, τη νότια Ρωσία

Τα οφέλη και οι βλάβες των σπόρων κολοκύθας (βίντεο)

Πόσο και γιατί πρέπει να καταναλώνονται κολοκυθόσποροι την ημέρα

Ο σπόρος περιέχει 39,7% φώσφορο, 15,7% σίδηρο, 16,8% ψευδάργυρο, 73,5% μαγγάνιο, 53,1% τρυπτοφάνη, 47,7% μαγνήσιο, 21,5% χαλκό και 19,5% πρωτεΐνη. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες των 100 g είναι 556 kcal. Οι σπόροι κολοκύθας χρησιμοποιούνται ευρέως στη θεραπεία και την πρόληψη πολλών ασθενειών:

• ελμινθικές εισβολές?
• ευθραυστότητα και απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων.
• αιμορραγία και παραβιάσεις των διαδικασιών πήξης του αίματος.
• μειωμένη στρέβλωση και πλαδαριότητα του δέρματος.
• καρδιαγγειακές παθήσεις;
• ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος και του προστάτη.
• διαταραχές του γαστρικού και εντερικού σωλήνα.
• κατάθλιψη και νευρώσεις?
• αρθρίτιδα και φλεγμονή στις αρθρώσεις.

Οι σπόροι κολοκύθας έχουν αντιφλεγμονώδεις, αντιελκωτικές και έντονες αντισκληρωτικές ιδιότητες. Χρησιμοποιούνται ως καλά μείωση της πίεσης, ανοσοτροποποιητικό και αντισκληρωτικό. Τα ανθελμινθικά χαρακτηριστικά δεν είναι κατώτερα από πολλά συνθετικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία των ελμινθικών εισβολών.

Ένας σπόρος ζυγίζει περίπου 0,5 g, αλλά η μάζα μπορεί να παρουσιάζει διακυμάνσεις, λόγω του τύπου και της ποικιλίας των καλλιεργειών κήπου. δείκτες διατροφική αξίαμπορεί να διαφέρει ανάλογα με την ποικιλία, καθώς και τις μεθόδους επεξεργασίας. Νιώθω θετικό αποτέλεσμαΑπό την υποδοχή, συνιστάται σε έναν ενήλικα να καταναλώνει όχι περισσότερους από πενήντα σπόρους σε μία ημέρα. Οι γυναίκες που θηλάζουν συνιστάται να καταναλώνουν όχι περισσότερους από 100 σπόρους κολοκύθας την ημέρα.

Πώς να συλλέξετε σπόρους κολοκύθας (βίντεο)

Πώς να στεγνώσετε τους σπόρους κολοκύθας

Αφού αφαιρέσετε τους σπόρους από την κολοκύθα, πρέπει να στεγνώσουν σωστά. ΠΠροηγουμένως, είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε καλά την πρώτη ύλη αρκετές φορές κάτω από τρεχούμενο νερό και στη συνέχεια να την στεγνώσετε στον αέρα ή σε καλά αεριζόμενο σοφίτα. Για τη χρήση πυρήνων στο μαγείρεμα, η ξήρανση πραγματοποιείται στο καθεστώς θερμοκρασίαςστους 60 βαθμούς.

Επιτρέπεται επίσης το ψήσιμο, αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι όταν θερμική επεξεργασίαπάνω από 45°C, περίπου τα μισά από τα βιολογικά ενεργά συστατικά θα χαθούν. Το κύριο σημάδι ετοιμότητας είναι η ευθραυστότητα του κελύφους. Οι έτοιμοι πυρήνες πρέπει να αποθηκεύονται σε ειδικές πάνινες σακούλες.

Για να βελτιωθεί η απορρόφηση των πυρήνων, συνιστάται η άλεση μαζί με τη φλούδα. Εάν οι κόκκοι συνθλίβονται χωρίς φλούδα, τότε χάνεται σημαντικό μέρος των θρεπτικών συστατικών. Η μη τήρηση των κανόνων ξήρανσης προκαλεί σκουρόχρωμα της πρώτης ύλης και σχηματισμό μούχλας.Τα υποτυπώδη και αλλοιωμένα προϊόντα δεν υπόκεινται σε κατανάλωση. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να καταναλώνονται πρώτες ύλες, καθώς περιέχουν πολύ επικίνδυνους μύκητες που παράγουν αφλατοξίνες σε μεγάλες ποσότητες.

Αγγούρι "Lilliput f1": χαρακτηριστικά καλλιέργειας

Κολοκυθόσποροι με μέλι και άλλες λαϊκές συνταγές

Το πιο δημοφιλές στη χώρα μας είναι λαϊκή συνταγήμε μέλι. Οι καθαρισμένες φαρμακευτικές πρώτες ύλες μπορούν να θρυμματιστούν ή να χρησιμοποιηθούν στο σύνολό τους, γεμάτες με μέλι ανθέων ή φαγόπυρου. Για κάθε μισό κιλό φρέσκου κολοκυθόσπορου, θα πρέπει να υπάρχουν περίπου 200-220 g υγρού μελιού. Στο ημερήσια πρόσληψηΓια έναν ενήλικα, τρεις κουταλιές της σούπας είναι αρκετές. Για τα παιδιά, η δόση πρέπει να μειωθεί στο μισό.

Αφού πιέσετε το λάδι από τους πυρήνες της κολοκύθας, παραμένει το λεγόμενο γεύμα., που είναι το πολυτιμότερο διαιτητικό προϊόν και χρησιμοποιείται στην παρασκευή φυτικών ινών. Ένα τέτοιο χρήσιμο συμπλήρωμα διατροφής χρησιμοποιείται ευρέως ως διαιτητικό προϊόνγια διαβητικούς, καθώς και στη θεραπεία ασθενειών εσωτερικά όργαναή σοβαρή παχυσαρκία.

Επίσης, χρησιμοποιώντας πυρήνες κολοκύθας, μπορείτε να προετοιμάσετε τους ακόλουθους φαρμακευτικούς και προφυλακτικούς παράγοντες:

• για να καθαρίσετε το σώμα, ανακατέψτε καλά με ένα μπλέντερ μερικές κουταλιές της σούπας θρυμματισμένους σπόρους και την ίδια ποσότητα κεφίρ και χρησιμοποιήστε για τρειςεβδομάδες, δύο κουταλιές της σούπας με άδειο στομάχι.
• για να απαλλαγείτε από την αϋπνία, πρέπει να αλέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού αποφλοιωμένους σπόρους και δεκαπέντε καρπούς αμυγδάλου, στη συνέχεια ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το για έξι έως επτά ώρες. Χρησιμοποιήστε έγχυση 50 ml πριν τον ύπνο.
• για να προετοιμάσετε ένα ανθελμινθικό, πρέπει να καθαρίσετε και να αλέσετε σε κατάσταση σκόνης 100 γραμμάρια σπόρων και να πάρετε μερικές κουταλιές της σούπας με άδειο στομάχι, πλυμένες με ένα ποτήρι ζεστό γάλα, για μια εβδομάδα.
• στους άνδρες συνιστάται να τρώνε περίπου τριάντα αποφλοιωμένους κόκκους καθημερινά, κάτι που θα χρησιμεύσει ως εξαιρετικό προφυλακτικό και θα αποτρέψει την εμφάνιση ουρολογικών προβλημάτων.

Προ-εμποτισμό ακολουθούμενο από προσθήκη τρία μέρηνερό και η σχολαστική άλεση των πυρήνων με ένα μπλέντερ κουζίνας σας επιτρέπει να πάρετε ένα πολύ νόστιμο και υγιεινό ανάλογο γάλακτος αμυγδάλου ή σουσαμιού.

Πώς να φτιάξετε γάλα από σπόρους κολοκύθας (βίντεο)

ΣΤΟ τα τελευταία χρόνιαΟι σπόροι κολοκύθας χρησιμοποιούνται όχι μόνο για ιατρικούς σκοπούς, αλλά μαζί με τους ηλίανθους έχουν μεγάλη ζήτηση στη βιομηχανία αρτοποιίας. Προϊόντα αρτοποιίαςΜε την προσθήκη πυρηνόλιθων, αυτές οι καλλιέργειες θεωρούνται απίστευτα υγιεινές και ως προς τα γευστικά χαρακτηριστικά είναι αρκετές φορές ανώτερες από το παραδοσιακό ψωμί που παρασκευάζεται με βάση το συνηθισμένο αλεύρι σίτου.

Αγγούρι «Ecole f1»: αυτογονιμοποιούμενο αγγουράκι

Κριτικές και σχόλια

(5 βαθμολογίες, μέσος όρος: 4,60 απο 5)

Mari28 06.03.2017

Η περίοδος ωρίμανσης εξαρτάται από την ποικιλία της κολοκύθας. Οι πρώιμες ποικιλίες ωριμάζουν - 92-104 ημέρες, Περίπου 3,5 μήνες. Οι ποικιλίες μέσης εποχής ωριμάζουν μέσα σε 110-120 ημέρες, 4 μήνες. Τα όψιμα ωριμάζουν σε 140-200 ημέρες. Προσέξτε επίσης εξωτερικά σημάδια. Κολοκύθα, έτοιμη για συγκομιδή, εάν: το κοτσάνι είναι άκαμπτο, στεγνό και πολύ σκληρό. Τα φύλλα έγιναν κίτρινα ή ακόμη και μαραμένα. Το χρώμα της ίδιας της κολοκύθας έχει γίνει πιο κορεσμένο και φωτεινό. Ανάλογα με την ποικιλία, μπορεί να είναι πορτοκαλί, κίτρινο ή γκρι-πράσινο. Το κέλυφος της κολοκύθας έχει γίνει πυκνό, δεν πιέζεται.

Αναστασία 31.05.2018

Φυτεύουμε κολοκύθες κάθε χρόνο. Δεν μου αρέσει ο πολτός, αλλά δεν μπορώ να κάνω χωρίς σπόρους κολοκύθας. Πρώτα απ 'όλα, αυτό είναι, φυσικά, μια καλή πρόληψη και θεραπεία των ελμινθών. Αν και το άρθρο λέει ότι δεν πρέπει να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι σπόροι είναι καλύτεροι από τα φαρμακευτικά φάρμακα για τα σκουλήκια. Έχω σκύλους και γάτες στο σπίτι, οπότε χρησιμοποίησα αυτούς τους σπόρους σε όλη την εγκυμοσύνη μου, φυσικά, δεν υπήρχαν συνέπειες! Λοιπόν, από μόνοι τους, αυτοί οι σπόροι έχουν ωραία γεύση, μπορείτε να τους απολαύσετε ξεχωριστά ή μπορείτε να τους προσθέσετε σε δημητριακά και αρτοσκευάσματα - νόστιμα και υγιεινά!))

διαχειριστής 18/10/2018

Πόσους σπόρους κολοκύθας πρέπει να τρώτε την ημέρα;

Πρόσθεσε ένα σχόλιο