Τι να κάνετε με το θαλασσινό νερό. Πώς και σε ποιον είναι χρήσιμος ο θαλάσσιος αέρας; Πώς να έχετε το μέγιστο όφελος; Πώς να αξιοποιήσετε τη δύναμη του θαλασσινού νερού

Όλοι γνωρίζουμε ότι το κολύμπι στο θαλασσινό νερό είναι πολύ ωφέλιμο για την υγεία μας. Πολλοί από εμάς ξεκουραστήκαμε στη θάλασσα και θυμόμαστε τι υπέροχες αισθήσεις μένουν από το άγγιγμα του κύματος της θάλασσας. Το δέρμα γίνεται λείο και απαλό σαν βελούδο και το σώμα φαίνεται πιο υγιές από ποτέ.

Σήμερα θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε αν το θαλασσινό νερό είναι πραγματικά καλό για το δέρμα; Και αξίζει τον κόπο να προγραμματίσετε τις διακοπές σας εποχή παραλίαςνα επωφεληθούν μοναδικές ιδιότητες θαλασσινό νερόγια την υγεία και την ομορφιά του σώματος.

Τα οφέλη του θαλασσινού νερού

Το θαλασσινό νερό έχει το ίδιο χημική σύνθεσηόπως το πλάσμα μας. Ιπποκράτης, γνωστός ως πατέρας σύγχρονη ιατρική, ήταν ο πρώτος που χρησιμοποίησε αυτό το πλεονέκτημα για ιατρικούς σκοπούς.

Το δημιούργημά του ήταν η θαλασσοθεραπεία (θεραπεία με νερό), η οποία κέρδισε δημοτικότητα λόγω της αποτελεσματικότητάς της. Το θαλασσινό νερό χρησιμοποιείται σε σύγχρονα ιαματικά λουτρά, όπου μαζί με αυτό χρησιμοποιούνται και φύκια και θεραπευτική λάσπη.

Η θαλασσοθεραπεία αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, αναπληρώνοντας το σώμα μας βασικά μέταλλα, τα οποία εξαντλούνται από διάφορους εσωτερικούς και εξωτερικούς παράγοντες.

Ποιο είναι το όφελος του θαλασσινού νερού για το δέρμα και την υγεία; Περιέχει τα ίδια 84 στοιχεία σημαντικά για τη ζωή με το ανθρώπινο σώμα, τα οποία έχουν την ίδια συγκέντρωση. Αυτά περιλαμβάνουν βιταμίνες, μεταλλικά άλατα, ιχνοστοιχεία και αμινοξέα.

Ένα επιπλέον πλεονέκτημα του θαλασσινού νερού είναι η παρουσία ζωντανών μικροοργανισμών σε αυτό, οι οποίοι παράγουν αντιβιοτικά, αντιμικροβιακές και αντιβακτηριακές ουσίες. Έτσι, το άγγιγμα του θαλασσινού νερού στο δέρμα είναι πολύ ευεργετικό. Το θρέφει και το προστατεύει από βακτήρια που προκαλούν φλεγμονές και άλλα δερματικά προβλήματα.

Αν δεν έχετε την ευκαιρία να πάτε στη θάλασσα για να χαλαρώσετε, δοκιμάστε να κάνετε μπάνιο θαλασσινό αλάτι. Το δέρμα μας έχει μια φυσική ικανότητα να απορροφά εύκολα στοιχεία (ιχνοστοιχεία και μέταλλα) παρόμοια με αυτά που βρίσκονται στο πλάσμα μας. Ως εκ τούτου, τέτοιες διαδικασίες θα φέρουν όχι μόνο ευχαρίστηση, αλλά και θα έχουν αξιοσημείωτη επίδραση στην κατάσταση. δέρμακαι την υγεία γενικότερα.

Τα οφέλη του θαλασσινού αλατιού για το δέρμα

Αν έχετε πάει ποτέ σε παραθαλάσσια θέρετρα, ξέρετε ότι για την ομορφιά σας και θεραπείες μασάζχρησιμοποιούν θαλασσινό αλάτι.

Το νερό με θαλασσινό αλάτι βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το δέρμα και λειτουργεί ως φυσικό scrub για την τόνωση της παραγωγής νέων κυττάρων.

Το θαλασσινό νερό γεμίζει το δέρμα με μέταλλα. Συγκεκριμένα, το μαγνήσιο το ενυδατώνει, βελτιώνοντας εμφάνισηκάλυμμα δέρματος. Τα ιχνοστοιχεία θεραπεύουν τις βλάβες, καταπραΰνουν τον ερεθισμό και μειώνουν τη φλεγμονή.

Μαζί με βιταμίνες και μέταλλα, βοηθούν επίσης στη θεραπεία πολλών σοβαρών δερματικών παθήσεων όπως η δερματίτιδα, ακμή, ψωρίαση και έκζεμα. Το χλωριούχο κάλιο έχει ισχυρό αντισηπτικές ιδιότητεςχρήσιμο στη θεραπεία μικρές πληγές, κοψίματα και γδαρσίματα.

Επομένως, το τακτικό μπάνιο σε θαλασσινό νερό βελτιώνει σημαντικά την υφή του δέρματος, αυξάνει την ελαστικότητά του και μειώνει ή θεραπεύει πολλές άλλες ατέλειες του δέρματος.

Οι ντομάτες που καλλιεργούνται με θαλασσινό νερό έχουν υψηλότερη ποσότητα αντιοξειδωτικών από αυτές που καλλιεργούνται με συνηθισμένο νερό.

Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτά τα φρούτα αυξάνονται σημαντικά αμυντικές δυνάμειςσώμα εναντίον καρδιο αγγειακές παθήσειςκαι τον καρκίνο. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό! Επιπλέον, το επίπεδο του οξυγόνου στο αίμα αυξάνεται και, κατά συνέπεια, η ποσότητα χρήσιμα στοιχείααπαραίτητο για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών.

Θαλασσινό νερό και ανοσοποιητικό σύστημα

Το θαλασσινό νερό έχει την ικανότητα να ενεργοποιεί τον θεραπευτικό μηχανισμό του σώματος, ο οποίος ανοίγει τους πόρους του δέρματος, επιτρέποντας την απορρόφηση των θαλάσσιων μετάλλων και βοηθά στην απαλλαγή από τις επιβλαβείς τοξίνες που είναι η πηγή πολλών ασθενειών.

Ο θαλάσσιος αέρας και η ομίχλη είναι γεμάτα αρνητικά φορτισμένα ιόντα υδρογόνου, τα οποία θεωρούνται ισχυρά αντιοξειδωτικά. Εισπνέοντάς τα βοηθάμε ανοσοποιητικό σύστημακαι την υγεία γενικότερα (κάθε κύτταρο και όργανο του σώματός μας).

Άλλα μοναδικά χαρακτηριστικά του θαλασσινού νερού

Το χλωριούχο νάτριο στο θαλασσινό νερό το κάνει πιο εύκολο προβλήματα στους πνεύμονες, συμπεριλαμβανομένων των κρυολογημάτων, της γρίπης, της βρογχίτιδας και της ιγμορίτιδας. Η υψηλή συγκέντρωση μετάλλων βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Το θαλασσινό νερό μπορεί να προάγει την ψυχολογική και συναισθηματική ισορροπία. Θεραπεύει το μυαλό και θεραπεύει πολλές διαταραχές. νευρικό σύστημα(κατάθλιψη, νευρικότητα, άγχος, απάθεια κ.λπ.)

Το μαγνήσιο, το λίθιο και το βρώμιο που βρίσκονται στο θαλασσινό νερό είναι εξαιρετικά ηρεμιστικά στοιχεία που έχουν την ικανότητα να σταθεροποιούν και να διατηρούν τα σωστά επίπεδα σεροτονίνης, μελατονίνης και τρυπταμίνης στον εγκέφαλο.

Το λίθιο χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία πολλών ψυχολογικά προβλήματα, συγκεκριμένα, διπολική διαταραχή. Υψηλό περιεχόμενοΤο μαγνήσιο στο θαλασσινό νερό βοηθά στη μείωση του στρες, χαλαρώνει τους μύες και τα νεύρα.

Το μεγαλύτερο μέρος του πλανήτη μας καλύπτεται με νερό. Το σώμα του ανθρώπου και των ζώων αποτελείται σχεδόν εξ ολοκλήρου από αυτό. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το νερό παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στη ζωή των πλασμάτων που κατοικούν στη Γη. Στο υλικό μας, θα ήθελα να μιλήσω για το τι είναι η θαλασσοθεραπεία, ποια είναι τα οφέλη και οι βλάβες της κολύμβησης στο θαλασσινό νερό, πώς η ανάπαυση κοντά στην ακτή επηρεάζει την κατάσταση ανθρώπινο σώμα.

Λίγα λόγια για τη θαλασσοθεραπεία

Η έννοια της θαλασσοθεραπείας εισήχθη από τον διάσημο Γερμανό θεραπευτή Friedrich von Halem. Τα αποτελέσματα της έρευνας για τα οφέλη της κολύμβησης στη θάλασσα παρουσιάστηκαν στο κοινό από ειδικό τον 18ο αιώνα. Λίγο αργότερα, ο Βρετανός φυσιολόγος Richard Russell έγραψε μια πραγματεία για θεραπευτικά χαρακτηριστικάαλμυρό νερό. Από τότε, οι γιατροί άρχισαν να θεωρούν το μπάνιο στη θάλασσα ως αποτελεσματική θεραπείααπό διάφορες παθήσεις.

Χάρη στη διεύρυνση των γνώσεων στον τομέα της θαλασσοθεραπείας, αυξήθηκε αισθητά η ζήτηση για υπηρεσίες εκπαιδευτών που μύησαν τον πληθυσμό στα μυστικά της παραμονής στο νερό. Άλλωστε πριν από λίγους αιώνες κυρίως οι ναυτικοί ήξεραν κολύμπι. Δεδομένου ότι ο υπόλοιπος πληθυσμός απλά δεν είδε πρακτική εφαρμογή σε μια τέτοια ικανότητα.

Με την έλευση του δόγματος της θαλασσοθεραπείας, πολλοί Ευρωπαίοι άρχισαν να επισκέπτονται τακτικά τις ακτές της θάλασσας για αναψυχή. Τα πρώτα παράκτια θέρετρα άρχισαν να εμφανίζονται στα τέλη του 19ου αιώνα. Την ίδια περίοδο εφευρέθηκαν τα μαγιό, η μόδα των οποίων συνέβαλε στην εισαγωγή των ανθρώπων στο κολύμπι στο θεραπευτικό αλμυρό νερό.

Μάλιστα, τα οφέλη του θαλασσινού νερού για τον άνθρωπο σημειώθηκαν στις πραγματείες του αρχαίου Έλληνα επιστήμονα, ιατρού και φιλοσόφου Ιπποκράτη. Ήταν αυτός που πρότεινε πρώτος τη χρήση του για την επούλωση πληγών, την εξάλειψη των μώλωπες, καθώς και τη θεραπεία δερματικές ασθένειεςειδικότερα, λειχήνες και ψώρα. Εκείνες τις γκρίζες μέρες, τα οφέλη του θαλασσινού νερού για τις αρθρώσεις ήταν ήδη γνωστά. Πιστεύεται ότι η ανάπαυση κοντά στην ακτή βοηθά στην εξάλειψη των παθήσεων του νευρικού συστήματος. Το θαλασσινό νερό χρησιμοποιείται συχνά ως καθαρτικό. Αντιμετώπισε επίσης πονοκεφάλους.

Σύνθεση θαλασσινού νερού

Ποια είναι τα οφέλη του θαλασσινού νερού; Η ευεργετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό οφείλεται στην ιδιαιτερότητά του σύνθεση ορυκτών. Το θαλασσινό νερό περιέχει τις ακόλουθες ουσίες:

1. Μεταλλικά άλατα - συμβάλλουν στην επιταχυνόμενη εκροή υγρών από τους ιστούς του σώματος, διασπείρονται μεταβολικές διεργασίεςστο σώμα.
2. Ασβέστιο - έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του νευρικού συστήματος, εξαλείφει καταθλιπτικές καταστάσεις, διώχνει την αϋπνία, καθιστά δυνατή την απαλλαγή σπασμωδικές καταστάσεις, οστεοπόρωση.
3. Μαγνήσιο - προλαμβάνει αλλεργικές εκδηλώσειςανακουφίζει από τη νευρικότητα και την ευερεθιστότητα.
4. Κάλιο - ομαλοποιεί πίεση αίματος, αποτρέπει την εμφάνιση υπερτασικών καταστάσεων, ανακουφίζει τους ιστούς από το πρήξιμο.
5. Το ιώδιο είναι απαραίτητο στοιχείο για κανονική λειτουργία θυρεοειδής αδένας. Το ιχνοστοιχείο έχει θετική επίδραση στην πνευματική δραστηριότητα.
6. Σίδηρος - συμμετέχει στον σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, στον εμπλουτισμό των κυττάρων του σώματος με οξυγόνο.
7. Πυρίτιο - βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, αυξάνοντας τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά του.
8. Σελήνιο - εμποδίζει το σχηματισμό παθολογικών κυττάρων στους ιστούς.
9. Θείο - απολυμαίνει το δέρμα, καταπολεμά αποτελεσματικά την ανάπτυξη όλων των ειδών μυκητιακών εκδηλώσεων.

Ποιος ωφελείται από το κολύμπι στη θάλασσα;

όπως δείχνουν σύγχρονη έρευνα, τα οφέλη του θαλασσινού νερού για τον οργανισμό συνίστανται, πρώτα απ 'όλα, στην ανάπτυξη θετικής δυναμικής για τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Κολύμβηση διασκορπίστε το αίμα, κορεσμένα σωματικά υγρά ορυκτάκαι εμπλουτίζουν τους ιστούς με οξυγόνο. Για το λόγο αυτό, η χαλάρωση στη θάλασσα προτείνεται σε άτομα που υποφέρουν από καρδιακές παθήσεις, έχουν προβλήματα με παθολογικά άλματα της αρτηριακής πίεσης.

Τα οφέλη του θαλασσινού νερού είναι η επιταχυνόμενη ανανέωση των κυττάρων του ανθρώπινου σώματος. Το μπάνιο σε αυτό συνιστάται για άτομα που έχουν αποτυχίες μεταβολικών διεργασιών στο σώμα. Η επίσκεψη σε θαλάσσια θέρετρα καθιστά δυνατή την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την ηρεμία του νευρικού συστήματος και τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος.

Το ιδιαίτερο όφελος του μπάνιου στη θάλασσα είναι για εγκύους, άτομα που βρίσκονται στο στάδιο της αποκατάστασης μετά σοβαρές ασθένειες. Εξάλλου, η θάλασσα είναι μια πραγματική αποθήκη ορυκτών που απαιτούνται κανονική ζωήκαι ανάκτηση του σώματος.

Θαλασσινός αέρας

Η επίσκεψη φέρνει μεγάλα οφέλη στα όργανα αναπνευστικό σύστημακαι έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Η παραμονή κάτω από τον ήλιο βοηθά στο άνοιγμα των πόρων της επιδερμίδας. Έτσι, ιχνοστοιχεία που βρίσκονται στον αέρα απορροφώνται κυριολεκτικά στο δέρμα. Περιέχει επίσης αρνητικά φορτισμένα ιόντα, πτητικά φυτοκτόνα, τα οποία απελευθερώνονται από τη βλάστηση.

Η εξάτμιση του θαλασσινού νερού, πλούσιου σε άλατα και ιώδιο, έχει θετική επίδραση στην κατάσταση των πνευμόνων. Οι ιστοί της αναπνευστικής οδού σταδιακά μαλακώνουν και καθαρίζονται. Γι' αυτό είναι τόσο εύκολο να αναπνέεις στην ακτή. Ο κορεσμένος με υγρασία αέρας ενυδατώνει συνεχώς τους βλεννογόνους του ρινοφάρυγγα, γεγονός που βοηθά στη συγκράτηση των σωματιδίων σκόνης και εμποδίζει τη διείσδυση παθολογικών μικροβίων στο σώμα.

Θαλασσινό νερό - οφέλη για την απώλεια βάρους

Το μπάνιο σε αλμυρό νερό σας δίνει την ευκαιρία να πάρετε όμορφη φιγούρα, κάνουν το σώμα πιο ελκυστικό και σε φόρμα. Υψηλή συγκέντρωση ορυκτά άλατακαι χρήσιμα στοιχεία συμβάλλει στην ταχεία απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Η επίδραση των κυμάτων στο σώμα είναι κάτι παρόμοιο με ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Αν το τακτικό μπάνιο συνδυάζεται με δραστηριότητα στην ακτή, τα λίπη στους ιστούς του σώματος λιώνουν μπροστά στα μάτια μας. Τα οφέλη του θαλασσινού νερού για τον ανθρώπινο οργανισμό σε αυτή την περίπτωση έγκεινται και στην ιωδιούχο σύνθεσή του. Είναι αυτή η ουσία που καίει τα υπερβολικά αποθέματα λίπους στις προβληματικές περιοχές.

Ενίσχυση ούλων και δοντιών

Τα οφέλη του θαλασσινού νερού, εκτός από όλα τα παραπάνω, είναι η ενδυνάμωση των δοντιών και των ούλων. Η παρουσία συμπυκνωμένου ασβεστίου και βρωμίου σε ένα τόσο αλμυρό υγρό φαίνεται καλή απόφασηγια χρήση στο ξέπλυμα στοματική κοιλότητα. Ωστόσο, συνιστάται η χρήση μόνο φαρμακευτικού θαλασσινού νερού για αυτούς τους σκοπούς. Δεν αξίζει να ξεπλύνετε τα δόντια και τα ούλα σας απευθείας από την ακτή. Πράγματι, σε τέτοιο νερό, εκτός από χρήσιμα στοιχεία, υπάρχουν πολλοί παθολογικοί μικροοργανισμοί.

Την επούλωση των πληγών

Το θαλασσινό νερό είναι γνωστό για τη θεραπευτική του δράση. Το μπάνιο σε αυτό φαίνεται σαν μια καλή λύση για άτομα που έχουν κάθε είδους εκδορές, κοψίματα, σημάδια από τσιμπήματα εντόμων στο σώμα τους. Τα συμπυκνωμένα μεταλλικά άλατα που περιέχονται σε ένα τέτοιο υγρό δρουν σαν αντιβιοτικό, απολυμαίνοντας τις πληγές. Έτσι, το κολύμπι στη θάλασσα οδηγεί στη γρήγορη επούλωση τους.

Χαρακτηριστικά της κολύμβησης σε διαφορετικές θάλασσες

Είναι χρήσιμο να ξεκουράζεστε απολύτως σε οποιαδήποτε ακτή. Ταυτόχρονα, το να είσαι κοντά σε μια συγκεκριμένη θάλασσα έχει τα δικά του χαρακτηριστικά:

1. Μαύρη Θάλασσα - θετικό αποτέλεσμαγια το σώμα λόγω της αφθονίας του οξυγόνου στον παράκτιο χώρο, μέτρια ποσότηταμεταλλικά άλατα στο νερό. Η κωνοφόρα βλάστηση στην ακτή διαποτίζει τον αέρα με αρνητικά φορτισμένα ιόντα και φυτοκτόνα, τα οποία έχουν ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
2. Θάλασσα του Αζόφ - θεωρείται ένα από τα πιο χρήσιμα στον κόσμο. Τα νερά του περιέχουν άφθονο ιώδιο, υδρόθειο και βρώμιο. Τέτοια στοιχεία εμπλέκονται στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών. Η παρουσία θεραπευτικής λάσπης σε συνδυασμό με μέτρια υγρό αέρα στέπας κάνει την Αζοφική Θάλασσα ένα πραγματικό νοσοκομείο.
3. Η Βαλτική Θάλασσα είναι ένα από τα πιο δροσερά νερά στον κόσμο. Ως εκ τούτου, το μέρος φαίνεται ιδανικό για άτομα που αποφασίζουν να συμμετάσχουν στη σκλήρυνση του σώματος. Ο συνδυασμός ουσιών που απελευθερώνονται από το ξύλο πεύκου με μεταλλικά άλατα συμβάλλει στη βελτίωση της ανοσίας.
4. Νεκρά Θάλασσα - τα νερά περιέχουν την υψηλότερη συγκέντρωση ορυκτών αλάτων. Αυτή η σύνθεση ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος.

Τι είναι καλό και επικίνδυνο θαλασσινό νερό; Τα οφέλη και οι βλάβες του μπάνιου σε αυτό εξετάζονται παρακάτω:

1. Πριν μπείτε στη θάλασσα, καλό είναι να περάσετε περίπου 10-15 λεπτά στην ακτή, όντας στη σκιά. Αυτή η προσέγγιση θα αποφευχθεί κατάσταση σοκγια το σώμα λόγω της αντίθεσης θερμοκρασίας.
2. Φτάνοντας στο θέρετρο, για αρκετές ημέρες συνιστάται να κολυμπήσετε μόνο μία φορά την ημέρα. Με την πάροδο του χρόνου, αξίζει να αυξηθεί ο αριθμός θαλάσσια λουτράμέχρι δύο ή τρεις. Ταυτόχρονα, είναι καλύτερα τα διαλείμματα μεταξύ του μπάνιου να είναι τουλάχιστον μισή ώρα.
3. Δεν πρέπει να καθυστερείτε στη θάλασσα μέχρι να είστε μπλε στο πρόσωπο. Η υποθερμία οδηγεί σε μείωση προστατευτικές λειτουργίεςοργανισμό και, ως αποτέλεσμα, την ανάπτυξη κρυολογήματα, κυστίτιδα, βρογχίτιδα, άλλες παθήσεις. Για να μην συμβεί αυτό, κατά την έξοδο από το νερό, τρίψτε δυνατά το σώμα με μια πετσέτα.
4. Βλάβη για την υγεία προκαλεί το κολύμπι στη θάλασσα αμέσως μετά το φαγητό. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να παρουσιάζει κανείς υπερβολική δραστηριότητα στο νερό άδειο στομάχι. Άλλωστε, με μια τέτοια συμπεριφορά, οι μεγάλες αποστάσεις μπορούν να οδηγήσουν σε ανάπτυξη ταχυκαρδίας και αίσθημα γενικής κακουχίας.
5. Όταν φεύγετε από το νερό, είναι καλύτερα να στέκεστε στην ακτή για λίγα λεπτά και να μην τρέχετε αμέσως στο ντους. Μόνο έτσι το δέρμα θα απορροφήσει τις ευεργετικές ουσίες που περιέχονται στη θάλασσα.
6. Αυτοί για τους οποίους το κολύμπι και το να βρίσκονται σε δροσερό νερό αντενδείκνυνται λόγω κακή υγεία, θα επωφεληθούν από ντους και ποδόλουτρα.

Σε ορισμένες ασθένειες, το κλίμα ακτή της θάλασσαςμπορεί να μην είναι καθόλου θεραπευτικό. Μην εκπλαγείτε λοιπόν αν επιστρέψετε από διακοπές στη θάλασσα με ένα μπουκέτο επιπλοκές. Σε πολλές περιπτώσεις, ακόμη και αν επιτρέπονται παραθαλάσσιες διακοπές, πρέπει να τηρούνται αυστηρά οι κανόνες που περιορίζουν την παραμονή στην παραλία.

Με την παρουσία δερματικών παθήσεων, οι παραθαλάσσιες διακοπές μπορεί να γίνουν επικίνδυνες, καθώς μπορεί να προκαλέσουν την έξαρσή τους. Και για όσους υποφέρουν συχνά από έρπητα, οι γιατροί συμβουλεύουν γενικά να απέχουν από τα ταξίδια στη θάλασσα.

Με υπερευαισθησία του δέρματος στο ιώδιο, το οποίο είναι κορεσμένο θαλασσινός αέραςΚαι στο φως του ήλιου, οι παραθαλάσσιες διακοπές μπορούν επίσης να φέρουν πολλά δυσάρεστα λεπτά. Εξαιρετικά προσεκτικοί θα πρέπει να είναι στις διακοπές και οι ιδιοκτήτες ένας μεγάλος αριθμόςκρεατοελιές στο σώμα. Υπό επιρροή ηλιακό φωςείναι σε θέση να εκφυλιστούν σε καρκίνο του δέρματος - μελάνωμα.

Οι γιατροί δεν συνιστούν ταξίδια στη θάλασσα σε εγκύους, καθώς και σε όσες πάσχουν από χρόνια νεφρική νόσο. Ακόμα κι αν το νερό φαίνεται ζεστό, είναι εύκολο να κρυώσετε όταν κάνετε μπάνιο, κάτι που είναι επικίνδυνο αν υπάρχει φλεγμονώδης διαδικασία. Για τον ίδιο λόγο οι γυναίκες που πάσχουν από γυναικολογικές παθήσεις.

Τα άτομα με παθολογίες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά, προειδοποιούν οι γιατροί. Το υγρό και ζεστό θαλάσσιο κλίμα μπορεί να προκαλέσει απότομη αύξηση πίεση αίματος, υπάρχει κίνδυνος να πάρει υπερτασική κρίση. Εκτός από τους υπερτασικούς ασθενείς, οι γιατροί δεν συμβουλεύουν τους ασθενείς με κιρσοίφλέβες, με σακχαρώδη διαβήτη, με μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς.

Το καλοκαίρι είναι περίοδος διακοπών...Είναι όμως πραγματικά τόσο χρήσιμες οι διακοπές στην ακτή και πώς είναι πραγματικά χρήσιμο το θαλασσινό νερό;

Το φυσικό καθαρό θαλασσινό νερό είναι ένα ενεργό, και σε κάποιο βαθμό ακόμη και ένα επιθετικό διάλυμα αλάτων, αερίων και ΟΡΓΑΝΙΚΕΣ ΕΝΩΣΕΙΣ. Επομένως, μια σύντομη παραμονή σε αυτό μπορεί να έχει ισχυρή επίδραση στον οργανισμό. Στο αδύναμη καρδιά, προβλήματα πίεσης, μερικά χρόνιες ασθένειες(νεφρά, Διαβήτης) η ξεκούραση δίπλα στο νερό κάτω από τον καυτό ήλιο, αντί για την αναμενόμενη χαρά, μπορεί να φέρει προβλήματα μέχρι πολύ σοβαρά. Πριν ταξιδέψετε λοιπόν στη θάλασσα, ειδικά στο ιατρικά θέρετρακαι η θάλασσα με θεραπευτική λάσπη, καλύτερα να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό που θα καθορίσει τις ενδείξεις και τις αντενδείξεις. Συχνά, οι παραθαλάσσιες διακοπές δεν αντενδείκνυνται καθόλου για ασθενείς σε κίνδυνο. Είναι απαραίτητο μόνο να προσαρμόσετε τον χρόνο παραμονής στο θέρετρο και την εποχικότητα του υπόλοιπου.

«Για παράδειγμα, με υπερλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, η έκθεση στον καυτό ήλιο αντενδείκνυται, επομένως, το κολύμπι στη θάλασσα καλύτερα το πρωί, γύρω στις 9 π.μ. και μετά τις 7 μ.μ. όταν η ηλιακή δραστηριότητα βρίσκεται στο χαμηλότερο επίπεδο. Με άλλους λειτουργικές διαταραχέςόπως η υπολειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, διακοπές στην παραλίαμπορείτε να το παρατείνετε λίγο - το πρωί μέχρι τις 10.30 και το βράδυ μετά τις 18.30. Αλλά αυτό πρέπει να καθορίζεται μόνο από τον θεράποντα ιατρό. - είπε «7Ι. Ru" γιατρός του θερέτρου Mikhail Kochiashvili.

Σύμφωνα με τον ειδικό, υπάρχουν Ειδικές καταστάσειςκαι για γυναίκες που πάσχουν από γυναικολογικές παθήσεις, οξείες και χρόνιες. Αυτή η κατηγορία, ελλείψει αντενδείξεων, συνιστάται να κολυμπήσετε στη θάλασσα μόνο κατά τη διάρκεια της σεζόν - τα θέρετρα το χειμώνα ή το φθινόπωρο είναι επικίνδυνα λόγω της απότομης εξασθένησης της ανοσίας κατά την επιστροφή. Παράλληλα, κυρίες με γυναικολογικά προβλήματαΟι γιατροί συμβουλεύουν να κολυμπήσετε στη θάλασσα αυστηρά πριν από τις 11 το πρωί και μετά τις 6 το απόγευμα στη λεγόμενη ουδέτερη θερμοκρασία του νερού τουλάχιστον 26-28 ° C.

Όσοι έχουν προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία θα πρέπει επίσης να κάνουν μπάνιο με ειδικό σχήμα. Στο αδύναμα αγγείακαι φυτική δυστονίατα θαλάσσια λουτρά με αντίθεση είναι πιο αποτελεσματικά: το πρωί - σε δροσερό νερό (θερμοκρασία 23-25 ​​° C) και όχι περισσότερο από 5-7 λεπτά, αλλά το βράδυ, ο χρόνος που δαπανάται σε νερό που έχει ζεσταθεί καλά από τον ήλιο ( 27-28 ° C) μπορεί να είναι 15 λεπτά. Αυτή η λειτουργία εκπαιδεύει καλά τα αγγεία, επιπλέον, το ίδιο το μπάνιο έχει μια γενική ευεργετική επίδραση στο σώμα.

Για ποιες ασθένειες είναι επικίνδυνο να χαλαρώνεις στη θάλασσα:

• μολυσματικές και οξείες ασθένειες των βρόγχων και των πνευμόνων.
• αλλεργία στο ιώδιο?
• δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα?
• ορισμένες δερματικές παθήσεις?
• εγκυμοσύνη;
• προβλήματα με την πίεση, την καρδιά:
• αυξημένη ευαισθησία του δέρματος στο ηλιακό φως.
• διεργασίες όγκου?
• χρόνια νεφρική νόσος;
• Διαβήτης;
• συχνές υποτροπές του έρπητα:
• μετά από χειρουργική επέμβαση πριν από λιγότερο από 2 μήνες.

Για καθένα από αυτά τα προβλήματα, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν προγραμματίσετε ένα ταξίδι στην παραλία.

Πώς να σε περιποιηθεί δίπλα στη θάλασσα

Για όσους δεν αντενδείκνυνται να ξεκουραστούν στη θάλασσα, μπορείτε να κυριαρχήσετε πολλές απλές μεθόδους θαλάσσιας θεραπείας.

Αντιστρες ακινητοποίηση. Κάτω από αυτό το ενδιαφέρον όνομα της θαλάσσιας θεραπείας, σημαίνει απλά να ξαπλώνετε στο νερό χωρίς να κινείστε στην πιο χαλαρή θέση. Οι θάλασσες με πολύ αλμυρό νερό είναι ιδανικές για εκείνη. Σε ένα άνετο, αδιατάρακτο βάθος, πρέπει να ξαπλώσετε ανάσκελα, να χαλαρώσετε και να κλείσετε τα μάτια σας. αυχενικό και οσφυϊκή περιοχήη σπονδυλική στήλη πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο χαλαρή, διανοητικά αυτή τη στιγμή πρέπει να αποσπάσετε την προσοχή σας από τα πάντα. Αυτός ο τύπος θεραπείας χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση των επιπτώσεων του στρες, του χρόνιου και εποχιακές καταθλίψεις. Η καλύτερη στιγμήγια εκείνη, νωρίς το βράδυ, περίπου μισή ώρα πριν τη δύση του ηλίου. Όσοι αγαπούν το δροσερό νερό μπορούν να το δοκιμάσουν το πρωί.

Venotonic βόλτες στο θαλασσινό νερό. Μπείτε στη θάλασσα μέχρι το βάθος της μέσης του μοσχαριού και περάστε μέσα από το νερό κατά μήκος της ακτής - όσο πιο μακριά και όσο μπορείτε. Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας βόλτας, τα πόδια δέχονται υδρομασάζ με θαλασσινό νερό. Ένα λεπτό φορτίο στα αγγεία των ποδιών βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης κιρσοκήλη, και αν υπάρχει ήδη, βελτιώνει την κατάσταση των φλεβών. Τέτοιες βόλτες στη δροσερή θάλασσα σε θερμοκρασία νερού 18 - 20 C είναι ιδιαίτερα χρήσιμες.

Υδροκοιλιακή θεραπεία. Περιμένετε μια ελαφριά καταιγίδα (ύψος κύματος έως 60 cm) και σε ένα φουσκωτό δακτύλιο κατάλληλου μεγέθους, μπείτε στο νερό περίπου μέχρι το στήθος. Χαλάρωση κάτω μέροςσώματα έτσι ώστε τα κύματα να μπορούν να κυλήσουν ελεύθερα πάνω του. Ένα τέτοιο φυσικό μασάζ στη θάλασσα κοιλιακή κοιλότηταχρήσιμο για τους περισσότερους διαφορετικά προβλήματα- από το σύνδρομο τεμπέλικο έντεροσε προβλήματα ουροποιητικού.

Ασθένειες για τις οποίες ενδείκνυται η θαλάσσια θεραπεία:

• στρες και ψυχοσωματικές ασθένειες.
• μυς και πονοκεφάλους?
• ρευματισμοί και αθηροσκλήρωση?
• σύνδρομο βαριών ποδιών?
• αποκατάσταση μετά από εγχειρήσεις και τραυματισμούς·
• οστεοπόρωση?
• προβλήματα εμμηνόπαυσης?
• διαταραχές ύπνου και όρεξης.
• ψωρίαση;
• ευσαρκία;
• υπέρταση.

Σχετικά με τη χαλάρωση στην ακτή, ένα άτομο βιώνει μια ολόκληρη γκάμα θετικά συναισθήματα. Ο ήχος του σερφ, το ζεστό αεράκι, οι κραυγές των γλάρων πάνω από το κεφάλι σας - όλα αυτά βοηθούν να ξεφύγετε από τις καθημερινές ανησυχίες, να απαλλαγείτε από τις επιπτώσεις του στρες και να πάρετε μια ώθηση ενέργειας. Όμως, εκτός από ψυχολογική ανακούφιση, η ανάπαυση στην ακτή είναι μια υπέροχη ευκαιρία για ανάκαμψη. Έχει ενισχυτική δράση στον οργανισμό και βοηθά στην απαλλαγή από πολλές ασθένειες.

Θεραπευτικές ιδιότητες του θαλάσσιου αέρα

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του θαλάσσιου αέρα ήταν γνωστές από την αρχαιότητα· αυτό αναφέρθηκε στους αρχαίους ελληνικούς παπύρους και σε αρχαία μνημεία της ινδοευρωπαϊκής γραμματείας, ηλικίας άνω των 4 χιλιάδων ετών. ΣΤΟ παλιοί καιροίγεννήθηκε η θαλασσοθεραπεία - μια κατεύθυνση τόσο δημοφιλής σήμερα, βασισμένη σε θεραπευτικές ιδιότητες θαλάσσιο κλίμα. Σήμερα, αιώνες μετά, κλιματικούς παράγοντεςπαίζουν ακόμα σημαντικός ρόλοςστη θεραπεία και την πρόληψη διάφορες ασθένειες. Επιπλέον, έχει εμφανιστεί μια ξεχωριστή κατεύθυνση στην ιατρική - κλιματοθεραπεία, όπου, εκτός από θαλασσοθεραπεία, περιλαμβάνει επίσης - παρατεταμένη ή δοσομετρική έκθεση στον ανοιχτό αέρα και ηλιοθεραπεία- ηλιοθεραπεία.

Οι κάτοικοι των πόλεων, ως επί το πλείστον, σπάνια πηγαίνουν καθαρός αέρας, η λειτουργικότητα των θερμοϋποδοχέων του δέρματος και των βλεννογόνων σε έναν κάτοικο της πόλης μειώνεται, υποφέρει και αμυντικές αντιδράσειςοργανισμός ( ). Υπό την επίδραση δυσμενείς παράγοντες(για παράδειγμα, υποθερμία, στρες), η ανάπτυξη μιας σειράς ασθενειών είναι αναπόφευκτη ή η έξαρση των υπαρχόντων ( ).

Αλλά με μια αλλαγή στην ένταση της ηλιακής ακτινοβολίας, στη θερμοκρασία, στην ταχύτητα του αέρα και στη σύνθεσή του στο σώμα, εκπαίδευση στο σύστημα προσαρμογής, αυξημένη αντίσταση σε οποιαδήποτε δυσμενής επιρροή: τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά.

Επιπλέον, οι κλιματικοί παράγοντες είναι φυσικοί, κάτι που είναι σημαντικό. Στη διάρκεια αερόλουτρααντικτυπο σε νευρικές απολήξειςδέρμα και βλεννογόνους της αναπνευστικής οδού, οι ώσεις μεταδίδονται στα εσωτερικά όργανα, ως αποτέλεσμα, αυξάνεται η παροχή οξυγόνου σε ιστούς και όργανα, βελτιώνεται το έργο της καρδιάς και ο αερισμός των πνευμόνων. Αερόλουτραμπορεί να ληφθεί οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, αν και υπάρχει η άποψη ότι περισσότερο χαμηλές θερμοκρασίες. Αλλά ο θαλάσσιος αέρας έχει μέγιστες δυνατότητες.

Τι είναι χρήσιμος ο θαλασσινός αέρας

Ο αέρας κοντά στη θάλασσα, ειδικά σε θυελλώδεις καιρικές συνθήκες, είναι κορεσμένος με μικροσκοπικά σταγονίδια θαλασσινού νερού, πλούσιου σε όζον και οξυγόνο, γεγονός που τον αυξάνει αρκετές φορές. χρήσιμα χαρακτηριστικά, ιδιαίτερα θα πρέπει να τονιστούν οι βακτηριοκτόνες του ιδιότητες.

Επιπλέον, τα οφέλη του θαλάσσιου αέρα καθορίζονται από την παρουσία τεράστιας ποσότητας ιχνοστοιχείων στη σύνθεσή του. Κατά την εξάτμιση του θαλασσινού νερού, μέρος δραστικές ουσίεςχτυπάει στον αέρα. Σε θυελλώδεις καιρικές συνθήκες, όταν σχηματίζονται αφρισμένα θαλάσσια «αρνιά», η περιεκτικότητά τους στον αέρα αυξάνεται σημαντικά. Ως αποτέλεσμα του αφρισμού, ο αέρας είναι ένα αεροζόλ αλατιού κορεσμένο με πολλά χρήσιμες ουσίεςΓια παράδειγμα, βρώμιο, ιώδιο, μαγνήσιο, χλωριούχο νάτριο, κάλιο, ασβέστιο και πολλές άλλες ενώσεις υπάρχουν επίσης στον θαλάσσιο αέρα.

Λόγω της παρουσίας αδρανών αερίων στην ατμόσφαιρα, υψηλό επίπεδοιονισμός, ο οποίος ενισχύει την επίδραση των ιχνοστοιχείων στο σώμα.

Ποιος ωφελείται από τον αέρα της θάλασσας

• Η κλιματοθεραπεία έχει αποδειχθεί εξαιρετική σε κοσμετολογία. Η παραμονή στην ακτή βελτιώνει τις διαδικασίες αναγέννησης, το δέρμα γίνεται βελούδινο μετά από θαλάσσιες βόλτες, η επιδερμίδα βελτιώνεται. Οι βόλτες κατά μήκος της ακτής της θάλασσας είναι ιδανικές για προβληματικές επιδερμίδες, καθώς και ένα αντιγηραντικό φάρμακο.
• Στο αναπνευστικές παθήσειςΤα μόρια του όζοντος και του οξυγόνου είναι επιζήμια για τους μολυσματικούς παράγοντες που εισέρχονται Αεραγωγοί. Έτσι, ο θαλάσσιος αέρας είναι χρήσιμος για ασθενείς που πάσχουν από ιγμορίτιδα, λαρυγγίτιδα, αμυγδαλίτιδα, βρογχίτιδα, βρογχικό άσθμακαι άλλα.Επιπλέον, η ποσότητα της σκόνης και των αλλεργιογόνων στην ακτή είναι ελάχιστη, οπότε οι άνθρωποι με αλλεργικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του, συνιστάται να χαλαρώνετε τακτικά κοντά στη θάλασσα, ειδικά την εποχή της ανθοφορίας.
• Ασθενείς με ασθένειες κυκλοφορικό σύστημακαι με αιματολογικές διαταραχέςΣυνιστώνται επίσης παραθαλάσσιες διακοπές. Κατά τη διάρκεια των περιπάτων, ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων και της αιμοσφαιρίνης στο αίμα αυξάνεται, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται και η παρουσία ιωδίου και καλίου ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση.
• Ο αέρας κοντά στις ακτές της θάλασσας είναι κορεσμένος με ιώδιο, η έλλειψη του οποίου μπορεί να προκαλέσει νόσο του θυρεοειδούς( ), το οποίο με τη σειρά του οδηγεί σε ολόκληρη γραμμήάλλες αποκλίσεις. Αναπνέοντας θαλασσινό αέρα υπέροχο περιεχόμενοΤο ιώδιο μπορεί να χρησιμεύσει ως προφύλαξη από καταστάσεις ανεπάρκειας ιωδίου.
• Για νευρικό σύστημαΟ θαλασσινός αέρας είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην αντιμετώπιση των επιπτώσεων του στρες. Τα ιόντα μαγνησίου που υπάρχουν στην παράκτια ατμόσφαιρα είναι απαραίτητα για την απομάκρυνση του σώματος νευρική έντασηγια την εξάλειψη της υπερβολικής νευρικής διεγερσιμότητας. Επιπλέον, ως καταλύτης για τις μεταβολικές διεργασίες, ο θεραπευτικός αέρας της θαλάσσιας ακτής συμβάλλει στην αύξηση της αποτελεσματικότητας και είναι επίσης απαραίτητος στην καταπολέμηση του συνδρόμου.

Πόσο καιρό χρειάζεται να μείνετε στη θάλασσα για να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα

Για να πάρει το μέγιστο επίδραση στην υγεία, κοντά στη θάλασσα θα πρέπει να περάσουν 3-4 εβδομάδες. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ευαίσθητους ανθρώπουςοι πρώτες μέρες μπορεί να απαιτήσουν εγκλιματισμό και μόνο μετά από αυτό μπορείτε να υπολογίζετε σε ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα. Φυσικά, είναι αδύνατο να απαλλαγείτε εντελώς από ασθένειες κατά τη διάρκεια μιας διακοπών, ωστόσο, με τακτικές επισκέψεις στο θέρετρο, οι παροξύνσεις των ασθενειών εμφανίζονται λιγότερο συχνά και τα συμπτώματα συχνά γίνονται λιγότερο έντονα. Επιπλέον, για να πάρει μέγιστο όφελοςΑκολουθούν μερικές συμβουλές που πρέπει να έχετε κατά νου:

• Η υψηλότερη συγκέντρωση χρήσιμων ουσιών στον αέρα βρίσκεται στην χιλιομετρική ζώνη από το surf.
• Η καλύτερη ώρα για βόλτα είναι το πρωί και το ηλιοβασίλεμα.
• Μέγιστο όφελος - με θαλασσοταραχή. αυτή τη στιγμή, εμφανίζεται ο πιο έντονος κορεσμός του αέρα με μικροστοιχεία.
• Τα κωνοφόρα δέντρα ενισχύουν ευεργετικά χαρακτηριστικάθαλασσινός αέρας.

Πιθανοί κίνδυνοι και αντενδείξεις

Ο θαλασσινός αέρας είναι πάντα ωφέλιμος; Και η βλάβη στην ανθρώπινη υγεία, αποδεικνύεται, είναι επίσης δυνατή. Είναι περίπουσχετικά με αντενδείξεις, αν και ασήμαντες. Άτομα με ογκολογικά και μεταδοτικές ασθένειες. Ο αέρας της θάλασσας δεν είναι πάντα χρήσιμος για ασθενείς με. Τα άτομα με καρδιοπάθεια θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά όσον αφορά την παραμονή τους κοντά στη θάλασσα, καθώς το υψηλό επίπεδο ιχνοστοιχείων σε συνδυασμό με ηλιακή ακτινοβολίαμπορεί να προκαλέσει καρδιακή ανεπάρκεια.

Η φύση μας δίνει μια μοναδική ευκαιρία για ανάκαμψη, που θα ήταν εξαιρετικά παράλογο να μην τη χρησιμοποιήσουμε. Ο θαλάσσιος αέρας είναι μια καθολική και δοκιμασμένη μέθοδος για την πρόληψη και τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Ο χρόνος που περνάτε δίπλα στη θάλασσα θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα πάντα αρνητικών παραγόντωνγια την οποία ο σύγχρονος πολιτισμός είναι τόσο γενναιόδωρος. Οι συνέπειες του δυσμενούς, συνεχούς τσιμπολογήματος εν κινήσει μπορούν να εξουδετερωθούν εάν περνάτε τακτικά διακοπές στην ακτή.

Oksana Matias, γενική ιατρός

Εικονογράφηση: Αναστασία Λέμαν

Το θαλασσινό νερό είναι και θεραπευτικό και καλλυντικό προϊόν. Αν θέλετε να γίνετε υγιείς, να χάσετε βάρος και να γίνετε ασυνήθιστα πιο όμορφοι - πακετάρετε - και πηγαίνετε στη θάλασσα!

Από όλες τις ασθένειες

Ζεστά κύματα, λαμπερός ήλιος, αέρας γεμάτος εξωτικά αρώματα, ασύγκριτος έναστρος ουρανός, που συμβαίνει μόνο στο νότο, καθώς και σχεδόν υποχρεωτικά μυθιστορήματα και ρομαντισμό - τι άλλο χρειάζεται για την ευτυχία; Πραγματικά, η θάλασσα δεν θεραπεύει μόνο το σώμα, αλλά και την ψυχή. Πες μου, πού αλλού μπορείς να συνδυάσεις τόσο επιτυχημένα τη θεραπεία με το πάθος;

Τα κύματα δίνουν αποτέλεσμα στο δέρμα ελαφρύ μασάζεμπλουτίστε το σώμα με οξυγόνο, βελτιώστε την απόδοση αιμοφόρα αγγεία, χαμηλώστε την πίεση. Επομένως, το μέτριο θαλάσσιο μπάνιο συνιστάται από τους καρδιολόγους.

Το νερό των θαλασσών και των ωκεανών ομαλοποιεί τη θερμορύθμιση, αυξάνεται ζωτικότητα, έχει σκληρυντική δράση, ενισχύει την άμυνα του οργανισμού. Και όμως - βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνει τον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και ομαλοποιεί ΧΤΥΠΟΣ καρδιας, χάρη στην οποία οι γηριατροί συνταγογραφούν θαλάσσια μπάνια στους ηλικιωμένους ασθενείς τους.

Το αλμυρό νερό τροφοδοτεί τον οργανισμό αρνητικά ιόντα, εξουδετερώνοντας την περίσσεια των επιβλαβών θετικών που συσσωρεύουν οι κάτοικοι των πόλεων στην πέτρινη ζούγκλα. Χάρη σε αυτό, η θάλασσα έχει μια δράση κατά του στρες, η οποία είναι πολύ γνωστή στους νευροπαθολόγους.

Και η θάλασσα μας δίνει μεγάλο ποσόχρήσιμες ουσίες που ομαλοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες και έχουν ευεργετική επίδραση σε ενδοκρινικό σύστημακαι τον υποθάλαμο. Το ιώδιο, που είναι πλούσιο σε θαλασσινό νερό, ενεργοποιεί τον εγκέφαλο, βελτιώνει τη μνήμη, βελτιώνει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Κάθε άτομο που πάσχει από χρόνια ΩΡΛ νοσήματα και συχνά κρυολογήματα, οι γιατροί συμβουλεύουν πάντα να πηγαίνετε στη θάλασσα.

Εκτός από το κολύμπι, οι γαργάρες και το ξέπλυμα της μύτης με θαλασσινό νερό που έχει θερμανθεί στους 37 ° C δεν θα επηρεάσει. Ξεπλύνετε το στόμα σας με αυτό χρήσιμο υγρόΟι οδοντίατροι συμβουλεύουν επίσης: το πραγματικό θαλασσινό νερό περιέχει πολύ περισσότερες θεραπευτικές ουσίες από το καλύτερο οδοντιατρικό νερό με θαλάσσια μέταλλα και το οξυγόνο που περιέχεται στο νερό συμβάλλει στην φυσική λεύκανσηχαμόγελα. Είναι αλήθεια ότι πριν κάνετε γαργάρες με θαλασσινό νερό, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι καθαρό.

Οι συνέπειες των τραυματισμών, καθώς και οι ρευματικές παθήσεις, αντιμετωπίζονται επίσης με μεγαλύτερη επιτυχία σε συνδυασμό με το θαλάσσιο μπάνιο. Και η θάλασσα θεραπεύει τα νεύρα και καθαρίζει το δέρμα, βοηθά στο έκζεμα και την ψωρίαση.

Από αφρό θάλασσας

Η σύνθεση του θαλασσινού νερού περιλαμβάνει ιώδιο, ασβέστιο, κάλιο, πυρίτιο, νάτριο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, φώσφορο, σίδηρο, νικέλιο, χαλκό, αρσενικό, οξυγόνο, άζωτο, νέο, ήλιο και πολλά άλλα στοιχεία. Απορροφούμε όλο αυτόν τον πλούτο μέσω των πόρων και των τριχοειδών αγγείων. Όσο πιο πλούσια και συμπυκνωμένη είναι η σύνθεση αλατιού του θαλασσινού νερού, τόσο πιο εντατικά τρέφεται το δέρμα.

Σύμφωνα με τη θαλασσοθεραπεία, το δέρμα μπορεί να πάρει το μέγιστο των χρήσιμων ουσιών από νερό που έχει θερμανθεί στους 37 ° C, αλλά ακόμη και μετά από μπάνιο σε συνηθισμένο θαλασσινό νερό με μέση θερμοκρασία 20–25 °C ευεργετικό αποτέλεσμασώζεται. Κορεσμένο με μέταλλα και άλατα, το δέρμα γίνεται πιο ελαστικό και ελαστικό, το πρήξιμο μειώνεται. Το θαλασσινό νερό είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για προβληματικό δέρμα: ξεπλένει τα μικρόβια, το περιττό λίπος από την επιφάνειά του, απολεπίζει την κεράτινη στιβάδα.

Το αλμυρό νερό ακονίζει όχι μόνο τις πέτρες, αλλά ακονίζει και τις φιγούρες μας. Η υψηλή συγκέντρωση θρεπτικών συστατικών βοηθά στην εντατική απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Επιπλέον, τα κύματα παράγουν ένα ελαφρύ «αντικυτταριτιδικό» μασάζ σώματος και αν συνδυάσετε το μπάνιο με αθλητικά παιχνίδιαστο νερό ή απλά κολυμπήστε δυναμικά, λοιπόν φλούδα πορτοκαλιούθα λιώσει μπροστά στα μάτια σου. Παρεμπιπτόντως, το ιώδιο, το οποίο είναι πλούσιο σε θαλάσσιους μικροοργανισμούς, καίει επιπλέον σωματικό λίποςσε προβληματικές περιοχές.

Το τακτικό μπάνιο στη θάλασσα θα σας αντικαταστήσει με θρεπτικά λουτρά νυχιών και μάσκες μαλλιών. Αφού χαλαρώσετε δίπλα στη θάλασσα, το μανικιούρ σας θα είναι άψογο, και τα μαλλιά σας θα γίνουν πιο πυκνά και πιο όμορφα (αν φυσικά προστατεύσετε τα μαλλιά σας από τον ήλιο). Γενικά, θα επιστρέψεις από τις διακοπές ανανεωμένη και πιο όμορφη. Απλά φροντίστε να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες.

Έξι κανόνες της θάλασσας

• Πριν μπείτε στο νερό, αφιερώστε 10 λεπτά στη σκιά για να αποφύγετε μια έντονη αντίθεση θερμοκρασίας μεταξύ νερού και αέρα.
• Κατά την άφιξη στο θέρετρο, τις πρώτες μέρες είναι καλύτερο να κολυμπήσετε μία φορά την ημέρα. Στη συνέχεια, ο αριθμός των θαλάσσιων λουτρών μπορεί να αυξηθεί έως και 2-3 φορές την ημέρα με μεσοδιαστήματα μεταξύ των λουτρών τουλάχιστον μισής ώρας.
• Μην κάθεσαι στο νερό μέχρι να γίνεις μπλε στο πρόσωπο. Η υποθερμία μπορεί να προκαλέσει κρυολόγημα, βρογχίτιδα, κυστίτιδα, έξαρση χρόνιων πληγών. Εάν εξακολουθείτε να κρυώνετε, βγείτε επειγόντως στη στεριά και τρίψτε τον εαυτό σας με μια πετσέτα.
• Μην κολυμπάτε αμέσως μετά το φαγητό - βλάπτει την πέψη και μην κολυμπάτε με άδειο στομάχι. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αδυναμία και ταχυκαρδία.
• Αφού φύγετε από τη θάλασσα, μην βιαστείτε να κάνετε ντους - αφήστε το δέρμα να απορροφήσει χρήσιμες ουσίες.
• Εάν το να βρίσκεστε στη θάλασσα αντενδείκνυται για λόγους υγείας, απλώς ρίξτε τον εαυτό σας με θαλασσινό νερό ή κάντε ποδόλουτρα.

Παρεμπιπτόντως

Ο όρος «θαλασσοθεραπεία» (θεραπεία δια θαλάσσης) εισήχθη από τον Γερμανό γιατρό Friedrich Wilhelm von Halem τον 18ο αιώνα. Την ίδια περίπου εποχή, ο Άγγλος φυσιολόγος Richard Russell δημοσίευσε ένα βιβλίο για τις θεραπευτικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού. Από τότε, οι γιατροί άρχισαν να συνταγογραφούν θαλάσσιο μπάνιο στους ασθενείς τους, σαν φίλτρο.

Παράλληλα, για πρώτη φορά υπήρχε ζήτηση για υπηρεσίες δασκάλων κολύμβησης, γιατί πριν από αυτό μόνο οι ναυτικοί μπορούσαν να κολυμπήσουν. Από τότε, η Ευρώπη άρχισε να κολυμπάει μαζικά. Τα πρώτα ολόσωμα μαγιό, που εμφανίστηκαν λίγο περισσότερο από έναν αιώνα πριν, συνέβαλαν στην ανάπτυξη της μόδας της κολύμβησης. Και τα πρώτα παραθαλάσσια θέρετρα εμφανίστηκαν μόλις τον 19ο αιώνα.

Ο Ιπποκράτης γνώριζε για τα οφέλη του θαλασσινού νερού. Εξωτερικά, πρότεινε τη χρήση του για την επούλωση πληγών, ρωγμών και μώλωπες, καθώς και για τη θεραπεία της ψώρας και των λειχήνων. Θαλασσινό μπάνιο προδιαγεγραμμένο για όλους όσους υποφέρουν νευρικές παθήσειςκαι πόνος στις αρθρώσεις. Ατμός από θαλασσινό νερό συνιστάται για επεξεργασία πονοκέφαλο, και το ίδιο το νερό (όταν λαμβάνεται από το στόμα) χρησιμοποιείται ως καθαρτικό.

Δυστυχώς, το θαλασσινό νερό δεν μπορεί να μεταφερθεί: οι θεραπευτικοί μικροοργανισμοί που ζουν σε αυτό πεθαίνουν μετά από 48 λεπτά. Επομένως, χωρίς να καθυστερήσετε το θέμα, ετοιμαστείτε για το παρόν ΓΑΛΑΖΙΑ ΘΑΛΑΣΣΑ. Ωστόσο, πριν αγοράσετε ένα εισιτήριο για το θέρετρο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Η θάλασσα και ο ήλιος μπορεί να είναι επικίνδυνοι για καρδιοπαθείς, υπερτασικούς, καρκινοπαθείς, άτομα που πάσχουν από μολυσματικές ασθένειες, αλλεργίες στο ιώδιο, καθώς και για ορισμένες δερματικές και ιδιαίτερα μυκητιασικές παθήσεις. Για να προσδιορίσετε την παρουσία αλλεργίας στο ιώδιο, κάντε ένα ειδικό τεστ. Με υπερλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, δεν συνιστάται επίσης η ανάπαυση σε παραθαλάσσια θέρετρα.

Ποιες παραλίες είναι οι καλύτερες–αμμώδης ή με βότσαλο;

Είναι χρήσιμο να περπατάτε ξυπόλητοι σε βότσαλα - τόνωση στα πέλματα ενεργά σημείαπου συνδέονται με όλα εσωτερικά όργανα. Περπατήστε σε ζιγκ-ζαγκ: νερό - στεριά, δροσερή θάλασσα - καυτές πέτρες - τέλεια σκλήρυνση. Μπορείτε να ξαπλώσετε στη σκιά και να εφαρμόσετε καυτές πέτρες στο κάτω μέρος της πλάτης σας. Η διαδικασία ονομάζεται λιθοθεραπεία.

Και είναι ωραίο να τρυπώνεις στην άμμο. Αφήστε ανοιχτή μόνο την περιοχή της καρδιάς. Το να περάσετε 15-20 λεπτά σε καυτή άμμο είναι χρήσιμο για οστεοχόνδρωση, προβλήματα στις αρθρώσεις, προστατίτιδα και γυναικολογικές παθήσεις.