Οι περισσότερες γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας, έρχονται αντιμέτωπες με μια τέτοια έννοια όπως η «κυτταρίτιδα». Μιλώντας σε μια προσιτή γλώσσα, τα φυματίδια που καλύπτουν το σώμα ονομάζονται κυτταρίτιδα, προσφέροντας πολλή ταλαιπωρία και συμπλέγματα στο όμορφο μισό της ανθρωπότητας. Τις περισσότερες φορές, τέτοιοι σχηματισμοί σχηματίζονται στους γλουτούς, στην εξωτερική και εσωτερική πλευρά του μηρού, σπάνια - στην κοιλιά. Οι ειδικοί θεωρούν αυτή την εκδήλωση όχι μόνο αισθητικό πρόβλημα, αλλά και συγκεκριμένες διαταραχές υγείας. Από τη νεολαία τους, τα όμορφα κορίτσια ανησυχούν για το ερώτημα: τι είναι η κυτταρίτιδα και το πιο σημαντικό, πώς να την αντιμετωπίσουν.

Η κυτταρίτιδα είναι μια ορισμένη κατάσταση του σώματος, που συνοδεύεται από διαταραχές της μικροκυκλοφορίας στο υποδόριο λίπος, προκαλώντας τον σχηματισμό αισθητών δερματικών ελαττωμάτων. Η φυσική κατάσταση των κυττάρων οφείλεται στη συστηματική σύνδεση και διάσπαση των λιπωδών ιστών. Σε περίπτωση παραβίασης των εσωτερικών διεργασιών των λιπαρών ενώσεων, σχηματίζεται περισσότερο από ό, τι μπορεί να διαχωριστεί. Τα κύτταρα αναπτύσσονται, ασκούν πίεση στα αγγειακά τοιχώματα, η εκροή του φλεβικού αίματος διαταράσσεται και σχηματίζεται μια χαρακτηριστική «φλούδα πορτοκαλιού» στο δέρμα.

Η αιτία της γυναικείας πάθησης είναι τα οιστρογόνα (ορμόνη του γυναικείου σώματος). Συμβάλλουν στην απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων στο στρώμα του υποδόριου λίπους, γεγονός που περιπλέκει τη μικροκυκλοφορία. Επιπλέον, η απόκλιση συνοδεύεται από έλλειψη οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών, γεγονός που ενισχύει τις αποκλίσεις στις χημικές διεργασίες μεταξύ των κυττάρων. Όταν μια ακατάλληλη διατροφή προστίθεται στην παρουσία μεταβολικών ανωμαλιών, τα κύτταρα γεμίζουν γρήγορα με τοξίνες και λίπη, γεγονός που εμποδίζει τη διείσδυση των ορμονών που διασπούν τα λίπη.

Προς ενημέρωσή σας! Ξαφνικά ή χωρίς λόγο, δεν σχηματίζεται ανομοιομορφία. Πρόκειται για μια παρατεταμένη διαδικασία μακροχρόνιων αρνητικών αλλαγών στο σώμα, καθώς και συσσώρευσης τοξινών και άχρηστων προϊόντων.

Η φλούδα πορτοκαλιού δεν είναι συνέπεια της παχυσαρκίας, γιατί αρκετά συχνά εντοπίζονται σχηματισμοί σε πολύ αδύνατα, λεπτά κορίτσια. Παράγοντες που συμβάλλουν στο σχηματισμό φυματίων είναι:

• ορμονικές ανωμαλίες, διαταραχές της γαστρεντερικής οδού, του ήπατος, προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη.
• χρόνιο στρες?
• κληρονομικότητα, αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.
• ανεπαρκής ποσότητα υγρού, αντικαθιστώντας τον απαιτούμενο όγκο νερού με τσάι ή καφέ.
• έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, η οποία οδηγεί σε επιβράδυνση της κυκλοφορίας του αίματος (αυτή η διαδικασία επιβραδύνεται επίσης από ψηλά τακούνια, στενά ρούχα, καθιστή θέση σε άβολη θέση).
• κακές συνήθειες (χρήση αλκοόλ και προϊόντων καπνού).
• περιττά κιλά, αυστηρές δίαιτες, έλλειψη ισορροπημένης διατροφής, παρουσία περιττού λίπους στη διατροφή.

Χωρίς φόβο, μπορούμε να πούμε ότι η κύρια αιτία των σχηματισμών είναι η έλλειψη υγιεινού τρόπου ζωής (σωστή διατροφή, άθληση, καλή ξεκούραση), που αφήνει αποτύπωμα στην εσωτερική και εξωτερική υγεία του σώματος.

Η κυτταρίτιδα είναι ασθένεια;

Στην ιατρική, οι αλλαγές του δέρματος ονομάζονται «γυναικεία λιποδυστροφία». Παρά την ευρεία χρήση αυτού του όρου, η πλειοψηφία των γιατρών δεν τον αποδίδουν σε κάποια ασθένεια. Δεν υπάρχει τέτοια διάγνωση στη Διεθνή Ταξινόμηση Νοσημάτων. Είναι πιο πιθανό να το αποδώσει σε καλλυντικά ελαττώματα. Δεδομένης της παρουσίας ανωμαλιών σχεδόν σε κάθε γυναίκα, μπορεί να εκληφθεί ως δευτερεύον σεξουαλικό χαρακτηριστικό από τον τύπο της παρουσίας γυναικείου μαστού ή γυναικείου τύπου τρίχας.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η λιποδυστροφία έγινε μειονέκτημα μόλις στα τέλη του 20ου αιώνα. Μέχρι αυτή την περίοδο, οι δημιουργοί απεικόνιζαν με ευλάβεια κάθε τρύπα, κάθε εξόγκωμα στο σώμα μιας γυμνής καλλονής. Ήταν το καμπυλωτό και απαλό σώμα που ήταν το πρότυπο της γυναικείας ομορφιάς εκείνης της εποχής. Στη δεκαετία του '70, οι ταινίες αναδεικνύουν καλλονές με μαγιό που δεν ντρέπονται για τις εμφανείς εκδηλώσεις της φλούδας πορτοκαλιού. Ωστόσο, η βιομηχανία ομορφιάς αλλάζει συνεχώς τα πρότυπά της· οι έφηβες κοριτσίστικες φόρμες έχουν αναγνωριστεί ως το πρότυπο της γυναικείας ομορφιάς. Αυτό το πρότυπο ήταν που έκανε την κυτταρίτιδα απρεπή, όχι μόδα.

Σπουδαίος! Το αρχικό στάδιο της εκδήλωσης των φυματίων είναι η περίοδος της εγκυμοσύνης, που συνοδεύεται από εσωτερικές παγκόσμιες ορμονικές αλλαγές. Ως αποτέλεσμα, το σώμα αποθηκεύει ενεργειακά λίπη, σχηματίζοντας εναποθέσεις στους γοφούς και την κοιλιά.

Πώς να διαπιστώσετε εάν υπάρχει κυτταρίτιδα

Αρκετά συχνά είναι απαραίτητο να ανιχνευθεί η παρουσία σχηματισμών σε κορίτσια κάτω των 20 ετών. Η ασθένεια έχει αγαπημένα μέρη του σώματος. Συνήθως αυτό είναι ο μηρός, οι γλουτοί, λίγο λιγότερο συχνά - το εσωτερικό του βραχίονα. Για αυτοδιάγνωση της παρουσίας ανωμαλιών, θα πρέπει να συγκρίνετε το δέρμα σε μια υγιή περιοχή με το δέρμα σε κίνδυνο. Για τους σκοπούς της διάγνωσης, το δέρμα σφίγγεται μεταξύ των δακτύλων και εξετάζεται η επιφάνεια. Ο υγιής ιστός θα διατηρήσει την απαλότητα και την ελαστικότητα. Οι ιστοί που επηρεάζονται από τη φλούδα πορτοκαλιού θα εμφανίσουν ανωμαλίες.

στάδια κυτταρίτιδας

Υπάρχουν τέσσερα στάδια στην ανάπτυξη της κυτταρίτιδας. Σε ένα ορισμένο στάδιο, η ασθένεια φαίνεται διαφορετική:

1. Στο πρώτο στάδιο, δεν υπάρχουν οπτικά αισθητές αλλαγές στη δομή του δέρματος. Ωστόσο, όταν αγγίζεται, το δέρμα του σκαντζόχοιρου δεν είναι τόσο ελαστικό. Μερικές φορές παρατηρείται ήπιο οίδημα. Με επαρκή συμπίεση, μπορείτε να δείτε τα αρχικά σημάδια ανομοιομορφίας. Στο αρχικό στάδιο, είναι αρκετά εύκολο να πούμε αντίο στην ασθένεια. Είναι σημαντικό να προσαρμόσετε τη διατροφή εγκαίρως, να αποκαταστήσετε τις μεταβολικές διεργασίες και να εκτελέσετε ένα σύνολο σωματικών ασκήσεων. Μπορείτε να διορθώσετε την κατάσταση μόνοι σας, χωρίς να απευθυνθείτε σε επαγγελματίες για βοήθεια.
2. Στο επόμενο στάδιο, οι φυμάτιοι έχουν ήδη οπτικοποιηθεί, υπάρχουν μικρές σφραγίδες. Οι κατεστραμμένες περιοχές χάνουν την ευαισθησία τους. Για να εξαλείψετε την ατέλεια, θα πρέπει να εισάγετε ενεργά αθλήματα, προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας, μασάζ, δίαιτα και μπάνιο. Στο δεύτερο στάδιο, μπορείτε επίσης να το κάνετε χωρίς τη βοήθεια ειδικού.
3. Στο τρίτο στάδιο, οι παρατυπίες είναι σαφώς ορατές. Τα λιποκύτταρα αλλάζουν, οι νευρικές απολήξεις συμπιέζονται, η κυκλοφορία του αίματος επιβραδύνεται. Η επιφάνεια του δέρματος γίνεται τραχιά, άσχημη, ανώμαλη. Είναι απίθανο να μπορέσετε να αντεπεξέλθετε μόνοι σας σε τέτοια φυματίωση. Για βοήθεια, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε επαγγελματίες που μπορούν να αναπτύξουν ένα ειδικό σύνολο διαδικασιών. Αυτό μπορεί να είναι ηλεκτρολιπόλυση, υπέρηχος, που συνοδεύεται παράλληλα από δίαιτα, αθλητισμό, μασάζ. Εάν οι διαδικασίες δεν τερματιστούν εγκαίρως, ο φυματίωση θα επανέλθει.
4. Το τέταρτο στάδιο συνοδεύεται από σοβαρή παθολογική βλάβη των ιστών. Η πληγείσα περιοχή είναι πρησμένη, έχει χαμηλότερη θερμοκρασία, ελαφρά κυάνωση. Σε αυτό το στάδιο, υπάρχει απόλυτη παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος, σοβαρή βλάβη των ιστών, τσιμπημένες νευρικές απολήξεις, ατροφία του μυϊκού ιστού, καθώς και άλλα προβλήματα. Σε περίπτωση τέτοιας παραμέλησης, συνταγογραφείται μια διαδικασία λιποαναρρόφησης. Είναι επίσης σημαντικό να διατηρηθεί μια σωστή διατροφή, ενεργά αθλήματα, μασάζ, πεζοπορία, συστηματική περιποίηση σώματος.

Θυμάμαι! Η αδράνεια κατά την ανίχνευση ακόμη και του αρχικού σταδίου της νόσου μπορεί να οδηγήσει σε πολύ καταστροφικές συνέπειες, και μερικές φορές ακόμη και σε χειρουργική επέμβαση.

Πώς να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα

Κάθε πρόβλημα έχει μια λύση. Ο αποτελεσματικός αγώνας με τις παρατυπίες εξαρτάται άμεσα από την επιθυμία αντιμετώπισης του προβλήματος, την πλήρη επίγνωσή του, την ετοιμότητα να αλλάξει συνήθειες και τον τρόπο ζωής. Το πιο δύσκολο πράγμα είναι να αλλάξεις συνήθειες, γιατί πρέπει να αλλάξεις εντελώς γνώμη. Αυτή η αλλαγή συμβαίνει μια φορά και για μια ζωή. Εάν προσπαθήσετε να πάρετε ένα αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα και μετά επιστρέψετε στη συνηθισμένη σας ζωή, η κατάσταση θα χειροτερέψει.

Η επόμενη σημαντική πτυχή είναι η ισορροπημένη διατροφή, εξαιρουμένων των τροφών που συμβάλλουν στην εναπόθεση λιποκυττάρων. Η διατροφή πρέπει να περιέχει επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης φυτικής και ζωικής προέλευσης. Όμως η κατανάλωση υδατανθράκων πρέπει να μειωθεί. Είναι η μείωση, όχι η εξάλειψη. Μεταξύ των γευμάτων πρέπει να υπάρχουν ίσα χρονικά διαστήματα, το ίδιο μέγεθος μικρής μερίδας. Τρώγοντας έως και 4-5 φορές την ημέρα. Επίσης, μην ξεχνάτε τον απαραίτητο ημερήσιο ρυθμό υγρών και την ανάγκη του σώματος για σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων.

Η τακτική σωματική δραστηριότητα θα πρέπει να εισαχθεί στη συνήθη λειτουργία. Είναι σημαντικό να επιλεγεί η σωστή στρατηγική εκπαίδευσης. Συνιστάται να επιλέγετε δραστηριότητες που έχουν τη μέγιστη επίδραση στο στρώμα του υποδόριου λίπους. Τέτοιες δραστηριότητες περιλαμβάνουν αερόβια άσκηση (κολύμπι, τρέξιμο, ποδηλασία), ασκήσεις δυναμικής δύναμης, πιλάτες, καλλανητικές, κολύμβηση, γιόγκα.

Οι αισθητικές επεμβάσεις μπορεί επίσης να είναι σημαντικές. Το πιο βασικό είναι το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Μπορεί να είναι:

• κλασική (εκτελείται με τα χέρια)?
• κενό (εκτελείται χρησιμοποιώντας ειδικό βάζο σιλικόνης).
• μέλι (χρησιμοποιώντας μέλι, που εκτελείται με ελαφριά χαστούκια).
• χρησιμοποιώντας εξειδικευμένες συσκευές (μασέρ, ωμοπλάτες κ.λπ.).

Ξέρω! Δεν υπάρχει ξεχωριστή άσκηση κατά της νόσου. Μόνο πολύπλοκη εργασία μπορεί να δώσει ένα αποτελεσματικό αποτέλεσμα.

Μπορείτε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα μόνοι σας;

Στο αρχικό στάδιο της ανάπτυξης του προβλήματος, μπορεί να λυθεί ανεξάρτητα. Για να γλιτώσετε από μια φλούδα πορτοκαλιού με τα χέρια σας, θα πρέπει να ακολουθήσετε τα βασικά τέσσερα βήματα:

1. Το πρώτο είναι μια ισορροπημένη διατροφή. Τα τηγανητά, τα κονσερβοποιητικά, τα προϊόντα από αλεύρι, τα καπνιστά, τα τουρσιά κ.λπ. αποκλείονται εντελώς από το μενού. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στην ποσότητα υγρών που πίνουμε, φρούτα, λαχανικά, δημητριακά.
2. Το δεύτερο είναι η σύνταξη ενός συγκροτήματος σωματικών ασκήσεων, που υπόκεινται σε συστηματική ενημέρωση και επιπλοκή.
3. Το τρίτο είναι μασάζ δύο φορές την εβδομάδα, περιτυλίγματα που καίνε λίπος, τρίψιμο με έτοιμα ή χειροκίνητα προϊόντα.
4. Το τέταρτο είναι η χρήση εργοστασιακών ή παρασκευασμένων προϊόντων που συμβάλλουν στην αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος.

Το πιο βασικό επίκεντρο στη μάχη κατά της κυτταρίτιδας είναι η εμπιστοσύνη στο τελικό αποτέλεσμα. Εάν διατυπώσετε ξεκάθαρα τον στόχο, σχηματίσετε μια οπτική εικόνα, τότε η διαδρομή προς την αριστεία θα είναι ευκολότερη. Και μόλις φτάσετε στο αποτέλεσμα, ούτε μια σκέψη να επιστρέψετε στην παλιά ζωή δεν θα σας περάσει στο μυαλό.

Σπουδαίος! Η κυτταρίτιδα δεν είναι τελική ετυμηγορία. Μπορείτε, και το πιο σημαντικό, πρέπει να τον πολεμήσετε. Το ερώτημα είναι μόνο στην ορθότητα των ενεργειών.

Ασκήσεις κατά της κυτταρίτιδας

Για να αντιμετωπίσετε τη φλούδα πορτοκαλιού, έχουν αναπτυχθεί πολλές παραγωγικές ασκήσεις. Για προπόνηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτοσχέδια αντικείμενα: ένα σχοινί, ένα τσέρκι ή έναν διάδρομο.

Για πιο αποτελεσματικές ασκήσεις, οι μύες πρέπει να τεντωθούν στο μέγιστο, γεγονός που θα επιτρέψει την παροχή περισσότερου αίματος στην κατεστραμμένη περιοχή. Αναπνεύστε σωστά, βαθιά, πλήρως. Όλες οι ασκήσεις εκτελούνται με την εκπνοή και στη συνέχεια λαμβάνεται μια βαθιά αναπνοή, η οποία κορεστεί το σώμα με την απαραίτητη ποσότητα οξυγόνου. Τα πρώτα αισθητά αποτελέσματα θα εμφανιστούν μόνο μετά από μερικές εβδομάδες τακτικής προπόνησης. Επομένως, είναι καλύτερο να κάνετε μαθήματα 4-5 φορές την εβδομάδα, τηρώντας τη σταθερότητα.

Προς ενημέρωσή σας! Η προθέρμανση είναι το αποκορύφωμα πριν από την προπόνηση. Δεν πρέπει να ξεχαστεί. Η προθέρμανση περιλαμβάνει: πλαγιές, άλματα, προθέρμανση των μυών των χεριών, των ποδιών, του λαιμού.

Εάν η κυτταρίτιδα στα πόδια

Για την αποκατάσταση των μεταβολικών διεργασιών, έχουν αναπτυχθεί γενικές και πρόσθετες κατηγορίες. Οι γενικές ασκήσεις περιλαμβάνουν: καταλήψεις (3 μπλοκ - 15-20 τρεξίματα). σχοινί άλματος (3 μπλοκ - 30-40 άλματα). lunges (3 μπλοκ - 30 φορές). κουνήστε τα πόδια προς τα πίσω (3 μπλοκ - 30 φορές). Οι πρόσθετες ασκήσεις περιλαμβάνουν: squats και lunges με φορτίο.

Τεχνική squat

Τα πόδια είναι παράλληλα με τους ώμους, τα γόνατα εκτρέφονται στο μέγιστο στα πλάγια. Στην αρχή, τα χέρια με βάρη είναι χαμηλωμένα. Στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε σιγά-σιγά οκλαδόν, κρατώντας μια ευθεία πλάτη. Τα χέρια παραμένουν στην αρχική τους θέση. Η στάση είναι σταθερή για 30 δευτερόλεπτα, οι μύες τεντώνονται με όλη τους τη δύναμη. Απλώς ισιώστε αργά, πάρτε την κύρια θέση. Αρχικά, κάντε 1 μπλοκ των 12 squats, προσθέτοντας σταδιακά τον αριθμό των μπλοκ σε 4.

Τεχνική Lunge

Αρχική θέση - όρθια, πόδια παράλληλα με τους ώμους, χέρια με βάρη ισιωμένα κατά μήκος του σώματος. Το ένα πόδι τοποθετείται μπροστά, το άλλο είναι λυγισμένο στο γόνατο. Στερεώστε τη θέση για 30 δευτερόλεπτα για μέγιστη ένταση των μυών. Μεταφέρεται αργά στην αρχική θέση. Το ίδιο γίνεται και στο άλλο πόδι. Αρχικά, εκτελείται 1 μπλοκ 12 φορές, τα πόδια εναλλάσσονται. Στη συνέχεια, ο αριθμός των μπλοκ αυξάνεται σε 4.

Ενδιαφέρων! Τα squat αναγνωρίζονται ως η πιο αποτελεσματική άσκηση για την εξάλειψη ενός ελαττώματος στην περιοχή των ποδιών.

Αν η κυτταρίτιδα στον παπά

Για να εξαλείψετε τις ανωμαλίες στους γλουτούς, είναι απαραίτητο να επεξεργαστείτε προσεκτικά το πίσω μέρος των ποδιών. Βασικές ασκήσεις:

1. Φορτωμένες καταλήψεις. Σε αυτή την περίπτωση, δεν χρειάζεται να απλώσετε τα πόδια σας ευρέως κατά τη διάρκεια της άσκησης.
2. «Περπατώντας» λεία. Θα πρέπει να καθίσετε στο πάτωμα, η πλάτη σας είναι ίσια, τα πόδια ευθυγραμμισμένα προς τα εμπρός. Τα χέρια συνιστάται να αφαιρούνται για να αποφευχθεί η βοήθεια του σώματος. Οι γοφοί κινούνται μπρος-πίσω. Το αρχικό ποσό ρυθμίζεται από ατομική σωματική προπόνηση, στη συνέχεια ο αριθμός των προσεγγίσεων αυξάνεται έως και 15-20 φορές.
3. Αρχική θέση - ξαπλωμένο στο στομάχι, ένα ίσιο πόδι σηκώνεται όσο πιο ψηλά γίνεται και στη συνέχεια χαμηλώνει αργά προς τα πίσω. Είναι απαραίτητο να συμπληρώσετε 3 μπλοκ των 20 φορές.
4. "Σανίδα". Αυτή η άσκηση λειτουργεί αρκετά παραγωγικά σε όλες τις μυϊκές ομάδες. Για να εκτελέσετε είναι απαραίτητο να πάρετε μια θέση όπως στα push-ups, μόνο η ζύμη πηγαίνει στις κάλτσες και τους αγκώνες. Τεντώνοντας όλους τους μύες όσο το δυνατόν περισσότερο, η θέση σταθεροποιείται για 20 δευτερόλεπτα (στην αρχή). Στη συνέχεια, με κάθε προπόνηση, προσθέστε 10 δευτερόλεπτα. Ο συνολικός χρόνος ανέρχεται σε τρία λεπτά ή 1 λεπτό σε 3 μπλοκ.
5. Αρχική θέση - ξαπλωμένος ανάσκελα, τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα. Τα χέρια ισιώνονται παράλληλα με το σώμα, ακουμπώντας στις φτέρνες. Ανυψώνοντας τους γοφούς όσο πιο ψηλά γίνεται, οι μύες των γλουτών τεντώνονται, η θέση σταθεροποιείται για 10 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαμηλώνει στην αρχική θέση. Ξεκινήστε με 10 επαναλήψεις, ο μέγιστος αριθμός επαναλήψεων δεν είναι περιορισμένος.

Υπάρχουν αρκετές διαφορετικές ασκήσεις που διώχνουν τη φλούδα πορτοκαλιού. Εάν είναι απαραίτητο, το στρίψιμο, η κλίση και το μασάζ θα είναι αποτελεσματικά για να απαλλαγείτε από τις ανωμαλίες στην κοιλιά.

Θυμάμαι! Μην προσπαθήσετε να κάνετε τον μέγιστο αριθμό επαναλήψεων την πρώτη φορά. Είναι καλύτερο να εκτελείτε λιγότερες επαναλήψεις, αλλά καταβάλλετε τη μέγιστη δυνατή προσπάθεια στην άσκηση, εκτελώντας την σωστά, ασκώντας όλους τους απαραίτητους μύες.

Δίαιτα κατά της κυτταρίτιδας

Δεν υπάρχει συγκεκριμένο σύστημα διατροφής που να σας επιτρέπει να διασπάσετε τα λίπη. Για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα, θα πρέπει να απαλλαγείτε από την περίσσεια υγρών στο σώμα, να μειώσετε την αναλογία των λιποκυττάρων, να ενισχύσετε τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, να αποκαταστήσετε τις μεταβολικές διεργασίες και να αποτρέψετε το πρήξιμο.

Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να μειωθεί η περιεκτικότητα σε θερμίδες των τροφίμων και των έτοιμων γευμάτων, να αποκλειστεί το αλάτι (μειώστε την ποσότητα του στο ελάχιστο) και άλλα συστατικά που κατακρατούν υγρά και να εισαγάγετε περισσότερα λαχανικά και φρούτα στο μενού. Ο σκοπός της δίαιτας είναι να αποκαταστήσει τη λειτουργία του εντέρου, να καθαρίσει το σώμα από τις τοξίνες και τις τοξίνες και να σας επαναφέρει στον φυσιολογικό μεταβολισμό.

Τα καπνιστά κρέατα, τα ημικατεργασμένα προϊόντα, τα λουκάνικα, τα ανθρακούχα ποτά, τα αλκοολούχα και τα προϊόντα καπνού αποκλείονται από τη διατροφή. Απαγορεύονται επίσης το γρήγορο φαγητό, τα τουρσιά, οι μαρινάδες, τα μπαχαρικά, τα μπαχαρικά, τα γλυκά, τα αμυλούχα τρόφιμα. Μην τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά (βούτυρο, χοιρινό, λαρδί, γάλα με περιεκτικότητα σε λιπαρά μεγαλύτερη από 5%). Συνιστάται να εγκαταλείψετε τον καφέ. Εάν αυτό είναι πολύ δύσκολο να γίνει, τότε ο καφές πρέπει να είναι φυσικός, χωρίς ζάχαρη, 1-2 φλιτζάνια την ημέρα. Αποκλείεται η χρήση μειγμάτων στιγμιαίου καφέ.

Με οποιαδήποτε δίαιτα, είναι σημαντικό να λαμβάνετε αρκετές βιταμίνες και μέταλλα. Τα πιο σημαντικά είναι η βιταμίνη Α, C, Ε, το κάλιο και άλλες. Η ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται πρέπει να ελέγχεται. Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε το μαύρο τσάι με πράσινο τσάι, το οποίο βοηθά στην καύση επιπλέον θερμίδων. Για την πρόληψη του οιδήματος συνιστάται η χρήση ειδικών φυτικών σκευασμάτων.

Αποφύγετε το σνακ μεταξύ των γευμάτων. Το φαγητό πρέπει να είναι κλασματικό, απαγορεύεται αυστηρά η πείνα ή η υπερκατανάλωση τροφής. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να υπολογίζεται 3 ώρες πριν τη νυχτερινή ανάπαυση.

Ξέρω! Δεν υπάρχει σύστημα ηλεκτρικής ενέργειας που να μπορεί να αφαιρέσει εναποθέσεις μόνο από μια συγκεκριμένη περιοχή. Τα λίπη φεύγουν από όλα τα μέρη του σώματος, μόνο η μία ζώνη τα αποχαιρετά πιο γρήγορα και η άλλη χρειάζεται λίγο περισσότερο χρόνο.

Παραδοσιακή ιατρική κατά της κυτταρίτιδας

Όταν επιλέγετε λαϊκές μεθόδους για την απαλλαγή από την κυτταρίτιδα, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στα συστατικά που αποτελούν τις λαϊκές θεραπείες. Αυτό θα μειώσει την πιθανότητα αλλεργικής αντίδρασης. Οποιοδήποτε φάρμακο έχει αντενδείξεις. Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι οι λαϊκές θεραπείες δίνουν αποτελέσματα μόνο στο αρχικό στάδιο των σχηματισμών. Με την παρουσία ενός παραμελημένου σταδίου, οι λαϊκές μέθοδοι είναι αδύναμες.

Διαδικασίες νερού

Δημοφιλείς λαϊκές μέθοδοι είναι το υδρομασάζ, το ντους αντίθεσης, η υδροθεραπεία με δροσερό νερό, τα ζεστά μπάνια με ειδικά προϊόντα. Εάν η διαδικασία εκτελείται σωστά, τακτικά, δεν θα υπάρχει ίχνος παρατυπιών. Το νερό βελτιώνει τον μεταβολισμό των κυττάρων, ενεργοποιεί τη ροή του αίματος, προωθεί την εκροή υγρών, εξαλείφει τη στασιμότητα στο γαστρεντερικό σωλήνα.

Μασάζ στο σπίτι

Αυτό το εργαλείο είναι 100% λαϊκό. Η μηχανική επίδραση στις προβληματικές περιοχές του δέρματος, χρησιμοποιώντας ρολά, βούρτσες, εφαρμογές μελιού, χειροκίνητο μασάζ, βάζα μασάζ κενού είναι ο πιο αποτελεσματικός λαϊκός τρόπος αντιμετώπισης της φλούδας πορτοκαλιού. Μετά από δέκα διαδικασίες, οι φυμάτιοι εξαφανίζονται λόγω της ενεργού διέγερσης των μεταβολικών διεργασιών στα κύτταρα, της διάσπασης των λιπιδικών πλακών.

Όλο και περισσότερες γυναίκες στην εποχή μας υποφέρουν από κυτταρίτιδα, αλλά δεν ξέρουν πώς εμφανίζεται, και ως εκ τούτου είναι δύσκολο να την αντιμετωπίσουν. Οι περισσότερες γυναίκες πιστεύουν ότι η κύρια αιτία της κυτταρίτιδας είναι η συσσώρευση λίπους, αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια.

Η κυτταρίτιδα αλλάζει τη δομή του υποδόριου λιπώδους ιστού, διαταράσσει τη μικροκυκλοφορία και μειώνει τη λεμφική εκροή, γεγονός που οδηγεί σε εκφυλιστικά φαινόμενα, είναι δηλαδή στασιμότητα του λιπώδους ιστού.

Πολλοί πιστεύουν ότι μόνο οι παχύσαρκες γυναίκες υποφέρουν από κυτταρίτιδα, αυτό δεν είναι έτσι, συμβαίνει επίσης, αλλά οι χοντρές γυναίκες μπορεί να μην εμφανίζονται. Τώρα έχει εξελιχθεί σε πραγματική επιδημία και εμφανίζεται ακόμη και σε εφήβους.

Ο λόγος είναι ο σύγχρονος τρόπος ζωής, ο υποσιτισμός, η μειωμένη φυσική δραστηριότητα, η κακή περιβαλλοντική κατάσταση, το άγχος, που οδηγεί σε μεταβολικές διαταραχές.

Τώρα οι περισσότεροι άνθρωποι περπατούν λιγότερο από 30 χιλιόμετρα την ημέρα, δηλαδή πολύ λιγότερο από τους προγόνους τους, η μολυσμένη ατμόσφαιρα συμβάλλει στο φράξιμο των πόρων του δέρματος, γεγονός που καθιστά δύσκολη την έξοδο των τοξινών και των τοξινών από το σώμα.

Η ακατάλληλη διατροφή οδηγεί στη συσσώρευση λίπους, οι τοξικές ουσίες επηρεάζουν τα λιποκύτταρα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στη συσσώρευση υγρού στον μεσοκυττάριο χώρο.

Τα λιποκύτταρα αρχίζουν να συγκεντρώνονται και να σχηματίζουν «νησιά» που εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή της λέμφου, το ασβέστιο συσσωρεύεται στον λιπώδη ιστό, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε πόνο, καθώς οι νευρικές απολήξεις συμπιέζονται. Τώρα υπάρχουν 4 στάδια κυτταρίτιδας, καθένα από αυτά πρέπει να δοθεί σοβαρή προσοχή.

Θεραπεία του αρχικού σταδίου της κυτταρίτιδας

Το πρώτο στάδιο είναι το πιο ακίνδυνο, είναι σχεδόν αόρατο στο μάτι, μπορείτε να παρατηρήσετε μόνο τη "φλούδα πορτοκαλιού", αλλά το δέρμα γίνεται ήδη λιγότερο ελαστικό, ειδικά στους γοφούς και τους γλουτούς, και αν κάνετε πτυχή δέρματος εκεί , η κυτταρίτιδα θα γίνει εμφανής.

Σημάδι κυτταρίτιδας είναι η αύξηση του όγκου των γλουτών και των μηρών, αρχίζει το πρήξιμο αυτών των περιοχών, καθώς διαταράσσεται ο μεταβολισμός στον υποδόριο λιπώδη ιστό.

Εάν εμφανιστούν αυτά τα σημάδια, πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας, καθώς υπάρχει μεταβολική διαταραχή, πρέπει να ξεκινήσετε μια δίαιτα κατά της κυτταρίτιδας, πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα, να περπατήσετε περισσότερο. Μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία θα είναι μια σάουνα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα κατά της κυτταρίτιδας και να κάνετε ειδικά μασάζ.

Στο δεύτερο στάδιο, σχηματίζονται φώκιες στο δέρμα, είναι εύκολα ψηλαφητές και ευδιάκριτα. Αποτελούνται από υγρές και λιπαρές εναποθέσεις, η ροή του αίματος και η εκροή λέμφου αναμειγνύονται σε αυτά, το δέρμα δεν λαμβάνει θρεπτικά συστατικά και γίνεται πλαδαρό.

Μερικές φορές αυτές οι περιοχές μπορεί να χάσουν την ευαισθησία τους, καθώς οι νευρικές απολήξεις συμπιέζονται. Κατά τη θεραπεία της κυτταρίτιδας σε αυτό το στάδιο, είναι σημαντικό να αφαιρέσετε τα κομμάτια λίπους για να ομαλοποιήσετε την κυκλοφορία του υγρού, γι 'αυτό πρέπει να κάνετε το ίδιο όπως σε άλλα στάδια, αλλά πιο εντατικά.

Μπορείς να κάνεις και hardware μασάζ, είναι πλέον πολύ συνηθισμένο στα ινστιτούτα αισθητικής.

Θεραπεία του τρίτου και τέταρτου σταδίου της κυτταρίτιδας

Στο τρίτο στάδιο, η κυτταρίτιδα εμφανίζεται πιο καθαρά, η «φλούδα πορτοκαλιού» φαίνεται με γυμνό μάτι, η κυκλοφορία του αίματος μειώνεται, τα νεύρα προσβάλλονται, ο μυϊκός ιστός επηρεάζεται, γίνεται τραχύς και σταματά να συστέλλεται σωστά.

Αν μιλάμε, εδώ δεν είναι πλέον δυνατό να περιοριστούμε σε συμβατικές δίαιτες και φυσική αγωγή, είναι σημαντικό να καταστρέψουμε το σωματικό λίπος, προηγουμένως χρησιμοποιήθηκε ηλεκτρικό μασάζ για αυτό, ωστόσο, οδηγεί στην καταστροφή όχι μόνο του λιπώδους ιστού, αλλά επηρεάζει επίσης τις νευρικές απολήξεις, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια ευαισθησίας.

Τώρα υπάρχουν πιο αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας σε αυτό το στάδιο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υπερήχους, λιπόλυση ή ηλεκτρόλυση, οι δίαιτες και η φυσική αγωγή είναι επίσης σημαντικές για να μην επιστρέψει η κυτταρίτιδα.

Το τέταρτο στάδιο ονομάζεται macronadular, αυτή είναι ήδη μια σοβαρή παθολογία, χαρακτηρίζεται από μεγάλης κλίμακας βλάβη των ιστών. Στο δέρμα εμφανίζονται φυμάτιοι της κοιλότητας, μερικές φορές διογκωμένοι, το δέρμα γίνεται κυανωτικό λόγω κακής κυκλοφορίας του αίματος.

Γίνεται σκληρό και κρύο στην αφή. Οι μύες εξασθενούν, καθώς ο μυϊκός ιστός ατροφεί, αισθητικά φαίνεται πολύ δυσάρεστο, μπορεί να ξεκινήσουν νεκρωτικές διεργασίες στους ιστούς. Δεν είναι απαραίτητο να παραμελήσουμε αυτήν την ασθένεια και να την φέρουμε στο τέταρτο στάδιο, καθώς μπορεί να ξεκινήσουν φυσιολογικές αλλαγές, η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει νωρίτερα, γενικά είναι αρκετά σημαντικό.

Εάν έχει ξεκινήσει το τέταρτο στάδιο, τότε θα απαιτηθεί λιποαναρρόφηση, τώρα μπορείτε να κάνετε λιποαναρρόφηση με υπερήχους χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Θα καταστρέψει τις σφραγίδες και θα απελευθερώσει τα συμπιεσμένα αγγεία, γεγονός που θα οδηγήσει στην αποκατάσταση της ροής του αίματος και στην επανάληψη της διατροφής των ιστών και, στη συνέχεια, όλα εξαρτώνται από εσάς, θα πρέπει πάντα να παίρνετε την υγεία σας υπεύθυνα.

Μια αποτελεσματική καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι δυνατή μόνο όταν προσδιορίσετε σωστά το στάδιο της. Αποφασίσαμε να μιλήσουμε για αυτό με ειδικούς γιατρούς και να μάθουμε με ποια σημάδια μπορείτε να αναγνωρίσετε την «παραμέληση» της υπόθεσης και πώς να αντιμετωπίσετε τη «φλούδα πορτοκαλιού».

Φυσικοθεραπευτής στην κλινική αισθητικής ιατρικής "Premium Esetix"

1ο στάδιο κυτταρίτιδας

Το πρώτο στάδιο χαρακτηρίζεται από κάποια τάση, διόγκωση των ιστών, που σχετίζεται με στασιμότητα υγρών. Οπτικά, το δέρμα είναι λείο, χωρίς έντονο αγγειακό σχέδιο. Μπορείτε να επιστρέψετε στο φυσιολογικό σε αυτό το στάδιο αρκετά γρήγορα με τη διόρθωση των ορμονικών επιπέδων, τη σωματική δραστηριότητα και την ομαλοποίηση της διατροφής. Κατ 'αρχήν, με ένα τέντωμα, μπορούμε να πούμε ότι για πολλές γυναίκες αυτό το στάδιο μπορεί να ονομαστεί "φυσιολογικός κανόνας".

Τι να κάνω

Στο πρώτο στάδιο της «φλούδας πορτοκαλιού» δεν χρειάζεστε ακόμη ειδικές διαδικασίες. Οι θεραπείες στο σπίτι θα αντιμετωπίσουν επίσης: κρέμες, αυτο-μασάζ, ένα ειδικό πανί. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η σωστή διατροφή, η συμμόρφωση με την ισορροπία νερού-αλατιού (τα περιβόητα 2 λίτρα νερό την ημέρα!) και η τακτική σωματική δραστηριότητα πραγματικά λειτουργούν, η κυτταρίτιδα θα εξαφανιστεί μετά από μερικούς μήνες αυτού του τρόπου ζωής!

Δημοφιλής

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα κατά της κυτταρίτιδας. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα συστατικά που αποτελούν μέρος τέτοιων προϊόντων δεν διεισδύουν στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος. Λειτουργούν μόνο στην επιφάνειά του. Τι μπορεί να επιτευχθεί με τη βοήθειά τους; Βελτιώστε τον τόνο του δέρματος, αυξήστε την ελαστικότητά του, την υγρασία. Εάν συνδυάσετε αυτά τα προϊόντα με επαγγελματικό μασάζ, μπορείτε να επιτύχετε τη διείσδυση κάποιων συστατικών λίγο πιο βαθιά, πράγμα που σημαίνει ότι η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας θα γίνει πιο αποτελεσματική.

2ο στάδιο

Το δεύτερο στάδιο της κυτταρίτιδας σχηματίζεται λόγω του γεγονότος ότι τα συστήματα αποχέτευσης (φλεβικό και λεμφικό) δεν έχουν χρόνο να αφαιρέσουν το υπερβολικό υγρό από το σώμα. Η διάμεση πίεση αυξάνεται, τα φλεβικά και λεμφικά τριχοειδή αγγεία συμπιέζονται, γεγονός που οδηγεί σε διακοπή της μεταφοράς θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα του δέρματος και στο υποδόριο λίπος. Λόγω της οξίνισης των ιστών και της έλλειψης οξυγόνου, η δομή του μεσοκυττάριου υγρού αλλάζει, γίνεται σαν γέλη ή ζελέ, ο συνδετικός ιστός μεγαλώνει και όταν το δέρμα μαζεύεται σε πτυχή, βλέπουμε ανώμαλο δέρμα, το πολύ "φλούδα πορτοκαλιού.

Τι να κάνω

Πρώτον, μην πανικοβληθείτε: το δεύτερο στάδιο αντιμετωπίζεται αρκετά εύκολα. Για τους σκοπούς αυτούς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καλλυντικά, μασάζ (ιδίως λεμφική παροχέτευση), πιεσοθεραπεία και άλλες τεχνικές υλικού.

• Υγρά περιτυλίγματα με βάση τα καλλυντικά φυκιών
• Μασάζ κενού με ρολό στη συσκευή STARVAK (Starvac)
• Η πρεσοθεραπεία είναι λεμφικό μασάζ παροχέτευσης.

3ο στάδιο

Το τρίτο στάδιο σχηματίζεται κατά την εξέλιξη του δεύτερου σταδίου, το πρήξιμο αυξάνεται, ο λιπώδης ιστός μεγαλώνει. Οι περιοχές του δέρματος με χαμηλή θερμοκρασία εμφανίζονται λόγω διαταραχών της μικροκυκλοφορίας, η ανομοιομορφία, η φυματίωση του δέρματος είναι σαφώς ορατή, ένα φλεβικό μοτίβο εκφράζεται. Σε αυτό το στάδιο, θα απαιτηθούν σοβαρές μέθοδοι επιρροής υλικού, καθώς είναι πολύ δύσκολο να αφαιρεθούν τα κατάφυτα οζίδια.

Τι να κάνω

Σε αυτό το στάδιο, εκτός από τις μεθόδους που προτείνονται παραπάνω (για το δεύτερο στάδιο), μπορείτε επίσης να κάνετε διαδικασίες μυοδιέγερσης, για παράδειγμα, Bodyter. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, εφαρμόζονται ηλεκτρόδια στις προβληματικές περιοχές, υπό την επίδραση ενός ελαφρού ηλεκτρικού ρεύματος, ξεκινά η διαδικασία λιπόλυσης μέσα στα κύτταρα (αισθάνεται σαν ένα ελαφρύ μυρμήγκιασμα). Τα λίπη από τα κύτταρα πηγαίνουν στο λεμφικό κανάλι, όπου παραδίδονται με το λεμφικό ρεύμα στους μύες, οι οποίοι συστέλλονται υπό την επίδραση ηλεκτρικού ρεύματος διαφορετικής συχνότητας.

Με άλλα λόγια, τα απελευθερωμένα λιπαρά οξέα καίγονται αμέσως στους μύες. Στην πραγματικότητα, η διαδικασία μιμείται τη δουλειά ενός ατόμου στο γυμναστήριο. Παράλληλα, υπάρχει μια ασθενής υπέρυθρη θέρμανση, ο ασθενής χάνει πολύ νερό. Ως αποτέλεσμα, οι όγκοι μειώνονται πολύ γρήγορα. Για 8 συνεδρίες, μπορείτε να χάσετε έως και 10-15 εκ. Η ίδια η διαδικασία είναι μια πορεία, συνιστάται να την κάνετε 2 φορές την εβδομάδα 8-10 φορές.

4ο στάδιο

Είμαστε σχεδόν 100% σίγουροι ότι αυτό δεν σας αφορά, αλλά για τη γενικότερη εξέλιξη θα σας το πούμε ακόμα!

Έτσι, το τέταρτο στάδιο χαρακτηρίζεται από σημαντικό οίδημα ιστού, έντονη τοπική μείωση της θερμοκρασίας του δέρματος, υπερευαισθησία και πόνο, μεγαλύτεροι όζοι λιποκυττάρων είναι ψηλαφητοί και ευδιάκριτοι. Το δέρμα μπορεί να έχει μια απαλή γαλαζωπή απόχρωση. Σε σοβαρές περιπτώσεις απαιτείται χειρουργική θεραπεία.

Στάδια κυτταρίτιδας - πώς να αναγνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε όλα τα στάδια της ανάπτυξης της «φλοιού πορτοκαλιού»; Κυτταρίτιδα. Η κυτταρίτιδα ονομάζεται λιπώδης ιστός αλλοιωμένος λόγω διαταραχής του μεταβολισμού. Η ασθένεια αναπτύσσεται μόνο στις γυναίκες, αφού υπάρχουν περισσότερα λιποκύτταρα στο γυναικείο σώμα. Η "φλούδα πορτοκαλιού", η οποία σχηματίζεται, κατά κανόνα, στους γοφούς, τα πόδια, τους γλουτούς, δεν είναι τόσο αβλαβής όσο φαίνεται και απαιτεί θεραπεία. Λόγοι εμφάνισης Σχεδόν κάθε γυναίκα μπορεί να παρατηρήσει το πρώτο στάδιο της κυτταρίτιδας μετά την ολοκλήρωση της ωρίμανσης του δέρματος, δηλαδή μετά από 20 χρόνια. Όσο λιγότεροι προδιαθεσικοί παράγοντες για την ανάπτυξη της νόσου, τόσο αργότερα αρχίζουν σοβαρές παθολογικές αλλαγές στη δομή του λιπώδους ιστού. Η επίδραση της "φλοιού πορτοκαλιού" εξηγείται από την παραβίαση της μικροκυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου στο στρώμα του υποδόριου λίπους. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας: έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και η συνήθεια να κάθεστε σταυροπόδι, που οδηγεί σε στασιμότητα του αίματος και της λέμφου. φορώντας στιλέτο και στενά, στενά ρούχα.Γεγονός είναι ότι ένα ψηλό τακούνι σε κάνει να μεταφέρεις το βάρος του σώματος στη μύτη και το στενό τζιν σφίγγει το σώμα. Τόσο αυτό, όσο και ένα άλλο σπάει την κυκλοφορία του αίματος, προκαλεί πρήξιμο και προκαλεί σχηματισμό κυτταρίτιδας. τακτική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, που οδηγεί σε οίδημα. το κάπνισμα, το οποίο επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία όλων των συστημάτων του σώματος, ειδικά της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. ορμονικές αλλαγές στο σώμα ή παραβίαση της σύνθεσης των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών. υποσιτισμός με υπεροχή λιπαρών ή πολύ αλμυρών, πικάντικων τροφίμων. σημαντικές διακυμάνσεις βάρους. χρόνιο στρες. Δεν υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ των στρεσογόνων καταστάσεων και του εκφυλισμού του λιπώδους ιστού. Ωστόσο, το στρες επηρεάζει την ορμονική κατάσταση, προκαλώντας φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας. Μηχανισμός ανάπτυξης Λόγω της μειωμένης κυκλοφορίας του αίματος, το υγρό δεν απομακρύνεται σωστά από το σώμα και τελικά αρχίζει να εισχωρεί μέσω των κυτταρικών μεμβρανών στους ιστούς. Υπάρχει ένα επίμονο οίδημα - η κύρια αιτία του σχηματισμού των φυματιών της κυτταρίτιδας. Το πρήξιμο μπορεί να προκληθεί από παραβίαση του μεταβολισμού νερού-αλατιού. Το λιποκύτταρο απορροφά νερό, διογκώνεται και παραμορφώνεται. Το επίμονο οίδημα κάτω από το δέρμα προκαλεί τη συσσώρευση αλλοιωμένου λιπώδους ιστού. Με την πάροδο του χρόνου, η κυτταρίτιδα γίνεται όλο και πιο αισθητή, εμφανιζόμενη οπτικά ως καθαρά, εμφανή βαθουλώματα και εξογκώματα στο δέρμα, που μοιάζουν πραγματικά με τη φλούδα ενός πορτοκαλιού. Στο ανθρώπινο σώμα, οι υποδοχείς άλφα είναι υπεύθυνοι για τη συσσώρευση του λιπώδους ιστού και οι βήτα υποδοχείς είναι υπεύθυνοι για τη διάσπαση των λιποκυττάρων. Στις γυναίκες, η πρώτη ομάδα υποδοχέων συγκεντρώνεται κυρίως στους μηρούς και στην κοιλιά. Γι’ αυτό και οι εκδηλώσεις κυτταρίτιδας παρατηρούνται συχνότερα στα πόδια, τους γλουτούς και τη μέση. Πώς να προσδιορίσετε τα στάδια της κυτταρίτιδας Όπως σε κάθε ασθένεια, η ανάπτυξη της κυτταρίτιδας περνά από διάφορα στάδια με αντίστοιχα συμπτώματα. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πόσο μακριά έχει προχωρήσει η διαδικασία για να έχουμε χρόνο να ανταποκριθούμε επαρκώς στις αλλαγές, δηλαδή να επιλέξουμε την κατάλληλη μέθοδο θεραπείας. Σε κάθε στάδιο, η κλινική εικόνα αλλάζει και οι μέθοδοι επιρροής στο στρώμα του υποδόριου λίπους διαφέρουν. Εάν στην αρχή μια γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει μόνη της το πρόβλημα (αν το προσέξει), τότε στα μεταγενέστερα στάδια απαιτείται σοβαρή θεραπεία. Πρώτα Είναι δυνατόν να διακρίνουμε την εμφάνιση της νόσου σε νεαρή, και μερικές φορές σε πολύ νεαρή ηλικία. Το πρώτο στάδιο χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά: η συμπίεση του δέρματος στην προβληματική περιοχή οδηγεί σε μια ελαφρά αλλαγή στο μοτίβο του δέρματος.Εμφανίζονται ελαφρά, σχεδόν ανεπαίσθητα φυμάτια, τα οποία δεν είναι καθόλου αισθητά χωρίς πίεση. μερικές φορές υπάρχει ένα ελαφρύ πρήξιμο, που εκδηλώνεται με μια χαρακτηριστική αλλαγή στο χρώμα του δέρματος. δεν εμφανίζονται δυσάρεστες ή επώδυνες αισθήσεις. οπτικά, το δέρμα παραμένει λείο, ομοιόμορφο, διατηρεί το φυσικό του ροζ χρώμα. Σε αυτό το στάδιο αρχίζει ήδη η παθολογική διαδικασία παραμόρφωσης των λιποκυττάρων λόγω της συσσώρευσης υγρού. Οι μεταβολικές διεργασίες σε αυτά πρώτα επιβραδύνονται και μετά διασπώνται. Παρατηρείται χρόνια στασιμότητα των σωματικών υγρών (λέμφος και αίμα), αν και το τελικό στάδιο απέχει ακόμα. Μπορεί να περάσουν χρόνια πριν τα πρώτα συμπτώματα δώσουν τη θέση τους σε μια πιο ξεκάθαρη εικόνα της νόσου. Στο πρώτο στάδιο, μια γυναίκα μπορεί να καταπολεμήσει με επιτυχία την κυτταρίτιδα. Το κύριο καθήκον είναι να διεγείρει την αποστράγγιση της λέμφου, την κυκλοφορία του αίματος, τις μεταβολικές διεργασίες και να αφαιρέσει το στάσιμο υγρό από τον υποδόριο χώρο, δηλαδή να ανακουφίσει το πρήξιμο. Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Το σκληρό τρίψιμο, το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, η σωματική δραστηριότητα, οι επισκέψεις στη σάουνα, το cupping μασάζ (κενό) θα βοηθήσουν. Υπάρχει η άποψη ότι το πρώτο στάδιο της κυτταρίτιδας είναι ο κανόνας για τη φυσιολογία μιας γυναίκας. Το σώμα της είναι έτοιμο να γεννήσει παιδί, και ως εκ τούτου η συσσώρευση λιπώδους ιστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της σίτισης είναι φυσική. Σε κάθε περίπτωση, είναι πολύ νωρίς για να ανησυχείτε, αλλά πρέπει να παρακολουθείτε την εξέλιξη της κατάστασης και να λάβετε προληπτικά μέτρα. Δεύτερος Στο δεύτερο στάδιο, οι ανωμαλίες στο δέρμα εμφανίζονται οπτικά: μπορούν να διακριθούν χωρίς ιδιαίτερη πίεση. Το πρήξιμο γίνεται ακόμα πιο αισθητό, αντίστοιχα, συμπιέζεται ο υποδόριος λιπώδης ιστός. Με ένταση στους μύες των μηρών, της κοιλιάς, των ποδιών, μικροί αλλά σαφώς δομημένοι φυμάτιοι εμφανίζονται εύκολα χωρίς ιδιαίτερη συμπίεση. Η έξοδος του υγρού επιβραδύνεται ακόμη περισσότερο, συσσωρεύεται στο λιποκύτταρο και η πίεση στους υποδόριους ιστούς αυξάνεται. Οι φλέβες συμπιέζονται, η εκροή της λέμφου επιβραδύνεται, η ροή του αίματος διαταράσσεται. Οι εκδηλώσεις του δεύτερου σταδίου είναι οι εξής: το δέρμα είναι πλαδαρό, τραχύ στην αφή. οι φυμάτιοι χωρίς συμπίεση είναι πρακτικά αόρατοι, αλλά μετά από προσεκτική εξέταση του δέρματος, υπάρχουν υπαινιγμοί "φλοιού πορτοκαλιού". η συστολή του δέρματος στην προβληματική περιοχή κάνει ορατή την κυτταρίτιδα. Στο δεύτερο στάδιο της ανάπτυξης της νόσου, είναι πιο δύσκολο να νικηθεί. Θα πρέπει να εργαστείτε ολοκληρωμένα, εντατικά και για μεγάλο χρονικό διάστημα και είναι απαραίτητη μια αλλαγή στις συνήθειες, τους εθισμούς και τον τρόπο ζωής. Τρίτος Το προτελευταίο 3ο στάδιο εκδηλώνεται ξεκάθαρα: οι φυντίνες και τα βαθουλώματα είναι οπτικά αισθητά ακόμη και με μια φευγαλέα ματιά. στους μηρούς, μερικές φορές διακρίνεται ένα τριχοειδές δίκτυο, το οποίο δίνει στο δέρμα μια μπλε απόχρωση. όταν πιέζονται, εμφανίζονται έντονα λιπαρά κλάσματα, οι κόμβοι γίνονται εύκολα αισθητές με τα δάχτυλα. το δέρμα είναι πλαδαρό, χωρίς τόνο και φυσικό υγιές χρώμα. Σε αυτό το στάδιο, οι φλέβες και οι αρτηρίες, κυριολεκτικά συμπιεσμένες από παραμορφωμένα λιποκύτταρα, δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά. Οι ιστοί δεν τροφοδοτούνται με οξυγόνο, όπως αναμενόταν, η ποσότητα των θρεπτικών συστατικών στον υποδόριο χώρο τείνει στο μηδέν. Ως αποτέλεσμα, ο συνδετικός ιστός ξαναγεννιέται, ο όγκος των λιποκυττάρων (λιποκύτταρα) αυξάνεται ακόμη περισσότερο και τα χωρίσματα μεμβράνης μεταξύ τους πυκνώνουν. Η συγκόλληση, η σύντηξη των λιποκυττάρων μεταξύ τους οδηγεί σε σαφή εντοπισμό της κυτταρίτιδας. Εάν αγγίξετε το δέρμα, θα είναι δροσερό στην αφή λόγω κακής παροχής αίματος. Ένα άλλο χαρακτηριστικό σύμπτωμα αυτού του σταδίου είναι η παραβίαση της ευαισθησίας στην πληγείσα περιοχή. Το δέρμα γίνεται αναίσθητο. Τέταρτος Στάδιο 4 κυτταρίτιδα - τελικό. Χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα: το χρώμα του δέρματος αλλάζει, ακόμα και στον ήλιο το δέρμα δεν μαυρίζει, παραμένει χλωμό. στην αφή είναι δυσάρεστο, αφύσικα κρύο και σκληρό. σε περίπτωση τυχαίου τραυματισμού, οι πληγές και οι γρατσουνιές δεν επουλώνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα. οι φυμάτιοι του λίπους γίνονται πολύ μεγάλοι και είναι συνεχώς ορατές, όταν οι μύες συμπιέζονται, αλλάζουν σχήμα και οι κοιλότητες μεταξύ των αποθηκών λίπους βαθαίνουν. σε ιδιαίτερα δύσκολες περιπτώσεις, σχηματίζονται ουλές στην επιφάνεια του δέρματος. το πρήξιμο παραμένει μόνιμα. Είναι σημαντικό οποιαδήποτε πίεση στην πληγείσα περιοχή να είναι επώδυνη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το τελικό στάδιο μπορεί να τελειώσει με θάνατο ιστού, ειδικά εάν έχει εμφανιστεί επίμονο κυανωτικό χρώμα και πόνος. Πότε να επισκεφτείτε έναν ειδικό Η ενίσχυση των κλινικών συμπτωμάτων είναι ένας λόγος για να συμβουλευτείτε γιατρό. Εάν η κυτταρίτιδα δεν αντιμετωπιστεί, τότε μια χρόνια παραβίαση της παροχής αίματος, η κανονική κυκλοφορία της λέμφου και του αίματος όχι μόνο θα αυξήσει τον ρυθμό σχηματισμού του υποδόριου λίπους, αλλά θα οδηγήσει επίσης σε ρήξη των αιμοφόρων αγγείων και σταδιακό θάνατο των ιστών. Μια γυναίκα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά την κατάσταση του δέρματος στην προβληματική περιοχή - δηλαδή, όπου η συγκέντρωση των υποδοχέων άλφα είναι μέγιστη. Στα δύο πρώτα στάδια, η οπτική διάγνωση είναι επαρκής: εάν οι εξωτερικές αλλαγές απουσιάζουν ή είναι ασήμαντες, αρκεί η συνηθισμένη φροντίδα του δέρματος με την υποχρεωτική ένταξη στο πρόγραμμα τρίψιμο, ενυδατικό και χαλαρωτικό μασάζ. Ως προληπτικό μέτρο, πρέπει να παρακολουθείτε τη σωστή διατροφή και να αποτρέπετε τη στασιμότητα των υγρών - αίματος και λέμφου. Η κινητική δραστηριότητα, ο αποκλεισμός κακών συνηθειών, η υγιεινή διατροφή με περιορισμό αλατιού, λίπους, ζάχαρης, χημικών ουσιών θα αποτρέψουν τον βαθύ εκφυλισμό του λιπώδους ιστού. Η βάση της δίαιτας πρέπει να είναι φρέσκα λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα, φρούτα, ελαφριά πρωτεϊνούχα τρόφιμα. Εάν η νόσος έχει περάσει στο τρίτο στάδιο, η επίσκεψη στον γιατρό είναι υποχρεωτική. Αυτός μπορεί να είναι δερματολόγος ή κοσμετολόγος με επαρκή εμπειρία. Η διαβούλευση θα βοηθήσει στην κατάρτιση της κατεύθυνσης της θεραπείας, στην πλοήγηση στις μεθόδους καταπολέμησης της κυτταρίτιδας. Στο τρίτο στάδιο, είναι αρκετά δύσκολο, αλλά όχι ακατόρθωτο. Για την κυτταρίτιδα, τα αίτια εμφάνισής της, δείτε εδώ: «Κυτταρίτιδα» Υπάρχουν 4 στάδια κυτταρίτιδας: 1ο στάδιο κυτταρίτιδας(προκυτταρίτιδα) δεν συνοδεύεται από εξωτερικές εκδηλώσεις. Τα συμπτώματά της μπορούν να θεωρηθούν ελαφρύ πρήξιμο των ιστών, ευκολότερος μώλωπας, πιο αργή επούλωση εκδορών και γρατζουνιών στις πληγείσες περιοχές σε σύγκριση με άλλες περιοχές του δέρματος. Σε κυτταρικό επίπεδο, υπάρχουν ήδη αποκλίσεις: αύξηση του πάχους του υποδόριου λίπους, επέκταση και αύξηση της διαπερατότητας των τριχοειδών αγγείων σε αυτό, μικροσκοπικές αιμορραγίες. 2ο στάδιο κυτταρίτιδας- με την ένταση των μυών ή την αναδίπλωση του δέρματος, εμφανίζεται μια μέτρια ανομοιομορφία στην επιφάνεια του δέρματος με τη μορφή ενός εφέ «φλοιού πορτοκαλιού». Μπορείτε επίσης να παρατηρήσετε την ωχρότητα και το «μαρμάρινο» χρώμα του δέρματος, μείωση της θερμοκρασίας και της ελαστικότητάς του. Η μικροκυκλοφορία του αίματος και η εκροή λέμφου στις πληγείσες περιοχές έχουν ήδη εξασθενήσει. 3ο στάδιο κυτταρίτιδας- η επίδραση της «φλοιού πορτοκαλιού» είναι ορατή σε κατάσταση ηρεμίας: τόσο στην κάθετη θέση του σώματος όσο και στην οριζόντια θέση. Η μείωση της θερμοκρασίας και της ελαστικότητας, η ωχρότητα του δέρματος είναι πιο έντονη από ό, τι στο δεύτερο στάδιο, με πίεση στις εστίες, ο πόνος γίνεται αισθητός. Το πρήξιμο και οι διαταραχές της τοπικής κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου προχωρούν. Τα διαφράγματα του συνδετικού ιστού μεταξύ ομάδων λιποκυττάρων (συνήθως ελαστικά) γίνονται τραχιά, παρόμοια σε δομή με ουλές, σχηματίζονται «κόμποι» από λιποκύτταρα που περιβάλλονται από αυτά τα διαφράγματα. 4ο στάδιο κυτταρίτιδαςΟι (τελικές) αλλαγές είναι πιο έντονες: οι κόμβοι είναι μεγάλοι, κολλημένοι στο δέρμα, ανενεργοί, επώδυνοι. Εκφράζεται το πρήξιμο που προκύπτει στο φόντο της στασιμότητας της λέμφου και της σπασμένης εκροής αίματος. Δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος: η έλλειψη οξυγόνου στους ιστούς, που προκαλείται από κυκλοφορικές διαταραχές, συμβάλλει στον ακόμη πιο έντονο σχηματισμό οιδήματος και στο σχηματισμό χονδροειδούς λιπώδους ιστού που χωρίζει τους λοβούς του υποδόριου λίπους. Αυτό το στάδιο της κυτταρίτιδας είναι σπάνιο. Δεν βρίσκονται πάντα όλες οι περιοχές που επηρεάζονται από την κυτταρίτιδα σε ένα άτομο στο ίδιο στάδιο ανάπτυξης. Για παράδειγμα, στους γοφούς μπορεί να υπάρχουν εκδηλώσεις του σταδίου 3, και στην κοιλιά - το δεύτερο. Υπάρχουν επίσης 4 μορφές κυτταρίτιδας: σκληρή κυτταρίτιδα- οι εκδηλώσεις του είναι πυκνές, συμπαγείς, δεν αλλάζουν ανάλογα με τη θέση του σώματος. Οι φυμάτιοι και τα κουκούτσια που είναι χαρακτηριστικά της κυτταρίτιδας είναι πρακτικά αόρατα, αλλά όταν το δέρμα πέσει σε πτυχή, το σύμπτωμα της «φλοιού πορτοκαλιού» εκδηλώνεται ξεκάθαρα. Όταν αγγίζεται, το δέρμα είναι σφιχτά προσκολλημένο στο υποδόριο λίπος. Η συμπαγής κυτταρίτιδα εμφανίζεται συνήθως σε εφήβους και νεαρές γυναίκες που ακολουθούν έναν ενεργό τρόπο ζωής. Αυτός ο τύπος κυτταρίτιδας συχνά συνοδεύεται από ραβδώσεις. Χαλαρή κυτταρίτιδασυνήθως συνοδεύεται από μειωμένο μυϊκό τόνο. Η επιφάνεια των εστιών είναι μαλακή, το δέρμα μαζί με το υποδόριο λίπος κουνιέται κατά τις κινήσεις, η θέση των εστιών αλλάζει ανάλογα με τη θέση του σώματος. Στο δέρμα των βλαβών που βρίσκονται στα πόδια, είναι συχνά ορατά διεσταλμένα τριχοειδή αγγεία με τη μορφή λεπτών κόκκινων φλεβών και κιρσών. Η χαλαρή κυτταρίτιδα παρατηρείται συχνά σε σωματικά ανενεργές γυναίκες άνω των 40 ετών, με ξαφνική απώλεια βάρους. Ίσως είναι το επόμενο στάδιο στην ανάπτυξη της «σκληρής κυτταρίτιδας». οιδηματώδης κυτταρίτιδα- Η χαρακτηριστική του εκδήλωση είναι το οίδημα των προσβεβλημένων ιστών Η παρουσία του οιδήματος των ιστών είναι εύκολο να ελεγχθεί πιέζοντας το δάχτυλό σας στο δέρμα για λίγα δευτερόλεπτα. Εάν μετά από αυτό παραμείνει ένας «βόθρος» στο δέρμα, σημαίνει ότι υπάρχει πρήξιμο. Το δέρμα με αυτή τη μορφή κυτταρίτιδας είναι λεπτό, «διαφανές». Τις περισσότερες φορές, η οιδηματώδης κυτταρίτιδα εμφανίζεται στο δέρμα των ποδιών, μπορεί να συνοδεύεται από αισθήσεις πόνου, βάρους στα πόδια. Αυτή η μορφή κυτταρίτιδας είναι λιγότερο συχνή από άλλες. Μικτή κυτταρίτιδα- μαζί του συνδυάζονται διάφορες μορφές κυτταρίτιδας σε ένα άτομο. Εμφανίζεται πιο συχνά. Η θεραπεία της κυτταρίτιδας θα πρέπει να συνταγογραφείται ανάλογα με το στάδιο και τη μορφή της.