Πώς εκδηλώνεται η επιλόχεια κατάθλιψη; κατάθλιψη μετά τον τοκετό

Η αναμονή για τη γέννηση ενός παιδιού είναι μια υπεύθυνη και ευτυχισμένη περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Η μέλλουσα μαμά ανυπομονεί για τη στιγμή που θα πάρει επιτέλους το πολυαναμενόμενο και ήδη αγαπημένο μωρό στην αγκαλιά της, φανταζόμενη τη νέα της ζωή γεμάτη χαρά και ευχάριστες δουλειές ως μια περιποιητική και χαρούμενη μητέρα. Αλλά, δυστυχώς, με τη γέννηση ενός μωρού, τα όνειρα του ουράνιου τόξου διαλύονται και η μονότονη καθημερινότητα έρχεται - με Άυπνες νύχτες, άγχος για το μωρό, καθημερινές υποχρεώσεις που δεν τελειώνουν ποτέ. Μια νεαρή μητέρα δεν είναι σε θέση να απολαύσει τη μητρότητα. Νιώθει εξουθενωμένη, κουρασμένη, αδιαφορεί για ό,τι συμβαίνει τριγύρω, γίνεται γκρίνια και οξύθυμη. Ειδικά αν πρέπει να φροντίσει μόνη της το παιδί, χωρίς τη στήριξη του συζύγου ή των συγγενών της. Με την πάροδο του χρόνου, η κούραση, η απάθεια και το άγχος εξελίσσονται σε μια καταθλιπτική κατάσταση - επιλόχεια κατάθλιψη, η οποία εγκυμονεί κινδύνους τόσο για τη μητέρα όσο και για το νεογέννητο. Πώς να επιβιώσετε από την επιλόχεια κατάθλιψη και γιατί εμφανίζεται αυτό το πρόβλημα σε νεαρές μητέρες;

Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια ψυχοσυναισθηματική διαταραχή που εμφανίζεται στις γυναίκες μετά τη γέννηση ενός παιδιού. Αυτή η κατάσταση εκδηλώνεται με αστάθεια συμπεριφοράς, συναισθηματικές αντιδράσεις σε αυτό που συμβαίνει και αντίληψη του εαυτού και του κόσμου γύρω. Άγχος, μειωμένη όρεξη, κατάθλιψη, αισθήματα ενοχής, απάθεια είναι έντονες εκδηλώσεις της επιλόχειας κατάθλιψης. Αυτή η κατάσταση δεν επιτρέπει σε μια γυναίκα να απολαύσει πλήρως τη μητρότητα και έχει αρνητικές συνέπειες τόσο για τη νεαρή μητέρα όσο και για το μωρό της. Επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ - σοβαρή ασθένεια, που απαιτεί άμεση θεραπεία. Ωστόσο, η κούραση δεν είναι πάντα Κακή διάθεσημετά τον τοκετό μπορεί να είναι κατάθλιψη, είναι σημαντικό να διακρίνουμε τα συνηθισμένα μπλουζ από μια καταθλιπτική κατάσταση.

Επιλόχεια κατάθλιψη ή μπλουζ;

Μερικές φορές οι γυναίκες, ειδικά εκείνες που πρέπει να φροντίσουν μόνες τους ένα νεογέννητο, χωρίς την υποστήριξη αγαπημένων προσώπων, βιώνουν μπλουζ και θαμπή διάθεση μετά τον τοκετό, που συνοδεύεται από κόπωση και ευερεθιστότητα. Μια νεαρή μητέρα συχνά κλαίει, δεν μπορεί να κοιμηθεί για πολλή ώρα, νιώθει συντετριμμένη και αδύναμη, αλλά ταυτόχρονα παραμένει χαρούμενη που έγινε μητέρα. Μέσα σε ένα ή δύο μήνες, η κατάστασή της βελτιώνεται, η λαχτάρα και τα μπλουζ περνούν. Στην περίπτωση της επιλόχειας κατάθλιψης, όλα τα συμπτώματα της κατάθλιψης επιδεινώνονται μόνο με την πάροδο του χρόνου και διαρκούν από έξι μήνες ή περισσότερο, μετατρέποντας σε χρόνια μορφή. Μια γυναίκα εκδηλώνει όχι μόνο απάθεια, αδιαφορία για τον εαυτό της και το παιδί της, αλλά αναπτύσσει και ένα αίσθημα ενοχής. Κατά κανόνα, θεωρεί τον εαυτό της κακή μητέρα, ανίκανη να φροντίσει το μωρό, μερικές φορές δείχνει επιθετικότητα προς τους άλλους, γίνεται οξύθυμη, γκρινιάζει. Ένα αίσθημα άγχους δεν την εγκαταλείπει, η νεαρή μητέρα βρίσκεται σε συνεχή νευρική ένταση, χάνει το ενδιαφέρον της για τον εαυτό της, τον σύζυγό της, τους συγγενείς και τους φίλους της.

Επιλόχεια κατάθλιψη: συμπτώματα

Υπό την παρουσία του τα ακόλουθα συμπτώματα, που υποδηλώνουν μια καταθλιπτική κατάσταση μετά τον τοκετό, θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια και να αρχίσετε να καταπολεμάτε την ασθένεια.

Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης, που συνοδεύονται από εκρήξεις, συχνό κλάμα.
• ευερεθιστότητα για οποιοδήποτε, ακόμη και ασήμαντο λόγο, ξεσπάσματα επιθετικότητας.
• νιώθοντας παράλογα και αδικαιολόγητο άγχος, άγχος?
• έλλειψη χαράς της μητρότητας.
• απόγνωση, άσκοπη λαχτάρα, επιθυμία να μείνεις μόνος.
• σωματική και ηθική ανικανότητα, αδυναμία επίλυσης καθημερινών προβλημάτων.
• αϋπνία ή επιφανειακός ύπνος.
• Ελλειψη ορεξης;
• ευθιξία;
• ψύξη σεξουαλική έλξηστον άνθρωπό σου?
• παράλογα συναισθήματα ντροπής και ενοχής.
• αυτοκτονικές σκέψεις.

Επιλόχειος κατάθλιψη: αιτίες

Δεν υπάρχει σαφής απάντηση στο ερώτημα γιατί η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στις γυναίκες μετά τη γέννηση ενός παιδιού. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που συμβάλλουν στην ανάπτυξη αυτής της ψυχικής διαταραχής.

1. κληρονομικός παράγοντας. Μερικές γυναίκες έχουν γενετική προδιάθεση για κατάθλιψη. Είναι πιο επιρρεπείς σε ψυχικές διαταραχές και συναισθηματικές διαταραχές.
2. Ορμονικές αλλαγές στο σώμα μετά τον τοκετό. ΣΤΟ μετά τον τοκετόστο σώμα μιας νεαρής μητέρας εμφανίζονται ορμονικές αλλαγέςσχετίζεται με μείωση της παραγωγής γυναικείες ορμόνες, καθώς και με την αποκατάσταση της λειτουργίας του θυρεοειδούς.
3. Προβλήματα με τη γαλουχία. Δυσκολίες στο θηλασμό: έλλειψη γάλακτος, ανάγκη για άντληση, ειδικά τη νύχτα, πονηρές θηλές, κρίσεις γαλουχίας, οδηγούν σε άγχος νεαρής μητέρας, σωματική και ηθική εξάντληση.
4. Βαρύς φόρτος εργασίας και μεγάλος αριθμός εργασιών. Εκτός από το γεγονός ότι η εμφάνιση ενός νεογέννητου στο σπίτι είναι ένα κολοσσιαίο ψυχολογικό βάρος, η νεογέννητη μητέρα πρέπει να εκτελέσει μεγάλο ποσόδουλειές του σπιτιού, συμπεριλαμβανομένης της φροντίδας των παιδιών. Μερικές φορές μια γυναίκα φυσικά δεν έχει χρόνο να κάνει όλες τις δουλειές του σπιτιού, χωρίς να κάνει τίποτα σε μια μέρα. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσει αισθήματα ενοχής και συναισθηματική εξάντληση. Η έλλειψη ύπνου, καθώς και η έλλειψη ξεκούρασης, δεν επηρεάζουν καλύτερα την κατάστασή της.
5. Μια δύσκολη κατάσταση στην οικογένεια μπορεί να προκαλέσει μια καταθλιπτική κατάσταση σε μια νεαρή μητέρα. Οι συγκρούσεις και οι διαφωνίες με τον σύζυγο, η απροθυμία ή η αδυναμία του να βοηθήσει τη γυναίκα του, τα υλικά προβλήματα προκαλούν μια γυναίκα να αισθάνεται δυσαρέσκεια, δυσαρέσκεια με τη ζωή, απόγνωση, που τελικά εξελίσσονται σε κατάθλιψη.
6. Η αιτία της κατάθλιψης μπορεί να είναι η γέννηση ενός ανεπιθύμητου παιδιού, καθώς και μια δύσκολη εγκυμοσύνη και ο τοκετός. Μια γυναίκα δεν μπορεί να απολαύσει πλήρως τη μητρότητα, αλλά νιώθει μοναξιά, δυστυχία και κατάθλιψη.
7. Έλλειψη προσοχής από τον άντρα της. Η μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας, η χρόνια κόπωση αποξενώνει τους συζύγους μεταξύ τους και οδηγεί σε χαμηλή αυτοεκτίμηση. Μια γυναίκα θεωρεί τον εαυτό της μη ελκυστική και ανεπιθύμητη.

Επιπτώσεις της επιλόχειας κατάθλιψης στο μωρό

Μια καταθλιπτική κατάσταση είναι επικίνδυνη όχι μόνο για την ψυχική υγεία μιας γυναίκας, αλλά κυρίως για το μωρό της. Μια νεαρή μητέρα δεν είναι σε θέση να φροντίσει και να φροντίσει πλήρως το μωρό της. Η συναισθηματική σφαίρα του παιδιού υποφέρει, η οποία χρειάζεται όχι μόνο φροντίδα και προσοχή, αλλά και σωματικη επαφηκαι συναισθηματική επαφή με τη μητέρα. Πολλές γυναίκες με αυτή τη διαταραχή αρνούνται το θηλασμό. Το μωρό δεν λαμβάνει αρκετή προσοχή, ζεστασιά και αγάπη από τη μητέρα, κάτι που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη συναισθηματική και ψυχική του ανάπτυξη στο μέλλον. Τα παιδιά των οποίων οι μητέρες έχουν βιώσει κατάθλιψη δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν, να κλαίνε πιο συχνά και να αγχώνονται. Σε τέτοια μωρά, υπάρχει υστέρηση στη νοητική και συναισθηματική ανάπτυξη, αρχίζουν να μιλούν αργότερα από τα άλλα μωρά.

Πότε ξεκινά η επιλόχεια κατάθλιψη και πόσο διαρκεί;

Η επιλόχεια κατάθλιψη επηρεάζει πολλές γυναίκες, ιδιαίτερα εκείνες που έχουν βιώσει άγχος και νευρική έντασηακόμα και όταν κουβαλούσε ένα μωρό. Μετά τη γέννηση του μωρού, αυτή η κατάσταση επιδεινώνεται. Τις περισσότερες φορές όμως, τα σημάδια της επιλόχειας κατάθλιψης εμφανίζονται αρκετές εβδομάδες ή και μήνες μετά τον τοκετό και διαρκούν έξι μήνες. Εάν η ευημερία μιας γυναίκας δεν βελτιώνεται, αλλά μόνο χειροτερεύει, αυτό δείχνει μια παρατεταμένη χρόνια μορφήμια ασθένεια που, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να διαρκέσει για πολλά χρόνια. Ο λόγος για όλα είναι η απροθυμία της ίδιας της γυναίκας να κάνει αίτηση εξειδικευμένη βοήθεια. Μια νεαρή μητέρα, νιώθοντας κατάθλιψη και αδυναμία, προσπαθεί να αντιμετωπίσει όλα τα συμπτώματα μόνη της, επιδιώκει να κρύψει και να «κρυφά» την ψυχική της κατάσταση από τους άλλους, φοβάται την καταδίκη και την παρεξήγηση εκ μέρους τους και δεν ξέρει πώς να βγείτε από την επιλόχεια κατάθλιψη.

Επιλόχεια κατάθλιψη: Θεραπεία

Ο διάσημος γιατρός Komarovsky ισχυρίζεται ότι η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που απαιτεί θεραπεία, δεν μπορείτε να αφήσετε τα πάντα στην τύχη, αλλά πρέπει να βοηθήσετε μια γυναίκα να απαλλαγεί από αυτό. ψυχικό στρες. Τι να κάνετε αν μια νεαρή μητέρα γνωρίζει το πρόβλημά της και η επιλόχεια κατάθλιψη δεν της επιτρέπει να ζήσει φυσιολογικά, απολαμβάνοντας κάθε λεπτό επικοινωνίας με το μωρό; Μια γυναίκα χρειάζεται οπωσδήποτε ψυχολογική και σωματική υποστήριξη, με την οποία πρέπει να συνδυάζεται φαρμακευτική θεραπεία. Ανάλογα με τη βαρύτητα της νόσου, με το αν η γυναίκα θηλάζει, ο γιατρός συνταγογραφεί αντικαταθλιπτικά ή ορμονικά φάρμακα. Σύγχρονα φάρμακακατέχω αποτελεσματική δράσηκαι ελάχιστη παρενέργεια.

Επιλόχειος κατάθλιψη - ψυχολόγος

θετικά αποτελέσματα και γρήγορη βελτίωσηη ευεξία δίνεται με διαβουλεύσεις με έμπειρο ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή. Ένας ειδικός θα βοηθήσει μια νεαρή μητέρα να αλλάξει τη νοοτροπία της, να διορθώσει τη συμπεριφορά της ή απλώς να τη στηρίξει με μια λέξη που μπορεί να κάνει θαύματα.

Πώς να βοηθήσετε μια νεαρή μητέρα να απαλλαγεί από την κατάθλιψη στο σπίτι;

Οι νεαρές μητέρες λανθασμένα πιστεύουν ότι σε καταθλιπτική κατάσταση μετά τη γέννηση των ψίχουλων, φταίνε οι ίδιες και το αίσθημα ενοχής επιδεινώνει ακόμη περισσότερο την κατάσταση. Αλλά δεν είναι. Πολλές γυναίκες σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από αυτή την ασθένεια και την αντιμετωπίζουν με επιτυχία, χάρη στην υποστήριξη των αγαπημένων προσώπων και την έγκαιρη ψυχολογική βοήθεια. Πώς να αποφύγετε την επιλόχεια κατάθλιψη; Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια και να μείνετε μαζί της ακολουθώντας συμβουλέςπου θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το στρες, το άγχος και να απολαύσετε τη ζωή.

1. δώσε προσοχή στο κατάλληλη διατροφή. Η διατροφή πρέπει να είναι ποικίλη, πλούσια απαραίτητες βιταμίνεςκαι ιχνοστοιχεία που επηρεάζουν την ευεξία και παρέχουν ενέργεια.
2. Ένα σημαντικό σημείο στην καταπολέμηση του άγχους - καλό ύπνο. Φροντίστε να κοιμάστε κατά τη διάρκεια του υπνάκου του παιδιού σας, η εργασία μπορεί να περιμένει. Μην ξεχνάτε να δίνετε προσοχή σε ελαφριές σωματικές ασκήσεις και χαλαρωτικές δραστηριότητες: μασάζ, γιόγκα, διαλογισμό. Το να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο με αρωματικά έλαια βοηθά στην ανακούφιση από την ένταση και στην απόκτηση ψυχικής ηρεμίας.
3. Δώστε στον εαυτό σας συχνά Σαββατοκύριακα όπου μπορείτε να περνάτε χρόνο με τον σύζυγό σας, να φροντίζετε τον εαυτό σας ή να συναντάτε έναν φίλο. Νέα συναισθήματα, εντυπώσεις θα του αποσπάσουν την προσοχή αρνητικές σκέψεις, φορτίστε με αισιοδοξία, γεμίστε τη μονότονη καθημερινότητα με χαρούμενες στιγμές. Κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης της μητέρας, η γιαγιά ή άλλοι συγγενείς μπορούν να καθίσουν με το μωρό και αν δεν υπάρχει κανένας να το αφήσετε, πάρτε το μωρό μαζί σας. Χρόνος που περάσαμε μαζί καθαρός αέραςκαι μια αλλαγή σκηνικού θα ωφελήσει τόσο το παιδί όσο και τη μητέρα.
4. Η επαφή του σώματος με το μωρό «δέρμα με δέρμα» βοηθά στο να έρθετε πιο κοντά του, να απαλλαγείτε από το αίσθημα της αποξένωσης, εάν αυτό εκδηλώνεται σε μια γυναίκα. Τα παιχνίδια, η επικοινωνία, οι αγκαλιές και ο θηλασμός είναι ο καλύτερος τρόπος για να δεθείτε και να ερωτευτείτε ένα ανθρωπάκι που έχει τόσο ανάγκη τη στοργή και τη φροντίδα της μητέρας του.
5. Μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας και προσπαθήστε να αποφύγετε τις αρνητικές σκέψεις.
6. Μην κρατάτε συναισθήματα μέσα σας, μην μοιράζεστε εμπειρίες και αγωνίες με αγαπημένα πρόσωπα ή βρείτε ομοϊδεάτες στο Διαδίκτυο. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός φόρουμ για μητέρες, όπου οι γυναίκες μοιράζονται εμπειρίες και συμβουλές, βοηθούν η μία την άλλη να ξεπεράσει το πρόβλημα.

Επιλόχειος κατάθλιψη: κριτικές

«Το μωρό αναμενόταν με ανυπομονησία - αυτό είναι ένα επιθυμητό και αγαπημένο παιδί. Η εγκυμοσύνη δεν ήταν εύκολη, η γέννα ήταν πολύ δύσκολη και μεγάλη, με πολλά κενά. Μετά τη γέννα, ήταν τόσο άσχημα που δεν ήθελε να δει το παιδί. Με εκνεύρισε. Δεν ήθελα να κάνω τίποτα, απλά έκλαψα και ενοχλήθηκα από το κλάμα του μωρού. Ευχαριστώ τον άντρα μου, ο οποίος παρατήρησε ότι κάτι δεν πήγαινε καλά με εμένα και με πήγε σε ψυχολόγο. Μετά από μερικές συνεδρίες, συνειδητοποίησα το πρόβλημα και σταδιακά έμαθα να απολαμβάνω τη μητρότητα».

«Ποτέ δεν πίστευα ότι αυτό το πρόβλημα θα με επηρέαζε. Πάντα ήμουν αισιόδοξος, αλλά μετά την εμφάνιση ενός παιδιού στο σπίτι, με άλλαξαν. Ήμουν τόσο κουρασμένη από αυτό το συνεχές κλάμα, τις νύχτες χωρίς ύπνο και την κανονική ξεκούραση. Το παιδί είναι πολύ ανήσυχο, απαιτεί συνεχή προσοχή. Και υπήρχαν προβλήματα με τον σύζυγό της, ήρθε σε διαζύγιο. Σταμάτησα να φροντίζω τον εαυτό μου, δεν με ένοιαζε η εμφάνισή μου, έκανα τις δουλειές του σπιτιού σαν ρομπότ, έκλαιγα συχνά, υπήρχαν εκρήξεις νευρικές κρίσεις. Έμεινα σε αυτή την κατάσταση για περισσότερο από 3 μήνες, μέχρι που απευθύνθηκα σε μια συμβουλευτική για βοήθεια, όπου με συμβούλεψαν έναν καλό ψυχολόγο.

«Κανένας από τους συγγενείς μου δεν παρατήρησε ούτε προσποιήθηκε ότι είχα κατάθλιψη. Ο άντρας μου με κατηγόρησε για την αποτυχία μου να φροντίσω σωστά το παιδί, αλλά απλά δεν είχα ούτε σωματική ούτε ηθική δύναμη. Το πρωί ξύπνησα ήδη εξαντλημένος και κουρασμένος, δεν ήθελα να δω ή να ακούσω κανέναν και το μωρό μου υπέφερε από αυτό. Οι επιθέσεις επιθετικότητας και οι συνεχείς εκρήξεις μας ακύρωσαν οικεία ζωήμε τον σύζυγο. Προσπάθησε να μην εμφανίζεται στο σπίτι, επικαλούμενος συνεχείς καθυστερήσεις στη δουλειά, και μου έλειπε τόσο πολύ η υποστήριξη και η βοήθειά του! Καταλάβαινα τι μου συνέβαινε και χρειαζόμουν βοήθεια, αλλά δεν έκανα τίποτα, ήθελα να το χειριστώ μόνος μου. Έγινε πιο εύκολο όταν το μωρό μεγάλωσε λίγο, άρχισα να περνάω περισσότερο χρόνο στο δρόμο, να συναντιέμαι με φίλους, την έπαιρνα πάντα στα μαγαζιά μαζί μου. Δεν ήθελα να κάτσω σε 4 τοίχους που με καταπίεζαν».

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι στην καταθλιπτική κατάσταση στην οποία βρίσκεται η μητέρα μετά τον τοκετό, δεν φταίει. Απλώς δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει το πρόβλημά της μόνη της, χωρίς εξωτερική βοήθεια. Μόνο ηθική και ψυχολογική υποστήριξη, καθώς και βοήθεια στις δουλειές του σπιτιού από συγγενείς, μπορούν να βγάλουν μια γυναίκα από αυτή την κατάσταση απάθειας.
Χρειάζεται την αγάπη, την προσοχή και τη φροντίδα του συζύγου της περισσότερο από ποτέ και τη βοηθά να νιώθει μια ευτυχισμένη, επιθυμητή σύζυγος και μια υπέροχη φροντισμένη μητέρα.

Όσο πιο κοντά ήταν η γέννα, τόσο περισσότερο η Οξάνα ένιωθε ανήσυχη. Μίλησε για τον φόβο της στη μητέρα και τον σύζυγό της και η Οξάνα φοβόταν σχεδόν τα πάντα: να μην μπορεί να φτάσει έγκαιρα στο νοσοκομείο, να βιώνει έντονο πόνο, ότι το προσωπικό του νοσοκομείου θα ήταν αγενές μαζί της, ότι «κάτι θα πάει στραβά », ότι δεν θα μπορούσε να φροντίσει σωστά το παιδί. Όλες οι πεποιθήσεις ότι όλα θα πάνε καλά δεν οδήγησαν σε τίποτα: το άγχος της Οξάνα αυξήθηκε. Στη συνέχεια, η μητέρα έγραψε την Οξάνα σε μαθήματα προετοιμασίας τοκετού και έπεισε την κόρη της να παρακολουθήσει αυτά τα μαθήματα. Εκεί μέλλουσα μητέραδίδαξε μεθόδους ανακούφισης από τον πόνο κατά τον τοκετό, μίλησε για το πώς πάει ο τοκετός και πώς να συμπεριφερθεί. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, η Oksana συνάντησε άλλες μέλλουσες μητέρες, συνειδητοποίησε ότι τις ένωναν πολλά προβλήματα και επαναφορτίστηκαν με αυτοπεποίθηση. Τώρα η προσδοκία του τοκετού δεν προκαλούσε πλέον άγχος και φόβο.

Θα γίνει ο τοκετός αγχωτικός για μια γυναίκα ή ένας φυσικός τρόπος να γνωρίσει ένα παιδί; Αν μια νεαρή μητέρα μετά τον τοκετό θα βιώσει ανακούφιση και ευτυχία ή μια εισροή αρνητικών συναισθημάτων, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο ψυχολογικά είναι έτοιμη για τον τοκετό. Τι περιλαμβάνει η έννοια της ψυχολογικής ετοιμότητας;

σωματική ετοιμότητα.Εάν μια γυναίκα αντιλαμβάνεται ότι είναι αρκετά υγιής και οι μύες της αρκετά δυνατοί για να περάσει τον τοκετό, τότε το ψυχολογικό της άγχος είναι πολύ χαμηλότερο από όταν μια γυναίκα γνωρίζει ή πιστεύει ότι η υγεία της δεν είναι πολύ δυνατή.

γνωστική ετοιμότητα.Μια γυναίκα που έχει γνώση για το πώς πάει ο τοκετός, πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας (για παράδειγμα, ασκήσεις αναπνοής και αυτομασάζ), πώς η συμπεριφορά μιας γυναίκας επηρεάζει τη διαδικασία του τοκετού, πώς οι γιατροί μπορούν να βοηθήσουν μια γυναίκα και ένα παιδί. Και επίσης βασικές γνώσεις για το πώς να φροντίζετε ένα νεογέννητο μωρό είναι σημαντικές.

Συναισθηματική ετοιμότητα.Συνίσταται στο γεγονός ότι μια γυναίκα αντιλαμβάνεται τον εαυτό της ως έτοιμη για τοκετό, έχει θετική στάση απέναντι στον τρόπο τοκετού που συνιστάται στην περίπτωσή της. Η ετοιμότητα διαμορφώνεται εάν το επίπεδο του άγχους και της έντασης δεν είναι πολύ υψηλό,

Ετοιμότητα παρακίνησης.Μια γυναίκα θέλει να γεννήσει, να βιώσει αυτή την άγνωστη εμπειρία - στην προκειμένη περίπτωση, την ετοιμότητά της για καλό επίπεδο. Αν μια γυναίκα πει ότι θα απέφευγε τον τοκετό αν ήταν δυνατόν, τότε η ετοιμότητα δεν διαμορφώνεται αρκετά.

Οικογενειακή ετοιμότητα.Μια γυναίκα αισθάνεται πολύ πιο σίγουρη στον τοκετό και μετά από αυτούς, αν ξέρει ότι οι συγγενείς της περιμένουν αυτήν και το μωρό και θα χαρούν να επιστρέψουν στο σπίτι και όλα τα απαραίτητα για το παιδί θα προετοιμαστούν.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να αναπτύξει πνευματική ετοιμότητα; Διαβάστε λογοτεχνία (περιοδικά, βιβλία) για το πώς πάει ο τοκετός. Προσπαθήστε να μην συλλέγετε «ιστορίες τρόμου», περιορίστε το αρνητικό που ξεχύνεται από τις σελίδες των ιστοσελίδων του Διαδικτύου και από την επικοινωνία με κάποιους ανθρώπους. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ευγενικούς ανθρώπους που είναι πρόθυμοι να σας προσφέρουν υποστήριξη και να σας βοηθήσουν να έχετε καλή διάθεση. Φροντίστε να παρακολουθήσετε μαθήματα προετοιμασίας τοκετού. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελετών που πραγματοποιήθηκαν ταυτόχρονα σε διαφορετικές πόλεις της Ρωσίας, οι γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε προγεννητική εκπαίδευση συμπεριφέρονται πιο σωστά στον τοκετό, διατηρούν τη συναισθηματική σταθερότητα και χρησιμοποιούν διάφορες μεθόδους αυτοαναισθησίας.

baby blues

Η Πωλίνα πριν από λίγες μέρες έφερε στον κόσμο την πολυαναμενόμενη κορούλα της. Φαίνεται ότι η καρδιά της πρέπει να ξεχειλίζει από χαρά, αλλά βιώνει άλλα συναισθήματα. Η διάθεσή της δεν είναι καλή, ενοχλείται συχνά με τους άλλους (αρκεί να είναι γιατροί του μαιευτηρίου και γείτονες στην πτέρυγα). Μερικές φορές θέλει να κλάψει ανεξέλεγκτα. Η Πωλίνα δεν καταλαβαίνει καθόλου τι της συμβαίνει, της φαίνεται ότι είναι κακή μητέρα, αφού δεν είναι ευχαριστημένη με το παιδί. Και δεν ξέρει αν αυτή η κατάσταση θα αλλάξει ποτέ.

Μετά τον τοκετό, πολλές γυναίκες εμφανίζουν εκδηλώσεις του λεγόμενου «συνδρόμου θλίψης του τοκετού» (στην αμερικανική βιβλιογραφία ονομάζεται «baby blues»). Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται τη 2-3η ημέρα μετά τον τοκετό και φέρνει μαζί της αυξημένη ευαισθησία, άγχος, δακρύρροια, καταθλιπτική διάθεση. Υπάρχει ένας φυσιολογικός λόγος για αυτό. Γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα προστατεύονταν από τις ορμόνες οιστρογόνα και προγεστερόνη, οι οποίες έχουν ηρεμιστική και εξισορροπητική δράση. Η συγκέντρωση αυτών των ορμονών για 9 μήνες είναι 50 φορές μεγαλύτερη από την κανονική! Και μετά τον τοκετό, οι ορμόνες φαίνεται να «τρελαίνονται», η παραγωγή τους μειώνεται στο φυσιολογικό. Επιπλέον, αναπτύσσεται ενεργά νέα ορμόνη- προλακτίνη υπεύθυνη για μητρικό γάλα. Φυσικά, η διάθεση μιας γυναίκας στις μέρες μας μπορεί να συγκριθεί με ένα τρενάκι του λούνα παρκ. Αυτή η κατάσταση είναι προσωρινή και συνήθως υποχωρεί από μόνη της μέχρι το τέλος της πρώτης εβδομάδας μετά τον τοκετό, όταν οι ορμόνες είναι ισορροπημένες.

Το «σύνδρομο θλίψης στον τοκετό» επηρεάζει, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, έως και το 85% όλων των γυναικών που έχουν γεννήσει. Επομένως, πρέπει να καταλάβετε ότι η κατάσταση κάποιας συναισθηματικής αστάθειας, άγχους χωρίς κίνητρα, δυσαρέσκειας, δακρύων δεν είναι οι συνέπειες της ψυχής που "τραυματίστηκε" κατά τον τοκετό, αλλά η κανονική διαδικασία της φυσικής ανάκαμψής της.

Ωστόσο, η ασταθής διάθεση, ο εκνευρισμός, η σύγχυση μπορεί να επιμείνουν για αρκετούς ακόμη μήνες. Αυτή η περίοδος στη ζωή της γυναίκας ονομάζεται «περίοδος μητρικής προσαρμογής».Αυτή τη στιγμή, η νεαρή μητέρα μαθαίνει όλα όσα συνοδεύουν την εκτέλεση του μητρικού ρόλου, μαθαίνει να αισθάνεται μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση σε καταστάσεις όπου το παιδί κλαίει, "δεν συμμορφώνεται" με το σχήμα σίτισης και ύπνου. Ολόκληρο το οικογενειακό σύστημα αυτή τη στιγμή είναι ασταθές: ο νεαρός πατέρας και οι παππούδες κατακτούν επίσης τους ρόλους τους για πρώτη φορά, γεγονός που φέρνει ένταση στη σχέση και την ψυχολογική ευημερία της νεαρής μητέρας.

Η «περίοδος προσαρμογής της μητέρας» είναι επίσης ένα απαραίτητο στάδιο, αν και μπορεί να σχετίζεται με κάποια αρνητικά συναισθήματα.

Ας βοηθήσουμε τον εαυτό μας!

Για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να ξεπεράσει αυτή τη δύσκολη περίοδο μετά τον τοκετό όσο το δυνατόν γρηγορότερα και να ακυρώσει αρνητικά συναισθήματα, μπορούν να γίνουν πολλά βήματα.

• Προσπαθήστε να είστε ελκυστικοί.Είναι σημαντικό για μια γυναίκα να αρέσει στον καθρέφτη. Φυσικά, μετά τον τοκετό, δεν υπάρχει απελπιστικά αρκετός χρόνος για αυτό, αλλά πρέπει να διαθέσετε τουλάχιστον 10-15 λεπτά την ημέρα για ένα ελάχιστο από τις συνήθεις διαδικασίες. Κάνε ένα μοντέρνο αλλά εύκολο κούρεμα και μετά δεν μπορείς να αφιερώσεις πολύ χρόνο κάνοντας το χτένισμά σου να δείχνει όμορφο. Νιώστε άνετα, αλλά ρούχα στη μόδαγια το σπίτι και το περπάτημα με ένα παιδί.
• Μάθετε να καταλαβαίνετε το παιδί.Πρέπει να συνηθίσετε να ανταποκρίνεστε στο κλάμα ήρεμα. Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων το κλάμα δεν σημαίνει καμία ασθένεια.Τη στιγμή που το παιδί άρχισε να κλαίει θα πρέπει να σκεφτείτε τι θέλει. Οι βασικές ανάγκες αυτής της ηλικίας είναι το φαγητό, η εγγύτητα με τη μητέρα και νέες αισθήσεις, η ανάγκη αλλαγής πάνας.
• Επικοινωνήστε περισσότερο με το παιδί σας.Μιλήστε στο μωρό σας όσο το δυνατόν περισσότερο, ακόμα κι αν είναι μόλις λίγων ημερών. Μιλώντας συνεχώς, «κουκουλώνοντας» με το παιδί, εσείς οι ίδιοι ηρεμείτε και φέρνετε το νευρικό σας σύστημα σε ισορροπία. Και τα οφέλη μιας τέτοιας επικοινωνίας για την ανάπτυξη του συναισθηματικού συστήματος του παιδιού, της νόησης και της ομιλίας του δύσκολα μπορούν να υπερεκτιμηθούν.
• Αφήστε τους να σας βοηθήσουν.Μην αρνηθείτε τη βοήθεια την πρώτη φορά μετά τον τοκετό. Ακόμη και μιλαμεγια ένα άτομο με το οποίο δεν έχετε πολύ καλές σχέσεις. Μπορείτε πάντα να ζητήσετε να κάνετε κάποιες εργασίες για το σπίτι ή να περπατήσετε με ένα μωρό που κοιμάται μέχρι να μπορέσετε να ξεκουραστείτε.
• Πάρε τον άντρα σου για σύμμαχο.Δεν είναι εύκολο και για τους δυο σας αυτή τη στιγμή: έχετε συνηθίσει τους νέους ρόλους του μπαμπά και της μαμάς για τον εαυτό σας. Μέχρι να καταλάβετε πώς να το κάνετε με τον «σωστό» τρόπο. Αλλά κάθε οικογένεια έχει τη δική της ορθότητα, αν και δεν αναπτύσσεται τόσο γρήγορα. Μιλήστε μεταξύ σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Μιλήστε για αυτό που πιστεύετε ότι είναι σημαντικό. Θυμηθείτε ότι ο σύζυγος, πιθανότατα, ειλικρινά δεν καταλαβαίνει πώς ακριβώς φροντίζονται τέτοια μικρά παιδιά. Όσο πιο συγκεκριμένο το αίτημά σας για βοήθεια, τόσο πιο πιθανό είναι να εκπληρωθεί καλά.
• Έλλειψη επικοινωνίας - όχι!Ένα από τα προβλήματα των νέων μητέρων είναι απότομη πτώσηκοινωνικός κύκλος: «παιδί – σύζυγος – παιδί – παιδί – παιδί». Για να μειώσετε την έλλειψη επικοινωνίας, προσπαθήστε να εξοικειωθείτε στο δρόμο με μητέρες με καρότσια όπως εσείς. Θα έχετε πολλά ενδιαφέροντα θέματα για συζήτηση. Συχνά οι γυναίκες παραμένουν φίλες για πολλά χρόνια. Και μην ξεχνάτε το Διαδίκτυο. Αυτή είναι μια υπέροχη ευκαιρία να επικοινωνήσετε σε μια κατάλληλη στιγμή για εσάς με άτομα που βρίσκονται στην ίδια κατάσταση ζωής. Συζητώντας προβλήματα, θα καταλάβετε ότι δεν είστε μόνοι στις εμπειρίες σας και η αμοιβαία υποστήριξη θα δώσει δύναμη. Μπορείτε να γνωρίσετε νέους ανθρώπους και όταν μάθετε ότι κάποιος μένει κοντά, κάντε πραγματικούς φίλους!

Αν κάτι πήγε στραβά...

Συχνά οι γυναίκες μετά τον τοκετό βιώνουν ψυχολογική δυσφορία εάν...

Το ιατρικό προσωπικό συμπεριφέρθηκε λανθασμένα σε σχέση με τη γυναίκα που γεννούσε.

Η μέθοδος τοκετού άλλαξε απροσδόκητα (τις περισσότερες φορές, επείγουσα καισαρική τομή).

Αποδείχθηκε ότι το μωρό χρειαζόταν φροντίδα υγείας, και ειδικά σε εκείνες τις περιπτώσεις που δεν είναι με τη μητέρα του, αλλά σε ειδικό θάλαμο.

Αν πρόκειται για δυσαρέσκεια με το προσωπικότότε θα πρέπει να συγκεντρωθείτε σε αυτό το θέμα όσο το δυνατόν λιγότερο, ειδικά εάν ο τοκετός στο σύνολό του πήγε καλά. Προσπαθήστε να σκέφτεστε όσο το δυνατόν λιγότερο και να το πείτε στους άλλους. Για άλλη μια φορά, επαναλαμβάνοντας τη «φρίκη», επηρεάζετε δυστυχώς τη δική σας διάθεση και τη συναισθηματική σας σταθερότητα, τα οποία δεν είναι πολύ υψηλά μετά τον τοκετό. Επομένως, εστιάστε στο καλό.

Στην περίπτωση που εφαρμόστηκε επείγουσα καισαρική τομή,μια γυναίκα μπορεί να βιώσει μια ολόκληρη σειρά αρνητικών συναισθημάτων και να χρειάζεται ψυχολογική βοήθεια. Πολλές μητέρες βιώνουν απογοήτευση, πικρία, αισθάνονται εξαπατημένες. Μπορεί να βιώσουν εσωτερικό θυμό και επιθυμία να αλλάξουν αυτό που δεν μπορεί να αλλάξει. Οι μαμάδες μπορεί να ανησυχούν: η καισαρική τομή θα επηρεάσει το μωρό όσον αφορά το χειρότερο «ξεκίνημα στη ζωή»; Φροντίστε να θυμάστε ότι η ψυχή του παιδιού είναι αρκετά ευέλικτη και προσαρμοστική. Το παιδί επέζησε από καισαρική τομή ή περίπλοκο τοκετό, το κύριο πράγμα είναι η αγάπη και η προθυμία σας να ανταποκριθείτε στις ανάγκες του με τρυφερότητα και κατανόηση. Δώσατε ένα θαύμα ζωής σε ένα παιδί και μπορείτε να το φροντίσετε πλήρως. Αυτό είναι το μόνο πράγμα που έχει πραγματικά σημασία!

Σε μια κατάσταση όπου το μωρό χρειάζεται ιατρική φροντίδα μετά τη γέννηση,Η μαμά έχει πολύ άγχος. Και αυτή τη στιγμή, το πιο σημαντικό, ίσως, είναι η πεποίθηση ότι το μωρό είναι δυνατό, ότι σίγουρα θα τα βγάλει πέρα. Το νήμα μεταξύ μητέρας και παιδιού δεν σπάει τη στιγμή της κοπής του ομφάλιου λώρου. Σώζεται ακόμα για πολύ καιρό. Επομένως, η αυτοπεποίθησή σας θα του δώσει σίγουρα τη δύναμη και την επιθυμία να αγωνιστεί. Αυτό είναι που έχει σημασία τώρα. Αν θέλεις να κλάψεις, κλάψε. Μόλις όμως συνειδητοποιήσετε ότι τα δάκρυα έχουν πάψει να είναι ανακούφιση και έχουν αρχίσει να παίρνουν δύναμη, προσπαθήστε να σταματήσετε να κλαίτε. Βρείτε πράγματα που δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς εσάς. Και φυσικά, ζητήστε την υποστήριξη συγγενών και φίλων, και αν είναι δυνατόν, τότε έναν ειδικό ψυχολόγο.

Ας νικήσουμε την κατάθλιψη!

Μερικές φορές (σε περίπου 10-15% των περιπτώσεων) οι γυναίκες αναπτύσσουν αληθινή επιλόχεια κατάθλιψη. Αυτή η ασθένεια μπορεί να μην εμφανιστεί αμέσως, αλλά κατά τον πρώτο χρόνο μετά τη γέννηση ενός παιδιού.

Τα κύρια συμπτώματα της κατάθλιψης:

• χαμηλή διάθεση, αίσθημα απόγνωσης, κατάθλιψη, μελαγχολία.
• απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή, την ικανότητα να βιώνεις ευχαρίστηση.
• μειωμένη ενέργεια, δραστηριότητα, αυξημένη κόπωση.

Πρόσθετα συμπτώματα κατάθλιψης:

• δυσκολία συγκέντρωσης, συγκράτηση της προσοχής.
• μειωμένη αυτοεκτίμηση, αυτο-αμφιβολία, ιδέες ενοχής ("Είμαι κακή μητέρα!").
• ένα ζοφερό και απαισιόδοξο όραμα για το μέλλον.
• διαταραχή ύπνου;
• αλλαγή στην όρεξη (προς οποιαδήποτε κατεύθυνση).
• πτώση σεξουαλική επιθυμία;
• παράπονα υγείας χωρίς οργανικά αίτια(κάτι πονάει, αλλά οι γιατροί δεν βρίσκουν τίποτα).

Γιατί εμφανίζεται η επιλόχεια κατάθλιψη; Ο ίδιος ο τοκετός δεν προκαλεί κατάθλιψη - προκαλείται από παράγοντες άγχους. Όσο περισσότερα από αυτά, τόσο πιο πιθανή είναι η ασθένεια (και η κατάθλιψη είναι ακριβώς η ασθένεια). Εδώ είναι τα πιο βασικά:

• φτωχή οικογενειακή υποστήριξη.
• σοβαρή πορεία εγκυμοσύνης και τοκετού.
• συγγενής νόσοςΤο παιδί έχει?
• χαμηλή κοινωνικοοικονομική κατάσταση.

Η κατάθλιψη ξεκινά με έντονο, σχεδόν αφόρητο άγχος. Η ένταση και το άγχος είναι τόσο ισχυρά που ένας προστατευτικός μηχανισμός της ψυχής έρχεται να «βοηθήσει» - η κατάθλιψη! Παραδόξως, αυτό που πολλοί φοβούνται τόσο πολύ είναι η προστασία του ψυχισμού από το «burnout». Η κατάθλιψη κάνει τα συναισθήματα βαρετά και τους φόβους μειώνονται. Στη θέση του άγχους έρχεται κάποια λήθαργος, βραδύτητα κινήσεων και αντιδράσεων, αίσθημα βάρους. Μερικές φορές υπάρχουν «ξερήξεις» εκνευρισμού, διαμαρτυρίας, θυελλώδεις λυγμοί. Και το πιο σημαντικό, όντας σε κατάθλιψη, μια γυναίκα δεν μπορεί να βιώσει ευχαρίστηση είτε από την επικοινωνία με ένα παιδί, είτε από φαγητό, είτε από δώρα, είτε από σεξουαλική ζωή. ΣΤΟ καλύτερη περίπτωσηκάτι μπορεί να της προκαλέσει ένα κακό χαμόγελο, αλλά δεν είναι σε θέση να γελάσει μεταδοτικά.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι η επιλόχεια κατάθλιψη (όπως και κάθε άλλη) αντιμετωπίζεται από ψυχίατρο ή ψυχοθεραπευτή. Η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται μόνο με τη χρήση ειδικών φαρμάκων - αντικαταθλιπτικών και ψυχοθεραπείας. Τώρα υπάρχουν αρκετές ομάδες αντικαταθλιπτικών που είναι συμβατές με το θηλασμό. Και οι δύο αυτές μέθοδοι πρέπει να χρησιμοποιούνται ταυτόχρονα. Είναι πολύ σημαντικό να ολοκληρώσετε την πλήρη πορεία θεραπείας που συνταγογραφεί ο γιατρός, γιατί. Η αυτομείωση της δόσης ή η διακοπή της λήψης μπορεί να προκαλέσει έναν νέο, πιο σοβαρό γύρο κατάθλιψης. Η ανακούφιση εμφανίζεται τη δεύτερη εβδομάδα λήψης (μην περιμένετε άμεσο αποτέλεσμα μετά το πρώτο χάπι).

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η κατάθλιψη δεν υποχωρεί από μόνη της, αλλά εισέρχεται χρόνια πορεία. Να ξέρετε με βεβαιότητα: η επιλόχεια κατάθλιψη, όπως και κάθε κατάθλιψη, είναι απολύτως ιάσιμη εάν τηρηθούν όλες οι συστάσεις του γιατρού.

Έτσι, εξετάσαμε εκείνες τις περιοχές ψυχολογικής δυσφορίας που μπορεί να προκύψουν μετά τον τοκετό. Πρέπει να θυμόμαστε ότι ακόμη και πριν από τον τοκετό υπάρχει η ευκαιρία να γίνει ευκολότερη η διαδικασία προσαρμογής μετά τον τοκετό διαμορφώνοντας μια ψυχολογική ετοιμότητα για τον τοκετό. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η μείωση της διάθεσης και η αστάθεια των συναισθημάτων μετά τον τοκετό δεν υποδηλώνει ψυχολογική δυσφορία και είναι φυσική διαδικασία. Επομένως, είναι σημαντικό να το αντιμετωπίζουμε με αυτόν τον τρόπο για να μην επινοούμε προβλήματα που δεν υπάρχουν. Εάν υποψιάζεστε ότι τα ψυχολογικά προβλήματα είναι πιο σοβαρά (κατάθλιψη), θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Η χαρά της μητρότητας δεν είναι πάντα πλήρως αισθητή από τις γυναίκες. Αυτή η χαρά επισκιάζεται από την επιλόχεια κατάθλιψη. Αυτή η ασθένεια συχνά υποτιμάται και δεν λαμβάνεται αρκετά σοβαρά υπόψη από τις γυναίκες που γεννούν και τους συγγενείς τους, αλλά μάταια. Η γνώση των σημείων και των επιλογών θεραπείας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε ή να απαλλαγείτε από την επιλόχεια κατάθλιψη πιο γρήγορα.

Τι είναι η επιλόχεια κατάθλιψη

Μια υπέροχη, χαρούμενη στιγμή μετά τη γέννηση ενός μωρού δεν είναι για όλους. Και ο λόγος για αυτό είναι η επιλόχεια κατάθλιψη της νεογέννητης μητέρας, η οποία, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, εμφανίζεται στο 12%.

Η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται στο 12% των γυναικών που γεννούν

Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια ασθένεια του νευρικού συστήματος, μια αλλοιωμένη «χημεία» του εγκεφάλου, στην οποία μια γυναίκα δεν μπορεί να βιώσει χαρά, είναι συνεχώς σε καταθλιπτική διάθεση, βλέπει μόνο αρνητικά σε όλα και χάνει το ενδιαφέρον της για οποιαδήποτε δραστηριότητα. Η ασθένεια μπορεί να εκφραστεί με αυξημένη φροντίδα για το παιδί ή απουσία μητρικών συναισθημάτων και αδιαφορίας.

Ποια είναι τα αίτια της επιλόχειας κατάθλιψης

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό εμφανίζεται λόγω φυσιολογικών, ψυχοσυναισθηματικών αλλαγών στο σώμα.

Οι αιτίες της κατάθλιψης μετά τη γέννηση ενός παιδιού είναι:

• ασταθές ορμονικό υπόβαθρο.
• Οι αλλαγές στη φυσιολογική φύση εκφράζονται σε επιβράδυνση του μεταβολισμού, αλλαγή στο έργο του "θυρεοειδούς αδένα" μετά τη γέννηση ενός μωρού και συνεχή αίσθηση κόπωσης.
• συμφόρηση με οικιακές δουλειές, ως αποτέλεσμα της οποίας υπάρχει έλλειψη ελεύθερου χρόνου.
• οικονομικές δυσκολίες, αναγκαστική εξοικονόμηση χρημάτων.
• για τις πρωτότοκες γυναίκες - η ασυμφωνία μεταξύ της κατανόησης και του να βλέπει κανείς τον εαυτό του σε ένα νέο κοινωνικό ρόλομητρική εταιρεία;
• ένα ασυνείδητο αίσθημα φόβου για αλλαγές στην εμφάνιση, για παράδειγμα, αύξηση βάρους, εμφάνιση ραγάδων στο δέρμα.
• συνεχής έλλειψη ύπνου?
• Η έλλειψη μητρικού γάλακτος σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί επίσης να είναι προκλητικός παράγοντας. Άλλωστε, ο θηλασμός είναι πολύ σημαντικός για την υγεία και τη διαμόρφωση της ανοσίας του μωρού, γεγονός που κάνει τη μητέρα να ανησυχεί.
• συνεχής απογοήτευση από την ασυμφωνία μεταξύ πραγματικότητας και προσδοκιών. Για παράδειγμα, με έλλειψη βοήθειας και προσοχής από έναν σύντροφο, με μακρά αποκατάστασησώμα μετά από μια δύσκολη γέννα.
• φόβος ασυνέπειας με τον τίτλο της «μάνας». Μια γυναίκα κρατά μια συγκεκριμένη εικόνα μιας καλής μητέρας στο κεφάλι της, αλλά μετά τη γέννα, η συμπεριφορά της δεν ταιριάζει στην επινοημένη εικόνα, η οποία προκαλεί κάποια συμπλέγματα.
• αυξημένη ευθύνη για το νεογέννητο, τον σύζυγο και τα μεγαλύτερα παιδιά.

Οι παράγοντες που συμβάλλουν είναι χαμηλό επίπεδοη ζωή της γυναίκας, κληρονομική προδιάθεση. Σε λοχεία των οποίων οι μητέρες παρουσίασαν κατάθλιψη μετά τον τοκετό, η ασθένεια είναι πιο συχνή.Γυναίκα που προσπαθεί να υποστηρίξει συνηθισμένη εικόναζωή με την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων, αλλά ένα παιδί χρειάζεται πολύ προσπάθεια, και όλα τα άλλα δίνονται με μεγάλη προσπάθεια. Ο σύζυγος θεωρεί δεδομένες όλες τις προσπάθειες. Επομένως, είναι σημαντικό να μην είστε σιωπηλοί: να ζητήσετε κάπου βοήθεια, να εκφράσετε τα συναισθήματα και τις επιθυμίες σας.

Πώς σχηματίζεται η επιλόχεια κατάθλιψη;

Η επιλόχεια κατάθλιψη δεν έχει ακόμη μελετηθεί επαρκώς από ειδικούς, επομένως συχνά δεν λαμβάνεται σοβαρά υπόψη, αλλά αυτή είναι μια ασθένεια που μερικές φορές απαιτεί ιατρική θεραπεία.

Μια συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου ρυθμίζει την ενότητα του νευρικού και ορμονικά συστήματα, ενεργοποιείται υπό την επίδραση του στρες. Κατά τη διάρκεια της τεκνοποίησης, οι αντιδράσεις της εξασθενούν για να αγχωτική κατάστασηδεν βλάπτει τη φυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου. Σε ορισμένες γυναίκες, υπάρχει δυσλειτουργία στη λειτουργία αυτής της περιοχής του εγκεφάλου, ενώνονται προκλητικοί παράγοντες και ως αποτέλεσμα ενεργοποιείται ο μηχανισμός για την ανάπτυξη της επιλόχειας κατάθλιψης. Οι ορμονικές εκρήξεις μετά τον τοκετό, ιδιαίτερα η μείωση της σεροτονίνης, η έλλειψη βιταμίνης D, η εξάντληση του σώματος, καταλαμβάνουν σημαντική θέση στην εμφάνιση καταθλιπτικές διαταραχές.

Συμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης

Η αλλαγή στην εσωτερική κατάσταση μιας νεαρής μητέρας είναι εύκολο να αναγνωριστεί από τα σημάδια της επιλόχειας κατάθλιψης.

Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια παραβίαση της ψυχοσυναισθηματικής ηρεμίας μιας γυναίκας, που εκδηλώνεται με τα ακόλουθα συμπτώματα:

• απρόβλεπτες, άσκοπες κρίσεις θυμού και θυμού που δεν υπόκεινται σε εσωτερικό έλεγχο·
• καταθλιπτική διάθεση, δακρύρροια, απώλεια της ικανότητας να χαίρεσαι.
• κακός ύπνος, δυσκολία στον ύπνο, για παράδειγμα, λόγω άγχους για το παιδί.
• προσδοκία ατυχίας, κάτι κακό, υπερβολικό άγχος.
• έλλειψη ενδιαφέροντος και επιθυμίας να κάνετε οτιδήποτε, συμπεριλαμβανομένου του αγαπημένου σας χόμπι, της συνάντησης με φίλους.
• κρίσεις υπερφαγίας ή έλλειψη όρεξης.
• αφύσικη αδιαφορία ή κηδεμονία του παιδιού.
• σκέψεις αυτοκτονίας?
• συνεχείς ενοχές για τη συμπεριφορά τους.

Κάθε γυναίκα έχει διαφορετική πορεία κατάθλιψης, αλλά τα κύρια συμπτώματα, ή τουλάχιστον μερικά από αυτά, είναι κοινά σε όλες. Η σοβαρότητα των σημείων της κατάθλιψης εξαρτάται από τον αριθμό των αιτιών που την προκάλεσαν, την προσοχή των γονέων και του συζύγου, καθώς και της ίδιας της γυναίκας στην κατάστασή της.

Διάρκεια και θεραπεία της επιλόχειας κατάθλιψης

Η επιλόχεια κατάθλιψη δεν εμφανίζεται πάντα αμέσως μετά τον τοκετό, μπορεί να εκδηλωθεί μέσα σε ένα χρόνο. Διαρκεί διαφορετικά για τον καθένα. Ο μέσος χρόνος είναι δύο έως τρεις μήνες έγκαιρη θεραπεία. Σε προχωρημένη περίπτωση, μια υποτονική ασθένεια μπορεί να διαρκέσει έως και ένα έτος ή δύο χρόνια.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη μεταξύ τριών και οκτώ μηνών μετά τον τοκετό.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που πρέπει να αντιμετωπιστεί.Στην κοινωνία μας, δυστυχώς, η κατάθλιψη θεωρείται από τους περισσότερους κάτι ασήμαντο, όπως το να είσαι κακομαθημένος. Ή υπάρχει η άποψη ότι μια τέτοια κατάσταση θα περάσει με τον καιρό. Αλλά η κατάθλιψη είναι τρομερή για τις επιπλοκές της - απόπειρες αυτοκτονίας. Υπάρχουν περιπτώσεις στη Ρωσία που μητέρες, μαζί με μωρά, πετάχτηκαν από το παράθυρο. Αυτό όμως θα μπορούσε να είχε αποφευχθεί με την έγκαιρη αναγνώριση και έναρξη της θεραπείας της νόσου.

1. Επικοινωνήστε με έναν ψυχίατρο ο οποίος θα συνταγογραφήσει θεραπεία, εάν είναι απαραίτητο, με τη βοήθεια φαρμάκων.
2. Αποδεχτείτε ήρεμα τη βοήθεια των αγαπημένων προσώπων: συζύγου, γονέων. Δεν υπάρχει τίποτα τρομερό σε αυτό, δεν σημαίνει καθόλου την αποτυχία μιας γυναίκας ως μητέρας.
3. Αγαπήστε και αποδεχτείτε τον εαυτό σας με κάθε τρόπο. Αν υπάρχει υπερβολικό βάρος, τότε πρέπει να καταλάβετε ότι αυτό είναι προσωρινό, και πάλι δεν θα μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα. Πρέπει να συγκεντρωθείτε στα εσωτερικά συναισθήματα, στην αγάπη για το παιδί σας.
4. Επικοινωνήστε με γυναίκες που έχουν εμπειρία παρόμοια κατάστασημιλήστε για τα συναισθήματα και τους φόβους σας. Η επικοινωνία μπορεί να είναι ζωντανή και εικονική, για παράδειγμα, σε φόρουμ.
5. Μερικές φορές είναι απαραίτητο να κανονίσετε σύντομες περιόδους ανάπαυσης με αλλαγή σκηνικού. Μια επίσκεψη σε ένα καφέ, ψώνια ή απλώς μια μοναχική βόλτα θα σας βοηθήσει να ξεφύγετε από τα καθημερινά προβλήματα και τις αρνητικές σκέψεις και ο μπαμπάς ή η γιαγιά μπορούν να καθίσουν με το παιδί.
6. Λιγότερος χρόνος για να αφιερώσετε σε δουλειές του σπιτιού, μαγείρεμα. Φυσικά, θέλω να τρώω νόστιμα και ποικίλα, όπως πριν από την εγκυμοσύνη, αλλά ψυχική υγείαπιο σημαντικό. Μπορείτε να ζητήσετε από το σύζυγό σας να αντικατασταθεί στην κουζίνα ή να μαγειρέψει πιο απλά γεύματα.
7. Προσπαθήστε να βελτιώσετε τη σεξουαλική πλευρά της οικογενειακής ζωής, εξηγήστε στον σύντροφό σας αυτές τις δυσκολίες ανάρρωση μετά τον τοκετόπροσωρινός. Αυτό δεν είναι καπρίτσιο μιας γυναίκας, αλλά φυσιολογική ανάγκηγια να μην βάλω περισσότερα περισσότερο κακόσώμα.
8. Αναπτύξτε τη συνήθεια του ημερήσιου ύπνου. Ακόμη και ένας σύντομος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε, να επαναφέρετε τη δύναμη και την ενέργεια.
9. Τρώτε περισσότερη τροφή πλούσια σε ασβέστιο, βιταμίνη C. Η έλλειψη αυτών των ουσιών συμβάλλει σε καταθλιπτικές διαταραχές. Θα είναι χρήσιμο να λαμβάνετε σκευάσματα βιταμινών.

Η επιλόχεια κατάθλιψη αντιμετωπίζεται με αντικαταθλιπτικά ή ορμονικά φάρμακα

Η θεραπεία για την επιλόχεια κατάθλιψη συνταγογραφείται από γιατρό. Αυτό μπορεί να είναι λήψη φαρμάκων: αντικαταθλιπτικά ή ορμονικά φάρμακα. Μοντέρνο φαρμακευτική βιομηχανίαπροσφέρει αντικαταθλιπτικά εγκεκριμένα κατά τον θηλασμό. Ανεβάζουν το επίπεδο της ορμόνης της χαράς στο σώμα, με αποτέλεσμα να μην επηρεάζουν με κανέναν τρόπο τα εσωτερικά όργανα.

Η μη φαρμακευτική θεραπεία της νόσου περιλαμβάνει:

• διαβουλεύσεις με ψυχοθεραπευτή·
• Η υπνοθεραπεία σας επιτρέπει να ανακαλύψετε ψυχολογικά προβλήματαπου προκαλούν επιλόχεια κατάθλιψη, ακόμα κι αν προέρχονται από το παρελθόν. Η ύπνωση βοηθά στην απαλλαγή συνεχές συναίσθημαενοχή, άδικοι φόβοι, αύξηση της αυτοεκτίμησης.
• NLP, το οποίο έχει ως στόχο τον καθορισμό συγκεκριμένων στόχων στη ζωή και την επίτευξή τους. Ως αποτέλεσμα του νευρογλωσσικού προγραμματισμού, μια γυναίκα μαθαίνει νέα συμπεριφορά, διαμορφώνονται θετικές στάσεις.
• Οι συνεδρίες μασάζ βοηθούν, μαζί με τους μύες, να «χαλαρώσουν» τη σκέψη, να απαλλαγούν από κακές σκέψεις.
• Ο βελονισμός ανακουφίζει από το άγχος και ηρεμεί.
• Ο ηλεκτρικός ύπνος βοηθά στη χρόνια στέρηση ύπνου.

Κάθε περίπτωση κατάθλιψης έχει τις δικές της ιδιαιτερότητες, επομένως οι μέθοδοι θεραπείας χρησιμοποιούνται σε διαφορετικούς συνδυασμούς.

Είναι πολύ σημαντικό για την ταχεία ανάρρωση μιας γυναίκας να εμπλακεί σε βοήθεια αγαπημένα πρόσωπα και συγγενείς. Ο ψυχολόγος θα πρέπει να εξηγήσει πόσο επικίνδυνη είναι η επιλόχεια κατάθλιψη, πώς να δημιουργήσετε μια ατμόσφαιρα αγάπης και αμοιβαίας υποστήριξης στο σπίτι και να εξαλείψετε τις συγκρούσεις και τις διαμάχες από τη ζωή μιας γυναίκας που τοκετό.

Σε μια ατμόσφαιρα κατανόησης και προσοχής, μια γυναίκα που έχει γεννήσει αποκαθιστά γρήγορα το ενδιαφέρον για τη ζωή, επιστρέφει στις αγαπημένες της δραστηριότητες και, ως αποτέλεσμα, αναρρώνει.

Πρόληψη ασθενείας

κατά το πολύ με αξιόπιστο τρόποη απαλλαγή από την ασθένεια είναι έγκαιρη πρόληψη. Σήμερα, πολλές πληροφορίες είναι διαθέσιμες σε περιοδικά, στο Διαδίκτυο, τις οποίες πρέπει να μελετήσετε για να μάθετε για όλες τις αποχρώσεις της εκδήλωσης της νόσου.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα προετοιμασίας για τον τοκετό, τα οποία συνήθως πραγματοποιούνται σε διαβουλεύσεις γυναικών. Αυτά τα μαθήματα θα μιλήσουν για όλες τις αλλαγές στις γυναίκες μετά τον τοκετό, έτσι δεν θα είναι μια δυσάρεστη έκπληξη.

Σε εξειδικευμένα μαθήματα, θα πουν λεπτομερώς στον μελλοντικό πατέρα και τη μητέρα πώς πηγαίνει ο τοκετός, πώς να φροντίζουν το μωρό.

Είναι απαραίτητο να συζητήσετε με τον σύζυγο εκ των προτέρων την κατανομή των μαθημάτων, τις δουλειές του σπιτιού, το είδος της βοήθειας που θα παρέχει μετά τον τοκετό. Είναι αδύνατο μια γυναίκα να αναλάβει αμέσως όλες τις ευθύνες για να αποφύγει την υπερένταση και τη δυσαρέσκεια για παρεξήγηση.

Για την πρόληψη της επιλόχειας κατάθλιψης, είναι χρήσιμο για μια έγκυο γυναίκα να μιλήσει με τη μητέρα της για το πώς πήγε ο τοκετός της.

Ήδη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα προετοιμάζεται για τον μελλοντικό ρόλο της μητέρας σε ψυχολογικό επίπεδο, καθώς και για όλες τις δυσκολίες που περιμένουν αυτήν την περίοδο. Μετά τον τοκετό, πολλές γυναίκες βιώνουν φόβο για το θηλασμό και τη φροντίδα του μωρού. Μπορεί επίσης να υπάρχει φόβος για την υγεία του νεογέννητου. Ωστόσο, πολύ σύντομα όλοι οι φόβοι μένουν πίσω, η γυναίκα ηρεμεί και σταδιακά μπαίνει στο ρόλο της μητέρας. Δυστυχώς, δεν έχουν όλοι αίσιο τέλος. Μερικές γυναίκες έχουν μια οδυνηρή κατάσταση άγχους, αδικαιολόγητη από αντικειμενικούς λόγους. Στην ιατρική, αυτού του είδους η αλλαγή ονομάζεται κατάθλιψη. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε λεπτομερέστερα για αυτήν την πάθηση, τις κύριες αιτίες και τρόπους πρόληψης.

Τι είναι η επιλόχεια κατάθλιψη;

Πρόκειται για μια αρκετά σοβαρή ψυχική ασθένεια που αναπτύσσεται αποκλειστικά στην περίοδο μετά τον τοκετό και χαρακτηρίζεται από καταθλιπτική διάθεση, απώλεια προηγούμενων ενδιαφερόντων. Αυτή η παθολογική κατάσταση εμφανίζεται συχνότερα την πρώτη ή τη δεύτερη εβδομάδα μετά τη γέννηση του μωρού.

Αυτός ο τύπος κατάθλιψης έχει άμεση σχέση με κοινωνικές, χημικές, καθώς και ψυχολογικές αλλαγέςστη ζωή μιας κυρίας. Ευτυχώς, αυτή η παθολογία είναι εξαιρετικά θεραπεύσιμη.

Οι χημικές αλλαγές που παρατηρούνται στο σώμα εξηγούνται από τις διακυμάνσεις των ορμονικών επιπέδων μετά τον τοκετό. Ωστόσο, οι ειδικοί δεν έχουν ακόμη καταφέρει να βρουν επιστημονική επιβεβαίωση της σχέσης μεταξύ των ορμονών και της ίδιας της κατάθλιψης. Είναι γνωστό ότι κατά την περίοδο της γέννησης ενός μωρού, το επίπεδο αυξάνεται 10 φορές. Μετά τη γέννηση του παιδιού, αυτοί οι δείκτες πέφτουν απότομα και μετά από άλλες τρεις ημέρες επιστρέφουν στο επίπεδο που ήταν πριν από την εγκυμοσύνη.

Μαζί με τις ορμονικές αλλαγές, οι κοινωνικές και ψυχολογικές αλλαγές επηρεάζουν επίσης την εμφάνιση μιας καταθλιπτικής κατάστασης.

Κύριοι λόγοι

Δεν είναι μόνο δυνατό να καταπολεμηθεί αυτή η κατάσταση, αλλά είναι απαραίτητο. Ακόμα καλύτερα, αποτρέψτε τα σημάδια επιλόχειας κατάθλιψης και αποτρέψτε την ανάπτυξη σοβαρών ψυχικές διαταραχές. Δεν είναι όλες οι γυναίκες που έχουν γεννήσει ευάλωτες σε αυτήν την πάθηση: κάποια μπόρεσε να την επιβιώσει πολύ γρήγορα και τώρα απολαμβάνει κάθε νέα μέρα με το παιδί, ενώ άλλες βιώνουν καθημερινές κρίσεις εκνευρισμού και θυμού, με αποτέλεσμα να φτάνει μέχρι και το διαζύγιο . Γιατί συμβαίνει αυτό? Για να αποτρέψετε την ανάπτυξη της κατάθλιψης, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις αιτίες της και να προσπαθήσετε να τις αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Προκλητικοί παράγοντες:

• Ανεπιθύμητη ή δύσκολη εγκυμοσύνη.
• Προβλήματα με το θηλασμό.
• Συγκρούσεις με τον πατέρα του παιδιού (προδοσία, καυγάδες, σκάνδαλα, χωρισμός).
• Αναστατωμένος νευρικό σύστημαακόμη και πριν γεννηθεί το μωρό.
• Υπερβολική σωματική δραστηριότητα.
• Οικονομικά προβλήματα.
• Έλλειψη βασικής εξωτερικής βοήθειας.
• Αδικαιολόγητες προσδοκίες.

Φυσικά, δεν εξαρτώνται όλοι οι λόγοι από τη γυναίκα. Συχνά υπαγορεύονται από κοινωνικές και συνθήκες διαβίωσης. Ωστόσο, η συναισθηματική κατάσταση μιας νεαρής μητέρας εξαρτάται άμεσα από τις σκέψεις και την καθημερινή της διάθεση, από τη στάση της απέναντι στη ζωή και τους άλλους. Γι' αυτό οι ψυχολόγοι συνιστούν ανεπιφύλακτα την ελαχιστοποίηση όλων των αρνητικών συναισθημάτων.

Συμπτώματα

Πώς εκδηλώνεται η επιλόχεια κατάθλιψη; Πώς να καταλάβετε ότι έχετε αυτό το συγκεκριμένο πρόβλημα και όχι άλλη ασθένεια; Άλλωστε, αυτή μπορεί να είναι η πιο συχνή κόπωση από συσσωρευμένα κρούσματα, η οποία συχνά υποχωρεί από μόνη της. Οι ειδικοί εντοπίζουν μια σειρά από σημάδια που υποδηλώνουν κατάθλιψη κατάσταση μετά τον τοκετό. Όταν εμφανιστούν, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να επιβεβαιώσει την παρουσία ενός τέτοιου προβλήματος όπως η επιλόχεια κατάθλιψη.

• Σύμπτωμα Νο. 1. Τακτικά παράπονα μιας γυναίκας ότι υποφέρει από μοναξιά και υπερβολική κόπωση. Επιπλέον, η μητέρα μπορεί να εμφανίσει δακρύρροια, ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης, ανεξέλεγκτες εστίεςθυμός. Ήδη συγγενείς και φίλοι θα πρέπει να κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, γιατί έτσι ξεκινά η επιλόχεια κατάθλιψη.
• Σύμπτωμα αριθμός 2. για την κατάσταση και την υγεία του νεογνού. Πολύ συχνά σε μια γυναίκα εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της πιο ασήμαντης αποτυχίας. Μπορεί επίσης να υπάρχουν σκέψεις αυτοκτονίας, ένα ζοφερό όραμα για το μέλλον.
• Αριθμός συμπτώματος 3. Πρόκληση καταστάσεις σύγκρουσης, καθημερινές εκρήξεις, γκρίνια. Οι συγγενείς και οι φίλοι, κατά κανόνα, δεν γνωρίζουν τους κύριους λόγους αυτής της συμπεριφοράς μιας νεαρής μητέρας. Ωστόσο, αυτό ακριβώς είναι που δείχνει ότι υπάρχει επιλόχεια κατάθλιψη.
• Σύμπτωμα Νο. 4. Αίσθημα πανικού και άγχους, που συνοδεύεται από δυνατό καρδιακό παλμό, απώλεια όρεξης, τακτικοί πονοκέφαλοι, αϋπνία. Μερικές φορές μια γυναίκα έχει μια ακαταμάχητη επιθυμία να διαπράξει ανούσιες, κατά άλλους, πράξεις. Οι απλές συζητήσεις με μια νεαρή μητέρα τις περισσότερες φορές καταλήγουν σε σοβαρά σκάνδαλα.

Αυτά τα συμπτώματα είναι που συνοδεύουν την κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Αν βρείτε ένα ή δύο από τα παραπάνω σημάδια, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, καθώς μπορεί να είναι συνηθισμένη κόπωση. Εάν αυτός ο αριθμός ξεφεύγει από την κλίμακα, είναι καιρός να ηχήσει ο συναγερμός και να αναζητήσετε αμέσως βοήθεια από ειδικούς.

Γιατί είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε το πρόβλημα έγκαιρα; Το όλο θέμα είναι ότι παρατεταμένη κατάθλιψημετά τον τοκετό, που σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να διαρκέσει και μήνες, συχνά καταλήγει σε ψύχωση χωρίς την παρέμβαση γιατρών. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από σύγχυση συνείδησης, παραλήρημα, παραισθήσεις, πλήρη ανεπάρκεια. Φυσικά, εδώ μπορούμε ήδη να μιλήσουμε για περιορισμό της πρόσβασης της μητέρας στο μωρό.

Ποιοι παράγοντες αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου;

Υπάρχουν πολλά από αυτά, και όλα έχουν διαφορετική φύση:

1. Ηλικία. Πως παλιά ήταν γυναίκαέγκυος, τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος.
2. Μοναξιά.
3. Απουσία ψυχολογικη ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗαπό συγγενείς και φίλους.
4. Διφορούμενη αντίληψη της εγκυμοσύνης.
5. Παιδιά. Όσο περισσότερα παιδιά, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα κατάθλιψης σε κάθε επόμενη εγκυμοσύνη.

Τύποι επιλόχειας κατάθλιψης

Οι ειδικοί διακρίνουν τρεις τύπους διαταραχών αυτής της φύσης, οι οποίες σχηματίζονται αποκλειστικά μετά τη γέννηση ενός παιδιού:

1. Μπλουζ μετά τον τοκετό. Κάθε γυναίκα είναι εξοικειωμένη με αυτή την κατάσταση, είναι φυσιολογική αντίδρασησώμα στις αλλαγές που έχουν συμβεί. Μια νεαρή μητέρα μπορεί να αλλάξει δραματικά τη διάθεσή της. Μόνο που τώρα νιώθει η πιο ευτυχισμένη στον κόσμο και μετά από λίγα λεπτά αρχίζει να κλαίει. Η γυναίκα γίνεται ευερέθιστη, δυσανασχετική, ενθουσιασμένη. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το μπλουζ μετά τον τοκετό μπορεί να διαρκέσει αρκετές ώρες ή μερικές εβδομάδες. Αυτό το κράτος δεν χρειάζεται εξειδικευμένη θεραπείαγιατί τις περισσότερες φορές φεύγει από μόνο του.
2. επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ. Τα συμπτώματα που χαρακτηρίζουν αυτή την πάθηση εμφανίζονται συχνότερα λίγες μέρες μετά τη γέννηση του μωρού. Μοιάζουν με τα σημάδια του επιλόχειου μπλουζ (λύπη, απόγνωση, ευερεθιστότητα, άγχος), αλλά εκδηλώνονται σε μεγαλύτερο βαθμό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μια γυναίκα, κατά κανόνα, δεν μπορεί να εκτελέσει τα καθημερινά καθήκοντα που της έχουν ανατεθεί. Όταν συμβεί αυτό, θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως βοήθεια από έναν ψυχολόγο. Παρά την πολυπλοκότητα αυτής της ασθένειας, η επιλόχεια κατάθλιψη είναι εξαιρετικά θεραπεύσιμη. Επιπλέον, η σύγχρονη ιατρική προσφέρει μια ποικιλία λύσεων σε αυτό το πρόβλημα, έτσι ώστε κάθε γυναίκα να μπορεί να επιλέξει την πιο κατάλληλη επιλογή για τον εαυτό της.
3. Η επιλόχεια ψύχωση είναι η πιο σοβαρή ψυχική ασθένεια που διαγιγνώσκεται σε νέες μητέρες. Η νόσος εμφανίζεται απροσδόκητα και εξελίσσεται γρήγορα (τους πρώτους τρεις μήνες από τη στιγμή της γέννησης). Αρχικά, μια γυναίκα χάνει τη συνήθη ικανότητά της να διακρίνει τον πραγματικό κόσμο από τον φανταστικό και εμφανίζονται ηχητικές παραισθήσεις. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν αϋπνία, συνεχή διέγερση, θυμό ο κόσμος. Πότε πρωταρχικά σημάδιαείναι εξαιρετικά σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια από έναν εξειδικευμένο γιατρό. Σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτείται ακόμη και νοσηλεία, καθώς υπάρχει κίνδυνος βλάβης όχι μόνο απευθείας στον εαυτό σας, αλλά και στο νεογέννητο.

Πότε ξεκινά η επιλόχεια κατάθλιψη και πόσο διαρκεί;

Η επιλόχεια κατάθλιψη θεωρείται πιο σοβαρό πρόβλημα από τα συνηθισμένα μπλουζ. Εάν οι νεαρές μητέρες που έχουν ξεπεράσει τα μπλουζ έχουν ήδη καταφέρει να αντιμετωπίσουν όλες τις δυσκολίες και να βιώσουν τη χαρά της φροντίδας ενός μωρού, τότε οι γυναίκες με επιλόχεια κατάθλιψη αισθάνονται όλο και πιο δυστυχισμένες και εξαντλημένες κάθε μέρα.

Μερικές φορές μια κυρία, ακόμη και πριν γεννηθεί το μωρό, παλεύει με μια καταθλιπτική κατάσταση και ο τοκετός επιδεινώνει το προηγουμένως υπάρχον πρόβλημα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συμπτώματα αυτής της ψυχικής ασθένειας εμφανίζονται μήνες μετά τη γέννηση του μωρού. Αρχικά, η νεαρή μητέρα βιώνει αποκλειστικά θετικά συναισθήματακαι την ευχαρίστηση της επικοινωνίας με ένα παιδί, αλλά μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, όλες αυτές οι δουλειές αρχίζουν να φθείρονται και η ίδια η γυναίκα αισθάνεται δυστυχισμένη και κατάθλιψη.

Πόσο διαρκεί η επιλόχεια κατάθλιψη; Δεν εξαρτάται μόνο από την ίδια τη μητέρα, αλλά και από το περιβάλλον της. Πολύ συχνά, μια γυναίκα δεν βιάζεται να αναζητήσει εξειδικευμένη βοήθεια από έναν ψυχολόγο, πιστεύοντας ότι το πρόβλημα θα λυθεί από μόνο του. Μερικές φορές το ωραίο φύλο απλά φοβάται να αναζητήσει υποστήριξη λόγω πλήρους απογοήτευσης από τον εαυτό του και συνεχές άγχοςγια την υγεία του παιδιού.

Φυσικά, αυτή η στάση απλώς επιδεινώνει την κατάσταση. Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια. Πρώτα απ 'όλα, οι ψυχολόγοι συνιστούν να μιλάτε με αγαπημένα πρόσωπα, να μιλάτε για όλα τα άγχη. Αν συμφωνήσουν να αναλάβουν κάποιες από τις δουλειές του σπιτιού, η μαμά θα έχει χρόνο να ξεκουραστεί και ακόμη και να συμβουλευτεί ειδικούς.

Ποια πρέπει να είναι η θεραπεία;

Πώς να απαλλαγείτε από την επιλόχεια κατάθλιψη; Είναι αυτή η ερώτηση που τίθεται συχνότερα από συγγενείς και φίλους γυναικών που έπρεπε να αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να αναζητήσετε εξειδικευμένη βοήθεια. Η προσπάθεια να βοηθήσει μια νεαρή μητέρα μόνη της δεν συνιστάται, καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτούνται φάρμακα και ψυχολογικές διαβουλεύσεις. Η αυτοθεραπεία μπορεί μόνο να επιδεινώσει την τρέχουσα κατάσταση, η οποία θα συνεπάγεται την ανάπτυξη επιλόχειας ψύχωσης.

Ανάλογα με τον τύπο και την πολυπλοκότητα, η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται είτε σε εξωτερικά ιατρεία είτε σε ενδονοσοκομειακό περιβάλλον. Η απόφαση για την τελευταία επιλογή λαμβάνεται αποκλειστικά με βάση τον εντοπισμό του κινδύνου τάσεων αυτοκτονίας και της σοβαρότητας γενική κατάσταση. Η σύγχρονη ιατρική προσφέρει διάφορες μεθόδους θεραπείας:

Κατά κανόνα, η χρήση των παραπάνω φαρμάκων συνεπάγεται πλήρης αποτυχίααπό το θηλασμό, καθώς αυτά τα φάρμακα μπορούν να βλάψουν το μωρό. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οποιοδήποτε φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται μόνο μετά από συμβουλή γιατρού. Όταν περάσει η επιλόχεια κατάθλιψη, τα φάρμακα σταδιακά ακυρώνονται και η γυναίκα επιστρέφει σε αυτήν συνηθισμένη ζωή.

Τι πρέπει να κάνει ένας σύζυγος;

Οι ψυχολόγοι συνιστούν στους συγγενείς και τους φίλους να βοηθούν τις νεαρές μητέρες που αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο πρόβλημα όπως η επιλόχεια κατάθλιψη. Οι αιτίες αυτής της ασθένειας, όπως γνωρίζετε, συχνά βρίσκονται στην έλλειψη ανάπαυσης. Ένας σύζυγος μπορεί να βοηθήσει τη γυναίκα του αναλαμβάνοντας μια σειρά από οικιακές ευθύνες για να καλύψει τις σωματικές ανάγκες του νεογέννητου. Δεν είναι μυστικό ότι αυτός ο τύπος διαταραχής διαγιγνώσκεται λιγότερο συχνά σε ζευγάρια όπου οι σύζυγοι έπαιρναν αρχικά Ενεργή συμμετοχήσε κοινά οικογενειακά θέματα.

Ανεκτίμητο στήριγμα για μια γυναίκα είναι και το γεγονός ότι ο σύζυγός της είναι έτοιμος να ακούσει όλες τις εμπειρίες και τις ανησυχίες της, να της φτιάξει τη διάθεση. Συνιστάται να αποφεύγετε την έντονη κριτική και την καταδίκη.

Επιπλοκές

Οι δυσάρεστες συνέπειες περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Παρατεταμένη κατάθλιψη (πάνω από ένα έτος).
• Απόπειρες αυτοκτονίας.

Εκτός από επιπλοκές ιατρικής φύσης, αρκετά σοβαρές κοινωνικές συνέπειες. Πρώτα απ 'όλα, αυτή είναι η κατάρρευση της οικογένειας. Πράγματι, συνεχείς αλλαγές στη διάθεση μιας γυναίκας, δυσαρέσκεια την ίδια τη ζωή, αυξημένη ευερεθιστότητα- Όλοι αυτοί οι παράγοντες συχνά ωθούν και τους δύο συζύγους σε διαζύγιο. Επιπλέον, μερικές γυναίκες σε μια κρίση απόγνωσης αποφασίζουν να εγκαταλείψουν το παιδί. Κατά κανόνα, αυτού του είδους η κατάσταση είναι συνηθισμένη μεταξύ των ανύπαντρων μητέρων.

Πρόληψη

Πώς να αποφύγετε την επιλόχεια κατάθλιψη; Ακριβείς λόγοιπεριστατικό δεδομένη κατάστασηπαραμένουν ακόμη ανεξερεύνητες. Γι' αυτό οι ειδικοί δεν μπορούν να προσφέρουν δραστικά μέτρατην πρόληψή του.

Ωστόσο, καλούν ψυχολόγοι ολόκληρη γραμμήδραστηριότητες που, στον ένα ή τον άλλο βαθμό, συμβάλλουν στη μείωση της πιθανότητας κατάθλιψης:

συμπέρασμα

Σε αυτό το άρθρο, μιλήσαμε για το τι συνιστά επιλόχεια κατάθλιψη στις γυναίκες. Τα συμπτώματα και οι αιτίες αυτής της πάθησης μπορεί να διαφέρουν από περίπτωση σε περίπτωση. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η κατάθλιψη είναι κατά κύριο λόγο μια αρκετά σοβαρή ασθένεια. Η ίδια η νεαρή μητέρα δεν φταίει που πρέπει να υποφέρει τόσο πολύ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια γυναίκα δεν μπορεί απλά να συγκεντρωθεί και να αντιμετωπίσει το πρόβλημα. Άλλωστε, ούτε ένας άνθρωπος δεν μπορεί να ξεπεράσει τη γρίπη με προσπάθεια θέλησης, Διαβήτηςή καρδιακή προσβολή.

Από την άλλη πλευρά, η προσοχή του συζύγου και των συγγενών βοηθά μια γυναίκα να νιώθει αληθινά αγαπημένη. Θα της είναι πολύ πιο εύκολο να βρει ελεύθερο χρόνο για χαλάρωση ή χόμπι. Αυτό το είδος ανησυχίας βοηθάει ταχεία ανάρρωσηνεαρή μητέρα και η επιστροφή της στην οικογένεια.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η γυναίκα είχε πολλές ανησυχίες, αλλά τώρα η γέννα έχει τελειώσει και φαίνεται ότι πρέπει να ηρεμήσει, να φροντίσει το νεογέννητο παιδί της και να απολαύσει μια νέα ζωή. Αλλά σε ορισμένες γυναίκες, μετά τον τοκετό, συμβαίνουν συγκεκριμένες αλλαγές στην εγκεφαλική δραστηριότητα και τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, που οδηγούν σε παραβίαση της ψυχικής κατάστασης και απώλεια γαλήνης, συνεχή κατάθλιψη και άγχος. Συχνά αυτή η κατάσταση άγχους ρέει σε επιλόχειο κατάθλιψη - αυτός είναι ένας ιατρικός όρος σοβαρή παθολογία, και δεν πρέπει να εκλαμβάνεται ως τρόπος για μια νεαρή γυναίκα να αποφεύγει τα καθήκοντά της.

Η επιλόχεια κατάθλιψη ως κοινωνικό πρόβλημα

Λόγω της φύσης του χαρακτήρα, η επιρροή των διαφόρων εξωτερικοί παράγοντεςή προβλήματα υγείας, η γέννηση ενός παιδιού δεν γίνεται πάντα ένα συναισθηματικά φωτεινό και χαρούμενο γεγονός για μια γυναίκα. Αποκτώντας μια νέα κοινωνική θέση, πολλές μητέρες βιώνουν συνεχείς εμπειρίες, αγωνίες και αντί για χαρά και τρυφερότητα, απολαμβάνουν τη μητρότητα. Η συνεχής ένταση, οι ανησυχίες, οι φόβοι και η κακή υγεία μετατρέπονται σε καταθλιπτική κατάσταση. Αυτό αναφέρεται στην ιατρική ως επιλόχεια κατάθλιψη.

Η παλαιότερη γενιά και μερικές φορές ο σύζυγος της γυναίκας μπορεί να πάρει σοβαρά συμπτώματαγια ιδιοτροπίες, ιδιοτροπίες ή χαρακτηριστικά χαρακτήρα, κούραση, και μην δίνετε σημασία σε αυτό που συμβαίνει, μην κρούετε τον κώδωνα του κινδύνου και μην αναγκάζετε τη μητέρα να δει γιατρό. Και τότε όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε τραγωδία τόσο σε σχέση με τη ζωή και την υγεία του παιδιού, όσο και της νεότερης μητέρας μέχρι

Είναι σημαντικό οι συγγενείς και η ίδια η γυναίκα να γνωρίζουν ότι η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχοσωματική διαταραχή που απαιτεί προσοχή και έλεγχο και μερικές φορές ενεργή φαρμακευτική αγωγή. Για τις περισσότερες μητέρες, μια τέτοια διαταραχή έχει σύντομη πορεία και ευνοϊκή έκβαση, αλλά για κάποιες απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή και διαβούλευση με έναν γιατρό.

Σημείωση

Εάν μια αλλαγή στο ψυχοσυναισθηματικό υπόβαθρο και οι αρνητικές διαθέσεις διαρκέσουν περισσότερες από 5-7 ημέρες, υπάρχει κάθε λόγος να υποπτευόμαστε καταθλιπτικές διαταραχές. Εάν η μητέρα σε σχέση με το επιθυμητό και πολυαναμενόμενο παιδί δείχνει αρνητισμό, αποστασιοποίηση ή αδιαφορία, είναι σημαντικό άμεση προσφυγήγια βοήθεια.

Πόσο διαρκεί η επιλόχεια κατάθλιψη;

Ένα τέτοιο κράτος χωρίς πλήρη βοήθειαμπορεί να καθυστερήσει μεγάλους μήνεςεπηρεάζοντας σοβαρά την ποιότητα ζωής και τη στάση απέναντι στο παιδί. Μια μητέρα με παρόμοια διαταραχή αναπτύσσει απάθεια με απώλεια ενδιαφέροντος για τυχόν εκδηλώσεις της ζωής. Με τον καιρό, οι εκδηλώσεις μπορούν να εξομαλυνθούν, αλλά ταυτόχρονα, η ίδια η πορεία της κατάθλιψης γίνεται χρόνια.

Η μεγαλύτερη δυσκολία για επιτυχία στη θεραπεία είναι το γεγονός ότι μια γυναίκα δεν είναι έτοιμη να παραδεχτεί το πρόβλημά της και να προβεί σε οποιαδήποτε ενέργεια για την εξάλειψή του. Ταυτόχρονα, οι συγγενείς και ο σύζυγος συμφωνούν σιωπηλά με την απόφασή της και επίσης δεν κάνουν τίποτα για αυτό που συμβαίνει.

Τα στατιστικά στοιχεία για τη συχνότητα εμφάνισης μιας τέτοιας διαταραχής είναι αμείλικτα - κάθε πέμπτη μητέρα που έχει γεννήσει πρόσφατα υποφέρει από διάφορες εκδηλώσεις καταθλιπτικών διαταραχών κατά τα δύο πρώτα χρόνια από τη στιγμή της γέννησης. Οι ψυχολογικές και συναισθηματικές διαταραχές μετά τον τοκετό είναι τυπικές για περίπου 60-70% των γυναικών, αλλά σοβαρά προβλήματα που είναι επικίνδυνα για τους άλλους, για την ίδια και το παιδί είναι τυπικά για το 2-3%, και δεν πηγαίνουν όλοι μαζί τους στο γιατρό.

Ποιος υποφέρει από τέτοια προβλήματα;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η επιλόχεια κατάθλιψη εντάσσεται στην κατηγορία των μείζονος καταθλιπτικών διαταραχών, λόγω της ομοιότητας των συμπτωμάτων, των εκδηλώσεων και των συνεπειών.

Ενδιαφέρον γεγονός!Η επιλόχεια κατάθλιψη μπορεί να στοιχειώσει όχι μόνο τη μητέρα, αλλά και τον πατέρα του παιδιού. Αν και η ψυχή των ανδρών είναι σχετικά πιο σταθερή, η γέννηση παιδιών μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά το συναισθηματικό τους υπόβαθρο, αλλά συνήθως έχουν μια τέτοια κατάσταση για σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα και τα συμπτώματα δεν είναι τόσο έντονα.

Τέτοιες καταστάσεις στον πατέρα συνδέονται με μια αλλαγή στη συνήθη ζωή και νέες υποχρεώσεις, υψηλό βαθμό ευθύνης όχι μόνο για τον εαυτό του, αλλά και για τη σύζυγο και το μωρό του, που εξαρτώνται από αυτόν. Αυτός είναι ο νέος τους ρόλος, που δεν είναι όλοι οι άντρες έτοιμοι να δεχτούν με χαρά. Στους άνδρες, οι καταθλιπτικές εκδηλώσεις μπορεί να είναι ενεργητικές και παθητικές. Με τα ενεργητικά εκδηλώνεται επιθετικότητα με ευερεθιστότητα, ενώ με τα παθητικά είναι χαρακτηριστική η απομόνωση και η απομάκρυνση από την κατάσταση.

Ποικιλίες επιλόχειων καταθλιπτικών διαταραχών

Μακριά από οποιαδήποτε ψυχολογική κατάστασηοι γυναίκες μετά τη γέννηση των ψίχουλων μπορούν να αποδοθούν σε καταθλιπτικές διαταραχές και οι κρίσεις απάθειας ή μελαγχολικής διάθεσης, που εμφανίζονται περιστασιακά σε καθέναν από εμάς, δεν απαιτούν άγχος και άμεση θεραπεία. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης καταστάσεις στις οποίες είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να αναζητήσετε βοήθεια, και μερικές φορές ακόμη και ενδονοσοκομειακή θεραπεία:

Αιτίες κατάθλιψης μετά τον τοκετό

Ακόμη και μεταξύ εκείνων των γυναικών των οποίων τα παιδιά ήταν πολύ επιθυμητά και πολυαναμενόμενα, η επιλόχεια κατάθλιψη είναι αρκετά πιθανή και περίπου μία στις πέντε μητέρες έχει ένα από τα σημάδια της. Δεν υπάρχει ενιαίος λόγος για τον σχηματισμό μιας τέτοιας διαταραχής, αλλά συχνά ένα ολόκληρο σύμπλεγμα από προκλητικούς και ερεθιστικούς παράγοντες, αρνητικά γεγονότα και καταστάσεις δρα ταυτόχρονα. Συχνά και ψυχική και σωματική αρνητικών παραγόντων, που οδηγούν σε έξαρση καταθλιπτικών διαθέσεων και νευρώσεων.

καθαρά φυσιολογικούς παράγοντες

Η πράξη γέννησης είναι μια σοβαρή δοκιμασία γυναικείο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του συναισθηματικού. γυναίκα που βιώνει έντονος πόνος, η ισορροπία των ορμονών αλλάζει δραματικά, γεγονός που οδηγεί στο γεγονός ότι τα όργανα και τα συστήματα, οι ιστοί του σώματος, καθώς και το νευρικό σύστημα λειτουργούν με ειδικό τρόπο. Αυτό σχηματίζει παθήσεις του φυσικού πεδίου τις πρώτες μέρες και στο μέλλον, σχηματίζει κόπωση και παθήσεις, γεγονός που καθιστά δύσκολο να συνδυαστεί με πλήρη φροντίδα για το μωρό και συνεχείς δουλειές του σπιτιού.

Η λειτουργία μπορεί να επηρεαστεί. Επιπλέον, μεταξύ των γυναικών που γέννησαν γρήγορα, συνήθως υπάρχουν περισσότερα προβλήματα σε σχέση με τα συναισθήματα και τον ψυχισμό από εκείνες που γέννησαν μόνες τους. Έχει να κάνει με αλλαγές ορμονικό υπόβαθροκαι κυμαινόμενα επίπεδα ορμονών. Με τη φυσική γέννηση των ψίχουλων, λόγω της ωκυτοκίνης, μιας ορμόνης που επιτελεί ηγετικές λειτουργίες στον τοκετό, η αίσθηση του πόνου αμβλύνεται και στη συνέχεια η γαλουχία εγκαθίσταται πιο γρήγορα. Έτσι, ορισμένοι από τους παράγοντες που προκαλούν επιλόχεια κατάθλιψη εξαλείφονται και με καισαρική τομή, η αναδιάρθρωση του σώματος δεν είναι τόσο γρήγορη, γεγονός που οδηγεί σε παραβίαση φυσική ισορροπίαορμόνες.

Επηρεάζουν τη δημιουργία κατάθλιψης μπορεί και τα αρχικά προβλήματα με την εγκατάσταση Θηλασμός, σωματικές δυσκολίες με στήθους και έλλειψη γάλακτος, . Αυτό δημιουργεί μια σύγκρουση στο κεφάλι μεταξύ των επιθυμιών και των δυνατοτήτων της μητέρας σχετικά με το τι μπορεί να δώσει στο μωρό.

Λόγοι για το ψυχολογικό σχέδιο

Συχνά μετά τον τοκετό, ειδικά αν δεν πήγαν ακριβώς σύμφωνα με το σενάριο που αναμενόταν, μπορεί να υπάρχουν εντελώς δυστυχισμένα συναισθήματα και συναισθήματα, καθώς και ένα αίσθημα ενοχής ότι η εικόνα των ιδανικών γονιών δεν έγινε πλήρως αντιληπτή.

Τα παιδιά δεν γεννιούνται πάντα με τέλεια υγεία, και όλα στο μαιευτήριο πάνε στα βιβλία, και μετά οι προσδοκίες με την πραγματικότητα στο κεφάλι της μητέρας διίστανται, γεγονός που οδηγεί σε ψυχολογική ανισορροπία. Μερικές φορές δεν υπάρχει χρόνος για πλήρη αποκατάσταση φυσικές δυνάμειςμετά τον τοκετό, για να μην αναφέρουμε το συναισθηματικό και ηθικό κόστος.

Συχνά, μια αίσθηση ενοχής και δυσαρέσκειας με τον εαυτό μπορεί να δημιουργηθεί για άλλους λόγους:

Επιπλέον, η κατάθλιψη είναι χαρακτηριστική για τις μητέρες των οποίων τα παιδιά γεννήθηκαν με αναπτυξιακές ανωμαλίες, σοβαρά προβλήματα και απαιτούν ειδική φροντίδακαι αποκατάστασης. Η μητέρα αισθάνεται υποσυνείδητα ένοχη ενώπιον του μωρού για το γεγονός ότι γεννήθηκε ξεχωριστό και οι ανησυχίες για τη ζωή του επιδεινώνουν μόνο τις καταθλιπτικές διαθέσεις.

Σημείωση

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η κατάθλιψη είναι πιο χαρακτηριστική για τις νεαρές μητέρες και τις μεγαλύτερες, μετά τα 35 έτη, που έχουν προβλήματα επικοινωνίας με τη μητέρα τους, τον σύζυγό τους ή εκείνες τις γυναίκες που προηγουμένως, πριν από την εγκυμοσύνη, είχαν συναισθηματικά και ψυχολογικά προβλήματα.

Συμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης

Η κατάθλιψη στην περίοδο μετά τον τοκετό δεν ξεκινά σε μια μέρα, αυξάνεται σταδιακά σε βαρύτητα και βαρύτητα των συμπτωμάτων και οι πρώτες εκδηλώσεις της γίνονται αισθητές μετά από μερικές εβδομάδες μετά την επιστροφή από το νοσοκομείο. Αυτές περιλαμβάνουν τέτοιες ανησυχητικές "κλήσεις" όπως:

Όχι απαραίτητα παρουσία κατάθλιψης θα πρέπει να εμφανίζονται όλες οι αναφερόμενες εκδηλώσεις, αρκεί για τρεις ή περισσότερες σε διάφορους συνδυασμούς, και για το τελευταίο σημείο - αρκεί κάποιος να ζητήσει βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή ή ψυχίατρο.

Συχνά, η κατάθλιψη σχηματίζεται στις γυναίκες λόγω του γεγονότος ότι οι έντονες προσδοκίες τους από τη μητρότητα και τα δικά τους συναισθήματα έρχονται σε αντίθεση με εκείνες τις ιδέες και τις σκέψεις που υπήρχαν πριν από την εγκυμοσύνη και κατά τη διάρκεια αυτής. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, αλλά δεν μπορούν όλες οι γυναίκες να συνειδητοποιήσουν και να αποδεχτούν μόνες τους το «μη ιδανικό» της μητρότητας τους. Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι αμέσως, στα πρώτα λεπτά της γέννησης ενός παιδιού, θα έχουν μητρικά συναισθήματα και θα συνηθίσουν αμέσως τον ρόλο της μητέρας. Αλλά στην πραγματικότητα, η σχέση μεταξύ του μωρού και της μητέρας του εδραιώνεται σταδιακά, σε διάστημα αρκετών μηνών.

Δεν πρέπει να κατηγορείτε και να επιπλήξετε τον εαυτό σας για διάφορα συναισθήματα σε σχέση με τα ψίχουλα, μερικές φορές μπορεί να είναι αρνητικά, είμαστε όλοι ζωντανοί άνθρωποι. Ίσως ένα αίσθημα απογοήτευσης, ευερεθιστότητας, κόπωσης, ειδικά όταν συνδυάζεται με συνεχή έλλειψη ύπνου και έλλειψη χρόνου. Οι εμπειρίες μπορούν να αποτελέσουν πρόσφορο έδαφος για τη δημιουργία συμπλεγμάτων και την ανάπτυξη κατάθλιψης, ειδικά εάν η μητέρα αναλαμβάνει μόνο μία πλήρη ευθύνη για την οικογένεια και το μωρό. Δεν πρέπει να αρνηθείτε εξωτερική βοήθεια, πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας και να ξεκουραστείτε, από αυτό καμία γυναίκα δεν θα γίνει κακή μητέρα και δεν θα σχηματιστεί σωματική και συναισθηματική εξάντληση.

Σημείωση

Η προκαταθλιπτική κατάσταση συμπληρώνεται από την απομόνωση από τον πρώην κοινωνικό κύκλο και τον έξω κόσμο, μόνιμο κάθισμαστο σπίτι και εστιάζοντας μόνο στη μητρότητα, πρέπει να θυμάστε τον εαυτό σας ως γυναίκα, σύζυγο, φίλη και επίσης να δώσετε προσοχή σε αυτούς τους τομείς της ζωής.

Κρίσιμες περίοδοι κατάθλιψης μετά τη γέννηση ενός μωρού

Οι ψυχολόγοι διακρίνουν ορισμένα κρίσιμες περιόδους, κατά την οποία όλα τα συναισθήματα και οι εμπειρίες είναι τα πιο δυνατά και επικίνδυνα μετατρέποντας σε κατάθλιψη.

Το πιο αγχωτικό συναισθηματικό υπόβαθροστην περίοδο από τον τέταρτο έως τον ένατο μήνα της ζωής του μωρού, όταν θα αυξηθεί ένα αίσθημα ευερεθιστότητας και δυσαρέσκειας, ένα αίσθημα συνεχούς άγχους.

Αυτή είναι η πρώτη κρίσιμη περίοδος κατά την οποία είναι πιθανή η επιλόχεια κατάθλιψη.

Η δεύτερη περίοδος που είναι πιθανά τα όψιμα συμπτώματά της είναι η περίοδος από εννέα έως 15 μήνες,όταν η απαισιοδοξία για το μέλλον και η εξαφάνιση της επιθυμίας για εκτέλεση ακόμη και στοιχειωδών οικιακών δουλειών είναι πιθανή λόγω της απομόνωσης από την κοινωνία και της συγκέντρωσης στις ανησυχίες των ψίχουλων. Συχνά η κατάσταση θα επιδεινωθεί από το γεγονός ότι η μητέρα δεν γνωρίζει τα προβλήματά της και δεν θέλει να κάνει καμία προσπάθεια να διορθώσει την κατάσταση.

Πώς γίνεται η διάγνωση αυτής της παθολογίας;

Σε αντίθεση με τις σωματικές παθολογίες, όπου, εκτός από παράπονα, μπορεί κανείς να βασιστεί σε δεδομένα δοκιμών και πρόσθετη έρευνα, στη διάγνωση παθολογιών που σχετίζονται με νοητική σφαίραυπάρχει μόνο μια λεπτομερής ερώτηση και μια συνομιλία από καρδιάς, καθώς και ορισμένες πληροφορίες που μπορούν να ληφθούν από συγγενείς. Ως εκ τούτου, στον εντοπισμό της κατάθλιψης μετά τον τοκετό, ένας ιδιαίτερος ρόλος διαδραματίζει η αποσαφήνιση των δεδομένων της ιστορίας (το ιστορικό ζωής μιας γυναίκας, η οικογένειά της και δεδομένα για τις παθολογίες και τις ασθένειές της).

Σημείωση

Μια σημαντική ένδειξη για πιθανά προβλήματαθα υπάρχει το γεγονός ότι υπήρχαν κατάθλιψη μεταξύ των πιο στενών συγγενών ή της ίδιας της ασθενούς πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης. Είναι γνωστό ότι στο μισό ποσοστό των περιπτώσεων, η κατάθλιψη τείνει να υποτροπιάζει ή να επιδεινώνεται στο πλαίσιο των αλλαγών στη ζωή, συμπεριλαμβανομένης της μητρότητας. . Ένα μόνο επεισόδιο κατάθλιψης στο παρελθόν αυξάνει την πιθανότητα επανεμφάνισής της κατά 50%.

Στη διαγνωστική διαδικασία χρησιμοποιούνται πρόσθετες μέθοδοι, όπως:

• Κλίμακα αξιολόγησης Hamilton για την ανίχνευση και τη σοβαρότητα της κατάθλιψης
• Εξέταση και ανάκριση, ταυτοποίηση και προσεκτική καταγραφή όλων των παραπόνων της μητέρας
• Εργαστηριακές διαγνωστικές μέθοδοι για τον αποκλεισμό σωματικών παθολογιών
• Μελέτες διαλογής, επιχρίσματα, καλλιέργειες για τον αποκλεισμό λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένων λανθάνοντων, που μπορεί να οδηγήσουν σε συνεχής κόπωσηκαι το άγχος.

Εάν υπάρχουν σημεία κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ή εάν υπάρχει ιστορικό κατάθλιψης, απαιτείται διάγνωση ήδη τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό.

Σημείωση

Είναι σημαντικό να διακρίνουμε τις καταθλιπτικές εκδηλώσεις από τις λοιμώξεις μετά τον τοκετό, στο πλαίσιο των οποίων είναι δυνατή η ανάπτυξη, επομένως, στην κλινική προφανών ψυχικών διαταραχών, επείγουσα νοσηλείακαι διαφορική διάγνωσηΜε απαραίτητη θεραπείαεντός του νοσοκομείου.

Πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι η ψύχωση μετά τον τοκετόμπορεί να είναι ένα φαινόμενο ειδικής ψυχιατρικής διάγνωσης - διπολική διαταραχήμε συναισθηματικές κρίσεις (προηγουμένως αυτή η κατάσταση ονομαζόταν μανιοκαταθλιπτική διαταραχή).

Συνήθως αναμένεται σε μητέρες με ψυχική ασθένειαείτε με φόντο τη σχιζοφρένεια, η οποία απλά δεν είχε διαγνωστεί πριν. Σε αντίθεση με την κλασική κατάθλιψη, επιλόχεια ψύχωσηεμφανίζονται μερικές εβδομάδες μετά τη γέννηση των ψίχουλων, αρχίζουν ως σοβαρή κατάθλιψημε τις εκδηλώσεις που αναφέρονται παραπάνω και διάφορα ψυχιατρικά συμπτώματα - μανία, παραισθήσεις, φοβίες, παραληρητικές σκέψεις και ιδέες. Επομένως, με την πρώιμη έναρξη τέτοιων εκδηλώσεων, η μητέρα χρειάζεται μια διαβούλευση όχι με ψυχοθεραπευτή, αλλά με ψυχίατρο και ενδελεχής εξέτασηΔιαφορετικά, μπορεί να είναι επικίνδυνο για το παιδί, τον εαυτό της και τους άλλους.

Πώς αντιμετωπίζεται η επιλόχεια κατάθλιψη;

Όταν διαγνωστεί η κατάθλιψη, ένα σχέδιο θεραπείας θα βασίζεται στη σοβαρότητά της, στα αναπτυξιακά χαρακτηριστικά και στα κύρια σύνδρομα, καθώς και στις διαθέσιμες μεθόδους θεραπείας. Έτσι, ορισμένα φάρμακα που μπορούν να επηρεάσουν το μωρό δεν ισχύουν για τις θηλάζουσες μητέρες.

Ο κύριος στόχος στη θεραπεία είναι η μείωση ή η πλήρης εξάλειψη των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και της εξέλιξής της, για να βοηθήσει τη μητέρα να ανακτήσει τα χαμένα κοινωνικές συνδέσειςκαι τη φέρνουν σε σταθερή ψυχική κατάσταση, αποτρέποντας επαναλαμβανόμενα επεισόδια κατάθλιψης.

Σημείωση

Σε νοσοκομείο για θεραπεία, οι μητέρες τοποθετούνται εξαιρετικά σπάνια, μόνο εάν η κατάθλιψη συνδυάζει ψυχώσεις, σοβαρές σωματικές διαταραχές και απόπειρες αυτοκτονίας.

Στη θεραπεία ισχύουν:

• Ψυχολογική διόρθωση (γνωστικές μέθοδοι, διαβουλεύσεις)
• Ψυχοθεραπεία ομαδική και ατομική
• Οικογενειακή υποστήριξη και υποστήριξη του περιβάλλοντος (οικογενειακή ψυχοθεραπεία).

Τέτοιες μέθοδοι θα είναι αποτελεσματικές και εφαρμόσιμες σε περίπτωση επίγνωσης της κατάστασης και της διάγνωσης κάποιου, επιθυμίας για θεραπεία και διόρθωση, κινήτρων και διάθεσης για μακρά πορεία θεραπείας. Επιπλέον, χρειάζεται ψυχοθεραπεία για τις γυναίκες στις οποίες τα αντικαταθλιπτικά και άλλα φάρμακα αντενδείκνυνται λόγω διαφόρων περιστάσεων.

Ιατρική θεραπεία της μητρικής κατάθλιψης

Συχνά η κατάθλιψη περιλαμβάνει φαρμακευτική διόρθωση, χωρίς την οποία τα συμπτώματα δεν εξαλείφονται. Συνήθως βασίζεται σε ορμονικά σκευάσματα(οιστρογόνα) και μια πορεία επιλεγμένη με τέτοιο τρόπο ώστε να μην επηρεάζουν τη γαλουχία. Ενδείξεις για εισαγωγή ψυχοφάρμακακαθορίζονται ατομικά και μόνο από ψυχίατρο με βάση τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και τον βαθμό επικινδυνότητας των συνεπειών. Ενδείξεις για αυτά θα είναι συναισθηματικές εκδηλώσεις, τάσεις και σκέψεις αυτοκτονίας, άγχος και εμμονικοί φόβοιμε διαταραχές ύπνου και σωματικές διαταραχές.

Σημείωση

Η λήψη όλων των φαρμάκων στο πλαίσιο της γαλουχίας και η θεραπεία των μητέρων πραγματοποιείται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού και μόνο υπό την επίβλεψή του. Καμία αυτοθεραπεία σε περιπτώσεις κατάθλιψης και ψύχωσης δεν είναι απαράδεκτη, συμπεριλαμβανομένων διαφόρων λαϊκών μεθόδων!

Εάν είναι απαραίτητο, ο διορισμός αντικαταθλιπτικών βασίζεται σε διάφορες αρχές:

Προκειμένου η θεραπεία να δώσει έντονα αποτελέσματα, η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει έγκαιρα, στις πρώτες ανησυχητικές εκδηλώσεις και δεν πρέπει να ντρέπεστε να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό.

Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια όπως πολλές άλλες, δεν υπάρχει τίποτα ντροπιαστικό ή παράνομο σε αυτήν.

Συχνά, οι εκδηλώσεις του μπορεί να είναι αισθητές ακόμη και σε έγκυες γυναίκες και μετά πρώιμα στάδιααντιμετωπίζεται καλά με ήπια και ήπια μέσα και τεχνικές, και μια πλήρης πορεία ψυχοθεραπείας και φαρμακευτικής αγωγής ανακουφίζει γρήγορα και απαλά τα συμπτώματα, επιστρέφοντας τη χαρά της ζωής και την απόλαυση της μητρότητας. Τα βότανα μπορούν συχνά να βοηθήσουν ηρεμιστικά, που δεν έχουν σοβαρές παρενέργειες και αντενδείξεις, μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε γυναίκες σε κίνδυνο από την περίοδο της εγκυμοσύνης για την πρόληψη επιλόχειων καταθλιπτικών διαταραχών.

Επιλογή αντικαταθλιπτικών μετά τον τοκετό

Αξίζει να επαναλάβουμε ότι τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα πρέπει να επιλέγονται μόνο σε συνεργασία με γιατρό, εξαιρουμένων τοξικές επιρροέςγια την καταστολή του βρέφους και της γαλουχίας.

Εάν η ασθενής πάσχει από άγχος και διέγερση (έντονη διέγερση, φασαρία), μια ομάδα φαρμάκων με ηρεμιστικά αποτελέσματα (Αμιτριπτυλίνη, Πιρλινδόλη και άλλα) εφαρμόζεται σε αυτήν.

Εάν η κατάθλιψη και η κατάθλιψη κυριαρχούν μεταξύ των συμπτωμάτων, χρειάζονται φάρμακα με διεγερτική δράση (παροξετίνη, σιταλοπάμη και άλλα).

Το φάρμακο λαμβάνεται με το ελάχιστο δυνατό θεραπευτική δόση, προσθέτοντάς το σταδιακά σε σταθερό κλινικό αποτέλεσμα. Σε παρόμοια δόση, μια γυναίκα κρατείται για περίπου 4-6 εβδομάδες μέχρι να βελτιωθεί η κατάστασή της, τόσο υποκειμενικά όσο και βάσει εξωτερικής εξέτασης. Ως ύφεση ή επίμονη κλινική επίδραση, το φάρμακο δεν ακυρώνεται απότομα λόγω πιθανότητας έξαρσης, αλλά η δόση μειώνεται σταδιακά μία φορά την εβδομάδα με ομαλή απόσυρση καθ' όλη τη διάρκεια του μήνα.

Εάν η κατάσταση έχει βελτιωθεί, αλλά δεν έχει αναρρώσει πλήρως, η πορεία της θεραπείας συνεχίζεται για άλλους 1-2 μήνες και τα αποτελέσματα αξιολογούνται κάθε 4-5 εβδομάδες. Εάν δεν υπάρχει βελτίωση στην κλίμακα Hamilton κατά 50% ή περισσότερο, τότε είναι απαραίτητη η αναθεώρηση του θεραπευτικού σχήματος λόγω της αναποτελεσματικότητάς του με την επιλογή άλλων φαρμάκων.

Πόσο επικίνδυνη είναι η επιλόχεια κατάθλιψη;

Χωρίς θεραπεία, οι εκδηλώσεις της κατάθλιψης διαρκούν για ένα χρόνο ή περισσότερο, μπορεί να εξελιχθούν και να οδηγήσουν σε πιο σοβαρές ψυχικές διαταραχές. Επιπλέον, χωρίς θεραπεία, η κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει σε τραγικές συνέπειες:

• Προσπάθειες να βλάψουν το μωρό ή τους συγγενείς τους
• Η ανάπτυξη της ψύχωσης
• Εξέλιξη της κατάθλιψης
• Παραβίαση των σχέσεων στην οικογένεια, αποσύνθεσή της
• Παραβιάσεις νοητική ανάπτυξηπαιδί, τον αρνητικό αντίκτυπο στον ψυχισμό του από τη συμπεριφορά της μητέρας και τις μεθόδους ανατροφής της.