Γιατί θέλετε πάντα πικάντικο φαγητό; μερικά γιατί

Σίγουρα ο καθένας μας σε ορισμένες περιόδους παρατηρεί μια λαχτάρα για ένα είδος προϊόντος, για το οποίο ίσως δεν είχε ποτέ ξανά ιδιαίτερη αγάπη. Αν και ποιον κοροϊδεύουμε, ο καθένας μας μερικές φορές θέλει κάτι γλυκό, λιπαρό ή τηγανητό, ακόμα κι αν είμαστε κολλητοί κατάλληλη διατροφήκαι υγιεινός τρόπος ζωήςΖΩΗ.

Αλλά αποδεικνύεται ότι τις περισσότερες φορές οι επιθυμίες μας αυτού του είδους δείχνουν ότι κάτι του λείπει από το σώμα και προσπαθεί να αναπληρώσει την ανεπάρκεια με τέτοια προϊόντα.

Θέλω αλμυρό

• Αφυδάτωση του σώματος. Η συνταγή της «σωτηρίας» είναι απλή: πίνετε περισσότερο νερό.
• Έλλειψη χλωριδίων. Τρώτε πιο συχνά ψάρια και θαλασσινά, πηγαίνετε στο θαλασσινό αλάτιαντί για το συνηθισμένο βιβλίο μαγειρικής. Ανακαλύψτε κατσικίσιο γάλα.
• Το επίκεντρο της μόλυνσης (πιθανότατα στην ουρογεννητική περιοχή). Συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

θέλω ξινό

• Το φαγητό σας είναι πολύ ήπιο, η διατροφή περιλαμβάνει μόνο «ουδέτερα» τρόφιμα όπως βραστό κρέας/ ψάρι, πατάτες και γάλα. Περισσότερο αλάτι!
• Έλλειψη βιταμίνης C και έλλειψη μαγνησίου μετά από τοξίκωση (σε έγκυες γυναίκες), δηλητηρίαση, εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Τρώτε ξηρούς καρπούς, σπόρους, όσπριακαι όλα θα πάνε καλά.
• Με επίμονη λαχτάρα για αλάτι, μπορείτε να υποψιάζεστε προβλήματα με Χοληδόχος κύστιςή με μπισκότα. Επικοινωνήστε με έναν ειδικό.

Θέλω κάτι πικρό ή πικάντικο

• Σταματήστε να τρώτε τόνους λιπαρών τροφών! Γκόρκι ή οξύς οργανισμόςσυνήθως «θέλει» να χωνέψει μεγάλες ποσότητες «λίπους».
• Εάν η περίπτωση που περιγράφεται παραπάνω δεν είναι η επιλογή σας, ίσως το πρόβλημα είναι στο στομάχι - υπάρχουν δυσκολίες με τη λειτουργία έκκρισης και εκκένωσης.
• Συχνά, το «πικάντικο» είναι επίσης επιθυμητό για μέθη.

Θέλω λίπος

• Έχετε αυξημένη φυσική δραστηριότητα.
• Είστε παχύσαρκοι και επομένως κάνετε δίαιτα με σοβαρό περιορισμό του λίπους.
• Έλλειψη λιποδιαλυτών βιταμινών.

Κάτι πρέπει να αλλάξει - με την πάροδο του χρόνου, η αδικαιολόγητη λαχτάρα για λίπος οδηγεί σε αλλαγές στον εγκέφαλο και στη δημιουργία συνήθειας κατανάλωσης λίπους.

Πώς να μειώσετε τη λαχτάρα παχυντικά φαγητά? Τρώτε τυρί, γαλακτοκομικά και ξινόγαλα (κεφίρ, γιαούρτι), μπρόκολο.

Θέλω γλυκό

• Έλλειψη χρωμίου, φωσφόρου ή τρυπτοφάνης (η τελευταία λείπει ιδιαίτερα συννεφιασμένες μέρες). Αγοράστε σκευάσματα χρωμίου στο φαρμακείο - και το πρόβλημα της χιλιετίας θα λυθεί με μεγάλο βαθμό πιθανότητας.

Αυτά είναι γενικά μοτίβαη ανάδυση των γαστρονομικών μας ιδιοτροπιών. Αν θέλετε να έχετε μια ιατρικά ακριβή εικόνα των αναγκών του σώματός σας, πηγαίνετε σε μια καλή κλινική και κάντε μια ανάλυση μαλλιών για ιχνοστοιχεία. Ταυτόχρονα, ελέγξτε για άλατα βαρέων μετάλλων.

Ξινολάχανο, άγουρα κεράσια, στο τέλος, τραβάει, όπως στην παιδική ηλικία, να γευτεί το μυρμήγκι; Μια συνεχής επιθυμία να φάτε κάτι ξινό μπορεί να υποδηλώνει μια σειρά παραβιάσεων κανονική ζωήοργανισμός. Και αν θέλετε επίσης ορισμένα τρόφιμα για την ξινή γεύση, τότε το σώμα φωνάζει για τα προβλήματα με.

Η αβιταμίνωση είναι η έλλειψη βιταμινών.

Η έρευνα πρέπει να ξεκινήσει με αυτό που βρίσκεται στην επιφάνεια.

Θέλω ξινό και όχι μόνο. Επιθυμίες προϊόντος

Με έλλειψη ασβεστίου, πρέπει να καταναλώνετε ξινόγαλα.

Μερικές φορές υπάρχει η επιθυμία να φάτε κάτι ξινό, αλλά ένα συγκεκριμένο προϊόν με ξινη γευση. Τι προσπαθεί να επικοινωνήσει το σώμα;

• Ξινά μούρα και - λεμόνι, σταφίδα, κράνμπερι - το σώμα χρειάζεται επειγόντως κάλιο και ασκορβικό οξύ. Μειωμένη ανοσία.
• Προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση - κεφίρ, τυρί cottage, ζυμωμένο ψημένο γάλα, ayran, μαύρισμα και ούτω καθεξής - έλλειψη ασβεστίου, υπάρχει υψηλός κίνδυνος ανάπτυξης οστεοπόρωσης. Επιπλέον, είναι πιθανή η ανεπάρκεια των αμινοξέων τρυπτοφάνη, λυσίνη και λευκίνη. Αυτές είναι βασικές ενώσεις που το σώμα μπορεί να λάβει μόνο από ζωικά προϊόντα. Επομένως, η χορτοφαγία θα πρέπει να εγκαταλειφθεί.
• Προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση - το πάθος για το γιαούρτι και το κεφίρ μπορεί να υποδηλώνει παραβίαση της μικροχλωρίδας του γαστρεντερικού σωλήνα, μείωση της ποσότητας ωφέλιμα βακτήριακαι αναπαραγωγή της υπό όρους παθογόνου χλωρίδας. Πάρτε οποιοδήποτε φάρμακο με.

θέλω ξινό. Τι θα ήταν να φας;

Το υπερηχογράφημα θα βοηθήσει στην εξέταση του ήπατος.

Η διαρκής λαχτάρα για οποιοδήποτε γούστο - ξινό, γλυκό, αλμυρό - είναι ένα ύποπτο σημάδι. Επομένως, καλό είναι να εξεταστείτε από γιατρό. Τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας:

1. ξεκινήστε να παρακολουθείτε τη διατροφή σας. Αυξήστε την ποσότητα πρωτεΐνης τροφής εάν είστε χορτοφάγος.
2. για να μειωθούν οι ελλείψεις μικροθρεπτικών συστατικών, συνιστάται η λήψη ενός συμπλέγματος - οποιοδήποτε διαθέσιμο φάρμακο.
3. συμπεριλάβετε φρούτα, σπόρους και ξηρούς καρπούς σε λογικές ποσότητες στη διατροφή.
4. μεγάλη ποσότητα μαγνησίου βρίσκεται στα όσπρια και τα πράσινα φασόλια.
5. η έλλειψη ασβεστίου αντισταθμίζεται είτε από βιταμίνες με αυτό το μικροστοιχείο είτε από τυρί cottage, κεφίρ και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.
6. σε περίπτωση έλλειψης ευεργετική μικροχλωρίδαπροβιοτικά πρέπει να λαμβάνονται, αλλά μόνο σύμφωνα με τα αποτελέσματα της ανάλυσης για. Επειδή, μπορεί αρχικά να χρειαστεί να πίνετε φάρμακα που καταστέλλουν την ευκαιριακή χλωρίδα και στη συνέχεια να κατοικήσετε

5 (100%) 1 ψήφος

Σίγουρα ο καθένας μας σε ορισμένες περιόδους παρατηρεί μια λαχτάρα για ένα είδος προϊόντος, για το οποίο ίσως δεν είχε ποτέ ξανά ιδιαίτερη αγάπη. Αν και ποιον κοροϊδεύουμε, ο καθένας από εμάς θέλει μερικές φορές γλυκό, λιπαρό ή τηγανητό φαγητό, ακόμα κι αν είμαστε οπαδοί της σωστής διατροφής και του υγιεινού τρόπου ζωής.

Αλλά αποδεικνύεται ότι τις περισσότερες φορές οι επιθυμίες μας αυτού του είδους δείχνουν ότι κάτι του λείπει από το σώμα και προσπαθεί να αναπληρώσει την ανεπάρκεια με τέτοια προϊόντα.

Θέλω αλμυρό

• Αφυδάτωση του σώματος. Η συνταγή της «σωτηρίας» είναι απλή: πίνετε περισσότερο νερό.
• Έλλειψη χλωριδίων. Τρώτε πιο συχνά ψάρια και θαλασσινά γενικότερα, αλλάξτε το θαλασσινό αλάτι αντί για το κανονικό επιτραπέζιο αλάτι. Ανακαλύψτε κατσικίσιο γάλα.
• Το επίκεντρο της μόλυνσης (πιθανότατα στην ουρογεννητική περιοχή). Συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

θέλω ξινό

• Το φαγητό σας είναι πολύ ήπιο, η διατροφή περιλαμβάνει μόνο «ουδέτερα» τρόφιμα όπως βραστό κρέας/ψάρι, πατάτες και γάλα. Περισσότερο αλάτι!
• Έλλειψη βιταμίνης C και έλλειψη μαγνησίου μετά από τοξίκωση (σε έγκυες γυναίκες), δηλητηρίαση, εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Φάτε ξηρούς καρπούς, σπόρους, όσπρια και θα είστε καλά.
• Με επίμονη λαχτάρα για αλάτι, μπορεί να υποψιαστείτε προβλήματα με τη χοληδόχο κύστη ή το συκώτι. Επικοινωνήστε με έναν ειδικό.

Θέλω κάτι πικρό ή πικάντικο

• Σταματήστε να τρώτε τόνους λιπαρών τροφών! Πικρό ή πικάντικο το σώμα συνήθως «θέλει» να αφομοιώσει μεγάλες ποσότητες «λίπους».
• Εάν η περίπτωση που περιγράφεται παραπάνω δεν είναι η επιλογή σας, ίσως το πρόβλημα είναι στο στομάχι - υπάρχουν δυσκολίες με τη λειτουργία έκκρισης και εκκένωσης.
• Συχνά, το «πικάντικο» είναι επίσης επιθυμητό για μέθη.

Θέλω λίπος

• Έχετε αυξημένη φυσική δραστηριότητα.
• Είστε παχύσαρκοι και επομένως κάνετε δίαιτα με σοβαρό περιορισμό του λίπους.
• Έλλειψη λιποδιαλυτών βιταμινών.

Κάτι πρέπει να αλλάξει - με την πάροδο του χρόνου, η αδικαιολόγητη λαχτάρα για λίπος οδηγεί σε αλλαγές στον εγκέφαλο και στη δημιουργία συνήθειας κατανάλωσης λίπους.

Πώς να μειώσετε τη λαχτάρα για λιπαρά τρόφιμα; Τρώτε τυρί, γαλακτοκομικά και ξινόγαλα (κεφίρ, γιαούρτι), μπρόκολο.

Το σώμα μας είναι γεμάτο μυστικά και μυστήρια. Η δραστηριότητά του εξαρτάται από πολλούς παράγοντες και πολλές από τις αισθήσεις που βιώνει ένα άτομο είναι στην πραγματικότητα σήματα από το σώμα του ότι κάτι δεν πάει καλά. Για παράδειγμα, μια ασυνήθιστη λαχτάρα για ορισμένα προϊόνταΗ διατροφή μπορεί να εξηγηθεί όχι μόνο από τις γευστικές προτιμήσεις, αλλά από κάποιο είδος ασθένειας ή σοβαρή έλλειψη ορισμένων στοιχείων. Επομένως, είναι καλύτερο να μην αγνοήσετε την ξαφνική αγάπη για ορισμένα προϊόντα. Τι λείπει όμως από το σώμα αν θέλεις κάτι πικάντικο;

Οι γιατροί ισχυρίζονται ότι συνεχής επιθυμίαΗ προσθήκη μπαχαρικών στα πιάτα υποδηλώνει, πιθανότατα, όχι έλλειψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών, αλλά δυσλειτουργία στη δραστηριότητα του σώματος ή τις ιδιαιτερότητες της οργάνωσης της δίαιτας.

Συγκεκριμένα, η επιθυμία να γίνει το φαγητό πιο πικάντικο μπορεί να υπαγορευτεί από:

Διαταραχές του μεταβολισμού των πρωτεϊνών;
- υπερβολική ποσότητα χοληστερόλης (εάν διαταραχθεί ο μεταβολισμός του λίπους, τα πικάντικα τρόφιμα συμβάλλουν στην αραίωση του αίματος, λόγω της οποίας το σώμα απαλλάσσεται από τα λίπη και τα αγγεία καθαρίζονται).
- διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης.
- αρχικό στάδιοκρυολογήματα?
- διάφορες παθολογίες αναπνευστικά συστήματαμικρό;
- δηλητηρίαση
- λήθαργος γενική αδυναμία, διάσπαση (οξεία σε μια τέτοια κατάσταση βελτιώνει τις διαδικασίες πέψης των τροφίμων, λόγω των οποίων το σώμα λαμβάνει γρήγορα την ποσότητα της ενέργειας που χρειάζεται).
- έλλειψη δραστηριότητας μεταβολικές διεργασίες(με τη βοήθεια της οξείας, το σώμα προσπαθεί να ξεκινήσει έναν πιο ενεργό μεταβολισμό).

Μερικές φορές η έμμονη επιθυμία να φάτε κάτι πικάντικο είναι απολύτως φυσική. Έτσι, μπορεί να συμβεί με κοινόχρηστη υπερκατανάλωση τροφής. Πικάντικα τρόφιμαΕίναι σε θέση να ενεργοποιήσει τις διαδικασίες της πέψης, λόγω των οποίων η επεξεργασία της απορροφούμενης τροφής γίνεται μια τάξη μεγέθους πιο γρήγορα. Επιπλέον, η λαχτάρα για πικάντικο μπορεί να εμφανιστεί σε υπερβολική ζέστη, γιατί παρόμοιο φαγητόδιεγείρει την έντονη εφίδρωση, λόγω της οποίας το σώμα δροσίζεται.

Άλλοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν λαχτάρα για πικάντικα

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η επιθυμία για μπαχαρικό μπορεί να υπαγορεύεται από ορισμένους ψυχολογικούς λόγους. Άρα, υπάρχει μια άποψη που είναι αρκετά δημοφιλής μεταξύ των ψυχοθεραπευτών, ότι τα πικάντικα τρόφιμα βοηθούν να δώσουν φωτεινά χρώματα στη ζωή. Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι τέτοιες συνήθειες μπορεί να μην είναι πολύ χρήσιμες για τον οργανισμό και να προκαλούν διαταραχές στη δραστηριότητα. πεπτικό σύστημα. Επομένως, προσπαθήστε να κάνετε τη ζωή πιο φωτεινή με άλλους τρόπους: αλλάξτε τις συνήθειές σας, κάντε νέους φίλους, ασχοληθείτε με τον αθλητισμό κ.λπ.

Μερικές φορές εμφανίζεται μια ακατανόητη λαχτάρα για πικάντικα φαγητά κατά τη διάρκεια της περιόδου ορμονικές διακυμάνσεις, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή λίγο πριν την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Και σε μια τέτοια κατάσταση, οι ορμόνες γίνονται πραγματικά οι ένοχοι μιας τέτοιας επιθυμίας, επειδή έχουν άμεση επίδραση γευστικές προτιμήσεις. Ωστόσο, οι γιατροί συμβουλεύουν ανεπιφύλακτα τις μέλλουσες μητέρες να περιοριστούν πικάντικα φαγητά, καθώς μπορούν να διαταράξουν σε μεγάλο βαθμό την ευεξία και να συμβάλουν στην ανάπτυξη αφόρητων καούρων (ιδιαίτερα πιο κοντά στο τέλος της εγκυμοσύνης).

Μερικοί ακόμη ειδικοί διαβεβαιώνουν ότι η οξεία συχνά αρχίζει να αισθάνεται σαν σε περιόδους στρες. Οι συναισθηματικές ανατροπές βοηθούν στη μείωση γευστικές αισθήσεις, εξαιτίας του οποίου ένα άτομο αισθάνεται την ανάγκη για πιο πικάντικο και πικάντικο φαγητό. Η κατανάλωσή του συμβάλλει στην απελευθέρωση ενδορφινών - ορμονών της ευτυχίας, που μειώνουν καλά τον πόνο και την ενόχληση, αλλά και βελτιώνουν τη διάθεση γενικότερα.

Τι να κάνω?

Εάν ανησυχείτε για την καταναγκαστική λαχτάρα για πικάντικα, μην προσπαθήσετε να τους ικανοποιήσετε με την ανεξέλεγκτη κατανάλωση πικάντικων φαγητών. Πράγματι, διαφορετικά, σύντομα θα διατρέξετε τον κίνδυνο να αντιμετωπίσετε σοβαρές παραβιάσεις στο έργο του πεπτικού σωλήνα. Αρχικά, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μπαχαρικά μέτριας πικάντικου και μόνο μέσα μέτρια ποσότητα. Κι αν έμμονη ιδέαπροσθέστε οξεία δεν εξαφανίζεται, συμβουλευτείτε έναν γιατρό και περάστε πλήρης εξέτασηοργανισμός.

Τι λείπει από το σώμα; Γιατί θέλετε αλμυρό, γλυκό, ξινό;

Τι να κάνετε εάν ξαφνικά αισθάνεστε σαν ψάρι ή λεμόνι ή κάτι άλλο που τρώτε πολύ σπάνια και δεν μπορείτε να ονομάσετε το αγαπημένο σας προϊόν με κανέναν τρόπο;

Η απάντηση είναι απλή- μην σφυρώνετε την επιθυμία σας, τρώτε ό,τι θέλετε - το σώμα θα σας το υπενθυμίζει επίμονα μέχρι να πάρει αυτό που θέλετε. Και μετά συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να καταλάβετε γιατί έχουν αλλάξει οι γευστικές σας προτιμήσεις. Συχνά έτσι το σώμα μας δίνει ένα σήμα ότι κάτι έχει συμβεί. φυσιολογικές αλλαγές, και μπορεί να μην είναι πάντα θετικά. Οι γιατροί θεωρούν ότι οι ασυνήθιστες γευστικές επιθυμίες είναι σημάδια αναδυόμενων παθήσεων, οπότε το σώμα μας ενημερώνει για το τι του λείπει.

Τι λείπει από το σώμα; Τι προσπαθεί να μας πει;

Αν θέλετε: γλυκό

Πιθανές αιτίες: Γενικά, απαιτείται επιπλέον γλυκόζη για ψυχικές και νευρική εξάντληση. Ενας αλλος λογος - αυστηρές δίαιτεςκαι μονο-δίαιτες με περιορισμένο σύνολο προϊόντων. Στην περίπτωση της δίαιτας, είναι πιο εύκολο να το καταλάβετε - το σώμα απλώς έχασε μια ποικιλία τροφών.

Συμβουλή:αν λαχταράτε γλυκά, μην παρασυρθείτε με ψωμάκια και κέικ. Είναι καλύτερα να τρώτε μαύρη σοκολάτα - είναι και υγιεινή και τονώνει λίγο και σκοτώνει τη λαχτάρα για γλυκά. Φροντίστε να αναθεωρήσετε το πρόγραμμα εργασίας σας και προσπαθήστε να αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις.

Αν θέλετε: ψάρι, θαλασσινά

Πιθανή αιτία: Πρώτα απ 'όλα, είναι η έλλειψη ιωδίου.

Συμβουλή:αν θέλετε ψάρι - φάτε ψάρι, αλλά όχι τηγανητό, αλλά μάλλον στον ατμό ή στο φούρνο. Εάν θέλετε θαλασσινά - τρώτε επίσης ψάρια, τα μύδια και οι γαρίδες συχνά προκαλούν αλλεργίες. Γιατί να προσθέσετε περισσότερα προβλήματα;

Αν θέλετε: γαλακτοκομικά προϊόντα

Πιθανή αιτία: εάν ξαφνικά σας τραβήξουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα - δεν έχει σημασία αν είναι γάλα ή κεφίρ, τυρί κότατζ, γάλα φούρνου που έχει υποστεί ζύμωση - αυτό είναι ένα σίγουρο σημάδι για την έναρξη προβλημάτων με γαστρεντερικός σωλήνας. Σε αυτό μπορεί να προστεθεί κατάθλιψηκαι διαταραχή ύπνου.

Συμβουλή:Εάν αισθάνεστε ότι το στομάχι δεν είναι εντάξει, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Με γαστρίτιδα με αυξημένη και χαμηλή οξύτηταη δίαιτα είναι διαφορετική, και με έλκος στομάχου, συχνά απαιτείται μια φειδωλή δίαιτα. Προσπαθήστε να επιλέξετε γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, βράστε καλά το χυλό, το τυρί κότατζ να είναι φρέσκο ​​και όχι ξινό.

Αν θέλετε: ξινό

Πιθανοί λόγοι: ένα κρυολόγημα ξεκινά, κατάσταση γρίπης, στην οποία αυξάνεται κατακόρυφα η ανάγκη για βιταμίνη C. Μπορεί επίσης να προκαλέσει ξινή γαστρίτιδα με χαμηλή οξύτητα.

Συμβουλή:εάν θέλετε ξινό - φάτε, αλλά δεν μπορείτε να φάτε ξινό με άδειο στομάχι - αυτό θα επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση του γαστρικού βλεννογόνου.

Αν θέλετε: αλμυρό, πικάντικο ή πικρό φαγητό

Πιθανοί λόγοι: συχνά τέτοιες επιθυμίες προκύπτουν όταν επιταχυνόμενη ανταλλαγήουσίες όταν ανεβαίνει άγχος άσκησης. Δεν είναι όμως πάντα αυτός ο μόνος λόγος. Σε αλμυρό, πικρό ή πολύ πικάντικο μπορεί να τραβήξει με υπερλειτουργία θυρεοειδής αδένας, κατα την εγκυμοσύνη. Το αλάτι αποβάλλεται ενεργά από το σώμα σε ασθένειες ουρογεννητικό σύστημα- τότε, επίσης, υπάρχει εθισμός στα αλμυρά τρόφιμα. Αν σας ελκύει κάτι πικάντικο, αυτό είναι σημάδι τεμπέλης στομάχι, που χωνεύει αργά το φαγητό και χρειάζονται καυτά μπαχαρικά για να τονωθεί η διαδικασία της πέψης. Όταν σε παρασύρει το πικρό, αυτό είναι σύμπτωμα μέθης (δηλητηρίαση).

Συμβουλή:σε περίπτωση μέθης, μόνο πικρό φαγητό δεν θα σώσει, φροντίστε να πίνετε πολλά υγρά. Αν σε ελκύουν οι αλμυρές τροφές, δεν πρέπει να τρως ό,τι απαιτεί ο οργανισμός ανεξέλεγκτα. Ενας μεγάλος αριθμός απότο αλάτι συγκρατεί υγρό στο σώμα, μπορεί να εμφανιστεί πρήξιμο και η πίεση θα αυξηθεί. Προσπαθήστε να εξαπατήσετε το σώμα προσφέροντάς το μεταλλικό νερόΜε υψηλή περιεκτικότηταφυσικά άλατα. Το καλύτερο μπαχαρικό, διεγείροντας την πέψη, θεωρείται το τζίντζερ - δώστε προτίμηση σε αυτό.