Чим чистити кишківник народні рецепти. Чищення кишечника народними засобами

Отримала поштою. На собі не перевіряла. Скопіювала статтю як є. Сподіваюся, що комусь уже допомогло. Чекаю на ваші відгуки.

Дуже прошу, всі спецпитання, будь ласка, ставте, пройшовши за посиланням на джерело наприкінці статті.

Багатьом такі рецепти потрібні. Почитайте відгуки людей, які робили очищення за цими рецептами. У тексті використано всі слова авторів без змін.
При запаленні кишківника вам допоможе медове лікування

У склянці холодної водирозчинити одну столову ложку меду та випивати перед їжею. На день потрібно випивати три склянки такого ось медового розчину. Тривалість лікування – півтора, два місяці. Під впливом меду кишечник очищається від патогенної мікрофлори, мед сприятливо впливає на травлення, бере участь у виробленні вітамінів, що бракують організму, гормонів та інших біологічно активних речовин.

Мій особистий рецептдля очищення кишечника

Очистити кишечник можна і без застосування клізм та проносних засобів. Для цього я беру склянку молока, кип'ятжу і залишаю її на ніч у теплому місці. Воно так обстоюється на добу. При цьому наглядаю, щоб у молоці не з'явився сир та сироватка. Далі в прокисле молоко додаю одну столову ложку соняшникової олії, розмішую та випиваю. Рекомендую пити цей розчин на ніч, саме тоді воно діє набагато ефективніше.

Вранці натще з'їдаю часточку очищеного часнику, 1 - 2 яблука або салат з буряка. Салат готую так: один невеликий буряк натираю на тертці, додаю тертий часник, сіль і соняшникова олія. Все це досить добре очищає кишечник. Добре їсти вранці манну кашуабо салат зі свіжої капусти. Кожна людина може скласти собі відповідне меню. Я описала те, що вживаю сама.

Очищення кишечника в домашніх умовах

Сьогодні дуже багато можна почути про очищення кишечника народними засобамиі про те, як це потрібно робити. І часто вигадуємо для цього дуже складні методи. Думаю перераховувати їх немає сенсу, тому що вважаю їх не зовсім прийнятними для звичайної людини. Моя думка така, що очищати організм можна і їжею, яку ми їмо. З дитинства мені знайомий такий рецепт. Якось у дитинстві я проковтнула капелюшок від цвяха, вдома вся в сльозах я все розповіла мамі. Мама ж мені швидко зварила кашу, яку я з'їла. Все пройшло добре, і я запам'ятала все життя, як чистити кишечник. Мало того я чула, що цією кашею рятували дітей від операції, у випадках, коли вони ковтали щось неїстівне.

Для приготування беремо по півсклянки рису та вівса в рівних частинах, промиваємо та варимо до загусання. Склянку суміші з цих круп я заливаю 2,5 склянками води. Цю кашу треба їсти без олії, але можна додати сіль до смаку, їмо на сніданок і вечерю, протягом кількох днів, орієнтуючись за своїм самопочуттям.

Ця каша сприяє виведенню залишків неперетравленої їжі, чужорідних бактерій, коротше все зайве, що є в кишечнику, при цьому заліковує ушкодження на стінках кишечника. Якщо цією кашею снідати і вечеряти хоч іноді, це принесе користь. Особливо рекомендую з'їдати цю кашу після застіль із рясними закусками, часто зовсім не сумісними між собою.

Простий спосіб очищення кишечника

Цей спосіб очищення кишечника доступний, і дуже приємний. Для його здійснення буде потрібно уважність. Візьміть півлітрову пляшку мінеральної водита 1,5 столової ложки ксиліту (не сорбіту), тобто цукор для діабетиків. Цю процедуру найкраще зробити вранці. Вперше краще це робити у вихідний день.

Значить так, вранці 200 грам склянку наповнюємо мінералкою, переливаємо в кухоль і підігріваємо до температури 36 градусів. Потім у склянку насипаємо 1,5 ст. л. ксиліту туди ж наливаємо підігріту мінеральну воду і випиваємо. Після цього необхідно рухатися та ходити протягом 20 хвилин.

Далі випиваємо знову склянку 200 гр. підігрітої мінералки, але вже без нічого. І знову ж таки рухаємося 20 хвилин. Через 20 хвилин 100 г води підігріваємо до 36 градусів, випиваємо і продовжуємо ходити, але тільки вже поряд з унітазом. Ви самі відчуєте, коли вже час. Після цього ви відчуєте легкість. Далі можете снідати та займатися повсякденними справами. Такою процедурою ми користувалися у лікарні перед операцією.

Чистяча «мітла» для кишечника

Народний засіб, який запропоную, зможе ретельно почистити кишечник. Для цього знадобиться чорнослив, курага, родзинки та дводомна кропива. Кропиву слід підсушити, всі інгредієнти пропустити через м'ясорубку.

Взяти 100 г кожного інгредієнта, додати стільки ж меду, 100мл оливкової олії все це ретельно перемішати. Кому не протипоказаний алкоголь, можна додати 100 г сорокаградусної горілки. Це зілля зберігається в холодильнику в скляній банці.

Вживають на ніч через три години після вечері 2-3 столові ложки, запиваючи 300 мл. теплої води. О 7.00 а потім і о 10.00 годині ви відчуєте як працює даний засіб. Курс лікування – місяць. Повторний курспровести за півроку.

Очищення буряком та її макухою

Весна саме вдалий час, щоб почистити свій організм від усього того, що накопичилося за осінь та зиму.

Буряковий макуха найкраща «мітла» для кишечника. Для того щоб його приготувати, очистіть і натріть на дрібній терці один буряк. Відіжміть сік, залиште його, щоб він відстоявся, після їжі або на ніч випийте його. Щоб не виникло в горлі неприємних відчуттів, перед тим як випити сік, я його трохи підсолюю. З макухи зробіть кульки приблизно розміром з квасолину. Приймайте їх за півгодини до їди, змочуйте слиною, але намагайтеся не розжовувати. Корисні, не тільки свіжі, але й у холодильнику, що зберігалися, не більше п'яти днів.

Бурякові пектини мають очищаючі властивості. Вони і є ті речовини, що утворюють «рослинний холодець». Завдяки їм рослини не висихають. В огірках їх вміст дуже мало, тому вони висихають і морщаться вже за 2 – 3 дні. У яблуках, гарбузі, буряках, пектинах міститься багато, і зберігаються вони місяцями. Так як пектини мають здатність не всмоктуватися, і утримувати на своїй поверхні отруйні речовини, що утворюються в процесі травлення, саме вони і виводять все це з організму природним шляхом.

Очищаючий кисіль

Для того щоб очистити печінку та кишечник народним засобом, вам знадобиться: 0,5 кг чорносливу без кісточок, одна пляшка холосасу (140 г) 1 пакет жостеру (50 г). Усі інгредієнти перемішати в емальованій каструлі, долити 2 літри води та довести до кипіння. Томити 20-30 хвилин на повільному вогні, потім процідити. Холосас за бажанням можна додати і після томлення. Зберігати у холодильнику

Вживати по 100 г один раз на день, на ніч через 2 години після останнього прийому їжі. До ранку намагайтеся нічого не їсти та не пити. Ефект чудовий, випробуваний на собі.

Бути здоровим це важливо, сучасному світіз його шаленим темпом, потрібно мати дуже міцний організм, щоб справлятися з різноманітними справами та турботами.

Багато захворювань є наслідком зашлакованості організму людини, його кишківника, печінки, судин, суглобів.

Сьогодні ми докладно поговоримо про очищення кишечника народними засобами, ви дізнаєтеся про найкращі народні методи очищення кишечника, які можна проводити самостійно в домашніх умовах.

Навіщо потрібне очищення кишечника?

Компетентний лікар, якщо виявляє у вас проблеми із травленням, шкірні та багато інших хвороб, порекомендує для усунення цих проблем зі здоров'ям очищення кишечника.

Потрібно вчасно позбавлятися калових відкладень у товстому та тонкому відділахкишківника. Таким чином, підвищуватиметься тонус травної системи, Збережеться і заселяться корисна мікрофлора.

Якщо не очищати кишечник вчасно, картина може виглядати дуже сумно:

• Внаслідок нерегулярного випорожнення та запорів виникають болі в животі та метеоризм;
• При запорах людини мучать тріщини заднього проходу, Виникає геморой;
• Забитий шкідливими каловими масами та шлаками, кишечник погано засвоює вітаміни, погано всмоктує корисні для організму речовини, це призводить до авітамінозу навіть при повноцінному та якісному харчуванні;
• Токсини, що накопичилися, шкідливими шлаками всмоктуються в кров. тонкі мембранисудин, отруюють наш організм, призводять до нервових розладів, різних шкірних та соматичних захворювань.

Всі ці проблеми є ланками одного ланцюга і їх можна успішно уникнути, якщо стежити за своїм здоров'ям, своєчасно позбавлятися шлаків.

Важливо знати!

Очищення кишківника можна проводити за допомогою медикаментозних проносних засобів, які продаються в будь-якій аптеці і навіть без рецепта лікаря. Але набагато краще та корисніше проводити такі процедури натуральними продуктамиі щадними народними засобами, з періодичністю, коли вам це потрібно. Однак бажано це чистити регулярно.

Народні рецепти очищення кишечника стимулюють його рухову активністьі дозволять уникнути негативних наслідківдля здоров'я, є гарним засобомскинути зайві кілограми.

Коли потрібно чистити кишечник

Ознаки зашлакованості:

• Почалися проблеми зі стільцем, часто виникають запори чи проноси, мучить метеоризм;
• Після їжі у Вас відбувається здуття живота, дуже часто виникає печія та відрижка;
• Після їди Ви дуже часто відчуваєте неприємні відчуттяпереповненості, тяжкості у шлунку та кишечнику;
• Вас переслідують часті застудні захворювання, знижений імунітет та захисні силиорганізму ослаблені;
• Ви регулярно чистите зуби і добре доглядаєте порожнину рота, але відчуваєте, що ваше дихання несвіже;
• У Вас апатія, поганий настрій, мучить безсоння і постійна слабкість;
• Відбувається стрімкий та швидкий набір зайвої вагиза останній місяць.

Ці ознаки вказують на те, що настав час зайнятися генеральним прибиранняму своєму організмі та навести там порядок.

Очищення кишечника вдома - протипоказання

Дуже важливо знати, що очищення кишечника можна проводити лише у разі відсутності серйозних протипоказань до цієї процедури.

Процедура очищення кишечника та очищувальні клізми протипоказані у таких випадках:

• Якщо людина нещодавно перенесла операцію;
• Під час менструації та будь-яких видах кровотеч;
• При інсульті, інфаркті, анамнезі;
• Якщо у Вас серцева та ниркова недостатність;
• При захворюванні на гіпертонію 3 ступеня;
• Якщо Ви відчуваєте біль у животі і не знаєте їх причини;
• При отруєнні, розладі травлення, нудоті;
• Якщо у вас сильна слабкість, головний більта будь-яке загострення хронічного захворювання;
• При захворюваннях товстого кишечника, раку кишечника, виразковий коліт, хвороби Крона у її загостреній стадії;
• Не можна проводити процедуру вагітним жінкам на будь-якому терміні і матерям, що годують груддю;
• При пухлинах прямої кишки, геморої, парапроктиті, тріщинах заднього проходу;
• При ГРВІ, якщо у Вас підвищена температура тіла.

Очищення кишечника народними засобами – основні правила

1. Будь-який з народних методів очищення кишечника можна застосовувати тільки при повному здоров'ї, хороше самопочуття та імунітет.
2. У період проведення процедури потрібно відмовитися від вживання жирних жирів і гострих страв, різного видукопченостей, маринадів, надто солодких продуктів.
3. Рекомендується стежити за своїм раціоном харчування, більше свіжих овочів, різноманітні ягоди та фрукти. Для кращого ефекту, можна дотримуватися правил роздільного харчування: не змішувати білкову їжуіз вуглеводами.
4. Рекомендується випивати до двох літрів чистої води(не мінеральної) на день. Воду можна трохи підкислити лимонним соком, або додамо до неї трошки яблучного оцту.

Зверніть увагу!

Рецепти очищення кишечника, представлені у цій статті, можна застосовувати як жінкам, і чоловікам. Всі засоби повністю натуральні та перевірені часом, вони не завдадуть шкоди вашому організму.

Народні рецепти очищення кишечника

Очищаючий кефірний напій

Це натуральний засібна основі звичайного кефіру володіє хорошим і м'яким очищаючим ефектом, оздоровить організм і позбавить від шлаків, що накопичилися.

Інгредієнти:

• Свіжий кефір – 1 склянка;
• Рослинна олія, можна взяти будь-яку — 1 столову ложку;
• Звичайна сіль – половина чайної ложечки.

Приготування:

1. Візьмемо кефір кімнатної температури, додамо олію та сіль.
2. Усі компоненти добре перемішуємо. Очищувальний напій готовий!

Як приймати:

Перед сном випиваємо склянку свіжого приготовленого кефірного напою. Зранку відбудеться природне спорожнення кишечника. Цей м'який проносний засіб сприяє очищенню організму та зниженню ваги.

Очищаючий кисіль із чорносливу

Це кисіль має м'яку проносну дію і корисний для здоров'я.

Інгредієнти:

• Чорнослив - півкілограма;
• Кора жостеру - 50 грам;
• "Холосас" (продається в аптеці) - одна пляшечка.

Приготування:

1. Наливаємо в каструльку два літри води, покласти в неї чорнослив і кору жостеру.
2. Поставити каструлю на плиту та довести до кипіння. Зменшити вогонь до мінімуму і тримати на ньому кисіль півгодини.
3. Зняти з вогню, процідити віджати через марлю, віджати гущавину.
4. Отриманий напій остудити та додати до нього «Холосас». Все перемішати. Зберігати у скляних банках у холодильнику.

Як приймати:

Кисень, що очищає, треба пити перед сном, через дві години після вечері, по половині склянки.

Очищувальна суміш з чорносливу та кураги

Інгредієнти:

• Чорнослив, курага, родзинки - по 100 грам;
• Кропива дводомна підсушена - 100 грам;
• Оливкова олія - ​​50 мілілітрів;
• Мед натуральний - 50 грам.

Приготування:

1. Родзинки, чорнослив, курагу та кропиву перемелюємо на м'ясорубці.
2. В отриману перемелену суміш додаємо оливкова оліята мед. Все добре перемішуємо. Зберігати отриману суміш треба в холодильнику скляній баночці.

Як приймати:

Очищувальний засіб приймати по 2-3 столові ложки на ніч, запивати чистою теплою водою. Їсти суміш можна щодня протягом одного місяця. Потім зробити на півроку перерву, після чого можна повторити курс, що очищає.

Зверніть увагу!

Якщо ви хочете схуднути, то вечеря повинна бути легкою, не пізніше, ніж за 4-5 годин до сну.

Очищення кишечника буряковим соком та буряком

Буряк містить багато вітамінів і є натуральним засобом, що очищає.

Приготування:

1. З одного кілограма коренеплодів буряка вичавлюємо сік. Отриманий буряковий сік розбавляємо водою 1:2, трохи підсолимо і випиваємо протягом дня.
2. Буряковий сікхороший проносний засіб і ще він знижує апетит, і день, коли ви п'єте сік з буряка, можна сміливо вважати розвантажувальним.

Бурякова макуха, яка у нас залишилася, теж використовуємо для очищення кишечника. Для цього макуху треба трохи підсушити на деку в духовці, після чого скласти в скляну баночку і закрити кришкою. Зберігати у холодильнику.

Як приймати:

Буряковий макуха приймати по одній столовій ложці за півгодини до того, як будете їсти. Курс очищення: поки закінчиться весь макуха. Потім робимо перерву на два місяці, після чого можна повторити процедури, що очищають.

Варений буряк

Очищення буряком - це найпростіший і найдоступніший спосіб, який м'яко очистить організм і нормалізує стілець.

Приготування:

1. Відварити два буряки середнього розміру до готовності.
2. Очистити, порізати на невеликі шматочки, заправити трохи олією, трохи підсолити за смаком.

Є отримана страва замість вечері, коли виникає необхідність розвантаження організму та очищення кишківника.

Насіння льону

Ще один хороший народний метод очищення кишечника це просте насіння льону. Їх корисно додавати в різні страви— супи, каші, десерти та випічку.

Очищення мінеральною водою

Це простий та доступний кожному засіб для очищення кишечника, який можна використовувати, коли Вам необхідно.

Приготування та спосіб прийому:

1. З ранку підігріваємо склянку мінеральної води до 36 градусів (температура тіла) додати ксиліт - півтори столові ложки, розмішати і одразу випити.
2. Щоб засіб почав діяти, починаємо активно рухатися, наприклад, робимо зарядку протягом 20 хвилин.
3. Потім підігріваємо склянки мінеральної води та знову випиваємо вже без добавки ксиліту. Рухаємось ще 20 хвилин.
4. Знову підігріємо половину склянки мінеральної води, випиваємо її та продовжуємо рухатися, до бажання піти до туалету. Після випорожнення кишечника рекомендується з'їсти легкий сніданок.

Що таке ксиліт?

Ксиліт - натуральний, природний цукрозамінник, його також називають березовий цукор або деревний цукор. Натуральний 100% продукт зі смаком звичайного цукру.

Овочевий салат Мітла

Цей простий у приготуванні салат з овочів діє за принципом волоті для нашого організму, вимітає з товстого кишечника бруд, що накопичився, при цьому це досить м'який і щадний спосіб очищення.

Приготування салату:

1. Беремо свіжу капусту, моркву та буряк. Співвідношення овочів 3:1:1.
2. Капусту шаткує, морква і буряк трьом на великій тертці. Складаємо овочі в салатницю і добре перемішуємо кілька хвилин руками, щоби виділився сік.
3. За бажанням можна додати до страви кілька крапель соку лимона, дрібно нарізаний чорнослив і яблуко, це посилить ефект, що очищає.
4. Салат солити не треба, можна додати трошки будь-якого рослинного маслакрім оливкового.

Зверніть увагу!

Такий спосіб очищення можна проводити тим, у кого кислотність шлункового сокув нормі немає захворювань шлунка.

Дієтична молочна сироватка

Інгредієнти:

• Кефір або кисле молоко - 1. 5 літра;
• Овочі та зелень за смаком та бажанням.

Цей натуральний засіб допоможе Вам нормалізувати стілець та скинути зайву вагу.

Приготування:

1. У неметалеву каструльку заливаємо кисле молоко, кефір або просто кисле молоко. Ставимо посуд на водяну банюдуже слабкий вогонь.
2. Поки кефір нагрівається, дрібно шаткуємо не крохмалисті овочі та зелень — петрушку, кріп, моркву, білокачанну капусту, цибулю, редис, пастернак, селера. Можна додавати те, що Вам більше до смаку з цього списку, не обов'язково все.

Освіта: Гродненський державний медичний університет. Спеціальність: Лікар терапевт.

Додатково закінчив ДБОУ СПО у Борисоглібському медичному училищі, за спеціальністю «Стоматологія», кваліфікація «Зубний лікар».

Провідний спеціаліст з підготовки професійних кадрів у ДБОУ СПО ВО Борисоглібське медичне училище. У 2008 році закінчив ГОУ ВПО Борисоглібський педагогічний інститут за спеціальністю педагогіка та психологія, кваліфікація педагог-психолог.

Людський організм не має безмежних можливостей. Кілька разів на рік кожному потрібно ретельне чищення організму, щоб привести в норму процеси його діяльності. Для цього використовуються різні методики, дуже часто проводиться чищення кишківника в домашніх умовах народними засобами. Є багато недорогих, доступних способіврятування від токсичних речовин, але одного засобу недостатньо. Людині необхідно почати вести здоровий образжиття, ввести у своє щоденну практикуактивні рухові вправи, постаратися звести до мінімуму вживання шкідливих напоївта їжі. Тільки таке чищення буде продуктивним, високоякісним, помітним не тільки самій людині, а всім, хто її оточує.

Кожна людина дозволяє собі трохи шкідливої ​​їжі, напоїв, не завжди виходить дотримуватися нормальний графікприйому їжі, правильно складати раціон. Це позначається на людському здоров'я. Саме тому чищення кишечника в домашніх умовах стало невід'ємною частиною життя кожної людини.

Якщо кишечник людини постійно перевтомлювати важку і шкідливою їжею, це призводить до наслідків наступного характеру:

• накопичення токсинів, шлаків, канцерогенів та інших шкідливих речовин;
• заміна здорової мікрофлорина хвороботворну;
• зниження показників імунітету, гемоглобіну;
• значне погіршення показників зовнішнього вигляду- тонке, ламке волосся, слабкі нігті, тьмяна, суха шкіра;
• загальне виснаження організму – ні життєвих сил, Тяжко вставати вранці, дуже складно дається рухова активність.

Увага! Утворення нездорової мікрофлори в кишечнику вважається показником того, що у людини виникатимуть інші, більш серйозні проблеми. Щоб боротися з цим станом, необхідно не тільки використовувати засоби для очищення організму, а почати харчуватися правильно, вести активніший спосіб життя.



Після 30 років, чистка кишечника для людини повинна приєднатися до обов'язкових процедур. Позбавляти від шкідливих речовин організм людина повинна народними засобами, медикаментозними речовинами або спеціальними процедурами.

Рецепти народної медицини

Очищення кишечника народними засобами – це доступний кожному недорогий спосіб, що допомагає позбутися зайвого. Для виконання процедур такого характеру використовуються трави, різні варіантидієт, клізми. Є багато продуктивних методів, з яких людина зможе самостійно зробити глибоке очищення всього організму.

У лікарнях, якщо потрібно очистити швидко людський організмвід продуктів його життєдіяльності використовуються клізми зі спеціальними розчинами. У народній практиці ця методика є також дуже популярною. З цією метою використовується медова чи трав'яна клізма. Для проведення процедури з використанням медової водинеобхідно:

• підігріти літр води до комфортного температурного режиму;
• додати 2–3 ложки меду та розмішувати до повного розчинення;
• підготуватися до самої процедури, лягти набік;
• використовувати метод чищення за призначенням, витримувати трохи більше 30 хвилин.

Зверніть увагу!Медова клізма не тільки очистить організм від усього зайвого, а наживить його корисними речовинами. Такий метод очищення користується величезною популярністю, адже ефект від нього чудовий. Але не варто забувати, що використовувати його потрібно не частіше ніж один раз на місяць.



Трави

Хороший народний метод очищення шлунка та кишечника – клізма з використанням трав. Щоб зробити цю процедуру людині необхідно:

• взяти збір, виготовлений з рівних частин квіток ромашки, шавлії, звіробою;
• дві ложки сушених травдодати до літра окропу;
• залишити на 30 хвилин для наполягання;
• використовувати звичним способом, витримуючи півгодини.

Люди, для яких чистка кишечника народними засобами є єдиним шляхом вирішення проблеми, не завжди мають бажання позбавлятися проблем за допомогою клізм. Саме тому зібрано багато рецептів, які підійдуть кожній людині, з її уподобаннями та особливостями.

Очищення напоями, їжею та травами

У народній медицині методів, які допоможуть очистити кишечник людини без клізми, існує досить багато. До складу цих засобів належать деякі продукти харчування, соки, вода, змішана з різними компонентами, трави.

Буряк

Ефективний народний засіб для виведення з організму шкідливих речовин – буряки. Її можна використовувати у наступному вигляді:

• як сік;
• як свіжий салат;
• як буряковий квас;
• запечену з іншими корисними продуктами.

Буряковий салат або сік зробити найпростіше. Включати в свій раціон цей інгредієнт, людині доведеться протягом декількох місяців, дотримуючись таких правил:



• вживати страви з буряка відразу після їхнього приготування;
• не робити більшими чи надто маленькими порції;
• поєднувати з фізичною активністю.

Після використання цього продукту починається продуктивна робота травної системи, виводяться шкідливі речовини, Поліпшується стан зовнішнього вигляду, самопочуття.

Зверніть увагу!Є люди, яким не можна вживати буряки завжди у великих кількостях. Саме тому, перш ніж застосовувати конкретний спосіб, людині варто перевірити стан свого здоров'я, проконсультуватися з фахівцем вузького профілю.

Сода

Повністю привести кишечник до ладу допоможе звичайна, харчова сода. Використання цього дешевого продуктупрактикується давно, але лікарі не є прихильниками такого методу, вважаючи, що харчова сода руйнує стінки органів травлення. Шанувальникам цього методу, готовим використовувати його, щоб зробити очищення для схуднення, варто дотримуватися таких правил:

• на склянку води додавати трохи більше однієї чайної ложки соди;
• випивати рідину вранці;
• після прийому кошти ще півгодини немає;
• перед використанням, переконатися у відсутності виразок, інших проблем.

Є рецепти, які передбачають використання соди, води та меду одночасно. Шанувальники такого методу стверджують, що, крім бажаного очищення, людина зможе поповнити запас необхідних елементів, мікроелементів.



Збір трав

• взяти ложку суміші трав, помістити в скляну посудину;
• залити склянкою окропу, трохи настояти;
• процідити, приймати перед їжею.

Дорослій людині достатньо використовувати по чверті склянки кошти тричі на день.

Курага, чорнослив, родзинки

Якщо чоловік або жінка шукає проносний засіб для очищення, слід звернути увагу на такий рецепт:

• змішати чорнослив, курагу, родзинки в рівних кількостях;
• пропустити через м'ясорубку;
• додавати у вівсяну чи рисову кашу.

Таким методом здійснюється чищення товстого кишечника, токсини в якому накопичуються швидко.

Зверніть увагу!Будь-яке очищення має носити комплексний характер. Про це постійно у своїх передачах каже доктор Малахов. Його методика включає роздільне, дробове харчування, продуктивний режим фізичної активності, духовне, психологічне очищення.

Чищення тонкого кишечника, шлунка, печінки, організму в цілому – запорука гарного самопочуття, привабливий зовнішній вигляд. Народні методикидопоможуть позбавитися зайвого, не витративши на це багато часу, грошей. Такі засоби виведення токсинів з організму будуть корисними, смачними, простими. Якщо людині потрібне глибоке чищення. Він повинен використовувати для цього клізми з медом та травами. Кожна методика має свою специфіку, щоб все пройшло добре, людині необхідно користуватися конкретними правилами. Лише за рахунок цього досягаються хороші показники, які зберігаються протягом тривалого періоду. Очищення організму – процес відповідальний, людина має поставитися до нього з усією серйозністю.

У чому негативний впливкуріння на серцево-судинну систему Які можна заробити захворювання, якщо продовжувати курити і як позбутися цієї звички. Про це можна дізнатися у статті.

Сучасна кардіологія досягла дуже великих успіхів у плані профілактики більшості патологій та їх ускладнень. Щороку витрачаються мільйони рублів на дослідження, ще стільки ж на лікування та підтримку тим, хто страждає на захворювання серця та судин.

Паління шкідливе для здоров'я

Здавалося б, статистика смертності та захворюваності має йти вниз, але, судячи з практики, вона невблаганно зростає. Пов'язаний такий момент, власне, з людською безграмотністю, адже, якщо подивитися на цифру смертності від куріння, вона становитиме 25% від загальної кількості.

Якщо робити висновок, то чверть людей у ​​більшості випадків ще в молодому віцікупують смерть за власні гроші, чи не безглуздо? Щоб у черговий раз нагадати населенню про шкоду цю згубної звички, Докладніше розберемо вплив куріння на систему кровообігу.




Що можна знайти у сигареті

Отож ось пачка, а всередині сигарети. Начебто береш її, закурюєш, пускаєш дим і замислюєшся, ну що шкідливого в цьому невинному пустощі?

Подібне питання цілком закономірне, адже якщо подивитися на статистику, майже кожен другий курець навіть не знає складу «отрути», що викурюється. Отже, порадуємо цією інформацією і дамо привід ще на початку статті задуматися про шкоду куріння.

В одній сигареті можна знайти такі речовини:

1. Висушене листя тютюну та нікотин. Саме він викликає залежність.
2. Метали: свинець – отруйний компонент, нікель – «винуватець» дихальних проблем.
3. Аміак. Його ще часто використовують для видалення плям.
4. Бензол. Утворюється від диму та виробляє вуглеводень, що використовується у хімічній промисловості.
5. Смола. Поступово її частинки осідають на легенях, що в результаті веде до утрудненого дихання та зміни забарвлення органа на темний.
6. Миш'як– отруйна речовина, є компонентом щурячої отрути.
7. Чадний газ. Цей елемент дуже шкідливий для організму і ускладнює надходження кисню.
8. Формальдегід. Його ще дуже часто використовують для бальзамування трупів.
9. Ацетон. Відомий засібдля видалення лаку з нігтів.
10. Полоній. Це радіоактивний елемент, що допомагає у розвитку онкології.

Можна багато перераховувати шкідливі речовини. Якщо брати разом, одна сигарета містить 4000 різних хімічних компонентів, з яких:

• канцерогени – 43 штуки;
• токсичні – 400 шт.

Зауважте, жодного вітаміну, мінералу чи іншого корисного для організму елемента. Адже пачка цигарок коштує як 1 кг яблук, груш чи бананів. Розглянувши склад, безглуздо було навіть припускати у тому, як паління впливає на . Відповідь однозначна – негативно.



Електронні сигарети чи не звичний нікотин

ЗОЖ набирає популярності і це змушує багатьох відмовлятися від шкідливих звичокта залежностей. Алкоголь частково заміщений енергетичними напоями, а для того, щоб замістити куріння, винахідливі підприємці винайшли електронні сигарети.

У процесі людина споживає дим, а пар. Як стверджують виробники, ця речовина є нешкідливою і не викликає залежностей. «Щасливим» власникам подібного девайсу не варто поспішати, відносячи його до корисних винаходів.

Таке куріння та судини мозку взаємодіють не найкращим чином, Рідина містить звичний для курців нікотин, що надає ще більш гнітюче вплив на судини.



Увага! Популяризація ЗОЖ набирає популярності, але багато хто просто не може виявитися від нікотину. На цьому тлі було створено певні передумови для створення нового напряму – вейпінгу.

Це так звані електронні сигарети, що дозволяють кинути палити. Сама людина при позбавленні шкідливої ​​звички таким чином не відчуває незручностей, вона, як і раніше, може насолоджуватися процесом.

Тим не менш, ставитись до такого нововведення потрібно з обережністю. Деякі вчені стверджують, що вейпінг ще більш небезпечний.

Серед переліку підводного каміння вейпінгу виділяють:

• вміст більш небезпечних компонентів у рідинах та картриджах для заправки девайсу;
• формування стійкої залежності, за рахунок того, що курити таким чином можна скрізь у тому числі і громадських місцях;
• деякі недобросовісні виробники можуть вводити до складу серйозних наркотичних сполук;
• при недотриманні правил техніки безпеки в момент використання можна отримати травму, винахід може просто вибухнути в руках.

Яке "зло" шкідливе, електронне або зазвичай точно визначити важко. Безумовно, електронна сигарета може замінити звичну, але позбутися залежності вона не допоможе.



Що відбувається із судинами?

Ще не замислились кинути палити? Ні? Що ж продовжимо:

1. У момент затягування сигарети в організм людини надходять отруйні смоли, що спричиняють спазм судин і порушують структури капілярів. Чадний газ веде до кисневому голодуваннюСаме тому тривалість життя курця знижена на 8-10 років.
2. Вплив нікотину на серцево-судинну систему зумовлений різким викидом великої кількості адреналіну, а цей гормон згодом прискорює кількість серцевих скорочень на 20 ударів на хвилину. До того ж нікотин порушує процес обміну речовин та збільшує тиск у капілярах.
3. Під час затягування знижується загальна кількість простацикліну. Недолік цього гормону позначається на більшій проникності клітинних мембран, підвищення серцевого тискута руйнування судин серця.
4. Оксид вуглецю збільшує у крові вміст ліпідів, що у результаті веде до появи атеросклеротичних бляшокта розвитку атеросклерозу. Також він зменшує вміст кисню у крові.



Отже, як тютюн впливає на серце та судини? Артерії втрачають свою еластичність, стають ламкими та крихкими. З роками судинний просвіт звужується дедалі більше.

Постійний спазм та підвищене серцебиттяведе до збільшеного навантаження на серце, порушення харчування мозку. Підвищується згортання крові, а це прямий шлях до тромбозів та інших подальших ускладнень. Дізнатися більше про негативний вплив можна із відео в цій статті.

Увага: половина викуреної сигарети підвищує артеріальний тиск на 5%, збільшує пульс на 14% та на 20% створює додаткове навантаженняна м'язові волокна.

Дія на головний мозок

Вплив куріння на мозкові артеріїрізко негативне. Саме мозковий центр приймає та обробляє тисячі сигналів, що надходять до нього від різних органів.

Збій злагодженого функціонування системи – основний результат споживання нікотину. Фото наочно демонструють судинні зміни на тлі куріння.



Хімічні реакції забезпечують процеси надходження інформації до мозку. Куріння провокує активізацію ацетилхолінових рецепторів, що й забезпечує уявне «задоволення», що отримується курцями.

Після викуреної сигарети, на якийсь час підвищується працездатність та посилюється мозкова активністьале цей ефект короткочасний. При постійному курінні цей ефект зникає, формується фізична та психологічна прихильність.

Після проникнення патогенного компонента до мозку відстежується наступна реакція:

• знижується концентрація кисню та інших поживних елементів;
• поживні компоненти, що проникають у нейрони, швидко гинуть;
• при тромбозі артерій мозку у пацієнта розвивається ішемічний інсульт;
• судини втрачають колишню еластичність;
• судинні стінки стають більш ламкими;
• при підвищенні показників артеріального тискусудини можуть розриватися.

Небезпечним ускладненням і натомість цієї клінічної картини виступає геморагічний інсульт.

Негативні наслідки

Хронічна гіпоксемія ( знижений змісткисню в крові), утворення атеросклеротичних бляшок, інтенсивне прилипання тромбоцитів до пошкоджених стінок, підвищення внутрішньосудинного тиску, порушення структури судинних стінок та постійний їх спазм – весь цей вплив тютюну на серцево-судинну систему. Багато люди, що палятьнавіть не замислюються, що кожної хвилини їхнє життя перебуває у серйозній небезпеці.

Куріння викликає два основних захворювання серця – це ішемічна хворобата атеросклероз, інші проблеми можна розцінювати як наслідки:

• раптова коронарна смерть;
• хронічна серцева недостатність;
• інфаркт міокарда;
• стенокардія;
• крововиливи в мозок;
• постінфарктний кардіосклероз;
• аритмія;
• інсульт;
• аневризму черевної аорти;
• порушення харчування інших органів та як наслідок ускладнення у будь-якій із систем організму людини.



Список досить значний, а щоб ще більше довести негативний вплив куріння на ССС, звернімося до таблиці нижче.

Захворювання внаслідок куріння:

Ішемічна хвороба серця	Коронарні судини не можуть повною мірою забезпечувати нормальне кровопостачання серцевого м'яза, внаслідок чого він починає поступово руйнуватися. У 1976-1982 роках американськими вченими було проведено масштабний експеримент у медичних закладах. Учасниками взяли медсестер віком від 30 до 55 років без наявності в анамнезі ішемії, 30% з яких курили. До кінця проведеного дослідження стало зрозуміло, що половина випадків виникнення ішемії пов'язана з курінням, причому 80% жінок, які викурювали 25 цигарок на день, померли від ішемії серця. Нещодавно американськими вченими було складено ще одну шокуючу статистику. Виявляється, при пасивне курінняризик виникнення ІХС збільшується на 25-30%
Гіпертонія	Ми вже говорили, що одна цигарка викликає спазм судини на 20-30 хвилин, а тепер уявімо, що при викурюванні пачки сигарет на день і 8 годин нічному сні, у середньому кожна сигарета викурюється через 45-50 хвилин. Це означає, що судини перебувають у постійному спазмі, а якщо ще приплюсувати навантаження на серце через необхідність долати опір стислих артерій і при цьому продовжувати прокачувати необхідний об'єм крові, це виливається у прискоренні серцевого ритму. Нікотинові отрути поступово руйнують клітинні стінки, утворюються жирові відкладення, які під високим тискомще глибше вдруковуються в судинну стінкута зменшують просвіт артерій. Саме шкідлива звичка провокує часті гіпертонічні кризи
Інфаркт міокарда	Це одна з самих важких формішемії серця. При цьому ускладнення відбувається некроз (відмирання) пошкодженої ділянки міокарда і як наслідок летальний кінець за ненадання медичної допомоги. На сьогоднішній день статистика невблаганно говорить про те, що інфаркт є причиною смертності майже 65% населення. Ви тільки вдумайтесь у цю цифру. До того ж було доведено, що вплив куріння на судини серця майже в 1,5 разу перевищує ризик отримання повторного інфаркту, порівняно з тими, хто кинув палити вже після першого нападу
Аритмія	Вплив нікотину на нервові рецептори у тканинах серця позначається порушення правильного серцевого ритму. Передсердя починають скорочуватися у довільному порядку

Увага: ризик раптової смертіу курців майже в 5 разів вище, ніж у людей, що не палять.

Як куріння позначається на самопочутті людини

Негативний вплив і порушені процеси кровообігу в будь-якому випадку позначаться і на самопочутті людини, про це скаже будь-який лікар, якщо ви вирішите звернутися зі скаргами на здоров'я.

У курців згодом з'являються проблеми, що виражаються у таких ознаках:

1. Тривале куріння порушує нервову діяльність, в результаті чого людина стає дратівливою, охочіше йде на конфлікти, частіше схильний до депресії. Парадокс у тому, що багато хто думає, що сигаретою знімають стрес, а от ніяк не замислюються, що саме тютюн стає причиною стресових станів.
2. Нікотинова залежність та звуження кровоносних капілярів порушують приплив крові до головного мозку, а згодом це виражається в мігрені.
3. Отрути, що містяться в сигареті, порушують передачу нервового сигналу, мозок втрачає свою активність, саме тому курець більш розсіяний, у нього погана пам'ять, є проблеми з концентрацією уваги і т.д.
4. Також може спостерігатися тремор рук та відчуття постійного занепокоєння.
5. Недолік кисню та гіпоксія тканин викликає напади задухи та задишку навіть у стані спокою, запаморочення, хронічну втому.

І це перераховані лише симптоми без наявності будь-яких ускладнень із боку серцево-судинної системи. А якщо додати ішемію, серцеву недостатність? клінічна картина«поповнішає» на очах, і все це без урахування симптоматики порушень з боку інших органів.

Увага: варто пам'ятати, що шкода куріння для судин та серця позначається і на тих, хто просто знаходиться поряд із курцем. Згідно зі статистикою, на рік від пасивного вдихання диму помирають понад 3 тис. осіб.



Небагато статистичних даних

Ще раз поміркувати про те, як куріння впливає на судини та серце, можна просто дивлячись на такі статистичні дані в нашій країні:

• згідно з даними Всесвітньої Організаціїохорона здоров'я Росія посідає перше місце куріння;
• щорічно нікотин убиває понад 330 тис. людей;
• на Наразірегулярно курять 21% жінок та 75% чоловіків від загального числа;
• з 1972 року Росія лідирує показниками смертності від серцево-судинних патологій;
• курці в 12 разів частіше страждають на стенокардію.

Зменшити подібні ризики можна лише шляхом відмови від згубної звички.

Що станеться з організмом після ухваленого рішення?

Розглянувши всілякі ускладнення і те, як куріння впливає на серце та судини, логічно було б відразу ж викинути пачку цигарок у урну і назавжди забути про смак тютюнового диму. Багатьох людей лякає сама думка про зникнення цигарок із життя.

Але не будемо песимістами, а просто подивимося на щасливу реакцію організму, якого назавжди захистили від отруйного впливу:

1. Через півгодини нормалізується тиск та пульс, починаються відновлювальні процеси.
2. Через 7-10 годин чадний газпоступово виводиться з організму і його на даний момент дорівнює лише половині. За добу він повністю зникне.
3. Через дві доби нікотин залишить організм, а разом із цим нормалізується діяльність смакових та нюхових рецепторів.
4. Через 3 доби стане легше дихати, органи та тканини краще забезпечуватимуться киснем. Людина відчує приплив енергії та бадьорості.
5. Через 1-2 місяці повністю стабілізується кровотік, відбудеться оновлення лейкоцитів і тромбоцитів, імунітет підвищиться, пропаде задишка і приступи тахікардії, що виникають.
6. За рік удвічі скоротиться ризик розвитку інсульту чи інфаркту, і навіть онкологічних захворювань.



Все це можна досягти одним шляхом - негайним рішенням відмови від куріння. Розуміємо, що зробити це на словах значно простіше та легше, ніж на практиці, але тут треба знати, що частіше рухає курцями саме психологічна звичка. Вона заважає людині повноцінно зібратися з думками, взяти волю в кулак і перейти до рішучих дій.

Якщо ви знайдете контакт із самим собою, то наступна інструкція допоможе вам кинути палити і запобігти тим самим появі серцево-судинних патологій:

1. Насамперед не потрібно купувати жодні синтетичні замінники чи інші хімічні препарати. Це лише відтягне задоволення, і в результаті ви все одно повернетесь до своєї згубної звички.
2. Лягайте спати не пізніше 21.00. Режим сну має становити 8-10 годин. Не потрібно засиджуватися перед комп'ютером чи телевізором, це лише підвищує дратівливість та нервозність.
3. Якщо бажання покурити досягає найвищої точки, прийміть душ, пробіжитесь, обов'язково займіть себе чимось. Саме наявність великої кількості вільного часу робить людину особливо вразливою перед цигаркою.
4. Налагодьте раціон харчування, увімкніть більше овочів та фруктів. А ось від кави, алкоголю, рясних застіль, приправ, кориці варто відмовитися. Вони лише збуджують центри управління у головному мозку, які відповідають за залежність.
5. Винесіть із дому все, що вам нагадуватиме про куріння.
6. Порахуйте бюджет, подивіться скільки ви заощадите за тиждень, місяць, рік, адже ціна на цигарки збільшується досить швидко. Подумайте, щоб ви купили на зекономлені гроші.
7. Розкажіть друзям, рідним та колегам про ваше рішення. Надалі вам психологічно складно буде зізнатися у своїй поразці, і ви продовжуватимете боротися із залежністю.
8. Намагайтеся протягом тижня уникати ситуацій, у яких ви зазвичай закурювали сигарету. Не відвідуйте місця, що нагадують вам про куріння, а також не супроводжуйте «за компанію» просто постояти, коли хтось курить.



Організм скаже «дякую»

Куріння та серцево-судинні захворюваннятісно взаємопов'язані. Якщо ви не курите, навіть не думайте починати, а у разі присутності залежності, просто подумайте, що ви анітрохи не гірше за тих інших, хто зміг кинути. І навіть зараз, прочитавши статтю до кінця, подумайте про своє здоров'я і назавжди відмовтеся від куріння.

Чи можна повернути втрачене здоров'я

Чи відновлюються судини після відмови від куріння? Так, але у разі, якщо артерії та вени вже патологічно змінені, відбувається цей процес дуже повільно. Щоб прискорити одужання, слід звернутися за медичною допомогою.

Лікар проведе повне обстеження стану системи кровообігу курця та складе план подальших дій. Інструкція для пацієнта, який має відновити судини після відмови від куріння, зазвичай включає кілька пунктів.



Крок 1. Корекція способу життя

Людям, які дбають про здоров'я серцево-судинної системи, фахівці рекомендують:

1. Повністю відмовитися від шкідливих звичок: не лише куріння, а й зловживання алкоголем.
2. Нормалізувати режим праці та відпочинку.
3. Спати 7-8 годин на добу.
4. По можливості уникати стресів.
5. Найчастіше бувати на свіжому повітрі, робити піші прогулянки.



Крок 2. Дотримання принципів здорового харчування

Важливе значення в лікуванні та профілактиці судинних захворюваньмає дієту. Насамперед, вона спрямована на нормалізацію обміну речовин та профілактику.

Серед її основних принципів:

1. Дробне харчування 5-6 разів на добу невеликими порціями.
2. Різке обмеження тваринних жирів у раціоні. До лідерів за вмістом екзогенного холестерину належать яловичий та свинячий жир, субпродукти (мозки, нирки, язик, печінка), жирні молочні продукти, зрілі сири твердих сортів
3. Достатнє надходження в організм харчових джерел«хорошого» холестерину та поліненасичених жирних кислот – морської рибита морепродуктів, горіхів, рослинних олій.
4. Харчування, насичене вітамінами, мікроелементами та клітковиною. Основу раціону при цьому повинні становити сезонні овочі та фрукти.
5. Достатній питний режим: споживання до 1,5-2 л чистої води щодня.



Крок 3. Нормалізація маси тіла та боротьба з гіподинамією

Малорухливий спосіб життя - бич XXI століття. Щоб розширити свою фізичну активністьважливо регулярно займатися спортом. При бажанні вибирати спортивну або скандинавську ходьбу, плавання, командні спортивні ігри, йогу, лікувальну фізкультуру



Важливо! При виражених ішемічних процесах в організмі рівень фізичної підготовкипацієнта та рекомендовані види спорту повинні підбиратися медичним працівником.

Крок 4. Прийом призначених лікарем препаратів

Залежно від ступеня ураження судин колишньому курцевікрім немедикаментозних методівможуть бути призначені ефективні схемилікарської терапії.

Серед препаратів вибору:

• статини;
• фібрати;
• секвестранти жовчних кислот;
• гіпотензивні засоби (бета-адреноблокатори, інгібітори АПФ, антагоністи кальцієвих каналів);
• антиагреганти та антикоагулянти;
• засоби, що покращують периферичний (у тому числі церебральний) кровообіг.



Наразі стало модним говорити про необхідність такої процедури, як очищення кишечника. Це стало своєрідною оздоровчою модою. Ось і дізнаємося сьогодні, наскільки це необхідно і як правильно проводити чищення кишківника в домашніх умовах.

Чому людині необхідне чищення кишечника?

Цей орган має вигляд довгої рифленої трубки усередині. Протягом життя ми часто вживаємо неякісні продукти, які осідають на складках як калових маста слизу, досягаючи ваги до кількох кілограм. Погіршують ситуацію часті запори, тому що через кал у кишечнику розвивається інтоксикація всього організму.

Про те, що вам потрібне чищення органу, свідчать наступні ознаки, що говорять про зашлакованість токсинами та іншими шкідливими елементами:

• слабкий імунітет - алергічні реакціїта постійні застудні недуги;
• блідість шкірних покривівз появою прищів та чорних плям;
• погана всмоктування вітамінів та мінеральних речовин;
• порушення у роботі органу у вигляді дисбактеріозу, запорів, діареї, метеоризму та здуття;
• присутність глистів;
• неприємний запах з рота та/або від тіла навіть після чищення та миття;
• не можете, незважаючи на дотримання дієти, схуднути;
• постійне почуття втоми, апатії, головного болю та дратівливості.

І щоб ці симптоми не призвели до серйозним патологіямпечінки, серця та нирок, треба в обов'язковому порядкувідреагувати на них і прийняти все можливі заходищодо їх усунення.

У цьому таки допоможе регулярне чищення кишечника, яку бажано проводити кожні півроку. Для цього існує безліч способів, доступних до застосування та в домашніх умовах.

Народні рецепти для очищення

Різноманітність методів позбавлення токсинів і шлаків в кишечнику дозволяє підібрати найбільш підходящий собі.

Кефірний напій

Природним та економним способом можна назвати застосування кефіру. При цьому продукт сприяє схуднення. Він містить велика кількість корисних інгредієнтів, що підтримують кишкову мікрофлорута роботу всього ШКТ.



Для очищення підійде свіжий (до 3-х днів) напій кімнатної температури з невисоким відсотком жирності. Якщо вживати продукт із 2% і більше вмістом жиру, то отримаєте зворотну дію – запор. Ви повинні регулярно пити 2-3 склянки протягом дня.

Ось 2 найбільш доступні рецепти:

1. Протягом одного дня випити 10 склянок продукту, нічого більше не вживаючи, окрім мінералки без газів чи некип'яченої води. Таку процедуру можна проводити один раз на місяць.
2. Протягом двох тижнів випивати 1% напій відразу після пробудження в кількості 200 г. При цьому їсти потрібно багато рослинної клітковинита пити до 2 літрів рідини.

Перш ніж почати пити кефір, зробіть клізму для очищення органу. Такі рецепти, їх виконання, допоможуть не лише почистити кишечник, а й скинути пару зайвих кілограм, і навіть поліпшити загальне самопочуття.

Кисіль з чорносливу

М'яким проносним засобом є кисіль із чорносливу, який позитивно впливає також і на імунітет.