Що є фізіологічною основою психіки. Анатомо-фізіологічний механізм психічної діяльності
лекція 13.
ЦНС: ФІЗІОЛОГІЧНІ ОСНОВИ ПСИХІКИ.
ПАМ'ЯТЬ І ЇЇ ТРЕНУВАННЯ.
СОН І ЗНОВИДЕННЯ: ПРИРОДА СНОВ
Психіка - це властивість мозку сприймати і оцінювати навколишній світ, відтворювати на основі цього внутрішній суб'єктивний образ світу і образ самого себе в ньому (світогляд), визначати, виходячи з цього, стратегію та тактику своєї поведінки та діяльності.
Психіка людини влаштована в такий спосіб, що образ світу, який у ній, відрізняється від істинного, об'єктивно існуючого, передусім, тим, що обов'язково емоційно, чуттєво забарвлений. Людина завжди упереджений у побудові внутрішньої картини світу, у деяких випадках можливе значне спотворення сприйняття. Крім того, на сприйняття впливають бажання, потреби, інтереси людини та її минулий досвід (пам'ять).
За формами відображення (взаємодії) з навколишнім світом у психіці можна виділити два компоненти, певною мірою самостійних і водночас тісно взаємопов'язаних, - свідомість і несвідоме (несвідоме).
Свідомість - вища форма відбивної здатності мозку. Завдяки йому людина може усвідомлювати свої думки, почуття, вчинки і т.д. та за необхідності контролювати їх.
Значний питома вагау психіці людини складає форманесвідомого, чи несвідомого. У ньому представлені навички, різні автоматизми (наприклад, ходьба), потяги, інтуїція. Як правило, будь-який психічний акт починається як несвідомий і потім усвідомлюється. У багатьох випадках свідомість не є необхідністю, і відповідні образи залишаються в неусвідомлюваному (наприклад, незрозумілі, «неясні» відчуття) внутрішніх органів, скелетної мускулатури і т.д.).
Психіка проявляє себе у форміпсихічних процесів, чи функцій. До них відносяться відчуття та сприйняття, уявлення, пам'ять, увага, мислення та мовлення, емоції та почуття, воля. Ці психічні процеси найчастіше називають компонентами психіки.
Психічні процеси виявляються у різних людейпо-різному, характеризуються певним рівнем активності, що формує тло, на якому протікає практична та психічна діяльність особистості. Такі прояви активності, що створюють певний фон, називаютьсяпсихічними станами. Це – натхнення та пасивність, впевненість у своїх силах та сумнів, тривожність, стрес, втома тощо.
І, нарешті, для кожної особи характерні стійкі психічні особливості, які проявляються у поведінці, діяльності, -психічні властивості (Особливості): темперамент (або тип), характер, здібності і т.д.
Таким чином, психіка людини - це складна система усвідомлюваних і неусвідомлюваних процесів та станів, які по-різному реалізуються у різних людей, створюючи певні індивідуальні особливості особистості.
Матеріальною основою психіки є процеси, які у структурно-функциональных утвореннях мозку, що у онтогенезі.
Мозок - це велика кількістьклітин (нейронів), які пов'язані один з одним численними зв'язками. Функціональною одиницеюдіяльності мозку є група клітин, що виконує певну функцію та визначається як нервовий центр.
Подібні утворення в корі великих півкульназивають нервовими мережами, колонками. Серед таких центрів є уроджені освіти, яких відносно небагато, але вони мають найважливіше значенняу контролі та регуляції життєво важливих функцій, наприклад, дихальний, лактації, терморегуляції, деякі рухові та багато інших. Структурна організація таких центрів задається в значною міроюгенами. Деякі групи клітин набувають своїх функцій вже у онтогенезі завдяки встановленню нових зв'язків між новими клітинами і мають, отже, функціональну природу.
Нервові центри зосереджені в різних відділахголовного та спинного мозку. Вищі функціїсвідома поведінка більше пов'язана з переднім відділом мозку, нервові клітиниякого розташовуються у вигляді тонкого (приблизно 3 мм) шару, утворюючи кору великих півкуль. Певні ділянки кори отримують і обробляють інформацію, одержувану від органів чуття, причому кожен із останніх пов'язані з певної (сенсорної) зоною кори. Крім того, є зони, що керують рухом, у тому числі і голосовим апаратом(Моторні зони). Найбільші ділянки мозку не пов'язані з конкретною функцією - це асоціативні зони, які виконують складні операціїпо зв'язку між різними ділянкамимозку. Саме ці зони відповідають за вищі психічні власне людські функції.
Особлива рольу реалізації психіки належить лобовим часткам переднього мозку, який вважають першим функціональним блоком мозку. Як правило, їх поразка позначається на інтелектуальній діяльності та емоційній сферілюдини. При цьому лобові часткиКори великих півкуль вважають блоком програмування, регуляції та контролю діяльності. У свою чергу, регуляція поведінки людини тісно пов'язана з функцією мови, у здійсненні якої також беруть участь лобові частки (у більшості людей – ліва).
Другий функціональний блок мозку - блок прийому, переробки та зберігання інформації (пам'ять). Він розташований у задніх відділахкори головного мозку і включає потиличні (зорові), скроневі (слухові) та тім'яні частки.
Третій функціональний блок мозку – регуляції тонусу та неспання – забезпечує повноцінний активний стан
людини. Блок утворений так званою ретикулярною формацією (РФ), що структурно розташована в центральній частині стовбура головного мозку, тобто вона є підкірковим утворенням і забезпечує зміни тонусу кори великих півкуль.
Важливо відзначити, що лише спільна роботавсіх трьох блоків мозку забезпечує здійснення будь-якої психічної функції людини.
Виниклі в еволюції набагато раніше і розташовані нижче кори головного мозку освіти називають підкірковими. Ці структури більше пов'язані з вродженими функціями, зокрема уродженими формамиповедінки та з регулюванням діяльності внутрішніх органів. Така ж важлива частина підкірки, як проміжний мозок, пов'язана з регуляцією діяльності залоз внутрішньої секреціїта сенсорними функціями мозку.
Стовбурові структури головного мозку переходять у спинний, який безпосередньо управляє м'язами тіла, контролює діяльність внутрішніх органів, передає всі команди головного мозку до виконавчих ланок і, у свою чергу, передає всю інформацію від внутрішніх органів та скелетних м'язіввищих відділів головного мозку.
Основним, базовим механізмом діяльності нервової системи єрефлекс - відповідь організму на подразнення. Рефлекси можуть бути вродженими та набутими. Перших у людини відносно небагато, і, як правило, вони забезпечують виконання найважливіших життєвих функцій. Вроджені рефлекси, що передаються у спадок і генетично обумовлені, - досить жорсткі системи поведінки, які можуть змінюватися лише у вузьких межах біологічної норми реакції.
Більше складним механізмом, що лежить в основі діяльності мозку, єфункціональна система Вона включає механізм ймовірнісного прогнозування майбутньої дії і використовує не тільки минулий досвід, але і враховує мотивацію відповідної діяльності.
Функціональна системавключає механізми зворотнього зв'язку, що дозволяють порівнювати задумане з реальним та вносити корективи. При досягненні (зрештою результаті) шуканого позитивного результату включаються позитивні емоції, які закріплюють всю нейронну конструкцію, що забезпечує вирішення задачі. Якщо ж мети не досягнуто, то негативні емоції руйнують невдалу споруду, щоб «очистити» місце для нової. Якщо набута форма поведінки стала непотрібною, то відповідні рефлекторні механізмигаснуть, гальмуються. Інформаційний слід про цю подію залишається в мозку завдяки пам'яті і може відновити всю форму поведінки через роки, причому її поновлення протікає набагато легше, ніж первинне формування.
Рефлекторна організація мозку підпорядковується ієрархічному принципу. Стратегічні завдання визначає кора, вона ж керує свідомою поведінкою. Підкоркові структури відповідають за автоматичні форми поведінки, без участі свідомості. Спинний мозок разом з м'язами виконує команди, що надходять. Мозку, як правило, одночасно доводиться вирішувати кілька завдань. Така можливість створюється завдяки, з одного боку, ієрархічному принципу організації центрів «по вертикалі», з другого - координації (узгодженню) діяльності близькоспоріднених нервових ансамблів «по горизонталі». Одна з функцій при цьому є головною, провідною, пов'язаною з основною потребою Наразічасу. Центр, пов'язаний із цією функцією, стає головним, домінуючим, переважним. Такий домінантний центр гальмує, пригнічує діяльність близьких, однак утрудняють виконання основного завдання центрів. Завдяки цьому домінанта підпорядковує собі діяльність всього організму та задає вектор поведінки, активності.
Зазвичай мозок працює як єдине ціле, хоча його ліва та права півкулі функціонально неоднозначні і виконують не однакові інтегральні функції. У більшості випадків ліва півкуля відповідає за абстрактне вербальне (словесне) мислення, мовлення. Те, що зазвичай пов'язують із свідомістю, - передача знань у словесній формі, відноситься до лівої півкулі. Якщо у цієї людини домінує ліва півкуля, то людина є «правшою» (ліва півкуля управляє правою половиною тіла). Домінування лівої півкулі може проводити формування певних особливостей управління психічними функціями.
Так, «лівопівкульний» людина тяжіє до теорії, має великий словниковий запас, йому властива висока рухова активність, цілеспрямованість, здатність прогнозувати події Права півкуля відіграє провідну роль оперуванні образами (образне мислення), невербальними сигналами і, на відміну лівого, сприймає весь світ, явища, предмети цілком, не дроблячи частини. Це дозволяє вирішувати завдання встановлення відмінностей, фізичної ідентичності стимулів тощо.«Правопівкульний» людина тяжіє до конкретних видів діяльності, повільний і небалакучий, наділений здатністю тонко відчувати і переживати.
Анатомічно та функціонально півкулі мозку тісно взаємопов'язані. Права півкуля швидше переробляє інформацію, що надходить, оцінює її і свій візуально-просторовий аналіз передає в ліву півкулю, де відбувається остаточний вищий семантичний аналіз та усвідомлення цієї інформації. У людини в мозку інформація, як правило, має певну емоційне забарвлення, у чому основну роль грає праву півкулю.
Емоції - суб'єктивно пережите ставлення людини до різних подразників, фактів, подій, що виявляється у вигляді задоволення, радості, невдоволення, горя, страху, жаху тощо. Емоційний стан часто супроводжується змінами в соматичній (міміка, жести) та вісцеральній (зміна частоти серцебиття, дихання тощо) сферах. Структурно-функціональною основою емоцій є так звана лімбічна система, куди включають ряд коркових, підкіркових та стовбурових структур.
Формування емоцій підпорядковується певним закономірностям. Так, сила емоції, її якість та знак (позитивний чи негативний) залежать від сили та якості потреби та ймовірності задоволення цієї потреби. Крім того, дуже важливу рольв емоційній реакції грає фактор часу, тому короткі і, як правило, інтенсивні реакції називають афектами, а тривалі та не дуже виразні – настроями. Низька ймовірність задоволення потреб зазвичай веде до виникнення негативних емоцій, збільшення ймовірності – позитивних. З цього випливає, що емоції виконують дуже важливу функціюоцінки події, предмета, взагалі роздратування. Крім того, емоції є регуляторами поведінки, оскільки їх механізми спрямовані на посилення активного стану мозку (у разі позитивних емоцій) або його ослаблення (при негативних).
І, нарешті, емоції виконують підкріплюючу роль освіти умовних рефлексів, причому провідне значення у цьому грають позитивні емоції.Негативна оцінка будь-якого впливу на людину, її психіку може викликати загальну системну реакціюорганізму – емоційний стрес (Напруга).
Емоційний стрес запускається стрес-факторами. До них відносяться впливи, ситуації, які мозок оцінює як негативні, якщо немає можливості від них захищатися, позбавлятися. Таким чином, причиною емоційного стресує ставлення до відповідного впливу. Характер реакції тому залежить від особистісних відносинлюдини до ситуації, дії і, отже, від її типологічних, індивідуальних особливостей, особливостей усвідомлення соціально-значимих сигналів чи комплексів сигналів (конфліктні ситуації, соціальна чи економічна невизначеність, очікування чогось неприємного тощо.).
Через соціальні мотиви поведінки у сучасної людини велике поширенняотримали звані емоційні стреси напруги, викликані психогенними чинниками, як-от конфліктні відносини для людей (у колективі, надворі, у ній). Досить сказати, що таке тяжке захворювання, як інфаркт міокарда, у 7 випадках із 10 викликається конфліктною ситуацією.
Збільшення числа стресів – розплата людства за технічний прогрес. З одного боку, зменшилася частка фізичної праці у виробництві матеріальних благ та у побуті. І це, на перший погляд, плюс, тому що полегшує життя людини. Але з іншого боку,різке зниженнярухової активності порушило природні фізіологічні механізми стресу, кінцевою ланкою якого і має бути якраз рух.
Пам'ять - здатність нервової системи сприймати та зберігати інформацію та витягувати її для вирішення різноманітних завдань та побудови своєї поведінки. Завдяки цій складній та важливій функції мозку людина може накопичувати досвід та використовувати його в майбутньому.
Інформаційні сигнали спочатку впливають на аналізатори, викликаючи у яких зміни, які тримаються, зазвичай, трохи більше 0,5 секунди. Ці зміни називаютьсенсорною пам'яттю - вона дозволяє людині зберігати, наприклад, зоровий образ під час миготіння або переглядати кінофільм, сприймаючи єдність зображення, незважаючи на кадри, що змінюються.
У процесі тренування тривалість дії цього виду пам'яті може подовжуватися до десятків хвилин - у цьому випадку говорять про едетичну пам'ять, коли її характер стає підконтрольним свідомості (принаймні частково). Наступною за сенсорною пам'яттю за тривалістю зберігання інформації виділяютькороткострокову пам'ять, яка дозволяє оперувати інформацією десятки секунд. Найбільш важлива, найбільш значна частинаінформації зберігатисяу довгостроковій пам'яті, яка забезпечує ці функції роки та десятиліття.
Що лежить в основі пам'ятізапам'ятовування може відбуватися несвідомо та свідомо. У першому випадку відтворити інформацію звичайними способамискладно, у другому – легше. Механізм запам'ятовування можна уявити як ланцюжка: потреба (чи інтерес) - мотивація - виконання - концентрація уваги - організація інформації - запам'ятовування. При цьому порушення будь-якої ділянки ланцюга погіршує пам'ять. Проте люди часто скаржаться на погану пам'ять, Маючи на увазі проблеми фіксації необхідної інформації та головне - вилучення її з комор довготривалої та іноді короткострокової. Крім того, у зв'язку з особливостями сприйняття можуть страждати образні форми пам'яті (зорова, слухова тощо). Хоча часто люди скаржаться на погану пам'ять, зазвичай справа не в ній, а в низькому рівні уваги. Увага важко концентрувати, якщо навколо багато сторонніх подразників, наприклад, шум, включені ТБ, радіо і т.д. Важко зосередити також увагу, якщо людина втомлена, хвора, перебуває у стані підвищеної нервово-психічної напруги, з іншого боку, цілеспрямовано тренуючи та керуючи увагою, можна покращити свою пам'ять.
Запам'ятовується найкраще цікава інформація. Якщо людина зберігає у собі та культивує цікавість (а це вроджена психобіологічна особливість вищих тварин), то здобуття нової інформації(Запам'ятовування) супроводжується позитивними емоціями, які закріплюють, фіксують інформацію в мозку. Цей процес є утворенням так званих умовно-рефлекторних. нервових зв'язків. Позитивні емоції хіба що підкріплюють інформаційний сигнал, створюючи із нею зв'язок (асоціації). Понад те, позитивні емоції стимулюють мозок на пошуки нової інформації, підвищують його працездатність. Наявність інтересу пов'язані з існуванням домінантного осередку збудження, а домінантою можна довільно управляти. Саме тому, якщо інформація, яку треба запам'ятати, з якихось причин людині нецікава, необхідно цілеспрямовано організувати створення певної домінанти з допомогою формування відповідної мотивації.
Різні люди неоднаково запам'ятовують інформацію різної модальності: одні краще фіксують зорову інформацію, інші - словесну і т.д., тому можна говорити про переважання у даної людини зорової, слухової, моторної та інших видів пам'яті. Крім того, у зв'язку з функціональною асиметрією мозку можна виділитивербальнуформу пам'яті та образну, тому в молодших класах, наприклад, більше значення має ілюстративна і емоційна подача інформації, а старших - логічна. Але це загальне становище, і в кожному конкретному випадку людина повинна сама шляхом самоконтролю виділити переважаючий у нього вид пам'яті, що допоможе, з одного боку, орієнтуватися на нього, а з іншого - тренувати ту, яка у неї недостатньо розвинена.
Величезну роль у запам'ятовуванні відіграємотивація.Людина повинен усвідомлювати, навіщо потрібна ця інформація, - якщо рівень мотивації високий, то запам'ятовування йде успішно. Виходячи з цього, саме запам'ятовування має носити не характер механічного процесу, а мотиваційно-емоційного, або з наперед визначеною метою. Проблема спрощується, якщо використовувати як механізм формування мотивування самонавіювання. Останнє може реалізуватися як через аутотренінг, а й допомогою додаткових прийомів психотренінгу, які розвивають можливості людини у цьому напрямі. Важливий резерв тренування самонавіювання - розвиток образно-чуттєвого мислення, що саме собою розширює можливості запам'ятовування як образів. У цьому плані ефективним виявляється переведення в чуттєві образи різної вербальної інформації (слова, речення, думки) в людей правополушарного типу.
Для того, щоб запам'ятати інформацію, перш за все, необхідно сконцентрувати на ній увагу, після чого зняти зайву напругу, що заважає запам'ятовування. З цією метою необхідно навчитися розслаблятися (за допомогою аутотренінгу, цілеспрямованого довільного розслаблення окремих м'язових груп, особливо рук тощо). Тренування самонавіювання, образно-чуттєвого мислення, уваги полегшує використання раціональних мнемотехнічних прийомів. Найпростішим є метод асоціацій: наприклад, якщо потрібно запам'ятати якісь нові слова, їх пов'язують з добре відомими словами або з образними асоціаціями. Як показує практика, чим неймовірнішими або навіть абсурднішими асоціації, тим краще вони запам'ятовуються.
Інформацію, яку слід запам'ятати, повторюють через деякий час, причому інтервал між повтореннями повинен становити не менше 1 хвилини. Водночас оптимальний інтервал повторення в залежності від складності та обсягу інформації, а також індивідуальних особливостей людини коливається від 10 хвилин до 16 години. Для поточної роботи та навчання можна радити повторити матеріал через 5-6 годин, при підготовці до іспитів інтервал краще поступово збільшувати. Ідеально, якщо останнє повторення здійснюється перед сном – це підвищує якість запам'ятовування. Очевидно, опрацювання матеріалу перед сном взагалі сприяє його кращому запам'ятовування (це зумовлено тим, що переробка інформації уві сні відбувається у зворотній послідовності, тобто спочатку переробляється остання, найсвіжіша).
При запам'ятовуванні необхідно максимально максимально задіяти всі механізми мозку. Наприклад, щодо усного матеріалу бажано як вимовлятиIслова вголос, а й уважно їх прочитувати, намовляти їх у магнітофон із наступним прослуховуванням, записувати на папері основні положення нового матеріалу, слова, дати тощо. Завдяки цьому активуються багато аналізаторних систем, пов'язаних з різними областями кори мозку. Оскільки процес пам'яті - це робота всього мозку (точніше, навіть всього організму), то така його активація надзвичайно сприятливо позначається як запам'ятовування.
Природно, що при виборі оптимального варіантамнемотехніки (тобто способу запам'ятовування) необхідно пам'ятати про індивідуальні особливості людини, що переважає вид пам'яті, особливості запам'ятовування, рівень мотивації і т.д.
Регулярні тренування пам'яті, зокрема повторення потрібного матеріалу, підвищують можливості запам'ятовування. Погіршення якості запам'ятовування може свідчити про недостатність тренувань, високому рівнінапруги, тривожності, втоми і вимагає аналізу чи самоаналізу виправлення становища.
У реалізації пам'яті роль усвідомлюваного і неусвідомлюваного безперечна, хоча ступінь їхніх взаємин у цьому досить складна описи. Слід зазначити, що свідоме запам'ятовування інформації має відносно невелику інформаційну ємність, а область неусвідомлюваного - колосальну, практично безмежну. Можливості неусвідомлюваного проявляють себе, зокрема, у сновидіннях людини, де виявляється, що мозок може запам'ятовувати все, зокрема й, начебто, зовсім непотрібні деталі. Є підстави вважати, що ці можливості мозку можна за цілеспрямованого тренування та спеціальної організації частково використовувати для довільного запам'ятовування. Можуть допомогти цьому різні психотехніки, яких говорилося вище, - вони дозволяють активувати підсвідомість, змінити звичні співвідношення між свідомістю та несвідомим і розкрити можливості людини.
Правила запам'ятовування (навчання). Для хороших результатівв області тренування пам'яті, крім зазначених раніше умов, необхідно обов'язково враховувати ще низку положень. Насправді - це психофізіологічні основи успішного навчання, тісно пов'язані з правилами освіти умовних рефлексів.
Для успішного тренування пам'яті та запам'ятовування необхідно:
Володіти основними знаннями, необхідні розуміння інформації;
Усвідомлювати свою мету;
Виявляти максимальний інтерес до інформації, бажання її запам'ятати;
Створювати чи вибирати сприятливі умови для роботи;
Бути у хорошому психофізіологічному стані;
Сконцентрувати увагу до потрібної інформації, виключити причини неуважності;
Регулярно тренувати свою пам'ять та всі її компоненти, використовувати усі механізми, можливості психіки для покращення пам'яті.
Центральна нервова система (Виділена червоним кольором) повністю укладена всередині черепа та хребта. Периферичні нервинаправляються з цих кісткових містищ до м'язів та шкіри. Інші важливі відділи периферичної нервової системи – вегетативна система та дифузна нервова система кишечника – тут не показані.
На цих окремих зрізах мозку можна побачити найважливіші області та деталі будови мозку.
Ліва і права великі півкулі, а також цілий рядструктур, що лежать у серединній площині, розділені навпіл. Внутрішні частини лівої півкулі зображені так, ніби їх повністю відпрепарували. Око і зоровий нерв, як видно, поєднуються з гіпоталамусом, від нижньої частини якого відходить гіпофіз. Міст, довгастий мозок та спинний мозок є продовженням задньої сторони таламуса. Ліва сторона мозочка знаходиться під лівою великою півкулею, але не прикриває нюхову цибулину. Верхня половиналівої півкулі розрізаний так, що можна побачити деякі базальні ганглії(шкаралупу) та частина лівого бокового шлуночка.
Тема: Фізіологічні засадипсихіки та здоров'я людини
ВСТУП
1. ПОНЯТТЯ ПСИХІКИ ЛЮДИНИ
5. ОСНОВИ ЗДОРОВ'Я ПСИХІКИ
ВИСНОВОК
СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ
ВСТУП
Здоров'я людини визначається кількома складовими. Одними з дуже важливих є стан нервової системи та характер процесів, що протікають у ній. Особливо важливу роль у цьому виконує та частина нервової системи, яка називається центральною, або мозком. Процеси, які йдуть у мозку, взаємодіючи із сигналами навколишнього світу, грають вирішальне значенняу формуванні психіки.
Матеріальною основою психіки є процеси, які у функціональних утвореннях мозку. На ці процеси дуже сильно впливають нині різні умови, в яких знаходиться людський організм. Одні з таких умов – стрес-фактори.
Збільшення числа стресів – розплата людства за технічний прогрес. З одного боку, зменшилась частка фізичної праціу виробництві матеріальних благ та у побуті. І це, на перший погляд, плюс, тому що полегшує життя людини. Але, з іншого боку, різке зниження рухової активності порушило природні фізіологічні механізми стресу, кінцевою ланкою якого і має бути якраз рух. Природно, що це спотворило характер протікання життєвих процесів в організмі людини, послабило запас його міцності.
Цільданої роботи: вивчення фізіологічних основ психіки людини та факторів, що впливають на неї.
Об'єктВивчення: процеси, що визначають психічну діяльність.
Предметвивчення: механізми роботи центральної нервової системи, що визначає психічний станта фактори, що впливають на її роботу.
Завданняданої роботи:
1) вивчити основні механізми та особливості функціонування мозку,
2) розглянути деякі фактори, що впливають на здоров'я та психіку.
1. ПОНЯТТЯ ПСИХІКИ ЛЮДИНИ
Психіка - це властивість мозку сприймати та оцінювати навколишній світ, відтворювати на основі цього внутрішній суб'єктивний образ світу та образ самого себе в ньому (світогляд), визначати, виходячи з цього, стратегію та тактику своєї поведінки та діяльності.
Психіка людини влаштована в такий спосіб, що образ світу, який у ній, відрізняється від істинного, об'єктивно існуючого передусім тим, що обов'язково емоційно, чуттєво забарвлений. Людина завжди упереджений у побудові внутрішньої картини світу, у деяких випадках можливе значне спотворення сприйняття. Крім того, на сприйняття впливають бажання, потреби, інтереси людини та її минулий досвід (пам'ять).
За формами відображення (взаємодії) з навколишнім світом у психіці можна виділити два компоненти, певною мірою самостійних і водночас тісно взаємопов'язаних, - свідомість і несвідоме (несвідоме). Свідомість - найвища формавідбивної здатності мозку. Завдяки йому людина може усвідомлювати свої думки, почуття, вчинки і т.д. та за необхідності контролювати їх.
Значну питому вагу в психіці людини становить форма несвідомого, чи несвідомого. У ньому представлені навички, різні автоматизми (наприклад, ходьба), потяги, інтуїція. Як правило, будь-який психічний акт починається як несвідомий і лише потім усвідомлюється. У багатьох випадках свідомість не є необхідністю, і відповідні образи залишаються в неусвідомлюваному (наприклад, незрозумілі, «неясні» відчуття внутрішніх органів, скелетної мускулатури тощо).
Психіка проявляє себе у формі психічних процесів чи функцій. До них відносяться відчуття та сприйняття, уявлення, пам'ять, увага, мислення та мовлення, емоції та почуття, воля. Ці психічні процеси найчастіше називають компонентами психіки.
Психічні процеси проявляються в різних людей по-різному, характеризуються певним рівнем активності, що формує тло, на якому протікає практична та психічна діяльність особистості. Такі прояви активності, що створюють певне тло, називаються психічними станами. Це – натхнення та пасивність, впевненість у своїх силах та сумнів, тривожність, стрес, втома тощо. І, нарешті, кожної особи характерні стійкі психічні особливості, що виявляються у поведінці, діяльності, - психічні властивості (особливості): темперамент (чи тип), характер, здібності тощо.
Таким чином, психіка людини - це складна система усвідомлюваних і неусвідомлюваних процесів та станів, які по-різному реалізуються у різних людей, створюючи певні індивідуальні особливості особистості.
2. ЦЕНТРАЛЬНА НЕРВНА СИСТЕМА – ФІЗІОЛОГІЧНА ОСНОВА ПСИХІКИ
Мозок - це величезна кількість клітин (нейронів), які пов'язані один з одним численними зв'язками. Функціональною одиницею діяльності мозку є група клітин, що виконує певну функцію та визначається як нервовий центр. Подібні утворення в корі високих півкуль називають нервовими мережами, колонками. Серед таких центрів є вроджені освіти, яких відносно небагато, але вони мають найважливіше значення у контролі та регуляції життєво важливих функцій, наприклад, дихання, терморегуляції, деякі рухові та багато інших. Структурна організаціятаких центрів задається значною мірою генами.
Нервові центри зосереджені у різних відділах головного та спинного мозку. Вищі функції, свідоме поведінка більше пов'язані з переднім відділом мозку, нервові клітини якого розташовуються як тонкого (приблизно 3 мм) шару, утворюючи кору великих півкуль. Певні ділянки кори отримують і обробляють інформацію, одержувану від органів чуття, причому кожен із останніх пов'язані з певної (сенсорної) зоною кори. Крім того, є зони, що керують рухом, у тому числі голосовим апаратом (моторні зони).
Найбільші ділянки мозку не пов'язані з конкретною функцією - це асоціативні зони, які виконують складні операції зі зв'язку між різними ділянками мозку. Саме ці зони відповідають за вищі психічні власне людські функції.
Особлива роль реалізації психіки належить лобовим часткам переднього мозку, який вважають першим функціональним блоком мозку. Як правило, їх поразка позначається на інтелектуальної діяльностіта емоційній сфері людини. При цьому лобові частки кори великих півкуль вважають блоком програмування, регулювання та контролю діяльності. У свою чергу, регуляція поведінки людини тісно пов'язана з функцією мови, у здійсненні якої також беруть участь лобові частки (у більшості людей – ліва).
Другий функціональний блок мозку - блок прийому, переробки та зберігання інформації (пам'ять). Він розташований у задніх відділах кори головного мозку і включає потиличні (зорові), скроневі (слухові) та тім'яні частки.
Третій функціональний блок мозку – регуляції тонусу та неспання – забезпечує повноцінний активний стан людини. Блок утворений так званою ретикулярною формацією, що структурно розташована в центральній частині стовбура головного мозку, тобто вона є підкірковим утворенням і забезпечує зміни тонусу кори великих півкуль.
Важливо, що спільна робота всіх трьох блоків мозку забезпечує здійснення будь-якої психічної функції людини.
Розташовані нижче кори мозку освіти називають підкірковими. Ці структури більше пов'язані з вродженими функціями, зокрема з вродженими формами поведінки та з регуляцією діяльності внутрішніх органів. Така ж важлива частина підкірки, як проміжний мозок, пов'язана з регуляцією діяльності залоз внутрішньої секреції та сенсорними функціями мозку.
Стовбурові структури головного мозку переходять у спинний, який безпосередньо керує м'язами тіла, контролює діяльність внутрішніх органів, передає всі команди головного мозку до виконавчих ланок і, у свою чергу, передає всю інформацію від внутрішніх органів та скелетних м'язів вищим відділам головного мозку.
3. ОСНОВНІ МЕХАНІЗМИ ДІЯЛЬНОСТІ НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ
Основним, базовим механізмом діяльності нервової системи є рефлекс- Відповідь організму на подразнення. Рефлекси можуть бути вродженими та набутими. Перших у людини відносно небагато, і, як правило, вони забезпечують виконання найважливіших життєвих функцій. Вроджені рефлекси, що передаються у спадок і генетично обумовлені, - досить жорсткі системи поведінки, які можуть змінюватися лише у вузьких межах біологічної норми реакції. Придбані ж рефлекси утворюються у процесі життя, накопичення життєвого досвіду та цілеспрямованого навчання. Відома одна з форм рефлексів – умовні.
Більш складним механізмом, що лежить в основі діяльності мозку, є функціональна система. Вона включає механізм ймовірнісного прогнозування майбутньої дії і використовує не тільки минулий досвід, але і враховує мотивацію відповідної діяльності. Функціональна система включає механізми зворотного зв'язку, що дозволяють порівнювати задумане з реальним та вносити корективи. При досягненні (в кінцевому підсумку) позитивного результату, що шукається, включаються позитивні емоції, які закріплюють нейронну конструкцію, що забезпечує вирішення завдання. Якщо ж мети не досягнуто, то негативні емоції руйнують невдалу споруду, щоб «очистити» місце для нової. Якщо набута форма поведінки стала непотрібною, відповідні рефлекторні механізми гаснуть, гальмуються. Інформаційний слід про цю подію залишається в мозку завдяки пам'яті і може відновити всю форму поведінки через роки, причому її відновлення відбувається набагато легше, ніж первинне формування.
Рефлекторна організація мозку підпорядковується ієрархічному принципу.
Стратегічні завдання визначає кора, вона ж керує свідомою поведінкою.
Підкоркові структури відповідають за автоматичні форми поведінки, без участі свідомості. Спинний мозок разом з м'язами виконує команди, що надходять.
Мозку, як правило, одночасно доводиться вирішувати кілька завдань. Така можливість створюється завдяки координації (узгодженню) діяльності близькоспоріднених нервових ансамблів. Одна з функцій при цьому є головною, провідною, пов'язаною з основною потребою в даний час. Центр, пов'язаний із цією функцією, стає головним, домінуючим, переважним. Такий домінантний центр гальмує, пригнічує діяльність близьких, однак утрудняють виконання основного завдання центрів. Завдяки цьому домінанта підпорядковує собі діяльність всього організму та задає вектор поведінки, активності.
4. ОСОБЛИВОСТІ ФУНКЦІОНУВАННЯ ЛІВОГО І ПРАВОГО ПІВКУЛЬ ГОЛОВНОГО МОЗКУ
Зазвичай мозок працює як єдине ціле, хоча його ліве та права півкуліфункціонально неоднозначні та виконують не однакові інтегральні функції. У більшості випадків ліва півкуля відповідає за абстрактне вербальне (словесне) мислення, мовлення. Те, що зазвичай пов'язують із свідомістю, - передача знань у словесній формі, відноситься до лівої півкулі. Якщо в даної людини домінує ліва півкуля, то людина є «правшою» (ліва півкуля керує правою половиноютіла). Домінування лівої півкулі може впливати на формування певних особливостей управління психічними функціями. Так, «лівопівкульна» людина тяжіє до теорії, має великий словниковий запас, їй властива висока рухова активність, цілеспрямованість, здатність прогнозувати події.
Права півкуля відіграє провідну роль оперуванні образами (образне мислення), невербальними сигналами і, на відміну лівого, сприймає весь світ, явища, предмети цілком, не дроблячи частини. Це дозволяє вирішувати завдання встановлення відмінностей. «Правопівкульна» людина тяжіє до конкретних видів діяльності, повільний і небалакучий, наділений здатністю тонко відчувати і переживати.
Анатомічно та функціонально півкулі мозку тісно взаємопов'язані. Права півкуля швидше переробляє інформацію, що надходить, оцінює її і свій візуально-просторовий аналіз передає в ліву півкулю, де відбувається остаточний вищий аналізта усвідомлення цієї інформації. У людини в мозку інформація, як правило, має певне емоційне забарвлення, у чому основну роль відіграє праву півкулю.
5. ОСНОВИ ЗДОРОВ'Я ПСИХІКИ
Низька ймовірність задоволення потреб зазвичай веде до виникнення негативних емоцій, збільшення ймовірності – позитивних. З цього випливає, що емоції виконують важливу функцію оцінки події, предмета, взагалі роздратування. Крім того, емоції є регуляторами поведінки, оскільки їх механізми спрямовані на посилення активного стану мозку (у разі позитивних емоцій) або його ослаблення (при негативних). І, нарешті, емоції виконують підкріплюючу роль освіти умовних рефлексів, причому провідне значення у цьому грають позитивні емоції. Негативна оцінка будь-якого на людини, його психіку може викликати загальну системну реакцію організму - емоційний стрес (напруга).
Емоційний стрес запускається стрес-факторами. До них відносяться впливи, ситуації, які мозок оцінює як негативні, якщо немає можливості від них захищатися, позбавлятися. Таким чином, причиною емоційного стресу є ставлення до відповідної дії. Характер реакції тому залежить від особистісного ставлення людини до ситуації, впливу і, отже, від її типологічних, індивідуальних особливостей, особливостей усвідомлення соціально-значимих сигналів чи комплексів сигналів ( конфліктні ситуації, соціальна чи економічна невизначеність, очікування чогось неприємного тощо.).
У силу соціальних мотивів поведінки у сучасної людинивелике поширення набули звані емоційні стреси напруги, викликані психогенними чинниками, такими, як конфліктні відносини для людей (у колективі, надворі, у ній). Досить сказати, що таке тяжке захворювання, як інфаркт міокарда, у 7 випадках із 10 викликається конфліктною ситуацією.
Однак якщо стресова ситуація триває дуже довго або стресовий фактор виявився дуже потужним, адаптивні механізми організму виявляються вичерпаними. Це стадія – «виснаження», коли знижується працездатність, падає імунітет, утворюються виразки шлунка та кишечника. Тому ця стадія стресу є патологічною та її позначають як дистрес.
Для сучасної людини найважливішими стресовими факторами є емоційні. Сучасне життя у всіх своїх проявах часто викликає в людини негативні емоції. Мозок постійно перезбуджується, і напруга накопичується. Якщо людина виконує тонку роботуабо займається розумовою працеюСтрес емоційний, особливо тривалий, може дезорганізувати його діяльність. Тому емоції стають дуже важливим фактором здорових умовжиття людини.
Зменшити стрес чи його небажані наслідкимогла б рухова активність, яка оптимізує взаємини між різними вегетативними системамиє адекватним «додатком» стресових механізмів.
Рух – це кінцевий етап будь-який мозковий діяльності. В силу системної організаціїлюдського організму рух тісно пов'язаний із діяльністю внутрішніх органів. Це поєднання значною мірою опосередковано через мозок. Тому виняток такого природного біологічного компонента, як рух, помітно позначається на стані нервової системи – порушується нормальний перебігпроцесів збудження та гальмування, і збудження починає переважати. Оскільки під час емоційної напругизбудження у центральній нервовій системі досягає великої силиі не знаходить «виходу» у русі, воно дезорганізує нормальну роботу мозку та перебіг психічних процесів. Крім того, з'являється надмірна кількість гормонів, які викликають зрушення обміну речовин, доцільні лише за високого рівня рухової активності.
Як зазначалося, рухова активність сучасної людини недостатня у тому, щоб зняти напругу (стрес) чи його наслідки. В результаті напруга накопичується, і досить невеликого негативного впливу, щоб настав зрив психіки При цьому в кров викидається велика кількість гормонів надниркових залоз, які підсилюють обмін речовин та активізують роботу органів та систем. Оскільки запас функціональної міцності організму, а особливо серця та судин знижений (вони мало треновані), у частини людей розвиваються тяжкі порушення серцево-судинної та інших систем.
Іншим способом захисту від негативних наслідків стресу є зміна ставлення до ситуації. Головне тут - зниження значимості стресової події у власних очах людини («може бути й гірше», «це кінець світу» тощо.). По суті цей спосіб дозволяє створити новий домінантний осередок збудження в мозку, який загальмує стресовий.
Особливий різновид емоційного стресу представляє інформаційний. Науково-технічний прогрес, в умовах якого ми живемо, викликає масу змін навколо людини, надає на неї потужну дію, яка перевершує будь-який інший вплив довкілля. Прогрес змінив інформаційне середовище, породив інформаційний бум. Як зазначалося, кількість інформації, накопиченої людством, кожне десятиліття приблизно подвоюється, що означає необхідність засвоєння кожному черговому поколінню значно більшого обсягу інформації, ніж попередньому. Однак при цьому не змінюється мозок, як не збільшується кількість клітин, з яких він складається. Саме тому засвоєння збільшеного обсягу інформації, зокрема у сфері освіти, потрібно або збільшувати тривалість навчання, або інтенсифікувати цей процес. Оскільки збільшувати тривалість навчання досить складно, в тому числі економічних причин, залишається підвищити його інтенсивність Однак у разі виникає природне побоювання інформаційних перевантажень. Самі собою вони не становлять загрози для психіки, оскільки в мозку колосальні можливості з переробки великих обсягів інформації та захисту від її надлишку. Але якщо час, який необхідний для її переробки, обмежений, це викликає сильне нервово-психічна напруга- Інформаційний стрес. Іншими словами, небажана напруга виникає при невідповідності швидкості надходження інформації до мозку біологічним та соціальним можливостям людини.
Найнеприємніше, якщо до факторів обсягу інформації та дефіциту часу приєднується третій - мотиваційний: якщо вимоги до дитини з боку батьків, суспільства, вчителів високі, то не спрацьовують механізми самозахисту мозку (наприклад, ухилення від навчання) і, як наслідок, виникають інформаційні навантаження. При цьому особливі труднощі мають старанні діти (так, у першокласника при виконанні контрольної роботипсихічний стан відповідає стану космонавта під час зльоту корабля).
Не менші інформаційні навантаження створюють і різні види професійної діяльності(Наприклад, авіадиспетчер часом одночасно повинен контролювати до 17 літаків, вчитель - до 40 індивідуально різних учнів і т.д.).
ВИСНОВОК
Процеси, з урахуванням яких функціонує центральна нервова система, визначальна психіку людини, досить складна. Її вивчення продовжується донині. У цьому роботі було описано лише базові механізми, у яких грунтується робота мозку, отже, і психіки.
Індивідуальні особливості психіки визначаються особливостями внутрішніх механізмів, що визначають фактори, що пояснюють поведінкові характеристики людини, її витривалість, працездатність, сприйняття, мислення тощо. Одним із таких факторів є домінування однієї з півкуль мозку – лівого чи правого.
Зазвичай емоцію визначають як особливий вид психічних процесів, які виражають переживання людиною її ставлення до навколишнього світу і себе. Особливість емоцій полягає в тому, що вони в залежності від потреб суб'єкта безпосередньо оцінюють значущість об'єктів, що діють на індивід, і ситуацій. Емоції виконують функції зв'язку між дійсністю та потребами.
Виходячи з усього вищесказаного можна зробити висновки про те, що загальне здоров'ялюдини багато в чому залежить також і від психічного здоров'ятобто від того, наскільки правильно функціонує мозок.
Слід зазначити, що численні обставини сучасного життяпризводять до надмірно сильного психоемоційному напрузілюдини, що викликає негативні реакції та стани, що ведуть до зривів нормальної психічної діяльності.
Одним з факторів, що допомагають боротися зі стресовими ситуаціямиє достатня фізичне навантаження, що зменшує рівень негативних наслідків стресу, що впливають на психіку Однак, найголовнішим рішенням цієї проблеми є зміна «стосунку» самої людини до негативної ситуації.
Список літератури
1. Марцінковська Т.Д. Історія психології: Навч. посібник для студ. вищ. навч. закладів. - М: Видавничий центр «Академія», 2001
2. Вотсон Дж. Б. Психологія як наука про поведінку. - М., 2000
3. Підкасистий П.І, Потнов М.Л. Мистецтво викладання. Друге видання. Перша книга вчителя. - М.: Педагогічне суспільство Росії, 2001. - 212 с.
4. Абрамова Г.С. Практична психологія: Підручник для студентів вузів - Вид. 6-те, перероб. та дод. – М.: Академічний проект, 2001. – 480 с.
5. Єлізаров А.М. Особливості психологічного консультуванняяк самостійного методу психологічної допомоги//Вісник психосоціальної та корекційно-реабілітаційної роботи. Журнал. – 2000. – №3. – С. 11 – 17
6. Нємов Р.С. Психологія: Підручник для студентів вищих педагогічних навчальних закладів: У 3-х книгах 3-тє видання. - М: Гуманіт. вид. центр ВЛАДОС, 2000. – 632 с.
7. Алейнікова Т.В. Можливі модельні уявлення психофізіологічної конструкції особистості (концептуальна модель) // Валеологія, 2000 №4, с. 14-15
- 1. Абдурахман Р. А.Введення у загальну психологію та психотерапію. М., 2002.
- 2. Годфруа Ж.Що таке психологія | М., 1992.
- 3. Ждан А.Історія психології. Від античності до наших днів. М., 1990.
- 4. Психологія: Словник / За заг. ред. А. В. Петровського, М. Г. Ярошевського. Ростов н/Д, 1998.
- 5. Петровський А. В.Введення у психологію. М., 1995.
- 6. Рубінштейн С. Л.Основи загальної психології. СПб.: Пітер, 1999.
- 7. Слобідчик В. І., Ісаєв Є. І.Психологія людини. М., 1995.
ВИНИКНЕННЯ І РОЗВИТОК ПСИХІКИ
Поняття психіки та її фізіологічні основи
У ХІХ столітті досліди Еге. Ф. Пфлюгера та інших фізіологів відкривали особливу причинність - психічну. Обезголовивши жабу, Пфлюгер поміщав її у різні умови. Виявилося, що її рефлекси зовсім не зводилися до автоматичної реакції на подразнення. Вони змінювалися відповідно до зовнішньої ситуації. На столі вона повзала, у воді плавала і т. д. Пфлюгер зробив висновок про те, що навіть обезголовлена жаба не має «чистих» рефлексів. Причиною її пристосувальних дій служить не сам собою «зв'язок нервів», а сенсорна функція. Саме вона дозволяє розрізняти умови середовища та відповідно їм змінювати поведінку.
На відміну від інших явищ навколишнього світу психіка не має фізико-хімічних характеристик: ваги, форми, кольору, розмірів, хімічного складу тощо. Тому її вивчення можливе лише опосередкованим шляхом. Загадкове і питання про те, чи вмирає душа (психіка) разом із смертю тіла. Іншими словами: чи можливе самостійне існування душі без тіла? У науці це питання залишається відкритим. При цьому, як відомо, всі світові релігії дають на нього ствердну відповідь і навіть визначають умови, від яких залежить подальша доля та добробут душі. Наприклад, у християнстві це дотримання Божих заповідей, Яким людина повинна неухильно слідувати за життя. Науковий доказданого твердження має велике світоглядне значення, оскільки може зробити справжній переворот у свідомості та спосіб життя людей.
У змістовному плані психіка є своєрідний образ (модель світу), що відтворює в суб'єктивній формі його об'єктивні властивості та закономірності. Прикладом такої моделі є будь-який суб'єктивний образ предмета, в якому зафіксовано його специфічні властивості: твердість, хімічний склад, Форма, вага, температура та інші, але в ньому дані властивості знаходять іншу форму існування. Ця інформаційна модель дійсності використовується як людиною, а й вищими тваринами для регуляції своєї життєдіяльності.
Психіка - загальне поняття, що поєднує суб'єктивні явища, що вивчаються психологією як наукою Сутність методологічного підходу визначає розуміння природи психіки:
- ідеалістичний - духовний початок (бог, дух, ідея) існує вічно, незалежно від матерії та первинно по відношенню до неї;
- матеріалістичне – матерія первинна, а психіка – її породження, вторинна. Відповідно до цього підходу дається таке визначення психіки.
Психіка - властивість високоорганізованої матерії, що полягає в активному відображенні об'єктивного світу.
Основними функціями психіки є відображення впливів навколишнього світу, регуляція поведінки та діяльності, усвідомлення людиною свого місця у навколишньому світі.
Психологія як наука, що спирається на факти та наукові експерименти, під психікою розуміє сукупність усіх психічних явищ: відчуття, сприйняття, уяви, пам'яті, мислення, мови.
Її фізіологічною основою є найвища нервова діяльність, процеси, що протікають у головному мозку У основі роботи мозку лежить рефлекторний механізм. Ще І. М. Сєченов писав, що всі психічні явищасутнісно рефлекторні. Тим самим він підкреслював специфіку їхнього фізіологічного механізму. За уявленнями вітчизняних вчених (І. П. Павлова, П. К. Анохіна, Н. А. Бернштейна та інших), будь-який рефлекс - це ланцюг, що складається з чотирьох ланок.
Перша ланка - зовнішнє або внутрішнє роздратування, що переробляється органами почуттів нервовий процес, що несе в мозок той чи інший сигнал (інформацію) Друге - центральні мозкові процеси порушення і гальмування і які виникають з урахуванням їх взаємодії психічні процеси (відчуття, сприйняття, уявлення, мислення, емоції), завершуються передачею «команд» до виконавчих органів. Третя ланка – реакція органів руху чи внутрішніх органів на «команду», що виходить із мозку. Четверта ланка – зворотний зв'язок, або зворотна інформація. Це сигнали від виконавчих органів у кору великих півкуль головного мозку, що інформують про хід та результат виконання дії. Якщо результату досягнуто, дія припиняється, якщо ні, вона може продовжуватися з відповідними поправками або може бути замінена іншою дією.
Таким чином, рефлекс – це «кільцевий» механізм отримання мозком інформації, її переробки, «наказу» до дії, його виконання та отримання моментальної зворотної інформації про результати. Наприклад, баскетболіст, отримавши під щитом супротивника м'яч, кидає його у кошик. Але м'яч потрапляє у кільце та відскакує від нього. Зорове сприйняття гравцем м'яча, що відскочив, служить сигналом, на який слідує нова «команда»: або добити м'яч у кошик, або зловити його і вдруге кинути.
Існує два види рефлексів - безумовні (вроджені) та умовні (придбані протягом життя). Вони притаманні і тваринам, і людині. Викликають їх безпосередні впливи різних подразників на органи чуття. Вони були названі І. П. Павловим першими сигналами дійсності, а сукупність всіх кіркових зон, куди передаються сигнали від органів чуття, – першою сигнальною системою дійсності. У людини під впливом суспільно-трудової діяльності та спілкування в корі головного мозку виникла та розвинулася ще словесна – друга сигнальна система, як назвав її І. П. Павлов. Тому рефлекторна робота мозку значно ускладнилася і стала набагато досконалішою. Центральна мозкова ланка рефлекторного механізму, що лежить в його основі, функціонує при отриманні не лише безпосередніх сигналів, а й словесних, тобто при взаємодії першої та другої сигнальних систем дійсності. З виникненням та розвитком другої сигнальної системи розвинулося і людське мислення.
Результат пристосування організму до одноманітних впливів, що повторюються. зовнішнього середовищавиробляється у динамічний стереотип.
Різні звички у поведінці дитини та дорослої з фізіологічної точки зору є динамічним стереотипом, який забезпечує стійкість поведінки людини в умовах, що повторюються. Переробка динамічних стереотипів, що лежать в основі негативних навичок поведінки, потребує великої праці та наполегливості вихователя.
Тема: Фізіологічні основи психіки та здоров'я людини
ВСТУП
1. ПОНЯТТЯ ПСИХІКИ ЛЮДИНИ
5. ОСНОВИ ЗДОРОВ'Я ПСИХІКИ
ВИСНОВОК
СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ
ВСТУП
Здоров'я людини визначається кількома складовими. Одними з дуже важливих є стан нервової системи та характер процесів, що протікають у ній. Особливо важливу роль у цьому виконує та частина нервової системи, яка називається центральною, або мозком. Процеси, які у мозку, взаємодіючи з сигналами навколишнього світу, грають вирішальне значення у формуванні психіки.
Матеріальною основою психіки є процеси, які у функціональних утвореннях мозку. На ці процеси дуже впливають нині різні умови, у яких перебуває людський організм. Одні з таких умов – стрес-фактори.
Збільшення числа стресів – розплата людства за технічний прогрес. З одного боку, зменшилася частка фізичної праці у виробництві матеріальних благ та у побуті. І це, на перший погляд, плюс, тому що полегшує життя людини. Але, з іншого боку, різке зниження рухової активності порушило природні фізіологічні механізми стресу, кінцевою ланкою якого і має бути якраз рух. Природно, що це спотворило характер протікання життєвих процесів в організмі людини, послабило запас його міцності.
Цільданої роботи: вивчення фізіологічних основ психіки людини та факторів, що впливають на неї.
Об'єктВивчення: процеси, що визначають психічну діяльність.
Предметвивчення: механізми роботи центральної нервової системи, що визначає психічний стан та фактори, що впливають на її роботу.
Завданняданої роботи:
1) вивчити основні механізми та особливості функціонування мозку,
2) розглянути деякі фактори, що впливають на здоров'я та психіку.
1. ПОНЯТТЯ ПСИХІКИ ЛЮДИНИ
Психіка - це властивість мозку сприймати та оцінювати навколишній світ, відтворювати на основі цього внутрішній суб'єктивний образ світу та образ самого себе в ньому (світогляд), визначати, виходячи з цього, стратегію та тактику своєї поведінки та діяльності.
Психіка людини влаштована в такий спосіб, що образ світу, який у ній, відрізняється від істинного, об'єктивно існуючого передусім тим, що обов'язково емоційно, чуттєво забарвлений. Людина завжди упереджений у побудові внутрішньої картини світу, у деяких випадках можливе значне спотворення сприйняття. Крім того, на сприйняття впливають бажання, потреби, інтереси людини та її минулий досвід (пам'ять).
За формами відображення (взаємодії) з навколишнім світом у психіці можна виділити два компоненти, певною мірою самостійних і водночас тісно взаємопов'язаних, - свідомість і несвідоме (несвідоме). Свідомість - вища форма відбивної здатності мозку. Завдяки йому людина може усвідомлювати свої думки, почуття, вчинки і т.д. та за необхідності контролювати їх.
Значну питому вагу в психіці людини становить форма несвідомого, чи несвідомого. У ньому представлені навички, різні автоматизми (наприклад, ходьба), потяги, інтуїція. Як правило, будь-який психічний акт починається як несвідомий і лише потім усвідомлюється. У багатьох випадках свідомість не є необхідністю, і відповідні образи залишаються в неусвідомлюваному (наприклад, незрозумілі, "неясні" відчуття внутрішніх органів, скелетної мускулатури тощо).
Психіка проявляє себе у формі психічних процесів чи функцій. До них відносяться відчуття та сприйняття, уявлення, пам'ять, увага, мислення та мовлення, емоції та почуття, воля. Ці психічні процеси найчастіше називають компонентами психіки.
Психічні процеси проявляються в різних людей по-різному, характеризуються певним рівнем активності, що формує тло, на якому протікає практична та психічна діяльність особистості. Такі прояви активності, що створюють певне тло, називаються психічними станами. Це – натхнення та пасивність, впевненість у своїх силах та сумнів, тривожність, стрес, втома тощо. І, нарешті, кожної особи характерні стійкі психічні особливості, що виявляються у поведінці, діяльності, - психічні властивості (особливості): темперамент (чи тип), характер, здібності тощо.
Таким чином, психіка людини - це складна система усвідомлюваних і неусвідомлюваних процесів та станів, які по-різному реалізуються у різних людей, створюючи певні індивідуальні особливості особистості.
2. ЦЕНТРАЛЬНА НЕРВНА СИСТЕМА – ФІЗІОЛОГІЧНА ОСНОВА ПСИХІКИ
Мозок - це величезна кількість клітин (нейронів), які пов'язані один з одним численними зв'язками. Функціональною одиницею діяльності мозку є група клітин, що виконує певну функцію та визначається як нервовий центр. Подібні утворення в корі високих півкуль називають нервовими мережами, колонками. Серед таких центрів є вроджені освіти, яких відносно небагато, але вони мають найважливіше значення у контролі та регуляції життєво важливих функцій, наприклад, дихання, терморегуляції, деякі рухові та багато інших. Структурна організація таких центрів задається значною мірою генами.
Нервові центри зосереджені у різних відділах головного та спинного мозку. Вищі функції, свідоме поведінка більше пов'язані з переднім відділом мозку, нервові клітини якого розташовуються як тонкого (приблизно 3 мм) шару, утворюючи кору великих півкуль. Певні ділянки кори отримують і обробляють інформацію, одержувану від органів чуття, причому кожен із останніх пов'язані з певної (сенсорної) зоною кори. Крім того, є зони, що керують рухом, у тому числі голосовим апаратом (моторні зони).
Найбільші ділянки мозку не пов'язані з конкретною функцією - це асоціативні зони, які виконують складні операції зі зв'язку між різними ділянками мозку. Саме ці зони відповідають за вищі психічні власне людські функції.
Особлива роль реалізації психіки належить лобовим часткам переднього мозку, який вважають першим функціональним блоком мозку. Як правило, їх поразка позначається на інтелектуальній діяльності та емоційній сфері людини. При цьому лобові частки кори великих півкуль вважають блоком програмування, регулювання та контролю діяльності. У свою чергу, регуляція поведінки людини тісно пов'язана з функцією мови, у здійсненні якої також беруть участь лобові частки (у більшості людей – ліва).
Другий функціональний блок мозку - блок прийому, переробки та зберігання інформації (пам'ять). Він розташований у задніх відділах кори головного мозку і включає потиличні (зорові), скроневі (слухові) та тім'яні частки.
Третій функціональний блок мозку – регуляції тонусу та неспання – забезпечує повноцінний активний стан людини. Блок утворений так званою ретикулярною формацією, що структурно розташована в центральній частині стовбура головного мозку, тобто вона є підкірковим утворенням і забезпечує зміни тонусу кори великих півкуль.
Важливо, що спільна робота всіх трьох блоків мозку забезпечує здійснення будь-якої психічної функції людини.
Розташовані нижче кори мозку освіти називають підкірковими. Ці структури більше пов'язані з вродженими функціями, зокрема з вродженими формами поведінки та з регуляцією діяльності внутрішніх органів. Така ж важлива частина підкірки, як проміжний мозок, пов'язана з регуляцією діяльності залоз внутрішньої секреції та сенсорними функціями мозку.
Стовбурові структури головного мозку переходять у спинний, який безпосередньо керує м'язами тіла, контролює діяльність внутрішніх органів, передає всі команди головного мозку до виконавчих ланок і, у свою чергу, передає всю інформацію від внутрішніх органів та скелетних м'язів вищим відділам головного мозку.
3. ОСНОВНІ МЕХАНІЗМИ ДІЯЛЬНОСТІ НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ
Основним, базовим механізмом діяльності нервової системи є рефлекс- Відповідь організму на подразнення. Рефлекси можуть бути вродженими та набутими. Перших у людини відносно небагато, і, як правило, вони забезпечують виконання найважливіших життєвих функцій. Вроджені рефлекси, що передаються у спадок і генетично обумовлені, - досить жорсткі системи поведінки, які можуть змінюватися лише у вузьких межах біологічної норми реакції. Придбані ж рефлекси утворюються у процесі життя, накопичення життєвого досвіду та цілеспрямованого навчання. Відома одна з форм рефлексів – умовні.
Більш складним механізмом, що лежить в основі діяльності мозку, є функціональна система. Вона включає механізм ймовірнісного прогнозування майбутньої дії і використовує не тільки минулий досвід, але і враховує мотивацію відповідної діяльності. Функціональна система включає механізми зворотного зв'язку, що дозволяють порівнювати задумане з реальним та вносити корективи. При досягненні (в кінцевому підсумку) позитивного результату, що шукається, включаються позитивні емоції, які закріплюють нейронну конструкцію, що забезпечує вирішення завдання. Якщо ж мети не досягнуто, то негативні емоції руйнують невдалу споруду, щоб "очистити" місце для нової. Якщо набута форма поведінки стала непотрібною, відповідні рефлекторні механізми гаснуть, гальмуються. Інформаційний слід про цю подію залишається в мозку завдяки пам'яті і може відновити всю форму поведінки через роки, причому її відновлення відбувається набагато легше, ніж первинне формування.
Рефлекторна організація мозку підпорядковується ієрархічному принципу.
Стратегічні завдання визначає кора, вона ж керує свідомою поведінкою.
Підкоркові структури відповідають за автоматичні форми поведінки, без участі свідомості. Спинний мозок разом з м'язами виконує команди, що надходять.
Мозку, як правило, одночасно доводиться вирішувати кілька завдань. Така можливість створюється завдяки координації (узгодженню) діяльності близькоспоріднених нервових ансамблів. Одна з функцій при цьому є головною, провідною, пов'язаною з основною потребою в даний час. Центр, пов'язаний із цією функцією, стає головним, домінуючим, переважним. Такий домінантний центр гальмує, пригнічує діяльність близьких, однак утрудняють виконання основного завдання центрів. Завдяки цьому домінанта підпорядковує собі діяльність всього організму та задає вектор поведінки, активності.
4. ОСОБЛИВОСТІ ФУНКЦІОНУВАННЯ ЛІВОГО І ПРАВОГО ПІВКУЛЬ ГОЛОВНОГО МОЗКУ
Зазвичай мозок працює як єдине ціле, хоча його ліва та права півкулі функціонально неоднозначні і виконують не однакові інтегральні функції. У більшості випадків ліва півкуля відповідає за абстрактне вербальне (словесне) мислення, мовлення. Те, що зазвичай пов'язують із свідомістю, - передача знань у словесній формі, відноситься до лівої півкулі. Якщо в даної людини домінує ліва півкуля, то людина є "правшою" (ліва півкуля управляє правою половиною тіла). Домінування лівої півкулі може проводити формування певних особливостей управління психічними функціями. Так, "лівопівкульна" людина тяжіє до теорії, має великий словниковий запас, їй властива висока рухова активність, цілеспрямованість, здатність прогнозувати події.
Права півкуля відіграє провідну роль оперуванні образами (образне мислення), невербальними сигналами і, на відміну лівого, сприймає весь світ, явища, предмети цілком, не дроблячи частини. Це дозволяє вирішувати завдання встановлення відмінностей. "Правопівкульна" людина тяжіє до конкретних видів діяльності, повільний і небалакучий, наділений здатністю тонко відчувати і переживати.
Анатомічно та функціонально півкулі мозку тісно взаємопов'язані. Права півкуля швидше переробляє інформацію, що надходить, оцінює її і свій візуально-просторовий аналіз передає в ліву півкулю, де відбувається остаточний вищий аналіз і усвідомлення цієї інформації. У людини в мозку інформація, як правило, має певне емоційне забарвлення, у чому основну роль відіграє праву півкулю.
5. ОСНОВИ ЗДОРОВ'Я ПСИХІКИ
Низька ймовірність задоволення потреб зазвичай веде до виникнення негативних емоцій, збільшення ймовірності – позитивних. З цього випливає, що емоції виконують важливу функцію оцінки події, предмета, взагалі роздратування. Крім того, емоції є регуляторами поведінки, оскільки їх механізми спрямовані на посилення активного стану мозку (у разі позитивних емоцій) або його ослаблення (при негативних). І, нарешті, емоції виконують підкріплюючу роль освіти умовних рефлексів, причому провідне значення у цьому грають позитивні емоції. Негативна оцінка будь-якого на людини, його психіку може викликати загальну системну реакцію організму - емоційний стрес (напруга).
Емоційний стрес запускається стрес-факторами. До них відносяться впливи, ситуації, які мозок оцінює як негативні, якщо немає можливості від них захищатися, позбавлятися. Таким чином, причиною емоційного стресу є ставлення до відповідної дії. Характер реакції тому залежить від особистісного ставлення людини до ситуації, впливу і, отже, від її типологічних, індивідуальних особливостей, особливостей усвідомлення соціально-значимих сигналів або комплексів сигналів (конфліктні ситуації, соціальна чи економічна невизначеність, очікування чогось неприємного тощо) .).
Через соціальні мотиви поведінки у сучасної людини велике поширення набули так звані емоційні стреси напруги, що викликаються психогенними факторами, такими, як конфліктні відносини між людьми (у колективі, на вулиці, в сім'ї). Досить сказати, що таке тяжке захворювання, як інфаркт міокарда, у 7 випадках із 10 викликається конфліктною ситуацією.
Однак якщо стресова ситуація триває дуже довго або стресовий фактор виявився дуже потужним, адаптивні механізми організму виявляються вичерпаними. Це стадія - "виснаження", коли знижується працездатність, падає імунітет, утворюються виразки шлунка та кишечника. Тому ця стадія стресу є патологічною та її позначають як дистрес.
Для сучасної людини найважливішими стресовими факторами є емоційні. Сучасне життя у всіх своїх проявах часто викликає в людини негативні емоції. Мозок постійно перезбуджується, і напруга накопичується. Якщо людина виконує тонку роботу або займається розумовою працею, емоційний стрес, особливо тривалий, може дезорганізувати його діяльність. Тому емоції стають дуже важливим чинником здорових умов життя.
Зменшити стрес або його небажані наслідки могла б рухова активність, яка оптимізує взаємини між різними вегетативними системами, є адекватним додатком стресових механізмів.
Рух – це кінцевий етап будь-якої мозкової діяльності. Через системну організацію людського організму рух тісно пов'язані з діяльністю внутрішніх органів. Це поєднання значною мірою опосередковано через мозок. Тому виняток такого природного біологічного компонента, як рух, помітно позначається на стані нервової системи - порушується нормальний перебіг процесів збудження та гальмування, і збудження починає переважати. Оскільки під час емоційної напруги збудження в центральній нервовій системі досягає великої сили і не знаходить "виходу" у русі, воно дезорганізує нормальну роботу мозку та перебіг психічних процесів. Крім того, з'являється надмірна кількість гормонів, які викликають зрушення обміну речовин, доцільні лише за високого рівня рухової активності.
Як зазначалося, рухова активність сучасної людини недостатня у тому, щоб зняти напругу (стрес) чи його наслідки. В результаті напруга накопичується, і досить невеликого негативного впливу, щоб настав зрив психіки. При цьому в кров викидається велика кількість гормонів надниркових залоз, які підсилюють обмін речовин та активізують роботу органів та систем. Оскільки запас функціональної міцності організму, а особливо серця та судин знижений (вони мало треновані), у частини людей розвиваються тяжкі порушення серцево-судинної та інших систем.
Іншим способом захисту від негативних наслідків стресу є зміна ставлення до ситуації. Головне тут - зниження значущості стресової події в очах людини ("могло бути і гірше", "це не кінець світу" тощо). По суті цей спосіб дозволяє створити новий домінантний осередок збудження в мозку, який загальмує стресовий.
Особливий різновид емоційного стресу представляє інформаційний. Науково-технічний прогрес, в умовах якого ми живемо, викликає масу змін навколо людини, надає на неї потужну дію, яка перевершує будь-який інший вплив навколишнього середовища. Прогрес змінив інформаційне середовище, породив інформаційний бум. Як зазначалося, кількість інформації, накопиченої людством, кожне десятиліття приблизно подвоюється, що означає необхідність засвоєння кожному черговому поколінню значно більшого обсягу інформації, ніж попередньому. Однак при цьому не змінюється мозок, як не збільшується кількість клітин, з яких він складається. Саме тому засвоєння збільшеного обсягу інформації, зокрема у сфері освіти, потрібно або збільшувати тривалість навчання, або інтенсифікувати цей процес. Оскільки збільшувати тривалість навчання досить складно, зокрема з економічних причин, залишається підвищити його інтенсивність. Однак у разі виникає природне побоювання інформаційних перевантажень. Самі собою вони не становлять загрози для психіки, оскільки в мозку колосальні можливості з переробки великих обсягів інформації та захисту від її надлишку. Але якщо час, який необхідний для її переробки, обмежений, це викликає сильну нервово-психічну напругу – інформаційний стрес. Іншими словами, небажана напруга виникає при невідповідності швидкості надходження інформації до мозку біологічним та соціальним можливостям людини.
Найнеприємніше, якщо до факторів обсягу інформації та дефіциту часу приєднується третій - мотиваційний: якщо вимоги до дитини з боку батьків, суспільства, вчителів високі, то не спрацьовують механізми самозахисту мозку (наприклад, ухилення від навчання) і, як наслідок, виникають інформаційні навантаження. У цьому особливі проблеми відчувають старанні діти (так, у першокласника і під час контрольної роботи психічний стан відповідає стану космонавта під час зльоту корабля).
Не менші інформаційні навантаження створюють різні види професійної діяльності (наприклад, авіадиспетчер часом одночасно повинен контролювати до 17 літаків, вчитель - до 40 індивідуально різних учнів тощо).
ВИСНОВОК
Процеси, з урахуванням яких функціонує центральна нервова система, визначальна психіку людини, досить складна. Її вивчення продовжується донині. У цьому роботі було описано лише базові механізми, у яких грунтується робота мозку, отже, і психіки.
Індивідуальні особливості психіки визначаються особливостями внутрішніх механізмів, що визначають фактори, що пояснюють поведінкові характеристики людини, її витривалість, працездатність, сприйняття, мислення тощо. Одним із таких факторів є домінування однієї з півкуль мозку – лівого чи правого.
Зазвичай емоцію визначають як особливий вид психічних процесів, які виражають переживання людиною її ставлення до навколишнього світу і себе. Особливість емоцій полягає в тому, що вони в залежності від потреб суб'єкта безпосередньо оцінюють значущість об'єктів, що діють на індивід, і ситуацій. Емоції виконують функції зв'язку між дійсністю та потребами.
Виходячи зі всього вищесказаного можна зробити висновки про те, що загальне здоров'я людини багато в чому залежить також і від психічного здоров'я, тобто від того, наскільки правильно функціонує мозок.
Слід зазначити, що численні обставини сучасного життя призводять до надмірно сильної психоемоційної напруги людини, що викликає негативні реакції та стани, що ведуть до зривів нормальної психічної діяльності.
Одним із факторів, що допомагають боротися зі стресовими ситуаціями, є достатнє фізичне навантаження, що зменшує рівень негативних наслідків стресу, що впливають на психіку. Проте, найголовнішим рішенням цієї проблеми є зміна "відносини" самої людини до негативної ситуації.
Список літератури
1. Марцінковська Т.Д. Історія психології: Навч. посібник для студ. вищ. навч. закладів. - М.: Видавничий центр "Академія", 2001
2. Вотсон Дж. Б. Психологія як наука про поведінку. - М., 2000
3. Підкасистий П.І, Потнов М.Л. Мистецтво викладання. Друге видання. Перша книга вчителя. - М.: Педагогічне суспільство Росії, 2001. - 212 с.
4. Абрамова Г.С. Практична психологія: Підручник для студентів вишів. - Вид. 6-те, перероб. та дод. – М.: Академічний проект, 2001. – 480 с.
5. Єлізаров А.М. Особливості психологічного консультування як самостійного методу психологічної допомоги // Вісник психосоціальної та корекційно-реабілітаційної роботи. Журнал. – 2000. – №3. – С. 11 – 17
6. Нємов Р.С. Психологія: Підручник для студентів вищих навчальних закладів: У 3-х книгах. 3-тє видання. - М: Гуманіт. вид. центр ВЛАДОС, 2000. – 632 с.
7. Алейнікова Т.В. Можливі модельні уявлення психофізіологічної конструкції особистості (концептуальна модель) // Валеологія, 2000 №4, с. 14-15
Ще з розділу Психологія:
- Курсова робота: Взаємозв'язок ціннісної орієнтації з образом ворога
- Реферат: Наркоманія та токсикоманія. Заходи профілактики та лікування
Тема: Фізіологічні основи психіки та здоров'я людини
ВСТУП
1. ПОНЯТТЯ ПСИХІКИ ЛЮДИНИ
2. ЦЕНТРАЛЬНА НЕРВНА СИСТЕМА – ФІЗІОЛОГІЧНА ОСНОВА ПСИХІКИ
3. ОСНОВНІ МЕХАНІЗМИ ДІЯЛЬНОСТІ НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ
5. ОСНОВИ ЗДОРОВ'Я ПСИХІКИ
ВИСНОВОК
СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ
ВСТУП
Здоров'я людини визначається кількома складовими. Одними з дуже важливих є стан нервової системи та характер процесів, що протікають у ній. Особливо важливу роль у цьому виконує та частина нервової системи, яка називається центральною, або мозком. Процеси, які у мозку, взаємодіючи з сигналами навколишнього світу, грають вирішальне значення у формуванні психіки.
Матеріальною основою психіки є процеси, які у функціональних утвореннях мозку. На ці процеси дуже впливають нині різні умови, у яких перебуває людський організм. Одні з таких умов – стрес-фактори.
Збільшення числа стресів – розплата людства за технічний прогрес. З одного боку, зменшилася частка фізичної праці у виробництві матеріальних благ та у побуті. І це, на перший погляд, плюс, тому що полегшує життя людини. Але, з іншого боку, різке зниження рухової активності порушило природні фізіологічні механізми стресу, кінцевою ланкою якого і має бути якраз рух. Природно, що це спотворило характер протікання життєвих процесів в організмі людини, послабило запас його міцності.
Цільданої роботи: вивчення фізіологічних основ психіки людини та факторів, що впливають на неї.
Об'єктВивчення: процеси, що визначають психічну діяльність.
Предметвивчення: механізми роботи центральної нервової системи, що визначає психічний стан та фактори, що впливають на її роботу.
Завданняданої роботи:
1) вивчити основні механізми та особливості функціонування мозку,
2) розглянути деякі фактори, що впливають на здоров'я та психіку.
1. ПОНЯТТЯ ПСИХІКИ ЛЮДИНИ
Психіка - це властивість мозку сприймати та оцінювати навколишній світ, відтворювати на основі цього внутрішній суб'єктивний образ світу та образ самого себе в ньому (світогляд), визначати, виходячи з цього, стратегію та тактику своєї поведінки та діяльності.
Психіка людини влаштована в такий спосіб, що образ світу, який у ній, відрізняється від істинного, об'єктивно існуючого передусім тим, що обов'язково емоційно, чуттєво забарвлений. Людина завжди упереджений у побудові внутрішньої картини світу, у деяких випадках можливе значне спотворення сприйняття. Крім того, на сприйняття впливають бажання, потреби, інтереси людини та її минулий досвід (пам'ять).
За формами відображення (взаємодії) з навколишнім світом у психіці можна виділити два компоненти, певною мірою самостійних і водночас тісно взаємопов'язаних, - свідомість і несвідоме (несвідоме). Свідомість - вища форма відбивної здатності мозку. Завдяки йому людина може усвідомлювати свої думки, почуття, вчинки і т.д. та за необхідності контролювати їх.
Значну питому вагу в психіці людини становить форма несвідомого, чи несвідомого. У ньому представлені навички, різні автоматизми (наприклад, ходьба), потяги, інтуїція. Як правило, будь-який психічний акт починається як несвідомий і лише потім усвідомлюється. У багатьох випадках свідомість не є необхідністю, і відповідні образи залишаються в неусвідомлюваному (наприклад, незрозумілі, "неясні" відчуття внутрішніх органів, скелетної мускулатури тощо).
Психіка проявляє себе у формі психічних процесів чи функцій. До них відносяться відчуття та сприйняття, уявлення, пам'ять, увага, мислення та мовлення, емоції та почуття, воля. Ці психічні процеси найчастіше називають компонентами психіки.
Психічні процеси проявляються в різних людей по-різному, характеризуються певним рівнем активності, що формує тло, на якому протікає практична та психічна діяльність особистості. Такі прояви активності, що створюють певне тло, називаються психічними станами. Це – натхнення та пасивність, впевненість у своїх силах та сумнів, тривожність, стрес, втома тощо. І, нарешті, кожної особи характерні стійкі психічні особливості, що виявляються у поведінці, діяльності, - психічні властивості (особливості): темперамент (чи тип), характер, здібності тощо.
2. ЦЕНТРАЛЬНА НЕРВНА СИСТЕМА – ФІЗІОЛОГІЧНА ОСНОВА ПСИХІКИ
Мозок - це величезна кількість клітин (нейронів), які пов'язані один з одним численними зв'язками. Функціональною одиницею діяльності мозку є група клітин, що виконує певну функцію та визначається як нервовий центр. Подібні утворення в корі високих півкуль називають нервовими мережами, колонками. Серед таких центрів є вроджені освіти, яких відносно небагато, але вони мають найважливіше значення у контролі та регуляції життєво важливих функцій, наприклад, дихання, терморегуляції, деякі рухові та багато інших. Структурна організація таких центрів задається значною мірою генами.
Нервові центри зосереджені у різних відділах головного та спинного мозку. Вищі функції, свідоме поведінка більше пов'язані з переднім відділом мозку, нервові клітини якого розташовуються як тонкого (приблизно 3 мм) шару, утворюючи кору великих півкуль. Певні ділянки кори отримують і обробляють інформацію, одержувану від органів чуття, причому кожен із останніх пов'язані з певної (сенсорної) зоною кори. Крім того, є зони, що керують рухом, у тому числі голосовим апаратом (моторні зони).
Найбільші ділянки мозку не пов'язані з конкретною функцією - це асоціативні зони, які виконують складні операції зі зв'язку між різними ділянками мозку. Саме ці зони відповідають за вищі психічні власне людські функції.
Особлива роль реалізації психіки належить лобовим часткам переднього мозку, який вважають першим функціональним блоком мозку. Як правило, їх поразка позначається на інтелектуальній діяльності та емоційній сфері людини. При цьому лобові частки кори великих півкуль вважають блоком програмування, регулювання та контролю діяльності. У свою чергу, регуляція поведінки людини тісно пов'язана з функцією мови, у здійсненні якої також беруть участь лобові частки (у більшості людей – ліва).
Другий функціональний блок мозку - блок прийому, переробки та зберігання інформації (пам'ять). Він розташований у задніх відділах кори головного мозку і включає потиличні (зорові), скроневі (слухові) та тім'яні частки.
Третій функціональний блок мозку – регуляції тонусу та неспання – забезпечує повноцінний активний стан людини. Блок утворений так званою ретикулярною формацією, що структурно розташована в центральній частині стовбура головного мозку, тобто вона є підкірковим утворенням і забезпечує зміни тонусу кори великих півкуль.
Важливо, що спільна робота всіх трьох блоків мозку забезпечує здійснення будь-якої психічної функції людини.
Розташовані нижче кори мозку освіти називають підкірковими. Ці структури більше пов'язані з вродженими функціями, зокрема з вродженими формами поведінки та з регуляцією діяльності внутрішніх органів. Така ж важлива частина підкірки, як проміжний мозок, пов'язана з регуляцією діяльності залоз внутрішньої секреції та сенсорними функціями мозку.
Стовбурові структури головного мозку переходять у спинний, який безпосередньо керує м'язами тіла, контролює діяльність внутрішніх органів, передає всі команди головного мозку до виконавчих ланок і, у свою чергу, передає всю інформацію від внутрішніх органів та скелетних м'язів вищим відділам головного мозку.
3. ОСНОВНІ МЕХАНІЗМИ ДІЯЛЬНОСТІ НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ
Основним, базовим механізмом діяльності нервової системи є рефлекс- Відповідь організму на подразнення. Рефлекси можуть бути вродженими та набутими. Перших у людини відносно небагато, і, як правило, вони забезпечують виконання найважливіших життєвих функцій. Вроджені рефлекси, що передаються у спадок і генетично обумовлені, - досить жорсткі системи поведінки, які можуть змінюватися лише у вузьких межах біологічної норми реакції. Придбані ж рефлекси утворюються у процесі життя, накопичення життєвого досвіду та цілеспрямованого навчання. Відома одна з форм рефлексів – умовні.
Більш складним механізмом, що лежить в основі діяльності мозку, є функціональна система. Вона включає механізм ймовірнісного прогнозування майбутньої дії і використовує не тільки минулий досвід, але і враховує мотивацію відповідної діяльності. Функціональна система включає механізми зворотного зв'язку, що дозволяють порівнювати задумане з реальним та вносити корективи. При досягненні (в кінцевому підсумку) позитивного результату, що шукається, включаються позитивні емоції, які закріплюють нейронну конструкцію, що забезпечує вирішення завдання. Якщо ж мети не досягнуто, то негативні емоції руйнують невдалу споруду, щоб "очистити" місце для нової. Якщо набута форма поведінки стала непотрібною, відповідні рефлекторні механізми гаснуть, гальмуються. Інформаційний слід про цю подію залишається в мозку завдяки пам'яті і може відновити всю форму поведінки через роки, причому її відновлення відбувається набагато легше, ніж первинне формування.
Рефлекторна організація мозку підпорядковується ієрархічному принципу.
Стратегічні завдання визначає кора, вона ж керує свідомою поведінкою.
Підкоркові структури відповідають за автоматичні форми поведінки, без участі свідомості. Спинний мозок разом з м'язами виконує команди, що надходять.
Мозку, як правило, одночасно доводиться вирішувати кілька завдань. Така можливість створюється завдяки координації (узгодженню) діяльності близькоспоріднених нервових ансамблів. Одна з функцій при цьому є головною, провідною, пов'язаною з основною потребою в даний час. Центр, пов'язаний із цією функцією, стає головним, домінуючим, переважним. Такий домінантний центр гальмує, пригнічує діяльність близьких, однак утрудняють виконання основного завдання центрів. Завдяки цьому домінанта підпорядковує собі діяльність всього організму та задає вектор поведінки, активності.
4. ОСОБЛИВОСТІ ФУНКЦІОНУВАННЯ ЛІВОГО І ПРАВОГО ПІВКУЛЬ ГОЛОВНОГО МОЗКУ
Зазвичай мозок працює як єдине ціле, хоча його ліва та права півкулі функціонально неоднозначні і виконують не однакові інтегральні функції. У більшості випадків ліва півкуля відповідає за абстрактне вербальне (словесне) мислення, мовлення. Те, що зазвичай пов'язують із свідомістю, - передача знань у словесній формі, відноситься до лівої півкулі. Якщо в даної людини домінує ліва півкуля, то людина є "правшою" (ліва півкуля управляє правою половиною тіла). Домінування лівої півкулі може проводити формування певних особливостей управління психічними функціями. Так, "лівопівкульна" людина тяжіє до теорії, має великий словниковий запас, їй властива висока рухова активність, цілеспрямованість, здатність прогнозувати події.
Права півкуля відіграє провідну роль оперуванні образами (образне мислення), невербальними сигналами і, на відміну лівого, сприймає весь світ, явища, предмети цілком, не дроблячи частини. Це дозволяє вирішувати завдання встановлення відмінностей. "Правопівкульна" людина тяжіє до конкретних видів діяльності, повільний і небалакучий, наділений здатністю тонко відчувати і переживати.
5. ОСНОВИ ЗДОРОВ'Я ПСИХІКИ
Низька ймовірність задоволення потреб зазвичай веде до виникнення негативних емоцій, збільшення ймовірності – позитивних. З цього випливає, що емоції виконують важливу функцію оцінки події, предмета, взагалі роздратування. Крім того, емоції є регуляторами поведінки, оскільки їх механізми спрямовані на посилення активного стану мозку (у разі позитивних емоцій) або його ослаблення (при негативних). І, нарешті, емоції виконують підкріплюючу роль освіти умовних рефлексів, причому провідне значення у цьому грають позитивні емоції. Негативна оцінка будь-якого на людини, його психіку може викликати загальну системну реакцію організму - емоційний стрес (напруга).
Емоційний стрес запускається стрес-факторами. До них відносяться впливи, ситуації, які мозок оцінює як негативні, якщо немає можливості від них захищатися, позбавлятися. Таким чином, причиною емоційного стресу є ставлення до відповідної дії. Характер реакції тому залежить від особистісного ставлення людини до ситуації, впливу і, отже, від її типологічних, індивідуальних особливостей, особливостей усвідомлення соціально-значимих сигналів або комплексів сигналів (конфліктні ситуації, соціальна чи економічна невизначеність, очікування чогось неприємного тощо) .).
Через соціальні мотиви поведінки у сучасної людини велике поширення набули так звані емоційні стреси напруги, що викликаються психогенними факторами, такими, як конфліктні відносини між людьми (у колективі, на вулиці, в сім'ї). Досить сказати, що таке тяжке захворювання, як інфаркт міокарда, у 7 випадках із 10 викликається конфліктною ситуацією.
Однак якщо стресова ситуація триває дуже довго або стресовий фактор виявився дуже потужним, адаптивні механізми організму виявляються вичерпаними. Це стадія - "виснаження", коли знижується працездатність, падає імунітет, утворюються виразки шлунка та кишечника. Тому ця стадія стресу є патологічною та її позначають як дистрес.
Для сучасної людини найважливішими стресовими факторами є емоційні. Сучасне життя у всіх своїх проявах часто викликає в людини негативні емоції. Мозок постійно перезбуджується, і напруга накопичується. Якщо людина виконує тонку роботу або займається розумовою працею, емоційний стрес, особливо тривалий, може дезорганізувати його діяльність. Тому емоції стають дуже важливим чинником здорових умов життя.
Зменшити стрес або його небажані наслідки могла б рухова активність, яка оптимізує взаємини між різними вегетативними системами, є адекватним додатком стресових механізмів.
Рух – це кінцевий етап будь-якої мозкової діяльності. Через системну організацію людського організму рух тісно пов'язані з діяльністю внутрішніх органів. Це поєднання значною мірою опосередковано через мозок. Тому виняток такого природного біологічного компонента, як рух, помітно позначається на стані нервової системи - порушується нормальний перебіг процесів збудження та гальмування, і збудження починає переважати. Оскільки під час емоційної напруги збудження в центральній нервовій системі досягає великої сили і не знаходить "виходу" у русі, воно дезорганізує нормальну роботу мозку та перебіг психічних процесів. Крім того, з'являється надмірна кількість гормонів, які викликають зрушення обміну речовин, доцільні лише за високого рівня рухової активності.
Як зазначалося, рухова активність сучасної людини недостатня у тому, щоб зняти напругу (стрес) чи його наслідки. В результаті напруга накопичується, і досить невеликого негативного впливу, щоб настав зрив психіки. При цьому в кров викидається велика кількість гормонів надниркових залоз, які підсилюють обмін речовин та активізують роботу органів та систем. Оскільки запас функціональної міцності організму, а особливо серця та судин знижений (вони мало треновані), у частини людей розвиваються тяжкі порушення серцево-судинної та інших систем.
Іншим способом захисту від негативних наслідків стресу є зміна ставлення до ситуації. Головне тут - зниження значущості стресової події в очах людини ("могло бути і гірше", "це не кінець світу" тощо). По суті цей спосіб дозволяє створити новий домінантний осередок збудження в мозку, який загальмує стресовий.
Особливий різновид емоційного стресу представляє інформаційний. Науково-технічний прогрес, в умовах якого ми живемо, викликає масу змін навколо людини, надає на неї потужну дію, яка перевершує будь-який інший вплив навколишнього середовища. Прогрес змінив інформаційне середовище, породив інформаційний бум. Як зазначалося, кількість інформації, накопиченої людством, кожне десятиліття приблизно подвоюється, що означає необхідність засвоєння кожному черговому поколінню значно більшого обсягу інформації, ніж попередньому. Однак при цьому не змінюється мозок, як не збільшується кількість клітин, з яких він складається. Саме тому засвоєння збільшеного обсягу інформації, зокрема у сфері освіти, потрібно або збільшувати тривалість навчання, або інтенсифікувати цей процес. Оскільки збільшувати тривалість навчання досить складно, зокрема з економічних причин, залишається підвищити його інтенсивність. Однак у разі виникає природне побоювання інформаційних перевантажень. Самі собою вони не становлять загрози для психіки, оскільки в мозку колосальні можливості з переробки великих обсягів інформації та захисту від її надлишку. Але якщо час, який необхідний для її переробки, обмежений, це викликає сильну нервово-психічну напругу – інформаційний стрес. Іншими словами, небажана напруга виникає при невідповідності швидкості надходження інформації до мозку біологічним та соціальним можливостям людини.
Найнеприємніше, якщо до факторів обсягу інформації та дефіциту часу приєднується третій - мотиваційний: якщо вимоги до дитини з боку батьків, суспільства, вчителів високі, то не спрацьовують механізми самозахисту мозку (наприклад, ухилення від навчання) і, як наслідок, виникають інформаційні навантаження. У цьому особливі проблеми відчувають старанні діти (так, у першокласника і під час контрольної роботи психічний стан відповідає стану космонавта під час зльоту корабля).
Не менші інформаційні навантаження створюють різні види професійної діяльності (наприклад, авіадиспетчер часом одночасно повинен контролювати до 17 літаків, вчитель - до 40 індивідуально різних учнів тощо).
ВИСНОВОК
Процеси, з урахуванням яких функціонує центральна нервова система, визначальна психіку людини, досить складна. Її вивчення продовжується донині. У цьому роботі було описано лише базові механізми, у яких грунтується робота мозку, отже, і психіки.
Індивідуальні особливості психіки визначаються особливостями внутрішніх механізмів, що визначають фактори, що пояснюють поведінкові характеристики людини, її витривалість, працездатність, сприйняття, мислення тощо. Одним із таких факторів є домінування однієї з півкуль мозку – лівого чи правого.
Зазвичай емоцію визначають як особливий вид психічних процесів, які виражають переживання людиною її ставлення до навколишнього світу і себе. Особливість емоцій полягає в тому, що вони в залежності від потреб суб'єкта безпосередньо оцінюють значущість об'єктів, що діють на індивід, і ситуацій. Емоції виконують функції зв'язку між дійсністю та потребами.
Виходячи зі всього вищесказаного можна зробити висновки про те, що загальне здоров'я людини багато в чому залежить також і від психічного здоров'я, тобто від того, наскільки правильно функціонує мозок.
Слід зазначити, що численні обставини сучасного життя призводять до надмірно сильної психоемоційної напруги людини, що викликає негативні реакції та стани, що ведуть до зривів нормальної психічної діяльності.
Одним із факторів, що допомагають боротися зі стресовими ситуаціями, є достатнє фізичне навантаження, що зменшує рівень негативних наслідків стресу, що впливають на психіку. Проте, найголовнішим рішенням цієї проблеми є зміна "відносини" самої людини до негативної ситуації.
1. Марцінковська Т.Д. Історія психології: Навч. посібник для студ. вищ. навч. закладів. - М.: Видавничий центр "Академія", 2001
2. Вотсон Дж. Б. Психологія як наука про поведінку. - М., 2000
3. Підкасистий П.І, Потнов М.Л. Мистецтво викладання. Друге видання. Перша книга вчителя. - М.: Педагогічне суспільство Росії, 2001. - 212 с.
