Як виглядає графік базальним. Нормальний графік базальної температури

Розібравшись з тим, що є БТ і як її вимірювати, перейдемо до теми графік базальної температури. Дізнаємось, як правильно побудувати його і що можна проаналізувати, керуючись результатами цього графіка.

Що відбувається з БТ протягом одного циклу

Під час кожного менструального циклу у жінки відбувається зміна БТ під дією певних гормонів.

У першу фазу, коли йде зростання та дозрівання яйцеклітини, переважає активність естрогенів. На цьому етапі БТ вважається "низькою", а цей період називається гіпотермічним. За добу-дві до настання БТ досягає свого максимально низького значення (367-369).

При настанні овуляції, на місці фолікула, що розірвався, починає працювати жовте тіло, яке виробляє гормон вагітності прогестерон. Він впливає на структури терморегуляції та БТ починає зростати.

Після виходу яйцеклітини починається друга половина менструального циклу, етап «високої» температури або гіпертермічний підйом кривої. Для неї характерні низькі значення естрогенів та високі прогестерони.

Температурна різниця між цими двома періодами може становити 0,5-1 градус. Під час кровотечі при менструації БТ коливається в межах 37 градусів, а потім починає знижуватись і цей двофазний цикл повторюється заново.

На малюнку подано, як виглядає нормальний графік базальної температури.

Як самостійно скласти такий графік

Для того, щоб накреслити графік базальної температури, пацієнтці знадобиться особливий бланк або заздалегідь підготовлений шаблон, куди вона щодня заноситиме отримані результати. Роздрукувати такий шаблон можна, завантаживши з інтернету, або накреслити самостійно від руки.

На малюнку показано, як виглядає шаблон для побудови графіка.

Щодня в один і той же час вранці жінка проводить вимірювання БТ і фіксує їх у цій таблиці. Таблиця враховує не лише результати вимірювань, в окрему графу потрібно заносити додаткові відомості про те, що могло викликати позапланове підйом чи зниження БТ, наприклад, прийом алкоголю чи вірусна інфекція.

Після закінчення одного циклу жінка з'єднує отримані точки та разом із фахівцем аналізує результати графіка.

Важливо! Зважаючи на те, що навіть у нормі у жінки трапляються ановуляторні цикли, вимірювання БТ слід проводити не менше 3-4 місяців поспіль, щоб простежити динаміку процесу.

Як оцінити графіки базальної температури

Нагадаємо ще раз, як виглядає календар ідеального двофазного графіка.

А тепер розберемо приклади різних відхилень від норми у першій та другій фазі та з'ясуємо, що вони можуть означати.

Нестача естрогену та прогестерону

У цих ситуаціях у другій фазі або не спостерігається підвищення кривої або зовсім слабке на 0,3-0,4 градуса.

Якщо такі результати фіксуються постійно, це може свідчити про неполадки в організмі, що веде до вторинного безпліддя.

Важливо! Зачати дитину жінка зможе і за цієї патології, але низькі значення прогестерону можуть стати причиною мимовільного викидня. Тому навіть вагітні жінки мають розбиратися у своєму графіку БТ.

Недостатність другої фази при II-фазному циклі

Календар із таким графіком характеризується коротким другим періодом, а крива графіка починає підніматися лише перед менструальною кровотечею. Це буває при порушенні вироблення прогестерону.

Ановуляторний цикл

Він характерно відсутність змін кривої графіка як і першої, і у другій фазі. Яйцеклітина не виходить із фолікула і відповідно зачаття малюка неможливе.

У нормі щорічно і рідше в жінки може траплятися така ситуація, та її повторення протягом кількох місяців поспіль говорить про наявність патології у організмі.

Атипова крива графіка

Календар показує підйоми та спади кривої графіка нехарактерні для жодного типу. Буває при нестачі естрогенів та під впливом випадкових причин (вірус, ліки та ін.).

Що викликає високу температуру у першій фазі

Ми з'ясували, що перший період є фазою низьких значень (36,7-36,9), розглянемо у яких ситуаціях може спостерігатися відхилення від норми:

• недостатність жіночих гормонів (естрогенів). У цей час переважний вплив надають естрогени. Якщо їх синтез знижений, то першій фазі БТ може підніматися вище звичних значень, тоді як у другій фазі вона продовжує підвищуватися і тримається підвищеному рівні, оскільки починає працювати прогестерон;
• запальні процеси у яєчниках. Запалення може спричинити аномально високу криву в першій фазі. На такому графіку дуже легко пропустити, оскільки підвищення температури через запалення помилково плутають з овуляцією, а потім пропускають істинний температурний пік у період овуляції. На малюнку показано, як це може бути;

• запалення слизового шару матки (ендометріоз). Цей процес характеризується відсутністю зниження температури після менструальної кровотечі і вона продовжує триматися на рівні високих значень (37,1-37,3). Перший період починається з підвищеної температури, яка поступово знижується і знову підвищується на момент овуляції;
• при вагітності. Якщо яйцеклітину було запліднено успішно, то жовте тіло продовжує посилено виробляти прогестерон, який підтримує високу температуру в той час, коли за підрахунками має розпочатися перший період. Вимірювання підвищення БТ у першій фазі супроводжуються затримкою менструальної кровотечі.

Важливо! Разові підвищення або зниження температур навряд сигналізують про запалення. Воно не може розпочатись і закінчиться за один день. Такі похибки скоріш пов'язані з неправильним виміром БТ чи іншими випадковими причинами.

Чому буває низька температура у II фазі

Друга фаза на відміну першої вважається періодом високих температурних значень (37,1-37,3 градус). Розберемо, коли БТ не підвищується у другій фазі:

Правильна побудова та аналіз графіків БТ допомагає запідозрити у себе наявність різних патологічних процесів та прорахувати час настання сприятливих днів для зачаття. Цей метод дослідження є простим, але діагностично неточним, тому за наявності сумнівів потрібно звернутися до лікаря щодо додаткового обстеження.

Раніше вважалося, що визначити можливу вагітність, овуляцію чи гінекологічне захворювання можна лише після здачі величезної кількості аналізів.

Сьогодні такий міф допоможе розвіяти простий графік базальної температури, який може самостійно скласти будь-яка жінка. Він не дасть точної відповіді як лікар, але вкаже йому і вам, що відбувається з жіночим організмом. У цій статті будуть надані графіки базальної температури з прикладами та розшифровками, а також для чого потрібна базальна температура і що вона означає.

• коли не вдається завагітніти протягом довгих місяців;
• ризик можливої ​​безплідності;
• гормональні розлади.

До того ж вимір БТ допомагає збільшити шанси на успішне зачаття та можливість спланувати стать дитини. Шаблон або зразок графіка базальної температури можна завантажити у мережі.

Багато жінок, вимір базальної температури не сприймають серйозно, вважаючи, що це нормальна формальність, яка не несе користі. Однак, це далеко не так. Завдяки показанням БТ лікар може визначити наступні моменти:

• встановити, як відбувається дозрівання яйцеклітини;
• визначити овуляторний період;
• приблизну дату наступної менструації;
• Нерідко, за показаннями БТ, можна визначити можливий ендометрит.

Вимірювати БТ потрібно протягом трьох циклів, це дозволить дати більш точну інформацію про дату сприятливого зачаття. Розшифрувати показання графіка допоможе досвідчений лікар-гінеколог. Також приклад графіків базальної температури можна побачити в Інтернеті онлайн.

Термометр для вимірювання БТ

Для виміру використовують один вид термометра, протягом виміру його не змінюють. Таким чином, можна буде побачити норму чи відхилення на графіку базальної температури.

Ртутний термометр заміряє температуру протягом 4-5 хвилин, а електронний вдвічі швидше. Не забувайте перед та після кожного виміру протирати прилад антисептиком і давати йому просохнути перед використанням.

Правильне вимірювання БТ

Точна та результативна побудова графіка вимагає дотримання деяких правил:

• вимірювання БТ має бути щоденним, по можливості та в період менструації або в момент респіраторного захворювання;
• вимірювання температури проводять у прямій кишці, у роті або піхву. Головне правило – щоб місце вимірювання протягом усього циклу не змінювалося. Лікарі все ж таки наполегливо рекомендують вимірювати саме вагінальну температуру. Якщо БТ вимірюється ректально або вагінально, вузька частина приладу акуратно вводиться в необхідне місце на 3-4 хвилини;
• вимірювати БТ потрібно відразу з ранку після пробудження не встаючи, це суворе правило, причому, одночасно. Вимірювання базальної температури через годину після сну чи вдень може дати точних результатів;
• вимірювання проводить лише у положенні лежачи. Тому потрібно буде ввечері приготувати ваш градусник і покласти його поряд із ліжком. Якщо потрібно в туалет, то тут доведеться кілька хвилин потерпіти. Надмірна активність дасть недостовірний результат;
• після вимірювання БТ показання знімають відразу ж. Якщо це було зроблено через 2-5 хвилин, то результат вважається недійсним;
• враховуйте, що інтимні стосунки ввечері або вранці, а також перельоти, надто активне заняття спортом та застудні захворювання можуть некоректно впливати на правильність результату базальної температури;
• також БТ необхідно вимірювати після 4 годин безперервного сну.

Таблиця інформації про БТ

Таблиця для визначення БТ повинна включати такі пункти:

• день місяця, рік;
• день циклу;
• результату виміру;
• Додатково: тут необхідно вказати всі параметри, здатні вплинути на БТ. До них відносять: вагінальні виділення, сексу напередодні, прояв алергічних реакцій, вірусні захворювання, прийом медикаментозних засобів і т.д.

Детальний опис даних факторів, допоможуть лікарю точно визначити час зачаття. При бажанні графік базальної температури можна завантажити на будь-якому медичному сайті, пов'язаному з гінекологією.

Зміни БТ щодо циклу

Зазначимо, що БТ змінюється залежно від циклу, вірніше за його час.

Так, при першій фазі циклу, коли відбувається лише дозрівання яйцеклітини, БТ низька, поступово опускаючись до мінімуму, далі знову йде на підйом. Різниця між найвищою та найнижчою БТ становить від 04, до 0,8 градусів.

Якщо вимірювання в момент менструації, то температура буде рівно 37 градусів, а після закінчення овуляції вона підвищується до 37,1-37,1 під впливом прогестерону.

Якщо графік показав, що БТ у першій фазі набагато вище, ніж у другій, то явний недолік естрогену. Можливо, знадобиться прийом гормональних препаратів. У разі коли друга фаза характеризується низькою температурою по відношенню до першої, то тут йдеться про низький прогестерон.

Коли обидва цикли стійкі, це говорить про овуляції, що відбулася. Якщо другої фазі немає підвищення БТ, то, швидше за все, овуляції був, тобто. яйцеклітина не вийшла.

Графік БТ досить зручний та сучасний спосіб визначення овуляції, що є невід'ємною частиною планування успішної вагітності. Результати базальної температури стануть у нагоді і перед походом до гінеколога.

Розшифровка та приклади графіків БТ

Коли графік побудований правильно, і жінка слідувала всім рекомендаціям у його складанні, він дозволяє як визначити наявність овуляції, а й можливі патології статевої сфери.

На графіку можна побачити лінію, що перекриває, яка проводиться поверху шести температурних значень, саме в першій фазі. Такий нормальний графік базальної температури, без патологій і відхилень. Не враховуємо лише ті дні, де результат міг спотворитись під впливом прийому препаратів, вірусних захворювань, статевого контакту напередодні тощо.

Вплив овуляції

Щоб визначити овуляцію, потрібно використовувати стандартні правила:

звертаємо увагу на середню лінію та на 3 результати БТ, різниця у двох випадках із трьох має бути не менше 0,1 градуса. Якщо у таблиці саме такі результати, то через 1-2 дні можна буде спостерігати чітку лінію овуляції.

Тривалість другої фази

Як з'ясували, графік БТ ділиться на дві фази, це бачимо на фото вище, там, де знаходиться вертикальна лінія. Норма циклу у другій фазі від 12 до 17 днів, але найчастіше 15.

Як показує практика, часто спостерігається недостатність саме у 2 фазі. Якщо ви відзначили, що ця фаза коротша на 8-10 днів, то це серйозна нагода звернутися до лікаря.

Якщо говорити про норму БТ, то її різниця між першою та другою фазами близько 0,4-0,5 градусів, але не більше.

Двофазний цикл та його норма (нормальний двофазний графік)

На даному графіку необхідно відзначати підвищення БТ не більше ніж на 0,4 градуса.

Якщо звернутися наприклад графіка вище, можна побачити, що з 2 дні до овуляції БТ знижується.

Гормональна недостатність: естроген прогестерон

При даній недостатності можна буде помітити значно слабкий підйом БТ, а різниця у першій та другій фазі буде не більше 0,2 градуса. Коли подібне явище спостерігається більше трьох циклів поспіль, можна говорити про серйозні гормональні збої. Що стосується самої вагітності, то вона може настати, але водночас існує і великий ризик викидня.

Також не варто забувати і про ановуляторні цикли. Подібне у житті жінки може виникати до трьох разів на рік. Проте, якщо цифра таких циклів перевищує 3-4, це серйозний привід звернутися до лікаря.

Нижче на графіку можна чітко побачити відсутність овуляції:

Гормональна недостатність: естрогени

Якщо наприкінці побудови графіка жінка спостерігає великі різниці в БТ, а сама лінія знаходиться в хаотичному стані, то можна говорити про нестачу естрогену.

Недостатність даного гормону можна помітити і підвищення температури у другій фазі до 37,2, іноді і до 37,3.

Зазначимо, що підвищення температури дуже сповільнене і може тривати до 5 днів. У такому разі не можна говорити, що ця базальна температура сприйматиметься лікарем як норма.

Нижче на графіку можна побачити, як проявляється нестача естрогену:

Кожна жінка має стежити за станом свого здоров'я. Для цього необхідно відвідувати гінеколога раз на півроку, якщо немає жодних відхилень у самопочутті. Безліч захворювань на початковій стадії розвитку можуть протікати безсимптомно.

Щоб визначити можливі збої у роботі систем жіночого організму, рекомендується креслити графік базальної температури. Будь-які фізіологічні та патологічні зміни зможуть виявити заміри.

Поняття базальної температури

Базальною температурою (БТ) називається температура крові організму під час сну. Її вимірюють у прямій кишці. Можливо також її визначати піхву або у роті. Але циклічні коливання може виявити ректальна температура. Це відбувається через особливості кровопостачання яєчників. Інші способи вимірювання також здатні вловити циклічні коливання, але тільки за їх яскравої виразності.

Визначити тонкі зміни теплообміну в яєчниковій вені може лише ректальна температура. Потрібно усвідомити дві речі:

1. Якщо немає можливості (або бажання) регулярно міряти БТ ректально, краще не використовувати цей метод взагалі.
2. Графік базальної (ректальної) температури не використовується для встановлення діагнозу та призначення лікування.

Будь-які відхилення від нормативів мають розбиратися разом із гінекологом.

Призначення методу

Щоб правильно зрозуміти, що таке базальна температура, необхідно розібратися чим корисний цей метод. Його основною перевагою вважається можливість чітко визначити процеси кожної фази циклу та виявити можливі відхилення в роботі організму.

Норма, яка встановлена ​​медичними фахівцями – це ідеал. Кожен організм має свої особливості. Щоб їх врахувати та мати можливість зробити правильний висновок, спостереження проводяться як мінімум протягом 3 місяців. Графік базальної температури рекомендується будувати з кількох причин:

1. Метод дозволяє визначити момент овуляції та виділити дні, сприятливі для зачаття.
2. Ректальна температура при вагітності змінюється певним чином. Це дозволяє припустити, що жінка на ранніх термінах.
3. Вимір БТ допомагає визначити причини безпліддя.
4. Дає змогу виявити наявність патологій в організмі.
5. За його допомогою можна перевірити якість роботи ендокринної системи.

Проте домогтися достатньої інформативності методу можна лише за виконання правил побудови графіка БТ. Щоб адекватно його накреслити, необхідно чітко виконувати низку вимог.

Правила збору даних

Ректальна температура вимірюється за певними правилами. Від цього залежить правильність результату. Метод має низку вимог:

1. Збір даних проводять одночасно з максимальним відхиленням 30 хв.
2. Градусник слід підготувати заздалегідь, щоби не довелося вставати з ліжка. Рухатися слід якнайменше, інакше температура підвищиться на 0,1–0,2 поділу термометра. Це вплине на розшифрування результату.
3. Замір проводять щодня, включаючи фазу менструації.
4. Безперервний сон перед черговим виміром БТ має бути не менше ніж 4 години.
5. Хвороба, стрес, підвищені навантаження впливають результат. Тому за наявності подібних фактів, слід робити позначки у примітках.
6. Необхідно користуватися одним і тим самим градусником. Ртутний прилад краще, хоча допускається застосовувати і його електронний різновид.

Усі результати відразу записуються до журналу. На їх підставі будується графік.

Побудова графіка

Щоб результати збору даних було простіше трактувати їх зазвичай представляють у графічному вигляді. Розшифровкою такої інформації має займатись кваліфікований фахівець. Жінка може самостійно збудувати такі графіки за кілька циклів.

Існує можливість виконати креслення вручну або скористатися програмою онлайн. Це полегшить діагностику для гінеколога.

Технологія побудови графіка

Усі виміри, записані у журналі, необхідно подати у графічному вигляді. Якщо краще зробити креслення вручну, слід взяти листок у клітину і намалювати вісь абсцис (Х), на якій кожен осередок відповідає дню менструального циклу. Відповідно вісь ординат (Y) приділяється для градусів. Одна клітина дорівнює 0,1 розподіл термометра.

Весь цикл повинен розміщуватися на одному аркуші. Не слід заносити свідчення за декілька періодів на один графік. Це призводить до помилок та труднощів при розшифровці.

Базальна температура 37,0 є важливим кордоном у цьому дослідженні. Тому на цьому рівні проводять паралельну осі абсцис лінію. Усі результати вимірів наносяться на графік у вигляді точок. Потім їх з'єднують послідовно. Норма визначається лише після кількох місяців дослідження.

Існує велика кількість програм в інтернеті, які спрощують процес побудови графіка. У режимі онлайн до відповідних осередків вносяться результати дослідження. Програма збудує рівний графік. Цей підхід такий самий інформативний, як і креслення вручну.

Нотатки до графіка

Базальна температура на ранніх термінах вагітності та в період циклу без зачаття відрізняються. Однак, щоб побачити цю різницю, необхідно виконувати дослідження правильно.

Будь-яка дрібниця, на яку раніше жінка могла і не звернути уваги, може вплинути на результат. Тому необхідно записувати не лише показання градусника, а й низку додаткових даних. Без них базальна температура на ранніх термінах вагітності може бути сприйнята як відхилення або залишитися непоміченою взагалі. До факторів, які здатні впливати на БТ, відносять низку станів:

• Захворювання із підвищенням загальної температури тіла.
• Інтимна близькість увечері чи вночі.
• Прийом алкоголю.
• Короткий проміжок сну.
• Незвичний час виміру.
• Прийом снодійного.

Графік базальної температури допускається креслити, пропускаючи поодинокі недостовірні дані. Про це слід зазначати у нотатках. Також тут щодня вказується тип виділень із статевих шляхів.

При настанні вагітності, гінекологічних захворюваннях, гормональних збоях їх характер змінюється.

Нормальний тип графіка

Індивідуальні особливості організму жінки впливають вигляд графіка. Норма у кожної представниці прекрасної статі своя. Однак існують загальні принципи, що дозволяють зрозуміти, яка має бути базальна температура.

Прикладами нормальних графіків вважаються перелічені далі затвердження. Вони розглядаються в розрізі циклу із зачаттям і за його відсутності.

Нормальний графік періоду без зачаття

Щоб відповісти на запитання, яка базальна температура має бути у невагітної дівчини, слід розглянути особливості менструального циклу. Він складається з фолікулярної та лютеїнової фаз.

У процесі дозрівання яйцеклітини виробляється естроген, а після виходу в маткову трубу збільшується кількість прогестерону в сироватці крові. З першого дня циклу (початок місячних) БТ опускається до 36,3–36,5 градуса. Такою вона залишається у фолікулярній фазі.

За 2 тижні до передбачуваної дати чергової менструації спостерігається різке зростання показників. Базальна температура 37,0-37,2 свідчить про овуляцію, що відбулася.

Причому різниця між другою та першою фазами має бути 0,4–0,5 градуса.

На цей процес впливає прогестерон, що посилено виробляється в лютеїновій фазі. Він готує організм до можливої ​​вагітності. Якщо вона не настала, то за 24–48 годин до менструації виміру покажуть поступове зниження до 36,8–37,0 градусів.

Норма при вагітності

Багато сімейних пар цікавляться, яка базальна температура при вагітності вважається нормальною. Це справді важливий показник. При настанні вагітності активно виробляється прогестерон. Він відповідає за процеси правильного перебігу цього стану.

Ректальна температура при вагітності на перших акушерських тижнях повністю ідентична графіку без зачаття. Норму БТ після овуляції у цьому випадку визнано в діапазоні 37,0–37,2 градуса.

Однією з перших ознак успішного зачаття є зниження цього показника перед днем ​​передбачуваної менструації.

Якщо є факт затримки при високому рівні вимірюваного показника, слід звернутися до лікаря. Пройшовши відповідне обстеження, гінеколог зможе точно діагностувати причину такого стану.

Також на графіку буде чітко видно імплантаційне заходження температури протягом кількох днів. Це пов'язано з прикріпленням плодового яйця в порожнині матки і гормональними змінами, що відбуваються. Всі ці фактори призводять до тимчасового заходження кривої на графіку.

Базальна температура при вагітності залишається високою, що свідчить про достатню кількість прогестерону.

Відхилення від зразкового графіка

Норма показників базальної температури визначається після консультації лікаря. Тільки медичний фахівець на підставі проведених обстежень допоможе адекватно розібратись у сигналах жіночого організму. Відхилення у перебігу різних процесів може бути викликано різними факторами.

Гормональний збій

Неправильне вироблення прогестерону та естрогену відображається на кресленні у вигляді відсутності різкого стрибка температури в середині циклу. Якщо цього місяця не відбулося овуляції, крива показників не матиме ні різких підйомів, ні падінь. Недостатність лютеїнової фази характеризується тривалістю менше 12 днів.

Базальна температура при вагітності 36,6–36,9 також свідчить про недостатнє вироблення прогестерону. Це загрожує мимовільним абортом. Звернутися до лікарні потрібно негайно.

А ось недостатність естрогену визначається високим рівнем температур у фолікулярній фазі. Якщо цей показник до середини циклу вищий за 36,7, слід проконсультуватися у медичного фахівця.

Запальні процеси

Крім перелічених вище порушень гормонального фону, графік може показати наявність запальних процесів. Така ситуація відображається у вигляді коливань кривої та підвищення температури.

При запаленні придатків подібна картина не дозволить визначити момент овуляції. Різкі спади та злети говорять про відхилення саме запального характеру.

Підвищення ректальної температури перед черговими місячними дозволяє запідозрити розвиток ендометриту. На графіці буде видно незначне зниження кривої в останні дні циклу, а потім підвищення до позначки 37,0.

Якщо місячні не розпочалися, можливо, настала вагітність. Але за її відсутності подібний стан свідчить про можливу патологію.

На сьогоднішній день методику визначення базальної температури визнано досить надійним методом виявлення різних процесів в організмі.

Виконуючи всі правила збору даних, жінка може отримати правдивий результат з великою ймовірністю. Це допоможе її гінекологу швидше зробити висновки про стан її здоров'я та за необхідності вжити своєчасних заходів щодо запобігання розвитку патології.

Базальна температура - це температура тіла у спокої після не менше 6-годинного сну. У різні фази менструального циклу базальна температура у жінки постійно змінюється під впливом гормональних змін у жіночому організмі.

Вимірювання базальної температури тіла БТ - Простий функціональний тест, якому може навчитися кожна жінка в домашніх умовах. Метод заснований на гіпертермічному (температурному) впливі прогестерону на центр терморегуляції, розташований у гіпоталамусі.

Навіщо потрібний графік базальної температури

Склавши графік коливань базальної температури, можна точно вгадати не тільки фазу менструального циклу в даний момент, але і запідозрити можливі відхилення від норми. Перерахуємо, навіщо саме може знадобитися навик виміру базальної температурив повсякденному житті:

1. Якщо ви хочете завагітніти і не можете спрогнозувати коли відбувається овуляція - сприятливий момент для зачаття дитини - вихід зрілої, здатної до запліднення яйцеклітини з яєчника фолікула в черевну порожнину;
або навпаки - ви не хочете вагітніти, завдяки базальній температурі (БТ) можна передбачити "небезпечні дні".
2. Для визначення вагітності на ранніх термінах затримки місячних.
3. При регулярному вимірі базальної температури можна визначити можливу причину затримки місячних: вагітність, відсутність овуляції або пізня овуляція.
4. Якщо ваш гінеколог підозрює, що у Вас є гормональні порушення, безплідність у Вас чи у Вашого партнера: якщо після одного року регулярного статевого життя не настала вагітність, гінеколог може рекомендувати Вам вимірювання базальної температури (БТ) для визначення можливих причин безпліддя.

5. Якщо ви хочете запланувати стать майбутньої дитини.

Як правильно виміряти базальну температуру (БТ)

Як бачите, правильний вимір базальної температури (БТ) допомагає відповісти на багато важливих питань. Більшість жінок знають, для чого потрібно вимірювати базальну температуру (БТ), але мало хто знає, як правильно проводити дослідження. Спробуємо розібратися із цим питанням.

По-перше, потрібно для себе відразу усвідомити, що якими б не були отримані показники базальної температури (БТ), це не є приводом для самодіагностики і особливо для самолікування. Розшифровкою графіків базальної температури має займатися лише кваліфікований лікар-гінеколог.

По-друге, не потрібно робити якісь швидкоплинні висновки - базальну температуру (БТ) потрібно як мінімум 3 менструальних цикли, щоб більш менш точно відповісти на питання - коли у вас відбувається овуляція, а чи немає у вас гормональних порушень і т.д. буд.

Основні правила виміру базальної температури (БТ)

1. Вимірювати базальну температуру (БТ) необхідно з першого дня менструального циклу (з першого дня менструації) інакше графік не відображатиме повну динаміку змін.

2. Вимірювати базальну температуру (БТ) можна в роті, піхву або в задньому проході, останнє краще. Багато гінекологи вважають, що саме ректальний спосіб є достовірнішим і дає менше похибок, ніж решта. У роті потрібно міряти температуру близько 5 хвилин, у піхву та у прямій кишці близько 3-х хвилин.
Якщо ви виміряли базальну температуру (БТ) в одному місці, то при наступному вимірі місце розташування термометра та тривалість виміру не можна змінювати. Сьогодні у роті, завтра у піхву, а післязавтра у прямій кишці – такі варіації не доречні та можуть призвести до лжедіагностики. Під пахвою базальну температуру (БТ) вимірювати не можна!

3. Вимірювати базальну температуру (БТ) потрібно одночасно, бажано вранці, відразу після пробудження, не встаючи з ліжка.

4. Завжди використовуйте той самий градусник - цифровий чи ртутний. Якщо використовуєте ртутний – не забудьте струснути перед застосуванням.

5. Записуйте відразу ж отримані результати, при цьому робіть позначки, якщо в цей день чи напередодні було щось, що могло вплинути на показники базальної температури (БТ): прийом алкоголю, переліт, стрес, ГРЗ, запальні захворювання, підвищене фізичне навантаження , статевий акт напередодні ввечері чи вранці, прийом лікарських препаратів – снодійне, гормони, психотропні препарати тощо. Всі ці фактори можуть впливати на базальну температуру та роблять дослідження недостовірним.

При прийомі оральних контрацептивів вимірювати БТ немає сенсу!

Таким чином, щоб скласти повний графік коливань базальної температури (БТ), вам потрібно буде позначити показники:
- Дата календарного місяця;
- День менструального циклу;
- Показники базальної температури;
- характер виділень із статевих шляхів у певний день циклу: кров'яні, слизові, в'язкі, водянисті, з жовтизною, сухо тощо. Це важливо помічати для повноти картини складеного графіка, оскільки під час овуляції виділення з цервікального каналу стають водянистішими;
- позначки за необхідністю до певного дня: туди заносимо всі фактори, що провокують, перераховані вище, які можуть вплинути на зміну БТ. Наприклад: прийняла алкоголь напередодні, погано виспалася чи був секс уранці перед виміром тощо. Позначки потрібно робити обов'язково, навіть малозначущі, інакше отримані графіки не відповідатимуть дійсності.

В узагальненому варіанті ваші записи базальної температури мають виглядати у вигляді таблиці приблизно так:

Дата День мц БТ Виділення Позначки

5 липня 13-й 36,2 Водянисті,прозорі Випила вино напередодні
6 липня 14-й 36,3 в'язкі, прозорі _________
7 липня 15-й 36,5 білі, в'язкі _________

Графік базальної температури

Перш ніж, приступити до складання графіка базальної температури (БТ), необхідно знати, як же власне має змінюватися базальна температура в нормі під впливом гормонів?

Менструальний цикл у жінки ділиться на 2 фази: фолікулярна (гіпотермічна) та лютеїнова (гіпертермічна). У першу фазу розвивається фолікул, з якого згодом виходить яйцеклітина. У цю фазу яєчники посилено виробляють естрогени. Під час фолікулярної фази БТ буває нижчою за 37 градусів. Далі відбувається овуляція- у середині 2-х фаз – приблизно 12-16 день менструального циклу. Напередодні овуляції БТ різко знижується. Далі, під час овуляції і відразу після неї відбувається викид прогестерону та БТ підвищується на 0,4-0,6 градусів, що є достовірною ознакою овуляції. Друга фаза – лютеїнова, або ще її називають фазою жовтого тіла – триває близько 14 днів і якщо не відбулося зачаття, то завершується менструацією. У фазу жовтого тіла відбуваються дуже важливі процеси; підтримується баланс між низьким рівнем естрогенів і високим рівнем прогестерону; таким чином жовте тіло готує організм до можливої ​​вагітності. У цю фазу базальна температура (БТ) зазвичай тримається на позначці 37 градусів і від. Напередодні менструації й у перші дні циклу базальна температура (БТ) знову знижується приблизно 0.3 градусів і починається наново. Тобто, в нормі у кожної здорової жінки мають бути коливання базальної температури (БТ) - якщо підйомів та спадів не відбувається, то можна говорити про відсутність овуляції, і як наслідок, безпліддя.

Розглянемо приклади графіків базальної температури (БТ), якими вони мають бути в нормі та при патології. Графік базальної температури (БТ), який ви бачите нижче, відображає два нормальні фізіологічні стани, які можуть бути у здорової жінки: 1-бузкова крива - базальна температура (БТ), яка повинна бути при нормальному менструальному циклі, що завершується менструацією; 2-салатова крива - базальна температура (БТ) жінки з нормальним менструальним циклом, завершимося вагітністю. Чорна лінія – лінія овуляції. Бордова лінія - відмітка 37 градусів, служить для наочності графіка.

Тепер спробуємо розшифрувати цей графік базальної температури. Зверніть увагу, обов'язковою ознакою базальної температури (БТ) у нормі є двофазність менструального циклу - тобто завжди повинні бути яскраво видно на графіку як гіпотермічна фаза, так і гіпертермічна. У першу фазу базальна температура (БТ) може коливатися від 36,2 до 36,7 градусів. Ці коливання ми спостерігаємо цьому графіку з 1-11 день циклу. Далі - на 12-й день БТ різко падає на 0, 2 градуси, що є провісником овуляції, що починається. На 13-14-й день видно підйом відразу після падіння - відбувається овуляція. Далі - в другу фазу - базальна температура (БТ) продовжує підвищуватися на 0,4-0,6 градусів у порівнянні з першою фазою - в даному випадку до 37 градусів і ця температура (позначена бордовою лінією) тримається до кінця менструального циклу і перед початком менструації падає – на 25 день циклу. На 28-й день циклу лінія переривається це означає, що цикл закінчився і почався новий менструальний цикл. Але можливий і інший варіант-салатова лінія, як Ви бачите, не падає, а продовжує зростати до 37,1. Це означає, що найімовірніше у жінки із салатовою лінією на графіку базальної температури (БТ) настала вагітність. Неправдиві результати вимірювання базальної температури (підвищення базальної температури за відсутності жовтого тіла) можуть бути при гострих та хронічних інфекціях, а також при деяких змінах вищих відділів центральної нервової системи.

Важливо знати під час складання графіка базальної температури!

1. У нормі менструальний цикл у здорової жінки становить від 21 до 35 днів, найчастіше 28-30 днів, як у графіці. Однак у деяких жінок цикл може бути коротшим, ніж 21 день, або навпаки, довшим за 35. Це привід для звернення до гінеколога. Можливо це дисфункція яєчників.

2. Графік базальної температури (БТ) завжди повинен наочно відображати овуляцію, яка ділить між собою першу та другу фазу. Завжди відразу після передовуляторного зниження температури в середині циклу у жінки відбувається овуляція - на графіку це 14-й день, позначений чорною лінією. Тому найоптимальнішим часом для зачаття є день овуляції та 2 дні до неї. На прикладі цього графіка найсприятливішими днями для зачаття будуть 12,13 і 14 день циклу. І ще один нюанс: ви можете не виявити передовуляторне зниження базальної температури (БТ) безпосередньо перед овуляцією, а побачити тільки підвищення-у цьому немає нічого страшного, швидше за все, овуляція вже почалася.

3. Довжина першої фази в нормі може змінюватися-подовжуватися або коротшати. Але довжина другої фази не повинна змінюватись в нормі і становить приблизно 14 днів (плюс мінус 1-2 дні). Якщо ви звернули увагу, що друга фаза у вас коротша за 10 днів - це може бути ознакою недостатності другої фази і вимагає консультації гінеколога. У здорової жінки тривалість 1-ої та 2-ої фази в нормі приблизно повинні бути однакові, наприклад, 14+14 або 15+14, або 13+14 і так далі.

4. Звертайте увагу на температурну різницю між середніми значеннями першої та другої фази графіка. Якщо різниця становить менше 0,4 градусів-це може бути ознакою гормональних порушень. Вам необхідно обстеження у гінеколога – здати аналіз крові на прогестерон та естроген. Приблизно у 20% випадків подібний монофазний графік базальної температури БТ-без істотної температурної різниці між фазами є варіантом норми і у таких пацієнток гормони в нормі.

5. Якщо у вас затримка менструації, а гіпертермічна (підвищена) базальна температура БТ тримається понад 18 днів – це може свідчити про можливу вагітність (салатова лінія на графіку). Якщо менструація все ж таки настала, але виділення досить мізерні і при цьому базальна температура БТ, як і раніше, підвищена - вам терміново необхідно звернутися до гінеколога і зробити тест на вагітність. Найімовірніше - це ознаки викидня, що почався.

6. Якщо базальна температура БТ у першій фазі різко піднялася на 1 день, потім впала – це не ознака занепокоєння. Таке можливе під впливом факторів, що провокують, що впливають на зміни базальної температури (БТ).

Тепер розглянемо приклади графіків базальної температури БТ за різних гінекологічних патологій:

p align="justify"> Графік монофазний, тобто. майже без суттєвих температурних коливань кривої. Якщо підйом базальної температури (БТ) у другу фазу слабо виражений (0,1-0,3 С) після овуляції, то це можливі ознаки нестачі гормонів-прогестерону та естрогену. Вам потрібно здати аналіз крові на ці гормони.

Якщо не відбувається овуляції і не утворюється жовте тіло, що виробляється прогестероном, то крива базальної температури (БТ) монотонна: немає виражених стрибків, ні падінь-овуляції не відбувається, відповідно і завагітніти жінка з таким графіком базальної температури (БТ) не може. Ановуляторний цикл є нормою у здорової жінки, якщо такий цикл трапляється не частіше ніж раз на рік. Відповідно, при вагітності та в період лактації відсутність овуляції також є нормою. Якщо все вищесказане до вас не стосується і така ситуація повторюється з циклу в цикл - Вам обов'язково потрібно звернутися до гінеколога. Лікар призначить вам гормональне лікування.

Базальна температура БТ підвищується за кілька днів до закінчення циклу через гормональну недостатність і при цьому безпосередньо перед менструацією не знижується, немає характерного передовуляторного заходження. Друга фаза триває не більше 10 днів. Завагітніти за такого графіку базальної температури (БТ) можна, проте велика ймовірність її невиношування. Ми пам'ятаємо, що у нормі у другу фазу виробляється гормон прогестерон. Якщо гормон синтезується в недостатній кількості, то БТ піднімається дуже повільно і вагітність може перерватися. За такого графіка базальної температури (БТ) необхідно здати аналіз на прогестерон у другу фазу циклу. Якщо прогестерон знижений, то обов'язково призначають на другу фазу гормональні препарати - гестагени (Утрожестан чи Дюфастон). Вагітним із зниженим прогестероном ці препарати призначають до 12 тижнів. При різкій відміні препаратів може статися викидень.

У першу фазу базальна температура БТ під впливом естрогенів тримається в межах 36,2-36,7 С. Якщо базальна температура БТ у першій фазі підвищується вище зазначеної позначки і якщо ви бачите різкі стрибки та підйоми на графіку, то найімовірніше є недолік естрогенів. У другу фазу ми спостерігаємо ту саму картину - підйомів і спадів. На графіку першу фазу базальна температура БТ піднімається до 36,8 З, тобто. вище за норму. У другій фазі різкі коливання від 362 до 37 С (але при подібній патології можуть бути і вище). Фертильність таких пацієнток різко знижена. З метою лікування гінекологи призначають гормональну терапію. Побачивши такий графік, не потрібно поспішати робити висновки - така картина може спостерігатися і при запальних гінекологічних захворюваннях, коли з естрогенами все гаразд, наприклад, при запаленні придатків. Графік наведено нижче.

Ви бачите на цьому графіку з різкими спадами і підйомами, що через запальний процес визначити коли була овуляція проблематично, оскільки базальна температура БТ може підвищитися як при запаленні, так і при овуляції. На 9-й день циклу ми бачимо підйом, який помилково можна прийняти за овуляторний підйом, проте це швидше за все ознака запального процесу, що почався. Цей графік базальної температури (БТ) вкотре доводить, що не можна робити висновки та ставити діагнози на підставі графіка базальної температури (БТ) одного циклу.

Ми пам'ятаємо, що на початку менструального циклу базальну температуру БТ знижено. Якщо ж температура наприкінці попереднього циклу знизилася, а потім різко піднялася до 37.0 з початком місячних і не знижується, як видно на графіку-можливо йдеться про грізне захворювання-ендометрит і вам терміново необхідне лікування у гінеколога. Але якщо у вас затримка місячних і при цьому базальна температура БТ залишається підвищеною більше ніж 16 днів з початку підйому – ймовірно, ви вагітні.

Якщо ви звернули увагу, що протягом 3 менструальних циклів у вас є стабільні зміни на графіку, які не відповідають нормі – вам необхідна консультація фахівця.

Отже, що має Вас насторожити при складанні та розшифровці графіків базальної температури (БТ):

Графіки базальної температури (БТ) з низькою чи високою температурою протягом усього циклу;
- цикли менше 21 дня та більш ніж 35 днів. Це може бути ознакою дисфункції яєчників, що клінічно проявляються кровотечею в середині менструального циклу. Або може бути інша картина - цикл завжди подовжений, що виражається в постійних місячних затримках більше, ніж на 10 днів, при цьому вагітність відсутня;
- якщо ви спостерігаєте скорочення другої фази за графіками;
- якщо ановуляторні графіки або прояви овуляції нечітко виражені на графіку;
- Графіки з високою температурою у другій фазі більш ніж на 18 днів, при цьому вагітність відсутня;
- монофазні графіки: різниця між першою та другою фазою менш ніж 0, 4 С;
- якщо графіки БТ абсолютно нормальні: відбуваються овуляції, обидві фази повноцінні, але при цьому вагітність не настає протягом року за регулярного статевого життя без запобігання;
- різкі стрибки та підйоми БТ в обидві фази циклу.

Якщо ви дотримуватиметеся всіх правил щодо вимірювання базальної температури - то відкриєте для себе багато нового. Завжди пам'ятайте, що самостійно робити якісь висновки на основі отриманих графіків не потрібно. Це може зробити тільки кваліфікований лікар - гінеколог і лише після додаткових досліджень.

Акушер-гінеколог, к.м.н. Крістіна Фрамбос.

Кожній дівчині, котра планує вагітність, корисно знати, як вести графік базальної температури (БТ). Це нескладно, але процес вимагає великого терпіння, адже відзначати БТ доведеться щодня протягом як мінімум двох-трьох місяців. Аналізувати графіки краще разом з гінекологом. Втім, за допомогою цього методу і без лікаря можна багато дізнатися про своє здоров'я та здатність до зачаття. Наша стаття, написана разом із акушером-гінекологом, допоможе вам у цьому.

Що таке базальна температура

Базальна температура і температура тіла - зовсім не те саме. БТ міряють не пахвою, а в піхву, у роті або (найчастіше) у задньому проході. Це температура поверхні тіла, а температура внутрішніх органів. Базальна температура помітно змінюється навіть при невеликій зміні рівня деяких жіночих гормонів.

Температура тіла мало залежить від дня місячного циклу, тоді як БТ помітно змінюється при зміні фаз циклу. Саме тому акушери-гінекологи та самі жінки вже кілька десятиліть складають графіки БТ, щоб з'ясувати, як працює репродуктивна система.

Метод був винайдений у 50-ті роки 20 століття у Великій Британії. Професор Маршалл виявив, що гормон прогестерон (один із основних гормонів жіночої репродуктивної системи) здатний суттєво впливати на температуру жіночого тіла. За базальної температури можна досить точно визначити коливання рівня гормону. Оскільки кількість прогестерону змінюється протягом циклу, то за графіком БТ можна в домашніх умовах зрозуміти, як працюють яєчники.

БТ навіть допоможе підказати, чи відбулося зачаття. Звичайно, чітку відповідь на це питання ви отримаєте лише після затримки за допомогою спеціальних тестів чи аналізів. Але графік підкаже вам, що вагітність не виключена.

Втім, не варто думати, що «градусник у попі» — обов'язковий пункт програми всіх жінок, які хочуть завагітніти. Зовсім ні. При плануванні вагітності базальну температуру міряти необов'язково. Набагато важливіше пройти хоча б мінімальне лікарське обстеження у гінеколога та терапевта – здати аналізи на інфекції, рівень основних статевих гормонів, загальний аналіз крові та ін.

Але є ситуації, коли метод вимірювання базальної температури буде справді корисним:

1. Якщо завагітніти не вдається протягом 6-12 місяців. Якщо «стаж» менше, турбуватися поки що абсолютно нема про що. Потрібно просто продовжувати спроби. Якщо більше – мова вже може йти про безплідність, і треба проходити серйозне обстеження лікаря. А ось у цьому часовому проміжку графік допоможе вам зорієнтуватися, коли відбувається овуляція (і прицільно працювати над майбутньою вагітністю саме в ці дні). Також БТ допоможе вам переконатися, що ваша репродуктивна система працює правильно.
2. Якщо міряти БТ вам порекомендував лікар. Цей метод не є основним у діагностиці, але як допоміжний метод він використовується давно та успішно. Наприклад, він допоможе вашому лікарю з'ясувати, чи дозріває у вас домінантний фолікул і чи є овуляція. Втім, як правило, лікар просить пацієнтку доповнити вимірювання БТ тестами на овуляцію. І майте на увазі, що жоден лікар не має права поставити діагноз та призначити лікування лише на підставі графіків БТ! Це додатковий метод дослідження, але не більше;
3. Якщо ви поспішаєте завагітніти, і хочете точно знати, коли у вас настають фертильні дні.

Чи вірити цьому методу

Обмовимося відразу: багато сучасних лікарів вважають цей метод застарілим. Ще 10 років тому складання графіка БТ було обов'язковим пунктом обстеження пацієнток, які мають труднощі із зачаттям.

Нині низка лікарів відмовилася від цього дослідження на користь інших — точніших і менш ретельних — методів. Наприклад, (спеціальне УЗД) та тестів на овуляцію.

Справді, в деяких ситуаціях графік БТ буде неточним і може ввести в оману:

• Якщо ви неправильно вимірюєте температуру;
• Якщо ви міряєте БТ лише один місяць. Єдиний графік неінформативний. Необхідно проводити вимірювання щонайменше три цикли поспіль;
• Якщо є хронічне чи гостре захворювання (не обов'язково пов'язане із гінекологією);
• Якщо у вас гіпо-або гіпертиреоз (захворювання щитовидної залози);
• Ви приймаєте заспокійливі чи гормональні препарати

та в деяких інших ситуаціях.

Однак якщо все робити правильно, БТ, як і раніше, може бути безкоштовним, але при цьому цінним діагностичним методом.

Звичайно ж, ви самі не повинні ставити собі жодних діагнозів і пити ліки, ґрунтуючись на графіку БТ. Це неточний метод, а самолікування неприпустимо!

Як правильно міряти базальну температуру

Є три основні способи вимірювання базальної температури:

• у роті (орально);
• у піхву (вагінально);
• у задньому проході (ректально).

Кожен з них має свої плюси та мінуси, при цьому класичним та найточнішим вважається третій спосіб. Утримайтеся від експериментів: якщо почали міряти у роті, так і продовжуйте до кінця циклу. У наступному циклі, якщо спосіб вимірювання здався незручним, його можна змінити.

Виміряти базальну температуру можна і звичайним (ртутним) градусником, і електронним градусником, але обов'язково якісним та точним. Адже якщо у вас, наприклад, ангіна, то не має великого значення, яка температура – ​​38,6 або 38,9. А ось при вимірі БТ кожна десята градуса несе велике значення. Ртутний градусник тримають протягом 6-7 хвилин, електронний – до сигналу плюс 2-3 хвилини, то вийде точніше. Протягом одного циклу міняти термометр не варто. З міркувань гігієни після вимірювання термометр треба протерти спиртом.

БТ міряють рано-вранці відразу після пробудження, не встаючи з ліжка і навіть не рухаючись (градусник треба заздалегідь струсити і покласти на тумбочку поруч із ліжком, але не під подушку). Важливо, щоб до пробудження ви безперервно спали хоча б три години (без походів до туалету або за водою).

Головне правило виміру базальної температури – тримати термометр у положенні лежачи, у розслабленому стані, практично у напівсні, не рухаючись. Результат записуйте (заносьте у графік) відразу – його легко забути.

Якщо вранці поміряти не вдалося, вдень це безглуздо. Адже протягом дня базальна температура нестабільна, вона стрибає залежно від емоційного стану, фізичного навантаження, їжі тощо.

Чому графік збивається

Деякі стани можуть вплинути на базальну температуру та зробити графік недостовірним. Продовжуйте міряти БТ, але відзначте дні, коли діяли такі обставини:

• ГРВІ або інші вірусні, а також бактеріальні захворювання з підвищенням температури;
• прийом деяких ліків, наприклад, гормональних чи заспокійливих. При прийомі оральних контрацептивів овуляція пригнічується, тому міряти БТ взагалі безглуздо;
• травми, оперативні втручання, зокрема невеликі (наприклад, вам вирвали зуб);
• стрес, безсоння;
• прийом алкоголю;
• розлад травлення;
• переїзд, переліт, особливо із зміною часових поясів;
• статевий акт.

Аналізуючи графік, потрібно зробити виправлення на ці фактори.

Як побудувати графік

Щоб побудувати графік базальної температури, клацніть на цьому шаблоні і збережіть його собі на комп'ютер (і заповнюйте прямо там) або роздрукуйте.

Натисніть, щоб збільшити шаблон. Скачайте його собі на комп'ютер та заповнюйте прямо там. Або роздрукуйте та заповнюйте від руки.

Цифри у верхній графі – це дні менструального циклу (не плутати із днями місяця). Щодня після вимірювання температури ставте крапку у відповідній графі. Щоб скласти графік, наприкінці циклу послідовно з'єднайте точки лінією.

Після того, як графік заповнений, потрібно провести лінію, що перекриває. Для цього треба переглянути температурні значення в дні з 6 по 12. Лінія прокреслюється над ними. Ця лінія службова, вона потрібна лише наочності.

Внизу на порожньому полі можна робити примітки. Наприклад, "з 12 по 15 дц - хворів зуб, піднялася температура". "18 день циклу - сильний стрес".

Якою має бути базальна температура в нормі

У нормі базальна температура змінюється протягом усього циклу, а графік виходить двофазний.

Тривалість циклу та довжина кожної фази у кожної жінки своя, тому ми називаємо приблизні, орієнтовні цифри.

Під час менструації БТ зазвичай становить 36,7-37 градусів. Коли кровотеча припиняється, температура трохи знижується. У першу фазу місячного циклу (з 1 по 10-15 день) у жінки високий рівень естрогену та низький рівень прогестерону. Відразу після місячних нормальна базальна температура низька. У здорової жінки вона рідко піднімається вище за 36,6.

Перед овуляцією вона може трохи знизитися. А після овуляції збільшується до 37 і вище. Різниця між фазами становить 04-08 градуса.

Базальна температура в нормі може трохи знизитися перед місячними. Якщо цього не відбувається, це може свідчити як про індивідуальні особливості, так і про можливу вагітність.

Ось приклад графіка базальної температури.

Якщо ваш графік приблизно такий, як на зображенні, значить, швидше за все, у вас є овуляція, а яєчники працюють правильно. Якщо ж є відхилення, якщо не простежується чітке підвищення температури в другій фазі циклу, це може свідчити (хоч і не обов'язково) про деякі гормональні проблеми.

Як визначити овуляцію за графіком

Після того, як змінюється базальна температура, можна обчислити овуляцію - той важливий момент, коли яйцеклітина виходить з яєчника, і можливе запліднення. Нормальний графік базальної температури передбачає досить різкі коливання. Перед овуляцією БТ трохи знижується, та був, при овуляції, досить різко піднімається нагору. На графіку щонайменше три точки поспіль повинні знаходитися над лінією, що перекриває. Лінія овуляції проводиться вертикально - вона відокремлює низькі температури від високих.

Якщо, наприклад, БТ була 36,5, та був базальна температура 37, це означає, що відбулася овуляція. Якщо ви плануєте зачаття, сексом потрібно займатися за два дні до овуляції, під час неї та через два дні після.

Але майте на увазі, що не варто використовувати цю інформацію як метод контрацепції. Метод «небезпечних днів» украй ненадійний. Він дає найвищий відсоток спонтанних вагітностей. Якщо ви охороняєтеся тільки в «небезпечні дні», будьте готові до того, що завагітнієте протягом року з ймовірністю 10-40 відсотків (такий розкид пов'язаний з тим, що ризик аналізувався за допомогою різних методик).

Ненадійність методу «небезпечних днів» пов'язана з тим, що життєздатні сперматозоїди можуть «протриматися» в жіночих шляхах кілька днів. І дочекатися яйцеклітини, що совулювала. Крім того, метод вимірювання базальної температури не може визначити овуляцію зі стовідсотковою точністю.

БТ при різних патологіях

Базальна температура може розповісти про те, чи здорова жінка і навіть допомогти із постановкою конкретного діагнозу.

Публікуємо приклади графіків базальної температури з розшифровкою.

Ановуляторний цикл

Якщо графік монотонний, якщо немає підвищення температури в другій фазі, можна говорити про відсутність овуляції і про те, що даний цикл і . Тобто домінантний фолікул не дозріває чи дозріває, але з якихось причин не лопається. Відповідно, зріла яйцеклітина не виходить, і зачаття в цьому циклі не може бути. У нормі у кожної жінки буває від 2 до 6 ановуляторних циклів на рік (чим старша жінка, тим більше). Але якщо така картина спостерігається протягом кількох місяців поспіль, це може бути джерелом проблем із зачаттям. Треба звернутися до лікаря.

Естроген-прогестеронова недостатність

Якщо підвищення температури є, але він невеликий (01-0,3 градуси), це може говорити про недостатність фази жовтого тіла (естроген-прогестеронова недостатність). У цій ситуації овуляція відбувається, може навіть статися запліднення, але рівень гормонів недостатній для того, щоб підтримати вагітність. Такий стан коригується гормональними препаратами (їх має призначити лікар).

Коротка друга фаза

(після овуляції) у нормі становить 12-16 днів. Якщо вона коротша за 10 днів, це може свідчити про недостатність другої фази. яйцеклітина, Що Совулювала, навіть якщо буде запліднена, не зможе впровадитися в ендометрій, і вагітності не відбудеться. В даному випадку розшифровка графіка базальної температури не складе труднощів: вагітність проблематична. Зверніться до лікаря.

Тривалість першої фази не така важлива: вона залежить від індивідуальних особливостей жінки і мало впливає на здатність до зачаття.

Дефіцит естрогенів

Якщо перша фаза БТ висока (36,7-37 градусів), це може означати, що вам не вистачає естрогенів – важливих жіночих гормонів. Якщо цей стан підтвердиться аналізами, його потрібно коригувати спеціальними ліками.

Запалення

Також висока температура у першій фазі може бути спровокована запаленням придатків чи іншими гінекологічними запальними захворюваннями.

Ознаки запального захворювання

Увага: за цими графіками можна лише припустити наявність проблем! Це не діагноз і не привід пити ліки.

Про які відхилення треба повідомити лікаря

монотонні графіки, коли температура вище чи нижче 37 протягом усього циклу, причому перепади температур становлять менше 0,4 градуса;

• надто короткий місячний цикл (21 день і менше);
• надто довгий місячний цикл (понад 36 днів);
• якщо немає чіткої овуляції на графіку, і така картина спостерігається протягом кількох циклів поспіль;
• якщо протягом циклу спостерігаються різкі безсистемні стрибки БТ. Втім, такий стан може пояснюватись різними зовнішніми та внутрішніми факторами, які впливають на температуру (прийом алкоголю, стреси, соматичні захворювання тощо);
• якщо графік нормальний, але бажана вагітність не настає протягом 12 місяців.

БТ під час вагітності

Якщо наприкінці циклу температура не знижується, а залишається високою (37 градусів і вище), є шанс, що ви вагітні. У нормі триматиметься на рівні 37-37,5 весь перший триместр. Різке зниження може бути випадковим, а може означати ускладнення протягом вагітності. Панікувати не варто, але краще звернутися до свого гінеколога.