मास्टोपाथी के लिए कौन से खाद्य पदार्थ उपयोगी हैं। फाइब्रोसिस्टिक मास्टोपाथी के लिए आहार

मास्टोपैथी महिलाओं में एक आम बीमारी है, क्योंकि महिला शरीर में हार्मोन का संतुलन अक्सर अस्थिर होता है। तनाव के परिणामस्वरूप हार्मोनल पृष्ठभूमि में उतार-चढ़ाव होता है, मासिक चक्र, विभिन्न "वजन घटाने" आहार, गर्भपात, गर्भधारण, यौवन और रजोनिवृत्ति, आदि।

यदि एक महिला ने स्तन ग्रंथि में दर्द और भारीपन की भावना देखी है, स्तन की जांच करते समय संकुचित क्षेत्रों की उपस्थिति, निप्पल से निर्वहन या अक्षीय में वृद्धि लसीकापर्वयह सबसे अधिक संभावना एक फाइब्रोसिस्टिक रोग है।

बीमारी का इलाज कैसे किया जा सकता है, यह इसके रूप पर निर्भर करता है, साथ ही किसी विशेष महिला शरीर की विशेषताओं पर भी निर्भर करता है - आयु, डिग्री हार्मोनल असंतुलन, बच्चों की उपस्थिति, आदि। आपको स्वयं बीमारी का इलाज करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। हालांकि, राहत में तेजी लाएं और खत्म करें अप्रिय लक्षणइसे आप अपनी डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करके घर पर ही कर सकते हैं।

• आहार पर सिस्टिक मास्टोपाथीशामिल होना चाहिए न्यूनतम राशिपृष्ठभूमि पर संतृप्त फैटी एसिड पर्याप्त हर्बल सामग्रीबुनियादी नियमों में से एक है प्रभावी पोषण. कई दर्जन महिला स्वयंसेवकों पर प्रायोगिक परीक्षण किए गए। उनके आहार में उचित परिवर्तन किए गए: कम खपत वसायुक्त खाना(इसे प्रतिदिन लगभग 20% उपभोग करने की अनुमति दी गई थी ऊर्जा मूल्य) और जटिल कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों की मात्रा में वृद्धि (दैनिक ऊर्जा मूल्य का 60% तक)। प्रयोग के अंत में, दिखाए गए परिणामों की तुलना उन महिलाओं में पाए गए परिणामों से की गई, जिन्होंने किसी भी आहार सिद्धांत का पालन नहीं किया, लेकिन हमेशा की तरह भोजन किया। दूसरे समूह में, खपत वसा की मात्रा कम से कम 30% थी, और कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ (सहित) सरल कार्बोहाइड्रेट) आहार का काफी महत्वपूर्ण हिस्सा था।

दो साल के परीक्षण के परिणामस्वरूप, यह निष्कर्ष निकाला गया कि पहले परीक्षण समूह में, जिनके प्रतिनिधियों ने दूसरे समूह की तुलना में कम वसा वाले पदार्थ और उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री वाले खाद्य पदार्थ खाए, मात्रा और नोडुलर संरचनाओं की संख्या स्तन ग्रंथियां कम हो गईं, और प्रक्रिया के घातक होने का जोखिम भी काफी कम हो गया।

• रेशेदार स्तन आहार, जिसका दो वर्षों तक परीक्षण भी किया गया है, ने दिखाया है कि आहार परिवर्तन संरचनात्मक घनत्व की समग्र डिग्री को कम कर सकते हैं। स्तन ग्रंथि. कई रोगियों को अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा मिल गया, और इस तरह से भार कम हो गया ग्रंथि संबंधी ऊतक. वैसे, अधिकांश विशेषज्ञ विकास के बीच एक सीधा संबंध पर जोर देते हैं तंतुपुटीय रोगऔर अधिक वजन होना।

इसके अलावा, कैंसर के विकास के जोखिम में काफी कमी आई है। स्तन ग्रंथियों. डाइटिंग करते समय, ज्यादातर महिलाएं सीने का दर्द लगभग गायब कर देती हैं।

एक बार फिर, आइए मास्टोपाथी के लिए आहार के मुख्य लाभों पर ध्यान दें:

• कमी या उन्मूलन दर्द;
• मुहरों की संख्या और आकार में कमी;
• कैंसर के खतरे को कम करना;
• वजन वापस सामान्य में लाना;
• शरीर का सामान्य सुधार, अन्य अंगों पर भार कम करना, कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करना, कम करना पाचन क्रियाआदि।

आहार पर तंतुपुटीय मास्टोपाथीपर्याप्त मात्रा में विटामिन और अन्य के आहार में उपस्थिति पर भी ध्यान देना चाहिए शरीर के लिए जरूरीपदार्थ:

• टोकोफेरोल (विटामिन ई), जो बड़ी मात्रावनस्पति वसा और सब्जी फसलों में प्रस्तुत;
• एंटीऑक्सिडेंट (रेटिनॉल, एस्कॉर्बिक अम्ल, सेलेनियम), जो है कैंसर विरोधी गुण. अच्छा स्रोतएंटीऑक्सिडेंट गुलाब कूल्हों को माना जाता है;
• विटामिन जीआर। बी, जो फाइब्रोसिस्टिक रोग से प्रभावित कोशिकाओं को नवीनीकृत करने और कार्य को सामान्य करने में मदद करता है तंत्रिका प्रणाली.

इन सभी घटकों को अवश्य आवश्यक मात्राभोजन से निपटना भी बहुत है महत्वपूर्ण सिद्धांतआहार।

आहार पर फैलाना मास्टोपाथी, साथ ही सामान्य रूप से मास्टोपाथी के साथ, निम्नलिखित पोषण सिद्धांतों पर आधारित होना चाहिए:

• संतृप्त वसा पर असंतृप्त वसा को वरीयता। इस सिद्धांत के आधार पर, आपको अधिक मछली उत्पाद (अधिमानतः समुद्री) खाने चाहिए और सब्जियों की वसा(तेल - अलसी, कद्दू, अखरोट, जैतून)। मांस उत्पादोंसीमित होना चाहिए, लेकिन मेनू से हटाया नहीं जाना चाहिए - कम वसा वाली किस्मों को वरीयता दी जानी चाहिए, अनाज या सब्जी साइड डिश के साथ व्यंजन पूरक। आवश्यक असंतृप्त वसानट्स और बीजों से प्राप्त किया जा सकता है, उनका सेवन, हालांकि, सप्ताह में दो या तीन बार से अधिक नहीं (उच्च कैलोरी सामग्री के कारण);
• कार्बोहाइड्रेट भोजन की दैनिक मात्रा में . होना चाहिए काम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्स. ये सब्जियां, फल, अनाज (अनाज) हैं। ताजा निचोड़ा हुआ सब्जी और फलों का रस पीना उपयोगी है।

मास्टोपाथी के लिए आहार मेनू

करने के लिए आहार मेनूसुस्त और विविध अमेरिकी विशेषज्ञएक विशेष "पोषण योजना" विकसित की जो फाइब्रोसिस्टिक रोग के रोगियों की स्थिति में सुधार कर सकती है। इस तरह के आहार को "बहु-रंगीन" कहा जाता है और इसे सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए अलग से निर्धारित किया जाता है।

मास्टोपाथी के लिए आहार का सार क्या है, और यह कौन से उत्पाद प्रदान करता है?

आइए, हमेशा की तरह सोमवार से शुरू करते हैं।

• सोमवार एक "सफेद" दिन है। भोजन का सेवन करना चाहिए सफेद रंग: मसले हुए आलूउबले चावल, कम वसा वाला दूध, पनीर, अंडे का सफेद भाग, फूलगोभी. कोई भी नहीं मक्खन, खट्टा क्रीम और चीनी।
• मंगलवार लाल दिन है। हम टमाटर का उपयोग करते हैं शिमला मिर्च, लाल मसूर या बीन्स, अनार, चेरी, क्रैनबेरी, बीट्स, आदि। आप सलाद बना सकते हैं, सब्जी साइड डिश, चुकंदर।
• बुधवार सप्ताह का हरा दिन है। हम साग, सलाद सब्जियां, गोभी, खीरे को वरीयता देते हैं, हरे सेब, ब्रोकोली, हरा प्याज, कीवी। मास्टिटिस के अलावा, सूचीबद्ध उत्पादतंत्रिका तंत्र, हृदय, श्वसन अंगों के काम को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
• गुरुवार नारंगी दिन है। आप इस दिन खा सकते हैं: सामन, खट्टे फल, सूखे खुबानी, कद्दू, गाजर, आदि। हम फाइब्रोसिस्टिक रोग का इलाज करते हैं, और साथ ही साथ चिंता और तनाव से छुटकारा पाते हैं, मूड में सुधार करते हैं, उत्पादों के धूप रंग के लिए धन्यवाद।
• शुक्रवार बैंगनी दिन है। मेनू में लाल गोभी, बैंगन, याल्टा प्याज, आलूबुखारा, अंगूर शामिल हैं। वे हेमटोपोइजिस को बढ़ावा देते हैं, यकृत समारोह में सुधार करते हैं, मस्तिष्क के कार्यों को उत्तेजित करते हैं।
• शनिवार सप्ताह का "पीला" दिन है। मक्का, बाजरा, हार्ड पनीर पर झुक जाओ, अंडे की जर्दी, अनानास, शहद।
• रविवार एक तटस्थ दिन है, यानी उतराई। हम उतारने के लिए सबसे उपयुक्त उत्पाद चुनते हैं और पूरे दिन इसका उपयोग करते हैं। आप भी पी सकते हैं स्वच्छ जलया हरी चायचीनी रहित।

बेशक, रंग के हिसाब से खाना खाना ही एक पसंदीदा विकल्प है। इस तरह के उत्पादों का थोक होना चाहिए दैनिक राशन, लेकिन उन्हें अनुमत सूची से अन्य उत्पादों के साथ पूरक किया जा सकता है।

हमने आपके लिए तैयारी की है नमूना सूचीसप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए व्यंजनों।

मास्टोपाथी के लिए आहार व्यंजनों

• सोमवार को, आप एक चावल पुलाव पका सकते हैं - यह बहुत स्वस्थ है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, स्वादिष्ट: हमें एक तिहाई चावल चावल, थोड़ा जैतून का तेल, एक प्याज, एक तोरी, तीन कच्चे जैसे उत्पादों की आवश्यकता है। सफेद अंडे, कसा हुआ पनीर। ओवन को 180°C पर प्रीहीट करें और एक बेकिंग डिश को जैतून के तेल से ग्रीस कर लें। चावल 200 मिलीलीटर पानी डालें और लगभग 10 मिनट तक पकाएं, फिर आंच बंद कर दें और चावल को ढक्कन से ढक दें। एक फ्राइंग पैन में, कटा हुआ प्याज डालें (भूनें नहीं, केवल नरम करें)। हम चावल और प्याज को एक कटोरे में स्थानांतरित करते हैं, कद्दूकस की हुई तोरी, व्हीप्ड प्रोटीन और कसा हुआ पनीर (लगभग आधा गिलास), नमक और काली मिर्च डालें। गूंद कर आकार में डाल लें। हम इसे आधे घंटे के लिए ओवन में भेजते हैं। परोसते समय ऊपर से पनीर छिड़कें।
• मंगलवार को हम एक उज्ज्वल बीन सूप तैयार करते हैं। सामग्री: 0.5 किलो लाल बीन्स, 150 ग्राम उबला हुआ चिकन ब्रेस्ट, दो प्याज, 2 लाल शिमला मिर्च, 1 बड़ा चम्मच। एल आटा, लहसुन की 2 लौंग, 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच टमाटर का पेस्ट। बीन्स को एक सॉस पैन में रात भर भिगो दें, सुबह उबाल लें, पानी निकाल दें (लेकिन इसे बाहर न डालें)। चिकन, प्याज, शिमला मिर्च को काटकर एक पैन में लगातार चलाते हुए डालें। मैदा डालें और फिर से मिलाएँ। इसके बाद, मिश्रण में बीन्स और पानी जिसमें इसे उबाला गया था, डालें। स्वादानुसार नमक डालें। हम आग लगाते हैं, इसे उबलने देते हैं, आग कम कर देते हैं। एक घंटे के एक चौथाई के बाद, जोड़ें टमाटर का पेस्टऔर लहसुन। उबाल लेकर आओ, बंद कर दें। अपने भोजन का आनंद लें!
• बुधवार को आप खाना बना सकते हैं स्वादिष्ट सलादफूलगोभी और ब्रोकली से। हम गोभी को पुष्पक्रम में अलग करते हैं। पत्तागोभी और ब्रोकली को कुछ मिनट के लिए स्टीम करें, ठंडा करें, बारीक काट लें। साथ ही प्याज को भी बारीक काट लें। हम मिलाते हैं। सोया सॉस, जड़ी-बूटियाँ, नमक और काली मिर्च डालें। ग्रीक योगर्ट या केफिर के साथ सीज़न करें, फिर से मिलाएँ। अपने भोजन का आनंद लें।
• गुरुवार - सामन सलाद तैयार करें। सामग्री: एक गिलास उबले हुए नमकीन चावल, 150-200 ग्राम उबले हुए नमकीन सामन, एक सुंदर संतरा, आधा प्याज, 3 बड़े चम्मच। एल ग्रीक योगर्ट, थोड़ा पिघला हुआ पनीर। संतरे को छीलकर बारीक काट लें। अगर काटने के दौरान रस निकलता है, तो इसे चावल में डालें, मिलाएँ। एक कांटा के साथ सामन को मैश करें और कटा हुआ प्याज के साथ मिलाएं। हम सलाद को परतों में फैलाते हैं: चावल, 1 बड़ा चम्मच। एल दही, सामन, दही, कटा हुआ संतरा, दही। सलाद तैयार करें और आधे घंटे (या अधिक) के लिए फ्रिज में रखें। सेवा करते समय, कटा हुआ पनीर के साथ शीर्ष।
• शुक्रवार को हम आलूबुखारा के साथ बैंगन स्टू का इलाज करेंगे। पकवान की सामग्री: 3 बैंगन, एक गिलास धुले हुए छिलके वाले प्रून, दो याल्टा प्याज, 2 टमाटर, एक बेल मिर्च, आधा गिलास बादाम, सोया सॉस, थोड़ा सा वनस्पति तेल, शोरबा (या पानी), नमक। हम सब्जियों को क्यूब्स में काटते हैं, लगभग 20 मिलीलीटर सोया सॉस, नमक, पानी (या शोरबा) डालते हैं, वनस्पति तेल(लगभग 40-50 मिली), प्रून और एक चौथाई कप बादाम। एक भारी तले वाले सॉस पैन में रखें और निविदा तक उबाल लें। बचे हुए बादाम के साथ छिड़क कर परोसें।
• शनिवार की दोपहर के लिए बिल्कुल सही मकई दलियालेकिन सरल नहीं। सामग्री: 250 ग्राम मकई के दाने, 50 ग्राम छिलके वाले अखरोट, एक गाजर, दो मध्यम प्याज, 2 बड़े चम्मच। जैतून का तेल के बड़े चम्मच, हार्ड पनीर के 50 ग्राम। उबलना मकई का आटालगभग आधा घंटा, नमकीन बनाने के बाद। एक फ्राइंग पैन में डाल दें जतुन तेलबारीक कटा प्याज और गाजर। प्याज़ और गाजर में उबला हुआ दलिया डालें, मिलाएँ। कसा हुआ पनीर और नट्स के साथ छिड़के। ढक्कन के साथ कवर करें और 5-10 मिनट के लिए उबाल लें। आप सबमिट कर सकते हैं!
• रविवार एक बोझिल दिन है। हम इसे अपने विवेक पर चुनते हैं। आप दिन भर में केवल सेब, या केफिर, या एक प्रकार का अनाज या चावल से अनाज का उपयोग कर सकते हैं। चालक स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति संवेदनशील होते हैं क्योंकि!

मास्टोपैथी एक बहुत ही सामान्य महिला रोग है। इस बीमारी से निपटने के लिए उन्होंने विकसित किया है विभिन्न तरीकेउपचार: दवाएँ लेना, उपचार करना और उचित रूप से डिज़ाइन किया गया आहार। पोषण विशेषज्ञ सिस्टिक मास्टोपाथी के लिए केवल उच्च गुणवत्ता वाले और स्वस्थ खाद्य पदार्थों का उपयोग करने की सलाह देते हैं, और कुछ को ठीक होने तक पूरी तरह से छोड़ दिया जाना चाहिए। प्रति सकारात्मक परिणामनिकट भविष्य में देखा गया था, आपको सभी नियमों का पालन करने और सख्त आहार का पालन करने की आवश्यकता है।

मास्टोपाथी - यह क्या है?

मास्टोपैथी दूध के क्षेत्र में एक हानिरहित मुहर है। पैल्पेशन के समय, एक महिला सूजन का पता लगा सकती है और ट्यूमर के पास भयानक दर्द महसूस कर सकती है। यदि किसी विशेष के लिए समय लागू नहीं होता है चिकित्सा देखभाल, तो यह संभव है गंभीर परिणाम: संकुचित नोड्स और ट्यूमर का विकास बड़े आकारऔर मात्रा।

फाइब्रोसिस्टिक प्रकार के मास्टोपाथी का विकास व्यापक है। स्तन ग्रंथि को जल्दी ठीक होने के लिए, आपको समायोजित करने की आवश्यकता है हार्मोनल पृष्ठभूमिमहिलाओं, और यह एक विशेष की मदद से किया जा सकता है। लंबे अध्ययन में आहार विशेषज्ञ और अन्य विशेषज्ञों ने साबित किया है कि कुछ उत्पादों में शामिल हैं रोज का आहारमहिलाएं बीमारी को भड़काने या ठीक होने के दौरान स्थिति को बढ़ाने में सक्षम हैं। विभिन्न नर्वस झटके और तनाव भी स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

रोग के कारण, किस्में और विशेषताएं

यदि छाती में सील हैं और मास्टोपाथी का संदेह है, तो आपको रोग के रूप को निर्धारित करने की आवश्यकता है।

पैथोलॉजी दो प्रकार की होती है:

• नोडल
• बिखरा हुआ

फैलाना किस्म खतरनाक है क्योंकि, असामयिक हस्तक्षेप के साथ, यह आसानी से बह जाता है नोडल आकार. प्राथमिक चरण में दिया गया रूपसंयोजी ऊतक क्षेत्रों के प्रसार की उपस्थिति के कारण, जोड़ों का आकार बढ़ता है और अपना आकार बदलता है। अगला चरण छोटे पिंडों का विकास है, 2 मिलीमीटर से अधिक नहीं। उपेक्षित अवस्था में, पिंड व्यास में 4 सेंटीमीटर तक के आकार तक पहुँच जाते हैं।

नोडल रूप को भी प्रकारों में विभाजित किया गया है:

• रेशेदार
• सिस्टिक
• ग्रंथियों

अक्सर देखा जाता है मिश्रित प्रकारपैथोलॉजी, जब एक रूप आसानी से दूसरे में गुजरता है, तो यह पता चलता है कि निदान में दो प्रकार एक ही बार में लिखे गए हैं, उदाहरण के लिए, सिस्टिक-रेशेदार।

ऐसी बीमारी के विकास के मुख्य कारण हैं:

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कारण का निर्धारण करने और निदान स्थापित करने के बाद, रोगी को नियमित रूप से एक मोनोलॉग से परामर्श करने की आवश्यकता होती है और साथ ही दैनिक रूप से घर पर अपने स्तनों की स्वतंत्र रूप से जांच करने की आवश्यकता होती है।

आहार - स्वीकृत खाद्य पदार्थ

गंभीर का सहारा लेने से पहले दवा से इलाज, आरंभ करने के लिए, इसका पालन करने की अनुशंसा की जाती है सही भोजन. ऐसे कई उत्पाद हैं जो प्रदान करते हैं लाभकारी प्रभावमहिला हार्मोन पर और स्तन ग्रंथियों का उपचार तेजी से होता है। कुछ अवयव ट्यूमर यौगिकों के विकास को धीमा कर देते हैं।

यदि इन सामग्रियों को दैनिक मेनू में शामिल किया जाता है, तो उपचार बहुत अधिक सफलतापूर्वक प्रगति करेगा।

फाइब्रोसिस्टिक मास्टोपाथी के साथ कौन से खाद्य पदार्थ खाने से मना किया जाता है

के अलावा उपयोगी उत्पाद, हानिकारक भी हैं जो सौम्य नियोप्लाज्म के विकास में योगदान करते हैं और महिला प्रजनन प्रणाली के स्राव को भड़काते हैं।

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मास्टोपाथी के दौरान तंतुपुटीय रूपखाना-पीना मना है:

• शरीर को कार्सिनोजेन्स से बचाने के लिए स्मोक्ड, तला हुआ और बहुत मसालेदार भोजन
• पशु मूल के वसा एक बड़ी संख्या मेंकोलेस्ट्रॉल
• कोई भी संरक्षण, सीवन ऑन्कोलॉजी को भड़का सकता है
• खाद्य नमक - यह तरल पदार्थ को बरकरार रखता है, और इस प्रकार शरीर के लिए बहुत हानिकारक है, सीमित मात्रा में सेवन किया जाना चाहिए
• मादक पेय, क्योंकि वे सेक्स हार्मोन को तोड़ते हैं और एस्ट्रोजन उत्पादन बढ़ाते हैं
• कार्बोनेटेड पानी - चमड़े के नीचे की वसा का संचय होता है
• काली चाय, कोको और - स्तन ग्रंथियों में अनावश्यक द्रव के संचय का कारण

के दौरान जब भी संभव हो चिकित्सा चिकित्साआपको इन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से पूरी तरह बचना चाहिए।

आहार का प्रभाव और सकारात्मक पक्ष

कभी-कभी कुछ रोगी असावधान और तुच्छ रूप से मेनू और आहार पर पहुंचते हैं। हालांकि, महत्व को समझना गलत है उचित पोषण, आपको एक्सपोज़र के सभी पेशेवरों और सिद्धांतों के बारे में पहले से पता होना चाहिए।

चिकित्सीय आहार का उद्देश्य:

1. जितनी जल्दी हो सके महिला शरीर से हानिकारक ट्रेस तत्वों को हटा दें।
2. क्रमाकुंचन को सामान्य करें, कब्ज के विकास को रोकें।

उचित पोषण के महत्वपूर्ण सिद्धांत:

• आसानी से पचने वाले कार्बोहाइड्रेट का सेवन बढ़ाएं
• अतिरिक्त, अस्वास्थ्यकर वसा के शरीर से छुटकारा पाएं
• पीने के पानी की नियमितता को सामान्य करें, आपको प्रति दिन 2 लीटर तक पीने की जरूरत है
• मेनू में नमक की मात्रा कम करें

आहार के सकारात्मक पहलू:

1. स्तन क्षेत्र में दर्द गायब हो जाता है या कम हो जाता है।
2. सामान्यीकृत ऊतक संरचनाछाती क्षेत्र।
3. एक घातक नियोप्लाज्म विकसित होने का जोखिम कम हो जाता है।
4. आपको जल्दी और आसानी से अतिरिक्त निकालने की अनुमति देता है।
5. पूरे सिस्टम और महत्वपूर्ण अंगों को ठीक करता है।

यदि कोई महिला अपने स्वास्थ्य के प्रति उदासीन नहीं है, तो वह कुछ समय के लिए अपने पसंदीदा भोजन को छोड़ कर आगे बढ़ सकेगी वांछित पाठ्यक्रमअंत तक उपचार।

उत्पादों के अलावा, ऐसे भी हैं जो योगदान करते हैं जल्द स्वस्थ. इस मामले में, निम्नलिखित विटामिन उपयोगी होंगे: सी, ई और ए। इन समूहों के विटामिन हार्मोनल पृष्ठभूमि पर अच्छा प्रभाव डालते हैं, और जब सभी हार्मोन सुचारू रूप से कार्य करना शुरू करते हैं, तो मास्टोपाथी का जोखिम कई गुना कम हो जाता है।

इससे बचने की भी सलाह दी जाती है खाने योग्य नमक. कभी-कभी, यदि रोग की गंभीरता उन्नत या गंभीर है, तो डॉक्टर नमक के सेवन पर पूर्ण प्रतिबंध लगाने की सिफारिश कर सकते हैं। यह वह है जो सूजन को भड़काती है, जिससे गांठें और सील हो सकती हैं।

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प्रतिरक्षा के लिए नुस्खा

आहार चुनते समय, डॉक्टर को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि दैनिक आहार में शामिल सभी घटकों में शामिल हों सही मात्राट्रेस तत्व, विटामिन और खाद्य योजकजो एक बीमार महिला की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करेगा।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए क्लासिक नुस्खा।

सामग्री:

• 0.5 एल. चोकबेरी से निचोड़ा हुआ
• 0.5 एल. शुद्ध शराब
• 0.5 एल. अनार का रस
• 0.5 लीटर सेब का रस
• 0.3 लीटर होलोसा

सभी घटकों को एक-दूसरे के साथ गुणात्मक रूप से मिश्रित किया जाना चाहिए, 3-लीटर की बोतल में रखा जाना चाहिए।

रोजाना एक बड़ा चम्मच इस्तेमाल करें। भोजन से आधे घंटे पहले चार बार चम्मच।

लोक चिकित्सा

कई लोक उपचार भी हैं जो मास्टोपाथी के इलाज के लिए कम प्रभावी नहीं हैं।

पकाने की विधि #1

सामग्री:

• हपुषा जामुन
• घोड़े की पूंछ
• येरो

इन सभी घटकों को एक चम्मच से अधिक नहीं लिया जाता है।

खाना बनाना:

एक गिलास उबलते पानी के साथ सूखे मिश्रण का एक बड़ा चमचा डाला जाता है। खड़ा होने दो। जड़ी-बूटियों के लंगड़े होने और अपना आकार खोने के बाद ही, जलसेक को कुछ मिनटों के लिए उबाला जाना चाहिए। फिर इसे 30 मिनट के लिए संक्रमित किया जाता है और ध्यान से फ़िल्टर किया जाता है।

आवेदन पत्र:

एक गिलास का एक तिहाई दिन में कम से कम तीन बार पियें, अधिमानतः भोजन के तुरंत बाद।

पकाने की विधि संख्या 2

अवयव:

• 1 मिठाई चम्मच हॉर्सटेल
• 1 चम्मच तिरंगा बैंगनी (आप फार्मेसी संस्करण का उपयोग कर सकते हैं)
• वेलेरियन जड़ का एक मिठाई चम्मच
• उत्तराधिकार
• बिच्छू बूटी

सभी जड़ी बूटियों को अच्छी तरह मिलाया जाता है और पहले नुस्खा की तरह ही उबलते पानी से डाला जाता है। टिंचर का उपयोग एक गिलास के एक तिहाई दिन में तीन बार किया जाता है।

हालाँकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि आहार राशन- यह उपचार का केवल एक हिस्सा है, चिकित्सा हस्तक्षेप के बिना एक मजबूत को हटाना मुश्किल होगा भड़काऊ प्रक्रिया. उसी समय, तर्कसंगत रूप से चयनित पोषण आपको सकारात्मक और सटीक रूप से समायोजित करने की अनुमति देता है हार्मोनल अवस्थायौन महिला प्रणाली. स्व-दवा जीवन के लिए खतरा है।

तो, फाइब्रोसिस्टिक मास्टोपाथी एक आम महिला है। यदि आप उपस्थित चिकित्सक की सिफारिशों के अनुसार कार्य करते हैं तो उपचार संभव है। पोषण विशेषज्ञ द्वारा विकसित एक निश्चित आहार है, जो न केवल मास्टोपाथी को ठीक करने में मदद करता है, बल्कि पूरे शरीर को अच्छी स्थिति में बनाए रखने में भी मदद करता है। यह आपके स्वास्थ्य के लिए एक जिम्मेदार रवैया अपनाने और हानिकारक उत्पादों को कुछ समय के लिए पूरी तरह से छोड़ने के लायक है।

अप्रैल 8, 2017 वायलेट डॉक्टर

कई महिलाएं एक सरल लेकिन तार्किक प्रश्न पूछती हैं - यदि मास्टोपाथी का निदान किया जाता है तो आपको खुद को क्या नकारना चाहिए।

आखिरकार, डॉक्टर की पहली आज्ञा को भी आज्ञा माना जाता है - कोई नुकसान न करें। शायद यह सिद्धांत स्वयं रोगियों पर लागू होना चाहिए?

हमारे पाठक लंबे समय से यह सुनिश्चित करने में सक्षम हैं कि मास्टोपाथी, साथ ही ऑन्कोलॉजिकल रोगस्तन ग्रंथि में काफी समान जोखिम कारक, विकास के कारण होते हैं, लेकिन, विभिन्न परिस्थितियों में, ये ट्यूमर मौलिक रूप से भिन्न रूप ले सकते हैं।

यह मान लेना तर्कसंगत है कि मास्टोपाथी से पीड़ित महिलाओं का मुख्य कार्य उकसाना नहीं है, और न ही अपने लापरवाह कार्यों से बीमारी के पक्ष में बाहरी परिस्थितियों के अजीबोगरीब प्याले को पछाड़ना है।

हालांकि, इसके लिए महिलाओं को कुछ जरूरी "नहीं" जानने की जरूरत है, जो आपको खुद से कहनी होंगी रोजमर्रा की जिंदगी, और अंत में, यह मास्टोपाथी के अधिक जटिल रूपों के विकास को उत्तेजित नहीं करेगा।

फाइब्रोसिस्टिक रोग के लिए सबसे महत्वपूर्ण छह क्या करें और क्या न करें

पहला प्रतिबंध। मास्टोपाथी के लिए निषेध की सूची में पहला आइटम कोई भी होना चाहिए बुरी आदतेंऔर अतिरिक्त।

उदाहरण के लिए, इस बीमारी में धूम्रपान और शराब पीना प्रतिबंधित है। यह व्यसनोंन केवल स्तन ग्रंथियों के कामकाज को प्रभावित करने में सक्षम, ये ऐसे व्यसन हैं जो सचमुच हमारे शरीर की हर कोशिका को नष्ट कर देते हैं।

यह निषेध अत्यधिक सक्रिय या अत्यधिक निष्क्रिय पर भी लागू होता है यौन जीवन. यौन साझेदारों का अंतहीन परिवर्तन, अनियंत्रित यौन संबंध, कई लोगों के विकास की ओर ले जाता है स्त्रीरोग संबंधी रोग, जो, बाद में, मास्टोपाथी को जन्म दे सकता है। की पूर्ण अस्वीकृति यौन जीवन, महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए कम हानिकारक नहीं।

यह समझना जरूरी है कि यौन मामलों में सबसे मूल्यवान बीच का रास्ता, जब यौन संबंधस्थिर हैं, नियमित हैं लेकिन अत्यधिक नहीं हैं।

1. दूसरा प्रतिबंध। दूसरा उन खाद्य पदार्थों को नहीं खाना है जिनमें मिथाइलक्सैन्थिन होते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको मजबूत कॉफी, मजबूत काली चाय, डार्क चॉकलेट, साथ ही किसी भी प्रकार के कोको, या कोला के बारे में भूलना होगा। हमें कॉफी या कोको युक्त डेसर्ट के बारे में भूलना होगा।

   यह समझा जाना चाहिए कि ये पदार्थ हैं जो स्तन ग्रंथियों में मौजूदा के अधिक सक्रिय विकास में योगदान कर सकते हैं संयोजी ऊतक. इसके अलावा, यह कॉफी और कोको में निहित पदार्थ हैं जो योगदान करते हैं तेजी से शिक्षाअल्सर, और उनमें द्रव का संचय। इसलिए, केवल पूर्ण असफलताकॉफी से, स्तन ग्रंथियों में दर्द, सूजन को काफी कम कर सकता है और मास्टोपाथी के अन्य लक्षणों को दूर कर सकता है।

2. 

   तीसरा प्रतिबंध। कॉफी न केवल महिला शरीर को नुकसान पहुंचाती है, बल्कि गलत मालिश भी करती है। यदि आपको डॉक्टर द्वारा नियुक्त नहीं किया जाता है, तो उसके बारे में पूरी तरह से भूल जाना बेहतर है। एक नियम के रूप में, स्तन ग्रंथियों की मालिश का केवल एक ही उद्देश्य होता है - यह दुद्ध निकालना के दौरान दूध के ठहराव की रोकथाम है।

   इसके अलावा, सिस्टिक रोग के साथ, तत्वों के साथ बहुत अधिक पीठ की मालिश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है हाथ से किया गया उपचार. क्यों? अब चलिए समझाते हैं। पैथोलॉजिकल रूप से परिवर्तित स्तन ऊतक बहुत आसानी से घायल हो जाते हैं। नतीजतन, ऐसी चोटों के बाद भी स्वस्थ महिलास्तन ग्रंथि में पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया शुरू हो सकती है, जो प्रतिकूल परिस्थितियों में नियंत्रण से बाहर हो सकती है, जिससे मास्टोपाथी हो सकती है।

चौथा प्रतिबंध। यह महत्वपूर्ण है कि मास्टोपाथी से पीड़ित महिलाओं के स्तन धूप की कालिमा के बिना रहें।निस्संदेह, यह उतना सुंदर नहीं दिखता जितना कि यह पूरी तरह से है तनी हुई देह, लेकिन सहमत हैं कि यह विकल्प बीमारी से बेहतर है।

ऐसा लगता है कि सभी ने पहले ही अनुमान लगा लिया है कि खुली धूप में स्तन ग्रंथियों को विशेष रूप से "तलना" क्यों मना है। मेरा विश्वास करो, खुली धूप के संपर्क में आने वाली छाती वास्तव में बहुत खतरनाक होती है। आज यह कोई रहस्य नहीं है कि शक्तिशाली सौर गतिविधि, आंशिक रूप से, कैंसर के विकास में अपराधी हो सकती है।

पांचवां प्रतिबंध। मास्टोपाथी से पीड़ित महिलाओं के लिए, डॉक्टर की सलाह के बिना, छाती को संपीड़ित या गर्म करने की सलाह नहीं दी जाती है, और सामान्य तौर पर, अन्य फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं। अब आइए बताते हैं क्यों।

ध्यान!

मास्टोपाथी और स्तन संरचनाओं के उपचार के लिए हमारे कई पाठक सक्रिय रूप से एक प्रसिद्ध तकनीक का उपयोग करते हैं प्राकृतिक घटक, ऐलेना मालिशेवा द्वारा खोला गया। हम निश्चित रूप से इसकी जाँच करने की सलाह देते हैं।

यह ऐसी प्रक्रियाएं हैं जो गतिविधि को उत्तेजित करती हैं चयापचय प्रक्रियाएंशरीर में। दुर्भाग्य से, इस तरह की उत्तेजना, कुछ मामलों में, एक सौम्य ट्यूमर के विकास के लिए एक प्रकार का ट्रिगर बन सकती है।

यहां भी, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं, जैसे, स्तन ग्रंथि को नुकसान नहीं पहुंचा सकती हैं, और फाइब्रोसिस्टिक रोग के विकास को जन्म नहीं दे सकती हैं। हालांकि, उनके अयोग्य और अनियंत्रित उपयोग से महिला के शरीर में कुछ प्रक्रियाओं में वृद्धि हो सकती है, जो बदले में छाती में सील के विकास को उत्तेजित कर सकती है।

छठा निषेध चिंता, सबसे पहले, ऐसी महिलाएं जिन्हें अभी तक मास्टोपाथी की समस्या का सामना नहीं करना पड़ा है। गर्भपात करना सख्त मना है (यदि कोई स्वास्थ्य संकेत नहीं हैं)।

यह गर्भपात है जिसे सबसे आम कारणों में से एक माना जाता है हार्मोनल व्यवधान, और मास्टोपाथी के विकास के परिणामस्वरूप। क्योंकि गर्भाधान के समय, महिला शरीरभविष्य के गर्भ, प्रसव और दुद्ध निकालना की तैयारी के लिए सक्रिय रूप से पुनर्निर्माण (हार्मोनल) शुरू होता है।

हमारे पाठक से प्रतिक्रिया - विक्टोरिया मिर्नोवा

मैंने हाल ही में एक लेख पढ़ा जो मास्टोपाथी के इलाज के लिए ज़दोरोव मोम क्रीम के बारे में बताता है। इस क्रीम की मदद से आप हमेशा के लिए मास्टोपाथी को ठीक कर सकते हैं, सामान्य कर सकते हैं स्तन पिलानेवालीऔर घर पर ही ब्रेस्ट शेप में सुधार करें।

मुझे किसी भी जानकारी पर भरोसा करने की आदत नहीं थी, लेकिन मैंने एक पैकेज की जांच करने और ऑर्डर करने का फैसला किया। मैंने एक सप्ताह के भीतर परिवर्तन देखा: दर्द कम हो गया, और 2 सप्ताह के बाद वे पूरी तरह से गायब हो गए। छाती नरम हो गई, मुहरें हल हो गईं। इसे और आप को आजमाएं, और यदि किसी को दिलचस्पी है, तो नीचे लेख का लिंक दिया गया है।

गर्भपात होने पर, एक महिला हतोत्साहित करती है, अपने शरीर को धोखा देती है, उसे जबरन रोकने के लिए मजबूर करती है हार्मोनल परिवर्तन. नतीजतन, विभिन्न प्रकार के हार्मोनल व्यवधान होते हैं, जो न केवल फाइब्रोसिस्टिक रोग का कारण बन सकते हैं, बल्कि अधिक गंभीर समस्याएं भी पैदा कर सकते हैं।

अंतिम बात मैं फाइब्रोसिस्टिक रोग से पीड़ित महिलाओं के लिए कुछ निषेधों के बारे में कहना चाहूंगा।

यदि ऐसी महिलाएं नियमित रूप से मासिक संचालन करते हुए वर्णित निषेधों के कम से कम आधे का लगातार पालन करती हैं, आत्म परीक्षास्तन ग्रंथियां, और अपने स्वास्थ्य की स्थिति को नियंत्रित करती हैं, ऐसी महिलाओं के पास बीमारी को रोकने या इससे सफलतापूर्वक निपटने का हर मौका होगा।

फिर भी, निश्चित रूप से, ऐसी चीजें हैं जो महिलाओं की इच्छाओं और श्रम से पूरी तरह स्वतंत्र हैं। और इसका मतलब यह है कि कभी-कभी, दुर्भाग्य से, भले ही वर्णित सभी निषेधों का पालन किया जाता है, एक महिला को फाइब्रोसिस्टिक रोग का सामना करना पड़ सकता है।

इस मामले में, केवल एक बात पर ध्यान देने की आवश्यकता है - मास्टोपाथी का निस्संदेह इलाज किया जाता है, और जिन निषेधों के बारे में हमने बात की, वे इस तरह के उपचार में आदर्श सहायक हैं।

क्या आप अभी भी सोचते हैं कि मस्तोपथी को हमेशा के लिए ठीक करना असंभव है?

60% से महिलाएं मास्टोपाथी से पीड़ित हैं। सबसे बुरी बात यह है कि ज्यादातर महिलाओं को यकीन है कि मास्टोपाथी आदर्श है और डॉक्टर के पास जल्दी मत करो ... लेकिन इसके स्थान पर ब्रेस्ट कैंसर विकसित होने का जोखिम बहुत अधिक है ... यदि आप ध्यान दें:

• दर्द हो रहा है दर्द खींचनामासिक धर्म से पहले छाती क्षेत्र में ...
• स्तन ग्रंथियों की सूजन और सूजन की अनुभूति। ऐसा लगता है जैसे आपके स्तन बड़े हो रहे हैं...
• तनाव, सील और पिंड। बांह के नीचे लिम्फ नोड्स को महसूस करें...
• निपल निर्वहन...
• स्तन के आकार में परिवर्तन, निपल्स पर त्वचा पीछे हट गई और दरारें दिखाई देने लगीं ...
• वजन में बदलाव...

ये सभी लक्षण मास्टोपैथी के विकास का संकेत दे सकते हैं। लेकिन शायद परिणाम का नहीं, बल्कि कारण का इलाज करना अधिक सही है? यही कारण है कि हम ऐलेना मालिशेवा की नई पद्धति को पढ़ने की सलाह देते हैं, जिन्होंने पाया प्रभावी उपायमास्टोपैथी के उपचार और सामान्य रूप से स्तन बहाली के लिए।

लड़कियों और महिलाओं में, स्तन विकृति बहुत आम है, जो अतिवृद्धि संयोजी ऊतक के गठन की विशेषता है। इसकी संरचना में प्रमुख घटक (रेशेदार और/या सिस्टिक) के आधार पर सौम्य रसौलीकई रूपों में विभाजित।

रोग के विकास में योगदान करने वाले कारकों में शामिल हैं:

• तनावपूर्ण स्थितियों, अवसाद;
• गर्भपात और सूजन संबंधी बीमारियांयौन क्षेत्र;
• यौन कारक;
• हार्मोनल असंतुलन;
• आनुवंशिक (वंशानुगत) प्रवृत्ति।

रोग की घटना के लिए, 2-3 कारकों की उपस्थिति आवश्यक है। मास्टोपाथी के साथ आहार बहाल करने में मदद करेगा हार्मोनल संतुलनशरीर में, आवश्यक स्तर पर एस्ट्रोजन की एकाग्रता को बनाए रखने के लिए।

याद है! विभिन्न आहारवजन घटाने के लिए हार्मोन में उछाल भड़काने के लिए, जो स्तन ग्रंथियों पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

पैथोलॉजी और पोषण के बीच की कड़ी

एस्ट्रोजन संश्लेषण का आधार पशु वसा (कोलेस्ट्रॉल) में निहित एक घटक है। इसलिए, बड़ी संख्या में ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन जिनमें उच्च सामग्रीकोलेस्ट्रॉल एस्ट्रोजन के अतिरिक्त उत्पादन की ओर जाता है। नतीजतन, उनकी संख्या प्रोजेस्टेरोन पर हावी हो जाती है, हार्मोनल संतुलन और गतिविधि को बाधित करती है। प्रजनन प्रणाली. स्तन मास्टोपाथी के लिए आहार निम्नलिखित सिद्धांतों पर आधारित है:

• बड़ी मात्रा में जटिल कार्बोहाइड्रेट (पॉलीसेकेराइड), अर्थात् - कुल का 75% प्रतिदिन का भोजनकार्बोहाइड्रेट;
• वसायुक्त खाद्य पदार्थों को कम करना;
• सीमित नमक का सेवन;
• आहार में विटामिन की उपस्थिति;
• को बनाए रखने शेष पानीशरीर में (प्रति दिन 2 लीटर या अधिक)।

मास्टोपाथी के उपचार में विशेष आहारमजबूत करने के उद्देश्य से रक्षात्मक बलजीव।

महत्वपूर्ण! डाइटिंग के अलावा, मास्टोपाथी के साथ, आपको खुद को उन परेशानियों से भी सीमित करना होगा जो इसका कारण बनती हैं तंत्रिका तनाव. तनाव रोग को बढ़ा देता है।

स्वस्थ आहार

मास्टोपाथी के साथ कैसे खाएं? विशेषज्ञ ऐसे उत्पादों की पहचान करते हैं जिनका न केवल सकारात्मक प्रभाव पड़ता है सामान्य स्थितिशरीर, लेकिन ऊतकों के विकास को भी धीमा कर देता है। कुछ मामलों में रोग प्रक्रियावापस मुड़ता है। स्वस्थ आहार:

1. फाइबर युक्त: नट, बीज, फल, कुछ प्रकार की सब्जियां (बीट्स, गाजर)।
2. बीन संस्कृतियों।
3. मछली और समुद्री भोजन जिसमें आयोडीन और वसा अम्ल(समुद्री शैवाल, हेरिंग, झींगा, सामन, व्यंग्य, मैकेरल, सार्डिन)।
4. दूसरी श्रेणी के आटे की रोटी, चोकर और काले रंग की।

1. सेलेनियम और लाइकोपीन (शराब बनाने वाले का खमीर, टमाटर, ब्राजीलियाई अखरोट) उत्पादों में इन पदार्थों की सामग्री आयोडीन के अवशोषण को बढ़ावा देती है, बेअसर करती है मुक्त कण, के खिलाफ सुरक्षा बनाता है नकारात्मक प्रभाव पराबैंगनी किरणेऔर कैंसर कोशिकाओं के निर्माण को रोकता है।
2. एंटीऑक्सीडेंट। पालक और ब्रोकली में एक कोएंजाइम होता है जो ट्यूमर को दबाने वाली कोशिकाओं के निर्माण को उत्तेजित करता है। बीट्स की विशेषता है पित्तशामक क्रियाऔर, परिणामस्वरूप, यकृत की गतिविधि को सामान्य करता है, जो कुछ प्रकार के उत्पादन में योगदान देता है महिला हार्मोन.
3. कोई भी डेयरी उत्पाद।
4. कैल्शियम। डेयरी उत्पादों में पनीर कैल्शियम का सबसे समृद्ध स्रोत है। सूखे खुबानी, कड़ी चीज, अजवाइन, बादाम, तिल का उपयोग करना भी आवश्यक है।
5. हरी या सफेद चाय, अर्थात् कैटेचिन में निहित घटकों के लिए धन्यवाद, चीनी और विषाक्त पदार्थों को हटाने में तेजी आती है। मास्टोपाथी के साथ आप और क्या पी सकते हैं? फल पेय, जंगली गुलाब का काढ़ा, नागफनी, खाद, कासनी, दही।

महत्वपूर्ण! विटामिन ई (टोकोफेरॉल) लेने की अवधि 3 महीने से अधिक नहीं होनी चाहिए, अन्यथा यह स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा।

विशेषज्ञों का कहना है कि मास्टोपाथी के साथ खाने के लिए उपयोगी है स्वस्थ भोजनन केवल समय की एक निश्चित अवधि, बल्कि मुड़ने के लिए आहार खाद्यएक जीवन शैली में। प्रयोग करना स्वस्थ भोजनशरीर के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, कई बीमारियों से बचाता है।

क्या छोड़ देना चाहिए

मास्टोपाथी के साथ क्या नहीं खाया जा सकता है? महिला सेक्स हार्मोन के स्राव में वृद्धि को भड़काने वाले उत्पादों का उपयोग सौम्य नियोप्लाज्म के विकास को बढ़ा सकता है:

• तला हुआ और मसालेदार भोजन, से ताजा बेक्ड उत्पाद गेहूं का आटा, गैर-ठोस पास्ता।
• पशु वसा, डिब्बाबंद भोजन, सॉस, अचार, मसाले, सुगंधित उत्पाद।

• काली चाय, कॉफी, कार्बोनेटेड पेय, कोको, डार्क चॉकलेट।
• मादक पेय पीना मना है। ठीक होने वाले मरीजों को थोड़ी मात्रा में सूखी रेड वाइन पीने की अनुमति है।

महत्वपूर्ण! न केवल स्तन मास्टोपाथी के लिए, बल्कि जोखिम में महिलाओं के लिए इसकी रोकथाम के लिए भी आहार का पालन करना आवश्यक है।

पर औषधीय प्रयोजनोंमास्टोपाथी के साथ, आहार में उबले हुए व्यंजन, साथ ही साथ स्टू या उबला हुआ होना चाहिए।

सलाह। फल और सब्जियां खाने से पहले, आपको सबसे पहले चाहिए उष्मा उपचारबचने के लिए नकारात्मक प्रभावआंतों को।

1. नाश्ते में आप स्टीम ऑमलेट, ताजे फलों का सलाद, पनीर, पनीर, दलिया खा सकते हैं।
2. दूसरे नाश्ते और दोपहर के नाश्ते में एक नरम उबला अंडा हो सकता है, चोकर की रोटी, से सलाद समुद्री सिवार, नट, सेब।
3. दोपहर के भोजन के मेनू में सब्जी या बीन सूप, दलिया, उबला हुआ शामिल होना चाहिए चिकन ब्रेस्ट, दम किया हुआ मछली, सब्जी का सलाद।
4. रात का खाना: सब्जी मुरब्बा, वील और सब्जियों के साथ पुलाव, मछली के साथ सलाद।
5. दही, औषधिक चाय, केफिर, गुलाब का शोरबा।

मास्टोपाथी के साथ उचित पोषण केवल महिला के अधीन है, क्योंकि वह स्वतंत्र रूप से अपना आहार बनाती है। यह न केवल अपने सामान्य मेनू को संशोधित करने के लिए, बल्कि बुरी आदतों को छोड़ने के लिए भी आवश्यक है।