सिर घुमाने पर गर्दन में चटकना उपचार। गर्दन और कंधे के ब्लेड में क्रंच और क्लिक क्यों होते हैं
कई लोगों के लिए, गर्दन में क्रंच एक सामान्य घटना है, खासकर अगर कोई खेल न हो। लेकिन जब क्रंच दर्द से पूरित होता है और सिर को पूरी तरह से मोड़ने में असमर्थता होती है, इसे अनदेखा नहीं कर सकते.
यह समझा जाना चाहिए कि ऐसे लक्षण गंभीर विकृति का संकेत कर सकते हैं, इसलिए जब तक निदान और इसके विकास के मूल कारण स्पष्ट नहीं हो जाते, तब तक आपको स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए।
किस मामले में गर्दन में दर्द और क्रंच प्रकट होता है, कैसे मदद करनी है, और जब आपात स्थिति की आवश्यकता होती है चिकित्सा परामर्श, हम आगे विश्लेषण करेंगे।
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इरीना मार्टीनोवा। वोरोनिश राज्य से स्नातक किया चिकित्सा विश्वविद्यालयउन्हें। एन.एन. बर्डेनको। BUZ VO "मॉस्को पॉलीक्लिनिक" के क्लिनिकल इंटर्न और न्यूरोलॉजिस्ट।
कारण
सबसे आम कारण जो पैदा कर सकते हैं असहजतागर्दन में, एक क्रंच के साथ हैं:
- लंबे समय तक सिर का एक ही स्थान पर रहना - कारण उल्लंघन में है चयापचय प्रक्रियाएंसूक्ष्म स्तर पर, साथ ही गर्दन में स्थिर प्रक्रियाओं के विकास में। यह उन लोगों में प्रकट होता है जो बहुत झूठ बोलते हैं या गतिहीन स्थिति में बैठते हैं।
- हड्डी के विकास (ऑस्टियोफाइट्स) की उपस्थिति - जब कशेरुक लवण (विशेष रूप से कैल्शियम) के अत्यधिक जमाव से पीड़ित होते हैं, तो जोड़ों के किसी भी आंदोलन के साथ एक क्रंच और दर्द होता है जो सिर तक फैल सकता है।
- आर्थ्रोसिस इंटरवर्टेब्रल उपास्थि के अध: पतन से जुड़ी बीमारी है, जो सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करती है।
- भड़काऊ प्रक्रियाएं मांसपेशियों का ऊतकप्रदान करने में सक्रिय रूप से शामिल हैं मोटर गतिविधिगरदन।
- रीढ़ की वक्रता सहित मुद्रा संबंधी विकार।
विशेषज्ञ की राय
मित्रुखानोव एडुआर्ड पेट्रोविच
चिकित्सक - न्यूरोलॉजिस्ट, सिटी पॉलीक्लिनिक, मास्को।शिक्षा: रूसी राज्य चिकित्सा विश्वविद्यालय, GBOU DPO रूसी चिकित्सा अकादमी स्नातकोत्तर शिक्षारूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय, वोल्गोग्राड स्टेट मेडिकल यूनिवर्सिटी, वोल्गोग्राड।
अधिकांश खतरनाक पैथोलॉजीइस मामले में है कशेरुकाओं का फ्रैक्चर और विस्थापनरीढ़ के संबंध में।
दर्द इतना गंभीर हो सकता है कि यह विकसित हो जाए दर्द का झटका. ऊंचाई से गिरने या दुर्घटनाओं के दौरान, ग्रीवा कशेरुक टूट सकता है, रीढ़ की हड्डी में तेज भाग को दबा सकता है। यह बहुत खतरनाक है, क्योंकि सबसे अच्छा मामलाविकलांगता की ओर जाता है, सबसे खराब - मृत्यु तक।
आसन विकार
इस समस्या बड़े बच्चों में सबसे अधिक तीव्रता से प्रकट होता है और किशोरावस्था नहीं के कारण सही स्थितिडेस्क पर बैठते और काम करते समय रीढ़ की हड्डी। जब रीढ़ को केवल विशिष्ट भागों में ही लोड किया जाता है, तो हाइपरटोनिटी बढ़ जाती है, और हड्डी की बढ़ती कोशिकाएं एक गलत शारीरिक स्थिति पर कब्जा कर लेती हैं।
10-15 वर्ष की आयु के बच्चों में रीढ़ की वक्रता का सबसे अधिक निदान किया जाता है, जब विकास के चरम पर ध्यान दिया जाता है। हड्डी का ऊतक. इसलिए, काम के दौरान पीठ की स्थिति की निगरानी करने की सलाह दी जाती है, साथ ही साल में कम से कम 2 बार सर्जन से मिलने की सलाह दी जाती है।
पुराने रोगियों को भी खतरा है। यह पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं पर लागू होता है। लुप्त होने के क्षण में प्रजनन समारोहमनाया है हार्मोनल असंतुलन, जिसमें कैल्शियम का उत्पादन और अवशोषण अधिक जटिल हो सकता है।
नतीजतन, हड्डियां अधिक नाजुक हो जाती हैं, और शरीर के गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव में आसन बदल जाता है।
एक प्रकार का दर्द
दर्द, मध्यम, एपिसोडिक। मुख्य रूप से एक स्थिति में लंबे समय तक बैठने या लेटने के बाद होता है।
स्थानीयकरण
ग्रीवा रीढ़ की पिछली सतह।
निदान
एक डॉक्टर का परामर्श और निदान तभी किया जाता है जब ऐसे लक्षण व्यवस्थित रूप से हर दिन या सप्ताह में कई बार दिखाई देते हैं। यदि यह घटना एकल घटना है - अलार्म न बजाएं।
इलाज
दर्द सिंड्रोम को कम करने के लिए मलहम और क्रीम का उपयोग किया जाता है। गर्दन पर गर्मी लगाने और रीढ़ के लिए भी प्रदर्शन करने की सिफारिश की जाती है।
भोजन को बाहर रखा जाना चाहिए नमकीन खानाऔर प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर पानी पिएं।
इंटरवर्टेब्रल जोड़ों की अतिसक्रियता
यह रोगविज्ञान अत्यंत दुर्लभ है और रीढ़ की हड्डी के सापेक्ष संयुक्त गतिशीलता की असामान्य अधिकता से जुड़ा हुआ है। आमतौर पर, ऐसे लोगों में लचीलापन बढ़ जाता है और वे अपनी ठुड्डी को छाती तक भी पहुंचा सकते हैं। यह स्थापित किया गया है कि हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम उन लोगों में विकसित होता है जिनके कोलेजन प्रोटीन अणु संशोधित होते हैं। यह संपत्ति विरासत में मिल सकती है, और बाद में विकसित हो सकती है दीर्घकालिक उपयोगदवाइयाँ।
इस स्थिति का खतरा यह है कि गति की सीमा बढ़ने की प्रक्रिया में, संयुक्त चोट का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
विशेषज्ञ की राय
एस्टाफ़िएव इगोर वैलेन्टिनोविच
न्यूरोलॉजिस्ट - सिटी पोक्रोव्स्काया अस्पताल। शिक्षा: वोल्गोग्राड स्टेट मेडिकल यूनिवर्सिटी, वोल्गोग्राड। काबर्डिनो-बाल्केरियन स्टेट यूनिवर्सिटी का नाम ए.आई. एचएम। बर्बेकोवा, नालचिक।
तो अतिसक्रियता अक्सर नरम ऊतकों की एक भड़काऊ प्रक्रिया के साथ होती है, जो जलन के साथ विकसित होती है संयोजी तंतुस्पिनस प्रक्रियाएं।
एक प्रकार का दर्द
कोई स्पष्ट दर्द नहीं है, लेकिन अचानक आंदोलनों के साथ बेचैनी और विशेषता क्रंचिंग हो सकती है। ये लक्षण बाद में विकसित होते हैं शारीरिक गतिविधि, और इसके साथ गर्दन में सूजन भी हो सकती है।
स्थानीयकरण
गरदन।
निदान
एक सर्जन और एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है, जो बाहरी के अनुसार नैदानिक अभिव्यक्तियाँपहुँचाने में सक्षम विशेषता निदान. यदि एक भड़काऊ प्रक्रिया का संदेह है, तो एक्स-रे और मस्तिष्कमेरु द्रव की जांच की आवश्यकता हो सकती है।
इलाज
पर सही दृष्टिकोणपैथोलॉजी से इलाज नहीं होता है खतरनाक परिणामजीवन के लिए। दर्द को दूर करने के लिए, जटिल एनाल्जेसिक दवाओं का उपयोग किया जाता है: टेम्पलगिन, पेन्टलगिन, सेडलगिन।
मध्यम शारीरिक गतिविधि, साथ ही दर्दनाक कारकों के उन्मूलन से दर्द की अभिव्यक्ति कम हो जाएगी।
मांसपेशी पृथक्करण
फ्लेक्सर्स और एक्सटेंसर गर्दन को गतिशीलता प्रदान करते हैं। जब कुछ मांसपेशियां गति से गिरनादर्द और परेशानी का विकास हो सकता है। यह रोगविज्ञान मुख्य रूप से एथलीटों में विकसित होता है जो मजबूत शारीरिक परिश्रम के आदी होते हैं। विकास का कारण मांसपेशियों में खिंचाव है।
मांसपेशियों के अच्छे वार्म-अप के बाद यह रोगसूचकता अपने आप चली जाती है।
एक प्रकार का दर्द
दर्द हो रहा है, सतानेवाला दर्दजो व्यायाम के बाद चला जाता है।
स्थानीयकरण
गर्दन और कंधे की कमर की मांसपेशियां।
निदान
पैथोलॉजी की पहचान करने के लिए, इलेक्ट्रोमायोपैथी की आवश्यकता होती है, जो मांसपेशियों की गतिशीलता के साथ-साथ तंत्रिका आवेगों की चालकता का आकलन करने की अनुमति देती है। कंकाल की बीमारियों के विकास की संभावना को बाहर करने के लिए लगातार क्रंचिंग की उपस्थिति में, एक्स-रे की आवश्यकता हो सकती है।
इलाज
आमतौर पर किसी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। यदि आप सरल शारीरिक व्यायामों से अपनी गर्दन को अच्छी तरह से फैलाते हैं तो दर्द और परेशानी दूर हो जाती है।
गंभीर दर्द के मामले में, वार्मिंग मलहम और क्रीम का उपयोग किया जा सकता है।
कैल्शियम चयापचय के साथ समस्याएं
इस घटना में कि कैल्शियम के अवशोषण में समस्याएँ हैं भड़का सकता है तीव्र कमीशरीर में या अधिकता. कैल्शियम शरीर का मुख्य तत्व है, जो सभी हड्डी संरचनाओं का हिस्सा है। इसकी कमी तब हो सकती है जब:
- गतिहीन जीवन शैली और कुपोषणडेयरी उत्पादों से रहित;
- दवाओं का जबरन सेवन, शरीर में इसकी सामग्री को प्रभावित करना;
- नमक और चीनी का दुरुपयोग।
अतिरेक भी आदर्श नहीं है, इसलिए इस पदार्थ की खपत की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।
उल्लंघन के परिणामस्वरूप कैल्शियम चयापचयहड्डी के ऊतक दो चरम स्थितियों में आते हैं: कैल्शियम की कमी के साथ अतिरिक्त और भंगुरता के साथ अत्यधिक ossification।
एक प्रकार का दर्द
दर्द रोग के प्रकार और उसके चरण के आधार पर प्रकट होता है। यह गर्दन में दर्द और क्रंच के साथ-साथ सर्वाइकल स्पाइन की सीमित गति से प्रकट हो सकता है।
स्थानीयकरण
गर्दन का क्षेत्र।
निदान
कैल्शियम चयापचय के उल्लंघन में खुद को प्रकट करने वाले कई संकेत हैं। मंचन के लिए सटीक निदानसल्कोविच के अनुसार कैल्शियम के स्तर (मुफ्त कैल्शियम, एल्ब्यूमिन और इसके डेरिवेटिव के साथ कैल्शियम), साथ ही मूत्र के लिए रक्त की जांच करें।
इलाज
इस मामले में, शरीर में कैल्शियम के स्तर को सामान्य सीमा तक बराबर करने के सभी प्रयासों को निर्देशित करना महत्वपूर्ण है: वृद्धि को कम करें और कमी को पूरा करें।
ओस्टियोफाइट फॉर्मेशन
ओस्टियोफाइट्स हैं ग्रीवा रीढ़ की सतह पर हड्डी की वृद्धि. वे लंबे समय तक डिस्ट्रोफिक प्रक्रिया के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं उपास्थि ऊतक. जब उत्तरार्द्ध अपने संसाधनों को समाप्त कर देता है और पतला हो जाता है, तो आंदोलन के दौरान कशेरुक सक्रिय रूप से एक दूसरे से संपर्क करना शुरू कर देते हैं, जबकि घर्षण बल बढ़ जाता है। पेरीओस्टेम की जलन हड्डी की कोशिकाओं के सक्रिय उत्पादन को भड़काती है।
तो रसौली एक प्रक्रिया, स्पाइक या हुक के रूप में प्रकट होती है।
इस रोग के कई प्रकार होते हैं, जो इसके मूल कारण भी हैं:
- अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक - गठिया और आर्थ्रोसिस के विकास से पहले, जो उपास्थि ऊतक को अनुपयोगी बना देता है, कशेरुक के बीच की खाई को कम करता है।
- पेरीओस्टियल - पेरीओस्टेम की एक व्यापक भड़काऊ प्रक्रिया की उपस्थिति में विकसित होता है।
- अभिघातजन्य - गर्दन की चोट के बाद होता है, जिसमें स्पिनस प्रक्रियाओं की अखंडता का उल्लंघन किया गया था।
- विशाल - उपस्थिति में विकसित होता है ऑन्कोलॉजिकल नियोप्लाज्मऔर हड्डी के ऊतकों में उनकी मेटास्टेसिस।
एक प्रकार का दर्द
सुस्त दर्द जो सिर को एक तरफ घुमाने पर बढ़ जाता है। रोगी अपने सिर को पूरी तरह से साइड में नहीं कर सकता, क्योंकि एक ऑस्टियोफाइट लिमिटर होता है जो सर्वाइकल स्पाइन की गतिशीलता को कम करता है। ओस्टियोफाइट्स की वृद्धि गर्दन के कोमल ऊतकों की भड़काऊ प्रक्रिया के विकास को भड़काती है, इसलिए त्वचा की सूजन और लालिमा शामिल हो सकती है।
जब घाव बड़ा होता है, तो दर्द तीव्र हो जाता है, जबकि सिर की गतिशीलता व्यावहारिक रूप से सीमित होती है।
स्थानीयकरण
गर्दन का क्षेत्र कंधों तक फैला हुआ है।
निदान
रेडियोग्राफी पर ऑस्टियोफाइट्स की उपस्थिति की कल्पना की जाती है, लेकिन इसके साथ शुरुआती अवस्थारोग, डॉक्टर एमआरआई का उपयोग करने की सलाह देते हैं। अंतिम प्रक्रियाआपको हड्डी के ऊतकों के विकास के साथ-साथ एक और पूर्वानुमान स्थापित करने के लिए अधिक सटीक रूप से मूल्यांकन करने की अनुमति देता है। यदि बड़े ऑस्टियोफाइट्स का पता लगाया जाता है, तो इलेक्ट्रोन्यूरोग्राफी की आवश्यकता होती है। यह कार्यविधिआपको नुकसान की डिग्री का आकलन करने की अनुमति देता है स्नायु तंत्र, और उनके चालकता के स्तर को प्रकट करने के लिए भी।
इलाज
चिकित्सा चिकित्सायह दर्द निवारक और सूजन-रोधी दवाएं लेने पर आधारित है, साथ ही आपको गर्दन की मांसपेशियों के स्वर को दूर करने की अनुमति देता है। सबसे ज्यादा प्रभावी दवाएंहैं:
- आइबुप्रोफ़ेन;
- नाकलोफेन;
- बुटाडियन।
पर गंभीर दर्द, जिनका निस्तारण नहीं हुआ है स्थानीय तैयारीस्टेरॉयड के साथ इंट्रा-आर्टिकुलर इंजेक्शन का उपयोग करें, जो सीधे दर्द के फोकस को एनेस्थेटाइज करने की अनुमति देता है।
मालिश और हाथ से किया गया उपचारगर्दन में रक्त के प्रवाह की बहाली में योगदान दें, जो विकास से बचा जाता है ऑक्सीजन भुखमरीमस्तिष्क कोशिकाएं।
शॉक वेव थेरेपी सीधे काम करती है हड्डी की प्रक्रिया, उन्हें नष्ट कर रहा है। हालांकि, वृद्धि का पूर्ण उन्मूलन केवल सर्जिकल हस्तक्षेप की मदद से प्राप्त किया जा सकता है।
ऑपरेशन में ओस्टियोफाइट्स को हटाना शामिल है, जिसके बाद उनकी आगे की वृद्धि को ठीक किया जाता है विशेष दवाएंओसिफिकेशन प्रक्रिया को धीमा करना।
ग्रीवा रीढ़ की अस्थिरता
दुकान की अस्थिरता है पैथोलॉजी जो ग्रीवा कशेरुक की गति की सीमा में वृद्धि के साथ होती हैगर्दन की अतिसक्रियता प्रदान करना। जुड़े हुए यह रोगविज्ञानअस्थिरता के साथ लिगामेंटस उपकरणजो इस तरह के पूर्ववर्तियों को भड़काते हैं:
- कशेरुकाओं की विकृति और उनके सापेक्ष विस्थापन रीढ की हड्डी;
- मांसपेशियों की टोन में वृद्धि;
- उपास्थि ऊतक में अपक्षयी प्रक्रियाएं।
एक प्रकार का दर्द
दर्द तभी प्रकट होता है जब ग्रीवा कशेरुक, बढ़े हुए आयाम के साथ, आस-पास के कोमल ऊतकों को नुकसान पहुँचाता है। दर्द दर्द कर रहा है और समय के साथ अपने आप दूर हो सकता है।
कोई मजबूत हो सकता है सिर दर्दसाथ ही चक्कर आना, जो गर्दन में दर्द रुकने के बाद भी नहीं जाता है।
स्थानीयकरण
गर्दन, कंधे, सिर।
निदान
विभिन्न विमानों में एक्स-रे की आवश्यकता होती है, साथ ही गर्दन और सिर का एमआरआई भी। शुरुआती जांचरोगी में आमनेसिस लेना शामिल है, साथ ही सिर आंदोलन के दौरान हाइपरमोबिलिटी का आकलन भी शामिल है।
इलाज
पैथोलॉजी को पूरी तरह से ही ठीक किया जा सकता है संकलित दृष्टिकोणजिसमें क्षेत्र शामिल हैं जैसे:
- एक कॉलर के साथ सर्वाइकल स्पाइन को ठीक करना, जो चलने पर जलन और दर्द को कम करने में मदद करता है।
- और हार्मोनल इंट्रा-आर्टिकुलर इंजेक्शन (), जो तीव्र दर्द से राहत देते हैं।
- फिजियोथेरेपी (शॉक वेव, लेजर, मैग्नेटोथेरेपी) - लिगामेंटस तंत्र को मजबूत करता है, और जलन पैदा करने वाले कारक को भी कम करता है।
- - रक्त प्रवाह को सामान्य करने में मदद करता है ग्रीवा क्षेत्रऔर मांसपेशियों की टोन को दूर करें।
- व्यायाम चिकित्सा - के बाद ही किया जाता है दर्द के लक्षणपूर्णतः अनुपस्थित हैं। व्यायाम लिगामेंटस तंत्र को मजबूत करने में मदद करते हैं, साथ ही सिर में रक्त के प्रवाह को भड़काते हैं।
जोड़बंदी
सर्वाइकल स्पाइन का आर्थ्रोसिस, जिसे चिकित्सकीय रूप से स्पोंडिलोसिस कहा जाता है, उपस्थिति से विशेषता डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाएंइंटरवर्टेब्रल स्पेस में, जो हड्डी के विकास (ऑस्टियोफाइट्स) की उपस्थिति की ओर जाता है, साथ ही अक्ष के सापेक्ष कशेरुकाओं का विस्थापन भी होता है। इस रोगविज्ञान की घटना के लिए जोखिम कारक इस प्रकार हैं:
- हार्मोन के साथ समस्याएं, विशेष रूप से जो थायरॉयड ग्रंथि द्वारा निर्मित होती हैं।
- अधिक वजन और कुपोषणविटामिन और महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों से रहित।
- ग्रीवा रीढ़ की चोटें।
- एक गतिहीन जीवन शैली और एक स्थिति में सिर की निरंतर उपस्थिति से जुड़ा कार्य।
एक प्रकार का दर्द
दर्द तेज है, शूटिंग। रोगी को ऐसा लगता है कि सिर घुमाने पर गर्दन कैसे फट जाती है, जिसके बाद उसके पूरे क्षेत्र में गर्म गर्मी फैल जाती है।
स्थानीयकरण
यह गर्दन और सिर दोनों को ही चोट पहुंचा सकता है।
निदान
तीन मुख्य अध्ययन हैं जिन पर निदान आधारित है:
- एक्स-रे - ग्रीवा रीढ़ में विनाशकारी प्रक्रियाओं की उपस्थिति को दर्शाता है, और ऑस्टियोफाइट्स की उपस्थिति की भी कल्पना करता है।
- एमआरआई - क्या हो रहा है इसका कारण निर्धारित करने में मदद करता है, साथ ही क्षति के स्तर का आकलन करता है।
- संवहनी एंजियोग्राफी - की उपस्थिति की पहचान करने में मदद करती है ऑक्सीजन की कमीमस्तिष्क की कोशिकाओं में, जो रक्त वाहिकाओं के उल्लंघन का कारण बनता है।
इलाज
स्पोंडिलोसिस को हराना काफी कठिन है, क्योंकि उपचार व्यापक और बहुपक्षीय होना चाहिए। ड्रग थेरेपी में दवाओं का उपयोग शामिल है जैसे:
- :, नाकलोफेन - दर्द को रोकते हुए, कोमल ऊतकों की सूजन से राहत देता है।
- - क्षतिग्रस्त उपास्थि कोशिकाओं के शीघ्र पुनर्जनन में योगदान करें।
- और खनिज परिसरों- शरीर में महत्वपूर्ण कणों की कमी के लिए मेकअप, इंट्रासेल्युलर चयापचय में सुधार में योगदान देता है।
दूसरी सबसे महत्वपूर्ण फिजियोथेरेपी है।
मैग्नेटोथेरेपी, लेजर थेरेपीऔर शॉक वेव क्षतिग्रस्त कोशिकाओं के शीघ्र पुनर्जनन में योगदान करते हैं, साथ ही ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण में भी योगदान करते हैं।
मालिश, मैनुअल थेरेपी और व्यायाम चिकित्सा केवल एक विशेषज्ञ की देखरेख में की जाती है। वे गर्दन में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करते हैं और मांसपेशियों की टोन को भी राहत देते हैं।
कशेरुकाओं का विस्थापन
यह रोगविज्ञान बहुत खतरनाक है, क्योंकि धुरी के सापेक्ष कशेरुकाओं के किसी भी विस्थापन से भरा जा सकता है अस्थि मज्जा. विनाशकारी प्रक्रियाओं, मजबूत शारीरिक परिश्रम या चोटों की उपस्थिति के कारण विस्थापन विकसित होता है। आघात जीवन के लिए सबसे खतरनाक है, क्योंकि कशेरुकाओं की अखंडता का उल्लंघन अस्थि मज्जा की अखंडता के उल्लंघन को भड़का सकता है, जो अनिवार्य रूप से विकलांगता की ओर जाता है।
एक प्रकार का दर्द
दर्द तेज, कसने वाला होता है। गर्दन का दर्द वाला हिस्सा गर्म हो जाता है, और पल्पेशन पर आप इसके ध्यान देने योग्य उभार को देख सकते हैं।
किसी व्यक्ति के लिए अपना सिर मोड़ना मुश्किल होता है, क्योंकि कोई भी हरकत असहनीय दर्द का कारण बन सकती है।
स्थानीयकरण
गर्दन और सिर।
निदान
कशेरुकाओं के विस्थापन को प्राथमिक पल्पेशन की सहायता से देखा जाता है, और रेडियोग्राफी द्वारा इसकी पुष्टि की जाती है। वाहिकाओं के एक अल्ट्रासाउंड की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि जब विस्थापन संचार प्रणाली पर दबाव बढ़ाता है, जिससे मस्तिष्क की कोशिकाओं को कम ऑक्सीजन प्राप्त होती है।
इलाज
चिकित्सा उपचार का उद्देश्य केवल रोकना है अत्याधिक पीड़ा. कार्डिनल उपचारतात्पर्य शल्यक्रियाजिसमें विस्थापित वर्टिब्रा को उसकी सही शारीरिक स्थिति में रखा जाता है।
अन्य कारण
कम ही लोग जानते हैं कि गर्दन में क्रंच और अल्पकालिक दर्द काफी स्वाभाविक हो सकता है. इंटरवर्टेब्रल स्पेस में हवा के बुलबुले जमा होते हैं, और एक तेज गति के साथ दबाव बढ़ता है, और वे फट जाते हैं, जिससे एक विशिष्ट ध्वनि बनती है।
साथ ही, अप्रिय अभिव्यक्तियाँ विकृति का संकेत दे सकती हैं जैसे:
- स्पिनस प्रक्रिया का फ्रैक्चर;
- संयुक्त की उदासीनता;
- सामान्य रूप से रीढ़ और हड्डी के ऊतकों की जन्मजात विकृतियां;
- हर्नियेटेड डिस्क।
किस मामले में तुरंत डॉक्टर को दिखाएँ?
ऐसी तीन स्थितियाँ हैं जिनमें आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है:
- एक मजबूत क्रंच के बाद अचानक गर्दन में दर्द होता है, जबकि सिर को हिलाना असंभव होता है, और कोई भी हरकत असहनीय दर्द को भड़काती है।
- गर्दन में ऐंठन और दर्द चक्कर आना, मतली, चेतना की हानि, टिनिटस के साथ होता है।
- खासकर गर्दन हर दिन दर्द करती है और मरोड़ती है।
ये लक्षण उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं गंभीर विकृतिजिसका जल्द से जल्द इलाज किया जाना चाहिए।
प्राथमिक चिकित्सा
यदि कोई क्रंच और दर्द है, तो आप गर्दन के क्षेत्र को गूंधते हुए धीरे से अपने सिर को घुमाने की कोशिश कर सकते हैं। यदि यह मदद नहीं करता है, तो गर्दन के पीछे वार्मिंग मरहम लगाने की सिफारिश की जाती है। अनुपस्थिति के साथ उपचारात्मक प्रभावकिसी विशेषज्ञ के पास जाने में संकोच न करें। केवल जटिल निदानआपको सही ढंग से निदान करने और सबसे उपयुक्त उपचार चुनने की अनुमति देगा।
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इस स्थिति में सबसे अच्छा विकल्प डॉक्टर से परामर्श करना होगा, जहां डॉक्टर करेगा आवश्यक निदानऔर सलाह भी दें आगे का इलाज. क्रंच को हल्के में न लें। इसकी लगातार अभिव्यक्ति रीढ़ के साथ गंभीर विकृति की उपस्थिति को इंगित करती है, जिसके उपचार में देरी नहीं की जा सकती। अपने स्वयं के स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेने से आपको इससे बचने में मदद मिल सकती है अप्रिय परिणाम, साथ ही पुरानी विकृतियों के पाठ्यक्रम में वृद्धि। शीघ्र निदानएक सफल उपचार है जो अनिवार्य रूप से स्वास्थ्यलाभ की ओर ले जाएगा, जीवन के जोखिमों को कम करेगा।
सबसे महत्वपूर्ण
- गर्दन में दर्द और क्रंच के सामान्य कारण लंबे समय तक एक स्थिति में रहना, आर्थ्रोसिस, खराब मुद्रा, सूजन संबंधी बीमारियांमांसपेशियां, ऑस्टियोफाइट्स।
- आसन विकार: एपिसोडिक, हल्का दर्द हैलंबे समय तक एक स्थिति में रहने के बाद।
- इंटरवर्टेब्रल जोड़ों की अतिसक्रियता: व्यायाम के बाद अचानक आंदोलनों के दौरान असुविधा और क्रंचिंग।
- मांसपेशियों का पृथक्करण (मांसपेशियों में खिंचाव के साथ): दर्द, गर्दन और कंधे की कमर में दर्द, व्यायाम के बाद गुजरना।
- कैल्शियम चयापचय संबंधी विकार: गर्दन में दर्द और ऐंठन, ग्रीवा रीढ़ की सीमित गति।
- ओस्टियोफाइट्स (हड्डियों का बढ़ना): सुस्त दर्द जो सिर के हिलने-डुलने पर बिगड़ जाता है, भड़काऊ प्रक्रियावृद्धि के क्षेत्र में।
- सर्वाइकल स्पाइन की अस्थिरता (लिगामेंटस तंत्र की अस्थिरता): दर्द जब आसपास के ऊतकों को नुकसान होता है, दर्द होता है, समय के साथ गायब हो जाता है।
- आर्थ्रोसिस: तेज, गर्दन और सिर के पिछले हिस्से में तेज दर्द, ऐंठन, जलन।
- कशेरुकाओं का विस्थापन: तीव्र, सुन्न दर्द, सिर को हिलाने में असमर्थता, प्रभावित क्षेत्र का बढ़ा हुआ तापमान।
- अन्य कारण: हर्नियेटेड डिस्क, स्पिनस प्रक्रिया का फ्रैक्चर, रीढ़ की जन्मजात विकृति, जोड़ का उत्थान।
- यदि दर्द अचानक प्रकट होता है, गायब नहीं होता है, मतली, उल्टी और चेतना के नुकसान के साथ, तत्काल एक डॉक्टर को देखें।
आमतौर पर सिर को घुमाने पर गर्दन में चटक नहीं पड़ती। यह नैदानिक लक्षण, इंटरवर्टेब्रल डिस्क या उनके आसपास होने वाली अपक्षयी विनाशकारी प्रक्रियाओं का संकेत देता है मुलायम ऊतक. विशेष रूप से, ओस्टियोफाइट्स (कैल्शियम नमक जमा) के विकास के साथ सिर को मोड़ने पर गर्दन में एक मजबूत क्रंच हो सकता है। स्नायुबंधन, मांसपेशियों और टेंडन में कैल्सीफिकेशन मौजूद हो सकता है। गर्दन की मोच के बाद, व्यापक सांकेतिक परिवर्तन. वे एक विशिष्ट क्रंच भी बना सकते हैं और अपना सिर घुमाते समय क्लिक कर सकते हैं।
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सिर को मोड़ने पर गर्दन में ऐंठन का कारण
अस्तित्व कई कारणसिर को अंदर घुमाने पर गर्दन में ऐंठन होना विभिन्न पक्ष. यहां उस कोण पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है जिस पर यह अप्रिय ध्वनि उत्पन्न होती है। अगर, बिना लोड के मूवमेंट करते समय, यानी। अपने सिर को आगे की ओर झुकाना, कोई क्रंच नहीं है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि इसका कारण इंटरवर्टेब्रल डिस्क का विनाश है।
जब सिर सीधी स्थिति में होता है, तो इंटरवर्टेब्रल डिस्क पर एक स्थिर भार डाला जाता है। रेशेदार अंगूठी के कार्टिलाजिनस ऊतक की सामान्य स्थिति में, भार लगभग तुरंत कम हो जाता है। इस घटना में कि उपास्थि फाइबर निर्जलित होते हैं, उनके पास मूल्यह्रास सुधार करने की क्षमता नहीं होती है और निचोड़ने के बाद जल्दी से अपने मूल आकार को बहाल कर लेते हैं। नतीजतन, जब सिर को मोड़ने की कोशिश की जाती है, तो कशेरुक शरीर एक दूसरे के खिलाफ रगड़ना शुरू कर देते हैं, जिससे एक अप्रिय क्रंच होता है और क्रिस्टल के लुढ़कने की अनुभूति होती है।
सिर को मोड़ने पर गर्दन में क्रंच के संभावित कारण रीढ़ की निम्नलिखित बीमारियाँ हैं:
- ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
- डिस्क फलाव के रूप में इसकी जटिलता और नाभिक पल्पोसस के हर्नियल फलाव की उपस्थिति;
- आसपास के स्नायुबंधन तंत्र की कमजोरी की पृष्ठभूमि के खिलाफ कशेरुक निकायों की स्थिति की अस्थिरता;
- मांसपेशियों, स्नायुबंधन और tendons में cicatricial परिवर्तन;
- इंटरवर्टेब्रल जोड़ों के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को विकृत करना;
- अनकटेब्रल आर्थ्रोसिस;
- आसन विकार।
क्रंच की उपस्थिति के लिए पैथोलॉजिकल परिवर्तन एक साथ नहीं होते हैं। रोग के विकसित होने में एक निश्चित समय लग सकता है। प्राथमिक अपक्षयी परिवर्तनइंटरवर्टेब्रल डिस्क के कार्टिलाजिनस ऊतक में किशोरावस्था में ही शुरू हो जाते हैं। हार्मोनल स्तर में परिवर्तन, ग्रंथियों द्वारा उत्पादन विशाल राशिसेक्स हार्मोन, तेजी से विकासशरीर और सेट मांसपेशियों- ये सभी कारक स्पाइनल कॉलम के कार्टिलाजिनस ऊतकों की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
वर्तमान में, किशोर या किशोर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस एक बहुत ही आम बीमारी है, जो 25 वर्ष की आयु तक पहले से ही डिस्क के विनाश की ओर ले जाती है।
सामान्य तौर पर, सिर को मोड़ने पर गर्दन में क्रंच की उपस्थिति के लिए विनाश की प्रक्रिया निम्नलिखित चरणों से गुजरती है:
- रीढ़ की डिस्क और आसपास के मांसपेशियों के ऊतकों के बीच तरल पदार्थ का फैलाव बाधित होता है (यह नियमित शारीरिक गतिविधि की कमी और गर्दन और कॉलर ज़ोन के लंबे समय तक स्थिर तनाव से सुगम होता है);
- रेशेदार वलय, जो इंटरवर्टेब्रल डिस्क का एक प्रकार का खोल है, निर्जलीकरण के कारण अपना लचीलापन और लोच खो देता है;
- यह आंतरिक लुगदी नाभिक से प्राप्त करके नमी के नुकसान की भरपाई करने का प्रयास करता है, जिसमें एक जिलेटिनस जेली जैसी संरचना होती है;
- नाभिक पल्पोसस की मात्रा में और भी अधिक कमी से इंटरवर्टेब्रल डिस्क की मूल्यह्रास क्षमता कम हो जाती है और इसके तेजी से विनाश की ओर जाता है;
- रेशेदार अंगूठी की सतह पर छोटी दरारें बनती हैं, जो कैल्शियम लवण के जमाव से भरी होती हैं (पहले से ही रोग के इस चरण में, सिर को मोड़ने पर गर्दन में एक विशेष क्रंच हो सकता है);
- आगे क्षेत्र में वृद्धि और ऊंचाई में कमी के साथ फलाव के रूप में डिस्क का विरूपण होता है;
- ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का अंतिम चरण एक हर्नियेटेड डिस्क है।
यह जोखिम कारकों के कारण हो सकता है जिसे प्रत्येक आधुनिक व्यक्ति को अपने जीवन से बाहर करना चाहिए प्रभावी रोकथामओस्टियोचोन्ड्रोसिस का विकास। इन उत्तेजक पहलुओं में शामिल हैं:
- पीठ, कॉलर ज़ोन और गर्दन की सभी मांसपेशियों पर नियमित शारीरिक परिश्रम के बिना एक गतिहीन जीवन शैली;
- एक गलत तरीके से तैयार किया गया आहार, जिसमें कार्बोहाइड्रेट अधिक मात्रा में मौजूद होते हैं, मांसपेशियों में रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन को अवरुद्ध करते हैं, और उपास्थि ऊतक की बहाली के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज नहीं होते हैं;
- अधिक वजनशरीर;
- खराब मुद्रा और झुक कर बैठने की आदत;
- सोने और काम करने के स्थानों का अनपढ़ संगठन;
- धूम्रपान और मादक पेय पीना;
- गर्दन और कॉलर जोन की चोटें।
यदि संभव हो तो इन सभी कारकों को बाहर रखा जाना चाहिए। यदि आप नहीं जानते कि यह कैसे करना है, तो कृपया संपर्क करें अनुभवी विशेषज्ञ. मैनुअल थेरेपी के हमारे क्लिनिक में, आप मुफ्त में इसी तरह का परामर्श प्राप्त कर सकते हैं।
जब आप अपना सिर घुमाते हैं तो ग्रीवा क्षेत्र में क्रंच कैसे दिखाई देता है?
वहाँ कई हैं विशिष्ट सुविधाएंसिर मुड़ने पर ग्रीवा क्षेत्र में क्रंच कैसे प्रकट होता है - वे सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण को अभिव्यक्ति से अलग करना संभव बनाते हैं संवहनी विकृति. पहली बात जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए वह है लक्षण की धारणा की व्यक्तिपरकता और निष्पक्षता। यदि क्रंच स्पष्ट रूप से पक्ष से श्रव्य है, तो यह एक वस्तुनिष्ठ रूप से मौजूद लक्षण है। यह सबसे अधिक संभावना है कि इंटरवर्टेब्रल डिस्क के विनाश के साथ।
यदि सिर को मोड़ने पर क्रंच केवल रोगी द्वारा ही सुना जाता है, तो यह गर्दन की मस्तिष्क रक्त वाहिकाओं को नुकसान का संकेत हो सकता है। अक्सर यह उनके संकुचन, पाठ्यक्रम की वक्रता, एथेरोस्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े के जमाव के साथ होता है।
दूसरा बानगी- सिर दर्द। यदि क्रंच कशेरुक मूल का है, तो एक उच्च संभावना है कि यह आवर्तक सिरदर्द के साथ होगा, मुख्य रूप से सिर के पश्चकपाल भाग में स्थानीयकृत। सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में सिरदर्द का एक और स्थान नहीं होता है। लेकिन संवहनी विकृतियों के साथ, सिरदर्द करधनी हो सकता है, प्रकृति में निचोड़ सकता है। यह मंदिर, मुकुट, ललाट में हो सकता है।
तीसरी विशिष्ट विशेषता उपस्थिति है अतिरिक्त लक्षणकिसी दिए गए रोग के विशिष्ट। तो, ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए, क्लासिक संकेत हैं:
- गर्दन और कॉलर जोन में दर्द;
- गर्दन और कंधों में मांसपेशियों में तनाव;
- आंदोलनों की कठोरता;
- कंधे का दर्द और ऊपरी अंगरेडिकुलर तंत्रिका के घाव की तरफ;
- हाथ की सुन्नता और उसमें मांसपेशियों की ताकत में कमी।
यदि इनमें से कम से कम कुछ लक्षण मौजूद हैं, तो यह माना जा सकता है कि सिर को मोड़ने पर गर्दन में क्रंच स्पाइनल कॉलम को नुकसान के कारण होता है।
सिर घुमाने पर सिर के पिछले हिस्से, गर्दन और कान में क्रंच क्यों होता है?
सिर को मोड़ने पर सिर के पिछले हिस्से में एक अप्रिय क्रंच छेद के नुकसान का एक लक्षण है जिसके माध्यम से पश्च कशेरुका धमनियां गुजरती हैं। यह अत्यंत देता है अप्रिय लक्षण. पश्च कशेरुकी धमनी सिंड्रोम वाले अधिकांश रोगी लगातार सिरदर्द, चक्कर आना, उनींदापन और मानसिक प्रदर्शन में कमी की शिकायत करते हैं।
यह समझना काफी मुश्किल है कि सिर को मोड़ने पर गर्दन में क्रंच क्यों होता है - इसके लिए एक विशेष विभेदक निदान की आवश्यकता होती है। सर्वाइकल स्पाइन का एक्स-रे सबसे पहले किया जाता है। यदि कोई पैथोलॉजिकल परिवर्तन नहीं पाया जाता है, तो बड़ी रक्त वाहिकाओं की एंजियोग्राफी का संकेत दिया जाता है। पाठ्यक्रम की उनकी टेढ़ी-मेढ़ीता का पता लगाने पर, स्थानीय संकुचन, संवहनी विकृति का एक विशेष निदान और पश्च कशेरुका धमनी का सिंड्रोम किया जाता है।
सिर को मोड़ने पर कानों में खिचाव ऊपरी ग्रीवा कशेरुकाओं को नुकसान का एक लक्षण है। पहले और दूसरे के बीच सरवाएकल हड्डीकोई कार्टिलाजिनस इंटरवर्टेब्रल डिस्क नहीं है। इसलिए, इस जोड़ में हड्डियों का विकास और कशेरुक निकायों का आंशिक संलयन संभव है। यह वह स्थिति है जो संबंधित बाहरी ध्वनियों की उपस्थिति की ओर ले जाती है।
यह ऊपरी दो ग्रीवा कशेरुकाओं को नुकसान के निम्नलिखित विशिष्ट लक्षणों पर ध्यान देने योग्य है:
- जब सिर को आगे और पीछे झुकाया जाता है तो क्रंच दिखाई देता है;
- सिर घुमाते समय, यह एक मामूली क्लिक के साथ हो सकता है;
- आगे-पीछे और दाएं-बाएं कई आंदोलनों के बाद, लक्षण गायब हो जाता है;
- लंबे स्थिर भार के बाद, क्रंच फिर से प्रकट होता है;
- चक्कर आना और मतली के साथ हो सकता है;
- दृश्य हानि अक्सर मौजूद होती है, जो कई मिनटों तक टकटकी लगाने में असमर्थता व्यक्त करती है, फिर सब कुछ बीत जाता है।
यदि ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत एक वर्टेब्रोलॉजिस्ट या कायरोप्रैक्टर से संपर्क करना चाहिए। ये सर्वाइकल स्पाइन के ऊपरी हिस्से में एक गंभीर पैथोलॉजी के विकास के बेहद नकारात्मक संकेत हैं।
सिर घुमाने पर गर्दन में क्रंच का इलाज
यदि सिर को मोड़ने पर गर्दन में क्रंच दिखाई देता है, तो उपचार पूरी तरह से निदान और सटीक निदान के साथ शुरू होना चाहिए। तब डॉक्टर के प्रयासों को रोग के उपचार के लिए निर्देशित किया जाएगा, जिसका एक लक्षण गर्दन में एक क्रंच है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और वर्टेब्रल आर्टरी सिंड्रोम के साथ, आप उपयोग कर सकते हैं प्रभावी तरीकेहाथ से किया गया उपचार। भिन्न आधिकारिक दवा, जो रोगियों को मुख्य रूप से रोगसूचक उपचार प्रदान करता है, हाड वैद्यकेवल उन तकनीकों का उपयोग करता है जो आपको पुनर्स्थापित करने की अनुमति देती हैं सामान्य स्थितिकार्टिलाजिनस इंटरवर्टेब्रल डिस्क।
निम्नलिखित तरीके आपको ऐसा करने में मदद करेंगे:
- ऑस्टियोपैथी और मालिश बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण और घाव में लसीका द्रव के माइक्रोकिरकुलेशन को बहाल करने में मदद करते हैं;
- चिकित्सीय अभ्यास और किनेसियोथेरेपी गर्दन और कॉलर ज़ोन की मांसपेशियों को मजबूत करती है;
- कर्षण कर्षण कशेरुक निकायों के बीच अंतराल को बढ़ाने में मदद करेगा;
- रिफ्लेक्सोलॉजी ऊतक पुनर्जनन की प्रक्रिया शुरू करती है।
यदि आप अपना सिर घुमाते समय गर्दन में ऐंठन के लिए उपचार का एक प्रभावी और सुरक्षित कोर्स चाहते हैं, तो हमारे कायरोप्रैक्टिक क्लिनिक में पहली बार मुफ़्त अपॉइंटमेंट लें। परामर्श के दौरान, चिकित्सक आपको चिकित्सा के लिए सभी संभावनाओं और संभावनाओं के बारे में बताएगा। भविष्य में, आपके लिए उपचार का एक व्यक्तिगत कोर्स विकसित किया जा सकता है।
मानव स्वास्थ्य को बनाए रखने वाले प्राकृतिक तंत्रों में से एक दर्द है। यह प्राकृतिक सुरक्षा अलार्म शरीर में किसी भी समस्या का तुरंत जवाब देता है। अगर सिर घुमाने पर गर्दन चटक जाए, लेकिन दर्द न हो, तो सब कुछ इतना बुरा नहीं होता। पूरी तरह से स्वस्थ लोगों में भी गर्दन में क्रंच हो सकता है। लेकिन अगर दर्द के साथ सिर मुड़ना है, तो आपको डॉक्टर के पास जाते समय इस लेख को पढ़ना समाप्त करना होगा।
ग्रीवा कशेरुक (उनमें से सात हैं) सबसे पतले और सबसे कमजोर हैं, और उन पर भार गंभीर से अधिक है। रीढ़ की हड्डी का यह भाग सिर की गतिशीलता प्रदान करता है और एक संरक्षित चैनल बनाता है जिसके माध्यम से तंत्रिकाएं मस्तिष्क से मस्तिष्क तक उतरती हैं निचले विभागरीढ़ की हड्डी। अन्नप्रणाली, स्वरयंत्र, श्वासनली और रक्त वाहिकाएंमस्तिष्क को ऑक्सीजन की आपूर्ति।
गर्दन एक प्रकार का जंक्शन स्टेशन है, जिसके निर्बाध संचालन पर शरीर का सामान्य कामकाज निर्भर करता है (और आप उस पर मोतियों को भी पहन सकते हैं!)। रीढ़ के इस हिस्से में उत्पन्न होने वाली कोई भी समस्या देर-सबेर स्वास्थ्य को प्रभावित करेगी। इसीलिए आपको उपचार को स्थगित नहीं करना चाहिए, यदि दर्द या बेचैनी के साथ मुड़ने पर गर्दन में क्रंच हो।
स्वस्थ लोगों में क्रंच के कारण
इस "ध्वनि संगत" के कारणों का ठीक-ठीक पता नहीं है। एक राय है कि बुलबुले गर्दन में एक क्रंच का उत्सर्जन करते हैं कार्बन डाईऑक्साइडऔर नाइट्रोजन, जो गर्दन के जोड़ों के पास द्रव में बनते हैं। मुड़ते समय, ये बुलबुले फट जाते हैं, और हम कई "विस्फोट" गैस बुलबुले से "तोप" सुनते हैं।
निम्नलिखित मामलों में स्वस्थ लोगों में क्रंचिंग और क्लिकिंग हो सकती है:
- इंटरवर्टेब्रल जोड़ों की बहुत अधिक गतिशीलता (कशेरुकाओं के पीछे का आधार, पूर्वकाल समर्थन - इंटरवर्टेब्रल डिस्क)। ज्यादातर अक्सर शरीर के वजन में कमी वाले लोगों में देखा जाता है (बस - पतले लोगों में)। गर्दन में ऐसा क्रंच खतरनाक नहीं है, सिवाय इसके कि इससे मनोवैज्ञानिक परेशानी होगी।
- फ्लेक्सर और एक्सटेंसर मांसपेशियों का पृथक्करण (बिगड़ा हुआ समन्वय)। क्रंच का यह कारण एथलीटों के लिए विशिष्ट है। पिछले मामले की तरह, किसी उपचार की आवश्यकता नहीं है। मांसपेशियों को गर्म करने और गर्म करने के बाद, गर्दन अपने आप क्रंच करना बंद कर देगी।
- जोड़ों में तरल पदार्थ की कमी। बहुत छोटे बच्चों में, तरल के उत्पादन के लिए समय नहीं होता है। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, गर्दन में क्रंच अपने आप दूर हो जाता है।
ऐसी समस्याओं को आप घर पर ही ठीक कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको केवल मांसपेशियों के नियमित वार्म-अप की आवश्यकता होती है। सिर के सामान्य मोड़ और झुकाव कष्टप्रद क्रंच से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।
शरीर में पैथोलॉजिकल परिवर्तन जो गर्दन में क्रंच और क्लिक का कारण बनते हैं
गर्दन चटक सकती है और बहुत कुछ खतरनाक कारणशरीर में पैथोलॉजिकल परिवर्तन के कारण। ऐसी स्थितियों में उपचार की आवश्यकता होती है और यह अपने आप दूर नहीं होंगी:
- कैल्शियम, जो जोड़ों और स्नायुबंधन में जमा होता है। कैल्शियम चयापचय का उल्लंघन बनाता है अतिरिक्त भाररीढ़ के विशिष्ट भागों के लिए। कैल्शियम साल्ट एक तरह का ब्लॉक बनाते हैं, जिसे हटाने से क्रंच हो जाता है। भविष्य में - कशेरुकी डिस्क का घर्षण और गंभीर समस्याएं।
- रीढ़ की वक्रता (लॉर्डोसिस - आगे की ओर उभार, स्कोलियोसिस - पार्श्व उभार, किफोसिस - ऊपरी रीढ़ की वक्रता) और आसन विकार। ये सभी विकृतियां क्लिक और क्रंच के साथ हो सकती हैं।
- हमारा पसंदीदा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस (डिस्ट्रोफिक विकार जोड़ की उपास्थिहड्डी के बहिर्वाह के गठन के साथ) भी एक कारण हो सकता है कि किसी व्यक्ति की गर्दन फट जाती है।
- छोटे सरवाइकल जोड़ों के उपखंड न केवल गर्दन में एक हानिरहित क्रंच देते हैं, बल्कि सुस्त दर्द और बेचैनी की भावना भी देते हैं, और बाद में लंबे समय तक गतिहीनतादर्द अभी भी खराब हो रहा है। कारण - कमजोर मांसपेशियांगर्दनें जो कशेरुकाओं को अच्छा समर्थन नहीं देती हैं।
- अनकवरटेब्रल आर्थ्रोसिस - छोटे इंटरवर्टेब्रल डिस्क और / या जोड़ों का अध: पतन (डिस्ट्रोफी)। इस तरह की विकृति के साथ, नसों और रक्त वाहिकाओं को नुकसान हो सकता है (संकुचन, विस्थापन), चक्कर आना और तेज दर्दमुड़ते समय, और गर्दन में एक क्रंच रोग का एक "ध्वनि संगत" है। उचित उपचार के अभाव में, आप दर्द में "कमा" सकते हैं छातीऔर दबाव बढ़ा।
- कशेरुक या स्पोंडिलोलिस्थीसिस का विस्थापन। इस मामले में, गर्दन के कशेरुकाओं के बीच के कनेक्शन टूट जाते हैं और निचोड़ते हैं। तंत्रिका सिरा. मुड़ते समय गर्दन में होने वाला दर्द हाथों के सुन्न होने और माइग्रेन के साथ हो सकता है।
लक्षणों का कोई भी सेट, प्रत्येक कारण खतरनाक होना चाहिए। में सूचीबद्ध मामलेआदर्श वाक्य "यह अपने आप गुजर जाएगा" काम नहीं करता है। यह अब इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि गर्दन में दर्द क्यों होता है, अगर दर्द होता है - तुरंत एक डॉक्टर को देखें! एक क्रैकिंग गर्दन एक परिणाम है, कारण को इलाज की जरूरत है। जितनी जल्दी आप इलाज शुरू करेंगे, स्वास्थ्य को उतना ही कम खतरा होगा।
अपनी मदद स्वयं करें
ध्यान! सिर घुमाना (बग़ल में घुमाना नहीं) केवल तभी किया जा सकता है जब दर्द न हो। अन्यथा, आप स्वयं को चोट पहुँचा सकते हैं! दर्द को इलाज की जरूरत है!
आप घर पर एक अप्रिय क्रंच का सामना कर सकते हैं। इसके लिए किसी विशेष तैयारी की आवश्यकता नहीं होती है। थोड़ा सा धैर्य और आत्म-अनुशासन उपचार की आवश्यकता को पूरी तरह से समाप्त या विलंबित कर देगा।
सीधे खड़े होना (या बैठना) और अपनी गर्दन को फैलाना काफी है। लेकिन अगर आपको लगता है कि एक आंख से टीवी स्क्रीन को देखते हुए आप अपना सिर थोड़ा घुमा सकते हैं, तो आप बहुत गलत हैं।
वार्म-अप शुरू करने से पहले, आपको गर्दन की मांसपेशियों और कशेरुकाओं की पूर्ण स्वतंत्रता सुनिश्चित करने की आवश्यकता है। इसके लिए:
- सीधे खड़े हो जाएं (आप "तुर्की में" फर्श पर बैठ सकते हैं, लेकिन केवल तभी जब आप वास्तव में इस स्थिति में सहज हों)। आपको रीढ़ को जितना हो सके सीधा (खिंचाव) करने की कोशिश करने की जरूरत है।
- पैर कूल्हे-चौड़ाई अलग, पैर की उंगलियां और एड़ी समानांतर। आप मोजे को थोड़ा अंदर की ओर भी ले जा सकते हैं (क्लबफुट बन सकते हैं)। अपने हाथों को पीठ के पीछे आराम से पकड़ लें।
- कंधे पीछे और नीचे। गहरी सांस लेने के बाद धीरे-धीरे सांस छोड़ें और अपनी रीढ़ को छत की ओर खींचते हुए अपने कंधों को नीचे करें।
- घुटनों को कस लें और कोक्सीक्स को थोड़ा सा नीचे कर लें।
- नाक से नियमित सांस लेना। वार्म-अप के दौरान, अपनी श्वास की निगरानी करना न भूलें।
सिर का मुकुट छत की ओर दिखता है, पूरे शरीर को ऊपर की ओर खिंचना चाहिए, जबकि कंधे और कंधे के ब्लेड नीचे की ओर जाते हैं। उपरोक्त सभी कुछ हद तक तम्बुओं के साथ शमनिक नृत्यों की याद दिलाते हैं, लेकिन वास्तव में इसका बहुत महत्व है:
- लम्बी रीढ़ गर्दन को गति की स्वतंत्रता देगी;
- "क्लबफुट" रुख शरीर की सबसे स्थिर स्थिति प्रदान करेगा;
- निचले कंधे मांसपेशियों से भार को दूर करेंगे और सिर को आसानी से मोड़ना और झुकाना संभव बनाएंगे;
- कड़े घुटने और एक टक टेलबोन अंत में आपकी पीठ को सीधा कर देगा;
- समान श्वास रक्त को ऑक्सीजन की निरंतर आपूर्ति की गारंटी देता है।
गर्दन क्षेत्र में किसी भी अभ्यास के लिए मूल नियम अनुमति देना है, लेकिन मांसपेशियों को काम करने के लिए मजबूर नहीं करना है, सभी आंदोलनों को बहुत सावधानी से और धीरे-धीरे करना है। केवल अब आप खुद को नुकसान पहुँचाने के खतरे के बिना व्यायाम कर सकते हैं:
- साँस छोड़ते हुए, हम अपना सिर छाती से नीचे करते हैं। धीरे-धीरे, अचानक आंदोलनों के बिना, हम इसे आगे छोड़ते हैं, मांसपेशियों को काम करने देते हैं, लेकिन बल से नहीं खींचते हैं।
- जैसे ही आप सांस लेते हैं, धीरे से अपना सिर उठाएं और इसे वापस झुकाएं। शुरू करने के लिए गति की सीमा काफी छोटी हो सकती है।
- प्रत्येक दिशा (न्यूनतम) में पांच बार आंदोलन दोहराएं। जहाँ तक आप सहज महसूस करते हैं, ठीक उसी तरह अपना सिर नीचे करें और ऊपर उठाएँ। किसी भी मामले में घटनाओं को मजबूर न करें - यह गर्दन और रीढ़ की मांसपेशियों के लिए खतरनाक है।
- सिर को साइड में करना। जांचें कि आपके पैर कैसे खड़े हैं, क्या आपके कंधे नीचे हैं, क्या आपकी सांस सांस से बाहर है। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने सिर को दाईं ओर मोड़ें, साँस लें - आगे की ओर (धीरे से!), अगली साँस छोड़ते हुए - बाईं ओर मुड़ें। हर तरफ पांच दोहराव करें।
- घुमाव। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने सिर को अपनी छाती से नीचे करें और धीरे-धीरे इसे दक्षिणावर्त घुमाएँ। एक श्वास पर, वापस रोल करें। अगला साँस छोड़ना छाती पर एक रोल है। चालें धीमी हैं, सिर स्वतंत्र रूप से, सहजता से एक पूर्ण चक्र बनाता है।
- आप अपनी आंखें बंद कर सकते हैं और ध्यान से अपनी श्वास और अपनी मांसपेशियों की आराम की स्थिति की निगरानी कर सकते हैं। अपने कंधों को ऊपर न उठाएं - मांसपेशियां कड़ी हो जाएंगी, रक्त स्वतंत्र रूप से प्रसारित नहीं हो पाएगा और मस्तिष्क में ऑक्सीजन का प्रवाह धीमा हो जाएगा। नतीजतन, चक्कर आना शुरू हो सकता है।
- पांच बार घुमाएँ। फिर, साँस छोड़ते हुए, रोटेशन की दिशा को सुचारू रूप से बदलें और बाईं ओर मुड़ें।
- वार्म-अप के अंत में, आपको अपनी गर्दन को पूरी तरह से आराम करने की ज़रूरत है, अपनी बाहों को नीचे करें और अपने सिर को अपनी छाती पर लटकाएँ। इस स्थिति में कुछ गहरी सांसें लें। फिर धीरे-धीरे (!) अपना सिर ऊपर उठाएं।
यदि आपके पास वार्म-अप करने की इच्छाशक्ति थी, तो अपने आप को बधाई दें - अब आप गर्व से हर उस व्यक्ति को बता सकते हैं जो सुनना चाहता है कि आप योग कर रहे हैं। यह वार्म-अप अभ्यासों में से एक है जो योग से पहले अनिवार्य है।
सर्वाइकल स्पाइन की बीमारी के विकास की शुरुआत का पहला संकेत क्रंच है। सिर को मोड़ने पर गर्दन में क्रंच विभिन्न विकृति के कारण कार्टिलाजिनस डिस्क के पतले होने का संकेत देता है। यह एक गतिहीन जीवन शैली, अपर्याप्त सेवन के परिणामस्वरूप होता है पोषक तत्त्व. पैथोलॉजिकल परिवर्तनों को रोकना आसान है। एक आधुनिक व्यक्ति को बीमारियों को रोकने के बुनियादी तरीकों में महारत हासिल करनी चाहिए।
सर्वाइकल स्पाइन में एक क्रंच दिखाई देता है जब सिर मुड़ जाता है, दोनों पूरी तरह से स्वस्थ लोगों में और विभिन्न शिथिलता वाले लोगों में। रीढ़ की हड्डी विभाग. इन मामलों में दर्द हो सकता है।
स्वस्थ लोग निम्नलिखित मामलों में कर्कश ध्वनि देखते हैं:
- सिर घुमाते समय, इस विभाग की डिस्क की उपस्थिति के कारण अत्यधिक गतिशीलता के मामले में अधिक वज़न. ये ध्वनियाँ किसी असामान्य स्वास्थ्य का संकेत नहीं देती हैं।
- खेल के दौरान गर्दन की छोटी मांसपेशियों के पृथक्करण से रोटेशन के दौरान विशिष्ट ध्वनियों का आभास होता है। इस घटना को चिकित्सा की आवश्यकता नहीं है, यह मांसपेशियों को गर्म करने के बाद गायब हो जाती है।
- संयुक्त तरल पदार्थ के अपर्याप्त उत्पादन के साथ बच्चों में कशेरुकाओं में एक अप्रिय क्रंच देखा जाता है। यह जल्दी से गुजरता है।
गर्दन टेढ़ी होने के मुख्य कारण:
क्रंच के लिए अग्रणी रोग
स्पोंडिलोसिस
इस विकृति के साथ, कशेरुकाओं की हड्डी के ऊतकों के किनारों में वृद्धि होती है। इसकी वजह से कार्टिलेज क्षतिग्रस्त और विकृत हो जाता है। उन पर हर्नियास, स्पाइक्स, धक्कों और अन्य परिवर्तन होते हैं, जिससे आस-पास के जहाजों पर दबाव पड़ता है और तंत्रिका गठन. दर्द फिर कंधे तक जाता है। कशेरुक एक साथ बढ़ सकते हैं, जिससे रोग की गंभीरता बढ़ जाती है।
रोग के लक्षण:
- सिर हिलाने पर ग्रीवा क्षेत्र में क्रंच;
- कंधे की कमर में दर्द;
- चक्कर आना और माइग्रेन;
- रक्तचाप में गिरावट;
- दृश्य तंत्र के आवास का उल्लंघन;
- कानों में तरह-तरह की आवाजें।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस
विकार के विकास के कारण सर्वविदित हैं। इस विभाग के इंटरवर्टेब्रल डिस्क की लोच और ताकत में कमी के परिणामस्वरूप रोग विकसित होता है। यह शरीर में आवश्यक ट्रेस तत्वों के चयापचय के उल्लंघन के कारण विकसित होता है। कशेरुक आंदोलनों के दौरान लगाए गए भार को कम करने का कार्य खो देते हैं। यह स्थिति कशेरुकाओं के संपीड़न की ओर ले जाती है। यह बीमारी खतरनाक है क्योंकि इसमें स्थिति और खराब हो जाती है जितनी जल्दी हो सकेऔर यह बहुत कुछ लाता है प्रतिकूल प्रभाव. प्रत्येक मामले में विशेषज्ञ पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है।
रोग के लक्षण:
- रोगग्रस्त क्षेत्र को मोड़ने और झुकाने पर ग्रीवा क्षेत्रों में एक स्पष्ट क्रंच;
- दर्दकंधों, पश्चकपाल क्षेत्र और गर्दन में;
- गंभीर सिरदर्द और चक्कर आना;
- आंखों के सामने काले धब्बे;
- ऊपरी अंगों की सुन्नता;
- दृश्य हानि;
- हियरिंग एड फंक्शन का नुकसान।
स्पोंडिलोलिस्थीसिस
यह रोग एक दूसरे के सापेक्ष कशेरुकाओं की सही स्थिति के उल्लंघन में व्यक्त किया गया है। कॉलम के भीतर लिंक गुम हो सकते हैं। आर्टिकुलर संरचनाओं के उल्लंघन और तीव्र भार के मामले में रोग हो सकता है।
रीढ़ की हड्डी विस्थापन के कारण विकृत हो जाती है, तंत्रिका संरचनाओं को निचोड़ती है, जिससे दर्द होता है। डिस्क अलग-अलग दिशाओं में चलती हैं। ये कारण गंभीर दर्द में योगदान करते हैं।
रोग के लक्षण:
- ओसीसीपटल क्षेत्र में गंभीर दर्द आंदोलन के साथ बढ़ जाता है;
- मांसपेशी कोर्सेट के स्वर में कमी के कारण पुरानी थकान;
- हाथ से परीक्षा के दौरान वृद्धि की उपस्थिति;
- ऊपरी अंगों के बेल्ट की कार्यात्मक गतिविधि में परिवर्तन;
- दृश्य और श्रवण यंत्रों का विघटन।
कशेरुकाओं के बन्धन के उल्लंघन के कारण उत्थान होता है। वे आसन्न कशेरुकाओं के जोड़ों के बीच कई विस्थापनों द्वारा सुगम होते हैं। उनके बीच न्यूनतम सामंजस्य नहीं खोया है।
यह पैथोलॉजी हो सकती है बदलती डिग्रीगंभीरता, सूजन और ऐंठन के लिए अग्रणी।
रोग के लक्षण:
- क्षतिग्रस्त क्षेत्र में दर्द;
- क्रंच, क्लिक और बेचैनी;
- स्थिर अवस्था में गंभीर दर्द;
- माइग्रेन, चक्कर आना, सुनवाई हानि;
- इस अंग की जड़ों से जुड़े हाथ पैरों में दर्द।
इस बीमारी का विकृत रूप कशेरुकाओं के अंदर स्थित डिस्क को नष्ट कर देता है। कार्टिलाजिनस संरचनाएं एक गैस्केट के रूप में काम करती हैं जो कशेरुकाओं के बीच भार और घर्षण को कम करती हैं, कशेरुकाओं से निकलने वाले जहाजों और तंत्रिकाओं को इन्सुलेट करती हैं। रोग के परिणामस्वरूप डिस्क लोच और प्रदर्शन करने की क्षमता खो देती है शारीरिक कार्य. कशेरुक पर, विभिन्न नियोप्लाज्म होते हैं जो आस-पास की संरचनाओं को नुकसान पहुंचाते हैं।
रोग के लक्षण:
- सिर हिलाने पर क्रंच;
- मुड़ने पर तेज दर्द;
- असंतुलित गति;
- सिर दर्द;
- रक्तचाप में उछाल।
लक्षण
दर्द के साथ गर्दन में लगातार ऐंठन, शायद ही कभी अकेले होती है। अक्सर बाहों में दर्द के साथ। यह पहले से ही मजबूत है पैथोलॉजिकल परिवर्तनकशेरुक और टेंडन में। इस तरह की विकृति हाथों की सुन्नता और उनमें गोज़बम्प्स, चिड़चिड़ापन और संवेदनशीलता में कमी का कारण बनती है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के मामले में, क्रंच कंधे के ब्लेड तक भी फैल सकता है। यह रोग सबस्कैपुलरिस की सूजन के कारण होता है। विभिन्न चोटों के कारण इन विकृतियों का अधिग्रहण किया जा सकता है।
रोग का निदान
अपने स्वयं के प्रयासों से सिर को मोड़ने पर क्रंच के एटियलजि को स्थापित करना असंभव है। यदि ये दर्द संवेदनाएं समय-समय पर होती हैं, तो इन बीमारियों से किसी विशेषज्ञ की मदद के बिना ही निपटा जा सकता है।
लेकिन लगातार दर्दऔर क्रंचिंग एक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। यहां किसी विशेषज्ञ की मदद की जरूरत होती है। आर्थोपेडिस्ट, कार्डियोलॉजिस्ट और न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा उपचार प्रदान किया जाता है। रोग के एटियलजि को स्थापित करने के लिए एक्स-रे परीक्षा, एमआरआई और इलेक्ट्रोमोग्राफी करना आवश्यक है। कभी-कभी एक ईसीजी और इकोएन्सेफ्लोग्राफी की आवश्यकता होती है।
क्रंच से छुटकारा
यदि अध्ययनों में कोई विचलन प्रकट नहीं हुआ है, तो क्रंच के कारण डिस्ट्रोफी और ऊतक ट्रॉफिक विकार हैं। इन स्थितियों को बेअसर करने के लिए, यह मस्कुलर कोर्सेट को मजबूत करने के लिए पर्याप्त है छाती क्षेत्र. लंबे समय तक गर्दन की स्थिर स्थिति से बचते हुए इसे सही भार के साथ प्राप्त किया जा सकता है।
अधिकांश प्रभावी व्यायामऐसी चिकित्सा से गर्दन में हाथों की कमी होती है। अपने हाथों को "लॉक में" रखते हुए लेटने की स्थिति लेना आवश्यक है। इस अभ्यास में मुख्य बात आराम करना है। आप सुगंधित तेलों का उपयोग कर सकते हैं। अगला, आपको ठोड़ी को उरोस्थि तक ले जाने की आवश्यकता है। यह अभ्यास 5 दृष्टिकोणों के लिए दिन में 5 बार किया जाता है। जब रोग हो अपक्षयी चरित्र, उपचार एक विशेषज्ञ द्वारा एक विशेष स्तर पर निर्धारित किया जाता है।
पैथोलॉजी का उपचार
उपचार योजना चुनने से पहले, एटियलजि और रोगजनन का पता लगाने के लिए प्रारंभिक अध्ययन करना आवश्यक है। रोगी की स्थिति को ध्यान में रखते हुए हमेशा उपचार का चयन किया जाता है साथ की बीमारियाँ, आयु, लिंग और जीवन शैली।
दर्द निवारक गंभीर दर्द के लिए निर्धारित हैं। मसाज कोर्स, फिजियोथेरेपी और अन्य तरीकों की मदद से दर्द से राहत मिलती है। पैथोलॉजिकल मोबिलिटी के मामले में, सर्वाइकल कॉलर कोर्सेट पहनना आवश्यक है।
दर्द के बेअसर होने के बाद, उपचार बंद नहीं किया जाना चाहिए। यहाँ जिम्नास्टिक अभ्यास, ऑस्टियोपैथी बचाव के लिए आते हैं। ऊतकों को बहाल करने के लिए, विटामिन का उपयोग, कोलेजन और एंटीऑक्सिडेंट्स के साथ तैयारी निर्धारित है।
वर्टेब्रल क्रंच सिंड्रोम और सर्वाइकल वर्टिब्रा की असमानता को मांसपेशियों को मजबूत करने के उद्देश्य से व्यायाम द्वारा समाप्त किया जाता है। आपको एक छोटे भार से शुरू करने की जरूरत है। ये वार्म-अप एक्सरसाइज और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज हैं। मुखिया की भागीदारी के बिना बनाया गया। सबसे पहले हाथों का इस्तेमाल किया जाता है। स्थैतिक अभ्यासों के कारण गर्दन के भाग मजबूत होते हैं। प्रतिरोध पर काबू पाने के उद्देश्य से भार सबसे अच्छा साबित हुआ। व्यायाम पक्षों और पीठ पर किया जाता है।
इन भारों में महारत हासिल करने के बाद, आप झुकाव और मोड़ जोड़कर जटिल भारों पर जा सकते हैं। विभिन्न विभागरीढ की हड्डी। इसके अलावा, आपको पूरे शरीर को कुल मिलाकर मजबूत करने की जरूरत है विशेष ध्यानकंधे करधनी।
गर्दन का व्यायाम
गर्दन की मांसपेशियों के लिए चिकित्सीय व्यायाम से इस क्षेत्र में दर्द और परेशानी को कम करना संभव हो जाएगा, जिससे रोग के विकास को रोका जा सकेगा। इस समस्या को हल करने के उद्देश्य से मुख्य उपाय हैं:
- मालिश।
ऐसी समस्याओं के साथ कायरोप्रैक्टिक और मालिश सबसे अच्छी मदद करते हैं। कमजोर क्षेत्रों के लिए, आपको ऐसी तकनीकों का उपयोग करने की आवश्यकता है जो आक्रामक प्रभाव पैदा न करें। सही तकनीकसमस्या क्षेत्रों पर रक्त प्रवाह में वृद्धि होगी, मांसपेशी कोर्सेट की ऐंठन से राहत मिलेगी। ये गतिविधियाँ विनिमय को बढ़ाती हैं और पुनर्योजी प्रक्रियाएंगर्दन क्षेत्र में। उनका उद्देश्य आर्टिकुलर संरचनाओं के अंदर अव्यवस्थाओं को खत्म करना, रीढ़ को खींचना, दबाव कम करना और तंत्रिका ऐंठन को खत्म करना है।
इन प्रक्रियाओं ने गर्दन में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने के लिए चिकित्सा में अच्छा प्रदर्शन किया है। ये जोड़तोड़ ऊतकों में पुनरावर्ती प्रक्रियाओं को बढ़ाते हैं।
क्रंचिंग नियुक्ति करते समय:
- वैद्युतकणसंचलन उपचार;
- चुंबकीय क्षेत्र चिकित्सा;
- तरंग उपचार;
- एक्यूपंक्चर;
- थर्मल प्रक्रियाएं।
पारंपरिक चिकित्सा पद्धति
व्यंजनों पारंपरिक औषधिकई पीढ़ियों द्वारा परीक्षण किया गया। दवाएं समस्याओं का इलाज करने में मदद करती हैं, लेकिन पारंपरिक दवाओं की तुलना में थोड़ी धीमी होती हैं।
उपास्थि ऊतक की संरचना को बहाल करने के लिए सर्वोत्तम व्यंजनों:
- आपको हर शाम एक जिलेटिन घोल पीने की ज़रूरत है;
- दिन में 3 बार मृत मधुमक्खियों का टिंचर लेना;
- कुचल चिकन उपास्थि रस में भंग कर दिया जाना चाहिए और उपचार के दौरान नशे में होना चाहिए।
आहार
आहार में कोलेजन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। वे उपास्थि को मजबूत करने में मदद करते हैं। ये हैं, सबसे पहले, समुद्री भोजन, डेयरी, फल, सब्जियां और मांस। जिलेटिन और जेली का उपयोग करना सबसे उपयोगी है। आपको नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करने की आवश्यकता है गलत वसा, हलवाई की दुकानऔर तेज कार्बोहाइड्रेट।
रोग के उपचार में मुख्य बात उस क्षण को पकड़ना है जब आदर्श से पैथोलॉजी में संक्रमण होता है। बुलाया गंभीर बेचैनी. ऐसा करने के लिए, आपको स्वस्थ जीवन शैली का पालन करते हुए, अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है।
बहुत से लोग ग्रीवा रीढ़ की विभिन्न विकृतियों के बारे में शिकायत करते हैं।
कुछ रोगियों में, वे दर्द और क्रंच के साथ होते हैं। इस स्थिति के कई कारण हो सकते हैं। इसलिए, पैथोलॉजी के पहले लक्षणों पर, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। कभी-कभी गर्दन काफी फट जाती है और दर्द होता है गंभीर उल्लंघन- ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, ऑस्टियोपोरोसिस, माइग्रेन और यहां तक कि स्ट्रोक भी।
कारण
सर्वाइकल स्पाइन में एक अप्रिय क्रंच और दर्द के कारण हो सकता है विभिन्न कारणों से. कुछ मामलों में इस स्थिति में सिर भी पीड़ित होता है। सही उपचार चुनने के लिए, आपको उत्तेजक कारक की पहचान करने की आवश्यकता है। तो, निम्नलिखित मामलों में गर्दन फट जाती है और दर्द होता है:
बच्चों में, विकासात्मक विकार अक्सर ग्रीवा क्षेत्र में क्रंच का कारण बनते हैं। संयोजी ऊतक. वे वयस्कता में भी दिखाई दे सकते हैं।
लक्षण
ऐसी संवेदनाएं अतिरिक्त अभिव्यक्तियों के साथ हो सकती हैं जो डॉक्टर को सही निदान करने में मदद करती हैं:
जोड़ों के रोगों की रोकथाम और उपचार के लिए, हमारे नियमित पाठक गैर-सर्जिकल उपचार की विधि का उपयोग करते हैं, जो कि प्रमुख जर्मन और इज़राइली आर्थोपेडिस्टों द्वारा अनुशंसित लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। इसकी सावधानीपूर्वक समीक्षा करने के बाद, हमने इसे आपके ध्यान में लाने का निर्णय लिया।
- चक्कर आना;
- आंदोलन के दौरान ग्रीवा क्षेत्र में दर्द;
- कंधे के ब्लेड के क्षेत्र में दर्द सिंड्रोम;
- कानों में शोर;
- सिर दर्द;
- जी मिचलाना;
- दबाव कम हुआ;
- दिल का दर्द;
- चेहरे की त्वचा का सुन्न होना।
गर्दन दर्द के लिए मालिश करें
किस डॉक्टर से संपर्क करें
यदि ग्रीवा क्षेत्र में क्रंच होता है और उसी समय सिर में दर्द होता है, तो तत्काल विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। एक वर्टेब्रोलॉजिस्ट रीढ़ की बीमारियों के निदान और उपचार में लगा हुआ है, लेकिन हर अस्पताल में ऐसे विशेषज्ञ नहीं होते हैं। इसलिए, आर्थोपेडिस्ट या न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करना काफी संभव है। आप एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट और एक न्यूरोसर्जन से भी आवश्यक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
क्रंचिंग और दर्द सिंड्रोम के कारणों को समझने के लिए निम्न प्रकार के अध्ययन किए जाते हैं:
- सीटी स्कैन;
- चुम्बकीय अनुनाद इमेजिंग;
- अल्ट्रासोनोग्राफी;
- रेडियोग्राफी।
उपचार के तरीके
इस उल्लंघन से निपटने के लिए, आपको उन कारणों को निर्धारित करने की आवश्यकता है जिनके कारण गर्दन चटकती है या सिर में दर्द होता है। कुछ स्थितियों में, रोगियों को ड्रग थेरेपी की आवश्यकता नहीं होती है, जबकि उन्हें सर्जरी की आवश्यकता होती है।
यदि क्रंच दर्द के साथ है, तो सबसे पहले आपको असुविधा को खत्म करने की आवश्यकता है। इस प्रयोजन के लिए, विशेषज्ञ विरोधी भड़काऊ दवाएं लिखते हैं। चोंड्रोप्रोटेक्टर्स का उपयोग चयापचय को विनियमित करने और उपास्थि ऊतक की संरचना को बहाल करने के लिए किया जा सकता है।
कपिंग के बाद तीव्र लक्षणडॉक्टर चिकित्सीय अभ्यासों पर स्विच करने की सलाह देते हैं। क्रियान्वयन के लिए धन्यवाद विशेष अभ्यासगर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र के मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत करना संभव है।
शंट कॉलर
मैनुअल थेरेपी, ऑस्टियोपैथी, फिजियोथेरेपी भी क्रंच और दर्द सिंड्रोम से निपटने में मदद करेगी। यदि रीढ़ की अतिसक्रियता के कारण गर्दन चटकती है, तो पिछली संरचनाओं की स्थिरता प्राप्त की जानी चाहिए। अब, इस उद्देश्य के लिए, डॉक्टर शंट कॉलर लिखते हैं। बच्चों में इन लक्षणों को खत्म करने के लिए, यह आमतौर पर पर्याप्त होता है चिकित्सीय जिम्नास्टिकऔर मालिश करें।
निवारण
गर्दन और सिर को चोट न पहुंचे इसके लिए आपको रोकथाम करने की आवश्यकता है यह उल्लंघनऔर एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करें। ऐसा करने के लिए, आपको निम्नलिखित पहलुओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है:
- नियमित रूप से व्यायाम करें। गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र में तनाव की उपस्थिति के तुरंत बाद, आपको शरीर की स्थिति बदलने की जरूरत है। इस समय कुछ सरल व्यायाम करना बहुत उपयोगी है - सिर को मोड़ना और झुकाना। में खाली समयस्विमिंग पूल का सुझाव दिया जाता है. तैराकी की मदद से आप मांसपेशियों के ऊतकों की छूट प्राप्त कर सकते हैं और असुविधा को खत्म कर सकते हैं।
- ठीक से खाएँ। पीठ में क्रंच की उपस्थिति को रोकने के लिए, वसायुक्त खाद्य पदार्थों को मेनू से बाहर रखा जाना चाहिए और अधिक प्रोटीन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। शराब और बेकिंग का त्याग अवश्य करें। धूम्रपान बंद करना एक महत्वपूर्ण निवारक उपाय है।
- मालिश। एक पेशेवर मसाज थेरेपिस्ट की मदद से आप अपनी पीठ की मांसपेशियों को आराम दे सकते हैं। इसके अलावा, डॉक्टर अचानक आंदोलनों से बचने की सलाह देते हैं और शारीरिक थकान. इसके लायक भी नहीं कब काएक ही स्थिति में हो।
सर्वाइकल स्पाइन में क्रैकिंग और दर्द कई तरह की बीमारियों का संकेत दे सकता है। को दिया गया राज्यओस्टियोचोन्ड्रोसिस, अपर्याप्त मांसपेशियों के विकास, हड्डी की वृद्धि और अन्य कारकों का कारण बनता है। किसी भी मामले में, ऐसे लक्षणों की उपस्थिति डॉक्टर के पास जाने का कारण होनी चाहिए, अन्यथा उल्लंघन के परिणाम सबसे अप्रत्याशित हो सकते हैं।
