तैयारी जो कोलेस्ट्रॉल प्लेक से रक्त वाहिकाओं को साफ करती है। कोलेस्ट्रॉल प्लाक से रक्त वाहिकाओं को साफ करें
कोलेस्ट्रॉल, जो कई उत्पादों का हिस्सा है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर सजीले टुकड़े बना सकता है जो सामान्य रक्त परिसंचरण में बाधा डालता है।
गठन के कारण मस्तिष्क में संचार संबंधी विकार कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े, वाहिकासंकुचन का कारण बनता है, जो कमी का कारण बनता है पोषक तत्वऔर ऑक्सीजन.
उपरोक्त कारकों के परिणामस्वरूप, सिरदर्द और टिनिटस दिखाई देते हैं, सुनवाई और दृष्टि खराब हो जाती है, एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित होता है, और रक्तचाप बढ़ जाता है। धमनी दबावऔर दिल का दौरा और स्ट्रोक विकसित होने का जोखिम, स्मृति और प्रदर्शन कम हो जाता है, जिससे रोगी के जीवन की गुणवत्ता में काफी कमी आती है। भी सामने आ सकता है ट्रॉफिक अल्सरऔर फंगल संक्रमण।
बर्तन की सफाई क्यों आवश्यक है?
रोकना अप्रिय परिणामकोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं को साफ करने में मदद मिलेगी। यह कोलेस्ट्रॉल प्लेक से छुटकारा दिलाएगा, रक्त वाहिकाओं की लोच और लोच को बहाल करेगा, और एथेरोस्क्लेरोसिस, मायोकार्डियल रोधगलन और स्ट्रोक के विकास को रोकेगा।
सफाई के बाद, सिरदर्द दूर हो जाता है, रक्तचाप सामान्य हो जाता है, कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम हो जाती है, मूड में सुधार होता है, प्रदर्शन बढ़ता है और शरीर ऊर्जा से भर जाता है।
रक्त वाहिकाओं को साफ करने से बनाए रखने में मदद मिलती है हृदय प्रणालीवी उत्कृष्ट हालत, जो स्वास्थ्य और दीर्घायु को बढ़ावा देता है।
आमतौर पर, रक्त वाहिकाओं को साफ करने के लिए, डॉक्टर ऐसी दवाएं लिखते हैं जो रक्त में लिपिड की एकाग्रता को कम करती हैं और रक्त वाहिकाओं की लोच को बढ़ाती हैं। लेकिन दवाओं के अक्सर दुष्प्रभाव होते हैं।
लोक उपचार जिन्हें ड्रग थेरेपी के साथ जोड़ा जा सकता है, रक्त वाहिकाओं को प्रभावी ढंग से साफ करने में मदद करेंगे।
उचित पोषण
प्रभावी परिणाम देने के लिए रक्त वाहिका की सफाई के लिए, आपको आहार का पालन करना चाहिए।
रोज सुबह खाली पेट एक गिलास पानी पीना चाहिए।
आहार में निम्नलिखित को अवश्य शामिल करना चाहिए:
- कम वसा वाली उबली हुई मछली और मांस;
- दुबला सूप;
- सब्जी सलाद;
- ताजा निचोड़ा हुआ सब्जी और फलों का रस;
- सब्जी मुरब्बा;
- दलिया;
- पागल;
- फूलगोभी;
- चुकंदर;
- बैंगन;
- प्याज और लहसुन;
- नींबू;
- मटर और सेम;
- जामुन.
ये उत्पाद संवहनी पारगम्यता बढ़ाने में मदद करेंगे।
मस्तिष्क को आपूर्ति करने वाली वाहिकाओं को प्रभावी ढंग से साफ़ करने के लिए, आपको यह त्यागना होगा:
- तले हुए, वसायुक्त और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ;
- चरबी, मक्खनऔर मार्जरीन;
- डिब्बा बंद भोजन;
- फ़ास्ट फ़ूड;
- प्रसंस्कृत चीज;
- केक।
चाय बनाते समय, चीनी की जगह शहद का उपयोग करके जड़ी-बूटियों का उपयोग करना बेहतर होता है। पीने की सलाह दी जाती है मिनरल वॉटर, अनार, गाजर और टमाटर का रस।
रक्त वाहिकाओं की सफाई के लिए लोक उपचार
लहसुन और नींबू
कोलेस्ट्रॉल प्लाक को नष्ट करने के लिए लहसुन और नींबू का विशेष रूप से उपयोग किया जाता है।
नई फसल की कटाई के बाद पतझड़ में सफाई करना बेहतर होता है। इस समय, लहसुन उपयोगी पदार्थों से अधिक संतृप्त होता है।
मजबूत की बदौलत ही प्रभावी कार्रवाई संभव है एंटीऑक्सीडेंट गुणलहसुन और उच्च सामग्री एस्कॉर्बिक अम्लनींबू में.
लहसुन में उत्कृष्ट एंटी-स्क्लेरोटिक प्रभाव होता है। यह कोलेस्ट्रॉल जमा की रक्त वाहिकाओं को प्रभावी ढंग से साफ करने में सक्षम है। यह अकारण नहीं है कि कोकेशियान व्यंजनों में उदारतापूर्वक लहसुन मिलाया जाता है, और कोकेशियान अपने उत्कृष्ट स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए प्रसिद्ध हैं।
नींबू का रस रक्त वाहिकाओं की लोच और दृढ़ता में सुधार करने में मदद करता है।
लहसुन और नींबू का उपयोग करने वाली कई रेसिपी हैं:
- नींबू को अच्छी तरह धो लें और छिलके सहित मीट ग्राइंडर से गुजारें। पानी (1 लीटर) डालें और तीन दिनों के लिए छोड़ दें। भोजन से 20 मिनट पहले 50 मिलीलीटर लें।
- अभी - अभी निचोड़ा गया नींबू का रस(1 किलोग्राम नींबू से) लहसुन के गूदे (200 ग्राम) के साथ अच्छी तरह मिलाएं। 3 दिनों के लिए किसी ठंडी, अंधेरी जगह पर छोड़ दें। पानी में मिलाकर 20 ग्राम लें। उत्पाद खत्म होने तक दिन में एक बार पियें।
- सफाई पाठ्यक्रम 40 दिनों तक चलता है। इसके लिए 16 लहसुन और 16 बिना छिलके वाले नींबू की आवश्यकता होगी। उपचार हर सप्ताह किया जाता है। आसव तैयार करने के लिए, 4 नींबू और 4 लहसुन को मीट ग्राइंडर का उपयोग करके पीस लें। परिणामी मिश्रण को उबालकर डाला जाता है गर्म पानीऔर कमरे के तापमान पर 3 दिनों के लिए छोड़ दें। जलसेक को रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है और भोजन से पहले दिन में 3 बार 100 ग्राम का सेवन किया जाता है। यदि आपको कोई पुरानी बीमारी है, तो खुराक को घटाकर 20-50 ग्राम कर देना चाहिए।
- 10 नींबू से प्राप्त ताजा निचोड़ा हुआ रस शहद (1 लीटर) और 10 लहसुन के सिरों के घी के साथ मिलाया जाता है। मिश्रण को एक सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह पर रखा जाता है। दवा दिन में एक बार खाली पेट, 2 महीने तक 20-40 ग्राम ली जाती है।
- एक ब्लेंडर या मीट ग्राइंडर का उपयोग करके लहसुन (200 ग्राम), प्याज (1 टुकड़ा) और नींबू (3 टुकड़े) को पीस लें। शहद (250 ग्राम) मिलाकर सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें। भोजन से पहले 20 ग्राम लें।
- कटा हुआ लहसुन (250 ग्राम) सहिजन और नींबू के साथ समान अनुपात में मिलाया जाता है। मिश्रण को गर्म करके डाला जाता है उबला हुआ पानी(100 मिलीलीटर) और एक दिन के लिए रेफ्रिजरेटर में छोड़ दें। भोजन से 30 मिनट पहले 20 मिलीलीटर शहद खाकर दिन में 2-3 बार पियें।
लहसुन और नींबू से रक्त वाहिकाओं को कोलेस्ट्रॉल और लवण से साफ करना
तिब्बती संवहनी सफाई
यह उपाय तिब्बती भिक्षुओं से आया है।
लहसुन (350 ग्राम) को लहसुन प्रेस का उपयोग करके कुचल दिया जाता है और शराब (200 ग्राम) के साथ डाला जाता है। मिश्रण को डालने के लिए कमरे के तापमान पर एक अंधेरी जगह में 10 दिनों के लिए छोड़ दिया जाता है। छना हुआ तरल अगले 3 दिनों के लिए डाला जाता है।
वे उपभोग करते हैं उपचार 11 दिनों तक भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 3 बार।
टिंचर को एक बूंद से पीना शुरू करें, हर बार मात्रा एक बूंद बढ़ाते रहें। छठे दिन की दोपहर से बूंदों की संख्या कम होने लगती है और दसवें दिन की शाम तक एक पर आ जाती है। ग्यारहवें दिन 25 बूँद 3 बार पियें।
थोड़ी भिन्न खुराक पद्धति का भी उपयोग किया जाता है: प्रत्येक खुराक के साथ, बूंदों की संख्या एक से बढ़ जाती है। 24वें और 25वें दिन 25 बूँदें पियें।
कभी-कभी उत्पाद को एक और महीने तक उपयोग करने की सलाह दी जाती है: दिन में 3 बार, 15 बूँदें।
एक और नुस्खा भी जाना जाता है. लहसुन (150 ग्राम) को कुचल दिया जाता है, शराब या वोदका (150 मिलीलीटर) के साथ डाला जाता है और 10 दिनों के लिए ठंडी, अंधेरी जगह पर छोड़ दिया जाता है। छने हुए जलसेक को अगले 4 दिनों के लिए डाला जाता है। 1 महीने तक, भोजन से आधा घंटा पहले, दिन में तीन बार 10-15 बूँदें पियें।
आप टिंचर को दूध या पानी (50 मिलीलीटर) में मिला सकते हैं।
तिब्बती पद्धति का उपयोग करके रक्त वाहिकाओं को साफ करते समय, आपको अधिक पीने की आवश्यकता होती है ठहरा पानी, शराब, वसायुक्त पदार्थ और छोड़ दें तले हुए खाद्य पदार्थ. हर 3 साल में एक बार उत्पाद का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
प्रक्रिया के बाद, शरीर का काफी कायाकल्प हो जाएगा (5-7 साल तक)। तिब्बती पद्धतिमदद करेगा लंबे सालस्वस्थ, सशक्त और युवा रहें।
बे पत्ती
तेजपत्ता रक्त वाहिकाओं और जोड़ों को पूरी तरह साफ करता है, मजबूत बनाता है प्रतिरक्षा तंत्र, शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालें। वे विभिन्न प्रकार के लाभकारी पदार्थों से भरपूर होते हैं।
- तेज पत्ते (7 ग्राम) को पानी (500 मिलीलीटर) के साथ डाला जाता है और धीमी आंच पर 5 मिनट तक उबाला जाता है। थर्मस में 4 घंटे के लिए छोड़ दें। पूरे दिन भोजन के बीच में थोड़ा-थोड़ा पियें। तीन दिनों तक सफाई चलती रहती है.
- 1 नींबू और 2 लहसुन को मीट ग्राइंडर में पीस लें। परिणामी घोल में वोदका (1 बोतल) डाला जाता है और 5 तेज पत्ते डाले जाते हैं। एक महीने के लिए इन्फ़्यूज़ करने के लिए छोड़ दें। भोजन के बाद दिन में तीन बार 10 ग्राम टिंचर लें।
जड़ी-बूटियों से रक्त वाहिकाओं को साफ करना
हर्बल इन्फ्यूजन प्रभावी परिणाम प्रदान करेगा:
- सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल, बिर्च कलियाँऔर अमरबेल (प्रत्येक 100 ग्राम) को पीसकर मिलाया जाता है। जड़ी-बूटियों का मिश्रण (20 ग्राम) उबलते पानी में डाला जाता है और 30 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। फिर जलसेक को फ़िल्टर किया जाता है और जमीन को अच्छी तरह से निचोड़ा जाता है। जलसेक को 2 भागों में विभाजित करें। पहले भाग को शहद (5 ग्राम) के साथ मिलाकर सोने से पहले पिया जाता है। दूसरे भाग को रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है और सुबह इसे गर्म किया जाता है, इसमें शहद मिलाया जाता है और पिया जाता है। जड़ी-बूटियाँ ख़त्म होने तक उत्पाद का उपयोग करें। हर 5 साल में दोहराएँ.
- में हलचल समान मात्राकडवीड, मदरवॉर्ट, मीडोस्वीट और रोज़हिप। परिणामी मिश्रण (80 ग्राम) को उबलते पानी (1 लीटर) के साथ डाला जाता है और 8 घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है। 2 महीने तक दिन में 3-4 बार 100 मिलीलीटर पियें।
- मैदानी जेरेनियम घास, मीठे तिपतिया घास के फूल और फलों को मिलाएं जापानी सोफोरा. हर्बल मिश्रण(40 ग्राम) को उबलते पानी (500 मिलीलीटर) में उबाला जाता है और रात भर के लिए छोड़ दिया जाता है। 1.5-2 महीने तक दिन में 3-4 बार 70-80 मिलीलीटर पियें।
- बरबेरी की छाल और जड़ (20 ग्राम) को सावधानी से पीस लें। फिर उन्हें उबलते पानी (आधा लीटर) के साथ उबालें और 4 घंटे के लिए छोड़ दें। भोजन से पहले 100 मिलीलीटर दवा दिन में 3-4 बार लें।
- सायनोसिस (20 ग्राम) की जड़ों को पानी (300 मिलीलीटर) के साथ डाला जाता है और उबाल लाया जाता है। आंच कम करें और शोरबा को 30 मिनट के लिए स्टोव पर छोड़ दें। खाने के 2 घंटे बाद और फिर सोने से पहले 20 मिलीलीटर दिन में 3 बार लें। 21 दिनों तक सफाई चलती रहती है. काढ़ा न केवल कोलेस्ट्रॉल प्लाक को नष्ट करेगा, बल्कि तंत्रिकाओं को भी शांत करेगा और अनिद्रा से राहत देगा।
- कुचली हुई मुलेठी की जड़ें (40 ग्राम) उबलते पानी (500 मिलीलीटर) के साथ डाली जाती हैं और 10 मिनट के लिए धीमी आंच पर उबाली जाती हैं। भोजन के बाद दिन में 4 बार 80 मिलीलीटर लें। पाठ्यक्रम 2-3 सप्ताह तक जारी रहता है। एक महीने के ब्रेक के बाद, पाठ्यक्रम दोहराया जाता है।
- सोफोरा जैपोनिका (100 ग्राम) और मिस्टलेटो घास (100 ग्राम) के फल को कुचल दिया जाता है और वोदका (1 लीटर) के साथ डाला जाता है। 3 सप्ताह के लिए अंधेरे में छोड़ दें। भोजन से पहले (30 मिनट पहले) दिन में तीन बार 5 मिलीलीटर पियें। टिंचर रक्त वाहिकाओं को साफ और मजबूत करता है, गति बढ़ाता है मस्तिष्क परिसंचरण. सोफोरा रक्त वाहिकाओं को कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा दिलाता है, और मिस्टलेटो विषाक्त पदार्थों, रेडियोन्यूक्लाइड्स और भारी धातु के लवणों को हटाता है।
- सुनहरी मूंछों की पत्तियों को काटा जाता है, उबलते पानी में डाला जाता है और एक दिन के लिए छोड़ दिया जाता है। खाने से पहले दिन में 3 बार 20 मिलीलीटर पियें। जलसेक कोलेस्ट्रॉल की रक्त वाहिकाओं को साफ करेगा, शर्करा की सांद्रता को कम करेगा, और गुर्दे पर अल्सर का समाधान करेगा।
क्वास
पीलिया से क्वास कोलेस्ट्रॉल की रक्त वाहिकाओं को प्रभावी ढंग से साफ करने में मदद करेगा। सूखी कुचली हुई घास (50 ग्राम) को एक धुंध बैग में रखा जाता है, उसमें एक वजन लगाया जाता है और उसके ऊपर ठंडा उबलता पानी (3 लीटर) डाला जाता है। चीनी (250 ग्राम) और खट्टा क्रीम (5 ग्राम) मिलाएं। किण्वन के लिए 2 सप्ताह के लिए किसी गर्म स्थान पर छोड़ दें।
भोजन से 30 मिनट पहले दिन में तीन बार हीलिंग क्वास पियें, एक महीने तक 120 मिलीलीटर।
उत्पाद कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने, रक्तचाप को स्थिर करने, सिर में शोर से छुटकारा पाने और स्मृति और मूड में सुधार करने में मदद करेगा।
तिपतिया घास
लाल तिपतिया घास बर्तनों की सफाई के लिए बहुत अच्छा है। इसे सबसे असरदार माना जाता है हर्बल उपचार, जिसका उपयोग हृदय प्रणाली के रोगों की रोकथाम और उपचार के लिए किया जाता है।
सूखे फूलों को वोदका के साथ डाला जाता है और ढक्कन से ढककर 3 सप्ताह के लिए ठंडी, अंधेरी जगह पर छोड़ दिया जाता है। भोजन से पहले दिन में तीन बार लें। डेढ़ महीने तक 30 बूँदें पानी या चाय में घोलकर पियें। दस दिन के ब्रेक के बाद, पाठ्यक्रम दोहराया जाता है।
आप बिना अल्कोहल के तिपतिया घास से दवा बना सकते हैं। इसके लिए, तिपतिया घास के पुष्पक्रम (40 ग्राम) को उबलते पानी (250 मिलीलीटर) के साथ डाला जाता है और चाय के बजाय पूरे दिन पिया जाता है। आप शहद मिला सकते हैं.
एक प्रकार का वृक्ष
सूखे लिंडेन फूलों को पीसकर आटा बनाया जाता है। 5 ग्राम दिन में 3 बार एक महीने तक पानी के साथ लें। दो सप्ताह के ब्रेक के बाद, पाठ्यक्रम दोहराया जाता है।
लिंडेन कोलेस्ट्रॉल को साफ करने, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने, अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने और सुधार करने में मदद करेगा उपस्थिति. लिंडन - उत्कृष्ट उपायबर्तनों की सफाई के लिए!
सिंहपर्णी जड़ों से रक्त वाहिकाओं को साफ करना
भोजन से पहले लें ज़मीनी जड़सिंहपर्णी (5 ग्राम) छह महीने के लिए।
रस
सब्जियाँ और फलों के रस- स्वादिष्ट और उपयोगी उपायजहाजों के लिए:
- गाजर (300 मिलीलीटर), आलू (300 मिलीलीटर) और चुकंदर (500 मिलीलीटर) का रस मिलाएं। भोजन से पहले दिन में 3 बार 50 मिलीलीटर पियें।
- कोलेस्ट्रॉल प्लाक को हटाने में मदद करता है दैनिक उपयोगअनार का रस।
- ताजा निचोड़ा हुआ समान मात्रा में मिलाएं कद्दू का रसऔर मट्ठा. एक महीने तक दिन में एक बार 250 मिलीलीटर पियें।
जामुन
बर्तनों को साफ करने के लिए आप किसी भी जामुन का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन सबसे प्रभावी होगा रोवन और गुलाब कूल्हों का उपयोग:
- चार दिनों तक प्रतिदिन 300 ग्राम रोवन बेरी खाएं। दस दिन के ब्रेक के बाद, पाठ्यक्रम दो बार दोहराया जाता है।
- कुचले हुए गुलाब के कूल्हों से बोतल को तीन-चौथाई भर लें। वोदका को बोतल में डाला जाता है और आधे महीने के लिए एक अंधेरी जगह पर छोड़ दिया जाता है। 20 बूंदें लें और उन्हें परिष्कृत चीनी के एक टुकड़े पर रखें।
मालाखोव +: रक्त वाहिकाओं को कोलेस्ट्रॉल से बचाना (11/19/2009)
बीज
बीज सबसे सरल और सर्वाधिक हैं प्रभावी साधनबर्तनों की सफाई के लिए:
- अलसी के बीज (70-80 ग्राम) को पानी (1 लीटर) के साथ डाला जाता है, उबाल लाया जाता है और 2 घंटे के लिए पानी के स्नान में रखा जाता है। फिर शोरबा को 12 घंटे के लिए डाला जाता है। इसे भोजन से पहले दो सप्ताह तक दिन में दो बार पियें। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप कर सकते हैं सन का बीजकैलेंडुला फूलों के साथ मिलाएं। सभी व्यंजनों में कुचले हुए बीज जोड़ने की सलाह दी जाती है। उत्पाद न केवल रक्त वाहिकाओं को साफ करेगा, बल्कि एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को भी रोकेगा।
- कद्दू के बीज (100 ग्राम) को पीसकर पेस्ट बनाया जाता है और वोदका की एक बोतल में डाला जाता है। 3 सप्ताह के लिए आग्रह करें। फिर टिंचर (20 मिलीलीटर) को पानी (50 मिलीलीटर) में पतला किया जाता है और भोजन से आधे घंटे पहले दिन में तीन बार पिया जाता है। सफाई 2 महीने तक चलती है.
- वेलेरियन जड़ (40 ग्राम) को मांस की चक्की के माध्यम से पीसकर तीन लीटर जार में रखा जाता है। जोड़ना सोया बीज(250 ग्राम), लिंडन शहद (500 ग्राम) और पानी ताकि जार 2/3 भरा रहे। दवा डालने के बाद (एक दिन के लिए), इसे रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है। भोजन से पहले 20 मिलीलीटर (30 मिनट पहले) पियें। सफाई का कोर्स साल में 2 बार किया जाता है।
- डिल बीज (250 ग्राम) को वेलेरियन जड़ (40 ग्राम) और शहद (आधा लीटर) के साथ मिलाएं। मिश्रण को थर्मस में रखा जाता है और उबलते पानी (2 लीटर) से भर दिया जाता है। वे एक दिन के लिए जिद करते हैं. 20 ग्राम खाली पेट लें।
फलियां
बीन्स या मटर (120 ग्राम) को पानी से भर दिया जाता है और सुबह तक खड़े रहने दिया जाता है। फिर पानी बदलें, बेकिंग सोडा (थोड़ा सा) डालें और नरम होने तक पकाएं। 2 सर्विंग्स में खाया जाता है। सफाई का कोर्स तीन सप्ताह तक जारी रहता है। फलियां एक प्रभावी वाहिका शोधक हैं।
संतरे
संतरे में पोटैशियम और की मौजूदगी के कारण फोलिक एसिडरक्त में कोलेस्ट्रॉल की सांद्रता को कम करने और हृदय प्रणाली में सुधार करने में मदद करें। वे उच्च रक्तचाप, घनास्त्रता और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकने में मदद करेंगे। खट्टे फलों में मौजूद विटामिन सी इम्यून सिस्टम को मजबूत करेगा।
संतरे को अच्छी तरह धोया जाता है और छिलके सहित मांस की चक्की से गुजारा जाता है। फिर 2:1 के अनुपात में कुचली हुई सहिजन जड़ के साथ मिलाएं, थोड़ा कॉन्यैक मिलाएं। भोजन से पहले 20 ग्राम पियें।
आप संतरे का नींबू पानी बना सकते हैं. इसके लिए संतरे को बारीक काटकर गर्म उबले पानी के साथ डाला जाता है। स्वादानुसार शहद मिलाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। भोजन से पहले 20 ग्राम लें।
एक और स्वादिष्ट रेसिपी. नींबू (2 टुकड़े) और संतरे (2 टुकड़े), बिना छीले, मांस की चक्की में कुचल दिए जाते हैं। शहद (40 ग्राम) के साथ मिलाएं। खाने से पहले 10 ग्राम खाएं.
औषधीय मिश्रण रक्त वाहिकाओं को साफ करेगा और लाभकारी प्रभाव डालेगा संचार प्रणाली, और प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करेगा।
अखरोट
मेवे कोलेस्ट्रॉल प्लाक से रक्त वाहिकाओं को साफ करने में मदद करेंगे:
- अखरोट को पीसकर पेस्ट बना लें और दिन में दो बार भोजन से आधे घंटे पहले 20 ग्राम पानी से धोकर खाएं। कोर्स लगभग 2 महीने तक चलता है।
- अखरोट (5 टुकड़े) को कुचलकर अदरक (एक चुटकी) और शहद (20 ग्राम) के साथ मिलाया जाता है। परिणामी मिश्रण को एक दिन के लिए रेफ्रिजरेटर में छोड़ दिया जाता है। भोजन से पहले 20 ग्राम लें।
आलू के छिलकों से बर्तन साफ करना
आलू के छिलके रक्त वाहिकाओं को कोलेस्ट्रॉल प्लाक से पूरी तरह साफ करते हैं, लेकिन केवल तभी जब उनमें नाइट्रेट न हों।
आलू (5 टुकड़े) धोकर छील लें। छिलके को पानी (500 मिलीलीटर) से भरकर सवा घंटे तक उबाला जाता है। प्रत्येक भोजन से पहले 100 मिलीलीटर पियें।
अजमोदा
अजवाइन के डंठल रक्त वाहिकाओं की सफाई के लिए अच्छे होते हैं। तने को काटकर 2-3 मिनट के लिए उबलते पानी में डुबोया जाता है। इसे निकालकर छिड़क दें तिल के बीज, नमक और चीनी। सूरजमुखी या जैतून का तेल डालें। जितनी बार संभव हो खाएं।
सुइयों
युवा सुइयों (100 ग्राम) को कुचल दिया जाता है, कुचले हुए गुलाब कूल्हों और प्याज के छिलकों (40 ग्राम) के साथ मिलाया जाता है। मिश्रण डाला जाता है गर्म पानी(1 लीटर) और 10 मिनट तक उबालें। फिर इसे लपेटकर 8 घंटे के लिए छोड़ दें। परिणामस्वरूप काढ़ा चाय के बजाय पिया जाता है।
समुद्री घास की राख
सूखी समुद्री घास (10 ग्राम) को कुचलकर 14 दिनों तक खाली पेट खाया जाता है। आप इसे खाने में भी शामिल कर सकते हैं.
सेब और साग
अजवाइन की जड़ और सेब को मोटे कद्दूकस पर पीस लें। सलाद पत्ता और डिल डालें। शहद और नींबू का रस मिलाएं। सप्ताह में तीन बार खाएं.
मीठा सोडा
यह कोलेस्ट्रॉल प्लाक से रक्त वाहिकाओं को साफ करने में भी मदद करेगा। मीठा सोडा. सोडा (2-3 ग्राम) को पानी (250 मिलीलीटर) में घोलकर सप्ताह में 3 बार खाली पेट पिया जाता है।
चावल
चावल (100 ग्राम) को आठ घंटे तक पानी में भिगोया जाता है. फिर इसे उबालकर धोया जाता है। 4 बार दोहराएँ. एक महीने तक नाश्ते की जगह खाएं।
चावल कोलेस्ट्रॉल और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा दिलाएगा।
एक प्रकार का पौधा
प्रोपोलिस टिंचर रक्त वाहिकाओं को साफ करने में मदद करेगा। भोजन से आधे घंटे पहले दिन में तीन बार टिंचर (7 बूँदें) को पानी (30 मिलीलीटर) में घोलकर पियें। सफाई पाठ्यक्रम में 4 महीने लगते हैं।
कोलेस्ट्रॉल कैसे कम करें भाग 3
मतभेद
घर पर रक्त वाहिकाओं की सफाई वर्जित है यदि:
- अंगों में सूजन प्रक्रियाएं पाचन नाल;
- पेट और ग्रहणी संबंधी अल्सर;
- गुर्दे की बीमारियाँ;
- मिर्गी;
- गर्भावस्था;
- स्तनपान.
एथेरोस्क्लोरोटिक रोग के पारंपरिक उपचार में ऐसी दवाएं लेना शामिल है जो रक्त में लिपिड और कोलेस्ट्रॉल सांद्रता को कम करती हैं।
साथ ही, उनका मुख्य लक्ष्य ट्राफिज्म में सुधार करना और शरीर के ऊतकों को ऑक्सीजन से समृद्ध करना है।
औषधि चिकित्सा के अलावा रोगी को नियमों का भी पालन करना चाहिए उचित पोषण, आराम और काम के लिए समय को सही ढंग से संयोजित करें। अक्सर इस निदान वाले रोगियों को भौतिक चिकित्सा निर्धारित की जाती है।
यदि स्थिति काफी बढ़ गई है और एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े अंगों को सामान्य रक्त आपूर्ति को बाधित करते हैं, तो डॉक्टर ऐसा करते हैं शल्य चिकित्सा, संवहनी पुनर्निर्माण के लिए।
जब किसी मरीज में इसका निदान होता है, तो इसका मतलब है कि उसे जीवन भर अपने लिपिड और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करना होगा। इसे हासिल किया जा सकता है उचित खुराकपोषण।
यदि उचित पोषण का पालन करते हुए भी रोग बढ़ता रहे तो विशेष दवाएं(स्टेटिन्स)। वे वसा अंश की सांद्रता को कम करने में सक्षम हैं।
एथेरोस्क्लेरोसिस का उपचार
सभी अंगों और प्रणालियों को पूर्ण कार्यप्रणाली में लाने के लिए, रोगी को चाहिए:
- शरीर में रक्त परिसंचरण प्रक्रिया को सामान्य करें;
- तीव्र घनास्त्रता को रोकें;
- बढ़ोतरी शारीरिक गतिविधि, विशेष रूप से, अधिक चलें;
- निचले छोरों में रक्त परिसंचरण को सामान्य करें।
चूंकि एथेरोस्क्लेरोटिक रोग का मुख्य कारण बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह माना जाता है, जब कोई रोगी एथेरोस्क्लेरोसिस का इलाज शुरू करता है, तो विशेषज्ञों को पहले पर्याप्त रक्त परिसंचरण को सामान्य करना होगा।
रोकने के लिए विभिन्न जटिलताएँमरीज को गुजरना होगा दवा से इलाज. मूल रूप से, रक्त प्रवाह में सुधार के लिए दवाएं अंतःशिरा द्वारा दी जाती हैं। इस प्रकार, दवा तेजी से संचार प्रणाली में प्रवेश करती है और थ्रोम्बस गठन को कम करती है। इसके अलावा, संवहनी उपकला तेजी से बहाल हो जाती है।
चिकित्सीय एंजियोजेनेसिस का उपयोग करके एथेरोस्क्लेरोसिस का उपचार भी मौजूद है। यह तकनीकइसका उपयोग हाल ही में किया गया है, लेकिन इसकी प्रभावशीलता पहले ही साबित हो चुकी है। एंजियोजेनेसिस एक नई वाहिका की वृद्धि और विकास है, और चिकित्सीय एंजियोजेनेसिस इस प्रक्रिया को उत्तेजित करता है। नए जहाज वहीं बनते हैं जहां सबसे अधिक क्षति हुई है। ये इलाजतीन महीने तक रहता है. नतीजतन, इस दौरान नई वाहिकाएं बनती हैं और पूरी तरह से काम करना शुरू कर देती हैं। यह प्रभाव दो वर्ष तक रहता है।
एथेरोस्क्लेरोसिस से प्रभावी ढंग से निपटें निचले अंगशायद लंबी सैर. एथेरोस्क्लोरोटिक रोग के मरीज पैरों में दर्द के कारण लंबे समय तक चल नहीं पाते हैं। लेकिन, आपको लगातार प्रशिक्षण लेने और यात्रा की दूरी बढ़ाने की जरूरत है। इस तरह आपके पैरों को अधिक भार सहने और चलने की आदत हो जाएगी लंबी दूरीयह आसान हो जाएगा।
हाल ही में, डॉक्टरों का मानना था कि ड्रग थेरेपी की मदद से रक्त प्रवाह को सामान्य करते हुए छोटी धमनियों को आसानी से बढ़ाया जा सकता है। लेकिन, कई प्रयोगों के बाद डॉक्टरों ने पाया कि ऐसा नहीं है।
जब किसी मरीज में एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े विकसित हो जाते हैं, तो थ्रोम्बोसिस का खतरा बढ़ जाता है। इस मामले में, रक्त का थक्का जमने का खतरा अधिक होता है बड़े आकारवाहिका को पूरी तरह से अवरुद्ध कर सकता है और इस वाहिका से रक्त बहना बंद हो जाएगा। इस प्रक्रिया के परिणामस्वरूप दिल का दौरा या स्ट्रोक हो सकता है। इस्केमिक गैंग्रीन के कारण डॉक्टरों द्वारा अंग काटना असामान्य बात नहीं है। इसलिए, रोगियों के साथ समान बीमारियाँउन्हें जीवन भर एंटीथ्रॉम्बोटिक प्रभाव वाली दवाएं लेनी चाहिए।
यदि रोगी गंभीर इस्किमिया विकसित करता है, तो एथेरोस्क्लेरोसिस का इलाज किया जाता है पूर्ण जटिलचिकित्सीय और औषधि चिकित्सा.
कोलेस्ट्रॉल प्लाक की उपस्थिति का निर्धारण कैसे करें
कोलेस्ट्रॉल प्लाक से रक्त वाहिकाओं को साफ करने से पहले, आपको यह जानना होगा कि वे वहां हैं या नहीं। यदि लिपिडोग्राम ने प्लाक गठन के जोखिमों को दिखाया, और कोगुलोग्राम ने थ्रोम्बस गठन के जोखिमों को दिखाया, तो वाद्य अध्ययन का उपयोग करके वाहिकाओं में प्लाक का निदान किया जा सकता है:
एक विशेष प्रकार का अल्ट्रासाउंड - रंग डुप्लेक्स स्कैनिंग. करने के लिए धन्यवाद यह विधिऊपरी और निचले छोरों की धमनी और शिरापरक वाहिकाओं, महाधमनी, मस्तिष्क तक जाने वाली वाहिकाओं और आंखों की रेटिना को पोषण देने वाली वाहिकाओं की जांच करना सुविधाजनक है;
ट्रिपलएक्स स्कैनिंग - जो अल्ट्रासाउंड का एक और विकल्प है। इसका उपयोग मस्तिष्क वाहिकाओं की जांच करते समय किया जाता है जो कपाल गुहा के बाहर स्थित धमनियों की आपूर्ति करते हैं;
एंजियोग्राफी, जो सबसे ज्यादा है सटीक विधिअनुसंधान। इसका उपयोग डुप्लेक्स या ट्रिपलक्स स्कैनिंग के दौरान पहचाने गए प्लाक के स्थानीयकरण को स्पष्ट करने और अंगों में रक्त के थक्कों/प्लाक का निदान करने के लिए किया जाता है जिन्हें अल्ट्रासाउंड परीक्षा के दौरान नहीं देखा जा सकता है।
संवहनी सफाई किन मामलों में निर्धारित है?
डॉक्टर लिखते हैं पूरी सफाईऐसे मामलों में जहाज जहां:
- दौरान वाद्य निदानविशेषज्ञों ने उपस्थिति निर्धारित की एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े, जबकि महत्वपूर्ण अंगों की कार्यक्षमता काफी ख़राब हो जाती है। इससे एथेरोजेनिक सूचकांक में वृद्धि हो सकती है;
- कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य मूल्यों से अधिक है;
- लिपोप्रोटीन का स्तर काफी कम हो गया उच्च घनत्व, और इसके विपरीत, कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन का स्तर काफी बढ़ जाता है;
इसके अलावा, रोगियों के लिए कोलेस्ट्रॉल जमा होने के खिलाफ निवारक उपाय करना सार्थक है:
- 42 वर्ष से अधिक उम्र का पुरुष;
- 55 वर्ष से अधिक उम्र की महिला;
- बुरी आदतों के साथ;
- खराब पोषण के साथ;
- जिनके परिवार का निदान समान था;
- मोटापे के साथ;
- साथ स्ट्रेप्टोकोकल संक्रमण, जिसने गठिया को उकसाया;
- मधुमेह मेलेटस का निदान;
- अंग की अनियमित सुन्नता के साथ, जो बिना किसी उत्तेजना वाली स्थिति के स्वतंत्र रूप से शुरू हुई;
- बिना किसी कारण के दर्द सिंड्रोमनाभि क्षेत्र में, जो सूजन या कब्ज के साथ होता है;
- अस्थायी हृदय दर्द के साथ जिसे नाइट्रोग्लिसरीन से राहत नहीं मिल सकती;
प्लाक से रक्त वाहिकाओं की सफाई शुरू करने से पहले आपको क्या करना चाहिए? इस जोखिम से बचने के लिए कि रक्त वाहिकाओं की सफाई के परिणामस्वरूप रक्त के थक्के बन सकते हैं या गंभीर परिणामों के साथ दीवारों से प्लाक टूट सकते हैं, कुछ परीक्षाओं से गुजरना आवश्यक है:
- एक कोगुलोग्राम लें (प्रयोगशाला को आईएनआर सूचकांक सहित मानक संकेतक निर्धारित करना होगा);
- एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम करना;
- लिपिड प्रोफ़ाइल परीक्षण लें.
बर्तनों को कैसे साफ करें
संवहनी सफाई कार्यक्रम उपस्थित चिकित्सक द्वारा और प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है। सफाई कार्यक्रम बनाते समय, डॉक्टरों को अध्ययन से प्राप्त परिणामों द्वारा निर्देशित किया जाता है।
तो, रोगियों को चाहिए:
- अपनी जीवनशैली पर पूरी तरह से पुनर्विचार करें, खासकर अगर यह एथेरोस्क्लेरोसिस का मुख्य कारण था;
- आहार का पालन करें. इस प्रकार, कार्य सामान्य हो जाता है पाचन अंगऔर यह शुरू होता है बेहतर अवशोषणअनुकूल कोलेस्ट्रॉल;
- खाए गए खाद्य पदार्थों से रक्त का थक्का नहीं बनना चाहिए।
यदि रोगी में महत्वपूर्ण संकेत हैं, तो शरीर सफाई कार्यक्रम के अलावा, ए दवाई से उपचार, अर्थात् दवाएं:
- कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करना;
- रक्त की चिपचिपाहट कम करना।
इसके अलावा, आप उपयोग कर सकते हैं लोक नुस्खे, जो रक्त की चिपचिपाहट और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित कर सकता है।
प्रभावी औषधि चिकित्सा
दुर्भाग्य से, आज तक ऐसी कोई दवा का आविष्कार नहीं हुआ है जो रोगी को इससे राहत दिला सके पैथोलॉजिकल प्रक्रिया. प्रत्येक रोगी अद्वितीय है, इसलिए प्रत्येक के लिए उपचार व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। डॉक्टरों को एक कठिन कार्य का सामना करना पड़ता है, जिसमें कई चरण होते हैं:
- रोगी के शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करें;
- महत्वपूर्ण में कोलेस्ट्रॉल तत्वों की पारगम्यता को कम करें महत्वपूर्ण अंगऔर मानव ऊतक;
- कोलेस्ट्रॉल और चयापचय उत्पादों को हटाने की दर में वृद्धि;
- लिपिड पेरोक्सीडेशन कम करें;
- विभिन्न संक्रमणों द्वारा शरीर के संक्रमण को खत्म करना।
रोकने के लिए उच्च कोलेस्ट्रॉलरक्त में, रोगियों को इसका अनुपालन करना चाहिए विशेष आहार. बाकी का इलाज दवाओं से हो जाएगा।
निचले छोरों के एथेरोस्क्लेरोसिस से निपटने के लिए, डॉक्टर सलाह देते हैं:
- निकोटिनिक एसिड;
- दवाएं जो नियंत्रित करती हैं लिपिड चयापचय;
- पित्त अम्ल अनुक्रमक;
- कोलेस्ट्रॉलरोधी औषधियाँ।
इन दवाओं के साथ एथेरोस्क्लेरोसिस का इलाज करने से पहले, यह आवश्यक है जैव रासायनिक विश्लेषणखून। यह हमें रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा, साथ ही वसा के विभिन्न अंशों को स्पष्ट करने की अनुमति देगा।
- निकोटिनिक एसिड उत्पाद। उच्च प्रभाव के लिए आपको पर्याप्त की आवश्यकता है बड़ी खुराकनिकोटिनिक एसिड - प्रति दिन डेढ़ से तीन ग्राम, जो गोलियों के संदर्भ में 0.05 ग्राम के 30-60 टुकड़े हैं। हालांकि, ऐसी खुराक लेने से सिरदर्द, बुखार और पेट में परेशानी हो सकती है। इसीलिए एक निकोटिनिक एसिडइसे अन्य, सबसे प्रभावी दवाओं के साथ जोड़ा जाना चाहिए।
- तंतुमय। समान औषधियाँशरीर में वसा के संश्लेषण को कम करता है, लेकिन यकृत के कामकाज को भी बाधित कर सकता है और पित्त पथरी के गठन को बढ़ा सकता है। इसलिए, उपस्थित चिकित्सक के साथ फाइब्रेट्स के उपयोग पर सहमति होनी चाहिए।
- पित्त अम्ल अनुक्रमक. इन दवाओं का प्रभाव शरीर पर आयन एक्सचेंज रेजिन के प्रभाव के समान होता है। दवा बांधती है पित्त अम्लआंतें, जिसके बाद उन्हें हटा दिया जाता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो जाता है (पित्त एसिड लिपिड और कोलेस्ट्रॉल चयापचय के उत्पाद हैं)। अनुक्रमकों के पास बहुत है बुरा स्वाद. इसके अलावा, वे पेट फूलना और कब्ज का कारण बनते हैं।
- स्टेटिन समूह की दवाएं। सबसे ज्यादा हैं प्रभावी औषधियाँएथेरोस्क्लेरोसिस से. वे मानव शरीर द्वारा कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन को कम करते हैं। यह उपकरणदिन में एक बार, विशेष रूप से शाम को निर्धारित किया जाता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि स्टैटिन में यकृत रोग के लिए मतभेद हैं।
पूरक आहार से उपचार
जैविक रूप से सक्रिय योजककई तरह के विवादों से घिरे रहे। कई विशेषज्ञ दावा करते हैं कि वे इतने प्रभावी हैं कि वे किसी भी दवा की जगह ले सकते हैं। अन्य लोग इस राय से स्पष्ट रूप से असहमत हैं और मानते हैं कि आहार की खुराक की मदद से पुनर्प्राप्ति केवल आत्म-सम्मोहन का प्रभाव है। विशेषज्ञों की एक और श्रेणी है जो मानते हैं कि पूरक आहार शरीर के कार्यों पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
एथेरोस्क्लोरोटिक पैथोलॉजी के लिए उपचार का एक निश्चित जटिल तरीका है, जिसमें आहार की खुराक लेना शामिल है।
आहार अनुपूरकों को प्राकृतिक (पौधे, खनिज और पशु मूल) और प्राकृतिक के समान सक्रिय पदार्थों में विभाजित किया गया है। इन्हें भोजन के साथ लिया जाता है या सीधे उत्पादों में जोड़ा जाता है।
इस तथ्य के बावजूद कि आहार अनुपूरक नहीं है दवा, में उनका स्वागत अनिवार्यआपके डॉक्टर से सहमत होना चाहिए, क्योंकि सभी आहार अनुपूरकों को एक-दूसरे के साथ नहीं जोड़ा जा सकता है।
इसके अलावा, ये पूरक ली गई कई दवाओं के साथ असंगत हो सकते हैं दवाएं. आहार अनुपूरक विटामिन की कमी के खिलाफ एक प्रभावी उपाय है, यदि खुराक दी जाए सक्रिय पदार्थइंसान की जरूरतों से ज्यादा कुछ नहीं.
आहार अनुपूरकों को पारंपरिक रूप से तीन समूहों में विभाजित किया गया है: न्यूट्रास्यूटिकल्स, पैराफार्मास्यूटिकल्स और प्रोबायोटिक्स (यूबायोटिक्स)। एक चौथा समूह है, जिसमें खनिज परिसर शामिल हैं।
पैराफार्मास्यूटिकल्स मानव जीवन प्रक्रियाओं को विनियमित करने में सक्षम हैं; उनका उपयोग कई बीमारियों के उपचार और रोकथाम में किया जाता है, जिनमें से एक एथेरोस्क्लेरोसिस है। तुम्हें यह पता होना चाहिए रोज की खुराकपैराफार्मास्युटिकल तैयारियों का एक बार से अधिक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए उपचारात्मक खुराकवही पदार्थ जो एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए दवा के रूप में उपयोग किए जाते हैं। दिन में कम से कम दो बार आहार अनुपूरक लेते समय मानक का पालन किया जाना चाहिए।
मुख्य उपचार में वे हैं:
- मुख्य औषधि के उत्तेजक घटकों के रूप में कार्य करें;
- तंत्रिका तंत्र की कार्यक्षमता बहाल करें;
- लगे हुए हैं निवारक उपायपुरानी रोग प्रक्रियाओं के खिलाफ;
- महत्वपूर्ण अंगों की गतिविधि को उत्तेजित करना;
- शरीर की प्रतिक्रियाओं को गहनता से अनुकूलित करें;
- शरीर को शुद्ध करें;
- ऑक्सीडेटिव तत्वों को रोकना;
- शरीर को अमीनो एसिड से भरें।
साथ ही, वे सही भी करते हैं रासायनिक संरचनाउपभोग किए गए उत्पाद। वे अतिरिक्त प्रोटीन, अमीनो एसिड, वसा, विटामिन, कार्बोहाइड्रेट आदि से संतृप्त होते हैं।
जब किसी मरीज को एथेरोस्क्लेरोसिस का निदान किया जाता है, तो डॉक्टर द्वारा दिए गए न्यूट्रास्यूटिकल्स के नुस्खे में निम्नलिखित शामिल होना चाहिए:
- शरीर को खनिज और विटामिन से संतृप्त करें;
- अपना आहार समायोजित करें;
- शरीर को आवश्यक पदार्थों से संतृप्त करें;
- प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को सामान्य करें;
- शरीर से विषाक्त पदार्थों की रिहाई में तेजी लाना;
- चयापचय को तेज करें.
प्रोबायोटिक्स में जीवित सूक्ष्मजीव होते हैं, जिनमें उनके मेटाबोलाइट्स (जीवित चयापचय कोशिकाओं में मध्यवर्ती योजक) भी शामिल हैं। लगभग सभी प्रोबायोटिक्स शारीरिक और को नियंत्रित करते हैं जैव रासायनिक प्रक्रियाएंमानव शरीर में.
प्रोबायोटिक्स का सबसे लोकप्रिय घटक माना जाता है स्यूसेनिक तेजाब. यह एक मेटाबोलाइट है जो कोशिकाओं में कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन के परस्पर रूपांतरण के दौरान बनता है।
एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए, प्रोबायोटिक्स इस प्रकार निर्धारित हैं:
- अतिरिक्त वजन का मुकाबला करना;
- पाचन तंत्र के माइक्रोफ्लोरा का सामान्यीकरण;
- चयापचय का विनियमन.
एथेरोस्क्लोरोटिक रोग के खिलाफ लड़ाई में विटामिन-खनिज परिसर
ऐसा कॉम्प्लेक्स प्रदान कर सकता है मानव शरीरखनिज तत्वों और विटामिन का दैनिक मान।
ऐसे घटकों के साथ बड़ी राशिमें स्थित हैं जैविक पूरक, उन्हें अधिक प्रभाव दे रहा है।
डॉक्टर निम्न के लिए खनिज-विटामिन कॉम्प्लेक्स लिखते हैं:
- शरीर को लापता विटामिन और खनिजों से संतृप्त करें;
- चयापचय में सुधार;
- सहवर्ती रोगों के लक्षणों को खत्म करना;
- रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं.
याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि क्या प्राप्त करना है सकारात्मक परिणामयह केवल सभी चिकित्सीय अनुशंसाओं का पालन करके ही किया जा सकता है।
हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े के निर्माण की ओर ले जाता है। रक्त संचार बाधित हो जाता है, खराबी शुरू हो जाती है आंतरिक अंग. समर्थकों वैकल्पिक चिकित्सामुझे इस सवाल में दिलचस्पी है कि "कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं को कैसे साफ़ करें" लोक उपचार» एथेरोस्क्लेरोसिस को धीमा करने में मदद करता है, क्या यह जोखिम को कम करता है हृदय रोग, क्या यह कोलेस्ट्रॉल प्लाक को हटा देता है? आइए इसका पता लगाएं।
गुणकारी भोजन
स्वस्थ पोषण उचित चयापचय का आधार है। युक्त उत्पाद बढ़ी हुई राशिविटामिन सी, टोकोफ़ेरॉल, पोटेशियम, सोडियम - ये वास्तविक प्राकृतिक स्टैटिन हैं। वे यकृत के कार्य में सुधार करते हैं, रक्त निस्पंदन करते हैं, कोलेस्ट्रॉल के टूटने की प्रक्रिया को उत्तेजित करते हैं, बढ़ा हुआ स्तरजो एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण बनता है।
रक्त वाहिकाओं को साफ़ करने वाले उत्पादों में शामिल हैं:
- खट्टे फल: नींबू, संतरा, नीबू। इनमें बहुत सारा विटामिन सी होता है, जो कोलेस्ट्रॉल के संश्लेषण में शामिल होता है और इसके टूटने को सुनिश्चित करता है। पर आरंभिक चरणएथेरोस्क्लेरोसिस, हर दिन आधा नींबू, एक चौथाई नींबू या एक पूरा संतरा खाने की सलाह दी जाती है।
- , एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकें। सलाद, साइड डिश में जोड़ें और काढ़े और जेली तैयार करने के लिए उपयोग करें। समान क्रियापास है .
- मछली और मछली की चर्बीइसमें ओमेगा 3 एसिड होता है। चयापचय को सामान्य करता है, रक्त वाहिकाओं को लोचदार बनाता है, और वाहिकाओं के अंदर कोलेस्ट्रॉल के संचय को रोकता है।
- अजवाइन हृदय, मस्तिष्क और रक्त वाहिकाओं के लिए अच्छा है। इसमें फाइबर, टायरोसिन, कैरोटीन, आवश्यक तेल होते हैं। जटिल क्रियासक्रिय तत्व लिपिड चयापचय को सामान्य करते हैं, काम करते हैं थाइरॉयड ग्रंथि, वसा को तोड़ने वाले एंजाइमों के संश्लेषण को बढ़ाता है।
- चुकंदर फाइबर का एक समृद्ध स्रोत है। विषाक्त पदार्थों को निकालता है, कोलेस्ट्रॉल चयापचय को तेज करता है। पशु वसा लगभग पूरी तरह से शरीर द्वारा अवशोषित हो जाती है, आरक्षित रूप में संग्रहीत नहीं होती है, और रक्त में जमा नहीं होती है।
- कद्दू - स्रोत सरल कार्बोहाइड्रेट. कच्चा गूदा रक्त वाहिकाओं को साफ करने में मदद करता है। 2 बड़े चम्मच खायें. एल भोजन से आधा घंटा पहले या इसकी जगह मुट्ठी भर कच्चे बीज डालें।
- प्याज में पोटैशियम, कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम और एस्कॉर्बिक एसिड भरपूर मात्रा में होता है। रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, मायोकार्डियम को सिकुड़ने की क्षमता का समर्थन करता है। कच्चे और उबले रूप में उपयोगी।
- अदरक विटामिन सी और आवश्यक तेलों से भरपूर होता है। प्रोटीन और वसा के अवशोषण में सुधार करता है, एथेरोस्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े की उपस्थिति की संभावना कम कर देता है।टॉनिक प्रभाव पड़ता है. अदरक की जड़चाय की पत्तियों के रूप में या साइड डिश में जोड़ा जा सकता है।
- जामुन: वाइबर्नम, क्रैनबेरी, लाल रोवन। कुछ अलग हैं उच्च सामग्रीग्लूकोज, वसायुक्त तेल, विटामिन। पीड़ित रोगियों के लिए उपयुक्त मधुमेह, पशु वसा की जगह ले सकता है। रक्त वाहिकाओं की सूक्ष्म क्षति को दूर करें और उनके स्वर को बहाल करें।
- लहसुन - स्रोत ईथर के तेल, फाइटोनसाइड्स। पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करता है, अंतर्जात कोलेस्ट्रॉल के टूटने में तेजी लाता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है और प्रतिरक्षा में सुधार करता है। स्टेरोल के स्तर को कम करने और रक्त वाहिकाओं को साफ करने के लिए रोजाना लहसुन की 2-3 कलियाँ खाने की सलाह दी जाती है। पकाया जा सकता है लहसुन का तेल. लहसुन के एक सिर को एक प्रेस के माध्यम से पारित किया जाता है, 0.5 लीटर जैतून का तेल डाला जाता है और 7 दिनों के लिए छोड़ दिया जाता है। मुख्य पाठ्यक्रमों में जोड़ें.
- शहद में विटामिन, खनिज, सामान्यीकरण होते हैं जैव रासायनिक संरचनाखून। इसमें कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, इसलिए आप प्रतिदिन 20-30 ग्राम से अधिक नहीं खा सकते हैं।
अंतिम अद्यतन: 22 फरवरी, 2019
लोक उपचार का उपयोग करके कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं को कैसे साफ किया जाए, यह जानने के लिए नीचे दी गई जानकारी पढ़ने लायक है।
ऐसे उत्पाद हैं जिनकी पहचान होने पर बढ़ा हुआ मूल्यकोलेस्ट्रॉल का सेवन अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए, बल्कि इसे कम करना ही बेहतर है दैनिक मानदंड, इसमे शामिल है:
- पोल्ट्री वसा (बतख और हंस);
- डेयरी खाद्य पदार्थ: खट्टा क्रीम, पनीर, मक्खन, हार्ड पनीर और पूरा दूध;
- चिकन और बटेर अंडे;
- लार्ड।
शरीर इसका 80% उत्पादन करता है आवश्यक मात्राकोलेस्ट्रॉल, शेष 20% भोजन से आता है। उपरोक्त उत्पाद अनावश्यक कोलेस्ट्रॉल के संचय में योगदान करते हैं, जो प्लाक बनाता है और वाहिकाओं में सामान्य रक्त प्रवाह में हस्तक्षेप करता है।
अगर हम बाहर कर दें हानिकारक उत्पाद, तो कोलेस्ट्रॉल की समस्या हल नहीं होगी, क्योंकि शरीर में इसकी कमी महसूस होगी, इसलिए आपको जितना संभव हो उतना भोजन खाने की ज़रूरत है जो "आवश्यक" कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन करता है।
इसमें फाइबर, पॉली- और मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, साथ ही पेक्टिन होना चाहिए, जो अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने और लापता मात्रा बनाने में मदद करता है।
"अच्छा" कोलेस्ट्रॉल प्राप्त करने के लिए आपको इनका सेवन करना होगा:
कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य बनाए रखने के लिए, आपको उन खाद्य पदार्थों के बीच इष्टतम संतुलन खोजने की ज़रूरत है जो इसे बढ़ाते हैं और जो इसे कम करते हैं। खास तौर पर आपको इससे सावधान रहना चाहिए वसायुक्त खाद्य पदार्थचिकन या अन्य पोल्ट्री पकाते समय, आपको सबसे पहले त्वचा और नीचे की चर्बी को हटाना होगा।
पकाने के बाद मांस शोरबाउबलने के बाद, वसायुक्त झाग को हटा दें, या शोरबा के साथ पैन को थोड़ी देर के लिए अलग रख दें और फिर जमी हुई वसा को हटा दें, जो प्लाक के गठन का कारण बन सकता है।
जड़ी-बूटियाँ जो कोलेस्ट्रॉल कम करती हैं और रक्त वाहिकाओं को साफ़ करती हैं
पौधों से कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं को साफ करने का उपयोग कई लोगों द्वारा किया जाता है; इस उपचार के साथ मुख्य बात यह है कि इसे स्वयं खोजें उपयुक्त नुस्खा, जिसके हर्बल घटक अन्य अंगों को प्रभावित नहीं करेंगे।
आप लोक उपचार का उपयोग करके न केवल कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं को साफ कर सकते हैं, बल्कि यकृत, पेट और गुर्दे की गतिविधि को भी सामान्य कर सकते हैं।
जड़ी बूटियों का संग्रह
यारो, बर्च कलियाँ और कैमोमाइल समान मात्रा में, 1 चम्मच प्रत्येक लें और घटकों को मिलाएं।
शाम को आपको इस मिश्रण में से एक चम्मच लेना है. और इसके ऊपर 500 मिलीलीटर उबलता पानी डालें। इस काढ़े को 20 मिनट तक रखना चाहिए, फिर इसे एक पतले कपड़े से छान लेना चाहिए, धुंध का एक टुकड़ा काम नहीं करेगा। आपको तरल को अच्छी तरह से निचोड़ लेना चाहिए ताकि सामग्री में केवल एक केक रह जाए।
परिणामी मात्रा से 200 मिलीलीटर दवा डालें और इसमें 1 चम्मच मिलाएं। शहद आपको रात में रचना पीने की ज़रूरत है, इसे लेने के बाद आपको भोजन या पेय से कुछ भी नहीं लेना चाहिए। बचा हुआ काढ़ा सुबह पीना चाहिए। इसे तैयार करने की आवश्यकता है: इसे पानी के स्नान में लाएं, और फिर 1 चम्मच भी डालें। शहद सुबह भोजन से 20 मिनट पहले काढ़ा पियें।
इस नुस्खे का उपयोग उपचार के लिए तब तक किया जाता है जब तक कि फूलों का तैयार मिश्रण खत्म न हो जाए। हर पांच साल में इस विधि का उपयोग करके रक्त वाहिकाओं को साफ करने की सलाह दी जाती है।
इसकी जड़ों का उपयोग किया जाता है, जिसे 1 चम्मच की मात्रा में लेना चाहिए। चम्मच और उनके ऊपर 300 मिलीलीटर पानी डालें, फिर आधे घंटे के लिए आग पर उबालें, शोरबा ठंडा होने के बाद, इसे छानना होगा। स्वीकार करना जड़ी बूटियों से बनी दवादिन में 3-4 बार, 1 बड़ा चम्मच। खाने के बाद चम्मच, कुछ घंटे इंतज़ार करना और हमेशा सोने से पहले। सफाई का कोर्स 3 सप्ताह का है।
ब्लू सायनोसिस का शरीर पर शांत प्रभाव पड़ता है; यह न केवल कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, बल्कि तनाव-विरोधी प्रभाव भी डालता है, अनिद्रा और खांसी को खत्म करता है।
पेय 1 चम्मच से तैयार किया जाता है। सूखे फूलों के पुष्पक्रम, उन्हें एक कंटेनर में रखा जाना चाहिए और 1 बड़ा चम्मच भरना चाहिए। पानी उबालें, फिर पानी के स्नान में पांच मिनट तक उबालें, इसे 40 मिनट तक पकने दें, फिर छान लें और 1 बड़ा चम्मच सेवन करें। भोजन से आधे घंटे पहले दिन में कम से कम चार बार चम्मच।
तिपतिया घास का आसव 21 दिनों तक पीना चाहिए और फिर बनाना चाहिए सप्ताह का अवकाश. फिर पाठ्यक्रम को दो बार दोहराएं।
तिपतिया घास का अल्कोहल टिंचर अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल के साथ-साथ प्रगतिशील स्केलेरोसिस में भी मदद करता है। इसे दो बड़े चम्मच से तैयार किया जाता है. एल सूखे फूल, जिन्हें एक गिलास वोदका के साथ डालना चाहिए और एक अंधेरी जगह में डालने के लिए छोड़ देना चाहिए। प्रतिदिन 30 बूँदें पियें, और बेहतर अवशोषण के लिए आपको थोड़ी मात्रा में पानी मिलाकर पतला करना होगा। खाने से पहले 40 मिनट का समय लें।
उन लोगों के लिए जो लोक उपचार का उपयोग करके कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं को साफ करना नहीं जानते हैं, आप इस पौधे के साथ एक नुस्खा का उपयोग कर सकते हैं। उसके लिए आपको चीरने की जरूरत है ताजी पत्तियाँअल्फाल्फा, अधिमानतः छोटे अंकुर। इन्हें काटा, धोया और खाया जाता है। आप रस भी निचोड़ सकते हैं और इसे दिन में तीन बार, 2 बड़े चम्मच पी सकते हैं। चम्मच. इलाज एक महीने तक चलता है.
अल्फाल्फा भंगुर नाखूनों और बालों के झड़ने से बचाता है, एकीकृत उपयोगऑस्टियोपोरोसिस और गठिया के इलाज के लिए अन्य दवाओं के साथ प्रयोग किया जाता है।
dandelion
इसकी जड़ों का उपयोग किया जाता है, जिन्हें सुखाकर पीसकर पाउडर बनाना पड़ता है। इस पौधे से कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं को साफ करने के लिए, भोजन से पहले 1 चम्मच लेना पर्याप्त है। परिणामी पाउडर. उपचार छह महीने तक किया जाता है, इसके लिए कोई मतभेद नहीं हैं।
अजमोदा
नुस्खा में पौधे के तनों के उपयोग की आवश्यकता होती है, जिन्हें ताज़ा काटा जाना चाहिए और फिर दो मिनट तक उबाला जाना चाहिए। बाद में आपको उन्हें बाहर निकालना होगा और उन पर तिल छिड़कना होगा, इसमें एक चुटकी नमक और चीनी मिलानी होगी और फिर सूरजमुखी या जैतून का तेल मिलाना होगा।
यह सलाद हल्का और पेट भरने वाला दोनों है। इसे किसी भी समय खाया जा सकता है, लेकिन यह निम्न रक्तचाप वाले लोगों के लिए वर्जित है।
सुनहरी मूंछें
टिंचर के रूप में उपयोग करने पर यह कोलेस्ट्रॉल को सामान्य करने में मदद करता है। आपको पौधे से कई पत्तियों को काटने की ज़रूरत है, जो पहले से ही 20 सेमी तक बढ़ चुके हैं, उन्हें छोटे टुकड़ों में काट लें, और फिर परिणामस्वरूप पौधे के द्रव्यमान को एक लीटर उबलते पानी के साथ डालें, कंटेनर को पौधे के साथ लपेटें और इसे डालने के लिए छोड़ दें एक दिन के लिए। आगे उपयोग के लिए, परिणामी जलसेक को एक अंधेरी जगह में संग्रहित किया जाता है।
तैयार दवा लेने में 1 बड़ा चम्मच का उपयोग करना शामिल है। भोजन से पहले दिन में तीन बार उत्पाद के चम्मच। कोलेस्ट्रॉल हटाने की इस विधि की अवधि तीन महीने है।
सुनहरी मूंछों का अर्क रक्त शर्करा को काफी कम कर देता है, किडनी के कार्य को सामान्य करता है, और यहां तक कि किडनी पर सिस्ट को ठीक करने में भी मदद करता है।
जैसे कि खांसी की दवा में इस पौधे की जड़ों का उपयोग किया जाता है। उन्हें 2 बड़े चम्मच लेने की जरूरत है। एल और 0.5 लीटर उबलते पानी के साथ मिलाएं, 10 मिनट तक आंच पर उबालें और फिर छान लें। इस काढ़े को 1/3 कप की मात्रा में दिन में 4 बार भोजन के बाद लें। आपको दवा लेनी होगी पूरे महीने, और फिर उसी समय के लिए ब्रेक लें, जिसके बाद काढ़ा दोहराया जाता है।
लोक उपचार से कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं की सफाई
इस पदार्थ के स्तर को तुरंत कम करने के लिए घर पर जड़ी-बूटियाँ ढूंढना हमेशा संभव नहीं होता है, फिर सामान्य उत्पादों का उपयोग करने वाले पुराने नुस्खे बचाव में आते हैं।
कई प्रभावी और समय-परीक्षणित नुस्खे:
- बीज निकालने के बाद नींबू और संतरे को ब्लेंडर या मीट ग्राइंडर में पीस लें। 3 बड़े चम्मच डालें। शहद के चम्मच. परिणामी साइट्रस मिश्रण को एक ग्लास कंटेनर में एक दिन के लिए रखा जाना चाहिए, और फिर इसे रेफ्रिजरेटर में ले जाना चाहिए। एक महीने तक कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं को साफ करने की दवा लें, 2 बड़े चम्मच। दिन में तीन बार चम्मच। इसका उपयोग रोकथाम के लिए किया जा सकता है।
- आलू की दवा जड़ वाली सब्जियों के 4 टुकड़ों से तैयार की जाती है, जिन्हें धोकर छीलना होता है, आपको छिलका हटाने की कोशिश करनी चाहिए पतली परत, क्या यह महत्वपूर्ण है। कटे हुए छिलके को 0.5 लीटर पानी के साथ डाला जाता है और धीमी आंच पर एक चौथाई घंटे तक उबाला जाता है। फिर शोरबा को फ़िल्टर किया जाता है और भोजन से 30 मिनट पहले, प्रतिदिन आधा गिलास पिया जाता है।
- ताजा दूध (घर का बना) और ताजी बनी चाय आपको लंबे समय तक कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं को साफ करने का तरीका सीखने में मदद करेगी। ऐसा करने के लिए आपको एक भाग की आवश्यकता है डेयरी उत्पाद 5 भाग काली पत्ती वाली चाय डालें। परिणामी पेय हर दो घंटे में पिया जाता है। दूध की दवा से थेरेपी पांच दिनों तक की जाती है, पेय पीने के बाद कुछ समय तक कुछ भी न खाने या पीने की सलाह दी जाती है। यदि पेय दोपहर में पिया जाता है, तो आप इसमें चीनी मिला सकते हैं।
- डिल के बीज, वेलेरियन जड़ और शहद को मिलाकर दो लीटर के थर्मस में डाला जाता है, जिसे उबलते पानी से भर दिया जाता है और एक दिन के लिए छोड़ दिया जाता है। भोजन से आधे घंटे पहले 1 बड़ा चम्मच पियें। एल औषधियाँ।
विभाजन अखरोट, साथ ही उनकी गुठली उन लोगों की मदद करेगी जो नहीं जानते कि कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं को कैसे साफ किया जाए। दवा के लिए, आपको 30 अखरोट की गुठली से विभाजन इकट्ठा करना होगा और उन्हें 0.5 लीटर वोदका से भरना होगा। टिंचर को 10 दिनों के लिए छोड़ दिया जाता है। एक चम्मच में अखरोट की दवा लेने से पहले। एक चम्मच पानी में टिंचर की 15 से 20 बूंदें मिलाएं। रिसेप्शन 2 सप्ताह के लिए किया जाता है, और फिर कुछ दिनों के बाद इसे फिर से शुरू किया जाता है। - अखरोट का उपयोग सूखे मेवों के साथ भी किया जाता है। सभी सामग्रियों को समान मात्रा में लिया जाता है। इस रेसिपी में शामिल हैं: सूखे खुबानी, नींबू, मेवे और किशमिश। इन्हें मांस की चक्की से गुजारा जाता है और फिर शहद के साथ मिलाया जाता है। फल औषधि का भण्डारण करें ग्लास जारकिसी ठंडी जगह पर. इसे आधा घंटा, 1 बड़ा चम्मच लें। चम्मच।
- लहसुन और नींबू एक असंभावित मिश्रण है, लेकिन यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने का बहुत अच्छा काम करता है। उपचार के 40-दिवसीय पाठ्यक्रम से गुजरने के लिए, आपको 16 नींबू और उतनी ही संख्या में लहसुन के सिर तैयार करने होंगे। हर 10 दिन के लिए अलग मिश्रण तैयार करें. आपको प्रत्येक उत्पाद के 4 टुकड़े लेने होंगे। लहसुन को छील लें और नींबू को अच्छी तरह धो लें। फिर इन्हें पीसकर तीन लीटर की कांच की बोतल में रखें और फिर इसमें उबलता हुआ ठंडा पानी भर दें। नींबू-लहसुन के मिश्रण को लगातार हिलाते हुए तीन दिनों तक रखा जाता है और फिर ठंड में संग्रहित किया जाता है। उपचार का अगला कोर्स एक साल में किया जाएगा।
- चुकंदर का रस मस्तिष्क में स्थित रक्त वाहिकाओं की सफाई के लिए अपरिहार्य है। इसे 1 किलो छिलके वाली चुकंदर और 3 लीटर पानी से तैयार करना जरूरी है चुकंदर क्वास, जिसमें फिर रोटी का एक टुकड़ा, अधिमानतः राई, चीनी और नमक मिलाएं। परिणामी मिश्रण को तीन दिनों तक किण्वित होने दें। छानने के बाद क्वास को भोजन से पहले आधा गिलास लेना चाहिए। इसे रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए।
कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं को साफ करने के लिए लोक उपचार दवाओं के रूप में अतिरिक्त चीजों के बिना भी काफी प्रभावी हैं। दिए गए लगभग सभी व्यंजनों में कोई मतभेद नहीं है और महत्वपूर्ण सहायता प्रदान करते हैं।
निश्चित रूप से कई लोगों ने डॉक्टरों से सुना है डरावना शब्द" ". और जब उनसे पूछा गया कि यह क्या है, तो उन्हें अक्सर उत्तर मिलता है: "यह तब होता है जब वाहिकाएं कोलेस्ट्रॉल से भर जाती हैं" या "आपकी धमनियों में प्लाक होते हैं।" ऐसा प्रतीत होता है कि यह मोटे तौर पर बताता है बड़ी तस्वीरबीमारी ख़तरनाक लगती है और आपको अपनी जीवनशैली बदलने के लिए मजबूर कर देगी। लेकिन बंद पानी के पाइपों की तस्वीरें तुरंत मेरे दिमाग में आ जाती हैं, जिन्हें किसी जादुई उत्पाद से साफ किया जा सकता है जो सभी हानिकारक "औद्योगिक कचरे" को घोल देता है। यहीं से ऐसे जादुई उपायों की खोज शुरू होती है। लेकिन, अजीब तरह से, स्पष्ट और समझने योग्य व्यंजनों के बजाय, आपको बार-बार नेतृत्व करने के लिए "बेवकूफी" सिफारिशें मिलती हैं स्वस्थ छविजीवन, वहाँ है अधिक सब्जियाँऔर वसायुक्त लोगों को बाहर करें मांस उत्पादों. क्या चालबाजी है? चाहे कोई हो सार्वभौमिक उपायबर्तनों की सफाई और क्या सिद्धांत रूप में ऐसा करना संभव है?
मैं तुरंत कहूंगा कि फंड हैं। लेकिन उत्तर उतना स्पष्ट नहीं है जितना आप चाहेंगे।
आरंभ करने के लिए, आइए "रक्त वाहिकाओं की सफाई" शब्द के बारे में भूल जाएं। यह हमारी चेतना और कल्पना को गलत दिशा में ले जाता है।
बर्तनों को साफ करना असंभव है. यह कोई बंद नाली या पानी का पाइप नहीं है। यदि रक्तवाहिकाओं की दीवार में कोलेस्ट्रॉल जमा हो जाए तो वह कहीं नहीं जाएगा। लेकिन क्या किया जाये?
- एथेरोस्क्लोरोटिक प्लाक की मोटाई कम करें;
- सूजन और क्षति को कम करें, और इसलिए हृदय संबंधी घटनाओं (दिल के दौरे, स्ट्रोक) का जोखिम कम करें;
- स्टेंट का उपयोग करके स्टेनोटिक (संकीर्ण, बंद) वाहिका में रक्त प्रवाह बहाल करें।
फिर भी बहुत सारे समझ से परे शब्द हैं, लेकिन थोड़ा धैर्य रखें और आप सब कुछ समझ जाएंगे।
बेहतर ढंग से समझने के लिए कि एथेरोस्क्लेरोसिस क्या है, मैं आपको पढ़ने की सलाह देता हूं। यहां हम स्वयं को संक्षिप्त विवरण तक ही सीमित रखेंगे।
atherosclerosis- यह, सरल शब्दों में, रक्त वाहिकाओं की दीवारों में "खराब" कोलेस्ट्रॉल के जमाव की प्रक्रिया। मुख्य बिंदुयहाँ यह सटीक रूप से पूर्वसर्ग "बी" है। "ख़राब कोलेस्ट्रॉल" देर से होता है अंदर संवहनी दीवार, और बाहर की तरफ पट्टिकाओं से चिपकता नहीं है। इस मामले में, यह धमनियां हैं जो एथेरोस्क्लेरोसिस से प्रभावित होती हैं। नसों में रक्त के थक्के अक्सर बनते हैं; वे एक अलग प्रकृति के होते हैं, और हम अभी उनके बारे में बात नहीं करेंगे, ताकि सिर में गड़बड़ी पैदा न हो।
लेकिन एथेरोस्क्लेरोसिस की प्रगति को कैसे रोकें?
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी उम्र कितनी है, एथेरोस्क्लेरोसिस से निपटना संभव और आवश्यक है। और अब हम इस बारे में बात करेंगे कि ये सभी सिफारिशें जो आप डॉक्टरों से सुनते हैं, इतनी महत्वपूर्ण क्यों हैं।
आपको आहार की आवश्यकता क्यों है?
मुख्य रूप से ट्रांस वसा को शरीर में प्रवेश करने से रोकने के लिए आहार की आवश्यकता होती है, जो मुख्य रूप से खराब कोलेस्ट्रॉल में बदल जाते हैं।
आहार विज्ञान के इस क्षेत्र में पिछले सालऐसे बदलाव हुए हैं जो कई लोगों के लिए सुखद हैं। वर्षों के शोध के अनुसार, अपने आहार से सभी वसा को पूरी तरह से खत्म करने का कोई मतलब नहीं है। उदाहरण के लिए, राय है कि अंडे की जर्दीकोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है या पूर्ण वसा वाले डेयरी उत्पाद अस्वास्थ्यकर होते हैं। हालाँकि, वसायुक्त लाल मांस (सूअर का मांस, भेड़ का बच्चा, टर्की ड्रमस्टिक और जांघ, लार्ड, बेकन, आदि) पर अभी भी प्रतिबंध है। पर और अधिक पढ़ें वसायुक्त खाद्य पदार्थआप इसे पढ़ सकते हैं, इसलिए मैं पहले से ही जानकारी से भरपूर पाठ को ओवरलोड नहीं करूंगा।
लेकिन मुख्य बात जिस पर दुनिया भर के पोषण विशेषज्ञ, लिपिडोलॉजिस्ट और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट जोर देते हैं, वह है आहार से बाहर करने की आवश्यकता ट्रांस वसा. हालाँकि, शरीर पर उनके प्रभाव की हानिकारकता को नकारना संभव नहीं था।
ट्रांस वसा क्या हैं?
ट्रांस वसा में शामिल हैं:
- फास्ट फूड
- गहरा तला हुआ भोजन
- वसायुक्त सॉस (मेयोनेज़, पनीर, आदि)
- मार्जरीन, स्प्रेड, खाना पकाने वाली वसा
- सॉसेज और अर्द्ध-तैयार मांस उत्पाद
अपने भोजन को फाइबर से समृद्ध करना भी महत्वपूर्ण है। यह भोजन से अतिरिक्त वसा को उसकी सतह पर अवशोषित कर लेता है और आंतों में इसके अवशोषण को धीमा कर देता है, और इसलिए रक्त में इसके प्रवेश को धीमा कर देता है।
ओमेगा -3 फैटी एसिड
सामना करना उच्च स्तर ख़राब कोलेस्ट्रॉल(ट्राइग्लिसराइड्स और एलडीएल) मदद करेगा। वे इसमें शामिल हैं:
- वसायुक्त किस्में समुद्री मछलीजैसे ट्यूना, हेरिंग, मैकेरल, सैल्मन, फ़्लाउंडर।
- में वनस्पति तेल, जैसे तिल, जैतून, दूध थीस्ल, एवोकैडो, गेहूं के बीज का तेल।
- मछली के तेल, ओमेगा-3 जैसे पोषक तत्वों की खुराक पोषक तत्वों की खुराक, डीएचए (डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड) और ईपीए (ईकोसापेंटेनोइक एसिड) के साथ आहार अनुपूरक।
ओमेगा 3 अनुपूरण वसायुक्त अम्लभोजन से याददाश्त, ध्यान में सुधार होगा और कुछ लोगों का वजन भी कम होगा (विशेषकर कमर की चर्बी के कारण)। एक अच्छा प्लस यह है कि वे शरीर में सूजन को कम करते हैं।
