प्रति दिन मस्तिष्क कितनी कैलोरी जलाता है? मस्तिष्क की ऊर्जा को कैसे नियंत्रित करें?

यह पोस्ट उन लोगों के लिए है जो जिम या जॉगिंग के बारे में सोचकर उदास और निराश हो जाते हैं, उन्हें सबसे ज्यादा कंप्यूटर पर बैठना पसंद है और साथ ही वे कुछ किलोग्राम वजन कम करना चाहते हैं। बेशक, कुछ भी ऐसे ही नहीं मिलता है, और अपनी पसंदीदा कंप्यूटर कुर्सी से उठे बिना वजन कम करने के लिए, आपको कुछ करना होगा, अर्थात् सोचना होगा।

कनाडा के एक विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने मस्तिष्क द्वारा उपभोग की जाने वाली कैलोरी की संख्या को मापने के लिए छात्रों पर प्रयोग किए। छात्रों के तीन समूहों को अलग-अलग कार्य मिले जिन्हें 1.5 घंटे तक करना था। एक समूह ने कुछ नहीं किया, दूसरे ने कागज से याद किए गए पाठ, तीसरे ने कंप्यूटर पर काम किया। परिणामस्वरूप, किताबों से पाठ याद करने वाले समूह ने निष्क्रिय छात्रों की तुलना में 200 किलो कैलोरी अधिक जलाया, और जो लोग कंप्यूटर पर काम करते थे, उन्होंने 250 किलो कैलोरी अधिक जलाया।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि एकाग्रता के दौरान मस्तिष्क सबसे अधिक कैलोरी की खपत करता है। 20 मिनट की अधिकतम एकाग्रता के दौरान, मस्तिष्क इतनी मात्रा में ऊर्जा "खाने" में सक्षम होता है जितनी वह मानसिक गतिविधि के बिना पूरे दिन खर्च नहीं कर पाता। इसलिए, किसी भी चीज़ पर 20-25 मिनट से अधिक समय तक ध्यान केंद्रित करना काफी कठिन हो सकता है - शरीर को बस ऊर्जा भंडार बचाने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

सक्रिय रूप से सोचने से आप कितनी कैलोरी जला सकते हैं?

अनुपस्थिति के साथ मानसिक तनाव, मस्तिष्क प्रति दिन 400-500 किलो कैलोरी तक जलता है, और इस दौरान ज़ोरदार गतिविधिउसकी लागत दोगुनी हो गई है. यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि जब कोई व्यक्ति मस्तिष्क पर दबाव डालता है, तो वह प्रति मिनट 1.5 किलो कैलोरी, यानी 90 किलो कैलोरी प्रति घंटे खर्च करता है, और यदि गतिविधि असामान्य है, तो उसकी लागत और भी अधिक बढ़ जाती है।

एक और विशेषता - भावनात्मक अनुभव ऊर्जा की खपत को 10-20% तक बढ़ा देते हैं, और बौद्धिक गतिविधि, भावनाओं के साथ, 30-40% तक बढ़ा देते हैं। फिजियोलॉजी रिसर्च इंस्टीट्यूट के वैज्ञानिक। पीसी. अनोखिन ने एक और प्रयोग किया, जिसके दौरान परीक्षा के दौरान छात्रों की ऊर्जा खपत को मापा गया। यह पता चला कि परीक्षा से तीन दिन पहले, छात्र ने बौद्धिक गतिविधि के लिए 750 किलो कैलोरी का उपभोग किया, और परीक्षा के दौरान - 1000-1100 किलो कैलोरी का।

तो, उपरोक्त सभी को देखते हुए, प्रशंसक बैठी हुई छविजीवन की सलाह इस प्रकार दी जा सकती है:

ज्यादा सोचो

सामाजिक नेटवर्क में जनता को देखना, दोस्तों या खिलौनों के साथ मजाकिया पत्राचार (उन शैलियों को छोड़कर जहां आपको मस्तिष्क को चालू करने की आवश्यकता होती है) अतिरिक्त कैलोरी बर्बाद नहीं करेंगे। कंप्यूटर पर वजन कम करने के लिए, आपको कुछ प्रकार की बौद्धिक गतिविधि करने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, समझने में कठिन पढ़ना, दिलचस्प लेखऔर किताबें, कुछ समस्याओं को हल करें, वर्ग पहेली को हल करें। साथ ही, यह वांछनीय है कि विचलित न हों, विषय पर अधिक समय तक एकाग्रता बनाए रखें।

आप जितनी देर ध्यान केंद्रित करेंगे, उतनी अधिक कैलोरी बर्न करेंगे।

भोजन को कंप्यूटर से दूर ले जाएं

शरीर में मानसिक गतिविधि के दौरान, ग्लूकोज का स्तर, एक पदार्थ जो मस्तिष्क कोशिकाओं पर फ़ीड करता है, तेजी से गिर जाता है। मानसिक गतिविधि के बाद होने वाले नुकसान की भरपाई के लिए व्यक्ति वास्तव में खाना चाहता है। इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि शरीर को वास्तव में अतिरिक्त कैलोरी की जरूरत है, उसे सिर्फ ग्लूकोज की जरूरत है।

वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि एक कप मीठी चाय नुकसान की भरपाई करने और मस्तिष्क को आवश्यक पोषण देने के लिए पर्याप्त होगी, इसलिए अपने बौद्धिक अभ्यास के बाद, चॉकलेट खाने या पकौड़ी पकाने में जल्दबाजी न करें - मीठी चाय, और भूख की भावना दूर हो जाएगी.

भावनात्मक अनुभव

बेशक, आप हर दिन कड़ी परीक्षा नहीं दे सकते, लेकिन फिर भी आप कुछ कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ देर के लिए तर्क पहेलियां सुलझाएं या किसी के साथ शतरंज खेलें। ऐसा करने के लिए बौद्धिक गतिविधिउत्साह का एक तत्व जोड़ता है। अधिक उत्साह, अधिक भावनाएँ, अधिक कैलोरी बर्न हुई.

कोई नई चीज़

मस्तिष्क का जो हिस्सा काम करता है, उसमें अधिक ऊर्जा की खपत होती है, इसलिए बारी-बारी से चालू करके ऊर्जा की खपत को बढ़ाया जा सकता है विभिन्न विभागमस्तिष्क का, यानी बहु-भागीय परीक्षणों को हल करके या पहेली खेल खेलकर।

अलावा, गैर-मानक कार्यों को हल करने में मस्तिष्क अधिक ऊर्जा खर्च करता है. यदि आप मानवतावादी हैं तो समाधान करने का प्रयास करें तार्किक कार्य, याद करना स्कूल पाठ्यक्रमज्यामिति या बीजगणित. सामान्य तौर पर, नई प्रकार की बौद्धिक गतिविधियों में संलग्न हों - यह न केवल ऊर्जा की खपत बढ़ाता है, बल्कि मस्तिष्क के विकास में भी मदद करता है.

और अंत में, यह उल्लेख करना असंभव नहीं है कि साधारण पैदल चलने से प्रति मिनट 4 किलो कैलोरी जलती है, इसलिए यदि आप सोचते-सोचते थक गए हैं, तो टहलने जाएं।

यदि बच्चे घास-फूस की तरह बड़े होंगे (आखिरकार, सिंहपर्णी घास-फूस ही है), तो उनका दिमाग मशाल की तरह जलेगा। एक वयस्क के मस्तिष्क को बनाए रखना काफी महंगा है, जो शरीर की कुल ऊर्जा का 17% उपयोग करता है, हालांकि यह शरीर के वजन का केवल 3% है, लेकिन विकास के लिए ऊर्जा लागत की तुलना में यह कुछ भी नहीं है। बच्चे का मस्तिष्क. मस्तिष्क 7 साल की उम्र में लगभग पूरी क्षमता तक पहुँच जाता है, लेकिन इसमें अभी भी ऐसे कनेक्शन होते हैं जिन्हें बाद में हटा दिया जाएगा जीवनानुभवबच्चा उसके विकास में योगदान देगा।

सिनैप्स मस्तिष्क की अधिकांश ऊर्जा का उपभोग करते हैं, इसलिए अतिरिक्त कनेक्शन बनाए रखना सस्ता नहीं है। 3 से 8 वर्ष की आयु तक, बच्चों के मस्तिष्क के ऊतक वयस्कों के मस्तिष्क के ऊतकों की तुलना में दोगुनी ऊर्जा की खपत करते हैं। 20 किलो वजन वाले पांच साल के बच्चे को प्रतिदिन 860 कैलोरी की जरूरत होती है और इस ऊर्जा का आधा हिस्सा मस्तिष्क को जाता है।

शोधकर्ता पॉज़िट्रॉन एमिशन टोमोग्राफी (पीईटी) का उपयोग करके मस्तिष्क के ऊर्जा उपयोग का अध्ययन कर रहे हैं, जो रेडियोलेबल ग्लूकोज के स्तर को मापता है, चीनी जो न्यूरॉन्स के लिए मुख्य "ईंधन" है (आंकड़ा देखें)। रेडियो मार्कर रेडियोधर्मी परमाणुओं को जोड़कर बनाए जाते हैं, जो आपको गति को ट्रैक करने की अनुमति देता है रासायनिकमानव मस्तिष्क या शरीर की गहराई में।

जन्म के बाद पहले 5 हफ्तों में, सोमैटोसेंसरी और मोटर कॉर्टेक्स में सबसे अधिक ऊर्जा खपत देखी जाती है, थैलेमस, मस्तिष्क तनाऔर सेरिबैलम, यानी जन्म के समय मस्तिष्क के सबसे परिपक्व हिस्सों में, जो सांस लेने, गति और स्पर्श जैसे बुनियादी जीवन कार्यों के लिए जिम्मेदार होते हैं।

2-3 महीने की उम्र में, ऊर्जा की खपत बढ़ जाती है लौकिक, ललाट और पश्चकपाल लोबसेरेब्रल कॉर्टेक्स, साथ ही सबकोर्टिकल में बेसल गैन्ग्लिया,जो, अन्य बातों के अलावा, दृष्टि, स्थानिक अभिविन्यास और गति को नियंत्रित करता है।

6 से 12 महीने की उम्र के बीच, ऊर्जा की खपत बढ़ जाती है सामने का भागसेरेब्रल कॉर्टेक्स, जब बच्चे पहली बार अपने व्यवहार को नियंत्रित करना शुरू करते हैं।

मस्तिष्क द्वारा उपभोग की जाने वाली ऊर्जा की मात्रा 4 वर्ष की आयु तक बढ़ती रहती है, और 9 वर्ष की आयु में गिरावट शुरू हो जाती है, और परिपक्व होने पर विभिन्न क्षेत्रों में लगातार "वयस्क" स्तर तक पहुंच जाती है। यह प्रक्रिया 16 से 18 वर्ष की उम्र के बीच पूरी की जाती है।

क्योंकि तंत्रिका कनेक्शनपर विकास करें विभिन्न चरणबड़े होने पर, कई संवेदनशील अवधियाँ होती हैं, जिनमें से प्रत्येक मस्तिष्क के एक निश्चित कार्य से मेल खाती है। संवेदनशील अवधि विशेष रूप से विशेषता है मस्तिष्क का विकासशिशुओं और छोटे बच्चों में यह बहुत तेजी से बढ़ता है, लेकिन यह अन्य समय में भी हो सकता है। कुछ संवेदनशील अवधियाँ जन्म से पहले ही शुरू और ख़त्म हो जाती हैं, जैसे गर्भ में बच्चे की संवेदनाओं के आधार पर स्पर्श की अनुभूति का विकास (अध्याय 11 देखें)। कई जन्म के तुरंत बाद होते हैं, उदाहरण के लिए, प्रियजनों के साथ पहली बातचीत मस्तिष्क कनेक्शन बनाती है जो तनाव पर प्रतिक्रिया करती है (अध्याय 26 देखें)। अन्य संवेदनशील अवधियाँ, जैसे किसी भाषा के व्याकरणिक पहलुओं को सीखना, बचपन के अंत तक जारी रहती हैं किशोरावस्था.

जैसा कि हमने अध्याय 2 में बताया है, क्रमादेशित रासायनिक संकेत अक्षतंतु को लक्ष्य स्थलों की ओर निर्देशित करते हैं और बड़ी संख्या में सिनैप्स बनाने का कारण बनते हैं। इन मूल तत्वों के निर्माण के बाद जीवन का अनुभव प्रभावित कर सकता है इससे आगे का विकासअक्षतंतु और सिनैप्स की गतिविधि को नियंत्रित करके। न्यूरॉन्स के सिनैप्स जो अधिक बार सक्रिय होते हैं, के साथ अधिक संभावनालक्ष्य कोशिका तक जैव रासायनिक मार्गों की प्लास्टिसिटी द्वारा बनाए रखा और मजबूत किया जाएगा, जबकि टूटे हुए सिनेप्स (यानी दो न्यूरॉन्स के बीच संबंध) कमजोर या गायब हो जाते हैं। सिनैप्टिक गतिविधि एक्सोनल या डेंड्राइटिक शाखाओं की वृद्धि या वापसी का कारण भी बन सकती है। एक साथ सक्रिय होने वाली कोशिकाएं एक-दूसरे से मजबूती से बंध जाती हैं (अध्याय 21 देखें)।

इन्हें पूरा करने के बाद प्लास्टिक परिवर्तनमस्तिष्क की वास्तुकला भविष्य में संशोधन के लिए कम उत्तरदायी है, या तो क्योंकि अतिरिक्त अक्षतंतु और सिनैप्स अब उपलब्ध नहीं हैं या क्योंकि जैव रासायनिक मार्ग जो सिनैप्स गतिविधि निर्धारित करते हैं, उम्र के साथ बदलते हैं। इस संबंध में, मस्तिष्क तंत्रिका सर्किटरी में कनेक्शन बनाने, अनावश्यक कनेक्शन को काटने और बच्चे के व्यक्तिगत वातावरण के लिए उपयुक्त अवधारणात्मक और व्यवहारिक पैटर्न को बनाए रखने के लिए सबसे मजबूत और सबसे सक्रिय बनाए रखने के लिए संवेदी अनुभव का उपयोग करता है।

बचपन के दौरान अनावश्यक सिनैप्टिक कनेक्शन हटा दिए जाते हैं। इस प्रकार, प्राथमिक में सिनैप्स की कुल संख्या दृश्य कोर्टेक्सजन्म से लेकर 8 महीने की उम्र में चरमोत्कर्ष तक मस्तिष्क का आकार तेजी से बढ़ता है, और फिर दृश्य क्षमता विकसित होने पर धीरे-धीरे 5 साल तक कम हो जाता है (अध्याय 10 देखें)। मस्तिष्क के इस क्षेत्र में सिनैप्स की संख्या में अधिकतम कमी 5 से 11 वर्ष की आयु के बीच होती है (हमें नहीं पता कि कब, क्योंकि 6 से 10 वर्ष के बच्चों की जांच नहीं की गई थी)। फ्रंटल कॉर्टेक्स में, सिनैप्स घनत्व कम से कम 7 साल की उम्र तक उच्च रहता है, 12 साल की उम्र तक थोड़ा कम हो जाता है, और 14-15 की उम्र तक वयस्क स्तर तक पहुंच जाता है (अध्याय 9 देखें)। यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि 7 से 12 वर्ष की आयु के बीच क्या होता है।

सिनैप्स उन्मूलन की प्रक्रिया का अन्य प्राइमेट्स में बहुत अधिक विस्तार से अध्ययन किया गया है, और परिणाम आम तौर पर खंडित मानव अध्ययन के अनुरूप हैं। रीसस बंदरों में, जन्म के बाद पहले कुछ महीनों में सिनैप्स की विस्फोटक वृद्धि के बाद बचपन के दौरान उनकी संख्या में धीरे-धीरे और फिर तेजी से गिरावट आती है। सिनैप्स घनत्व का वयस्क स्तर यौवन तक पहुंचने के बाद देखा जाता है। हालाँकि जानवरों में यह वृद्धि समान प्रवृत्तियों का अनुसरण करती है, लेकिन कमी अलग-अलग व्यक्तियों में अलग-अलग शेड्यूल के अनुसार होती है, जिससे इस विचार को बल मिलता है कि यह घटनाएँ हैं पर्यावरणसिनेप्सेस के उन्मूलन की प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं।

बंदरों में अध्ययन किए गए सेरेब्रल कॉर्टेक्स के सभी क्षेत्रों में, सिनैप्स का विकास एक समान समय-सारणी के अनुसार होता है। यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि सिनैप्स के एक साथ विकास का यह सिद्धांत बच्चों पर लागू किया जा सकता है या नहीं। विकासात्मक मस्तिष्क स्कैन बुद्धि , जहां सभी सिनैप्स स्थित हैं, यह दर्शाता है सामने का भागसेरेब्रल कॉर्टेक्स के दृश्य क्षेत्रों की तुलना में कुछ देर से अपनी अंतिम मात्रा तक पहुंचें (वे ओसीसीपिटल लोब में स्थित हैं। - टिप्पणी। ईडी.). हालाँकि, मानव सिनैप्स की गिनती में उम्र के अंतर और व्यक्तियों के बीच विसंगतियों के कारण, इस स्थिति का समर्थन करने वाले सबूत अधूरे हैं। किसी भी मामले में, बच्चों में मस्तिष्क की ऊर्जा के माप से पता चलता है कि कॉर्टेक्स के विभिन्न क्षेत्रों के विकास के समय में अपेक्षाकृत कम अंतर है, और सिनैप्स का उन्मूलन पूरे बचपन में जारी रहता है (ऊपर साइडबार देखें: "क्या आप जानते हैं? आपके बच्चे का मस्तिष्क उपभोग करता है शरीर की आधी ऊर्जा")।

यह समझने के लिए कि संवेदनशील अवधि के दौरान अनुभव सिनैप्टिक परिवर्तनों को कैसे प्रभावित करता है, हमें जानवरों के अध्ययन की ओर रुख करना चाहिए। खलिहान उल्लू अंधेरे में शिकार करते हैं और उन्हें अपने शिकार की स्थिति जानने के लिए ध्वनि के स्रोत का पता लगाना चाहिए। वे आगमन के समय में अंतर की तुलना करके ऐसा करते हैं ध्वनि संकेतबाएँ और दाएँ कान के बीच, चूँकि बाएँ से आने वाली ध्वनि दाएँ से पहले बाएँ कान तक पहुँचती है, और इसके विपरीत। ऊपरी या की अधिक जटिल गणना निचली स्थितिध्वनि स्रोत का कार्य आकृति द्वारा निर्मित प्रबलता के अंतर के अनुसार किया जाता है कर्ण-शष्कुल्ली. उल्लू का मस्तिष्क समय की विसंगतियों और मात्रा के अंतर के बारे में जानकारी लेता है और इसका उपयोग ध्वनि स्रोत का मस्तिष्क मानचित्र बनाने के लिए करता है। क्योंकि इनपुट व्यक्तिगत विशेषताओं जैसे सिर के आकार और कान के आकार पर निर्भर करता है, जो जानवर के बढ़ने के साथ बदलता है, इसे पहले से निर्धारित नहीं किया जा सकता है, इसलिए विकास के दौरान प्राकृतिक मानचित्रण होता है।

छोटे बच्चों में भी धारणा निष्क्रिय नहीं होती। आपके बच्चे के मस्तिष्क की कुछ प्राथमिकताएँ होती हैं कि उसे विकास के विभिन्न चरणों में क्या सीखना चाहिए।

श्रवण मानचित्र को "अंशांकित" करने के लिए, उल्लू का मस्तिष्क अतिरिक्त रूप से दृश्य जानकारी को संसाधित करता है। प्रयोग के दौरान, शोधकर्ताओं ने उल्लुओं को प्रिज्मीय चश्मा प्रदान किया जो वस्तुओं को एक तरफ स्थानांतरित कर देता था। सबसे पहले, चश्मा पहनकर घूमने की कोशिश में, पक्षी बहुत सारी गलतियाँ करते हैं, लेकिन धीरे-धीरे मस्तिष्क विकृत चश्मे के अनुकूल हो जाता है, और अपने दृश्य मानचित्र को प्रतिबिंबित करने के लिए स्थानांतरित कर देता है। नई वास्तविकता. प्रिज्म चश्मे की प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप ध्वनि स्थान मानचित्र भी बदल जाता है, हालांकि श्रवण संबंधी जानकारी अपरिवर्तित रहती है।

यह बदलाव इसलिए होता है क्योंकि समय और आयतन की जानकारी प्राप्त करने वाले न्यूरॉन्स अपने अक्षतंतु का विस्तार करते हैं और मानचित्र के दूसरे भाग में नए न्यूरॉन्स से जुड़ते हैं। पुराने कनेक्शन यथावत बने रहते हैं, हालांकि उनके सिनैप्स कमजोर हो जाते हैं, जिससे उल्लू अपना चश्मा हटाने के बाद चीजों की पुरानी योजना पर वापस लौट सकते हैं। यह अवधारणात्मक प्लास्टिसिटी संवेदनशील अवधि के दौरान, लगभग 7 महीने तक होती है। जिन वयस्कों की संवेदनशील अवधि समाप्त हो चुकी है, उन्हें दोबारा तार जोड़ने में बहुत अधिक कठिनाई होती है, क्योंकि उनके अक्षतंतु मस्तिष्क के एक छोटे से क्षेत्र तक सीमित होते हैं और तंत्रिका सर्किट अब युवाओं में निर्धारित सीमा से परे संकेतों को नहीं ले जा सकता है।

हमारे सभी अंग अपना कार्य करते समय कैलोरी जलाते हैं, है ना? तो, चूँकि मस्तिष्क एक अंग है, सोचने से कैलोरी जलती है, और बढ़ी हुई सोच से अधिक कैलोरी जलती है?

याद रखें, कार्टून में, जब नायक सोचता है एक बड़ी संख्या कीक्या उसके कानों से भाप निकलती है? ठीक है, थोड़ी अतिशयोक्ति है, लेकिन एक गंभीर बदलाव है जो वास्तव में तब होता है जब हम मानसिक प्रयास करते हैं। आराम करने पर मस्तिष्क बहुत सारी कैलोरी जलाता है, और बाहरी संकेतहम आसानी से यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि एकाग्रता संभावित कार्यों के लिए ऊर्जा के उपयोग को बढ़ावा देती है। हालाँकि, वास्तविकता अधिक जटिल है, और, मेरी राय में, बहुत अधिक दिलचस्प है।

हमारा मस्तिष्क हमारे शरीर के कुल वजन का केवल 2 प्रतिशत बनाता है, लेकिन हमारे कुल कैलोरी सेवन का लगभग 20 प्रतिशत उपभोग करता है। उन बच्चों में यह प्रतिशत और भी अधिक है जिनका मस्तिष्क अभी भी विकसित हो रहा है। एक औसत नवजात शिशु का मस्तिष्क उपलब्ध ऊर्जा का लगभग 75 प्रतिशत उपयोग करता है, 11 साल के बच्चे का मस्तिष्क एक तिहाई, और एक वयस्क का मस्तिष्क, यदि इसे ऊर्जा की इकाइयों में परिवर्तित किया जाता है, का उपयोग करता है।- लगभग 20 वाट.

मस्तिष्क की लगभग 60 से 80 प्रतिशत ऊर्जा "तंत्रिका सिग्नलिंग" के लिए उपयोग की जाती है - मुझे लगता है कि सामान्य लोग जो मरम्मत और पुनःपूर्ति के लिए अपना जीवन समर्पित करते हैं, वे इसे यही कहते हैं। किसी भी भौतिक पदार्थ की तरह, मस्तिष्क ग्लूकोज को "जलाता" है, जो "ईंधन" उत्पन्न करने के लिए ऑक्सीजन के साथ संपर्क करता है। ग्लूकोज और ऑक्सीजन रक्त में प्रवाहित होते हैं, इसलिए ज़ोरदार मानसिक गतिविधि के दौरान हम मस्तिष्क रक्त प्रवाह में वृद्धि और ग्लूकोज और ऑक्सीजन के उपयोग में वृद्धि का अनुभव कर सकते हैं, और परिणामस्वरूप, अधिक ऊर्जा खपत।

और यहाँ वैज्ञानिकों ने अपने शोध के दौरान क्या पाया:

1878 में, खोपड़ी के फ्रैक्चर वाले एक मरीज पर काम कर रहे एक इतालवी वैज्ञानिक ने पाया कि जब विषय अंकगणित की समस्याओं को हल कर रहा था तो मस्तिष्क तेजी से धड़कता था।

1995 के एक अध्ययन में, कार्ड सॉर्टिंग परीक्षण से गुजरने वाले स्वयंसेवकों के ग्लूकोज सेवन और मस्तिष्क रक्त प्रवाह में 12 प्रतिशत की वृद्धि हुई।

1987 का एक अध्ययन जिसके बारे में स्वयंसेवकों को सोचने की आवश्यकता थी दोपहर की सैर, उनके मस्तिष्क के चयापचय में 10 प्रतिशत की वृद्धि हुई।

1992 में टेट्रिस खिलाड़ियों पर किए गए एक अध्ययन से पता चला कि यदि वे एक या दो महीने तक सप्ताह में 5 दिन खेल खेलते हैं, तो उनके मस्तिष्क में ग्लूकोज की खपत काफी बढ़ जाती है, जिससे पता चलता है कि अभ्यास के साथ उनकी सोच अधिक कुशल हो गई है।

हालाँकि, करीब से जाँचने पर, सब कुछ सरल नहीं है। उदाहरण के लिए, कार्ड सॉर्टिंग परीक्षण पर वापस जाएं, जबकि मस्तिष्क रक्त प्रवाह और ग्लूकोज तेज बढ़ गया, ऑक्सीजन का उपयोग बढ़ गया — नहीं, इसका मतलब यह है कि दहन में कोई वृद्धि नहीं हुई - मस्तिष्क ध्यान से "जला" नहीं अधिक"ईंधन"। तंत्रिका विज्ञानी अभी भी यही पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं। मस्तिष्क रक्त प्रवाहऊर्जा खपत में तत्काल वृद्धि प्रदान करने के लिए इतनी तेजी से वृद्धि नहीं होती है; शोधकर्ता अब सुझाव देते हैं कि मस्तिष्क को ठंडा करने या अपशिष्ट उत्पादों को दूर ले जाने के लिए रक्त प्रवाह की दर बढ़ जाती है। ग्लूकोज का टूटना बढ़ जाता है, लेकिन दहन (ऑक्सीकरण) के बिना, ऊर्जा में उछाल छोटा होता है, शायद 1 प्रतिशत से भी कम।

हालाँकि, तथ्य यह है कि मस्तिष्क असंतुलित मात्रा में ऊर्जा की खपत करता है, जिसका अधिकांश भाग सोचने में खर्च होता है। जैसा कि कहा गया है, कुछ मस्तिष्क वैज्ञानिकों का कहना है कि हमें वहां जो हो रहा है उसके बारे में एक अलग दृष्टिकोण रखना चाहिए। पहले, यह माना जाता था कि मस्तिष्क बाहरी उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करने में बेहद निष्क्रिय होता है। अब जब हम समझते हैं कि बाहरी घटनाएं मस्तिष्क की ऊर्जा खपत में बदलाव को उतना प्रभावित नहीं करती हैं, तो एक अलग तस्वीर उभरती है: हमारी अधिकांश मानसिक गतिविधि सख्ती से हमारे सिर में होती है।

"तो क्या हुआ", - आप बताओ। मुझे एक सेकंड दे। न्यूरोलॉजिस्ट मार्कस रेचेल, जर्नल साइंस के लिए लिखते हुए, मस्तिष्क को "भविष्य के बारे में भविष्यवाणियां करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक बायेसियन अनुमान इंजन" कहते हैं। दूसरे शब्दों में, मस्तिष्क स्वयं उन यादों, निष्कर्षों और इच्छाओं का निर्माण करता है जो हमारे व्यक्तित्व का निर्माण करती हैं। यह सारी ऊर्जा हमारे कानों के बीच "पाइप-धूम्रपान करने वाले बौनों" की एक टीम को खिलाने में खर्च होती है, जो हमारी सभी भावनाओं को लेते हैं, उन्हें संसाधित करते हैं, और हमारे अगले कदमों को व्यवस्थित करते हैं।

और ये बौने काफी प्रभावी ढंग से काम करते हैं। मानव मस्तिष्क में लगभग 86 अरब न्यूरॉन्स होते हैं, जो अंगूर के बराबर मात्रा में होते हैं (गोरिल्ला और ऑरंगुटान, हमारे सबसे करीबी प्राइमेट दिमाग, लगभग 33 अरब हैं)। दुनिया का सबसे शक्तिशाली इलेक्ट्रॉनिक मस्तिष्क वर्तमान में एक सुपर कंप्यूटर हैटाइटन, टेनेसी में ओक रिज नेशनल लेबोरेटरी में स्थित है, जो प्रति सेकंड 17.6 क्वाड्रिलियन फ्लोटिंग पॉइंट ऑपरेशन या 17.6 पेटाफ्लॉप्स कर सकता है। इस बात को ध्यान में रखते हुए कि दिमाग और कंप्यूटर बिल्कुल तुलनीय नहीं हैं, यह माना जाता है कि मानव मस्तिष्क की प्रसंस्करण शक्ति 1 एक्साफ्लॉप (कंप्यूटर की तुलना में 57 गुना) है।

बेशक, शुद्ध कंप्यूटिंग शक्ति के मामले में, मशीनें निस्संदेह मनुष्यों से आगे निकल जाएंगी, कुछ लोगों का मानना ​​है कि एक दशक के भीतर। लेकिन आइए इसे भविष्य में ले जाएं। याद रखें, वयस्क मस्तिष्क लगभग 20 वाट का उपयोग करता है, जिसका अर्थ है कि इसका प्रदर्शन लगभग 50 पेटाफ्लॉप प्रति वाट है। एक पारंपरिक सुपर कंप्यूटर का प्रदर्शन 2.5 गीगाफ्लॉप प्रति वाट है। यह मस्तिष्क की कार्यक्षमता का 1/20 मिलियनवाँ भाग है। दूसरे शब्दों में कहें तो सुपर कंप्यूटरटाइटन – 8.2. एक मेगा वाट तरल-ठंडा राक्षस जो एक बड़े उपनगरीय घर के आकार का है। चीयरियोस अनाज द्वारा संचालित एक अधिक शक्तिशाली मानव मॉडल एक टोपी में फिट हो सकता है।

1. मस्तिष्क, मांसपेशियों की तरह, जितना अधिक आप इसे प्रशिक्षित करते हैं, उतना अधिक यह बढ़ता है। एक औसत वयस्क पुरुष के मस्तिष्क का वजन 1424 ग्राम होता है, बुढ़ापे के साथ मस्तिष्क का वजन घटकर 1395 ग्राम हो जाता है। वजन में सबसे बड़ी महिला का मस्तिष्क 1565 ग्राम होता है। पुरुष के मस्तिष्क का रिकॉर्ड वजन 2049 ग्राम होता है। आई. एस. तुर्गनेव के मस्तिष्क का वजन 2012 ग्राम होता है। मस्तिष्क विकसित होता है: 1860 वर्ष में औसत वजनपुरुष के मस्तिष्क का वजन 1372 ग्राम था। सामान्य गैर-क्षयग्रस्त मस्तिष्क का सबसे कम वजन एक 31 वर्षीय महिला का था - 1096 ग्राम। अखरोटऔर वजन केवल 70 ग्राम।

2. दिमाग का सबसे तेजी से विकास 2 से 11 साल की उम्र के बीच होता है।

3. नियमित प्रार्थना से सांस लेने की आवृत्ति कम हो जाती है और मस्तिष्क की तरंग कंपन सामान्य हो जाती है, जिससे शरीर की स्व-उपचार की प्रक्रिया में योगदान होता है। आस्तिक बाकियों की तुलना में 36% कम बार डॉक्टर के पास जाते हैं।

4. कोई व्यक्ति जितना अधिक शिक्षित होगा, उसे मस्तिष्क संबंधी बीमारियाँ होने की संभावना उतनी ही कम होगी। बौद्धिक गतिविधि रोग की क्षतिपूर्ति के लिए अतिरिक्त ऊतक के उत्पादन का कारण बनती है।

5. अपरिचित गतिविधियों में संलग्न रहना मस्तिष्क के विकास का सबसे अच्छा तरीका है। उन लोगों की संगति करना भी है जो बुद्धि में आपसे श्रेष्ठ हैं शक्तिशाली एजेंटमस्तिष्क में वृद्धि।

6. सिग्नल इन तंत्रिका तंत्रलोग 288 किमी/घंटा की रफ्तार तक पहुंचते हैं। बुढ़ापे तक गति 15 प्रतिशत कम हो जाती है।

7. दुनिया में सबसे बड़ा मस्तिष्क दाता मनकाटो, मिनेसोटा में सिस्टर टीचर्स का मठवासी आदेश है। ननों ने अपनी मरणोपरांत वसीयत में विज्ञान को लगभग 700 मस्तिष्क इकाइयाँ दान में दीं।

8. अधिकांश उच्च स्तर बौद्धिक विकास(आईक्यू) का प्रदर्शन मिसौरी की मर्लिन मुच वोस सावंत ने किया था, जिनके पास दस साल की उम्र में पहले से ही एक 23 वर्षीय व्यक्ति के लिए औसत आईक्यू था। वह विशेषाधिकार प्राप्त मेगा सोसाइटी में प्रवेश के लिए सबसे कठिन परीक्षा पास करने में सफल रही, जिसमें केवल तीन दर्जन ऐसे लोग शामिल थे ऊँची दरआईक्यू, जो दस लाख में से केवल एक व्यक्ति में पाया जाता है।

9. दुनिया में जापानियों का उच्चतम औसत राष्ट्रीय IQ 111 है। दस प्रतिशत जापानियों का स्कोर 130 से ऊपर है।

10. सुपर-फ़ोटोग्राफ़िक मेमोरी क्रेइटन कारवेलो की है, जो एक नज़र में छह अलग-अलग डेक (312 टुकड़े) में कार्ड के अनुक्रम को याद रखने में सक्षम है। आमतौर पर हम अपने जीवन में मस्तिष्क की क्षमता का 5-7 प्रतिशत उपयोग करते हैं। यह कल्पना करना कठिन है कि यदि किसी व्यक्ति ने कम से कम उतनी ही मात्रा का अधिक उपयोग किया होता तो उसने कितना कुछ किया होता और कितना कुछ खोजा होता। हमें ऐसे सुरक्षा मार्जिन की आवश्यकता क्यों है, वैज्ञानिक अभी तक यह पता नहीं लगा पाए हैं।

11. मानसिक कार्य मस्तिष्क को थकाता नहीं है. यह पाया गया कि मस्तिष्क के माध्यम से बहने वाले रक्त की संरचना इसकी तीव्र गतिविधि के दौरान अपरिवर्तित रहती है, चाहे यह कितनी भी देर तक चले। उसी समय, पूरे दिन काम करने वाले व्यक्ति की नस से लिए गए रक्त में एक निश्चित प्रतिशत "थकान विषाक्त पदार्थ" होता है। मनोचिकित्सकों ने स्थापित किया है कि मस्तिष्क की थकान की भावना हमारी मानसिक और भावनात्मक स्थिति से निर्धारित होती है।

12. प्रार्थना का मस्तिष्क की गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। प्रार्थना के दौरान, किसी व्यक्ति द्वारा जानकारी की धारणा विचार प्रक्रियाओं और विश्लेषण को दरकिनार कर देती है, अर्थात। व्यक्ति वास्तविकता से भाग जाता है। इस अवस्था में (जैसे ध्यान में) मस्तिष्क में डेल्टा तरंगें उत्पन्न होती हैं, जो आमतौर पर शिशुओं में उनके जीवन के पहले छह महीनों में दर्ज की जाती हैं। शायद यही वह तथ्य है जो इस तथ्य को प्रभावित करता है कि जो लोग नियमित रूप से धार्मिक अनुष्ठान करते हैं वे कम बीमार पड़ते हैं और तेजी से ठीक हो जाते हैं।

13. के लिए पूर्ण कार्यमस्तिष्क को पीने की जरूरत है पर्याप्ततरल पदार्थ हमारे पूरे शरीर की तरह मस्तिष्क में भी लगभग 75% पानी होता है। इसलिए, इसे स्वस्थ और कामकाजी स्थिति में रखने के लिए, आपको अपने शरीर को आवश्यक मात्रा में पानी पीने की ज़रूरत है। जो लोग शरीर से पानी निकालने वाली गोलियों और चाय की मदद से वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, उन्हें इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि वजन घटाने के साथ-साथ वे अपने मस्तिष्क की कार्यक्षमता भी खो देंगे। इसलिए, उन्हें अपेक्षा के अनुरूप ही करना चाहिए - डॉक्टर द्वारा बताई गई कोई भी गोलियाँ लें।

14. दिमाग शरीर से ज्यादा देर तक जागता है. बौद्धिक क्षमताएँजागने के तुरंत बाद व्यक्ति बाद की तुलना में कम होता है रातों की नींद हरामया मध्यम नशे की स्थिति में। सुबह की जॉगिंग और नाश्ते के अलावा यह आपके शरीर में होने वाली मेटाबोलिक प्रक्रियाओं को बढ़ाकर मस्तिष्क को थोड़ा वार्म-अप करने के लिए भी बहुत उपयोगी है। इसका मतलब यह है कि आपको सुबह टीवी चालू नहीं करना चाहिए, बल्कि थोड़ा सा पढ़ना चाहिए या क्रॉसवर्ड पहेली को हल करना चाहिए।

15. दिमाग के लिए महिलाओं की तुलना में पुरुषों की बोली को समझना आसान होता है। नर और मादा आवाजें अभिनय करती हैं अलग - अलग क्षेत्रदिमाग। महिलाओं की आवाज- अधिक संगीतमय, उच्च आवृत्तियों पर ध्वनि, जबकि आवृत्ति सीमा पुरुष आवाज़ों की तुलना में व्यापक है। मानव मस्तिष्क कोकिसी को अपने अतिरिक्त संसाधनों का उपयोग करके महिला जो कहती है उसका अर्थ "समझना" पड़ता है। वैसे, श्रवण मतिभ्रम से पीड़ित लोगों में पुरुष भाषण सुनने की संभावना अधिक होती है।

16. मस्तिष्क अन्य सभी अंगों की तुलना में अधिक ऊर्जा की खपत करता है। यह से लेकर है कुल वजनशरीर केवल 2%, लेकिन शरीर द्वारा उत्पादित ऊर्जा का लगभग 20% लेता है। ऊर्जा समर्थन करती है सामान्य कामकाजमस्तिष्क और तंत्रिका आवेगों को बनाने के लिए न्यूरॉन्स द्वारा प्रेषित होता है।

17. मस्तिष्क में लगभग 100 अरब न्यूरॉन्स (कोशिकाएं जो उत्पन्न और संचारित होती हैं) होती हैं तंत्रिका आवेग), जो पृथ्वी पर मौजूद लोगों की तुलना में लगभग 16 गुना अधिक है। उनमें से प्रत्येक अन्य 10,000 न्यूरॉन्स से जुड़ा हुआ है। तंत्रिका आवेगों को संचारित करके, न्यूरॉन्स मस्तिष्क के निरंतर कामकाज को सुनिश्चित करते हैं।

18. लोग अपने दिमाग का केवल 10% ही उपयोग करते हैं। यह एक मिथक है. यद्यपि मस्तिष्क के सभी रहस्य और संभावनाएँ उजागर नहीं हुई हैं, फिर भी यह कहना मूर्खतापूर्ण है - मस्तिष्क हमेशा उतने ही संसाधनों का उपयोग करता है जितनी उसे इस समय आवश्यकता होती है। यह कहना कि हम मस्तिष्क का 10% उपयोग करते हैं, यह कहने के समान है कि हम रेडियो की क्षमताओं का एक प्रतिशत उपयोग करते हैं - हम केवल एक तरंग सुनते हैं, लेकिन रेंज में अभी भी उनमें से सैकड़ों हैं।

19. हर मिनट 750 मिलीलीटर रक्त मस्तिष्क से होकर गुजरता है, जो कुल रक्त प्रवाह का 15-20 प्रतिशत है।

20. जागते समय दिमाग 25 वॉट ऊर्जा की खपत करता है। यह मात्रा एक छोटे प्रकाश बल्ब के लिए पर्याप्त है।

3 जून 2010 23:30 बजे

मस्तिष्क वास्तव में कैसे काम करता है

• जीटीडी

हैबे पर, के बारे में लेख विभिन्न तकनीकेंकार्यकुशलता बढ़ाना, याददाश्त में सुधार, आत्म-प्रेरणा, आदि। और इसी तरह। अफ़सोस, अक्सर इन लेखों के लेखकों को बिल्कुल पता नहीं होता कि मस्तिष्क क्या है, यह कैसे काम करता है, और हर चीज़ उसी तरह क्यों काम करती है जैसे वह करती है।

सबसे पहले, आपको यह समझने की आवश्यकता है:

सोचना महंगा है

नीचे प्रस्तुत जानकारी, अधिकांश भाग के लिए, एस. वी. सेवलीव की पुस्तक "द ओरिजिन ऑफ द ब्रेन" से ली गई है, जिसे मैं रिचर्ड डॉकिन्स और कोनराड लोरेंज के कार्यों के साथ पढ़ने की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं।

विकास के परिणामस्वरूप मस्तिष्क एक लचीले, बहुमुखी और तेज़ सॉल्वर के रूप में उभरा। मस्तिष्क का कब्ज़ा जानवर को अधिक अनुकूलनीय बनाता है, खासकर चरम स्थितियों में। हालाँकि, आपको हर चीज़ के लिए भुगतान करना होगा: मस्तिष्क एक अत्यंत महंगा अंग है। मनुष्यों में, गहनता से काम करने वाला मस्तिष्क पूरे जीव के संसाधनों का एक चौथाई (!) उपभोग करता है। समस्या यह है कि मस्तिष्क कभी भी आराम की स्थिति में नहीं होता; यहां तक ​​कि एक आराम करने वाला मस्तिष्क भी शरीर की ऊर्जा का 10% उपभोग करता है, जबकि इसका द्रव्यमान केवल 2% होता है। इसके अलावा, शरीर लंबे समय तक गहन मस्तिष्क कार्य को बनाए रखने में सक्षम नहीं है, कुछ समय बाद यह अनिवार्य रूप से आता है तंत्रिका थकावट. इसके अलावा, मस्तिष्क, आवश्यक संसाधनों (सबसे पहले ऑक्सीजन) से वंचित, लगभग तुरंत (5 मिनट के भीतर) मर जाता है।

अनुकूलन

मेरा मानना ​​है कि खाब्रोवियों का बहुमत वर्तमान क्षणमैंने पहले ही कल्पना कर ली है कि मस्तिष्क की ऊर्जा लागत को कैसे अनुकूलित किया जाए। इस संबंध में आईटी विशेषज्ञ प्रकृति से बेहतर कुछ नहीं लेकर आए।

विकल्प ए: मस्तिष्क की गतिविधि को केवल अत्यधिक चरम स्थितियों तक ही सीमित रखें। पर मानव भाषाइस तंत्र को आलस्य कहा जाता है। मनुष्य सहज रूप से प्रयास करता है सोचना नहीं, जब तक इसकी आवश्यकता न हो। कई जानवर, जैसे कि बिल्लियाँ, आम तौर पर लगातार दो अवस्थाओं में से एक में रहते हैं: या तो नींद भरी नींद या अति सक्रियता। आलस्य सबसे शाब्दिक अर्थ में प्रगति का इंजन है।

विकल्प बी: कैश. जितना संभव हो उतने पूर्वनिर्धारित व्यवहार अपनाएं और मस्तिष्क को तभी चालू करें जब ऑटोपायलट स्वयं समस्या का समाधान नहीं कर सके। ऐसा अनुकूलन मुख्य रूप से छोटे जानवरों की विशेषता है, लेकिन, चूंकि इसे देखना आसान है, न्यूनतम अवलोकन दिखाने के बाद, एक व्यक्ति भी इसका उपयोग मुख्य रूप से कर सकता है।

वैसे, यहीं से प्रसिद्ध बेतुका मिथक आता है कि एक व्यक्ति कथित तौर पर अपने मस्तिष्क का दस (पांच, दो - आवश्यकतानुसार रेखांकित) प्रतिशत उपयोग करता है। समय के एक विशेष बिंदु पर और विश्राम के समय - कुछ सन्निकटन में, हाँ। क्योंकि अनावश्यक रूप से पूरे मस्तिष्क का उपयोग करना महंगा और अनुचित है। लेकिन मस्तिष्क के 90% हिस्से को बिल्कुल भी अप्रयुक्त रखना और भी अधिक महंगा और मूर्खतापूर्ण है।

वास्तविकता

अक्सर ऐसा लगता है कि मानव व्यवहार मूर्खतापूर्ण और अतार्किक है। हालाँकि, पिछले पैराग्राफ के आलोक में, यह बिल्कुल स्पष्ट है कि मानव व्यवहार बिल्कुलस्मार्ट और तार्किक. प्रश्न "आप क्या सोच रहे थे" का आमतौर पर एक सरल उत्तर होता है: कुछ भी नहीं। एक व्यक्ति को विचित्रकिसी भी चीज़ के बारे में न सोचना और विकासवादी दृष्टिकोण से यह सबसे लाभकारी कार्यक्रम है।

बेशक, में आधुनिक दुनियाअधिकांश मानवता को इससे कोई समस्या नहीं है पोषक तत्वऔर ऊर्जा अनुकूलन तंत्र की आवश्यकता नहीं है। लेकिन, अफ़सोस, हम अपना आनुवंशिक कार्यक्रम बदलने में सक्षम नहीं हैं; और इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि होमो सेपियन्स के लिए मस्तिष्क की एक अलग योजना अधिक इष्टतम होगी।

याद रखें महंगा है

आइए सोच से स्मृति की ओर बढ़ें। याद रखने और याद करने की प्रक्रियाओं को समझने के लिए, सबसे पहले, एक साधारण बात सीखना उपयोगी है: मानव स्मृति अस्थिर है। जानकारी संग्रहीत करने पर शरीर के संसाधन लगातार खर्च होते रहते हैं। मुझे लगता है कि आप पहले ही समझ गए होंगे कि इसका क्या मतलब है :-)।

सबसे पहले, स्मृति को अल्पकालिक और दीर्घकालिक में विभाजित किया गया है। सूचना के प्रवाह का केवल एक छोटा सा हिस्सा ही दीर्घकालिक स्मृति में रहता है।

दूसरा, यादें लगातार खोती जा रही हैं। जितना अधिक समय बीतता है, घटना के बारे में उतनी ही कम जानकारी स्मृति में रह जाती है।

संयोग से याद आ रहा है

याद रखने का संभाव्य सार भी इन प्रक्रियाओं पर आरोपित है, जो पहले से ही छात्रों के लिए नाखुश है :-) . तथ्य यह है कि संस्मरण तंत्रिका नेटवर्क में आवश्यक जानकारी वाले स्थिर चक्रीय नेटवर्क का निर्माण है। यह प्रक्रिया बहुत तेज़ और अप्रत्याशित नहीं है। किसी भी सटीकता के साथ भविष्यवाणी करना असंभव है कि न्यूरॉन्स का विन्यास किस बिंदु पर बदल जाएगा। यही कारण है कि एक व्यक्ति अक्सर पूरी तरह से अर्थहीन और अनावश्यक जानकारी को जीवन भर याद रखता है - क्योंकि ऐसा हुआ था कि न्यूरॉन्स के एक नए विन्यास के गठन के समय वह इस बकवास के बारे में सोच रहा था। याद रखने की गारंटी के लिए, जानकारी को काफी समय तक लगातार अद्यतन करना आवश्यक है लंबी अवधिसमय।

स्मृति झूठ है

जैसा कि पिछले भाग में बताया गया है, किसी व्यक्ति को सोचने से बचने के लिए मुख्य रूप से स्मृति की आवश्यकता होती है। याद किए गए निर्णय और व्यवहार आपको अपने मस्तिष्क पर दबाव डालने की नहीं, बल्कि ऑटोपायलट पर कार्य करने की अनुमति देते हैं। यह वास्तव में है मुख्य समारोहयाद।

हालाँकि, इस तथ्य के कारण कि मेमोरी अस्थिर है, सभी आवश्यक जानकारी को याद रखना असंभव है। एक ओर, लगातार नई जानकारी, जो संभावित रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है। दूसरी ओर, पुरानी जानकारीलगातार प्रासंगिकता खो रही है। इस प्रकार, पुरानी यादें स्मृति स्थान के लिए लगातार नई यादों के साथ प्रतिस्पर्धा करती रहती हैं। इसके अलावा, अधिकतम करने के लिए पूर्ण उपयोगउपलब्ध संसाधन, नए और पुराने सूचना संकेत समान पथ पर प्रसारित होते हैं। परिणामस्वरूप, पुरानी यादें लगातार विकृत होती रहती हैं, जो समय के साथ अप्रत्याशित प्रभाव पैदा करती हैं, यहां तक ​​कि वास्तविकता के साथ पुरानी स्मृति की पूर्ण असंगति तक, और पुरानी यादें समय के साथ अधिक से अधिक आदर्श बन जाती हैं। यह न केवल इंसानों के लिए, बल्कि अन्य जानवरों के लिए भी सच है।

असल दुनिया में आपका स्वागत है

मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन यह सब पढ़ने के बाद मैं लोगों के व्यवहार को बेहतर ढंग से समझने लगा हूं। मस्तिष्क इस तरह से व्यवहार क्यों करता है, और अन्यथा नहीं, इसके बारे में विचार, मेरी राय में, प्रदर्शन को बढ़ाने और स्मृति में सुधार करने के बारे में अमूर्त सिफारिशों की तुलना में बहुत अधिक उपयोगी हैं। मुझे आशा है कि आप भी उन्हें उपयोगी पाएंगे।