Постоянно хрускане на коляното какво да правя. Защо коленете пукат и какво да правя с това? Високите токчета са свързани с дистрофични процеси в коленете

Вероятно всеки човек в живота си е трябвало поне веднъж да почувства, че коляното му хруска при огъване. Но веднага си струва да се отбележи фактът, че в същото време човек не чувства дори най-малките прояви на болка, но все пак този звук може да създаде определени неудобства, тъй като малко хора ще се радват да привлекат вниманието към себе си по този начин. Но наистина ли това явление е безобидно или е симптом на началото сериозно заболяване? И ако болести, тогава какво? И как да го предотвратим? Тази статия е посветена на отговорите на тези въпроси.

Какво е

Когато казват, че при огъване, това означава пукнатини и щраквания, направени от ставите, както по време на активно движение, а по време на пасив. Но, както показва практиката, най-често те се появяват по време на клякане или бързо ходене. В повечето случаи това се случва при спортисти или спортисти и показва тяхното тежко претрениране. Но в напоследъктози проблем започна да възниква както при възрастни, така и при деца. Така че защо се случва това?

при огъване

Причините за това явление могат да бъдат различни фактори. Които включват:

• Различни заболявания, например артрит, тендинит, бурсит.
• Определен начин на живот.
• Многобройни физически упражнения.
• увреждане и дисплазия.

В допълнение, такова явление, когато коленете хрускат, но не болят, може да е проява на нормата. Но нека се спрем на всяка причина малко по-подробно.

като вариант на нормата

Както показва практиката, понякога подобно явление може да бъде проява на нормата и не служи като симптом на нещо по-сериозно. За определящ фактор, че всичко е нормално, се счита липсата болкав коляното. Така че защо коленете пукат, но не болят? Посветен на отговора на този въпрос голяма сумадисертации и научни трудове. Така например се смята, че поради увеличаването на газовите мехурчета в течността, която измива ставата (наричана още синовиална), обемът на самата ставна кухина се увеличава, което е придружено от характерно щракване. Освен това тези мехурчета се разтварят, което от своя страна позволява на ставите да се върнат в първоначалното си положение, което също може да послужи като една от причините за скърцане или щракване. Трябва да се има предвид, че интервалът от време между такива звуци може да бъде от 15 до 25 минути.

Друга теория, която е получила потвърждение, казва, че тези звуци могат да възникнат поради докосване на лигамент или сухожилие на определени фрагменти от кости, които донякъде изпъкват. Примерите включват костите на раменете, бедрата или китките. В този случай излъченото щракване ще бъде малко по-тихо.

Висока мобилност

Вероятно всеки от нас в живота си се възхищаваше на акробати или гимнастички, които демонстрираха великолепно разтягане? Но малко хора знаят, че повечето от тези хора имат вродено уврежданесъединителна тъкан, което се проявява с достатъчна слабост на ставния лигаментен апарат. Както показва практиката, именно при тези хора коляното най-често пука при огъване, но в техния случай това е по-скоро проява на нормата, отколкото нещо, което изисква внимателно внимание от специалисти. Но ако подобно явление се случва със завидна редовност, тогава все пак си струва да се свържете с медицинска институция.

Артрит, тендинит, бурсит

Както вече споменахме, подобно явление може да е вариант на нормата, но ако започне да се появява достатъчно често и без да спазва интервала от време, тогава това вече е един от ранни симптомифактът, че в човешкото тяло различни възпалителни процеси. В допълнение, един от симптомите на началото на развитието на сериозно заболяване е не само фактът, че коляното постоянно пука, но и фактът, че този процес е придружен от силна болка, а в някои случаи дори ограничена подвижност на самата става. Всеки от тези симптоми може да показва наличието или развитието на заболявания като артроза, тендинит, деформиращ остеоартрит, бурсит.

Ниска мобилност

Както показват последните статистически изследвания, някои хора, които работят предимно в офиси и водят заседнал образживот, един ден с изненада откриват, че коляното им хруска при сгъване/разгъване. Това се дължи на факта, че човек по природа се нуждае от поне малка физическа активност, а при липса на такава настъпва постепенна атрофия и отслабване на мускулите, което от своя страна води до отслабване на връзките. В резултат на това ставният апарат вече не може напълно да изпълнява функциите си, в резултат на което дори при най-елементарното движение започват да се появяват характерни щракания-хрускания. Такива сигнали в повечето случаи носят информация, че тялото постепенно се разпада, трябва да обърнете внимание на физическото си състояние.

Силна физическа активност

Коляното хруска при огъване и ако мярката не се спазва по време упражнение? Трябва да се има предвид, че работата, свързана с вдигане на тежести или вдигане на тежести, също може да доведе не само до това явление, но и да причини заболяване като артроза. Ето защо при първите прояви на хрущене или щракане си струва да намалите физическата активност и да се погрижите малко за себе си.

Наранявания, наранявания и дисплазия

Доста често коленете хрускат, когато клякате след прехвърляне различни щетистави в миналото, тъй като след това ставата става малко по-слаба (дори след пълно извършено медицински мерки), което в бъдеще може да се изрази в такива характерни звуци. Освен това трябва да се разбере, че тази става автоматично ще попадне в рисковата група за евентуално повторение на увреждането. Ето защо се препоръчва да се избягват ситуации, които могат да доведат до тях, а характерното щракане на ставите по време на движение служи по-скоро като напомняне, че тази става трябва да бъде особено защитена.

Също така отговаряйки на въпроса: „Защо коленете пукат при сгъване?“, Не забравяйте за такова често срещано явление като недоразвитие на различни тъкани, които са в ставата, нарича се още дисплазия. При наличие на дисплазия увредената става се счита до известна степен за отслабена, но не поради външни увреждания, а в по-голяма степен поради недоразвитие, но това не пречи да бъдат комбинирани в една група.

Диагностика

Ако скърцането в коленете причинява известно неудобство, тогава се препоръчва да посетите артролог или ортопед, за да предотвратите развитието на артрит или артроза в бъдеще. След преглед на пълен работен ден специалистът ще назначи определени диагностични мерки, които са насочени към вземане на решение. правилна диагнозаи започнете подходящо лечение. Такива дейности в повечето случаи се включват в доставката на тестове за реактивен протеин, както и рентгенови лъчи и ултразвук на ставата.

Схрусване на коленете: как да се лекува

В зависимост от диагнозата най подходящо лечение. Така, например, с артрит или артроза, противовъзпалителни и антихистаминиприсвоен на конкретен курс. Освен това локално се прилагат мехлеми, които се основават на пчелен медили други вещества, съдържащи затоплящи компоненти.

Ако наднорменото тегло е причината за пукането на коляното при сгъване, лечението е да преразгледате начина си на живот. И по-точно в неговото активиране. Отнема само един час от вашето време за учене. различни упражнениявелосипед). Единственото нещо, което трябва да запомните е, че всички тежки и изтощителни упражнения трябва да отсъстват от този списък, тъй като извършването им може само да влоши нещата.

Ако причината за хрускането е хормонални нарушения(най-често се диагностицира при жени), лечението е използването на ХЗТ (хормонална заместителна терапия). Обикновено се предписва от ендокринолог.

Скърцане в ставите при деца

Както знаете, децата имат малко по-различна структура на ставите от възрастните. Още по-важно е да се учиш от тийнейджър. Има няколко причини за това:

• Патология на съединителната тъкан. Такива деца се характеризират с повишена гъвкавост на ставите. Ако това дете има хрускане и щракане в ставите, тогава това се счита за норма. Единственото нещо е, че тези деца често са диагностицирани със сърдечни заболявания. Ето защо, когато се идентифицира тази патология, се препоръчва да бъдете под контрола на кардиолозите. В идеалния случай, разбира се, най-добре е да се диагностицира функционирането на сърцето, което в бъдеще ще ви позволи да изберете най-подходящия начин на живот, който ще сведе до минимум обострянето на възможно заболяване.
• Краткотрайна хипермобилност на ставите. Причината за него се счита за неравномерното развитие на тъканите и ставите, което е доста често срещано при подрастващите, тъй като техният ставен апарат по същество все още не е узрял. Затова е съвсем естествено от време на време по време на движение на ставите да се чуват такива характерни звуцикато щракване или хрущене. Единственото нещо, на което трябва да обърнете внимание е, че тези явления са напълно безболезнени и не причиняват дискомфорт.

Превантивни действия

Когато коленете хрускат, как да се лекува такова състояние обикновено се предписва от специалист. Но има и някои мерки, насочени към намаляване или пълно премахване на това явление.

Да започнем, разбира се, с гимнастиката, която трябва да правите всеки ден. Най-често срещаните упражнения включват:

• Клякове. Желателно е да ги направите от 2 подхода, десет пъти всеки. Освен това трябва да останете малко в седнало положение за няколко секунди.
• Издърпване на краката до областта на гърдите.
• Упражнения "велосипед" и "ножица".
• В допълнение, различни лосиони, кремове и като гореща ванаособено след тежък работен ден.
• Друго средство, което е получило добра обратна връзка, е компрес, който включва портокалов соки растително масло.

Но още веднъж ви напомняме, че преди да приложите всички горепосочени средства, най-добре е да се свържете с специалист.

Дата на публикуване на статията: 08/10/2016

Дата на актуализация на статията: 05.12.2018 г

Почти всеки човек е изпитвал хрущене в коленете, независимо от възрастта. Много хора смятат, че това винаги е симптом на някакво заболяване, но не е така. Също така има безвредни причиниспоред които те могат - в този случай не се изисква нищо, тъй като самото хрускане рядко причинява неудобство на пациента в ежедневието.

Понякога наличието на звуци по време на огъване или разгъване на коляното показва заболявания, но в този случай ще се появят и други симптоми на заболяването.

всичко негативни симптомимогат да бъдат успешно елиминирани, като се свържете със специалист навреме. С лечението на коляното се занимават артролози, ревматолози и травматолози.

причини

Причините, поради които коленете пукат, могат да бъдат разделени на две групи: безопасни и патологични. Първите обикновено не са придружени от никакви допълнителни симптоми. Въпреки това, за превенция, все пак е по-добре да се консултирате с лекар, особено ако кризата се появи внезапно.

Безопасни причини

Пукане на газови мехурчета в ставата

Това е най-честата причина за пращене.

Коляното съдържа синовиална течност (гъсто, еластично вещество, което действа като лубрикант), в която газовете (кислород, въглероден двуокиси т.н.) Когато ставата се огъва, особено когато това се случва рязко, налягането се променя и газът, който е част от синовиалната течност, мехурчета и спуквания.

Ако коленете пукат по тази причина, не се изисква лечение.

Вродена повишена еластичност на връзките

Повишената еластичност на връзките може да се обясни или с вроденото им отслабване (ако е леко, тогава не е необходимо лечение), или с придобито изкълчване (при спортисти като гимнастички).

Когато връзките, които фиксират ставата, имат повишена еластичност, обхватът на движение на ставата напред-назад и настрани се увеличава, което причинява хрускане в коляното.

Триене на връзка или сухожилие срещу кост

Това триене обикновено се случва в юношествотои отминава с времето. Костите могат да растат интензивно и неравномерно, което води до изпъкнал участък, който се придържа към връзка или сухожилие.

Причинява опасни за здравето

Дефицит на синовиална течност

Ако няма достатъчно естествена смазка в ставата, се появяват скърцащи звуци по време на флексия и екстензия. Това е придружено от болка, която се увеличава с физическо натоварване.

Недостигът на синовиална течност е много опасен, тъй като триенето се увеличава и менискусите (хрущялните пластини в ставата) се изтриват с времето. Това води до ограничена подвижност и повишена болка.

Травма на менискуса или пателата

Менискусите са плоски листове от хрущялна тъкан, които се намират между бедрената кост и пищялна кръстовището им.

Те могат да бъдат наранени не само в резултат на удар или падане, но и поради тежки физически натоварвания, продължително носене на обувки с високи токчета, хирургични интервенции с усложнения, затлъстяване. Менискусът също се изтощава при артрит, артроза. Когато менискусът е изтънен, той хруска и боли в коляното. При счупване или откъсване хруска в коляното, подува се, има и остра болка.

Пателата е костта, която покрива предната част на ставата. Обикновено задната му повърхност е гладка. Но в резултат на повишено натоварване може да стане неравномерно и да попречи на работата на ставата. В същото време хруска и скърца в коляното, възниква болка при флексия и екстензия.

Също така, пателата може да се деформира в резултат на нараняване. Тогава и той ще докосне ставата, а коляното ще изпука.

Видове наранявания на менискуса

Проблеми с връзките (наранявания, отслабване)

Увреждане (навяхване или разкъсване) на връзките възниква при внезапно или твърде интензивно физическо натоварване, понякога при падане.

Отслабването на връзките може да бъде свързано с промени, свързани с възрасттав организма, недохранванеИ лоши навици, заседнал начин на живот.

Обикновено проблемите с връзките са придружени не само от скърцане в коляното, но и от болка, подуване и разрушаване на ставата.

Лечение на хрупкави колене

Първото нещо, което трябва да направите, ако има щракащи звуци и болка, е да се консултирате с терапевт. Той може да ви насочи към ревматолог, артролог или травматолог.

Тъй като последващото лечение до голяма степен ще зависи от причината, лекарят ще проведе диагностика, за да установи точна причинахрускане в коляното: рентгенова снимка, анализ на синовиалната течност и ултразвук на ставата.

Ако, освен кризата, няма повече неприятни симптоми и по време на прегледа лекарите не са открили никакви патологии, тогава не е необходимо лечение.

Ако коленете хрускат поради заболяване или нараняване, трябва да преминете курс на терапия.

Кранч терапия при липса на синовиална течност

Първото нещо, което трябва да направите в този случай, е да коригирате диетата си и да се откажете от лошите навици.

За да увеличите производството на синовиална течност в тялото си, яжте повече продуктисъс съдържание на витамини C, D, B2, B5 и B9, както и хиалуронова киселина и колаген.

Диетата трябва да включва:

• ядки и бобови растения;
• яйца;
• горски плодове, зеленчуци и плодове (цитрусови плодове, касис, боровинки, цариградско грозде, морски зърнастец, диви рози, домати, зеленчуци);
• Риба и морски дарове;
• масло и растителни масла;
• пилешко месо и вътрешности;
• овнешко месо;
• говеждо месо.

Кликнете върху снимката за уголемяване

За закрепване на ставата необходимо количествосиновиална течност - само диета не е достатъчна. Не забравяйте да правите упражнения, след като се консултирате с Вашия лекар, за да изберете подходящите упражнения. Това ще помогне за ускоряване на метаболитните процеси в ставите и коленете ще спрат да хрускат.

Ако коленете пукат поради сериозна липса на синовиална течност, лекарят може да предпише инжекции със заместители на синовиалната течност, които се прилагат директно в ставата. Обикновено дават добър резултат; Ефектът продължава от шест месеца до една година.

Лечение на патологии на менискуса или пателата

Ако менискусите са изтънени поради липса на синовиална течност, лечението е същото, както е описано в предишния раздел.

В случай, че патологията на менискуса е възникнала като симптом на артроза, лекарят ще предпише нестероидни противовъзпалителни средства, хормонални средстваи хондропротектори. Също така, за да не пукат коленете, експертите препоръчват физиотерапевтични процедури: масаж, магнитотерапия, електрофореза, ултразвукова терапия.

Физиотерапевтични процедури

В случай на увреждане на пателата поради повишено натоварване:

• губят излишните килограми;
• не носете тежести (повече от 7 кг за мъже и 5 кг за жени);
• не купувайте обувки с ток над 4 см;
• скачайте по-малко;
• не бягайте, ако имате наднормено тегло;
• плувайте, правете аеробика или йога.

След премахване на натоварването върху пателата, коленете вече няма да хрускат и болката ще премине.

Ако хруска в коленете поради нараняване или деформация на пателата, най-вероятно лекарят ще предпише операция.

Връзки за отстраняване на неизправности

Наранявания на връзките

Когато коленете пукат поради изкълчване или разкъсване на връзките, лекарят прилага специална ортопедична превръзка и препоръчва на пациента да наблюдава почивка на леглов продължение на няколко седмици.

При изкълчване или разкъсване на връзки се нуждаете от първа помощ. Ако имате повредени връзки, намажете незабавно болното място студен компреси го дръжте там за 15 минути. Това ще помогне за облекчаване на подуването и намаляване на болката. Моля, имайте предвид, че в случай на нараняване на връзките не трябва да се прави масаж, тъй като може да предизвика кървене и да увеличи отока.

Също така, не използвайте по време на лечението. алкохолни напитки, тъй като те провокират появата на оток.

Първа помощ при изкълчени или скъсани коленни връзки

При спазване на всички правила, връзките ще заздравеят след няколко седмици и коляното няма да изпука.

Разхлабване на връзките

Ако коленете са хрупкави поради отслабване на връзките, лекарят ще предпише лекарства за тяхното укрепване и специална диета.

От лекарствата се използват глюкозамин сулфат, хондроитин сулфат, метилсулфонилметан, Хиалуронова киселинаи други.

Диетата включва храни, богати на витамини C, E, D и B, цинк, магнезий, селен, калций (горски плодове, плодове, зеленчуци, билки, месо, млечни продукти, ядки, зърнени храни, яйца, морски дарове). Като се придържате към диета, ще укрепите връзките си и коленете ви ще спрат да хрускат.

Народни методи

Не забравяйте да координирате използването на народни средства с Вашия лекар.

(ако таблицата не се вижда напълно, превъртете надясно)

Прогноза

Следвайки всички препоръки на лекаря, можете да се отървете от хрускането в коленете и други симптоми, които съпътстват ставните заболявания. Процесът на лечение продължава от няколко седмици до няколко месеца, в зависимост от патологията и нейната тежест. Понякога, когато хруска в коляното, но не боли, не е необходимо лечение; но за превенция е по-добре да се консултирате с лекар за преглед.

Собственик и отговорник за сайта и съдържанието: Афиногенов Алексей.

Когато ходите, изкачвате стълби, не можете да забележите проблеми дълго време, докато не започнат да се придружават силна болка. Скърцане в коленете по време на движения е сигнал - в ставата с повишени натоварваниязапочват опасни трансформации. Важно е да знаете защо възникват, каква е причината, как да се отстранят патологични промени. Това ще помогне навреме да потърсите помощ, за да избегнете проблеми.

Какво е хрускане в коленете

От натиска на телесното тегло, постоянно движение - ходене, клякане, бягане - коленните стави на тялото изпитват претоварване. IN здравословно състояниете са амортисьори поради наличието на синовиална течност, хрущялна тъкан. Скърцане в коленете е знак за текущи промени. Появата му се счита за безопасна според физиологични причини, Кога:

• проявява се вродено отслабване на връзките;
• мехурчета вътре в синовиалната течност се спукат в кухината;
• продължава бърз растежкости, които докосват връзките.

Увреждането на ставите става опасен проблем, когато им липсват хранителни вещества. Нарушава се взаимодействието между структурите - патела, пищял, имаща плоска повърхност за плъзгане, бедрена. Когато се наблюдава хрускане:

Защо ми пукат коленете?

Причините, поради които може да се появи хрущене в коленните стави, са затлъстяване, внезапни движения при наличие на заседнал начин на живот. Патологиите могат да причинят заболяване. Схрусване на коленете в случай на:

• вдигане на тежести;
• използване вредна храна- пикантно, солено;
• ходене на високи токчета - сводът на стъпалото се променя;
• ритмични натоварвания;
• нервно напрежение;
• стрес
• ревматоиден артрит;
• увреждане на менискуса;
• гонартроза;
• тумори;
• фрактури, дислокации;
• нарушения в производството на хормони;
• дефицит на калций;
• слаби връзки;
• липса на витамини.

При сгъване

Скърцането при огъване на коленните стави е признак на възпаление, промени в хрущялната тъкан. В болната област се наблюдава увеличаване на натоварването, започнете дистрофични процеси. Причините, поради които коленете хрускат при сгъване, са свързани с болести, начин на живот. С увреждане на конструкциите:

• възниква триене ставни повърхности;
• способността за задържане на влага се губи;
• започва възпаление на синовиалната торбичка;
• прогресира деформация на хрущяла;
• количеството на лубриканта е намалено.

При клякане

Появата на хрускане при извършване на такова движение е характерна за възрастните хора. Това се случва поради физиологични променистава. Възможна причинахрускам - наследствени заболяванияоргани за движение. Не са изключени нарушения метаболитни процеси, лоша екология. Често спортистите хрускат коленете си, когато клякат, докато изпълняват упражнение под натоварване. При това може:

• синовиалната мембрана се възпалява;
• хрущялната тъкан се разрушава;
• промяна на храненето;
• увеличаване на силата на повърхностно триене.

Защо коленете хрускат при клякане при тийнейджър

Важно е да се обърне внимание на проблемите със ставите при подрастващите. Тази възраст се характеризира с промени в тялото, неговите активен растеж. Хрущенето може да означава силно разтягане на връзките. Мускулният растеж може да изостане от костите. Ако коленете хрускат при клякане при тийнейджър, ситуацията се нормализира с образуването на лигаментния апарат. За да предотвратят хрускане, те стават важни задачи:

• намаляване на физическата активност;
• предоставят правилното хранене;
• използвайте витаминни комплекси;
• избягвайте пренапрежение.

Схрускване на коляното при разгъване без болка

Има случаи, когато хрускането се случва без появата на болка. Една от причините за явлението е особеността на функционирането на синовиалната торбичка на коляното. Сред компонентите на неговата течност е газът въглероден диоксид. По време на шофиране:

• промени в налягането ставна торба;
• броят на мехурчетата се увеличава;
• те се пукат с щракащ звук.

Скърцане в коленете по време на разтягане без болка възниква при промени в тъканите на костите и мускулите в напреднала възраст. Характерно е за гимнастички, акробати, демонстриращи гъвкавост и разтягане. Лигаменти, които поддържат здравословно състояние здрава става, те позволяват да се произведе увеличен обхват на движение. Тази държава има вродена причина. Тези хора се характеризират с:

Към кой лекар да се свържете с хрускане на коленете

Първият лекар, при който пациент идва с оплакване за щракане в колянната става по време на разширение, е терапевт. Той е сгоден лечение на белите дробове реактивен артрит, остеоартрит при възрастни хора. След проучване, събиране на тестове се прави предварителна диагноза на причината за кризата. Ако е необходимо, след допълнителни хардуерни изследвания, пациентът се изпраща за консултация с лекари от различен профил.

Към кого да се обърна при хрускащи колене? Зависи от предварителната диагноза и симптомите на заболяването:

• Ревматолог лекува възпаление на ставите, съединителната тъкан. Те се обръщат към него за подуване, зачервяване, болка в коленете, наличие на патология според резултатите от тестовете.
• Травматолог оказва помощ при костни деформации, увреждане на хрущяла на коляното.
• Диетологът дава препоръки за промяна на диетата, когато теглото се отклонява от нормата.

Диагностика на причините за хрускане в коляното

Процесът на определяне на заболяването на коляното започва с проучване на пациента. Лекарят изслушва оплакванията, изяснява наличието на минали наранявания. Важни моменти– условия на труд, спорт, физическа дейност. Основните задачи на лекаря при диагностицирането на криза:

• изясняване съпътстващи заболявания;
• изясняване наследствени фактори;
• направление за изследване на кръв и урина;
• предварителна диагноза.

При необходимост за изясняване на състоянието на пациента се извършват допълнителни апаратни изследвания на коляното. Те определят наличието на течност в ставата, промени в костите и тъканите. Диагнозата на причините за хрускане в коляното включва:

Как да се отървете от хрускането на коленете

Да се симптоми на тревожностне причини проблеми, необходим е набор от мерки. В същото време е важно да се премахнат причините, поради които колянната става хруска и боли, да се възстанови двигателни функциислед лечението. За възстановяване ще ви трябва:

• спазвайте диета, която ще бъде ваша за затлъстяване, подагра, нарушения на метаболизма на калций и фосфор;
• излекува основното заболяване колянна става;
• осигурете мир.

За да помогне на пациента да се отърве от хрускането в коленете, състоянието може да се подобри чрез прилагането на набор от мерки:

• рецепция лекарства;
• локална употребамехлеми, компреси;
• използването на витамини;
• масаж;
• физиотерапия;
• физиотерапия - магнитотерапия, лазер, ултразвук;
• намаляване на стреса върху ставите;
• лечение с кал;
• уроци по плуване;
• инжектиране със заместители на ставна течност;
• хирургични операции;
• предпазни мерки.

Мехлем за хрупкави колене

Можете да подобрите движението на колянната става, да намалите болката, хрускането, ако се използва при лечението на мехлеми. Лекарите предписват лекарства, които имат свои собствени лечебно действие. Скърцането в коляното при огъване ще намалее, ако се използват нестероидни противовъзпалителни средства. Важно е да се вземат предвид противопоказанията за употреба. Тези мехлеми намаляват подуването, облекчават възпалението и облекчават болката. Популярни лекарства:

• кетопрофен;
• Нимезулид;
• Ортофен;
• Nise;
• Артрозилен.

Мехлемите от хрускане в коленете имат друг механизъм на действие:

Физиотерапия

Изпълнението на набор от упражнения помага за поддържане на мускулния тонус, което предпазва колянната става от деформация и износване. Има препоръки да започнете гимнастика сутрин, докато сте в леглото. За това трябва:

• протегнете ръцете, краката;
• легнали по гръб, огънете коленете си, плъзнете се, без да вдигате поглед от матрака, поне 20 пъти;
• бавно, без да бързате, изпълнявайте упражнението „велосипед“ напред и назад.

Добре е комплексът от физиотерапевтични упражнения да се провежда под наблюдението на инструктор. Направи го самупражненията могат да продължат у дома. Удобно е да ги правите със стол:

Масаж

Скърцането в колянната става няма да причини проблеми, ако се масажира редовно. С негова помощ ще се увеличи кръвообращението, ще се подобри подвижността. Добре е, ако специалист направи процедурата, но ако я направите сами, това ще даде поне ефективен резултат. При самомасаж на колянната става всяко движение трябва да се извърши 7 пъти. Ефективността ще се увеличи, ако използвате допълнително:

• затоплящи мехлеми;
• крем с пчелна, змийска отрова.

Започва и завършва процедура светлинапоглаждащи движения, които се извършват първо върху ставата, а след това върху нея. Crunch масажът включва техники:

Лечение на хрускане в коленете с народни средства

Набор от мерки за лечение на хрускащи стави може да включва рецепти народна медицина. Важно е да координирате процедурите с лекаря. Ако коленете ви скърцат, можете да разтриете състава на същите части на домата, зехтин, или направете домашен мехлем. Веществата се смесват по време на приготвянето, вливат се в продължение на няколко часа. Според рецептата, мехлемът съдържа равни пропорции:

• алкохол;
• глицерин;
• пчелен мед;
• йод.

При лечение на хрускане в коленете народни средстваможете да направите компрес от пет лъжици растително маслои едно лимонов сок. Съставът върху салфетка се нанася върху ставата, държи се за един час. Процедурата се извършва преди лягане, като през нощта се увива топло. Препоръчително е да пиете горска напитка от хрускането през седмицата. Приготвеният състав се използва два пъти - сутрин и вечер. Рецептата трябва:

• измивам ела шишарка;
• пуснете в чаша сварена вода;
• оставете за една нощ.

Предотвратяване на хрускане в коленете

Можете да избегнете появата на неприятни симптоми, ако внимателно обмислите здравето на вашите стави. Лесен начин е да намалите натоварването върху тях. Има няколко метода за това:

• отървете се от наднорменото тегло;
• жените не трябва да злоупотребяват с обувки с токчета;
• периодично почивка по време на физическо натоварване на работа, в спорта;
• когато разчитате на коленете си, използвайте наколенки;
• движете се по-активно по време на заседнала работа.

Необходими мерки за предотвратяване на хрускане в коленете:

• изключване на хипотермия;
• с умора - използването на масаж, компреси;
• регулиране на диетата полезни продукти;
• прием на витамини;
• контрол на теглото;
• лечение на инфекции ендокринни заболявания;
• провеждане на физиотерапия;
• сутрешна гимнастика за стави;
• уроци по плуване;
• увеличаване на количеството вода, което пиете;
• физиотерапия;
• туризъм.

Видео: Как да премахнете хрускането в коленете

Всеки човек веднъж в живота си е чул хрущене в коленете си при клякане. редки хорапридават значение, като чуват подобно „здравей“ от собствените си колене. Човешкото тялоподредени и сложни рационално. При огъване на краката, ръцете, гърба хората не трябва да чуват ужасно скърцане и тракане в ставите. При постоянно явлениехрускане в коленете, трябва да се консултирате с лекар, да разберете причината за скърцането на собствените си стави.

Ако не обърнете внимание навреме на факта, че коленете постоянно хрускат при сгъване на краката или клякане, ще се окаже, че получавате артрит или артроза на колянната става. Днес е модерно и престижно да се провежда здравословен начин на животживот, правилно хранене, упражнения. Много, без да се задълбочава в техниката на изпълнение и възможни ограниченияпоради здравословни причини те се втурнаха да спортуват, без да осъзнават, че могат да навредят на тялото. Претоварванепод формата на всяко вдигане на тежести (щанги, дъмбели, тежки чанти за жени) води до прекомерно натоварване на коленните стави.

Наднормено тегло - допълнителна причинавъзникване неприятно хрусканев коленете ми. Човешкото тяло често е претоварено излишни килограми, но специално натоварване пада върху ставите на краката, коленете трябва да носят допълнително натоварване. В присъствието на наднормено теглозабранено е да бягате, когато се занимавате с този вид спорт, при кацане се увеличава натоварването на хрущяла на колянната става. Това включва скачане на въже.

Лежането на дивани и седенето на компютрите, заседналият начин на живот водят до отслабване на мускулите и връзките, нарушена е подвижността на колянната става. Спортът трябва да се прави правилно.

За скърцането в коленете много допринасят неправилно подбраните обувки. Високите токчета, стеснените обувки при жените водят до неравномерно разпределение на натоварването върху краката. Препоръчителният избор на ток на обувките е до 4 см, равните обувки могат да причинят плоскостъпие и деформация на стъпалото. Последиците от нежелани промени водят до изкривяване на краката, допълнително натоварванена колене.

Причини за скърцане на ставите на коленете - множество фрактури, тежки натъртвания, удари, наранявания на долните крайници.

Известни са редица заболявания, които дават усложнения на ставите (заболявания щитовидната жлеза, диабет, чернодробно заболяване, бъбречна недостатъчност). Възпалителният процес на колянната става ще доведе до звукови щракания в коляното, до появата на болка по време на флексия, удължаване на краката.

След преглед и установяване на причините за хрускането е възможно синдром на болкапредпише курс на лечение. Има три начина за лечение на заболяването:

• Народни средства за защита;
• Консервативни методи - предписват медицински препарати, физиотерапия;
• Операцията е сложна и неприятен начинлечение, отнема много време за възстановяване и развитие на крака.

Медицинско лечение

Преди самолечениеставите, струва си да посетите лекар, който ще започне да лекува, но ще открие причините за симптомите. Лечението с народни средства трябва да се използва изключително в допълнение към лечението с лекарства.

Лекарят ще предпише лекарства за облекчаване на болката и подуването (ако има симптоми), лекарства, които насърчават засищането хранителни веществаколенни стави, ускоряване на лечението и възстановяването на хрущялната тъкан.

За да се ускори лечебният процес, се предписва физиотерапия за медицински препарати (хапчета, инжекции). Това ще доближи лечебния процес при приемане на хапчета и ще служи като добра превенция за заболявания на колянната става. Процедурите спомагат за подобряване на метаболизма, засилват кръвообращението в увредената област на коляното.

• Загряването на коляното облекчава синдрома на болката, нормализира кръвообращението и повишава нивото на метаболизма.
• Лазерното лечение на колянната става облекчава подуване, възпаление, увеличава кръвообращението в увредената област, облекчава болката, ускорява процеса на заздравяване на рани по кожата.
• Озонотерапия - незабавно облекчаване на болката в ставата, увеличава подвижността на коляното, възстановява повърхността на хрущялната тъкан и нейната структура.

Струва си да се прави физиотерапия след пълен преглед, методите описват индивидуални противопоказания за употреба.

Хирургическа интервенция

Разглеждат се операции екстремен методлечение. Присвоено ако след лечение с лекарстваотсъстващ положителен резултат, хрускането и болката в коляното не изчезват. Или когато болестта е налице последен етапразвитие, няма смисъл от лечение с лекарства и процедури.

След операцията е необходимо да се премахне товарът от крака. Установява се постелен режим, придвижват се с помощта на патерица или пръчка. След пълно излекуване те преминават рехабилитационен курс за укрепване на мускулите и възстановяване на работоспособността на краката.

Използването на народни средства за облекчаване на хрускане в коляното

Преди народни средства, посетете лекар, разберете причините болкапри клякане, сгъване или изправяне на краката. Лечението с народни средства е допълнение към основното лечение.

Лечението трябва да се извършва всеки ден. По-добре е да правите компреси, лосиони, обвивки преди лягане, така че след процедурите коляното да не се пренатоварва и да не се охлажда.

Физическа тренировка

Редовните упражнения ще помогнат за укрепване на ставите на краката и ще служат като добра превантивна мярка за предотвратяване на скърцане и хрускане в коленете. Упражненията се предписват ежедневно.

1. Как се събудихме, без да ставаме от леглото, нежно, бавно протягане, ръце нагоре, крака надолу. След леко разтягане ще трябва да развиете коленните стави. Бавно, без да бързаме, единият крак е изпънат, огъвайки другия в коляното, придърпваме го към гърдите, помагайки си с ръце. Извършете флексия и екстензия на всяко коляно 5-7 пъти.
2. Незаменимо упражнение "велосипед". Правете го бавно, като оставяте възможност при сгъване на крака да тренирате всяка става, като започнете от тазобедрената става и завършите със стъпалото.
3. От изправено положение, краката събрани, коленете леко свити, ръцете на коленете, гърбът изправен (без извиване или извиване). В приетата позиция извършвайте кръгови движения с коленете. IN правилната страна, след това наляво. Извършете кръгови движения 10 пъти.
4. При затруднения със ставите на краката са подходящи часовете по йога, преди да започнете упражненията, предупредете инструктора за наличието на затруднения с коленете. Познавайки проблемите, майсторът ще коригира натоварването и упражненията.

Причините, поради които коленете хрускат, могат да бъдат установени само от лекар, ще трябва да вземете тестове и да преминете пълен преглед. Лечението се предписва само от лекар, народните средства могат само да допълнят основното лечение с лекарства.

Не знаещ точна диагнозасамолечението може да влоши здравословното състояние. Не забравяйте, че лечението ще даде положителен резултат, ако причините за скърцането и болката в коленете са известни и предписаните процедури се изпълняват напълно и точно.

Най-често коленете хрускат при сгъване при хора пенсионна възраст, но понякога този проблем се среща и при по-млади пациенти. Щракането в коленете може да се появи по физиологични причини и тогава не е необходимо лечение.

Понякога скърцането в коленете е симптом на сериозно заболяване, което изисква незабавна диагностика и лечение с лекарства или операция.

Коляното е разположено приблизително в средата на долната част на крайника, между бедрото и подбедрицата. Разпределете колянната става, както и предната част на коляното и гърба.

Основните компоненти на коляното включват:

Физиология и патология на хрускане

Щракането в коленете или "крепитус" (термин в медицината) се появява поради експлозия на въздушни мехурчета в синовиалната течност. Най-често този проблем възниква поради ниската мобилност на човек (заседнала работа, пренебрегване на физическата активност).

С проявата на патология, ставите се търкат една в друга. Понякога проблемът е само болка в ставата, но може да се появи и подуване и ограничена подвижност.

Причини за хрускане в коляното

Коленете хрускат при огъване най-често поради следните причини:

Скърцане на коленете при огъване в детството:

Болести и наранявания, при които пукат ставите

Скърцане в коленете възниква поради следните заболявания:

1. Гонартроза.Характеризира се с износване на хрущялна тъкан и последваща деформация на ставата. Често води до увреждане. По-често при жени.
2. Ревматоиден артрит.Изразено като хронично възпалениеколянна става и нараняване синовиум. Заболяването се провокира от прекомерна физическа активност, чести нараняванияколене, хипотермия.
3. Хондроматоза.Най-често се засяга едната колянна става. Понякога заболяването може да се изроди в злокачествен тумор, но много рядко.
4. бурсит.Това заболяване възниква от травма на коляното, което води до възпаление на синовиалната торбичка. Бурситът се появява след наранявания на коляното. Прекомерната физическа активност също може да причини заболяването.
5. Остеохондрит.Постепенно хрущялната пластина, която защитава костта, се ексфолира. Заболяването се открива на възраст 20-40 години, предимно при мъжете.
6. синдром на хипермобилност.Проблемът се крие в прекомерната активна подвижност на ставата и нейната гъвкавост.

Коленете хрускат при сгъване не само поради заболявания, но и поради наранявания:

Скърцане в коленете, като вариант на нормата

Щракането в колянната става може да бъде вариант на нормата. Ако в същото време няма зачервяване на кожата, не се усеща болка и не се появява подуване, тогава най-вероятно всичко е наред с колянната става. Може да хруска поради факта, че сухожилието или връзката докосват костите и в резултат на това се появява щракване.

В допълнение към това има няколко безопасни причини, поради което има скърцане в коленете:

• отслабените връзки допринасят за повишена гъвкавост на ставата;
• експлозия на газови мехурчета в синовиалната течност.

Разновидности на хрускане на коляното

Коленете хрускат при сгъване поради следните причини:

• синовиалната торбичка се възпалява;
• хрущялните тъкани са деформирани;
• костите на коляното се търкат една в друга;
• влагата не се задържа.

При клякане се появяват щраквания, когато:

• злоупотреба със солени, мазни, сладки и пикантни храни;
• постоянно триене на костите;
• постепенно разрушаване на хрущялната тъкан;
• възпаление на синовиалната торбичка.

При изпъване на коленете може да се появи скърцане от:

• увеличаване на броя на мехурчетата в синовиалната течност;
• появилите се мехурчета експлодират;
• повишен натиск върху ставата.

При ходене може да възникне скърцане поради:

• всяко възпаление в колянната става;
• солни отлагания;
• абразия на хрущяла;
• бъбречно заболяване (недостатъчност);
• наранявания.

Характерни симптоми

Хрупкащите колене не са единственият симптом на много заболявания.

Заедно с него могат да се появят и други симптоми, които се изразяват в:

• подуване на целия крак или само в областта на коляното;
• болезнена или остра болка;
• зачервяване на кожата в областта на болката;
• скърцане в коленете при смяна на позицията;
• Изгарящо усещане;
• изтръпване на кожата около коляното.

Понякога съпътстващи симптомине се случва или са слабо изразени. В някои случаи те могат да се появят частично, в зависимост от заболяването, което е причинило хрускането.

Към кой лекар да се свържете, ако коляното хруска

Ако се появи хрущене в колянната става, тогава следните лекари могат да открият проблема и да го отстранят:

Диагностика на причините за хрускане в коляното

Възможно е да се диагностицира причината за хрускането на коляното само след провеждане на цял набор от изследвания, които включват:

• кръвен анализ;
• ултразвукова диагностика на колянна става;
• Рентгенов;
• Анализ на урината;
• изследване на синовиалната течност;
• сцинтиграфия;
• ЯМР и компютърна томографияколянна става;
• преглед на ставата от лекар.

При посещение на лекар пациентът излага своите оплаквания. След това лекарят внимателно изследва кожата на колянната става и я палпира.

При изследване може да разкрие:

• наличието на хематом под кожата;
• появата на язви и лезии по кожата;
• подуване и зачервяване;
• промени в структурата на ставата (деформация от наранявания и поради определени заболявания);
• патологични промени.

Анализът на урината ще ви помогне да разберете нивото пикочна киселина. Ако е повишено, това може косвено да показва подагрозен артрит. Кръвният тест ви позволява да разберете дали има възпалителни процеси и инфекции в тялото.

Ехографията на коляното е най точен начиндиагностика. С него можете да идентифицирате възпаление на синовиалната торбичка, увреждане на менискуса, разкъсани връзки, изтъняване на хрущяла, наличие на киста на Бекер.

КТ на ставата разкрива:

• наранявания на костите, включително тяхната фрактура;
• наличието на възпалителни процеси в синовиалната торбичка;
• наличието на артрит или артроза;
• патология в ставата;
• проникване чуждо тялов ставната кухина.

MRI е много информативен и помага да се диагностицира:

• изкълчване;
• нараняване на патела;
• бурсит;
• киста на Бейкър;
• хемартроза;
• подуване на тъканите.

Методи за лечение на хрускане

За да не се смущава скърцането в ставите, първо трябва да извършите диагностика и след това да започнете лечение. Отървавам се от неприятен симптомлекарства и народни средства ще помогнат.

Освен това можете да ускорите решаването на проблема, като използвате:

Медикаментозно лечение на хрускане в коляното

Възможно е да се излекува скърцане в коляното само ако диагнозата е правилно установена, тъй като лечението зависи пряко от това.

За връщане на работоспособността на ставите и облекчаване на болката най-често се предписват следните лекарства:

1. Противовъзпалително.Помага в борбата с възпалението и болката. Те най-често включват ибупрофен, нимезулид, диклофенак и други.
2. Мехлеми със затоплящ ефект: Волтарен, Финалгон.
3. Кортикостероиди: хидрокартизон, преднизолон. Те се предписват само в най-тежките случаи, тъй като лекарствата са хормонални.
4. Нестероидни мехлеми с противовъзпалителен ефект: кетопрофен, найз. Те едновременно облекчават болката и облекчават силното възпаление.
5. Препарати за възстановяване на функциите на хрущялната тъкан: Хондроксид, Румалон.
6. витамини. Най-добре е да приемате комплекс от витамини, който включва калций, витамин D3, фосфор. Точно тези полезни компонентипомагат за възстановяване на костите и хрущялите, които изграждат колянната става.

Хирургично лечение на хрускане в коляното

Хирургия за хрускане в коленете се предписва само ако проблемът не може да бъде решен с помощта на медицинска намеса.

На пациента може да бъде предписано:

По-често операцияизползвани за следните проблеми:

• наличието на чуждо тяло в ставата;
• с фрактури;
• ако има нужда от замяна на колянната става с изкуствена;
• когато връзките са счупени;
• с увреждане на менискусите;
• при ревматоиден артритако не се лекува с лекарства;
• при проблеми със заздравяването на хематоми, за отстраняване на патологично съдържание.

Рехабилитационно лечение за хрускане в коляното

Като рехабилитационно лечениепри проблеми с коляното трябва да се справите с:

Ползите от рехабилитационното лечение включват:

• малко натоварване на засегнатото коляно;
• бързо възстановяване след операция;
• способността за пълно възстановяване на подвижността на коляното.

Недостатъците на метода са:

• възможността за увреждане на връзките;
• прогресиране на заболявания на коляното с ненавременно започване на рехабилитационно лечение.

Физиотерапия

Терапевтичните упражнения предотвратяват деформацията на колянната става, помагат за поддържане на мускулния тонус. Трябва да се направи само ако е разрешено натоварването на ставите, в противен случай можете да причините още повече увреждане на коляното.

Терапевтичното натоварване включва набор от упражнения:

1. Отпивайки. Легнете в леглото, протегнете ръцете и краката си.
2. Сгъване на коляното. Легнете по гръб и последователно огънете едното или другото коляно, без да повдигате краката си от повърхността.
3. Велосипед. Изпълнете по гръб, с бавно темпо.
4. Ротации. Облегнете се на стол с две ръце и последователно завъртете коленете си 10 пъти във всяка посока.
5. Клякове. Подпирайки се на гърба, направете 10 клякания.

Необходимо е упражненията да се изпълняват бавно, с бавно темпо, за да не се повредят коленните стави. Ако след тренировка се чувствате остра болка, се появи оток, тогава физическото възпитание трябва да се изключи за известно време.

Масаж

Масажът ще помогне за подобряване на кръвообращението и подобряване на подвижността на колянната става. Можете да го направите сами, както и със специалисти.

Когато извършвате масаж сами, трябва да спазвате следните правила:

Лечение на хрускане в коленете с народни средства

Коленете хрускат по време на разгъване и огъване по различни причини.

За да облекчите състоянието, можете да използвате следните народни средства:

Превантивни действия

Предотвратяването на хрускане в коленете помага да се избегнат проблеми със ставите, болка и подуване в тях.

Основните мерки, които помагат да се избегне появата на хрускане, включват:

• намаляване на натоварването на краката: сменете обувките с високи токчета на по-удобни, отървете се от наднорменото тегло, по време физическа работаправете почивки, движете се активно;
• своевременно се отървете от проблеми с щитовидната жлеза;
• ежедневно сутрин да правите гимнастика за ставите;
• отивам да плувам;
• ходете повече;
• приемайте витамини;
• използване здравословна хранаи изключете мазни, пържени и пикантни;
• при чувство на умора в краката, направете лек масаж;
• изключете възможността от хипотермия.

Коленете хрускат при сгъване от различни физиологични и патологични причини. Ако ги идентифицирате навреме, тогава можете да ги излекувате достатъчно бързо. В напреднали случаи може да се наложи хирургична интервенция, след което подвижността на ставите се възстановява за дълго време.

Форматиране на статията: Лозински Олег

Видео за хрускане в коленете при огъване

Защо коленете хрускат и какво да правите с това: