Резюме: Лечебна физкултура при заболявания на дихателната система. Лечебна физкултура и дихателна гимнастика при заболявания на дихателната система

2. ЛФК ЗА ЗАБОЛЯВАНИЯ НА ДИХАТЕЛНАТА СИСТЕМА 3

2.1 ЛФК при остър бронхит и пневмония 4

Начална позиция: легнал по гръб 4

Начална позиция: седнал на стол 5

Начална позиция: легнал по гръб 6

Начална позиция: изправен 6

2.1.1. ДРЕНАЖНА ГИМНАСТИКА 8

Дренажната гимнастика е насочена главно към подобряване на отделянето на храчки. За да направите това, изпълнявайте упражнения за различни мускулни групи, използвайте честа смяна на началните позиции. Повечето от упражненията се изпълняват от изходна позиция легнала по гръб или по корем на диван без облегалка за глава. Отводняването на долните дялове на белите дробове се насърчава най-добре чрез физически упражнения, свързани с напрежение в коремните мускули: огъване на краката в коленете и тазобедрените стави, докато натискате стомаха; "Ножици" (развъждане и кръстосано намаляване на изправени повдигнати крака в легнало положение); движения с двата крака, както при плуване кроул; "велосипед". осем

След всяко упражнение трябва да изкашляте храчките. осем

Начална позиция: легнал по гръб на диван без облегалка за глава 8

2.2 ЛФК при бронхиална астма и ХОББ 10

Приблизителен набор от упражнения за пациенти от "слабата" група 11

Приблизителен набор от упражнения за пациенти от "средна" група 12

Приблизителен набор от упражнения за пациенти от "силната" група 13

Начална позиция: седнал на стол 17

2.2.1 ЗВУКОВА ГИМНАСТИКА 18

2.2.2 ДИХАТЕЛНА 20

Комплекс от упражнения за дихателна гимнастика 20

Начална позиция: изправен 20

Начална позиция: седнал 21

3. ЗАКЛЮЧЕНИЕ 22

4. ЛИТЕРАТУРА 23

1. ВЪВЕДЕНИЕ

AT последно времеима тенденция към влошаване на здравното състояние на населението. Процентът на заболеваемост е много висок. Първо място в структурата на заболеваемостта (65% от всички патологии) заемат респираторните заболявания, сред които 90% са остри респираторни инфекции и грип.

Терапевтичният ефект на физическите упражнения при респираторни заболявания се основава на способността за произволно регулиране на дълбочината и честотата на дишане, продължителността на дихателните фази, дихателните паузи, намаляване или увеличаване на вентилацията в различни части на белите дробове, възстановяване на най-физиологичните смесен тип дишане в покой и по време на мускулна активност. Специалните упражнения ви позволяват да укрепите дихателните мускули, да увеличите екскурзията на гръдния кош и диафрагмата и да помогнете за разтягане на срастванията.

Лечебната физическа подготовка (LFK) е необходим компонент на профилактиката и лечението на респираторни заболявания. ЛФК подпомага нормалния живот и подобрява общото състояние на организма. И ако гимнастиката е редовна, тогава имунитетът се укрепва и човек боледува по-рядко. Особено важно е използването на ЛФК при лечение на хронични респираторни заболявания, които трудно се лекуват с медикаменти и друга терапия.

Задачи на тренировъчната терапия:

има общоукрепващ ефект върху всички органи и системи на тялото;

подобряване на функцията на външното дишане, допринасяйки за овладяването на метода за контрол на дишането;

намаляване на интоксикацията, стимулиране на имунните процеси;

ускоряване на резорбцията при възпалителни процеси;

намаляване на проявата на бронхоспазъм;

увеличаване на отделянето на храчки;

стимулира екстракардиалните фактори на кръвообращението.

Противопоказания за тренировъчна терапия: дихателна недостатъчност III степен, белодробен абсцес до пробив в бронха, хемоптиза или нейната заплаха, астматичен статус, пълна ателектаза на белия дроб, конгестия Голям бройтечност в плевралната кухина.

2. ЛФК при заболявания на дихателната система

Дихателната система и нейната функция са твърде зависими от околната среда и реагират твърде бързо на всякакви външни фактори и на всякакви увреждания. В същото време реакцията на дихателните пътища към всичко, което се случва наоколо, се изразява главно в два симптома - кашлица и задух.

Заболяванията на дихателните пътища, с цялото им разнообразие, могат да бъдат разделени на две групи. Първата група ще включва тези заболявания, при които се отделя храчка - или трябва да се отделя, съответно основният симптом е кашлица, а кашлицата е продуктивна. Това са остър бронхит, пневмония, както и хроничен бронхит без обструкция (т.е. без стеснение на дихателните пътища) и бронхиектазии (бронходилатация). Втората група включва заболявания, свързани предимно със затруднено дишане или задух, дължащо се на стеснение на бронхите, което се получава най-често в резултат на спазъм на тяхната мускулатура и оток на лигавицата. Това са преди всичко бронхиална астма и астматичен бронхит, както и обикновен хроничен бронхит, протичащ с обструктивни явления, който в момента се комбинира в една група с емфизем и някои други заболявания и се нарича хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ).

При лечението на всички заболявания на дихателните пътища голямо значение имат лечебните упражнения и на първо място дихателните упражнения, освен това динамичните, т.е. тези, при които дишането се комбинира с физически упражнения. Разбира се, всяко движение е придружено от дишане и в този смисъл човек постоянно се занимава с дихателни упражнения, които обаче не могат да бъдат наречени терапевтични. Различните упражнения имат различен ефект върху фазите на дишане (вдишване и издишване), подвижността на гръдния кош и диафрагмата, работата на мускулите, участващи пряко или косвено в акта на дишане и др. Съответно дихателната гимнастика може да бъде терапевтична само ако упражненията са правилно подбрани за даден човек - в зависимост от диагнозата, стадия на заболяването, локализацията на патологичния процес, степента на дихателна недостатъчност, общото състояние и др.

2.1 Лечебна терапия при остър бронхит и пневмония

Всеки е имал остър бронхит поне веднъж в живота си. Тази болест, ако се лекува правилно, в повечето случаи изчезва без следа. Но понякога острият бронхит се усложнява от пневмония и може да премине в хронична форма.

Пневмонията може да бъде причинена от голямо разнообразие от микроорганизми: бактерии, вируси, патогенни гъбички, както и опортюнистична микрофлора, която обикновено съществува мирно в човешкото тяло и става агресивна при определени условия.

Пневмонията е фокална и крупозна, едностранна и двустранна. Преди изобретяването на антибиотиците, пневмонията често е водила до смърт. Всъщност при това заболяване се засяга "светая светих" на дишането - въздушни мехурчета, алвеоли, в които се извършва обмен на газ между кръвта и въздуха, следователно дихателната функция неизбежно се нарушава - дори ако външно изглежда, че човек диша нормално. При пневмония и остър бронхит, буквално от първия ден на заболяването (ако общото състояние е задоволително и телесната температура е леко повишена - до около 37,2 ° C), можете да правите терапевтични упражнения.

Дихателни упражнения при заболявания на дихателната система

Учебно помагало

1. ВЪВЕДЕНИЕ 3

2. ЛФК ЗА ЗАБОЛЯВАНИЯ НА ДИХАТЕЛНАТА СИСТЕМА 4

2.1 ЛФК при остър бронхит и пневмония 5

2.1.1. ДРЕНАЖНА ГИМНАСТИКА 8

2.2 ЛФК при бронхиална астма и ХОББ 11

Приблизителен набор от упражнения за пациенти от "слабата" група 11

Приблизителен набор от упражнения за пациенти от "средна" група 13

Приблизителен набор от упражнения за пациенти от "силната" група 14

2.2.1 ЗВУКОВА ГИМНАСТИКА 19

2.2.2 ДИХАТЕЛНА 21

Комплекс от упражнения за дихателна гимнастика 21

3. ЗАКЛЮЧЕНИЕ 23

4. ЛИТЕРАТУРА 23

1. ВЪВЕДЕНИЕ

Напоследък се наблюдава забележима тенденция към влошаване на здравното състояние на населението. Процентът на заболеваемост е много висок. Първо място в структурата на заболеваемостта (65% от всички патологии) заемат респираторните заболявания, сред които 90% са остри респираторни инфекции и грип.

Терапевтичният ефект на физическите упражнения при респираторни заболявания се основава на способността за произволно регулиране на дълбочината и честотата на дишане, продължителността на дихателните фази, дихателните паузи, намаляване или увеличаване на вентилацията в различни части на белите дробове, възстановяване на най-физиологичните смесен тип дишане в покой и по време на мускулна активност. Специалните упражнения ви позволяват да укрепите дихателните мускули, да увеличите екскурзията на гръдния кош и диафрагмата и да помогнете за разтягане на срастванията.

Лечебната физическа подготовка (LFK) е необходим компонент на профилактиката и лечението на респираторни заболявания. ЛФК подпомага нормалния живот и подобрява общото състояние на организма. И ако гимнастиката е редовна, тогава имунитетът се укрепва и човек боледува по-рядко. Особено важно е използването на ЛФК при лечение на хронични респираторни заболявания, които трудно се лекуват с медикаменти и друга терапия.

Задачи на тренировъчната терапия:

има общоукрепващ ефект върху всички органи и системи на тялото;

подобряване на функцията на външното дишане, допринасяйки за овладяването на метода за контрол на дишането;

намаляване на интоксикацията, стимулиране на имунните процеси;

ускоряване на резорбцията при възпалителни процеси;

намаляване на проявата на бронхоспазъм;

увеличаване на отделянето на храчки;

стимулира екстракардиалните фактори на кръвообращението.

Противопоказания за тренировъчна терапия:дихателна недостатъчност III степен, белодробен абсцес до пробив в бронха, хемоптиза или нейната заплаха, астматичен статус, пълна ателектаза на белия дроб, натрупване на голямо количество течност в плевралната кухина.

2. ЛФК ЗА ЗАБОЛЯВАНИЯ НА ДИХАТЕЛНАТА СИСТЕМА

Дихателната система и нейната функция са твърде зависими от околната среда и реагират твърде бързо на всякакви външни фактори и на всякакви увреждания. В същото време реакцията на дихателните пътища към всичко, което се случва наоколо, се изразява главно в два симптома - кашлица и задух.

Заболяванията на дихателните пътища, с цялото им разнообразие, могат да бъдат разделени на две групи. Първата група ще включва тези заболявания, при които се отделя храчка - или трябва да се отделя, съответно основният симптом е кашлица, а кашлицата е продуктивна. Това са остър бронхит, пневмония, както и хроничен бронхит без обструкция (т.е. без стеснение на дихателните пътища) и бронхиектазии (бронходилатация). Втората група включва заболявания, свързани предимно със затруднено дишане или задух, дължащо се на стеснение на бронхите, което се получава най-често в резултат на спазъм на тяхната мускулатура и оток на лигавицата. Това са преди всичко бронхиална астма и астматичен бронхит, както и обикновен хроничен бронхит, протичащ с обструктивни явления, който в момента се комбинира в една група с емфизем и някои други заболявания и се нарича хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ).

При лечението на всички заболявания на дихателните пътища голямо значение имат лечебните упражнения и на първо място дихателните упражнения, освен това динамичните, т.е. тези, при които дишането се комбинира с физически упражнения. Разбира се, всяко движение е придружено от дишане и в този смисъл човек постоянно се занимава с дихателни упражнения, които обаче не могат да бъдат наречени терапевтични. Различните упражнения имат различен ефект върху фазите на дишане (вдишване и издишване), подвижността на гръдния кош и диафрагмата, работата на мускулите, участващи пряко или косвено в акта на дишане и др. Съответно дихателната гимнастика може да бъде терапевтична само ако упражненията са правилно подбрани за даден човек - в зависимост от диагнозата, стадия на заболяването, локализацията на патологичния процес, степента на дихателна недостатъчност, общото състояние и др.

2.1 Лечебна терапия при остър бронхит и пневмония

Всеки е имал остър бронхит поне веднъж в живота си. Тази болест, ако се лекува правилно, в повечето случаи изчезва без следа. Но понякога острият бронхит се усложнява от пневмония и може да премине в хронична форма.

Пневмонията може да бъде причинена от голямо разнообразие от микроорганизми: бактерии, вируси, патогенни гъбички, както и опортюнистична микрофлора, която обикновено съществува мирно в човешкото тяло и става агресивна при определени условия.

Пневмонията е фокална и крупозна, едностранна и двустранна. Преди изобретяването на антибиотиците, пневмонията често е водила до смърт. Всъщност при това заболяване се засяга "светая светих" на дишането - въздушни мехурчета, алвеоли, в които се извършва обмен на газ между кръвта и въздуха, следователно дихателната функция неизбежно се нарушава - дори ако външно изглежда, че човек диша нормално. При пневмония и остър бронхит, буквално от първия ден на заболяването (ако общото състояние е задоволително и телесната температура е леко повишена - до около 37,2 ° C), можете да правите терапевтични упражнения.

Комплекс от упражнения за фокална пневмония с локализация на процеса в долния лоб на десния бял дроб

Спокойно диафрагмено дишане за 1-1,5 минути.

Стиснете ръцете си „в ключалката“, повдигнете ги нагоре, разтегнете (вдишайте); върнете се към PI (издишайте, леко удължено). Темпото е бавно. Повторете 6-8 пъти.

Поеми си дъх; докато издишвате, повдигнете прав крак. Повторете и с другия крак. 5-7 пъти.

Обвийте ръцете си около долната част на гърдите си. При вдишване гърдите преодоляват съпротивлението на ръцете, докато издишват, ръцете леко притискат гърдите. Темпото е бавно. Повторете 5-7 пъти.

Разтворете ръцете си отстрани (вдишайте), дръпнете коленете си към гърдите (издишайте), пауза. Да се ​​отпуснете. Повторете 6-8 пъти.

Начална позиция: легнала на лявата страна. Целта на упражненията от лявата страна е да включи засегнатата област на белодробната тъкан в дишането колкото е възможно повече. (При левостранна пневмония упражненията се изпълняват от дясната страна.)

Диафрагмено дишане за 1-1,5 минути.

Кръгови движения с права дясна ръка. Дишането е произволно. Темпото е средно или бързо. Повторете 6-8 пъти.

Поставете дясната ръка върху долната част на гърдите (вдясно). Дишане в долната част на гърдите за 1-1,5 минути.

Вземете дясната си ръка назад, огънете леко (вдишайте), върнете се в PI (издишайте), пауза. Повторете 6-8 пъти.

Ръцете надолу. Повдигнете дясната права ръка нагоре и назад (вдишване), наведете се напред и достигнете пръста на левия крак (издишайте), направете пауза. Да се ​​отпуснете. Направете същото и с другата ръка. Повторете 5-7 пъти за всяка ръка.

Поеми си дъх. Вдигнете дясната си ръка през страната нагоре и се наведете наляво (издишайте). Направете същото и с другата ръка. Повторете 5-7 пъти.

Повдигнете правите крака с около 20 см. Правете движения на краката, както при плуване в стил кроул (нагоре и надолу). Дишането е произволно. Темпото е бързо. Повторете 10-12 пъти.

Правете движения с ръцете си, както при плуване в стил бруст - свийте ръцете в лактите, изпънете ги напред и ги разтворете в хоризонтална равнина. IP - вдишайте, когато движите ръцете си - издишайте. Пауза. Движенията са бавни и спокойни. Повторете 8-10 пъти.

Симулирайте колоездене. Дишането е произволно. Темпото е бавно. Повторете движенията 8-10 пъти.

Разтворете ръцете си встрани (вдишайте), прегърнете се за раменете (издишайте), пауза. Повторете 5-7 пъти.

Огъвайте и разгъвайте краката. Дишането е произволно. Повторете 8-10 пъти.

"Бокс". Свийте лактите, стиснете пръстите си в юмруци. Алтернативно хвърлете ръцете си напред (издишайте). Темпото е средно. Повторете 8-10 пъти с всяка ръка.

Като се държите за седалката на стола, повдигнете правия десен крак и извършвайте кръгови движения (навън). Дишането е произволно, темпото е бавно. Повторете 5-7 пъти с всеки крак.

Ходене на място. За сметка на 1, 2 - вдишайте, на 3, 4, 5 - издишайте, на 6, 7 - пауза.

Начална позиция: легнала по гръб

Алтернативно огънете краката в коленните стави. Дишането е произволно. Повторете 6-8 пъти.

Свийте лактите си и ги спуснете отпуснати. Повторете 6-8 пъти.

Разтворете краката си настрани, след което ги съберете. Повторете 8-10 пъти.

Пълно дишане за 2 минути (дихателна честота - не повече от 14 вдишвания в минута).

Комплекс от упражнения за фокална пневмония с продължителен курс

Начална позиция: изправена

Едната ръка е повдигната нагоре, другата е спусната надолу, ръцете са изправени, напрегнати. Бързо сменете ръцете си 6-8 пъти. Дишането е произволно

Крака по-широки от раменете. Поеми си дъх. Седнете, подпрете ръцете си на коленете, разпънете лактите отстрани (издишайте), направете пауза. Връщане към IP. Повторете 5-7 пъти.

Ръцете на колана. Поеми си дъх. Наведете се наляво, вдигнете дясната си ръка нагоре (издишайте). Върнете се в IP (вдишайте). Наведете се надясно, вдигнете лявата си ръка нагоре (издишайте). Повторете 6-8 пъти.

Правите ръце са повдигнати напред и разперени по-широко от раменете. Вдишайте. С замах на десния крак достигнете лявата ръка (издишайте), след това се върнете в PI и направете същото с другия крак. Със средно темпо повторете 6-8 пъти.

Четки на раменете. Направете 6-8 кръгови движения с лактите напред и назад. Дишането е произволно.

Ръцете са спуснати покрай тялото. Завъртания ("усуквания") на тялото надясно и наляво около вертикалната ос. Повторете 6-8 пъти. Темпото е средно. Дишането е произволно.

Наведете се напред под ъгъл от 90 °, като разтворите ръцете си отстрани. С бавно темпо завъртете ръцете и торса си надясно и наляво около хоризонталната ос. Дишането е произволно. Повторете 6-8 пъти.

Леко се наведете напред. Диафрагмено дишане за 1-1,5 минути (честота на дишане - не повече от 14 вдишвания в минута):

Начална позиция: стои, държи гимнастическа пръчка в ръцете си

Повдигнете пръчката напред до нивото на раменете (вдишайте), бавно седнете (издишайте). Връщане към IP. Повторете 5-7 пъти.

Хванете пръчката за краищата, повдигнете я, огънете леко (вдишайте), сложете левия си крак настрани и се наведете наляво (издишайте). След пауза направете същото в другата посока. Повторете 6-8 пъти .

Като държите пръчката в средата с една ръка, разтворете ръцете си встрани на нивото на раменете; пръчката е разположена вертикално. Прехвърлете пръчката от едната ръка в другата, като съберете ръцете си пред себе си и ги разтворите отново (фиг. 4). Дишането е произволно. Повторете 5-7 пъти.

Като държите пръчката в спуснати ръце зад гърба, вдишайте и, без да огъвате краката, бавно се наведете напред и вдигнете изправени ръце нагоре (издишайте). Повторете 5-7 пъти.

Като държите пръчката в спуснати ръце зад гърба, вдишайте и, като огънете ръцете в лакътните стави, бавно издърпайте пръчката към лопатките (издишване; фиг. 5). Да има почивка. Връщане към IP. Повторете 5-7 пъти.

Поставяйки пръчка на раменете си, поемете дъх и бавно седнете на брой 1, 2, 3 (издишайте), на брой 4, 5 - пауза. Връщане към IP. Повторете 6-8 пъти.

Повдигнете пръчката нагоре и вземете десния крак обратно до пръста (вдишване), върнете се към IP (издишване); пауза. Направете същото и с другия крак. Повторете 6-8 пъти.

Като държите пръчката за краищата, поставете десния си крак надясно и вземете пръчката наляво (вдишайте). Наклонете се надясно, опъвайки пръчката към крака (издишайте). Пауза. Направете същото и от другата страна. Повторете 5-7 пъти.

При изпълнение на упражненията е препоръчително да се придържате към следната честота на дишане: вдишване - 1-2 секунди, издишване - 3-4 секунди, пауза - 2 секунди.

2.1.1. ДРЕНАЖНА ГИМНАСТИКА

Дренажната гимнастика е противопоказана при белодробно кървене (но не и при хемоптиза), остър миокарден инфаркт, тежка сърдечно-съдова недостатъчност, повторна белодробна емболия, хипертонична криза, хипертония II-III стадий, както и при всякакви заболявания и състояния, при които е необходимо да се ограничи или елиминирайте позицията на тялото с понижена глава и горна част на тялото. Те включват глаукома, катаракта, затлъстяване от 3-та-4-та степен, световъртеж и др. 2.1.2 Постурален дренаж и дренажни упражнения

Дренажната гимнастика е насочена главно към подобряване на отделянето на храчки. За да направите това, изпълнявайте упражнения за различни мускулни групи, използвайте честа смяна на началните позиции. Повечето от упражненията се изпълняват от изходна позиция легнала по гръб или по корем на диван без облегалка за глава. Отводняването на долните дялове на белите дробове се насърчава най-добре чрез физически упражнения, свързани с напрежение в коремните мускули: огъване на краката в коленете и тазобедрените стави, докато натискате стомаха; "Ножици" (развъждане и кръстосано намаляване на изправени повдигнати крака в легнало положение); движения с двата крака, както при плуване кроул; "велосипед".

След всяко упражнение трябва да изкашляте храчките.

Начална позиция: легнало по гръб на диван без облегалка за глава

Ръцете покрай тялото. Бавно повдигнете прави ръце нагоре (зад главата); разтягане (вдишване); върнете се към IP (издишайте). Повторете 4-5 пъти.

Ръцете покрай тялото. Диафрагмено дишане за 1-1,5 минути. Издишайте - удължено, през устните, сгънати в тръба. Темпото е бавно.

Ръцете покрай тялото. В продължение на 1 минута с бързо темпо енергично свийте пръстите си в юмруци, като същевременно огънете краката си „върху себе си“. Дишането е произволно.

Ръце към раменете. Повдигнете лактите си отстрани нагоре (вдишайте), спуснете ги надолу и леко стиснете гърдите си с тях (издишайте). Повторете 4-6 пъти.

Изпънете едната си ръка покрай тялото, другата нагоре (зад главата); двете ръце са изпънати. В рамките на 1 минута бързо сменете позицията на ръцете. Дишането е произволно.

Ръцете покрай тялото. Разтворете ръцете си отстрани (вдишайте); дръпнете коленете си към гърдите си и стиснете ръцете си (издишайте). Прочистете гърлото си. Повторете 4-6 пъти.

Притискайки ръцете плътно към долната част на гърдите, вдишайте. Докато издишвате, стиснете гърдите си с ръце. Издишването е енергично, възможно е със звука "ха", през отворения глотис. Повторете 4-6 пъти.

Вдигнете ръцете си до раменете и за 10-15 секунди правете енергични кръгови движения в раменните стави. Дишането е произволно.

Ръцете покрай тялото, дланите надолу. Свийте коленете си и, опирайки краката си на дивана, повдигнете таза (вдишайте). Върнете се в IP (издишайте). Повторете 4-6 пъти.

Ръцете отстрани. Разтворете краката си по-широко от раменете и, като държите краката си на краищата на дивана, завъртете торса си надясно и наляво; протегнете ръцете си в същата посока. Дишането е произволно. Повторете 4-6 пъти. След това провесете главата, ръцете, горната част на тялото от дивана и се изкашляйте.

Ръцете покрай тялото, дланите надолу. Леко повдигнете правите крака и извършвайте движения с тях за 1 минута, както при плуване кроул (нагоре и надолу). Дишането е произволно.

Ръцете покрай тялото. Диафрагмено дишане за 1-1,5 минути. По време на продължително издишване натиснете леко дланите си върху предната коремна стена. Темпото е бавно.

Ръцете покрай тялото, дланите надолу. Леко повдигнете правите крака и ги кръстосайте 4-6 пъти подред в хоризонтална равнина („ножица“). Да има почивка. Дишането е произволно. Повторете 5-8 пъти.

Начална позиция: легнало на лявата страна, лявата ръка - под главата, дясната - покрай тялото.

Вземете правата дясна ръка настрани и назад - почти до положение „легнал по гръб“ (вдишване). Върнете се в IP (издишайте). Повторете 2-3 пъти, след това се облегнете от дивана и се изкашляйте.

Вземете правата дясна ръка настрани (вдишайте), огънете десния крак в коляното и, като го хванете с ръка, го притиснете към гърдите си (издишайте - рязко, силно, със звука "ха", през отворения глотис ). Повторете 3-4 пъти.

Диафрагмено дишане за 1-1,5 минути. Темпото е бавно.

Начална позиция: легнало по гръб, ръце покрай тялото

1. Диафрагмено дишане за 1-1,5 минути. Издишайте - удължено, през устните, сгънати в тръба. Темпото е бавно.

2. Бавно разтворете изправените ръце отстрани (вдишване), върнете се към PI (издишване). Повторете 4-6 пъти.

3. Сгънете крака в коляното (вдишайте). Върнете се в IP (издишайте). Повторете 3-4 пъти с всеки крак.

2.2 Упражняваща терапия при бронхиална астма и ХОББ

Бронхиалната астма е тежко хронично възпалително заболяване на дихателните пътища, предимно с алергичен характер. Характеризира се с астматични пристъпи в резултат на спазъм, оток и повишено отделяне на храчки в бронхите.

Терапевтичните и дихателни упражнения са полезни за почти всички пациенти с бронхиална астма. Единственото противопоказание за лечебна и дихателна гимнастика е белодробна или сърдечна недостатъчност 3-4 степен.

Негимнастическите средства (физическа подготовка, закаляване, симулатори и др.) Са противопоказани при тежка прогресивна бронхиална астма, с нейното обостряне или съпътстващи заболявания.

За целите на физиотерапевтичните упражнения всички пациенти с бронхиална астма се разделят на три групи: "слаби", "средни" и "силни". Пациентите се разпределят в отделна група, с която физиотерапевтичните упражнения се провеждат строго индивидуално под ръководството на инструктор. Тази група включва хора с тежка бронхиална астма, в остра фаза, в астматичен статус, със съпътстваща сърдечна недостатъчност от 2-ра степен, хипертония от 3-та степен, с много ниска толерантност към физическо натоварване, както и хора в напреднала и старческа възраст. Много комплекси включват упражнения от така наречената звукова гимнастика.

Приблизителен набор от упражнения за пациенти от "слабата" група

Преди да започнете упражненията, е необходимо да изчислите сърдечната честота и дихателната честота: седнете на стол и, като се облегнете назад, пребройте пулса за 15 секунди и дихателната честота за 30 секунди.

1. IP: седнал на стол, облегнат на гърба му. Поставете дланта на гърдите, за да контролирате амплитудата на дишането. Поемете спокойно въздух през носа, издишайте през устата с "цепка". Издишването е плавно, по-дълго от вдишването; паузата между вдишване и издишване е естествена (без задържане на дъха). Повторете 4-6 пъти.

2. IP: също. Повдигнете ръката си напред и нагоре (вдишайте), леко я спуснете надолу (издишайте). След пауза (2-3 секунди) направете същото с другата ръка. Повторете 4-6 пъти. В момента на пауза мускулите на ръката, рамото и цялото тяло трябва да са отпуснати.

3. IP: седнал на ръба на стол, ръце на колене. Сгъвайте и разгъвайте краката и ръцете едновременно. Не задържайте дъха си. Повторете 10-12 пъти.

4. IP: седнал, плътно притиснат към облегалката на стола. Вдишайте спокойно, издишайте плавно, стиснете носа си и задръжте дъха си. Закъснението не е ограничаващо; дишането започва с плавно дишане. Времетраенето на упражнението е 30-60 секунди.

5. IP: седнал на ръба на стол, длани на гърдите. Кашлица 2-3 пъти, на кратки пристъпи. Пауза между кашлицата. Контролирайте наличието на слуз. Фиксирайте гърдите с ръцете си: горна, средна, долна.

6. PI: "лека позиция" - специфична поза, която пациентите с бронхиална астма неволно заемат при задушаване: ръцете опират дланите си на бедрата, краката са свити, центърът на тежестта е изместен напред. Вдишайте спокойно през носа; издишайте бавно през устата с „щракване“. Докато издишвате, опитайте се да усетите движението на долните (задни) части на гръдния кош. Трябва да има усещане за „изстискване“ на въздуха от тежестта на гърдите. Повторете 4-6 пъти.

7. IP: седнал на ръба на стол, свити ръце, ръце вдигнати към раменете. Поеми си дъх. Докато издишвате, извършвайте бавно кръгови движения на свити ръце напред. След издишване направете пауза и се отпуснете. След това извършете кръгови движения назад. Повторете 4-6 пъти.

8. IP: седнал на ръба на стол, ръце надолу. Повдигнете раменете, докато вдишвате, спускайте и отпускайте, докато издишвате. Повторете 4-6 пъти.

9. IP: облегна се на стола, краката са изправени. За 30-60 секунди отпуснете мускулите на ръцете, краката и цялото тяло. Можете да си помогнете, като кажете мислено: „Ръцете ми са тежки, топли“ и т.н.

Приблизителен набор от упражнения за пациенти от "средната" група

1. IP: седнал, плътно притиснат към облегалката на стола. Поемете спокоен естествен дъх, след това нормално издишване през носа, след това стиснете носа и не дишайте колкото е възможно повече. Повторете 3-6 пъти.

2. IP: седнал на ръба на стол. Кашляйте, фиксирайте различните части на гръдния кош (горна, средна, долна) с ръце. Ако има храчки, изкашляйте ги. Повторете 2-3 пъти.

3. IP: седнал, облегнат на стола. Диафрагмено дишане, 4-5 вдишвания и издишвания.

4. IP: седнал, плътно притиснат към облегалката на стола. Докато издишвате, произнасяйте звуците „a“, „o“, „i“, „u“, в следващите уроци изпълнявайте други упражнения от звуковата гимнастика.

5. IP: седнал на ръба на стол. Повдигнете раменете си (вдишайте), „пуснете“ ги (издишайте). Направете пауза и се отпуснете. Повторете 3-5 пъти.

6. IP: също. Разтворете ръцете си отстрани (вдишайте), издърпайте сгънатия в коляното крак (хващайки го с ръце) към гърдите (издишайте). Пауза, прочистете гърлото си. Ако няма храчки, направете удължено издишване. Повторете 2-4 пъти.

7. IP: "лесна позиция". Диафрагмено дишане: за сметка на 1,2 - вдишване, 3, 4, 5 - издишване, 6,7 - пауза. Повторете 4-6 пъти.

8. IP: седнал на ръба на стола, ръце вдигнати към раменете. Завъртания на тялото надясно и наляво с паузи между движенията. Изпълнявайте докато почувствате умора. Дишането е произволно.

9. IP: седнал на ръба на стол. Вдигнете ръцете към раменете, огънете се добре (вдишайте), наведете се надясно, протегнете дясната си ръка към пода (издишайте). Направете пауза, отпуснете се и изпълнете на лявата страна. Повторете 3-5 пъти.

10. IP: също. „Бокс“: огънете ръцете си в лактите, стиснете пръстите си в юмруци. Наведете се (вдишайте); рязко, с напрежение, изправете дясната ръка с завъртане на торса наляво (издишване). Пауза, отпуснете се. Направете същото с лявата си ръка. Повторете 3-5 пъти.

11. IP: седнал, ръцете се опират отстрани и отзад на седалката на стола, краката са изправени. Изпълнявайте упражнението „велосипед“ на удължено издишване, докато коремните мускули се уморят. Направете пауза и се отпуснете.

12. PI: седнал прав, длани върху долната част на гърдите. Наведете се леко напред, докато издишвате, стискайки гърдите си с ръце. Повторете 3-5 пъти.

13. IP: седнал, облегнат на стола. Затворете очи и, "обръщайки погледа си навътре", напълно се отпуснете. Пълно или диафрагмено дишане, 3-6 вдишвания и издишвания.

14. IP: седнал, облегнат на стола. Свийте ръцете си и стиснете пръстите си в юмруци (вдишване), изправете ръцете си (издишване). Пауза, отпуснете се. Повторете 4-6 пъти.

15. IP: седнал на ръба на стол, свити крака. С напрежение повдигнете петите (вдишване), спуснете (издишайте). Да има почивка; отпуснете се, като затворите очи и си кажете: „Краката ми са тежки...“ Изпълнявайте, докато се появи лека умора.

16. IP: седнал, облегнат на стола. Отпуснете се напълно. Спокойно плавно дишане, без забавяне и паузи, 4-6 вдишвания и издишвания. Изчислете пулса и честотата на дишане

Приблизителен набор от упражнения за пациенти от "силната" група

1. Ходене с постепенен преход към джогинг, след това към спокойно ходене, докато изпълнявате най-простите упражнения за ръцете (повдигнете ръцете си напред и нагоре, спуснете; повдигнете ръцете си отстрани нагоре, спуснете се). Времетраенето на упражнението е 2-3 минути. Необходимо е да се контролира дишането (съотношение на дихателните фази 1:3:1).

2. IP: изправен, крака събрани, пръсти свити в ключалката. Повдигнете правите ръце нагоре, дланите нагоре, протегнете се, поставете правия крак обратно на пръстите (вдишайте). Върнете се в IP (издишайте). Повторете 4-5 пъти.

3. IP: седнал, облегнат назад на стол, краката леко свити в коленете. Спокойно гръдно дишане: плавно дишане през носа, издишване без усилие, по-дълго от вдишване, през леко отворена уста. Направете 4-5 вдишвания и издишвания. Опитайте се да усетите движението на ребрата и поддържайте правилното съотношение на фазите на дишане (1:3:1).

4. IP: седнал, плътно притиснат към облегалката на стола. Поемете спокоен естествен дъх, нормално издишване през носа. След края на издишването стиснете носа си и не дишайте колкото е възможно повече. След това издишайте активно. Запишете времето (в секунди) за задържане на дъха.
5. IP: седнал на ръба на стола, опрял краката си на пода. Кашляйте „за себе си“, тихо или произнасяйки звуците „кашляйте, кашляйте ...“, след това кашляйте активно, фиксирайки гърдите с длани: а) горна част - дланите се опират в горния ръб на гръдната кост; б) средна част - дланите компресират гърдите отстрани. Повторете 2-3 пъти, ако е необходимо и повече. Ако няма храчки, не изпълнявайте упражнението.

6. IP: седнал, плътно притиснат към облегалката на стола. Звукова гимнастика: в рамките на 1 минута лесно и провлачено произнасяте бррах, брръх, бррех. Можете да измервате продължителността на произношението на звуците. „Думите“ се променят на всеки урок, до усуквания на езици („Като на хълм, на хълм ...“).

7. Спокойно ходене и преминаване в кръстосана стъпка със завои на торса в обратна посока и застъпване на ръцете по посока на завоя. Дишането е произволно, движенията са спокойни. Времетраенето на упражнението е 45-60 секунди.

8. В продължение на 30-40 секунди ходете с лека крачка на пръсти, отпускайки мускулите на раменния пояс, ръцете, торса и краката. Трябва да почувствате пълна релаксация на цялото тяло.

10. PI: стои, ръцете на колана, краката на ширината на раменете, торсът е леко наклонен напред. Диафрагмено дишане, 4-6 вдишвания и издишвания. Едната длан лежи на стомаха, другата на гърдите.

11. IP: стои, краката са на ширината на раменете, държат гимнастическа пръчка. За 30-40 секунди (до лека умора) правете свободни махове с ръце надясно и наляво, възможно най-високо. Дишането е произволно.

12. IP: също. За 30-40 секунди извършете „усукване“ на тялото, като държите пръчката пред себе си. Дишането е произволно.

13. IP: седнал на ръба на стол, облегнат назад, изправени крака. Подпирайки се с ръце на стол зад вас, повдигнете двата си крака възможно най-високо и правете кръстосани движения: а) при удължено издишване; б) произволно дишане. Не сгъвайте краката си. Изпълнявайте до лека умора.

14. IP: седнал, удобно облегнат на стола. Спокойно пълно дишане, 4-5 вдишвания и издишвания; ръце за контрол на движенията ("вълна") на предната коремна стена и гръдния кош. Спазвайте правилното съотношение на дихателните фази (1:3:1).

15. IP: седнал. В рамките на 30-40 секунди завъртете с четки: а) свободно изправяне на пръстите; б) свиване на пръстите в юмрук. Движението трябва да е спокойно.

16. IP: стои, краката на ширината на раменете. За 30-40 секунди имитирайте отблъскване с щеки при каране на ски с движения на ръцете. Натискането се извършва със сила; ръката е свита назад.

17. IP: също. Имитирайте каране на ски, но с дълбок клек: ръцете назад - като при спускане от планина (издишване), ръцете напред (вдишване). Постепенно увеличавайки броя на кляканията, изпълнявайте, докато се появи лека умора.

18. IP: стои, краката на ширината на раменете. Диафрагмено дишане с по-активно издишване. 5-6 вдишвания и издишвания.

19. IP: стои, краката заедно, ръцете надолу. В рамките на 30-40 секунди последователно отпуснете краката: коляното на единия крак е леко огънато, докато бедрото е изпратено леко напред, кракът лежи на пръста; центърът на тежестта се прехвърля на другия крак. Движенията са ритмични. Ръцете са отпуснати. Дишането е произволно.

20. PI: седнал, „лека позиция“. Изпълнете статично дихателно упражнение за 60-90 секунди. Активно издишване "под тежестта" на гръдния кош.

21. IP: седнал, облегнат на стола, затворени очи. Повдигнете ръцете, огънете стъпалата „върху себе си“ и стегнете мускулите. Внимателно „пуснете“ ръцете и краката (те сякаш се плъзгат под собствената си тежест) и се отпуснете. Трябва да има усещане за топлина и приятна тежест. Можете да кажете: "Ръцете ми са тежки." Продължителност 60-90 секунди. 22. Седнали, пребройте дихателната честота за 1 минута.

Трябва да се помни, че самата физическа активност може да предизвика пристъп на бронхиална астма (така наречената астма при натоварване). Такъв пристъп настъпва 5-10 минути след физическо натоварване и се дължи на охлаждане и "изсушаване" на бронхиалната лигавица. В отговор на това се развива псевдоалергична реакция, която води до стесняване на бронхите.

Най-опасните спортове в това отношение са бързото бягане, колоезденето, ските; най-малко опасно е плуването, но не и гмуркането. При тази форма на астма е много важно да дишате през носа по време на всякаква физическа работа, тъй като, преминавайки през носната кухина, въздухът се овлажнява и затопля. Трябва също така да се има предвид, че при астма, причинена от физическо натоварване, пристъпът може да започне след дълбоки и чести вдишвания, силен разговор и смях или писъци.

Хроничният бронхит не е непременно следствие от остър; най-често се свързва с постоянни дразнещи фактори на околната среда: тютюнев дим, газове, прах, резки колебания в температурата и влажността на въздуха.

Основната проява на хроничен бронхит е почти постоянна или често повтаряща се кашлица с храчки. В началото на заболяването кашлицата обикновено се появява сутрин веднага или малко след събуждане и е придружена от отделяне на малко количество храчки. Кашлицата се влошава през студения и влажен сезон, а в топлите и сухи летни дни може напълно да спре. По-късно се появява задух, който първо се появява по време на физическо натоварване или по време на обостряне на заболяването, а след това в покой. Това е признак на дихателна недостатъчност. Хроничният бронхит често протича със симптоми на обструкция - нарушение на "проходимостта" на бронхите, което може да се дължи на деформация на бронхиалното дърво, прекомерна секреция на слуз, бронхоспазъм. Обструктивният бронхит има тенденция да бъде по-тежък. Лечението на хроничен бронхит е много трудна задача и пълното възстановяване е много проблематично. На първо място, е необходимо да се елиминират факторите, които дразнят бронхиалната лигавица, да се осигури свободно дишане през носа и да се премахнат възможните огнища на инфекция в устата, носа и параназалните синуси.

В периода между екзацербациите нелекарствените методи са от голямо значение и сред тях - терапевтичните упражнения.

Приблизителен набор от упражнения за пациенти с хроничен обструктивен бронхит

Освен ако не е указано друго, вдишването се извършва при броене 1, 2; издишване - 3, 4, 5 и пауза - 6, 7, 8 (като броите на себе си).

Начална позиция: седнал на стол

Разтворете ръцете си встрани (вдишайте), прегърнете се за раменете (издишайте с произношението "уау"). Пауза. Повторете 5-6 пъти.

Поеми си дъх. Вземете правия крак настрани (издишайте), върнете се към IP. Пауза, релаксация. Повторете 5-6 пъти.

Диафрагмено дишане, 5-6 вдишвания и издишвания: за сметка на 1, 2 - вдишване, на 3, 4, 5 - издишване, на 6, 7, 8 - пауза.

Повдигнете двете си ръце нагоре (вдишайте), наведете се и достигнете пода с ръце (издишайте с произношението „брах”). Пауза. Повторете 5-6 пъти.

Долно гръдно дишане, 5-6 вдишвания и издишвания. При издишване ръцете леко притискат гърдите, като същевременно произнасят „брр“. Пауза, релаксация.

IP: изправени, изправени ръце, протегнати напред, разположени малко по-широко от раменете. 6-8 пъти бавно кръстосайте ръцете си в хоризонтална равнина. Дишането е произволно.

IP: стои, държейки се за облегалката на стола отзад. Поеми си дъх. За сметка на 1, 2, 3 седнете, не можете напълно (издишайте). Пауза. Повторете 4-5 пъти.

IP: стои, държи се за облегалката на стола, с лице към нея. Вдишайте, сгънете крака си и достигнете облегалката на стола с коляно (издишайте). Пауза. Темпото е средно. Повторете 5-7 пъти с всеки крак.

IP: също. Превъртете се от петата към пръстите. Темпото е средно. Дишането е произволно.

Кръгови движения с права ръка напред и назад. Темпото е средно. Дишането е произволно. Повторете 5-7 пъти.

IP: също, но леко наведен напред. Диафрагмено дишане, 5-6 вдишвания и издишвания.

IP: стои, държейки се за облегалката на стола, краката са по-широки от раменете. Поеми си дъх. Вдигнете дясната си ръка през страната нагоре и се наведете наляво (издишайте). Бягайте и в другата посока. Повторете 5-6 пъти.

IP: стои, ръце на колана. Бавно изведете лактите си назад (вдишайте), изнесете ги напред (издишайте). Да има почивка. Повторете 6-8 пъти.

IP: стои, държейки се за ръце на облегалката на стола. Бавно извършвайте кръгови движения с таза. Дишането е произволно. Повторете 5-7 пъти от всяка страна.

Ходене на място. Вдишайте за 2 стъпки, издишайте за 3 стъпки, пауза за 2 стъпки.

2.2.1 ЗВУКОВА ГИМНАСТИКА

Звуковата гимнастика са специални упражнения, които се състоят в произнасяне на определени звуци и техните комбинации по строго определен начин. При произнасяне на звуци вибрацията на гласните гънки се предава на дихателните пътища, белите дробове и от тях на гръдния кош. Смята се, че тази вибрация ви позволява да отпуснете спазматичните бронхи и бронхиоли. И така, показания за звукова гимнастика са респираторни заболявания, придружени от бронхоспазъм: бронхиална астма и астматичен бронхит.

Силата на вибрацията зависи от силата на въздушната струя, която възниква при произнасяне на определени звуци. От тази гледна точка всички съгласни се делят на три групи.

Най-голяма сила се изисква при произнасяне на глухи съгласни p, t, k, f, s; съответно има и най-голямо напрежение в мускулите на гръдния кош и диафрагмата.

Напрежението със средна сила се развива при произнасяне на звучни съгласни b, d, d, c, h.

Най-малка сила на въздушната струя се развива при произнасянето на така наречените сонанти: m, n, l.

Някои съгласни звуци в звуковата гимнастика са обозначени със специални термини:

бръмчене: w, h;

свирещи и съскащи: s, f, c, h, sh;

ръмжене: p.

Фактът, че за произнасянето на различните съгласни звукове е необходима различна сила на въздушната струя, се използва в звуковата гимнастика за трениране на дихателната мускулатура и най-вече на диафрагмата. При изпълнение на упражнения за звукова гимнастика е много важно да дишате правилно: вдишайте през носа за 1-2 секунди, пауза (1 секунда), активно издишайте през устата (2-4 секунди), отново пауза (4-6 секунди) . Във всеки случай издишването трябва да бъде два пъти по-дълго от вдишването. Всички звуци трябва да се произнасят по строго определен начин в зависимост от целта на звуковата гимнастика. Класовете по звукова гимнастика трябва да се провеждат в добре проветриво помещение, а още по-добре - на открито, винаги преди хранене или не по-рано от 1,5-2 часа след хранене. Продължителността на часовете и техният брой на ден зависи от здравословното състояние и от степента на усвояване на предишните упражнения.

Звукови упражнения по време на астматичен пристъп

1. Pff - 3 пъти.

2. Ммм - 3 пъти и пфф - 1 път.

3. Brruh - 3 пъти и pfft - 1 път.

Wrrug - 3 пъти и pff - 1 път.

Shrrukh - 3 пъти и pfft - 1 път.

Zrruh - 3 пъти и pff - 1 път.

Wrrot - 3 пъти и pff - 1 път.

Приблизителен набор от звукови упражнения в периода извън пристъпите.

Редът, в който гласните се променят в средата на "думата", е даден в скоби.

1-ви урок.
пффт- 5-7 пъти.
2-ри урок.
Упражнение 1. "Почистващо издишване" пфф - 3 пъти.
Упражнение 2. "Затворен стон" ммм- 3 пъти и пфф - 1 път.
Упражнение 3 Брру (о, а, д и) -един път и пфф - 1 път.
3-ти урок.

Упражнение 4 Грюф(относно, а, д, и) -един път и пффт- 1 път.
4-ти урок.

Повторете всички предишни упражнения.
Упражнение 5. Drrukh (o, a, e, i) -един път и пфф - 1 път.
5-ти урок.
Упражнение 6 Ррр - 3 пъти и пфф - 1 път.
Упражнение 7 Брру (о, а, д и) -един път и пффт- 1 път.
6-ти урок.
Повторете всички предишни упражнения.
Упражнение 8 Prruh (о, а, д и)- веднъж и пффт- 1 път.
Упражнение 9 Zhrrukh (о, а, д и)- веднъж и пффт- 1 път.
7-ми урок.
Повторете всички предишни упражнения.
Упражнение 10 Крух(относно, а, д, и)- веднъж и пффт- 1 път.
Упражнение 11 Тръкх(относно, а, д, и) -един път и пффт- 1 път.
8-ми урок.
Повторете всички предишни упражнения.
Упражнение 12 Frruh(относно, а, д, и)- веднъж и пфф - 1 път.
Упражнение 13 Chrruh (о, ах, ее, ф)- веднъж и пфф - 1 път.
9-ти урок.
Повторете всички предишни упражнения.
Упражнение 14 Црух (о, а, д и)- веднъж и пфф - 1 път.
Упражнение 15 Шрукх (о, а, д, и) -един път и пфф - 1 път.
Упражнение 16 Хрукх (о, а, д, и) -един път и пфф - 1 път.
10-ти урок.
Повторете всички предишни упражнения.
Упражнение 17 Бррух(относно, а, д, и)- веднъж и пфф - 1 път.
Упражнение 18 grruh(относно, а, д, и) -един път и пфф - 1 път.
При изпълнение на всички комплекси от звукови дихателни упражнения, след 2-3 начални занятия, трябва постепенно да се въвеждат гимнастически упражнения.

2.2.2 ДИХАТЕЛНИ УПРАЖНЕНИЯ

Противопоказание за дихателна гимнастика е наличието на бронхоспазъм, тоест не може да се прави на пациенти с бронхиална астма и астматичен бронхит.

Напомняме ви, че е необходимо внимателно да следите спазването на фазите на дишане. Ако продължителността им не е посочена, тогава трябва да дишате така: вдишване (бройте за себе си) - 1,2, издишване - 3, 4, 5, пауза - 6, 7, 8. Честота на дишане - не повече от 18 вдишвания и издишвания на минута.

Комплекс от упражнения за дихателна гимнастика

Начална позиция: изправена

Ръцете покрай тялото. Вдигнете ръцете си нагоре, протегнете (вдишайте); върнете се към IP (издишайте). Повторете 6-8 пъти.

Тялото е леко наклонено напред, ръцете са спуснати. Диафрагмено дишане, 5-6 вдишвания и издишвания.

Едната ръка е вдигната нагоре, другата е спусната покрай тялото, пръстите са стиснати в юмруци. Бърза, енергична смяна на позицията на ръцете. Дишането е произволно. Повторете 6-8 пъти.

Ръцете на колана. Направете 6-8 кръгови движения на таза във всяка посока. Дишането е произволно.

Ръцете на колана. Разтворете ръцете си встрани (вдишайте), „прегърнете“ се за раменете (издишайте). Темпото е средно. Повторете 6-8 пъти.

Ръце към раменете. С коляното на десния крак докоснете лакътя на дясната ръка (издишайте); след това обратното. Темпото е средно. Повторете 6-8 пъти.

Ръцете покрай тялото. Поемете въздух, седнете и обвийте коленете си с ръце (издишайте). Темпото е средно. Повторете 6-8 пъти.

Хванете гръдния кош с четки в долната му част. Дишане в долната част на гърдите, 6-8 бавни вдишвания и издишвания: вдишайте, докато издишвате, леко стиснете гърдите с ръце.

В спуснати ръце, гимнастическа пръчка, ръце по-широки от раменете, дръжте пръчката за краищата. Поеми си дъх. Вдигнете ръцете си с пръчка нагоре, след това се наведете надясно и отведете десния крак настрани, издишайте. Повторете от другата страна. Изпълнете 6-8 пъти.

В ръцете на гимнастическа пръчка, ръцете на ширината на раменете и изпънати напред на нивото на раменете. Поеми си дъх. С люлеещо се движение на правия десен крак достигнете лявата ръка (издишване). Повторете 6-8 пъти с всеки крак със средно темпо.

Гимнастическа пръчка зад гърба, спуснати ръце, раздалечени на ширината на раменете. Поеми си дъх. Огъване на ръцете в лактите и леко огъване в гърдите, вземете лопатките с пръчка (издишайте). Не се навеждайте напред. Повторете с бавно темпо 6-8 пъти.

Ръцете са изпънати напред на нивото на раменете и раздалечени на ширината на раменете, в ръцете на гимнастическа пръчка. Симулирайте гребане. Дишането е произволно. Темпото е средно. Направете 6-8 удара.

Поставете пръчката на раменете си и я хванете за краищата. Завъртане на тялото надясно и наляво. Дишането е произволно. С бързо темпо направете 6-8 завъртания.

Ръцете са изпънати напред на нивото на раменете и на ширината на раменете, с пръчка в ръцете. Вдигнете ръцете си нагоре (вдишайте); наведете се напред, спуснете пръчката надолу, отпуснете се (издишайте). Повторете с бавно темпо 6-8 пъти.

Ръцете покрай тялото. Ходене на място: 2 крачки - вдишване, 3 крачки - издишване, 2 крачки - пауза и т.н. Темпото е 90 крачки в минута.

Начална позиция: седнал

Облегнете се на стола си и сложете ръце на коленете си. Диафрагмено дишане за 1 минута.

Облегна се на стола, протегнати ръце. Свийте ръцете си, вдигнете ръцете си към раменете (вдишайте), „пуснете“ ги отпуснати надолу (издишайте). Повторете 6-8 пъти.

Облегнете се на стола си, ръцете на коленете. Бавно сгъвайте и разгъвайте краката в глезенните стави. Дишането е произволно. Повторете 10-12 пъти.

Облегна се на стола, протегнати ръце. Разперете прави ръце встрани не по-високо от нивото на раменете (вдишване); отпуснете ги (издишайте). Повторете 6-8 пъти.

Облегнете се на стола си, ръцете на коленете. Разделете и съберете чорапите (петите на място). Дишането е произволно. Повторете 10-12 пъти.

Без да се облягате на облегалката на стола, обвийте ръцете си около долната част на гърдите. Дишане в долната част на гърдите за 1 минута.

3. ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Всички, които "дишат трудно" да плащат Специално вниманиеукрепване на мускулите на раменния пояс, корема и гърба, както и формиране на правилна стойка.

4. ЛИТЕРАТУРА

Пауков, В.С., Хитров, Н.К. Патология. - Москва .: Медицина, 1989. -350 с.

Василиева, В.Е. Лечебен фитнес. - Москва .: Физическа култура и спорт, 1970. - 367 с.

Епифанов, В.А. Лечебен фитнес. - Москва .: Медицина, 2001. - 587 с.

Кукушкина, Т.Н., Докиш Ю.М., Чистякова Н.А. Насоки за рехабилитация на пациенти с частична загуба на трудоспособност. - Ленинград.: Медицина, 1989. - 175 с.

Нарскин, Г.И., Коняхин М.В., Ковалева О.А. и др. Физическа рехабилитация и укрепване на здравето на деца в предучилищна възраст. - Минск.: Полимя, 2002. - 173 с.

Величенко, В.К. Физическо възпитание за отслабени деца. - Москва .: FK и S, 1989. - 107 с.

Шестакова, Т.Н., Логвина Т.Ю. Подобряване и лечебно физическо възпитание за предучилищна възраст. - Минск.: Полимя, 2000. - 169 с.

Поров, Ю. Азбуката на дишането. - Минск.: Полимя, 1988. - 46 с.

Галанов, А.С. Игри, които лекуват. - Москва.: Сфера, 2001. - 93 с.

10. Логвина Т.Ю. Средства за физическа култура за усъвършенстване на деца в предучилищна възраст. - Жлобин.: Техническа книга, 1997. - 53 с.

Weinbau, Ya.S., Koval V.I., Rodinova T.A. Хигиена на физическото възпитание и спорта. - Москва .: Академия, 2002. - 233 с.

Приходченко, К.М. Училищно закаляване у дома. - Минск.: Полимя, 1988. - 174 с.

Дубровски В.И. Масаж. - Москва.: Владос, 1999. - 495 с.

Бирюков А.А. Масотерапия. - Москва.: Съветски спорт, 2000. -293 с.

Петровски Б.В. Кратка медицинска енциклопедия. - Москва.: Съветска енциклопедия, 1989. - 623 с.

Лукомски И.В., Стах Е.Е., Улащик В.С. Физиотерапия, лечебна физкултура, масаж. - Минск.: Висше училище, 1999. - 334 с.

Физиотерапевтичните упражнения и дихателните упражнения за различни белодробни заболявания са насочени към възстановяване на бронхиалната проводимост, подобряване на отделянето на гъста храчка. Упражнението допринася за по-добро кръвоснабдяване на белите дробове и други органи и има общоукрепващо действие върху организма като цяло.

Физиотерапия

Всякакви физически натоварвания, колкото и нежни да са те, не могат да се извършват с тежка дихателна недостатъчност, интоксикация, хемоптиза, треска, гнойни процеси в белите дробове и бронхите.

Физическото възпитание при заболявания на белите дробове и бронхите трябва да започне с най-простите и лесни за изпълнение упражнения. Това е особено важно, когато

Постепенно под наблюдението на лекар по физиотерапия се преминава към по-сложни упражнения.

Основното във физиотерапията е редовността на събитията. Тялото трябва постепенно да свикне с нормалната работа, да се възстанови след заболяването на ново ниво. Всичко трябва да е възможно най-удобно за сегашното състояние на пациента.

Комплекс от упражнения

Комплексът започва с упражнения в легнало и седнало положение. Докато тренирате различни видоведишане - горно диафрагмено и долно. Пациентът, легнал или седнал, вдига ръце нагоре и надолу, люлее ръце, върти раменния пояс. По време на зареждането трябва внимателно да наблюдавате дишането си. Тя трябва да бъде възможно най-дълбока и ефективна. Ако по време на упражнението пациентът се задушава, кашля, количеството упражнения трябва да се намали до приемливо ниво или да се спре напълно за известно време.

За по-ефективно обучение в упражненията са включени допълнителни инструменти. Това може да бъде обикновена пръчка, леки дъмбели, еластична лента, гумена топка.

Едно от упражненията, насочени към бързото отделяне на храчки, е поставянето на ръцете с пръчка или лента зад гърба. След това се накланя напред и назад, от една страна на друга. Това упражнение в първия етап на възстановяване може да се прави в леглото, седнало или легнало. Постепенно всички физически дейности се извършват в изправено положение.

Продължителността на тренировките, тяхната интензивност зависят от състоянието на пациента. Необходимо е да се вземе предвид нивото на кръвното налягане, пулса, телесната температура, възрастта на пациента, неговата годност.

Дихателни упражнения

За възстановяване на здравето при белодробни патологии се практикуват различни дихателни упражнения.

Методът на Бутейко за волево елиминиране на дълбокото дишане (VLHD) помага при бронхобелодробни заболявания, пневмония, бронхиална астма, ХОББ, алергии, ангина пекторис и други сърдечни заболявания, мигрена, стомашно-чревни колики, хипертония.

Метод на Бутейко. Видео

Парадоксалните дихателни упражнения на А. Н. Стрелникова са известни далеч извън границите на нашата страна. Резултатите й са наистина невероятни. С помощта на няколко прости динамични дихателни упражнения, някои от които се изпълняват при компресиране на гърдите при вдишване, се оказа възможно да се спре астматичен пристъп при бронхиална астма, да се отървете от хроничен бронхит и синузит, да се преодолее заекването и възстановяване на изгубения глас.

Дихателни упражнения Стрелникова. Видео

Нека се спрем по-подробно на вековната дихателна гимнастика според системата на йога.

Дихателна техника в йога

След отстраняване на белодробен оток и по време на периода на възстановяване при други белодробни патологии се показва гимнастика според системата на йога.

Йога техниките за контрол на дишането, известни като "пранаяма", означават "удължаване на жизнената сила". Те насочват практикуващия по правилния път, помагат за правилното вдишване и издишване. Те могат да подобрят капацитета на белите дробове, да помогнат за намаляване на стреса и да подобрят ума ви и да ви помогнат да развиете сами техники за контрол на дишането.

За някои хора е доста трудно да практикуват йога по отношение на изпълнението на задачите в тази практика, докато за други познаването на всички „основи“ на йога и медитация е лесно. Първоначално човек, който прави йога дихателни упражнения, може да се почувства неравномерен в този процес, но с течение на времето и с придобитите умения йогийското дишане ще стане гладко и лесно.

Техника за начинаещи

Той е предназначен да помогне на практикуващите да се научат да осъзнават и контролират дишането си, да се отпуснат по време на коремно дишане, да облекчат стреса и да дишат пълноценно. Тази техника се нарича още диафрагмено дишане, като метод, който ви позволява да преминете от дишане с малък гръден кош към дълбоко дишане с пълни гърди. За да можете да практикувате този метод, трябва:

• Седнете на пода с кръстосани крака и поставете дланите си върху корема
• Дръжте гърба си изправен, бавно вдишайте през носа и използвайте диафрагмата си, докато избутвате ръката си напред, изпълвайки дробовете си дълбоко с въздух.
• След като издишате въздух през носа, свийте коремните мускули, за да изтласкате въздуха от белите дробове.
• Междинен етап от дихателната техника

Трите фази на дишане, малко по-сложни от обикновеното коремно дишане, стимулират човека да диша пълноценно, за да изпълни белите дробове с въздух отдолу нагоре. Докато дишането през носа е едно непрекъснато вдишване, белите дробове ще се изпълнят на три етапа:

По време на първата фаза (подобно на коремното дишане) човекът вдишва и изпълва долната част на белите дробове с помощта на диафрагмата.

Той продължава да вдишва въздух във втората фаза, за да разшири и отвори гърдите си.

В третия етап въздухът навлиза в горната част на гърдите и долната част на гърлото.

Необходимо е да поставите ръцете върху корема, след това върху ребрата и накрая върху горната част на гърдите, когато правите тристепенното дишане, за да сте сигурни, че техниката се изпълнява правилно.

прогресивна технология

Днес се предлага и обучение по това, което е известно като "огнено дишане", техника, която може да укрепи диафрагмата, да разшири капацитета на белите дробове и да помогне за изчистване на дихателната система. За да практикувате тази техника, понякога наричана „дишане с духало“ или „почистващо дишане“, се препоръчва да сте на висок етаж с кръстосани крака и длани, опрени на коленете. След това трябва бързо да дишате през носа си, този процес ще прилича на пръхтене. При изпълнение на тази техника трябва да се наблегне както на вдишването, така и на издишването. С увеличаването на броя на вдишванията трябва да се развие стабилно темпо и ритъм. Когато се изпълнява правилно, стомахът ще пулсира в същия ритъм с дишането.

Дъхът на Уджайи

Ujjayi е набор от дихателни упражнения, които се превеждат като "победоносен", успокояват ума, повишават телесната температура и насърчават умствената яснота. Този комплекс може да помогне за развитието на концентрацията и ви позволява да контролирате дишането си, докато преминавате от една йога поза към друга.

Дъхът на Уджайи. Видео

За да практикувате уджайи дишане, трябва да започнете от удобна позиция на пода или здрав стол. Вдишването през носа трябва да става чрез леко притискане на задната част на гърлото и насочване на въздуха по задната му стена. Издишването през устата трябва да се извърши със звуковия сигнал "ха" и да се повтори няколко пъти.

Днес повечето хора вярват, че йога е преживяването на чист екстаз чрез обединението на ума, душата и тялото. Но много йога практикуващи и учители ще се съгласят, че освен че осигурява релаксация и спокойствие, йога практиката развива неограничените способности на човек, за да му помогне да контролира ума си и да бъде в хармония с вътрешното си същество.

В процеса на дишане могат да участват горната и долната мускулатура на дихателната система и диафрагмата. Терапевтичното упражнение или тренировъчната терапия учи пациента да използва различни мускули, за да осигури ефективен обмен на газ и да подобри дихателната система.

Характеристики на тренировъчната терапия за нормализиране на дишането

Когато пациентът е изложен на белодробни заболявания, дишането се затруднява поради факта, че белодробната тъкан губи своята еластичност, бронхиалната проводимост се влошава и в резултат на това нормалната обмяна на газ става невъзможна. Бронхите също страдат: възниква техният патологичен спазъм, стените се удебеляват, а самите клони на бронхиалното дърво се запушват с излишни храчки.

Упражняващата терапия за заболявания на дихателната система е предназначена да засили отделянето на храчки и да изчисти бронхите от излишъка, да подобри кръвообращението в дихателната система и да стимулира имунната система.

В периода на възстановяване след настинка или по време на обостряне на хронични белодробни заболявания, лечебната дихателна гимнастика може да намали спазма на мускулите на бронхите (като по този начин нормализира дишането) и интоксикацията.

Гимнастиката с осигурява 4 основни метода за въздействие върху тялото на пациента:

1. Общоукрепващи упражнения, които активират процеса на дишане и имат положителен ефект върху състоянието на всички органи и системи.
2. Дихателни упражнения, насочени специално към дихателната мускулатура и въздействащи върху дихателните органи.
3. Методи за коригиране на текущия патологичен процес, т.е. допринасят за отстраняването на храчките, подобряват кръвообращението и др.
4. Упражнения, насочени към отпускане на мускулни групи.

Дихателните упражнения са ефективни като адювантен метод за лечение или рехабилитация. Те обаче не могат да заместят лекарствената терапия или други медицински процедури.

В допълнение, тренировъчната терапия за респираторни заболявания има своите ограничения: не може да се използва при пациенти с тежка дихателна недостатъчност, плеврит, абсцес и ателектаза на белите дробове, а също и дихателните упражнения за подобряване на здравето не могат да служат като средство за спиране на астматичен статус и използвани за хемоптиза.

Кои упражнения са най-ефективни?

Терапевтичните упражнения имат свои собствени характеристики в зависимост от това кое заболяване е диагностицирано при пациента. След това помислете за приблизителните набори от упражнения за най-честите заболявания на дихателната система.

Пневмония в процес на обостряне

При остра пневмония дихателните упражнения са предназначени да решават следните задачи:

Дихателните упражнения започват да се прилагат на третия ден след хоспитализацията, по време на почивка на легло.

За лежащо болните се осигурява следният набор от действия:

1. Пациентът лежи по гръб и диша спокойно. След това трябва да поемете дълбоко въздух и да вдигнете ръцете си нагоре, докато издишвате, да ги спуснете.
2. При вдъхновение трябва да повдигнете правия крак настрани, при издишване - да го върнете назад.
3. Ръцете, огънати в лактите, трябва да бъдат повдигнати отстрани при вдишване, при издишване - спуснати.
4. След това, докато вдишвате, разтворете ръцете си отстрани, докато издишвате, дръпнете коленете си към стомаха с ръце.

Всички упражнения от този комплекс трябва да се повтарят няколко пъти, като се вземе предвид физическото състояние на пациента. Тъй като благосъстоянието му се подобрява, можете да увеличите броя на подходите.

Общият брой упражнения в комплекса трябва да бъде 20-25. Упражнението завършва в седнало положение. Лекарят по физиотерапия трябва внимателно да следи състоянието на пациента, да спре внезапните движения при извършване на упражнения.

Плеврит

Респираторният се предписва от втория ден на хоспитализация (в режим на легло), от края на първата седмица в половин легло и от втория - в общ режим.

Всяко упражнение в леглото продължава не повече от пет минути, като се има предвид синдромът на болката на пациента, но е по-добре да повтаряте упражненията по-често, например на всеки час.

След това броят на класовете се намалява до три пъти на ден до 20 минути. Докато сте на легло, можете да правите следните упражнения:

След прехвърляне на пациента в полулегнал и общ режим могат да се използват описаните по-горе гимнастически методи. Акцентът е върху завъртането на тялото, работата с раменните стави, кръговите движения на ръцете - това помага за отстраняване на излишната течност от плевралната кухина.

При счупване на ребрата, за профилактика на настинки, по време на настинка (остър бронхит) се използват същите упражнения, както при лечение на пневмония.Лекарят преценява индивидуално състоянието на пациента и продължителността на упражненията.

Използването на терапевтични дихателни упражнения за други заболявания

Дихателните упражнения за синузит включват следните упражнения:

И обикновената настинка се провежда по същата схема. Важно е да почистите носните проходи, преди да правите упражненията за улесняване на дишането, както и да наблюдавате състоянието на пациента: дайте му малко почивка между сериите, наблюдавайте липсата на замайване.

Дихателната гимнастика за сърдечна аритмия предвижда същите дихателни упражнения, които бяха обявени по-горе. Техният интензитет се увеличава постепенно.

Трябва да започнете с „длани“, „презрамки“, „помпа“ и „котка“, след седмица можете да добавите други. В дихателните упражнения за сърцето и кръвоносните съдове могат да се използват и други упражнения от комплекса Стрелникова - „завъртане на главата“, „уши“, „ролки“, „стъпки“. Същата схема може да се използва при тахикардия, добавяйки към тях автогенно обучение и медитация. Дихателните упражнения за сърцето могат да нормализират пулса и да намалят риска от възможни усложнения.

Дихателните упражнения за понижаване на кръвното налягане се състоят от половинчасово изпълнение на „ръце“, „шофьори“, „помпа“, „котка“ и „прегърнете раменете си“. Всяко упражнение за намаляване на налягането изисква 8 вдишвания и 12 повторения. Ако е необходимо спешно да се намали налягането, този комплекс се извършва наведнъж. Дихателната гимнастика при хипертония включва повтаряне на този набор от упражнения с постепенно увеличаване на броя на вдишванията - първо до 16, след това до 32.

Дихателната гимнастика за VVD включва упражнения като ритмично дишане на една ноздра, упражнения за развитие на гръдното и коремното дишане.

Тези техники, освен че намаляват вегетативно-съдовите нарушения, действат добре и като дихателни упражнения при стрес, за сърцето и кръвоносните съдове и при неврози. Към тях можете да добавите и упражнения от комплекса Стрелникова.

Дихателните упражнения след инсулт включват описаните по-горе упражнения за лежащо болни с пневмония. Гимнастиката за съдовете на мозъка трябва да се извършва изключително под наблюдението на лекар.

Допълнителни показания и противопоказания за гимнастика

Комплексът от упражнения на Стрелникова се използва и за облекчаване на стреса, с неврози, като спомагателен метод за алергии. Дихателната гимнастика при запек включва упражнения за "коремно" дишане, при вазомоторни ринити - за "гръдно".

Дихателните упражнения за възрастни хора се използват за коригиране на състояния като неврастения, дистония, вегетация на нервни преживявания, характерни за тази възраст, както и за облекчаване на стреса след нервни сътресения или хирургични интервенции.

Дихателните упражнения за сколиоза са особено полезни за деца и помагат за предотвратяване на нарушения на газообмена поради нарушение на местоположението на вътрешните органи.

Дихателната гимнастика не трябва да се използва при пациенти в тежко състояние, през първите дни на почивка в леглото. Наклони, завои, активни движения са противопоказани за хора, които са имали инфаркт и инсулт, както и тези, които имат проблеми с мозъчните съдове (аневризми, кръвни съсиреци и др.). В допълнение, дихателните упражнения са противопоказани при хора със заплаха от кървене или белодробен абсцес, т.к. увеличаването на кръвния поток може да доведе до пробив на гнойна кухина или съд. П

Също така е по-добре пациентите с треска да се въздържат от дихателни упражнения: увеличаването на активността няма да позволи на температурата да се понижи.

Дихателните упражнения са противопоказани за хора с:

• високо вътречерепно налягане;
• травма на главата или гръбначния стълб;
• тежки патологии на вътрешните органи или кръвоносните съдове.

Освен това, при висока степен на миопия, също е нежелателно да се извършват дихателни упражнения поради риска от повишаване на вътреочното налягане. Децата и пациентите, които са претърпели операция или се подготвят за нея, трябва да бъдат наблюдавани от лекар, когато изпълняват упражнения.

Ефективността на дихателните упражнения (по-специално по метода на Стрелникова) е доказана при горните патологични състояния като спомагателно лечение. Дихателната гимнастика не отменя курса на антибиотици и други медикаментозни лечения, но засилва ефекта им чрез засилване на лимфната и кръвообращението.

Терапевтичната физическа култура за респираторни заболявания помага на човек да се възстанови след заболяване, а редовните упражнения действат като профилактика на съдови, белодробни и някои други видове заболявания.

Респираторните заболявания се лекуват комплексно с широкото прилагане на физическа рехабилитация. Средства: ЛФК, лечебен масаж, физиотерапия - в болничния период на рехабилитация и механотерапия, трудотерапия - главно в следболничния период.

Лечебна физкултура при заболявания на дихателната системаИзползва се на всички етапи от рехабилитацията. Терапевтичният ефект от физическите упражнения се проявява под формата на четири основни механизма, сред които с развитието на дихателна недостатъчност на преден план излиза механизмът на формиране на компенсаторно и тонизиращо влияние, а в бъдеще - механизмът на трофично действие , нормализиране на функциите.

Физическите упражнения повишават тонуса на централната нервна система, повлияват благоприятно неврорегулаторните механизми за контрол на вегетативните функции на тялото, повишават двигателно-висцералните рефлекси и активират органичните връзки между движение и дишане.

Характеристика на техниката за тренировъчна терапия при респираторни заболявания е широкото използване на специални дихателни упражнения. Използва се волево контролирано статично, динамично и локализирано дишане. Първият включва дихателните мускули в работа и допринася за нормализирането на съотношението вдишване-издишване; вторият съчетава дишане с движения и усилва вдишването или издишването; третият усилва дихателните движения в определена част на гръдния кош и същевременно ги ограничава в друга част. Пациентите се учат доброволно да променят честотата, дълбочината и вида на дишането, като удължават издишването, което може допълнително да се увеличи поради произношението на звуците и техните съединения.

Уроците често включват статични дихателни упражненияс измерено съпротивление, което се прави от ръцете на специалист по рехабилитация. Да, за съпротива по време на диафрагмено дишане, той притиска ръцете си в областта на ръба на ребрената дъга, по-близо до средата на гръдния кош; горно гръдно дишане - в субклавиалната област; горно гръдно и средно гръдно дишане - в горната част на гръдния кош; долно гръдно дишане - в областта на долните ребра.

За извършване на специални дихателни упражнения е много важно да изберете правилната първоначална позиция на пациента, което ви позволява да увеличите вентилацията в двата или в единия бял дроб, горната, долната или средната му част. Най-оптималната позиция е изправена, тъй като гърдите и гръбначният стълб могат да се движат във всички посоки и VC достига най-големите си стойности. В седнало положение, при което гребенът образува дъга, преобладава долно-страничното и долно-задното дишане, а при извит гръб преобладава дишането в горната част на гърдите. В легнало или коремно положение преобладават движенията на ребрата на долната част на гръдния кош, настрани - тя се движи свободно от страната, която е противоположна на опорната. За да засилите движенията на долната част на гръдния кош във всяка позиция на излизане, е необходимо да вдигнете ръцете си над главата си, а при дишане в горната част на гръдния кош поставете ръцете си на кръста.

В случай на натрупване на макрота и гной в бронхите се използват дренажни позиции, които допринасят за изтичането на бронхиалното съдържание в трахеята, откъдето се евакуира по време на кашлица. В зависимост от локализацията на патологичното огнище, на пациентите се предоставят подходящи различни дренажни позиции, при които засегнатата област трябва да е над трахеалната бифуркация, което осигурява оптимални условия за оттичане на бронхиалното съдържимо. Ефектът от дренажните упражнения се засилва, ако по време на издишване рехабилитаторът натиска съответната част на гръдния кош, извършва вибрационен масаж или леко потупва върху него. Заедно със статични дренажни дихателни упражнения, които се провеждат предимно преди началото на урока за 5-15 минути, се използват динамични дренажни дихателни упражнения.

Използването на масаж при заболявания на дихателната система

Масажът балансира основните нервни процеси в централната нервна система, повишава нейната рефлекторна функция, въздейства рефлекторно на процеса на дишане, вентилация и газообмен. Да, при масаж на областта на носа и назолабиалния триъгълник се стимулира назо-белодробният рефлекс, което допринася за разширяването на бронхите и задълбочаването на дишането. Доказано е, че при загряване на мускулите на цялото тяло се увеличава минутният обем на дишането и консумацията на кислород. Последствието от това е повишено насищане на артериалната кръв с кислород, елиминиране или намаляване на хипоксемията и, поради повишено кръвообращение, подобряване на транспорта на кислород чрез кръв към периферията, елиминиране или намаляване на хипоксията.

Масажът на гърдите укрепва дихателната мускулатура, повишава нейната подвижност и еластичност, насърчава резорбцията на ексудат, премахва задръстванията в белите дробове и намалява вероятността от развитие на сраствания и други белодробно-плеврални усложнения. Терапевтичният масаж се предписва в болничните и следболничните периоди на рехабилитация при неспецифични белодробни заболявания (емфизем, пневмосклероза, бронхиална астма). Прилагайте сегментно-рефлекторен масаж на напречните, горните гръдни, средно-шийните гръбначни сегменти. Масажирайте рефлексните зони на гърдите, носа и назолабиалния триъгълник; направете индиректен масаж на диафрагмата, белите дробове, сърцето.

Физиотерапевтичните методи премахват рефлекторните нарушения на кръвообращението в бронхиалната лигавица, активират трофичните процеси, действат противовъзпалително, спазмолитично, десенсибилизиращо. Те отделят храчки и експекторация. Физическите фактори предизвикват активна хиперемия в белите дробове, стимулират циркулацията на кръвта и лимфата в тях; ускоряват резорбцията на инфилтрати и ексудат, противодействат на образуването на плеврални сраствания, активират метаболитните процеси; намаляват интоксикацията, действат бактерицидно, болкоуспокояващо. Като цяло те укрепват и закаляват организма, имат положителен ефект върху адаптивно-компенсаторните процеси и помагат за предотвратяване на обостряния на заболяването.
При заболявания на дихателните органи се използват следните терапевтични методи: инхалация с аерозоли (електроаерозоли), аеройонотерапия, спелеотерапия, солукс, ултравиолетово лъчение, лекарствена електрофореза, UHF терапия, индуктотермия, микровълнова терапия, диадинамична терапия, иглолистна, кислородна, въглероден диоксид вани и вани за Гауфе, затоплящи компреси, обтривки, душ, къпане, климатолечение.