Часто хворіти що йому невластиво. Часті застуди у дорослих

Чому я часто хворію на застуду? Таке питання виникає у багатьох дорослих людей. Нормою вважається від одного до двох вірусних захворюваньна рік, якщо вони проходять в сезон підвищення активності мікроорганізмів, що викликають нездужання. Найчастіші застуди у дорослих – привід задуматися про стан власного організму, його захисні сили та їх зміцнення.

Маленька дитина може підхоплювати вірусні інфекціїдосить часто, при вступі до саду або ж у середню школу, якщо він не був у дошкільному закладі, Хворіє він приблизно 6 разів на рік, іноді більше, і це вважається нормою. З віком кількість застуд знижується. Це свідчить про зміцнення імунітету.

Що являє собою імунітет?

Імунна система має кілька ліній оборони.

• При проникненні антигену, тобто ворожих організму клітин, починають посилено вироблятися фагоцити, які вміють захоплювати та гасити активність ворогів здоров'я.
• Наступна лінія – гуморальний імунітет. Спеціальні білки крові (імуноглобуліни) блокують активні молекули шкідливого вірусу.
• Неспецифічний імунітет - це епідерміс, особлива будова слизових оболонок. Все це покликане не пропускати углиб організму ворожі клітини.
• Якщо трапилося так, що вірус все ж таки проник усередину клітинної мембранипочинає вироблятися білок інтерферон. Саме в цей момент у людини піднімається температура.

Чому знижується імунітет?

Постійні застуди – знак того, що захисні силиорганізму дали збій Сьогодні цей процес відбувається через цілу низку факторів:

• Недостатня активність. Організм людини ув'язнений під рух. Сучасний комфортний спосіб життя, особливо в місті, передбачає години та дні, проведені в лежачому та сидячому положенні, автоматизацію праці За таких умов .
• Мало часу на свіжому повітрі. Це і нестача кисню, і відсутність загартування, що негативно позначається на здоров'ї.
• Жирна, важка, перероблена і рафінована їжа, що вдосталь надходить в організм.
• Стреси, з якими пов'язані багато видів діяльності, міський ритм життя.
• Різного роду електромагнітне випромінювання, що не вщухає шум, неможливість проспати ніч у темряві (вулична реклама, ліхтарі).
• Алкоголь, нікотин та інші шкідливі звички.
• З недавніх пір вчені стверджують, що чим вище стерильність, чим більше людина користується антибактеріальним милом і серветками, прибирається, тим частіше хворіють на простудні захворювання.
• До загального послаблення організму веде порушення балансу мікрофлори у кишечнику.

Як визначити факт зниження імунітету?

Часті застудні захворювання серйозний сигналдо того щоб зайнятися своїм здоров'ям. Проте є й інші ознаки, якими можна визначити цю проблему.

По-перше, людина постійно відчуває втому та сонливість. Багато хто скаржиться на те, що, вставши вранці, «ніби й не лягали». Увесь час зберігається стійке бажаннялягти, заплющити очі, нічого не хочеться робити.

Друга ознака – порушення у роботі органів травлення. Це можуть бути регулярні запори або, навпаки, діарея, метеоризм, нудота, здуття, печія.

Алергія – потужний фактор зниження захисту організму та, одночасно, його наслідок. Це явищеє збій у роботі імунітету, коли той починає працювати проти себе.

Слід звернути увагу до стан волосся, шкіри, нігтів. Сухість, ламкість, тьмяний колір - все це говорить про порушення, які можуть призвести до таких явищ, як часті ГРВІ.

Висипання на шкірі також говорять про збої у роботі імунітету.

Якщо починають загострюватися якісь із хронічних патологійЦе теж говорить про проблеми і про слабкість організму.

Методи зміцнення імунної системи

Той факт, що дорослий часто хворіє – явище неприємне та небезпечне. Важливо знайти причини, які послабили організм, почати їх усувати, а головне — розібратися, як підвищити імунітет. Існує цілий ряд природних способівйого зміцнення для захисту організму, щоправда, вони вимагають терпіння, послідовності та деякої частки самодисципліни.

• Зміна системи живлення. Як відомо, людина є те, що вона їсть. Ви рідше застуджуватиметеся, якщо виключите з раціону шкідливу їжуабо хоча б зменшіть кількість жирного, смаженого, напівфабрикатів та фастфуду. Найбільше сприяє тому, як перестати хворіти, рослинний раціон. Овочі та фрукти – це не тільки криниця вітамінів, які допомагають чинити опір застудам. Це ще й клітковина, яка налагоджує роботу кишечника, мікроелементи, необхідні красивою та здорової шкірита волоссю.

Приділяйте увагу включенню до меню складних вуглеводів. Дуже часто люди вважають, що немає різниці між кашею, яка розлучається окропом, і тією, яку доводиться варити. Це не так. Справжні злаки, особливо на сніданок, дають запас енергії надовго, забезпечують організм необхідними речовинамита сприяють підвищенню його захисту.

• Гострі респіраторні захворювання, У тому числі риніт, завжди починаються з порушення роботи слизової носа. Келихи, що покривають її поверхню, пересушуються за рахунок центрального або пічного опалення в холодний період, тому всередину організму проникають віруси. Що робити, щоб не захворіти? Важливо захищати своє житло від шкідливих мікроорганізмів. Купуйте зволожувач повітря, не лінуйтеся розвішувати по батареях мокрі простирадла, регулярно провітрюйте житлове приміщення, причому один раз на добу потрібно влаштовувати протяг.
• Чому людину часто атакують застуди? Іноді досить трохи замерзнути, стоячи на зупинці або прогулюючись із собакою - і хвороба вже тут. Справа у відсутності загартування. Звичайно, така процедура вимагає послідовності, щоденного виконання, але й результат того вартий. Починати загартовування слід з обтирань, потім переходити до обливання ніг та рук прохолодною водою, поступово збільшуючи площу та знижуючи температуру. Велику роль відіграє сон при відкритій кватирці, хоча б у сусідній кімнаті.
• Люди з високим імунітетом не нехтують регулярними прогулянками. Недарма маленьких дітей батьки та вихователі в дитячому садкунамагаються водити надвір щодня. Жителі міст звикли думати, що їм цілком вистачає для прогулянки того короткого проміжку, коли вони виходять з приміщення і сідають в автомобіль, громадський транспорт, або навпаки. Щоби підняти імунітет, бувати на вулиці потрібно обов'язково, намагатися робити це щодня. А фізична активність, поєднана з прогулянкою, принесе подвійну користь вашому організму.

Профілактичні заходи

У сезон холодів та хвороб, коли нежить у дорослої людини – звичайна справа, можна допомогти собі природними засобами. Найчастіше вони набагато дешевші і дієвіші за покупні вітаміни.

Чому багатьох мучить частий нежить? Справа в пересушуванні слизової оболонки та порушенні роботи ворсинок, що не пропускають всередину віруси. Щоб відновити їхнє функціонування, регулярно зволожуйте носові ходи, зрошуючи їх фізрозчином або спреями з морською сіллю.

Пийте достатня кількістьчистої сирої негазованої води. Її нестача провокує падіння імунітету, слабкість всього організму. Норма для здорової людини, яка не має проблем із нирками – від півтора до двох літрів на день. Це приблизно 8 склянок.

Гарною профілактичним заходомстане звичка додавати у воду вранці часточку лимона, ложку меду або трохи свіжого імбиру . Цей напій стане справжнім вітамінним ударом по вірусам, а крім цього налагодить функціонування кишечника і зробить шкіру та волосся красивішими.

Добре пити відвар шипшини, який дасть організму заряд вітаміну С та сили боротися із хворобами. Можна заварювати ягоди на ніч окропом у термосі та пити замість чаю протягом дня.

Замість синтетичних вітамінівварто використовувати суміш, яка у народі називається «П'ять зайців». На м'ясорубці або в кухонному комбайні подрібнюються до однорідного стану по 200 г кураги, волоських горіхів, чорносливу, один цілий лимон зі шкіркою і три столові ложки меду. Це ароматне та смачні лікиможна їсти по одній чайній ложці щодня кожному члену сім'ї. Важливо не перестаратися, тому що суміш може дати алергічну реакціюі неабияке навантаження на серцевий м'яз.

Не забувайте про ефірні олії. Якщо в будинку немає немовлят, і ні в кого з близьких не спостерігається реакція, заведіть аромалампу або просто наносьте кілька крапель на домашній текстиль- Штори, постільна білизна. Добре використовувати олію чайного дерева, евкаліпта або ялиці.

Заміна звичайних чаїв та кави трав'яними відварамита натуральними морсами зміцнить захисні сили організму, дозволивши йому протистояти різного родугострим респіраторним захворюванням.

Без міцного імунітетунеможлива активна повноцінне життя. Тільки турбота про нього та регулярне зміцнення дозволить займатися улюбленою справою, а не лежати в ліжку багато разів на рік. Якщо йдеться про по-справжньому часті застуди у дорослих і причини, то як підвищити імунітет – це те питання, в якому обов'язково треба розібратися!

Часті застудиможуть мати різні причинипочинаючи від "тривожних" до "дуже серйозних". Пошук справжньої причини частих застуд означає виключення або підтвердження кожної можливості - іншими словами, це постановка діагнозу.

Діагнотика, як правило, складний процесчерез величезну кількість можливих причин і симптомів, пов'язаних з частими застудами, однак основні фактори можна зібрати в невелику групу:

• Втома надниркових залоз
• Гіпотиреоз
• Харчові алергії
• Нестача селену
• Ослаблена імунна система
• Високий рівень гістаміну
• Алергія на молоко
• Вплив довкілля
• Погана гігієна

Нижче поговоримо докладно про деякі причини, чому у вас часті застуди

Часті застуди – це постійні вірусні атаки

Найбільш поширені віруси застуди називаються риновірусами (40% всіх випадків застуди). За великим рахунком найголовніше, що ви повинні знати про віруси застуди це те, що риновіруси - справжні фанати холодної погоди. Розмножуються риновіруси (виробляють потомство) найшвидше при температурі тіла 33-35°C. Це просто означає, що якщо температура тіла низька - ви, швидше за все, зрештою станете носієм вірусу застуди (ГРВІ). Коронавіруси є причиною близько 20% випадків застуд, тоді як респіраторно-синцитіальний вірус та вірус парагрипу викликають 10% простудних захворювань.

Постійні застуди люблять холодне тіло

Основні зміни температури тіла протягом дня залежать від рівня активності. Зазвичай температура тіла найнижчою буває вранці. Це час, коли краще вимірювати температуру тіла. Спокійно лежить у ліжку під ковдрою, нічого не робіть, просто розслабтеся і проводьте вимір. Температура нижче 36,5 ° C може сприяти повторюваним застудам. Не дивуйтеся, якщо ви бачите 34,5 ° C або 35,5 ° C на термометрі. Такі низькі температури є спільними для людей із проблемами метаболізму та слабкою імунною системою.
Ви можете не бути в курсі, але деякі продукти здатні зробити ваше тіло холоднішим. Нижче наводиться діаграма холоду та тепла продуктів, завдяки якій ви завжди можете пам'ятати, яких продуктів краще уникати, якщо ви схильні до постійних застуд.

Навколишнє середовище може спричинити часті застуди

Холод тіла та навколишнього середовища здатні "доповнювати" один одного. Якщо ви часто хворієте на застуди, як правило, користування кондиціонером і подорож в Салехард не може бути в списку ваших пріоритетів. Навколишнє середовище відіграє велику роль у здоров'ї. Те, де ви працюєте і де ви живете, може істотно вплинути на частоту простудних захворювань. Якщо ви працюєте в приміщенні з кондиціонером, де холодний вітер дме прямо на вас, ви схильніші до застуд. Якщо ви живете у холодному сирому кліматі, безумовно, це не допомагає зміцнити ваш імунітет. Вологий холод дуже небезпечний факторризик для тих людей, у кого часті застуди.

Постійні застуди? Перевірте продукти

Продукти, що ви вибираєте, також впливають на температуру вашого тіла. Ось чому ви не повинні їсти салати взимку, і буде правильним не забувати про перчик чилі. Традиційна китайська медицинадуже мудра, коли справа стосується енергії та їжі. "Холодні" люди повинні уникати холодної їжі: пшеницю, помідори, цитрусові, банани, йогурт та огірок. Натомість вони повинні споживати більше теплих продуктів: часник, імбир, кориця, овес, баранина, форель, кокос. Якщо ви не розумієте правила харчової енергетики, можете зробити самі собі гірше. Ви можете думати, харчуєтеся здоровою їжею, але при цьому вона енергетично не відповідає вашим потребам. Наприклад, йогурт на сніданок, салат на обід і бутерброд. білого хліба, надалі зроблять вас холодніше. Це меню хороша ідеядля спеки, але це погана новина, якщо у вас є простуди, що повторюються.

Гіпоклікемія та часті застуди

Низький цукор, стан якого називається гіпоглікемія, є поширеною причиною для охолодження, але це не означає, що вам потрібно піднімати його тортиками. Низький рівень цукру в крові відбувається не через низького рівняцукру в дієті, але через нездатність тримати стійкий рівень цукру в крові в печінці. Є кілька причин гіпоглікемії. Хоча гіпоклікемія є однією з причин постійних застуд, ми сподіваємося, що ця ситуація не стосується вас.

Алергії та часті застуди

Низький рівень цукру також може статися після їди, на яку у вас є алергія / чутливість. Ваше раптове позіхання, сонливість або низька енергія, може бути просто знак того, що в організмі знизився рівень цукру. Перевірте температуру в момент цих симптомів і подивіться чи вона не впала. Пам'ятайте, що температура тіла знижується не через кожну харчової алергіїі непереносимості, але у деяких випадках. Тримайте під рукою список продуктів, які викликають падіння вашої температури - відмова від цих продуктів може запобігти непотрібному охолодженню тіла і, таким чином, звести до мінімуму частоту простудних захворювань.

Ослаблена імунна система викликає часті застуди

Ослаблений імунітет означає, що імунна система людини не може боротися з антигенами. Антигени це такі шкідливі речовини, так:

• бактерії
• токсини
• ракові клітини
• віруси
• гриби
• алергени (наприклад, пилок)
• чужа кров чи тканина

У здоровому тілі, антиген, що вторгається, зустрічається з антитілами, білками, які руйнують шкідливі речовини. Тим не менш, у деяких людей імунна система не працює так, як повинна і не здатна виробляти ефективні антитіла для запобігання хворобам, зокрема це стосується і застуди (ГРВІ).
Ви можете успадкувати розлади імунної системи або вони можуть статися від недоїдання ( недостатня кількістьвітамінів та поживних речовин). Будь-яка імунна система також має тенденцію слабшати з віком. Тому у людей похилого віку частіше бувають застуди, ніж у людей середнього віку.

Погана гігієна та часті застуди

Брудні руки "підбирають" постійні застуди

Ваші руки протягом дня вступають у контакт із багатьма мікробами. Якщо ви не регулярно миєте руки, а потім торкаєтеся обличчя, губи або їжу, ви можете поширювати віруси і заразити себе.

Просте миття рук проточною водою та антибактеріальним милом протягом 20 секунд допоможе вам залишатися здоровим та уникнути хвороб, що викликаються вірусами та бактеріями. Використовуйте дезінфікуючі засобидля рук, коли чиста вода та мило недоступні.

Очищайте стільниці, дверні ручки та поверхні електроніки (наприклад, телефону, планшета та комп'ютера) серветками, коли ви хворі. Щоб запобігти частим застудам, потрібно мити руки:

• до та після приготування їжі
• до їжі
• до і після догляду за хворою людиною
• до та після лікування ран
• після використання ванни
• після зміни підгузків або надання допомоги дитині
• після кашлю, чхання чи сморкання
• після торкання тварин або обробки відходів чи їжі
• після обробки сміття

Погане здоров'я порожнини рота та часті застуди

Зуби є не тільки дзеркалом вашого здоров'я, а й дверима у ваш організм, і ваш рот є безпечним притулком для добрих і поганих бактерій. Коли ви не хворі, природні захисні сили вашого тіла підтримують здоров'я ротової порожнини. Щоденне чищення та зубною ниткою також видаляє небезпечні бактеріїта віруси. Але коли шкідливі організмивиходять з-під контролю, це може зробити вас хворим і викликати запалення та проблеми в інших місцях у вашому тілі.

Довгострокові, хронічні проблемиз ротовою порожниною можуть мати великі наслідки. Погане здоров'язубів пов'язано з кількома проблемами, у тому числі:

• хвороби серця
• передчасні пологи
• низька вага при народженні
• ендокардит (зараження у внутрішній оболонці серця)
• постійні застуди
• проблеми шлунково-кишковий тракт

Для підтримки здоров'я зубів та ясен, потрібно користуватися щіткою та зубною ниткою щонайменше двічі на день (особливо після їжі), а також регулярно відвідувати стоматолога.

Гіпотиреоз та постійні застуди

Термін означає низьку функцію щитовидної залози. Гіпотиреоз, ймовірно, впливає на сотні тисяч людей, але діагноз поставити вдається не завжди і не одразу. Клінічні ознакиі симптоми гіпотиреозу включають багато проблем зі здоров'ям, включаючи такі як постійна застуда або грип:

Низька температура тіла (як було сказано вище, низька температуратіла впливає на швидкість розмноження вірусів застуди), сухість шкіри/волосся (руде волосся піддається особливому ризику гіпотиреозу), недоречне збільшення ваги та/або нездатність скинути вагу, ламкі нігті, безсоння та/або нарколепсія, короткочасна пам'ять та слабка концентрація, втома, головні болі та мігрені, передменструальний синдром та пов'язані з цим проблеми, порушення менструального циклу, депресія, втрата волосся (у тому числі брів), низька мотивація та амбіції, холодні руки та ноги, затримка рідини, запаморочення, дратівливість, проблеми шкіри / інфекції / вугровий висип, безпліддя, сухість очей / затуманений зір, непереносимість тепла та/або холоду, низька кров'яний тиск, підвищений рівеньхолестерину, проблеми з травленням (синдром роздратованого кишечника, печія, запори і т.д.), порушення координації, зниження статевого потягу, зниження або надмірне потовиділення, часті застуди / ангіни, астми / алергії, повільне загоєння, свербіж, рецидивні інфекції, харчова нестерпність, підвищена сприйнятливість до зловживання психоактивними речовинами, напади тривоги / напади паніки, жовто-жовтогаряче забарвлення шкіри (особливо долонь), жовті шишки на повіках, уповільнена мова, рідина у вухах і т.д.

Втома надниркових залоз та часті застуди

Хоча втома надниркових залоз нагадує гіпотиреоз у деяких аспектах, є і суттєві відмінностіміж цими станами. Гіпотиреоз зазвичай протікає поруч ключових симптомівхоча кожна людина по-різному відчуває дисфункцію щитовидної залози. У разі втоми надниркових залоз, індивідуальний досвідще різноманітніший, оскільки обмін речовин залежить від надниркових залоз. Добовий характер функції надниркових залоз часто означає, що визначений часдня/ночі буде більш клопітким, ніж інші; це циркадний патерн не спостерігається при проблемах із щитовидною залозою. Найбільш поширені симптоми втоми надниркових залоз перераховані нижче:

• Занепад енергії в різний часза день
• тривога
• Тяга до цукру/ солі
• Поганий апетит вранці
• чутливість до гучних шумів
• порушення сну
• епізоди гіпоглікемії
• часті застуди / інфекції
• серцебиття / біль у грудях
• тонкі, ламкі нігті

Схожість втоми надниркових залоз з гіпотиреозом

• Низька енергія
• Постійні застуди
• Холодні руки
• Низька температура тіла
• Збільшення ваги
• Мляве травлення

Можна помітити, що багато симптомів гіпотиреозу були присутні у випадках підтвердженої втоми надниркових залоз і навпаки. У цьому полягає внутрішній зв'язокміж щитовидною залозою та наднирковими залозами, яка часто згадується як гіпоталамо-гіпофізарно-наднирникова вісь щитовидної залози. Обидві ці залози пов'язані з виробництвом енергії, а робота балансує один одного.

Відмова від відповідальності : Інформація, представлена ​​в цій статті про часті застуди, призначена лише для інформування читачів та не може бути заміною для консультації з професійним медичним працівником.

Вона не є дуже важким захворюванням, але її симптоми у вигляді нежиті, кашлю та температури тіла 37,7 градусів – нерідко збивають з ніг і просто не дають можливості рухатися далі. Через тиждень ми, звичайно, одужуємо і відчуваємо неймовірне полегшення, згадуючи застуду, як страшний сон. Але як боротися з таким явищем як постійні застуди.

Причини розвитку постійних частих застуд

Як би неприродно це не звучало, але багато психологів стверджують, що причиною хвороби часто є невпевненість і занижена самооцінка. Людина нескінченно завантажує себе роботою, не даючи собі можливості відпочити. А застуду сприймають як єдине правильне право на заслужений відпочинок. Але тягне за собою такий спосіб життя нестача енергії та сил, що не дає можливості організму боротися з вірусними інфекціями та призводить до застудів, які переростають у постійний станорганізму. Але це думка психологів. Крім цього, існує ще кілька факторів, які є приводом частих простудних захворювань.

Головною з і особливо частою причиноюпостійної повторюваної застуди є недбале і безвідповідальне ставлення до себе та свого здоров'я. Необхідність максимально швидко вибігти на мороз з теплого приміщення, є на той момент більш важливим, ніж запізнення на одну хвилину, проте можливість накинути на себе теплий верхній одяг.

Наявність шкідливих звичок можлива причинапостійної застуди таких як:

Часте переїдання;

Трудоголізм.

Відсутність здорового способу життя, постійна перевтома, неможливість регулярно та правильно харчуватися – все це також причини хвороби. І ще безліч факторів, якими не виділяємо та не приділяємо достатньо уваги.

Профілактика постійних застуд

Якщо в людини імунітет сильно ослаблений, то постійних хвороб йому просто уникнути. Імунітет для того і дано природою людині, щоб захищатись від усіляких захворювань. Але людство не змогло розпорядитися цим «подарунком» правильно і в результаті всі діти зараз народжуються з ослабленим імунітетом. Далі впливає довкілля, шкідлива їжата шкідливі звички. Тому для профілактики частих застуд необхідно всіх малюків грудного вікупочинати гартувати. Це можуть бути заняття в басейні, правильний масаж, щоденні прогулянки, дотримання правильного температурного режиму у квартирі, збалансована та здорова їжа, вправи для розвитку фізичного здоров'я. Все це сприяє правильному розвиткута зміцненню необхідного імунітету. Отже, абсолютно здорова людиназможе забути про таке захворювання, як застуда.

Нині нашій країні перебуває понад 460 найменувань різних препаратівдля профілактики хвороби із понад 20 країн світу. Але їхня дія не завжди ефективно відновлює та зміцнює імунітет, найчастіше лише, навпаки, його послаблюючи.

Поради щодо профілактичного лікуваннячастих застуд

Крім зазначених вище препаратів, необхідних для профілактики частих застуд та міцного імунітету, існує ще кілька моментів, які має врахувати кожна доросла людина та кожен з батьків.

Необхідно пити більше рідини. Вода омиває організм людини, повторно деградує та виводить токсини.

Свіже повітря. Необхідно регулярно провітрювати приміщення, це дуже важливо, так як при центральному опаленні приміщення, слизова оболонка стають сухішими, внаслідок чого організм людини стає вразливішим для вірусів грипу та застуди.

Заряджання. Заряджання допоможе захистити організм від частих застуд. Вона сприяє прискоренню обміну кисню між кровоносною системоюта легкими. Вправи зарядки сприяють збільшенню в людському організмі, про клітин-кілерів.

Вітамінізована їжа. У їжу необхідно вживати Велика кількістьчервоних, темно-зелених та жовтих фруктів та овочів.

Скажіть для профілактики частих застуд немає алкоголю. Як і нікотин, зловживання алкоголем сильно знижує. імунну системулюдини.

Вмійте розслаблятися. Якщо навчиться розслаблятися, з'явиться можливість активізувати імунну систему. Адже коли організм людини перебуває в розслабленому стані, то в кровотоці додається кількість інтерлейкінів, які відповідають за імунну відповідь на захист від вірусів грипу та застуди.

Як лікувати регулярні часті застуди?

Безліч людей, які піддаються частим застудам, намагаються їх вилікувати, не намагаючись навіть з'ясувати першопричину таких захворювань. Адже позбувшись подразника, який регулярно впливає на відновлення простудних процесів в організмі, дозволить вам назавжди позбутися такої недуги. Приділяйте велика увагасвоєму здоров'ю, дозволяйте собі відпочивати від роботи, адже всіх грошей не заробиш, навіть якщо віддати себе цьому процесу цілком і повністю. Кожна людина заслужила право на здоровий образжиття, з маленькими радощами та правом на регулярний повноцінний відпочинок, і ніхто не є винятком.

Непоодинокі випадки, коли постійна застуда є першим симптомом якогось більш серйозного захворювання. Не дадуть збрехати психотерапевти: постійні застуди для невротиків – це сумна і сувора життєва норма. А також постійні застуди можуть говорити про те, що людина страждає від заниженої самооцінки. Він працює не покладаючи рук, не дозволяючи собі радіти життю та дихати на повні груди. Такі люди підсвідомо програмують себе на хвороби, вважаючи їх єдиним можливим для себе приводом для відпочинку.

Лікувати хворобу в таких випадках – марна справа. Насамперед потрібно розібратися з психологічними причинамизастуди, стати впевненішим у собі, почати любити себе і пишатися собою. І нарешті дати собі право на регулярні розваги та відпочинок. Тоді постійні хворобибудуть простим спогадом.

Справді, що робити, якщо часто хворієш? Перше і найголовніше – необхідно зміцнювати імунітет. Але, ось як? Про це далі.

То що ж робити людині, якщо вона хворіє дуже часто? Не просто кожну зиму, а практично від будь-якого вітерця і під час будь-яких епідемій, а так само і без них.

Донедавна лікарі з найменшого приводу прописували антибіотики; хоч ти на ГРВІ захворів, хоч на ГРЗ. Так навіщо при найменшому запальному процесі прописувати хворим антибіотики, запитайте ви. Навіщо вони нас цькують? Відповідь проста. Це вигідний бізнес. Випустити багато дешевої хімії та продати її в десятки чи навіть сотні разів дорожче.

Шкідливість синтетичних антибіотиків

На відміну від перших (пеніцилінових) антибіотиків, антибіотики нового покоління мають дуже широким спектромдії і тому вони здатні вбивати практично всі бактерії (корисні вони чи шкідливі). Але це ще не вся шкода! Найгірше те, що патогенна мікрофлора досить швидко реагує на таку «траву» і адаптується до препаратів. В результаті, приблизно через 2-3 місяці у вашому організмі з'являються нові штами бактерій, стійких до антибіотика. У корисної мікрофлори таких здібностей до відновлення і адаптації немає.

Що ми бачимо внаслідок такого «щеплення»? Боліснотворні мікроорганізми стають сильнішими, вони бомбардують ослаблений з нашою допомогою організм (ми ж убили корисну мікрофлору) ... і, далі, у різного родупатогенів, з'являється чудова можливість селитися в нашому організмі та руйнувати його все новими та новими способами. Ось вам і найважчі захворювання, імунодефіцитні стани, старечі хворобив молодому віці, злоякісні новоутворення, і т.п.

Якщо часто хворієш, вихід є – природні препарати

Цікаво, який подарунок ви подарували б дуже важливій людині? У біблійні часи деякі пахощі та спеції цінувалися на вагу золота, тому їх навіть дарували царям. Не дивно, що серед подарунків, які астрологи принесли «юдейському цареві» (Ісусу), були пахощі.

У Біблії також говориться, що цариця Савська під час візиту до царя Соломона подарувала йому серед іншого бальзамову олію (2 Літопис 9:9). Інші царі теж посилали Соломонові бальзамову олію на знак свого розташування. У минулому бальзамова олія і вино використовувалося для багатьох цілей, у тому числі і для лікувальних. Досі проти багатьох видів грибків та інших шкідливих мікроорганізмів не винайдено нічого кращого, ніж вже існуючі ефірні олії. Багато хто з них потужніший за найсильніших антибіотиків. Це ви зможете помітити, якщо подивіться науково-популярний фільм «Цвіль».

Природні антибіотики та антиоксиданти – це дійсно вихід для тих, хто дуже часто хворіє. Плюс до цього можна було б порадити лікування теплом, адже за допомогою правильно підібраної температури лікують рак!

А також зверніть увагу на імуномодулюючі препарати, які не мають протипоказань. У Останнім часомвчені працюють у цьому напрямі, щоб допомагати організму людини власними силамишвидко впоратися із хворобами.

Також зверніть увагу на поліоксидонії. Але, повернемося до природним речовинам, що покращує імунітет. Дорогою хочеться відзначити, що стаття носить загальний, рекомендаційний характер, а організм кожної людини індивідуальний, тому, не забувайте радитися з лікарем, перш ніж почати застосування дуже активних речовин, одержуваних з наведених нижче рослин.

Звичайно, все про природні антибіотики в одній статті висвітлити просто неможливо, тому поки що, докладніше зупинимося на двох, якими я особисто користуюся постійно. Зверніть, будь ласка, увагу на ключове слово"постійно". У наш час, за нашої екології, яка тільки погіршується з року в рік, і з урахуванням того, що ми не молодшаємо, а навпаки, використовувати активні рослинні речовининеобхідно ПОСТІЙНО, а для тих, хто часто хворіє, особливо важливо буде дізнатися про Куркумеі КОРИЦІ.

Корисні властивості куркуми незаперечні, але не через вміст у ній таких речовин, як: вітаміни К, В, В1, В3, В2, С та мікроелементи: кальцій, залізо, фосфор та йод. Вони там є, але у мікроскопічних дозах. Корисна ж і унікальна куркума через куркумін, яким уже давно цікавиться медицина. Під час наукових експериментів in vitro на клітинних культурах, куркумін показав здатність викликати апоптоз ракових клітинбез цитотоксичного впливу на здорові клітини. Вживання препаратів із вмістом куркуміну не тільки призупиняло зростання, а й запобігало появі нових злоякісних утворень!

Завдяки наявності інших корисних речовину куркумі, вона дуже корисна для ШКТ, обміну речовин, очищення та омолодження організму в цілому. Оскільки куркума є рослиною із сімейства імбирних, вона дуже схожа своїми властивостями на імбир. Їх загальна властивість– розщеплювати жири та прискорювати обмін речовин, що теж, до речі, зміцнює організм у боротьбі із хворобами. Куркумін, що входить до складу куркуми, не тільки допомагає в розщепленні та засвоєнні жирів, але і запобігає утворенню жирових тканин.

Таким чином, людина, яка регулярно вживає куркуму, зміцнює імунітет у двох напрямках:

• він очищає свій організм. А той, у свою чергу, позбавляючись шлаків, непотрібних жирів та їх сполук з водою (целлюліту), перестає накопичувати токсичні речовини;
• винищує патогенні мікроорганізмиза рахунок антиоксидантних та антимікробних властивостей куркуми.

Постійно вживаєте куркуму - допомагаєте організму молодіти, худнути і не хворіти.

Будучи натуральним антибіотиком, Що стимулює роботу мозку, куркума руйнує протеїни, які блокують його роботу Тому куркуму використовують у лікуванні хвороби Альцгеймера і рекомендують для боротьби з антидепресантом. Особливо корисні препарати з куркуми та інших біологічно активних рослину боротьбі з . За допомогою куркуми пом'якшують наслідки радіотерапії, що використовується при лікуванні онкологічних захворювань. Застосовують куркуму та в реабілітації пацієнтів з цирозом печінки. Відомі також випадки, коли інтенсивне вживання куркуми допомагало хворим на енцефаліт вижити.

Але все позитивні властивостікуркуми до кінця ще не вивчені, тому експерименти з цією рослиною та виділеними з неї речовинами, продовжуються і ще довго продовжуватимуться. Ось, коротко, ще деяка інформація про те, що ще відомо про корисні властивостіта результати вживання куркуми. Вона:

• є природним антисептиком і антибактеріальним засобом, що застосовуються при дезінфекції порізів та опіків.
• зупиняє розвиток меланоми і знищує клітини, що вже сформувалися.
• з цвітною капустою запобігає чи затримує розвиток раку простати.
• натуральний детоксікант печінки.
• зупиняє розвиток хвороби Альцгеймера, видаляючи відкладення амілоїдних бляшок у головному мозку.
• здатна знизити ризик захворювання на лейкемію у дітей.
• потужне природний засібщо допомагає при запаленнях і не дає побічних ефектів.
• запобігає розвитку метастазів у онкологічних хворих різними формамираку.
• уповільнює розвиток розсіяного склерозу.
• як добрий антидепресант широко використовується в китайській медицині.
• у процесі хіміотерапії посилює ефект лікування та знижує побічні ефектитоксичних медикаментів
• Маючи протизапальні властивості, ефективно використовується в лікуванні артриту та ревматоїдного артриту.
• здатна зупинити зростання нових кровоносних судинв пухлинах та жирових тканинах.
• ведуться наукові дослідженняпро вплив куркуми на рак підшлункової залози
• ведуться наукові дослідження позитивного впливукуркуми на лікування множинної мієломи
• полегшує стан при свербіні, фурункулах, екземі, псоріазі.
• полегшує затягування ран та сприяє регенерації ураженої шкіри.

Особисто мені на собі вже вдалося випробувати позитивний впливкуркуми. Саме це виявилося у підвищенні імунітету, поліпшенні роботи ШКТ та швидкому придушенні запальних процесів, які турбували понад два роки. Причому, приймалася куркума мною не так вже й довго, лише близько двох місяців і всього у двох варіаціях: порошок та ефірна олія. У продажу куркума є в різних видах: коріння, порошок, ефірна олія, біодобавки з куркуми та ін. Для вашої зручності даю посилання деякі сайти, де можна купити практично всі перелічені варіанти.

Де придбати куркуму

Куркуму також називають Турмерік - turmeric. Це її міжнародна назва. Саме так вона вказується у складі продуктів, наприклад, як барвник. Турмериком називають і біодобавки з куркуми. Також слово турмерик на англійськоюви повинні побачити на натуральному ефірному масліз куркуми. Якщо цього слова немає, то перед вами підробка, нехай і написано «100% натуральне». Тож де купити? Можете просто пройти посилання нижче, зареєструватися, в пошук ввести потрібний товар і додати обране в кошик. І як бонус, ще отримайте знижку!

Команда бажає вам доброго здоров'я

(Visited 4 594 times, 1 visits today)

Останнім часом багато хто скаржиться на постійну слабкість та втому, хвороби до 10 разів на рік. Питання часто хворію: що робити? - Задають лікарям, знайомим, народним цілителям. Якщо ви ставитеся до таких «щасливчиків», давайте спробуємо разом знайти відповідь на наболіле запитання.

Підступні віруси

Пальму першості серед захворювань тримає, звичайно, застуда. Особливо долає вона в осінньо-зимово-весняний період. А це? року! Що ж може спричинити?

Відповідь проста – віруси. А звичайні застуди від переохолодження – явище рідкісне. Але як захиститися від цих неприємних вірусів, якщо їх не порахувати? І, не встигнувши одужати від одного, ослаблений попереднім «загарбником» організм потрапляє до лап іншого.

Правило №1 – обов'язково долікуватися. Ми поспішаємо на роботу, як тільки відчуваємо найменше покращеннястану. А відсутність температури – не завжди показник одужання. Відомо, що віруси залишаються активними протягом 5 днів. Після цього має пройти ще три дні, щоб організм зміг з ними впоратися.

Хвороби носоглотки

Підвищеної сприйнятливості до вірусів сприяє наявність хронічних захворювань- шлунково-кишковий тракт, сечостатевої системи, носоглотки (тонзиліти, гайморити та ін). Носій хронічних неприємностей всі сили слід спрямувати на боротьбу з ними. Наприклад, якщо часто болить у горлі, що робити? Для профілактики треба полоскати горло розчином морської солі, відварами ромашки, календули; використовувати настоянки евкаліпта, прополісу (кілька крапель на склянку води).

У запущених випадках ( гнійні пробки) отоларингологи рекомендують двічі на рік робити промивання мигдаликів. Воно виконується лікарем вручну чи вакуумним способом апаратом «Тозилор».

За наявності гнійної складової треба здати мазок на стафілококи та стрептококи. Цілком можливо, знадобиться лікування антибіотиками. Але протимікробними засобамитакож не варто захоплюватись. Організм звикає до їхнього частого використання, і імунітет послаблюється.

Що таке імунітет і як за нього боротися

Імунітет – це здатність організму людини чинити опір різним інфекціям, вірусам, чужорідним речовинам

Коли ця здатність порушується, лікарі говорять про імунодефіцит. Причин його безліч: несприятливі умови довкілля, неякісне харчування, тривалий прийомліків, стреси, отруєння, бактеріальні та вірусні інфекції та ін.

Якщо є підозра на імунодефіцит, краще звернутися до лікаря-імунолога. Він може порекомендувати обстеження, наприклад імунограму. Це аналіз крові з вени, що показує кількість лейкоцитів, лімфоцитів, імуноглобулінів – клітин та молекул, які відповідають за здатність організму відбивати атаки вірусів та бактерій.

За результатами аналізів призначається лікування ( вітамінні препарати, імуномодулятори).

Народні засоби зміцнення імунітету

Підвищити опірність організму можна і народними методами. Серед них велика роль відводиться процедурам, що гартують. Якщо ви подумали, що мова йдепро обливання крижаною водоюі ходіння босоніж по снігу - не лякайтеся. До гартування належать щоденна порція. свіжого повітрята фізична активність. Тобто. ранкові-вечірні пробіжки цілком можуть об'єднати ці два пункти. Важливо також підтримання чистоти та вологості у приміщенні (пересихання слизових оболонок підвищує їхню сприйнятливість до вірусів). Всі ці поради можна дати батькам, які запитують: якщо дитина часто хворіє, що робити?

Щоб не напихати дитину хімічними вітамінамита ліками, краще використовувати природні імуностимулятори: цибуля, часник, мед. У раціоні мають бути свіжі овочіта фрукти цілий рік.

Причиною частих недуг в дітей віком стає і зараження глистами чи найпростішими (лямбліями). Потрібно здати аналізи з їхньої наявність. Наприкінці літа бажано для профілактики пропивати протиглистові засоби.

Нерви як причина

Хвороби можуть з'явитися від нервового перенапруги. Так, запитання: чи часто болить голова, що робити? - Задають, як правило, люди, чий робочий графік відрізняється підвищеною інтенсивністю. Це призводить до перевтоми, недосипання – звідси головний біль. Щоб позбутися їх, достатньо навчитися розслаблятися (поїхати на природу, піти до театру, тобто змінити обстановку). Можна попити заспокійливі трав'яні збори. Але якщо головний біль не проходить – краще звернутися до лікаря. Адже причиною їх можуть бути судинні проблеми(Наприклад, гіпертонія).

Причиною частих хвороб можуть бути і психологічні проблеми: почуття незадоволеності, конфліктні ситуації. На здоров'я дитини можуть вплинути саме проблеми у школі. Це не означає, що він вдає хворим, щоб не йти на уроки. Конфлікти з вчителями, ровесниками, відставання з предметів можуть сприяти ослаблення імунітету. Тому батькам, чиї діти часто хворіють, потрібно з'ясувати, яким є душевний стан їхнього чада.

Сподіваємося, що після прочитання цієї статті проблема: дуже часто хворію, що робити? - Мучитиме вас набагато рідше.