Który produkt jest najbardziej przydatny dla wątroby. Szkodliwa i pożyteczna żywność na choroby wątroby

Wątroba jest najważniejszym (i najcięższym) organem w ludzkim ciele. Pełni wiele funkcji niezbędnych do życia: bierze udział w procesie trawienia, metabolizmie białek, tłuszczów, węglowodanów, kwasów nukleinowych, witamin i pierwiastków śladowych oraz usuwa substancje toksyczne.

filtr naturalny Ludzkie ciało często cierpią na niedożywienie, stres i złe nawyki. Ciężkość po prawej stronie, gorycz w jamie ustnej to najczęstsze objawy wątrobowego „zmęczenia”.

Alkohol, tłuste potrawy, dodatki chemiczne w żywności, leki – to dalekie od pełna lista wrogowie naszej wątroby. Ale na szczęście to ciało ma też wielu przyjaciół!

ostropest plamisty

Nie ma roślin w świecie roślin, które na swój sposób mogłyby się równać z ostropestem plamistym. efekt terapeutyczny na wątrobie. Wynika to z hepatoprotekcyjnego działania na organizm substancji zwanej sylimaryną.

Sylimaryna nie tylko chroni wątrobę przed szkodliwym działaniem, ma również właściwości regeneracyjne, jej przyjmowanie wspomaga odnowę komórek wątroby, jeśli zostały one zniszczone lub uszkodzone w wyniku choroby.

Najprostszym i najskuteczniejszym lekarstwem na choroby wątroby są zmielone nasiona ostropestu plamistego. Sprzedawane są w aptece w postaci proszku, można je samodzielnie zmielić w młynku do kawy. Proszek jest przepisywany w celu zapobiegania i leczenia łyżeczki przed posiłkami 3-4 razy dziennie, popijając zwykłą wodą.

Dynia

Wątroba po prostu kocha jasne owoce z miąższem czerwono-pomarańczowym. Dynia jest powszechnie uważana za najlepszy produkt na wątrobę – wszystko, łącznie z nasionami. Główną zaletą dyni jest jej zdolność do regeneracji błony komórkowe hepatocyty.

Ze względu na wysoką zawartość rzadka witamina Dynię T (lub karnitynę) można słusznie nazwać najlepszym dodatkiem do wołowiny, wieprzowiny i innych tłustych potraw. W końcu witamina T wspomaga wchłanianie ciężkich pokarmów i odciąża wątrobę.

Cytrus

Owoce cytrusowe zawierają olejki eteryczne, witaminy i przeciwutleniacze, które stymulują naturalne oczyszczanie wątroby i redukują stany zapalne.

Owoce te są magazynem witaminy C, która wzmacnia nasze układ odpornościowy chroniąc nas przed infekcjami i innymi poważna choroba. Sok z cytryny pijany rano na pusty żołądek pomoże pobudzić wątrobę na cały dzień i orzeźwi znacznie lepiej niż kawa czy czarna herbata.

Wodorosty morskie

Te wodorosty są często określane jako wodorosty. Jej liście składają się w 5% z soli kwasu alginowego, który jest nazywany „naturalnym utylizatorem szkodliwe substancje". Alginiany wiążą niektóre reaktywne związki, a także sole metale ciężkie. Oznacza to, że pomagają wątrobie oczyścić organizm ze szkodliwych substancji.

Wodorosty to absolutny mistrz w zawartości jodu, zapobiega chorobom Tarczyca obniża poziom cholesterolu i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.

Karczoch

Roślina ta pomoże wyeliminować nadmiar płynów z organizmu, obniżyć poziom tłuszczu w wątrobie i znormalizować poziom cukru we krwi.

Zaleca się pić herbatę z karczochów trzy razy dziennie po 200 ml 30 minut przed posiłkiem. Aby zrobić herbatę, zagotuj litr oczyszczonej wody i dodaj łyżkę posiekanego karczocha. Przykryj i pozostaw na 25 minut, a następnie odcedź.

Buraczany

Nie wszyscy wiedzą, jak przydatne są buraki dla wątroby. Korzeń zawiera substancję betainę, która pomaga przyswajać białko. Betaina obniża również ciśnienie krwi, hamuje rozwój miażdżycy oraz zapobiega stłuszczeniu wątroby.

Buraki są przydatne zarówno na surowo, jak i pieczone lub gotowane. Możesz dodać surowe burakiświeże lub możesz zrobić pyszną sałatkę.

Mniszek lekarski

Herbata z mniszka lekarskiego doskonale nadaje się do leczenia różnych chorób wątroby. Jest bardzo łatwy w przygotowaniu.

Zagotować litr oczyszczonej wody i dodać łyżkę liści lub korzeni mniszka. Pozostaw na 25 minut, odcedź i wypij 250 ml herbaty rano i 250 ml wieczorem, robiąc przerwę między dawkami na 6-7 godzin.

Rumianek i mięta

Zioła te mają właściwości przeciwzapalne i poprawiają pracę wątroby. Zagotować 200 ml wody i dodać łyżeczkę mieszanki ziołowej, parzyć przez 15 minut i przecedzić. Zaleca się pić 100 ml wywaru dwa razy dziennie rano i wieczorem.

Awokado

Awokado zawiera aminokwasy, błonnik i przeciwutleniacze, których potrzebuje nasz organizm. Przyczynia się to do usuwania toksyn gromadzących się w naszym organizmie.

Owoce te zawierają również glutation, związek potrzebny wątrobie do eliminacji toksyn. Kwasy tłuszczowe omega-3 znajdujące się w awokado pomagają obniżyć poziom cholesterolu LDL we krwi i zmniejszyć stan zapalny.

Suszone morele

Regularne spożywanie suszonych moreli i innych pokarmów bogatych w witaminę E chroni wątrobę przed chorobami. Chińscy naukowcy przeanalizowali statystyki dotyczące występowania patologii wątroby. Jak się okazało, w tych regionach kraju, w których suszone morele są włączone do diety ludzi, odsetek rozwoju przewlekłych chorób wątroby jest znacznie niższy niż przeciętny.

Najprawdopodobniej przyczyną tego zjawiska jest zdolność witaminy E, zawartej w dużych ilościach w suszonych morelach, do wspomagania procesów regeneracji tkanki wątrobowej. Wystarczą cztery owoce dziennie, aby uzyskać wszystkie składniki odżywcze i nie zaszkodzić organizmowi.

Kurkuma

Jeśli wyrobisz sobie nawyk dodawania szczypty kurkumy do każdego posiłku, znacznie poprawisz stan swojej wątroby. Kurkuma wpływa na trawienie i działa jako enzym, a także chroni wątrobę przed toksynami. Możesz również dodać kurkumę do swojego napoju.

Aby przygotować kurkumową latte, weź pół łyżeczki mielonej kurkumy, pół łyżeczki miodu, szczyptę czerwonej papryki, korzeń imbiru 2 x 2 cm, 240 ml mleka.

Wymieszaj wszystkie przyprawy - kurkumę, pieprz, imbir i miód, polej ciepłe mleko i nalegaj przez kilka minut. Szczep - latte gotowe do picia!

Jabłka

Dla prawidłowego funkcjonowania wątroby ważne jest codzienne spożywanie jabłek – zarówno surowych, jak i pieczonych. Są niezbędnym produktem spożywczym i są idealne do oczyszczania wątroby.

Jedzenie jabłek obniża poziom krwi zły cholesterol(tzw. cholesterol LDL). Dzięki nim nasza wątroba łatwiej go przetwarza.

Oliwa z oliwek

Zawiera witaminę E - główny przeciwutleniacz. Chroni organizm przed działaniem wolnych rodników – substancji wytwarzanych przez światło słoneczne, dym papierosowy, zanieczyszczenia powietrza i promieniowanie. To właśnie z tymi szkodliwymi substancjami nasza wątroba zmuszona jest walczyć.

09.06.2012

W kontakcie z

Koledzy z klasy

Cokolwiek jemy lub pijemy, wątroba nas ratuje, ale ten proces nie może trwać wiecznie. Jakie produkty pomogą zrehabilitować stan tego najważniejszego organu?

Przydatna ryba dla wątroby

Dla wątroby mięso jest bardzo ciężkim pokarmem, więc w miarę możliwości zastąp je rybami i ogólnie postaw sobie za cel jak najczęstsze spożywanie świeżych ryb. Są to morszczuk, karp, sandacz, pstrąg, dorsz; owoce morza i tłuste ryby - halibut, łosoś, śledź - są również znacznie lepsze dla wątroby niż jakiekolwiek mięso. Jeśli naprawdę chcesz mięsa, pozwól sobie na kurczaka lub indyka, krok po kroku i nie musisz dodawać dodatkowy tłuszcz podczas gotowania - piec danie mięsne lub gotować na parze.

Zdrowe produkty mleczne i jajka dla wątroby

Produkty mleczne i z kwaśnego mleka są bardzo przydatne dla zdrowia wątroby; Po prostu nie pij jedzenia z mlekiem - piją mleko osobno. Jedz pikantny ser świetna opcja- Adyghe), niskotłuszczowy twarożek, pić kefir i jogurt, jogurt, ayran itp., chociaż jogurt i niskotłuszczowy kefir są lepsze od innych produktów, jeśli masz już problemy z wątrobą.

Jajka, jeśli są świeże i dobre, lepiej gotować na miękko niż smażyć i nie ma potrzeby używania czerstwych jajek - naucz się, jakie produkty i gdzie kupujesz. Swoją drogą nie należy gotować omletu w mleku - chociaż od wielu lat nas tego uczono - lepiej mieszać jajka z ciężką śmietaną lub niskotłuszczową śmietaną, dodając trochę czysta woda- przyswojenie takiego dania będzie łatwe zarówno dla wątroby, jak i żołądka.

Warzywa i owoce na wątrobę

Warzywa, zioła i owoce dostarczają wątrobie niezbędnego zestawu witamin, mikro i makroelementów, wspomagając jej pracę i aktywność życiową: najlepsza jest kapusta - prawie wszystkie rodzaje, dynia, koperek, pietruszka, cukinia, ogórki, pomidory, buraki, marchew . Nawet jeśli wątroba nie jest całkiem w porządku, te pokarmy pomagają jej się zregenerować - oczywiście, jeśli są uprawiane na glebach, które nie są zbyt przesycone nawozami chemicznymi. Przydają się też rośliny strączkowe, tylko trzeba je odpowiednio ugotować: namoczone, umyte i dobrze ugotowane na małym ogniu - wtedy nie powodują żadnych niepożądane konsekwencje do trawienia. Na popołudniową herbatę i lunch zamiast kanapek lub słodyczy jedz figi, rodzynki - jasne i ciemne, suszone śliwki, suszone morele, banany, jabłka i inne owoce; w tym celu można je również dodać do odpowiednich potraw. Bardzo kocha naszą wątrobę i miód - dla niej to najlepszy słodki przysmak.

Zdrowe płatki i zupy na wątrobę

Pełnoziarniste płatki zbożowe są również bardzo przydatne dla wątroby: płatki owsiane, gryczane, proso i inne - zawierają dużo węglowodanów złożonych, białka, aminokwasów, jest lecytyna, a płatki owsiane mają również właściwości adsorpcyjne, pomagając wątrobie w oczyszczaniu organizmu z szkodliwe substancje.

Zupy wspierają ton wątroby - oczywiście warzywne, a nie tłuste gorące buliony. W razie potrzeby można gotować zupy puree, ale lepiej pokroić warzywa w kostkę, paski, patyczki - tak, aby żołądek i jelita działały; gotować gulasze warzywne z niewielką ilością tłuszczu; sałatki ze świeżych, gotowanych i pieczonych warzyw, doprawiając je olej roślinny tłoczony na zimno.

Produkty dla wątroby: oleje roślinne

Oprócz znanych nam olejów z oliwek, siemienia lnianego, słonecznikowego, sojowego i innych, niektórzy eksperci polecają olej amarantowy - uprawa zbóż, popularny w przeszłości, ale potem zapomniany. Zapamiętali amarant, który też jest roślina lecznicza, dopiero pod koniec XX wieku, a dziś olej amarantusowy jest oferowany przez wielu kosmetologów i dietetyków jako środek leczniczy i profilaktyczny. Na jedną porcję sałatki wystarczą 1-2 łyżeczki. olejek z amarantusa- po prostu nie używaj do środka olejku kosmetycznego.

W przypadku naruszenia funkcji wątroby należy dostosować dietę, a w menu znajdują się produkty przydatne dla wątroby. Odpowiednie odżywianie w połączeniu z farmakoterapia pomoże w normalizacji funkcjonowania organizmu, poprawi samopoczucie i zapobiegnie dalszemu postępowi chorób wątroby. Dowiedzmy się, które pokarmy pomogą odzyskać komórkom wątroby, a które należy porzucić na zawsze.

Rola wątroby w organizmie

Największym gruczołem w ludzkim ciele jest wątroba. To wyjątkowy filtr, który oczyszcza krew ze szkodliwych substancji, trucizn i toksyn. wykonuje wiele podstawowe funkcje- syntetyzuje żółć niezbędną do prawidłowego trawienia, zwalcza infekcje, reguluje przemianę materii. To jest ten organ, który niweluje efekt toksyczny alkohol i narkotyki oraz reguluje poziom cholesterolu we krwi.

Wątroba jest jedynym samoleczącym się narządem, ale przy dużej ilości substancji toksycznych jej komórki nie radzą sobie z obciążeniem i ulegają zniszczeniu. Istnieje wiele leków mających na celu przywrócenie funkcji wątroby, jednak w procesie leczenia równie ważna jest zmiana diety i stylu życia. Tylko w ten sposób można stworzyć warunki do regeneracji komórek wątroby i przywrócenia jej zaburzonych funkcji.

We wczesnych stadiach choroby wątroby są prawie bezobjawowe. To bardzo „cichy” organ, w którym nie ma zakończenia nerwowe. Dlatego ból w prawym podżebrzu pojawiają się już w późniejszych stadiach rozwoju choroby, kiedy wątroba powiększa się i zaczyna naciskać na jej otoczkę (kapsułę Glissona), przesiąkniętą zakończeniami nerwowymi.

Dlatego zwracaj uwagę na swoje zdrowie i kiedy pierwszy znaki ostrzegawcze(osłabienie, ciężkość w jamie brzusznej, uczucie goryczy w ustach, zażółcenie skóry i twardówki), szukaj opieka medyczna. Jeśli po zdaniu badania diagnoza zostanie potwierdzona, lekarz wybierze schemat leczenia i zaleci przestrzeganie określonej diety, która przewiduje odrzucenie stosowania szkodliwych produktów, które niekorzystnie wpływają na wątrobę.

Co kocha nasza wątroba?

Dowiedzmy się, które pokarmy są dobre dla wątroby, a które lepiej wykluczyć z diety?

Przede wszystkim wątroba nie lubi smażonych potraw. Produkty muszą być gotowane na parze lub gotowane. Zamiast smażyć, lepiej skorzystać z tej metody obróbka cieplna, jak duszenie, z dodatkiem niewielkiej ilości oleju roślinnego.

Odżywianie powinno być ułamkowe, to znaczy jeść w małych porcjach, ale często (5-6 razy dziennie). Ten rodzaj żywienia pomaga zmniejszyć obciążenie wątroby i normalizować jej funkcje.

Ciało musi wejść wystarczająco białka i witaminy. Szczególnie ważne są witaminy E i B, które dodatkowo można przyjmować w postaci leków poprawiających pracę wątroby.

Wymieniamy najpopularniejsze produkty z wątroby:

• Kapusta (brokuły, kalafior, brukselka, kapusta biała) – zawiera substancje przyspieszające eliminację toksyn i wspomagające.
• Owoce cytrusowe - grejpfrut, cytryna. Należny świetna treść w nich witamina C działa przeciwutleniająco, zapobiega destrukcyjnemu działaniu wolnych rodników na komórki wątroby.
• Pokarmy zawierające pektyny, takie jak dynia i jabłka. Zawierają kompleks witamin, który pomaga lepiej trawić pokarm i odciążać wątrobę. Ponadto dynia jest najbardziej odpowiednią przystawką do mięsa, a jabłka pomagają usunąć z wątroby cholesterol, sole metali ciężkich i inne sole. substancje toksyczne. Szczególnie przydatne są pieczone jabłka, które zaleca się jeść 2-3 razy w tygodniu.
• Fermentowane produkty mleczne - poprawiają funkcje filtracji i eliminacji substancji toksycznych, przyczyniają się do normalizacji trawienia oraz poprawiają mikroflorę jelitową. W przypadku chorób wątroby zaleca się stosowanie kefiru, jogurtu, niskotłuszczowego twarogu.
• Zielona herbata to magazyn przeciwutleniaczy, które niszczą i usuwają toksyny.
• Suszone owoce są przydatne w zapobieganiu rozwojowi guzów nowotworowych.
• Cebula i czosnek są niezbędne do oczyszczania wątroby, krwi i obniżania poziomu cholesterolu.
• Laminaria - jarmuż morski który skutecznie usuwa metale ciężkie. Wodorosty zawierają dużą ilość jodu - wymagany element dla prawidłowe działanie Tarczyca.
• Oleje roślinne - działają jako przeciwutleniacze i środki żółciopędne.
• Zieloni - sałata, koperek, pietruszka, seler - neutralizują pestycydy i działają żółciopędnie.
• Nasiona sezamu i lnu zawierają cenną substancję – sezaminę, kwasy tłuszczowe i pierwiastki śladowe, które chronią komórki wątroby przed niszczącym działaniem procesów oksydacyjnych.

Funkcje diety

Na jakie produkty należy zwrócić uwagę przy komponowaniu jadłospisu? Bardzo przydatne są świeże warzywa i owoce, które zawierają duże ilości błonnika i przeciwutleniaczy. Należy ograniczyć spożycie tłuszczów zwierzęcych, preferując oleje roślinne bogate w kwasy tłuszczowe omega i silny przeciwutleniacz – witaminę E.

W przypadku patologii wątroby przede wszystkim musisz porzucić tłuste mięso i ryby. Preferuj mięso z indyka, młodej cielęciny i kurczaka.

Produkty mleczne są dozwolone chudy ser, kefir jest przydatny. Białko, które znajduje się w dużych ilościach w jajach, również przyczynia się do: szybka rekonwalescencja funkcje wątroby.

Możesz jeść chleb - lepiej, jeśli ma postać krakersów, niskotłuszczowych ryb rzecznych i morskich, świeżych warzyw i owoców. Lepiej zastąpić cukier miodem, ale w małych ilościach. Bardzo ważne jest, aby pić więcej płynów - czystą wodę, zieloną lub herbata ziołowa. Do diety można wprowadzić kompoty i świeżo wyciskane soki, napoje owocowe, bulion z dzikiej róży. Ale zamiłowanie do mocnej kawy i czarnej herbaty nie przyniesie korzyści wątrobie.

Szkodliwe pokarmy obejmują:

• wszystkie rodzaje grzybów – wchłaniają się jak gąbka z środowisko szkodliwe substancje;
• tłuste mięsa - wieprzowina, gęś, kaczka, jagnięcina i bogate buliony z nich;
• półprodukty, konserwy – zawierają dużo konserwantów, przypraw i dodatków;
• wędliny, marynaty, marynaty;
• smażone potrawy, tłuszcze zwierzęce są bardzo trudne dla wątroby i trzustki;
• pikantne przyprawy, przyprawy - powodują skurcze w woreczku żółciowym;
• świeże, bogate wypieki - przyczyna fermentacji w przewodzie pokarmowym;
• lody;
• Czekolada, Słodycze, Dżemy, Dżemy;
• napoje zawierające kofeinę i gazowane;
• soki z kwaśnych owoców.

Te pokarmy są zbyt ciężkie dla organizmu z chorą wątrobą. Są długo wchłaniane i mogą powodować ból, ociężałość i skurcze w prawym podżebrzu.

Produkty do odbudowy komórek wątroby

Przy diecie regenerującej przydatne są produkty takie jak buraki czerwone, pieczone jabłka, płatki zbożowe (gryka i płatki owsiane), makaron z pszenicy durum.

Kasza gryczana zawiera węglowodany złożone, aminokwasy, witaminy i przydatne pierwiastki śladowe(żelazo, lecytyna), które przyczyniają się do odbudowy komórek wątroby. Płatki owsiane mają nie mniej przydatne właściwości, aby poprawić wątrobę, zaleca się gotowanie na śniadanie.

Pokarmy dobre dla wątroby i trzustki to figi, rodzynki, suszone morele i suszone śliwki. Mogą zastąpić deser, wykorzystać jako przekąskę w ciągu dnia. Suszone owoce zawierają cały kompleks przydatne substancje niezbędne do normalne funkcjonowanie narządy wewnętrzne i układy trawienne. W przypadku zapalenia trzustki i schorzeń wątroby zaleca się przestrzeganie diety nr 5, która opiera się na chudym mięsie dietetycznym, płatkach zbożowych, przecierach warzywnych, sałatkach z olejem roślinnym, zieleninach, ryby morskie chude odmiany.

Produkty przydatne dla wątroby i woreczka żółciowego to zupy warzywne i zbożowe, kaszki śluzowe, jagody i owoce o niskiej kwasowości, niskotłuszczowe napoje z kwaśnego mleka, zielone i ziołowe herbaty. Przydatne jest warzenie i picie o działaniu żółciopędnym, które eliminują stagnację żółci i normalizują funkcje pęcherzyka żółciowego i wątroby. Podstawą takich opłat są babki lancetowate, jedwab kukurydziany, mniszek lekarski, pokrzywa, dzika róża.

Przydatne produkty to tykwy (zawierają magnez), awokado (tłuszcze nasycone), kiwi (witamina C). Wszystkie pomagają wiązać i usuwać toksyny.

Produkty na choroby wątroby

W przypadku zapalenia wątroby o różnej etiologii bardzo ważna jest normalizacja procesów metabolicznych, produkcja żółci i regulacja metabolizmu cholesterolu. W takim przypadku zaleca się włączenie do diety następujących pokarmów:

• mięso dietetyczne;
• zupy warzywne i zbożowe;
• gotowana owsianka;
• sałatki z olejem roślinnym;
• owoce słodkie;
• świeże warzywa, zioła.

Na tłuszczowa hepatoza wątroba, nacisk kładziony jest na pokarmy z wysoka zawartość błonnik i błonnik pokarmowy(świeże warzywa, owoce, jagody). Wyklucz ciężkie, tłuste, smażone, pikantne potrawy, słodycze i inne produkty bogate w szybkie węglowodany.

Do lepsza praca wszystkich narządów, w tym wątroby, konieczne jest przeprowadzenie zdrowy tryb życiażycie. Wskazane jest również powstrzymanie się od picia alkoholu. Bardzo ważna jest umiarkowana aktywność fizyczna, przestrzeganie reżimu pracy i odpoczynku. Korzystne spacery dalej świeże powietrze i pozytywne emocje. Jeśli stosujesz dietę, oczyść organizm, umów się dni postu, porzuć ekscesy, wtedy wątroba będzie działała prawidłowo, a poprawa samopoczucia nie będzie długo czekać.

Szczegółowa odpowiedź na pytanie, które pokarmy oczyszczają i regenerują wątrobę, poprawiają funkcjonowanie i funkcje pęcherzyka żółciowego, staje się przydatną informacją dla każdego. Jeśli naruszasz ogólnie przyjęte zasady lekarzy i dietetyków, organizm cierpi ciężkie objawy ostre zatrucie. Prawidłowe odżywianie wątroby jest niezbędne skuteczne leczenie zapalenie wątroby, marskość wątroby i inne choroby tego ważnego niesparowanego narządu.

Co jest dobre dla wątroby

Głównym zadaniem wątroby jest oczyszczanie krwi, dlatego przy dysfunkcji tego narządu, chemicznej i substancje toksyczne wniknąć w krążenie ogólnoustrojowe, komplikuj pracę systemy wewnętrzne prowadzić do zatrucia organizmu. Odpowiednio dobrane produkty spożywcze przyczyniają się do regeneracji tkanek miąższu, przywrócenia naturalnych funkcji „filtra”. Przede wszystkim wątroba pilnie potrzebuje przeciwutleniaczy i środki żółciopędne naturalne pochodzenie, ale ważne jest, aby nie zapomnieć o kolosalnych zaletach naturalnych witamin.

Owoc

To są najbardziej zdrowa żywność dla wątroby, które przyczyniają się do jej wysokiej jakości oczyszczenia. Takie naturalne przeciwutleniacze zapewniają nie tylko wydajne oczyszczanie wątroby, ale także przywracają jej miąższ, wzbogacają organizm w witaminy i wzmacniają układ odpornościowy. Szczególnie cenne w składzie owoców są pektyny i witamina C. Z ich pomocą usuwają toksyny, oczyszczają i odbudowują komórki po długotrwałe użytkowanie alkohol. W tym przypadku rozmawiamy o następujących świeżych owocach (więcej owoców cytrusowych):

• awokado;
• grejpfrut;
• cytrynowy;
• jabłka;
• Limonka.

Warzywa

Zieloni i warzywa liściaste są również naturalnymi przeciwutleniaczami; wiele z nich zawiera selen niezbędny do odnowy hepatocytów w pojemnym stężeniu. Taka zdrowa żywność nie tylko produktywnie odbudowuje organizm, ale także chroni jego komórki przed zgubny wpływ metale ciężkie, pestycydy, trucizny i toksyny. Oto zielone warzywa, o których mówimy:

• pikantne zielenie: sałata, seler, pietruszka, koperek, bazylia;
• rośliny okopowe: buraki, marchew, czosnek;
• kapusta, jej odmiany: brokuły, kalarepa.

Mleczarnia

Zastanawiając się, które pokarmy są dobre dla ludzkiej wątroby, ważne jest, aby nie zapominać o zaletach produktów mlecznych. Te pokarmy znacznie ułatwiają naturalny proces funkcja wątroby, zapobieganie rozwojowi; nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, hepatomegalia, zapalenie wątroby wirusowa natura. Potrawy mleczne wspomagają detoksykację po zatruciu, zatrucie chemiczne. Przy wyborze fermentowanych produktów mlecznych zaleca się skoncentrowanie się na następujących pozycjach od dzienne menu:

• niskotłuszczowy twarożek;
• jajka;
• całe mleko;
• beztłuszczowy kefir;
• zsiadłe mleko;
• jogurt naturalny.

Kashi

Płatki owsiane są najlepsze zdrowe jedzenie na wątrobę, więc to danie powinno być w bezbłędnie być na stole śniadaniowym. Przygotować płatki zalecany na pełne mleko, zachowując w jak największym stopniu użyteczność obu składników żywności. Inne nie mniej cenne dla zdrowia zboża, które produktywnie przywracają i oczyszczają „ludzki filtr”, przedstawiamy poniżej:

1. Kasza gryczana zawiera aminokwasy, żelazo, lecytynę, białka, które szybko oczyszczają i odbudowują komórki wątroby.
2. Owsianka dyniowa oczyszcza organizm, normalizuje pracę jelit, wzbogaca organizm cenne witaminy.
3. Kasza jaglana ma właściwości adsorbujące, oczyszcza krew, usuwa toksyny i toksyny.

Ryba

Lekarz zaleca spożywanie świeżego morza i ryby rzeczne i pamiętaj o dołączeniu dzienna racja tłuszcz rybny. Takie produkty zachowują swoje korzystne właściwości po ugotowaniu w piekarniku z oliwą z oliwek lub na parze. Następujące gatunki ryb oczyszczają krew, wzmacniają kości i korzystnie wpływają na ogólną kondycję organizmu:

• pstrąg;
• dorsz;
• karp;
• sandacz;
• śledź;
• halibut;
• łosoś.

produkty mięsne

Wiedząc, jakie pokarmy przywracają wątrobie, ważne jest, aby bezwzględnie włączyć je do codziennej diety. Oprócz chudego mięsa, pożądane jest skupienie się na produktach mięsnych, które stymulują enzymy wątrobowe do samoleczenia tkanek i przyczyniają się do uwalniania szkodliwych toksyn z żółcią. W tym przypadku mówimy o wątrobie wołowej, sercu, płucach, języku.

Witaminy na wątrobę i woreczek żółciowy

Aby chronić organizm przed toksynami, konieczne jest nie tylko oczyszczanie wątroby, ale także dbanie o jej naturalne funkcje. W celu ich pobudzenia wykazano, że wzbogaca codzienną dietę w cenne witaminy, mikroelementy, które można pozyskać również z niektóre produkty dostarczać:

1. Witaminy A, C, P przywracają naturalne funkcje organizmu, znajdują się w pietruszce, kapuście, koprze włoskim.
2. Witaminy z grupy B poprawiają jakość krwi, przywracają i oczyszczają po ekspozycji na toksyny. Znajduje się w brokułach, czosnku, pistacjach, kokosie, chudym mięsie.
3. Witaminy E skutecznie usuwają wolne rodniki, normalizują pracę „filtra”, oczyszczają wątrobę. Zawarte w składzie oleje roślinne, orzechy, nasiona.

Co jest złe dla wątroby

Tłuste pokarmy trzeba będzie odrzucić, bo tylko przeciążają pracę wątroby, utrudniają oczyszczanie krwi. Ponadto zakazane są wędliny, pikantne potrawy, marynaty, marynaty, produkty typu fast food i oczywiście alkohol, które niszczą niegdyś zdrowe tkanki miąższu. Również z zakazanej żywności należy podkreślić:

• tłuste mięsa, ryby;
• pierwszy buliony mięsne;
• twarde tłuszcze;
• świeża piekarnia;
• rośliny strączkowe;
• tłuste sery i kwaśna śmietana;
• tłuszcze trans;
• wszelkie dania na zimno i desery;
• chipsy, orzechy, krakersy;
• napój gazowany.

Jak przywrócić wątrobę

Po zbadaniu, które owoce są dobre dla wątroby, ważne jest, aby wzbogacić o nie swoją zwykłą dietę. Nie zawsze jednak to wystarcza, aby znormalizować pracę organizmu np. po chorobie. Lekarze zalecają holistyczne podejście, które obejmuje: zupełna porażka od złych nawyków, diety terapeutycznej, przyjmowania hepatoprotektorów. Leki nie zawsze są przepisywane, ale i tak trzeba zrezygnować ze złych nawyków i nie tylko.

Produkty do odzyskiwania wątroby

Jako część kompleksowe leczenie Aby przywrócić wątrobę i oczyścić krew, lekarz indywidualnie dobiera codzienną dietę pacjenta. Lista składników żywności jest bardzo obszerna, ale należy podkreślić następujące elementy:

1. Stosowanie buraków pomaga skuteczne czyszczenie. Istnieje wiele ludowych przepisów na gotowanie rośliny okopowej w celu przywrócenia i oczyszczenia „ludzkiego filtra”.
2. Obecność tłuszcze roślinne nie tylko odbudowuje miąższ, ale także wspomaga usuwanie wolnych rodników, odmładzanie zewnętrzne.
3. Dynia z naturalny miód- bardzo zdrowe danie z porażką „ludzkiego filtra”. Dzięki zawartości magnezu, sodu, potasu, błonnika, pektyny, fosforu, miedzi, jodu i manganu można szybko przywrócić pracę dotkniętego narządu.
4. Obecność kurkumy zapewnia niezawodna ochrona z uszkodzenia toksyczne, oczyszcza, odbudowuje komórki organizmu, stymuluje produkcję żółci i poprawia funkcjonowanie pęcherzyka żółciowego.

Dieta regeneracyjna wątroby

Wiedząc, które pokarmy oczyszczają i przywracają wątrobę, lekarz prowadzący przepisuje dietę na zasadzie czysto indywidualnej. Poniżej przedstawiono podstawowe zasady takiego żywienia terapeutycznego wraz z przybliżonym jadłospisem na dany dzień:

1. Śniadanie. Płatki owsiane z mlekiem gotowana ryba, herbata z mlekiem.
2. Obiad. Twaróg 9% tłuszczu, herbata.
3. Obiad. Zupa puree ziemniaczana, ryba gotowana na parze, kompot.
4. popołudniowa herbata. Owoc cytrusowy.
5. Obiad. białkowy omlet na parze, gotowany kurczak, woda niegazowana.
6. Późny obiad. 1 ul. niskotłuszczowy kefir.

Jakie pokarmy oczyszczają wątrobę

Aby pozbyć się z ciała produktów zatrucia i narażenia chemicznego, w domu konieczne jest wysokiej jakości czyszczenie. Odbywa się z udziałem preparaty medyczne lub z jedzeniem. Oto niezawodne i sprawdzone w czasie składniki odżywcze:

1. Grejpfrut. Zawiera antyoksydanty, dzięki czemu zapewnia niezawodną detoksykację organizmu.
2. Cytrynowy. Silnie aktywuje enzymy, pomaga usuwać toksyny z organizmu.
3. Awokado. Owoc wspomaga odnowę tkanek, pożyteczną dla naturalnych funkcji „ludzkiego filtra”.

Pokarmy poprawiające pracę wątroby

1. Kapusta w dowolnej formie. Wzmacnia antytoksyczne właściwości hepatocytów, odbudowuje dotknięte obszary miąższu.
2. Jabłka. Zawierają pektynę, która usuwa toksyny z jelit, obniża poziom cholesterolu i ułatwia pracę gruczołu.
3. Migdałowy. Zawiera argininę, która wspomaga oczyszczanie, jednocześnie chroniąc organizm przed zatruciem.

Zdrowe dania dla wątroby

Po dokładnym przestudiowaniu, które produkty jakościowo oczyszczają i przywracają wątrobę, możesz zrobić zdrowa dieta każdego dnia. Potrawy są obfite i wzmocnione, pomagają wzmocnić układ odpornościowy i przywrócić utraconą funkcję ludzkiego „filtra”. Oto kilka pomocnych przepisów:

1. Zupa z puree warzywnego. Zagotuj 100 g kalafiora i ziemniaków w 0,5 litra wody. Oddzielnie ugotuj 30 g ryżu w szklance mleka o niskiej zawartości tłuszczu. Gdy warzywa będą gotowe, dodaj na patelnię 10 g masła, ubij wszystkie składniki, podawaj na ciepło z zieleniną.
2. Koktajl warzywny. Obrane marchewki, ogórki i buraki przepuścić przez sokowirówkę w proporcjach 3:1:3. Zaleca się pić 500 ml, a najlepiej 1000 ml dziennie w celach profilaktycznych. Do leczenia używaj tej kompozycji przez 4 dni.

Wideo

Wątroba jest rodzajem filtra ludzkiego ciała. z powodu zły obrazżycie, odżywianie, wpływy środowiskowe, narząd jest stopniowo niszczony, w wyniku czego zostaje naruszony. Istnieje wiele tabletek, które mogą przywrócić funkcję wątroby, ale najlepiej jest wprowadzić zmiany w stylu życia i odżywianiu, aby przez cały czas zachować zdrowie w dobrej kondycji. Aby to zrobić, musisz znać pokarmy, które są dobre dla wątroby, aby spróbować je regularnie spożywać, przywracając w ten sposób i chroniąc ważny narząd przed chorobami.

Co kocha wątroba i dlaczego?

Lekarze zidentyfikowali listę produktów, które są dobre dla ludzkiej wątroby. Działają oczyszczająco i zapobiegają problemom z funkcjonowaniem organizmu. Jeśli wiesz, jakie pokarmy lubi wątroba i starasz się je regularnie jeść, możesz znormalizować jej stan nawet na etap początkowy choroby wątroby. Na poważne problemy wykazano również, że poprawia kondycję i przyspiesza regenerację.

Jeśli produkt jest przydatny, nie oznacza to, że musisz jeść tylko jeden z nich. Codzienne menu powinno zawierać różnorodne produkty w racjonalnych ilościach.

Awokado

Wątroba uwielbia ten południowy owoc za jego zdolność do detoksykacji organizmu. Awokado aktywuje produkcję hormonów niezbędnych do pełnoprawna praca organ. Udowodniono również, że gruszka aligatora zapobiega powstawaniu nowotworów złośliwych. Zazwyczaj do sałatek dodaje się awokado.

Orzechy włoskie i migdały

Te regenerujące wątrobę pokarmy to skarbnica białko roślinne, tłuszcz, przydatne substancje. Najważniejsza jest witamina F - budulec i pokarm dla wszystkich ważnych narządów. Olej z orzecha włoskiego można zażywać w celu oczyszczenia samego narządu, drogi żółciowe,. Wypij 1 łyżeczkę. 30 minut przed posiłkiem 2-3 razy dziennie. Przebieg takiego leczenia to miesiąc.

cytrusy

Kto nie wie, jakie pokarmy przywracają wątrobie, możesz bezpiecznie jeść dowolne cytrusy. Te produkty są naturalnych uzdrowicieli mieć masę użyteczne właściwości. Witamina C zawarta w cytrynie, grejpfrucie, mandarynce działa antyoksydacyjnie i oczyszczająco na zaatakowany narząd.

Wieloskładnikowa kompozycja cytrusów jest przydatna w zawartości kwasu cytrynowego i jabłkowego, cukrów, witamin C, B, P, A, pektyn, a także soli potasowej, wapniowej, żelaza, magnezu i fosforu.

Owoce cytrusowe można jeść nie tylko w czysta forma, ale także jako dodatek do sałatek, wypieków, dań głównych.

Zielona herbata i hibiskus

Możesz urozmaicić codzienne menu, wiedząc, które pokarmy są dobre dla ludzkiej wątroby. Są to herbaty - zielona i hibiskusowa. Świeżo przygotowany napój zawiera dużo witaminy P, która wspomaga prawidłowe funkcjonowanie wątroby. Herbata oczyszcza krew z toksyn, substancji radioaktywnych, obniża poziom cholesterolu.

Cebula i czosnek

Udowodniona, że ​​jest dobra na wątrobę: cebula z czosnkiem. Te produkty zawierają związki, które chronią przed rakiem. Zapobiegają również niszczeniu komórek i ich starzeniu. Ale musisz ich używać w rozsądnych ilościach: nadmiar pikantnych warzyw szkodzi żołądkowi.

Buraki i marchewki

Te przydatne dla wątroby warzywa są bogate w beatynę, substancję poprawiającą wchłanianie i rozkład produktów białkowych. Dzięki temu wzrasta zdolność do pracy organizmu, poprawia się filtracja krwi. Kwas buraczany lub sok - najlepsze produkty do oczyszczania wątroby w domu.

Marchewka skutecznie usuwa toksyny, kwas moczowy, cholesterol z organizmu. Dzięki temu warzywu zostaje przywrócona równowaga kwasowo-zasadowa w tkankach, dzięki czemu poprawia się nie tylko praca wątroby, ale także wszystkich narządów.

Przydaje się codziennie przed obiadem wypić szklankę mieszanki świeżo wyciśniętych soków z marchwi i buraków. W ostrych chorobach wątroby soki należy rozcieńczyć do połowy wodą.

Cykoria

Najbardziej przydatny korzeń w cykorii, ale można go również leczyć kwiatostanami. Napój z rośliny dobrze oczyszcza wątrobę z nagromadzonych toksyn, usuwa żółć. Ponadto cykoria normalizuje metabolizm, trawienie.

Możesz pić napój z cykorii zamiast kawy każdego ranka. Po miesiącu zrób sobie przerwę na 2 tygodnie.

Dynia

To warzywo bogate w pierwiastki śladowe, które odnawiają uszkodzoną strukturę wątroby, zapobiegają zapaleniu wątroby, marskości wątroby, usuwają nadmiar cholesterolu i poprawiają drożność dróg żółciowych. Dynię można spożywać codziennie, dodając ją do płatków śniadaniowych, sałatek, zapiekanek.

Oliwa z oliwek

Zawiera witaminę E, która pomaga w oczyszczaniu ze szkodliwych substancji. Przy regularnym spożywaniu sałatek z olejem roślinnym otwierają się i uwalniają, rozkładają i usuwają nadmiar cholesterolu. Oliwa z oliwek ma działanie przeciwzapalne i przeciwnowotworowe. Nabierz nawyku doprawiania sałatek olej słonecznikowy, ale oliwkowy.

Posiew

Nasiona słonecznika również mają duża ilość witaminy, ale należy je jeść tylko na surowo, a nie smażone.

Kurkuma

to naturalne źródło przeciwutleniacze, które przywracają funkcję i strukturę narządu w różnych patologiach:

• normalizuje metabolizm lipidów;
• usuwa nadmiar cholesterolu;
• stymuluje regenerację komórek;
• hamuje rozwój komórek nowotworowych;
• usuwa toksyny.

Kurkuma jest dodawana do potraw podczas gotowania. Nadaje przyjemny kolor i aromat gulaszom warzywnym, zapiekanom mięsnym i rybnym. Możesz go zaparzyć i wypić jak herbatę.

Kalafior i brokuły

Te produkty dla wątroby są przydatne, ponieważ pomagają wyeliminować czynniki rakotwórcze, zwiększają ilość naturalnych absorbentów. Brokuły zaleca się jeść z marskością wątroby, zapaleniem wątroby. kalafior przydatne w profilaktyce, osoby, które przeszły interwencja chirurgiczna z chorobami onkologicznymi.

Kapustę obydwa rodzaje dodawaj do jadłospisu co drugi dzień, ponieważ jej grube włókno w nadmiarze wywołuje wzdęcia.

Suszone morele

Ten produkt jest idealny dla miłośników słodyczy. Cukier jest zły, a suszone owoce są jego świetnym substytutem. Suszone morele pomogą organizmowi oczyścić się z toksyn, co poprawi pracę wątroby.

Pamiętaj, aby dobrze wypłukać suszone owoce kupione w sklepie pod bieżącą wodą, a następnie parzyć wrzątkiem. Jeśli wątroba boli, nie przekraczaj dawki 100 g suszonych moreli dziennie.

Mleczarnia

Są bogate w fosfolipidy, które odpowiadają za wzmocnienie błony komórek wątroby. Przy chorobach wątroby jej tkanki są niszczone wolniej i szybciej oczyszczane z toksyn, jeśli regularnie pijesz mleko i produkty z kwaśnego mleka. Mleko z patologiami wątroby zaleca się dodawać do herbaty, kawy, aby zmniejszyć szkodliwe działanie kofeiny.

Ale najbardziej przydatne jest kwaśne mleko o niskiej zawartości tłuszczu:

• kefir;
• Jogurt;
• twarożek.

Upewnij się, że codziennie masz w swojej diecie co najmniej jeden z tych pokarmów.

Wodorosty morskie

Potrafi usuwać z organizmu sole metali ciężkich, które w pozytywny sposób wpływa na funkcjonowanie organizmu. Jest także magazynem selenu, pierwiastka śladowego, który zapobiega niszczeniu hepatocytów. Duża liczba Jod w wodorostach wspomaga ogólny stan zdrowia.

Laminaria należy spożywać regularnie, przynajmniej raz w tygodniu. Zabronione jest tylko w przypadku ostrych chorób wątroby i pęcherzyka żółciowego -,.

Koper włoski

Zawiera dużo błonnika i witaminy C, dzięki czemu organizm jest chroniony. Owoce kopru włoskiego odbudowują komórki, a korzenie służą do oczyszczania wątroby.

Kiedy zapalenie pęcherzyka żółciowego pije koper w ten sposób:

• Zaparz 2-3 łyżeczki. zmiażdżone owoce z wrzącą wodą (250 ml).
• Nalegają na godzinę.
• Wypij 1 łyżkę. 5 razy dziennie.

Okres leczenia wynosi 3 tygodnie.

Inne produkty

Prawdziwi pomocnicy dla naszej wątroby - absolutnie regularne produkty które można kupić w supermarkecie.

Należy pamiętać, że lepiej i łatwiej wspomagać pracę wątroby niż przywracać jej funkcje. Długowieczność człowieka i jego dobre samopoczucie zależą od zdrowia tego pracowitego organu.

Wśród codziennych pokarmów szczególnie przydatne są:

• Jajka. Wątroba wytwarza cholesterol, który jest już obecny w jajach. Dlatego wraz z ich regularnym spożywaniem odciąża się organizm.
• Ziarenka sezamu. Zmniejsza poziom cholesterolu, zapobiegając. Można dodawać do sosów, sosów.
• Imbir sprzyja odpływowi żółci, chroni komórki przed szkodliwym działaniem alkoholu. Korzeń imbiru umieszcza się w herbacie zamiast cytryny.
• Karczoch wzmacnia, oczyszcza i odbudowuje strukturę komórkową. Przydatne składniki produktu zwalczają wolne rodniki pomóc w produkcji żółci. Karczoch jest spożywany na surowo lub gotowany w lekko zakwaszonej wodzie.
• Tłuszcz rybny. Zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, które są bardzo przydatne przy problemach z wątrobą.
• Fasolki. Jest źródłem białka roślinnego niezbędnego do normalna operacja organ.
• Pietruszka. Idealny do spożycia z oliwą z oliwek. Wystarczy 50 g takiej sałatki dziennie, aby uchronić komórki przed przedwczesnym starzeniem się.
• Miód. Ten naturalny słodzik jest idealny dla osób lubiących słodycze. Zwiększa odporność organizmu na różne choroby i przyspiesza procesy metaboliczne.
• Jabłka. Usuń toksyny, sole metali ciężkich, nadmiar cholesterolu.

Zdrowe przepisy na wątrobę

Z wielu innych produktów możesz ugotować pyszne i dietetyczne dania.

Odwar z dzikiej róży

Weź 1 łyżkę owoców, zmiel w maszynce do mięsa, zalej 400 ml wrzącej wody. Nalegać bulion przez 20 minut w łaźni wodnej, ostudzić, przefiltrować.

Zaakceptować wywar potrzebujesz 1/2 szklanki dwa razy dziennie przez miesiąc. Zaradzić można podawać dzieciom, tylko dawkę należy zmniejszyć o połowę.

Zapiekanka z kaszy manny z owocami

To zajmie 1 litr mleka, 200 g kaszy manny, 50 g cukier granulowany 2 białka jaj 60 g masła 100 g jabłek bułka tarta syrop. Zagotuj owsiankę w mleku, ostudź, dodaj cukier, białka, masło, szczypta soli, wymieszać.

Powstałą masę włożyć do naczynia do pieczenia, nasmarowanego olejem i posypanego bułką tartą. Połóż owoce na powierzchni przyszłej zapiekanki, posmaruj kwaśną śmietaną lub masłem. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180°C i pieczemy przez 20 minut. Gotowe danie skrop syropem.

tykwa miodowa

Do jej przygotowania potrzebujesz około 2 kg dyni po 3 łyżki stołowe. cukier i miód, 1,5 szklanki wody. Dynia jest oczyszczana z nasion, krojona na małe kawałki, rozprowadzana na blasze do pieczenia z wysokimi bokami, zalewana wodą. Posyp cukrem każdy kawałek. Blachę do pieczenia umieszcza się w piekarniku nagrzanym do 190-200 ° C na 40 minut. Po tym czasie kawałki dyni odwraca się, posypuje miodem i ponownie piecze przez pół godziny.

Co szkodzi wątrobie

Trzeba wiedzieć, które pokarmy są szkodliwe dla wątroby, aby uniknąć ich spożycia. Najbardziej szkodliwe są półprodukty, smażone jedzenie, tłuste gatunki mięso i ryba. Taka żywność jest niebezpieczna, ponieważ nie jest wchłaniana przez wątrobę, zamieniając się w toksyny i zatruwając organizm.

Oto lista produktów, których wątroba nie lubi:

• pikantne (przyprawy, przyprawy, sosy, chrzan, musztarda, ocet);
• tłuste (gęś / kaczka, wieprzowina / baranina, wysokotłuszczowe produkty mleczne, fast food, majonez);
• kwaśny (soki, napoje owocowe, jagody, owoce);
• przyprawy;
• wędzone (boczek, kiełbaski, grillowany kurczak);
• wyroby cukiernicze przygotowane z margaryną, babeczki, słodycze, lody;
• napoje gazowane, alkohol w dowolnej postaci;
• produkty z dodatki do żywności(stabilizatory, emulgatory, konserwanty): krakersy, chipsy, makaron błyskawiczny.

72-godzinny program detoksykacji wątroby

Składa się z dwóch faz – zbierania toksyn i ich usuwania z organizmu. Przez 3 dni konieczne jest całkowite wyeliminowanie szkodliwe produkty i maksymalnie nasycić wątrobę składniki odżywcze. Po takiej diecie poczujesz się wypoczęty, odświeżony, pełen energii. Tutaj szczegółowe menu przywrócić wątrobę.

• Śniadanie: owsianka z malinami i jagodami.
• Obiad: sałatka marchewkowo-buraczkowa, omlet grzybowy ze szpinakiem.
• Przekąski: hummus ze świeżą marchewką i papryką.
• Kolacja: curry z kurczaka.

• Śniadanie: musli z jogurtem.
• Obiad: zupa brokułowa.
• Przekąska: ciasteczka owsiane z sokiem pomarańczowym.
• Kolacja: pieczony kurczak i kalafior.

• Śniadanie: 1 tost i 2 jajka na twardo.
• Obiad: zupa cebulowa.
• Przekąska: awokado i krakersy.
• Kolacja: kotlet z białego mięsa i przystawka z warzyw gotowanych na parze.

W przekąskach można jeść więcej świeżych warzyw i owoców, które są dobre dla wątroby. Rano najlepiej zacząć od napoju oczyszczającego z cytryną, aby naładować baterie i zwiększyć krążenie krwi. Możesz pić w ciągu dnia woda cytrynowa, herbata imbirowa, nie zmącona woda. W sumie należy uzyskać co najmniej 2 litry płynu. Ważne jest, aby na te 3 dni całkowicie rzucić palenie i alkohol.

W trakcie programu detoksykacyjnego dobrze jest skorzystać z sauny, kąpieli, aby wraz z potem usunąć nadmiar toksyn. Dodatkowo ciepło poprawia krążenie krwi, korzystnie wpływa na skórę.

Literatura

• Czerenkow, W.G. Onkologia kliniczna: studia. dodatek do systemu podyplomowego. edukacja lekarzy / V. G. Cherenkov. – wyd. 3, ks. i dodatkowe - M.: MK, 2010. - 434 s.: il., tab.
• Ilchenko A.A. choroba pęcherzyka żółciowego i drogi żółciowe: Przewodnik dla lekarzy. - wyd. 2, poprawione. i dodatkowe - M .: LLC "Wydawnictwo" Agencja Informacji Medycznej ", 2011. - 880 s.: il.
• Tukhtaeva N. S. Biochemia osadu żółciowego: Teza na stopień kandydata Nauki medyczne/ Instytut Gastroenterologii Akademii Nauk Republiki Tadżykistanu. Duszanbe, 2005
• Litovsky, I. A. Kamica żółciowa, zapalenie pęcherzyka żółciowego i niektóre powiązane choroby (kwestie patogenezy, diagnozy, leczenia) / I. A. Litovsky, A. V. Gordienko. - Petersburg: SpetsLit, 2019. - 358 pkt.
• Dietologia / Wyd. A. Yu Baranovsky - wyd. 5 - Petersburg: Piotr, 2017. - 1104 s.: chory. - (Seria "Towarzysz Doktora")
• Podymova, SD Choroby wątroby: przewodnik dla lekarzy / S.D. Podymow. - Wyd. 5, poprawione. i dodatkowe - Moskwa: Medical Information Agency LLC, 2018. - 984 s.: il.
• Schiff, Eugene R. Wprowadzenie do hepatologii / Eugene R. Schiff, Michael F. Sorrel, Willis S. Maddray; za. z angielskiego. wyd. W.T. Iwaszkina, A.O. Bueverova, M.V. Maevskaya. - M.: GEOTAR-Media, 2011. - 704 s. - (Seria „Choroby wątroby według Schiffa”).
• Radczenko, V.G. Podstawy hepatologii klinicznej. Choroby wątroby i dróg żółciowych. - St. Petersburg: Wydawnictwo gwarowe; M .: „Wydawnictwo BINOM”, - 2005. - 864 s.: il.
• Gastroenterologia: Podręcznik / wyd. A.Yu. Baranowski. - Petersburg: Piotr, 2011. - 512 s.: chory. - (seria "Narodowa Biblioteka Medyczna").
• Lutai, A.V. Diagnostyka, diagnostyka różnicowa i leczenie chorób układu pokarmowego: Instruktaż/ AV Lutai, tj. Mishina, AA Gudukhin, L.Ya. Korniłow S.L. Arkhipova, R.B. Orłow, ON Aleucki. - Iwanowo, 2008. - 156 pkt.
• Achmedow, W.A. Gastroenterologia praktyczna: przewodnik dla lekarzy. - Moskwa: LLC "Agencja Informacji Medycznej", 2011. - 416 str.
• Choroby wewnętrzne: gastroenterologia: Podręcznik do pracy szkolnej uczniów VI roku specjalności 060101 - medycyna ogólna / oprac.: Nikolaeva L.V., Khendogina V.T., Putintseva I.V. – Krasnojarsk: typ. KrasGMU, 2010. - 175 pkt.
• Radiologia ( radiodiagnostyka oraz radioterapia). Wyd. M.N. Tkaczenko. - K.: Book-plus, 2013. - 744 s.
• Illarionov, V.E., Simonenko, V.B. Nowoczesne metody fizjoterapii: przewodnik dla lekarzy ogólnych ( lekarze rodzinni). - M .: OJSC „Wydawnictwo” Medycyna ”, 2007. - 176 s.: ch.
• Schiff, Eugene R. Choroby alkoholowe, narkotykowe, genetyczne i metaboliczne / Eugene R. Schiff, Michael F. Sorrel, Willis S. Maddray: trans. z angielskiego. wyd. N. A. Mukhina, D.T. Abdurachmanowa, E.Z. Burnevich, T.N. Łopatkina, E.L. Tanashchuk. - M.: GEOTAR-Media, 2011. - 480 s. - (Seria „Choroby wątroby według Schiffa”).
• Schiff, Eugene R. Marskość wątroby i jej powikłania. Przeszczep wątroby / Eugene R. Schiff, Michael F. Sorrel, Willis S. Maddrey: przeł. z angielskiego. wyd. V.T. Iwaszkina, S.V. Gotye, Ya.G. Moisyuk, M.V. Maevskaya. – M.: GEOTAR-Media, 201. – 592 pkt. - (Seria „Choroby wątroby według Schiffa”).
• Fizjologia patologiczna: Podręcznik dla studentów medycyny. uniwersytety / N.N. Zaiko, Yu.V. Byts, A.V. Ataman i inni; Wyd. N.N. Zaiko i Yu.V. Bycia. - 3. ed., poprawione. i dodatkowe - K .: „Logo”, 1996. - 644 s.; ki.128.
• Frolov V.A., Drozdova G.A., Kazanskaya T.A., Bilibin D.P. Demurow E.A. fizjologia patologiczna. - M .: JSC "Wydawnictwo" Ekonomia ", 1999. - 616 s.
• Michajłow, W.W. Podstawy fizjologii patologicznej: przewodnik dla lekarzy. - M.: Medycyna, 2001. - 704 s.
• Interna: Podręcznik w 3 tomach - Vol. 1 / E.N. Amosova, O. Ya Babak, V.N. Zajcew i inni; Wyd. prof. EN Amosowa. - K .: Medycyna, 2008. - 1064 s. + 10 sek. przełęcz. w tym
• Gaivoronsky, I.V., Nichiporuk, G.I. Anatomia czynnościowa narządów układ trawienny(struktura, ukrwienie, unerwienie, drenaż limfatyczny). Instruktaż. - Petersburg: Elbi-SPb, 2008. - 76 pkt.
• Choroby chirurgiczne: Podręcznik. / Wyd. MI Kuzina. – M.: GEOTAR-Media, 2018. – 992 s.
• Choroby chirurgiczne. Wytyczne dotyczące badania pacjenta: Podręcznik / Chernousov A.F. i inne - M.: Medycyna praktyczna, 2016r. - 288 s.
• Alexander J.F., Lischner M.N., Galambos J.T. Historia naturalna alkoholowego zapalenia wątroby. 2. Prognoza długoterminowa // Amer. J. Gastroenterol. - 1971. - t. 56. – str. 515-525
• Deryabina N.V., Ailamazyan E.K., Voinov V.A. Cholestatyczna hepatoza kobiet w ciąży: patogeneza, klinika, leczenie // Zh. i żony. choroba. 2003. nr 1.
• Pazzi P., Scagliarini R., Sighinolfi D. i in. Stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych i występowanie kamicy żółciowej: badanie kliniczno-kontrolne // Amer. J. Gastroenterol. - 1998. - Cz. 93. – S. 1420–1424.
• Marachowski Yu.Kh. Choroba kamieni żółciowych: na drodze do diagnozy wczesne stadia// Ros. czasopismo gastroenterol., hepatol., koloproktol. - 1994. - T. IV, nr 4. - s. 6–25.
• Higashijima H., Ichimiya H., Nakano T. i in. Dekoniugacja bilirubiny przyspiesza współstrącanie cholesterolu, kwasów tłuszczowych i mucyny w ludzkiej żółci – badanie in vitro // J. Gastroenterol. - 1996. - Cz. 31. – s. 828–835
• Sherlock S., Dooley J. Choroby wątroby i dróg żółciowych: Per. z angielskiego. / Wyd. Z G. Aprosina, N.A. Muchin. - M.: GEOTAR Medicine, 1999. - 860 s.
• Dadvani S.A., Vetshev P.S., Shulutko A.M., Prudkov M.I. Kamica żółciowa. – M.: Wyd. dom "Vidar-M", 2000. - 150 str.
• Yakovenko E.P., Grigoriev P.Ya. choroby przewlekłe wątroba: diagnostyka i leczenie // Rus. miód. żur. - 2003. - T. 11. - nr 5. - P. 291.
• Sadov, Alexey Oczyszczanie wątroby i nerek. Nowoczesne i tradycyjne metody. - St. Petersburg: Piotr, 2012. - 160 s.: chory.
• Nikitin I.G., Kuznetsov S.L., Storozhakov G.I., Petrenko N.V. Wyniki długoterminowe terapia interferonem w ostrym zapaleniu wątroby HCV. // Ross. czasopismo gastroenterologia, hepatologia, koloproktologia. - 1999, t. IX, nr 1. - s. 50-53.