Powiedz nie złym nawykom. Godzina zajęć na temat: Godzina zajęć „Powiedz nie złym nawykom!”

Nawyki to czynności, które osoba regularnie powtarza. Decydują o naszym życiu, kształtują sposób życia i osobowość człowieka. Naukowcy z badań pokazują, że czynność staje się nawykiem, gdy powtarza się ją 21 dni z rzędu.

Czy wszystkie nawyki są dobre?

Nawyki są dobre i złe. Przydatne poprawiają zdrowie, pomagają osiągnąć sukces. Należą do nich sport, odpowiednie odżywianie, Czytając książki. Złe nawyki niszczą życie człowieka. Oni dzwonią poważna choroba, osłabić charakter. Najczęstsze i niebezpieczne to:

• palenie;
• spożycie alkoholu;
• nałóg.

Palenie

Palenie to wdychanie dymu tytoniowego, który zawiera substancje toksyczne. Palacz zatyka płuca, ciągle kaszląc. Trudno mu uprawiać sport. Palenie ma szkodliwy wpływ na mózg i układ nerwowy. Palenie również psuje wygląd: zęby żółkną, włosy stają się łamliwe, skóra staje się bolesna.

W większości cywilizowanych krajów istnieje aktywna walka z paleniem.
Zdjęcie: flickr.com/QFamily

Głównym niebezpieczeństwem jest to, że Palacz krzywdzi nie tylko siebie, ale i otaczających go ludzi. Dlatego musisz odejść od osób palących papierosy i nie wdychać dymu tytoniowego. Rodzice palący obok dziecka nie tylko mu służą zły przykład ale są również szkodliwe dla jego zdrowia.

Alkoholizm

Alkohol to trucizna, która niszczy wszystkie ludzkie narządy. Jest bardzo uzależniająca, a pozbycie się tego uzależnienia jest bardzo trudne. Z powodu napojów alkoholowych cierpi wątroba, naczynia krwionośne, serce i mózg. Co roku miliony ludzi umierają z powodu chorób wywoływanych przez alkohol.

Szczególnie niebezpieczny jest alkoholizm nastolatków: alkohol wpływa na psychikę i ogólny rozwój dziecka.
Zdjęcie: flickr.com/SmabsSputzer

Picie alkoholu niszczy nie tylko zdrowie człowieka, ale także jego związek ze społeczeństwem. Alkoholicy tracą pracę. Pod wpływem tej trucizny zachowują się niewłaściwie. Ich rodziny cierpią. Zdolny zatrucie alkoholem ludzie popełniają przestępstwa są odpowiedzialni za wypadki drogowe.

Nałóg

Wszyscy wiedzą o niebezpieczeństwach związanych z narkotykami, ale liczba narkomanów w Rosji wciąż rośnie. Niektórzy próbują narkotyków z zainteresowania, myślą, że od razu nic się nie stanie. Ale te substancje natychmiast przejmują kontrolę nad ludzkim umysłem. Jego system nerwowy jest zniszczony, cierpi jego pamięć. Pogarsza się praca wszystkich narządów, wzrasta ryzyko zarażenia się poważnymi chorobami.

Uzależniony doświadcza „wycofania się”: boli go całe ciało, gdy rzuca narkotyki. Nie potrzebuje niczego innego w swoim życiu. Jedynym celem, dla którego żyje, są narkotyki. Tacy ludzie przestają istnieć jako jednostki.

Setki tysięcy ludzi umiera każdego roku z powodu narkotyków na całym świecie.
Zdjęcie: flickr.com/DavidWhelan

Złe nawyki rodziców

Rodzice muszą się poddać poprawny przykład moim dzieciom. Dziecko często naśladuje swoich rodziców. Widzi, jak się zachowują i uważa to za słuszne. Dlatego w rodzinach, w których ktoś pali lub pije, dzieci również są podatne na: złe nawyki. I odwrotnie, jeśli ojciec i matka uprawiają sport, to dziecko będzie rano ćwiczyć i jeździć na rowerze.

Walcz ze złymi nawykami

Walczyć z nałogi może być inny.

1. Pamiętaj, każdy, kto oferuje ci narkotyki, papierosy lub alkohol, jest twoim wrogiem! Możesz być „wzięty słabo”, ale przeciwnie, przez swoją odmowę pokażesz siłę i stanowczość charakteru.
2. Zdrowy styl życia to jeden z fundamentów bezpieczeństwa życia. Jest to ważne zarówno dla fizycznego, jak i stan psychiczny organizm. Ludzie sukcesu chodzą na wychowanie fizyczne i sport!
3. Zaszczepić dzieciom miłość do aktywność fizyczna Możesz, jeśli zorganizujesz dla nich więcej wydarzeń sportowych.
4. Dzieci w wieku szkolnym skorzystają na częstych rozmowach na temat zdrowego stylu życia na lekcjach bezpieczeństwa życia. Na przykład możesz przygotować prezentacje, w których uczniowie będą rozmawiać o swoich dobrych i złych nawykach.
5. Jako środek zapobiegawczy konieczne jest rozpowszechnianie w telewizji i Internecie informacji o niebezpieczeństwach złych nawyków.

Popularność zdrowy tryb życiażycie nie jest przypadkowe. Większość rodziców dba o zdrowie i przyszłość swoich dzieci.
Zdjęcie: flickr.com/JamesEmery

Możesz cieszyć się życiem bez alkoholu, papierosów i narkotyków. Zdrowy styl życia jest dostępny dla każdego!

Wojewódzki budżet państwa instytucja edukacyjna

„Specjalna instytucja edukacyjna dla studentów

z dewiacyjnym (społecznie niebezpiecznym) zachowaniem „Związek Uralskoye”

(KGBOOUSUVU „Związek Uralu”)

GODZINA KOMUNIKACJI

DLA UCZNIÓW KLAS 8-9

"Powiedz NIE ZŁYM NAWYKOM!!!"

Wykonywane:

Zobnina Alewtina Iwanowna

Perm, 2017

Godzina komunikacji „Powiedz NIE złym nawykom!!!”

Zasiej akt, a zbierzesz nawyk

Zasiej nawyk, a zbierzesz postać

Zasiej charakter, a zbierzesz przeznaczenie”.

W. Thackeray - angielski pisarz

Cel:

Wyjaśnij rolę złych nawyków w Życie codzienne i rozważ ich wpływ na człowieka i jego środowisko.

Zachęcaj uczniów do prowadzenia zdrowego stylu życia.

Postęp lekcji

Witajcie i drodzy nauczyciele. Dziś porozmawiamy o złych nawykach, rozważymy ich wpływ na organizm człowieka.

Istnieje wiele różnych nawyków. Przyszedł uczeń ze szkoły, porozrzucał rzeczy po całym pokoju, porozrzucane podręczniki i zeszyty na stole. Rodzice są zdenerwowani: „Nasz syn zły nawyk. Nie układa swoich rzeczy, wszystko rozprasza, niechlujnie.

Dziewczyna jest przyzwyczajona do obgryzania ołówka lub paznokci. Znowu źle. Z brudem możesz również wprowadzić drobnoustroje do ust, narazić swoje zdrowie na ryzyko i jest to brzydkie.

Jakie znasz złe nawyki? (Odpowiedzi uczniów)

Alkoholizm

1. Uzależnienie od hazardu lub uzależnienie od hazardu

   uzależnienie od telewizji

   uzależnienie od Internetu

   Nałóg

   Nawyk obgryzania paznokci

   Technomania

   Nawyk żucia ołówka lub długopisu

   Nawyk plucia na podłogę

   Użycie nieprzyzwoitych wyrażeń

   Nawyk zazdrości o innych

   nie doceniaj siebie

   Nawyk naśladowania kogoś

   skrajna gadatliwość

   Lenistwo i nieostrożność

Teraz obejrzyjmy film o złych nawykach. (Obejrzyj wideo).

Palenie, alkoholizm i narkomania powodują poważne szkody dla zdrowia ludzkiego. Teraz obliczymy, jak złe nawyki wpływają na budżet rodzinny.

Czy jest to więc korzystne dla rodziny? zły nawyk. Ile twój tata pali dziennie? (odpowiedzi dzieci)

Weźmy na przykład 1 opakowanie. Teraz określmy koszt papierosów - bierzemy średni koszt 1 paczka będzie miała 70 rubli. Rozważamy: 70 rubli * 3 dni = 2100 rubli miesięcznie. Mnożymy 2100 rubli przez 12 miesięcy i = 25200 rubli rocznie.

Na co można przeznaczyć pieniądze? (odpowiedzi uczniów). Możesz gdzieś iść. Kup rower, łyżwy, narty, znajdź nowych przyjaciół. I możesz kupować różne gry i grać czas wolny w gronie znajomych do gry.

Teraz przejdziemy do części gry „Powiedz nie złym nawykom”, pierwsze zadanie "słowo skandowe" w którym musisz znaleźć złe nawyki. Zrobię małą podpowiedź, jest ich tylko 7.

Drugim etapem gry jest quiz Co wiem o złych nawykach? Zasady są bardzo proste. Teraz otrzymasz numery pytań (przedstawiciele zespołu wyciągają karty z numerami). Quiz składa się z 4 tematów, każdy z 6 pytaniami. Twoim zadaniem jest poprawna odpowiedź na pytanie.

Temat 1: „Upuść papierosa”

1) Po trafieniu w duże ilości drgawki zaczynają się w ludzkim ciele tej trucizny zawartej w tytoniu. (Nikotyna)

2) Dlaczego palaczom jest trudniej niż niepalącym nauczyć się wiersza? (Palacze tracą pamięć)

3) Co dzieje się z zębami osoby palącej i pod wpływem jakich substancji? ( pod wpływem żywic adhezyjnych zęby ludzkie żółkną)

4) Podczas palenia część hemoglobiny we krwi łączy się z tym trującym gazem? Nazwij to? ( Tlenek węgla)

5) Co to jest? bierne palenie? (Zostań w zadymionym pokoju.

Nie mniej szkodliwe niż samo palenie!)

Dodatkowe pytania:

O ile minut skraca się życie palacza po wypaleniu każdego papierosa? (przez 15 minut)

Jakie choroby może wywołać palenie? ( udar, choroba serca, zaćma, reumatyzm choroby płuc itp.)

Temat 2: " Zająć się swoim ciałem!

1) Te dwa złe nawyki negatywnie wpływają na pracę serca. (Palenie i picie)

2) Jakie są korzyści dla serca ćwiczenia fizyczne? (wzmacnia mięsień sercowy)

3) Jaką pierwszą pomoc należy udzielić, kiedy? krwawienie żylne?

(narzucać bandaż ciśnieniowy)

4) Po jakim działaniu następuje zwężenie naczynia krwionośne przez 30 minut?

5) Ile litrów smoły tytoniowej przechodzi w ciągu 10 lat Drogi lotnicze palący? (8 litrów)

Dodatkowe pytania:

Co zagraża paleniu młodego rosnącego organizmu? ( Prowadzi do zahamowania wzrostu, wychudzenia i śmierci komórki)

Temat 3: „Alkohol to trucizna!”

1) Jaka choroba żołądka występuje podczas picia alkoholu? ( zapalenie żołądka, wrzody i rak żołądka)

2) Czy nastolatek może stać się alkoholikiem po piciu piwa? ( TAk)

3) Jaką krzywdę wyrządza pijąca kobieta w ciąży swemu nienarodzonemu dziecku? ( alkohol może prowadzić do deformacje fizyczne i powodują zaburzenia psychiczne dziecka)

4) Jaki wpływ na widzenie nastolatków ma alkohol? ( poważna porażka nerwy wzrokowe prowadzące do utraty wzroku).

5) Jakie komórki są najbardziej wrażliwe na alkohol? (nkomórki nerwowe mózgu)

Dodatkowe pytania:

Dlaczego niektórzy ludzie nie mogą zrezygnować z alkoholu? ( alkohol uzależnia jak narkotyk

Temat 4: „Narkotyki – biała śmierć!”

1) Do rozprzestrzeniania się tego przyczynia się używanie niesterylnych strzykawek przez narkomanów nieuleczalna choroba. Nazwij to. ( AIDS)

2) Jaki wpływ mają leki na zdrowie? (naruszenie czynności wszystkich narządów i układów) Ludzkie ciało, degradacja osobowości)

3) Jakie są? konsekwencje społeczne nałóg? (rozpad rodziny, wzrost przestępczości)

4) Dlaczego nawet pojedyncze zażycie narkotyku jest niebezpieczne? (jest silnyuzależnienie psychiczne i zapotrzebowanie organizmu na leki)

5) Jak zażywanie narkotyków wpływa na potomstwo? (dla rodziców uzależnionych od narkotyków dzieci rodzą się z różnymi niepełnosprawnościami psychicznymi i fizycznymi, a następnie pozostają w tyle pod względem psychicznym i rozwój fizyczny od swoich rówieśników)

Dodatkowe pytania:

Z czym wiąże się zażywanie narkotyków? (zaburzenia psychiczne, uszkodzenie wszystkich układów i narządów, HIV i AIDS, problemy w rodzinie, naruszenia prawa)

Jakie jest zachowanie osoby uzależnionej po zażyciu narkotyku? ( osoba staje się ospała i ospała)

Co dzieje się z układem odpornościowym osoby z AIDS? (z AIDS układ odpornościowy stłumiony i traci zdolność do opierania się infekcjom)

Trzeci etap „Wyobraź sobie przysłowie”. Kilku członków zespołu jest zaproszonych do przedstawienia powiedzenia tak, aby inni członkowie go zrozumieli (przedstawiciele zespołu otrzymują jedno powiedzenie z 6, opcją jest ułatwienie zadania, aby powiedzenia można było pokazać wszystkim zespołom).

Po pierwszym drinku pijak wygląda jak paw, po drugim - jak małpa, a potem zamienia się w świnię;

Pocałunek paląca kobieta to jak całowanie urny;

Mąż pije - połowa domu się pali, żona pije - cały dom się pali;

Wino wchodzi - umysł wychodzi;

Zakochałem się w tytoniu - przed rakiem;

W Zdrowe ciało- zdrowy umysł.

Czwarty etap zadanie „Wady i cnoty”. Osoba powinna być w stanie przeciwstawić się złym cechom, myślom i uczynkom. Proponuję zrobić to na papierze. Dostajesz arkusze, na których wymienione są przywary i antypody - czyli słowa, które mają przeciwne znaczenie, podnosisz się i wpisujesz w następnej kolumnie. Na przykład: zły-dobry. Uwaga! Zwycięzcą nie jest ten, który zrobi to najszybciej, ale ten, który zrobi to dobrze. Uczniowie otrzymują arkusze pracy

oryginalne słowo	Antypoda słowo		oryginalne słowo	Antypoda słowo
Pijaństwo			Pijaństwo	Trzeźwość
				pracowitość
Nałóg			Nałóg	Zdrowy tryb życia
fałsz			fałsz	Prawdomówność
Tchórzostwo			Tchórzostwo	Odwaga
podłość			podłość	Przyzwoity
Kradzież			Kradzież	Jałmużna
Szorstkość			Szorstkość	Uprzejmość
Chciwość			Chciwość	Hojność
bezład			bezład	wychowanie
niechlujstwo			niechlujstwo	Precyzja
Obżarstwo			Obżarstwo	Umiar w jedzeniu

Piąty etap naszej gry " Zdrowe ciało" . Wszyscy uczniowie otrzymują „złamane” serce i głowę. Musisz zebrać z „fragmentów” serce i głowę osoby prowadzącej zdrowy tryb życia.

Podsumowując, musisz wykonać zadanie "Plecak". Wyrusz w podróż zwaną życiem, którą chcesz zabrać ze sobą. Skonsultuj się w grupie, napisz i napraw na tablicy. Wezmę twoje zdrowie za twoją zgodą. ( Możliwe opcje: zdrowie, rodzina, przyjaciele, wiedza, kultura itp.)

Nasze spotkanie dobiegło końca. Co wzbudziło Twoje zainteresowanie? O czym chciałbyś porozmawiać następnym razem?

Każdy z nas rozumie, że zdrowie jest ważniejsze niż jakiekolwiek osiągnięcia, ważniejsze niż praca, pieniądze, bo chory nie będzie mógł cieszyć się tym, co ma. Prawie wszyscy ludzie wiedzą o zaletach i zaletach zdrowego stylu życia, ale z jakiegoś powodu ograniczają się tylko do: dieta krótkoterminowa, dopiero z nadejściem wiosny myślą o siłowni, a wizyta u lekarza następuje tylko wtedy, gdy coś już poważnie boli. Wiele artykułów w czasopismach, gazetach i zasobach internetowych nawołuje do dbania o swoje zdrowie, jednak nie każdy słucha, a nawet bierze to za niepotrzebne nauki. Aby zgodzić się, że złe nawyki rujnują nasze zdrowie, nie wystarczy, musisz zrozumieć, dlaczego powinieneś się ich pozbyć. Pomożemy Ci w tym.

1. Długowieczność. Zapamiętaj słowa gratulacyjne, które usłyszałeś w swoim adresie lub życzyłeś komuś: „Długie życie!” To nie przypadek, prawda? Nawet ci z naszych idoli, gwiazdy, które mówią o nieustraszoności przed śmiercią, również, jak każdy z nas, nie chcą pożegnać się z życiem przed czasem. Mogłoby to być szczęśliwsze życie, ten, w którym dożyjemy starości, będziemy opiekować się wnukami, opowiadając im bajki i prawdziwe historie z naszego życia, kiedy możemy przekazać im naszą mądrość i doświadczenie lat. Ilu utalentowanych ludzi nie miało czasu na zrobienie tego, o czym marzyli, co budowali i planowali przez całe życie. I często przyczyną złamanego życia. Przedwczesne odstawienie to narkotyki i morze alkoholu. To nie są możliwości dla bogatych i sławnych, to są trucizny, które często mylą z nagrodami za pracę.

2. Przemyślane działania i jasny umysł. Czasami ci, którzy dobrze się bawią i oddają, czują się bezpiecznie, myślą, że nie grozi im niebezpieczeństwo, ale nawet mały błąd może być śmiertelny i prowadzić do katastrofalnych konsekwencji. Zbrodnia, śmieci, choroby weneryczne- tylko niewielka część najczęstszych nieszczęść, które zdarzają się osobom uzależnionym od złych nawyków.

3. Właściwy sposób w życiu. Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego przyjmując osobę na wysokie stanowisko, pyta się ją o obecność złych nawyków? To pytanie jest zadawane w celu wykluczenia wszelkich możliwych szkodliwych skutków narkotyków lub alkoholu na osobę, która będzie na szczycie kariery. Trucizna alkoholowa lub narkotyczna niszczy zarówno ciało, jak i mózg, i dla każdego jest jasne, że osoba z zatrutym ciałem nie może się rozwijać.

4. Ciesz się życiem. Niewielu zdaje sobie sprawę, że takie złe nawyki jak narkotyki i alkohol tylko na początku przynoszą przyjemność, a potem stają się koniecznością, sposobem na pozbycie się objawów odstawienia i kaca. Osoba, która była stale pod wpływem narkotyków, nie może samodzielnie wrócić do normalne życie i komunikować się z krewnymi, prowadzi to jeszcze bardziej do depresji.

5. Wszechstronne ludzkie piękno. Patrząc w lustro chcę zobaczyć przed sobą piękną i osoba sukcesu. Kto będzie zadowolony, widząc ich? żółte zęby, okrągły brzuch, pomarszczona twarz, obrzęki pod oczami… Ratować piękne ciało oraz zdrowy duch potrzebują regularnych wizyt na siłowni i fitness.

6. Nasze dzieci są sensem życia. Na zdrowi mężczyźni a kobiety rodzą zdrowe, mądre i piękne dzieci. Jeśli chcesz, aby Twoje dzieci prowadziły zdrowy tryb życia, pokaż im swój przykład.

7. Bogactwo materialne i duchowe. Zastanów się, ile pieniędzy wydaje się na papierosy, piwo itp. Bez złego nawyku za kilka lat można by odłożyć na porządny samochód. Nie wspominając o biletach na siłownię czy do kina – to o wiele łatwiejsze niż codzienne kupowanie papierosów i rujnowanie zdrowia.

8. Zdrowie na drugą połowę. Miło jest widzieć w pobliżu ukochaną osobę bez złych nawyków, zdrową i piękną. Ale taką osobę możesz znaleźć tylko wtedy, gdy sam spełnisz wszystkie kryteria. szczęśliwy i zdrowa para nie tylko cieszy się wzajemną obecnością, ale ma regularną bezpieczny seks co sprawia, że ​​relacja jest pełna i harmonijna.

9. Prawidłowo. Człowiek jest tym, co je, wszyscy o tym wiedzą. Dlatego zgodnie z reżimem - jedna z zasad zdrowe życie. Kluczem do długiego i zdrowego życia jest jedzenie bez szkodliwe dodatki, czynniki rakotwórcze. Twój organizm zachowa młodość i siłę do późnej starości, dzięki odpowiedniemu odżywianiu.

10. Mamo, tato, ja - zdrowa rodzina! Wynajmować dobry przykład w twojej rodzinie będzie zaraźliwy. Wybierz dla siebie zdrowy stylżycie, zachęci twoich bliskich do tego samego. Baw się z całą rodziną na świeżym powietrzu, przejdź do siłownia, dobrze się odżywiaj - to klucz do szczęśliwej i zdrowej rodziny.

Każdy buduje swoje życie według własnego uznania i nikt nie może nas zmusić do bycia szczęśliwym stulatkiem. Ale jeśli chcemy cieszyć się każdym dniem życia, zdrowymi dziećmi, musimy trochę zrobić – pozbyć się szkodliwych złych nawyków, przejrzeć naszą dietę i uprawiać sport.

MOU „Podstawowa szkoła ogólnokształcąca w Zarechensku”

Opracował i poprowadził wychowawca klasy Borodina O.L.

2015 – 2016 rok akademicki rok

s.Zarechye

Cel: rozwijanie u nastolatków świadomego odrzucania złych nawyków jako sposobu wpływania na ich osobowość.
Zadania: pielęgnować szacunek do siebie, poczucie własnej wartości, pewność, że zdrowy styl życia czyni człowieka wolnym i niezależnym, daje mu siłę do świadomego wyboru we wszystkim;
wzmocnić uczucia przyjaźni;
(Na biurku) " Konieczne jest, aby umysł był zdrowy w zdrowym ciele ”(Juvenal)

Uderzenie:
Słowo nauczyciela:
"Witam!" mówimy, kiedy się spotykamy, życząc przede wszystkim zdrowia, a dopiero potem wszystkiego innego. Zdrowie to bezcenne bogactwo. Możemy kupić nowy garnitur, nową sukienkę, ale za żadne pieniądze nie kupimy zdrowia. Bardzo ważne jest, aby o tym pamiętać i o nie dbać. Bardzo często złe nawyki żyją obok osoby: są to niedożywienie, zły obrazżycie, palenie, alkohol, narkotyki. Jak powiedział rzymski poeta Juwenal: „Konieczne jest, aby umysł był zdrowy w zdrowym ciele”.
Temu tematowi będzie poświęcona dzisiejsza godzina edukacyjna.

„Powiedz nie złym nawykom, tak zdrowiu.

Siedzieliśmy dzisiaj. Dlaczego myślisz? (nie ma wiodącej postaci w kółku, wszyscy są równi)

Dziś wszyscy przestrzegamy tych zasad.
Proponuję zacząć od przedstawienia się każdemu z was po kolei i wymienić swoją najlepszą cechę.
Przykład: Nadzieja jest dobra.
Oczywiście w każdym z nas jest wiele dobrego! Często sami nie zdajemy sobie sprawy do czego jesteśmy zdolni, za czym tak naprawdę stoimy…. Dlaczego więc tak wielu z nas tak często idzie w innym kierunku? A inni z obojętnością patrzą, myśląc, że to ich nigdy nie dotknie?
Dziś postaramy się zrozumieć przyczyny i znaleźć wyjście z wielu trudnych sytuacji.

Odpowiedz na pytanie: Czy ludzie, którzy próbują narkotyków, nikotyny, alkoholu są wyjątkowi czy tacy sami jak my?

Demonstracja słodkiego filmu

Spróbujmy zrozumieć powody, które popychają osobę do narkotyków:
- Z ciekawości. Każda osoba w życiu powinna mieć cel, każdy z nas powinien do czegoś dążyć.

Chcę opowiedzieć jedną historię:
Jeden pływak zdecydował się przepłynąć najwięcej burzliwa rzeka dostać się do Księgi Rekordów Guinnessa. Nikt nigdy nie dokonał takiego wyczynu. Pływanie zaplanowano na określoną datę, zebrali się dziennikarze. Na ziemię opadła ciężka mgła, ale nie można było odłożyć wydarzenia. I tak dziewczyna wystartowała. W pobliżu płynęła łódź bezpieczeństwa. Starała się jak mogła, ale kiedy dotarła do środka, dała znak, żeby ją wyciągnąć.
Następnego dnia sportowiec z łatwością pokonał burzliwą rzekę, ku zaskoczeniu wszystkich. A pierwszym pytaniem, jakie zadali jej dziennikarze, było, dlaczego wczoraj nie miała dość sił? Na co dziewczyna odpowiedziała - „Nie widziałem celu”.
I w końcu żyjąc bez celu, człowiek nie może niczego osiągnąć, nawet nie wie, w którym kierunku się poruszać.
Zapraszam do wybrania z listy ludzkich aspiracji pięciu, które są dla Ciebie ważne.
Do czego ludzie dążą w życiu?
Dobra edukacja.
Dobra robota i kariera.
Szczęśliwa rodzina.
Sława, chwała.
Pieniądze, bogactwo.
Przyjaźń.
Osiągnięcia w sztuce, muzyce, sporcie.
Szacunek i podziw innych.
Dobre zdrowie.
Pewność siebie i szacunek do siebie.
dobre jedzenie.
piękne ubrania, Biżuteria.
Władza i pozycja.
Dobry dom, mieszkanie.
Ochrona życia i przyrody na ziemi.
Szczęście bliskich.
dobrobyt państwa.

Nie zapominaj, że mając przed sobą cel, pójdziesz we właściwym kierunku.
- Od samotności
Spróbujmy dowiedzieć się: czy samotność jest dobra czy zła?
W końcu nie zawsze można wpaść w stan depresji z powodu samotności.
Umiejętność zrozumienia siebie, swoich uczuć, myśli.
Możliwość uczenia się na własnych błędach.
Możliwość zdobycia nowego doświadczenia.
Możliwość ujawnienia pewnych skłonności.
Możliwość samorozwoju.
Możliwość kreatywności.
Co możemy z tego wywnioskować? Od nas zależy, jak postrzegamy samotność. Jak wykorzystujemy ten czas: na samorozwój lub samozniszczenie.

- w proteście . Aby uwolnić się od stresu i złości.

Bardzo często w naszym życiu dochodzi do konfliktów, w tym z rodzicami, nauczycielami i bliskimi. Zniszczenie się w proteście jest po prostu głupie, możesz wymyślić wiele innych okazji, by wyrazić swoje oburzenie.
Proponuję, aby wszyscy podzielili się na cztery osoby.

WYJŚCIE Z GRY. Zadaniem każdej grupy jest znalezienie wyjścia z tej sytuacji:
1. Dziewczyna zerwała z facetem. Jest zraniona, zraniona, samotna. Jak możesz pozbyć się tych uczuć?
2 Dima pokłócił się z nauczycielem, jest na nerwach. Jak może się zrelaksować?
JAK ROZŁADOWAĆ STRES???
Posłuchać muzyki.
idź oddychać świeże powietrze. Życie dookoła jest piękne!
Weź kąpiel, prysznic, woda odpręża.
Zrób hałas, krzycz.
Płacz, to pomaga, ale nie dłużej niż 10 minut.
Czytaj, oglądaj telewizję - zwróć uwagę.
Głęboki oddech, wydech. Policz do 30 w myślach.
Staraj się o niczym nie myśleć przez 20-30 sekund.
Uprawiaj sport (pobierz prasę), świetne wyjście na złość.
Zaangażuj się w kreatywność (pisz, rysuj, haftuj itp.)
Zajrzyj w głąb siebie, zdaj sobie sprawę ze swojej winy.
Skontaktuj się z psychologiem, rodzicami lub dowolną starszą osobą, której ufasz. W końcu dorośli już przez to przeszli.
Skontaktuj się z przyjaciółmi, aby uzyskać wsparcie.
Odpowiedz mentalnie na następujące pytania:

Co teraz czuję (złość) - Z powodu czego? (obrażał mnie) - co wtedy czułem? (urazy, ból) - Dlaczego mnie to zraniło? (nie jest mi obojętny) - Dlaczego? (jest mądry, delikatny itp.) - Czy jest mi drogi? (tak) - Kim powinienem być, aby mnie kochał?
Pytania można dostosować do każdej sytuacji. Ważne jest, że odpowiadając na nie, analizujesz konflikt, zmuszasz się do myślenia i w rezultacie podejmujesz właściwą decyzję.
- Wpływ przyjaciół lub autorytetów .

Gra „Powiedz NIE”
Spróbujmy powiedzieć „nie” w praktyce.
Oblicz od 1 do 2
Praca odbywa się w parach. Jeden ze studentów proponuje spróbować zapalić papierosa, drugi odmawia. Odmowa powinna być taktowna, ale stanowcza. Następnie uczniowie w parach zamieniają się rolami. Czas przeznaczony na pracę w parach to 5 minut.

Opcje rezygnacji:
"Dzięki, nie. Wiem, że to dla mnie niebezpieczne."
"Dzięki, nie. Już próbowałem i nie podobało mi się."
"Dzięki, nie. Nie chcę konfliktów z rodzicami, nauczycielami"
"Dzięki, nie. To nie w moim stylu."
„Dzięki, nie. Muszę iść na trening”
"Dziękuję, nie. Jeśli to zrobię, stracę nad sobą kontrolę".
Nie wahaj się powiedzieć „Nie”!
Po wykonaniu ćwiczenia należy omówić dwa pytania:
- Jak czuli się uczestnicy ról?
Czy łatwo jest odebrać przyzwoite odrzucenia?

A na zakończenie chcę powiedzieć jeszcze jedno ciekawa historia:
Przypowieść o motylach.
W starożytności żył mądry człowiek, do którego ludzie przychodzili po radę. Pomagał wszystkim, ludzie mu ufali i bardzo szanowali jego wiek, doświadczenie życiowe i mądrość. A potem pewnego dnia pierwszego zazdrosna osoba postanowił zhańbić mędrca w obecności wielu osób. Zazdrosny i chytry człowiek wymyślił cały plan, jak to zrobić: „Złapię motyla i przyniosę go mędrcowi w moje zamknięte dłonie, a potem zapytam go, co według niego jest żywym motylem w moich rękach lub Jeśli mędrzec powie, że żyje, zamknę mocno dłonie „Zmiażdżę motyla i otwierając ręce powiem, że nasz wielki mędrzec się pomylił. Jeśli mędrzec mówi, że motyl nie żyje, ja otworzy moje dłonie, motyl wyleci żywy i nietknięty i powie, że nasz wielki mędrzec się pomylił." i poszedł do mędrca. Kiedy zapytał mędrca, jaki motyl ma w rękach, mędrzec odpowiedział: "Wszystko jest w twoich rękach."
Tak więc każda osoba, dokonując wyboru, określa swoje przeznaczenie.
Tak więc nasza godzina edukacyjna dobiegła końca i chciałbym wiedzieć:
Co nowego odkryłeś dzisiaj? Co ci się podobało? (odpowiedzi dzieci)

Chłopaki, nie bądźmy niewolnikami złych nawyków! Kochajmy siebie i mówmy „nie” złym nawykom! Nasza rada: „Nigdy nie pal! Nigdy nie pij! Nigdy nie próbuj narkotyków!”

Bądź zdrowy i szczęśliwy!

Godzina zajęć „Powiedz NIE złym nawykom”

Etap przygotowawczy:

Przez tydzień uczniom ogłaszano temat godziny zajęć, przydzielano im zadania, aby zebrać przysłowia i powiedzenia o złych nawykach, o zdrowym stylu życia i ułożyć czterowiersz na ten temat. Nauczyciel klasowy zaprosili dzieci, aby z pomocą rodziców zobrazowały na zdjęciu przysłowie lub powiedzenie, że im się podobają, sfotografowały ostrzeżenia o zakazie palenia i spożywania alkoholu w w miejscach publicznych.

Ekwipunek: projektor interaktywny lub multimedialny, PowerPoint 2007, skaner, aparat cyfrowy.

Cele Lekcji:

budować wiedzę na temat Szkodliwe efekty dym tytoniowy i alkohol na ludzkim ciele;

promocja zdrowego stylu życia;

prowadzić uczniów do rozwijania postawy moralnej w stosunku do złych nawyków;

naucz uczniów, jak opierać się negatywnej presji ze strony innych;

angażować uczniów w działania mające na celu kształtowanie i utrzymanie własnego zdrowia.

Postęp lekcji

Wszyscy wiemy, że alkohol i palenie to złe nawyki. Jednak o tym zapominamy, sami je kupimy.

Najczęstsze i niezwykle niebezpieczny nawyk co piąty mieszkaniec planety pali. Wielu palaczy postrzega swoje uzależnienie od tytoniu jako „małą słabość”. Są jednak głęboko w błędzie, ponieważ palenie szkodzi zdrowiu człowieka, zmniejsza jego wydajność, jest przyczyną wielu chorób, przyspiesza więdnięcie organizmu, przybliża starość i śmierć. Palacze szybko się męczą, irytują, mają zaburzony sen, dwukrotnie częściej ulegają wypadkom samochodowym niż osoby niepalące.

W średniowieczu używanie tytoniu (palenie, wąchanie, żucie) było prawnie zabronione w wielu krajach. Do palenia tytoniu w Turcji wprowadzono Kara śmierci. W Persji palaczom wyrywano nozdrza. W Anglii miłośników tytoniu prowadzono ulicami z liną na szyi, a najbardziej złośliwym odcinano im głowy i wystawiano na pokaz z fajką w ustach. W Rosji car Michaił Fiodorowicz Romanow rozpoczął walkę z paleniem. W 1649 wydał dekret zakazujący palenia. Osoby naruszające ten dekret sześćdziesięcioma uderzeniami kijów w podeszwy stóp, a jeśli to nie pomogło, nos i uszy palacza zostały odcięte. Pomimo prześladowań i surowych kar, zły nawyk używania tytoniu szybko i szeroko rozprzestrzenił się na całym świecie. Pod koniec XX wieku Europa obchodziła swoistą „rocznicę” - 500 lat od początku używania tytoniu. W tym czasie palenie stało się najbardziej niebezpiecznym i szkodliwym nawykiem człowieka. Około 50% współczesnych Europejczyków pali regularnie. Palenie tytoniu jest szeroko rozpowszechnione w Rosji. Nasz kraj jest uważany za najbardziej „palący” na świecie. nałogowi palacze 75% mężczyźni, 27% kobiety, 42% dzieci w wieku szkolnym.

Innym równie niebezpiecznym złym nawykiem jest alkoholizm.

Słowo „alkohol” w języku arabskim oznacza „odurzający”.

Historia produkcji napojów odurzających sięga tysięcy lat. Napoje alkoholowe otrzymywano z soku palmowego, jęczmienia, pszenicy, ryżu, prosa, kukurydzy. W starożytne Indie przygotowali napój soma, który odegrał dużą rolę w religii Aryjczyków. Specjalną wersję suma uzyskano z wytłoków z grzybów (muchomor itp.). Soma była pijana przez kapłanów podczas ceremonii rytualnych, składania ofiar, uważana była za napój nieśmiertelności. Ale szczególnie szerokie zastosowanie znalazł wino gronowe w starożytności. W Grecji winogrona zaczęto uprawiać w 4000 pne. Wino uważano za dar od bogów. Patronem uprawy winorośli i winiarstwa w Grecji jest Dionizos, syn Zeusa. Silny od tego czasu napoje alkoholowe szybko rozprzestrzenił się na całym świecie. Pierwsze informacje o używaniu alkoholu na Rusi pochodzą z XI wieku naszej ery. Dekrety z tego czasu zakazywały „ohydnego pijaństwa”. Głównymi napojami odurzającymi Rosjan były miód pitny, braga i piwo. Ich siła wynosiła 10 stopni. W Rusi pili bardzo mało. Napoje alkoholowe podawano do stołu tylko w główne święta w ograniczonych ilościach. W dni powszednie pijaństwo nie było spożywane, a pijaństwo uważano za grzech i wstyd.

Złe nawyki poważnie szkodzą zdrowiu ludzkiemu.

Kiedy osoba pali, ponad 400 szkodliwe substancje, a najbardziej szkodliwa z nich jest trucizna nikotyna. Jeśli przyniesiesz patyk zwilżony nikotyną do dzioba ptaka, umrze. Pies może umrzeć od połowy kropli nikotyny. Dla osoby 2-3 krople nikotyny są niebezpieczne, tyle samo zawiera 20 papierosów. Jeśli ktoś pali tyle na raz, może zapłacić nawet życiem.

Zapewne już wiesz, że palenie skraca życie. Jeśli ktoś pali 1-9 papierosów dziennie, skraca swoje życie o 4-5 lat, jeśli o 10-19, to o 5-6 lat. Palenie jest przyczyną wielu chorób. Jeden z nich, rak płuc, to bardzo poważna choroba.

Teraz nie tylko dorośli, ale także dzieci często palą. Palenie silnie oddziałuje na serce, co z kolei prowadzi do zmęczenia, nieuwagi, zły sen, niepowodzenie szkolne.

Palenie również wpływa na wzrost. Wzrost spowalnia, dziecko staje się kruche, słabe, ospałe. Ciągłe palenie powoduje nawyk, tj. już teraz trudno jest rzucić palenie.

Do złych nawyków, oprócz palenia, jest jeszcze bardziej destrukcyjny - używanie napojów alkoholowych.

Alkohol należy do leki, ponieważ jego stosowanie prowadzi do uzależnienia organizmu, uzależnienia, uzależnienie od narkotyków, rozwój różne choroby skraca życie o 10-12 lat. Alkohol jest trucizną dla wszystkich narządów naszego organizmu. Największa szkoda alkohol ma centralne znaczenie system nerwowy poprzez hamowanie aktywności mózgu. Człowiek może być dobrze wychowany i skromny, a nawet nieśmiały, aw stanie odurzenia popełnia „dzikie” czyny. Traci czujność, przestaje być ostrożny, może wyjawić każdą tajemnicę. Istnieje nawet takie przysłowie: „Co trzeźwy człowiek ma na myśli, to pijak ma na języku”.

Otrzymałeś zadanie znalezienia przysłów i powiedzeń o złych nawykach. Przeczytajmy je (chłopaki czytają przysłowia i powiedzenia, wyjaśniają ich znaczenie) Na przykład:

pierwsze przysłowie: "Poznać chmielem - rozstać się z honorem"
Jak rozumiesz to przysłowie? (Pijaństwo zagłusza rozum, sumienie; pijak łatwo oszuka, nie dotrzyma słowa)

drugie przysłowie: "Pij na dno - nie widzisz dobrze"
- O czym jest to przysłowie? (Pijak traci zdrowie, przyjaciół, pracę, szacunek, innych, miłość do bliskich)

A teraz zobaczmy, jak chłopaki pokazali przysłowia, które lubili na rysunkach. (Nauczyciel używa skanera do wyświetlania rysunków uczniów na ekranie, chłopaki je komentują)

Na ekranie pojawia się seria zdjęć zrobionych w miejscach publicznych, z informacją o zakazie palenia i picia alkoholu.

Chłopaki, znacie te zdjęcia? Gdzie możesz je zobaczyć?

Zgadza się, te zdjęcia zostały zrobione w kinie, w bibliotece, w sklepie, w transporcie, w szpitalu…. Jednym słowem w miejscach publicznych.
Dlaczego nie możesz palić w miejscach publicznych? (Ponieważ osoby, które znajdują się w tym samym pomieszczeniu z palaczem, wdychają dym)

Tak, rzeczywiście przynosi wielka szkoda otaczający. Podczas palenia ¼ wszystkich toksycznych substancji dostaje się do ludzkiego ciała. Połowa wraz z wydychanym dymem unosi się w powietrze. I oddychają. Okazuje się, że osoby niepalące „palą”. Dlatego otrzymują taką samą szkodę od dymu tytoniowego jak palacze.

Dowiedzieliśmy się, że złe nawyki są szkodliwe dla zdrowia człowieka. A jednak wielu naszych przyjaciół i krewnych pali i pije alkohol. Dlaczego oni to robią? Raz próbowali palić po raz pierwszy, a po pierwszym - drugi, trzeci i tak wyrobili sobie nawyk. Wynika z tego, że jeśli nie odmówisz za pierwszym razem, będzie to trudniejsze, prawie niemożliwe. Jeśli zaoferowano ci alkohol lub papierosa, twoja odpowiedź powinna brzmieć „Nie!”. Teraz przećwiczymy, jak prawidłowo odrzucać takie oferty.

Teraz proponuję Ci grę, która nauczy Cię prawidłowego zachowania. trudne sytuacje, by bronić swojego zdania i nie ulegać perswazji rówieśników.

Gra „Dialog z przyjacielem”

Na tacy są czerwone kartki z opcjami propozycji. Uczeń bierze jedną i czyta na głos. Na drugiej tacy znajdują się zielone karty z opcjami odpowiedzi. Drugi uczeń bierze i daje przyjacielowi przygotowaną wcześniej odpowiedź.

Opcje oferty		Opcje odpowiedzi
Spróbuj piwa! Będziesz miał dobry humor!		Nie! Nie potrzebuję tego, chcę być zdrowy!
		Nie! Chodźmy na spacer z moim psem!
Chcesz piwo? Pij, nikt nie zauważy!		Nie! Nie będę i nie radzę!
Zapalmy! Jeden papieros nic nie da.		Nie! Złe nawyki nie prowadzą do dobrych!
Zapalmy! Czy jesteś tchórzem?		Nie! Mam nowe zagadki. Chodźmy zbierać!
Chodźmy zapalić. A może jesteś słaby!?		Nie! mam więcej ciekawe zajęcia!
Zapalmy! Już po jednym papierosie nie przyzwyczaisz się do palenia.		Nie! Nie chcę naśladować tych, którzy nie chronią swojego zdrowia!
		Nie! Spieszę się do klubu szachowego. Jeśli chcesz, chodź ze mną.
Dlaczego nie palisz? Boisz się, że mama cię skarci?		Nie, nie będę! Chodź ze mną na lodowisko.
		Nie! Mama poprosiła, żebym poszedł do sklepu, chodź ze mną. Może twoja mama też musi coś kupić.
Wiele osób pali na naszym podwórku, nic im się nie stało. Wypróbuj też!		Nie! Lepiej chodźmy mnie oglądać piłkę nożną. Dziś finał!
		Nie! Lepiej przyjdź do mnie. Wczoraj mój starszy brat przyniósł nowe ciekawe gry komputerowe, Zagrajmy.

Powiedzcie mi proszę, w czyjej roli chcielibyście być bardziej?

Przyjrzyjmy się teraz sytuacjom, które mogą przydarzyć się każdemu z was.

Gra „Bądź w stanie odmówić”

Sytuacja pierwsza: Twój starszy przyjaciel zaprasza Cię na spróbowanie piwa. Jednocześnie wyzywająco popija z puszki i mówi, jakie to proste i proste, jaki przyjemny stan wywołuje piwo. Mówi, że nikt nic nie będzie wiedział: rodzice są w pracy, a nauczyciele są daleko. Jak to zrobisz?

Sytuacja druga: W szkolnej toalecie podchodzi do ciebie licealista i wyciągając papierosa, proponuje zapalić. Odmawiasz. Zaczyna się z ciebie śmiać, mówiąc, że jesteś „mamy chłopcem”. Co zrobisz?

Bardzo dobrze! Poradziłeś sobie z zadaniem, a teraz jestem pewien, że w takich sytuacjach nie będziesz zagubiony i zaakceptujesz dobra decyzja!

Część końcowa

A pod koniec naszej lekcji zbierzemy z tobą „Drzewo zdrowia”.

Mam na stole różnokolorowe liście, na których napisano wiele ciekawych i ciekawych rzeczy. przydatne zajęcia, ale wśród nich są też złe nawyki. (Idź na sport, jedz dużo słodyczy, rób poranne ćwiczenia oglądać dużo telewizji, oglądać ubrania, harować się, grać przez długi czas w gry komputerowe, spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu, palić, myć się, myć zęby, pić alkohol, dobrze się odżywiać, zachowywać codzienną rutynę, uczyć się lekcji na czas , odtwarzać muzykę, rysować, czytać książki, pomagać mamie)

Każdy z Was wybiera kawałek papieru, który lubi na moim stole i po przeczytaniu decyduje, czy przyczepić go do „Drzewa Zdrowia”, czy wrzucić do kosza.

Dzieci na zmianę chodzą do stołu przy muzyce i po dokonaniu wyboru przyczepiają liście do obrazu drzewa. Możesz zaprosić dzieci do komentowania ich działań.

Bardzo dobrze! Wszystko gotowe właściwy wybór, więc mamy takie jasne, mocne, zdrowe drzewo. Niech pozostanie w Twojej klasie i sprawi, że będziesz szczęśliwy każdego dnia! Bądź zdrów!