Czy to możliwe dla matki karmiącej. Persimmon dla matki karmiącej

Karmienie piersią nakłada na kobietę karmiącą szereg zakazów i ograniczeń dietetycznych. Możesz urozmaicić swoją dietę za pomocą owoców i warzyw. W zimnych porach roku na sklepowych półkach pojawia się persymona. Czy można go bezpiecznie jeść podczas karmienia piersią?

Jedzenie persymony podczas karmienia piersią

Persymony to pomarańczowe owoce o delikatnym miąższu i cierpkim smaku. Są znane ze swojego bogatego składu, a stosowane z umiarem przyniosą korzyści tylko matce karmiącej i jej dziecku.

Oprócz nasycenia organizmu niezbędnymi witaminami i minerałami, persimmon ma łagodne działanie moczopędne, co poprawia czynność nerek. Ponadto owoce są przydatne przy żylakach. A ich gorzki smak sprawia, że ​​owoc jest godnym deserem.

Persimmon dojrzewa późną jesienią lub wczesną zimą

Skład i użyteczne właściwości owoców - stół

Substancja	Nieruchomości
Żelazo	Utrzymuje wymagany poziom hemoglobiny we krwi.
wapń i fosfor	Zwiększają wytrzymałość tkanki kostnej kobiety karmiącej, a także przenikając przez mleko matki, zaspokajają potrzeby rosnącego organizmu dziecka, przyczyniając się w ten sposób do jego wzrostu i rozwoju.
Magnez i potas	Korzystnie wpływają na mięsień sercowy oraz wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, chroniąc przed rozwojem zawałów serca i powstawaniem zakrzepów.
Jod	Chroni przed rozwojem chorób tarczycy.
Witamina C	Ma wyraźne właściwości immunomodulujące, pomaga radzić sobie z wirusami i nie chorować w zimnych porach roku.
Witamina E	Zwalcza negatywne skutki działania wolnych rodników.
Witamina PP	Zapobiega wypadaniu włosów i poprawia kondycję skóry.
Celuloza	Normalizuje czynność przewodu pokarmowego.

Korzyści z persimmon - wideo

Przeciwwskazania do stosowania persimmon i możliwe szkody dla zdrowia dziecka

Pomimo swoich dobroczynnych właściwości i składu bogatego w witaminy i minerały persymony nie zawsze mogą być spożywane przez matkę karmiącą. Owoc ten jest potencjalnie uczulający, wprowadzanie go do diety w pierwszych miesiącach po porodzie nie jest bezpieczne: u dziecka może wystąpić skaza i inne reakcje alergiczne.

Kolejnym powodem, dla którego należy uważać na persimmon podczas karmienia piersią, jest obecność garbników w jego składzie, czyli tych samych składników, które nadają owocowi cierpki smak. Przyczyniają się do powstawania zaparć zarówno u matki, jak i dziecka. Aby pozbyć się usztywniającego efektu garbników, persymony należy zamrozić. Po rozmrożeniu można go bezpiecznie jeść.

Persimmon należy wykluczyć z diety osób, które niedawno przeszły operację narządów jamy brzusznej, a także cierpiących na zrosty jelitowe i cukrzycę.

Kiedy matka karmiąca może jeść persymony

Możesz zacząć wprowadzać persimmon do swojej diety, gdy dziecko skończy trzy miesiące, do tego czasu nie zaleca się go używać. Po określonym czasie przewód pokarmowy dziecka jest już zasiedlony pożytecznymi pałeczkami kwasu mlekowego i działa w zrównoważony sposób. Jeśli okruchy mają problemy trawienne, zaparcia i zwiększone tworzenie się gazów, lepiej odłożyć użycie persimmonów do szóstego miesiąca życia.

Eksperci radzą młodym matkom, aby wprowadziły persymony do swojej diety nie wcześniej niż 3 miesiące po porodzie.

Persimmon, jak każdy nowy produkt, należy wprowadzać do diety stopniowo, małymi porcjami. Uzupełnij swoje śniadanie o mały kawałek smakołyku, aby obserwować reakcję dziecka na nowy produkt w ciągu dnia. Uważnie monitoruj stan dziecka, sprawdź, czy nie ma żadnych alergicznych wysypek na skórze. Jeśli dziecko czuje się dobrze, możesz stopniowo zwiększać ilość persymony w swojej diecie. Jednak nie zaleca się spożywania więcej niż 200-250 gramów owoców dziennie.

Persimmon po łacinie oznacza pokarm bogów. Ten cierpko-słodki, jasnopomarańczowy owoc pojawia się na naszych półkach wraz z nadejściem zimnej pogody. Nie tylko świetnie smakuje, ale może konkurować z prozdrowotnymi właściwościami naszych rodzimych owoców. Persimmon jest ulubieńcem wielu smakoszy. Jeśli jednak kobieta urodziła dziecko i została matką karmiącą, spotyka się z wieloma zakazami żywieniowymi, w tym z zagranicznymi owocami. Ale często, kiedy patrzysz na persymonę, trudno jest oprzeć się nie uczcie cierpkiego owocu. Więc czy matka karmiąca może mieć persymonę? Rozwiążmy to!

Przydatne właściwości persymony podczas karmienia piersią

1. W związku z ciążą i porodem odporność kobiety jest znacznie osłabiona i jest bardziej podatna na choroby sezonowe - SARS i ostre infekcje dróg oddechowych. Wysoka zawartość witaminy C w persymonie pomoże wzmocnić mechanizmy obronne matki karmiącej, dziecka i oprzeć się wirusom.
2. Zaletą persymony jest to, że jest bogata w żelazo. Anemia jest częstym problemem po ciąży i porodzie.
3. Dzięki zawartości potasu i magnezu, a także cukrów (glukozy i sacharozy) persymona w okresie karmienia piersią działa wzmacniająco na układ sercowo-naczyniowy kobiet i niemowląt.
4. Wysoka zawartość błonnika i pektyn w obcych owocach przyczyni się do poprawy pracy jelit, zarówno u mamy, jak i dziecka.
5. Ponadto użyteczne właściwości persimmon obejmują również dużą ilość wapnia, która jest potrzebna matce, z której ten pierwiastek śladowy został wycofany przez dziecko podczas ciąży i karmienia.
6. Zawarta w pysznych owocach witamina PP poprawia kondycję włosów i koloryt skóry.
7. Dzięki magnezowi tworzenie się kamieni nerkowych można zmniejszyć przy częstym stosowaniu persimmon.

Szkody persimmon podczas karmienia piersią

Jednak ze względu na wszystkie swoje korzystne właściwości, w niektórych przypadkach nie warto jeść persimmon podczas laktacji, ponieważ istnieją pewne zagrożenia dla zdrowia matki karmiącej i dziecka. Po pierwsze, ze względu na dużą zawartość cukrów – fruktozy i glukozy – persymony nie są polecane kobietom cierpiącym na cukrzycę. Po drugie, nadużywanie persimmon może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji w postaci utrwalania stolca. Zaparcia pojawią się nie tylko u matki karmiącej, ale także u dziecka. Po trzecie, przy nieograniczonym stosowaniu persimmon, karmienie piersią może stać się źródłem poważnych alergii dla dziecka. Faktem jest, że ten pomarańczowy owoc, wraz z owocami cytrusowymi, jest potencjalnie silnym alergenem. Wszakże wszystko, co matka zje, natychmiast dostaje się do kobiecego mleka. Tak więc persymony dla noworodków spożywane przez matki mogą powodować wysypki i alergiczny nieżyt nosa.

Persimmon podczas laktacji: tak czy nie?

W związku z możliwym ryzykiem pojawia się pytanie, czy nadal można karmić persymony? Nie warto rezygnować z tego smacznego owocu w okresie laktacji. Jeśli zdecydujesz się zjeść persymonę, zrób to, gdy dziecko ukończy co najmniej 3-4 miesiące. Jego układ pokarmowy będzie działał lepiej. I lepiej zacząć jeść płód w momencie, gdy dziecku wprowadzane są pokarmy uzupełniające. Warto spróbować persymony rano. Ciesz się bardzo małym kawałkiem, aby móc obserwować reakcję dziecka. W przypadku braku objawów alergicznych matka karmiąca może zwiększyć porcję persimmon. Nie należy jednak spożywać więcej niż 200-300 g owoców dziennie.

I na koniec: wybierz dojrzałą i wystarczająco miękką persimmon. Powinien być pomarańczowo-czerwony z lekko brązową skórką. Ponieważ persymony szybko się psują, owoce należy przechowywać w lodówce.

Persimmon to niezwykły owoc, ma nie tylko atrakcyjny wygląd, ale także odpowiadający mu jasny, wyrazisty smak. A te owoce pojawiają się w sprzedaży w samą porę - w październiku, kiedy lokalne owoce są już nudne, a sezon na cytrusy jeszcze nie nadszedł. W tej chwili persimmon może stać się jednym z ważnych źródeł witamin i minerałów. Dieta matek karmiących nie jest wyjątkiem - persymona podczas karmienia piersią jest w większości przypadków dozwolona. Aby zapobiec niepożądanym reakcjom u dziecka, musisz wybrać odpowiednie owoce i używać ich z umiarem.

Czy matka karmiąca może jeść persymony

Pytanie, czy persimmon można podać matce karmiącej, jest niejednoznaczne. Z jednej strony owoc ten jest doskonałym źródłem składników odżywczych. Z drugiej strony stosowanie persymony przez matkę w okresie karmienia piersią może prowadzić do problemów trawiennych u noworodka w pierwszych miesiącach życia lub wywołać u niego reakcję alergiczną. W związku z tym rozpoczęcie spożycia persymony należy odłożyć do czasu, gdy dziecko skończy 3-4 miesiące.

Po raz pierwszy persimmon należy spróbować ostrożnie: rano zjedz jedną czwartą owocu, aw ciągu dnia obserwuj reakcję dziecka, stan jego stolca i skóry. Jeśli wszystko jest w normie, następnego dnia możesz już zjeść połowę owoców, a więc doprowadź do 1-2 sztuk dziennie

Najczęściej niewielka ilość persymony zjedzonej przez matkę jest zwykle tolerowana przez dziecko.

Przydatne właściwości persimmon w okresie GV

Jedno z imion persimmon jest tłumaczone z greckiego jako „pokarm bogów”. I rzeczywiście, pod względem zawartości użytecznych substancji wyprzedza nawet tak uznanych liderów, jak figi i. Tylko 200 gramów persymony, czyli jednego dużego owocu, zapewnia jedną czwartą dziennego zapotrzebowania matki karmiącej na potas, wapń, magnez i żelazo oraz prawie połowę wymaganej ilości witamin A i C.

Dzięki tak bogatemu składowi stosowanie persimmon podczas karmienia przynosi niewątpliwe korzyści:

1. Odbudowuje zapasy żelaza, których często brakuje kobiecie po znacznej utracie krwi podczas porodu, dzięki czemu zapobiega anemii i nadmiernemu zmęczeniu, poprawia stan paznokci i skóry.
2. Potas w składzie zapewnia sprawne funkcjonowanie serca i mięśni, utrzymuje równowagę wodną, ​​która jest niezbędna do wystarczającej produkcji mleka matki.
3. Duża ilość wapnia przywraca rezerwy, które zostały zużyte na budowę szkieletu dziecka podczas jego pobytu w łonie matki, zmniejsza ryzyko osteoporozy u matek karmiących i krzywicy u noworodka.
4. Magnez poprawia krążenie krwi, co stymuluje laktację, pozytywnie wpływa na perystaltykę jelit dziecka, działa uspokajająco.
5. Karoten zawarty w persymonie jest naturalnym immunostymulantem, w jelitach przekształcany jest w witaminę A. Wystarczające spożycie tej witaminy w mleku podczas karmienia piersią zapewnia dziecku zdrowy wzrok, prawidłowy wzrost i dobry stan błon śluzowych.
6. Witamina C jest najbardziej znanym przeciwutleniaczem, wspomaga tworzenie nowych komórek i przyspiesza regenerację po porodzie. Według jednej teorii ta witamina jest w stanie zapobiegać chorobom wirusowym.

Persimmon w okresie laktacji to świetny zamiennik deserów dla mamy. Pod względem zawartości cukru nie ustępuje ciastkom i słodyczom, jednak w przeciwieństwie do nich ma całkowicie naturalny skład. W przypadku słodyczy podczas karmienia szczególnie odpowiedni jest persimmon kinglet, ma gęstą brązową miąższ z czekoladowym odcieniem smaku.

Czy może zaszkodzić laktacji?

Persimmon nie ma bezpośredniego negatywnego wpływu na produkcję mleka i karmienie noworodka. W niektórych chorobach może pośrednio zaszkodzić laktacji, wpływając na zdrowie matki karmiącej:

1. W cukrzycy spożycie persymony powinno być ograniczone, ponieważ zawiera 16% cukrów. Jego indeks glikemiczny jest średni (IG=45), według tego wskaźnika dorównuje winogronom i grejpfrutom.
2. Persimmon ma wysoką zawartość grubych włókien. Dla zdrowego układu pokarmowego są nawet przydatne, ponieważ przechodząc przez jelita, zmiatają z jego ścian wszelkie zalegające resztki jedzenia. Ale dla kobiet z ryzykiem niedrożności jelit grube włókna są przeciwwskazane; jeśli perystaltyka jest zaburzona, gromadzą się w grudki i mogą prowadzić do niedrożności.
3. Niedojrzałe owoce persymony zawierają dużą ilość substancji ściągających - garbników. Z tendencją do zaparć mogą pogorszyć ten stan.

W takich przypadkach tylko jej lekarz prowadzący może odpowiedzieć na pytanie, czy persimmon można podać matce.

Kiedy persymona jest używana przez matkę karmiącą, u noworodka często pojawia się alergia, która wyraża się wysypką i zaczerwienieniem skóry. Z reguły wynika to z dużej zawartości karotenu, który nadaje owocom pomarańczowy kolor.

Jak wybrać i przechowywać

Możesz wybrać smaczną, słodką persimmon po jej wyglądzie: skórka owocu powinna być jasna, bez uszkodzeń i plam, liście i łodyga powinny być suche, ciemne. Po naciśnięciu skórka dojrzałego owocu łatwo się kruszy.

Najczęściej w sprzedaży znajdują się zwykłe persymony i króliczki, znacznie rzadziej można znaleźć odmianę Shakhin. Ich różnice:

• persymona pospolita- dość duże, o spiczastych końcach, silnie ściągające. Traci swój cierpki smak dopiero po pełnym dojrzewaniu. Miąższ początkowo jędrny, o niewyraźnym smaku, stopniowo staje się galaretowaty i słodki;
• królewiątko- mała persimmon o okrągłym kształcie. Jego skórka jest jaśniejsza, ciemnoczerwona, miąższ brązowawy z licznymi smugami ciemnej czekolady. Kinglet, nawet jeśli nie jest w pełni dojrzały, jest smaczny i słodki;
• szahinja- największa i najjaśniejsza persimmon. Dojrzały owoc pokryty jest cienką, przezroczystą skórką z ciemnymi pierścieniami na powierzchni, przypominającymi pęknięcia. Im więcej takich pęknięć, tym jest dojrzalszy i smaczniejszy.

Dojrzałe miękkie persymony łatwo ulegają uszkodzeniu podczas transportu. Rozdarta skóra pokrywa się pleśnią w ciągu zaledwie kilku dni, nawet w lodówce. Dlatego niedojrzałe owoce są usuwane z drzew, osiągają swój handlowy wygląd już w punktach sprzedaży detalicznej.

Łatwo jest doprowadzić persimmon do dojrzałego stanu w domu. Aby to zrobić, włóż owoce do jednej torby z jabłkami, bananami lub pomidorami i pozostaw na jeden dzień w ciepłym miejscu. Szybszym sposobem jest zamrożenie w zamrażarce na 10 godzin. W tym czasie garbniki ulegają zniszczeniu, a po rozmrożeniu persymona staje się miękka i słodka.

W lodówce persymony są przechowywane do 5 dni w komorze na owoce. Jeśli owoce są miękkie, należy je ułożyć w jednej warstwie w pewnej odległości od siebie. Można przechowywać w zamrażarce do 6 miesięcy, rozmrażając bezpośrednio przed użyciem.

Podczas karmienia piersią mama powinna szczególnie dokładnie przemyśleć swoją dietę. Powinieneś być ostrożny przy wyborze menu: nie możesz zjeść wszystkiego, na co masz ochotę. Wszelkie drastyczne zmiany w żywieniu mogą niekorzystnie wpłynąć na trawienie dziecka. W pierwszych dwóch miesiącach po porodzie można jeść tylko kilka rodzajów owoców. Wiele osób interesuje się tym, czy persimmon można podać matce karmiącej.

zalety owoców

Owoce sprowadzane są do nas z tropików i subtropików, mają lekko cierpki, słodki smak. Cenione są za dobroczynne właściwości dla organizmu – normalizację pracy serca i naczyń krwionośnych, uzupełnianie rezerw mineralnych. Persymona zawiera:

1. Fruktoza, glukoza, nadające słodki smak. Wysoki poziom naturalnych cukrów sprawia, że ​​persymona jest źródłem energii, dodaje sił, poprawia nastrój. Z łatwością zastępuje słodycze, ale nie zawiera szkodliwych konserwantów, barwników, wzmacniaczy smaku. Jednocześnie jest owocem dietetycznym: poziom kalorii na 100 g nie przekracza 70;
2. Błonnik, garbniki. Błonnik pokarmowy poprawia pracę jelit, sprzyja ich oczyszczaniu i ma lekkie działanie przeczyszczające. Przeciwnie, garbniki mają właściwości wiążące. Ich zawartość i stopień oddziaływania zależą od indywidualnej reakcji organizmu i dojrzałości owocu;
3. Witaminy. 100 g persymony zawiera połowę dziennego zapotrzebowania na witaminę C. W połączeniu z witaminą E wspiera układ odpornościowy organizmu, pomagając matce i dziecku w walce z wirusami. Kompozycja zawiera witaminę A, przydatną do widzenia, w tym o zmierzchu. Należy do przeciwutleniaczy i usprawnia procesy metaboliczne na poziomie komórkowym. Persimmon zawiera witaminy z grupy B, które odpowiadają za elastyczność skóry, dobry stan paznokci, wzrost włosów;
4. Żelazo. W persymonie jest go więcej niż w jabłkach - 2,5 mg w porównaniu do 2 na 100 g produktu. Wspomaga układ krwiotwórczy, wspomaga odnowę komórkową w tkankach, poprawia pracę wątroby;
5. Wapń, fosfor przyczyniają się do tworzenia tkanki kostnej, wspierają układ mięśniowy. Wysoki poziom wapnia w łatwo przyswajalnej formie pozwala dostarczyć dziecku pierwiastek śladowy, przyczyniając się do profilaktyki.
6. Potas, magnez. Pierwiastki wspomagają pracę serca, wzmacniają naczynia krwionośne, zapobiegają skurczom mięśni.
7. Jod bierze udział w tworzeniu hormonów tarczycy, wzmacnia układ odpornościowy.

Persimmon normalizuje pracę nerek, wspomaga rozpuszczanie kamieni i ma lekkie działanie moczopędne. Właściwości bakteriobójcze pomagają zwalczać rozwój Staphylococcus aureus, zapewniając profilaktykę chorób układu moczowo-płciowego. Aby zdecydować, czy matki karmiące mogą karmić persimmon, należy wziąć pod uwagę wady owoców.

Możliwe szkody

Persimmon podczas karmienia piersią może nadrobić brak witamin, ale przed zakupem należy wziąć pod uwagę możliwe komplikacje, które mogą być spowodowane zjedzonym owocem.

Alergia

Pomarańczowy kolor owoców wskazuje na możliwą nietolerancję ich organizmu, lepiej nie jeść persymony przez pierwsze 4 miesiące. Ale reakcja jest indywidualna, można ją wykryć u dziecka tylko empirycznie, próbując małego owocu. Jeśli matka nie była na nią uczulona przed porodem, istnieje duże prawdopodobieństwo, że dziecko, które korzysta z mleka matki, będzie normalnie tolerować zmianę żywienia.

zaparcie

Garbniki zawarte w persymonach mają właściwości wiążące, które mogą wpływać na trawienie matki i dziecka. Duża ilość substancji znajduje się w niedojrzałych owocach, w dojrzałych jest znacznie zmniejszona, owoc może działać przeczyszczająco na jelita. Garbniki są niszczone podczas zamrażania: możesz trzymać persymonę w zamrażarce przez kilka godzin, wyciągnąć ją i poczekać, aż się rozmrozi. Miąższ staje się płynny, więc wygodniej jest jeść go łyżką. Ponadto, używając persymony, musisz pić więcej wody, aby zmniejszyć wzmacniający wpływ na organizm.

Ryzyko niedrożności jelit

Włókna persimmon nie są niebezpieczne dla zdrowego organizmu, pomagają oczyścić jelita i poprawić jego funkcjonowanie. Ryzyko występuje u osób, które przeszły operację żołądka. W okresie rekonwalescencji nie wytwarza wystarczającej ilości enzymów do przetwarzania żywności, niestrawione włókna mogą tworzyć skrzep, który może utknąć w jelitach. W przypadku niedrożności konieczna jest pilna interwencja chirurgiczna.

Nadwaga

Wysoki poziom naturalnych cukrów jest niebezpieczny dla diabetyków - nie zaleca się im spożywania persymonów. W zdrowym organizmie fruktoza i glukoza nie powodują zwiększonego apetytu, tkanki tłuszczowej.

Laktacja poprawia się przy stosowaniu odpowiedniej ilości składników odżywczych. Konieczne jest podjęcie decyzji, czy matka karmiąca może persimmon, po ocenie stanu zdrowia jej i jej dziecka. Jeśli ma cukrzycę, niestrawność lub dziecko cierpi na zaparcia, kolki, alergie, owoce należy wyrzucić.

Kiedy możesz spróbować?

W pierwszym i drugim miesiącu organizm matki i dziecka dochodzi do siebie po stresie poporodowym, należy przestrzegać diety i nie uwzględniać w jadłospisie owoców tropikalnych. Do 2 miesiąca życia nie zaleca się spożywania persimmon z HB: układ pokarmowy noworodka wciąż usprawnia swoją pracę, wiele dzieci cierpi na zaparcia i wzdęcia. Stosowanie przez matkę produktów wzmacniających podczas karmienia pogarsza stan dziecka.

Po 2. miesiącu życia trawienie dziecka stopniowo się poprawia, kobieta może wypróbować produkt w małych ilościach. W takim przypadku musisz monitorować reakcję dziecka.

Niektóre dzieci cierpią przez pierwsze trzy do czterech miesięcy. Wynika to z indywidualnych cech, rzadziej - z chorobami. W takim przypadku lepiej spróbować persymony po 4 miesiącach. W tym czasie mikroflora jelitowa dziecka jest już uformowana, układ pokarmowy lepiej reaguje na zawartość garbników w mleku. Od 4 miesiąca organizm dziecka zaczyna samodzielnie wyrabiać odporność i lepiej toleruje ewentualny alergen, zanim dziecko otrzyma przeciwciała z mleka matki.

Jaką persymonę kupić?

Istnieje kilka odmian, z których można wybrać owoce o niższej lepkości.

"Korolek"

Różni się czekoladowym wybarwieniem, mączystym miąższem o kremowej konsystencji. Jest uważany za najsmaczniejszy, lekarze zalecają stosowanie go do beri-beri. Odmiana zawiera pektyny poprawiające motorykę żołądka, bardziej odpowiednie dla kobiet z HB niż jaskrawopomarańczowe owoce.

"Mandarynka"

Nazwa kojarzy się z podobieństwem kształtu i koloru persymony do owoców cytrusowych. Ma słodki, lekko słodkawy smak, miąższ przypomina galaretkę, co świadczy o dużej zawartości garbników. Podczas laktacji lepiej nie jeść tej odmiany.

"Chiński"

Ma niską zawartość cukru i kalorii. Jeśli słodycz jest głównym powodem unikania owoców, możesz spróbować tej odmiany.

„Szaron”

W wyniku skrzyżowania persymony z jabłkiem owoce są jędrne i słodkie. Poziom garbników w tej odmianie jest niższy, co pozwala na spożywanie persymon przez matkę karmiącą.

Wybierając owoc, należy preferować bardziej miękkie, dojrzałe owoce. Jednocześnie muszą zachować swój kształt podczas próby ich podniesienia. Owoce powinny być jednolite w kolorze, bez ciemnych plam.

Zasady użytkowania z HB

Aby uzyskać więcej korzyści z jedzenia owoców, a nie zaszkodzić dziecku, musisz postępować zgodnie z zaleceniami:

1. Lepszy jest miąższ bez skórki, który zawiera więcej garbników. Zminimalizuje to ryzyko efektu utrwalania;
2. W pierwszych dniach musisz zjeść nie więcej niż jeden kawałek rano, aby śledzić reakcję dziecka w ciągu dnia i zdecydować, czy persymona może być karmiona piersią;
3. Jeśli dziecko ma zaczerwienienie, wysypkę, zaburzenia trawienia w ciągu następnego dnia, matka powinna wykluczyć owoce z menu. Po miesiącu możesz ponownie spróbować niewielkiej ilości;
4. Jeśli dziecko nie ma alergii, możesz zwiększyć spożycie do 200 g dziennie (jeden średni owoc), lepiej jeść persimmon kilka razy w tygodniu, aby uniknąć stresu dla organizmu dziecka.

Persimmon z HB zmniejsza prawdopodobieństwo beri-beri. Jest źródłem pierwiastków śladowych przydatnych matce karmiącej, pomaga w utrzymaniu zdrowia dziecka. Nie używaj persimmon podczas karmienia piersią w pierwszych miesiącach życia dziecka. Bezpieczniej jest jeść go, gdy dziecko ma 4 miesiące. Ale przy objawach alergicznych u niemowląt konieczne jest wykluczenie owoców z diety, dopóki dziecko całkowicie nie przejdzie na normalne odżywianie. W okresie karmienia lepiej wybierać inne źródła witamin.

Jedzenie persymonów stało się powszechne. Na widok pięknego i użytecznego pomarańczowego owocu nikt się już nie dziwi. Czy jednak egzotyczny owoc przyda się każdemu? Czy matka karmiąca może persymony?

Persimmon to jeden z najbardziej niezwykłych i zdrowych owoców. Mieszkańcy Rosji spotkali go stosunkowo niedawno. Kilka dekad temu egzotyczny owoc nie był dostępny dla tych, którzy chcieli go spróbować. Z czasem pojawił się na półkach sklepów i straganów z warzywami i od razu zakochał się zarówno w dzieciach jak i dorosłych.

Pomimo tropikalnego pochodzenia persimmon pojawia się w sprzedaży wraz z nadejściem zimy. Mróz sprawia, że ​​ten przysmak jest tylko smaczniejszy i słodszy.

Ze względu na łatwą dostępność i wspaniały smak owocu wiele kobiet zastanawia się, czy można go spożywać w okresie karmienia piersią.

Historia persymony

Ten cud narodził się w Chinach. Ale nazwa pochodzi z Grecji. Słowo „persimmon” oznacza „boski ogień”. Kolor owoców naprawdę przypomina płomienie. Drzewa, na których rosną owoce, są długowieczne, a niektóre z nich mają nawet 500 lat.

Na początku ubiegłego wieku w Batumi wyrosło pierwsze drzewo z magicznymi owocami. Naukowcy hodowcy wątpili, czy roślina zakorzeni się w warunkach klimatycznych południowej Rosji. Jednak królewskie owoce dojrzały pomyślnie i wkrótce pojawiły się na półkach sklepowych.

Teraz żaden rynek nie może obejść się bez tego jasnego egzotycznego przysmaku.

bogaty skład

Owoce są nie tylko piękne z wyglądu i smaczne. Zawiera również wiele przydatnych substancji, których potrzebują dorośli i dzieci, a których tak bardzo potrzebuje matka karmiąca:

• Witamina C to główny składnik, dla którego warto jeść ten owoc. W najmniejszym owocu tej witaminy jest jej tak dużo, że 1 sztuka dziennie wystarczy, aby w pełni uzupełnić niedobór kwasu askorbinowego w diecie każdego dorosłego człowieka.
• Witamina A – profilaktyka onkologii i ochrona przed wirusami.
• Witamina PP jest niezbędna do wzmocnienia wzroku.
• Karoten w połączeniu z witaminą PP korzystnie wpływa na narząd wzroku i przywraca ostrość widzenia.
• Pektyna jest właśnie substancją, dzięki której persimmon ma cierpki, cierpki smak. Korzystnie wpływa na narządy trawienne.
• Jod jest pierwiastkiem śladowym niezbędnym do normalizacji tarczycy.
• Żelazo – wiele reakcji chemicznych zachodzących w organizmie jest niemożliwych bez obecności tego minerału.
• Fosfor, potas, magnez wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, normalizują pracę mięśnia sercowego.
• Wapń korzystnie wpływa na układ kostny, jest niezbędny do wzmocnienia kości.
• Błonnik jest potrzebny do lepszego trawienia i przyswajania pokarmu, do oczyszczania organizmu i procesów metabolicznych.

Czy persymona jest dobra dla matek karmiących piersią? Tylko specjalista może odpowiedzieć na to pytanie. Jednak praktyka pokazuje, że najczęściej ten owoc jest możliwym źródłem witamin dla dzieci i matek karmiących.

zalety owoców

Na podstawie właściwości tego owocu wymienionych powyżej możemy stwierdzić, że persymona jest przydatna dla wszystkich bez wyjątku iw dowolnych ilościach. Jednak wszystko wymaga pewnej miary, więc jeśli mówimy o dzieciach poniżej 1 roku życia i kobietach karmiących piersią, warto poznać pewne cechy tego owocu przed włączeniem go do swojej diety.

• Ściągające właściwości persymony mogą wpływać na perystaltykę zarówno matki karmiącej, jak i dziecka. Zaparcia to nieprzyjemny problem, dlatego przy najmniejszej zmianie w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego persymony należy wykluczyć z diety.
• Ze względu na to, że owoc ten zawiera dużo fruktozy i glukozy, jego nadużywanie może powodować wysypki na ciele noworodka. Należy pamiętać, że reakcja alergiczna nie pojawia się od razu, ale jakiś czas po zjedzeniu egzotycznego owocu przez mamę karmiącą. Dlatego na pytanie, czy persimmon jest możliwe dla kobiet w okresie laktacji, eksperci czasami odpowiadają przecząco.
• Ostrożnie, ten owoc powinien być spożywany przez osoby z zaburzeniami czynności trzustki.

Nie rezygnuj jednak od razu ze smacznego i zdrowego poczęstunku. Korzyści z persimmons są oczywiste, dlatego zaleca się jedynie zmniejszenie ilości spożywanych owoców dziennie. Możesz obserwować reakcję dziecka, w tym jeden kawałek persimmon dziennie w diecie matek karmiących. Jeśli wszystko jest w porządku ze zdrowiem dziecka, persimmon może stać się źródłem niezbędnych witamin i minerałów zarówno dla matki, jak i dla dziecka.

Jak wybrać

Wybór owoców dla dzieci i kobiet karmiących piersią powinien być ostrożny, zwracając uwagę na stan błony płodowej i jej dojrzałość. Persimmon podczas karmienia piersią jest spożywany tylko wtedy, gdy jest wystarczająco miękki i osiągnął pewną dojrzałość. Kolor skórki zależy od odmiany tej rośliny.

1. Rossiyanka - odmiana hodowana w Rosji i dostarczana do różnych miast z Krymu. Jej owoce są jasnopomarańczowe, dość gęste i bardzo słodkie.
2. Kinglet - ma brązowy kolor skórki, gdy owoc jest wystarczająco dojrzały, staje się miękki i soczysty.
3. Czekolada - owoc jest ciemnobrązowy, dość słodki i pachnący.
4. Virginia - ma czerwony kolor owoców i staje się bardziej miękki i słodszy od mrozu, więc jeśli owoce są trochę szorstkie przy zakupie, należy je przechowywać w lodówce.

Wybór persymony: wideo

Recenzje dotyczące stosowania persymonów podczas karmienia piersią

Bardzo lubię ten owoc. Gdy tylko pojawia się w sprzedaży, nie mogę się oprzeć – zajadam się nim cały czas. W tym roku tak się złożyło, że karmię piersią mojego synka. Słyszałam, że persymona nie jest zbyt przydatna dla niemowląt, ale postanowiłam zjeść tylko trochę, żeby zobaczyć, jak moje dziecko będzie się czuło, gdyby owoc, który zjadłam, wywołał u dziecka kolkę. Wszystko się udało, a następnego dnia zjadłam jeszcze połowę całego owocu. Dziecko dobrze spało, nie zauważyłam żadnych skaz ani innych dolegliwości. Nadal jem moje ulubione owoce na jedzenie, ale oczywiście ich nie nadużywam.

Elwira, 26 lat

Niestety, nie mogę jeść persymonów, kiedy karmię piersią moje dziecko. Jak tylko zjem choćby mały kawałek, dziecko ma wysypki na ciele. Czytałem w Internecie, że można jeść persymony z HB. Ale oto nasza reakcja.

Tatiana, 19 lat

Wiem, że persymona podczas karmienia piersią jest bardzo przydatna, podobnie jak banan lub jabłko. Ale nadal uważaj na owoce. Wprowadzałam je do swojej diety stopniowo i dopiero gdy moja córeczka skończyła 3 miesiące. Po bananie nastąpił atak kolki. Nie wiem, czy to naprawdę miało coś wspólnego z moim spożyciem owoców, ale zwróciłem na to uwagę. Nie chcę eksperymentować ze stanem mojego dziecka, więc postanowiłam zachować ostrożność i przez kilka dni nie jadłam nic poza zwykłym jedzeniem. A potem spróbowałem persymony. W zachowaniu dziecka nie było żadnych zmian. Okresowo pozwalam sobie na odrobinę tego owocu i widzę, że dziecko nie reaguje na takie zmiany w mojej diecie. Chcę, aby moja córka otrzymywała witaminy wraz z moim mlekiem.

Zosia, 28 lat

Persimmon podczas laktacji

Czy persimmon jest przydatny w laktacji i czy młoda matka może go stosować przed pierwszym karmieniem? Lekarze uważają, że ten owoc w żaden sposób nie wpływa na laktację. Ostrożność jednak nie boli, więc małe dawki owoców będą odpowiednie w diecie mamy karmiącej.

Naturalne produkty są znacznie zdrowsze niż syntetyczne witaminy. Dlatego nie warto całkowicie rezygnować z owoców i warzyw, nawet jeśli dziecko okresowo ma reakcję alergiczną na określony produkt.

Z powyższego można wywnioskować, że karmiąca mama może jeść persymony, ale w okresie spożywania jakichkolwiek owoców konieczna jest obserwacja dziecka, aby zauważyć pierwsze zmiany w jego zachowaniu. Jeśli dziecko jest spokojne, nie dręczy go kolka, stolec jest regularny, a skóra czysta, to ten owoc można jeść. Wszelkich dodatkowych informacji na temat prawidłowego żywienia młodej mamy w okresie karmienia piersią udzieli lekarz pediatra.