Spesso dire cosa fare. Raffreddori frequenti

Se prendi un raffreddore più di sei volte all'anno, puoi tranquillamente classificarti come una coorte di persone malate frequentemente. Adulto uomo sano non dovrebbe ammalarsi più di due volte l'anno, e questo dovrebbe verificarsi durante le epidemie stagionali di SARS e.

Il comune raffreddore è contagioso ed è causato dall'esposizione al freddo.

Tuttavia, oltre all'ipotermia, ci sono anche fattori che contribuiscono al comune raffreddore immunità indebolita, correnti d'aria, pioggia e una serie di altri motivi. Indipendentemente da ciò, se pensi di avere il raffreddore frequentemente, ad esempio più di una volta al trimestre, consulta il tuo medico.

Per il raffreddore malattie diverse dall'influenza e dalla SARS, includono, rinofaringite, tracheite, laringite, herpes simplex, bronchi acuti.

Raffreddori frequenti sono l'indebolimento del corpo, le cui ragioni sono due e sono interconnesse. Questo è un deterioramento dell'immunità e delle allergie. L'allergia provoca ridotta immunità e una diminuzione dell'immunità avvia lo sviluppo di allergie.

In realtà, questo elenco è un suggerimento di ciò che deve essere fatto se hai un'immunità ridotta e sei perseguitato dal raffreddore. prevenzione di frequenti raffreddori sono diagnostici di immunità e allergia.

I primi sintomi di ridotta immunità sono frequenti raffreddori, deterioramento delle prestazioni, sonnolenza, depressione, malattie fungine , fragilità di capelli e unghie, pelle secca, eruzioni cutanee, malattie "femminili" e disturbi digestivi. Tuttavia, per diagnosi correttaÈ meglio visitare un immunologo-allergologo.

È necessario identificare gli allergeni che influenzano la diminuzione dell'immunità e il deterioramento del corpo nel suo insieme. Il modo più semplice per risolvere questo problema è test cutanei e identificare le allergie. Dopo la nomina del trattamento, iniziano le misure per aumentare l'immunità.

A tal fine vengono utilizzate vitamine, fisioterapia, procedure riparative, camminando aria fresca. Spesso aiuta sedativi dalle erbe medicinali.

L'immunità può essere strettamente correlata allo stato della microflora del tratto intestinale. In caso di carenza di bifido e lattobacilli, l'immunità è necessariamente ridotta, il che porta a frequenti infezioni virali respiratorie acute e patologie allergiche.

La nutrizione è un must per aumentare l'immunità. prendi gli animali e proteine ​​vegetali , senza le quali celle sistema immunitario funzionano molto male. Inoltre, è necessario anche l'intero spettro delle vitamine minerali, in particolare le vitamine C, A, E e del gruppo B.

Scoiattoli si trova nel pesce, nella carne, nelle uova, nei legumi, nella frutta secca. Vitamine del gruppo Si trovano non solo nella carne e nel fegato, ma anche nei latticini, tuorli crudi, crusca e pane integrale, noci e semi. Vitamina E - olio vegetale, chicchi di grano germinati, avocado. Vitamina A - in frutta e verdura luminose, questi sono pomodori, carote, zucche, albicocche, paprika. Molta di questa sostanza nelle uova, burro, fegato.

Vitamina C-in crauti, agrumi, kiwi, rosa canina, mirtillo rosso.

Non dimenticare la routine quotidiana, attività fisica e indurimento e metodi sviluppo fisico e l'indurimento su Internet mono trova un set.

Ci sono anche metodi farmacologici aumentare l'immunità. A scopo preventivo, dovrebbe essere consumato fino a tre volte l'anno. adattogeni naturali. Queste sono la radice d'oro, l'eleuterococco, il ginseng, l'aloe, l'echinacea. È necessario seguire il dosaggio riportato sulla confezione, utilizzare queste tinture al mattino e alla sera. La sera, dovresti preparare la melissa, o motherwort, per ridurre l'impatto dello stress sul sistema immunitario.

Freddo è un nome collettivo grande gruppo acuto Infezioni respiratorie, manifestato da infiammazione catarrale delle mucose del tratto respiratorio superiore e una sintomatologia molto varia. Se una persona è in buona salute e buona immunità Raramente si ammala. E un organismo con un sistema immunitario indebolito è un obiettivo costante di infezione da microbi infetti.

Nell'articolo considereremo come si verifica un raffreddore, quali sono i primi segni e sintomi, nonché quale trattamento per gli adulti è più efficace.

Cos'è un raffreddore?

Il comune raffreddore è un'infezione virale che colpisce la tomaia Vie aeree. Immediatamente, notiamo che il termine è colloquiale, mentre sotto di esso sono nascosti malattie infettive- SARS (), raramente -.

L'infezione si verifica per goccioline trasportate dall'aria o per contatto domestico, pertanto è consigliabile essere vicini all'infetto maschera medica e disinfettare quotidianamente tutte le superfici interne.

Secondo l'OMS, un adulto si ammala di raffreddore tre volte l'anno, uno scolaro circa 4 volte l'anno e un bambino in età prescolare fino a 6 volte l'anno.

Il cinque percento di coloro che prendono un'infezione virale sviluppano un raffreddore e solo il 75 percento ne avverte i sintomi. Lo stesso agente patogeno può causare solo un lieve mal di testa in qualcuno e un forte naso che cola e tosse in qualcuno.

Cause

Il comune raffreddore è un'infezione altamente contagiosa che si diffonde facilmente anche tra le persone quantità minima agenti patogeni che entrano nelle membrane tegumentarie delle vie respiratorie. Tale contagiosità è spiegata dal tropismo (affinità) dell'agente virale ai tessuti del corpo umano.

Tra gli agenti causali più comuni del comune raffreddore ci sono i virus: rinovirus, adenovirus, virus respiratorio sinciziale (RSV), reovirus, enterovirus (), virus influenzali e parainfluenzali.

Per essere infettati da un raffreddore, o SARS, è necessario seguire due regole fondamentali:

• sistema immunitario indebolito
• ingresso nell'infezione.

Immunità indebolita può verificarsi non solo con l'ipotermia, ma anche in altre situazioni:

• Forte stress. Lo shock nervoso e l'ansia riducono la capacità di protezione del corpo, quindi possono portare a gravi malattie.
• Stanchezza costante. privazione del sonno carichi eccessivi durante il funzionamento ridurre anche la resistenza.
• Disturbi del tratto gastrointestinale. corretto pasti regolari non solo aiuta a controllare il peso, ma aiuta anche a proteggere dal raffreddore.

Fonte di infezione: più spesso si tratta di un paziente con sintomi di raffreddore, a volte portatore di un virus (adenovirus, ecc.) o di batteri (pneumococco, Haemophilus influenzae,). Massima contagiosità nei primi giorni della malattia, tuttavia, il periodo infettivo può iniziare 1-2 giorni prima della comparsa dei sintomi e durare 1,5-2, e talvolta più settimane (ad esempio, adeno infezione virale).

Per tipo di infezione:

1. Infezione virale si trasmette solo da persona a persona. Cioè, prima della malattia avrebbe dovuto esserci un contatto con una persona malata.
2. infezione batterica può essere trasmesso non solo da persona a persona. I batteri sono ovunque intorno a noi. A volte anche quei batteri che finora hanno vissuto pacificamente all'interno del corpo sono responsabili di una malattia respiratoria acuta. Ma il sistema immunitario si è indebolito a causa dell'ipotermia e un batterio comune ha causato la malattia.

periodo di incubazione per il comune raffreddore(dall'infezione alla mucosa e fino alla comparsa dei primi segni) è di circa 2 giorni.

Primi segni

I raffreddori raramente iniziano improvvisamente alta temperatura corpo e debolezza, "abbattere". Di solito inizia improvvisamente con mal di gola seguito da altri sintomi:

• Scarico acquoso dal naso
• starnuti
• Aumento della fatica e della debolezza
• Tosse: secca o umida

Il malessere aumenta gradualmente, la temperatura aumenta durante il primo giorno dopo la comparsa dei sintomi del raffreddore. Potrebbe esserci dolore ai muscoli e alle articolazioni.

sintomi del raffreddore negli adulti

COSÌ, elenco comune I sintomi per qualsiasi tipo di raffreddore sono:

• Debolezza generale, malessere;
• Dolori ai muscoli e alle articolazioni;
• Mal di gola e mal di gola, arrossamento della gola;
• Tosse;
• Dolore agli occhi, lacrimazione;
• Mal di testa;
• Temperatura corporea elevata fino a 38,5 ° C;
• Aumento della sudorazione, brividi;
• Mancanza di appetito;
• Insonnia;
• Aumento linfonodi.

Durante un raffreddore, il lavoro delle ghiandole responsabili della separazione del muco protettivo, che è immagazzinato in diverse cavità del cranio, viene interrotto. Quando il sistema immunitario inizia a combattere i virus, si formano molti "rifiuti": tossine che devono essere espulse dal corpo. Di conseguenza, la quantità di secrezioni mucose aumenta più volte, ma le ghiandole non possono regolarle normalmente, quindi il fluido ristagna nei seni.

Ecco perché i raffreddori sono caratteristici allo stesso tempo forte naso che cola con cui il corpo cerca di sbarazzarsi dell'infezione.

Nella tabella, daremo un'occhiata più da vicino a ciascuno dei sintomi.

	Sintomi
Temperatura	La temperatura con il raffreddore è uno dei principali segni della malattia. A seconda della dimensione dei numeri, è consuetudine distinguere: valori subfebbrili​​(37,1-38,0 °C), febbrile (38,1-39,0 ° C), piretico (39,1-40,0°C) e iperpiretico (sopra i 40,0°C). La reazione alla temperatura dipende dal funzionamento del sistema immunitario umano. In un caso, praticamente non può alzarsi, e nell'altro può "saltare" bruscamente già nelle prime ore della malattia.
Intossicazione	Un sintomo causato dall'esposizione a organi e tessuti di tossine di agenti patogeni o loro stesse sostanze prodotte per combattere l'infezione. L'intossicazione si manifesta sotto forma di: mialgia (dolore ai muscoli), vertigini debolezza, nausea, disturbi del sonno.
Tosse	La tosse è raramente il primo segno di raffreddore. Molto spesso, inizia qualche tempo dopo l'inizio di naso che cola, mal di gola e febbre.
Mal di gola	Le sensazioni dolorose possono variare di intensità, da tollerabili a molto forti, rendendo difficile deglutire il cibo e parlare. I pazienti sono anche preoccupati per mal di gola, tosse.
Rinorrea	La congestione nasale non è solo il primo, ma anche quasi il sintomo principale di un raffreddore, dal quale può essere distinto, ad esempio, da. Il primo giorno della progressione della malattia, il segreto separato è trasparente e liquido. Lo scarico è abbondante, molto spesso provoca starnuti, oltre a prurito al naso con arrossamento degli occhi. Se sintomi come: Dolore a destra ea sinistra del naso, nella regione del ponte nasale; voce nasale; La congestione nasale non scompare nemmeno dopo l'assunzione di farmaci. Quindi, il solito naso che cola si è trasformato in complicazione grave- sinusite, ecc. in questo caso, è necessario prescrivere antibiotici.
Mal di testa	Può essere costante, intensificarsi con l'aumentare della temperatura. agonizzante mal di testa caratteristica di esacerbazione ed è uno dei sintomi tipici.

Il secondo o terzo giorno, i sintomi iniziano a diminuire e il paziente inizia a sentirsi meglio. Il terzo giorno, il paziente con il raffreddore inizia a riprendersi. Per un completo recupero dal momento della malattia occorrono 5-7 giorni, a seconda del grado, dello stato del sistema immunitario e dell'approccio al trattamento della malattia.

Quindi, riassumendo tutto quanto sopra, motivo per vedere un medico per un raffreddore dovrebbe servire:

• Presto infanzia paziente (fino a 3 anni, in particolare neonati);
• temperatura intrattabile superiore a 38° per più di 3 giorni;
• mal di testa insopportabile, mal di testa locale palpitante;
• la comparsa di un'eruzione cutanea sul tronco e sugli arti;
• la comparsa di un componente batterico dello scarico (giallastro e colore verdastro muco nasale, catarro, forte mal di gola), tosse che abbaia;
• grave debolezza e dolore Petto quando si tossisce;
• pazienti anziani di età superiore ai 65 anni;
• persone con focolai batterici cronici (, sinusite e altri);
• persone con comorbidità(pazienti oncologici, ematologici, epatici, renali).

Complicazioni

Il comune raffreddore è una malattia pieno recupero in cui si verifica nella stragrande maggioranza dei casi, ma si verificano ancora complicazioni. Il più comune è un raffreddore prolungato, il che significa la presenza di sintomi dopo due settimane.

Possibili complicazioni di un raffreddore negli adulti:

• Aspetto dolore intenso in una o entrambe le orecchie, perdita dell'udito, febbre indica. I sintomi indicano che l'infezione si è spostata dalla cavità nasale alla cavità dell'orecchio.
• Infiammazione seni paranasali naso (, sinusite, sinusite frontale) - un'altra complicazione del raffreddore. Allo stesso tempo, una persona sperimenta una grave congestione nasale, un naso che cola non va via per molto tempo, ma peggiora solo. La voce diventa nasale, i dolori compaiono nel sito della malattia (nella fronte e nel ponte del naso, a sinistra o lato destro naso).
• Infatti, come conseguenza di un raffreddore, è caratteristica una tosse che peggiora durante la notte. All'inizio può essere secco e ruvido, poi diventa umido e inizia a formarsi del muco. Con la bronchite, a differenza di e, compaiono rantoli secchi ruvidi, fischianti e ronzanti, respiro affannoso, così come rantoli umidi gorgoglianti grossolani.
• Le complicanze del comune raffreddore includono l'infiammazione dei linfonodi - linfoadenite. I linfonodi del collo sono più comunemente colpiti.

Diagnostica

Se hai o sospetti solo lo sviluppo di un raffreddore, non dovresti ritardare a lungo per chiedere consiglio a medici come un medico generico. Un medico di solito diagnostica un raffreddore sulla base di una descrizione dei sintomi e dei risultati durante un esame fisico.

Le indagini di laboratorio generalmente non vengono eseguite a meno che non vi siano dubbi su un'altra condizione medica, come ad esempio malattia batterica o potenziali complicazioni.

Trattamento a freddo a casa

In realtà corpo sano lui stesso è in grado di far fronte alla malattia, quindi tutto ciò che il paziente deve fare è aiutare il suo corpo a far fronte alla malattia. Bisogno di garantire riposo a letto escluso uno sforzo fisico serio.

Esistono diverse regole che non dovrebbero essere violate quando si tratta un raffreddore:

1. Riposo a letto e semi-letto. Ciò è necessario affinché il corpo accumuli forza per combattere l'infezione, nonché per impedire che un'infezione secondaria si attacchi a una persona. Anche questo è misura preventiva sulla non proliferazione della microflora patogena in luoghi di frequente soggiorno del paziente;
2. Se andare al lavoro è inevitabile, allora dovresti stare attento all'aumento attività fisica, poiché ciò può influire negativamente sull'attività del cuore e dei vasi sanguigni;
3. Abbondante bevanda calda - tè verde o nero decotti alle erbe- favorisce l'eliminazione delle tossine dal corpo;
4. Dieta bilanciata con un aumento della quantità di vitamine, il rifiuto di alcol, piccante, grasso, cibi fritti. Anche l'opzione di cottura è importante: per non ferire il mal di gola, è meglio scegliere brodi, cibi morbidi a temperatura moderata, che non irritino la mucosa;
5. Non puoi abbassare la temperatura se non ha raggiunto i 38 gradi. Sebbene il suo aumento sia associato a brividi e altro sensazioni spiacevoli, è con il suo aiuto che il corpo combatte batteri e virus. Durante i brividi, il corpo produce interferone, una proteina che resiste efficacemente alle infezioni. Più alta è la temperatura, più è, e il corpo più veloce far fronte alla malattia;
6. Quando grave congestione naso e tosseè importante posizionare la testa più in alto durante il riposo notturno, cioè dormire in posizione semiseduta. Con questa posizione del corpo, il muco nasale e la tosse sono molto meno fastidiosi.

Medicinali per il trattamento

Sugli scaffali della farmacia sono presentati farmaci antivirali prescritto per il raffreddore:

• Amizzon;
• Anaferone;
• Arbidol;
• Ingavirina;
• Influente;
• Kagocel;
• Oseltamivir;
• Rimantadina;
• Tamiflu.

Monitoriamo costantemente la temperatura durante il raffreddore, se non supera i 38 e lo stato di salute è normale - non assumere farmaci antipiretici, il calore distrugge virus e microbi. È necessario ricorrere a farmaci antipiretici per il trattamento del raffreddore solo nei casi in cui la temperatura è superiore a 38 ° C

comune e mezzi efficaci per abbassare la temperatura sono preparati solubili a base di paracetamolo:

• Fredrex;
• Theraflu;
• Fervece;
• Pharmacitron.

• Nazol: viene utilizzato uno spray conveniente, 2-3 r / giorno;
• Nazol Advance - convenienza sotto forma di spray, contiene oli essenziali, applicato 2 r / giorno;
• Nazivin - forme comode per adulti, neonati;
• Tizin - gocce, contengono oli essenziali, efficaci per la secrezione nasale viscosa.
• Lazolvan spray nasale (assottiglia il muco nasale).
• Pinosolo ( soluzione oleosa) gocce e spray.

Funzione di ricezione gocce di vasocostrittore nel naso: il corso non deve superare i 5-7 giorni, altrimenti i farmaci cesseranno di agire e la mucosa nasale si atrofizzerà.

Gli antistaminici sono farmaci utilizzati nel trattamento delle allergie. Hanno un pronunciato effetto antinfiammatorio, quindi alleviano i segni di infiammazione: gonfiore delle mucose, congestione nasale. Farmaci di nuova generazione come semprex (claritin), zyrtec, fenistil non provocano sonnolenza.

Tosse. Con una forte tosse secca, applica: "Codelac", "Sinekod". Per la liquefazione dell'espettorato - "Ascoril", "ACC" (ACC). Per rimuovere l'espettorato dalle vie respiratorie - sciroppo di piantaggine, Tussin.

Gli antibiotici sono usati solo quando complicanze batteriche , in relazione ai virus, sono assolutamente inutili. Pertanto, durante un raffreddore non sono prescritti.

Il fatto è che gli antibiotici sopprimono il sistema immunitario, distruggono microflora benefica intestino, quindi solo uno specialista può decidere se il beneficio atteso dall'uso di antibiotici supera il danno che causano.

Lavarsi il naso per il raffreddore

1. Soluzione isotonica (salina). Il dosaggio dovrebbe essere di 0,5-1 cucchiaino per 200 ml acqua bollita. Il sale impedisce la crescita e la riproduzione di agenti patogeni, assottiglia l'espettorato e ne favorisce la rimozione.
2. Soluzione di soda o iodio-soda. Preparato nella stessa concentrazione. La soda crea un ambiente alcalino nella cavità nasale, sfavorevole alla crescita di colonie di microrganismi patogeni.

Gargarismi

Per fare i gargarismi con il raffreddore a casa, puoi usare:

• Sale, soluzioni di soda;
• Tasse al seno preparate in modo indipendente o acquistate in farmacia;
• tintura di propoli;
• Gargarismi con acqua ossigenata. Deve essere diluito prendendo 2 cucchiaini in 50 ml acqua calda. Devi usare il rimedio 3-5 volte al giorno finché non senti che è diventato più facile.

Rimedi popolari

I rimedi popolari per il raffreddore sono quasi sempre inclusi nel regime di trattamento. problemi respiratori grazie alle sue proprietà benefiche.

1. Ai primi sintomi è utile prepararsi al trattamento succo di carota e mescolarvi una pappa di 3-5 spicchi d'aglio. Prendi la medicina per mezzo bicchiere 3-4 volte al giorno, un'ora prima dei pasti per cinque giorni.
2. Pediluvi. Se la malattia è accompagnata senza febbre, la senape può essere aggiunta all'acqua. Per fare questo, aggiungi un cucchiaio di polvere secca per 7 litri. Immergi i piedi nell'acqua e tieni premuto finché l'acqua non inizia a raffreddarsi. Dopodiché, asciugali bene e metti i calzini di lana ai piedi.
3. Mescolare 30 gr olio di olivello spinoso , 20 g di succo di calendula fresca, 15 g di burro di cacao fuso, 10 g di miele, 5 g di propoli. Con il naso che cola, inumidisci un batuffolo di cotone in questa composizione e inseriscilo nel naso per 20 minuti.
4. Versare 1 cucchiaino radici di tarassaco schiacciate secche 1 tazza di acqua bollente, insistere in un contenitore sigillato a bagnomaria bollente per mezz'ora, raffreddare, filtrare. Prendi allo stesso modo dell'infusione per il raffreddore.
5. La bacca di viburno è in grado di fornire un unico effetto terapeutico. Per ottenere effetto positivo puoi fare un decotto dal prodotto, usando per questo un cucchiaio di bacche in un bicchiere d'acqua. È desiderabile bere la bevanda alla frutta risultante in una forma calda e con miele.
6. Con il naso che cola, instillare 3-5 gocce di aloe in ciascuna narice 4-5 volte al giorno, inclinando la testa all'indietro e massaggiando le ali del naso dopo l'instillazione.
7. Allevia il mal di gola e i fiori di tiglio aiuteranno a sbarazzarsi della tosse. Tè al tiglio: due cucchiaini di fiori di tiglio per tazza d'acqua.

Come proteggersi dal raffreddore?

Un raffreddore è il risultato di una temporanea diminuzione dell'immunità e del contatto con un'infezione. Di conseguenza, la prevenzione mira a prevenire questi fattori di rischio.

Cosa puoi fare per evitare il raffreddore?

• Evita i luoghi affollati dove il rischio di infezione è molto più alto.
• Se possibile, stai lontano dalle persone con il raffreddore.
• Non toccarti il ​​naso o gli occhi dopo che sei entrato contatto fisico con una persona malata.
• Lavati accuratamente le mani, soprattutto quando hai il raffreddore.
• Ventilare bene la stanza.

Se non inizi il trattamento per il raffreddore in tempo, c'è il rischio di contrarre complicazioni che alla fine possono trasformarsi in malattie croniche. Pertanto, prenditi cura di te, ai primi sintomi, inizia ad aiutare il tuo corpo e, in generale, monitora la tua salute tutto l'anno.

Le fluttuazioni di temperatura nel periodo autunno-primavera diventano una prova di forza per molti. Abituato alla calura estiva, il corpo viene improvvisamente assalito dall'aria fredda e dal vento pungente. Spesso il risultato sono numerosi raffreddori, che a volte richiedono cure prolungate e costi nervosi e finanziari.

Definizione di malattia

Cosa si intende con la parola comune "freddo"? C'è un intero, derivante dall'ipotermia del corpo o da infezioni respiratorie acute. Fenomeni freddi, di regola, sono accompagnati da infiammazione delle mucose, che porta invariabilmente all'insorgenza di rinite. Le persone spesso si riferiscono al raffreddore, il che è fondamentalmente sbagliato, perché queste malattie hanno agenti patogeni: i virus.

I raffreddori si sviluppano gradualmente, mentre i virus colpiscono più spesso all'improvviso, accompagnati da un salto di temperatura. Con un raffreddore, i seguenti sintomi aumentano gradualmente:

• Naso che cola in aumento, a volte mal di gola;
• Quando l'edema passa dalla laringe ai bronchi, inizia la tosse;
• Segni di malessere generale: debolezza, dolori, mancanza di appetito;
• La temperatura non supera i 38°C;

La malattia respiratoria, se ignorata, provoca bronchite, sinusite, otite media, rinite, tonsillite, polmonite, laringite, faringite.

I raffreddori frequenti sono il risultato di malfunzionamenti del sistema immunitario umano, causati da una serie di motivi.

Immunità ridotta - la causa di frequenti raffreddori

L'immunità viene data a una persona dalla nascita e quando ha resistenza alle malattie soglia alta, dicono che una persona ha una buona salute. Infatti noi stiamo parlando sul livello di immunità, perché è lui la principale barriera tra il corpo umano e numerosi microbi patogeni.

Un alto livello di immunità può essere fornito a livello genico (ereditario) o modellato artificialmente (). A volte l'immunità a una malattia viene acquisita a causa di malattia passata(immunità acquisita).

Se per una serie di motivi, o anche per un motivo, il lavoro del sistema immunitario viene interrotto almeno in un collegamento, corpo umano inizia a fallire negli attacchi di malattie su diverse aree, e uno dei primi ad essere colpito è il tratto respiratorio superiore, la porta d'ingresso dell'infezione al corpo. Di conseguenza - frequenti raffreddori, fino a 4-6 all'anno.

Segni di ridotta immunità

Determina tu stesso la diminuzione dell'immunità senza ulteriori ricerche abbastanza problematico, ma ci sono una serie di segni, la cui presenza può essere un motivo per consultare un medico:

• Deterioramento benessere generale (fatica cronica, debolezza, mal di testa, dolori muscolari e articolari);
• Condizione di pelle, capelli, unghie(pallore e desquamazione della pelle, gonfiore sotto gli occhi, capelli secchi e fragili, che cadono male, unghie pallide e fragili);
• Infezioni respiratorie protratte e acute;
• Assenza di temperatura durante il raffreddore;
• Esacerbazione di malattie croniche e aumento del numero di nuove malattie.

La diminuzione dell'immunità è evidenziata dall'evento Malattie autoimmuni e le frequenti reazioni allergiche sono la prova del non corretto funzionamento del sistema immunitario. Le ragioni di ciò possono essere le seguenti:

• dieta squilibrata;
• Mancanza di attività fisica;
• Condizioni di vita sfavorevoli (mancanza di sonno, superlavoro, scarsa ecologia);
• Assunzione incontrollata di antibiotici.

Le ragioni della diminuzione dell'immunità includono anche un aumento del livello di igiene in condizioni moderne vita, che porta alla "disoccupazione" e, di conseguenza, all'indebolimento del sistema immunitario. Spesso queste stesse cause provocano una reazione allergica quando oggetto di attacco cellule immunitarie diventare antigeni innocui - polline, polvere domestica, volatili cosmetici e profumeria.

Possibili complicazioni

Le conseguenze della ridotta immunità si manifestano in una maggiore vulnerabilità varie infezioni e, in particolare, raffreddori. La SARS senza fine e le infezioni respiratorie acute attaccano un corpo indebolito e non ricevono un adeguato rifiuto. Di conseguenza, c'è bisogno di sempre di più droghe forti, che, a loro volta, abbassano ulteriormente il sistema immunitario.

La mancanza di immunità spesso causa autoimmuni e malattie allergiche. Molto spesso, sullo sfondo della disfunzione del sistema immunitario, ci sono sclerosi multipla, morbo di Crohn, lupus eritematoso sistemico, malattie delle articolazioni reumatoidi.

Come aumentare l'immunità

Aumentare l'immunità è un compito complesso e scrupoloso, che include una serie di misure volte ad eliminare il fallimento in una determinata area del sistema immunitario. Solo uno specialista qualificato può determinare quest'area.

L'esecuzione di misure per aumentare l'immunità deve essere concordata con il medico curante o (in caso di terapia farmacologica) immunologo. L'automedicazione è irta di eventi conseguenze imprevedibili per il sistema immunitario e per tutto il corpo.

indurimento

Per ottenere l'effetto desiderato dalle procedure di indurimento al fine di aumentare l'immunità, è necessario avere un'idea del meccanismo di indurimento. Quando alcune aree della pelle sono sottoposte a un forte raffreddamento, il corpo cerca di ridurre la perdita di calore attraverso il flusso sanguigno e linfatico dalle aree raffreddate e la vasocostrizione. Di conseguenza, lì pulizia accelerata tessuti dalle tossine e dalle cellule morte, guariscono e ringiovaniscono, la loro resistenza aumenta.

Tuttavia, per il corpo, questo è un notevole dispendio di energia, il carico ricade sui reni, sul fegato, sistema linfatico. E se una persona non ha una riserva di energia, durante l'indurimento, le risorse necessarie per attivare il lavoro del corpo possono superare le capacità del corpo. C'è un sovraccarico di sistemi e invece di guadagnare salute, una persona si ammala, spesso associata a un raffreddore.

Prima di impegnarsi in procedure di indurimento, è necessario sentire e accettare i principi dell'indurimento:

• rivedere priorità di vita e sintonizzati sulla fede in vitalità il corpo umano;
• Pianifica l'intensità e la durata delle procedure di indurimento in base alle sensazioni del tuo corpo, osservando la misura;
• Rispetta il principio della gradualità: il corpo deve sopportare il carico a un ritmo crescente e non superare la barriera del record in movimento, altrimenti c'è il rischio di lesioni invece di un risultato elevato;
• Come qualsiasi procedure di guarigione, l'indurimento darà un risultato solo con eventi regolari. Una procedura mancata (così come l'assunzione di un antibiotico) può annullare i risultati precedenti;
• Anche con buona salute le misure di indurimento comportano costi energetici significativi, quindi dopo le procedure è necessario reintegrarle: strofinarsi con un asciugamano duro o riscaldarsi sotto una doccia calda (in un bagno), quindi vestirsi calorosamente.

L'indurimento è uno dei principi fondamentali aumentando l'immunità, tuttavia, l'approccio ad essa dovrebbe essere il più approfondito possibile, poiché le procedure di indurimento eseguite in modo analfabeta possono essere dannose.

Esercizio fisico

Il movimento è vita, uno dei più nemici insidiosi uomo moderno- ipodynamia. Ciò influisce anche sul sistema immunitario. Senza movimento, la velocità della circolazione sanguigna diminuisce e il drenaggio linfatico rallenta. Ciò significa una crescente scoria del corpo e una mancanza nei tessuti del necessario nutrienti portando a immunodeficienza.

Tuttavia, come temperare, attività fisica dovrebbe essere osservato con moderazione, sempre in base alle risorse del corpo. Ad esempio, per i pensionati di età compresa tra 60 e 70 anni, 15 minuti al giorno esercizio per ridurre significativamente il rischio di ictus e infarti.

Il corpo giovane è in grado di resistere molto di più carichi pesanti, ma anche qui è necessario conoscere la linea oltre la quale inizia il sovraccarico e, quindi, il danno anziché il beneficio. L'esercizio intensivo per 1,5 ore rende una persona suscettibile alla malattia nel periodo di 72 ore dopo l'allenamento.

Come l'indurimento, l'attività fisica dà risultati positivi solo nel rispetto dei principi di proporzionalità, regolarità e gradualità.

Farmaci

A farmaci per aumentare l'immunità, i medici ricorrono nei casi più gravi. Ciò è spiegato dal fatto che il meccanismo del sistema immunitario non è stato studiato a sufficienza, l'impatto su alcuni componenti può portare alla soppressione di altri.

Tuttavia, ci sono diversi gruppi di farmaci prescritti per ridurre l'immunità:

• Immunostimolanti a base di erbe: eleuterococco, ginseng, vite di magnolia cinese, kalanchoe, echinacea, rosea rhodiola, biancospino, aloe;
• Prodotti animali: timalina, timaktid, timogeno, mielopide, T-attivina, vilozen, immunofan;
• Strutture origine microbica: Bronchomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pyrogenal, Ribomunil;
• Induttori di interferone(stimolanti): Amixin, Dipyridamole, Lavomax, Cycloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.

Tutto farmaci medicinali per aumentare l'immunità, hanno effetti collaterali e l'automedicazione con questi farmaci è irta di conseguenze imprevedibili.

Medicina tradizionale

Le ricette popolari per aumentare l'immunità includono prodotti contenenti una varietà di vitamine e minerali necessari per il pieno funzionamento di tutti i sistemi corporei. Prima di tutto, dovresti elaborare una dieta che contenga in quantità sufficienti:

• Acqua (2,5 - 3 l);
• Latticini;
• Aglio;
• Bacche (mirtilli, fragole, lamponi), frutta (mele, cachi, banane, melograni), verdure (carote, Peperone, zucca, zucchine);
• Frutti di mare e pesce di mare;
• Frutta a guscio e semi, miele e prodotti delle api;
• Carne e pesce, legumi e uova.

Ogni prodotto contribuisce alla catena di normalizzazione dei processi nel corpo, compresi quelli immunitari. Esistono numerose ricette per aumentare l'immunità:

• Radice di zenzero tritata(lunghe circa 2 cm) bollite in 2 litri di acqua bollente per circa 10 minuti. Bere un bicchiere due volte al giorno con l'aggiunta di miele e limone;
• Viene presa una miscela di miele e perga schiacciata 1 cucchiaino 3 volte al giorno un quarto d'ora prima dei pasti;
• Un decotto di rosa canina (100 g di frutta per 1 litro d'acqua vengono fatti bollire per 5 minuti) viene lasciato in infusione per 8 ore, prendere 1 cucchiaio. l. dopo il pasto;
• Bollire un bicchiere di avena con la buccia in 800 ml di latte per 2 minuti, insistere 30 min. , filtrare e spremere. Bere 200 ml di decotto 3 r. al giorno per 30 min. prima dei pasti, corso del trattamento - 2 mesi;
• Fare una miscela di 5 g di mummia, succo di 3 limoni e 100 g di foglie di aloe schiacciate, insisti 24 ore in un luogo buio e prendi 3 volte al giorno, 1 cucchiaio. l.

Le ricette popolari includono vari prodotti che può avere sfavorevole effetto collaterale solo per il tuo corpo Prima di utilizzarli, cerca di ottenere informazioni esaustive sui componenti.

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conclusioni

I metodi per curare il corpo e aumentare l'immunità giocano, ovviamente, ruolo importante V. Tuttavia, ci sono altri fattori che grande influenza sulla resistenza del corpo. I principali sono le cattive abitudini e lo stress costante.

La vita di una persona moderna, a causa dell'aumento dell'informatizzazione di tutti gli aspetti, è in costante accelerazione. Sistema nervoso non fa fronte alla quantità di informazioni assimilate e spesso fallisce. Cominciamo ad arrabbiarci per le sciocchezze, siamo sempre irritati, abbiamo fretta da qualche parte e per tutto il tempo non abbiamo tempo. Ma le ragioni dello stress, fortunatamente, in Vita di ogni giorno Un po.

Non dare alle malattie una possibilità in più, aiuta il sistema immunitario e ti risponderà con buona salute.

Freddo - nome comune malattie delle vie respiratorie superiori origine infettiva. Si manifesta spesso come conseguenza dell'ipotermia e delle immunodeficienze stagionali. I virus causano febbre, mal di gola, congestione nasale, tosse e altro sintomi caratteristici. Tuttavia, sono costantemente presenti nell'aria inalata. Il corpo li affronta a causa della produzione di specifiche cellule immunitarie e una diminuzione del loro numero provoca un'altra esacerbazione.

I raffreddori frequenti sono pericolosi per la salute. Se non tratti immediatamente e ti sbarazzi completamente dell'infezione, causerà periodicamente nuovi attacchi della malattia. I microrganismi possono anche migrare verso la mucosa del tratto respiratorio inferiore, causando bronchite cronica o addirittura polmonite. Soluzione corretta- dopo la manifestazione dei primi sintomi, bere un ciclo di farmaci, osservando il riposo a letto.

Le malattie infettive sono caratterizzate da un alto grado di contagiosità. I virus sono trasmessi da goccioline trasportate dall'aria e per contatto e i batteri possono anche rimanere sugli oggetti ambiente. La loro varietà può essere determinata solo dai risultati test di laboratorio sangue e altro materiale (secrezione nasale).

Il quadro clinico della malattia non si sviluppa in tutti e differisce nel livello di gravità. Ciò è dovuto al lavoro del sistema immunitario e alla sua capacità di inattivare la microflora patogena.

L'infezione può verificarsi all'interno periodo di incubazione(i primi 2 giorni dopo l'infezione, a volte di più). Anche se il paziente non ha ancora mostrato i primi segni di raffreddore, rappresenta un pericolo per gli altri.

Il ruolo dell'immunità

Esistono diversi livelli di controllo delle infezioni. I primi di questi sono i fagociti, cellule del sangue che catturano e poi distruggono meccanicamente i patogeni microscopici. Ulteriormente incluso fattori umorali- immunoglobuline (anticorpi). Reagiscono con gli antigeni microbici, rendendoli innocui. Se batteri patogeni o i virus entrano cellule sane, inizia la produzione di un altro fattore di immunità: gli interferoni (fanno parte di alcuni medicinali).

Perché il corpo indebolisce le sue funzioni protettive?

Normalmente un'infezione, anche se penetra nella pelle o nelle mucose, non provoca il raffreddore. Il sistema immunitario distingue con successo i microrganismi, li combatte tutti metodi disponibili. Corso acuto Con sintomi gravi può essere causato dai seguenti fattori:

• condizioni meteorologiche: bassa temperatura dell'aria combinata con elevata umidità;
• disturbi del sonno;
• malnutrizione, carenza di vitamine, minerali;
• comorbidità, comprese le malattie croniche del tratto gastrointestinale;
• situazioni stressanti: alcuni esperti ritengono che lo sia condizione psicologica responsabile di meccanismi di difesa.

Con una diminuzione dell'immunità, una persona si ammalerà spesso. L'autunno e l'inverno sono i più periodo favorevole per lo sviluppo di infezioni patogene. In questo momento, i casi di infezione da ARVI, influenza, tonsillite e altri stanno diventando più frequenti. malattie contagiose che si diffuse rapidamente in tutta la popolazione.

Possibili complicazioni

A trattamento prematuro il comune raffreddore può trasformarsi in forme pericolose. Molto spesso, è causato da un'infezione virale che causa reazioni infiammatorie sulla mucosa dell'apparato respiratorio. Tuttavia, nel tempo, i batteri possono unirsi ad esso: la loro presenza è accompagnata dal rilascio essudato purulento dal naso e puoi sbarazzartene solo con antibiotici.

Pericolose complicazioni di un raffreddore - Bronchite cronica o polmonite (infiammazione dei polmoni). Queste malattie si verificano quando l'infezione si diffonde al tratto respiratorio inferiore. Pressione costante sistemi di protezione corpo può causare malattie autoimmuni o allergiche. Questi includono asma bronchiale, sclerosi, enterite di Crohn, lupus eritematoso sistemico.

Segni di ridotta immunità

I primi sintomi possono essere rilevati indipendentemente. Una persona diventa meno attiva, compaiono problemi di sonno, le condizioni della pelle e dei capelli peggiorano. Tutte le malattie croniche sono esacerbate, inclusi funghi o herpes. Quando compaiono questi segni, vale la pena contattare per un esame più dettagliato.

Il medico richiama l'attenzione sui seguenti reclami:

• costante temperatura subfebbrile corpo - è mantenuto a 37 gradi;
• frequenti casi di raffreddore (per gli adulti - più di 4 volte l'anno);
• le malattie infettive durano più di 2 settimane, spesso si ripresentano;
• insonnia.

Il paziente soffre contemporaneamente di molte manifestazioni di immunodeficienza. Anche se sei completamente curato per un'altra malattia respiratoria acuta, si sviluppa rapidamente di nuovo. L'unico modo prevenzione delle infezioni - per rafforzare i meccanismi di difesa del corpo.

Quali test dovrebbero essere eseguiti e quale medico dovrei contattare?

Se hai il raffreddore, devi visitare un terapista locale. Dopo esame iniziale può dare un rinvio per un consulto con un otorinolaringoiatra (ENT), un immunologo o altri medici. Durante la diagnosi, è importante determinare quale fattore ha provocato quadro clinico malattia. Per fare questo, semina l'essudato dei passaggi nasali per rilevare i batteri. I virus possono essere rilevati mediante esami del sangue caratteristici.

Opinione di un esperto

Valery Sinelnikov

Specialista leader nel campo della psicosomatica.

“Qualsiasi malattia è il risultato di una mancanza di armonia con mondo interiore. Un naso che cola indica bassa autostima, ansia, delusione. Per sbarazzarsene basta stabilire rapporti con i propri cari, decidere gli obiettivi della vita.

Modi per rafforzare l'immunità

Invece di prendere regolarmente raffreddori o bere costantemente pillole nella stagione fredda, è meglio preparare il corpo allo stress. Quindi la sua lotta contro l'infezione sarà più produttiva, il rischio di infezione da virus scomparirà durante qualsiasi contatto con loro. Per questo, non è necessario prendere medicinali costosi. A volte è sufficiente prestare attenzione al proprio stile di vita, normalizzare l'alimentazione, regolare il sonno e la veglia. L'immunomodulazione è un insieme di procedure che consistono in regole semplici eseguita regolarmente. Qualsiasi terapeuta può consigliare metodi per prevenire il raffreddore.

indurimento

Versare acqua fredda, abituarsi basse temperature aria: è meglio iniziare questi esercizi in estate. Sono utili per immunità debole e frequenti raffreddori. Per comprendere l'importanza dell'indurimento, vale la pena comprendere il meccanismo della sua azione. Il freddo irrita le aree della pelle e aiuta ad attivare la circolazione sanguigna (per riscaldare queste aree).

• all'inizio, non sforzarti di mostrare risultati record: è sufficiente una leggera differenza di temperatura;
• eseguire procedure quotidianamente: una sessione persa può influire sugli indicatori già raggiunti;
• l'effetto deve essere fissato strofinando con un asciugamano o in altri modi per mantenere caldo.

Se una persona impreparata si rovescia acqua ghiacciata, finirà con un raffreddore. Affinché il risultato sia l'opposto, non affrettarti ad abbassare la temperatura del liquido e aumentare il tempo della procedura.

Mantenere il corpo in buona forma significa aumentare il volume respiratorio dei polmoni, rafforzare il cuore, migliorare la circolazione sanguigna e attivare difesa immunitaria. Tuttavia, anche l'esercizio dovrebbe essere trattato con saggezza. Quindi, frequenti passeggiate e corse fanno bene alla salute e quotidianamente allenamento di potenza esaurire rapidamente le riserve del corpo. Vale anche la pena considerare l'età e caratteristiche individuali R: Il programma per i pensionati e le donne incinte sarà diverso.

Come prevenzione del raffreddore, i carichi cardio sono più utili. Questi includono corsa, nuoto, ciclismo e altre attività che comportano un movimento costante. Migliorano la circolazione sanguigna e il flusso linfatico, in modo che tutti i tessuti abbiano Abbastanza ossigeno, vitamine e minerali.

Nutrizione appropriata

Con il cibo, una persona riceve le sostanze necessarie affinché il corpo funzioni a livello cellulare. IN tratto gastrointestinale sono ridotti a composti semplici e utilizzati per reazioni chimiche con il rilascio di energia. Non è la quantità che conta, ma la qualità del cibo. cibi fritti e grassi di origine animale - la fonte principale colesterolo cattivo. Si deposita nei vasi e provoca un notevole deterioramento della salute. La base della dieta dovrebbe essere i cereali, cibo vegetale, carne e pesce, latticini. Si consiglia di assumere questo alimento crudo o bollito, almeno 4-5 volte al giorno in piccole porzioni.

Quando fa freddo, è difficile mangiare bene. Frutta e verdura di stagione sono fuori, quindi prendi importo richiesto sostanze utili quasi impossibile. Per questo, le farmacie vendono speciali complessi vitaminici. Sono creati tenendo conto delle esigenze del corpo in pazienti di sesso ed età diversi, nonché di molte malattie.

Medicinali per prevenire i comuni raffreddori

Il metodo medico è utilizzato solo in casi estremi quando aumenta l'immunità modi semplici inefficiente. I medicinali sono disponibili sotto forma di compresse e sono destinati ad essere assunti come corso. Questi includono ingredienti attivi a basse concentrazioni. Quando entra nel flusso sanguigno, il sistema immunitario viene attivato e la produzione di cellule protettive è intensa.

La composizione dei farmaci per aumentare l'immunità per gli adulti con frequenti raffreddori può includere:

• interferoni: Arbidol, Cycloferon, Amiksin;
• ingredienti vegetali: radice di ginseng, eleuterococco, rhodiola rosea, echinacea;
• componenti di origine animale: timalina, T-attivina, immunofan;
• prodotti microbici: Pyrogenal, Imudon, Bronchomunal e altri.

Non cercare di trovare una medicina da solo. A varie malattie adatto diverse varianti. Quindi, con un lieve raffreddore, le compresse a base di erbe più leggere sono ottimali e con forme avanzate dovrai assumere interferoni.

Medicina tradizionale

Il trattamento secondo le antiche ricette non perde popolarità anche con un'abbondanza di capsule e polveri. Tuttavia, la loro naturalezza non sempre significa sicurezza ed efficacia. Azione Erbe medicinaliè direttamente correlato all'immunità reazioni allergiche, insufficienza cronica reni e fegato. Ci sono farmaci che possono essere consigliati a qualsiasi età e condizione. È utile aggiungere a una bevanda calda limone, zenzero, lamponi freschi o congelati, viburno o cenere di montagna. C'è anche un modo per bollire radice di zenzero, mescolalo con miele e limone e prendilo tutti i giorni. Le cipolle e l'aglio non sono meno utili: sono considerati uno dei primi antibiotici naturali.

Manifestazioni frequenti infezione da freddoÈ una malattia che può essere combattuta. Per fare questo, è sufficiente uno stile di vita sano vita, arrenditi cattive abitudini, temperare e fare sport.