Dire no alle cattive abitudini. Ora di lezione sull'argomento: Ora di lezione "Dì no alle cattive abitudini!"

Le abitudini sono azioni che una persona ripete regolarmente. Determinano la nostra vita, modellano il modo di vivere e la personalità di una persona. I ricercatori dimostrano che un'azione diventa un'abitudine quando viene ripetuta per 21 giorni di seguito.

Tutte le abitudini sono buone?

Le abitudini sono buone e cattive. Utile migliorare la salute, aiutare a raggiungere il successo. Questi includono sport, nutrizione appropriata, Leggendo libri. Le cattive abitudini distruggono la vita di una persona. Chiamano malattia grave, rendi il personaggio debole. I più comuni e pericolosi sono:

• fumare;
• consumo di alcool;
• dipendenza.

Fumare

Il fumo è l'inalazione del fumo di tabacco, che contiene sostanze tossiche. Il fumatore ostruisce i suoi polmoni, tossendo costantemente. È difficile per lui fare sport. Il fumo ha un effetto dannoso sul cervello e sul sistema nervoso. Il fumo rovina anche l'aspetto: i denti ingialliscono, i capelli diventano fragili, la pelle diventa dolorante.

Nella maggior parte dei paesi civili c'è lotta attiva con il fumo.
Foto: flickr.com/QFamily

Il pericolo principale è quello Un fumatore danneggia non solo se stesso, ma anche chi lo circonda. Pertanto, è necessario allontanarsi dalle persone che fumano sigarette e non inalare il fumo di tabacco. I genitori che fumano accanto al figlio non solo lo servono cattivo esempio ma sono anche dannosi per la sua salute.

Alcolismo

L'alcol è un veleno che distrugge tutti gli organi umani. Crea una forte dipendenza e liberarsi di questa dipendenza è molto difficile. A causa delle bevande alcoliche, il fegato, i vasi sanguigni, il cuore e il cervello soffrono. Ogni anno milioni di persone muoiono a causa di malattie causate dall'alcol.

L'alcolismo adolescenziale è particolarmente pericoloso: l'alcol colpisce la psiche e lo sviluppo del bambino in generale.
Foto: flickr.com/SmabsSputzer

Bere alcol distrugge non solo la salute di una persona, ma anche la sua connessione con la società. Gli alcolisti perdono il lavoro. Sotto l'influenza di questo veleno, si comportano in modo inappropriato. Le loro famiglie stanno soffrendo. Capace intossicazione da alcol le persone commettono crimini sono responsabili degli incidenti stradali.

Dipendenza

Tutti conoscono i pericoli della droga, ma il numero di tossicodipendenti in Russia è ancora in crescita. Alcuni provano droghe per interesse, pensano che non succederà nulla da una volta. Ma queste sostanze si impossessano istantaneamente della mente umana. Il suo sistema nervoso è distrutto, la sua memoria soffre. Il lavoro di tutti gli organi peggiora, aumenta il rischio di contrarre malattie gravi.

Il tossicodipendente sperimenta il "ritiro": tutto il suo corpo fa male quando smette di drogarsi. Non ha bisogno di nient'altro nella sua vita. L'unico scopo per cui vive è la droga. Queste persone cessano di esistere come individui.

Centinaia di migliaia di persone muoiono ogni anno a causa della droga in tutto il mondo.
Foto: flickr.com/DavidWhelan

Cattive abitudini dei genitori

I genitori devono presentare esempio corretto ai miei figli. Il bambino imita spesso i suoi genitori. Vede come si comportano e lo considera giusto. Pertanto, nelle famiglie in cui qualcuno fuma o beve, anche i bambini sono inclini cattive abitudini. E viceversa, se il padre e la madre praticano sport, il bambino farà esercizi al mattino e andrà in bicicletta.

Combatti le cattive abitudini

Con cui combattere dipendenze può essere diverso.

1. Ricorda, chiunque ti offra droghe, sigarette o alcol è tuo nemico! Puoi essere "preso debolmente", ma con il tuo rifiuto, al contrario, mostrerai forza e fermezza di carattere.
2. Uno stile di vita sano è uno dei fondamenti della sicurezza della vita. È importante sia per il fisico che stato psicologico organismo. Le persone di successo si dedicano all'educazione fisica e allo sport!
3. Instillare nei bambini un amore per attività fisica Puoi, se organizzi più eventi sportivi per loro.
4. Gli scolari trarranno vantaggio da frequenti conversazioni su uno stile di vita sano nelle lezioni sulla sicurezza della vita. Ad esempio, puoi fare presentazioni in cui gli studenti parleranno delle loro buone e cattive abitudini.
5. Come misura preventiva, è necessario diffondere messaggi sui pericoli delle cattive abitudini in televisione e in Internet.

Popolarità uno stile di vita sano la vita non è casuale. La maggior parte dei genitori si preoccupa della salute e del futuro dei propri figli.
Foto: flickr.com/JamesEmery

Puoi goderti la vita senza alcol, sigarette e droghe. Uno stile di vita sano è alla portata di tutti!

Bilancio statale regionale Istituto d'Istruzione

"Istituzione educativa speciale per studenti

con comportamento deviante (socialmente pericoloso) "Uralskoye Compound"

(KGBOUSUVU "Composto Ural")

ORA DI COMUNICAZIONE

PER GLI STUDENTI DI CLASSE 8-9

"DIRE NO ALLE CATTIVE ABITUDINI!!!"

Eseguita:

Zobnina Alevtina Ivanovna

Perm, 2017

Un'ora di comunicazione “Dì NO alle cattive abitudini!!!”

Semina un atto e raccogli un'abitudine

Semina un'abitudine e raccogli un carattere

Semina carattere e raccoglierai il destino".

W. Thackeray - Scrittore inglese

Obbiettivo:

Spiega il ruolo delle cattive abitudini in Vita di ogni giorno e considerare il loro impatto sull'uomo e sul suo ambiente.

Incoraggiare gli studenti a condurre uno stile di vita sano.

Avanzamento della lezione

Ciao ragazzi e cari insegnanti. Oggi parleremo di cattive abitudini, consideriamo il loro impatto sul corpo umano.

Ci sono molte abitudini diverse. È arrivato uno studente di scuola, ha sparso cose per tutta la stanza, ha sparso libri di testo e quaderni sul tavolo. I genitori sono sconvolti: “Nostro figlio cattiva abitudine. Non mette a posto le sue cose, disperde tutto, sciatto.

La ragazza è abituata a mordersi una matita o le unghie. Di nuovo, male. Con lo sporco, puoi anche portare i microbi in bocca, mettere a rischio la tua salute ed è brutto.

Quali cattive abitudini conosci? (Risposte degli studenti)

Alcolismo

1. Dipendenza da gioco o dipendenza da gioco

   Dipendenza televisiva

   dipendenza da Internet

   Dipendenza

   Abitudine a mangiarsi le unghie

   Tecnomania

   L'abitudine di masticare una matita o una penna

   L'abitudine di sputare per terra

   L'uso di espressioni oscene

   L'abitudine di essere geloso degli altri

   sottovalutarti

   L'abitudine di imitare qualcuno

   loquacità estrema

   Pigrizia e incuria

Ora guardiamo un video sulle cattive abitudini. (Guarda un video).

Il fumo, l'alcolismo e la tossicodipendenza causano gravi danni alla salute umana. Ora calcoleremo quanto le cattive abitudini influiscono sul bilancio familiare.

Quindi, questo è vantaggioso per la famiglia? cattiva abitudine. Quanto fuma tuo padre al giorno? (risposte dei bambini)

Prendi, ad esempio, 1 confezione. Ora determiniamo il costo delle sigarette: prendiamo costo medio 1 confezione sarà di 70 rubli. Consideriamo: 70 rubli * 3 giorni = 2100 rubli al mese. Moltiplichiamo 2100 rubli per 12 mesi e = 25200 rubli all'anno.

Per cosa possono essere spesi i soldi? (risposte degli alunni). Puoi andare da qualche parte. Compra una bici, pattini, sci, trova nuovi amici. E puoi acquistare vari giochi e giocare tempo libero nella cerchia degli amici per il gioco.

Passiamo ora alla parte del gioco "Dì no alle cattive abitudini", il primo compito "parola di scansione" in cui devi trovare cattive abitudini. Darò un piccolo suggerimento, ce ne sono solo 7.

La seconda fase del gioco è un quiz Cosa so delle cattive abitudini? Le regole sono molto semplici. Ora riceverai i numeri delle domande (i rappresentanti delle squadre estraggono le carte con i numeri). Ci sono 4 argomenti nel quiz, ciascuno con 6 domande. Il tuo compito è rispondere correttamente alla domanda.

Tema 1: "Lascia cadere la sigaretta"

1) Quando viene colpito grandi quantità iniziano le convulsioni nel corpo umano di questo veleno contenuto nel tabacco. (Nicotina)

2) Perché è più difficile per i fumatori che per i non fumatori imparare una poesia? (I fumatori perdono la memoria)

3) Cosa succede ai denti di una persona quando fuma e quando è esposta a quali sostanze? ( sotto l'influenza di resine adesive, i denti umani ingialliscono)

4) Quando si fuma, parte dell'emoglobina nel sangue si combina con questo gas velenoso? Nominalo? ( Monossido di carbonio)

5) Che cos'è fumo di seconda mano? (Resta in una stanza piena di fumo.

Non meno dannoso del fumo stesso!)

Domande aggiuntive:

Di quanti minuti si accorcia la vita di un fumatore dopo ogni sigaretta fumata? (per 15 minuti)

Quali malattie possono essere causate dal fumo? ( ictus, malattie cardiache, cataratta, artrite reumatoide, malattie polmonari, ecc.)

Argomento 2: " Prenditi cura del tuo corpo!

1) Queste due cattive abitudini influiscono negativamente sul lavoro del cuore. (Fumare e bere)

2) Quali sono i benefici per il cuore esercizi fisici? (rafforza il muscolo cardiaco)

3) Quale primo soccorso dovrebbe essere fornito quando sanguinamento venoso?

(imporre bendaggio a pressione)

4) Dopo quale azione c'è un restringimento vasi sanguigni per 30 minuti?

5) Quanti litri di catrame di tabacco passano in 10 anni Aeree fumatore? (8 litri)

Domande aggiuntive:

Cosa minaccia di fumare per un giovane corpo in crescita? ( Porta a arresto della crescita, emaciazione e morte cellulare)

Argomento 3: "L'alcol è veleno!"

1) Quale malattia dello stomaco si verifica quando si beve alcolici? ( gastrite, ulcere e cancro allo stomaco)

2) Un adolescente può diventare alcolizzato bevendo birra? ( Sì)

3) Che male fa al nascituro una donna incinta che beve? ( l'alcol può portare a deformità fisiche e causare disturbi mentali del bambino)

4) Che effetto ha l'alcol sulla vista adolescenziale? ( grave sconfitta nervi ottici portando alla perdita della vista).

5) Quali cellule sono più sensibili all'alcol? (ncellule nervose del cervello)

Domande aggiuntive:

Perché alcune persone non possono rinunciare all'alcol? ( l'alcol crea dipendenza come una droga

Argomento 4: "Droghe - morte bianca!"

1) L'uso di siringhe non sterili da parte dei tossicodipendenti contribuisce alla diffusione di questo malattia incurabile. Nominalo. ( AIDS)

2) Che impatto hanno i farmaci sulla salute? (violazione dell'attività di tutti gli organi e sistemi corpo umano, degrado della personalità)

3) Cosa sono conseguenze sociali dipendenza? (disgregazione familiare, aumento della criminalità)

4) Perché anche un solo uso di droga è pericoloso? (c'è un fortedipendenza psicologica e bisogno di farmaci da parte dell'organismo)

5) In che modo l'uso di droghe influisce sulla prole? (ai genitori tossicodipendenti, i bambini nascono con varie disabilità mentali e fisiche e, successivamente, sono in ritardo mentale e sviluppo fisico dai loro coetanei)

Domande aggiuntive:

Cosa comporta l'uso di droghe? (disordini mentali, danni a tutti i sistemi e organi, HIV e AIDS, problemi in famiglia, violazioni legali)

Qual è il comportamento di un tossicodipendente dopo aver assunto il farmaco? ( la persona diventa letargica e letargica)

Cosa succede al sistema immunitario di una persona malata di AIDS? (con l'AIDS il sistema immunitario soppresso e perde la capacità di resistere alle infezioni)

Terza fase "Immaginate il proverbio". Diversi membri del team sono invitati a ritrarre il detto in modo che gli altri membri lo capiscano (i rappresentanti del team ottengono un detto su 6, l'opzione è facilitare il compito dei detti può essere mostrato a tutte le squadre).

Dopo il primo drink, l'ubriaco sembra un pavone, dopo il secondo - come una scimmia, e poi si trasforma in un maiale;

Bacio donna che fumaè come baciare un'urna;

Il marito beve - metà della casa va a fuoco, la moglie beve - tutta la casa va a fuoco;

Il vino entra - la mente esce;

Mi sono innamorato del tabacco - prima del cancro;

A corpo sano- una mente sana.

Quarto stadio compito "Vizi e virtù". Una persona dovrebbe essere in grado di opporsi a cattive qualità, pensieri e azioni. Ti consiglio di farlo su carta. Ottieni fogli su cui sono elencati i vizi e gli antipodi, cioè parole che hanno un significato opposto, prendi te stesso ed entri nella colonna successiva. Ad esempio: male-bene. Attenzione! Il vincitore non è colui che fa il più veloce, ma colui che lo fa bene. Agli studenti viene consegnato un foglio di lavoro

parola originale	Parola agli antipodi		parola originale	Parola agli antipodi
Ubriachezza			Ubriachezza	Sobrietà
				operosità
Dipendenza			Dipendenza	Uno stile di vita sano
inganno			inganno	Verità
Viltà			Viltà	Coraggio
meschinità			meschinità	Decente
Furto			Furto	Beneficenza
grossolanità			grossolanità	Cortesia
Avidità			Avidità	Generosità
promiscuità			promiscuità	educazione
sciatteria			sciatteria	Precisione
Golosità			Golosità	Moderazione nel cibo

Quinta fase del nostro gioco " corpo sano" . A tutti gli studenti viene dato un cuore e una testa "spezzati". Devi raccogliere dai "frammenti" il cuore e la testa di una persona che conduce uno stile di vita sano.

In conclusione, devi completare l'attività "Zaino". Fare un viaggio chiamato vita è ciò che vuoi portare con te. Consultare in gruppo, scrivere e correggere alla lavagna. Prenderò la tua salute con il tuo permesso. ( Possibili opzioni: salute, famiglia, amici, conoscenza, cultura, ecc.)

Il nostro incontro è giunto al termine. Cosa ha suscitato il tuo interesse? Di cosa vorresti parlare la prossima volta?

Ognuno di noi comprende che la salute è più importante di qualsiasi risultato, più importante del lavoro, denaro, perché un malato non potrà godere di ciò che ha. Quasi tutte le persone conoscono i benefici e le virtù di uno stile di vita sano, ma per qualche ragione si limitano solo a dieta a breve termine, solo con l'inizio della primavera si pensa alla palestra, e la visita dal medico avviene solo quando qualcosa già fa gravemente male. Molti articoli su riviste, giornali e risorse Internet richiedono di prendersi cura della propria salute, tuttavia, non tutti ascoltano e lo prendono nemmeno per insegnamenti inutili. Per essere d'accordo sul fatto che le cattive abitudini rovinano la nostra salute non basta, è necessario capire perché dovresti sbarazzartene. Ti aiuteremo in questo.

1. Longevità. Ricorda tutte le parole di congratulazioni che hai sentito nel tuo indirizzo o che hai augurato a qualcuno: "Lunga vita!" Non è un caso, vero? Anche quelli dei nostri idoli, le star che parlano di impavidità prima della morte, anche loro, come ognuno di noi, non vogliono dire addio alla vita in anticipo. Potrebbe essere vita più felice, quello quando vivremo fino alla vecchiaia, faremo da babysitter ai nostri nipoti, raccontando loro fiabe e storie vere dalle nostre vite quando possiamo trasmettere loro la nostra saggezza ed esperienza anni. Quante persone di talento non hanno avuto il tempo di fare ciò che sognavano, ciò che hanno costruito e pianificato per tutta la vita. E spesso la causa di una vita spezzata. Il ritiro prematuro da esso sono droghe e un mare di alcol. Queste non sono opportunità per ricchi e famosi, sono veleni che spesso confondono con ricompense per il lavoro.

2. Azioni ponderate e una mente brillante. A volte quelle persone che si divertono e si concedono si sentono al sicuro, pensano di non essere in pericolo, ma anche un piccolo errore può essere fatale e portare a conseguenze disastrose. Crimine, spazzatura, malattie veneree- solo una piccola parte delle disgrazie più comuni che accadono a chi è dedito alle cattive abitudini.

3. Il modo giusto nella vita. Ti sei mai chiesto perché, quando si accetta una persona per una posizione elevata, gli viene chiesto della presenza di cattive abitudini? Questa domanda viene posta per escludere ogni possibile effetto dannoso di droghe o alcol su una persona che sarà ai vertici della carriera. Un veleno alcolico o narcotico distrugge sia il corpo che il cervello ed è chiaro a tutti che una persona con un corpo avvelenato non può svilupparsi.

4. Goditi la vita. Pochi sono consapevoli che cattive abitudini come droghe e alcol procurano piacere solo all'inizio, per poi diventare una necessità, un modo per sbarazzarsi dei sintomi di astinenza e dei postumi di una sbornia. Una persona che era costantemente sotto l'effetto di droghe non può tornare in modo indipendente vita normale e comunicare con i parenti, questo va ancora più a fondo nella depressione.

5. Bellezza umana completa. Guardandomi allo specchio, voglio vedere davanti a me una bella e persona di successo. Chi sarà felice di vedere il loro denti gialli, pancia tonda, viso rugoso, gonfiore sotto gli occhi... Per salvare bel corpo e spirito sano hanno bisogno di visite regolari in palestra e fitness.

6. I nostri figli sono il senso della vita. In uomini sani e le donne nascono bambini sani, intelligenti e belli. Se vuoi che i tuoi figli conducano uno stile di vita sano, mostra loro il tuo esempio.

7. Ricchezza materiale e spirituale. Pensa a quanti soldi vengono spesi per sigarette, birra, ecc. Senza una cattiva abitudine, in pochi anni sarebbe possibile risparmiare per un'auto decente. Per non parlare dei biglietti per la palestra o per il cinema: è molto più facile che comprare sigarette ogni giorno e rovinare la tua salute.

8. Salute per il secondo semestre. È bello vedere una persona cara vicina senza cattive abitudini, sana e bella. Ma puoi trovare una persona del genere solo soddisfacendo tutti i criteri da solo. felice e coppia sana non solo gode della reciproca presenza, ma ha un regolare sesso sicuro che rende il rapporto pieno e armonioso.

9. Corretto. Un uomo è ciò che mangia, lo sanno tutti. Pertanto, secondo il regime - uno dei principi vita sana. La chiave per una vita lunga e sana è il cibo senza additivi nocivi, cancerogeni. Il tuo corpo manterrà la sua giovinezza e forza fino alla vecchiaia, grazie a una corretta alimentazione.

10. Mamma, papà, io - famiglia sana! Permettere buon esempio nella tua famiglia sarà contagioso. Scegli tu stesso stile sano vita, incoraggerà i tuoi parenti a fare lo stesso. Gioca insieme a tutta la famiglia all'aria aperta, vai a palestra, mangia bene: questa è la chiave per una famiglia felice e sana.

Ognuno costruisce la propria vita come meglio crede e nessuno può obbligarci a essere un felice centenario. Ma se vogliamo goderci ogni giorno in cui viviamo, bambini sani, dobbiamo fare un po': sbarazzarci delle cattive abitudini dannose, rivedere la nostra dieta e praticare sport.

MOU "Scuola comprensiva di base di Zarechensk"

Preparato e condotto dall'insegnante di classe Borodina O. L.

Anno accademico 2015 – 2016 anno

a Zarechye

Obbiettivo: sviluppare negli adolescenti un rifiuto consapevole delle cattive abitudini come mezzo per influenzare la loro personalità.
Compiti: coltivare il rispetto di sé, l'autostima, la fiducia che uno stile di vita sano renda una persona libera e indipendente, gli dia la forza per fare una scelta consapevole in tutto;
rafforzare i sentimenti di amicizia;
(Sulla scrivania) "È necessario che la mente sia sana in un corpo sano. ”(Giovenale)

Ictus:
Parola del maestro:
"Ciao!" diciamo quando ci incontriamo, augurandoci, prima di tutto, la salute, e solo dopo tutto il resto. La salute è una ricchezza inestimabile. Possiamo comprare un vestito nuovo, un vestito nuovo, ma nessuna somma di denaro può comprare la salute. È molto importante ricordarlo e prendersene cura. Molto spesso, le cattive abitudini vivono accanto a una persona: queste sono malnutrizione, immagine sbagliata vita, fumo, alcol, droghe. Come diceva il poeta romano Giovenale: "È necessario che la mente sia sana in un corpo sano".
L'ora didattica di oggi sarà dedicata a questo argomento.

“Dite no alle cattive abitudini, sì alla salute.

Ci siamo seduti intorno oggi. Perché pensi? (non c'è una figura di spicco nel cerchio, tutti sono uguali)

Oggi tutti seguiamo queste regole.
Vi suggerisco di iniziare chiedendo a ciascuno di voi di presentarsi e nominare la qualità migliore.
Esempio: la speranza è buona.
Certo, in ognuno di noi c'è molto di buono! Spesso noi stessi non ci rendiamo conto di cosa siamo capaci, di cosa rappresentiamo veramente.... Allora perché così tanti di noi vanno così spesso nella direzione opposta? E altri, con indifferenza, guardano, pensando che questo non li toccherà mai?
Oggi cercheremo di capirne le ragioni e trovare una via d'uscita a tante situazioni difficili.

Rispondi alla domanda: le persone che provano droghe, nicotina, alcol sono speciali o uguali a noi?

Dimostrazione di un film dolce

Proviamo a capire i motivi che spingono una persona alla droga:
- Per curiosità. Ogni persona nella vita dovrebbe avere un obiettivo, ognuno di noi dovrebbe lottare per qualcosa.

Voglio raccontarti una storia:
Un nuotatore ha deciso di attraversare di più a nuoto fiume tempestoso per entrare nel Guinness dei primati. Nessuno ha mai compiuto un'impresa del genere. La nuotata era prevista per una certa data, hanno raccolto i giornalisti. Una fitta nebbia scendeva a terra, ma era impossibile rimandare l'evento. E così la ragazza se ne è andata. Una barca di sicurezza stava navigando nelle vicinanze. Fece del suo meglio, ma quando raggiunse il centro, fece segno di tirarla fuori.
Il giorno successivo, l'atleta ha superato facilmente un fiume in tempesta, con sorpresa di tutti. E la prima domanda che le hanno fatto i giornalisti è stata perché ieri non aveva abbastanza forze? Al che la ragazza ha risposto: "Non ho visto l'obiettivo".
E, in fondo, infatti, vivendo senza meta, una persona non può ottenere nulla, non sa nemmeno in che direzione muoversi.
Vi invito a scegliere da un elenco di aspirazioni umane cinque che sono importanti per voi.
Per cosa lottano le persone nella vita?
Una buona educazione.
Buon lavoro e carriera.
Famiglia felice.
Fama, gloria.
Soldi, ricchezza.
Amicizia.
Risultati in arte, musica, sport.
Rispetto e ammirazione per gli altri.
Buona salute.
Fiducia in se stessi e rispetto di sé.
buon cibo.
bei vestiti, Gioielleria.
Potenza e posizione.
Buona casa, piatto.
Conservazione della vita e della natura sulla terra.
La felicità dei propri cari.
benessere dello Stato.

Non dimenticare che avendo un obiettivo davanti, ti muoverai nella giusta direzione.
- Dalla solitudine
Proviamo a scoprire: la solitudine è buona o cattiva?
Dopotutto, non è sempre possibile cadere in uno stato depressivo dalla solitudine.
La capacità di capire te stesso, i tuoi sentimenti, i tuoi pensieri.
Opportunità di imparare dai propri errori.
Possibilità di acquisire nuova esperienza.
La possibilità di rivelare determinate inclinazioni.
Possibilità di autosviluppo.
Opportunità di creatività.
Cosa possiamo concludere da questo? Dipende da noi come percepiamo la solitudine. Come utilizziamo questo tempo: per l'autosviluppo o per l'autodistruzione.

- in segno di protesta . Per scaricare lo stress e la rabbia.

Molto spesso nella nostra vita ci sono conflitti, anche con i genitori, con gli insegnanti e con i propri cari. Distruggerti per protesta è semplicemente stupido, puoi pensare a molte altre opportunità per esprimere la tua indignazione.
Suggerisco di dividere tutti in quattro persone.

ESCI dal gioco. Il compito di ogni gruppo è trovare una via d'uscita da questa situazione:
1. La ragazza ha rotto con il ragazzo. È ferita, ferita, sola. Come puoi liberarti di questi sentimenti?
2 Dima ha litigato con l'insegnante, è tutto sui nervi. Come può rilassarsi?
COME RILASCIARE LO STRESS???
Ascoltare la musica.
vai a respirare aria fresca. La vita è bella tutto intorno!
Fare il bagno, la doccia, l'acqua si rilassa.
Fai rumore, grida.
Piangi, aiuta, ma non più di 10 minuti.
Leggi, guarda la TV - cambia attenzione.
Respiro profondo, espira. Conta fino a 30 mentalmente.
Cerca di non pensare a nulla per 20-30 secondi.
Fare sport (scarica la stampa), un'ottima via d'uscita per la rabbia.
Impegnarsi nella creatività (scrivere, disegnare, ricamare, ecc.)
Guarda nel profondo di te stesso, realizza la tua colpa.
Contatta uno psicologo, i genitori o qualsiasi persona anziana di cui ti fidi. Dopotutto, gli adulti hanno già affrontato questo.
Contatta gli amici per il supporto.
Rispondi mentalmente alle seguenti domande:

Quello che provo ora (rabbia) - Per cosa? (mi ha offeso) - cosa ho provato allora? (risentimento, dolore) - Perché mi ha fatto male? (non mi è indifferente) - Perché? (è intelligente, gentile, ecc.) - Mi è caro? (sì) - Cosa dovrei essere per lui per amarmi?
Le domande possono essere personalizzate per adattarsi a ogni situazione. L'importante è che, rispondendo, analizzi il conflitto, ti sforza di pensare e, di conseguenza, prendi la decisione giusta.
- Influenza di amici o figure autorevoli .

Gioco "Di' NO".
Proviamo a dire "no" in pratica.
Calcola il 1° - 2°
Il lavoro viene svolto in coppia. Uno degli studenti si offre di provare a fumare una sigaretta, l'altro rifiuta. Il rifiuto dovrebbe essere discreto, ma deciso. Quindi gli studenti in coppia si scambiano i ruoli. Il tempo assegnato per il lavoro in coppia è di 5 minuti.

Opzioni di esclusione:
"Grazie, no. So che è pericoloso per me."
"Grazie, no. L'ho già provato e non mi è piaciuto. "
"Grazie no. Non voglio conflitti con genitori, insegnanti"
"Grazie, no. Non è il mio stile."
"Grazie no. Devo andare ad allenarmi"
"Grazie, no. Se lo faccio, perderò il controllo di me stesso".
Non esitate a dire "No"!
Dopo aver completato l'esercizio, dovrebbero essere discusse due domande:
- Come si sono sentiti i partecipanti ai ruoli?
È facile raccogliere rifiuti decenti?

E in conclusione, voglio dirtene un altro storia interessante:
Parabola delle farfalle.
Nei tempi antichi viveva un uomo saggio, al quale la gente veniva a chiedere consiglio. Ha aiutato tutti, le persone si fidavano di lui e rispettavano molto la sua età, esperienza di vita e saggezza. E poi un giorno uno persona invidiosa decise di disonorare il saggio in presenza di molte persone. L'uomo invidioso e astuto ha escogitato un intero piano su come farlo: "Prenderò una farfalla e la porterò al saggio nei miei palmi chiusi, quindi gli chiederò cosa pensa sia la farfalla nelle mie mani viva o morto. Se il saggio dice che è vivo, chiuderò ermeticamente i palmi delle mani " Schiaccerò la farfalla e, aprendo le mani, dirò che il nostro grande saggio si è sbagliato. Se il saggio dice che la farfalla è morta, io aprirà i miei palmi, la farfalla volerà fuori viva e illesa e dirà che il nostro grande saggio si è sbagliato." e andò dal saggio. Quando chiese al saggio che tipo di farfalla avesse tra le mani, il saggio rispose: "Tutto è nelle tue mani».
Quindi ogni persona, dopo aver fatto la sua scelta, determina il proprio destino.
Quindi la nostra ora educativa è giunta al termine e vorrei sapere:
Che novità hai scoperto oggi? Cosa ti piaceva? (risposte dei bambini)

Ragazzi, non diventiamo schiavi delle cattive abitudini! Amiamoci e diciamo "No" alle cattive abitudini! Il nostro consiglio: “Mai fumare! Non bere mai! Mai provare la droga!"

Sii sano e felice!

Orario di lezione "Dì NO alle cattive abitudini"

Fase preparatoria:

Per una settimana, agli studenti è stato annunciato l'argomento dell'ora di lezione, hanno ricevuto compiti per raccogliere proverbi e detti sulle cattive abitudini, su uno stile di vita sano e comporre una quartina sull'argomento. Insegnante di classe ha invitato i bambini, con l'aiuto dei genitori, a raffigurare un proverbio o dicendo che gli piaceva in una foto, a fotografare avvertimenti sul divieto di fumare e bere alcolici in nei luoghi pubblici.

Attrezzatura: complesso interattivo o proiettore multimediale, PowerPoint 2007, scanner, fotocamera digitale.

Obiettivi della lezione:

costruire conoscenza su effetti dannosi fumo di tabacco e alcol sul corpo umano;

promozione di stili di vita sani;

portare gli studenti a sviluppare una posizione morale in relazione alle cattive abitudini;

insegnare agli studenti come resistere alla pressione negativa degli altri;

coinvolgere gli studenti in attività per formare e mantenere la propria salute.

Avanzamento della lezione

Sappiamo tutti che l'alcol e il fumo sono cattive abitudini. Tuttavia, ce ne dimentichiamo, li acquisteremo noi stessi.

Il più comune ed estremamente abitudine pericolosa ogni quinto abitante del pianeta fuma. Molti fumatori vedono la loro dipendenza dal tabacco come una "piccola debolezza". Tuttavia, si sbagliano profondamente, poiché il fumo mina la salute di una persona, riduce la sua efficienza, è la causa di molte malattie, accelera l'appassimento del corpo, avvicina la vecchiaia e la morte. I fumatori si stancano rapidamente, si irritano, hanno un sonno disturbato, hanno il doppio delle probabilità di avere incidenti stradali rispetto ai non fumatori.

Nel Medioevo, l'uso del tabacco (fumare, annusare, masticare) era proibito dalla legge in molti paesi. Per l'uso del tabacco in Turchia è stato introdotto la pena di morte. In Persia, ai fumatori venivano strappate le narici. In Inghilterra, gli amanti del tabacco venivano condotti per le strade con una corda al collo, e ai più maliziosi veniva tagliata la testa e la mettevano in mostra con una pipa in bocca. In Russia, lo zar Mikhail Fedorovich Romanov iniziò la lotta contro il fumo. Nel 1649 emanò un decreto che vietava il fumo. I trasgressori di questo decreto con sessanta colpi di bastoncini sulla pianta dei piedi, e se questo non ha aiutato, il naso e le orecchie del fumatore sono stati tagliati. Nonostante le persecuzioni e le dure punizioni, la cattiva abitudine di usare il tabacco si diffuse rapidamente e ampiamente in tutto il mondo. Alla fine del 20° secolo, l'Europa ha celebrato una sorta di "anniversario" - 500 anni dall'inizio dell'uso del tabacco. Durante questo periodo, il fumo è diventato l'abitudine umana più pericolosa e dannosa. Circa il 50% degli europei moderni fuma regolarmente. Il fumo di tabacco è molto diffuso in Russia. Il nostro paese è considerato il più "fumatore" del mondo. forti fumatori sono 75% uomini, 27% donne, 42% scolari.

Un'altra cattiva abitudine altrettanto pericolosa è l'alcolismo.

La parola "Alcool" in arabo significa "inebriante".

La storia della produzione di bevande inebrianti risale a migliaia di anni fa. Le bevande alcoliche sono state ottenute da succo di palma, orzo, grano, riso, miglio, mais. A antica india hanno preparato la bevanda soma, che ha svolto un ruolo importante nella religione degli ariani. Una versione speciale del pesce gatto è stata ottenuta dalla sansa di funghi (agarico di mosca, ecc.). Il soma veniva bevuto dai sacerdoti durante le cerimonie rituali, i sacrifici, era considerato la bevanda dell'immortalità. Ma soprattutto ampio utilizzo trovato vino d'uva nell'antichità. In Grecia, la coltivazione dell'uva iniziò nel 4000 aC. Il vino era considerato un dono degli dei. Il santo patrono della viticoltura e della vinificazione in Grecia è Dioniso, figlio di Zeus. Forte da allora bevande alcoliche si diffuse rapidamente in tutto il mondo. Le prime informazioni sull'uso dell'alcol in Russia risalgono all'XI secolo d.C. I decreti di questo tempo proibivano "l'ebbrezza atroce". Le principali bevande inebrianti dei russi erano idromele, braga e birra. La loro forza era di 10 gradi. In Russia bevevano pochissimo. Le bevande alcoliche venivano servite al tavolo solo nei giorni festivi in ​​quantità limitate. Nei giorni feriali, l'ubriachezza non veniva consumata e l'ubriachezza era considerata un peccato e una vergogna.

Le cattive abitudini minano gravemente la salute umana.

Quando una persona fuma, più di 400 sostanze nocive, e il più dannoso di loro è il veleno nicotina. Se porti un bastoncino appena inumidito con nicotina sul becco di un uccello, morirà. Un cane può morire per mezza goccia di nicotina. Per una persona, 2-3 gocce di nicotina sono pericolose, tanto è contenuta in 20 sigarette. Se una persona fuma così tanto alla volta, può persino pagare con la sua vita.

Probabilmente sai già che fumare accorcia la vita. Se una persona fuma 1-9 sigarette al giorno, accorcia la sua vita di 4-5 anni, se 10-19, quindi di 5-6 anni. Il fumo è la causa di molte malattie. Uno di questi, il cancro ai polmoni, è una malattia molto grave.

Ora non solo gli adulti, ma anche i bambini fumano spesso. Il fumo colpisce fortemente il cuore, che a sua volta porta a stanchezza, disattenzione, dormire male, fallimento scolastico.

Il fumo influisce anche sulla crescita. La crescita rallenta, il bambino diventa fragile, debole, letargico. Il fumo costante provoca un'abitudine, ad es. è già difficile per una persona smettere di fumare.

Per le cattive abitudini, oltre al fumo, è ancora più distruttivo: l'uso di bevande alcoliche.

L'alcol appartiene droghe, poiché il suo uso porta alla dipendenza del corpo, alla dipendenza, tossicodipendenza, sviluppo varie malattie, accorcia la vita di 10-12 anni.. L'alcol è un veleno per tutti gli organi del nostro corpo. Il danno più grande l'alcol ha una centralità sistema nervoso inibendo l'attività del cervello. Una persona può essere educata e modesta, persino timida e, in uno stato di ebbrezza, commette atti "selvaggi". Perde la vigilanza, smette di stare attento, può svelare qualsiasi segreto. C'è anche un tale proverbio: "Ciò che un uomo sobrio ha in mente, poi un ubriacone ha sulla lingua".

Ti è stato affidato il compito di trovare proverbi e detti sulle cattive abitudini. Leggiamoli (i ragazzi leggono proverbi e detti, spiegano il loro significato) Ad esempio:

1° proverbio: "Conoscere con luppolo - separarsi dall'onore"
Come capisci questo proverbio? (L'ubriachezza soffoca la ragione, la coscienza; un ubriaco può facilmente ingannare, non mantenere la parola data)

2° proverbio: "Bevi fino in fondo - non ci vedo bene"
- Di cosa parla questo proverbio? (L'ubriacone perde la salute, gli amici, il lavoro, il rispetto, gli altri, l'amore dei propri cari)

E ora vediamo come i ragazzi hanno mostrato i proverbi che gli piacevano nei disegni. (L'insegnante usa uno scanner per visualizzare sullo schermo i disegni degli studenti, i ragazzi li commentano)

Sullo schermo appare una serie di fotografie scattate in luoghi pubblici, con informazioni sul divieto di fumare e bere alcolici.

Ragazzi, conoscete queste foto? Dove potresti vederli?

Esatto, queste foto sono state scattate in un cinema, in una biblioteca, in un negozio, nei trasporti, in un ospedale.... In una parola, nei luoghi pubblici.
Perché non puoi fumare nei luoghi pubblici? (Perché le persone che si trovano nella stessa stanza con un fumatore respirano fumo)

Sì, infatti porta grande danno circostante. Quando si fuma, ¼ di tutte le sostanze tossiche entrano nel corpo umano. La metà, insieme al fumo esalato, entra nell'aria. E respirano. Si scopre che i non fumatori "fumano". Pertanto, ricevono dal fumo di tabacco lo stesso danno dei fumatori.

Abbiamo scoperto che le cattive abitudini sono dannose per la salute umana. Eppure, molti dei nostri amici e parenti fumano e bevono alcolici. Perché lo fanno? Una volta hanno provato a fumare per la prima volta, e dopo la prima, la seconda, la terza e così hanno preso l'abitudine. Ne consegue che se non rifiuti la prima volta, sarà più difficile, quasi impossibile. Se ti viene offerto dell'alcol o una sigaretta, la tua risposta dovrebbe essere "No!". Ora eserciteremo come rifiutare correttamente tali offerte.

Ora ti offro un gioco che ti insegnerà a comportarti correttamente. situazioni difficili, per difendere la propria opinione e non soccombere alla persuasione dei pari.

Gioco "Dialogo con un amico"

Sul vassoio ci sono cartellini rossi con opzioni per le proposte. Lo studente ne prende uno e legge ad alta voce. Sull'altro vassoio ci sono le carte verdi con le opzioni di risposta. Il secondo studente prende e dà a un amico una risposta già preparata.

Opzioni di offerta		Opzioni di risposta
Prova la birra! Tu avrai buon umore!		Non! Non ne ho bisogno, voglio essere in salute!
		Non! Andiamo a fare una passeggiata con il mio cane!
Vuoi la birra? Bevi, nessuno se ne accorgerà!		Non! Non lo farò e non ti consiglio!
Fumiamo! Una sigaretta non farà nulla.		Non! Le cattive abitudini non portano al bene!
Fumiamo! O sei codardo?		Non! Ho nuovi enigmi. Andiamo a raccogliere!
Andiamo a fumare. O sei debole!?		Non! ho più attività interessanti!
Fumiamo! Non ti abituerai a fumare dopo una sigaretta.		Non! Non voglio imitare chi non tutela la propria salute!
		Non! Ho fretta al club degli scacchi. Se vuoi, vieni con me.
Perché non fumi? Hai paura che tua madre ti rimproveri?		No non lo farò! Vieni con me alla pista di pattinaggio.
		Non! La mamma mi ha chiesto di andare al negozio, vieni con me. Forse anche tua madre ha bisogno di comprare qualcosa.
Molte persone fumano nel nostro cortile, non è successo loro niente. Provalo anche tu!		Non! Meglio andiamo io a guardare il calcio. Oggi è la finale!
		Non! Meglio venire da me. Ieri mio fratello maggiore ha portato nuove interessanti giochi per computer, giochiamo.

Ragazzi, ditemi, per favore, in quale ruolo vi è piaciuto di più essere?

Ora diamo un'occhiata alle situazioni che possono capitare a ciascuno di voi.

Il gioco "Essere in grado di rifiutare"

Situazione uno: Il tuo vecchio amico ti invita a provare la birra. Allo stesso tempo, sorseggia con aria di sfida dalla lattina e dice quanto sia facile e semplice, che stato piacevole provoca la birra. Dice che nessuno saprà niente: i genitori sono al lavoro e gli insegnanti sono lontani. Come lo farai?

Situazione due: Nel bagno della scuola, uno studente delle superiori si avvicina e, porgendogli una sigaretta, si offre di fumare. Ti rifiuti. Inizia a ridere di te, dicendo che sei il "figlio di mamma". Cosa farai?

Ben fatto! Hai affrontato il compito e ora sono sicuro che in tali situazioni non sarai perdente e accetterai la decisione giusta!

Parte finale

E alla fine della nostra lezione, raccoglieremo con te l'“Albero della salute”.

Ho foglie multicolori sul mio tavolo, su cui sono scritte molte cose interessanti e interessanti. attività utili, ma tra loro ci sono anche le cattive abitudini. (Fai sport, mangia un sacco di dolci, fallo esercizi mattutini, guardare molta TV, guardare i vestiti, temperare, giocare a computer per molto tempo, trascorrere molto tempo all'aperto, fumare, lavarsi, lavarsi i denti, bere alcolici, mangiare bene, mantenere una routine quotidiana, imparare le lezioni in tempo , riproduci musica, disegna, leggi libri, aiuta mamma)

Ognuno di voi sceglie un foglio di carta che piace sulla mia tavola e, dopo averlo letto, decide se attaccarlo all'“Albero della salute” o buttarlo nel cestino.

I bambini, a turno, vanno al tavolo al ritmo della musica e, dopo aver fatto una scelta, attaccano le foglie all'immagine di un albero. Puoi invitare i bambini a commentare le loro azioni.

Ben fatto! Hai fatto tutto giusta scelta, quindi abbiamo un albero così luminoso, forte e sano. Lascia che rimanga nella tua classe e ti renda felice ogni giorno! Essere sano!