Pomodori fritti: benefici e danni per il corpo. Contenuto calorico dei piatti con pomodori fritti e uova

Parliamo delle convinzioni che fermano tutti noi nel cammino verso l'autorealizzazione, il progresso personale e professionale e, in generale, verso la felicità.

Da dove vengono? Corrispondono alla nostra attuale visione del mondo. Ed è equivalente alla nostra attuale età psicologica (indipendentemente dall’età biologica).

In alcune aree possiamo essere più forti e più maturi, ma in altre possiamo regredire a un livello inferiore. Il compito è capire dove abbiamo un rollback, una regressione e un aumento del nostro livello, quindi le convinzioni cambieranno, ci saranno meno barriere, il quadro generale del mondo cambierà e, soprattutto, lo stato e quindi gli eventi in quest'area .

Come determinare la tua età psicologica? Guardati sotto stress (dall'interno e, per così dire, dall'esterno, dall'esterno, guardati nelle situazioni). Come reagiamo? Se cadiamo nelle emozioni, questo è infantilismo. Se cerchiamo opinioni autorevoli, il sostegno è a livello adolescenziale. Se ci affidiamo a noi stessi, capiamo intuitivamente e rapidamente come farlo nel modo giusto, siamo adulti. C'è ancora un livello di maturità, c'è ancora spazio per tutti noi per crescere))

Quindi, diamo un'occhiata al nostro livello di maturità. Queste sono le domande dei nostri forti e punti deboli. I problemi della crescita sono problemi di rafforzamento di se stessi. E domande su come padroneggiare le impostazioni e gli strumenti della personalità rafforzando te stesso.

Rimaniamo bloccati in determinate fasi perché non attraversiamo crisi transitorie. La cosa principale che ci limita è l’arretramento in alcune aree a un livello psicologico inferiore a quello “adulto”. Se c'è una domanda a che punto sei?, e perché non vai avanti? Ciò significa che è ora di esaminare le tue impostazioni personali.

E vediamo anche come superiamo le crisi. Sono inevitabili, questo è tutto fasi naturali perestrojka e trasformazione. Ne usciremo più forti se saliamo a un livello superiore a quello in cui si è verificato il problema. Ne usciamo più deboli se regrediamo nel nostro stato interno.

Sono i punti di svolta, le rivalutazioni, i riavvii (si chiamano crisi) che ci danno l'opportunità di allontanarci dalla fase attuale e correre a quella successiva. Ne abbiamo semplicemente bisogno per crescere, essere più saggi e diventare più forti.

Non è necessario aver paura delle crisi. Sono tornasole punti deboli, un'indicazione di dove dobbiamo intensificarci (d'altronde lo stress mostra subito il nostro livello forza interiore). Le crisi sono punti di svolta (dobbiamo seguire il vecchio tracciato o aprire il letto di un nuovo fiume?). Non dovresti aver paura di porre domande difficili e oneste. Un altro elenco di domande " Chi sono?», « Perché ne ho bisogno?», « Cosa voglio?“E così via, non aver paura. Non dovresti rimandare o negare, entrare nella negatività (il mondo è cattivo, io sono cattivo, ecc.), ma dovresti sostenerti il ​​più possibile, aiutare te stesso raffigurare. In ogni fase, le risposte alle domande possono sembrare diverse e questo è normale.

Cresciamo, il che significa che i nostri valori, convinzioni, priorità e modi di agire cambiano, questo è inevitabile. Altrimenti, non ti muoverai.

Se non cresciamo, degradiamo.

Cresciamo fino alla fine della nostra vita. Non pensare che lo studio avvenga solo in gioventù. (Molti rimangono bambini e adolescenti oltre i 40 anni perché hanno smesso di svilupparsi)

Perché il tema dell’età psicologica risuona così tanto?

Perché fornisce informazioni su a che punto siamo e punti salienti il modo per sforzarsi di crescere che puoi rafforzare il tuo nucleo interiore e rafforzare i tuoi supporti. Vogliamo diventare più forti. Il che significa più felice. Questo è il punto.

PRATICA 1: monitorati nelle tipiche situazioni di stress in aree diverse. Dove e come risolvi i momenti di crisi, come prendi le decisioni, su cosa o su chi fai affidamento, da dove trai forza o ti senti impotente? Come reagisci? A cosa (chi) pensi e senti immediatamente?

Quindi non lo spiegherò qui scientifico teorie O età psicologiche. Chi lo desidera può studiarlo lui stesso nelle opere di dotti psicologi. Il mio compito è fornire tesi per conclusioni pratiche, in modo che tu possa ora analizzare le tue opinioni, abitudini e fondamenti, il tuo attuale posizione di vita(lo stato reale delle tue impostazioni personali e lo stato delle tue risorse) e prendi la decisione di andare avanti.

Quindi, non importa quanti anni indica il tuo passaporto, vale la pena crescere. Altrimenti non spiegherai le tue ali, non capirai te stesso e questo mondo in modo tale da imparare a trarne la felicità.

Il mondo è complesso, ambiguo, caotico, turbolento, molto multivariato, imprevedibile, sovraccarico di informazioni ed eventi, non lineare e per non sentirsi vittima, per non rimanere bloccati nell'impossibilità di prendere decisioni (evitando infatti decisioni), per non impantanarci in valutazioni illusorie, lamentele, richieste ingiuste a causa della nostra debolezza, nella cecità verso le nostre risorse, comprendiamo i livelli di progresso della nostra visione del mondo, della nostra indipendenza e intraprendenza.

BAMBINI

"Bambini" psicologici: crescendo biologicamente, psicologicamente rimangono persone di "umore", che vivono dalla posizione di "voglio".

Il mondo, nella loro comprensione, è il loro “genitore”: il mondo deve prendersi cura di loro, dare loro conforto, sostegno e approvazione. La disapprovazione e la mancanza di cure nei loro confronti sono così stressanti per loro che si adegueranno per ottenerla o la richiederanno in ogni modo possibile.

Non sono consapevoli di non poter controllare i sentimenti e le opinioni delle altre persone. A proposito, in linea di principio, non li considerano separatamente da se stessi (le altre persone per loro o sono identiche a se stesse, cioè in fusione, o la loro continuazione (o fanno parte di qualcuno), o oggetti, ma certamente non soggetti con volontà propria). Fondendosi costantemente non solo con i propri cari, ma anche con l'ambiente, vogliono sicuramente compiacere (cioè pensano che costringeranno altre persone a farlo in un modo o nell'altro o le convinceranno, come se gli altri non avessero il libero arbitrio e i propri orientamenti e desideri, come se fossero ciechi o idioti e semplicemente non vedessero qualcosa in te), e protestano perché qualcuno non li ha apprezzati, non li ha approvati, non li ha amati, non si è interessato a loro o non hanno condiviso le proprie risorse con loro. È difficile per loro accettarlo.

Periodicamente (a meno che non siano appassionati solo un altro giocattolo) sono noiosi perché non hanno un progetto di vita e una chiara comprensione di ciò che vogliono, quindi hanno costantemente bisogno di nuovi divertimenti e distrazioni. Le loro interazioni con il mondo richiedono, ad esempio, che qualcuno venga a risolvere i loro problemi.

I bambini sono molto reattivi (dalla parola “reazione”). Sai come si comportano i bambini nei negozi: vedendo i sonagli colorati, corrono dall'uno all'altro, gridando che devono comprarli. Non gestiscono la loro attenzione. La loro attenzione è controllata da oggetti o soggetti esterni. Non formano la propria agenda. Essi semplicemente reagisci a qualunque cosa gli capiti.

I "bambini" guadagnano non possono, almeno sul serio; Di norma si tratta di persone con poche risorse, in attesa di tutela e cura dall’esterno, che sognano un mecenate, un “universo-mamma/padre-marito”, le risorse altrui. Pensano che i loro sentimenti e le loro opinioni (se hanno opinioni, spesso lo sono loro no) sono importanti per tutti, quindi devono essere trasmessi a tutti, e i bisogni e i bisogni, le loro debolezze e altre sfumature dei bisogni e della vita quotidiana sono molto toccanti e commoventi...

LOCUS OF CONTROL: molto esterno (non tutti si comportano come previsto, qualcuno è colpevole, qualcuno sbaglia, qualcuno è disonesto, qualcuno non vuole condividere - in generale, ci sono aspettative e costante delusione per incongruenze tra aspettative e realtà, lì non è l'accettazione che ognuno agisca per il proprio interesse, una maggiore fede nelle parole e non nei fatti delle persone)

AUTOREGOLAMENTAZIONE: nessuna.

SPONTANITÀ: completa spontaneità delle proprie emozioni, non vissute. Dopotutto, da bambini ci è stato insegnato a “stare in silenzio!” Provare vergogna o disagio nel piangere o nell'esprimere emozioni. E ancora non ce ne rendiamo conto e non sappiamo come viverli ed esprimerli, e il più delle volte li sopprimiamo, non li comprendiamo, li blocchiamo. Rimaniamo bambini con le nostre emozioni represse.

ADOLESCENTI

Questi sono conformisti inarrestabili preoccupazione costante su “cosa diranno le persone” riguardo alle loro azioni particolari. Sono guidati non dalla loro intuizione e conoscenza, ma dall'opinione del gruppo.

È importante che siano accettati nel loro gruppo di riferimento, è importante che rispettino standard sociali di “bontà”, anche se a scapito dei propri interessi. Aspettano anche il "permesso" per qualche opinione, giudizio o azione da parte di persone significative. In sostanza, non hanno un proprio significato, etica e convinzioni (anche se possono pensare di essere portatori di alcuni principi, ma lì c'è poca identità personale e individualità, tutto è solo modelli della società o della costruzione gruppo di riferimento).

Per alcuni (con ambizioni) è importante prendere un posto nella gerarchia, diventare “cool” secondo gli standard di questo gruppo di riferimento, quindi si sforzano di dimostrare la propria “coolness” con ogni mezzo, anche a costo di debiti e debiti. rifiuto di soddisfare i loro reali bisogni.

Vogliono dimostrare qualcosa a qualcuno. Assicurati di parlare apertamente, puntare tutte le "i" (chi batte). E chi è debole rende il proprio comportamento socialmente accettabile e conveniente. In sostanza, sono materiale e una risorsa per manipolare i leader più anziani con i loro obiettivi.

Gli "adolescenti" psicologici (coloro che sono più audaci) sono una manna dal cielo per l'industria dei consumi perché spesso lo fanno spendono soldi su voci di “status” per dimostrare e confermare, innanzitutto, la loro importanza e, secondariamente, in base al grado di reale necessità. Stanno sempre dimostrando o dimostrando qualcosa a qualcuno.

Un altro problema degli adolescenti psicologici è la paura. Paura di perdere denaro, lavoro, status, reputazione, ecc. Spinti da questa paura, si agitano molto, corrono, si preoccupano, imprecano, cercando di raggiungere la sicurezza, ma non la raggiungono mai, perché le loro stesse paure, attraverso il meccanismo delle profezie che si autoavverano (che è il centro dell'attenzione - è lì che l'energia si realizza), li porta alla perdita di ciò che hanno acquisito, e poi sono costretti a ricominciare tutto da capo.

"Uno scoiattolo su una ruota", "corsa al successo": queste sono metafore che riflettono la vita di un adolescente psicologico.

Tanta confusione, mancanza di etica (ad esempio, rispetto per i confini e la volontà degli altri, per le risorse e le proprietà altrui) e per la propria opinione (funziona solo con stereotipi generalmente accettati), paure nevrotiche e una vita irrequieta: questo è il destino di un adolescente psicologico.

Gli "adolescenti" guadagnano possono (vendendo il loro tempo, correndo “comprando e vendendo” o utilizzando schemi non etici), ma non possono usarlo saggiamente e creare ricchezza, prosperità a questo livello e con queste convinzioni.

Che dire delle impostazioni della personalità, delle impostazioni dell’ego a questo livello?

LOCUS OF CONTROL: molto esterno (non tutti si comportano come previsto, qualcuno è colpevole, qualcuno sbaglia, qualcuno è disonesto, qualcuno non vuole condividere - in generale, ci sono aspettative e costante delusione per incongruenze tra aspettative e realtà, lì non si capisce da quali convinzioni egoistiche agiscono i leader, grande fede nelle parole, negli status, nelle esibizioni e non nelle azioni delle persone)

AUTOREGOLAMENTAZIONE: no a vantaggio di se stessi. Poiché gli adolescenti sono dipendenti da coloro che sono più forti, usano la loro forza di volontà a beneficio di qualcun altro e non di se stessi (per aumentare la loro forza e sviluppare il loro intelletto).

SPONTANITÀ: completa spontaneità delle proprie emozioni, non vissute. Dopotutto, da bambini ci è stato insegnato a “stare in silenzio!” È imbarazzante piangere o esprimere emozioni. E ancora non ce ne rendiamo conto e non sappiamo come viverli ed esprimerli, e il più delle volte li sopprimiamo, non li comprendiamo, li blocchiamo. Rimaniamo bambini con le nostre emozioni represse. Le emozioni sono dannose. Tutto finisce nella fornace dei desideri momentanei. Fast food, relax con alcol, sigarette e altri prodotti chimici.
La tensione è sempre terribilmente alta. Le alte aspettative da te stesso, dalla società, dalle altre persone, dalla vita sono una grande tensione.

AUTOSTIMA: dipende da chi loda o rimprovera e come. Molto dipendente. Salta come un'altalena. Questo è perché qualcuno ha supportato. poi bruscamente giù, perché qualcuno non ha approvato, non ha accarezzato, non ha apprezzato, non ha prestato attenzione, non gli piace o a qualcuno non piacciamo.

COSÌ.
La fase dell’infanzia è la fase in cui si impara a lavorare con le proprie emozioni.
L’adolescenza è la fase della socializzazione. In questa fase impariamo a comunicare nella società, a comprendere le altre persone, a esprimerci e ad agire secondo regole stabilite.
La fase dell'adolescenza: a cosa pensi sia dedicata?

La fase della crescita: quale dovrebbe essere la cosa principale lì, secondo te?

Continuiamo.

GIOVANI

Dai 18 ai 21 anni circa si verifica lo sviluppo attivo dell'intelligenza. Naturalmente, se un adolescente sceglie di non uscire, amare e bere, ma leggere libri, giocare a scacchi, sviluppare il cervello, interessarsi ad alcuni concetti o idee (ad esempio, salvare il mondo, questo è molto infantile).

E all'età di 21 anni, in teoria, una persona è pronta a instillare in se stessa la capacità di agire in modo efficace per ottenere risultati misurabili specifici. Essere felici, essere produttivi, essere ispirati, intraprendenti, essere un leader (un leader per se stessi, non guidato dalla società), essere proattivi, essere sani, essere energici: tutte queste sono abilità. E possono e devono essere apprese. Crea impostazioni di personalità che ti permetteranno di estrarre la felicità dalla realtà e creare una vita confortevole per te stesso. Sii abbastanza indipendente da prendere le tue decisioni, avere le tue opinioni e agire in modo flessibile anziché rigido entro i limiti. Essere emotivamente distaccato da eventi esterni o da altre persone, affidati, prima di tutto, a te stesso.

Consideriamo che se la transizione non avvenisse e, secondo il passaporto, un adulto fosse bloccato nell'adolescenza, cioè nei pensieri, concetti mentali e infinito assorbimento di informazioni, preparazione, studio, pianificazione, ragionamento e discussioni (sia interne che esterne) invece di organizzare per te stesso una vita produttiva e felice desiderata, azione reale nel mondo reale.

L'accumulo di conoscenze e sogni, romanticismo e idealizzazione di se stessi, del mondo, di qualcuno e di qualcosa caratterizzano la fase dell'adolescenza. Essendo giovane, pur mancando davvero esperienza e conoscenza, tutto sembra che manchi ancora qualcosa per poter iniziare a recitare. E questo è logico. Ma a 30 anni e più le cose sembrano già diverse: molti “giovani” parlano di come stanno per iniziare a vivere davvero, molto meglio di adesso, e... non fanno nulla, continuando a vivere come prima. È come se si preparassero sempre a vivere, ma non vivessero ancora. Stanno aspettando domani. Domani è un supporto esterno. Questa è inazione.

I “giovani” psicologici sono quelli che meglio sanno sognare e ragionare. E anche studiare e studiare, con la speranza di realizzare un giorno i propri sogni.

A differenza degli adolescenti conformisti, i giovani hanno già la propria opinione su tutto e hanno già formato un sistema di valori che sembra loro l'unico vero. Sono pronti a passare attraverso il fuoco e l'acqua per lei. Ebbene sì, non per niente studiano così tanto! Hanno un'opinione su tutto nel mondo e molta conoscenza nella "scorta" e grande desiderio deve essere trasmesso a tutti (anche se praticamente non esiste un unico sforzo pratico olistico verso l'obiettivo).

Se ci sono persone nel tuo ambiente per le quali il significato di qualsiasi comunicazione è difendere il proprio punto di vista nella discussione successiva, allora questi sono loro, giovani psicologici. Le persone d'azione (cioè gli adulti) non hanno tempo per parlare tanto e non hanno voglia di dimostrare nulla a nessuno.

La domanda che hai sulla punta della lingua quando incontri un rappresentante di spicco di questa “casta” è: "Se sei così intelligente, allora perché sei così povero?".

E questa domanda li illustra brillantemente problema principale- non monetizzano la propria conoscenza e non trasformano il proprio potenziale in azione. Allo stesso tempo, spesso teoricamente sapendo come farlo. Perché non lo fanno? Una questione di aggiustamenti dell’ego e di utilizzo degli strumenti? Sì, ma la questione riguarda più la forza personale e la congruenza, poiché i giovani vivono nella mente e vivono solo nella mente, non sentono se stessi, il mondo, non c'è connessione con se stessi, con il loro istinto, l'intuizione. Pertanto non sentono la realtà. SEBBENE. Ora hanno (e hanno) i propri valori e opinioni; non si tratta più di adolescenti che si affidano interamente alle opinioni, alle autorità e agli atteggiamenti sociali.

Uscire da una posizione infantile, dobbiamo riconoscere la soggettività delle altre persone, uscire da una posizione egocentrica, imparare l'empatia, vedere che ci sono persone in giro con le proprie opinioni, desideri e priorità. L'antipodo dell'egocentrismo è l'amore per se stessi e per il mondo. È impossibile amare, rispettare e comprendere le altre persone senza amare, rispettare e comprendere te stesso. Quando vuoi essere tenuto tra le tue braccia, non c'è rispetto per te stesso. E non c'è rispetto per gli altri.

ALTAMENTE RACCOMANDATO. Il mio corso "Un nuovo me " aiuta a lavorare sul tema della pienezza energetica (aumento della propria capacità energetica), il tema dell’amor proprio, il tema della fiducia in se stessi. Senza energia e senza cervelli maturi, è impossibile puntare alla realizzazione di sé e ad altri risultati (diversi da quelli attuali: in amore, nella finanza, nel lavoro, nell'amicizia, nella salute). Sarà utile sia ai principianti (al primo approccio all'argomento “Voglio vivere diversamente”) sia a chi ha già letto e fatto qualcosa sul tema energia, ma non ci sono risultati consistenti e cade costantemente in una mancanza di potere. Tuttavia, è necessario un SISTEMA e la conoscenza di tutti i principi. Questo è quello che ti faccio sapere. Questa è la base. "Le patatine non aiuteranno coloro che non conoscono le basi" (c) Andrey Zakharyan. Quindi prendi una base, avrai qualcosa su cui costruire!

Passare da adolescente a giovane , devi iniziare a sviluppare il tuo intelletto, istruirti e imparare ad andare oltre i modelli proposti, pensare in modo indipendente, imparare a gestire le tue emozioni ed energie, non prosciugarle nel vuoto, ma investirle nei tuoi obiettivi.

Qui posso aiutarti anche in modo molto pratico, per questo ho creato un programma" Miglioramento della qualità della vita". Tratta argomenti aumentare la forza personale, la fiducia in se stessi, Aiuto con lo sviluppo di impostazioni personali come autostima, autoregolamentazione, buoni confini. Impariamo a lavorare con le emozioni, ad ascoltare l'intuizione, a comprendere noi stessi, i nostri valori e obiettivi, a sviluppare le nostre risorse, migliorando la qualità della vita, aumentando il grado di piacere di ogni giorno, creando intenzioni e creando abilità " Essere uomo felice "Cosa è incluso nei tuoi concetti personali" successo", "felicità", "realizzazione personale", "relazione"? Comprenderai le tue linee guida personali e i tuoi piani per la vita. Affronterai perdite di energia, buchi nei tuoi confini, salti nella tua autostima e cambiamenti nella motivazione. Impara a gestire te stesso. La tua condizione, la tua motivazione, la tua energia, i tuoi desideri e obiettivi. Capirai come lavorare con paure e dubbi e prendere decisioni informate senza rimanere bloccato nei problemi. Capirai come aumentare la tua scala personale. E anche: come comprendere le persone, come comunicare con le persone, come gestirle, come trasformare i conflitti.

Per passare dalla giovinezza all'adulto , devi imparare ad agire in modo efficace, prendere decisioni, fare scelte (i giovani non sanno come, vogliono “tutto e subito”), ascoltarti, usare il tuo intuito, vedere chi hai di fronte e comunicare di conseguenza (senza pretendere di più, ma potendo manipolare “nell’interesse del business”, basandosi sull’etica personale).

Per chi ha già letto e studiato tutto e, infine, maturo per l'azione, ho creato un programma " A MODO MIO. La mia autorealizzazione". È anche pratico, consiste in esercizi e nelle mie spiegazioni su come e perché queste pratiche funzionano e cosa riflettono su di te, cosa insegnano, come possono aiutare nelle trasformazioni desiderate. Questo è un programma per coloro che ne hanno completato uno dei due programmi precedenti (idealmente: entrambi) ed è pronto a creare lo stile di vita desiderato. Chi è abbastanza esperto strumenti pratici e principi di gestione di te stesso e della tua vita e l'intenzione di creare la tua realtà secondo i tuoi desideri. Sembra fantastico, ma qui non c'è magia. È semplice quantità sufficiente forza personale, energia, intenzione adulta seria, capacità di accettazione, significati personali, principi ed etica per comprendere il tuo programma, ascoltare il tuo scopo e agire all'unisono con esso, creando il tuo percorso, godendo del tuo flusso. Inoltre, questi sono programmi sulle competenze: get competenze utili gestendo i tuoi atteggiamenti, ora che hai imparato a gestire te stesso, puoi essere in grado di gestire le altre persone. Questo è tutto come scegliere, comprendere e creare ciò che ami, come integrarlo nel tuo stile di vita desiderato(per molti, al contrario, la loro vita sono i resti di tempo ed energia che rimangono prima e dopo il lavoro).

Come viene creato il flusso e come sbloccare il tuo potenziale? In un programma" A MODO MIO. La mia autorealizzazione“Io do gli strumenti, beh, e la conseguenza di ciò è lo stato di cui parlo ulteriormente.

ADULTI

Sanno come prendere decisioni. Per prendere una decisione, non hanno bisogno di raccogliere informazioni all'infinito, come i giovani. Capiscono che, in ogni caso, non saranno in grado di raccogliere tutte le informazioni. Pertanto collegano la loro intuizione, già abbastanza sviluppata a quel tempo, che si è formata sulla base della loro sensibilità verso se stessi e il mondo. Basato sulla capacità di concentrarsi quando necessario e di rilassarsi il resto del tempo. Sentono bene i confini. Ed è per questo che non si sforzano ancora una volta.

Conoscono se stessi, sono il loro sostegno. Per se stessi sono il massimo persone importanti In questo mondo. Sono concentrati sui loro valori e obiettivi. E spesso non coincidono con i valori e gli obiettivi della società. Non sono in balia della società. Non sono cibo.

Prendere decisioni per loro è consapevole rifiuto dai pro e dai contro di un'opzione in favore pro e contro dell'altro (c'è un prezzo per ogni problema, e ce n'è sempre uno!). Capiscono la realtà della vita: che non possono abbracciare l'immensità, non possono ottenere tutto in una volta (solo tutti i vantaggi e la crema da ogni parte). Devono fare una scelta e la fanno. Il processo decisionale è esattamente questo abilità di scelta, e per niente la presenza di fiducia in se stessi. (La maggior parte dei concetti della vita, come “felice”, “ispirato”, “consapevole”, ecc. ecc. sono abilità. E possono essere apprese. Costruisci muscoli).

Cioè, mentre ti siedi e pensi che semplicemente non hai abbastanza fiducia in te stesso, e quindi non puoi prendere decisioni, allora non stai guadagnando terreno. capacità di selezione, con tutto il suo ++ e - -, non aggiornerai il tuo intuito e aspetterai costantemente un suggerimento o ti rassegnerai alla scelta per te, di seguire l'esempio di qualcuno o qualcosa.

La fiducia in se stessi lo è il trofeo delle azioni e non il loro impulso (cioè la conseguenza, non la causa delle azioni). Viene dopo che abbiamo superato la vergogna del principiante.

Se un problema può essere risolto con i soldi, non è un problema. Queste sono le spese. Anche la saggezza di un adulto. Tutto ciò che ti salva dalla routine, da ciò che non ti piace fare, che ti toglie solo energie e tempo, può essere risolto con la semplice delega o assunzione a pagamento. E in questo momento ti godrai la vita o guadagnerai molte volte di più che se avessi fatto qualcosa di primitivo o non amato o avessi assunto persone speciali.

Sono in grado di svolgere azioni mirate per uno specifico risultato misurabile. Hai un compito (qualsiasi problema non è un problema, è un compito che deve essere risolto e, se è impossibile, devi trattarlo correttamente)? Un adulto non rimarrà depresso a lungo. Considererà le condizioni del problema, le risorse richieste e poi lavorerà sulle risorse per risolvere il problema entro i suoi limiti.

Capisce quali sono i limiti, ne tiene conto, fa tutto ciò che dipende da lui entro i suoi confini e accetta in anticipo tutto ciò che si trova oltre i suoi confini. Fai quello che devi fare e qualunque cosa accada. Un'altra saggezza adulta.

Capisce che il mondo non sarà mai comodo per lui. Anche le persone. Accetta il fatto dell'egocentrismo e dell'egoismo delle persone e lo considera la norma. Non prova alcun disagio, rabbia, irritazione, delusione, risentimento, invidia o altre emozioni adolescenziali a riguardo. Emozioni in un adulto, ovviamente. Ma li percepisce come segnale, che indica certe sensazioni, allora è necessario non nascondere queste emozioni, ma capire cosa e perché non ti senti a tuo agio e cosa fare per rendere confortevole la realtà che ti circonda.

È noto che fin dall'infanzia non ci è stato insegnato a riconoscere le nostre emozioni. Siamo stati messi a nostro agio (dai genitori, dagli insegnanti, ecc.) e quindi le emozioni erano proibite. In qualsiasi parco giochi si sente in ogni modo sostanzialmente STARE ZITTO (chiudi la bocca e mangia la zuppa!). E così, per abitudine, blocchiamo le nostre emozioni (rabbia, frustrazione) e le portiamo tutte come un guscio nel nostro corpo. È così che perdiamo la sensibilità, la nostra intuizione. E se ascoltiamo il corpo, la voce interiore, allora, infatti, possiamo sempre capire quale opzione scegliere, quale decisione prendere, capire se una persona ci sta mentendo o no, capire se bisogna fare qualcosa o no.

Intuizione funziona durante la formazione questione interna e ricevere una risposta interna. Se basiamo la nostra risposta a una domanda non su voce interiore, ma a seconda di come viene accettato, o delle credenze o opinioni degli altri, o di modelli di comportamento, comodità e manipolazioni socialmente accettabili, allora ci allontaniamo dal nostro percorso e perdiamo forza. Stiamo perdendo forza perché noi, per così dire, lo buttiamo via (attraverso un mucchio di dubbi, paure, accuse, categoricità, emotività, discorsi vuoti, confronti, invidia, pensare attraverso la negazione, vantarsi, comunicare con i deboli, autoflagellazione, ecc. - quello è, regressione), dreniamo l'energia e diventa materiali di consumo per gli altri (come noi stessi).

Quindi, qualsiasi problema viene tradotto da un adulto a livello di compito e risolto, in un modo o nell'altro. Oppure cambia lo stato e, di conseguenza, l'atteggiamento, e spesso alla fine questo non diventa più un problema. O arriva una soluzione, oppure il problema stesso si risolve.

La resistenza allo stress è inerente a un adulto. Capiscono che lo stress è un fattore normale nella vita, è inevitabile, alcuni possiamo evitarli, altri sono inevitabili. La politica di evitare lo stress a tutti i costi avrà un costo: perdita di autostima, fiducia in se stessi e forza. Atteggiamento maturo: cercherò soluzione migliore in ogni situazione e non andranno persi. Ho esperienza di vittorie, esperienza di errori e rischi, esperienza di altre persone (chiedi, scopri, acquista formazione, acquista consulenza, acquista analisi di esperti, lasciati guidare da "se qualcuno può farlo, posso farlo anch'io"). Gli errori non fanno paura, gli errori fanno parte del viaggio, parte integrante dell'apprendimento. Se non ci sono errori da molto tempo, significa che non hai imparato nulla di nuovo da molto tempo, non hai provato nulla di nuovo, non l’hai superato.

Gli adulti gestiscono la loro attenzione ed energia. Una persona matura controlla la propria attenzione (è proattivo, non reattivo) e quindi controlla la propria motivazione. Le risposte ai segnali esterni che arrivano da tutte le parti vengono selezionate da loro in base ai loro obiettivi. Agire “nel migliore interesse della causa” è una cosa da adulti. Basta reagire ambiente esterno(reattività, dalla parola “reazione”) è il livello di un adolescente.

Gli adulti psicologici hanno il controllo sulle proprie emozioni. Non nel senso che li nascondano e li frenino, ma piuttosto li controllano (ho già descritto come sopra). Formano i propri atteggiamenti e stati d'animo senza attendere lampi spontanei di ispirazione (aprono la strada alle fonti stesse).

Una persona matura può contenere i suoi sentimenti e sa quando disfarli e vivere in modo sicuro e proficuo. Sono sensibili ai segnali del loro corpo (compresi i sentimenti) e li usano nel processo decisionale. Cioè, l'intuizione funziona proprio perché una persona si rivolge alla logica, basata sull'esperienza e sulla conoscenza (propria e ambientale), nonché al suo cuore e ai suoi sentimenti. Psicologicamente l'adulto sa ascoltare il cuore e usare la mente affinché lavorino in sinergia.

La vita, per un adulto, è un luogo in cui raggiungere risultati specifici secondo i suoi desideri. Il potere personale è la capacità di modellare la tua realtà. La capacità di creare la propria CONDIZIONE, poi la realtà riflette questa. E se lo stato è alto, maturo, armonioso, pieno di risorse, allora ci sarà molto intorno ad esso! Che attenzione: tali condizioni ambientali.

Quando si verifica la scarsità delle risorse? Quando una persona vive come secondo un programma di “sopravvivenza” invece di espandere il piacere della vita, il comfort, la propria felicità e lo sviluppo del proprio potenziale.. In che modalità vivi? Hai ciò di cui "hai bisogno" ma non ottieni ciò che "desideri"? Vuoi andare a fermarti? (investire e calmarsi?)

Gli adulti sviluppano costantemente le proprie risorse(sia materiale che altro), questo dà loro molto rispetto per se stessi (e rispetto per le altre persone) e fiducia in se stessi (che sono intraprendenti e che fanno affidamento su se stessi). Caratteristiche di genere niente a che fare con questo. Le persone risorsa sono interessanti e necessarie a tutti. Quelli non legati alle risorse sono un peso.

Per guadagnare denaro, basta inviare flussi di cassa nella tua direzione. Azioni mirate chiare ed efficaci per risolvere il problema. Traduci “bisogno” in “voglio”, “posso”, accumula energia, ascolta te stesso, il tuo intuito, affidati prima di tutto a te stesso, confida in te stesso, pretendi da te stesso (e allo stesso tempo sii apogifico, con un un po' di umorismo e un'enorme dose di accettazione di qualsiasi opzione).

Il denaro è la gratitudine delle persone. Quanto sei prezioso e puoi fornire un po' di valore. Il denaro è una conseguenza naturale del tuo valore, lo stato in cui te ne rendi conto. Come più valore(lo aumenti), più puoi lasciare che il flusso ti attraversi. Risolvi i problemi per soldi che sono accettabili per te.

Ti aiuto a elaborare le tue convinzioni esercizi pratici nel loro programma di coaching finanziario. Se vuoi comprendere le tue convinzioni che producono il tuo risultato attuale, vuoi cambiarle per cambiare il risultato, allora partecipa per crescere in questo argomento. Descrizione

Cresci e costruisci una reputazione quando fare qualcosa in modo eccessivo(non solo il minimo). Ma devi farlo e vedere qual è il ritorno. Se non c’è un ritorno adeguato, allora smetti di dare qualcosa in eccesso a manipolatori e bambini, persone ingrate e non etiche. Collabora con loro solo "nell'interesse della tua attività", niente di più. E per stabilire contatti più calorosi e produttivi con persone che ti sono vicine nei valori e nello spirito e per collaborare reciprocamente oltre misura.

Formano i propri significati personali, cosa è esattamente importante per loro e perché. Non li spiegano a nessuno, è il loro fuoco personale, interiore.

Non si tradiscono, credono meno nelle parole delle persone e più nei fatti. E loro stessi dicono poco (soprattutto cose negative, deboli) e fanno di più. Non si confrontano mai con gli altri, loro a modo suo.

Gli adulti si magrano su te stesso (e non su qualcuno nel mondo esterno). Innanzitutto sulle risorse interne (i loro chiari standard etici nel prendere decisioni, la loro volontà con l'aiuto della quale diventano forti) ed esterne (create da loro beni materiali E capacità di costruire relazioni produttive con persone diverse).

L’inadeguatezza e la negatività delle altre persone non è un loro problema. Di conseguenza, non si impegnano a dimostrare qualcosa a qualcuno o a rieducarlo, rimanendo nei propri confini e rispettando i confini delle altre persone. Gli adulti scelgono con chi costruire relazioni (personali, di lavoro o amichevoli), e con chi no, e con coloro che sceglieranno potranno trovare linguaggio reciproco. Una persona che è entro i suoi confini è psicologicamente invulnerabile verso coloro che non rispettano i suoi confini e cercano di violarli. Essere adulti significa essere maggiormente tutelati dai propri contesti, garantendone l'integrità e l'adeguatezza.

Gli adulti hanno buoni confini. Si separano dalle altre persone, dai soggetti. Hanno rispetto di sé (rimangono entro i propri confini) e rispettano le altre persone, le percepiscono come soggetti separati con i propri diritti (le altre persone, comprese quelle molto vicine, hanno i propri interessi, opinioni, propri obiettivi, hanno il diritto di disapprovarti, essere in disaccordo con te, non amarti, agire solo nel tuo interesse, non sapere qualcosa,... Leggi informazioni su " "). Una persona con buoni confini si sottomette alla volontà di qualcun altro, accettandola come propria.

La sua autostima non dipende dall'approvazione o dalla critica.

Sono pronti a investire dal cuore e per amore e possono apprezzare gli investimenti di altre persone. Sanno come fare amicizia e amare. Sii caloroso, apriti alle persone che gli piacciono. Prendi le distanze se non c'è reciprocità. L'amore senza fusione riguarda loro. Abilità Sii grato- riguarda loro. Non considerano un loro dovere la cura degli altri per se stessi (in particolare, che il dovere dei genitori è un'affiliazione, e se i genitori non hanno dato qualcos'altro, allora lo devono comunque; al contrario, gli infantili generalmente percepiscono molto nel mondo come loro proprietà). Per imporre un debito extra, la volontà di qualcun altro sugli adulti persone autosufficienti impossibile, sono coscienti e non ciechi, indipendenti, perché hanno risorse.

Hai qualche lamentela o reclamo contro i tuoi genitori?

Un adulto ha dei progetti di vita, che modifica man mano che lo spettacolo procede. È flessibile, accetta la diversità e l'imprevedibilità del mondo. Può dividere i periodi di tempo della sua vita in piani a lungo termine e a breve termine. Qualunque siano i suoi piani, luipuò apprezzare il “qui e ora” e trovare in questo momento tanti vantaggi e gioie. Una persona matura sa essere felice, nonostante lo stress della vita, l'imprevedibilità e le crisi, estrarre gioia dalla vita, sentire i momenti Qui e ora e goditeli.

In generale, l'autosufficienza, l'indipendenza nella migliore comprensione di queste parole lo è caratteristica principale persona matura. Nella misura in cui un bambino, un adolescente e un giovane con risorse scarse e non sviluppate sono dipendenti e cercano costantemente sostegno dall'esterno (sostegno, aiuto e approvazione o utilizzo delle risorse altrui), l'adulto fa affidamento principalmente su se stesso.

Una persona matura può agire proprio perché lui controlla i tuoi confini, la tua volontà, la tua energia e autostima. Da qui nascono la forza e l’intraprendenza.

Quali sono le ragioni per non crescere?

Vivendo un certo periodo di tempo nella sua vita, una persona risolve i problemi di questo periodo e allo stesso tempo accumula fattori biologici e psicologici

Bagaglio". Ad un certo punto, la quantità dei cambiamenti interni si trasforma in qualità e il modo in cui una persona vive (secondo le leggi del suo precedente periodo di età), inizia a discordare con la sua nuova identità più avanzata.

E arriva la crisi. L'incapacità di vivere e agire alla vecchia maniera con un nuovo “io”. Avendo vissuto una crisi (o semplicemente una fase di ripensamento, rivalutazione), una persona viene identificata (autodeterminata) in un modo nuovo ed entra in una nuova fase dello sviluppo della sua età. Oppure non funziona.

In ogni momento, la tribù, il clan, la comunità hanno aiutato una persona a superare una crisi. Attraverso rituali e tradizioni, gli anziani delle tribù hanno trasmesso sostegno e sostegno a una persona che attraversava una fase di transizione. conoscenza necessaria sulla sua nuova identità e su come gestirla.

Se non hai ricevuto sostegno nella tua famiglia, nell'ambiente in cui sei cresciuto, oggi, collegando la consapevolezza, puoi aiutare te stesso. Dopotutto, non sei più un bambino. Tutto ciò che una volta non ti era stato dato, ora puoi donarlo a te stesso. Avendo realizzato i tuoi atteggiamenti distruttivi che ti impediscono di andare avanti, sei in grado di ricrearli e organizzare la tua vita come desideri.

Come crescere?

1. Comprendi le tue convinzioni limitanti e i fattori di arresto.

Aiutati a vedere la realtà. Guarda dall'esterno. Chi sei, come sei, come risolvi i tuoi problemi. Stai crescendo o ristagnando?

1. Quanto è intraprendente e persona interessante. Tutti sono attratti da qualcosa di interessante e pieno di risorse, tutti vogliono essergli vicini. Se nessuno lo vuole davvero, forse è il momento di prenderti cura di te stesso e di smettere di incolpare gli altri per la mancanza di sostegno.

2. Con quanta efficacia agisci nel rispetto dei tuoi interessi e obiettivi? Avere una chiara visione piano passo dopo passo e un risultato specifico misurabile (obiettivo) che desideri raggiungere? Hai una strategia e la implementi attentamente ogni giorno?

3. Come e dove ti unisci? Dove sono i buchi nei tuoi confini? Dov'è il punto debole? Dov'è l'infantilismo? Dove sono le illusioni e la fuga dalla realtà? Dov'è la bugia a te stesso?

4. Sai come ascoltare la voce dell'intuizione? L'intuizione funziona così. Fai domande specifiche e dici la risposta dentro di te. Generalmente sì/no. Non puoi dire l'uno o l'altro internamente in risposta a una specifica domanda chiusa. È come se si verificasse la stitichezza del pensiero.
Inoltre, ascolta il tuo corpo. Il corpo segnala chiaramente. Qualcosa inizia a pungere, o a raffreddarsi, o qualche altra sensazione.

In effetti, se rilassati e sii calmo, con risorse, capiamo quando ci ingannano, quando ci ingannano, quando una persona è immorale, disonesta o debole, lo sentiamo, ma cominciamo a persuaderci, o a convincerci, o a soccombere alle provocazioni o alle manipolazioni, regredendo verso il basso in il nostro umore psicologico.

A proposito di domande aperte: conosciamo infatti tutte le nostre vere risposte. Ma preferisce i modelli mentali, o le opinioni degli altri, o le costruzioni della società. Non ci sentiamo. Troppo teso, troppo nevroticamente teso, intimidito, preoccupato. Hai bisogno di rilassarti, accumulare forza, energia aggiuntiva (oltre il minimo per le attività attuali) e ti sentirai più chiaramente e ti capirai meglio.

1. Renditi conto di dove sei adesso e di dove dovrai muoverti dopo.

Ringrazia la fase precedente, tutto ciò che ti ha insegnato (analizza le sue lezioni), poi renditi conto di cosa ti aspetta la fase successiva.

Assumi nuove responsabilità, stabilisci nuovi obiettivi, elenca le attività sulla strada verso l'obiettivo e inizia ad agire. Utilizza impostazioni e strumenti per adulti. Ne ho menzionati molti.

Menzionerò anche uno degli aspetti importanti: la convinzione di quali fattori influenzano la tua vita (locus of control, come si chiama).

Aiuta a restare entro i limiti normale luogo di controllo. Un normale locus of control implica non aspettarsi molto da qualcuno o qualcosa (un estremo è luogo esterno: “qualcuno ha colpa o qualcuno deve qualcosa”, secondo te, e quindi c’è sempre delusione, le aspettative non vengono soddisfatte!), e non ti consideri l’ombelico dell’universo (l’altro estremo è luogo interno: “Posso fare qualsiasi cosa, l’importante è volerlo”, oppure “Potrei fare tutto, semplicemente non voglio, o semplicemente non fa per me”. opzione adatta"), ma agisci con ciò che puoi effettivamente controllare. Come? Da solo e dalle tue risorse. Restare entro i tuoi confini. Se non hai alcuna influenza in una situazione, vale la pena vederla e prendere le distanze per il tuo bene o per rimanere dipendente. Forse per ora. Mentre accumuli le tue risorse.

Dovresti imparare a gestirti in modo assolutamente indipendente (leggi alcune altre risorse sulle impostazioni della personalità e sulle impostazioni dell'ego se necessario). E aumentare sempre di più le risorse per essere sempre meno dipendenti da qualcuno e da qualcosa, più intraprendenti, e quindi una persona più sicura di sé e forte.

Affidati a te stesso! Mettiti al centro del tuo universo e prenditi cura di te da vicino! Allora avrai qualcosa da dare alla tua famiglia e ai tuoi amici. E mentre sei debole, confuso, vivi secondo obiettivi e nel quadro imposto dagli altri, non c'è niente di speciale da darti, tranne le briciole di energia rimanente. Quando realizzi questa verità, puoi andare avanti. Mentre ti nascondi dietro una massa di difese mentali e scuse, le cose sono ancora lì.

PRATICA 2.
Analizza quale di questi atteggiamenti è vero per te. In quali aree ti trovi a quale di questi livelli (nelle relazioni, nel lavoro, nell'amicizia...)
Quale motivazione funziona in ciascuna delle aree della tua vita (personalità, lavoro, amicizia, amore,...)? Quali problemi risolvi in ​​ciascuna area?
Scrivilo nel tuo diario per l'autoanalisi, analizza in quali situazioni e aree c'è una regressione e come devi iniziare a pensare e agire in modo diverso lì.

Come crescere?

Molti di noi, fin da bambini, sognavano di crescere in fretta. Questa tendenza è abbastanza rilevante anche in mondo moderno. Gli adolescenti e i bambini vogliono essere adulti, essere rispettati, avere completa libertà d'azione, poter decidere da soli cosa fare, sono gravati dalla cosiddetta sottomissione ai genitori. Ma crescere non sta nelle categorie elencate, ma prima di tutto nel fatto che una persona distingue chiaramente concetti come bene e male, saggezza e stupidità; un adulto sarà in grado di frenare le manifestazioni del massimalismo infantile o giovanile , emozioni quando non sono necessarie e sarà anche pronto a rispondere delle sue azioni e azioni in modo indipendente, il che è una responsabilità significativa nei confronti della società e di se stesso.

Qual è la differenza tra un adulto e un bambino e un adolescente?

Per rispondere a questa domanda, dobbiamo considerarlo da lati diversi(anche se, ovviamente, ci sono situazioni in cui un bambino, in termini di livello di sviluppo e qualità individuali diventa troppo grande per un adulto e ciò può dipendere da determinate circostanze della vita):

• Prima di tutto, un adulto è portatore di un certo esperienza di vita e ne sa vita reale molto più di un bambino o di un adolescente, che è ancora limitato a un determinato ambito sociale, ad esempio la scuola o l'asilo.
• Un adulto è costretto a frenare le proprie emozioni in pubblico, perché ciò è dettato dall'etica di un membro della società veramente adulto e cosciente. In questo caso per i bambini è più facile, sono liberi e più liberi di esprimere le proprie emozioni. Particolarmente degni di nota sono due periodi della crescita di un bambino: 5-7 anni - il periodo prescolare, quando i bambini sono caratterizzati da condizioni molto mutevoli condizione psicologica e il massimalismo giovanile, che attraversano tutti gli adolescenti, dalla pubertà all'adolescenza.
• Un adulto è responsabile di se stesso e della sua famiglia, mentre un bambino è ancora responsabile solo di se stesso, ma anche in questo non sempre ci riesce, poiché a livello subconscio i bambini sentono il sostegno dei genitori e l'opportunità di spostare il diritto di responsabilità per il loro comportamento nei confronti delle spalle.
• Il bambino dipende quasi interamente dai suoi genitori, sia finanziariamente che psicologicamente. Un adulto è il suo sostegno e dipende solo da se stesso.
• Anche le caratteristiche fisiche svolgono un ruolo di differenziazione nella definizione di un adulto e di un bambino.

Secondo le ultime statistiche nel campo della sociologia, l'infantilizzazione della società ha raggiunto il suo apice, molti trentenni si comportano come adolescenti di 15 anni e i quarantenni si comportano come ventenni, questa non è la norma.

Come crescere correttamente

Come crescere rapidamente è una domanda piuttosto seria, la cui risposta è individuale per ogni adolescente o bambino, poiché tutte le persone sono diverse. Non avere fretta di crescere, pensa al fatto che non potrai mai ritornare ad un'infanzia spensierata, ma avrai sempre tempo per iniziare una vita adulta con responsabilità delle tue azioni, dei tuoi comportamenti, dove non ci sarà più una forte spalla dei genitori.

Per crescere, sia una ragazza che un giovane, è necessario pensare al futuro, alla famiglia, alla carriera, al futuro, cioè a cose che successivamente giocheranno un ruolo decisivo nel destino di ciascuno di entrambi. Un giovane dovrebbe sentirsi responsabile sia per se stesso che per la sua dolce metà.

Un obiettivo di vita è anche una delle linee guida per la maturazione di un giovane individuo. Dopotutto, per raggiungere un obiettivo, una persona risolve determinati problemi, spesso difficili, e prende decisioni difficili.

Alcune persone arrivano alla domanda su come smettere di essere un bambino solo in età cosciente. Quando la vita passa, i desideri non vengono soddisfatti, le situazioni sono peggiori di altre e i propri cari parlano costantemente del tuo atteggiamento irresponsabile verso tutto ciò che accade - questo significa che è ora di separarsi dall'infantilismo e crescere.

Perché è utile che alcuni rimangano bambini quando sono già in età cosciente?

Spesso Quelle persone che non vogliono crescere sono quelle che hanno paura della responsabilità. come il fuoco. È conveniente dare la colpa di tutto a qualcun altro, lamentarsi delle circostanze che non hanno funzionato e vedere tutto come colpa di parenti o amici che non capiscono tutte le difficoltà che ti circondano ovunque. L'elenco dei problemi cresce ogni giorno, ma a nessuno importa di te. Sono questi pensieri che costituiscono il fondamento principale della vita di una persona che non è pronta a crescere.

Ma ce ne sono di difficili trauma psicologico, la cui conseguenza potrebbe anche essere una certa irresponsabilità nel comportamento e nelle azioni umane. È difficile per queste persone affrontare il problema da sole, quindi in questi casi è necessario l'aiuto psicologico o psichiatrico di specialisti qualificati.

5 regole necessarie per una rapida crescita personale

Per crescere devi seguire 5 regole:

• Responsabilità

Forse il più punto importante Crescere significa sviluppare la capacità di assumersi la responsabilità. Una persona pronta ad essere responsabile delle proprie azioni, decisioni e azioni può definirsi consapevolmente un adulto.

• Lavorare sui pensieri

Tutto inizia da questo punto. È arrivato il giorno in cui prendi la ferma decisione di cambiare il tuo presente e il tuo futuro. Prendi la decisione di crescere consapevolmente e con decisione per sempre. In questa fase, le tecniche di auto-miglioramento aiuteranno, come:

1. Il sistema Turbo-Suslik - la psicotecnica ti consente di sbarazzarti dell'infantilismo, ma in realtà ha una gamma più ampia di soluzioni a problemi, come: eliminare tratti negativi della personalità, emozioni deprimenti, convinzioni limitanti, traumi emotivi, complessi e molto di piu. . Questa è una tecnologia seria e davvero trasformativa. mondo interiore V appena possibile. Il sistema è così potente e autosufficiente che non è nemmeno necessario utilizzare le tecniche riportate di seguito (da questo elenco numerato).
2. libri sull'auto-miglioramento, sul potere del pensiero, sulle capacità e risorse nascoste di una persona;
3. esercizio per la mente, meditazione (concentrarsi su un pensiero per 5 minuti ogni giorno);
4. atteggiamenti positivi verso il successo (capacità di controllare i propri flussi mentali, evitare emozioni e stati d'animo negativi);
5. affermazioni (blocchi di affermazioni ottimistiche che rafforzano l'atteggiamento della mente nei confronti delle situazioni della vita (successo, salute, armonia nelle relazioni, abbondanza).

L'esercizio fisico è altrettanto necessario per una persona quanto l'esercizio mentale. Nel forte corpo sano ci sarà sempre un flusso di energia interna, forza e risorse. Dopo un buon allenamento, visita palestra una persona comincia a sentirsi spiritualmente elevata, nuove idee cominciano ad entrare nella sua testa, stato generale allo stesso tempo è di buon umore. Esercitandoti fisicamente, non darai alcuna possibilità alle malattie. Quotidiano esercizio fisico disciplina, aiutano a organizzare correttamente la routine quotidiana.

• Programmazione intelligente

Una forte intenzione di cambiare la situazione in meglio, imparare ad assumersi la responsabilità, assumere un ruolo di primo piano in cose importanti situazioni di vita risveglierà in te quelle capacità nascoste che ti aiuteranno a ottenere ciò che desideri. Sarà utile frequentare corsi di formazione crescita personale, consultazioni con uno psicologo o utilizzare il sistema Turbo-Suslik, che fornisce risultati più profondi rispetto ai corsi di formazione e alle consultazioni sopra descritti.

Devi iniziare a riavviare le tue emozioni aggiustando le tue stato emozionale sulla carta, ad esempio: su una scala da 1 a 10 (dove “1” è ansia, paura, stress e “10” è gioia, ottimismo, felicità), segna il tuo stato in un dato momento. Questo sarà il punto di partenza per registrare il risultato del lavoro su te stesso. Aiuteranno anche qui allenamento del cervello, perché dovrai mantenere ogni giorno uno stato di gioia, successo e stabilità morale.

Quali altri motivi ci sono per non voler crescere?

I nostri genitori ci proteggono da tutte le avversità, ma a volte questo processo si trascina lunghi anni. È la cura costante dei nostri parenti che allenta il senso di responsabilità e crea l'illusione del conforto e dell'assenza di problemi.

Esistono diversi modi per correggere questa situazione:

• Parla con la tua famiglia alla tavola rotonda. Chi, se tu stesso, può spiegare loro chiaramente che è giunto il momento di diventare indipendenti, di risolvere da soli i problemi personali. Il tuo atteggiamento deciso troverà sicuramente risposte dalla tua famiglia.
• Vivi separatamente dalla famiglia. Non appena ti trasferisci in un altro appartamento, casa o dormitorio, ti troverai immediatamente di fronte a molte situazioni, la cui risoluzione ricadrà esclusivamente sulle tue spalle.
• Non aver paura di prendere decisioni. Succede che le circostanze della vita ci dettano le direzioni in cui dovremmo andare. Ma questo è ciò che pensano quelle persone che sono abituate a fare affidamento sul destino in ogni cosa; coloro che non vogliono essere responsabili di alcuna conseguenza, trasferendo l'intero peso della responsabilità a qualcuno diverso da se stessi. Solo prendendo una decisione senza aiuto esterno puoi sentire quei fili della tua coscienza che possono controllare qualsiasi situazione della vita.

Prendendo decisioni da solo, impari ad analizzare le situazioni, a confrontare possibili soluzioni e conseguenze. Tutto questo si chiama in una parola: esperienza. È l’esperienza che ci regala le emozioni e gli stati che vogliamo vivere.

La paura della delusione ci impedisce di andare avanti; inoltre i dubbi non sono i nostri migliori amici nel raggiungimento dei nostri obiettivi. Ma non sono un ostacolo per chi è sicuro che dopo ogni caduta inizia una nuova ascesa, un'ascesa verso i propri desideri, sogni e obiettivi.

Chi non è mai caduto non saprà quanto è bello rialzarsi e andare verso i propri obiettivi, qualunque cosa accada. Solo chi è così coraggioso e sicuro di sé può conquistare qualsiasi vetta.

Ogni giorno centinaia di persone mangiano pomodori freschi e lavorati. Dovresti scoprire i benefici dei pomodori e perché la loro presenza è necessaria nella dieta. Sin dai tempi antichi, l'ortaggio è stato chiamato la mela d'oro.

I pomodori hanno proprietà antiossidante, aiutano a rallentare il processo di invecchiamento e vengono utilizzati attivamente per prevenire un'ampia gamma di malattie. Proprietà medicinali I benefici di un prodotto sono dovuti alla presenza in esso di vitamine, minerali, acidi e altre sostanze benefiche.

Caratteristiche benefiche

I benefici dei pomodori sono associati al loro effetto positivo sul corpo umano. Se consumati con moderazione, freschi e cotti, hanno effetto terapeutico e ti permettono di far fronte a una serie di malattie.

Le proprietà benefiche dei pomodori sono:

• migliorare la digestione;
• effetto antisclerotico e antireumatico;
• migliorare il lavoro del sistema cardiovascolare;
• aumentare l'immunità;
• alleviare il gonfiore;
• perdita di peso;
• prevenzione dell'anemia;
• prevenzione della trombosi;
• rimuovere le tossine dal corpo;
• prevenzione del cancro;
• ridurre il processo infiammatorio;
• trattamento delle vene varicose;
• rimozione dei sali e normalizzazione del bilancio salino;
• alleviare la depressione;
• prevenzione delle malattie sistema nervoso
• prevenzione dell'osteoporosi;
• prevenzione dei problemi della vista.

L'elenco delle proprietà benefiche dei pomodori è molto ampio e variegato. Non per niente prima venivano chiamate mele d'oro. A causa del loro basso contenuto calorico, i frutti maturi aiutano le persone ad affrontare sovrappeso. Pomodori e succo di pomodoroè uno degli alimenti più comuni nelle diete.

Le proprietà antiossidanti dei pomodori consentono di proteggere non solo i singoli sistemi, ma anche l'intero organismo nel suo insieme. Se usato correttamente pomodori freschi c'è un miglioramento generale aspetto e benessere.

Caratteristiche della composizione dei pomodori

Molte persone sono interessate alla questione dei benefici dei pomodori. Per rispondere a questa domanda, è necessario scoprire quali vitamine, macro e microelementi sono inclusi nella sua composizione.

Per il corpo umano significato speciale ha un alto contenuto di carboidrati nei pomodori. Sono circa 3,7 grammi per 100 grammi di prodotto.

Al secondo posto c'è basso contenuto calorico Prodotto. 100 grammi di polpa forniscono non più di 20 kcal. Ciò rende il prodotto ideale per l'alimentazione dietetica.

Al terzo posto per importanza ci sono le sostanze utili.

1. Vitamine e minerali. I pomodori contengono grandi quantità di vitamina C, A, K, PP, vitamine del gruppo B e acido folico. In termini di contenuto di vitamina C, i pomodori possono essere paragonati agli agrumi. Tra le sostanze minerali si distinguono soprattutto potassio, calcio, fosforo, magnesio, manganese, molibdeno, sodio, iodio e ferro.
2. Quando sono maturi, i pomodori hanno un colore rosso brillante. Il colore della buccia è dovuto alla presenza di antociani. Il loro vantaggio per il corpo è combattere i radicali liberi. Ecco perché Attenzione speciale Gli esperti prestano attenzione ai frutti maturi. Grazie agli antociani aumenta la resistenza vascolare, il sistema cardiovascolare viene rafforzato e l'immunità aumenta.
3. Licopene. La presenza di licopene nei pomodori ne determina l'effetto antiossidante. Per questo motivo, i frutti hanno la capacità di rallentare lo sviluppo delle cellule tumorali.

L'effetto dei pomodori sul corpo maschile e femminile

I benefici e i danni dei pomodori per le donne e corpo maschile sono diversi. Se parliamo di donne, prima di tutto menzionano il valore del prodotto nutrizione dietetica e cosmetologia.

Si ritiene che il prodotto normalizzi il metabolismo. Grazie al miglioramento del funzionamento del tratto gastrointestinale e al basso contenuto calorico della verdura, il peso diminuisce e il benessere migliora. Il consumo di pomodori è consigliato alle donne incinte. I loro benefici sono associati alla prevenzione della stitichezza e al miglioramento della funzione intestinale.

L'importanza del prodotto in cosmetologia è innegabile. Il succo e la polpa dei frutti vengono utilizzati per preparare maschere, impacchi e altri prodotti cosmetici. Come risultato dell'uso, le condizioni della pelle migliorano e la sua elasticità aumenta.

I pomodori hanno un effetto positivo sulla condizione delle unghie e dei capelli. Utilizzando regolarmente i pomodori, i benefici diventano visibili dopo 1-2 mesi.

I benefici dei pomodori per gli uomini sono: azione positiva nel trattamento dell’adenoma prostatico e della prostatite. Caratteristiche della combinazione vitamine utili micro e macroelementi consentono ai pomodori di ridurre al minimo il rischio di sviluppare il cancro alla prostata e una serie di altre malattie maschili.

L'effetto dei pomodori sul corpo nella vecchiaia

Il pomodoro lo è l'ortaggio più sano nella dieta di una persona anziana. Gli effetti benefici sono associati a alto contenuto i pomodori contengono carotene, vitamina C, potassio e licopene. Allo stesso tempo, solo i pomodori maturi raccolti dai rami erano considerati i più utili. Quando si raccoglie un raccolto acerbo, il contenuto vitaminico nei frutti è significativamente inferiore.

I benefici dei pomodori sul corpo anziano sono associati alla prevenzione dell'ipertensione, dell'artrosi, delle malattie del sistema cardiovascolare e al miglioramento della composizione del sangue.

Un altro proprietà utile I benefici dei pomodori per le persone anziane sono il loro effetto diuretico. La produzione tempestiva di urina e la prevenzione del ristagno hanno un effetto positivo sul benessere generale.

Proprietà benefiche del prodotto trasformato

Le proprietà benefiche dei pomodori vengono preservate anche nella forma lavorata. Si consiglia ai bambini, agli anziani o alle persone che soffrono di malattie gastrointestinali o disturbi intestinali di consumare pomodori bolliti o dopo termica leggera in lavorazione. In questo modo vengono assorbiti meglio. Utilizzo pomodori stufati fa bene al fegato.

Il succo di pomodoro si è dimostrato efficace. È ricco di vitamine, calcio, manganese, iodio, ferro, zinco e altri minerali. La presenza di pectina in grandi quantità aiuta a ridurre il colesterolo nel sangue, ad alleviare processi infiammatori nell'organismo.

I benefici dei pomodori salati non sono significativamente diversi da quelli prodotto fresco. La cosa principale è seguire le regole di cucina. La ricetta non deve contenere alcun aceto. I pomodori salati e in salamoia trattengono il licopene, che ha proprietà antiossidanti. Inoltre, sotto l'influenza della marinata, non viene distrutto numero maggiore vitamine e minerali. Ciò significa che anche in salamoia il prodotto conserva la sua influenza positiva sul corpo.

Effetti negativi e possibili controindicazioni

Il danno e il beneficio dei pomodori sono nello stesso quartiere. Danno scientificamente provato per i pomodori se consumati senza tener conto caratteristiche individuali e malattie esistenti organi interni. Fatti negativi l'ortaggio è conosciuto fin dall'antichità. Gli antichi lo definivano velenoso e ne proibivano l'uso come alimento.

Le proprietà dannose dei pomodori sono associate al contenuto di un glicoalcaloide in esso contenuto: un complesso materia organica. Il suo contenuto in grandi quantità si osserva nei frutti acerbi.

Se entra nel corpo umano in grandi quantità, sintomi come mal di stomaco, disturbi del sistema nervoso, mal di testa. Pertanto, i pomodori sono dannosi per il corpo umano solo allo stato acerbo.

Se parliamo più seriamente del motivo per cui i pomodori maturi sono dannosi, vale la pena elencare un elenco di malattie per le quali i frutti dovrebbero essere consumati con cautela o completamente esclusi dalla dieta.

Le controindicazioni includono:

• la presenza di calcoli nella cistifellea;
• malattie renali;
• malattie articolari;
• gotta;
• reazione allergica;
• ulcere allo stomaco;
• stadio acuto della pancreatite;
• aumento dell'acidità di stomaco;
• artrite;
• malattie del sistema cardiovascolare;
• disordini gastrointestinali.

Va notato che in caso di aumento dell'acidità di stomaco e di ulcera peptica non è consigliabile mangiare pomodori fresco. Ma possono essere mangiati in umido. Ottimo come sostituto pomodori stufati con panna acida. Si stanno riducendo impatto negativo verdure sullo stomaco.

I pomodori salati e in scatola influenzano negativamente le condizioni dei pazienti con gastrite. In questo caso proprietà negative sono costituiti da sale, aceto e un gran numero di spezie che vengono aggiunte alla marinata. Quando si mangiano pomodori o si passa a una dieta che li contiene contenuto aumentato, dovresti familiarizzare in anticipo con l'elenco delle controindicazioni o consultare il tuo medico.

Se i pomodori siano benefici o dannosi per la salute, ognuno decide da solo. Gli esperti concordano chiaramente sul fatto che i pazienti che consumano regolarmente verdure con moderazione e non abusano di sale e aceto, soffrono meno di disturbi legati all'età e di una serie di altre malattie.

Ecologia del consumo. Cibi e bevande: Il pomodoro non solo ha ottime proprietà qualità del gusto, ma contiene anche un gran numero di proprietà benefiche e curative...

Solo i pomodori rossi contengono il licopene più prezioso che apporta grande beneficio corpo. Il licopene è in grado di resistere alle radiazioni, all'irradiazione ultravioletta, i radicali liberi, aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari e malattie oncologiche, e riduce anche il tasso di invecchiamento umano.

Il licopene appartiene alla classe dei carotenoidi, ma è 2-3 volte più attivo del beta-carotene, presente nelle carote e in molti alimenti. E lo troveremo solo nei pomodori rossi, da nessun'altra parte.

Ma se mangi ogni giorno una ciotola di insalata di pomodori, non sarai protetto dall'infarto e dal cancro, perché l'intestino è in grado di assorbire il licopene disciolto nell'olio vegetale e ben preriscaldato. Si scopre che un pomodoro fritto è incomparabilmente più sano di uno crudo: ci fornisce il 100% del licopene in esso contenuto.

Se stai preparando le uova strapazzate con i pomodori, friggi prima i pomodori tagliati a pezzetti e poi versaci sopra le uova. In questo caso il licopene verrà isolato qualitativamente dal pomodoro.

se ami pomodori crudi o succo di pomodoro, ottieni semplicemente vitamine C, B2, B1, P, K e altre, così come minerali, come sodio, calcio, potassio, magnesio. In questo caso, semplicemente non stai assumendo il licopene curativo.

Ma il concentrato di pomodoro, che viene preparato con riscaldamento obbligatorio, ne è ricco. Il migliore è quello fatto con pomodori maturi coltivati ​​sotto il caldo sole del sud e che non contiene ingredienti diversi dal sale normale. Pertanto è utile aggiungerlo a piatti di carne, alle patate, alla pasta, alla pizza invece del delizioso ketchup multiingrediente.

Una task force dell’Unione mondiale contro il cancro ha esaminato ampi gruppi di persone nei paesi del Mediterraneo. È arrivata alla conclusione che gli uomini qui soffrono di cancro alla prostata molto meno spesso, proprio perché mangiano spaghetti e pizza, popolari da queste parti, con concentrato di pomodoro.

Effetto preventivo pasta di pomodoro Sarà ancora più evidente se lo friggi in olio vegetale. Friggere finché l'olio diventa rosso. In cui peso totale Il prodotto si riduce di circa la metà: l'acqua evapora e al suo posto subentra l'olio di pomodoro rosso.

A proposito, questo è esattamente quello che fanno quando preparano il borscht ucraino. I greci e gli spagnoli aggiungono i pomodori fritti ai loro piatti nazionali. Ciò significa che le persone hanno a lungo intuitivamente sentito come estrarre correttamente sostanza più preziosa, probabilmente senza nemmeno rendersi conto della sua esistenza.

I pomodori possono essere dannosi per le persone con aumento dell'acidità stomaco, chi soffre di allergie, poiché i pomodori possono causare allergie. I sintomi includono orticaria, prurito, eruzione cutanea, mal di testa, dolore addominale, insonnia, iperattività, naso che cola.

Conclusione: i pomodori sono utili in qualsiasi forma, ma fritti, è l'olio di pomodoro che è ottimo e rimedio accessibile prevenzione delle malattie cardiovascolari e tumorali. Il danno dei pomodori è per lo più esagerato e dipende dalla quantità del loro consumo

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