Come puoi pulire i polmoni di un fumatore. Aumento dell'attività motoria

Ciao cari lettori! Nell'articolo discutiamo la pulizia dei polmoni con rimedi popolari. Stiamo parlando di vari mezzi per pulire i polmoni, inalazioni, esercizi di respirazione e preparati medici per rimuovere il muco.

La pulizia dei polmoni a casa può essere eseguita in vari modi. I più popolari tra loro sono le procedure di pulizia con i seguenti ingredienti:

• avena;
• latte infuso con pigne;
• germogli di abete rosso;
• cipolla o aglio;

Prima di procedere con le procedure, ricorda: la pulizia dei polmoni può essere accompagnata da una tosse prolungata, a indicare che è in corso la pulizia degli organi respiratori. Se hai avuto la polmonite, è probabile che l'espettorato passi in coaguli verdi interi.

Pulizia dei polmoni e dei bronchi con l'avena

Necessario:

• 1 tazza di avena non macinata;
• ½ litro di latte

Versare l'avena con il latte e far bollire a fuoco basso della metà. Passare la farina d'avena risultante attraverso un setaccio. Otterrai 0,5 tazze di liquido denso, che viene conservato in frigorifero.

Prendi questa miscela ogni giorno per una settimana prima dei pasti principali.

Detersione con latte sulle pigne

Necessario:

• 3 pigne fresche;
• un pezzo di resina di pino;
• ½ litro di latte bollito

Lavare i coni sotto l'acqua corrente. Versare in un thermos con il latte caldo e lasciare in infusione. Dopo alcune ore, filtrare l'infuso attraverso un filtro a garza.

Prendi l'infuso a stomaco vuoto al mattino e prima di andare a letto per 2 mesi.

I coni possono essere utilizzati per preparare l'infuso 2-3 volte, ma non dimenticare di sciacquarli accuratamente dopo ogni utilizzo.

Pulizia con aghi di abete rosso

Non solo il pino, ma anche altre conifere hanno eccellenti proprietà disinfettanti. Gli aghi di abete rosso sono ricchi di oli essenziali che assottigliano e rimuovono il catarro.

Raccogli i germogli di abete rosso in tarda primavera - inizio estate. Metti i germogli in un barattolo da un litro, alternandoli con uno strato di zucchero, e schiaccia bene.

Per germogli si intendono germogli verde brillante e morbidi all'estremità dei rami.

Lasciare il barattolo in un luogo freddo per 3 settimane, quindi filtrare il contenuto con un filtro di garza. Dovresti ottenere uno sciroppo verdastro.

Conserva lo sciroppo di abete rosso al freddo e prendi un cucchiaino tre volte al giorno.

Tale pulizia dei polmoni con rimedi popolari può essere eseguita una volta all'anno per diverse settimane fino all'esaurimento dello sciroppo. In questo caso, i tuoi polmoni saranno protetti in modo affidabile da sporco e tossine.

Pulizia con cipolla o aglio

Necessario:

• 1 testa di cipolla o aglio;
• miele o zucchero.

Grattugiare la cipolla o l'aglio, mescolare con miele o zucchero in proporzioni uguali e lasciare in infusione per 2 ore a fuoco. Prendi lo sciroppo di cipolla o aglio 1 cucchiaio dopo il pasto principale 1 volta a settimana.

L'efficacia di cipolle e aglio è spiegata dall'alto contenuto di phytoncides presente nei loro oli essenziali e con effetto antimicrobico.

Pulizia con miele

Ci sono 2 ricette per fare il miele:

Nel primo caso avrai bisogno di:

• 250 grammi di miele;
• 15 ml di succo di aloe appena spremuto;
• 300 ml di vino di Cahors

Mescolare il miele con succo di aloe e vino, lasciarlo caldo per una settimana. Prendi tre volte al giorno, un cucchiaio prima dei pasti.

Nel secondo caso, avrai bisogno di:

• 100 grammi di miele;
• 100 gr di grasso;
• 1° un cucchiaio di cera d'api;
• 1 litro di succo di aloe.

Sciogliere il miele, lo strutto non salato e la cera a fuoco basso. Togliere dal fuoco, aggiungere il succo di aloe, mescolare e far bollire. Prendi la miscela risultante 3 volte al giorno, 1 cucchiaino.

Con questo metodo di detersione, le proprietà benefiche del miele si uniscono ad altri rimedi naturali, come l'aloe o lo strutto.

Come liberare i polmoni dal muco

Oltre alle ricette popolari per la pulizia, esistono diverse tecniche tradizionali facili da applicare a casa. Inoltre aiutano efficacemente a purificare i polmoni:

1. inalazioni con oli;
2. esercizi di respirazione;
3. preparazioni mediche.

Inalazioni di olio

I polmoni vengono purificati dalle inalazioni con oli essenziali di pino, eucalipto e maggiorana.

Per eseguire la procedura, far bollire l'acqua in una grande padella smaltata. Tenendo il fuoco basso, aggiungi qualche goccia di ciascun olio nella padella e inala profondamente i fumi, coprendo la testa con un asciugamano.

La durata dell'inalazione è di 5-10 minuti. Il corso dura 2 settimane.

Esercizi di respirazione

Stai dritto con una mano sullo stomaco. Espira attraverso la bocca, quindi inspira lentamente attraverso il naso, contando ogni secondo.

La mano sdraiata sullo stomaco dovrebbe sentire la sporgenza dell'addome durante l'inalazione.

Trattieni il respiro per un paio di secondi ed espira lentamente. Allo stesso tempo, lo stomaco dovrebbe essere tirato dentro, ma il torace non dovrebbe muoversi.

Ripeti questo esercizio per 6-7 serie dopo il sonno e prima di andare a letto.

Durante tali esercizi, la circolazione sanguigna aumenta, il corpo è saturo di ossigeno e il benessere generale migliora.

Tieni presente che nel corso di tali esercizi, la tosse può aumentare. Questo è un indicatore dell'efficacia delle azioni intraprese, quindi non allarmarti e continua gli esercizi. Per ammorbidire la tosse si consiglia di bere il tè con l'aggiunta di una fetta di limone.

Preparazioni mediche

Un buon effetto è mostrato da tali mezzi per la pulizia dei polmoni di origine vegetale come Gedelix, Lazolvan e Mukaltin.

Gedelix Adatto a neonati e forti fumatori. I suoi componenti diluiscono bene l'espettorato, contribuiscono all'attivazione dei bronchi. Di conseguenza, l'espettorato viene rapidamente rimosso dai polmoni e tutti i batteri patogeni muoiono.

Mukaltin utilizzato in malattie respiratorie molto gravi per distruggere l'espettorato viscoso e scarsamente espulso.

Contiene sostanze attive come i polisaccaridi di Althea, così come l'acido tartarico e il bicarbonato di sodio. Sotto la loro influenza, le ciglia del tessuto epiteliale dei bronchi si muovono più attivamente, assottigliando l'espettorato.

Questi sono i modi più popolari in cui i polmoni vengono purificati con rimedi popolari. La loro efficacia è stata testata nel tempo e da un gran numero di persone guarite da varie malattie polmonari.

Controindicazioni

La pulizia dei polmoni con rimedi popolari può causare reazioni allergiche all'uno o all'altro componente utilizzato nel processo di pulizia. Ad esempio, non puoi pulire i polmoni con il latte per le persone con carenza di lattosio, così come i reni malati.

Per evitare una reazione allergica, ti consigliamo di prendere sul serio la scelta del metodo con cui purificherai i polmoni con rimedi popolari. Prova a scegliere quello che meglio tiene conto delle caratteristiche del tuo corpo.

Non rimandare le procedure di pulizia dei polmoni per dopo: la tua salute è nelle tue mani.

Il fumo provoca enormi danni a tutto il corpo. In misura maggiore, i polmoni soffrono di fumo di tabacco, nei cui tessuti penetrano pericolose sostanze tossiche e catrami. Abbandonare le cattive abitudini è il primo passo per ripristinare tutti gli organi e i sistemi interni. La pulizia dei polmoni del fumatore dai prodotti della combustione del tabacco non avviene immediatamente. La durata del processo dipende dalle condizioni generali del corpo, dalla durata del fumo e dall'età della persona che era dipendente. Puoi normalizzare le funzioni del sistema respiratorio utilizzando diversi metodi collaudati.

Le inalazioni con un nebulizzatore presentano vantaggi significativi rispetto ad altri metodi di trattamento della bronchite del fumatore e di pulizia dei polmoni. Prima di tutto, l'aerosol inalato entra direttamente nel focus della patologia, il che consente di liberarsi rapidamente dallo spiacevole e alleviare il broncospasmo.

Quali soluzioni utilizzare?

Gli oli essenziali delle conifere hanno un potente effetto terapeutico. Assottigliano l'espettorato accumulato e ne accelerano lo scarico. Per l'infuso di erbe, dovrebbe essere preparata una raccolta di ginepro, abete o cedro.

I componenti di conifere possono essere sostituiti con oli essenziali. Adatti anche decotti di eucalipto, foglie di betulla e ribes nero, tiglio, menta. L'erba viene prodotta in un piccolo contenitore e il vapore viene inalato, coprendo la testa con un asciugamano. La durata della procedura è di 10-15 minuti.

Facilitare lo scarico dell'inalazione di espettorato con acqua minerale "Borjomi". L'alcali contenuto nella composizione di quest'acqua medicinale diluisce il muco viscoso che rende difficile respirare normalmente. Per una procedura sono sufficienti 4-5 ml di acqua minerale prestabilita. La terapia inalatoria deve essere effettuata due volte al giorno. La durata minima del trattamento è di 2 settimane.

• saltare il limone attraverso un tritacarne e mescolare con il miele. Mangia 1 cucchiaio prima dei pasti. Una tale composizione rimuove efficacemente l'espettorato;
• per rimuovere muco e tossine, puoi prendere 250 g di farina d'avena e far bollire 0,6 litri di latte. Far bollire sul fuoco per mezz'ora. La composizione deve essere drenata e bere 150 ml a stomaco vuoto. Ripeti la procedura al mattino. Corso - 2 settimane;
• cipolle e aglio puliscono bene gli organi respiratori. Devi pulire le verdure e tritarle finemente, mescolare. Versare la massa con lo zucchero in proporzioni uguali e lasciare agire per 3 ore. Il succo risultante dovrebbe essere assunto in un cucchiaio 3 volte al giorno prima dei pasti per una settimana. Corso 1-2 mesi.

Pulizia adeguata dei bronchi

Per leggere i bronchi, le ricette per piatti a base di frutta e verdura sono fantastiche. Particolarmente utili sono le verdure contenenti antiossidanti che supportano l'immunità. Puoi mangiare frutta e verdura nella loro forma pura, succhi appena spremuti.

Ricette per la pulizia dei bronchi:

• seta di mais. È necessario prendere una pianta secca, schiacciare e mescolare con il miele. Assumere prima di ogni pasto;
• puoi preparare una tintura detergente da 200 gr. foglie di aloe tritate con 0,3 l di cahors rosso e miele naturale. Mescolare accuratamente gli ingredienti e lasciare in un luogo buio per 2 settimane. Assumere prima dei pasti tre volte al giorno.

Come pulire i polmoni di un fumatore con 20 anni di esperienza?

Un fumatore con 20 anni di esperienza è un paziente serio, poiché è quasi impossibile rimuovere tutte le tossine e le resine. Per tali pazienti, oltre ai metodi popolari, è necessario combinare e mangiare droghe, varie procedure e pratiche respiratorie.

Le procedure di inalazione sono particolarmente efficaci. Varie soluzioni a base di erbe o oli essenziali vengono riempiti nell'inalatore.


Le inalazioni possono essere effettuate a casa. Per fare ciò, è necessario consultare il proprio medico sulla composizione che viene versata nel nebulizzatore. Successivamente, la soluzione viene preparata facilmente: viene prelevato 1 cucchiaio di erba e vengono preparati 250 ml di acqua bollente.

Infuso per circa mezz'ora, accuratamente filtrato. Questa composizione dovrebbe riempire l'inalatore e inalare il vapore attraverso il naso, attraverso la bocca 2 volte al giorno.

Test per fumatori

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Che aspetto ha una radiografia polmonare?

Se guardi una radiografia dei polmoni di una persona sana, non ci sono punti neri su di essa, cosa che non si può dire dell'immagine di un fumatore. I polmoni normali, non resinosi, sono di colore rosato. Un fumatore ha un organo nero con una massa in putrefazione, stremato dal fumo.

I lobuli polmonari sono separati l'uno dall'altro da setti, in cui passano le vene e i vasi linfatici. La fuliggine delle sigarette si accumula nei tessuti connettivi di un fumatore.

Come sono i polmoni del fumatore? Le partizioni dei polmoni diventano di colore scuro, come se fossero evidenziate con un pennarello. La placca è pronunciata, tuberosa. Anche il tessuto polmonare è impregnato di placca nera.

La fuliggine si accumula nei bronchi e nei bronchioli. I polmoni lavorano sodo, filtrando grandi volumi di sostanze nocive.

La fuliggine che entra nei polmoni ostruisce gli alveoli, le cellule dell'organo non possono partecipare allo scambio di gas. Pertanto, i forti fumatori non possono respirare normalmente, tossire, soffocare durante lo sforzo fisico.

Fai il test del fumo

Necessariamente, prima di superare il test aggiornare la pagina (tasto F5).

Fumi in casa?

Malattia polmonare del fumatore

Secondo le statistiche, i polmoni soffrono di varie patologie molto più spesso. Le sostanze nocive nelle sigarette distruggono il sistema respiratorio, rendendolo debole e soggetto a varie malattie. Il fumo stesso contiene circa 4.000 sostanze chimiche diverse, quindi il fumo passivo equivale al fumo normale.

Il fumo di tabacco provoca l'emergere di molte malattie pericolose:

• la causa del dolore alla schiena e alle articolazioni nella maggior parte dei casi è il fumo;
• a causa dell'ingresso di monossido di carbonio nel sangue, la carenza di ossigeno si verifica in tutti gli organi, compreso il cervello;
• grandi dosi di nicotina che entrano regolarmente nel corpo possono portare alla paralisi;
• appare da polmoni ostruiti e successivamente polmonite, bronchite cronica;
• tubercolosi;
• ecfisema;
• infarto miocardico;
• l'ossidazione del corpo porta alla formazione di tumori - oncologia polmonare.

Un fumatore è costantemente perseguitato da mancanza di respiro, tosse, naso che cola, denti e unghie ingialliscono, compaiono un gran numero di rughe, alitosi, gusto e recettori olfattivi si indeboliscono. Il fumatore avverte debolezza fisica, la memoria soffre, la concentrazione dell'attenzione diminuisce.

Tutti hanno bisogno di pulizia?

Diversi non sono adatti a tutti. Possono verificarsi reazioni allergiche a determinati ingredienti di farmaci o erbe. Alcune tasse possono esacerbare una malattia già esistente. Prima di pulire i polmoni e i bronchi, si consiglia di consultare un medico.

È vietato impegnarsi nella pulizia nelle seguenti condizioni:

• gravidanza, allattamento al seno;
• anoressia o esaurimento del corpo;
• immunità debole;
• tubercolosi;
• convulsioni, epilessia, asma;
• con gravi malattie croniche.

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Preparazione adeguata per la pulizia

Non puoi iniziare a pulire bruscamente senza una preparazione speciale. La fase preparatoria è una fase importante nella purificazione degli organi respiratori dalle resine.

I polmoni sono l'organo più importante per la vita normale e la qualità della salute dipende interamente dal suo lavoro.

Prima della pulizia, è necessario ascoltare i seguenti consigli:

• smettere di fumare;
• i forti fumatori hanno problemi al tratto gastrointestinale, quindi è necessario sottoporsi a un esame e iniziare il trattamento con l'apparato digerente. In caso contrario, i farmaci non verranno assorbiti adeguatamente;
• analizzare se l'aria è fresca nella zona in cui vivi. Per un breve periodo sarà più utile spostarsi fuori città;
• consultare uno specialista sul trattamento dei rimedi popolari.

Prevenire il cancro ai polmoni nei fumatori

Le statistiche sui tumori fanno pensare se valga la pena iniziare questa dipendenza per sopravvivere a una malattia simile in seguito. L'incidenza è in crescita, il trattamento è molto difficile e non sempre efficace. Le lesioni tumorali non compaiono immediatamente.

Nella fase iniziale, una serie di sintomi precedono:

• tosse secca;
• espettorato espettorante;
• dolore al petto;
• forte naso che cola.

Se compaiono strisce di sangue nell'espettorato, questo è il primo segno di cancro.

Quindi compaiono i seguenti sintomi evidenti:

• costante;
• tosse dolorosa;
• durante la respirazione;
• affaticamento rapido, prestazioni ridotte.

Questo processo è irreversibile e l'unica via d'uscita è smettere di fumare e iniziare il trattamento.

Per evitare tali sintomi, è necessario seguire misure preventive:

• se il numero di sigarette fumate al giorno supera i 5 pezzi, i rischi di contrarre il cancro aumentano in modo significativo;
• il fumo passivo provoca un terzo dei casi di cancro;
• devi smettere di fumare bruscamente e per sempre, senza sostituire o allungare;
• il più possibile per stare all'aria aperta;
• nella fase di ritiro graduale, acquistare sigarette con una quantità minima di nicotina;
• iniziare a fare sport
• regolare la dieta, aumentare il consumo di verdure fresche, frutta, erbe aromatiche;
• sottoporsi a una visita medica in una clinica;
• mangiare grassi di origine naturale;
• bere più bevande alla frutta e acqua.

Il fumo uccide il corpo e distrugge la salute. Se è arrivata la fase dell'insorgenza del cancro, un esito fatale in ogni secondo caso.

La pulizia dei polmoni e dei bronchi dai veleni del tabacco è necessaria per ripristinare la tua salute e sentire di nuovo i colori della vita come una persona sana.

Come pulire i polmoni e i bronchi dei fumatori

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E, bruciandoli e provocando molte malattie diverse, dalla bronchite al cancro ai polmoni. I polmoni di un fumatore sembrano semplicemente spaventosi: sono di colore scuro, hanno molti depositi di muco e catrame. I piccoli bronchi sono ostruiti, il che non consente a una persona di respirare completamente e ricevere ossigeno. Inoltre, gli agenti cancerogeni contenuti nel tabacco si depositano nei bronchi, nei polmoni e penetrano persino nelle cellule cerebrali.

Quando si smette di fumare, il corpo inizia gradualmente il processo di autopurificazione. Questo può durare per un tempo sorprendentemente lungo, da 3 mesi a un anno o anche di più. Tutto dipende dal numero di sigarette fumate all'inizio della giornata, dall'età e dallo stile di vita di una persona. Con un'esistenza passiva, il tuo corpo può rimuovere i resti di resina da se stesso per molto tempo. Pertanto, vale la pena aiutare te stesso e sbarazzarti degli effetti dannosi del fumo il prima possibile. Bisogna essere preparati al fatto che nel processo di pulizia può verificarsi una tosse spontanea di un fumatore a causa della separazione di grossi grumi di muco e catrame, apparirà l'alitosi.

Modi per pulire i polmoni

L'educazione fisica viene prima di tutto. La ventilazione attiva è il modo migliore per aiutare il tuo corpo a riprendersi rapidamente dagli effetti del fumo. Fare escursioni, o meglio fare jogging in una foresta o semplicemente in un parco o in una foresta, consentirà un flusso sanguigno attivo attraverso i vasi e purificherà i polmoni.

Il bagno aiuta bene a far fronte all'espettorato che riempie i polmoni degli ex fumatori. Un bagno turco russo con una scopa di betulla o quercia o una sauna aiuta a fluidificare il muco e rimuoverlo facilmente dal corpo. Per fare questo, nel bagno turco, è necessario vaporizzare l'area dei polmoni davanti e dai lati con una scopa. Ma non dovresti immergerti in una piscina fredda o saltare in una buca di ghiaccio, questo annullerà tutte le tue procedure a vapore volte a diradare l'espettorato.
Non esistono diete per ex fumatori in quanto tali e non sono previste restrizioni alimentari. Ma è del tutto possibile includere nella dieta prodotti aggiuntivi che contribuiscono alla rapida rimozione dell'espettorato e con esso delle resine. Ad esempio, un 1 cucchiaio. l. il grasso di tasso al giorno aiuta a purificare polmoni e bronchi, ma pochi saranno in grado di ingoiarlo. Puoi mangiare più aglio e cipolle del solito: questo aiuterà anche a far fronte al problema. E soprattutto, il succo di cipolla, infuso per due ore, aiuta. Prendi questa miscela dovrebbe essere un cucchiaio da dessert dopo i pasti 3 volte al giorno.

Le inalazioni sono sempre state uno dei migliori aiutanti per le malattie polmonari. E quando pulisci i polmoni dalle resine, verranno anche in tuo soccorso. Per la procedura è meglio utilizzare oli essenziali di eucalipto, pino e mayonara. Dovresti respirare attraverso la bocca. E, cosa più importante, ciò che è necessario per completare con successo il processo è lasciare il fumo per sempre nel passato.

Anche un alunno di prima elementare sa che il fumo è dannoso per la nostra salute. L'intero organismo nel suo insieme soffre, ma principalmente i bronchi e i polmoni. E anche se ti fai coraggio e smetti di fumare, il corpo non tornerà alla normalità il primo giorno, tra circa 2-3 mesi la maggior parte dell'inquinamento uscirà dai polmoni, ci vorranno almeno cinque anni recuperare completamente e i termini saranno diversi a seconda della durata e dell'intensità del fumo.

Per coloro che continuano a fumare, è fondamentale purificare i polmoni. Inalando il fumo, si ottiene non solo una dose di nicotina, ma anche un'enorme quantità di catrame, sostanze cancerogene e tossine, circa 12.000 sostanze nocive e i loro composti. Tutto ciò rimane sui polmoni, intasandoli e bronchi, che porta all'accumulo di espettorato in essi e provoca la cosiddetta "bronchite del fumatore". Se ci tieni alla tua salute, dai un'occhiata ai vari modi per liberare i polmoni dopo aver fumato e usali regolarmente.

Procedure di guarigione

Non c'è da stupirsi che il bagno russo sia considerato il miglior guaritore. Nel bagno turco, l'intero corpo viene riscaldato e purificato, i liquidi in eccesso e le sostanze nocive accumulate vengono espulse attraverso le ghiandole sudoripare ei polmoni vengono purificati molto bene. Il vapore umido che respiriamo aiuta ad espellere il catarro. Se sei un fumatore attivo, dovresti andare allo stabilimento balneare ogni settimana.

Se il bagno non è disponibile, ad esempio, per motivi di salute, l'inalazione aiuterà. Questo metodo è buono perché è a portata di mano in qualsiasi momento e non richiede attrezzature speciali. Se non c'è un inalatore, è del tutto possibile cavarsela con una pentola o un bollitore. Metti una pentola d'acqua sul fuoco e, quando bolle, spegnila e, coprendoti la testa con un asciugamano, respira sopra il vapore per almeno 10 minuti.

L'effetto sarà ancora migliore se aggiungi all'acqua piante di conifere o olio essenziale di pino, ginepro, foglie di betulla, erbe espettoranti - camomilla, salvia, menta e altre. Assicurati di seguire un ciclo di inalazioni: ogni giorno per due settimane.

È necessaria anche l'attività fisica per un fumatore o una persona che ha recentemente smesso di fumare. Probabilmente tutti coloro che hanno familiarità con le sigarette sanno come tossire dopo una breve corsa o nuotare, e soprattutto tuffarsi, tormenti. Questo è un segno sicuro che i polmoni si stanno schiarendo. Se non ti piace correre, prova gli esercizi di respirazione. La respirazione yogi è un ottimo modo per ventilare i polmoni, aumentare il volume dell'aria inalata.

Tecnica di respirazione

• espira completamente, il più profondamente possibile;
• inoltre, viene eseguita un'inalazione regolare;
• alla volta, devi sporgere lo stomaco e riempire d'aria il terzo inferiore dei polmoni;
• due, inspirare ulteriormente, riempiendo la parte centrale dei polmoni;
• per tre, ritrarre leggermente lo stomaco e, sollevando le spalle, riempire i polmoni fino alla fine;
• espira dolcemente, abbassa lentamente le spalle e tira dentro lo stomaco.

etnoscienza

Esistono molte ricette semplici per chi cerca un modo per pulire i polmoni dopo aver fumato a casa, ma vuole limitarsi all'assunzione di farmaci.

Nutrizione appropriata

Una dieta equilibrata è la base della salute, ma ci sono cibi che ti aiuteranno a liberare i polmoni durante il periodo di recupero, dopo aver eliminato la dipendenza, e ridurre leggermente i danni causati dal fumo nella fase attiva.

Per ridurre l'intossicazione da nicotina, assicurati di bere più acqua, 2-3 litri, se non ci sono controindicazioni. Se ami il tè verde, sostituiscilo con metà della tua assunzione di liquidi, poiché è un antiossidante che ridurrà il rischio di cancro.

Il tè verde aiuta a purificare i polmoni dalle tossine accumulate e se si aggiungono erbe che hanno un effetto mucolitico (liquirizia, timo), l'effetto si intensificherà.

Mangia molta frutta e verdura. Questi cibi sani contengono antiossidanti che sosterranno e ripristineranno il tuo sistema immunitario. La nicotina blocca l'assorbimento della vitamina C e le mele ne sono particolarmente ricche, quindi questi frutti dovrebbero essere sulla tua tavola ogni giorno. Le mele possono migliorare la funzione polmonare, il che è rilevante nel tuo caso.

Gli ananas esotici sono da tempo una rarità nella nostra zona. Contengono bromelina, un principio attivo che aiuta a liberare i polmoni. Oltre a questo, gli ananas rimuovono le tossine e le tossine e avviano processi di ringiovanimento in tutti i tessuti.

Buoni aiutanti in materia di pulizia dei polmoni sono le spezie: zenzero e rafano. Insieme a loro c'è l'aglio. Contiene allicina, questa sostanza è in grado di sciogliere e rimuovere facilmente il muco accumulato dai polmoni. L'aglio porta nella capacità di purificare il corpo dagli effetti del fumo.

È meglio non iniziare affatto a fumare, questo è un assioma. Ma tutto può essere riparato e la salute dei polmoni può essere ripristinata. Decidi tu stesso come liberare i polmoni dopo aver fumato, rimedi popolari o altri metodi, l'importante è prendersi cura della propria salute.