Növényi adaptogének sportolóknak. Az adaptogének helyes használata

Ezeknek a gyógyszereknek az eredete eltérő. Ebben az értelemben a következőkre oszthatók:
1.növényi alapú adaptogének. Legkiemelkedőbb képviselői: ginzeng, citromfű, homoktövis, arália, gyömbér, rosea rhodiola, eleutherococcus, astragalus...
2. Ásványi eredetű, például Shilajit.
3. Szintetikus. A leggyakoribb trekrezan.
4.Állati eredetű. Ezek: pantokrin, cigányok, apilak...

Adaptogének: indikációk és ellenjavallatok

Az adaptogének alkalmazása előtt feltétlenül konzultáljon orvosával. Különösen nem lenne rossz az immunológus véleményét megtudni vagy megtudni. Az adaptogének használatára vonatkozó javallatok:
- stressz;
- gyors fáradtság (krónikus fáradtság szindróma);
- az ivarmirigyek alulműködése;
- anorexia;
Az adaptogéneket immunprofilaktikus szerként és a gyorsabb akklimatizációs folyamat érdekében is használják.

Az adaptogének ellenjavallatai:

Egyes adaptogéneknek nincs más ellenjavallata, mint egyéni intolerancia komponenseinek, például magában foglalja az átviteli tényezők teljes "sorát".

Növényi adaptogének

Itt közelebbről megvizsgáljuk a növényi eredetű adaptogéneket. pont ők különböznek leginkább a többitől abban, hogy jobban tolerálhatók és gyakorlatilag nem okoznak mellékhatások(kivéve persze, ha nem élnek vissza velük). Egyszerűen fogalmazva, növényi adaptogének megfelelnek a három legfontosabb követelménynek: nem rendelkeznek doppingtulajdonságokkal, nem okoznak függőséget és ártalmatlanok szervezetünkre. Tehát nézzünk meg néhányat közelebbről:

Ginzeng. Nagyon jól növeli a szervezet ellenálló képességét másfajta betegségek, nagymértékben javítja a teljesítményt. Használata neuraszténiára, hipotenzióra, depresszióra, vegetatív neurózisra, valamint különféle – lelki és fizikai – fáradtság esetén javasolt. A legnagyobb hatás por alakú ginzenget ad, a legkisebb a tinktúrája 96%-os alkohollal.

Eleutherococcus. Ez a növényi adaptogén tulajdonságaiban nagyon közel áll a ginzenghez. Tonizáló és stimuláló tulajdonságokkal is rendelkezik, javítja a látást, élesíti a hallást. E növények (ginzeng és eleutherococcus) különbségei csak abban rejlenek, hogy a ginzeng hatása az őszi-téli időszakban maximális, a tavaszi-nyári időszakban pedig minimális, és az eleutherococcus tulajdonságai mind azonosak. egész évben.

Az Aralia Manchurian, mint más növényi eredetű adaptogének, tonizálja a központi idegrendszer, enyhíti a fizikai és lelki fáradtságot, hozzájárul az általános állapot javulásához.

Rhodiola rosea. Aranygyökérnek is nevezik, mivel ennek a növénynek a gyökerei jellegzetes arany árnyalatúak. A Rhodiola rosea nagyon jól növeli a szellemi és fizikai teljesítmény. De el kell mondani, hogy ebből a növényből készült készítmények ellenjavallt magas vérnyomás, ideges izgalom és lázas állapotok esetén.

Összes növényi adaptogének, sőt, bizonyos szempontból egyediek (és mindegyik a maga módján), de nincs közöttük olyan gyógyszer, amely mindenkitől a legjobbat egyesítené. De mégis van egy ilyen gyógyszer - ez a Transzfer faktor, de egy kicsit lejjebb fogunk beszélni róla.

Adaptogének a sportban

Magasan széles körű alkalmazás a sportban találta meg ezeket a szereket. És ez nem meglepő, mert nehéz olyan területet találni, ahol olyan fizikai aktivitás lenne, mint a sportban, ráadásul nem doppingolnak. Tehát a legtöbbet használt adaptogének a sportban:
- Schisandra chinensis tinktúrája;
- Aralia tinktúra;
- Tinktúra csalit;
- Leuzea kivonat;
- Ginzeng tinktúra;
- Eleutherococcus kivonat;
- Sterculia tinktúrája.
Az adaptogének a sportban nagyon erős hatást fejtenek ki, felsorolunk néhányat közülük:
- A gyógyulás felgyorsítása;
- Fokozott fáradtsági küszöb;
- Az állóképesség növelése;
- Az anyagcsere aktiválása;
- Fokozott étvágy;
- Túledzettség megelőzése;
- A koncentráció fokozása.
Talán elég ahhoz, hogy megértsük a hatékonyságukat.

Adaptogének gyerekeknek

Ezek a gyermekeknek szánt gyógyszerek ugyanazok, mint a felnőtteknél. Csak arról van szó, hogy a felnőttek adagja magasabb, mint a gyermekeké. Csak jól kell ismernie gyermeke testét, hogy ne sértse meg. És jelentkezéssel adaptogének gyerekeknek, óvatosnak kell lenni és folyamatosan emlékezni arra, hogy túladagolás esetén adnak negatív hatásokés ahelyett, hogy megelőzné vagy kezelné gyermekét, nagyon könnyen tönkreteheti a testét. Ezért még egyszer óva intjük Önt a meggondolatlan döntésektől, amikor ezeket a gyógyszereket gyermeke kezelésére használja, és mielőtt bármilyen adaptogént vásárolna, feltétlenül konzultáljon orvosával.

Adaptogének: ár és eladás

Az adaptogének vásárlása nagyon egyszerű. Bármelyik gyógyszertárban árulják. Sőt, a választék általában nagyon változatos és megfelelő vegyél adaptogéneket nincs szükség receptekre, bizonyítványokra vagy engedélyekre. De azt kell mondani, hogy semmi esetre sem szabad kétes cégektől vagy mindenféle úgynevezett "képviselőtől" vásárolni, akiknek nincs erre külön engedélyük. Mindig biztosnak kell lennie a termék tanúsítványában, "tisztaságában". Ha úgy dönt, hogy bármilyen adaptogént vásárol, tegye meg az állami vagy megyei gyógyszertárakban, vagy a hivatalos forgalmazók, ahol biztos az áru jogszerűségében. Az adaptogének árai nagyon eltérőek, és több száz rubeltől több ezerig terjednek, de az ár nem mindig határozza meg a gyógyszer minőségét - ne feledje, és semmi esetre sem vezérelheti az áruk költségét. A legjobb az egészben, hogy mielőtt adaptogént vásárol, alaposan tanulmányozza át, forduljon orvoshoz, és csak ezután vásárolja meg.

Cégünk az ezen az oldalon bemutatott cégek hivatalos forgalmazója. Ezért minden adaptogén, amelyet ezen az oldalon ad meg, tanúsított és hivatalosan engedélyezett Oroszországban. Itt rendelhet bármilyen adaptogént, egyszerűen úgy, hogy "behelyezi" a kosarába, vagy hívja fel menedzserünket és rendelje meg a gyógyszert. Unas, amit kaphat ingyenes konzultáció bármilyen adaptogén használatára és a javasolt patológiákra vonatkozóan.

A legjobb adaptogén

Az adaptogének drogok, természetesen szükségünk van rá, de mint fentebb említettük, nincs olyan ember, aki a legjobban koncentrálna erősségeit ez a család... egy kivételével. Viszonylag nemrégiben Dadali professzor V.A. kinyitották A Transfer Factor (TF) adaptogén tulajdonságait, és olyan erőt, amellyel egyetlen más adaptogén sem rendelkezik. És ami a legértékesebb - a TF-nek egyáltalán nincs ellenjavallata, és nem okoz mellékhatásokat, nem okoz függőséget, függőséget, túladagolás lehetetlen, és minden korosztály számára, sőt terhes nők számára is ajánlott.

Ez az adaptogén egyedülálló módon működik. A szervezetünkbe kerülve azonnal megszünteti immunrendszerünk meghibásodásának okát: megszüntet minden DNS-károsodást, ami pontosan ez az ok. Ennek az adaptogénnek ma nincsenek analógjai. Erről nagyon sokáig lehet beszélni, de jobb, ha webhelyünk más oldalain megismerkedhet a Transfer Factor működési mechanizmusával és alkalmazásával.

Adaptogének: vásárlóink ​​visszajelzései

Nagyon sok ügyfelünk van, akikkel tartjuk a kapcsolatot, és nyomon követjük a fejlődésüket. Szívesen elküldik nekünk a sajátjukat

Rengeteg információ dobódik most be, úgy döntöttem, hogy rendszerezem, általánosítok egy kicsit, a segítségeddel kiegészítem, ha kell és lesz érdeklődés a téma iránt.
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/33c9e30362aad3d856393c154898349e.jpg
Adaptogének- ez gyógyszerekáltalában természetes eredetű, természetes nyersanyagokból (gyógynövények vagy állati szervek részeiből) nyerik, amelyek képesek növelni a szervezet nem specifikus ellenállását széles választék káros hatások fizikai, kémiai és biológiai természet. Az adaptogének több évszázados felhasználási múltra tekintenek vissza (néhányat már használják keleti orvoslásévezredekig).
Az adaptogének hatásmechanizmusa változatos. összhatás minden adaptogén esetében a szervezet alkalmazkodóképességének (adaptációjának) növelése bonyolult létfeltételek között. Az adaptogének gyakorlatilag nem változnak normál funkciókat test, de jelentősen növeli a fizikai és mentális teljesítmény, terheléstűrés, ellenállás a különböző kedvezőtlen tényezők(meleg, hideg, szomjúság, éhség, fertőzés, pszicho-érzelmi stressz), és csökkenti a hozzájuk való alkalmazkodási időt.
Mivel az adaptogének hatása a szervezetre eltérő, ajánlott az adaptogén gyógyszerek kombinálása és váltogatásaígy fokozzák hatásukat.

Gyorsasági-erős sportokban az adaptogének alkalmazása az első, második, harmadik szakaszban, valamint a versenyidőszakban célszerű. (Ez a szovjet sportban javasolt és sok sportfarmakológusunk által alkalmazott szakaszokra való felosztásra vonatkozik. I - Előkészületi szakasz, II - Alapszakasz, III - Stage speciális képzés, IV - Verseny előtti szakasz, C - Verseny, B - Felépülés)

Adagolás - egyénileg, a bevett gyógyszer mennyiségének csökkentésével vagy növelésével. Kis dózisok a folyamatok gátlását, nagy aktiválódást okoznak. A bemutatott adaptogének adagolásának legegyszerűbb módja folyékony formában, - tinktúrák, kivonatok.
Az adagok kiválasztását 6 cseppel lehet kezdeni, reggel éhgyomorra 1/4 csésze vízben. A bevétel után elemeznie kell saját érzéseit a nap folyamán. Ha van energiahullám, munkavágy, akkor aktiváló dózis; ha relaxáció, letargia - a dózis gátló. Másnap az adagot csökkenteni vagy növelni kell a kívánt hatás elérése érdekében. Az adaptogének kis dózisai elősegítik az anabolizmust, és a toborzási időszakban használatosak. izomtömeg. Az adaptogének nagy dózisai fokozzák az anabolizmus és a katabolizmus folyamatait. Ugyanakkor a fizikai és szellemi teljesítőképesség jelentősen megnő. Intenzív edzési terhelések, versenyek során az aktiváló adagokat jelezzük.

A leggyakoribb adaptogének használata​

• Aralia mandzsu
• Gerimaks- 1 kapsz., kúra 5-10 nap
• Ginsana- 1-2 kapsz., kúra 5-10 nap
• Ginzeng(kivonat) - 1 g, tanfolyam 10 nap
• herbion ginseng- 1 kapszula, 5-10 nap
• magasra csalogatni(tinktúra) - 30-40 kupak. Napi 2 alkalommal, tanfolyam 10-14 nap
• Cropanol - 1 kapsz. Napi 2-3 alkalommal, tanfolyam 10-14 nap
• Leveton forte - 2 tabletta, tanfolyam 3-4 nap
• Leuzea pórsáfrány - 3 drazsé 2-3 alkalommal, tanfolyam 2-3 nap
• Leuseya - 10-15 kupak, tanfolyam 10-14 nap
• Schisandra chinensis (tinktúra) - 20-25 kupak. Napi 2 alkalommal, tanfolyam 10-14 nap
• Schisandra chinensis (por) - 0,5 g naponta kétszer, tanfolyam 10-14 nap
• Melaksen - 1 lap. (3 mg), egyszer
• Milife - 100 mg, tanfolyam 2-3 nap
• Pantocrine - 30-40 kupak. Napi 2 alkalommal, tanfolyam 2-3 nap
• Revital ginseng plus - 1 kapsz., tanfolyam 5-10 nap
• Rhodiola rosea (kivonat) - 10-40 kap. Napi 2 alkalommal, tanfolyam 10-20 nap
• Saparal - 0,05 g naponta kétszer, tanfolyam 10-14 nap vagy egyszer
• Safinor - 2-3 tabletta, tanfolyam 10-14 nap
• Sterculia platán (tinktúra) - 10-40 kap. Napi 2 alkalommal, tanfolyam 2-3 hét
• Elton-P - 3-4 tabletta, tanfolyam 20-30 nap
• Eleutherococcus-P - 2 tabletta naponta kétszer, tanfolyam 3-4 hét

Elfogadható több (2-3) olyan gyógyszer alkalmazása, amelyek kiegészítik egymást, vagy a legmegfelelőbbek az Ön, illetve feladatai számára.

Adaptogének ajánlottak reggel, mert serkentő hatásuk megzavarhatja az elalvás és az éjszakai alvás folyamatát. Egyetlen reggeli evés illeszkedik a legharmonikusabban az emberi bioritmusba, és jól javítja a teljesítményt.

Adaptogének- az emberek által használt biológiailag aktív anyagok speciális osztálya. Különlegességük abban rejlik, hogy ártalmatlanok a szervezetre, optimalizálják az anyagcsere folyamatokat, univerzális helyreállító hatást fejtenek ki anélkül, hogy a szervezet normális működésében változást okoznának.
Az adaptogének széles körű felhasználása az indikációk szerint a versenyekre való felkészülés szakaszában és különösen a versenyen segíti a sportolót az egészség megőrzésében és a sportteljesítmény jelentős javításában.

Különböző adaptogének megkülönböztető jellemzői.​

Citromfű ban ben a legtöbb(más adaptogénekből) fokozza a gerjesztési folyamatokat a központi idegrendszerben. Izgalmas hatása olykor nem rosszabb, mint a pszichomotoros stimulánsok csoportjába tartozó egyes doppingszerek. A citromfű jelentősen növeli a szellemi és fizikai teljesítményt. Erős serkentőként a citromfüvet a versenyidőszakban használják.

Rhodiola renderel erős hatás a harántcsíkolt csontvázon izomszövet, valamint a szívizomra (növekszik kontraktilitás szívizom). Már egyetlen adag Rhodiola után is nő az izomerő és az állóképesség. A Rhodiola rosea határozottan aktiválja a sejt bioenergetikáját. Növekszik a mitokondriumok mérete, nő a szénhidrát-, zsírsav- és tejsavfelhasználó képességük. Növeli a glikogén tartalmát az izmokban és a májban. Az izomösszehúzódási folyamat erősödésével egyidejűleg az izomrelaxáció is erősebbé válik. Ennek eredményeként az izmok teljesítménye gyorsabban helyreáll. Általános erősítő és tonizáló hatása révén a Rhodiola talán a legerősebb adaptogén.

Aralia erős hipoglikémiás hatása van. A mandzsúriai arália hipoglikémiás tulajdonságai azonban néha fokozott étvágyat okoznak.

Zamaniha a testre gyakorolt ​​hatás spektrumát és a tonizáló hatás erejét tekintve közel áll a ginzenghez.

Levzeya mutatja anabolikus tevékenység ami megkülönbözteti a többi adaptogéntől. A Leuzea fehérjeszintézist fokozó képessége jótékony hatással van a máj állapotára. A leuzea hosszan tartó alkalmazása esetén javul a vér összetétele: nő a leukociták és eritrociták száma, nő a hemoglobin tartalma. A Leuzea enyhe fiziológiás értágító hatással rendelkezik.

Eleutherococcus képes növelni az áteresztőképességet sejtmembránok glükózért. Az Eleutherococcust a hőszabályozás javítására, az oxidáció fokozására is használják zsírsavak, megfázás megelőzése, javulás színlátásés látásélesség, komplex kezelés túledzés.

Gerimaks ginzeng gyökér kivonat vitaminokkal és ásványi anyagokkal kombinációja. A ginzeng fő hatóanyaga a panaxozidok (triterpén-glikozidok). A ginzeng gyökér kivonat stimuláló hatása a nukleáris RNS és a máj RNS polimeráz, a fehérje-DNS, a csontvelősejtek lipidjei szintézisének aktiválásával, a mellékvesék AMP szintjének növekedésével és az intenzitás növekedésével jár. az anyagcseréről általában. A ginzenggyökér kivonat növeli a munkaképességet, csökkenti a fáradtságot a fizikai megterhelés és a stressz során. A gyógyszer pozitív hatással van a funkcióra a szív-érrendszer, normalizálja a vérnyomást, cukorbetegségben csökkenti a vér cukortartalmát. A készítményben található ásványi anyagok és vitaminok szükségesek a gyökérenzimek aktivitásának fokozásához, ami általában aktiválja a szervezet anyagcsere-folyamatait, javítja az energiaellátást, hozzájárul a redox reakciók egyensúlyához.

Cropanol komplex általános tonik készítmény, hatóanyag amely pantohematogén száraz. Az állatok agancsnövekedése során vett maral véréből nyerik (ha tartalmaz maximális összeget biológiailag aktív anyagok) és alacsony hőmérsékletű dehidratálással és sterilizálással dolgozzák fel. A Cropanol serkenti a központi idegrendszert, tonizáló hatású. Leginkább betegség vagy sérülés utáni felépülésre alkalmas.

Adaptogének fokozza a koffein, a guarana hatását.

És gyengítse a nyugtatók és altatók hatását.

Az adaptogének jól illenek gyógyszerekkel, vitaminokkal és egyéb anyagokkal gyógynövénykészítmények. Különösen hatékony az adaptogén készítmények méhészeti termékekkel (méz, virágpor, kenyér) kombinációja, saját kombinációban vagy kész formában.​

felhasznált anyagok: Bobkov Yu.G., Vinogradov V.M., Losev S.S. Smirnov A.V. A fáradtság farmakológiai korrekciója. - M: Orvostudomány. 1984. - 208s.; Volkov N.I. Az intenzív emberi izomtevékenység bioenergetikája és a sportolók teljesítményének javításának módjai: Dis. ...a biológia doktora. -M., 1990. - 83s. Kulinenkov O.S. A sportok farmakológiája táblázatokban és diagramokban. - M: Szovjet sport. - 2011. - 192s; wiki. ​

P.S. később minden gyógyszerről részletesebb leírást teszek közzé a listában, melyik mire és hogyan kombinálható. Viszont nagyon hálás leszek a visszajelzésekért, hogy kik és mivel próbálkoztak. Hozzáteszem a sajátomhoz és közzéteszem én is, amint lesz több.

Az emberi szervezet naponta ki van téve különféle biológiai, kémiai és fizikai tényezők hatásának. Mindegyikük képes pozitív és negatív hatás a létfontosságú szervek és rendszerek munkájáról. Az adaptogének olyan gyógyszerek csoportja, amelyek megfelelő szinten tudják támogatni az emberi immunrendszer működését, és növelni tudják a kóros tényezőkkel szembeni ellenállását.

Általános fogalmak

A szervezet alkalmazkodását a külső környezet változásaihoz az idegrendszer, az endokrin és a szív-érrendszer munkája szabályozza. Mindegyikük sajátos válasszal reagál az ingerekre. Például a pulzusszám változása, vérnyomás, érszűkület, hormonális hullámok.

Az adaptogének hatása azon a képességen alapul, hogy növelik a nem specifikus erőket és egyensúlyba hozzák a test állapotát külső környezet. A gyógyszerek hatását kémiai összetételük határozza meg, és az alapok összetétele a következő specifikus anyagokat tartalmazza:

• glikozidok;
• flavonoidok;
• poliszacharidok;
• glikopeptidek.

Adaptogének: az alapok listája

Az adaptogének csoportokra osztása eredetük alapján történik:

1. Növényi eredetű készítmények - gyömbér, astragalus, homoktövis, citromfű, echinacea, leuzea.
2. Növényi kövületeken alapuló természetes adaptogének - humuszanyagok.
3. Eszközök ásványi eredetű- Mumiyo.
4. Állati eredetű adaptogének - "Cygapan", "Pantokrin" (fiatal rénszarvasagancs alapján), "Apilak" (méhtermelés terméke).
5. Szintetikus készítmények - "Trekrezan".

Mindezek az alapok különféle formákban kaphatók: porok, kapszulák és tabletták formájában, alkoholos tinktúrák, infúziók és kivonatok.

A gyógyszerek hatásmechanizmusa a szervezetben

Az adaptogének a rezisztencia növekedésének mechanizmusa káros tényezők környezet. Nem vonatkoznak gyógyszerekre vagy vitaminokra. Ezen alapok felhasználása magában foglalja az immunerők belső tartalékait, ami segít normalizálni a glükóz és a koleszterin szintjét, megnyugtatni az idegrendszert és gyorsan rehabilitálni a fájdalmas állapotot.

Az adaptogének olyan gyógyszerek, amelyek segítenek helyreállítani a szervezetet ilyen esetekben:

• után fertőző betegségek;
• éles hőmérséklet-csökkenés esetén;
• jelentős fizikai erőfeszítés után;
• oxigén éhezés után;
• mérgező anyagokkal való mérgezés esetén.

A növényi eredetű adaptogének (lista) képesek javítani a sejtanyagcserét, felébreszteni rejtett erők munka belső szervek, növelje az együtthatót hasznos akció az emberi szervezetre, hogy stresszoldó hatást fejtsenek ki az oxidáció blokkolása miatt akut esetekben stresszes helyzetek. A gyógyszerek szerepét megfigyelések és orvosi statisztikák igazolják.

Az eszközök nemcsak stimulálják a központi idegrendszert, hanem meg is nyugtatják. Az átlagok használata ill nagy dózisok a gyógyszer fokozza a mentális folyamatokat, és dózisai ingerlékenységet, túlzott izgatottságot és alvászavart okozhatnak. A kis adagok alkalmazása éppen ellenkezőleg, nyugtató hatású és javítja az alvást.

Ginzeng

Az Araliaceae családjába tartozó lágyszárú növény. Az ezen alapuló gyógyszert adaptogénként, általános tonikként és immunstimuláló szerként használják. Az eszköz serkenti az étvágyat, fokozza az anyagcsere folyamatokat, antiemetikus hatású. gyógyteák, tinktúrák, infúziók, kivonatok készítésére használják.

A növény az emberi szervezetre gyakorolt ​​hatását a gazdagoknak köszönheti kémiai szerkezete. Hatóanyagainak összetétele szaponinokat, peptideket, poliszacharidokat, illóolajokat, B, C, PP csoportba tartozó vitaminokat, folsavat, valamint makro- és mikroelemeket tartalmaz.

A ginzeng alapú gyógyszerek használatának indikációi:

• artériás magas vérnyomás;
• ideggyengeség;
• neurózis;
• betegségek utáni lábadozás;
• hipotóniás dystonia.

Az eszköz stimulálja a központi idegrendszert, normalizálja a vérnyomást, csökkenti a koleszterinszintet és a vércukorszintet, aktiválja a mellékveséket, serkenti a reproduktív rendszert.

Eleutherococcus senticosus

Az adaptogének tinktúrái, beleértve szúrós eleutherococcus- a stimulánsok leggyakoribb alkalmazási formája. Ez a gyógymód, mint a ginzeng, az Aralievekhez tartozik. Az Eleutherococcus a következő módokon befolyásolhatja az emberi testet:

• növeli a vérnyomást;
• a központi idegrendszer túlterhelésére és a fizikai megterhelésre használják;
• tonizálja a testet a gyengeség előrehaladtával.

A gyógyszer hatékonysága magas, de a hatás rövid. Fertőző betegségek, alvászavarok, hipertermia és idegi túlzott izgalom esetén a gyógyszer ellenjavallt.

Rhodiola rosea

A növény "aranygyökér" néven ismert. A Rhodiola nevét rizómájának arany színe miatt kapta. Az övék gyógyászati ​​tulajdonságait a növény a készítményben lévő kémiai hatóanyagoknak köszönhetően kapott. A Rhodiola illóolajokat, glükózt, szerves savakat, flavonoidokat, nyomelemeket tartalmaz.

A növény alkoholos kivonatát a következő állapotok kezelésére használják:

• az idegrendszer stimulálására;
• neuraszténiás betegségekkel és aszténiával;
• a hatékonyság növelése és az alvás normalizálása;
• számára ;
• a pszichiátrián;
• utáni rehabilitációra súlyos betegségek szomatikus vagy fertőző genezis.

A gyógyszer daganatellenes, vírusellenes és antibakteriális hatás. A hidroalkoholos kivonatot a kábítószer-függőség leküzdésére használják. kábítószerek. Ezenkívül a gyógyszert gyomor-bélrendszeri betegségek, tuberkulózis, bőrbetegségek, törések, sárgaság, kötőhártya-gyulladás és egyéb kóros állapotok kezelésére használják.

Gyömbér

azt örök, melynek rizómája széleskörű alkalmazásra talált az orvostudomány és a gyógyszerészet területén. Tinktúra formájában a gyógyszert ízületi gyulladás, arthrosis, peptikus fekély, érelmeszesedés, normalizálás kezelésére használják. anyagcsere folyamatok.

A gyömbérgyökér főzet méz és citrom hozzáadásával erősíti a szervezetet, erősíti az immunrendszert, mint pl. további pénzeszközök akut légúti vírusos betegségek kezelésében.

Kínai citromfű

Az eszköz kifejezettebb stimuláló hatással rendelkezik, mint más növényi eredetű adaptogének. A legnagyobb szellemi és fizikai aktivitás időszakában kell bevenni. Például a sikeres vizsgák vagy sportversenyek idején.

A kínai citromfű tinktúrát a teljesítmény javítására használják gyomor-bél traktus, emésztési folyamatok. Ezenkívül a gyógyszert a látásélesség helyreállítására használják.

Zamaniha

A növény hasonló szerkezetű és kémiai összetétel ginzenggel, így a hatása megközelítőleg azonos. A csali alapú gyógyszerek alkalmazásának indikációi: magas vérnyomás, alvászavarok, Neurológiai rendellenességek, az anyagcsere-folyamatok szabályozásának szükségessége.

Mumiyo

Nemcsak a növényi adaptogének lehetnek jótékony hatással az emberi szervezetre, erősítik azt, növelik a hatékonyságot, hanem ásványi eredetű készítmények is. A Shilajit egy szerves termék, sűrű konzisztenciájú sötét darabok formájában, amelyeket gyantaszerű anyag keretez. A készítménynek különleges sajátos illata van.

A Mumiyo-t súlyos fertőző betegségek utáni betegek immunrendszerének erősítésére használják, onkológiai folyamatok, ban ben posztoperatív időszakés a gyógyulási időszakban. A gyógyszer tabletta formájában kapható. Vedd be gyermekkor Nem ajánlott.

"Trekrezan"

A szintetikus adaptogének olyan gyógyszerek, amelyeket ben fejlesztettek ki laboratóriumi körülmények, amelyek hasonló felépítésűek természetes immunmodulátorok. A gyógyszer hatékonysága az interferon termelésének stimulálásán és a sejtes immunitáson alapul.

A "Trekrezan" képes növelni a szellemi és fizikai teljesítményt, felgyorsítani a változásokhoz való alkalmazkodás folyamatát. éghajlati viszonyokés növeli a stresszes helyzetekkel szembeni ellenálló képességet.

"Apilak"

Az „állati” adaptogének állati szervezetekből származó kivonatokon alapuló készítmények, amelyek biogén stimuláns anyagcsere folyamatok és erősítő szer. Az "Apilak" a méhek által termelt szárított titok alapján jön létre. Nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat, aminosavakat, nyomelemeket, kolinészterázt és acetilkolint.

Az "Apilak" használatára vonatkozó jelzések:

• alultápláltság és anorexia;
• menopauza nőknél;
• az emésztés krónikus patológiái;
• különböző etiológiák;
• más gyógyszerekkel kombinálva a neuraszténia kezelésére;
• seborrhea;
• a potencia megsértése férfiaknál a stresszes helyzetek hátterében.

A gyógyszer tabletták és kenőcsök formájában kapható külső használatra. Az ekcéma, a neurodermatitisz, a dermatosis, a pelenkakiütés a bőrbetegségek kezelésére utaló jelek egy olyan termékkel. méhpempő. A gyógyszer csecsemők és kisgyermekek számára megengedett.

Az adaptogének használatának mellékhatásai

Még a legjobb adaptogének is bizonyos mellékhatások segítségével. A stimulánsok többsége jól tolerálható, azonban helytelen használatuk alvás- és ébrenléti zavarokat, fejfájást, tachycardiát, artériás magas vérnyomás, csökkent vércukorszint, allergiás megnyilvánulások.

A mellékhatások teljes listája az egyes gyógyszerekhez mellékelt utasításokban található.

Hogyan kell kábítószert szedni?

Az adaptogénekkel történő kezelés az egyes gyógymódokhoz kiválasztott séma szerint történik. Az adagot szakember választja ki, mivel az egyes betegek gyógyszerérzékenysége egyéni. A használat első napjaiban a minimális ajánlott adagot reggel vagy ebéd előtt kell alkalmazni.

A kezdeti adagok bevétele után követnie kell szervezete reakcióját. Ha a gyógyszer hatásos, az adagot egy cseppel növelheti. Tehát folytassa mindaddig, amíg az optimális stimuláló hatás megmarad mellékhatások megjelenése nélkül.

Ha idegi túlzott izgatottság vagy álmatlanság tünetei jelentkeznek, le kell állítani a gyógyszer szedését, mielőtt orvoshoz fordulna, vagy csökkenteni kell az alkalmazott adagot.

A növényi eredetű adaptogének (lista) bizonyos használati ajánlásokat tartalmaznak:

1. A kábítószer-tinktúrákat ebéd előtt kell bevenni az alvászavarok elkerülése érdekében.
2. Az adaptogéneket tanfolyamokon, szünetekkel kell bevenni.
3. Szigorúan kövesse az utasításokat vagy az orvos tanácsát a dózissal, a használat gyakoriságával és a kezelés időtartamával kapcsolatban.
4. Minden növényi eredetű adaptogén egyedi hatóanyagokösszetételében. Az optimális hatékonyság érdekében váltogatni kell a gyógyszereket.
5. A gyógyszerek használatának eredménye általában egy idő után jelenik meg, és nem a használat első napjaiban.
6. A gyógyszer adagját minden személy számára egyedileg választják ki.

Ellenjavallatok

Mindegyik gyógyszernek megvannak a maga ellenjavallatai, de vannak általános lista olyan körülmények, amelyekben az adaptogének nem ajánlottak:

• artériás magas vérnyomás;
• szív-és érrendszeri betegségek;
• májbetegség;
• túlérzékenység a gyógyszer összetevőivel szemben;
• fertőző etiológiájú akut betegségek;
• alvászavarok.

Az adaptogének azok gyógyászati ​​anyagok növényi vagy állati eredetűek, amelyek kifejezett általános tonizáló tulajdonságokkal rendelkeznek, és segítik a szervezet megfelelő felkészülését (alkalmazkodását) a fizikai és stresszes terhelésekhez, valamint minimalizálják rossz hatás külső tényezők: időjárás és éghajlat változása, időzónák és bioritmusok változása, geomágneses helyzet változása, fokozott lelki stressz.

Úgy gondolják, hogy az adaptogéneket, amelyek listája gyakran megtalálható a médiában, elsősorban sportolóknak szánják. Valójában a túlzott fizikai aktivitás és a bioritmus/klíma változása szerves részét képezi nagy sport. Ugyanakkor sokan összekeverik a „dopping” és az „adaptogen” fogalmát.

A dopping egész feladata a szervezet képességeinek maximális „kicsavarása” a rövid távú, gyakran győztes áttörés elérése érdekében. Ugyanakkor a sportoló testének fizikai kimerültsége hosszú és fáradságos felépülési folyamatot igényel. Az adaptogének esetében egy másik mechanizmus működik: a gyógyszer szedése előre megkezdődik, és a sportolót elviszi kívánt időszak indul be legjobb forma azzal a képességgel, hogy gyorsan és harmonikusan helyreállítsa a test összes erőforrását.

Tekintsük ma a legnépszerűbb növényi és állati adaptogéneket.

Ginzeng. Nagyszerű termék az erősítéshez általános hangnem szervezet. Személy szerint csak egy mellékhatás miatt vettem be - a ginzeng jól serkenti az étvágyat, ami nagyon fontos a hízásnál. Csak néhány tabletta reggelire és pár ebédre elegendő állandó érzéséhség a nap folyamán. Az evés könnyűvé és nem stresszessé válik. Ez különösen értékes a vékony emberek számára, akik nehezen esznek naponta többször.

galagonya kivonat. C-vitaminnal telíti a vért, javítja koszorúér keringés. A galagonya vizelethajtó hatású, ami jó a fogyás és a szárítás időszakában.

Búzacsíra kivonat. Hűvös tonizáló multivitamin, amely serkenti az izomműködést és az ivarmirigyek működését, csökkenti a vér koleszterinszintjét, mely kiváló megelőzés az érelmeszesedés ellen.

Eleutherococcus kivonat. Csökkenti az izomfáradtságot és növeli az állóképességet. Aktiválja az anyagcserét és jól felgyorsítja az idegrendszert. Ezért jobb, ha nem veszi be éjszaka.

Viburnum kivonat. Gyógyító hatású, segít megbirkózni a különféle sebekkel, duzzanatokkal és irritációkkal. Ezenkívül ennek az adaptogénnek az antibakteriális és gyulladásgátló tulajdonságait nagyra értékelik.

Rowan kivonat. A benne található pektinek gátolják az erjedési folyamatot a belekben és megkönnyítik az emésztést. A berkenye kiváló antioxidáns, gyulladáscsökkentő és érerősítő hatású.

Leuzea kivonat. Anabolikus tulajdonságokkal rendelkezik, stimulál izomnövekedés. Csökkenti a fizikai és szellemi fáradtságot. Elősegíti a glikogén felhalmozódását az izmokban és a tejsav eltávolítását belőlük.

Lecitin. A szervezet nem csak szállítóeszközként használja tápanyagok, hanem építőanyagként is a sérült sejtek megújulásához. A lecitint szója- vagy napraforgóolajból nyerik.

Pantolex. Bioaktív állati adaptogén, amely az altáji maral adományozott vérét tartalmazza. Az egyik legtöbb hatékony eszközök a teljesítmény javítására és a szervezet felkészítésére a súlyos a fizikai aktivitás. Több mint 20 éve van sikeres történelem alkalmazások a sportban magas eredményeket, és hatékony immunmodulátorként is elismerték. Belső használatra azonnali kiszerelésben kapható.

királyi méhpempő - felismerte és híres drog mikroásványi anyagok gazdag készletével, baktériumölő hatással vírusellenes hatás. Ez a gyógyszer különösen ajánlott sténikus ill depresszió, szindróma krónikus fáradtság, éles hanyatlás szellemi és fizikai teljesítmény.

Ez a lista jelentősen bővíthető egy nagy számélelmiszer bioaktív formulák, ahol a fent említett növények és anyagok szerepelnek fő hatóanyagként hatóanyag más hasznos és szervezetünk számára szükséges kiegészítőkkel kombinálva.

Szervezetünk úgy van kialakítva, hogy bármilyen stresszes helyzetre válaszul kortizolt, vagy más néven stresszhormont termeljen. Nál nél krónikus depresszióünnepelt emelt szint kortizol, amely képes káros befolyás a szervezet működéséről, beleértve pajzsmirigyés a mellékvesék. A kortizolt öregedési hormonként is ismerik. Ha mennyisége megnő, serkenti a szimpatikus idegrendszert és a mellékveséket. Ez a vérnyomás emelkedéséhez, majd ezt követően a mellékvesék kimerüléséhez és egyéb problémákhoz vezet. Hogyan szabadulj meg az élményektől és mentsd meg testedet? Az adaptogén gyógynövények segítenek.

Mik azok az adaptogének?

Először is, értsük meg, mik az adaptogének, és miért adják őket a gyógynövény-gyógyászat szakemberei fokozott figyelem. Valójában az adaptogének olyan természetes anyagok, amelyek együttműködnek a szervezetünkkel, és segítenek alkalmazkodni a stresszes helyzetekhez. Ez az egyedülálló növénycsoport helyreállítja a szervezet egyensúlyát és fokozza védő funkcióit. Ugyanakkor a növényi adaptogének nem rendelkeznek specifikus hatással, általános hatást biztosítanak egészségügyi hatása a személy egésze számára. Nemcsak növelik az ellenálló képességet a hosszan tartó stressz káros hatásaival szemben, amelyek sokféle krónikus betegségek, pszichés eltérések, problémák túlsúly vagy fordítva, anorexia, hanem erősíti is immunrendszer.

A tudósok több évtizeden keresztül gondosan tanulmányozták a növényi adaptogének hatásait. Ez a kérdés először érdekelte Oroszországból származó honfitársainkat, de a huszadik század 60-as éveire az adaptogének olyan népszerűvé váltak, hogy külföldön is tanulmányozták őket. Alig két évtizeddel később orosz tudósok több mint 1500 klinikai és farmakológiai tanulmányt publikáltak a mágikus adaptogén gyógynövények és az ezeken alapuló készítmények hatásairól. A világ különböző részein más tudósok által végzett vizsgálatok eredményei is hasonló eredményeket mutattak az oroszországihoz.

De a növényi adaptogének tanulmányozása ma is folytatódik, mert kétségtelen, hogy az adaptogén gyógynövények képesek rá nagy befolyást a fiziológiához. Íme néhány hatásuk: megnövekedett fizikai és szellemi állóképesség, a megfázás valószínűségének csökkenése, a vegyi rákkeltő anyagokkal szembeni fokozott ellenállás, a sugárzás elleni védelem, az immunrendszer erősítése. Az adaptogének bekerülhetnek az étrendbe eltérő formában: frissen vagy szárítva, ételhez adva vagy gyógyszer formájában bevehető. A legjobb eredmény elérése érdekében nem ajánlott egy növényre korlátozni magát, hanem egyszerre több adaptogént is használni.

Ginzeng

A ginzeng sokak számára szolgált alapul gyógyszerekés a legismertebb növényi adaptogén. És bár 11 fajta ginseng létezik a világon, az ázsiai ginzenget vagy a Panax Ginsenget tartják a legerősebbnek. Segít normalizálni a szív munkáját, és küzd ellene is magas szint koleszterin. Az étrendben szereplő ginzeng minimalizálja a stroke kockázatát. Ez az adaptogén is segít a javulásban intim élet, szexuális aktivitás növelése és kezelése merevedési zavar. És persze a hideg évszakban mindenképpen érdemes beszerezni, mert a ginzeng erősíti az immunitást, vagyis minden megfázás elkerüli.

szent bazsalikom

A szent bazsalikomot az egyik legjobb adaptogénnek is kiáltották ki. A mentacsalád ezen képviselőjének van egy második neve - tulsi -, amellyel az ázsiai országok lakói ismerik. Indiában a bazsalikomot tartják számon erős eszköz a szervezet öregedése ellen, és az ájurvédikus gyógyászat szerves részét képezi: bőr- és megfázás, máj és még a harapások hatásainak kezelésére is használják. mérgező kígyókés skorpiók. Ez az adaptogén helyreállítja a memóriát és enyhíti a depressziót. Illóolaj, bio bazsalikomból készült, segít a pattanások és más bőrbetegségek leküzdésében. Ezenkívül a bazsalikomban található gyulladáscsökkentő anyagoknak köszönhetően megakadályozza a rák megjelenését és megállítja az áttétek terjedését.

Ashwagandha

Az ashwagandhát gyakran indiai ginzengnek nevezik. Kortizolra, stresszrezisztenciára és a szervezet belső stresszreakcióira gyakorolt ​​hatását évtizedek óta vizsgálják, de a keleti bölcsek már több ezer éve használják. Más gyógynövény-adaptogénekhez hasonlóan az ashwagandha is enyhíti a szorongást és elősegíti a harmóniát a vér kortizolszintjének csökkentésével. A benne található antioxidánsok - béta-karotin, C-vitamin, E-vitamin - megtisztítják a szervezetet szabad radikálisok. Ennek az adaptogénnek egy másik tulajdonsága, hogy javítja a memóriát és megakadályozza az Alzheimer-kór kialakulását. Ezenkívül ez a növény serkenti szexuális vonzalomés segít a nőknek könnyebben átvészelni a menopauzát.

Az Eleutherococcus egy cserje, amelyet a ginzeng szibériai változatának tekintenek, bár nagyon ellentmondásos kapcsolata van eredeti megfelelőjével. De tulajdonságait tekintve ez az adaptogén nem rosszabb, mint a külföldi analógok. Elsősorban a szív- és érrendszer munkáját támogatja, ugyanakkor csökkenti a vércukor- és koleszterinszintet. Eleutherococcus teszi vírusellenes hatásés növeli az állóképességet. Más adaptogénekhez hasonlóan segít elfelejteni a depressziót. Fontos megjegyezni, hogy az Eleutherococcusnak számos ellenjavallata van és mellékhatások. Kerülje az adaptogén szedését terhesség és szoptatás ideje alatt, valamint szigorúan tartsa be a normákat - is nagy adagok könnyen kialakulhat álmatlanság és fejfájás.

Ugrócsont

Az Astragalus szintén az erős adaptogének listáján szerepel. A hüvelyesek családjába tartozik, és régóta használják kínai gyógymód. Az Astragalus erősíti az immunitást és enyhíti az élmények és a stressz hatását. Ez az adaptogén erősíti az immunitást, segít a küzdelemben megfázásés a felső fertőzések légutak. Az Astragalus javítja a fizikai teljesítményt, segít a szervezetnek megszabadulni a betegséget okozó szabad gyököktől, csökkenti a vércukorszintet és védi a májat.

Az édesgyökér vagy más néven édesgyökér régóta ismert természetes édesítőszer. Serkenti az energiát, az állóképességet és javítja az immunitást, nyugtat, máj- és gyomorbetegségek kezelésére alkalmas. Ezenkívül az édesgyökér jól megbirkózik a megfázásokkal, ezért a gyógyszerek, porok és főzetek alapja: a főzött gyógynövény köptető hatású és gyorsan enyhíti a köhögést. Ezenkívül ez az adaptogén segít a fogyásban, valamint csökkenti az androgének és a tesztoszteron szintjét a nőknél.

Rhodiola rosea

A Rhodiola rosea vagy aranygyökér népszerű a serpák körében. Ez a nép Nepálban és Indiában, a Mount Everest közelében él, és legtöbbjük hegymászók vezetőként dolgozik. A Rhodiola támogatja az energiaszintet és a harcot magassági betegség. A kutatások azt is kimutatták, hogy az aranygyökér segít fenntartani normál szinten kortizol. A Rhodiola rosea egy erős adaptogén, amely számos tanulmány középpontjában áll. Más adaptogénekhez hasonlóan a Rhodiola védelmet nyújt a stressz ellen, és az ayurvédikus gyógyszerek alapja. Rendszeres használat E növény enyhíti a krónikus fáradtságot, növeli a szellemi teljesítőképességet, a koncentrációt és csökkenti a kortizol mennyiségét. Ez az adaptogén segít megbirkózni az étvágytalansággal, alvászavarral, ingerlékenységgel, magas vérnyomás, fejfájás és érzelmi kiégés.

Schisandra (Schisandra chinensis)

A kínai orvoslásban a citromfüvet a legerősebb adaptogénnek tekintik, ezért tisztelik egyedi kombinációíze van, mert ebben a növényben öt van: savanyú és sós, édes, fűszeres és keserű. A minimális mellékhatással a schizandra bogyók és az ezeken alapuló készítmények stabilizáló hatással vannak az egész szervezetre. Mindenekelőtt növelik a máj és a mellékvesék ellenálló képességét, elősegítve a betegségek kialakulását ezekben a szervekben. A schisandra tulajdonságaival foglalkozó számos tanulmány eredményei feltárták, hogy ez az adaptogén hatékonynak bizonyult a máj méregtelenítésében és kezelésében. krónikus hepatitis különösen, ha más gyógyszerekkel együtt alkalmazzák. Köszönhetően az erősnek antioxidáns tulajdonságok kínai citromfű segít a bőr megfiatalításában azáltal, hogy megvédi a bőrsejtek lipidmembránját a károsodástól, ami azt jelenti, hogy kevesebb ránc, több erős ízületekés egészségesebb szövetek.

A Schisandra kiválóan alkalmas a fizikai és szellemi állóképesség javítására. Emiatt régóta elnyerte a sportolók szeretetét: a citromfű segít elérni őket legjobb eredményeketés védelmet nyújt a stressz ellen is. Ez az adaptogén arra is képes, hogy növelje a sejtenergiát azáltal, hogy növeli a nitrogén-monoxid szintjét a szervezetben. A schisandra egyéb előnyei közé tartozik a tüdőgyulladás kezelésének képessége, a magzati fejlődési problémák megelőzése, csökkentése allergiás reakciók, csemege gyomor-bélrendszeri betegségek, gyomorfekély és krónikus gyomorhurut.

Reishi

A Reishi egy gomba, amely tulajdonságai és élethosszabbító képessége miatt elnyerte a "halhatatlanság gombája" büszke címet, és helyet kapott a legjobb adaptogének listáján. Ez a fajta ehető gomba sokkal gyógyító tulajdonságaitévezredek óta használják a legtöbb kezelésére különféle betegségek. Mindenekelőtt az orvosok megjegyezték gyulladáscsökkentő tulajdonságait, valamint az immunrendszer stimuláló képességét. Ez az adaptogén krónikus fáradtság kezelésére is alkalmas, onkológiai betegségek szív- és érrendszeri betegségek, betegségek légzőszervekés máj. Számos tanulmány bizonyította, hogy képes segíteni a szervezetet az immunhiány, a HIV és a hepatitis elleni küzdelemben. A Reishi cukorbetegség, emésztési problémák és álmatlanság kezelésére is alkalmas.

A perui maca a perui Andokban őshonos növény. Róla csodás tulajdonságok A helyiek több évezrede óta tudják, hogy a maca nemcsak erős adaptogénnek számít, hanem az egyik legjobb afrodiziákumnak is. Ennek az adaptogénnek a gyökeréből készített por, amely a boltok polcain leggyakrabban megtalálható Hatalmas mennyiségű hasznos tulajdonságait. Erősíti az immunrendszert, egyensúlyba hozza hormonális háttér, javítja a fizikai aktivitásés kitartás. Emellett a perui maca és az erre épülő készítmények gyakran használják a meddőség kezelésére férfiaknál és nőknél egyaránt, fokozza a libidót és eltávolítja. gyulladásos folyamatok prosztata.

Rozmaring

Talán mindenki ismeri a rozmaringot: valószínűleg bármilyen étel elkészítésekor használta az íz és az aroma fokozására. De valójában ez a gyógynövény jelentősen nagyobb lista pluszokat. hagyományos gyógyászat a világ minden országában évszázadok óta alkalmazzák stresszoldásra és az erre épülő készítményeket. Két vegyületet tartalmaz: kávé- és rozmarinsavat, amelyek támogatják a szív- és érrendszeri és emésztőrendszerek. Ezenkívül a rozmaringot a máj méregtelenítésére használják.