Česte virusne bolesti. Što je imunitet? Česte prehlade su stalni virusni napadi

hladno - uobičajeno ime bolesti gornjeg dišni put zaraznog porijekla. Često se manifestira kao posljedica hipotermije i sezonskih imunodeficijencija. Virusi uzrokuju temperaturu, grlobolju, začepljenost nosa, kašalj i drugo karakteristični simptomi. Međutim, oni su stalno prisutni u udahnutom zraku. Tijelo se nosi s njima zahvaljujući proizvodnji specifičnih imunoloških stanica, a smanjenje njihovog broja uzrokuje još jedno pogoršanje.

Česte prehlade opasne su za zdravlje. Ako odmah ne počnete liječiti i potpuno se ne riješite infekcije, ona će povremeno izazvati nove napade bolesti. Mikroorganizmi također mogu migrirati na sluznicu donjih dišnih putova, uzrokujući kronični bronhitis ili čak upalu pluća. Točno rješenje- nakon manifestacije prvih simptoma, popijte tijek lijekova, promatrajući mirovanje.

Zarazne bolesti karakterizira visok stupanj zaraznosti. Virusi se prenose kapljičnim putem i putem kontakta, a bakterije mogu ostati i na predmetima okoliš. Njihovu raznolikost mogu odrediti samo rezultati laboratorijske pretrage krv i drugi materijal (iscjedak iz nosa).

Klinička slika bolesti ne razvija se kod svih i razlikuje se u stupnju ozbiljnosti. To je zbog rada imunološkog sustava i njegove sposobnosti da inaktivira patogenu mikrofloru.

Infekcija se može pojaviti unutar trajanje inkubacije(prva 2 dana nakon infekcije, ponekad i više). Čak i ako pacijent još nije pokazao prve znakove prehlade, on je opasnost za druge.

Uloga imuniteta

Postoji nekoliko razina kontrole infekcije. Prvi od njih su fagociti - krvne stanice koje hvataju i zatim mehanički uništavaju mikroskopske patogene. Dodatno uključeno humoralni faktori- imunoglobulini (antitijela). Reagiraju s antigenima mikroba, čineći ih bezopasnima. Ako patogene bakterije ili virusi uđu unutra zdrave stanice, počinje proizvodnja još jednog faktora imuniteta - interferona (oni su dio nekih lijekova).

Zašto tijelo slabi svoje zaštitne funkcije?

Normalno, infekcija, čak i ako prodre kroz kožu ili sluznicu, ne uzrokuje prehladu. Imunološki sustav uspješno razlikuje mikroorganizme, bori se protiv svih dostupne metode. Akutni tečaj S teški simptomi mogu uzrokovati sljedeći čimbenici:

• vremenski uvjeti: niska temperatura zraka u kombinaciji s visokom vlagom;
• poremećaj sna;
• pothranjenost, nedostatak vitamina, minerala;
• popratne bolesti, uključujući kronična bolest gastro- crijevni trakt;
• stresne situacije: neki stručnjaci smatraju da jest psihološko stanje odgovoran za obrambeni mehanizmi.

Sa smanjenjem imuniteta, osoba će se često razboljeti. Najviše je jeseni i zime povoljno razdoblje za razvoj patogene infekcije. U ovom trenutku sve su češći slučajevi infekcije ARVI-om, gripom, tonzilitisom i drugima. zarazne bolesti koja se brzo proširila među stanovništvom.

Moguće komplikacije

Na nepravovremeno liječenje prehlada se može pretvoriti u opasni oblici. Najčešće je uzrokovana virusnom infekcijom koja uzrokuje upalne reakcije na sluznici dišnog sustava. Međutim, s vremenom mu se mogu pridružiti bakterije - njihova prisutnost prati otpuštanje gnojni eksudat iz nosa, a možete ih se riješiti samo antibioticima.

Opasne komplikacije prehlade - Kronični bronhitis ili pneumonija (upala pluća). Ove bolesti nastaju kada se infekcija proširi na donji respiratorni trakt. Stalni pritisak zaštitni sustavi tijelo može izazvati autoimune ili alergijske bolesti. To uključuje Bronhijalna astma, skleroza, Crohnov enteritis, sistemski eritematozni lupus.

Znakovi smanjenog imuniteta

Prvi simptomi mogu se otkriti neovisno. Osoba postaje manje aktivna, pojavljuju se problemi sa spavanjem, stanje kože i kose se pogoršava. Sve kronične bolesti su pogoršane, uključujući gljivice ili herpes. Kada se ovi znakovi pojave, vrijedi se obratiti radi detaljnijeg pregleda.

Liječnik skreće pozornost na sljedeće pritužbe:

• konstantno subfebrilna temperatura tijelo - održava se na 37 stupnjeva;
• česti slučajevi prehlade (za odrasle - više od 4 puta godišnje);
• zarazne bolesti traju duže od 2 tjedna, često se ponavljaju;
• nesanica.

Pacijent istovremeno pati od mnogih manifestacija imunodeficijencije. Čak i ako ste potpuno izliječeni od druge akutne respiratorne bolesti, ona se brzo ponovno razvije. Jedini način prevencija infekcija - za jačanje obrambenih mehanizama organizma.

Koje pretrage treba poduzeti i kojem liječniku se obratiti?

Ako imate prehladu, trebate posjetiti lokalnog terapeuta. Nakon početni pregled može dati uputnicu za konzultacije s otorinolaringologom (ENT), imunologom ili drugim liječnicima. Tijekom dijagnoze važno je utvrditi koji je čimbenik izazvao kliničku sliku bolesti. Da biste to učinili, napravite sjetvu eksudata nosnih prolaza za otkrivanje bakterija. Virusi se mogu otkriti karakterističnim pretragama krvi.

Mišljenje stručnjaka

Valerij Sinelnikov

Vodeći stručnjak u području psihosomatike.

“Svaka bolest je rezultat nedostatka harmonije sa unutrašnji svijet. Curenje nosa ukazuje na nisko samopoštovanje, tjeskobu, razočaranje. Da biste ga se riješili, dovoljno je uspostaviti odnose s voljenima, odlučiti o životnim ciljevima.

Načini jačanja imuniteta

Umjesto da se redovito prehladite ili stalno pijete tablete u hladnoj sezoni, bolje je pripremiti tijelo za stres. Tako će njegova borba protiv infekcije biti produktivnija, rizik od infekcije virusima nestat će tijekom bilo kakvog kontakta s njima. Za to nije potrebno uzimati skupi lijekovi. Ponekad je dovoljno obratiti pozornost na svoj način života, normalizirati prehranu, prilagoditi spavanje i budnost. Imunomodulacija je skup postupaka koji se sastoje od jednostavna pravila redovito izvoditi. Svaki terapeut može savjetovati metode prevencije prehlade.

otvrdnjavanje

Točenje hladna voda, navikavati se niske temperature zrak - bolje je započeti ove vježbe ljeti. Korisni su za slab imunitet I česte prehlade Oh. Da bismo razumjeli važnost otvrdnjavanja, vrijedno je razumjeti mehanizam njegovog djelovanja. Hladnoća iritira dijelove kože i pomaže aktivirati cirkulaciju krvi (zagrijati ta područja).

• u početku nemojte nastojati pokazati rekordne rezultate - dovoljna je mala temperaturna razlika;
• obavljati postupke svakodnevno - propuštena sesija može utjecati na već postignute pokazatelje;
• učinak mora biti fiksiran trljanjem ručnikom ili na druge načine za zagrijavanje.

Ako se nespremna osoba prolije ledena voda, završit će prehladom. Da bi rezultat bio suprotan, nemojte žuriti da smanjite temperaturu tekućine i povećate vrijeme postupka.

Održavati tijelo u dobroj formi znači povećati respiratorni volumen pluća, ojačati srce, poboljšati cirkulaciju krvi i aktivirati imunološka obrana. Međutim, i prema tjelovježbi treba postupati mudro. Dakle, za zdravlje su dobre česte šetnje i trčanje, i to svakodnevno trening snage brzo iscrpiti tjelesne rezerve. Također je vrijedno uzeti u obzir dob i individualne karakteristike O: Raspored za umirovljenike i trudnice bit će drugačiji.

Kao prevencija prehlade, kardio opterećenja su korisnija. To uključuje trčanje, plivanje, vožnju biciklom i druge aktivnosti koje uključuju stalno kretanje. Poboljšavaju cirkulaciju krvi i protok limfe, tako da sva tkiva imaju dovoljnu količinu kisika, vitamina i elemenata u tragovima.

Pravilna prehrana

Uz hranu, osoba dobiva tvari potrebne za rad tijela na staničnoj razini. U gastrointestinalnom traktu se reduciraju u jednostavne spojeve i koriste za kemijske reakcije uz oslobađanje energije. Nije bitna količina, nego kvaliteta hrane. pržena hrana te masti životinjskog podrijetla – glavni izvor loš kolesterol. Taloži se u krvnim žilama i uzrokuje osjetno pogoršanje zdravlja. Osnova prehrane trebaju biti žitarice, biljna hrana, meso i riba, mliječni proizvodi. Ovu hranu preporučuje se uzimati sirovu ili kuhanu, najmanje 4-5 puta dnevno u malim obrocima.

Po hladnom vremenu teško je pravilno jesti. Sezonsko voće i povrće je vani, pa nabavite potreban iznos korisne tvari skoro nemoguće. Za to, ljekarne prodaju posebne vitaminski kompleksi. Stvoreni su uzimajući u obzir potrebe tijela kod pacijenata različitog spola i dobi, kao i mnoge bolesti.

Lijekovi za sprječavanje običnih prehlada

Medicinska metoda se koristi samo u ekstremni slučajevi kod jačanja imuniteta jednostavnih načina neučinkovito. Lijekovi su dostupni u obliku tableta i namijenjeni su za tečaj. To uključuje djelatne tvari u niskim koncentracijama. Kada uđe u krvotok, aktivira se imunološki sustav i intenzivna je proizvodnja zaštitnih stanica.

Sastav lijekova za povećanje imuniteta za odrasle s čestim prehladama može uključivati:

• interferoni: Arbidol, Cikloferon, Amiksin;
• biljni sastojci: korijen ginsenga, eleutherococcus, rhodiola rosea, echinacea;
• komponente životinjskog podrijetla: timalin, T-aktivin, imunofan;
• mikrobni proizvodi: Pyrogenal, Imudon, Bronchomunal i drugi.

Ne pokušavajte sami pronaći lijek. Na razne bolesti odgovaraju različitim opcijama. Dakle, s blagom prehladom optimalne su najlakše biljne tablete, a s naprednim oblicima morat ćete uzimati interferone.

Tradicionalna medicina

Liječenje prema starim receptima ne gubi na popularnosti čak ni s obiljem kapsula i prašaka. Međutim, njihova prirodnost ne znači uvijek sigurnost i učinkovitost. Akcijski ljekovito bilje izravno je povezan s imunitetom alergijske reakcije, kronična insuficijencija bubrega i jetre. Postoje lijekovi koji se mogu savjetovati u bilo kojoj dobi i stanju. Korisno je vrućem napitku dodati limun, đumbir, svježe ili smrznute maline, viburnum ili planinski pepeo. Postoji i način kuhanja korijen đumbira, pomiješajte s medom i limunom i uzimajte svaki dan. Luk i češnjak nisu ništa manje korisni – smatraju se jednim od prvih prirodnih antibiotika.

Česte manifestacije infekcija prehladom To je bolest protiv koje se može boriti. Da biste to učinili, dovoljno je da Zdrav stil životaživot, odustati loše navike, temperirajte se i bavite se sportom.

Osoba koja boluje od curenja nosa, gripe i drugih akutnih respiratornih virusnih infekcija 6 puta godišnje ili više smatra se često bolesnom. Razlozi za ovaj fenomen gotovo uvijek leže u virusnoj infekciji.

Međutim, kako rastu, česte prehlade više ne smetaju svaki mjesec. Prema normama, odrasla osoba može se razboljeti najviše dva puta godišnje.

Istodobno, uzroci takvih bolesti trebali bi biti u sezonskoj hladnoj epidemiji.

Ali nemaju ga svi jak imunitet, jer se prema statistikama gripa i curenje nosa kod odrasle osobe u prosjeku pojave 3-4 puta godišnje. A za stanovnike velegradova, prehlade se mogu pojaviti svaki mjesec, pa su prisiljeni uzimati gotovo stalno lijekovi. Sve je to zbog oslabljenog imunološkog sustava, što je olakšano mnogim razlozima.

Imunološki sustav je zaštitna barijera Ljudsko tijelo posebno je složena reakcija koja ga štiti od štetnih agenasa:

Invazija antigena u tijelo izaziva imunološki stanični odgovor, koji se očituje sintezom fagocita - posebnih stanica koje hvataju i neutraliziraju strane tvari.

Postoji i humoralna imunost, prema kojoj antigen neutralizira antitijela (kemijski aktivne molekule). Oni su serumski krvni proteini, a nazivaju se i imunoglobulini.

treća linija zaštitne funkcije koje ima svaki organizam nespecifična imunost. To je barijera koju stvaraju sluznice, koža, enzimi, specifični destruktivni organizmi.

Ako je virus još uvijek ušao u stanicu, onda je odrasla osoba s dobrim imunološka funkcija kao odgovor će se proizvoditi interferon (poseban stanični protein). Ovo stanje uvijek prati vrlo visoka temperatura.

Dakle, postoji nekoliko načina za zaštitu tijela od agresivnih bakterijskih i virusnih infekcija. Ali, nažalost, danas malo ljudi ima jak imunitet.

Zašto se to događa i koji razlozi tome pridonose?

Zašto se zaštitne funkcije tijela pogoršavaju?

Najglobalniji faktor u slabljenju zaštitnih snaga je održavanje kriva slikaživot. Dakle, imunitet se može smanjiti čak i ako osoba:

• prejeda se;
• konzumira rafiniranu masnu hranu;
• jede kancerogenu hranu (prženu i dimljenu hranu) i jednostavne ugljikohidrate.

Često, može se razviti zbog nedostatka tjelesna aktivnost. Ljudsko tijelo mora se kretati, jer njegovi mehanizmi i sustavi mogu normalno funkcionirati samo uz dovoljan fizički napor, a većina ljudi vodi infantilan način života, što uzrokuje curenje iz nosa ili gripu, koja se mora liječiti snažnim lijekovima.

Osim toga, gripa i curenje iz nosa mogu se pojaviti ako osoba stalno udiše zagađeni zrak. Ovaj razlog je vrlo važan, jer štetne nečistoće: smog, kućanske kemikalije, klorirana voda, nitrati i drugi štetni elementi svakodnevno napadaju tijelo.

A stalna buka I elektromagnetska radijacija- to je još jedan faktor koji daje odgovor na pitanje zašto ljudi vrlo često obolijevaju od prehlade.

Češće se prehlade pojavljuju ako se osoba stalno brine i doživljava teški stres pa treba piti sedativi. Osim toga, opaža se smanjenje imuniteta zbog kronični nedostatak sna ili umor, protiv kojeg se razvijaju gripa, curenje nosa i druge prehlade.

Također, osoba se često razboli zbog loših navika. To se može pripisati prekomjerna upotreba alkohol i pušenje.

Štoviše, istraživači su zaključili da negativan utjecaj na imunološki sustav osigurati uvjete povećane sterilnosti. To može biti kuhanje posuđa, korištenje antibakterijskog sapuna ili nanošenje antimikrobna sredstva s manjim simptomima prehlade.

Takvi čimbenici ne dopuštaju obrambenim snagama da se uvježbaju u borbi protiv patogeni mikroorganizmi. U ovom slučaju, imunitet je oslabljen, što dovodi do rafiniranog života osobe. Osim toga, stanje se može pogoršati čak i ako se stalno previše toplo oblačite i provodite većinu vremena u dobro zagrijanoj prostoriji.

I imunološki sustav je međusobno povezan s mikroflorom gastrointestinalnog trakta. Dakle, nedostatak lakto- i bifidubakterija može dovesti do curenja nosa, gripe ili alergija.

Kako utvrditi da je imunitet pao?

Znakovi slabe aktivnosti zaštitnih funkcija tijela uključuju:

1. česte prehlade;
2. razdražljivost, stalni stres, agresivnost;
3. pogoršanje kroničnih patologija;
4. loše stanje koža(prisutnost upalnih žarišta, isušivanje, akne, ljuštenje);
5. kvarovi u radu gastrointestinalnog trakta (slaba stolica, zatvor, nadutost);
6. malaksalost, pospanost, umor.

Prisutnost jednog od ovih čimbenika ili njihove kombinacije zahtijeva preispitivanje načina života i odgovarajuće mjere. Danas postoji mnogo načina na koje možete povećati obrambene snage organizam. Podijeljeni su u dvije skupine:

• fiziološki;
• farmakološki.

U prehrani zdrave osobe nužno moraju prevladavati biljne i životinjske bjelančevine, ako nisu, onda imunološke staniceće loše funkcionirati.

Također, hrana bi trebala biti u izobilju. esencijalni minerali i vitamini (B, E, A, C).

Zdravi proteini se mogu pronaći u orašastim plodovima, mesu, mahunarkama, jajima i ribi. Namirnice koje su bogate vitaminom B su:

1. orasi;
2. meso;
3. sjemenke;
4. jetra;
5. mekinje;
6. sirovi žumanjci;
7. integralno brašno;
8. mliječni proizvodi.

Vitamina E ima u izobilju u zrnu pšenice, avokadu i biljnom ulju. Vitamin A nalazi se u voću i povrću koje ima svijetla boja- bundeva, mrkva, marelica, babura paprika rajčice. Osim toga, ovo vrijedan element u tragovima nalazi se u jetri, jajima i maslac.

Unutra je:

• divlja ruža;
• citrusi;
• brusnice;
• kivi;
• kiseli kupus.

Važno je napomenuti da jačanje imuniteta ovisi o tome koliko je tijelo obogaćeno tim vitaminima. Osim toga, prevencija pojave prehlade leži u redovitoj upotrebi fermentirani mliječni proizvodi koji će podržati crijevnu mikrofloru.

Kako ne biste morali liječiti gripu ili curenje nosa, uzimajte antivirusni lijekovi, potrebno je promatrati ispravan način rada dan i vježbanje. Za potpuno funkcioniranje organizma, zdrav osmosatni san, šetnje dalje svježi zrak, normalan raspored rada i naravno, fizička aktivnost.

Konkretno, možete brzo podići imunitet ako se bavite plivanjem i zimskim sportovima. U tom slučaju, soba mora biti stalno ventilirana i spavati s otvorenim prozorom.

Ali najbolja prevencija razvoj prehlade je otvrdnjavanje. Danas postoji mnogo načina otvrdnjavanja. To može biti brisanje mokrim ručnikom, polivanje hladnom vodom ili jednostavno kupke za stopala u hladnoj vodi.

Međutim, kako ne bi naškodili tijelu, bolje je započeti takve postupke ljeti, a svaki mjesec smanjiti stupanj vode. To će zauzvrat pomoći da se izbjegne pojava bolesti kao što su prehlada i gripa.

Osim toga, čak i ako se pojavi prehlada, ona će se nastaviti blagi oblik, što će vam omogućiti da ne uzimate lijekove koji imaju puno nuspojava.

Prevencija prehlade uključuje uzimanje adaptogenih lijekova svaka 3 mjeseca:

1. aloja;
2. Eleutherococcus;
3. tinktura echinacea;
4. Zlatni korijen;
5. Ginseng.

Ove prirodne antivirusna sredstva treba uzimati navečer i ujutro. Štoviše, ako postoje stresni poremećaji, a zatim prije odlaska u krevet morate piti decoctions od motherwort i matičnjak.

Osim toga, prevencija prehlade, posebno tijekom epidemije, uključuje uzimanje homeopatski lijekovi. Još tri puta godišnje tijekom jednog mjeseca morate piti penetraciju (Bifidumbacterin, Linex, itd.).

Popis koji uključuje popularne antivirusne lijekove koji sprječavaju razvoj bolesti poput gripe i prehlade:

• oksolinska mast;
• Panavir (svijeće);
• Arbidol (kapsule);
• Viferon (svijeće);
• Milife (prah);
• Genferon (svijeće) i drugi.

Ako se prehladite više od šest puta godišnje, slobodno se možete svrstati u kohortu često bolesnih osoba. Odrasla osoba zdrav čovjek ne bi se trebao razboljeti više od dva puta godišnje, a to bi se trebalo dogoditi tijekom sezonskih epidemija SARS-a i.

Prehlada je zarazna i uzrokuje je izlaganje hladnoći.

Međutim, uz hipotermiju, čimbenici koji pridonose prehladi su također oslabljen imunitet, propuh, kiša i niz drugih razloga. Bez obzira na to, ako mislite da ste često prehlađeni, primjerice više od jednom u kvartalu, posjetite liječnika.

Za prehlade bolesti osim gripe i SARS-a, uključuju nazofaringitis, traheitis, laringitis, herpes simplex, akutni bronhi.

Česte prehlade su slabljenje organizma, čemu su dva razloga i oni su međusobno povezani. Ovo je pogoršanje imuniteta i alergija. Alergija izaziva smanjen imunitet, a pad imuniteta inicira razvoj alergija.

Zapravo, ovaj je popis nagovještaj što treba učiniti ako imate smanjen imunitet i proganjaju vas prehlade. Prvi koraci za prevencija čestih prehlada su dijagnostika imuniteta i alergije.

Prvi simptomi pada imuniteta su česte prehlade, pogoršanje performansi, pospanost, depresija, gljivične bolesti , krhkost kose i noktiju, suha koža, osip, "ženske" bolesti i probavni poremećaji. Međutim, za ispravna dijagnoza Bolje je posjetiti imunologa-alergologa.

Potrebno je identificirati alergene koji utječu na smanjenje imuniteta i pogoršanje tijela u cjelini. Najlakši način da riješite ovaj problem je da kožni testovi i otkriti alergije. Nakon imenovanja liječenja počinju mjere za povećanje imuniteta.

Do kraja koriste se vitamini, fizioterapija, restorativni postupci, šetnje na otvorenom. Često pomoć sedativi od biljnih lijekova.

Imunitet može biti usko povezan sa stanjem mikroflore crijevnog trakta. U slučaju nedostatka bifido- i laktobacila, imunitet se nužno smanjuje, što dovodi do čestih akutnih respiratornih virusnih infekcija i alergijskih patologija.

Prehrana je neophodna za jačanje imuniteta. dobiti životinje i biljne bjelančevine , bez kojih stanice imunološkog sustava funkcioniraju vrlo slabo. Osim toga, potreban je i čitav spektar minerala-vitamina, a posebno vitamini C, A, E i skupine B.

Vjeverice može se naći u ribi, mesu, jajima, mahunarkama, orašastim plodovima. Vitamini skupine Nalaze se ne samo u mesu i jetri, već iu mliječnim proizvodima, sirovim žumanjcima, mekinjama i kruhu od cjelovitog brašna, orasima i sjemenkama. Vitamin E - biljno ulje, proklijala zrna pšenice, avokado. Vitamin A - u svijetlom povrću i voću, to su rajčice, mrkve, bundeve, marelice, paprika. Puno ove tvari u jajima, maslacu, jetri.

Vitamin C - u kiselom kupusu, agrumima, kiviju, šipku, brusnicama.

Ne zaboravite na dnevnu rutinu tjelesna aktivnost i otvrdnjavanje te metode tjelesni razvoj i kaljenje na Internetu mono naći set.

Postoje također farmakološke metode podizanje imuniteta. U preventivne svrhe treba ga konzumirati do tri puta godišnje. prirodni adaptogeni. To su zlatni korijen, eleutherococcus, ginseng, aloe, echinacea. Potrebno je slijediti dozu koja je navedena na pakiranju, koristiti ove tinkture ujutro i navečer. Navečer skuhajte matičnjak ili matičnjak kako biste smanjili utjecaj stresa na imunološki sustav.

- dijagnoza nije smrtonosna, ali užasno ljepljiva. Neugodno je oboljeti, nezgodno je oboljeti, pogotovo ako čovjek radi. Osim što se unesrećeni osjeća loše, zarazi i svoje kolege, a ako sastavi bolovanje, odmah postaje nepoželjan nadređenima.

Suprotno mišljenju poslodavca, prihvatljivo je ako je osoba prehlađena 2-4 puta godišnje, tijekom sezonskih epidemija. Ali kada se to dogodi "izvan plana" i mnogo češće, treba djelovati!

Smanjeni imunitet i česte prehlade

Prije svega, uzrok čestih prehlada povezan je s oslabljenim imunološkim sustavom. Tijelo jednostavno gubi sposobnost obrane od agresivnih stranih agenasa - virusa, toksina, au nekim slučajevima i vlastitih stanica promijenjenih zbog bolesti.

Sve može biti razlog pada imuniteta: stres, loša prehrana, nedostatak kretanja, pa čak i pretjerana higijena koja potpuno opušta imunološki sustav i lišava ga njegove primarne zadaće – zaštite organizma od stranih agenasa.

U ovom slučaju, prava taktika bi bila, naime:

• korištenje kompleksa vitamina i minerala;
• otvrdnjavanje;
• fizički trening (fitness, joga, itd.);
• pravilna prehrana;
• usklađenost sa spavanjem i budnošću;
• izbjegavanje kontakta s infekcijom, osobito tijekom širenja virusnih bolesti.

Stres i česte prehlade

Često prehladu pokupe ljudi koji su u. A ako ARVI obično traje oko tjedan dana i može nestati čak i bez liječenja, onda u državi živčana napetost samooporavak se možda neće dogoditi ili će biti odgođen.

U pravilu se u ovom slučaju pridružuju i bolesti organa i sustava. Ovdje je potrebno liječnički pregled i savjet liječnika.

U ovom slučaju, riješite se čestih prehlada pomoći će:

• izbjegavanje stresnih situacija;
• potpuni odmor;
• prehrana;
• zdrav san.

Nepravilna prehrana i gastrointestinalne bolesti

Gubitak sposobnosti otpora virusnoj infekciji moguć je zbog pothranjenost: veliki broj jednostavni ugljikohidrati, masna i rafinirana hrana, karcinogeni (dimljeno meso i pržena hrana).

Kada tijelo ne dobije ono što mu je potrebno hranjivim tvarima, vitamini (osobito C, A, E, D, skupina B), minerali, ne samo da pogoršava opće stanje, ali se također gubi sposobnost otpora na virusnu infekciju.

Stoga je važno Uravnotežena prehrana S dovoljno bjelančevine, masti, ugljikohidrati, vitamini, minerali.

U borbi protiv čestih prehlada korisni su, paprena metvica, naranče, limun, grejp, peršin, celer, luk, češnjak, karfiol, proizvodi koji sadrže cink, kao i voda, prirodni sokovi, čajeve i biljne infuzije.

Pijenje tekućine sprječava suhoću u grlu i nosu, a također uklanja toksine iz tijela.

Kod bolesti probavnog sustava (gastritis, pankreatitis, helmintske invazije itd.) su potrebni lijekovi liječenje.

Odbacivanje loših navika

U borbi protiv čestih prehlada, vrijedi preispitati svoje navike i preferencije okusa. Poznato je da pušenje, alkohol, droge slabe imunološki sustav organizma, potiskuju funkcije organa i sustava. Vrijedi to zapamtiti pasivno pušenje jednako štetno.

Elektromagnetske emisije (mobilni uređaji, računala), štetne zvukove također negativno utjecati na zdravlje. Stoga ih treba eliminirati kad god je to moguće.

Lijekovi za prevenciju čestih prehlada

Izbjegavajte virusne infekcije dopuštaju prirodne adaptogene - eleutherococcus, ginseng, zlatni korijen, aloe, echinacea. Dovoljno je koristiti ih tečajeve 2 puta godišnje.

Također, 2 puta godišnje morate piti tečaj složeni vitamini i probiotici.

U uvjetima stresa možete koristiti sredstva za održavanje neuropsihičkog stanja - matičnjak ili matičnjak. I tijekom razdoblja sezonskih epidemija, uzmite homeopatski lijekovi za jačanje imuniteta.

Korištenje imunomodulatora, koji je također učinkovit u borbi protiv čestih prehlada, moguće je samo nakon preporuke liječnika.

Hladnoća je skupni naziv velika grupa akutan respiratorne infekcije, očituje se kataralnom upalom sluznice gornjeg dišnog trakta i vrlo raznolikom simptomatologijom. Ako osoba ima dovoljno dobro zdravlje I dobar imunitet Rijetko pobolijeva. A organizam s oslabljenim imunološkim sustavom stalno je žarište infekcije zaraženim mikrobima.

U članku ćemo razmotriti kako nastaje prehlada, koji su prvi znakovi i simptomi, kao i koji je tretman za odrasle najučinkovitiji.

Što je prehlada?

Prehlada je virusna infekcija koja zahvaća gornje dišne ​​puteve. Odmah napominjemo da je termin kolokvijalan, dok se ispod njega kriju zarazne bolesti - SARS (), rijetko -.

Infekcija se javlja kapljicama u zraku ili kontaktom u kućanstvu, stoga je preporučljivo biti blizu zaraženih u medicinska maska i svakodnevno dezinficirajte sve unutarnje površine.

Prema WHO-u, odrasla osoba oboli od prehlade tri puta godišnje, školarac oko 4 puta godišnje, a predškolac do 6 puta godišnje.

Pet posto onih koji su uzimali virusna infekcija dobiti prehladu, a samo 75 posto osjeti njezine simptome. Isti uzročnik kod nekoga može izazvati samo blagu glavobolju, a kod nekoga jako curenje nosa i kašalj.

Uzroci

Obična prehlada vrlo je zarazna infekcija koja se lako širi između ljudi čak i putem minimalna količina uzročnici koji ulaze u pokrovne membrane respiratornog trakta. Takva zaraznost objašnjava se tropizmom (afinitetom) virusnog agensa na tkiva ljudskog tijela.

Među najčešćim uzročnicima prehlade su virusi - rinovirusi, adenovirusi, respiratorni sincicijski virus (RSV), reovirusi, enterovirusi (), virusi influence i parainfluence.

Da biste se zarazili prehladom ili SARS-om, morate se pridržavati dva osnovna pravila:

• oslabljeni imunološki sustav
• ulazak u infekciju.

Oslabljen imunitet može se dogoditi ne samo kod hipotermije, već iu drugim situacijama:

• Jaki stres. Živčani šok i tjeskoba smanjuju sposobnost zaštite organizma, pa mogu dovesti do ozbiljnih bolesti.
• Konstantan umor. nedostatak sna prekomjerna opterećenja tijekom rada također smanjuju otpor.
• Poremećaji gastrointestinalnog trakta. ispraviti redoviti obroci ne samo da pomaže u kontroli težine, već i pomaže u zaštiti od prehlade.

Izvor infekcije:češće je to bolesnik sa simptomima prehlade, ponekad nositelj virusa (adenovirus i dr.) ili bakterija (pneumokok, Haemophilus influenzae,). Maksimalna zaraznost u prvim danima bolesti, međutim, zarazno razdoblje može započeti 1-2 dana prije pojave simptoma i trajati 1,5-2, a ponekad i više od tjedana (na primjer, adenovirusna infekcija).

Prema vrsti infekcije:

1. Virusna infekcija prenosi se samo s osobe na osobu. To jest, prije bolesti trebao je postojati kontakt s bolesnom osobom.
2. bakterijska infekcija može se prenijeti ne samo s osobe na osobu. Bakterije su posvuda oko nas. Ponekad su čak i one bakterije koje su mirno živjele u tijelu krive čak i za akutnu respiratornu bolest. Ali imunološki sustav oslabio je zbog hipotermije, a bolest je uzrokovala obična bakterija.

razdoblje inkubacije za običnu prehladu(od infekcije do sluznice i do pojave prvih znakova) je oko 2 dana.

Prvi znakovi

Prehlade rijetko počinju iznenada visoka temperatura tijelo i slabost, "oboriti". Obično počinje iznenada s bolnim grlom praćenim drugim simptomima:

• Vodenast iscjedak iz nosa
• kihanje
• Povećan umor i slabost
• Kašalj - suh ili mokar

Slabost se postupno povećava, temperatura se povećava tijekom prvog dana nakon pojave simptoma prehlade. Može doći do bolova u mišićima i zglobovima.

simptomi prehlade kod odraslih

Tako, zajednički popis Simptomi bilo koje vrste prehlade su:

• Opća slabost, slabost;
• Bolovi u mišićima i zglobovima;
• Upaljeno grlo i grlobolja, crvenilo grla;
• Kašalj;
• Bol u oku, suzenje;
• Glavobolja;
• Povišena tjelesna temperatura do 38,5 ° C;
• Povećano znojenje, zimica;
• Nedostatak apetita;
• Nesanica;
• Povećati limfni čvorovi.

Tijekom prehlade poremećen je rad žlijezda odgovornih za odvajanje zaštitne sluzi, koja je pohranjena u nekoliko šupljina lubanje. Kada se imunološki sustav počne boriti protiv virusa, stvara se mnogo “otpada” – toksina koje je potrebno izbaciti iz tijela. Zbog toga se količina sluznog sekreta povećava nekoliko puta, ali ga žlijezde ne mogu normalno regulirati, pa tekućina stagnira u sinusima.

Zato su ujedno i karakteristične prehlade jako curenje nosa kojima se tijelo nastoji riješiti infekcije.

U tablici ćemo pobliže pogledati svaki od simptoma.

	Simptomi
Temperatura	Temperatura s prehladom jedan je od glavnih znakova bolesti. Ovisno o veličini brojeva, uobičajeno je razlikovati: subfebrilne vrijednosti (37,1-38,0 °C), febrilno (38,1-39,0 °C), piretik (39,1-40,0°C) i hiperpiretik (iznad 40,0°C). Temperaturna reakcija ovisi o funkcioniranju ljudskog imunološkog sustava. U jednom slučaju, praktički ne može porasti, au drugom može naglo "skočiti" već u prvim satima bolesti.
Intoksikacija	Simptom uzrokovan izlaganjem organa i tkiva toksinima patogena ili njihovim vlastitim tvarima koje proizvode u borbi protiv infekcije. Intoksikacija se manifestira u obliku: mijalgija (bol u mišićima), vrtoglavica slabost, mučnina, poremećaj sna.
Kašalj	Kašalj je rijetko prvi znak prehlade. Najčešće počinje neko vrijeme nakon pojave curenja iz nosa, grlobolje i groznice.
Grlobolja	Bolni osjećaji mogu varirati u intenzitetu - od podnošljivih do vrlo jakih, što otežava gutanje hrane i govor. Pacijenti su također zabrinuti zbog upale grla, kašlja.
Curenje nosa	Začepljenost nosa nije samo prvi, već gotovo glavni simptom prehlade, po čemu se može razlikovati npr. od . Prvog dana progresije bolesti izlučena tajna je prozirna i tekuća. Iscjedak je obilan, često uzrokuje kihanje, kao i svrbež u nosu s crvenilom očiju. Ako postoje simptomi kao što su: Bol desno i lijevo od nosa, u području mosta nosa; nazalni glas; Začepljenost nosa ne nestaje ni nakon uzimanja lijekova. Dakle, uobičajeno curenje nosa pretvorilo se u ozbiljna komplikacija- sinusitis, itd. u tom slučaju potrebno je propisati antibiotike.
Glavobolja	Može biti konstantan, intenzivirati se s povećanjem temperature. mučan glavobolja karakterističan za egzacerbaciju i jedan je od tipičnih simptoma.

Drugog ili trećeg dana simptomi počinju jenjavati, a bolesnik se osjeća bolje. Treći dan se prehlađeni bolesnik počinje oporavljati. Za potpuni oporavak od trenutka bolesti potrebno je 5-7 dana, ovisno o stupnju, stanju imunološkog sustava i pristupu liječenju bolesti.

Dakle, sumirajući sve gore navedeno, razlog za posjet liječniku zbog prehlade treba poslužiti:

• rano djetinjstvo pacijent (do 3 godine, osobito dojenčad);
• otporna temperatura iznad 38 ° više od 3 dana;
• nepodnošljiva glavobolja, pulsirajuća lokalna glavobolja;
• pojava osipa na trupu i udovima;
• pojava bakterijske komponente iscjetka (žućkasta i zelenkaste boje nosna sluz, sluz, jaka upala grla), lavež kašalj;
• jaka slabost i bol u prsa kod kašljanja;
• stariji pacijenti iznad 65 godina;
• osobe s kroničnim bakterijskim žarištima (, sinusitis i drugi);
• ljudi sa komorbiditeti(onko-, hematološki bolesnici, jetrena, renalna patologija).

Komplikacije

Prehlada je bolest potpuni oporavak kod koje se javlja u velikoj većini slučajeva, ali ipak dolazi do komplikacija. Najčešća je dugotrajna prehlada, što znači prisutnost simptoma nakon dva tjedna.

Moguće komplikacije prehlade kod odraslih:

• Izgled jaka bol u jednom ili oba uha, gubitak sluha, groznica ukazuje. Simptomi znače da je infekcija prešla iz nosne šupljine u ušnu šupljinu.
• Upala paranazalnih sinusa nos (, sinusitis, frontalni sinusitis) - još jedna komplikacija prehlade. U isto vrijeme, osoba doživljava jaku nazalnu kongestiju, curenje iz nosa ne prolazi dugo vremena, već se samo pogoršava. Glas postaje nazalan, pojavljuju se bolovi na mjestu bolesti (u čelu i hrptu nosa, lijevo ili desna strana nos).
• Jer kao posljedica prehlade karakterističan je kašalj koji se pojačava noću. U početku može biti suha i gruba, zatim postaje vlažna i počinje se stvarati sluz. Kod bronhitisa, za razliku od i, pojavljuju se grubi, zviždući i zujavi suhi hropci, teško disanje, kao i grubi mjehurići vlažni hropci.
• Komplikacije prehlade su upala limfnih čvorova - limfadenitis. Najčešće su zahvaćeni limfni čvorovi na vratu.

Dijagnostika

Ako imate ili samo sumnjate na razvoj prehlade, ne biste trebali dugo odgađati potražiti savjet liječnika poput liječnika opće prakse. Liječnik će obično dijagnosticirati prehladu na temelju opisa simptoma i nalaza tijekom fizičkog pregleda.

Laboratorijska ispitivanja općenito se ne izvode osim ako postoji sumnja na neko drugo zdravstveno stanje, kao što je bakterijska bolest ili potencijalne komplikacije.

Liječenje prehlade kod kuće

Zapravo zdravo tijelo sam je u stanju nositi se s bolešću, pa bolesniku preostaje samo pomoći svom tijelu da se nosi s bolešću. Potrebno je osigurati odmor u krevetu, isključujući ozbiljan fizički napor.

Postoji nekoliko pravila koja se ne smiju kršiti pri liječenju prehlade:

1. Krevet i polukrevet. To je potrebno kako bi tijelo akumuliralo snagu za borbu protiv infekcije, kao i za sprječavanje sekundarne infekcije od pričvršćivanja na osobu. I ovo je preventivna mjera na neproliferaciju patogene mikroflore na mjestima čestog boravka pacijenta;
2. Ako je odlazak na posao neizbježan, onda se treba čuvati povećanog tjelesna aktivnost, jer to može negativno utjecati na rad srca i krvnih žila;
3. Obilno toplo piće- zeleni ili crni čaj biljni dekocije- pospješuje eliminaciju toksina iz tijela;
4. Uravnotežena prehrana s povećanjem količine vitamina, odbacivanjem alkohola, začinjenog, masnog, pržena hrana. Važna je i opcija kuhanja - kako ne biste ozlijedili upaljeno grlo, bolje je odabrati juhe, meku hranu umjerene temperature, koja neće iritirati sluznicu;
5. Ne možete sniziti temperaturu ako nije dosegla 38 stupnjeva. Iako je njegovo povećanje povezano s zimicom i drugim neugodne senzacije, upravo se uz njegovu pomoć tijelo bori protiv bakterija i virusa. Tijekom zimice tijelo proizvodi interferon, protein koji se učinkovito odupire infekciji. Što je viša temperatura, to je više, a brže tijelo nositi se s bolešću;
6. Kada jaka zagušenja nos i kašalj tijekom noćnog odmora važno je postaviti glavu više, odnosno spavati u polusjedećem položaju. S ovakvim položajem tijela sluz iz nosa i kašalj su mnogo manje neugodni.

Lijekovi za liječenje

Na policama ljekarne predstavljeni su antivirusni lijekovi propisano za prehlade:

• Amizon;
• Anaferon;
• Arbidol;
• Ingavirin;
• Influcid;
• Kagocel;
• Oseltamivir;
• rimantadin;
• Tamiflu.

Tijekom prehlade stalno pratimo temperaturu, ako se ne diže iznad 38 i zdravstveno stanje je normalno - ne uzimajte antipiretike, toplina uništava viruse i mikrobe. Potrebno je pribjeći antipireticima za liječenje prehlade samo u slučajevima kada je temperatura iznad 38 ° C

zajednički i učinkovita sredstva za snižavanje temperature su topljivi pripravci na bazi paracetamola:

• Coldrex;
• Theraflu;
• Fervex;
• Pharmacitron.

• Nazol - koristi se prikladan sprej, 2-3 r / dan;
• Nazol Advance - pogodnost u obliku spreja, sadrži esencijalna ulja, primijenjeno 2 r / dan;
• Nazivin - udobnih oblika za odrasle, bebe;
• Tizin - kapi, sadrže eterična ulja, učinkoviti za viskozni iscjedak iz nosa.
• Lazolvan sprej za nos (razrjeđuje nosnu sluz).
• Pinosol ( uljna otopina) kapi i sprej.

Značajka recepcije vazokonstriktorske kapi u nos: tečaj ne smije biti duži od 5-7 dana, inače će lijekovi prestati djelovati, a nosna sluznica će atrofirati.

Antihistaminici su lijekovi koji se koriste u liječenju alergija. Imaju izražen protuupalni učinak, stoga ublažavaju znakove upale: oticanje sluznice, začepljenost nosa. Lijekovi nove generacije kao što su semprex (claritin), zyrtec, fenistil ne uzrokuju pospanost.

Kašalj. S jakim suhim kašljem primijenite: "Codelac", "Sinekod". Za ukapljivanje sputuma - "Ascoril", "ACC" (ACC). Za uklanjanje sputuma iz dišnog trakta - sirup trputca, Tussin.

Antibiotici se koriste samo kada bakterijske komplikacije , u odnosu na viruse, oni su apsolutno beskorisni. Stoga, tijekom prehlade nisu propisani.

Činjenica je da antibiotici potiskuju imunološki sustav, uništavaju korisna mikroflora crijeva, tako da samo stručnjak može odlučiti je li očekivana korist od uporabe antibiotika veća od štete koju uzrokuju.

Pranje nosa za prehladu

1. Izotonična (slana) otopina. Doziranje treba biti 0,5-1 čajna žličica na 200 ml kuhana voda. Sol sprječava rast i razmnožavanje patogena, razrjeđuje ispljuvak i potiče njegovo uklanjanje.
2. Soda ili otopina joda-soda. Pripremljen u istoj koncentraciji. Soda stvara alkalno okruženje u nosnoj šupljini, što je nepovoljno za rast kolonija patogenih mikroorganizama.

Grgljanje

Za grgljanje kod prehlade kod kuće možete koristiti:

• Otopine soli, sode;
• Naknade za dojke pripremljene samostalno ili kupljene u ljekarni;
• tinktura propolisa;
• Grgljajte vodikovim peroksidom. Potrebno ga je razrijediti uzimajući 2 žličice u 50 ml Topla voda. Lijek trebate koristiti 3-5 puta dnevno dok ne osjetite da vam je postalo lakše.

Narodni lijekovi

Narodni lijekovi za prehladu gotovo su uvijek uključeni u režim liječenja. bolesti dišnog sustava zbog svojih blagotvornih svojstava.

1. Kod prvih simptoma korisno je pripremiti se za liječenje sok od mrkve i u to razmutiti kašu od 3-5 češnja češnjaka. Uzmite lijek za pola čaše 3-4 puta dnevno, sat vremena prije jela pet dana.
2. Kupke za stopala. Ako je bolest popraćena bez temperature, tada se u vodu može dodati senf. Da biste to učinili, dodajte jednu žlicu suhog praha na 7 litara. Umočite stopala u vodu i držite dok se voda ne počne hladiti. Nakon toga ih dobro osušite i na noge navucite vunene čarape.
3. Pomiješajte 30 gr ulje krkavine , 20 g svježeg soka od nevena, 15 g otopljenog kakao maslaca, 10 g meda, 5 g propolisa. Uz curenje nosa, navlažite pamučni štapić u ovom sastavu i umetnite ga u nos 20 minuta.
4. Ulijte 1 žličicu suhi zdrobljeni korijeni maslačka 1 šalica kipuće vode, inzistirati u zatvorenoj posudi u kipućoj vodenoj kupelji pola sata, ohladiti, procijediti. Uzimati na isti način kao i infuziju za prehladu.
5. Viburnum bobica je u mogućnosti pružiti jedinstvenu terapeutski učinak. Za dobivanje pozitivan učinak od proizvoda se može napraviti izvarak, koristeći žlicu bobica u čaši vode. Poželjno je piti dobiveni voćni napitak u toplom obliku i s medom.
6. Kod curenja nosa ukapati 3-5 kapi aloe u svaku nosnicu 4-5 puta dnevno, naginjući glavu unatrag i masirajući krila nosa nakon ukapavanja.
7. Ublažite grlobolju a cvjetovi lipe pomoći će da se riješite kašlja. Čaj od lipe: dvije žličice cvijeta lipe na šalicu vode.

Kako se zaštititi od prehlade?

Prehlada je posljedica privremenog pada imuniteta i kontakta s infekcijom. Sukladno tome, prevencija je usmjerena na sprječavanje navedenih čimbenika rizika.

Što možete učiniti kako biste izbjegli prehladu?

• Izbjegavajte prepuna mjesta gdje je rizik od infekcije mnogo veći.
• Ako je moguće, klonite se ljudi koji su prehlađeni.
• Ne dirajte nos ili oči nakon što ste bili unutra fizički kontakt s osobom koja je bolesna.
• Temeljito perite ruke, posebno kada ste prehlađeni.
• Dobro prozračite svoju sobu.

Ako ne započnete liječenje prehlade na vrijeme, postoji rizik od komplikacija, koje se s vremenom mogu pretvoriti u kronične bolesti. Stoga, brinite o sebi, na prvim simptomima počnite pomagati svom tijelu i, općenito, pratite svoje zdravlje tijekom cijele godine.