Vitaminski koktel za imunitet ojačat će obrambenu snagu organizma. Sok od mrkve Kako sokovima ojačati imunološki sustav

Normalno funkcioniranje imunološkog sustava osigurava čovjeku zaštitu od raznih bolesti. Osim toga, dobar imunitet pomaže bržem oporavku ako se bolest ipak pojavi. Zato jačanje obrambenih snaga organizma ima iznimno važnu ulogu za sve segmente populacije. I mnoge ljude zanima kako možete sami podržati i ojačati svoj imunološki sustav. Za to se mogu koristiti razna sredstva, uključujući i narodna - pripremljena vlastitim rukama iz improviziranih sredstava. Razgovarajmo o tome kako ojačati imunitet kućnim lijekovima: uljem, voćem, čajem, tinkturama i sokovima.

Ulje za jačanje imuniteta

Za jačanje imuniteta mogu se koristiti različita ulja. Dobar učinak imaju i obična biljna ulja (uključujući u kombinaciji s drugim proizvodima) i eterična ulja.

Da biste ojačali tjelesnu obranu, možete uzeti što je nedvosmisleno, jer zasićuje tijelo masnim kiselinama i raznim vitaminima (, E i K, kao i). Ulje treba uzimati na prazan želudac, jednu žlicu neposredno nakon buđenja.

Za jačanje imuniteta možete pripremiti iznenađujuće jednostavan, au isto vrijeme vrlo koristan lijek. Pola litre nerafiniranog suncokretovog ulja pomiješajte s pet stotina grama češnjaka, prvo ga provucite kroz mlin za meso. Pomiješajte dobro pripremljene sirovine i ostavite da se ulijevaju na tamnom, hladnom mjestu tri dana. Zatim u dobivenu tinkturu dodajte tri stotine grama žitarica, mljevene u brašno.

Stavite lijek u hladnjak i uzimajte ga tri puta dnevno po žličicu, oko pola sata prije jela. Tretman provodite mjesec dana, a možete ga ponoviti samo jednom u dvije godine.

Voće koje jača imunitet

Kako bi vaš imunitet uvijek bio na visokoj razini, svježe voće treba biti prisutno u vašoj prehrani. Jabuke, agrumi, kivi, banane i kaki imaju izvanredan imunostimulirajući učinak. Zaštitna svojstva organizma pojačat će se i konzumiranjem suhog voća: suhih marelica, suhih šljiva, grožđica itd.

Osim toga, za aktiviranje imunološkog sustava u prehranu treba uključiti avokado, dunju, šipak, dinju i mango. Razno bobičasto voće, uključujući smrznuto i mljeveno sa šećerom, također će biti korisno.

Dakle, za jačanje imuniteta možete pripremiti pola kilograma pasiranih brusnica, čašu oraha i nekoliko zelenih jabuka s korom. Sve sastojke sameljite, pomiješajte i prokuhajte s pola litre vode. U lijek dodati pola kilograma šećera i kuhati na laganoj vatri dok ne provrije. Dobivenu smjesu razdijelite u staklenke i uzimajte po žlicu ujutro i navečer, popijte čajem. Čuvati u hladnjaku.

Čaj koji jača imunitet

Za jačanje imunološkog sustava mogu se koristiti različiti čajevi, uključujući poznati crni i zeleni čaj. Ali za pripremu takvih napitaka morate koristiti samo visokokvalitetne listove čaja, a oni moraju biti pripremljeni u skladu s klasičnim receptima.

Također, za povećanje obrambenih sposobnosti organizma mogu se koristiti razni čajevi na bazi trava i ljekovitog bilja. Dakle, možete nasjeckati grane maline, skuhati nekoliko žlica ove sirovine s litrom kipuće vode i kuhati sedam do deset minuta na laganoj vatri. Popijte nekoliko gutljaja svaki sat.

Također možete skuhati žlicu suhih listova brusnice s jednom čašom kipuće vode. Ostavite desetak minuta, zatim zasladite medom ili šećerom i pijte kao čaj.

Za jačanje imuniteta možete pripremiti par grama, isto toliko listova gospine trave i deset grama suhih listova jagode. Poparite ovu mješavinu čašom kipuće vode, a nakon deset minuta procijedite, zasladite i pijte kao čaj.

Tinkture koje jačaju imunitet

Kod kuće možete pripremiti razne tinkture za jačanje obrambenih snaga organizma. Sastav na bazi aloe i Cahorsa smatra se godinama dokazanim lijekom. Za pripremu odrežite listove aloe vere stare najmanje tri godine. Nemojte zalijevati biljku najmanje dva tjedna prije rezanja. Okrenite aloju kroz mlin za meso da dobijete tri četvrtine čaše sirovine, pomiješajte je s istom količinom meda i jednom i pol čašom Cahorsa. Dobro promiješajte i uzimajte tri puta dnevno po žlicu neposredno prije jela.

Također možete kombinirati petsto grama mljevenih oraha s tristo grama meda i sto grama soka od aloe. Ovoj mješavini dodajte sok od četiri limuna i jednu čašu votke. Ostavite 24 sata na dosta tamnom mjestu i uzimajte tri puta dnevno po žlicu, oko pola sata prije jela.

Sokovi koji jačaju imunitet

Razni sokovi i njihove kombinacije izvanredno jačaju obrambenu snagu organizma. Međutim, vrijedi napomenuti da samo oni napici koji se pripremaju samostalno mogu biti korisni.

Tako se odličan učinak postiže uzimanjem jedne čaše dnevno, odnosno (3:1). Za jačanje organizma možete uzeti

Kao što znate, prirodni svježe iscijeđeni sokovi od povrća, bobica i voća pomoći će u jačanju imunološkog sustava.

Kako se pripremaju i piju sokovi

Povrće i voće potrebno je oguliti i izrezati neposredno prije cijeđenja soka, inače će izgubiti dio svojih hranjivih tvari.

Sok treba raditi samo od svježeg voća i povrća.

Odmah nakon pripreme, sokovnik treba temeljito oprati vrućom vodom.

Sokove treba piti najviše 15 minuta nakon proizvodnje, jer se u njima mikroorganizmi brzo razmnožavaju.

Sokove treba piti u malim gutljajima, najbolje kroz slamku za koktele.

Preporučljivo ih je piti najmanje 30 minuta prije jela; ako se ovo pravilo krši, procesi fermentacije u crijevima se intenziviraju.

Najkorisniji sokovi su "mutni" (nektari), odnosno koji sadrže više komponenti izvornog materijala. Sokovi se filtriraju samo u slučaju težih poremećaja želuca i crijeva, kao i bolesti dišnog sustava.

Limunov sok uvijek se razrijedi vodom i pije s medom.

Lisnato povrće se pomiješa s korjenastim povrćem u omjeru 1:2.

Preporučljivo je ne miješati sokove od koštuničavog voća (šljive, marelice i sl.) s drugim sokovima. Ovo se ne odnosi na sokove od jabukastog voća (jabuke, grožđe itd.).

Sokove od rotkvice, rotkve, luka, češnjaka, hrena treba dodavati drugim sokovima u vrlo malim količinama.

Sok od cikle u bilo kojem sastavu ne smije prelaziti jednu trećinu.

sok od mrkve

Svježe iscijeđeni sok od mrkve sadrži mnogo beta-karotena, vitamina B, C, D, E, kalija, kalcija, magnezija, silicija, joda, kobalta. Jod normalizira rad štitnjače, a magnezij uklanja nepotrebnu žuč i kolesterol iz tijela.

Beta karoten je vrlo koristan za vid. No, da bi se on apsorbirao i pretvorio u vitamin A, potrebne su masnoće. Nije ni čudo da se djeci daje naribana mrkva s kiselim vrhnjem.

Sok od mrkve pomaže kod anemije, kardiovaskularnih problema, urolitijaze, poliartritisa, nedostatka vitamina i općeg gubitka snage, poboljšava imunitet i normalizira metabolizam.

Međutim, važno je zapamtiti da ne smijete pretjerivati ​​sa sokom od mrkve. Višak beta-karotena preopterećuje jetru i može uzrokovati žućkastost kože. Za liječenje se preporuča piti najviše 500 ml soka od mrkve dnevno u nekoliko doza, a ovu dozu ne treba konzumirati duže vrijeme. A za vitaminsku prevenciju dovoljno je pola čaše (100 ml).

Svježi sok od mrkve čisti i normalizira crijeva, a to pomaže u poboljšanju zdravlja cijelog gastrointestinalnog trakta, uklanja "smeće" iz zglobova, a istovremeno jača koštani sustav.

Da biste očistili stijenke krvnih žila od kolesterola, sok od mrkve treba pomiješati s istom količinom soka od repe.

Kod upale jetre, kroničnog hepatitisa, gastritisa s povišenom kiselošću, povraćanja, kao i za poboljšanje vida i tijekom trudnoće preporučuje se uzimanje 1/2 čaše soka od mrkve dnevno.

Vrlo je važno zapamtiti da je u slučaju pogoršanja čira na želucu i dvanaesniku, akutnih upalnih bolesti crijeva i gušterače, kao i pretilosti, sok od mrkve kontraindiciran.

Sok od mrkve dobro se slaže s drugim sokovima od povrća i voća.

Sok od limuna

Limunov sok vrlo je bogat organskim kalijem koji je neophodan za normalan rad kardiovaskularnog sustava i bubrega. Limunov sok izvor je citrina koji u kombinaciji s vitaminom C povoljno djeluje na metabolizam, a također jača i čini stijenke krvnih žila elastičnima. Limun sadrži i vitamine A, B, B2, B15 i P, pektin, soli željeza, fosfora, kalcija, magnezija i glikozide.

Limunov sok održava normalan krvni tlak, što znači da je preventiva protiv infarkta, moždanog udara i drugih bolesti. Djeluje kao jak antiseptik i protuupalno sredstvo. Također snižava visoku temperaturu, uklanja toksine iz tijela, ublažava grčeve i glavobolje, snižava razinu šećera u krvi kod dijabetičara, jača imunološki sustav, tonizira, smanjuje umor i povećava učinkovitost.

Sok od limuna koristi se za liječenje rana, što ubrzava njihovo zacjeljivanje.

Nedavno je otkrivena sposobnost limunova soka da otapa naslage mokraćne kiseline kod reume, gihta, žučnih i bubrežnih kamenaca i drugih bolesti.

Limunov sok jača i izbjeljuje zubnu caklinu, a štiti i od karijesa.

Nerazrijeđeni limunov sok je štetan za želudac. Dovoljno je u vodu dodati nekoliko kapi limunova soka kako bi se poboljšala apsorpcija kalcija u tijelu i normalizirao rad bubrega.

Nerazrijeđeni limunov sok, ako se konzumira vrlo često iu velikim količinama, uklanja kalcij iz tijela.

U proljeće, kada je zaliha vitamina u tijelu iscrpljena, korisno je piti sok od limuna, razrijeđen do pola s kipućom vodom, uz dodatak žličice meda. U Turskoj i Bugarskoj popularan je “eliksir mladosti”: sok od limuna pomiješan s medom i maslinovim uljem (2:4:1) - uzimajte 1 žličicu ove mješavine svaki dan natašte.

Limun, kao i svaki agrum, može izazvati alergijske reakcije. Limun je kontraindiciran u slučaju visoke kiselosti želučanog soka, čira na želucu i dvanaesniku, kolitisa i enteritisa.

Sok od grejpa

Sok od grejpa neobično je bogat karotenom, kalijem, kalcijem, vitaminima B skupine, karotenom, a sadrži i kalij, kalcij, željezo, magnezij, fosfor, cink, mangan i organske kiseline.

Bogat vitaminom C, pomaže u borbi protiv prehlade i gripe te jača imunitet. Vitamin PP pomaže kod kroničnog umora i nesanice.

Pektin normalizira metabolizam i eliminira "loš" kolesterol. Ovaj sok sadrži tvari koje povećavaju elastičnost krvnih žila i jačaju kapilare, što je vrlo važno za sprječavanje krvarenja.

Grejp je dobar u uklanjanju viška tekućine iz tijela, aktiviranju procesa sagorijevanja masti, pospješuje mršavljenje i čisti tijelo od toksina. Ujedno, svježe cijeđeni sok nezamjenjiv je u slučaju nedostatka apetita. Stoga se sok preporučuje osobama s lošom probavom i naslagama soli. Eterična ulja i organske kiseline koje se nalaze u grejpu potiču metabolizam, pospješuju stvaranje probavnih sokova te poboljšavaju probavu i apsorpciju hrane. Grejp sadrži mnogo topivih vlakana - pektina, koji pospješuju pokretljivost crijeva i pomažu u sprječavanju zatvora. Ispijanje čaše svježe iscijeđenog soka od grejpa na prazan želudac pomaže proraditi crijevima.

Grejp sadrži vrlo malo kalorija i dosta vitamina, što vam omogućuje da uključite njegov sok u razne dijete, kao i da ga koristite tijekom fitnessa, oblikovanja ili aerobika za brzi oporavak. U tim slučajevima preporuča se piti sok od grejpa ne oguljen, već zajedno s pulpom.

Sok od grejpa odlično se slaže sa slatkim voćnim sokovima.

Pijenje soka od grejpa nikada ne treba kombinirati s uzimanjem lijekova. Budući da sok potiče aktivno funkcioniranje jetre i crijeva, lijekovi se nakon pružanja pomoći ne uklanjaju iz tijela, već se, naprotiv, apsorbiraju u krv - što rezultira predoziranjem. Stoga, za one koji stalno uzimaju lijekove za kronične bolesti, bolje je potpuno napustiti sok od grejpa, a oni koji su na tečaju oporavka trebaju se suzdržati od njega do kraja liječenja.

Sok od kivija

Kivi je skladište vitamina A, B, E, B1, B2, B3, B6, a posebno vitamina C, bogat je ugljikohidratima, mineralnim solima, enzimima i taninskom kiselinom. Jedan kivi srednje veličine sadrži 65-75 mg vitamina C, 11 g ugljikohidrata, 0,3-0,4 g masti, 3-4 mg natrija i 1 g proteina.

Istodobno, kivi može sagorjeti masti koje sudjeluju u začepljenju arterija, što značajno smanjuje rizik od krvnih ugrušaka. Štoviše, upravo svježe cijeđeni sok, konzumiran tijekom 4 tjedna, najviše doprinosi prevenciji i liječenju krvnih ugrušaka, smanjujući razinu masnih kiselina u krvi za 15%.

Osim toga, sok od kivija poboljšava perifernu cirkulaciju, blagotvorno djeluje na stanje vena, a magnezij koji sadrži pozitivno utječe na rad srca. Mineralni kompleksi zelenog pigmenta kivija aktiviraju bjelančevine, čime potiču aktivnost mozga.

Vlakna sadržana u svježe iscijeđenom soku normaliziraju procese probave i pomažu u uklanjanju "lošeg kolesterola" iz tijela.
Sok od kivija preporuča se osobama slabijeg imuniteta, jer dnevna konzumacija 1-2 komada (to je jedna čaša soka) pokriva dnevnu potrebu za vitaminom C. Štoviše, kombinacija vitamina C i magnezija omogućuje tijelu da se odupre stresu. Stoga kardiolozi preporučuju čašu soka od kivija dnevno kao alternativu kardioaspirinu.

Sok od kivija regulira razinu šećera u krvi, stoga je vrlo koristan za dijabetičare, pomaže organizmu u borbi protiv virusa (zahvaljujući vitaminima B1 i E), poboljšava sastav krvi, zadržava kalcij u kostima, jača imunološki sustav i podiže tonus.

Pijenje soka od kivija preporuča se hipertenzivnim bolesnicima, budući da kalij koji sadrži normalizira krvni tlak; kao pomoćno sredstvo u liječenju reumatizma; za sprječavanje mogućeg stvaranja bubrežnih kamenaca; u liječenju ateroskleroze.

Kivi se ne smije uzimati ako je kiselost želučanog soka visoka ili ako imate alergijske reakcije na njega.

Sok od mandarine

Sok od mandarine sadrži iste korisne tvari kao i sok od naranče i limuna, uključujući vitamin C. Ovaj sok djeluje kao antipiretik i protuupalno sredstvo, pomaže kod hipertenzije i nedostatka vitamina, poboljšava tonus i jača imunološki sustav.

Okus soka od mandarine je malo blaži i malo slađi od sokova drugih citrusa. Istodobno, dobro se slaže sa sokovima drugih agruma.

Sok od manga

Najveća nutritivna vrijednost manga je pulpa ploda koja sadrži cijeli niz hranjivih tvari. Slatki okus ovom voću daju šećeri (fruktoza, saharoza, maltoza, glukoza, ksiloza i dr.) kojih ima oko 14,8 g na 100 g. Vitamini B1, B2, B5, B6, B9, E, D i C Sadržaj ovih potonjih ovisi ne samo o sorti, već io uvjetima uzgoja i kreće se od 15 do 180 mg na 100 g pulpe. Minerali sadrže kalcij, željezo, magnezij, kalij, fosfor i nešto cinka. Među 12 aminokiselina ima i esencijalnih. Narančasto-žutu boju zrelog voća daje karoten (5 puta više nego u mandarinama).

Čak i zeleni, nezreli plodovi nisu ništa manje korisni. Tako pijenje svježe iscijeđenog soka s pulpom 1-2 nezrela manga dnevno može znatno povećati elastičnost krvožilnog zida, a visok sadržaj željeza u zelenom voću može poboljšati razinu hemoglobina kod anemije. Vitamin C u zelenom mangu izvrstan je lijek za nedostatak vitamina.

Također, kada se pije sok od nezrelog voća, poboljšavaju se pokazatelji zgrušavanja krvi, a otpornost organizma na bolesti poput tuberkuloze, kolere i dizenterije raste.

Preporuča se konzumiranje soka od zrelog manga:
- za razne bolesti vidnih organa (suha rožnica, noćno sljepilo, poremećaji refrakcije);
- kao vitaminski kompleks koji povećava otpornost organizma i poboljšava imunitet;
- za poremećaje gastrointestinalnog trakta. Dnevna konzumacija soka od dva ploda manga pomoći će eliminirati zatvor, proljev, značajno smanjiti hemoroide, eliminirati stagnaciju žuči i očistiti jetru;
- za kardiovaskularne bolesti.

Piju i sok od pečenog prezrelog manga. Ublažava simptome bronhitisa, pospješuje izlučivanje iskašljaja, čisti bronhije i ublažava opsesivni, "laveći" kašalj.

Mogući štetni učinci ispijanja soka od manga:
— sok od nezrelog voća može izazvati iritaciju sluznice probavnog trakta i izazvati kolike. Stoga se mora miješati s vodom, a ne preporučuje se koristiti za gastritis i kolitis;
- sok od zrelih plodova (osobito s pulpom), konzumiran u velikim količinama, dovodi do zatvora, alergijskih reakcija (urtikarija) i groznice.

Sok od aronije (aronija)

Plodovi aronije bogati su šećerima - glukozom i fruktozom te sadrže sorbitol slatkog okusa (ciklički alkohol) koji se koristi kao zamjena za šećer kod dijabetičara. U bobicama se u dovoljno velikim količinama stvara vitamin P. Aronija je također bogata vitaminima B skupine, sadrži provitamin A - karoten, vitamine PP, C, E.

U zrelim plodovima formira se skup mikroelemenata potrebnih ljudskom tijelu: fluor, željezo, bor, bakar, molibden, spojevi joda, mangan. Tanini, pektinske tvari i glikozidi koje sadrže daju bobicama specifičan trpki okus.

Zahvaljujući pektinskim tvarima sadržanim u velikim količinama u svježe iscijeđenom soku, oskoruša se koristi za uklanjanje radioaktivnih tvari, teških metala i patogenih mikroorganizama iz tijela. Istodobno, pektini pomažu u normalizaciji gastrointestinalnog trakta i imaju koleretsko i antispazmodičko djelovanje.

Sok od aronije snižava krvni tlak i smanjuje sadržaj “lošeg” kolesterola u krvi, jača stijenke krvnih žila i poboljšava elastičnost stijenki krvnih žila. Za liječenje hipertenzije, nedostatka vitamina i ateroskleroze potrebno je uzimati 50 ml soka 3 puta dnevno tijekom 2 tjedna.

Zimi pripremite infuz od suhih plodova: 2-4 žlice plodova prelijte s 2 šalice kipuće vode, ostavite u termos boci i sutradan popijte u 3 doze po 1/2 šalice, 30 minuta prije jela.

Kao dodatno liječenje, sok od aronije propisuje se kod bolesti kao što su ateroskleroza, reumatizam, poremećaji zgrušavanja krvi (česta krvarenja, smanjena koagulabilnost, nakon uzimanja antikoagulansa), glomerulonefritis, alergije (neurodermitis, ekcem) i dijabetes melitus.

Redovitim uzimanjem sok od aronije vrlo dobro djeluje na jačanje imuniteta te značajno poboljšava rad endokrinog sustava i rad jetre.
Izvana se sok koristi za liječenje opeklina.

Plodovi i sok aronije ne preporučuju se za upotrebu u slučaju gastritisa s visokom kiselošću, tijekom pogoršanja čira na želucu i dvanaesniku ili s tendencijom zatvora; s povećanim zgrušavanjem krvi; s niskim krvnim tlakom i tromboflebitisom.

Neželjeno je piti sok u slučaju koronarne bolesti srca, u razdoblju nakon infarkta i moždanog udara.

Brusnica

Brusnice sadrže dovoljne količine kalija, magnezija, kalcija, bakra, joda, barija, željeza, srebra, mangana i olova. Osim toga, bogate su vitaminima C, PP, K, B1 i B2, a sadrže i flavonoide, ursolnu i organske kiseline: ketoglutarnu, limunsku, kininsku, jabučnu, benzojevu (zahvaljujući tome bobice dugo zadržavaju svježinu dugo vremena bez dodatne obrade). Šećeri sadrže fruktozu i glukozu, boje, pektin, tanin, dušične tvari i fitoncide. Plodovi brusnice sabrani u proljeće smatraju se najljekovitijima, jer sadrže najveći sadržaj vrijednih tvari, šećera i biološki aktivnih tvari, ali jesenje brusnice imaju veću koncentraciju vitamina C.

Ljekovita svojstva svježe iscijeđenog soka od brusnice temelje se na visokom sadržaju tanina koji sprječavaju prodor mikroba kroz staničnu membranu. Zahvaljujući tome, sok od brusnice poboljšava imunitet. Osim toga, brusnice uvelike pojačavaju učinak antibiotika, posebno onih koji su usmjereni na liječenje bolesti genitourinarnog sustava i infekcija mokraćnog sustava različitog podrijetla. Uzimaju se 3 puta dnevno po 2 žlice svježeg soka kod infekcija mokraćnog sustava radi sprječavanja stvaranja kamenaca.

Sok od brusnice djeluje protuupalno, antimikrobno, dijaforetski i diuretski. Stoga se koristi kao opće jačanje i lijek protiv prehlade. Bobičasto voće i sok dobar su antipiretik kod grozničavih stanja. Sok od bobica s medom koristi se za grgljanje kod upale grla.
Kalijeve soli djeluju ne samo kao diuretik, već pomažu i kod kardiovaskularnih bolesti i metaboličkih poremećaja.

Kemijski elementi kao što su bor, jod, mangan mogu sniziti krvni tlak, pa se sok od brusnice često preporučuje kod hipertenzije. Ursolinska kiselina ima vazodilatacijski učinak na koronarne žile.
Redovita konzumacija svježe cijeđenog soka od brusnice značajno smanjuje rizik od trovanja hranom i suzbija razvoj enterovirusne infekcije, budući da ima sposobnost suzbijanja razmnožavanja bakterija E. coli, salmonele i dr.

Kod želučanih bolesti i proljeva može se koristiti uvarak cijele biljke: 2 žlice mješavine bobica i lišća popariti s 2 čaše vruće vode, kuhati 10 minuta na laganoj vatri, ohladiti, procijediti. Pijte 1/2 čaše 4 puta dnevno.

Svježe iscijeđeni sok pojačava izlučivanje želučanog i pankreasnog soka, pa se može koristiti u liječenju bolesti probavnog sustava. Pomaže povećati apetit, asimilirati hranu i normalizirati metabolizam, pojačati pokretljivost crijeva i ukloniti toksine. Preporučuje se kod gastritisa s niskom kiselošću, kolitisa, a propisuje se i kao zamjena za sol za dijetu bez soli, kao i tijekom liječenja bolesti jetre.

Norma pijenja soka od brusnice je 1 čaša tijekom dana (možete imati nekoliko obroka). Prije upotrebe sok se po ukusu razrijedi prokuhanom zašećerenom vodom.
Za čišćenje i zacjeljivanje gnojnih rana koristi se svježi sok od bobica u obliku losiona.

Kontraindikacije za korištenje soka od brusnice su čir na želucu, čir na dvanaesniku i povećana kiselost želučanog soka.

Sok od pšenične trave

Pije se u obliku svježe iscijeđenog soka za prevenciju i liječenje niza bolesti, te kao tonik i napitak za pomlađivanje.

Svakodnevna konzumacija čak i male količine svježe iscijeđenog soka od klica pšenice omogućuje vam da se riješite mnogih kroničnih bolesti i ojačate imunološki sustav. Ogroman sadržaj klorofila u svježe iscijeđenom soku od klica pšenice osigurava jačanje staničnih membrana, potiče brzo zacjeljivanje rana, čireva i erozija.

Otkrivena sličnost u strukturi molekule klorofila i ljudskog hemoglobina (jedina razlika je atom magnezija umjesto željeza) omogućuje povećanje sadržaja kisika u krvi. Štoviše, klorofil povećava zaštitne funkcije tijela i može spriječiti tumore.

Sok od pšenice možete pripremiti sami kod kuće. Da biste to učinili, morate proklijati zrna pšenice, a kada klice dostignu visinu od 10-12 cm, provucite ih kroz stroj za mljevenje mesa ili samljeti u blenderu. Glavno pravilo je piti samo svježi sok. Počnite s 10-15 klica pšenice i postupno povećajte njihov broj na 50-60, prateći reakciju svog tijela. Nema potrebe gutati pulpu klica, sok treba piti 30-40 minuta prije jela. Sada se prodaje i koncentrat soka od pšenične trave.

Stroge kontraindikacije za korištenje ovog napitka su individualna netolerancija na žitarice, osjetljivost na alergene peludi, teška bronhijalna astma i dugotrajna primjena glukokortikoida (od 2 godine), trudnoća.

Jačanje imuniteta i energije: čišćenje limfe sokovima od citrusa Limfni sustav važan je dio imunološkog sustava. Njegova je zadaća zaštititi tijelo od klica, bakterija i virusa. Oni se neutraliziraju u limfnim čvorovima, a to im onemogućuje ulazak u krv. Limfa je bistra tekućina koja ispunjava prostore između stanica. Kada je pun toksina i otpada, ne može pravilno zaštititi tijelo. A ako želite da imate jak, zdrav imunološki sustav, onda vaš limfni sustav mora biti čist, tada može raditi punom snagom. Tijekom ovog čišćenja koriste se sokovi od naranče, grejpa i limuna. Ovo voće je bogato vitaminima i voćnim kiselinama, zahvaljujući kojima savršeno pere limfu i čisti je. Nije bez razloga da se tijekom prehlade i gripe preporučuje jesti više citrusa - to pomaže u jačanju imuniteta. Usput, steknite naviku piti nekoliko čaša soka od naranče ili grejpa svaki dan - tada će vaš imunitet biti u redu! Za ovo čišćenje potrebno vam je: - 900 g soka od grejpa, - 900 g soka od naranče, - 200 g soka od limuna, - 2 litre pročišćene vode (iz filtera, ili otopljene vode, ili “srebrne”). Priprema otopljene vode Otopljena voda vrlo je korisna. Na primjer, ljudi koji plivaju u ledenim rupama i trljaju se snijegom odlikuju se izvanrednim zdravljem. Stanovnici planinskih sela također često koriste otopljenu vodu. Činjenica je da otopljena voda potpuno obnavlja svoju izvornu strukturu, kao da se iznova stvara. Neću ulaziti u duga objašnjenja - vjerujte mi, otopljena voda je zapravo vrlo korisna. Nije ga teško pripremiti. Ulijte običnu vodu iz slavine (po mogućnosti prokuhanu) u lonac i stavite u zamrzivač na jedan dan. Sljedeći dan izvadite posudu sa zamrznutom vodom i ostavite je na sobnoj temperaturi dok se ne otopi. Ovu vodu možete piti, njome prati lice i sl. Njena snaga traje nekoliko sati. Priprema “srebrne” vode Odavno je poznato da srebro ima jaka dezinfekcijska svojstva. Ako voda neko vrijeme stoji u srebrnoj posudi, ona je potpuno očišćena od klica, bakterija i virusa. Istovremeno, ostaje živ, a ne mrtav, kao, na primjer, destiliran. Da biste dobili “srebrnu” vodu, nije potrebno imati srebrnu posudu. Dovoljno je staviti neku srebrnu stvar (žlicu, čašu i sl.) u običnu teglu i zatim u nju uliti vodu. Nakon jednog dana, voda je potpuno dezinficirana, pa čak i najuporniji mikrobi (na primjer, Vibrio cholerae) umiru, možete li zamisliti? “Srebrna” voda se može piti, može se koristiti za pripremu hrane, juhe, čaja i sl. Ali nije preporučljivo koristiti je stalno jer može doći do prekomjerne ionizacije organizma Kako se očistiti Trebalo bi potrošiti jedan dan na ovom čišćenju. Večer prije čišćenja pripremite mješavinu sokova. Pomiješajte 900 g naranče, 900 g grejpa i 200 g limunovog soka. Dodajte 2 litre filtrirane, otopljene ili "srebrne" vode (ne može se koristiti mineralna voda). Dobit ćete 4 litre mješavine sokova. Stavite u hladnjak. 1. Ujutro, na prazan želudac, napravite klistir od dvije litre s 2 žlice. žlice soka od limuna. Obično klistir s limunovim sokom ne traje dugo. U redu je, u ovom slučaju jedna ili dvije minute bit će dovoljne. 2. Nakon klistira popijte laksativ. To može biti Glauberova sol ili sulfatna sol. Doziranje: 1 čajna žličica Glauberove soli na 1/2 čaše vode ili 1,5 čajna žličica soli magnezijevog sulfata na 1/2 čaše vode. 3. Odmah nakon toga, uđite pod vrući tuš i dobro se zagrijte. Pijte 200 g pripremljene mješavine sokova. Odmah ćete se početi znojiti, pojavit će se nagon za stolicom, može biti tekuća. Počet ćete gubiti puno vlage kroz obilne količine znoja, urina i stolice. Vlagom će se intenzivno ukloniti toksini. 4. Zatim tijekom dana uzimajte 1/2 šalice mješavine sokova svakih 30 minuta dok ne popijete sve 4 litre pripremljene tekućine (morate uzeti sve kako biste izbjegli dehidraciju). Na ovaj dan ne možete jesti ili piti ništa drugo. 5. Budući da toksini izlaze i kroz pore na koži, po želji se možete istuširati još nekoliko puta taj dan - koža će se pročistiti i postati svjetlija. Ovo čišćenje ima veliki ljekoviti učinak. Ponekad se pojavi odmah, a ponekad nakon par dana. Za postupak morate izdvojiti slobodan dan. Prvo, svakih pola sata ćete piti mješavinu sokova, a drugo, morat ćete često trčati na WC. Ako navečer osjetite slabost (što i ne čudi, budući da je vaše tijelo cijeli dan intenzivno izbacivalo toksine), idite ranije u krevet. U prvoj godini ovaj se zahvat može izvesti dva do tri puta. Nakon toga, dovoljno je to učiniti jednom godišnje.