Depresija: emocionalno stanje ili bolest? Psihološka depresija. Pasivnost – neaktivnost, ravnodušnost prema okolini

Korekcija depresije kod adolescenata

1.1 Depresija kao emocionalno stanje pojedinca

Depresija je afektivno stanje obilježeno negativnom emocionalnom pozadinom, promjenama u motivacijskoj sferi, kognitivnim predstavama i općom pasivnošću ponašanja. Subjektivno, osoba doživljava prije svega teške, bolne emocije i iskustva - depresiju, melankoliju, očaj. Funkcionalna stanja depresije koja su moguća zdravi ljudi kao dio normalnog mentalnog funkcioniranja i patološka depresija, koji je jedan od glavnih psihijatrijskih sindroma. Korištenje pojma "depresivno stanje" u ovom radu temelji se na psihološkoj komponenti ovaj koncept Pojam "depresivno stanje" odnosi se na klasu psihička stanja, posjedujući za to potrebne psihološke karakteristike (duševno stanje je pojam kojim se uvjetno ističe relativno statičan trenutak u psihi pojedinca).

Depresivno stanje uključuje dvije komponente:

1) subjektivni doživljaj negativan učinak;

2) simptomi njegovog izražavanja u ponašanju, izrazima lica, gestama, određenim promjenama u unutarnjem okruženju tijela. Kod depresije kao bolesti u obzir se uzima i treća komponenta - patogenetskih mehanizama, u podlozi bolesti, čija su jedna od manifestacija emocionalni poremećaji.

Depresija se uvijek ostvaruje u neraskidivom jedinstvu psihičkih i somatskih promjena, koja ima određenu dinamiku na različite faze razvoj depresivna stanja. Štoviše, u nekim slučajevima promjene u somatskoj sferi tijela mogu prethoditi psihopatološkim simptomima ili doći do izražaja u kliničkoj slici depresije. S psihološkog gledišta, somatske promjene i poremećaji nastaju kao posljedica psihičkih poremećaja, pa tako i depresije. Kao depresija funkcionalni poremećaj javlja se kao posljedica određenih psihičkih promjena.

Prema poznatom psihoterapeutu Mikhailu Lvovichu Pokrassu, depresija je manifestacija i nužan alat za svjesno ili nesvjesno restrukturiranje motivacijskog sustava vrijednosti - instrument izbora, mehanizam samoizgradnje ili samouništenja. Depresija se javlja uvijek kada se osoba suoči s odsutnošću stanja bez kojega joj je nemoguće zadovoljiti svoje vrijednosti, sačuvati cjelovitost “ja” ili samog života ili obavljati neku za nju važnu aktivnost.

Depresija je, prema američkom psihoterapeutu S. Trickettu, često posljedica anksioznosti. U stanju tjeskobe, djelovanje osobe se ubrzava, au depresiji se, naprotiv, usporava. Depresija djeluje kao prisilni odmor za tijelo nakon anksioznosti.

S. Trickett ističe da depresivno stanje, u većoj ili manjoj mjeri, zahvaća cijelog čovjeka, izgrađujući njegovu cjelokupnu strukturu – od misli do ponašanja. Iako se te promjene mogu dogoditi postupno, depresivna osoba razlikuje se od osobe kakva je bila prije početka depresije. Čak je moguće da postane vlastita suprotnost.

Najočitiji i tipičan znak depresija - tužno raspoloženje, kao i osjećaj potištenosti, usamljenosti ili apatije. Osoba u stanju depresije može plakati čak i kada se čini da nema očitog razloga ili, obrnuto, gubi sposobnost plakanja tijekom uistinu teških događaja. Tištajući osjećaj potištenosti, praznine i potpunog beznađa simptomi su depresivnih poremećaja kod većine ljudi. Tmurno raspoloženje nije samo tuga, ono je bolno bol u srcu. Međutim, ne osjećaju tugu svi oni koji pate od depresije. Kod djece i adolescenata depresija se često ne manifestira u obliku tužnog raspoloženja, već u obliku razdražljivosti. Mladi u depresivnom stanju općenito su neraspoloženi, lako se iritiraju i govore uglavnom o vlastitoj “ružnoći”, “gluposti” i svojoj “beskorisnosti”. Druge odrasle osobe u stanju depresije također nisu nimalo tužne, već mrzovoljne, mrzovoljne, pa čak i ljute i neprijateljski raspoložene. Stariji se ljudi češće žale ne na depresivno raspoloženje, već na neugodne fizičke osjećaje i bol.

Kurpatov A.V. vjeruje da se u depresiji mnogi ljudi povlače u sebe i izoliraju od drugih. Tipično, depresivna osoba ima vrlo negativno mišljenje o sebi. Uvjeren je u vlastitu nemoć i potpunu usamljenost na ovom svijetu. Krivi sebe za najbeznačajnije pogreške i nedostatke. Depresivne osobe karakterizira pesimističan pogled na sebe, svijet i vlastitu budućnost. Depresivna osoba gubi interes za ono što se događa oko nje i često ne uživa u aktivnostima koje su joj inače donosile radost. Često ima poteškoća u prihvaćanju, kao i već u izvršavanju donesene odluke.

Prema Kovalevu E.V., tijekom depresije prevladavaju trajno negativne, beznadne misli o budućnosti i sadašnjosti. Mogu biti pomiješane s mislima o smrti i samoubojstvu. Depresivna osoba osjeća se usamljeno, inferiorno, beznadno i bezvrijedno: pesimistična je u gotovo svemu. Do 80% svih depresija javlja se sa suicidalnim tendencijama (misli o samoubojstvu i pokušaji samoubojstva).

Osim toga, prema S. Trickettu, depresivna osoba može imati poteškoće s koncentracijom, pažnjom, pamćenjem i donošenjem odluka. Stoga se kod starijih ljudi gubitak orijentacije koji je posljedica depresije može pogrešno zamijeniti sa senilnom demencijom i ludilom. A kao najekstremnija manifestacija moguća je nedosljednost i kaotičnost misli.

Pretjerana tjeskoba i strah od stvarnih događaja također mogu pratiti depresiju: ​​istraživanja pokazuju da više od 60 posto ljudi s depresijom osjeća jaku tjeskobu; njihov normalan apetit i san mogu biti poremećeni. Većina ljudi smršavi, ali neki zbog bolesti počnu još više jesti, ponekad se prejedu, ponekad ne jedu ništa. Spavanje i umor također su veliki problemi. Osobe s depresijom mogu se rano probuditi, ponekad uopće ne mogu zaspati ili spavaju puno više nego inače. Čak i ako spavaju, san im je obično nemiran, bez snova, teško zaspu ili ih muče noćne more ispunjene slikama smrti, razaranja i tame. Posljedično, san malo pomaže u ublažavanju njihovog silnog osjećaja umora i one postaju iscrpljene.

Osim toga, depresiju može pratiti gubitak interesa za seks. Za neke osobe s depresijom potreba za seksualnom intimnošću pretvara se u neutaživu glad koja dovodi do stalne tjeskobe zbog napuštanja ili odbacivanja. Samoprijezir i samoocjenjivanje, posebno ako se odnosi na osjećaj manje vrijednosti u vezi s vlastitim tijelom, mogu biti žarište depresije.

Letargija i nemogućnost završavanja posla, kao i poteškoće s čitanjem i učenjem, simptomi su depresije. M. Golant napominje da kod depresije "...svaki udah može biti popraćen dubokim uzdisajem. Neki ljudi stalno briznu u plač ili su jednostavno na rubu gubitka samokontrole, plačući iz svakog najmanjeg razloga. Neki se zgrče i jedva se vuku stopala, drugi su, naprotiv, uzbuđeni i nervozni "Neke osobe s depresijom mogu funkcionirati unatoč svojoj bolesti, dok druge ne mogu obavljati čak ni jednostavne dnevne zadatke, poput oblačenja, kuhanja ili jela, kupanja ili odlaska na raditi." Svi ovi simptomi djeluju jedni na druge i preklapaju se, umjesto da djeluju sami. Jedan simptom može dovesti do drugog, a kao rezultat osoba počinje "kliziti prema dolje". Teško je nositi se s tim sam, pomoć stručnjaka može pomoći osobi u ovoj situaciji.

Stručnjake su zanimale ne samo manifestacije depresije, već i njezini uzroci, među kojima A. Lowen izdvaja kao što je težnja za nerealnim ciljevima. Osnovne ljudske potrebe, osim fizioloških, su ljubav, samoizražavanje i sloboda.

U potrazi za svojim iluzijama postavljamo si nerealne ciljeve, odnosno one čije će nas postizanje, po našem mišljenju, osloboditi i vratiti nam pravo na samoizražavanje. i dat će nam sposobnost da volimo. Štoviše, nisu nerealni sami ciljevi, već nagrade koje bi trebale uslijediti nakon njihova ostvarenja. Među ciljevima kojima mnogi teže su i sljedeći: bogatstvo, uspjeh i slava. Nikakav novac ne može pružiti unutarnje zadovoljstvo koje samo po sebi čini život radosnim i vrijednim. U većini slučajeva želja za stjecanjem bogatstva odvraća energiju od kreativnijih, samoizražajnijih aktivnosti i dovodi do osiromašenja duha.

Depresija je postala tako česta ovih dana jer živimo u nestvarnosti i većinu naše energije trošimo na postizanje nerealnih ciljeva. Osoba će biti podložna depresiji sve dok traži izvore samospoznaje izvan sebe. Ako misli da će, imajući sve materijalne prednosti koje imaju njegovi susjedi, postati važniji, biti ljudskiji, živjeti u miru sa samim sobom, može se gorko razočarati. A s razočaranjem dolazi i depresija.

Ljudi se mogu podijeliti u dvije kategorije: one usmjerene na vanjski svijet i njegove vrijednosti i one koji žive u svom unutarnjem svijetu. U širem smislu, interno orijentirana osoba ima snažan i dubok osjećaj sebe. Za razliku od osobe u vanjskom svijetu, na njegovo ponašanje i poglede malo utječu stalno promjenjivi uvjeti vanjskog okruženja. Njegova osobnost ima unutarnju stabilnost i red, a temelji se na čvrstim temeljima samosvijesti i samoprihvaćanja. Drži noge na zemlji i zna gdje stoji. Sve te osobine nedostaju eksterno orijentiranoj osobi, koja je jako ovisna o drugima, osobito u svojoj emocionalnoj sferi. Lišen podrške drugih, postaje depresivan. Još jedna razlika između unutarnje i vanjske osobe je ono što vjeruju. Osoba usmjerena na svoj unutarnji svijet vjeruje u sebe. Osoba koja je usmjerena na vanjski svijet vjeruje u druge ljude, pa uvijek riskira da bude razočarana.

Dakle, kod depresije pate gotovo sva područja - emocionalna, intelektualna, voljna i nužno motivacijska, što se očituje i subjektivno u pritužbama klijenta i objektivno u promjenama ponašanja. Trajno pogoršanje raspoloženja tijekom depresije kombinira se s gubitkom interesa za ono što je prije bilo percipirano kao privlačno, zadovoljavajuće ili radosno - različiti oblici slobodnog vremena, komunikacije, čitanje knjiga, hobiji itd.

Ne samo da će nestati osjećaj zadovoljstva kao rezultat takve aktivnosti, osoba koja boluje od depresije nema motivacije, nema želje da se bavi ovom aktivnošću, a interes za samu aktivnost zamjenjuje ravnodušnost i iritacija; ovi poremećaji čine jedan glavnih dijagnostičkih znakova depresije, koji se označava kao “gubitak interesa” i zadovoljstva.”

Dakle, depresija je psihički poremećaj kojeg karakterizira depresivni trijas: smanjeno raspoloženje, gubitak sposobnosti doživljavanja radosti (anhedonija) i poremećaji mišljenja.

U sljedećem odlomku ćemo pogledati značajke manifestacije depresivnih stanja u adolescenata.

Utjecaj socio-psihološkog treninga na emocionalno stanje pojedinca

Depresija i otpornost na stres adolescenata s motoričkim tikovima, metode za njihovo prepoznavanje i korekciju

Hiperkineza tikova negativno utječe na mentalno i emocionalno stanje djeteta. Otprilike polovica pacijenata s Tourettovim sindromom razvije opsesivno-kompulzivni poremećaj tijekom adolescencije i mlade odrasle dobi...

Višak nerealizirane energije izaziva osjećaj nelagode i napetosti. Najčešća negativna psihička stanja su anksioznost, depresija, astenija i agresija (neprijateljstvo). Anksiozno-depresivno...

Studija psihosomatski poremećaji Na primjer onkološke bolesti

Jedno od najupečatljivijih negativnih emocionalnih stanja je stanje depresije. L. Kemlinsky (2002.), karakterizirajući depresiju, napominje: „Tijekom depresije, tuga obuzima osobu bez vidljivog razloga...

Osnovni pristupi problemu emocionalnih stanja u strane psihologije

Postoje mnoge definicije pojma "emocionalno stanje". Različiti autori izdvajaju emocionalna stanja ili kao zasebnu skupinu ili kao vrstu psihičkog stanja...

Gubici. Smrt. tuga

Godine 1969. jedna od utemeljiteljica pokreta svijesti o smrti, dr. Elizabeth Kubler-Ross (SAD), identificirala je 5 emocionalnih faza kroz koje osoba prolazi kada primi vijest o očekivanoj smrti ili gubitku. Vrijeme...

Psihološke značajke odnosa roditelj-dijete u jednoroditeljskim obiteljima

Poznato je da je pojava emocionalnih reakcija povezana s nizom štetnih događaja u djetinjstvu. Obiteljski sukobi, nedostatak ljubavi, smrt roditelja ili razvod mogu postati jaki psihički traumatični čimbenici...

Psihološki sadržaj školske anksioznosti

Postupak obrazovne aktivnosti zapravo se događa u pozadini promjene u posebno stvorenim situacijama. Nastavnik je svjestan da niz takvih situacija može dovesti učenike u stanje teške tjeskobe, neizvjesnosti...

Socijalne i psihološke karakteristike anksiozna stanja kod djece predškolska dob

Emocije i osjećaji odraz su stvarnosti u obliku iskustava. Razni oblici doživljaji osjećaja (emocije, afekti, raspoloženja, stres, strasti itd.) zajedno čine emocionalnu sferu osobe...

Emocionalno sagorijevanje profesionalne osobnosti

Ključne komponente razvoja simptoma emocionalnog izgaranja su neslaganja između osobnosti, njezine sposobnosti da izdrži stres i zahtjeve okoliš...

Trudnoća je posebno razdoblje stalnih promjena i transformacija. Proces razvoja i rasta djeteta odvija se u majčinoj maternici, a sama žena se tijekom trudnoće i poroda mijenja - postaje majka...

Emocionalno stanje žene tijekom trudnoće

Emocionalno stanje žene tijekom trudnoće

Reproduktivni sustav žena jedan je od najosjetljivijih pokazatelja njihovog zdravlja...

Ljudska emocionalna stanja

Ciljevi istraživanja: · identificirati najpopularnije glazbene stilove među srednjoškolcima, · identificirati stav srednjoškolaca prema različitim glazbenim žanrovima. Metode istraživanja: 1. Luscherov test (skraćena verzija)...

Empirijsko istraživanje povezanosti razine emocionalnog izgaranja i osobnih karakteristika poduzetnika

Problem depresije nevjerojatno je relevantan ovih dana. Ljudi se sve više žale na osjećaj nemoći i beznađa. Čini se da je osoba često u stanju dugotrajne emocionalne preopterećenosti i stresa. Suvremeni ritam života ostavlja negativan trag na čovjeka, tjerajući ga da se neprestano prenapreže i djeluje na granici svojih mogućnosti. Danas su neki ljudi prisiljeni raditi dvanaest do četrnaest sati dnevno, odričući se vikenda i godišnjih odmora. Većina ljudi nije u stanju održati takav raspored dugo. Dakle, naši živci to ne mogu izdržati: iživljavamo se na svojim voljenima, činimo brojne gluposti. Nagomilavanje umora zapravo nije dobro ni za koga. Ljudi se okreću svim vrstama iscjelitelja, psihoterapeuta, nadajući se povratku duševni mir. Malo ljudi zna da je potrebno naučiti preuzeti odgovornost za svoj život. Okrivljavati druge za svoju depresiju je glupo i besmisleno. Depresija je uvijek posljedica pogrešnog odnosa prema životu. Depresija nije problem koji se može dogoditi svakome, već sasvim prirodna pojava. Ako osoba počne uzalud trošiti svoje unutarnje resurse, uvijek će se dovesti u duboko stanje.

Simptomi depresije

Simptomi depresije vrlo su karakteristični i indikativni. Ne možete proći pokraj njih a da ne prepoznate simptome očite nevolje. Također je nemoguće ne primijetiti koliko se brzo mijenja vaše vlastito stanje uma. Čovjek je tako dizajniran da uvijek prije svega teži vlastitoj udobnosti. Treba shvatiti da nam se depresija nikad ne sručuje na glavu neočekivano i iznenada. Ona ima svoje prethodnike. Ako alarmantne simptome depresija, morate odmah početi raditi s njima, a ne pustiti vlastito stanje da ide svojim tokom, pogrešno vjerujući da će sve proći samo od sebe. Depresija je vrsta bolesti i treba je liječiti na vrijeme. Dakle, koji su njegovi glavni simptomi? Pokušajmo to shvatiti!

Sažalijevati se

Depresija čini da osoba neprestano osjeća neodoljiv osjećaj sažaljenja prema sebi. Potištenost je jasan simptom depresije. Gotovo je nemoguće razveseliti takvu osobu bilo čime, ona okolnu stvarnost vidi samo u sivim i crnim tonovima. U jednom trenutku, osoba općenito prestane praviti planove i težiti velikim postignućima. Zadovoljan je onim što jest, često se nada pomoći bližnjih, a da se sam ne trudi. Osoba počinje osjećati da je njegov život uzaludan. Vidi sebe nesretnim i bezvrijednim. Depresija je kao kancerogen tumor: postupno raste iznutra, ali sigurno osvaja psihu. Nakon što bolest brzo napreduje, postaje vrlo teško boriti se protiv nje.

Emocionalna odvojenost

Drugi simptom depresije je emocionalno povlačenje. Prilično je neugodno promatrati njegove manifestacije izvana. Čini se da čovjek ne živi, ​​nego egzistira u vlastitom imaginarnom svijetu. Ulazak u ovu stvarnost je zabranjen osobama izvana. Zbog toga nije uvijek moguće pomoći u liječenju na vrijeme. Čini se da osoba promatra one oko sebe kroz debelo staklo i ne čuje riječi upućene njemu. Osoba koja je depresivna često pokazuje hladnoću i ravnodušnost prema drugima. Proganja ga osjećaj izoliranosti od vanjskog svijeta: čini se da to nitko neće razumjeti, a on je jedini tako nesretan u cijelom svemiru. Izvana se može činiti da im se ništa posebno ne događa, ali zapravo je pojedincu svakako potrebno liječenje. Emocionalna odvojenost omogućuje osobi da ponovno ne sudjeluje u konfliktne situacije, tako da se može nazvati obrambena reakcija. Ona je ta koja vodi do osjećaja stalni umor. Osobu koja je depresivna progone mračne misli. Osjeća nemoć i ogromnu prazninu u sebi koja se ničim ne može ispuniti. Čak i nakon kratke aktivnosti, potpuno onesviješten pada na krevet i uranja u čvrst san. Nesklonost učenju novih stvari dovodi do nedostatka interesa. Čovjek se u pravilu povlači u sebe i ne želi drugima pokazati svoje prave osjećaje, misli i želje.

Promjena apetita

Depresivna osoba često je nepažljiva prema sebi fiziološke potrebe. Neki od najupečatljivijih simptoma depresivnog poremećaja su poremećaji prehrane kao što su anoreksija i bulimija. Promjena apetita je posljedica činjenice da pojedinac ne stavlja naglasak na svoje fizičke potrebe. Smanjeni apetit jasan je simptom razvoja depresije. Osoba nema vremena za hranu ili bilo kakve značajne radosti. Potpuno je zaokupljen iskustvima koja uznemiruju dušu. Promjena apetita je simptom na koji svakako morate obratiti pozornost. U drugim slučajevima može biti povećan apetit. Osoba doslovno "pojede" svoje probleme i brzo se deblja. Bulimija dovodi do probavnih problema, psihološka nelagoda, teška pretilost. To se ne može učiniti bez kompetentnog liječenja. Nosite se sami sa sobom sličnim uvjetima vrlo teško, gotovo nemoguće.

Ograničavajuće misli

Depresija kao vrsta psihičkog poremećaja čini da se osoba smatra najjadnijom i najnesretnijom na svijetu. Ograničavajuće misli doslovno sputavaju svijest, sprječavaju vas u razvoju i postavljanju dalekosežnih ciljeva. U depresiji je nemoguće vidjeti značajne izglede, s povjerenjem i nadom gledati u budućnost. Depresija je često skrivena pod krinkom očaja i silnog beznađa. Negativni stavovi ne napuštaju osobu dugo vremena. Stalno mu se čini da nije sposoban ni za što, da nema pravo na sve blagodati koje drugi ljudi svakodnevno uživaju. Pojava jakih negativnih stavova je simptom teška depresija. Često ne primjećujemo kako loše misli ograničavaju svijest i sprječavaju nas u razvoju. Ispravno odabrano liječenje nedvojbeno će pomoći u uklanjanju uzroka depresije i reći vam kako se riješiti osjećaja beznađa.

Uzroci depresije

U pravilu ništa ne nastaje niotkuda. Formiranje depresije ima svoje dobri razlozi. U pravilu su ti razlozi povezani s individualnim karakteristikama same osobe, s njegovom sposobnošću interakcije s drugima. Što je osoba emocionalnije jača, to joj je lakše nositi se s depresijom. Koji su uzroci depresije? Na što treba obratiti pozornost?

Životni testovi

Svaka osoba ima svoje poteškoće, s tim se ne možete raspravljati. Ali samo prolazeći kroz takve poteškoće postajemo jači i stječemo pravu životnu mudrost. Što bi moglo postati očit razlog razvoj depresije? Situacija otpuštanja s posla, poslovni neuspjesi, svađa s voljenom osobom. Gubitak posla, kao i druge nevolje, uznemiruju pojedinca i čine da se osjeća kao “prebijeno pseto”. Simptomi depresije ne postaju odmah vidljivi, ali čvrsto zarobe svijest osobe. Svatko, naravno, ima svoj razlog za frustraciju. Poznato je da različiti ljudi različito doživljavaju udarce sudbine. Ali što se osoba dulje bavi problemom, simptomi se počinju javljati sve jače. Zbog toga ne možete dugo ostati u stanju depresije, morate odmah započeti liječenje.

Skromnost

Da se većina ljudi ne boji neuspjeha, uspjeli bi ostvariti svoj puni potencijal. Drugi razlog za nastanak depresije je nedostatak povjerenja u sebe vlastite snage. Riječ je o posebnoj vrsti poremećaja koju karakteriziraju simptomi poput nevjerice u vlastitu budućnost, nemogućnosti pravljenja ružičastih planova i slijeđenja vlastitih životnih smjernica. Takvu osobu depresija doslovce "pojede" u cijelosti, ne ostavljajući joj pravo na vlastiti izbor. Sumnja u sebe je simptom koji zahtijeva veliku pozornost. Razlog tome često su velika očekivanja roditelja od djeteta, kada se pojedinac ne cijeni sam po sebi, već samo zbog neke značajne zasluge. Odrastajući, osoba se počinje tako odnositi prema sebi: ne cijeni i ne poštuje vlastite resurse, iz minornih razloga dopušta samokritičnost i postavlja si očito nemoguće zadatke.

Doživljavanje tuge

Možda je ovo jedini slučaj nad kojim samo vrijeme ima moć. Proživljavanje tuge je ozbiljan razlog zašto čak i emocionalno održiva osoba može se razviti duboka depresija. Kada izgubimo voljene ili se dogodi neki događaj na koji ne možemo utjecati, ne čudi da odustanemo. Rad tugovanja prirodni je mehanizam i ne treba ga se miješati. Međutim, ako si osoba ne zabrani otvoreno izražavanje svojih osjećaja, tada neće biti u teškoj depresiji mjesecima. Srećom, imamo mehanizme suočavanja koji nam omogućuju da zaštitimo svoju psihu od pretjeranog emocionalnog stresa. Ali neko vrijeme, zbog tako teške patnje, osoba može razviti depresiju. Njegovi su simptomi vrlo karakteristični i ne mogu se zamijeniti ni s jednim drugim poremećajem.

Vrste depresije

Depresija kao vrsta emocionalnog poremećaja dijeli se u nekoliko zasebnih skupina. Ove vrste depresije odražavaju različite životne situacije i okolnosti koje su dovele do ozbiljnog stresa. Vrste depresije uvelike objašnjavaju razloge nastanka patološke sumnje u sebe i nevoljkosti za djelovanje.

Neurotski poremećaj

Podrazumijeva da osoba ima strahove i komplekse s kojima se teško može sama nositi. S vremenom se situacija pogoršava: pojavljuju se dodatne tjeskobe i sumnje o vašoj budućnosti i načinu života općenito. Karakter pojedinca se mijenja: postaje sumnjičav, nepovjerljiv i zahtjevan prema drugima. Neurotski poremećaj kao vrsta depresije može se manifestirati kao posljedica nekih traumatskih događaja ili postati crta ličnosti. Kada se čovjek previše koncentrira na svoje unutarnje doživljaje, strahovi ga počinju preplavljivati ​​u nekontroliranom valu. Čini se da ništa ne može pomoći u prevladavanju ovo stanje. Za produktivno liječenje potrebno je pristupiti svakom pojedinom slučaju pojedinačno. Ne možete djelovati brzopleto i nepromišljeno. Uzimajući u obzir prirodu straha i analizirajući događaje koji su se dogodili u prošlosti, postoji šansa da se oslobodite teškog stresa i opresivnih iskustava.

Reaktivna depresija

Reaktivna depresija javlja se pod utjecajem čovjekovog doživljaja tužnih događaja. To uključuje gubitak voljene osobe smrću ili razvodom. Štoviše, što se tiče ozbiljnosti, razvod nema manje negativan utjecaj na psihu od smrti. U tom slučaju osobu proganja kompleks krivnje, uporan očaj i misli o vlastitoj beznačajnosti. Malo je ljudi u stanju preživjeti uništenje nezapaženo. obiteljski život. Ljudi obično na gubitak reagiraju suzama i tugom. Depresija povezana s proživljavanjem takvih traumatičnih događaja obično se riješi sama od sebe. To je slučaj kada vrijeme liječi. Pa ipak, možete si pomoći posjetom stručnjaku iz područja psihologije. Pravilna psihoterapija pomoći će vratiti duševni mir, učiniti vas neranjivim, otvorenim za nova poznanstva i komunikaciju. U ovom slučaju, izuzetno je potrebno raditi na povećanju samopouzdanja, jer je ono ono što pati na prvom mjestu. Ova vrsta emocionalnog poremećaja zahtijeva pozornost pojedinca. Moramo biti odgovorni, shvaćajući da duševna bol neće trajati zauvijek.

Postporođajna depresija

Sezonska depresija

Ova je vrsta poznata svakome od nas iz prve ruke. Oni ljudi koji razmišljaju kako se riješiti ove vrste poremećaja često ne razumiju u potpunosti njegovu prirodu. Sezonska depresija, najčešće se osjeća u jesen i zimi. Činjenica je da se po hladnom vremenu kod čovjeka pogoršavaju kronične bolesti, a mijenja se i sama percepcija života. Tijelu često nedostaju potrebne tvari za održavanje aktivnosti. Zbog toga se raspoloženje pogoršava, nestaje entuzijazam i želja za aktivnim djelovanjem. Osoba počinje osjećati tjeskobu, progone ga misli o vlastitoj neispunjenosti i bezvrijednosti. Obično ovaj stav ne potraje dugo vremena, ali prolazi dolaskom proljeća. Međutim, čekanje od nekoliko mjeseci krajnje je nerazumno. Tijekom ovog teškog razdoblja možete se značajno poboljšati beskrajnim raspravama o krhkosti postojanja. Potrebno je djelovati: posjetiti psihologa, proći tečaj potrebnih konzultacija. Takvi koraci dobro dođu jer jačaju samopouzdanje i vlastite sposobnosti.

Liječenje depresije

Mnogi ljudi koji su u psihičkoj nevolji pokušavaju to sami prebroditi. Kako se riješiti depresije ako vas svakim danom sve više obuzima? Stanje nužno zahtijeva korekciju, jer će se inače pojedinac morati suočiti nepoželjne posljedice: gubitak samopouzdanja, razne fobije. Liječenje treba biti usmjereno na izgradnju samopouzdanja i traženje dodatnih izgleda.

Omiljeni posao

Hobiji i interesi čine naš život zanimljivim i bogatim. Glavno je da čovjek voli ono što radi. Raditi ono što volite donosi neiscrpan izvor inspiracije koji će vas dugo podržavati. Raditi ono što volite omogućuje vam da naučite biti ono što jeste, izražavati se s time najbolja strana i pokazati snažne komponente svoje prirode. Što će biti - odlučite sami. Postoji mnogo opcija: crtanje, pisanje tekstova, stvaranje umjetničkog studija, skladanje glazbenih djela. Čak i jednostavno čitanje knjiga može donijeti nevjerojatne dobrobiti. Imajući hobi, počinjete osvajati dosadnu prosječnu osobu koju u životu ne zanima ništa osim fina hrana i dnevne serije na TV-u. Budite hrabriji, ne bojte se pokazati svoju najbolju stranu, ne odbijajte odlučno djelovati. Vidjet ćete da uskoro neće biti ni traga emocionalnom poremećaju.

Čovjek je društveno biće i ne može živjeti odvojeno od grupe. Svima nam je potrebna komunikacija kako bismo se izrazili i razmijenili dojmove. Ako razmišljate o tome kako se riješiti depresije, provjerite sami: koliko vremena provodite u komunikaciji s ljudima oko sebe? U suvremenoj stvarnosti mnogi ljudi iz nekog nepoznatog razloga zaboraviti na sebe. Ako smo previše izolirani u vlastitim mislima, riskiramo da se stalno izlažemo stresu. Liječenje mora započeti spoznajom da se čovjek ne može izolirati od svijeta. Kompetentna psihoterapija nužno uključuje obnovu socijalnih vještina i stjecanje samopouzdanja.

Zdrav stil života

Liječenje depresije nemoguće je bez zdravog načina života. Organiziranje pravilne prehrane, zdravog provođenja slobodnog vremena, svakodnevnih šetnji i tjelesne aktivnosti neophodna je komponenta na putu do pozitivnih promjena. Ne možete se zatvoriti u četiri zida i cijelo vrijeme sjediti kod kuće - to će neizbježno dovesti do emocionalnog stresa. Pokušajte se više kretati, naučiti nešto novo i ne gubiti prijateljske kontakte. Mnogo je lakše spriječiti razvoj psihičkih problema nego ih kasnije pokušavati liječiti. Što se osoba duže zatrpava negativnim mislima, to više šteti svom duševnom stanju.

Tako, emocionalno zdravlje potpuno je u našim rukama. Morate preuzeti odgovornost za ono što se događa. Pobjeda nad depresijom počinje svjesnom željom da se oslobodimo strahova i sumnji.

Riječ “depresija” odavno je postala ne samo klinički pojam, već i uobičajeni svakodnevni pojam kojim mnogi opisuju svoje emocionalno stanje.

Što ovaj koncept zapravo znači?

Depresija je mentalni poremećaj koji predstavlja kršenje emocionalne sfere osobe.

„Depresija (od latinskog deprimo - „zgnječiti“, „potisnuti“) je psihički poremećaj karakteriziran „depresivnim trijasom“: smanjenim raspoloženjem i gubitkom sposobnosti doživljavanja radosti (anhedonija), poremećajima mišljenja (negativne prosudbe, pesimističan pogled na ono što se događa, itd.) ...), motorna retardacija” (Wikipedia).

U psihijatriji se depresija razmatra ovisno o stupnju pada raspoloženja i težini popratnih simptoma.

Blaga depresija je stanje lošeg raspoloženja, koje se naziva i subdepresija.

Glavna značajka ovog stanja je da su iskustva subjektivna i ne mijenjaju uobičajeni način života osobe. Oni. osoba doživljava osjećaj nezadovoljstva i depresivno raspoloženje, ali se nosi sa svim životnim okolnostima. Najčešće je to stanje uzrokovano specifičnom situacijom koja ga uznemiruje ili nakupljanjem umora i iscrpljenošću resursa. U tom slučaju može biti dovoljan odmor, podrška bližnjih i savjetovanje s psihologom.

To je stanje koje u svakodnevnom životu nazivamo "depresijom".

Umjerena depresija, nešto dublje izražen emocionalni pad, kojem se može dodati osjećaj tjeskobe i različiti tjelesni simptomi - oslabljen apetit, smanjena normalna aktivnost socijalnih kontakata, povremene poteškoće sa spavanjem. Može postojati osjećaj krivnje prema sebi ili voljenima. Međutim, osoba koja se trudi ne ispada iz općeg konteksta i ritma svog života.

U ovom slučaju potrebna je pomoć psihoterapeuta, jer situacija koja uzrokuje ovo stanje može biti dublja i osoba nema dovoljno sredstava da to doživi.

Teška depresija je nešto što je bolest i ne može se izbjeći bez pomoći psihijatra. Osoba koja je klinički depresivna ne može se nositi sa svakodnevnim okolnostima svog života. Sve je za njega izgubilo boju, ukus i zanimljivost. Javljaju se očite poteškoće sa spavanjem (ili pretjerana pospanost), aktivnost se smanjuje do te mjere da su obične stvari problem - ustajanje iz kreveta, tuširanje, jelo. Mogu biti prisutne misli o samooptuživanju, inferiornosti ili suicidalne misli. Ostaviti takvu osobu bez medicinski nadzor nesiguran jer se može ozlijediti.

Ovdje je obavezna pomoć pri uzimanju lijekova i potporna pomoć psihoterapeuta ili kliničkog psihologa.

Depresija je mentalni poremećaj karakteriziran gubitkom sposobnosti osjećanja radosti, smanjenim raspoloženjem i patnjom. Posljednjih godina u svijetu se bilježi katastrofalan broj ljudi koji imaju simptome ove bolesti. Podmuklost bolesti leži u činjenici da bolesnik ne shvaća da je uhvaćen u mrežu depresije, pa stoga ne može sam prevladati depresivno stanje. Posebna tehnika omogućuje određivanje vrste i karakteristika bolesti. diferencijalna dijagnoza, koji se uspješno koristi u modernoj medicini.

Uzroci depresivnog poremećaja

Točni uzroci depresije još uvijek nisu poznati. Često se pojavljuju pod utjecajem nekoliko čimbenika odjednom. Rizična skupina za depresiju (ICD kod 10) uključuje osobe niskog samopoštovanja, pesimiste i adolescente. U psihijatriji postoji niz razloga zašto osoba razvija anksioznost. depresivni poremećaj osobnosti:

• uzimanje lijekova, psihostimulansa;
• uzimanje antidepresiva;
• zloupotreba alkohola;
• porođaj, trudnoća;
• avitaminoza;
• neurološke, onkološke, endokrine patologije;
• nekontrolirano ili dugotrajno korištenje antipsihotika;
• stres;
• nasljedna predispozicija;
• mala količina potrošene sunčeve svjetlosti;
• nuspojave lijekova;
• nedostatak dopamina i serotonina u krvi;
• iskustva (odvajanje ili smrt voljene osobe, gubitak novca, posla, promjena društvenog statusa i drugi negativni čimbenici).

Zašto je depresija opasna?

Ako ne možete sami izaći iz depresivnog stanja, svakako se morate obratiti stručnjaku, inače s vremenom to može dovesti do katastrofalnih rezultata. Posljedice psihičkog poremećaja:

1. Problemi s voljenima. Osoba postaje povučena i otuđena. Teško je stalno biti u ovakvoj blizini, pogotovo ako se depresija javlja kod žena.
2. Pogoršanje izgleda. Bolesnik koji ne može prevladati simptome depresije postaje ravnodušan i prestaje se brinuti o sebi. Nestaje motivacija, kosa gubi sjaj, puca, nokti pucaju, koža blijedi i ljušti se.
3. Smanjena kvaliteta života. Čovjek gubi energiju, aktivnost, javlja se osjećaj beskorisnosti. U težim slučajevima bolesti postoji rizik od samoubojstva.
4. Kardiovaskularne bolesti. Ako pomoć stručnjaka ne stigne na vrijeme, tada će, u pozadini stalnih briga, osoba doživjeti fizička bol u području srca, glave, abdomena. Ako se depresivno stanje ne ublaži na vrijeme, može doći do kronične bolesti srca, a velika je vjerojatnost napadaja, pa čak i smrti.
5. Dijabetes. Rizik od pretilosti povećava se za 58%.Loše raspoloženje, blaga tjeskoba ili redovita tuga uzrokuju da osoba “pojede” probleme, što pridonosi razvoju dijabetesa.
6. Duhan, narkotik, ovisnost o alkoholu . Kada se dugo vremena nije moguće riješiti depresivnog stanja, ljudi se pokušavaju osloboditi uzimanjem psihotropnih tvari. Međutim, njihove nuspojave samo pogoršavaju problem, smanjujući funkcionalne karakteristike mozga.

Klasifikacija bolesti - vrste

Postoje dvije vrste depresivnih stanja: egzogena, kada je poremećaj izazvan vanjskim podražajem (stresna situacija) i endogena, kada je depresija uzrokovana unutarnjim iskustvima, često neobjašnjivim samom bolesniku. Donedavno se u medicini vjerovalo da prvi tip ne predstavlja osobitu opasnost za čovjeka, da je stanje prolazno.

Endogena vrsta smatrala se složenom bolešću koja dovodi do ozbiljnih neurotičnih patologija. Sada su liječnici sigurni da je provokator teški poremećaj postaje točno vanjski podražaj, a endogena depresija se karakterizira kao blaga depresivna epizoda.

Simptomi i znakovi

Rijetko se kada osoba može izvući iz depresivnog stanja. U osnovi, bolest se razvija samo bez intervencije stručnjaka. Muškarci i žene obično imaju iste simptome depresije. Konvencionalno se dijele u 4 skupine: mentalne, bihevioralne, fiziološke, emocionalne.

Ljudi osjećaju tugu, nisko samopoštovanje, poremećaje spavanja, gubitak apetita, nedostatak aktivnosti i negativan pogled na budućnost. Kada se razvije duboki stupanj depresije, osobito kod starijih osoba, adolescenata ili žena tijekom trudnoće, mogu se uočiti karakteristični znakovi poremećaja:

• letargija;
• gubitak libida;
• autonomna disfunkcija;
• pogoršanje vještina samoposluživanja;
• ideja krivnje;
• somatski distres;
• suicidalne tendencije;
• halucinacijski sindrom;
• poteškoće u komunikaciji;
• opsesivni strahovi.

Dijagnostika

Najvažniji faktor u liječenju depresije je njezina dijagnoza. Vrlo je teško samostalno se izvući iz depresije i osobe koja se u nju uplela depresivna psihoza, ne zna što učiniti. Tijekom razgovora stručnjak mora uzeti u obzir mnoge čimbenike kako bi propisao adekvatan tretman. Definirajući mehanizmi psihološke dijagnoze su identifikacija karakteristika i uzroka bolesti.

Nakon utvrđivanja uzroka, liječnik upućuje bolesnika na biokemijsku dijagnostiku koja se temelji na utvrđivanju razine norepinefrina i serotonina. To će nam omogućiti da odredimo koji posrednik nije dovoljan za odabir prave serije antidepresiva. Za dijagnosticiranje depresije postoje posebni upitnici koji se smatraju psihodijagnostičkim znanstvenim alatima. Najpopularnije metode:

• Beckova ljestvica.
• Metode diferencijalne dijagnoze pomoću Zungove ljestvice.
• Skala samoprocjene depresije.
• Upitnik depresivnih stanja (DSI).
• Edinburška skala postnatalne depresije (EPDS).

Liječenje

Na temelju rezultata pretraga i biokemijske dijagnostike liječnik propisuje individualnu psihoterapiju i/ili liječenje lijekovima. Liječnici su uvjereni da je latentni depresivni sindrom ( skrivena depresija) možemo izliječiti bilo koju fazu. Najviše učinkovita terapija postiže se kombinacijom lijekova, psihoterapije, terapeutskih vježbi i fizioterapije. Blaga depresija može se liječiti kod kuće. Ako je pacijent predisponiran za akutni oblik psihičkog poremećaja, može biti primljen u bolnicu.

Nesposobnost osobe da se sama nosi s depresijom zahtijeva pomoć u obliku antidepresiva. Njihova suština je prisiliti ljudsko tijelo na proizvodnju živčanih impulsa, koji su odgovorni za aktivnost, ponašanje, raspoloženje. Koje lijekove trebate uzimati za to:

1. Triciklička struktura (Imipramin, Amitriptilin). Blokirajte ponovnu pohranu neurotransmitera. Vrlo jak utjecaj i puno nuspojave. Propisuje se samo u ambulantno postavljanje u najtežem obliku depresije.
2. Druga generacija s tricikličkim djelovanjem (Pyrazidol, Befol), koji već utječe na druge receptore. Manje nuspojave, djeluju umirujuće, ali se ne nose s teškim oblicima depresije.
3. Antidepresivi treće generacije (fluoksetin, citalopram). Utječe na metabolizam serotonina. Fobije se ispravljaju napadi panike. Praktično jednokratno korištenje.
4. Antidepresivi četvrte generacije (Milnacipran, Duloxetine). Selektivno djeluju na serotonin i norepinefrin bez utjecaja na druge medijatore.

Koji doktor vas liječi?

Psiholozi, psihoterapeuti, psihijatri i neurolozi pomažu u borbi protiv depresije. Prvi rade s klijentovim mislima i emocionalnim iskustvima. Koristeći dostupne alate, postavljaju pitanja o tome kako se osoba osjeća i pružaju moralnu podršku. Psihoterapeuti se također oslanjaju na snagu riječi, ali rade s proširenjem svijesti, uče kako prevladati depresiju, promijeniti odnos prema sebi, pomažu pronaći snagu u prevladavanju svakodnevnih poteškoća, te u rehabilitaciji nakon depresije. Ovi stručnjaci, za razliku od psihologa, imaju pravo liječiti depresiju antidepresivima ili lijekovima za smirenje.

Psihijatar vam pomaže riješiti se umjerenih i najtežih oblika depresivnog poremećaja. Specijalizirao se za mentalno zdravlje nezdravi ljudi. Neće voditi intimne razgovore i neće zahtijevati od pacijenta da opiše svoje stanje. Posao psihijatra je težak odnos prema pacijentu, koji se liječi uglavnom ambulantno uz dopuštenje bolesnika ili njegove obitelji. Neurolozi se bave depresivnim slučajevima koji dovode do neurološke bolesti- Alzheimerova bolest, vaskularna demencija i tako dalje.

Metode korekcije djece i adolescenata

Simptomi depresije u djece su stalno apatično stanje, buntovno ponašanje, složene prirode, nesanica, umor opće stanje. Najproblematičniji poremećaji javljaju se u dobi od 14 do 19 godina. U tom razdoblju primjećuju se suicidalne tendencije, adolescenti su često in drogirano stanje ili nakon alkohola. Depresija ne prolazi kod svakoga sama od sebe.

Roditelji se moraju obratiti stručnjacima za pomoć. U medicinskoj praksi, korekcija depresivnog poremećaja u adolescenata provodi se putem konzultacija ili lijekova. Što se tiče lijekova, propisane su sedativne tablete (Novo-passit, Persen). Ako se stanje pogorša, provodi se ista terapija kao i kod odraslih.

Kako se sami izvući iz depresije

U psihologiji postoji nekoliko savjeta za samostalno oslobađanje od stresa. Prvo i glavni korak- Ovo je pravilna prehrana. U prehranu je potrebno uvesti namirnice koje poboljšavaju raspoloženje: čokoladu, masnu ribu, povrće i voće svijetlih boja, alge, banane, orasi, sir. Drugi korak samostalni izlaz iz depresivnog stanja - puni san. 7-8 sati sna ojačat će živčani sustav.

Pomaže u prevladavanju depresivnog poremećaja psihička vježba. Čak i ako je žena na rodiljnom dopustu prošlih tjedana trudnoće, još uvijek može odvojiti 15-20 minuta dnevno za istezanje ili jogu. Osobe koje ne znaju pozitivno razmišljati podložne su stresu. Preporučljivo je pronaći literaturu koja će vam pomoći da shvatite kako naučiti ne reagirati negativno na podražaje i obraćati pozornost samo na ljepotu života, a interese tražiti u svijetu oko sebe.

Prevencija

Depresija nije ljudska slabost, već bolest koja zahtijeva intervenciju stručnjaka. Kako se ne biste natjerali na posjet psihijatru, pri prvim simptomima depresivnog stanja morate slijediti jednostavna pravila:

1. Svjetlo. Depresija i apatija javljaju se uglavnom izvan sezone, kada je vani malo svjetla. Iz tog razloga morate imati puno rasvjetnih tijela u svom domu. Tijekom dana pokušajte češće šetati. svježi zrak, a pokušaj izvođenja depresivnog člana obitelji u šetnju doprinijet će njegovom zdravlju.
2. Pokret. Motoričke funkcije oslobađanje endorfina u krv. Provedite nekoliko minuta dnevno radeći gimnastiku, i simptomi depresije neće utjecati na vas.
3. vedrina. Nitko vam neće postaviti dijagnozu ako ste uvijek u dobroj formi. U tome će pomoći stimulacija tijela prirodnim sredstvima: uvarak od šipka, biljni melemi, čajevi, đumbir.
4. ljepota. Obratite pažnju na sve lijepo, kupujte samo svijetle stvari, održavajte red u svom domu i na radnom mjestu. Čuvajte svoje tijelo. Pokušajte svaki trenutak svog života ispuniti lijepim slikama.
5. Planovi za buducnost. Pokušajte ispravno planirati svoju budućnost i postaviti prioritete. Pronađite hobi, nove prijatelje sa sličnim interesima. Neka vam se želje ispune!