Kako se riješiti neugodnog zadaha - provjerene i učinkovite metode. Uzroci halitoze ako je osoba zdrava

Ah, to je svjež dah! Top 10 savjeta: Kako se riješiti lošeg zadaha?

Ako osobi kažete da ima loš dah, možete ga dovesti u neugodan položaj i potpuno zbuniti u svakoj situaciji. Ovu psihološku tehniku ​​često koriste "crni manipulatori", čak i ako u stvarnosti sugovornik nema neugodan zadah. U međuvremenu, deseci i stotine tisuća ljudi pate od ovog delikatnog problema.

Kako utvrditi imate li loš dah? Dlanom pokrijte donji dio lica tako da su i nos i usta ispod njega i duboko udahnite. Još bolje, kupite higijensku masku u ljekarni, čvrsto je pričvrstite na lice i dišite u nju: tada ćete i sami moći osjetiti miris koji obično osjećaju oni koji s vama blisko komuniciraju.

Takav fenomen kao što je trajni loš zadah, u medicini se naziva "halitoza". Čak se i oni ljudi koji su navikli na redovite posjete stomatologu suočavaju s tim. Usput, ti isti stomatolozi kažu da je uklanjanje neugodnog zadaha vrlo jednostavno: samo trebate oprati zube nakon svakog obroka, isprati usta ili barem koristiti žvakaću gumu. Ako to radite redovito, halitoza će vam na kraju potpuno prestati smetati. A za one koji misle da ovaj savjet nije dovoljan, evo 10 načina kako se riješiti neugodnog zadaha.
Metoda #1: Riješite se lošeg zadaha slanom vodom

Ovo je najjednostavniji i za nekoga vrlo učinkovit narodni lijek za halitozu. Potrebno je pripremiti otopinu od pola litre pitke vode i jedne žlice obične kuhinjske soli. Cijelu otopinu (odnosno u količini od 0,5 litara) treba popiti ujutro na prazan želudac, a 10-15 minuta nakon toga doručkovati kašu na mlijeku ili nekim drugim mliječnim proizvodima, jer fiziološka otopina iritira probavni sustav, a mlijeko neutralizira njegovo djelovanje. Tijek liječenja slanom vodom je od pet do sedam dana, ovisno o stupnju halitoze.

Metoda #2: Riješite se lošeg zadaha zobenim pahuljicama

Kod nekih ljudi loš zadah povezan je s posebnom građom probavnog trakta. Na primjer, tanko crijevo ima duljinu veću od standardne, a tada toksini i prekuhana hrana "stagniraju" u brojnim naborima. U ovom slučaju pomaže jednostavna i jeftina zobena kaša: dan možete započeti sa zdjelicom zobene kaše bez šećera, kuhane u vodi i začinjene biljnim uljem. Već nakon 2-3 tjedna liječenja halitoze zobenim pahuljicama, loš zadah nestaje zauvijek.
Metoda #3: Kavom se riješite lošeg zadaha

Ljubitelji kave, koji su navikli ujutro popiti šalicu svježe skuhane kave, rijetko pate od halitoze. Glavna stvar je da je kava prirodna, mljevena od cjelovitih zrna i kuhana u Turku prema svim pravilima. Instant instant napitci obično nemaju takav učinak. A kako biste se riješili neugodnog zadaha na nekoliko sati, možete žvakati zrno kave.
Metoda #4: Riješite se lošeg zadaha ablacijom krajnika

Često je halitoza izravno povezana s upalom tonzila, u kojoj se stvaraju gnojni čepovi i počinje svaka infekcija. Ako se u ovom slučaju obratite liječniku, tada će vam najvjerojatnije propisati pranje krajnika, a možda i nekoliko. Ali takva pranja, u pravilu, ne daju trajni rezultat, a nakon 2-3 mjeseca ponovno se osjeti gnojni iscjedak i loš zadah. Postoji izlaz: potrebno je provesti takozvanu ablaciju krajnika, odnosno kauterizaciju u lokalnoj anesteziji. Tada ćete se sigurno riješiti halitoze – ako ne zauvijek, onda barem na duže vrijeme.
Metoda #5: Riješite se lošeg zadaha pijenjem puno vode

Ponekad se loš zadah javlja jer žlijezde slinovnice ne rade dobro, a usna šupljina, slikovito rečeno, nije dovoljno dobro oprana. Pokušajte piti što više čiste pitke vode, mineralne vode bez plina, a možete i više puta dnevno piti crni i zeleni čaj bez šećera koji sami po sebi imaju dobar dezodorirajući učinak. Upamtite da je odrasloj osobi preporučljivo piti najmanje dvije litre vode dnevno - to će pomoći ne samo da se riješite zadaha iz usta, već i spriječite mnoge druge zdravstvene probleme: na primjer, spriječite rano starenje kože.
Metoda broj 6: Uklonite neugodan zadah klorofilom

Nedavno su znanstvenici otkrili da je klorofil, zeleni pigment koji se nalazi u biljkama, odličan oralni dezodorans. Ima izražen antibakterijski učinak koji može spasiti osobu i od obične prehlade i od kronične halitoze. Preporuča se jesti što više jela od prokulica, blitve, brokule i špinata, jer ove kulture imaju vrlo visoku koncentraciju klorofila. Osim toga, neke marke proizvode posebne paste za zube s klorofilom - na primjer, Longa Vita ili Radonta.
Metoda #7: Riješite se lošeg zadaha vodikovim peroksidom

Najčešći 3% vodikov peroksid, koji se prodaje u svakoj ljekarni i prilično je jeftin, također će pomoći da se riješite halitoze. Loš zadah prestat će vam smetati ako redovito ispirate usta otopinom pripremljenom od ovog peroksida. Za čašu čiste vode potrebno je 3-4 žličice gotovog proizvoda. Dva ili tri puta dnevno isperite usta vodikovim peroksidom. Cijela tajna je u tome što ovaj kemijski spoj ubija bakterije, čija se prisutnost pretvara u loš zadah.
Metoda broj 8: Uklonite neugodan zadah biljnim infuzijama

U nekim slučajevima halitoza se može izliječiti ispiranjem usta infuzijom ljekovitog bilja kao što su pelin, jagode ili kamilica. Možete ih uzimati zasebno, ali puno učinkovitijom će se pokazati mješavina sve tri komponente. Infuzija se priprema u termos po stopi od 1 žlice suhe biljke na 1 šalicu kipuće vode, preporuča se držati oko 8 sati. Možete skuhati biljke preko noći i koristiti infuziju sljedeći dan.

Metoda broj 9: Uklonite neugodan zadah peršinom, koprom i kiselicom

Zeleni kiseljak, peršin i kopar sadrže mnogo gore spomenutog klorofila, zahvaljujući čemu su se također pokazali kao vrlo učinkovita sredstva u borbi protiv zadaha iz usta. Napravite vlastiti čaj od svježeg kopra tako da potopite 1 žlicu sitno nasjeckanog bilja u šalicu kipuće vode. Ako ga pijete svaki put nakon jela, halitoza će postupno nestati.

1 žlica nasjeckane kiselice kuha se u 2 šalice vode 10-15 minuta, a zatim se infuzira najmanje dva sata. Sredstva uzeti ¼ šalice prije svakog obroka. Uvarak od peršina može se pripremiti na sličan način, ali ga je bolje samo žvakati s cijelim granama nekoliko puta dnevno.
Metoda #10: Riješite se lošeg zadaha s jabukama i mrkvom

I ova metoda je najjednostavnija, a naši su je preci koristili u davnim vremenima. Svježe jabuke ili mrkve djeluju protiv zadaha iz usta - ali ne zadugo: najviše sat-dva. Ipak, ovaj alat ne smijete zanemariti, pogotovo ako se morate boriti s lošim zadahom negdje u "marširajućim uvjetima".

P.S.: Jeste li se ikada susreli s takvim problemom kao loš dah i kako si to pokušao riješiti? Što vam je pomoglo? Molimo dodajte svoj komentar.

Vrijedno je napomenuti da se u cijelom svijetu gotovo svaka druga osoba susrela s tako neugodnim problemom kao što je loš zadah ili, medicinskim imenom, halitoza. Zašto se takav fenomen javlja kao neugodan miris iz usne šupljine, koji kvari život ne samo osobe koja ga ima, već i ljudi oko njega? Loš zadah javlja se samo ako zrak koji osoba izdahne sadrži sumporne tvari ili sumporovodik u visokim koncentracijama. Takvi spojevi nastaju u ljudskoj usnoj šupljini kao rezultat vitalne aktivnosti bakterija. Ako je njihov broj u usnoj šupljini normalan, tada vas neće smetati loš zadah, ali ako se stvori povoljno okruženje koje pospješuje njihovo razmnožavanje, tada se pojavljuje halitoza. Razmnožavanje aerobnih bakterija događa se na sluznici jezika, na zubima i ždrijelu. Što je veći broj mikroorganizama u usnoj šupljini, to je miris jači.

Koji su uzroci lošeg zadaha?

Problem s usnom šupljinom može nastati iz dva razloga. Prvo, osoba jednostavno ne promatra oralnu higijenu, prisutnost loših navika i pothranjenosti. Drugi razlog je bolest zuba, desni, želuca ili dišnih puteva. Pogledajmo ove razloge detaljnije.

Prvi razlog: prehrana. Sva hrana koju čovjek jede razgrađuje se u usnoj šupljini djelovanjem sline. Nakon toga, u procesu probave, prolaze kroz krvožilni sustav i uklanjaju se s izdahnutim zrakom. Namirnice poput češnjaka i luka imaju vrlo jak miris koji je teško ukloniti pranjem zubi ili ispiranjem usta raznim osvježivačima. Da bi se uklonili iz tijela, morate pričekati neko vrijeme.

Drugi razlog: loše navike. Svi znaju da ako se ne poštuje higijena u usnoj šupljini, tada se bakterije počinju razmnožavati, što dovodi do stvaranja halitoze. Pušenje, pijenje alkohola, žvakanje duhana sve ove loše navike pridonose razvoju bakterija, iritaciji desni. Osjeti okusa i boja zuba počinju se mijenjati.

Treći razlog: bolesti. Naravno, uzrok lošeg zadaha vjerojatno su razne bolesti. Mogu se javiti upalne bolesti desni, kao što su pulpitis, parodontitis, koje su uzrokovane plakom i višestrukim nakupljanjem mikroorganizama, te djelovanjem njihovih toksina. Halitoza također može biti uzrokovana bolešću kao što je karijes, ako proteza nije pravilno postavljena ili postoje bolesti oralne gljivice.

Četvrti razlog: suha usta. Kada se slina ne izlučuje i nije u stanju očistiti usnu šupljinu kako bi isprala plak i mrtve stanice. Zbog toga stanice koje se nalaze na desnima ostaju na unutarnjoj strani obraza, a jezik se počinje intenzivno razgrađivati, uzrokujući loš zadah. Suha usta mogu biti uzrokovana patologijama žlijezda slinovnica, upotrebom raznih lijekova ili unosom alkohola.

Razvoj ozbiljnijih bolesti također može pridonijeti pojavi gestoze. To uključuje infekcije nosa, žgaravicu. Bolesti dišnog sustava. To uključuje upalu pluća i bronhitis. Bolesti dijabetes melitusa, bolesti bubrega i mnogih drugih organa.

Kako liječiti loš zadah narodnim lijekovima?

Što možete savjetovati osobi koja ima takav problem kao što je loš zadah? Vrlo je važno i potrebno pratiti oralnu higijenu. Temeljito operite zube četkicom ili koncem kako biste temeljito uklonili ostatke hrane nakon jela kako se ne bi stvorio plak. Mogu se koristiti i vodice za ispiranje usta. Zube je potrebno prati svaki dan ili najbolje nakon jela, a ne zaboravite na jezik jer se i na njemu skuplja mnogo bakterija. Svaka tri mjeseca trebali biste mijenjati četkicu za zube i kupiti pastu za zube koja sadrži fluor. Ako koristite zubne proteze, trebali biste ih očistiti svako jutro i skinuti ih navečer.

Redoviti posjeti stomatologu najmanje dva puta godišnje smatraju se izuzetno važnim. To treba činiti ne samo kada vas bole zubi, već i radi prevencije zadaha iz usta i ozbiljnijih bolesti zuba i desni.

Ako je moguće, trebali biste se odreći loših navika i piti više tekućine kako biste izbjegli suha usta. Potrebno je koristiti žvakaću gumu, ona potiče proizvodnju sline i uklanja plak i mrtve stanice.

Ne smijete zaboraviti na pravilnu prehranu. Kako biste utvrdili koja hrana uzrokuje oralne probleme, morate voditi dnevnik prehrane. Moram se javiti stomatologu ili gastroenterologu da utvrde uzrok neugodnog zadaha.

Za privremeno uklanjanje neugodnog zadaha pomažu grgljanje, žvakaće gume, antiseptici za usnu šupljinu i posebni osvježavajući sprejevi.

Kako liječiti loš zadah biljem?

Loš zadah može se izliječiti uz pomoć tradicionalne medicine, kao što su infuzije ili dekocije raznih biljaka.

Za ispiranje se koristi tinktura gospine trave. Potrebno je dodati 30 kapi ovog lijeka u pola čaše vode. Za gutanje koristi se infuzija jagoda. Uzimamo žlicu biljke i kuhamo u dvije čaše kipuće vode i inzistiramo na nekoliko sati, a svaki dan pijemo ovu infuziju pola čaše.

Također možete inzistirati kiselo bilje. Morate uzeti tri žlice kiseline i uliti 0,5 litara kipuće vode i inzistirati na 2 sata. Zatim infuziju treba filtrirati kroz gazu i isprati usta. Kiseli sok također možete razrijediti vodom i ispirati na isti način.

Postoji još jedan recept za ispiranje usta - ovo je infuzija gorkog pelina. Način pripreme: razrijedite 1 žličicu u čaši kipuće vode, kuhajte 20 minuta. Preporuča se koristiti infuziju lišća kiselice. Potrebno je dodati žlicu listova kiselice u čašu kipuće vode zapremine 0,5 litara i ostaviti da kuha 15 minuta. Zatim uklonite s vatre i ostavite 2 sata da se kuha. Nakon što se infuzija treba filtrirati i koristiti do četiri puta dnevno nekoliko minuta prije jela. Također je korisno žvakati listove kiselice.

Također možete isprati infuzijama paprene metvice i tinkture alkohola pomoću celera. Morate uzeti biljku da inzistira na čaši alkohola dva tjedna. Prije postupka, ova otopina mora se razrijediti hladnom kuhanom vodom. Za ispiranje usta koristi se i infuzija lišća johe. U pola litre kipuće vode skuhati oko 20 g lišća johe i ispirati šest puta tijekom dana. Isto se može učiniti s kombuchom.

Također se koriste zbirke hrastove kore, kamilice, koprive i lišća breze. Sve se to skuha kao čaj i mogu se ispirati usta.

VIDEO - miris daha

Doktor Komarovsky o lošem zadahu

Liječenje lošeg zadaha uljem i bobicama

Još jedan način da se riješite lošeg zadaha je stari provjereni lijek. Svaka osoba kod kuće mora imati biljno ulje. Dakle, za postupak je prikladno bilo koje biljno, maslinovo ili laneno ulje. Trebaju ispirati usta 10 minuta. Ulje pomaže u čišćenju cijele usne šupljine i jezika zajedno s desnima od plaka i mrtvih stanica.

Loš zadah možete ukloniti uljem pasjeg trna. Bobice također spašavaju od ove bolesti. Za to su prikladne infuzije na vodi ili alkoholu od suhih bokova šipka, brusnice i morske krkavine.

Za pripremu infuzije prikladne su jagode. Morate uzeti 3 žlice jagoda i inzistirati 4 sata u 250 ml vode. Takvu infuziju treba uzimati nekoliko puta dnevno, po mogućnosti prije jela.

Narodni savjeti i recepti kako se riješiti neugodnog zadaha

1. Ako postoji potreba da se hitno riješite jakog mirisa luka ili češnjaka, tada će vam u tome pomoći korijen peršina ili kalamusa. Oni su pouzdani maskeri mirisa.
2. Sve neugodne situacije povezane s ustajalim dahom pomoći će riješiti obične pržene sjemenke.
3. Da bi vam dah ostao svjež cijeli dan, pojedite nekoliko sjemenki anisa ili orašastih plodova natašte.
4. Vrlo dobro maskira miris klinčića. Da biste to učinili, trebate otopiti kapu klinčića tri puta dnevno.
5. Da biste prevladali miris iz usne šupljine, morate jesti obične jabuke.
6. Da biste osigurali svjež dah, svakodnevno morate piti slatke sokove od breze ili javora.
7. Izvođenjem jednostavnih radnji možete se riješiti problema s usnom šupljinom i spriječiti razvoj zubnih bolesti. Svako jutro potrebno je izvršiti sljedeći postupak: Očistiti korijen jezika jer se na njemu nakupljaju naslage i toksini koje proizvode bakterije. Potrebno je otopiti malo soli u čaši tople vode i isprati usta.
8. Treba imati na umu da problemi s usnom šupljinom nastaju zbog nepravilnog načina života i prehrane. Da biste to učinili, morate se odreći ovisnosti (pušenja, pijenja alkohola) i početi jesti samo zdravu hranu.

Uzroci lošeg zadaha

Loš zadah iz usta naziva se halitoza. Ovisno o zdravstvenom stanju, halitoza može biti privremena ili trajna.

Glavni uzrok lošeg zadaha je usporavanje proizvodnje sline, što dovodi do pojave mrtvih stanica na jeziku, koje su u procesu razgradnje, pa gotovo svi ljudi (9 od 10 ljudi) ujutro imaju halitozu. Također, loš zadah može se pojaviti tijekom dugih putovanja kada osoba ne pije dovoljno vode.

Općenito, loš zadah često dolazi s jezika, no proces razgradnje mrtvih stanica može se dogoditi i u drugim dijelovima usne šupljine, primjerice u zubima, između kojih se zaglave ostaci hrane koji se počnu raspadati. tijekom vremena. Ako dulje vrijeme ne perete zube, tada se na zubima nakupljaju bakterije koje također mogu uzrokovati vrlo specifičan miris iz usta.

Prehrana i pušenje također su česti uzroci lošeg zadaha, a stroge dijete i post mogu dovesti do halitoze.

Na svježinu daha utječu i oralne infekcije poput karijesa, paradentoze ili stomatitisa.

Postoji i niz medicinskih razloga koji uzrokuju neugodan zadah: uzimanje određenih vrsta lijekova, bolesti jetre i bubrega, dijabetes, gastrointestinalni refluks itd.

Miris acetona iz usta

Razlog za miris acetona iz usta su nusprodukti metabolizma masti, koji se proizvode u tijelu tijekom gladovanja, nedostatka ugljikohidrata ili dijabetesa.

Ketoni mogu dovesti do dijabetičke ketoacidoze. U tom slučaju morate hitno potražiti pomoć stručnjaka.

Kako sami provjeriti loš zadah

Bolje je igrati na sigurno i samostalno provjeriti prisutnost neugodnog mirisa. Jezik je njegov glavni izvor, pa ga je potrebno prvo provjeriti.

Ako je jezik ružičast i bez naslaga, onda je to dobar znak, ali bijel i s naslagama nije baš dobar. Trebate vrhom žlice ostrugati malo naslaga s jezika, pustiti da se potpuno osuši, a zatim pomirisati.

Postoji još jedan način da provjerite svježinu daha: morate polizati nadlanicu, pustiti da se slina osuši, a zatim pomirisati površinu.

Kako ukloniti loš zadah

Halitoza se javlja iz raznih razloga. Ponekad pravovremeni posjet liječniku pomaže riješiti ovaj problem. Nažalost, sve metode za borbu protiv ovog problema su privremene, pa se postupci moraju stalno ponavljati kako biste sebe i druge spasili od neugodnog zadaha.

Pij više vode. Ako se slina stalno proizvodi u ustima, tada su šanse za halitozu značajno smanjene.

Prilikom pranja zubi ne zaboravite koristiti poseban strugač za jezik koji uklanja naslage s njega. Ako redovito provodite ovaj postupak, možete značajno smanjiti loš zadah.

Tijekom higijenskih postupaka koristite konac za zube. To će vam pomoći da se riješite ostataka hrane koji se zaglave između zuba, a iako je jezik još uvijek glavni izvor lošeg zadaha, konac za zube također igra važnu ulogu.

Ako nije moguće oprati zube odmah nakon jela, umjesto žvakaće gume ili mint bombona, bolje je koristiti vodicu za ispiranje usta. Potrebno je ispirati usta 30 sekundi, a zatim pola sata nakon ispiranja ništa ne jesti i ne pušiti.

Kako se riješiti lošeg zadaha hranom

Zeleni čaj ima jaka antibakterijska svojstva koja pomažu privremeno smanjiti loš zadah.

Cimet sadrži eterična ulja koja ubijaju mnoge bakterije. Štapić cimeta možete dodati u jutarnji čaj ili kašu.

Određeno voće i hrskavo povrće također pomažu osvježiti dah. S neugodnim mirisom pomažu se nositi: jabuke, celer, mrkva, bobičasto voće, naranče i dinje.

Nakratko svježinu dahu daju sjemenke: anis, kardamom, komorač, kopar i peršin.

Kako se riješiti mirisa luka i češnjaka

Luk i češnjak nezaobilazni su i vrlo zdravi sastojci koji jelo čine ukusnijim i zdravijim. Međutim, nakon jedenja luka i češnjaka pojavljuje se specifičan miris iz usta.

Jabuka, limunov sok, zeleni čaj i mlijeko mogu pomoći kod lošeg zadaha.

Kako ukloniti miris alkohola i

Nažalost, nije tako lako riješiti se opsesivnog mirisa alkohola, a nijedna metoda nije 100% učinkovita. No, možete pokušati temeljito oprati zube, popiti šalicu crne kave ili žvakati zrna kave, žvakati žvakaću gumu ili aktivni ugljen 10-20 tableta (prema težini).

Problem lošeg zadaha prilično je čest i zahvaća 80-90% odrasle populacije, ali samo u 25% slučajeva loš zadah je postojan, a njegov uzrok je prisutnost kroničnog patološkog procesa u ljudskom tijelu. Halitoza je u pravilu uzrokovana bolešću probavnih organa (želudac, jetra, crijeva, zubi i usna šupljina). U većini slučajeva nastaje zbog nakupljanja u ljudskim ustima – na jeziku, oko zuba i između zuba – velikog broja anaerobnih bakterija.

Ovo stanje je također poznato kao "halitosis" ili "halitosis", "ozostomy", "stomatodisody". Problem lošeg zadaha nipošto nije nerješiv. Metode njegova liječenja obično su vrlo jednostavne i učinkovite - samo trebate pravilno prepoznati glavni uzrok neugodnog mirisa.

Imate loš zadah?

Naravno, u određenim okolnostima svatko od nas može razviti neugodan zadah - a to ćemo često moći doznati samo po reakciji ljudi oko nas. Utvrditi imate li loš zadah često je teško, prvenstveno zato što su usta, izvor svih tih mirisa, povezana s nosom kroz otvor koji se nalazi na stražnjoj strani usta, na mekom nepcu. A budući da nos "filtrira" mirise koji nastaju u stražnjem dijelu usta, filtrira i ovaj najneugodniji miris. To jest, vrlo je moguće da imate ovaj miris iz usta - ali vi sami za to ne znate.

Ako nam čak ni vlastiti nos ne može sa sigurnošću reći kako miriše naš dah, možemo li ipak znati? Jedan od načina je da dobijete mišljenje nekog od najbližih rođaka o ovom pitanju. Isti zahtjev možete postaviti i bliskom prijatelju ili svom stomatologu prilikom sljedeće posjete kod njega. Ako vam se ovo pitanje čini previše osobnim i bojite se "povjeriti" ga odraslima, neka vam ne bude neugodno i o tome pitajte svoju djecu. Kao što dobro znamo, kroz njihova usta često progovara istina.

Je li moguće samostalno odrediti kako vaš dah miriše?

Poznate su i takve metode. Na primjer, poližite zapešće, pustite da se slina osuši oko pet sekundi, a zatim pomirišite to područje. Pa kako? Upravo tako mirišete. Ili, da budemo precizni, ovako miriše prednji dio vašeg jezika.

Sada pokušajte otkriti kako vam miriše stražnji dio jezika. Uzmite žlicu, okrenite je i stružite njome po najudaljenijem dijelu jezika. (Nemojte se iznenaditi ako se ugušite u ovome.) Pogledajte na žlicu ono što ste ostrugali s jezika - obično je gusto i bjelkasto. Sad ga ponjuši. Ovo je miris vašeg daha (za razliku od mirisa prednjeg dijela jezika) koji će drugi najvjerojatnije osjetiti.

Glavni uzrok lošeg zadaha

Sada znate da je u većini slučajeva izvor lošeg zadaha bijela tvar koja prekriva stražnji dio jezika. Ili, točnije, bakterije koje žive u ovoj bijeloj tvari.

Postoji još jedan, također vrlo čest uzrok lošeg zadaha - to su bakterije koje se nakupljaju u drugim dijelovima usta.

Koji uvjeti ili okolnosti mogu uzrokovati ili pogoršati loš zadah? Mnogi od ovih čimbenika na neki su način povezani s:

Oralne bakterije.
- Uvjeti koji stimuliraju rast ovih bakterija.
- Loše čišćenje onih područja gdje se nakupljaju bakterije.

Može li hrana uzrokovati loš zadah?

Određene namirnice imaju dugu povijest uzroka lošeg zadaha, poput luka i češnjaka. Kada se hrana probavi, naše tijelo apsorbira njezine sastavne molekule, a zatim ih uklanja krvotokom.

Neke od tih molekula vrlo karakterističnog i neugodnog mirisa ulaze krvotokom u naša pluća. Oni se izlučuju iz pluća tijekom izdisaja – otuda i neugodan miris. Iako je ovakav neugodan miris prilično neugodan problem, nećemo o njemu detaljnije govoriti na ovim stranicama. Neugodan miris izazvan korištenjem određene hrane obično nestane sam od sebe za dan-dva - čim tijelo ukloni sve "smrdljive" molekule. A riješiti se takvog mirisa vrlo je jednostavno - samo trebate isključiti takve proizvode iz prehrane ili smanjiti njihovu upotrebu na minimum.

Pridonosi li pušenje lošem zadahu?

Vjerojatno ste morali susresti ljude koji puno puše, čiji dah ima specifičan miris. Iako mnogi čimbenici pridonose stvaranju lošeg zadaha povezanog s pušenjem, glavni su nikotin, katran i druge tvari neugodnog mirisa koje se nalaze u duhanskom dimu. Te se tvari nakupljaju na zubima i mekim tkivima pušačevih usta – desnima, bukalnim tkivima, jeziku. I opet ćemo napraviti rezervu - ni o ovoj vrsti neugodnog mirisa nećemo detaljno govoriti na ovim stranicama. Jedini način da se potpuno riješite ovog mirisa je da prestanete pušiti (iako se savršenom oralnom higijenom ovaj miris može donekle ublažiti). Također imajte na umu da samo pušenje dehidrira tkivo u ustima. To slabi hidratantni i dezinficirajući učinak sline, koja ispire bakterije i njihove otpadne proizvode. O suhoći usta se detaljnije govori u nastavku. Poznato je da ljudi koji puše imaju veću vjerojatnost da će imati problema povezanih s parodontnom bolešću ("bolest desni").

Parodontna bolest također je uzrokovana djelovanjem bakterija. O bolestima desni i njihovoj povezanosti s lošim zadahom detaljnije se govori u nastavku.

Pridonosi li kserostomija (suha usta) lošem zadahu?

Čak i ako nemate posebnih problema s mirisom, vjerojatno ste primijetili da vam je ujutro, tek probuđeni, dah puno manje svjež. To se događa jer nam se usta noću “suše” – jer tijekom sna naše tijelo proizvodi manje sline. Rezultat ovog sušenja je "jutarnji dah". Sličan "efekt isušivanja" često primjećuju kod sebe, primjerice, učitelji ili odvjetnici koji moraju razgovarati više sati - to također isušuje usta. Neki ljudi pate od kronične suhe usta - to se stanje naziva kserostomija. Još teže rješavaju probleme sa svježim dahom. Vlaga u našim ustima pomaže u čišćenju. Konstantno gutamo slinu – a sa svakim gutljajem milijuni bakterija se ispiru iz naših usta, kao i čestice hrane kojima se te bakterije hrane. Osim toga, slina otapa i ispire otpadne produkte bakterija koje žive u ustima.

Slina je poseban oblik hidratantne tekućine za usta, svojevrsno prirodno sredstvo za čišćenje usta. Svaka vlaga može imati učinak čišćenja i rastvaranja; slina, osim toga, sadrži posebne komponente koje ubijaju bakterije i neutraliziraju njihove otpadne tvari. Kada se usta osuše, blagotvorni učinak sline je znatno smanjen. Usporava se neutralizacija bakterija i poboljšavaju uvjeti za njihov rast.

Kronično sušenje usta - kserostomija - također može biti nuspojava uzimanja određenih lijekova. Kserostomiju mogu uzrokovati antihistaminici (lijekovi protiv alergije i prehlade), antidepresivi, lijekovi za krvni tlak, diuretici, sredstva za smirenje i narkotici. Suha usta mogu se pogoršati s godinama. S vremenom naše žlijezde slinovnice prestaju raditi jednako učinkovito, a mijenja se i sastav sline. To dovodi do činjenice da svojstva čišćenja sline slabe. Ljudi koji imaju kserostomiju dulje vrijeme imaju veću vjerojatnost da će razviti parodontnu bolest (bolesti desni). Uzrok lošeg zadaha mogu biti i bolesti desni.

Može li parodontna bolest uzrokovati loš zadah?

Parodontna bolest, koja se obično naziva jednostavno "bolest desni", također može biti uzrok lošeg zadaha. Pitajte bilo kojeg stomatologa - miris bolesti desni je vrlo specifičan, a iskusni liječnik može utvrditi prisutnost takve bolesti čak i prije pregleda pacijenta.

Bolesti usne šupljine drugi su najčešći uzrok lošeg zadaha (prvi je, kao što se sjećate, nakupljanje bakterija).

Češće se javljaju kod osoba starijih od 35 godina – odnosno što je osoba starija, vjerojatnije je da su problemi sa svježim dahom uzrokovani stanjem desni. Parodontna bolest je bakterijska infekcija mekih tkiva oko zuba. Ako se takva bolest pokrene, može doći do ozbiljnog oštećenja kosti u koju su “umetnuti” naši zubi. Često se, kako bolest napreduje, između zuba i desni stvaraju praznine (koje stomatolozi nazivaju "parodontnim džepovima") u kojima se nakuplja velik broj bakterija. Ovi su džepovi toliko duboki da ih je teško pravilno očistiti; bakterije i njihove otpadne tvari koje se nakupljaju u njima također uzrokuju neugodan miris.

Može li respiratorna bolest uzrokovati loš zadah?

Naravno da može. Bolesti gornjih dišnih puteva, alergije - sve ove bolesti dovode do toga da sluzni sekret počinje teći iz nosne šupljine u usnu šupljinu, kroz otvor na mekom nepcu. Nakupljanje ovih sekreta u ustima također može uzrokovati loš zadah.

Ljudi s bolešću sinusa često imaju začepljen nos, zbog čega moraju disati na usta. Disanje kroz usta uzrokuje njihovo isušivanje, što, kao što već znamo, također uzrokuje loš zadah. Osobe s bolestima sinusa često uzimaju antihistaminike (antialergije), koji također isušuju usta.

Koje bolesti zuba mogu uzrokovati loš zadah?

U većini slučajeva, pojava neugodnog mirisa u ustima povezana je s različitim bolestima same usne šupljine. Svaka aktivna infekcija u ustima, poput apscesa zuba ili djelomično izniklog umnjaka, može uzrokovati loš zadah. Opsežni neliječeni karijesi u zubima mogu akumulirati veliku količinu bakterija i ostataka hrane, što također uzrokuje neugodan zadah. Ako imate takve bolesti, stomatolog će ih tijekom pregleda sigurno identificirati i predložiti učinkovite metode liječenja.

Mogu li druge neliječene bolesti uzrokovati loš zadah?

Neke bolesti unutarnjih organa također mogu uzrokovati neugodan miris. Ako je pacijent pokušao sve uobičajene načine za uklanjanje neugodnog mirisa u takvim slučajevima, ali oni nisu doveli do ničega, tada posjet terapeutu neće škoditi. Vaš liječnik, naravno, zna koje su bolesti najvjerojatnije u vašem slučaju; ali, za opće informacije, loš zadah može se pojaviti s bolestima dišnog trakta, jetre, bubrega, gastrointestinalnih bolesti.

Mogu li zubne proteze uzrokovati loš zadah?

Proteze (pune, djelomične, pokretne itd.) mogu značajno utjecati na svježinu daha. Ako nosite bilo koju vrstu proteze, možete napraviti jednostavan test kako biste vidjeli uzrokuje li vaša proteza loš zadah:

Uklonite protezu i stavite je u pokrivenu posudu, poput plastične kutije za ručak. Dobro zatvorite i ostavite tako pet minuta. Zatim ga oštro otvorite i odmah pomirišite. Otprilike isti miris iz usta osjećate i ljudi s kojima razgovarate.

Iako je u većini slučajeva loš zadah uzrokovan bakterijama koje se nakupljaju na jeziku, na ili oko zuba (parodontna bolest), bakterije se mogu nakupljati i na površini zubne proteze i to također može uzrokovati neugodan zadah.

Što je zapravo glavni uzrok neugodnog zadaha?

U većini slučajeva pojava neugodnog zadaha povezana je sa stanjem usne šupljine. Naime - neugodan miris najčešće uzrokuju bakterije koje žive u njemu. Bakterije, kao i ljudi, tijekom života konzumiraju hranu i izlučuju njen otpad. Otpadne tvari pojedinih vrsta bakterija su sumporni spojevi, a oni su uzrok neugodnog mirisa. Sjećate li se kako miriše pokvareno jaje? Ovaj miris također je uzrokovan stvaranjem spoja sumpora, sumporovodika, u jajetu. Karakterističan miris hrpe komposta ili štala također duguje svoj "miris" prisutnosti sumpornog spoja - metil merkaptana. I oba ova spoja izlučuju bakterije koje žive u našim ustima. Ove tvari zajednički se nazivaju "hlapljivi sumporni spojevi" (VSC). Izraz "hlapljivo" znači da te tvari brzo isparavaju, čak i pri normalnim temperaturama. "Hlapljivost" ovih spojeva objašnjava njihovu sposobnost da brzo prodru, da tako kažem, u nos ljudi oko nas. Iako ove tvari uglavnom stvaraju loš zadah, bakterije. žive u usnoj šupljini, emitiraju druge proizvode koji imaju vrlo neugodan miris. Ovo su neki od njih:

Kadavrin je tvar koja stvara karakterističan truli miris.
- Putrescin - stvaranje smrada pri truljenju mesa.
- Skatol je glavni sastojak mirisa ljudskog izmeta.

Vjerojatno ćete se prilično iznenaditi kada saznate da u običnim ljudskim ustima može postojati takav "buket" neugodnih mirisa - ali to je istina i, nažalost, nema iznimaka. Svaka osoba, u jednoj ili drugoj mjeri, ima ove, da tako kažem, arome u svom dahu. Srećom, ljudski njuh ne hvata te mirise ako je njihova koncentracija u dahu niska. Tek kad se digne stvara se isti karakterističan neugodan miris.

Koje vrste bakterija uzrokuju loš zadah?

Većinu kemijskih spojeva koji uzrokuju neugodan miris (sumporovodik, metil merkaptan, kadavrin, putrescin, skatol) izlučuju anaerobne bakterije (točniji naziv im je gram-negativni anaerobi). Izraz "anaerobni" znači da najbolje žive i razmnožavaju se na mjestima gdje nema kisika. U našim ustima postoji stalna borba za životni prostor između bakterija koje izlučuju proizvode koji stvaraju neugodan miris i drugih bakterija koje to ne čine. Svježina našeg daha određena je, naime, stupnjem ravnoteže u prisutnosti obiju bakterija. Nakupljanje plaka (bijeli film koji se stvara na jeziku i zubima - na rubu desni i ispod) može preokrenuti ovu ravnotežu u korist bakterija lošeg zadaha. Zamislite - sloj plaka debeo samo jednu ili dvije desetinke milimetra (dakle, debeo otprilike jednu novčanicu) već uopće ne sadrži kisik - to jest, nema boljeg mjesta za bakterije. Stoga, kako se plak nakuplja, sve više i više bakterija koje stvaraju neugodne mirise naseljava ga – što znači da svaki naš izdisaj sadrži sve više spojeva koje luče te bakterije.

Čime se hrane anaerobne bakterije koje proizvode loš zadah?

Većinu smrdljivih tvari koje uzrokuju neugodan zadah izlučuju bakterije nakon konzumiranja proteina. To jest, kada jedemo hranu kao što je meso ili riba, bakterije koje žive u našim ustima dobivaju svoj dio hrane. I ono što luče nakon jela, i tu su ti isti spojevi. koji izazivaju neugodan miris. Anaerobne bakterije pronaći će proteine ​​- svoju omiljenu hranu - u bilo čemu, čak iu čizburgeru koji ste pojeli. Osim toga, u našim ustima uvijek će biti "prirodna" proteinska hrana za njih - na primjer, mrtve stanice kože ili brojne proteinske komponente sadržane u slini. Ako neredovito koristite četkicu i konac za zube, u ustima se stvara prava gozba za bakterije - ostaci hrane od današnjeg doručka, jučerašnje večere, prekjučerašnjeg ručka...

Koja hrana sadrži najviše proteina?

Meso, riba i plodovi mora, jaja, mliječni proizvodi (mlijeko, sirevi i jogurti) – u svim ovim proizvodima ima puno proteina. Većina ljudi iz njih dobiva oko dvije trećine potrebnih proteina. Ostali izvori proteina su žitarice i proizvodi od njih, orašasti plodovi, mahunarke (grašak, grah i leća). Sastojci koji se nalaze u mnogim našim omiljenim slasticama (kao što su kolači i torte) pretvaraju ove ukusne obroke u prave smočnice proteina.

Gdje žive bakterije koje uzrokuju loš zadah?

U većini slučajeva te se bakterije nakupljaju na jeziku, ali imaju i mnoga druga “staništa”.

Jezik

Zapamtite "eksperiment" koji smo vam preporučili na početku ovog odjeljka. Iako miris koji se stvara u prednjem dijelu našeg jezika možda i nije najugodniji, on obično nije glavni izvor problema sa svježinom daha. Glavna "komponenta" neugodnog mirisa formira se u stražnjem dijelu jezika. Priđite ogledalu, isplazite jezik i pažljivo ga pregledajte. Na njegovoj površini sigurno ćete vidjeti bjelkasti premaz. Bliže stražnjem dijelu jezika, ovaj plak postaje gušći. Broj bakterija koje se nakupljaju na ljudskom jeziku ovisi o teksturi njegove površine. Kod osoba čija površina jezika ima više nabora, brazda i udubljenja taj će broj biti veći nego kod osoba s glatkijom površinom jezika. Kako bi se stvorilo povoljno okruženje za život bakterija u bijelom sloju na jeziku – tj. bez kisika - ovaj sloj može biti debeo samo jednu do dvije desetinke milimetra. Takvo okruženje "bez kisika" naziva se i "anaerobnim"; U njemu bakterije najbolje žive i razmnožavaju se. Istraživanja su pokazala da broj bakterija na ljudskom jeziku izravno ovisi o debljini bijelog sloja koji ga prekriva. I kao što možete pretpostaviti, svježina vašeg daha ovisi o broju bakterija: što ih je manje, to je svježiji.

Parodontalni izvori

Bakterije lošeg zadaha bujaju iu drugim dijelovima usta osim na jeziku. Možda ste primijetili da čišćenje zubnim koncem također ponekad uzrokuje neugodan miris. A možda ovaj miris postane uočljiviji kada počnete četkati između stražnjih zuba. U prazninama između zuba utočište nalaze i bakterije koje stvaraju neugodan miris. Stomatolozi ta područja nazivaju "parodontnim" ("paro" znači "oko", a "dont" znači "zub"). Čak iu koliko-toliko zdravim ustima, bakterije mogu pronaći (anaerobno) okruženje bez kisika, primjerice ispod ruba desni, oko i između zuba. A kod osoba koje pate od parodontne bolesti ("bolesti desni"), broj takvih anaerobnih "kutova" višestruko se povećava. Parodontna bolest često rezultira oštećenjem kosti koja okružuje zube. To pak dovodi do stvaranja udubljenja između zuba i zubnog mesa (stomatolozi ih nazivaju "parodontnim džepovima"). Te je džepove općenito vrlo teško ili nemoguće očistiti i čine idealno anaerobno okruženje za život i razmnožavanje bakterija koje uzrokuju neugodne mirise.

Kako se riješiti neugodnog mirisa?

Budući da su glavni izvor lošeg zadaha smrdljivi izlučevine bakterija (hlapljivi spojevi sumpora), glavni način da ih se riješite je čišćenje usta tako da:

Oduzeti bakterijama hranjive tvari.
- Smanjite broj već nakupljenih bakterija u ustima.
- Oslabiti anaerobnu sredinu u kojoj bakterije žive i razmnožavaju se.
- Nemojte dopustiti stvaranje novih žarišta reprodukcije bakterija.

Osim toga, mogu se koristiti sredstva za čišćenje koja smanjuju aktivnost hlapljivih sumpornih spojeva koji uzrokuju neugodne mirise.

Kako bakterijama uskratiti hranjive tvari?

Kao što se sjećate, glavni izvor lošeg zadaha su smrdljivi otpadni produkti vitalne aktivnosti bakterija, koje izlučuju tijekom probave proteina. Stoga ljudi koji se hrane vegetarijanski (sastoji se uglavnom od voća i povrća) imaju manje problema sa svježim dahom od onih koji konzumiraju puno proteinske hrane, poput mesa. Osim toga, vrlo je važno pravovremeno i pravilno očistiti usnu šupljinu – posebno nakon konzumacije hrane bogate proteinima. Nakon završetka doručka, ručka ili večere, u ustima nam ostaju sitne čestice hrane koje zapinju među zubima, a također se talože u bijelu naslagu na stražnjoj strani jezika. A budući da se upravo na tim mjestima nakupljaju anaerobne bakterije koje uzrokuju neugodan zadah, nepravilno čišćenje usta nakon jela osigurat će im dovoljno hranjivih tvari za dulje vrijeme.

Da biste se riješili lošeg zadaha, perite zube i desni. Bakterije koje proizvode proizvode koji uzrokuju loš zadah također žive u plaku koji se nakuplja na zubima i na rubu desni. Kako bismo smanjili taj plak, spriječili njegovo daljnje nakupljanje i uklonili ostatke hrane koji su se "zadržali" u ustima i služe kao hrana bakterijama, potrebno je temeljito očistiti zube i desni četkicom za zube i koncem za zube. Da vas još jednom podsjetim na konac za zube. Ako pažljivo i svakodnevno ne čistite praznine između zuba u koje četkica za zube ne može prodrijeti, teško da ćete se moći riješiti lošeg zadaha.

Dijagnostika uzroka lošeg zadaha

Posebnu pozornost treba posvetiti dijagnostičkim metodama. Prije svega, potrebno je obavijestiti liječnika o prisutnosti kroničnih bolesti. Utvrđeno je da na pojavu neugodnog zadaha uvelike utječu prehrambeni i higijenski čimbenici, pa se pacijentima savjetuje suzdržavanje od jela, pića, ispiranja usta i pušenja najmanje dva sata prije provođenja dijagnostičkih mjera.

Prva je hedonistička istraživačka metoda koju provodi liječnik koji ocjenjuje kvalitetu i jačinu neugodnog mirisa, te daje ocjenu na Rosenbergovoj ljestvici od 0 do 5 bodova. Glavni nedostatak metode je subjektivnost.

Sljedeći korak je mjerenje količine sumpornih spojeva u izdahnutom zraku posebnim uređajem za praćenje sulfida „Halimetar“. Sumporovodik, metil merkaptan i dimetil sulfid čine 90% svih oralnih hlapljivih sumpornih spojeva, pa je određivanje koncentracije ovih plinova glavni način utvrđivanja težine halitoze.

Sljedeći korak je mikrobiološka studija. Dijagnostička faza je vrlo važna, jer ovisno o izvoru neugodnog mirisa i razlozima koji su ga uzrokovali, ovisit će taktika liječenja.

Posjetite svog stomatologa

Ako nakon svih poduzetih mjera miris iz usta ne nestane, nazovite i dogovorite termin kod svog stomatologa, gdje ćete moći ne samo detaljno razgovarati o problemu, već i provesti potrebne postupke za čišćenje usta. Ovo bi moglo biti najbolje rješenje jer:

1) Ne znaju svi ljudi kako najučinkovitije koristiti zubni konac i zubnu pločicu. Nakon pregleda usta, liječnik će vas naučiti potrebnim tehnikama.

2) Učinkovito čišćenje zuba može ometati kamenac koji je narastao na njima. Vaš stomatolog će ga ukloniti.

3) Ako imate znakove parodontne bolesti ("bolesti desni"), liječnik će ih identificirati i ponuditi vam odgovarajuće liječenje. Parodontna bolest može ozbiljno oštetiti zube i okolnu kost. Tako nastaju duboki “džepovi” između zubi i desni u kojima se mogu nakupiti bakterije – a oni su toliko duboki da ih je teško ili čak nemoguće očistiti.

4) Tijekom pregleda vaš liječnik će identificirati - ako ih ima - druge neliječene bolesti koje mogu pojačati loš zadah.

5) Ako vaš liječnik smatra da je malo vjerojatno da su ove bolesti uzrok lošeg zadaha, predložit će vam da se dogovorite s terapeutom i dat će odgovarajuća objašnjenja.

Potrebno je temeljito očistiti jezik

Budući da većina ljudi ignorira ovaj postupak, pokušajte ga učiniti dijelom svoje dnevne rutine oralne njege. Vrlo često samo korištenje ove metode - bez dodatnih mjera - pomaže u uklanjanju neugodnog mirisa. Ponovno se prisjetite "eksperimenta" koji smo vam preporučili na početku ovog odjeljka. Zatim smo otkrili da prednji dio jezika ima manje neugodan miris od stražnjeg. To je zato što se prednji dio jezika neprestano samočisti – pa se na njemu nakuplja manje anaerobnih bakterija. U procesu pomicanja jezika, njegov prednji dio neprestano se trlja o tvrdo nepce - tako dolazi do čišćenja. sprječavanje nakupljanja bakterija. Za razliku od prednjeg, stražnji dio jezika tijekom svog kretanja dolazi u dodir samo s mekim nepcem. U tom slučaju nije moguće učinkovito čišćenje. Stoga se bakterije koje uzrokuju loš zadah nakupljaju uglavnom na stražnjoj strani jezika, pa je to područje potrebno povremeno čistiti.

Kako pravilno čistiti jezik? Za čišćenje stražnjeg dijela jezika postoji više načina, ali svi imaju isti cilj – ukloniti bakterije i ostatke hrane koji se nakupljaju na tom području. Prilikom čišćenja jezika - bez obzira na to koju metodu koristite - morate pokušati prodrijeti što dalje kako biste očistili što veću njegovu površinu. Ako se počnete gušiti, nemojte se iznenaditi. To je prirodna reakcija, ali s vremenom bi ovaj refleks trebao oslabjeti.

Kako očistiti jezik četkicom za zube ili posebnom četkicom.

Za čišćenje površine jezika možete koristiti četkicu za zube ili posebnu četkicu za jezik. Počnite četkati što više možete dosegnuti, zatim postupno pomičite poteze četkice (usmjerene prema naprijed) prema prednjem dijelu jezika. Pokrete treba izvoditi s određenim pritiskom na površinu jezika - ali, naravno, ne prejako, kako ne bi izazvali iritaciju. Za učinkovitije čišćenje jezika možete koristiti pastu za zube jer sadrži iste sastojke kao i tekućine za čišćenje usta. Više o tome možete saznati na stranici Sredstva za čišćenje usne šupljine. Paste koje neutraliziraju hlapljive spojeve sumpora. Budući da je LSS taj koji uzrokuje loš zadah, paste za zube koje sadrže neutralizirajući LSS, poput klor dioksida ili cinka, poboljšavaju svježinu vašeg daha.

Paste s antibakterijskim svojstvima

Ako pasta za zube koju koristite sadrži antibakterijska sredstva - kao što je klor dioksid ili cetilpiridon klorid - možete izbaciti i ubiti anaerobne bakterije prilikom čišćenja jezika.

Iako čišćenje jezika četkicom za zube može biti sasvim zadovoljavajuće, mnogi ljudi radije koriste posebnu strugalicu za jezik, smatrajući da je ta metoda učinkovitija. Neki pacijenti tvrde da se manje guše kad stružu jezik žlicom nego kad ga čiste četkicom za zube ili posebnim četkicama. Kako biste testirali svoju reakciju na ovu metodu, možete provesti jednostavan eksperiment. Uzmite običnu žličicu u kuhinji (bolje nego žličicu), okrenite je i pokušajte joj ostrugati jezik. Da biste to učinili, dodirnite stražnji dio jezika žlicom, lagano ga pritisnite i povucite prema naprijed. Učinite to pažljivo, ali bez napora. Ne trljajte prejako - to može iritirati površinu jezika. Ako vam struganje kao metoda nije zamjerka, kupite u ljekarni posebnu žlicu namijenjenu za tu namjenu. Sasvim je moguće da će čistiti jezik učinkovitije od čajne žličice.

Koje vrste tekućih sredstava za čišćenje usta mogu pomoći u rješavanju lošeg zadaha?

Tekuće vodice za ispiranje usta, ako se koriste zajedno s redovitim i učinkovitim čišćenjem jezika, četkanjem i čišćenjem zubnim koncem, također mogu puno pomoći u rješavanju lošeg zadaha. Ne smijete se oslanjati samo na sredstva za ispiranje i zanemariti ostale navedene mjere. Sposobnost tekućine za ispiranje usta da se učinkovito bori protiv lošeg zadaha povezana je s nekim od njezinih svojstava, naime:

A) antibakterijska svojstva. Ako vodica za ispiranje usta ima sposobnost ubijanja bakterija, može pomoći u smanjenju količine anaerobnih bakterija u vašim ustima. Budući da su te bakterije te koje izlučuju hlapljive spojeve sumpora, koji zauzvrat stvaraju loš zadah, što manje tih bakterija u ustima, to bolje.

C) Sposobnost neutralizacije hlapivih sumpornih spojeva. Sastav sredstava za ispiranje uključuje komponente koje imaju sposobnost neutraliziranja hlapljivih spojeva sumpora i tvari koje ih tvore. Kao što se sjećate, hlapljivi spojevi sumpora su smrdljive tvari koje stvaraju neugodan miris. Ako pročistač može smanjiti njihov sadržaj u vašem dahu, on će prirodno biti svježiji.

Dolje su navedene neke tvari koje imaju sposobnost učinkovitog neutraliziranja neugodnih mirisa. Te su tvari obično uključene u sredstva za ispiranje koja se prodaju u ljekarnama.

A) Vodice za ispiranje usta koje sadrže klor dioksid ili natrijev klorit (antibakterijski/neutraliziraju hlapljive sumporne spojeve)
Mnogi stomatolozi vjeruju da vodice za ispiranje usta koje sadrže klor dioksid ili natrijev klorit, koji proizvodi klor dioksid, imaju ključnu ulogu u uklanjanju lošeg zadaha. Istraživački podaci pokazuju da klor dioksid ima dvostruki učinak:

Klor dioksid je oksidirajuća tvar (što znači da oslobađa kisik). Budući da je većina bakterija koje uzrokuju neugodne mirise anaerobne (što znači da radije žive na mjestima gdje nema kisika), izlaganje oksidirajućem sredstvu pomaže smanjiti njihov broj, što posljedično smanjuje miris.

Klor dioksid također utječe na razinu hlapljivih sumpornih spojeva u ustima. Neutralizira one spojeve koje su bakterije već izolirale, a ujedno uništava one tvari iz kojih ti spojevi naknadno nastaju. Rezultat - koncentracija hlapljivih sumpornih spojeva u ustima naglo se smanjuje, a disanje, naravno, postaje čišće.

B) Ispiranje cinkom (Neutralizira hlapljive spojeve sumpora)
Istraživanja su pokazala da sredstva za ispiranje koja sadrže ione cinka također mogu smanjiti koncentraciju hlapljivih spojeva sumpora. Vjeruje se da je to zbog sposobnosti iona cinka da unište one tvari od kojih bakterije "prave" spojeve sumpora.

C) Ispiranje tipa "antiseptik" (antibakterijski)
"Antiseptična" sredstva za čišćenje (npr. "Listerine" i ekvivalenti) također se smatraju prikladnim neutralizatorima mirisa. Učinkovitost ovih proizvoda povezana je s njihovom sposobnošću da ubiju bakterije koje proizvode hlapljive spojeve sumpora. Međutim, sama "antiseptična" sredstva za ispiranje ne mogu uništiti te spojeve. Mnogi stomatolozi vjeruju da "antiseptična" sredstva za ispiranje nisu najbolji izbor. Ove izjave također su uzrokovane činjenicom da "antiseptična" sredstva za ispiranje imaju visok udio alkohola (često oko 25 posto). Alkohol je jak desikant (sredstvo za dehidraciju) i stoga isušuje meka tkiva u ustima. A ako se sjećate našeg odjeljka o kserostomiji, suha usta mogu biti jedan od uzroka lošeg zadaha.

D) Sredstva za ispiranje koja sadrže cetilpiridon klorid (antibakterijski)
Cetilpiridinijev klorid (cetilpiridinijev klorid) je komponenta koja se ponekad uključuje u tekućine za ispiranje. Antibakterijskim djelovanjem pomaže u smanjenju broja anaerobnih bakterija.

Pomažu li mente, pastile, kapi, sprejevi i žvakaće gume riješiti se lošeg zadaha?

Kao i tekućine za ispiranje, mente, pastile, kapi, sprejevi, gume za žvakanje itd. Sami po sebi nisu najučinkovitije sredstvo za uklanjanje neugodnih mirisa. Međutim, kada se koriste u kombinaciji s temeljitim i redovitim čišćenjem jezika, četkanjem i čišćenjem koncem, ovi proizvodi mogu biti vrlo korisni—posebno ako sadrže tvari (kao što su klor dioksid, natrijev klorit i cink) koje mogu neutralizirati hlapljive spojeve sumpora. Osim toga, mente, pastile i žvakaće gume potiču proizvodnju sline. A već znamo da slina čisti usnu šupljinu od bakterija i njihovih izlučevina, što znači da pomaže u uklanjanju neugodnog mirisa.

Kako koristiti tekućinu za ispiranje za postizanje najvećeg učinka?

Bakterije lošeg zadaha žive i na površini i u dubini bijelog plaka koji se nakuplja na i oko zuba, desni, jezika. Antibakterijsko sredstvo za ispiranje samo po sebi ne može prodrijeti u dubinu ovog plaka, stoga je prije korištenja takvog sredstva za čišćenje bolje ukloniti što više naslaga na uobičajene načine - struganjem jezika, pranjem zuba i koncem. Ispiranjem usta vodicom za usta nakon ovih postupaka možete ukloniti preostale bakterije. Sredstvo za ispiranje ne treba samo ukucati u usta, već ih treba temeljito isprati. Prije ispiranja recite "aaaa" - to će vam omogućiti da isplazite jezik, tako da sredstvo za ispiranje dospije na njegov stražnji dio, gdje se nakupljaju bakterije. Nakon ispiranja, sredstvo za ispiranje treba odmah ispljunuti. Zato djeca ne smiju koristiti vodicu za ispiranje usta - mogu je slučajno progutati.

Kako čistiti proteze

Ako vam je stomatolog stavio protezu u usta, svakako bi vam trebao objasniti kako ih pravilno čistiti. Budući da se bakterije nakupljaju na zubnoj protezi baš kao i na prirodnim zubima, na jeziku i desnima, liječnik će vam savjetovati da protezu očistite i izvana i iznutra običnom ili posebnom četkicom za zube. Nakon čišćenja zubne proteze potrebno ih je staviti u posudu s antiseptičkom tekućinom (koju – savjetovat će Vam i stomatolog).

Koje korake možete poduzeti da biste se riješili lošeg zadaha?

Pij više vode
Začudo, pijenje puno vode tijekom dana također će vam pomoći u smanjenju lošeg zadaha. S nedostatkom vode tijelo će je nastojati zadržati, što će smanjiti proizvodnju sline, a ona će manje učinkovito otapati i ispirati bakterije i njihove izlučevine koje stvaraju neugodan miris. Dnevni unos dovoljnih količina vode posebno je važan za osobe koje boluju od kserostomije (kronične suhoće usta).

Isprati usta vodom
Ispiranje usta običnom vodom također će vam pomoći u smanjenju lošeg zadaha na kratko vrijeme. Ispiranje također otapa i ispire izlučevine bakterija koje štete svježini daha.

Potaknuti lučenje sline
Također će vam pomoći smanjiti loš zadah. Sjećate se da slina čisti usta, otapa i ispire bakterije i njihove izlučevine. Salivaciju ćete najlakše potaknuti žvakanjem nečega. Kad žvačete - bilo što - vaše tijelo misli da jedete i stoga daje signal za povećanje proizvodnje sline. (Slina je vrlo važna komponenta u probavi hrane). Možete, primjerice, žvakati sjemenke klinčića, kopar, metvicu ili peršin. Paprene metvice, žvakaće gume i mente mogu pomoći u lučenju sline. Ali: ako više volite ove namirnice, neka budu bez šećera. Šećer potiče rast onih bakterija koje mogu uzrokovati karijes.

Posebno pažljivo pazite na oralnu higijenu nakon konzumiranja proteinske hrane.
Anaerobne bakterije oslobađaju hlapljive spojeve sumpora - uzrok lošeg zadaha - kao rezultat konzumiranja proteina. Nakon što ste pojeli meso, ribu ili bilo koju drugu hranu bogatu proteinima, temeljito očistite usta kako i najsitnije čestice proteinske hrane ne bi poslužile kao leglo anaerobnih bakterija.

Liječenje helmintijaze pomaže u uklanjanju lošeg daha kod djece
Znanstvenici primjećuju da roditelji često primjećuju loš zadah kod djece s crijevnom helmintijom (osobito s enterobiazom), koji nestaje nakon iskorjenjivanja helminta. Znanstvenici sugeriraju da uzrok neugodnog mirisa može biti stagnacija crijevnog sadržaja zbog prisutnosti crva.

Koje bolesti uzrokuju loš zadah?

• Bolesti zuba i desni (karijes) Patologija dišnog sustava (bilo koje zarazne i upalne bolesti, tumori)
• Trimetilaminurija i nedostatak laktaze

Uzimanje mnogih lijekova također može negativno utjecati na svježinu daha.

Liječenje lošeg zadaha

Prije svega, za dijagnozu i liječenje potrebno je kontaktirati svog stomatologa. Liječnik će utvrditi postoji li karijes ili bolest desni, sanirati (dezinficirati) usnu šupljinu, ukloniti zubni kamenac ako ga ima. U pravilu, nakon toga, miris prestaje smetati većini pacijenata.

Ukoliko stomatolog zaključi da zadah ne potječe iz usne šupljine, već iz dubljih struktura tijela, uputit će vas liječniku opće prakse.

Terapeut će propisati pregled kako bi utvrdio uzrok vaše zabrinutosti i liječit će bolest koju identificira. Mnogi će biti razočarani što ovdje nisu pronašli naziv tablete protiv neugodnog zadaha, no pametni će shvatiti da će ovaj tretman biti drugačiji ovisno o vašem osobnom uzroku neugodnog mirisa. Može biti potreban čitav niz lijekova, uključujući i antibiotike, koji se, kao što znate, ne mogu koristiti bez utvrđivanja uzročnika, a to se može učiniti samo medicinskim pretragama.

Kom liječniku da se obratim ako se pojavi neugodan zadah:

• Stomatolog
• Gastroenterolog
• Terapeut (liječnik opće prakse)