Utjecaj emocija na funkcioniranje tijela. Utjecaj emocija na funkcionalne karakteristike ljudskog tijela sa stajališta ajurvede i istočnjačke medicine

Psihofiziologija emocionalnih stanja. Psihološke karakteristike emocija. Emocija kao odraz stvarne potrebe i vjerojatnosti njezina zadovoljenja. Lokalizacija emocija u mozgu: limbičke strukture, frontalni režnjevi, mediobazalni korteks. Interhemisferna asimetrija. Lokalizacija pozitivnih i negativnih emocija. Moždana lokalizacija emocionalnog izražavanja. Utjecaj emocija na aktivnost i objektivne metode kontrole emocionalnih stanja osobe.

Emocije su reakcije obojenog doživljaja koje odražavaju značaj podražaja ili rezultat radnje (uspješno – neuspješno). Cijeli svjesni život osobe popraćen je emocijama koje određuju osjetilni stav prema događajima u tijeku. Emocije su ono što čovjeka razlikuje od najnaprednijih umjetnih mehanizama.

Emocije su nastale u procesu evolucije životinjskog svijeta kao adaptivne reakcije, kao mehanizam za trenutni odgovor na iznenadno djelovanje vanjskog podražaja. Potonje je zbog činjenice da emocionalno stanje brzo uzrokuje izražene doživljaje određene boje i trenutno dovodi sve funkcije tijela u pripravnost za odgovor. Ovaj pripravak je u pravilu koristan i koristan za tijelo. Fiziološke promjene koje prate emocionalna stanja mogu poslužiti kao funkcionalna priprema za nadolazeće borbe i moguća oštećenja. Povećanje udjela šećera, pojačano lučenje adrenalina, ubrzanje cirkulacije i zgrušavanja krvi do kojeg dolazi tijekom emocija pridonose otpornosti organizma na vanjske utjecaje i povećavaju njegovu vitalnost. Svaka emocionalna reakcija obično je popraćena tjelesnom aktivnošću. Emocije omogućuju procjenu prirode dolaznih informacija iz različitih vanjskih i unutarnjih podražaja. U konačnici, bilo koji čimbenici vanjskog i unutarnjeg okruženja tijela služe kao izvor emocionalnih pomaka, koji daju opću kvalitativnu karakteristiku primljenog signala čak i prije nego što je čimbenik utjecaja u potpunosti detaljiziran. Međutim, biološka bit emocija nije samo u zaštiti tijela od štetnih utjecaja okoline, već iu sudjelovanju i pokretanju fizioloških mehanizama prilagodbe tijela promjenjivim uvjetima, odnosno mehanizama usmjerenih na održavanje homeostaze. Emocije ujedinjuju prilično raznolik raspon iskustava. Prema njihovom biološkom značenju razlikuju se dvije vrste emocija: negativne, koje oblikuju ponašanje koje bi otklonilo nepovoljno stanje organizma, koje karakterizira aktivno ponašanje usmjereno na održavanje ili jačanje tog stanja, i pozitivne.

Pojava pozitivnih emocija povezana je sa zadovoljstvom emocija, karakterizira uspješnost potrage za postizanjem cilja i dovodi do prekida cilja potrage. Za razliku od pozitivnih emocija, negativne se javljaju nakon rođenja.

Ovisno o biološkim karakteristikama, razlikuju se niže i više emocije. Niže emocije su elementarnije, povezane s organskim potrebama osobe i dijele se na homeostatske (negativne prirode) i instinktivne (mogu biti pozitivne i negativne). Više emocije nastaju u vezi sa zadovoljenjem društvenih potreba i razvijaju se na temelju svijesti. Imaju kontrolirajući i inhibirajući učinak na niže emocije. Najvažniji razlog za nastanak emocija su situacije uzrokovane primanjem i obradom senzornih informacija.

Psihofiziološka potkrijepljenost emocionalnih stanja uključuje i određivanje intimnih mehanizama neuralnih odnosa između različitih struktura mozga i procjenu fizioloških reakcija koje prate ta stanja i vanjske manifestacije.

Prema fiziološkim spoznajama, živčani signali iz osjetilnih organa šalju se duž živčanih putova trupa do kore velikog mozga. Istodobno prolaze kroz jednu ili više struktura limbičkog sustava: hipotalamus, hipokampus, retikularna formacija. Limbički sustav također uključuje olfaktorni bulbus, trakt i tuberkul.

2. EMOCIJA KAO ODRAZ TRENUTNE POTREBE I VJEROJATNOSTI NJENOG ZADOVOLJENJA

William James, autor jedne od prvih fizioloških teorija emocija, svom je članku, objavljenom prije više od 100 godina, dao vrlo ekspresivan naslov: “Što je emocija?” . Ipak, 100 godina nakon što je ovo pitanje formulirano, u priručniku “Ljudska fiziologija” možemo pročitati sljedeće priznanje: “Unatoč činjenici da svatko od nas zna što je emocija, nemoguće je ovom stanju dati točnu znanstvenu definiciju. . Trenutno ne postoji jedinstvena općeprihvaćena znanstvena teorija emocija, kao ni točni podaci o tome u kojim centrima i kako te emocije nastaju te koji je njihov živčani supstrat.” Prema B. Rhymeu, trenutno stanje proučavanja emocija predstavlja “raspršeno znanje koje nije prikladno za rješavanje specifičnih problema”. I.A. je također sklon zaključiti da je proučavanje emocija u krizi. Vasiljev.

Godine 1964. rezultati psihofizioloških eksperimenata i analiza do tada dostupnih literaturnih podataka doveli su do zaključka da su emocije viših životinja i ljudi određene nekom stvarnom potrebom i procjenom vjerojatnosti (mogućnosti) njenog zadovoljenja na osnova filo i ontogenetskog iskustva. Subjekt tu procjenu donosi nehotice i često nesvjesno uspoređuje informacije o sredstvima i vremenu koji su navodno potrebni za zadovoljenje potrebe s informacijama koje trenutno ima. Mala vjerojatnost postizanja cilja dovodi do negativnih emocija (strah, tjeskoba, ljutnja, tuga, itd.), koje subjekt aktivno minimizira. Povećanje vjerojatnosti da će potreba biti zadovoljena (u usporedbi s prethodno dostupnim predviđanjem) stvara pozitivne emocije zadovoljstva, radosti i slavlja, koje subjekt nastoji maksimizirati, tj. ojačati, proširiti, ponoviti. Pridajući presudnu važnost procjeni vjerojatnosti zadovoljenja potrebe u genezi emocija, P. V. Simonov je svoj koncept nazvao “potrebno-informacijska teorija emocija”.

U svom najopćenitijem obliku, pravilo za pojavu emocija može se prikazati sljedećom strukturnom formulom: E = f[-P(In – Is)], gdje je E emocija, njena snaga, kvaliteta i znak; P – jačina i kvaliteta stvarne potrebe u najširem smislu riječi (za čovjeka to nisu samo vitalne potrebe poput gladi i žeđi, već podjednako različite socijalne i idealne (duhovne) potrebe, sve do najsloženijih i uzvišen); ( U – Jest) – procjena vjerojatnosti (mogućnosti) zadovoljenja potrebe na temelju filogenetskog i prethodno stečenog individualnog iskustva, pri čemu U– informacije o predviđenim sredstvima i vremenu potrebnim za zadovoljenje potrebe; Je– podatke o sredstvima i vremenu kojima subjekt trenutno raspolaže. Pojam “informacija” ovdje se koristi u smislu pragmatičnog značenja koje je određeno promjenom vjerojatnosti postizanja cilja.

Godine 1984. D. Price i J. Burrell reproducirali su pokuse P.V. Simonov i njegovi kolege u čisto psihološkoj verziji, tražeći od ispitanika da mentalno zamisle neki emocionalno nabijen događaj, a zatim na posebnim ljestvicama označe snagu svoje želje, procijenjenu vjerojatnost postizanja cilja i stupanj emocionalnog iskustva. Kvantitativna obrada dobivenih podataka potvrdila je postojanje odnosa koji se naziva “opći zakon ljudskih emocija”. Korespondencija informacijske teorije emocija sa stvarno promatranim i eksperimentalno dobivenim činjenicama više puta je pokazana korištenjem primjera iz zrakoplovne industrije [Lebedev, 1980; Beregovoy, Ponomarenko, 1983], menadžerska [Kotik, Emelyanov, 1985] i pedagoška [Konev et al., 1987] praksa. “Formula emocija” uvrštena je u udžbenike i priručnike.

7. Utjecaj emocija na aktivnost i objektivne metode kontrole emocionalnog stanja osobe

Sama činjenica generiranja emocija u situaciji pragmatične neizvjesnosti predodređuje i objašnjava njihovu adaptivnu kompenzacijsku vrijednost. Činjenica je da kada nastupi emocionalni stres, volumen vegetativnih promjena (povećan broj otkucaja srca, porast krvnog tlaka, izbacivanje hormona u krvotok itd.) u pravilu premašuje stvarne potrebe organizma. Očito je proces prirodne selekcije učvrstio svrhovitost ove pretjerane mobilizacije energetskih resursa. Kada se ne zna koliko i što će biti potrebno u sljedećih nekoliko minuta, bolje je potrošiti višak novca nego ostati bez dovoljne metaboličke potpore usred intenzivne aktivnosti – borbe ili bijega.

Ali kompenzacijska funkcija emocija nipošto nije ograničena na hipermobilizaciju vegetativnog sustava. Pojava emocionalnog stresa popraćena je prijelazom na oblike ponašanja, principe procjene vanjskih signala i reagiranja na njih, osim u mirno stanje. Fiziološki, bit ovog prijelaza može se definirati kao povratak s fino specijaliziranih uvjetovanih reakcija na odgovor prema načelu A.A. Uhtomski. Dakle, u situaciji potencijalne, ali nejasne prijetnje, osoba (lovac, detektiv, izviđač) počinje reagirati na bilo koji događaj u okolini - šuštanje, pucketanje grane, bljeskanje sjene - kao signal opasnosti. Ledi se, skriva, nišani oružjem, drugim riječima, demonstrira mnoštvo "lažnih uzbuna" kako bi izbjegao taj "nestali signal", čija cijena može biti njegov vlastiti život.

Redovite promjene u broju i prirodi pogrešaka s povećanjem emocionalnog stresa sustavno su proučavane u laboratoriju M.V. Frolov [Frolov, 1987]. Perceptivna aktivnost operatera - padobranaca početnika - zabilježena je u nekoliko faza približavanja trenutku skoka s padobranom: neposredno nakon ukrcaja u zrakoplov, tijekom polijetanja, tijekom penjanja, tijekom skokova drugih padobranaca koji su redom skakali na ispitivanu osobu, a i neposredno prije skoka.. Tahistoskopija je prikazala vizualne slike arapskim brojevima s razinom šuma od 10 do 30%; polovica kadrova izložena "čistom" šumu. Na sl. Slika 7.7 prikazuje primjere šumnog broja "9" (B) i "čistog" šuma (B). Objektivan pokazatelj stupnja emocionalnog stresa bio je normalizirani zbroj elektrokardiografskih parametara - prosječno trajanje intervala R–R i amplituda zuba T.

Analiza promjena u vjerojatnosti pogrešaka koje operater čini kako emocionalni stres raste u uzastopnim fazama leta pokazala je da povećanje emocionalnog stresa i prijelaz na reagiranje prema dominantnom principu prati smanjenje broja pogrešaka tip "nedostajućeg signala", kada ispitanik zamijeni broj za buku, i povećanje broja "lažnih uzbuna", kada ispitanik zamijeni buku za objektivno nepostojeći broj. Što se tiče pogrešnih identifikacija simbola (subjekt zamijeni prikazani mu broj za neki drugi), njihov se broj prvo smanjuje, a zatim počinje rasti.

Proučavanje dinamike prostorno-vremenskih parametara elektroencefalograma u procesu prepoznavanja bučnih vizualnih podražaja pokazalo je da pogreške različitih vrsta karakteriziraju specifične značajke koherentnih karakteristika EEG-a prije podražaja. Na sl. Slika 7.8 shematski prikazuje koherentne intrahemisferne veze za pogreške kao što su "lažni alarm" (A) i "nedostaje signal" (B). Debele linije odgovaraju najznačajnijim koherentnim odnosima. Kod "lažnih alarma" koherencija u beta frekvencijskom području maksimalno se povećava u prednjim dijelovima desne hemisfere, a kod "propuštenih signala" povećava se sinkronizacija alfa aktivnosti u anteroposteriornim dijelovima iste desne hemisfere. Vodeća uloga ove hemisfere u nastanku pogrešaka u percepcijskoj aktivnosti na pozadini emocionalnog stresa dobro se slaže s brojnim podacima o prevladavajućem stavu desne hemisfere prema negativnim ljudskim emocijama.

Riža. 7.7. Uzorci vizualnih signala predočeni za identifikaciju:

A – broj “9”; B – šumni signal (otvoreni kružići su elementi uklonjeni s konture znamenke); B – buka

Otpornost operatera na dezorganizirajući utjecaj pretjeranog emocionalnog stresa ovisi, naravno, o njegovim individualnim tipološkim karakteristikama. U eksperimentima s utjecajem ispitnog stresa na prepoznavanje vizualne slike, otkrivena je povećana ranjivost osoba koje su pomoću psiholoških upitnika dijagnosticirane kao introverti s visokom razinom anksioznosti, u usporedbi s predstavnicima drugih ispitivanih skupina, koji nisu pronašli značajne razlike u kvaliteti obavljenih aktivnosti. Na sl. 7.9, na osi ordinata prikazan je postotak svih pogrešaka učinjenih neposredno prije ispita za utvrđivanje stručne sposobnosti operatera (I) i 1 sat nakon njega (II). Kao što proizlazi iz slike, u situaciji stresa broj pogrešaka kod introverta s visokom razinom anksioznosti (1) značajno premašuje broj pogrešaka zabilježenih kod predstavnika svih ostalih skupina (2), iako izvan stresa, “ anksiozni” introverti nose se sa zadatkom čak i nešto bolje od ostalih sudionika eksperimenta.

Riža. 7.8. Koherentne intrahemisferne EEG veze tijekom grešaka kao što su "lažni alarm" (A) i "nedostaje signal" (B). EEG odvodi - prema sustavu "10-20" (vidi Poglavlje 2)

Do sada smo govorili o utjecaju na učinkovitost aktivnosti relativno visokog stupnja emocionalnog stresa, dijagnosticiranog integralnim pokazateljem EKG karakteristika, bilježenjem brzine artikulacije govora (broj slogova u sekundi) i analizom emocionalno značajnih parametara. naglašenih samoglasnika, nepromjenjivih na leksički i gramatički sastav govora i individualne karakteristike govornika. Na sl. Na slici 7.10 prikazan je primjer rezultata takve analize govora tri pilota tijekom obuke u simulatoru letenja, kada su namjerno uneseni kvarovi navigacijske opreme i motora. Materijal za analizu bile su snimke radio razgovora s voditeljem treninga. Znakovi emocionalnog stresa, dijagnosticirani prema odlučujućem pravilu (puna razdjelna linija na slici), ocrtani su točkastom krivuljom. U ovoj seriji eksperimenata, prilikom prepoznavanja stanja "norma" i "emocija", samo su dvije pogreške napravljene od strane jednog od tri pilota, označene crnim kvadratom.

Riža. 7.9. Postotak pogrešaka (K) iznad norme (100%) prije ispita (I) i sat vremena nakon njega (II) među introvertima s visokom razinom anksioznosti (1) i predstavnicima svih ostalih skupina (2). Norma utvrđena sedam dana prije ispita nije prikazana na grafikonima

Riža. 7.10.– relativne vrijednosti frekvencije nula, središta spektra i frekvencije glavne vrste govora, respektivno

Ali aktivnost se također pogoršava smanjenjem aktivacije i nestankom njezine emocionalne boje, što se često opaža u uvjetima monotonije (slika 7.11). Kada razina aktivacije padne ispod određenog optimuma, kada operaterovo stanje izgubi svoju emocionalnu boju i njegova aktivnost postane zamorno monotona, uočava se slika upravo suprotna od one koju smo vidjeli u uvjetima emocionalnog stresa. Nema “lažnih alarma”, ali broj propuštenih značajnih signala u stalnom je porastu. Nije teško zamisliti do kakvih to dramatičnih posljedica može dovesti ako nemamo posla sa sudionikom eksperimenta, već s operaterom koji upravlja složenim transportnim ili energetskim sustavom.

Riža. 7.11. Skup metoda za ocjenu funkcionalnog stanja operatera: PS – prostorna sinkronizacija; EEG - elektroencefalogram; EKG – elektrokardiogram

STUPANJ AKTIVACIJE

Dobivene eksperimentalne činjenice pokazuju da čak iu slučaju kada je emocionalni stres povezan s motivacijom koja je vanjska u odnosu na posao koji osoba obavlja, taj stres nema jedinstven dezorganizirajući učinak. Umjereni stupanj emocionalnog stresa može povećati učinkovitost aktivnosti i smanjiti broj pogrešaka koje subjekt čini. Blagotvorni utjecaj emocija posebno se jasno očituje u slučaju kada te emocije nastaju na temelju potrebe koja motivira određenu aktivnost subjekta, a s njom su organski povezane. Tu se susrećemo s adaptivno-kompenzacijskom funkcijom pozitivnih emocija koja se ostvaruje kroz utjecaj na potrebu koja inicira ponašanje. U teškoj situaciji s malom vjerojatnošću postizanja cilja, čak i mali uspjeh (povećanje vjerojatnosti) generira pozitivnu emociju nadahnuća, koja jača potrebu za postizanjem cilja prema pravilu koje proizlazi iz “formule emocija”.

Knjiga o psihologiji

Primjer kompenzacijske funkcije emocija na populacijskoj razini je imitativno ponašanje karakteristično za emocionalno uzbuđen mozak. Kada subjekt nema podataka ili vremena za samostalnu i utemeljenu odluku, preostaje mu oslanjati se na primjer drugih članova grupe. Budući da je vjerojatnost jačanja signala koji iz njih proizlaze i dalje problematična, oponašanje ponašanja nije uvijek optimalno, au slučaju masovne panike često dovodi do katastrofalnih posljedica.

Ovo je najkraći prikaz adaptivnih funkcija emocija na individualnoj i populacijskoj razini. Za razliku od koncepata koji operiraju s takvim kategorijama kao što su "odnos", "značaj", "značenje" itd., predloženi pristup jasno definira objektivnu stvarnost koja se subjektivno odražava u emocijama ljudi i viših životinja: potrebu i vjerojatnost njenog zadovoljstvo. Upravo ta dva čimbenika čine događaje značajnima za subjekta, daju im osobno značenje i potiču subjekta ne samo na doživljavanje, već i na djelotvornu realizaciju svog odnosa prema svijetu oko sebe i prema sebi.

Uvod

Supstrat emocija

Teorije emocija

Metode proučavanja i dijagnosticiranja emocija

Zaključak

Književnost

Uvod

Domaća pravna literatura dugi niz godina praktički nije razmatrala problem emocija, a proučavala se samo jedna od njihovih komponenti - stanje strasti kako bi se utvrdila subjektivna strana zločina. Istodobno, ovo pitanje zaslužuje šire razmatranje u inozemstvu.

Emocije su jedna od bitnih funkcija čovjekove neuropsihičke aktivnosti; one stvaraju osobnu boju za svaki čin ponašanja i energetska su komponenta bilo koje vrste produktivne aktivnosti.

Najveći ruski fiziolozi I.P.Pavlov i I.M.Sechenov u svojim radovima o višoj živčanoj djelatnosti naglašavali su blisku povezanost mentalnih i fizioloških procesa u tijelu. Psiholog B.D. Porshnev primijetio je da su sve misli o psihologiji bez fiziologije neznanstvene i u sukobu s modernim spoznajama.

Zločin, kao ni bilo koji drugi čin ponašanja, ne može se promatrati odvojeno od ljudske psihe, od karakteristika intelektualne, emocionalne i voljne sfere određene osobe. Operativci, istražitelji i suci dobro znaju da se sjećanja na počinjeni zločin dugo čuvaju u sjećanju krivca. Stoga emocionalno stanje koje je doživio možete pokušati reproducirati u njegovom umu izgovaranjem poticajnih riječi, predstavljanjem predmeta povezanih s zločinom ili pokazivanjem njihovih slika. Kod osobe koja nije sudjelovala u kaznenom djelu ti iritansi, kao irelevantne emocionalne manifestacije i psihofiziološke reakcije koje ih prate, neće izazvati.

Razvijajući ovu temu, A. R. Luria je napisao da su emocije povezane ne samo sa samim zločinom, već i s njegovim pojedinačnim detaljima, koji su za kriminalca oštro emocionalno obojeni i praktički greškom ne dotiču osumnjičenika. Cjelokupnost slika izravno ili slučajno povezanih sa zločinom koji je doveo do snažnog emocionalnog doživljaja tvori snažan kompleks u sjećanju. Umjetna aktivacija jednog od elemenata ovog kompleksa, čak i protiv volje subjekta, automatski rekreira sve njegove elemente u umu.

Dakle, emocionalna i psihofiziološka sfera osobe usko je povezana sa svim aspektima njegove aktivnosti, ne isključujući kriminalne radnje počinitelja. Detektor laži uspješno rješava postavljene zadatke

Ponašanje osobe tijekom dana, poput duge, mijenja se od naleta radosti do nerazumne tuge. Svim njegovim postupcima i postupcima upravljaju mnogi čimbenici. To može biti promjena vremena, specifičnosti situacije i samo dobre ili loše vijesti. Ovi čimbenici uzrokuju da osoba ima određene emocije, specifičan stav prema određenom događaju. Oni su glavna poluga u oblikovanju ponašanja.

Ovisno o tome koje emocije trenutno prevladavaju nad osobom, ponašanje može biti adekvatno i ispravno, ili može biti nelogično za situaciju.

Poznati psiholog K. Izard predložio je da se kao temeljne izdvoji 10 emocija. Prema njegovoj teoriji, interes, strah, radost, iznenađenje, ljutnja, patnja, gađenje, prijezir, sram i neugoda odlučujući su značaj u čovjekovom životu, njegovim aktivnostima i ponašanju.

Ponašanje je pak od velike važnosti za osobu u smislu preživljavanja. Promjenom reakcija ponašanja osoba izbjegava opasne situacije i prilagođava se promjenjivoj vanjskoj okolini. Primjerice, osoba pod utjecajem emocije straha nije sigurna i vrlo je napeta. Svi njegovi postupci svode se na pokušaj da se izvuče iz zastrašujuće situacije. Osoba može učiniti nepromišljene stvari. U većini slučajeva radnje se izvode automatski, nesvjesno. Vizualno se osoba čini napetom i šćućurenom. Zjenice se šire, a koža postaje blijeda. Povećava se znojenje. Posebnost osobe u stanju straha je promjena glasa povezana s otežanim disanjem.

Zadovoljenje interesa je važna potreba u ljudskom životu. Zahvaljujući osjećaju emocije interesa, osoba dublje upoznaje svijet oko sebe, upoznaje se s novim činjenicama i predmetima, izvlačeći iz toga osobnu korist. Misli i pozornost zainteresirane osobe usmjereni su na predmet znanja. Pažljivo gleda i sluša. Sve unutarnje snage usmjerene su na proces dodirivanja i razumijevanja predmeta interesa.

Radostan čovjek Intenzivno gestikulira, čini brze i energične pokrete. Osjeća se lagano i veselo. Dotok krvi u mozak aktivira mentalnu aktivnost. Osoba koja osjeća emociju radosti govori živahno i brzo razmišlja. Radna produktivnost se značajno povećava. Uz radosne doživljaje, tjelesna temperatura raste, oči blistaju, lice blista. Aktivnost organa vanjske sekrecije se pojačava - pojavljuju se suze, povećava se salivacija.

Emocija iznenađenja najlakše prepoznati. Javlja se kao odgovor na bilo koji neočekivani događaj ili radnju. Iznenađena osoba je napeta, širom otvara oči, nabora čelo i podiže obrve. Iznenađenje je kratkog vijeka.

Teško je pobrkati osobu s nekim u ljutnji. Svi njegovi postupci, pa čak i izraz lica pokazuju agresiju. Osoba postaje napeta i impulzivna. Njegovi pokreti postaju aktivniji i pojavljuje se samopouzdanje. Razmišljanje, pamćenje, mašta ne funkcioniraju kako bi trebali. Lice poprima crvenkastu nijansu i kameni izgled.

Tijekom iskustva patnje, osoba doživljava fizičku i psihičku nelagodu, bol ili čak tjeskobu. Ovo stanje za njega je izuzetno neugodno, o čemu svjedoče vanjske manifestacije u ponašanju. Motorna aktivnost se smanjuje i može se razviti u potpuni nedostatak kretanja. Razmišljanje i pažnja su značajno smanjeni. Osoba je apatična i ne može adekvatno procijeniti situaciju.

Emocije gađenja nastaju kada osoba promatra pojavu ili proces koji je za nju neprihvatljiv i neugodan. Ne postoje općeprihvaćeni kriteriji za definiranje odvratnog i neugodnog. Jedna osoba osjeća gađenje pri pogledu na kukca ili štakora, a druga prema određenom prehrambenom proizvodu. Svi ljudski postupci, izrazi lica i geste usmjereni su na izbjegavanje kontakta s objektom gađenja. U mimici lica dominira boranje nosa i obrva te spuštanje uglova usana.

Prezir u svom očitovanju sličan je gađenju. Razlikuju se samo po objektu neprijateljstva. Dakle, gađenje se može osjećati isključivo prema predmetima ili pojavama, a prezir se tiče isključivo ljudi. Osim glavnih manifestacija, prezir karakterizira prisutnost sarkazma i ironije u riječima, kao i demonstracija nadmoći nad protivnikom.

Emocija srama nastaje kao rezultat vlastitih postupaka koji ne zadovoljavaju općeprihvaćene standarde i stereotipe. Osoba koja doživljava sram je napeta i šutljiva. Pokreti su mu sputani. Lice postaje crveno, pogled se gubi i pada. Aktivira se mentalna aktivnost mozga.

Sram, emocija je po svojim manifestacijama slična osjećaju srama, ali nema očitu negativnu konotaciju.

Ovisno o učinku emocija na tijelo, mogu biti stenički ili astenični. Stenske emocije su snažni osjećaji koji dovode sve tjelesne resurse u stanje mobilizacije. Potiču ljudsku aktivnost. Astenične emocije, naprotiv, potiskuju vitalne procese tijela.

Treba imati na umu da bez obzira koju emociju osoba doživi, ​​u tijelu se događaju ozbiljne fiziološke promjene. Značenje takvih procesa za tijelo ne može se podcijeniti niti zanemariti. Dugotrajna izloženost emocijama oblikuje specifično raspoloženje osobe. A ako ima negativnu konotaciju, takvo izlaganje može dovesti do psihičkih i fizičkih poremećaja.

Emocije imaju općeniti učinak, pri čemu svaka ima drugačiji učinak. Ljudsko ponašanje ovisi o emocijama, koje aktiviraju i organiziraju percepciju, mišljenje i maštu. Emocije mogu zamutiti percepciju svijeta ili ga obojiti jarkim bojama.

Zdravlje

Ono što mislimo i osjećamo izravno utječe na to kako živimo. Naše zdravlje je povezano s našim načinom života, genetikom i osjetljivošću na bolesti. No osim toga, postoji jaka veza između vašeg emocionalnog stanja i vašeg zdravlja.

Naučiti se nositi s emocijama, osobito negativnim, važan je dio naše vitalnosti. Emocije koje držimo u sebi mogu jednog dana eksplodirati i postati prava katastrofa. za nas same. Zato ih je važno osloboditi.

Snažno emocionalno zdravlje danas je prilično rijetko. Negativne emocije kao npr tjeskoba, stres, strah, ljutnja, ljubomora, mržnja, sumnja i razdražljivost može značajno utjecati na naše zdravlje.

Otkaz, turbulentan brak, financijske poteškoće i smrt voljenih mogu biti štetni za naše psihičko stanje i utjecati na naše zdravlje.

Evo kako emocije mogu uništiti naše zdravlje.

Utjecaj emocija na zdravlje

1. Ljutnja: srce i jetra

Ljutnja je snažna emocija koja se javlja kao odgovor na očaj, bol, razočarenje i prijetnju. Ako se s njim odmah pozabavi i ako se ispravno izrazi, ljutnja može imati zdravstvene koristi. Ali u većini slučajeva ljutnja uništava naše zdravlje.

Osobito ljutnja utječe na naše logičke sposobnosti i povećava rizik od kardiovaskularne bolesti.

Ljutnja uzrokuje stezanje krvnih žila, ubrzan rad srca, krvni tlak i ubrzano disanje. Ako se to često događa, uzrokuje trošenje i habanje stijenki arterija.

To je pokazalo istraživanje iz 2015 rizik od srčanog udara povećava se 8,5 puta dva sata nakon izljeva intenzivnog bijesa.

Ljutnja također povećava razinu citokina (molekula koje uzrokuju upalu), što povećava rizik od artritis, dijabetes i rak.

Kako biste bolje kontrolirali svoju ljutnju, bavite se redovitom tjelesnom aktivnošću, naučite tehnike opuštanja ili posjetite psihologa.

2. Anksioznost: želudac i slezena

Kronična tjeskoba može dovesti do niza zdravstvenih problema. Utječe slezenu i slabi želudac. Kada se puno brinemo, naše je tijelo napadnuto kemikalijama koje uzrokuju da reagiramo s bolesnim ili slabim želucem.

Briga ili opsjednutost nečim može dovesti do problema poput mučnine, proljeva, želučanih problema i drugih kroničnih poremećaja.

Pretjerana tjeskoba povezana je s bol u prsima, visoki krvni tlak, oslabljen imunitet i prerano starenje.

Teška tjeskoba također šteti našim osobnim odnosima, remeti san i može nas učiniti rastresenima i nepažljivima za svoje zdravlje.

3. Tuga ili tuga: blaga

Od mnogih emocija koje doživljavamo u životu, tuga je najdugotrajnija emocija.

Tuga ili melankolija slabe pluća, uzrokujući umor i otežano disanje.

Ometa prirodni tijek disanja, sužava pluća i bronhije. Kada ste preplavljeni tugom ili tugom, zrak ne može lako ulaziti i izlaziti iz vaših pluća, što može dovesti do napadaje astme i bronhijalne bolesti.

Depresija i melankolija također oštećuju kožu, uzrokujući zatvor i nisku razinu kisika u krvi. Osobe koje pate od depresije skloni dobivanju ili gubitku na težini, te su lako podložni ovisnosti o drogama i drugim štetnim tvarima.

Ako se osjećate tužno, nema potrebe susprezati suze jer na taj način možete osloboditi te emocije.

4. Stres: srce i mozak

Svaka osoba drugačije doživljava i reagira na stres. Malo stresa dobro je za vaše zdravlje i može vam pomoći u obavljanju svakodnevnih zadataka.

Međutim, ako stres postane prevelik, može dovesti do visoki krvni tlak, astma, čir na želucu i sindrom iritabilnog crijeva.

Kao što znate, stres je jedan od glavnih uzroka bolesti srca. Povećava krvni tlak i razinu kolesterola, a također potiče loše navike kao što su pušenje, tjelesna neaktivnost i prejedanje. Svi ti čimbenici mogu oštetiti stijenke krvnih žila i dovesti do bolesti srca.

Stres također može dovesti do brojnih bolesti kao što su:

Astmatični poremećaji

· Gubitak kose

Čirevi u ustima i pretjerana suhoća

Psihički problemi: nesanica, glavobolja, razdražljivost

· Kardiovaskularne bolesti i hipertenzija

Bolovi u vratu i ramenima, mišićno-koštani bolovi, bolovi u donjem dijelu leđa, živčani tikovi

Osip na koži, psorijaza i ekcem

· Poremećaji reproduktivnog sustava: menstrualne nepravilnosti, recidivi spolno prenosivih infekcija kod žena i impotencija i preuranjena ejakulacija kod muškaraca.

· Bolesti probavnog sustava: gastritis, čir na želucu i dvanaesniku, ulcerozni kolitis i iritabilno crijevo

Povezanost emocija i organa

5. Samoća: srce

Usamljenost je stanje koje tjera osobu da plače i pada u duboku melankoliju.

Usamljenost je ozbiljan zdravstveni rizik. Kad smo usamljeni, naš mozak proizvodi više hormona stresa poput kortizola, koji uzrokuju depresiju. Ovo zauzvrat utječe krvnog tlaka i kvalitete sna.

Istraživanja su pokazala da usamljenost povećava šanse za razvoj mentalnih bolesti te je također faktor rizika za koronarna bolest srca i moždani udar.

Osim toga, usamljenost negativno utječe na imunološki sustav. Usamljeni ljudi imaju veću vjerojatnost da će doživjeti upalu kao odgovor na stres, što može oslabiti imunološki sustav.

6. Strah: nadbubrežne žlijezde i bubrezi

Strah dovodi do tjeskobe, koja nas oslabljuje bubrege, nadbubrežne žlijezde i reproduktivni sustav.

Situacija u kojoj se javlja strah dovodi do smanjenja protoka energije u tijelu i tjera ga da se brani. To dovodi do usporavanja brzine disanja i cirkulacije krvi, što uzrokuje stanje zagušenja od kojeg nam se udovi gotovo lede od straha.

Strah najviše pogađa bubrege, a to dovodi do učestalo mokrenje i drugi problemi s bubrezima.

Strah također uzrokuje da nadbubrežne žlijezde proizvode više hormona stresa, koji imaju razoran učinak na tijelo.

Snažan strah može izazvati bol i bolest nadbubrežnih žlijezda, bubrega i donjeg dijela leđa i bolesti mokraćnog sustava. Kod djece se ta emocija može izraziti kroz urinarna inkontinencijašto je usko povezano s tjeskobom i sumnjom u sebe.

7. Šok: bubrezi i srce

Šok je manifestacija traume izazvana neočekivanom situacijom koja vas sruši.

Iznenadni šok može poremetiti ravnotežu tijela, uzrokujući pretjerano uzbuđenje i strah.

Jak šok može narušiti naše zdravlje, posebno bubrege i srce. Traumatska reakcija dovodi do stvaranja velike količine adrenalina, koji se taloži u bubrezima. Ovo vodi do ubrzan rad srca, nesanica, stres i tjeskoba.Šok može čak promijeniti strukturu mozga, utječući na područja emocija i preživljavanja.

Fizičke posljedice emocionalne traume ili šoka često uključuju nisku energiju, blijedu kožu, otežano disanje, ubrzan rad srca, poremećaje spavanja i probave, seksualnu disfunkciju i kroničnu bol.

8. Razdražljivost i mržnja: jetra i srce

Emocije pune mržnje i razdražljivost mogu utjecati na zdravlje crijeva i srca, što dovodi do bol u prsima, hipertenzija i palpitacije.

Obje ove emocije povećavaju rizik od visokog krvnog tlaka. Razdražljivi ljudi također su podložniji staničnom starenju nego ljudi dobre volje.

Razdražljivost je također loša za jetru. Prilikom verbalnog izražavanja mržnje, osoba izdiše kondenzirane molekule koje sadrže otrove koji oštećuju jetru i žučni mjehur.

9. Ljubomora i zavist: mozak, žučni mjehur i jetra

Ljubomora, očaj i zavist izravno utječu na naše mozak, žučni mjehur i jetra.

Poznato je da ljubomora usporava vaše razmišljanje i narušava vašu sposobnost da jasno vidite.

Osim toga, ljubomora uzrokuje simptome stresa, tjeskobe i depresije, što dovodi do prekomjerne proizvodnje adrenalina i norepinefrina u krvi.

Ljubomora ima negativan učinak na žučni mjehur i dovodi do stagnacije krvi u jetri. To uzrokuje oslabljeni imunološki sustav, nesanicu, povišen krvni tlak, ubrzan rad srca, visok kolesterol i lošu probavu.

10. Anksioznost: želudac, slezena, gušterača

Anksioznost je normalan dio života. Anksioznost vam može ubrzati disanje i otkucaje srca te povećati koncentraciju i protok krvi u mozgu, što može biti korisno za vaše zdravlje.

Međutim, kada tjeskoba postane dio života, ona ima razorne učinke na fizičko i mentalno zdravlje.

Gastrointestinalne bolesti često su usko povezane s anksioznošću. Utječe na želudac, slezenu i gušteraču, što može dovesti do problema kao što su probavne smetnje, zatvor, ulcerozni kolitis.

Anksiozni poremećaji često su čimbenik rizika za razvoj niza kroničnih bolesti, kao npr koronarna bolest srca.

Emocije su sastavni dio reakcije ljudi i drugih viših životinja na čimbenike okoliša. Oni se stalno pojavljuju i utječu na ponašanje i postupke svakog mislećeg bića cijeli život, pa je očito da o emocionalnoj pozadini u određenoj mjeri ovisi ne samo čovjekovo duhovno stanje, već i njegovo fizičko zdravlje.
Sama riječ emocija dolazi od latinske riječi emoveo što znači uzbuđenje, šok, doživljaj. To jest, logično je percipirati emocije koje se javljaju u nama kao vibracije koje prolaze cijelim tijelom, utječući na sve organe i sustave koji ih međusobno povezuju.

Od davnina su znanstvenici koji se bave medicinom promatrali korelaciju između prevladavajućeg emocionalnog stanja i ljudskog zdravlja. O tome piše u raspravama orijentalne medicine, djelima Hipokrata i drugih starogrčkih znanstvenika. Shvaćanje povezanosti emocionalnog i tjelesnog zdravlja u narodu možemo pratiti i zahvaljujući poznatim izrekama: “radost pomladi, a tuga stari”, “kao što rđa željezo jede, tuga srce razjeda” , “zdravlje se ne može kupiti - daje ga um”, “sve bolesti dolaze od živaca.” Ove izjave pozivaju na pozornost na destruktivan utjecaj teškog emocionalnog stresa na živčani sustav, što negativno utječe na zdravlje drugih organa i sustava.

U modernoj znanosti povezanost tjelesnog zdravlja i emocija potvrdio je neurofiziolog Charles Sherington, dobitnik Nobelove nagrade. On je zaključio obrazac: emocionalna iskustva koja nastaju teku u somatske i vegetativne promjene.

- Fiziologija utjecaja emocija na tijelo.

Reakcija na svijet oko nas, prije svega, javlja se u središnjem živčanom sustavu. Receptori iz osjetila šalju signale u mozak, a on reagira na nove podražaje, formirajući skup naredbi koje pomažu u prevladavanju prepreke ili pojačavaju ispravnu akciju.

- Shema utjecaja negativnih emocija.

Kod negativnih emocija, primjerice, kao odgovor na uvredu javlja se agresija, potpomognuta hormonom nadbubrežne žlijezde noradrenalinom; kada postoji osjećaj opasnosti, javlja se strah, podržan adrenalinom; pojava rivala ili konkurenta za resurse postaje uzrok ljubomore i zavisti. Redovita iritacija u skladu s tim pretvara obične, kontrolirane emocije u nešto više: u prvom slučaju agresija se razvija u mržnju, u drugom - strah u tjeskobu (stanje žrtve), u trećem - u razdražljivost i nezadovoljstvo.

- Shema djelovanja pozitivnih emocija.

Pozitivne emocije popraćene su oslobađanjem hormona sreće (endorfina, dopamina), daju euforičan učinak koji tjera osobu da se više trudi ponovno doći do radosti i smirenosti. Na sličan način djeluje i serotonin, čija razina u krvi određuje osjetljivost na bol i fizičke čimbenike (zahvaljujući njemu djeca tako lako zaboravljaju na ozljede i dugo ne primjećuju očita oštećenja, poput posjekotina , suze itd.).

- Fiziološke manifestacije emocija.

Hormoni pripremaju tijelo da odgovori na iritaciju: otkucaji srca se ubrzavaju, krvne žile se šire, pojavljuju se karakteristični izrazi lica, trbušni mišići se kontrahiraju, disanje se ubrzava, stimulira se evakuacijska funkcija probavnog trakta, pojavljuju se "ježice" (prilagodba na temperaturu zraka). ), groznica i nervozno uzbuđenje.

Kada se prevlada granica redovitog utjecaja, to znači da se osoba nije samostalno nosila s problemom koji je stalno izazivao odgovarajuće emocije. Kada se dosegne određena granica, individualna za svaku osobu, tijelo samo preuzima kontrolu nad tijelom. Dakle, kada se podražaj ponovno pojavi, svjesni dio osobnosti gubi kontrolu. U tom slučaju, osoba se počinje ponašati kao životinja i sposobna je naštetiti sebi ili drugima, odnosno emocije ne samo da mogu naštetiti fizičkom tijelu, već i ozbiljno narušiti duhovno zdravlje.

U slučaju stalnog emocionalnog utjecaja, bilo pozitivnog ili negativnog, tijelo se samouništava, jer osoba prestaje obraćati pažnju na svoje primarne potrebe. Stalna jaka reakcija (uzbuđenje, zabrinutost, strah, euforija) iscrpljuje tijelo, što postaje uzrok bolesti.

Svatko od nas zna da emocije koje nastaju kao rezultat bilo kojeg događaja pomažu u formiranju raspoloženja. A sposobnost suočavanja s određenim problemima, pak, ovisi o raspoloženju. Vedrinu uvijek prate uspjeh i radost, a potištenost i umor uvijek prate bolest i nesreća.

Istočna medicina ima opsežnu bazu znanja o traženju odnosa između pojedinih unutarnjih organa i vanjskih manifestacija njihova stanja. Na primjer, istočnjački liječnici su stvorili mape bioaktivnih točaka, sustav analize urina, dijagrame vrste i boje plaka na jeziku i odredili koje promjene u crtama lica mogu otkriti određenu bolest.

Kako negativne emocije utječu na zdravlje:

Zabrinutost, tjeskoba, depresija - ove emocije gase manifestacije energije u osobi i tjeraju je da se boji svijeta oko sebe. Posljedica stalne sputanosti su problemi s krajnicima (tonzilitis) i grlom (bronhitis, laringitis) sve do gubitka glasa;

Ljubomora - nemir uzrokovan željom da se ograniči sloboda osobe u blizini i pohlepa, izazivaju nesanicu i česte migrene;

Mržnja - nagli valovi energije koji preplavljuju tijelo, prskaju bez uspjeha, potresaju ljudsku psihu. Često jako pati i od najmanjih zastoja, a nepravilno impulzivno ponašanje dovodi do problema sa žučnim mjehurom, želucem i jetrom.

Iritacija - kada osobu iritira svaka sitnica, možemo govoriti o senzibilizaciji organizma uzrokovanoj slabljenjem zaštitnih funkcija. Nije iznenađujuće da takvi ljudi pate od čestih napadaja mučnine (fiziološke reakcije na trovanje), s kojima se ne mogu nositi nikakvi lijekovi;

Oholost i snobizam - oholost izaziva stalno nezadovoljstvo stvarima i ljudima oko osobe, što uzrokuje probleme sa zglobovima, crijevima i gušteračom;

Strah se javlja kod ljudi kojima je glavni cilj preživljavanje. Strah upija energiju, čini čovjeka ciničnim, povučenim, suhim i hladnim. Sumnjičavost i povjerenje u neprijateljstvo svijeta kod takve osobe izazivaju artritis, gluhoću i senilnu demenciju;

Nedostatak samopouzdanja - osjećaj krivnje za svaki pogrešan korak i grešku opterećuje misli i uzrokuje kronične glavobolje;

Potištenost, dosada, tuga – takve emocije zaustavljaju protok energije u tijelu, izazivaju stagnaciju, gubitak motivacije. U nastojanju da se zaštiti od rizika i novih vezanosti, osoba se povlači u vlastitu tugu i gubi priliku za primanje svijetlih pozitivnih emocija. Kao rezultat toga, on pati od zatvora, astme, imunodeficijencije, impotencije i frigidnosti.

Negativne manifestacije emocija također uključuju pretjeranu radost, jer se zbog nje energija osobe rasipa bez traga, gubi se i troši uzalud. Zbog stalnih gubitaka, čovjek je prisiljen tražiti nove užitke, koje opet ne može zadržati. Ciklus se zatvara, a život se pretvara u stalnu potragu za zabavom, što dovodi do tjeskobe (straha od gubitka pristupa onome što želite), očaja i nesanice.

Naravno, treba uzeti u obzir da su jednokratne, rijetke manifestacije negativnih emocija sasvim normalna reakcija na probleme koje svaka osoba ima. U određenoj mjeri čak se pokazuju i korisnima, budući da, prvo, mogu potaknuti osobu na važnu odluku i potaknuti želju da ispravi problematičnu situaciju u pravom smjeru, i drugo, oni su kontrast protiv koje pozitivne emocije postaju poželjnije i bolje se osjećaju .

Problemi donose dugoročne emocionalne posljedice koje s vremenom postaju patološke. Oni su ti koji potkopavaju tijelo iznutra i mogu učiniti osobu bespomoćnom od štetnih čimbenika okoline, stvarajući tlo za razvoj svih vrsta bolesti.

Uvod
Emocije i njihove karakteristike
2. Poglavlje.
Zaključak
Bibliografija

Uvod

Svaka je odrasla osoba u svom životu više puta doživjela određene emocije i osjećaje iz ranog djetinjstva. Emocije i osjećaji čine poseban, vrlo važan aspekt unutarnjeg života čovjeka. Čovjekove emocionalne manifestacije vrlo su raznolike: radost, tuga, strah, ljutnja, iznenađenje, tuga, tjeskoba, divljenje, prijezir itd. Svijet emocionalnih doživljaja prožima sve aspekte života: odnose s drugim ljudima, aktivnost, komunikaciju i spoznaju. Emocije i osjećaji potiču čovjeka na djelovanje, utječu na donošenje odluka i postavljanje životnih ciljeva, određuju ponašanje, a naprosto se pokazuju neophodnima u prevladavanju poteškoća svakodnevnog života. Zahvaljujući osjećajima i emocijama, osoba ne percipira svijet oko sebe kao neki strani fenomen, već aktivno sudjeluje u njemu i doživljava određena iskustva.

Ali psiholozi nemaju zajedničko stajalište o ulozi koju osjećaji i emocije igraju u životu osobe. Tako neki od njih, smatrajući razum svojstvom istinski ljudskog u čovjeku, tvrde da smisao ljudskog postojanja treba biti upravo spoznajno-intelektualna djelatnost. Drugi znanstvenici svrstavaju ljude u emocionalna bića. Po njihovom mišljenju, sam smisao ljudskog postojanja je afektivne, emotivne prirode, tj. osoba se okružuje ljudima i predmetima za koje je emocionalno vezana.

Dakle, znanstvenici još uvijek nisu uspjeli doći do konsenzusa o prirodi i značenju emocija i osjećaja u ljudskom životu, pa je ova tema aktualna i danas.

Svrha eseja je utvrditi ulogu emocija i osjećaja u ljudskom životu.

Ciljevi: 1) opisati karakteristike suštine emocija;

2) proučavati razlikovna obilježja emocija i osjećaja;

4) prepoznati utjecaj osjećaja i emocija na osobnost.

Poglavlje 1. Emocije i osjećaji kao psihološki procesi

1.1. Emocije i njihove karakteristike

U prvoj polovici 20. stoljeća psiholozi su počeli govoriti o afektima kao emocionalnim reakcijama čiji je cilj smirivanje nastalog emocionalnog uzbuđenja. Tako je S. L. Rubinstein koristio pojmove “emocionalni” i “afektivni” kao ekvivalente: “... ne može se održati trostruka podjela mentalnih fenomena na intelektualne, emocionalne i voljne. Primarna, glavna stvar je dvodijelna podjela mentalnih procesa na intelektualne i afektivne...” 1 . Danas se emocija shvaća kao doživljaj, emocionalno uzbuđenje. Emocije mobiliziraju energiju, a tu energiju subjekt ponekad osjeća kao težnju za djelovanjem. Oni usmjeravaju mentalnu i tjelesnu aktivnost pojedinca, usmjeravaju u određenom smjeru. Na primjer, ako je osoba zahvaćena bijesom, tada neće požuriti za petama, a ako je osoba uplašena, tada se vjerojatno neće odlučiti na agresiju.

Emocije ili emocionalni odgovor karakteriziraju pozitivna ili negativna iskustva, utjecaj na ponašanje i aktivnost (stimulirajući ili inhibitorni), intenzitet (dubina doživljaja i veličina fizioloških promjena), trajanje tijeka (kratkoročno ili dugotrajno), objektivnost ( stupanj osviještenosti i povezanosti s određenim objektom).

Osim glavnih karakteristika, psiholog E. D. Khomskaya identificira takve karakteristike kao što su reaktivnost emocija (brzina pojave ili promjene), kvaliteta (povezanost s potrebom) i stupanj njihove proizvoljne kontrole.

1) Znak emocionalnog odgovora. Prema tome kakva iskustva osoba ima (pozitivna - zadovoljstvo ili negativna - gađenje), emocionalni odgovor se označava znakom "+" ili "-". Međutim, treba napomenuti da je ova podjela u velikoj mjeri proizvoljna iu najmanju ruku ne odgovara pozitivnoj ili negativnoj ulozi emocija za određenu osobu u pojedinoj situaciji. Na primjer, takva emocija kao što je strah bezuvjetno se klasificira kao negativna, ali svakako ima pozitivno značenje za životinje i ljude, a osim toga, može pružiti čovjeku zadovoljstvo. K. Izard primjećuje pozitivnu ulogu takvih negativnih emocija kao što je sram. Osim toga, napominje da radost, manifestirana u obliku likovanja, može osobi koja je doživljava donijeti istu štetu kao i ljutnja.

Stoga K. Izard smatra da bi „umjesto da govorimo o negativnim i pozitivnim emocijama, ispravnije bilo pretpostaviti da postoje takve emocije koje pridonose povećanju psihičke entropije. 2 , i emocije, koje, naprotiv, olakšavaju konstruktivno ponašanje. Ovaj pristup omogućuje klasificiranje određene emocije kao pozitivne ili negativne, ovisno o utjecaju koji ima na intrapersonalne procese i procese interakcije pojedinca s neposrednom društvenom okolinom, uzimajući u obzir općenitije etološke i okolišne čimbenike.” 3

2) Intenzitet emocionalnog odgovora. Visok stupanj pozitivnog emocionalnog odgovora naziva se blaženstvom. Na primjer, osoba doživljava blaženstvo kada se grije uz vatru nakon dugog boravka na hladnoći ili, obrnuto, pije hladno piće po vrućem vremenu. Blaženstvo karakterizira ugodan osjećaj koji se širi cijelim tijelom. Najviši stupanj pozitivnog emocionalnog odgovora naziva se ekstaza ili ekstatično stanje. Ovo može biti religiozna ekstaza, koju su iskusili srednjovjekovni mistici, a trenutno se promatra među članovima nekih vjerskih sekti; ovo je stanje karakteristično i za šamane. Obično ljudi dožive ekstazu kada dožive vrhunac sreće. Ovo stanje karakterizira činjenica da zahvaća cjelokupnu svijest osobe, postaje dominantno, zbog čega vanjski svijet nestaje u subjektivnoj percepciji, a osoba je izvan vremena i prostora.

3) Trajanje emocionalnog odgovora. Emocionalne reakcije mogu varirati u trajanju: od prolaznih doživljaja do stanja koja traju satima i danima.

4) Objektivnost kao karakteristika emocionalnog reagiranja. Kako piše V.K. Vilyunas 4 , osoba se divi ili je ogorčena, može biti tužna ili ponosna na nekoga ili nešto. Takozvane neobjektivne emocije obično također imaju predmet, samo manje određen (na primjer, situacija u cjelini može izazvati tjeskobu: noć, šuma, neprijateljsko okruženje) ilinesvjesno (kada je raspoloženje pokvareno neuspjehom, u kojem osoba ne može priznati).

Od vremena kada su filozofi i prirodoslovci počeli ozbiljno razmišljati o prirodi i suštini emocija, pojavila su se dva glavna stava. Znanstvenici koji zauzimaju jednu od njih, intelektualističku, koju je najjasnije označio I.-F. Herbart, tvrdio je da su organske manifestacije emocija posljedica mentalnih pojava. Prema Herbartu, emocija je veza koja se uspostavlja između ideja. Emotivnost je mentalni poremećaj uzrokovan neusklađenošću (sukobom) među idejama. Ovo afektivno stanje nehotice uzrokuje vegetativne promjene.

Predstavnici druge pozicije - senzualisti - naprotiv, izjavili su da organske reakcije utječu na mentalne pojave. Ova dva stajališta kasnije su razvijena u kognitivnim teorijama emocija iu perifernoj teoriji emocija W. Jamesa - G. Langea. -

“Periferna” teorija W. Jam - G. Lange.Američki psiholog W. James iznio je "perifernu" teoriju emocija, koja se temelji na činjenici da su emocije povezane s određenim fiziološkim reakcijama. Radost je, s njegove točke gledišta, kombinacija dvaju fenomena: povećane motoričke inervacije i širenja krvnih žila. Tu dolazi do izražajnog izražaja ove emocije: brzi, snažni pokreti, glasan govor, smijeh. Tuga je, naprotiv, posljedica slabljenja motoričke inervacije i sužavanja krvnih žila. Otuda tromi, spori pokreti, slabost i bezvučnost glasa, opuštenost i tišina.

Iz perspektive James-Langeove teorije, čin nastanka emocije je sljedeći:

podražaj - pojava fizioloških promjena - signali mozgu o tim promjenama - emocija (emocionalni doživljaj).

Značenje ove paradoksalne tvrdnje je da proizvoljna promjena izraza lica i pantomime dovodi do nehotičnog pojavljivanja odgovarajuće emocije.

Mimička izražajna sredstva.Ljudsko lice ima najveću sposobnost izražavanja različitih emocionalnih nijansi. Leonardo da Vinci također je rekao da se obrve i usta različito mijenjaju zbog različitih razloga za plakanje, a L. N. Tolstoj je opisao 85 nijansi izraza očiju i 97 nijansi osmijeha, otkrivajući emocionalno stanje osobe (suzdržan, napet, izveštačen, tužan, prezriv, sardiničan , radosno, iskreno itd.).

Reykovsky 5 primjećuje da na formiranje izraza lica emocija utječu tri čimbenika:

1. urođene vrste tipične obrasce lica koji odgovaraju određenim emocionalnim stanjima;
2. stečeni, naučeni, socijalizirani načini izražavanja emocija, dobrovoljno kontrolirani;
3. individualne izražajne karakteristike koje specifičnim i društvenim oblicima izraza lica daju specifične značajke svojstvene samo određenom pojedincu.

Kako primjećuju G. Oster i P. Ekman, osoba se rađa s gotovim mehanizmom za izražavanje emocija putem izraza lica. Svi mišići lica potrebni za izražavanje različitih emocija formiraju se tijekom 15.-18. tjedna razvoja maternice, a promjene u “izrazu lica” događaju se od 20. tjedna. Najčešće izloženi uzorci lica 6 su osmijeh (sa zadovoljstvom) i "kiselo lice" (sa gađenjem). Razlike u osmijehu pojavljuju se već u dobi od 10 mjeseci. Dijete na majku reagira osmijehom koji aktivira m. zygomaticus major i m. orbicularis oculi. Kada se stranac približi, dijete se također nasmiješi, ali aktivacija se događa samo u mišiću zigomatikusa; mišić orbicularis oculi ne reagira. S godinama se raspon osmijeha širi.

P. Ekman i K. Izard opisali su facijalne znakove primarnih, odnosno osnovnih emocija (radost, tuga, gađenje-prijezir, iznenađenje, ljutnja, strah) i identificirali tri autonomna područja lica: čelo i obrve, područje oko očiju (oči, kapci, baza nosa) i donji dio lica (nos, obrazi, usta, čeljust, brada). Provedeno istraživanje omogućilo je razvoj jedinstvenih „formula“ izraza lica koje bilježe karakteristične promjene u svakoj od tri zone lica, kao i konstruiranje fotostandarda izraza lica niza emocija. Tako su, primjerice, kod straha obrve podignute i pomaknute, gornji kapci podignuti, usta otvorena, usne rastegnute i napete, ali kod iznenađenja obrve su visoko podignute i zaobljene, gornji kapci su podignuti, a donji spušteni, usta su otvorena, usne i zubi razdvojeni.

Vrste emocija. Priroda emocionalnog stava prema različitim objektima očituje se u čovjekovom doživljaju pozitivnih ili negativnih emocija. Prema Lazaru 7 , možemo razlikovati 16 različitih emocija, od kojih su 4 pozitivne, 9 negativnih i 3 emocije - nada, suosjećanje i zahvalnost - su miješane.

Pozitivne emocije su:

sreća - doživljavanje uspješne provedbe cilja;

ponos - jačanje identiteta zbog postizanja vrijednog rezultata;

olakšanje - popuštanje napetosti nastale prilikom postizanja cilja;

Ljubav - želja ili iskustvo privrženosti.

Negativne emocije su:

bijes - emocionalna reakcija na uvredu, ogorčenje usmjereno protiv pojedinca;

strah - odgovor na značajnu fizičku opasnost;

osjećaj krivnje - iskustvo koje je nastalo kao posljedica kršenja granica moralnih normi;

sram - iskustvo nemogućnosti življenja u skladu s idealnim Ja;

tuga - iskustvo nepovratnog gubitka;

zavist - želja za nečim što drugi ima;

ljubomora - prijetnja gubitka ljubavi i naklonosti drugoga;

gađenje - djelovanje i reakcija na neugodan predmet ili ideju;

strah - reakcija na neizvjesnu situaciju i situaciju stvarne prijetnje.

Emocije je obično teško konceptualno objasniti. Uobičajena tehnika ostaje izražavanje emocionalnog stanja kroz opis popratnih tjelesnih osjeta.

1.2. Odnos osjećaja i emocija u čovjekovoj osobnosti

Danas se pojam “osjećaj” miješa s označavanjem osjeta (“osjećaj boli”), povratka svijesti nakon nesvjestice (“dolazak k sebi”), samopoštovanja (samopoštovanje, osjećaj manje vrijednosti). ), intelektualni procesi i ljudska stanja. Na primjer, K. D. Ushinsky u svom djelu “Čovjek kao predmet odgoja” detaljno ispituje takve “duševne osjećaje” kao što su osjećaj sličnosti i razlike, osjećaj mentalne napetosti, osjećaj očekivanja, osjećaj iznenađenja, osjećaj prijevare, osjećaj sumnje (neodlučnosti), osjećaj povjerenja, osjećaj nepomirljive suprotnosti, osjećaj uspjeha. Nažalost, tako je ne samo u prošlosti, nego i sada.

O činjenici da su osjećaji i emocije usko povezani ne treba raspravljati. Pitanje nije ovo, već što je uključeno u te pojmove i kakav je odnos među njima. Pokušaji da se razdvoje pojmovi "osjećaj" i "emocija" postoje već duže vrijeme. Čak je i W. McDougall napisao da se “pojmovi “emocija” i “osjećaj”... koriste s velikom nesigurnošću i zbrkom, što odgovara nesigurnosti i različitosti mišljenja o temeljima, uvjetima nastanka i funkcijama procesa na koje se odnosi. ovi pojmovi se odnose” . On piše da postoje dva primarna i temeljna oblika osjećaja - užitak i bol, odnosno zadovoljstvo i nezadovoljstvo, koji boje i određuju u nekoj, makar neznatnoj, mjeri sve težnje organizma. Kako se organizam razvija, postaje sposoban doživjeti cijeli niz osjećaja, koji su kombinacija, mješavina zadovoljstva i boli; kao rezultat toga javljaju se osjećaji poput nade, tjeskobe, očaja, beznađa, grižnje savjesti i tuge. Tako složene osjećaje u svakodnevnom govoru nazivamo emocijama. McDougall vjeruje da je prikladno te složene "izvedene emocije" nazvati osjećajima. Nastaju nakon što su čovjekove težnje uspješno ili neuspješno ispunjene. Istinske emocije prethode uspjehu ili neuspjehu i ne ovise o njima. Oni nemaju izravan učinak na promjenu snage težnji. Oni samosvjesnom organizmu samo otkrivaju prirodu djelujućih impulsa, odnosno postojećih potreba.

Složeni osjećaji, prema McDougallu, ovise o razvoju kognitivnih funkcija i sekundarni su u odnosu na taj proces. Oni su jedinstveni samo za ljude, iako su njihovi najjednostavniji oblici vjerojatno dostupni i višim životinjama. Prave emocije pojavljuju se u mnogo ranijim fazama evolucijskog razvoja.

Pokušaj W. McDougalla da razdvoji emocije i osjećaje ne može se smatrati uspješnim. Kriteriji koje on daje za takvo razlikovanje suviše su nejasni, a pripisivanje jedne ili druge emocionalne pojave osjećajima ili emocijama slabo je opravdano i razumljivo. Na primjer, ne postoji precizna razlika između "mješovite emocije" srama, sramote i pojava koje je on klasificirao kao osjećaje kao što su grižnja savjesti i očaj. Obje se mogu pojaviti nakon ispunjenja ili neispunjenja težnji.

U "Filozofskom rječniku" 8 autor članka o osjećajima i emocijama razliku između emocija i osjećaja vidi u trajanju doživljaja: za same emocije oni su kratkotrajni, ali za osjećaje su dugotrajni, stabilni.

Psihološki rječnik kaže da su “osjećaji jedan od glavnih oblika čovjekovog doživljaja odnosa prema predmetima i pojavama stvarnosti, koji karakterizira relativna stabilnost”. 9 Ali doživjeti svoj stav prema nečemu je emocija. Posljedično, i ovdje se osjećaj shvaća kao stabilna emocija. Ali emocije se često nazivaju osjećajima, i obrnuto, osjećaje nazivaju emocijama čak i oni znanstvenici koji ih, načelno, razlikuju.

A. G. Maklakov, 10 Smatrajući osjećaje jednom od vrsta emocionalnih stanja, znakovima koji razlikuju emocije i osjećaje proglašava sljedeće.

1. Emocije su, u pravilu, prirode indikativne reakcije, odnosno nose primarnu informaciju o nedostatku ili višku nečega, pa su često nejasne i nedovoljno svjesne (npr. nejasan osjećaj nečega ). Osjećaji su, naprotiv, u većini slučajeva objektivni i konkretni. Takav fenomen kao "nejasan osjećaj" (na primjer, "nejasna muka") govori o neizvjesnosti osjećaja i autor ga smatra procesom prijelaza s emocionalnih osjeta na osjećaje.

2. Emocije su više povezane s biološkim procesima, a osjećaji - s društvenom sferom.

3. Emocije su više povezane s područjem nesvjesnog, a osjećaji su maksimalno zastupljeni u našoj svijesti.

4. Emocije najčešće nemaju određenu vanjsku manifestaciju, ali osjećaji imaju.

5. Emocije su kratkotrajne, ali osjećaji dugotrajni, odražavajući stabilan stav prema bilo kojem konkretnom objektu.

Osjećaji se izražavaju kroz određene emocije ovisno o situaciji u kojoj se nalazi predmet za koji osoba osjeća.Na primjer, majka, koja voli svoje dijete, doživjet će različite emocije tijekom njegovog ispitnog roka, ovisno o tome kakav će biti rezultat ispita. Kad dijete ide na ispit, majka će biti zabrinuta, kad izvijesti o uspješnom ispitu, bit će sretna, a ako padne, bit će razočarana, iznervirana i ljuta. Ovaj i slični primjeri pokazuju da emocije i osjećaji nisu isto.

Dakle, ne postoji izravna korespondencija između osjećaja i emocija: ista emocija može izraziti različite osjećaje, a isti osjećaj može biti izražen u različitim emocijama.Bez vanjskog pokazivanja emocija, osoba skriva svoje osjećaje od drugih.

Obilježja emocionalnih odnosa.Osjećaje kao emocionalne odnose karakteriziraju s različitih aspekata.

1) Znak odnosa. Vjeruje se da stav može biti pozitivan, negativan, ravnodušan. Čovjek ima pozitivan stav prema onome što ga privlači, negativan prema onome što ga odbija, izaziva gađenje, nezadovoljstvo. Istinski ravnodušan stav može biti samo prema objektima koji su za osobu beznačajni (odnosno onima koji ne pobuđuju njegovo zanimanje ili mu nisu važni).

2) Intenzitet emocionalnih odnosa. Razlike u intenzitetu osjećaja vidljive su barem u sljedećim serijama: pozitivan stav prema poznaniku - prijateljstvo - ljubav. Kako se subjektivni odnosi razvijaju, njihov se intenzitet mijenja, često prilično dramatično. Ponekad je dovoljan mali potisak da pozitivan stav ne samo smanji intenzitet, nego čak promijeni modalitet, odnosno postane negativan.

3) Stabilnost emocionalnih odnosa. Emocionalne veze ne karakterizira uvijek stabilnost. Posebno su nestabilni odnosi s djecom. Tako se tijekom sat vremena zajedničke igre djeca mogu nekoliko puta posvađati i pomiriti. Kod odraslih, neki emocionalni odnosi mogu biti prilično stabilni, poprimiti oblik krutih stavova, konzervativizma pogleda ili izražavati principijelni stav pojedinca.

4) Širina emocionalnih odnosa. Svaka osobnost u procesu svog razvoja razvija složen višedimenzionalan, višerazinski i dinamičan sustav subjektivnih odnosa. Što više objekata prema kojima osoba izražava svoj stav, to je taj sustav širi, to je sama osobnost bogatija, to su veći, kako kaže E. Erikson, "radijusi značajnih odnosa".

5) Generalizacija i diferencijacija odnosa. Raznolikost ili skučenost odnosa usko je povezana s drugom karakteristikom – diferencijacijom odnosa. Na primjer, osnovnoškolci su u većini slučajeva zadovoljni kako samim satom bilo kojeg predmeta tako i njegovim različitim aspektima: odnosom s učiteljem, postignutim rezultatima, uvjetima u kojima se nastava održava itd. Njihovi subjektivni stavovi često nastaju pod utjecajem slučajnih događaja (Svidjela mi se prva lekcija, znači da je zanimljivo proučavati ovu temu). Ovakav generalizirani pozitivan stav najvjerojatnije ukazuje na nezrelost mlađih školaraca kao pojedinaca, njihovu nesposobnost da u svojim procjenama odvoje jedan faktor od drugog. Generalizacija emocionalnih odnosa nastaje kada osoba generalizira emocionalne dojmove i spoznaje i njima se rukovodi u izražavanju svog stava prema nečemu. Na primjer, pozitivan stav osobe prema tjelesnom odgoju bit će generaliziran i stabilan, a potreba za bavljenjem tjelesnim odgojem postat će njegovo uvjerenje ako razumije ulogu bilo koje aktivnosti tjelesnog odgoja za svoj razvoj i redovito u njima uživa.

6) Subjektivnost emocionalnih odnosa. Osjećaje karakterizira subjektivnost, budući da iste pojave mogu imati različita značenja za različite ljude. Štoviše, niz osjećaja karakterizira njihova intimnost, odnosno duboko osobno značenje iskustava, njihova intimnost.

Klasifikacija osjećaja.Tradicionalna podjela osjećaja na niže i više ne odražava stvarnu stvarnost i proizlazi samo iz činjenice da se kao osjećaji uzimaju i emocije koje odražavaju biološku bit osobe. Osjećaji odražavaju društvenu bit osobe i mogu doseći visok stupanj generalizacije.(ljubav prema domovini, mržnja prema neprijatelju itd.).

Ovisno o tome koja sfera društvenih pojava postaje predmetom viših osjećaja, one se dijele u tri skupine: moralne, intelektualne i estetske. 11

Moralno nazivamo osjećaje koje osoba doživljava u vezi sa sviješću o usklađenosti ili neusklađenosti svog ponašanja sa zahtjevima javnog morala. Oni odražavaju različite stupnjeve privrženosti određenim ljudima, potrebu za komunikacijom s njima i odnos prema njima. U pozitivne moralne osjećaje ubrajaju se osjećaji dobronamjernosti, sažaljenja, nježnosti, simpatije, prijateljstva, drugarstva, kolektivizma, patriotizma, dužnosti itd. U negativne moralne osjećaje ubrajaju se osjećaji individualizma, sebičnosti, neprijateljstva, zavisti, likovanja, mržnje, zle volje itd.

Inteligentansu osjećaji povezani s ljudskom kognitivnom aktivnošću. To uključuje radoznalost, radoznalost, iznenađenje, radost u rješavanju problema, osjećaj jasnoće ili nejasnih misli, zbunjenost, osjećaj nagađanja, osjećaj povjerenja, sumnje. Estetski su osjećaji povezani s iskustvom ugode ili nezadovoljstva uzrokovani ljepotom ili ružnoćom opaženih predmeta, bilo da se radi o prirodnim pojavama, umjetničkim djelima ili ljudima, kao i njihovim postupcima i postupcima. To je shvaćanje ljepote, sklada, uzvišenog, tragičnog i komičnog. Ti se osjećaji ostvaruju kroz emocije, koje se po svom intenzitetu kreću od blagog uzbuđenja do dubokog uzbuđenja, od emocija zadovoljstva do estetskog užitka.

Dakle, pitanje specifičnog sastava osjećaja ostaje otvoreno. Većina takozvanih osjećaja su emocije, a mnogi uopće nisu emocionalni stavovi, odnosno ne izražavaju pristran stav prema nekome ili nečemu. Ovo su mnogi od moralnih osjećaja istaknutih u etici.

2. Poglavlje. Utjecaj osjećaja i emocija na čovjekovu osobnost

Emocionalni odgoj osobe nije samo jedan od značajnih ciljeva odgoja, već i jednako važna sastavnica njegova sadržaja. P. K. Anohin 12 je napisao: "Stvaranje gotovo trenutne integracije (sjedinjenja u jedinstvenu cjelinu) svih funkcija tijela, emocija u sebi i na prvom mjestu može biti apsolutni signal blagotvornog ili štetnog djelovanja na tijelo, često čak i prije lokalizacije utvrđuju se učinci i specifični mehanizam odgovora organizma. Zahvaljujući emociji koja se pojavila na vrijeme, tijelo ima priliku izuzetno se povoljno prilagoditi okolnim uvjetima. Sposoban je brzo i brzo reagirati na vanjske utjecaje, a da još nije odredio njegovu vrstu, oblik ili druge privatne specifične parametre. Pozitivne emocije i osjećaji (radost, blaženstvo, simpatije) stvaraju optimistično raspoloženje u osobi, doprinose razvoju njegove voljne sfere. Pozitivno emocionalno uzbuđenje poboljšava izvedbu lakših zadataka i otežava one teže. Ali u isto vrijeme, pozitivne emocije povezane s postizanjem uspjeha pridonose povećanju, a negativne emocije povezane s neuspjehom - smanjenju razine izvedbe aktivnosti i vježbi. Pozitivne emocije imaju značajan utjecaj na tijek bilo koje aktivnosti, uključujući obrazovnu. Regulacijska uloga emocija i osjećaja raste ako ne samo da prate ovu ili onu aktivnost, već joj i prethode, predviđaju je, što osobu priprema za uključivanje u tu aktivnost. Dakle, same emocije ovise o aktivnosti i vrše svoj utjecaj na nju.

Fiziološki gledano, pozitivne emocije i osjećaji, djelujući na živčani sustav čovjeka, pridonose zdravlju organizma, dok ga negativni razaraju i dovode do raznih bolesti. Pozitivne emocije i osjećaji snažno utječu na ponašanje i razmišljanje.

1) Pozitivno razmišljanje. Kad je čovjek dobro raspoložen, drugačije razmišlja nego kad je loše volje. Studije su pokazale da se dobro raspoloženje očituje u pozitivnim slobodnim asocijacijama, u sastavljanju smiješnih priča kada se ispituje na TAT (test tematske apercepcije). TAT uključuje set kartica sa slikama nejasnog sadržaja koje dopuštaju proizvoljno tumačenje subjekata koji dobivaju upute da napišu priču za svaku sliku. Tumačenje odgovora omogućuje prosuđivanje osobina ličnosti, kao i privremenog, trenutnog stanja subjekta, njegovog raspoloženja), povoljnih opisa društvenih situacija, percepcije sebe kao socijalno kompetentne osobe, osjećaja samopouzdanja i samopouzdanja. poštovanje.

2) Pamćenje. U dobrom raspoloženju lakše se prisjećamo radosnih događaja u životu ili riječi ispunjenih pozitivnim značenjem. Općeprihvaćeno objašnjenje ovog fenomena je da se pamćenje temelji na mreži asocijativnih veza između događaja i ideja. Oni su u interakciji s emocijama, au trenutku kada je pojedinac u određenom emocionalnom stanju, njegovo pamćenje je podešeno na događaje povezane s tim stanjem.

3) Rješavanje problema. Dobro raspoloženi ljudi drugačije pristupaju problemima od onih neutralnog ili tužnog raspoloženja. Prvi se odlikuju povećanom reakcijom, sposobnošću razvijanja najjednostavnije strategije rješenja i prihvaćanja prvog pronađenog rješenja. Eksperimenti su pokazali da poticanje dobrog raspoloženja (pozitivnih emocija) dovodi do originalnih i raznolikih asocijacija riječi, što sugerira potencijalno širi kreativni raspon. Sve to pomaže povećati kreativni učinak i ima blagotvoran učinak na proces rješavanja problema.

4) Pomoć, altruizam i simpatija. Mnoga su istraživanja pokazala da sretne ljude karakteriziraju kvalitete poput velikodušnosti i spremnosti da pomognu drugima. Iste osobine karakteristične su i za ljude čije je dobro raspoloženje uzrokovano umjetnim poticanjem pozitivnih iskustava (primanje malih darova, sjećanje na ugodne događaje i sl.). Ljudi dobrog raspoloženja vjeruju da je pomaganje drugima kompenzatorna i korisna radnja koja pomaže u održavanju pozitivnog emocionalnog stanja. Promatranja pokazuju da ljudi koji su dobro raspoloženi i primjećuju nesklad između vlastitog stanja i stanja drugih nastoje nekako uravnotežiti tu nejednakost. Utvrđeno je da okolina također ima značajan utjecaj na odnose među ljudima.

Negativna emocija dezorganizira aktivnosti koje dovode do njene pojave, ali organizira radnje usmjerene na smanjenje ili otklanjanje štetnih učinaka. Javlja se emocionalna napetost. Karakterizira ga privremeno smanjenje stabilnosti mentalnih i psihomotornih procesa, što je zauzvrat popraćeno različitim prilično izraženim vegetativnim reakcijama i vanjskim manifestacijama emocija.

Emocionalni čimbenik može imati vrlo snažan utjecaj na osobu i čak dovesti do mnogo dubljih patoloških promjena u organima i tkivima nego bilo koji jači fizički utjecaj. Poznati su slučajevi smrti ne samo od velike tuge, već i od prevelike radosti. Tako je slavni filozof Sofoklo umro u trenutku kada mu je masa priredila gromoglasan pljesak prilikom predstavljanja njegove briljantne tragedije.

Psihički stres, posebno tzv. negativne emocije - strah, zavist, mržnja, čežnja, žalost, tuga, malodušnost, ljutnja - slabe normalnu aktivnost središnjeg živčanog sustava i cijelog organizma. Oni mogu biti ne samo uzrok ozbiljnih bolesti, već i uzrokovati početak prerane starosti. Studije pokazuju da osoba koja je stalno anksiozna s vremenom doživi oštećenje vida. O tome govori i praksa: ljudi koji su mnogo plakali i proživljavali velike tjeskobe imaju slabe oči. Agresivni osjećaj također ima negativan utjecaj na osobu. U strukturi agresivnog ponašanja osjećaji su snaga (ekspresija) koja aktivira i u određenoj mjeri prati agresiju, osiguravajući jedinstvo i prožimanje njezinih strana: unutarnje (agresija) i vanjske (agresivno djelovanje). Agresivni osjećaj je, prije svega, sposobnost osobe da doživi takva emocionalna stanja kao što su ljutnja, ljutnja, neprijateljstvo, osveta, ljutnja, zadovoljstvo i druga. U takva stanja ljude mogu dovesti i nesvjesni (primjerice vrućina, buka, gužva) i svjesni (ljubomora, natjecanje i dr.) razlozi. Formiranje i razvoj agresije odvija se na preplitanju osjećaja i misli. A što više misli dominiraju, to će agresivne akcije biti jače i sofisticiranije, jer samo misao može sukobljavati, usmjeravati i planirati agresiju.

Mnogi su navikli misliti da negativne emocije i osjećaji (tuga, prijezir, zavist, strah, tjeskoba, mržnja, sram) tvore nedostatak volje i slabost. Međutim, takva alternativna podjela nije uvijek opravdana: negativne emocije također sadrže "racionalno" zrnce. Svatko tko je lišen osjećaja tuge jadan je kao i osoba koja ne zna što je radost ili je izgubila smisao za humor. Ako nema previše negativnih emocija, one vas potiču i tjeraju na traženje novih rješenja, pristupa i metoda.

Zaključak

Bez sumnje, uloga emocija u ljudskom životu iznimno je važna. Emocije su posebna skupina mentalnih stanja subjektivne prirode, koja se izražavaju u obliku iskustava i osjeta pozitivne ili negativne prirode, čovjekove percepcije svijeta oko sebe i ljudi, vlastitih postupaka i rezultata djelovanja. Skupina emocija uključuje osjećaje i strasti, raspoloženja i afekte, kao i stres. Svi mentalni procesi odvijaju se popraćeni tim stanjima. Drugim riječima, svaka manifestacija ljudske aktivnosti obojena je nekom vrstom emocija. Upravo zahvaljujući emocijama i osjećajima ljudi bolje pronalaze jezik s drugima i mogu, bez upotrebe verbalnih signala, donositi zaključke o stanju svog bližnjeg.

Razni emocionalni momenti uključeni su u sadržaj svih mentalnih procesa - opažanja, pamćenja, mišljenja itd. Osjećaji određuju svjetlinu i cjelovitost naših percepcija, utječu na brzinu i snagu pamćenja. Emocionalno nabijene činjenice pamte se brže i čvršće. Osjećaji nehotice aktiviraju ili, obrnuto, koče procese razmišljanja. Potiču aktivnost naše mašte, daju našem govoru uvjerljivost, svjetlinu i živost. Osjećaji pokreću i potiču naše djelovanje. Snaga i postojanost voljnih radnji uvelike je određena osjećajima. Oni obogaćuju sadržaj ljudskog života. Ljudi s lošim i slabim emocionalnim iskustvima postaju suhi, sitni pedanti. Pozitivne emocije i osjećaji, zajedno s negativnima, povećavaju našu energiju i produktivnost.

Također, ne zaboravite na fizičko stanje ljudskog tijela. Emocije i osjećaji utječu na mnoge unutarnje organe, poput srca i vida. Postoji nekoliko prijedloga da pozitivan stav može zaštititi osobu od zdravstvenih problema tijekom cijelog života. Na primjer, vjerojatnije je da će sretniji ljudi zauzeti proaktivan pristup u borbi protiv starenja, obično redovitim vježbanjem i provođenjem više vremena baveći se zdravim aktivnostima. U isto vrijeme, ti ljudi mogu izbjegavati nezdrava ponašanja kao što su pušenje i rizični seks.Znanstvenici su dokazali da ljudi koji su u životu doživjeli više pozitivnih emocija i osjećaja nego negativnih žive puno dulje. S jedne strane, negativni osjećaji i emocije mogu ne samo uzrokovati ozbiljne bolesti, već i dovesti do početka prerane starosti. S druge strane, motiviraju osobu da rješava goruće probleme i mijenja ono što joj ne odgovara. Strah je neophodan za preživljavanje i sigurnost. Osjećaj krivnje potiče suradnju. Ljutnja motivira potragu za pravdom.

Negativne emocije često čovjeku prenose važne informacije, pa stoga ponekad u korisnosti nadmašuju pozitivne emocije. Tuga signalizira gubitak, strah prijetnju, a ljutnja upozorava na nedostojan čin.

Dakle, uloga emocija, kako pozitivnih tako i negativnih, iznimno je važna za čovjeka. Osjećaji i emocije sastavni su dio osobnosti. Potiču osobni rast i obogaćuju ga.

Bibliografija.

1. Vilyunas V.K. Psihologija emocionalnih fenomena. M.: Izdavačka kuća Mosk. Sveučilište, 2003. (monografija).
2. Iljin E.P. Emocije i osjećaji. - St. Petersburg: Peter, 2001
3. Psihološki rječnik
4. Rubinshtein S.L. Osnove opće psihologije. Sankt Peterburg: Izdavačka kuća "Piter", 2000
5. Rudik P. A. Psihologija: Udžbenik. - M. - 2006. (monografija).
6. Filozofski rječnik

1 Rubinshtein S.L. Osnove opće psihologije. St. Petersburg: Izdavačka kuća "Petar", 2000. - str. 269

2 Entropija (u psihoanalitičkoj teoriji) - stupanj u kojem psihička energija postaje nedostupna za korištenje nakon što je uloži u određeni objekt. Oxfordski eksplanatorni rječnik psihologije / Ed. A.Rebera, 2012. (enciklopedijska natuknica).

3 Izard K.E. Psihologija emocija. - Sankt Peterburg: Izdavačka kuća "Petar" - 2008

4 Vilyunas V.K. Psihologija emocionalnih fenomena. M.: Izdavačka kuća Mosk. Sveučilište, 2003. (monografija).

5 Reikovsky Ya. Eksperimentalna psihologija emocija. - M.: JSC Izdavačka grupa "Progress" - 2009

6 Uzorak je sustavno ponavljajući, stabilan element ili slijed elemenata ponašanja. Kratki objašnjeni psihološki i psihijatrijski rječnik

7 Arnold Lazarus (r. 1932.) Doktor psihologije, profesor emeritus na Fakultetu za primijenjenu i profesionalnu psihologiju na Sveučilištu Rutgers.

8 http://gufo.me/content_fil/chuvstva-8274.html

9 http://www.psychologist.ru/dictionary_of_terms/index.htm?id=2846

10 Maklakov A.G. Opća psihologija - Izdavačka kuća Peter - 2001

11 Rudik P. A. Psihologija: Udžbenik. - M., 2006

12 Anokhin Pyotr Konstantinovich - sovjetski fiziolog, tvorac teorije funkcionalnih sustava, akademik Akademije medicinskih znanosti SSSR-a (1945.) i Akademije znanosti SSSR-a (1966.), laureat Lenjinove nagrade (1972.).