Kako možete očistiti pluća pušača. Povećana motorička aktivnost

Pozdrav dragi čitatelji! U članku raspravljamo o čišćenju pluća narodnim lijekovima. Riječ je o raznim sredstvima za čišćenje pluća, inhalacijama, vježbama disanja i medicinskim pripravcima za uklanjanje sluzi.

Čišćenje pluća kod kuće može se obaviti na različite načine. Najpopularniji među njima su postupci čišćenja sa sljedećim sastojcima:

• zob;
• mlijeko prožeto borovim čunjevima;
• izdanci smreke;
• luk ili češnjak;

Prije nego što nastavite s postupcima, zapamtite: čišćenje pluća može biti popraćeno dugotrajnim kašljem, što ukazuje na to da se odvija čišćenje dišnih organa. Ako ste imali upalu pluća, vjerojatno ćete ispljuvati u cijelim zelenim ugrušcima.

Čišćenje pluća i bronhija zobi

Potreban:

• 1 šalica nemljevene zobi;
• ½ litre mlijeka

Zob prelijte mlijekom i prokuhajte na laganoj vatri do pola. Dobivene zobene pahuljice propasirajte kroz sito. Dobit ćete 0,5 šalice guste tekućine, koja se čuva u hladnjaku.

Uzimajte ovu mješavinu svaki dan tjedan dana prije glavnih obroka.

Čišćenje mlijekom na šišarke

Potreban:

• 3 svježa češera za bor;
• komad borove smole;
• ½ litre kuhanog mlijeka

Kornete operite pod tekućom vodom. Ulijte u termos s vrućim mlijekom i ostavite da se ulije. Nakon nekoliko sati, filtrirajte infuziju kroz filter od gaze.

Uzmite infuziju na prazan želudac ujutro i prije spavanja 2 mjeseca.

Češeri se mogu koristiti za pripremu infuzije 2-3 puta, ali ne zaboravite ih temeljito isprati nakon svake upotrebe.

Čišćenje smrekovim iglicama

Ne samo bor, već i druge četinjače imaju izvrsna dezinfekcijska svojstva. Iglice smreke bogate su eteričnim uljima koja razrjeđuju i uklanjaju sluz.

Sakupite izdanke smreke u kasno proljeće - rano ljeto. Stavite izdanke u litrenu staklenku, naizmjenično sa slojem šećera, i čvrsto nabijte.

Pod izbojcima se podrazumijevaju svijetlozeleni, mekani izbojci na vrhovima grana.

Staklenku ostavite na hladnom mjestu 3 tjedna, zatim sadržaj filtrirajte filterom od gaze. Trebali biste dobiti zelenkasti sirup.

Sirup od smreke čuvajte na hladnom i uzimajte tri puta dnevno po žličicu.

Takvo čišćenje pluća narodnim lijekovima može se provoditi jednom godišnje nekoliko tjedana dok ne ponestane sirupa. U tom će slučaju vaša pluća biti pouzdano zaštićena od prljavštine i toksina.

Čišćenje lukom ili češnjakom

Potreban:

• 1 glavica luka ili češnjaka;
• med ili šećer.

Naribajte luk ili češnjak, pomiješajte s medom ili šećerom u jednakim omjerima i ostavite 2 sata na toplom. Sirup od luka ili češnjaka uzimajte 1 žlicu nakon glavnog obroka 1 puta tjedno.

Djelotvornost luka i češnjaka objašnjava se visokim sadržajem fitoncida prisutnih u njihovim eteričnim uljima koji imaju antimikrobni učinak.

Čišćenje medom

Postoje 2 recepta za pravljenje meda:

U prvom slučaju trebat će vam:

• 250 gr meda;
• 15 ml svježe iscijeđenog soka od aloe;
• 300 ml Cahors vina

Pomiješajte med sa sokom aloe i vinom, ostavite na toplom tjedan dana. Uzimati tri puta dnevno po žlicu prije jela.

U drugom slučaju trebat će vam:

• 100 grama meda;
• 100 gr masti;
• 1 sv. žlica pčelinjeg voska;
• 1 litra soka od aloe.

Na laganoj vatri otopiti med, neslanu mast i vosak. Maknite s vatre, dodajte sok aloe, promiješajte i prokuhajte. Dobivenu smjesu uzimajte 3 puta dnevno po 1 žličicu.

Ovom metodom čišćenja blagotvorna svojstva meda kombiniraju se s drugim prirodnim lijekovima, poput aloe ili svinjske masti.

Kako očistiti pluća od sluzi

Osim narodnih recepata za čišćenje, postoji nekoliko tradicionalnih tehnika koje je lako primijeniti kod kuće. Također učinkovito pomažu u čišćenju pluća:

1. inhalacije s uljima;
2. vježbe disanja;
3. medicinski preparati.

Inhalacije uljem

Pluća se čiste inhalacijama eteričnim uljima bora, eukaliptusa i mažurana.

Za izvođenje postupka prokuhajte vodu u velikoj posudi od emajla. Održavajući vatru niskom, dodajte nekoliko kapi svakog ulja u tavu i duboko udišite pare, pokrivajući glavu ručnikom.

Trajanje inhalacije je 5-10 minuta. Tečaj traje 2 tjedna.

Vježbe disanja

Stanite ravno s jednom rukom na trbuhu. Izdahnite kroz usta, zatim polako udahnite kroz nos, brojeći svaku sekundu.

Ruka koja leži na trbuhu trebala bi osjetiti izbočinu trbuha tijekom udisaja.

Zadržite dah nekoliko sekundi i također polako izdahnite. Istodobno, želudac treba biti uvučen, ali se prsa ne smiju pomicati.

Ponovite ovu vježbu 6-7 serija nakon spavanja i prije spavanja.

Tijekom takvih vježbi povećava se cirkulacija krvi, tijelo je zasićeno kisikom i poboljšava se cjelokupno blagostanje.

Imajte na umu da se tijekom takvih vježbi kašalj može pojačati. Ovo je pokazatelj učinkovitosti poduzetih radnji, stoga nemojte biti uznemireni i nastavite s vježbama. Za ublažavanje kašlja preporuča se piti čaj s dodatkom kriške limuna.

Medicinski pripravci

Dobar učinak pokazuju sredstva za čišćenje pluća biljnog podrijetla kao što su Gedelix, Lazolvan i Mukaltin.

Gedelix Prikladno za bebe i teške pušače. Njegove komponente dobro razrjeđuju sputum, doprinose aktivaciji bronha. Kao rezultat toga, sputum se brzo uklanja iz pluća, a sve patogene bakterije umiru.

Mukaltin koristi se u vrlo ozbiljnim respiratornim bolestima za uništavanje viskoznog i slabo izlučenog ispljuvka.

Sadrži takve aktivne tvari kao što su polisaharidi Althea, kao i vinska kiselina i natrijev bikarbonat. Pod njihovim utjecajem, trepavice epitelnog tkiva bronha aktivnije se kreću, razrjeđujući ispljuvak.

Ovo su najpopularniji načini na koje se pluća čiste narodnim lijekovima. Njihovu učinkovitost ispitalo je vrijeme i veliki broj ljudi koji su ozdravili od raznih plućnih bolesti.

Kontraindikacije

Čišćenje pluća narodnim lijekovima može izazvati alergijske reakcije na jednu ili drugu komponentu koja se koristi u procesu čišćenja. Na primjer, ne možete očistiti pluća s mlijekom za osobe s nedostatkom laktoze, kao i bolesnih bubrega.

Kako biste izbjegli alergijsku reakciju, preporučujemo da ozbiljno pristupite izboru metode čišćenja pluća narodnim lijekovima. Pokušajte odabrati onu koja najbolje uzima u obzir karakteristike vašeg tijela.

Ne odgađajte postupke čišćenja pluća za kasnije - vaše je zdravlje u vašim rukama.

Pušenje uzrokuje ogromnu štetu cijelom tijelu. U većoj mjeri pluća pate od duhanskog dima, u čije tkivo prodiru opasne otrovne tvari i katrani. Odricanje od loših navika prvi je korak u obnavljanju svih unutarnjih organa i sustava. Čišćenje pluća pušača od produkata izgaranja duhana ne događa se odmah. Trajanje procesa ovisi o općem stanju organizma, dužini pušenja i dobi osobe koja je imala ovisnost. Pomoću nekoliko provjerenih metoda možete normalizirati funkcije dišnog sustava.

Inhalacije s nebulizatorom imaju značajne prednosti u odnosu na druge metode liječenja pušačkog bronhitisa i čišćenja pluća. Prije svega, inhalirani aerosol ulazi izravno u žarište patologije, što vam omogućuje da se brzo riješite neugodnog i ublažite bronhospazam.

Koja rješenja koristiti?

Eterična ulja crnogoričnog drveća imaju snažan terapeutski učinak. Razrjeđuju nakupljeni ispljuvak i ubrzavaju njegovo izlučivanje. Za biljnu infuziju treba skuhati zbirku smreke, jele ili cedra.

Crnogorične komponente mogu se zamijeniti eteričnim uljima. Također su prikladni dekocije eukaliptusa, lišća breze i crnog ribiza, lipe, metvice,. Trava se kuha u maloj posudi i udiše se para, pokrivajući glavu ručnikom. Trajanje postupka je 10-15 minuta.

Olakšati ispuštanje sputuma inhalacije s mineralnom vodom "Borjomi". Alkalije, koje se nalaze u sastavu ove ljekovite vode, razrjeđuju viskoznu sluz koja otežava normalno disanje. Za jedan postupak dovoljno je 4-5 ml prethodno istaložene mineralne vode. Inhalacijsku terapiju treba provoditi dva puta dnevno. Minimalno trajanje liječenja je 2 tjedna.

• preskočite limun kroz mljevenje mesa i pomiješajte s medom. Jedite 1 žlicu prije jela. Takav sastav učinkovito uklanja sputum;
• za uklanjanje sluzi i toksina, možete uzeti 250 g zobene kaše i kuhati 0,6 litara mlijeka. Kuhajte na vatri pola sata. Sastav treba isušiti i piti 150 ml na prazan želudac. Ujutro ponovite postupak. Tečaj - 2 tjedna;
• luk i češnjak dobro čiste dišne ​​organe. Povrće morate očistiti i sitno nasjeckati, pomiješati. Masu prelijte šećerom u jednakim omjerima i ostavite 3 sata. Dobiveni sok treba uzimati po žlicu 3 puta dnevno prije jela tjedan dana. Tečaj 1-2 mjeseca.

Pravilno čišćenje bronha

Za čitanje bronha izvrsni su recepti za jela od povrća i voća. Posebno je korisno povrće koje sadrži antioksidanse koji jačaju imunitet. Možete jesti povrće i voće u čistom obliku, svježe iscijeđene sokove.

Recepti za čišćenje bronha:

• kukuruzna svila. Potrebno je uzeti suhu biljku, zdrobiti i pomiješati s medom. Uzmite prije svakog obroka;
• možete pripremiti tinkturu za čišćenje od 200 gr. mljeveno lišće aloe s 0,3 l crvenog cahorsa i prirodnog meda. Sastojke dobro promiješajte i ostavite na tamnom mjestu 2 tjedna. Uzmite prije jela tri puta dnevno.

Kako očistiti pluća pušača s 20 godina iskustva?

Pušač s 20 godina staža je težak bolesnik, jer je gotovo nemoguće ukloniti sve toksine i smole. Za takve pacijente, osim narodnih metoda, potrebno je kombinirati i jesti lijekove, razne postupke i prakse disanja.

Posebno su učinkoviti postupci inhalacije. U inhalator se pune razne biljne otopine ili eterična ulja.


Inhalacije se mogu provoditi kod kuće. Da biste to učinili, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom o sastavu koji se ulijeva u nebulizator. Dalje, otopina se priprema jednostavno: uzima se 1 žlica trave i kuha se 250 ml kipuće vode.

Unosi se oko pola sata, pažljivo filtrira. Ovaj sastav treba napuniti inhalator i udisati paru kroz nos, kroz usta 2 puta dnevno.

Test za pušače

Odaberite svoju dob!

Kako izgleda rendgenska slika pluća?

Ako pogledate rendgensku snimku pluća zdrave osobe, na njoj nema crnih mrlja, što se ne može reći za sliku pušača. Normalna, nesmolasta pluća su ružičaste boje. Pušač ima crni organ s trulom masom, iscrpljen dimom.

Plućni lobuli su međusobno odvojeni septama, u kojima prolaze vene i limfne žile. Čađa iz cigareta nakuplja se u vezivnom tkivu pušača.

Kako izgledaju pluća pušača? Pregrade pluća postaju tamne boje, kao da su istaknute flomasterom. Plak je izražen, gomoljast. Plućno tkivo također je impregnirano crnim plakom.

Čađa se nakuplja u bronhima i bronhiolima. Pluća naporno rade, filtrirajući velike količine štetnih tvari.

Čađa koja ulazi u pluća začepljuje alveole, stanice organa ne mogu sudjelovati u razmjeni plina. Stoga teški pušači ne mogu normalno disati, kašljati, gušiti se tijekom fizičkog napora.

Napravite test pušenja

Obavezno, prije prolaska testa osvježite stranicu (tipka F5).

Pušite li kod kuće?

Pušačka bolest pluća

Prema statistikama, pluća mnogo češće pate od raznih patologija. Štetne tvari u cigaretama uništavaju dišni sustav, čineći ga slabim i sklonim raznim bolestima. Sam dim sadrži oko 4000 različitih kemikalija, pa je pasivno pušenje ekvivalentno običnom pušenju.

Pušenje duhana izaziva pojavu mnogih opasnih bolesti:

• uzrok bolova u leđima i zglobovima u većini slučajeva je pušenje;
• zbog ulaska ugljičnog monoksida u krv dolazi do nedostatka kisika u svim organima, uključujući i mozak;
• velike doze nikotina koje redovito ulaze u tijelo mogu dovesti do paralize;
• pojavljuje se od začepljenja pluća, a kasnije upale pluća, kroničnog bronhitisa;
• tuberkuloza;
• ekfizem;
• infarkt miokarda;
• oksidacija tijela dovodi do stvaranja tumora - onkologije pluća.

Pušača neprestano proganja nedostatak zraka, kašalj, curenje iz nosa, zubi i nokti požute, pojavljuje se veliki broj bora, loš zadah, slabe receptori okusa i mirisa. Pušač osjeća fizičku slabost, pamćenje pati, koncentracija pažnje se smanjuje.

Treba li svima čišćenje?

Različiti nisu prikladni za svakoga. Mogu se pojaviti alergijske reakcije na određene sastojke lijeka ili biljke. Neke naknade mogu pogoršati već postojeću bolest. Prije čišćenja pluća i bronhija preporuča se konzultirati liječnika.

Zabranjeno je baviti se čišćenjem pod sljedećim uvjetima:

• trudnoća, dojenje;
• anoreksija ili iscrpljenost tijela;
• slab imunitet;
• tuberkuloza;
• konvulzije, epilepsija, astma;
• s ozbiljnim kroničnim bolestima.

Video

Pravilna priprema za čišćenje

Ne možete početi s čišćenjem naglo bez posebne pripreme. Pripremna faza je važna faza u pročišćavanju dišnih organa od smola.

Pluća su najvažniji organ za normalan život o čijem radu u potpunosti ovisi kvaliteta zdravlja.

Prije čišćenja morate poslušati sljedeće preporuke:

• prestati pušiti;
• teški pušači imaju problema s gastrointestinalnim traktom, pa morate proći pregled i započeti liječenje s probavnim sustavom. Inače, lijekovi se neće pravilno apsorbirati;
• analizirajte je li zrak svjež u području u kojem živite. Nakratko će biti korisnije preseliti se iz grada;
• posavjetujte se sa stručnjakom o liječenju narodnih lijekova.

Prevencija raka pluća kod pušača

Statistika tumora tjera čovjeka da se zapita isplati li se uopće početi s ovom ovisnošću kako bi kasnije preživjeli sličnu bolest. Incidencija raste, liječenje je vrlo teško i ne uvijek učinkovito. Lezije raka ne pojavljuju se odmah.

U početnoj fazi prethodi niz simptoma:

• nadražajni kašalj;
• iskašljavanje sputuma;
• bol u prsima;
• jako curenje nosa.

Ako se u ispljuvku pojave krvne pruge, to je prvi znak raka.

Tada se pojavljuju sljedeći očiti simptomi:

• konstantno;
• bolan kašalj;
• prilikom disanja;
• brzi umor, smanjena izvedba.

Ovaj proces je nepovratan i jedini izlaz je prestanak pušenja i početak liječenja.

Da biste izbjegli takve simptome, morate slijediti preventivne mjere:

• ako broj popušenih cigareta dnevno premašuje 5 komada, tada se rizik od raka značajno povećava;
• pasivno pušenje uzrokuje trećinu slučajeva raka;
• morate naglo i zauvijek prestati pušiti, bez zamjene ili istezanja;
• što je više moguće biti na svježem zraku;
• u fazi postupnog odvikavanja kupujte cigarete s minimalnom količinom nikotina;
• početi se baviti sportom
• prilagoditi prehranu, povećati potrošnju svježeg povrća, voća, bilja;
• proći liječnički pregled u klinici;
• jesti masti prirodnog podrijetla;
• pijte više voćnih napitaka i vode.

Pušenje ubija tijelo i uništava zdravlje. Ako je došlo do faze početka raka - smrtonosni ishod u svakom drugom slučaju.

Čišćenje pluća i bronha od duhanskih otrova neophodno je kako biste vratili svoje zdravlje i ponovno osjetili boje života kao zdrava osoba.

Kako očistiti pluća i bronhije pušača

5 (100%) 6 glasova

I spaljivanjem i izazivanjem raznih bolesti, od bronhitisa do raka pluća. Pluća pušača izgledaju jednostavno zastrašujuće - tamne su boje, imaju puno sluzi i naslaga katrana. Mali bronhi su začepljeni, što ne dopušta osobi da u potpunosti diše i prima kisik. Osim toga, karcinogeni sadržani u duhanu talože se u bronhima, plućima i čak prodiru u moždane stanice.

Prilikom prestanka pušenja tijelo postupno započinje proces samopročišćavanja. To može trajati iznenađujuće dugo - od 3 mjeseca do godinu dana ili čak i više. Sve ovisi o broju popušenih cigareta ranije tijekom dana, o dobi i načinu života osobe. Pasivnim postojanjem vaše tijelo može vrlo dugo uklanjati ostatke smole sa sebe. Stoga si vrijedi pomoći i što prije se riješiti štetnih posljedica pušenja. Morate biti spremni na činjenicu da se u procesu čišćenja može pojaviti spontani kašalj pušača zbog odvajanja velikih grudica sluzi i katrana, pojavit će se loš zadah.

Načini čišćenja pluća

Tjelesni odgoj je na prvom mjestu. Aktivna ventilacija je najbolji način da pomognete svom tijelu da se brzo oporavi od posljedica pušenja. Pješačenje, odnosno trčanje u šumi ili samo u parku ili šumi, omogućit će aktivan protok krvi kroz krvne žile i očistiti pluća.

Kupka dobro pomaže u borbi s ispljuvkom koji ispunjava pluća bivših pušača. Ruska parna kupelj s brezovom ili hrastovom metlom ili sauna pomaže razrijediti sluz i lako je ukloniti iz tijela. Da biste to učinili, u parnoj sobi potrebno je metlom ispariti područje pluća sprijeda i sa strane. Ali ne biste trebali uroniti u hladan bazen ili skočiti u ledenu rupu, to će poništiti sve vaše parne postupke usmjerene na razrjeđivanje sputuma.
Dijete za bivše pušače kao takve ne postoje niti su predviđena ograničenja u hrani. Ali sasvim je moguće uključiti dodatne proizvode u prehranu koji pridonose brzom uklanjanju sputuma, a s njim i smole. Na primjer, jedna 1 žlica. l. jazavčeva mast dnevno pomaže u čišćenju pluća i bronha, ali malo tko će je moći progutati. Možete jesti više nego obično češnjaka i luka - to će također pomoći da se nosite s problemom. A najbolje od svega, pomaže sok od luka, infused dva sata. Uzmi ovu mješavinu treba biti jedna desertna žlica nakon jela 3 puta dnevno.

Inhalacije su oduvijek bile jedan od najboljih pomagača kod plućnih bolesti. A pri čišćenju pluća od smole, također će vam priskočiti u pomoć. Za postupak je bolje koristiti eterična ulja eukaliptusa, bora i majonare. Treba disati kroz usta. I što je najvažnije, ono što je potrebno za uspješan završetak procesa je ostaviti pušenje zauvijek u prošlosti.

Već i učenik prvog razreda zna da je pušenje štetno za naše zdravlje. Strada cijeli organizam u cjelini, ali prvenstveno bronhi i pluća. Čak i ako se ohrabrite i prestanete pušiti, tijelo se neće vratiti u normalu prvog dana, za otprilike 2-3 mjeseca glavni dio onečišćenja izaći će iz pluća, trebat će najmanje pet godina do potpunog oporavka, a termini će se razlikovati ovisno o trajanju i intenzitetu pušenja.

Za one koji nastavljaju pušiti, od vitalne je važnosti očistiti pluća. Udisanjem dima dobivate ne samo dozu nikotina, već i veliku količinu katrana, kancerogenih i toksina, oko 12.000 štetnih tvari i njihovih spojeva. Sve to ostaje na plućima, začepljuje ih i bronhije, što dovodi do nakupljanja ispljuvka u njima i uzrokuje takozvani "pušački bronhitis". Ako brinete o svom zdravlju, pogledajte razne načine čišćenja pluća nakon pušenja i redovito ih koristite.

Postupci liječenja

Nije ni čudo da se ruska kupelj smatra najboljim iscjeliteljem. U parnoj sobi se zagrijava i čisti cijelo tijelo, preko žlijezda znojnica izbacuje višak tekućine i nakupljene štetne tvari, a pluća se odlično čiste. Vlažna para koju udišemo pomaže u izbacivanju sluzi. Ako ste aktivni pušač, trebali biste ići na kupanje svaki tjedan.

Ako kupka nije dostupna, na primjer, iz zdravstvenih razloga, tada će vam pomoći inhalacija. Ova metoda je dobra jer je pri ruci u bilo kojem trenutku i ne zahtijeva posebnu opremu. Ako nema inhalatora, sasvim je moguće proći s loncem ili kuhalom za vodu. Na štednjak stavite lonac s vodom, a kad zavrije, isključite ga i pokrivši glavu ručnikom dišite nad parom najmanje 10 minuta.

Učinak će biti još bolji ako u vodu dodate bilo koje crnogorično bilje ili eterično ulje bora, smreke, lišća breze, bilo koje biljke za iskašljavanje - kamilicu, kadulju, metvu i druge. Obavezno uzmite tečaj inhalacija: svaki dan dva tjedna.

Tjelesna aktivnost za pušača ili osobu koja je nedavno prestala pušiti također je neophodna. Vjerojatno svi koji su upoznati s cigaretama znaju kako muči kašalj nakon kratkog trčanja ili plivanja, a posebno ronjenja. Ovo je siguran znak da se pluća čiste. Ako ne volite trčanje, pokušajte s vježbama disanja. Yogi disanje je izvrstan način ventilacije pluća, povećanje volumena udahnutog zraka.

Tehnika disanja

• potpuno izdahnite, što je dublje moguće;
• dalje se provodi glatko udisanje;
• odjednom morate ispružiti trbuh i ispuniti donju trećinu pluća zrakom;
• dva, udahnite dalje, ispunjavajući srednji dio pluća;
• za tri lagano uvucite želudac i, podižući ramena, napunite pluća do kraja;
• glatko izdahnite, polako spustite ramena i uvucite trbuh.

etnoscience

Postoji mnogo jednostavnih recepata za one koji traže način da očiste pluća nakon pušenja kod kuće, ali se žele ograničiti na uzimanje lijekova.

Pravilna prehrana

Uravnotežena prehrana temelj je zdravlja, ali postoje namirnice koje će vam pomoći očistiti pluća u razdoblju oporavka, nakon što se riješite ovisnosti, i malo smanjiti štetu od pušenja u aktivnoj fazi.

Za smanjenje nikotinske intoksikacije svakako pijte više vode, 2-3 litre, ako nema kontraindikacija. Ako volite zeleni čaj, onda njime zamijenite polovicu unosa tekućine jer je on antioksidans koji će smanjiti rizik od raka.

Zeleni čaj pomaže u čišćenju pluća od nakupljenih toksina, a ako mu dodate biljke koje djeluju mukolitički (sladić, majčina dušica), učinak će se pojačati.

Jedite puno povrća i voća. Ova zdrava hrana sadrži antioksidanse koji će podržati i obnoviti vaš imunološki sustav. Nikotin blokira apsorpciju vitamina C, a jabuke su njime posebno bogate, pa bi ovo voće trebalo biti na vašem stolu svaki dan. Jabuke mogu poboljšati rad pluća, što je relevantno u vašem slučaju.

Egzotični ananas odavno je rijetkost na našim prostorima. Sadrže bromelain, aktivnu tvar koja će pomoći u čišćenju pluća. Osim toga, ananas uklanja toksine i toksine te pokreće procese pomlađivanja u svim tkivima.

Dobri pomagači u čišćenju pluća su začini: đumbir i hren. Uz njih ide i češnjak. Sadrži alicin, ova tvar može otopiti i lako ukloniti nakupljenu sluz iz pluća. Češnjak prednjači u sposobnosti čišćenja organizma od posljedica pušenja.

Bolje je uopće ne početi pušiti, to je aksiom. Ali sve se može popraviti, a zdravlje pluća vratiti. Odlučite sami kako očistiti pluća nakon pušenja, narodnih lijekova ili drugih metoda, glavna stvar je da se brinete o svom zdravlju.