खनिज पानी बोरिसोव लाभ और हानि। शरीर के लिए मिनरल वाटर के फायदे और नुकसान
मानव शरीर आधे से अधिक पानी है। इसलिए, सामान्य बनाए रखना आवश्यक है शेष पानी. डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ हर दिन पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीने की सलाह देते हैं। यह जूस, फ्रूट ड्रिंक, कॉफी, हो सकता है। शुद्ध पानी. मिनरल वाटर के फायदे और नुकसान पर समाज और वैज्ञानिकों ने लंबे समय से चर्चा की है।
- प्राकृतिक (से प्राप्त) प्राकृतिक स्रोतों);
- कृत्रिम (विशेषज्ञ उपयुक्त का चयन करते हैं खनिज परिसरऔर पानी में घोलें)।
एक तापमान वर्गीकरण भी है:
- ठंडा;
- सबथर्मल;
- थर्मल;
- अतिताप।
गिनती में खनिज लवणपानी की तीन श्रेणियां हैं:
- भोजन कक्ष (दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त);
- चिकित्सा तालिका (कभी-कभी उपयोग के लिए उपयुक्त) रोगनिरोधीकुछ बीमारियों के खिलाफ);
- औषधीय (खनिजों से संतृप्त, कुछ रोगों के उपचार के लिए कड़ाई से सीमित मात्रा में उपयोग किया जाता है)।
लाभकारी विशेषताएं
प्राकृतिक जल हमेशा संरचित होता है सबसे अच्छा तरीका. उच्च गुणवत्ता वाले खनिज पानी का उचित उपयोग पूरे शरीर को पूरी तरह से सक्रिय करता है, यदि आवश्यक हो, तो वायरस और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।
ऐसे पानी के लाभ अद्वितीय रासायनिक संरचना के कारण हैं। से प्रतिशतघटक सीधे निर्भर हैं और औषधीय गुण. यदि मिनरल वाटर में आयरन की प्रधानता होती है, तो यह एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए अपरिहार्य है। पानी के साथ उच्च सामग्रीआयोडीन काम के उल्लंघन के लिए उपयोगी है। सोडियम दबाव बढ़ने में मदद करता है। इसलिए, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह पानी चुनें जो आपके शरीर को सबसे अच्छा प्रभावित करे।
यदि आप डॉक्टर की सिफारिशों के अनुसार मिनरल वाटर का उपयोग करते हैं, तो आप अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। सकारात्मक गुण:
- सेलुलर स्तर पर तरल पदार्थ में सुधार और संरचना;
- कोशिकाओं को मजबूत करता है, ताकि वे किसी भी खतरे का प्रभावी ढंग से सामना कर सकें;
- शरीर को आवश्यक खनिजों की आपूर्ति करता है;
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
- एंजाइमों की क्रिया को सक्रिय करता है;
- संकेतकों को नियंत्रित करता है एसिड बेस संतुलन;
- हड्डियों और दाँत तामचीनी को मजबूत करने में मदद करता है;
- भलाई में सुधार करता है।
शुद्ध पानी - अच्छा उपायशरीर को साफ करने के लिए, क्योंकि यह संचित विषाक्त पदार्थों को निकालने में सक्षम है और जहरीला पदार्थ. कई लोग ध्यान दें कि उपयोग के एक कोर्स के बाद, उनका वजन सामान्य हो गया और उनके चयापचय में सुधार हुआ।
चूंकि मिनरल वाटर पूरी तरह से बढ़ जाता है सामान्य स्वरशरीर, तो पोषण विशेषज्ञ और डॉक्टर बड़े शारीरिक और मानसिक तनाव के साथ ऐसा पानी पीने की सलाह देते हैं। साथ ही, यह संकेतकों को सामान्य करता है रक्त चापऔर मजबूत प्रभाव डालता है।
यदि खनिज पानी को थोड़ा गर्म किया जाता है, तो इसका अच्छा विरोधी भड़काऊ प्रभाव होगा, कम करें दर्दपेट की ऐंठन से राहत दिलाता है। यह पित्ताशय की थैली की सामग्री को भी अच्छी तरह से द्रवीभूत करता है और पित्त के बहिर्वाह को बढ़ावा देता है। डॉक्टर उपवास के दिनों के अतिरिक्त मिनरल वाटर का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
गैस के साथ मिनरल वाटर
अधिकांश मामलों में, दुकानें और सुपरमार्केट गैसों के साथ मिनरल वाटर बेचते हैं। अगर मॉडरेशन में सेवन किया जाए तो कार्बोनेटेड मिनरल वाटर के फायदे स्पष्ट हैं। यह पूरी तरह से प्यास की भावना से मुकाबला करता है और अच्छी तरह से तरोताजा हो जाता है। हल किया गया अच्छे परिणामभोजन के बाद मिनरल सोडा पीते समय। यह भोजन के सबसे तेज़ पाचन को बढ़ावा देता है, क्योंकि यह उत्पादन में सुधार करता है आमाशय रस.
लेकिन कुछ मामलों में बुलबुले कार्बन डाइआक्साइडएसिडिटी और पेट फूलने में योगदान देता है, इसलिए समस्या वाले लोग जठरांत्र पथऔर छोटे बच्चों के लिए बेहतर है कि वे इस तरह का पानी पीने से परहेज करें। सिद्धांत रूप में, गैस से पानी छोड़ना बहुत सरल है: आपको बोतल को कई बार अच्छी तरह से हिलाना होगा और इसे खुला छोड़ना होगा।
नुकसान और संभावित दुष्प्रभाव
मिनरल वाटर पीते समय सावधानी बरतें। इसे नियमित सामान्य पेय के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि इसकी अत्यधिक मात्रा न केवल अपेक्षित लाभ ला सकती है, बल्कि गंभीर नुकसान भी पहुंचा सकती है। गंभीर शारीरिक परिश्रम के दौरान, यानी जब निर्जलीकरण और नुकसान का खतरा हो, तो गर्मी में मिनरल वाटर पीना सबसे अच्छा है। उपयोगी लवण.
मिनरल वाटर का उपयोग अक्सर के रूप में किया जाता है औषधीय उत्पाद, इसलिए निरंतर उपयोग अधिक मात्रा से भरा होता है। ऐसे पानी को पाठ्यक्रमों में पीने की सलाह दी जाती है। मिनरल वाटर के प्रचुर मात्रा में पीने से मानव शरीर में लवण की वृद्धि होती है। और यह, बदले में, गुर्दे और जोड़ों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
मुख्य बात शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करना है। अगर मिनरल वाटर पीने के बाद आपके हाथ कांपते हैं, आपका रक्तचाप उछलता है, आपकी हृदय गति भटक जाती है, तो कुछ गलत है। अनिद्रा और अत्यधिक घबराहट भी इसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं। स्वागत तुरंत बंद कर देना चाहिए और निकट भविष्य में इसके लिए आवेदन करें योग्य सहायता.
खनिज प्राकृतिक जलमानव हाथों की भागीदारी के बिना लगभग बोतलबंद। सब कुछ विशेष मशीनों द्वारा किया जाता है। इसलिए, इसके उत्पादन, भंडारण और परिवहन की स्थितियों की निगरानी करना मुश्किल है। लंबे समय तक परिवहन भी हानिकारक है, क्योंकि यह लिक्विड क्रिस्टल को नष्ट कर देता है और पानी अपने लाभकारी गुणों को खो देता है। ऐसे कम गुणवत्ता वाले पानी से विषाक्तता के मामले असामान्य नहीं हैं।
मिनरल वाटर कैसे पियें?
बहुत से लोग रुचि रखते हैं कि शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना प्रति दिन कितना मिनरल वाटर पिया जा सकता है।यदि आप टेबल मिनरल वाटर पीते हैं, तो शरीर के लिए इष्टतम मात्रा 500 मिली है। लेकिन पेट, किडनी या जोड़ों के रोगों की उपस्थिति में बिना डॉक्टर की सलाह के आपको ऐसे पानी का सेवन शुरू भी नहीं करना चाहिए। औषधीय-टेबल और औषधीय पानी उतना ही पिएं जितना डॉक्टर निर्धारित करते हैं।
उपयोग का समय रोग की प्रकृति पर निर्भर करता है। अक्सर भोजन से पहले मिनरल वाटर पीने की सलाह दी जाती है। आवेदन का कोर्स 1.5 महीने से अधिक नहीं है। उपयोग किए गए पानी का तापमान भी एक बड़ी भूमिका निभाता है महत्वपूर्ण भूमिका.
मिनरल वाटर के फायदे और नुकसान लगभग एक से एक हैं। संयम में सब कुछ उपयोगी है। अपने स्वयं के शरीर को सुनकर और विशेषज्ञों की आधिकारिक सिफारिशों को अपनाकर, यह उपाय बिना किसी कठिनाई के निर्धारित किया जा सकता है।
जुलाई 19, 2018
एक व्यक्ति 2/3 पानी है, इस तरल के बिना कई दिनों तक जीना असंभव है, क्योंकि निर्जलीकरण से होता है घातक परिणाम. कई उपभोक्ताओं को कार्बोनेटेड मिनरल वाटर पसंद आया। क्या ऐसा पेय नुकसान या लाभ लाता है? आइए आज के लेख में सब कुछ और अधिक विस्तार से समझने की कोशिश करते हैं।
हम क्या पी रहे हैं?
आम उपभोक्ताओं के बीच गैस के साथ मिनरल वाटर की काफी मांग है। कम ही लोग ऐसे पेय के फायदे और नुकसान के बारे में जानते हैं। जीवन में ऐसा कितनी बार होता है? हम स्टोर पर आते हैं और खरीदते हैं, उदाहरण के लिए, रिचल सु मिनरल वाटर, जिसके फायदे और नुकसान हमें बिल्कुल भी नहीं पता हैं। हम मजे से औषधीय पानी पीते हैं, और फिर प्रकट होते हैं दुष्प्रभावजैसा आंतों का शूलया मतली। इस स्तर पर ही हम लेबल का ध्यानपूर्वक अध्ययन करने का निर्णय लेते हैं।
एक नोट पर! हम में से हर कोई यह नहीं समझता है कि, उदाहरण के लिए, कराचिन्स्काया मिनरल वाटर क्या है। इसके लाभ और हानि घटक संरचना, स्पिल की जगह और खनिजकरण की डिग्री पर निर्भर करते हैं।
आधुनिक निर्माता खनिज पानी की एक विस्तृत श्रृंखला पेश करते हैं। और यहाँ हम मिनरल वाटर "खानकुल" में आते हैं। लाभ और हानि हमारे लिए अज्ञात हैं, और घटक संरचनासंकेतों और contraindications की एक सूची के साथ, अध्ययन करना आवश्यक नहीं है। और तब हम गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर सकते हैं।
किसी झंझट में न पड़ने और स्पर्श से मिनरल वाटर न चुनने के लिए, आइए जानें कि किस प्रकार के पेय हैं।
वर्गीकरण:
- जलपान गृह;
- खनिज भोजन कक्ष;
- चिकित्सा भोजन कक्ष;
- चिकित्सा।
तथाकथित टेबल वॉटर बिना किसी अपवाद के सभी के उपयोग के लिए इंगित किया गया है। इसके खनिजकरण का स्तर नगण्य है। प्रभाव के तंत्र के अनुसार मानव शरीरयह पानी आसुत जल के समान है।
परंतु विशेष ध्यान"नोवोत्र्सकाया" खनिज पानी का हकदार है। औषधीय टेबल वाटर के फायदे और नुकसान के बारे में आम लोगों को कम ही पता है। लेकिन ऐसे पेय में मात्रा खनिज पदार्थप्रति लीटर तरल में 2 से 9 ग्राम तक भिन्न हो सकते हैं।
खनिज पानी "ओबुखोव्स्काया" भी चिकित्सा तालिका में है। इसके लाभ और हानि सीधे एडिटिव्स की मात्रा पर निर्भर करेंगे।
एक नोट पर! मिन्स्काया 4 मिनरल वाटर में क्या हो सकता है? लाभ और हानि, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, रचना से संबंधित हैं। पेय को सोडियम, मैग्नीशियम, लवण, बोरॉन और यहां तक कि आर्सेनिक से समृद्ध किया जा सकता है। हर पानी का अपना होता है अनूठी रचनानारजन सहित। मिनरल वाटर, जिसके लाभ और हानि के बारे में बहुत कम लोग जानते हैं, का उपयोग डॉक्टर के परामर्श से या निर्धारित तरीके से किया जाता है।
खनिज पानी "नाबेग्लवी" विशेष रूप से उपचारात्मक तरल पदार्थों में से एक है। इस तरह के पेय के लाभ और हानि खनिजकरण की डिग्री और एक या दूसरे की एकाग्रता पर निर्भर करते हैं रासायनिक यौगिक. कई लोग Essentuki 4 मिनरल वाटर के फायदे और नुकसान में रुचि रखते हैं। औषधीय तालिका या विशेष रूप से औषधीय श्रेणी के पेय पीने से पहले, संकेतों की संरचना और सूची का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें।
अधिकांश माता-पिता सोचते हैं कि सबसे अच्छा पेयबच्चों के लिए मिनरल वाटर है। इस संबंध में लाभ और हानि अभूतपूर्व रुचि के हैं।
एक नोट पर! सूक्ष्म और स्थूल तत्वों के अलावा, शुद्ध पानी कार्बन डाइऑक्साइड से संतृप्त होता है। कार्बन डाइऑक्साइड की सांद्रता की डिग्री के आधार पर, पानी थोड़ा, मध्यम और अत्यधिक कार्बोनेटेड हो सकता है।
लाभकारी विशेषताएं:
- पाचन प्रक्रियाओं का सामान्यीकरण;
- एंजाइम उत्पादन की सक्रियता;
- हीमोग्लोबिन के स्तर में वृद्धि;
- भूख में वृद्धि;
- अम्ल-क्षार संतुलन बनाए रखना;
- शरीर से कैल्शियम के उत्सर्जन को रोकना;
- प्यास बुझाने;
- मूत्रवर्धक प्रभाव।
जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, विशेष मूल्यके लिये पाचन नालखनिज पानी "गोरीची क्लाइच" प्रस्तुत करता है। ऐसे पेय से लाभ या हानि? वैज्ञानिक एक स्पष्ट उत्तर देते हैं - केवल लाभ, लेकिन अनुपालन के अधीन मौजूदा मतभेद.
हम में से कई लोगों को नींबू के साथ मिनरल वाटर पसंद होता है। इस तरह के पेय के लाभ और हानि को गुप्त नहीं रखा जाता है, लेकिन यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि पेय में निहित एसिड स्तर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। गैस्ट्रिक अम्लताएक तरफ या दूसरी तरफ।
महत्वपूर्ण! एक नियम के रूप में, औषधीय और औषधीय टेबल मिनरल वाटर के लेबल न केवल संरचना को इंगित करते हैं, बल्कि संकेतों और मौजूदा मतभेदों की एक सूची भी दर्शाते हैं। अगर इस पर ध्यान नहीं दिया गया तो आपको गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अधिक बेहतर उपयोगमिनरल वाटर औषधीय प्रयोजनोंसंबंधित चिकित्सक से समन्वय स्थापित करें।
मिनरल वाटर पीने से खतरा
वैसे, हम न केवल चिकित्सीय या रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए मिनरल वाटर पीते हैं। पर हाल के समय मेंविशेष रूप से निष्पक्ष सेक्स ने बालों के लिए मिनरल वाटर का उपयोग करना शुरू कर दिया। पानी का उपयोग करने के लाभ और हानि कॉस्मेटिक उद्देश्यइतना स्पष्ट नहीं। हालांकि, यदि आप समीक्षाओं पर विश्वास करते हैं, तो खनिज पानी के साथ कर्ल को धोने से उन्हें रेशमी, प्रबंधनीय और चमकदार बना दिया जाता है।
गैस के साथ मिनरल वाटर के नुकसान पर चर्चा करने का समय आ गया है।
मिनरल वाटर का नकारात्मक प्रभाव:
- नमक असंतुलन;
- एसिड-बेस असंतुलन;
- गैस्ट्रिक स्राव का उल्लंघन;
- मूत्र प्रणाली के अंगों में रेत और पत्थरों के निर्माण को बढ़ावा देना;
- फुफ्फुस
यह सब तरल के खनिजकरण की डिग्री पर निर्भर करता है। यदि आप मौजूदा मतभेदों को ध्यान में नहीं रखते हैं, तो अपने स्वास्थ्य को मजबूत करने के बजाय, आप इसे महत्वपूर्ण रूप से कम कर सकते हैं। कृपया ध्यान दें कि पंक्ति औषधीय पेयअंगों के रोगों से पीड़ित लोगों में contraindicated कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के.
महत्वपूर्ण! संख्या के लिए पूर्ण मतभेदउद्घृत करना ऊंचा स्तररक्तचाप और पुरानी नेफ्रैटिस।
जून-20-2018
मिनरल वाटर, मानव शरीर को होने वाले लाभ और हानि औषधीय गुण, यह सब नेतृत्व करने वालों के लिए बहुत रुचिकर है स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, अपने स्वास्थ्य की देखभाल करता है, और इसमें रुचि रखता है लोक तरीकेइलाज। तो हम अगले लेख में इन सवालों के जवाब देने की कोशिश करेंगे।
मिनरल वाटर का उपयोग आहार चिकित्सा से जुड़ा है। उपचार अधिक प्रभावी होगा यदि आहार को उपस्थित चिकित्सक द्वारा अनुशंसित खनिज पानी के उपयोग के साथ जोड़ा जाए।
औषधीय प्रयोजनों के लिए खनिज पानी का उपयोग बहुत महत्वऐसे उत्कृष्ट घरेलू चिकित्सकों द्वारा एस.पी. बोटकिन, ए.ए. ओस्ट्रौमोव, एम। वाई। ढंग।
अपने एक व्याख्यान में, मॉस्को थेरेप्यूटिक स्कूल के संस्थापक, प्रोफेसर जी.ए. ज़खारिन ने कहा: "कई बार मैंने पेट, कब्ज, पित्त पथरी और गुर्दे की रेत के रोगियों के इलाज को लंबे समय तक देखा है और पाउडर के असफल उपयोग से, सही उपयोगशुद्ध पानी"।
प्राकृतिक मिनरल वाटर साधारण ताजे पानी से अलग होता है बढ़ी हुई राशिलवण, गैस, कार्बनिक पदार्थ। एक विशेष खनिज पानी के विशिष्ट गुण, मुख्य रूप से जैविक रूप से उपस्थिति सक्रिय पदार्थ, इसे इस रूप में उपयोग करने की अनुमति दें निदानरिसॉर्ट्स और घर दोनों में।
पानी के घटकों का कुल खनिजकरण पानी में घुले सभी पदार्थों का योग है, जिसे ग्राम प्रति लीटर में व्यक्त किया जाता है। कमजोर खनिजकरण (2 ग्राम/ली तक), निम्न (2 से 5 ग्राम/ली), मध्यम (5 से 15 ग्राम/ली) और उच्च (15 से 35 ग्राम/ली) के पानी हैं।
आयनिक संरचना के अनुसार, खनिज पानी को हाइड्रोकार्बन, क्लोराइड, सल्फेट, सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, संयुक्त में विभाजित किया जाता है, उदाहरण के लिए, हाइड्रोकार्बोनेट क्लोराइड, हाइड्रोकार्बोनेट सल्फेट, आदि। हाइड्रोकार्बोनेट पानी सामग्री के संदर्भ में सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम हो सकता है। उद्धरणों का।
जैविक रूप से सक्रिय सामग्रीखनिज पानी में लौह, कोबाल्ट, तांबा, मैंगनीज, आयोडीन, ब्रोमीन, सिलिकॉन जैसे खनिज सूक्ष्म तत्व होते हैं।
पानी की प्रतिक्रिया (पीएच) भी औषधीय खनिज पानी की विशेषताओं के संकेतकों में से एक है। पानी जोरदार अम्लीय (पीएच 3.5 से कम), अम्लीय (पीएच 3.5 से 5.5), थोड़ा अम्लीय (पीएच 5.5 से 6.8), तटस्थ (पीएच 6.8 से 7.2), थोड़ा क्षारीय (पीएच 7.2 से 8.5), क्षारीय (पीएच) हो सकता है। 8.5 से ऊपर)।
तापमान से, ठंडा पानी निकलता है (20 डिग्री सेल्सियस तक); गर्म, या थोड़ा थर्मल (21 से 35 डिग्री सेल्सियस तक); गर्म, या थर्मल (36-42 डिग्री सेल्सियस); बहुत गर्म, या उच्च तापीय (42 डिग्री सेल्सियस से ऊपर)।
यहाँ बीमारियों के लिए मिनरल वाटर के उपयोग के कुछ उदाहरण दिए गए हैं।
पर पेप्टिक छालापेट और ग्रहणी, साथ ही जीर्ण जठरशोथसाथ एसिडिटीगैस्ट्रिक जूस, आपका डॉक्टर बाइकार्बोनेट की सिफारिश कर सकता है सोडियम पानी(उन्हें क्षारीय भी कहा जाता है) - "बोरजोमी", "दिलिजन", "सेरमे", साथ ही साथ हाइड्रोकार्बोनेट सल्फेट पानी- "स्लाव्यानोव्स्काया", "स्मिरनोव्स्काया", "जर्मुक", किस्लोवोडस्क "नारज़न"।
क्षारीय खनिज पानी के साथ उपचार का कोर्स वसूली को बढ़ावा देता है शारीरिक तंत्रपेप्टिक अल्सर और क्रोनिक गैस्ट्र्रिटिस के रोगियों में एसिड का निर्माण। पेट की सामग्री की अम्लता को कम करके, खनिज पानी पाइलोरस की ऐंठन को रोकने में मदद करता है और पेट से भोजन की निकासी में तेजी लाता है, और इसका एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है।
उपचार के परिणामस्वरूप शुद्ध पानीअधिजठर क्षेत्र में नाराज़गी, डकार, भारीपन की भावना की शिकायत समाप्त हो जाती है। खनिज पानी के सेवन के लिए धन्यवाद, अक्सर वैकालिन और अल्मागेल जैसी दवाओं का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होती है।
पेट और ग्रहणी के पेप्टिक अल्सर के साथ-साथ गैस्ट्रिक जूस की उच्च अम्लता के साथ पुरानी गैस्ट्रिटिस में, क्षारीय खनिज पानी को थोड़ी मात्रा (50-100 मिली) के साथ गर्म रूप में (38-40) पीना शुरू करने की सिफारिश की जाती है। डिग्री सेल्सियस), और अगर अच्छी तरह से सहन किया जाता है, तो पहले से ही "पीने" उपचार के तीसरे-चौथे दिन, एक बार में 1 गिलास पानी (250 मिलीलीटर) तक लें।
पेट की सामग्री की अम्लता को कम करके, खनिज पानी पाइलोरस की ऐंठन को रोकने में मदद करता है और पेट से भोजन की निकासी में तेजी लाता है, और इसका एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है।
गैस्ट्रिक जूस की उच्च अम्लता के साथ पेप्टिक अल्सर और पुरानी गैस्ट्रिटिस वाले रोगियों के लिए पीने के आहार पर सिफारिशें देते हुए, उपस्थित चिकित्सक को ध्यान में रखता है व्यक्तिगत विशेषताएंगैस्ट्रिक स्राव, साथ ही साथ खनिज पानी के लिए शरीर की सहनशीलता। इसी समय, रिसॉर्ट्स और घर पर, पीने का उपचार आमतौर पर पारंपरिक सिद्धांतों के अनुपालन में किया जाता है, अर्थात मुख्य भोजन से 1 घंटे पहले मिनरल वाटर की एकल खुराक द्वारा। हालांकि, नाराज़गी की शिकायतों के साथ, खनिज क्षारीय पानी का सेवन नाराज़गी की कथित उपस्थिति के समय तक किया जा सकता है, अधिजठर क्षेत्र में "भूखा" दर्द, यानी इसे खाने के 1 घंटे बाद भी किया जा सकता है। .
यदि पहले खनिज पानी के साथ पाचन तंत्र के रोगों के पीने के उपचार में, गैस्ट्रिक रस की अम्लता के सामान्यीकरण को असाधारण रूप से बहुत महत्व दिया जाता था, तो अब मात्रात्मक और के प्रभाव का अध्ययन करने के लिए कोई कम ध्यान नहीं दिया जाता है। गुणवत्ता रचनाभंग और पानी में पेट और ग्रहणी के श्लेष्म झिल्ली पर खनिज और कार्बनिक पदार्थ, साथ ही साथ सामान्य रूप से चयापचय पर।
पेप्टिक अल्सर और क्रोनिक गैस्ट्रिटिस में क्षारीय खनिज पानी का विरोधी भड़काऊ और ऐंठन-विरोधी प्रभाव गैस्ट्रिक स्राव पर पानी के प्रभाव से कम महत्वपूर्ण नहीं है।
जीर्ण जठरशोथ के साथ कम अम्लतागैस्ट्रिक जूस, उपस्थित चिकित्सक क्लोराइड, बाइकार्बोनेट क्लोराइड और क्लोराइड सल्फेट पानी से संबंधित इसकी आयनिक संरचना के अनुसार मध्यम खनिज (5-15 ग्राम / एल) के पानी के सेवन की सिफारिश कर सकता है। एक उदाहरण के रूप में, आइए एसेंटुकी नंबर 4 और एस्सेन्टुकी नंबर 17, अर्ज़नी, इज़ेव्स्काया, ड्रुस्किनकै, व्याटौटास, मिरगोरोडस्काया, निज़नेसेरगिन्स्काया, कुयालनिक नंबर 4, बेरेज़ोव्स्काया का नाम दें। कमरे के तापमान (18-24 डिग्री सेल्सियस) पर ये पानी एक चौथाई गिलास से पीना शुरू कर देते हैं एक खुराक 1-1.5 गिलास तक। भोजन से 15-30 मिनट पहले उन्हें दिन में 3 बार लें।
खनिज जल उपचार की प्रभावशीलता न केवल पर निर्भर करती है सही पसंदपानी, लेकिन इसके सेवन के नियमों पर भी (खुराक, आवृत्ति, भोजन सेवन के साथ समय में संबंध, पानी का तापमान)।
आंतों के रोगों (एंटरोकोलाइटिस, कोलाइटिस, आंतों के डिस्केनेसिया) के लिए, विकारों (दस्त) के साथ, निम्न और मध्यम खनिज, हाइड्रोकार्बोनेट या हाइड्रोकार्बोनेट सल्फेट के खनिज पानी का उपयोग किया जाता है: स्लाव्यानोव्सकाया, स्मिरनोव्स्काया, जर्मुक, बोरजोमी, सैरमे और अन्य। गर्म पानी पिएं 40-45 डिग्री सेल्सियस दिन में 3 बार, भोजन से 0.5-1 गिलास 30-50 मिनट पहले।
आंतों के रोगों में कम की प्रबलता के साथ मोटर फंक्शनऔर कब्ज की शिकायतें आयनिक संरचना, क्लोराइड और क्लोराइड सल्फेट के अनुसार मध्यम और उच्च खनिजकरण (1520 ग्राम / एल तक) के पानी की सलाह देती हैं: इज़ेव्स्काया, नोवोइज़ेव्स्काया, एस्सेन्टुकी नंबर 17, ड्रुस्किनिंकई, व्याटौटस, सेमिगोर्स्काया ”और अन्य। पियो। कमरे के तापमान पर पानी (18-24 डिग्री सेल्सियस), भोजन से 30-50 मिनट पहले 1 गिलास दिन में 3 बार।
गंभीर एटोनिक कब्ज के साथ, रेचक खनिज पानी निर्धारित किया जाता है - "बटालिन्स्काया" या "लिसोगोर्स्काया" - खाली पेट या रात में 0.5 कप।
जिगर और पित्ताशय की थैली के रोगों के लिए, मुख्य रूप से हाइड्रोकार्बोनेट, हाइड्रोकार्बोनेट क्लोराइड या कम या मध्यम खनिज के हाइड्रोकार्बोनेट सल्फेट पानी की सिफारिश की जाती है: बोरजोमी, एस्सेन्टुकी नंबर 4 और एस्सेन्टुकी नंबर 17, अर्ज़नी, जर्मुक, स्लाव्यानोव्स्काया, " स्मिरनोव्सकाया, आदि। पानी पिएं। भोजन से 1 घंटे पहले 36-42 डिग्री सेल्सियस, 0.5-1 गिलास दिन में 3 बार गरम करें। मिनरल वाटर का सेवन बढ़ जाता है सुरक्षात्मक कार्यजिगर, भीड़ को कम करने में मदद करता है और भड़काऊ घटनापित्ताशय की थैली में।
पर मधुमेहपीने के इलाज का लाभकारी प्रभाव पड़ता है कार्बोहाइड्रेट चयापचय, साथ ही पर सहवर्ती रोगजठरांत्र पथ। हाइड्रोकार्बोनेट, हाइड्रोकार्बोनेट क्लोराइड, हाइड्रोकार्बोनेट सल्फेट पानी का उपयोग किया जाता है: "बोरजोमी", "जर्मुक", "दिलिजन", "पोलीना क्वासोवा", "बेरेज़ोव्स्काया", "स्लाव्यानोव्सकाया", "स्मिरनोव्स्काया", "एसेंटुकी नंबर 4", "एसेंटुकी नं। 17"। भोजन से 40-50 मिनट पहले 25-30 डिग्री सेल्सियस, 1 गिलास दिन में 3 बार के तापमान पर पानी पिएं।
गाउट के लिए, कम खनिज के हाइड्रोकार्बोनेट और हाइड्रोकार्बोनेट सल्फेट पानी की सिफारिश की जाती है: स्लाव्यानोव्स्काया, स्मिरनोव्स्काया, बोरजोमी, डिलिजान, जर्मुक, पोलीना क्वासोवा, इस्ति-सु। भोजन से 40-50 मिनट पहले दिन में 3 बार 36-42 डिग्री सेल्सियस तक गर्म पानी पिएं, 1-1.5 कप (यदि लेने के लिए कोई मतभेद नहीं हैं) सार्थक राशिकार्डियोवास्कुलर सिस्टम से तरल पदार्थ)। ये मिनरल वाटर शरीर से अतिरिक्त को हटाने में योगदान करते हैं। यूरिक अम्ल, शिथिलता की ओर ले जाना आंतरिक पर्यावरणजीव, जिसका गठिया में लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
खनिज जल उपचार की प्रभावशीलता न केवल पानी के सही विकल्प पर निर्भर करती है, बल्कि इसके सेवन के नियमों (खुराक, आवृत्ति, भोजन सेवन के संबंध, पानी का तापमान) पर भी निर्भर करती है। पीने का इलाजकेवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार किया जाना चाहिए, उसकी सिफारिशों का सख्ती से पालन करना चाहिए।
कई खनिज पानी, जैसे कि बोरजोमी, नारज़न, धन्यवाद अच्छा स्वादऔर प्यास बुझाने की क्षमता का व्यापक रूप से टेबल वाटर के रूप में उपयोग किया जाता है। हालांकि, जो लोग बीमारियों से पीड़ित हैं पाचन तंत्र, साथ ही चयापचय संबंधी विकार, आपको डॉक्टर से परामर्श किए बिना व्यवस्थित रूप से मिनरल वाटर का उपयोग नहीं करना चाहिए।
मिनरल वाटर का एक कोर्स निर्धारित करते समय, उपस्थित चिकित्सक को समायोजन करना चाहिए पीने का नियम: चाय, कॉम्पोट, पानी के अन्य स्रोतों की मात्रा कम कर देता है, ताकि हृदय प्रणाली की गतिविधि को अधिभार न डालें।
मिखाइल गुरविच की पुस्तक "स्वास्थ्य के लिए पोषण" पर आधारित। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से सलाह।
हमारे शरीर में लगभग 82% पानी होता है। हमारे पास जो पानी है उसमें खनिज और लवण दोनों होते हैं। इसकी संरचना में, यह लगभग मिनरल वाटर के समान है। गर्म मौसम के दौरान, हम न केवल पानी खो देते हैं, बल्कि उन लवणों को भी खो देते हैं जिनकी हमारे शरीर को आवश्यकता होती है सही संचालन. खनिज पानी आपको हमारे शरीर के आवश्यक जल-नमक संतुलन को बहाल करने की अनुमति देता है।
मिनरल वाटर की संरचना
मिनरल वाटर में पानी होता है, जिसकी संरचना में है बढ़ी हुई सामग्रीलवण, खनिज और कार्बन डाइऑक्साइड। इसमें महत्वपूर्ण सूक्ष्म और स्थूल तत्व होते हैं जो आसानी से अवशोषित हो जाते हैं। इसमें मौजूद खनिज आयनित रूप में होते हैं। यह शरीर में कमी को पूरा करने में मदद करता है आवश्यक खनिज. यह कार्बोनेटेड और गैर-कार्बोनेटेड, कैंटीन हो सकता है और केवल औषधीय प्रयोजनों के लिए अभिप्रेत है। इसके प्रयोग से हमें जो लाभ मिलता है, वह इसी पर निर्भर करता है। खनिज जल निम्न और मध्यम खनिजकरण का हो सकता है - ये इसके सबसे उपयोगी प्रकार हैं। अत्यधिक खनिजयुक्त पानी केवल बहुत गर्म मौसम में उपयुक्त होता है, के लिए निरंतर उपयोगवह फिट नहीं है।
मिनरल वाटर के फायदे
मानव शरीर को स्वस्थ रहने और सामान्य रूप से कार्य करने में सक्षम होने के लिए, इसमें जल-नमक संतुलन बनाए रखना आवश्यक है। यह ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं और अंगों के कामकाज को सुनिश्चित करता है। कम खनिज युक्त खनिज पानी शरीर में जल-नमक संतुलन को बहाल करने में मदद करता है, क्योंकि इसमें लवण होते हैं जिन्हें हमें बाद में बहाल करने की आवश्यकता होती है शारीरिक गतिविधितथा विपुल पसीना. यह शरीर के तापमान, रक्तचाप को नियंत्रित करने, हटाने में मदद करता है हानिकारक उत्पादचयापचय प्रक्रिया, शरीर के प्रतिरोध में वृद्धि, इसकी प्रतिरक्षा में वृद्धि। मिनरल वाटर पूरे शरीर में फैल जाता है पोषक तत्वऔर अनावश्यक को भंग कर देता है। पानी के लिए धन्यवाद, अंग और ऊतक स्वस्थ रहते हैं, और त्वचा चिकनी होती है।
मिनरल वाटर की कमी का क्या कारण है?
समझ नहीं आया पर्याप्तपानी, मस्तिष्क को ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है, जिससे एकाग्रता और स्मृति में कमी आती है। सिरदर्द, भोजन के पाचन में समस्या, हृदय प्रणाली में खराबी दिखाई देती है। श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है, और यह अब सूक्ष्मजीवों के लिए बाधा नहीं है।
मिनरल वाटर पीने के नियम
मिनरल वाटर पीने से केवल लाभ प्राप्त करने के लिए, इसका दुरुपयोग न करने का प्रयास करें और अपने उत्पादों की गुणवत्ता की निगरानी करने वाले प्रसिद्ध और गंभीर निर्माताओं से ही मिनरल वाटर पिएं। नियमित रूप से नहीं, बल्कि केवल शारीरिक परिश्रम के दौरान, गर्म मौसम में पिएं। पानी खरीदते समय, ऐसा चुनें जिसमें प्राकृतिक खनिज हों। अपने विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही औषधीय मिनरल वाटर पिएं। मिनरल वाटर न पिएं मादक पेयहैंगओवर के समय इसे न पिएं। मिनरल वाटर की इष्टतम मात्रा प्रति दिन 1 लीटर है।
हीलिंग मिनरल वाटर
हीलिंग मिनरल वाटर का कोर्स पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है विभिन्न रोगविशेष रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग। यह उपचार और सुधार को बढ़ावा देता है सामान्य अवस्थाजीव। खनिज औषधीय पानीकुछ पाठ्यक्रमों में उपयोग किया जाता है। साधारण पानी की तरह इसे पीना भी मना है। प्रशासन की मात्रा और समय आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। मिनरल वाटर के अनियंत्रित सेवन से शरीर में लवण और खनिजों की अधिक मात्रा हो सकती है, जिससे गंभीर परिणामभविष्य में।
खनिज पानी और वजन घटाने
वजन घटाने के दौरान, अधिक तरल पदार्थ पीना आवश्यक है, प्रति दिन कम से कम 2 लीटर मिनरल वाटर। इससे आपके पाचन में सुधार होगा। कार्बन डाइऑक्साइड, जो मिनरल वाटर का हिस्सा है, तेजी लाने में मदद करेगा चयापचय प्रक्रियाएंशरीर में। यह वजन कम करने की प्रक्रिया को सक्रिय करने में मदद करेगा यदि आप आहार पर हैं या व्यायाम के माध्यम से अपना वजन कम करते हैं।
मिनरल वाटर का उपचार प्रभाव
दांतों और हड्डियों के विनाश को मजबूत करने और रोकने के लिए, बड़ी मात्रा में कैल्शियम और फ्लोराइड युक्त मिनरल वाटर पिएं। खनिज पानी की संरचना में कैल्शियम हृदय प्रणाली के काम में मदद करेगा और रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया को सामान्य करेगा, जो बाद में बहुत महत्वपूर्ण है। पिछले दिल का दौराऔर स्ट्रोक। बढ़िया सामग्रीयदि आप बुरी तरह सो जाते हैं या तंत्रिका तंत्र गड़बड़ा जाता है तो पानी में मैग्नीशियम मदद करेगा।
मिनरल वाटर कब पीना अच्छा है?
पाने के लिए भी उतना ही जरूरी उपयोगी प्रभावखनिज पानी से इसके उपयोग का समय है। मिनरल वाटर दोपहर के भोजन के बाद और शाम को सबसे अच्छा पिया जाता है ताकि दिन के दौरान खोए हुए तरल पदार्थ को फिर से भर दिया जा सके और रक्त को शुद्ध किया जा सके। साथ ही कोशिश करें कि मिनरल वाटर बराबर भागों में पिएं, जिसे पूरे दिन बांटना चाहिए। खाने के बाद, आपको 30 मिनट के बाद पीने की जरूरत है। भोजन करते समय मिनरल वाटर पीने की सलाह नहीं दी जाती है।
गर्म मौसम मिनरल वाटर रेसिपी
हम 1 लीटर मिनरल वाटर, 1 नींबू का रस, 1 संतरे का रस, एक चुटकी चीनी और नमक लेते हैं। हम इन सभी उत्पादों को मिलाते हैं, ठंडा करते हैं और एक बोतल में डालते हैं। गर्मी के मौसम में पूरी तरह से प्यास बुझाने वाला पेय तैयार है।
यदि आप पूरे दिन छोटे घूंट में मिनरल वाटर पीते हैं, तो आपके लिए सही खनिज संरचना का चयन करते हुए, आप धीरे-धीरे महसूस कर पाएंगे कि यह आपको कैसे सजाता है, चंगा करता है और पोषण करता है। प्रत्येक ताज़ा घूंट के साथ, आप महसूस करेंगे कि आपका शरीर कैसे भर गया है जीवन शक्तिऔर ऊर्जा।
मिनरल वाटर: एक हानिरहित पेय या दवा जिससे आपको सावधान रहने की आवश्यकता है? विवाद लंबे समय से चल रहा है, और अब हम सभी पेशेवरों और विपक्षों का मूल्यांकन करने का प्रयास करेंगे।
खनिज को प्राकृतिक भूमिगत जल कहा जाता है (शायद ही कभी यह सतही जल होता है), जिसमें विशेष विशेषताएं होती हैं। भौतिक और रासायनिक गुणऔर इसमें गैस, लवण, कार्बनिक पदार्थउपलब्ध कराने के उपचारात्मक प्रभावमानव शरीर पर।
ऐसे पानी के बीच मुख्य अंतर ताजे पानी की तुलना में उच्च स्तर का खनिजकरण है (यह 1 (0.1%) से लेकर 50 ग्राम (5%) तक हो सकता है। ठोसप्रति 1 लीटर पानी)।
आधारित खनिजकरण की डिग्री,इन पानी में विभाजित हैं:
- थोड़ा खनिजयुक्त (1-2 ग्राम/ली);
- कम खनिज पानी (2-5 ग्राम / एल);
- मध्यम खनिजकरण (5-15 ग्राम/ली);
- उच्च खनिजकरण (15-35 ग्राम/ली);
- नमकीन पानी (35-150 ग्राम/ली);
- जोरदार नमकीन पानी (150 ग्राम / लीटर से अधिक)।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि के लिए आंतरिक उपयोग 2-20 ग्राम / लीटर के खनिजकरण के साथ उपयुक्त पानी।
मिनरल वाटर का बनना एक लंबी प्रक्रिया है। वास्तव में, यह वर्षा जल है जो हजारों वर्षों से पृथ्वी की चट्टानों की विभिन्न परतों में जमा हो रहा है। उनका विशेष गुणयह इसमें घुलने वाले खनिजों के लिए धन्यवाद प्राप्त करता है। और खनिज पानी की शुद्धि की डिग्री घटना की गहराई से संकेतित होती है: पानी जितना गहरा चट्टान में जाता है, शुद्धिकरण की डिग्री और कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा उतनी ही अधिक होती है और उपयोगी पदार्थउसके।
खनिज पानी की संरचना और प्रकार
खनिजकरण के स्तर के अलावा, एक महत्वपूर्ण भूमिका किसके द्वारा निभाई जाती है रासायनिक संरचना. छह मुख्य घटकों (मैक्रोलेमेंट्स कैल्शियम, मैग्नीशियम, सोडियम, साथ ही क्लोरीन, बाइकार्बोनेट (एचसीओ 3) और सल्फेट (एसओ 4)) के संयोजन के आधार पर, खनिज पानी हैं:
- सल्फेट;
- क्लोराइड;
- हाइड्रोकार्बन;
- कैल्शियम;
- मैग्नीशियम;
- सोडियम;
- मिला हुआ।
विभिन्न खनिज जल की रासायनिक संरचना की मुख्य विशेषताएं, वास्तव में, नामों में परिलक्षित होती हैं। इसलिए, मुख्य विशेषता सल्फेट पानी- 25% से कम अन्य आयनों की एकाग्रता के साथ सल्फेट आयनों की उनकी संरचना (25% से अधिक) में एक महत्वपूर्ण उपस्थिति। के हिस्से के रूप में क्लोराइडखनिज पानी में क्लोरीन आयनों का प्रभुत्व होता है, in हाइड्रोकार्बोनेट, क्रमशः, बाइकार्बोनेट आयन (HCO3) की उच्च सामग्री। कैल्शियम, सोडियम और मैग्नीशियम पानी- ये संबंधित उद्धरणों और उनके अंतर्निहित गुणों की प्रबलता वाले खनिज पानी हैं।
हालांकि, अधिकांश पानी है मिला हुआ, अर्थात्, उनके पास विभिन्न धनायनों और आयनों का एक समूह है, जो अंततः मानव स्वास्थ्य के लिए उनके लाभ या हानि को निर्धारित करता है।
दूसरा महत्वपूर्ण घटकशुद्ध पानी - कार्बन डाइआक्साइड(या कार्बोनिक एनहाइड्राइड), जो भूमिगत चट्टान के साथ कार्बन डाइऑक्साइड की बातचीत से बनता है और गठन में योगदान देता है उपयोगी गुणपीना। कार्बन डाइऑक्साइड स्वाद को नरम करता है और रासायनिक संरचना को स्थिर करता है, और यह प्यास को तेजी से बुझाने में मदद करता है और मानव स्वास्थ्य के लिए खनिज पानी के लाभों को इंगित करता है।
खनिज पानी की संरचना में आवर्त सारणी के सभी तत्व शामिल हो सकते हैं, लेकिन बहुत कम मात्रा में। मात्रात्मक दृष्टि से सबसे महत्वपूर्ण - आयोडीन, फ्लोरीन, तांबा, लोहा, मैंगनीज, कोबाल्ट, लिथियम, ब्रोमीन।
खनिज लवणों की सांद्रता के अनुसार, वे भेद करते हैं:
- टेबल मिनरल वाटर;
- चिकित्सा भोजन कक्ष;
- चिकित्सा।
पर टेबल पानीसबसे कम नमक सामग्री (1 ग्राम / लीटर से अधिक नहीं), स्वस्थ लोगआप इसे बिना किसी प्रतिबंध के पी सकते हैं और इस पर खाना बना सकते हैं (कोई विशिष्ट स्वाद और गंध नहीं है)।
पर औषधीय टेबल पानीखनिजकरण की डिग्री अधिक है (1.5-7 ग्राम / एल), उन्हें दो समूहों में विभाजित किया जाता है, जो गंभीरता में भिन्न होते हैं उपचारात्मक प्रभाव. पहले समूह के पानी में यह नहीं है, और दूसरे समूह का औषधीय टेबल पानी, इसके विपरीत, औषधीय है: इसे सावधानी से इस्तेमाल किया जाना चाहिए, 0.5-1 एल / दिन से अधिक नहीं, और इसे अधीन नहीं किया जाना चाहिए गर्मी उपचार के लिए।
खनिजकरण की उच्चतम डिग्री के लिए विशिष्ट है औषधीय खनिज पानी(7 ग्राम/ली से), जिसमें शामिल है आवश्यक ट्रेस तत्व. ऐसे खनिज पानी का सेवन केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जा सकता है (आमतौर पर प्रति दिन 200 मिलीलीटर से अधिक नहीं)।
मूल रूप से, खनिज पानी हो सकता है:
साधारण को समृद्ध करके मिनरल वाटर बनाने के लिए इसका सक्रिय रूप से अभ्यास किया जाता है नल का पानीआवश्यक लवण, खनिज और कार्बन डाइऑक्साइड। ऐसा पेय बेशक स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, लेकिन इससे बहुत कम फायदा होता है। सम मिलान स्वच्छता मानकऔर नियम, ऐसा पानी एक सक्रिय माध्यम नहीं है, बल्कि लवण का एक बेजान घोल है।
खरीदते समय प्राकृतिक जलयाद रखें: भले ही निष्कर्षण और भंडारण की सभी शर्तें पूरी हों, खनिज पानी में लंबे समय तक परिवहन के दौरान लिक्विड क्रिस्टल नष्ट हो सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उपयोगी गुण खो जाते हैं।
मिनरल वाटर के फायदे
अद्वितीय के साथ उच्च गुणवत्ता वाला प्राकृतिक मिनरल वाटर खनिज संरचना, शरीर को सक्रिय करने में सक्षम है, वायरस और संक्रमण के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है।
खनिज पानी के सकारात्मक गुण,मानव शरीर पर प्रभाव:
- शरीर में आवश्यक सूक्ष्मजीवों का सेवन;
- एंजाइमों की सक्रियता;
- शरीर की कोशिकाओं को मजबूत करना;
- को सुदृढ़ हड्डी का ऊतकऔर दाँत तामचीनी;
- एसिड-बेस बैलेंस के संकेतकों का विनियमन;
- प्रतिरक्षा को मजबूत करना;
- भलाई में सुधार।
खनिज पानी प्रभावी साधन के रूप में कम लाभ नहीं लाता है शरीर की सफाई, के रूप में यह करने में सक्षम है कम समयअपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को हटा दें। और मेटाबॉलिज्म को भी सामान्य करता है, जिससे शरीर का वजन कम करने में मदद मिलती है।
मिनरल वाटर का योगदान शरीर के स्वर में वृद्धि,और यह बढ़े हुए शारीरिक और मानसिक तनाव के लिए बहुत उपयोगी है।
इसके अलावा, मिनरल वाटर पीना रक्तचाप को सामान्य करता है और मजबूत करता है तंत्रिका प्रणाली . और गर्म रूप में यह हीलिंग ड्रिंकसूजन, दर्द और पेट में ऐंठन के खिलाफ लड़ाई में सहायक हो सकता है।
मिनरल वाटर का योगदान पित्ताशय की थैली की सामग्री का द्रवीकरणऔर पित्त का बहिर्वाह।
नियमित उपयोग के साथ, मिनरल वाटर आपके स्वास्थ्य के लिए ठोस लाभ लाएगा!
कार्बोनेटेड और गैर-कार्बोनेटेड पानी
जाहिर है, कार्बोनेटेड मिनरल वाटर और गैर-कार्बोनेटेड पेयजल के बीच मुख्य अंतर कार्बन डाइऑक्साइड की उपस्थिति है। याद करना: कार्बोनेटेड मिनरल वाटरमें इस्तेमाल होने पर फायदेमंद मध्यम मात्रा. यह न केवल जल्दी से प्यास का मुकाबला करता है, बल्कि भोजन के तेजी से पाचन और गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को भी बढ़ावा देता है - भोजन के बाद कार्बोनेटेड मिनरल वाटर पीने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
ऐसे में मिनरल सोडा नुकसान नहीं पहुंचाता है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि कार्बन डाइऑक्साइड अम्लता और पेट फूलने में योगदान देता है, इसलिए गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्या वाले लोगों के साथ-साथ छोटे बच्चों को भी गैस के साथ पानी पीने से बचना चाहिए।
पीने ठहरा हुआ पानी
पहले होता है और उच्चतम श्रेणीगुणवत्ता। उनका मुख्य अंतर यह है कि यदि पहली श्रेणी का पानी विकिरण, रासायनिक और सूक्ष्मजीवविज्ञानी संकेतकों के मामले में मानव स्वास्थ्य के लिए हानिरहित होना चाहिए, तो उच्चतम गुणवत्ता श्रेणी का पानी भी मैक्रोलेमेंट्स की सामग्री के मामले में भरा होना चाहिए। इसलिए लेबल को ध्यान से पढ़ें।
स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना उपयोग के नियम
- सबसे पहले, आपको यह तय करने की ज़रूरत है कि किस तरह का पानी पीना है।औषधीय और औषधीय टेबल मिनरल वाटर, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, एक विशेषज्ञ द्वारा उपलब्ध संकेतों के अनुसार निर्धारित किया जाना चाहिए।
- दूसरे, आपको पानी की मात्रा तय करने की आवश्यकता है।टेबल मिनरल वाटर की खपत की इष्टतम मात्रा प्रति दिन 500 मिली है। हालांकि, यह उन लोगों पर लागू होता है जिन्हें जोड़ों, जठरांत्र संबंधी मार्ग और गुर्दे की समस्या नहीं है। औषधीय तालिका और औषधीय खनिज पानी की अनुमत मात्रा, फिर से, डॉक्टर की सिफारिशों पर निर्भर करती है।
- तीसरा, आप कब तक औषधीय पानी पी सकते हैं?पाठ्यक्रम की अवधि रोग की प्रकृति पर निर्भर करती है, लेकिन अधिकतम अवधि 1.5 महीने है। अक्सर भोजन से पहले मिनरल वाटर पीने की सलाह दी जाती है।
इस प्रकार, मिनरल वाटर पीने के लाभ और हानि इसकी गुणवत्ता और मात्रा से निर्धारित होते हैं। याद रखें कि मॉडरेशन में सब कुछ उपयोगी है। मुख्य बात यह है कि अपने शरीर को सुनना है।
संभावित नुकसान और दुष्प्रभाव
चूंकि मानव शरीर में खनिजों की अधिकता इसकी कमी से कम हानिकारक नहीं है, इसलिए व्यक्ति को बेहद सावधान रहना चाहिए।
इसलिए, आपको नियमित पेय के रूप में मिनरल वाटर का उपयोग नहीं करना चाहिए। गर्म मौसम में इसका उपयोग करना उचित है, क्योंकि यह पूरी तरह से प्यास बुझाता है, और महान शारीरिक और के दौरान मानसिक तनावलेकिन सीमित मात्रा में। यानी ऐसे मामलों में जहां निर्जलीकरण और खनिज लवणों के नुकसान का खतरा होता है।
चिकित्सा पर्यवेक्षण के बिना औषधीय खनिज पानी का उपयोग भी अधिक मात्रा से भरा होता है, उन्हें नुस्खे के अनुसार कड़ाई से पाठ्यक्रमों में सेवन किया जाना चाहिए।
शरीर में नमक की मात्रा में वृद्धि के कारण अति प्रयोगमिनरल वाटर गुर्दे और जोड़ों की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
शरीर की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि, मिनरल वाटर पीने के बाद, आप हाथ कांपते हुए, रक्तचाप में उछाल देखते हैं, हृदय दरअनिद्रा और घबराहट होने पर तुरंत मिनरल वाटर लेना बंद कर दें और किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।
मिनरल वाटर का उपयोग किन रोगों में कारगर है?
मिनरल वाटर पीने के फायदे इसकी अनूठी रासायनिक संरचना से निर्धारित होते हैं।
- यदि मिनरल वाटर में आयरन को शामिल किया जाता है, तो यह पीड़ित लोगों के लिए अपरिहार्य होगा रक्ताल्पता.
- उच्च आयोडीन सामग्री वाले पानी का सेवन बीमारियों वाले लोगों के लिए किया जाता है। थाइरॉयड ग्रंथि।
- के लिये रक्तचाप का सामान्यीकरणआप सोडियम युक्त पानी का उपयोग कर सकते हैं।
- पर यूरोलिथियासिस हाइड्रोकार्बोनेट पानी के उपयोग को दर्शाता है।
- के लिये चयापचय प्रक्रियाओं की उत्तेजनाशरीर में और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के कामकाज में सुधार, कम अम्लता, पित्ताशय की थैली डिस्केनेसिया के साथ गैस्ट्र्रिटिस की उपस्थिति में, क्लोराइड, क्लोराइड सल्फेट और क्लोराइड हाइड्रोकार्बोनेट पानी (नारज़न, एस्सेन्टुकी नंबर 4 और नंबर 17) का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
- पर पेप्टिक छालापेट या ग्रहणी, जीर्ण जठरशोथउच्च या सामान्य अम्लता के साथ, लवण और कार्बन डाइऑक्साइड (बोरजोमी) की कम सामग्री वाले हाइड्रोकार्बोनेट सल्फेट पानी उपयुक्त हैं।
- यदि आप बृहदान्त्र की पुरानी सूजन संबंधी बीमारियों से पीड़ित हैं और छोटी आंत(एंटराइटिस, कोलाइटिस, एंटरोकोलाइटिस)दस्त के साथ, आपको कैल्शियम लवण की एक महत्वपूर्ण एकाग्रता और औसत या के साथ बाइकार्बोनेट सल्फेट पानी का उपयोग करने की सलाह दी जाती है कम सामग्रीकार्बन डाइऑक्साइड और अन्य लवण (नाबेग्लवी)।
- मामलों में जब सूजन संबंधी बीमारियांबड़ी और छोटी आंतों की सुस्त क्रमाकुंचन, खनिज लवण और कार्बन डाइऑक्साइड की उच्च या मध्यम सांद्रता वाले क्लोराइड और क्लोराइड सल्फेट पानी को वरीयता दें (एस्सेन्टुकी नंबर 17, ड्रुस्किनिंकाई)।
- खनिज लवण और कार्बन डाइऑक्साइड की औसत और कम सामग्री के साथ बाइकार्बोनेट, बाइकार्बोनेट क्लोराइड और बाइकार्बोनेट सल्फेट पानी (नाबेग्लवी, बोरजोमी, एस्सेन्टुकी नंबर 4 और नंबर 17) योगदान करते हैं जिगर और पित्ताशय की थैली की उत्तेजना, ताकि वे बीमारियों के नशे में धुत्त हो सकें पित्त पथ, क्रोनिक हेपेटाइटिस, मोटापा, मधुमेह, के बाद पिछली बीमारीबोटकिन, पित्ताश्मरता, साथ ही क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, स्वरयंत्रशोथ और स्वरयंत्रशोथ।
अपने मिनरल वाटर को सही ढंग से चुनना महत्वपूर्ण है ताकि यह आपके स्वास्थ्य के लिए केवल लाभ लाए।
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