महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन का उच्च स्तर। महिलाओं को यह दवा दी जाती है

"ज्यादातर लोग पुरुष आकर्षण, आवाज की कम लय और असाधारण कामुकता से जुड़ते हैं। हालांकि, रोजमर्रा की जिंदगी में इस शब्द का उपयोग करते हुए, हर व्यक्ति यह नहीं समझता है कि इस अवधारणा का क्या अर्थ है, और वास्तव में टेस्टोस्टेरोन मानवता के मजबूत आधे हिस्से के प्रतिनिधि के लिए आकर्षण कैसे जोड़ सकता है।

इस बीच, टेस्टोस्टेरोन मुख्य पुरुष सेक्स हार्मोन है जो जननांग अंगों के अंतर्गर्भाशयी गठन के लिए जिम्मेदार है, उनके आगे के विकास के लिए, माध्यमिक यौन विशेषताओं के गठन के लिए, आवाज का एक विशेष समय और एक आदमी के शरीर पर बालों की उपस्थिति। इस हार्मोन के कार्यों को अनिश्चित काल तक सूचीबद्ध किया जा सकता है। और यह पुरुष शरीर के लिए इस हार्मोन के महत्व को स्पष्ट करता है।

हालांकि, टेस्टोस्टेरोन न केवल पुरुष शरीर में बल्कि महिला में भी उत्पन्न होता है। और ऐसे कोमल जीवों को पुरुष सेक्स हार्मोन की आवश्यकता क्यों होती है? यह पता चला है कि टेस्टोस्टेरोन मूड को प्रभावित करता है, यौन इच्छा के लिए जिम्मेदार है, आपको सुंदरता और युवा बनाए रखने की अनुमति देता है, और कई अन्य कार्य भी करता है।

महिलाओं के लिए इस हार्मोन की कमी पुरुषों से कम खतरनाक नहीं है। इसकी कमी से जुड़े खतरनाक परिणामों से बचने के लिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि इसे कैसे बढ़ाया जाए। इस हार्मोन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने और इसकी कमी को पूरा करने के लिए आधिकारिक और पारंपरिक चिकित्सा द्वारा क्या तरीके पेश किए जाते हैं?

टेस्टोस्टेरोन के बारे में संक्षिप्त जानकारी

यह दोनों लिंगों के शरीर में उत्पन्न होता है। इसी समय, पुरुषों में यह अंडकोष और अधिवृक्क प्रांतस्था द्वारा निर्मित होता है, और महिलाओं में - अंडाशय और अधिवृक्क प्रांतस्था द्वारा। टेस्टोस्टेरोन के स्राव के लिए मुख्य निर्माण सामग्री कोलेस्ट्रॉल है।

हार्मोन के पर्याप्त उत्पादन के साथ, लड़के एक पुरुष शरीर का प्रकार, एक विशिष्ट आवाज का समय और बालों का रंग, साथ ही पुरुषों में निहित अन्य विशेषताएं प्राप्त करते हैं। कोमल जीवों के शरीर में, टेस्टोस्टेरोन एस्ट्रोजेन नामक मादा सेक्स हार्मोन में परिवर्तित हो जाता है। और इसकी अतिरिक्त सामग्री एण्ड्रोजनीकरण की ओर ले जाती है - एक ऐसी स्थिति जिसमें महिलाएं पुरुष विशेषताओं को दिखाना शुरू कर देती हैं।

टेस्टोस्टेरोन महिलाओं के लिए क्यों जरूरी है

महिलाओं के शरीर में, टेस्टोस्टेरोन निम्नलिखित कार्य करता है:

• प्रजनन प्रणाली के कामकाज को नियंत्रित करता है;
• यौन इच्छा के उद्भव के लिए जिम्मेदार;
• मांसपेशी ऊतक बनाता है;
• वसा ऊतक के जलने को बढ़ावा देता है;
• वसामय ग्रंथियों के काम को नियंत्रित करता है;
• जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम में योगदान देता है;
• अस्थि मज्जा के कार्य को प्रभावित करता है;
• चिड़चिड़ापन कम करता है और समग्र मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार करता है;
• लिपिड चयापचय को सामान्य करता है;
• प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ाता है;
• रक्त में ग्लूकोज की एकाग्रता को कम करता है।

टेस्टोस्टेरोन का उच्चतम स्तर उन युवा लड़कियों के रक्त में देखा जाता है, जिन्होंने अभी-अभी यौवन की दहलीज पार की है, साथ ही साथ गर्भावस्था के दौरान भी। भविष्य में इसकी सघनता धीरे-धीरे कम होने लगती है। रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोन का स्तर अपनी न्यूनतम एकाग्रता तक पहुंच जाता है।

हार्मोन के स्तर को कम करने का खतरा क्या है

एक महिला की उपस्थिति में परिवर्तन हार्मोन की एकाग्रता में कमी का संकेत दे सकता है। हालांकि, वे उपचार के अभाव में धीरे-धीरे होते हैं। एक बार नाजुक महिला शरीर पर चर्बी जमा होने लगती है। पूर्व लोचदार मांसपेशियां पिलपिला हो जाती हैं, और हड्डियां भंगुर हो जाती हैं, जो अक्सर चोटों में व्यक्त होती हैं।

इसके अलावा, टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी एक महिला की त्वचा, बालों और नाखूनों में परिलक्षित होती है। त्वचा सूख जाती है, बाल और नाखून भंगुर और भंगुर हो जाते हैं। हालाँकि, मानवता के सुंदर आधे हिस्से के प्रतिनिधियों की भावनात्मक स्थिति भी पीड़ित है। जीवन का आनंद लेने के बजाय, एक महिला अवसाद में पड़ जाती है, लगातार थकान और अवसाद महसूस करती है।

टेस्टोस्टेरोन स्मृति और एकाग्रता को प्रभावित करता है। इसकी कमी से महिलाएं किसी भी जानकारी को खराब तरीके से समझती और याद रखती हैं।

टेस्टोस्टेरोन का स्तर कैसे बढ़ाएं

उत्पन्न होने वाली पैथोलॉजिकल स्थितियों की अनुपस्थिति में, प्राकृतिक तरीकों से इसके स्तर में वृद्धि संभव है। सबसे पहले तो महिलाओं को अपने खान-पान की गुणवत्ता पर ध्यान देने की जरूरत है। आहार में ऐसे पदार्थ शामिल होने चाहिए जो किसी तरह टेस्टोस्टेरोन के संश्लेषण को प्रभावित करते हैं। इसमे शामिल है:

• दुबला मांस;
• अंडे;
• दूध और डेयरी उत्पाद;
• मछली और अन्य समुद्री भोजन;
• बीज और नट;
• फल और सबजीया;
• अनाज।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, टेस्टोस्टेरोन कोलेस्ट्रॉल से स्रावित होता है, इसलिए आहार में सबसे पहले पशु उत्पादों को शामिल करना आवश्यक है। एक महत्वपूर्ण रासायनिक तत्व जिसमें टेस्टोस्टेरोन अणु होते हैं, वह जस्ता है। और यह पदार्थ मछली और समुद्री भोजन में अधिक मात्रा में पाया जाता है।

• साइट्रस;
• ख़ुरमा;
• खुबानी;
• अंगूर;
• खरबूज;
• नाशपाती;
• एक अनानास।

अनाज की संरचना में महत्वपूर्ण मात्रा में फाइबर शामिल होता है, जिसका रक्त परिसंचरण पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जो अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में काफी सुधार करता है।

लोक उपचार टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के लिए

निम्नलिखित जड़ी बूटियों और जामुन से काढ़े, जलसेक और टिंचर टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने और शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करने में मदद करते हैं:

• गिरिप्रभूर्ज;
• जंगली गुलाब;
• मुसब्बर;
• जिनसेंग;
• जंगली रतालू;
• Damiana।

आप पराग पर आधारित उत्पाद भी तैयार कर सकते हैं। इसके लिए निम्नलिखित सामग्रियों की आवश्यकता होगी:

• ½ किलो पराग;
• संघनित दूध के 2 डिब्बे।

सभी घटकों को एक जार में रखा जाता है, अच्छी तरह मिलाया जाता है और रेफ्रिजरेटर में डाल दिया जाता है, जहां उन्हें दो सप्ताह तक रखा जाता है। परिणामी दवा का सेवन 1 चम्मच से शुरू होता है, खुराक को 4 दिनों के भीतर बढ़ाकर 1 बड़ा चम्मच कर दिया जाता है। खाने से 20 मिनट पहले सुबह खाली पेट इस उपाय का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

अजवाइन की जड़, सफेद या लाल गोभी और सेब से बना सलाद खाना भी उपयोगी होता है। सलाद तैयार करने के लिए, सेब साइडर सिरका और टेबल वाइन के साथ वनस्पति तेल से बने सॉस का उपयोग किया जाता है।

चिकित्सा उपचार

मानक से टेस्टोस्टेरोन के स्तर के एक महत्वपूर्ण विचलन के मामले में, रोगियों को टेस्टोस्टेरोन के प्राकृतिक या कृत्रिम एनालॉग वाली दवाओं के उपयोग के साथ रूढ़िवादी उपचार निर्धारित किया जाता है। इन्हें निम्नलिखित तरीकों से लागू किया जा सकता है:

• मौखिक रूप से, टेस्टोस्टेरोन के टैबलेट रूपों को लेना;
• इंजेक्शन;
• ट्रांसडर्मली पैच और जैल के रूप में।

टैबलेट के रूपों में सबसे लोकप्रिय निम्नलिखित दवाएं हैं:

• Andriol टेस्टोस्टेरोन undecanoate के आधार पर बनाई गई दवा है;
• मिथाइलटेस्टोस्टेरोन।

सबसे सस्ती इंजेक्शन वाली दवा है। एंड्रोडर्म को ट्रांसडर्मली लगाया जाता है - पेट, जांघों या पीठ की त्वचा से चिपका हुआ एक पैच, साथ ही एंड्रोगेल - कंधों या पेट की त्वचा पर लगाया जाने वाला जेल।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी में कई contraindications हैं, इसलिए इसे एक डॉक्टर की देखरेख में और सहवर्ती और पुरानी बीमारियों के लिए शरीर की पूरी जांच के बाद किया जाना चाहिए।

निष्कर्ष

प्रत्येक महिला अपने यौवन को लम्बा खींच सकती है यदि वह टेस्टोस्टेरोन की कमी के संकेतों पर ध्यान देती है और इसे ठीक करने के लिए कदम उठाती है। ऐसा करने के लिए, आपको न केवल सही खाने की जरूरत है, बल्कि पूरी तरह से आराम करने के साथ-साथ खेल खेलने की भी जरूरत है।

खैर, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह एक अनुकूल पारिवारिक माहौल है और किसी प्रियजन के साथ नियमित यौन संबंध हैं। आखिरकार, टेस्टोस्टेरोन न केवल पुरुष कामुकता को बढ़ाता है, बल्कि महिला भी।

महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन का मान कई कारकों के आधार पर भिन्न होता है: उम्र, दिन का समय, मासिक धर्म चक्र का चरण आदि। , पुराना तनाव। उल्लंघन और उसके सुधार के कारण की पहचान करने के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

टेस्टोस्टेरोन का अग्रदूत कोलेस्ट्रॉल है, जो लिपोप्रोटीन के हिस्से के रूप में ग्रंथियों के हार्मोन-संश्लेषण कोशिकाओं में प्रवेश करता है। टेस्टोस्टेरोन बायोसिंथेसिस कोलेस्ट्रॉल साइड चेन के दरार से शुरू होता है और ऊतक एंजाइमों से जुड़े क्रमिक एंजाइमेटिक प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला के माध्यम से आगे बढ़ता है। बायोसिंथेसिस के दौरान, टेस्टोस्टेरोन साइड चेन को पूरी तरह से खो देता है और रक्तप्रवाह में ले जाया जाता है।

अतिरिक्त टेस्टोस्टेरोन कुपोषण, मोटापा, कुछ हार्मोनल ड्रग्स लेने के कारण होता है।

रक्तप्रवाह में घूमते हुए, मुख्य भाग (कुल टेस्टोस्टेरोन का 40-60%) सेक्स हार्मोन-बाध्यकारी ग्लोब्युलिन के साथ मिलकर एक चयापचय रूप से निष्क्रिय रूप में बदल जाता है। परिसंचारी टेस्टोस्टेरोन का शेष एल्ब्यूमिन से कमजोर रूप से बंधता है, और कुल टेस्टोस्टेरोन का केवल 1-2% मुक्त रूप में रहता है। मुक्त टेस्टोस्टेरोन और एल्ब्यूमिन से जुड़े टेस्टोस्टेरोन ऊतकों के लिए उपलब्ध होते हैं और आसानी से लक्ष्य कोशिकाओं में घुस जाते हैं। चयापचय सक्रियण की प्रक्रिया में, टेस्टोस्टेरोन को अधिक सक्रिय रूप में परिवर्तित किया जाता है - डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन, एक छोटा सा हिस्सा एस्ट्राडियोल में बदल जाता है। टेस्टोस्टेरोन की निष्क्रियता यकृत में होती है।

महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन

टेस्टोस्टेरोन का महिलाओं के यौन और प्रजनन स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। महिलाओं में पुरुष हार्मोन का मुख्य स्रोत अधिवृक्क प्रांतस्था और डिम्बग्रंथि कोशिकाएं हैं। एक छोटी मात्रा नाल, मांसपेशियों, त्वचा और वसा ऊतक में स्रावित होती है।

महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन किसके लिए जिम्मेदार होता है?

• प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा के चयापचय को प्रभावित करता है, यकृत में लिपोप्रोटीन के संश्लेषण में भाग लेता है, शरीर द्वारा खनिजों और पानी के अवशोषण में सुधार करता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है;
• यौवन के दौरान हड्डी के कंकाल और हड्डी के विकास को नियंत्रित करता है, हड्डी के घनत्व के लिए जिम्मेदार है;
• प्रोटीन संश्लेषण और टूटने को बढ़ाता है, मांसपेशियों की वृद्धि के लिए जिम्मेदार है;
• प्रजनन प्रणाली के कार्यों को नियंत्रित करता है;
• अंडे की परिपक्वता और कॉर्पस ल्यूटियम के गठन को प्रभावित करता है;
• गर्भवती महिलाओं में सामान्य शरीर क्रिया विज्ञान को बनाए रखने में भाग लेता है;
• स्तन ग्रंथियों के गठन को प्रभावित करता है;
• वसा ऊतक के विकास के लिए जिम्मेदार;
• प्राकृतिक पसीने की प्रक्रिया को नियंत्रित करता है;
• वसामय ग्रंथियों के काम को सक्रिय करता है;
• यौन बालों के विकास के लिए जिम्मेदार, बालों के रोम को प्रभावित करता है;
• हृदय रोगों के जोखिम को कम करता है;
• मस्तिष्क गतिविधि में परिवर्तन का कारण बनता है, तंत्रिका तंत्र के विकास और कामकाज पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, तनाव प्रतिरोध और सहनशक्ति बढ़ जाती है;
• यौन इच्छा को उत्तेजित करता है।

महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में कमी से पिट्यूटरी, हाइपोथैलेमस, अधिवृक्क ग्रंथियों, डिम्बग्रंथि रसौली, अंतःस्रावी और ऑटोइम्यून रोग और सर्जिकल रजोनिवृत्ति की विकृति हो सकती है।

महिलाओं में आदर्श से टेस्टोस्टेरोन के स्तर का विचलन स्वास्थ्य और उपस्थिति की स्थिति को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है।

महिलाओं में कुल टेस्टोस्टेरोन का आदर्श

महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन के मानक के मान निर्धारण की विधि, प्रयोगशाला, माप की इकाइयों के आधार पर बहुत भिन्न हो सकते हैं, इसलिए, परीक्षण के परिणामों की व्याख्या करते समय, इन सभी कारकों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन का मान दिन के समय, उम्र, मासिक धर्म चक्र के चरण, गर्भावस्था की उपस्थिति के आधार पर भिन्न होता है।

रक्त में हार्मोन की एकाग्रता में दैनिक उतार-चढ़ाव इसके स्राव की लय से जुड़े होते हैं। सुबह एण्ड्रोजन का स्तर अधिक होता है, शाम को यह अपने न्यूनतम मूल्य तक पहुँच जाता है। महिलाएं प्रति दिन औसतन 0.4 मिलीग्राम टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करती हैं।

महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की दर सीधे मासिक धर्म चक्र के चरण पर निर्भर करती है:

• फ़ॉलिक्यूलर फ़ेस- 0.45 से 3.17 एनजी / एमएल;
• ओव्यूलेटरी चरण (शिखर)- 0.46 से 2.48 एनजी / एमएल तक;
• ल्यूटियमी चरण- 0.29 से 1.73 एनजी / एमएल।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के रक्त में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है, तीसरी तिमाही तक यह 3-4 गुना अधिक हो जाता है।

महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन का स्तर भी उम्र के साथ बदलता रहता है। यौवन के दौरान लड़कियों में हार्मोन की मात्रा बढ़ जाती है। 35 साल के बाद यह धीरे-धीरे कम होने लगता है। रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन का मान 1.5-2 गुना कम हो जाता है। उम्र के हिसाब से महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन के मानदंडों की तालिका:

ये मानदंड रक्त सीरम, यानी कुल टेस्टोस्टेरोन में हार्मोन के सभी रूपों को ध्यान में रखते हैं। फ्री टेस्टोस्टेरोन इंडेक्स (FTI) का उपयोग फ्री और कुल टेस्टोस्टेरोन के अनुपात को निर्धारित करने के लिए किया जाता है।

यदि टेस्टोस्टेरोन ऊंचा हो जाता है, तो इसकी कमी दवाओं की मदद से की जाती है जिसमें मेटफॉर्मिन और स्पिरोनोलैक्टोन होते हैं। ये पदार्थ टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण को रोकते हैं या इसे सेल रिसेप्टर्स को लक्षित करने से रोकते हैं।

कम टेस्टोस्टेरोन

महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में कमी से पिट्यूटरी, हाइपोथैलेमस, अधिवृक्क ग्रंथियों, डिम्बग्रंथि रसौली, अंतःस्रावी और ऑटोइम्यून रोग और सर्जिकल रजोनिवृत्ति की विकृति हो सकती है। वसा ऊतक की कमी, प्राकृतिक उम्र से संबंधित परिवर्तन, पूर्व और पोस्टमेनोपॉज़ की अवधि, सूरज के लिए दुर्लभ जोखिम, कम यौन गतिविधि, बुरी आदतों का दुरुपयोग, गतिहीन जीवन शैली, मनो-भावनात्मक अधिभार, पुराने तनाव, गरीब पोषण (कम कैलोरी और कम प्रोटीन आहार, भुखमरी)। कुछ दवाएं लेने से भी टेस्टोस्टेरोन की कमी हो सकती है, जिनमें हार्मोनल गर्भनिरोधक, इम्यूनोसप्रेसेन्ट्स, एंटीमाइकोटिक, एंटीकनवल्सेंट, एंटीअल्सर दवाएं शामिल हैं।

महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन की कमी निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट होती है:

• कामेच्छा में कमी;
• मांसपेशियों में कमी, मांसपेशियों की टोन में कमी;
• शुष्क त्वचा, इसके स्वर और मोटाई में कमी;
• पसीना बढ़ा;
• योनि स्नेहन की मात्रा में कमी;
• बालों का झड़ना, सूखापन और भंगुरता;
• मूड लैबिलिटी, चिड़चिड़ापन, अशांति, अवसाद;
• क्रोनिक थकान सिंड्रोम, खराब व्यायाम सहनशीलता;
• नींद संबंधी विकार;
• स्मृति हानि, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता।

बढ़ा हुआ टेस्टोस्टेरोन

टेस्टोस्टेरोन के स्तर में शारीरिक वृद्धि यौवन, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान होती है।

अन्य मामलों में, महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन की अधिकता हाइपोथैलेमस-पिट्यूटरी-डिम्बग्रंथि-अधिवृक्क प्रणाली में विकारों का परिणाम है।

महिलाओं में पुरुष हार्मोन का मुख्य स्रोत अधिवृक्क प्रांतस्था और डिम्बग्रंथि कोशिकाएं हैं। एक छोटी मात्रा नाल, मांसपेशियों, त्वचा और वसा ऊतक में स्रावित होती है।

महिलाओं में ऊंचा टेस्टोस्टेरोन का स्तर अधिवृक्क ग्रंथियों और अंडाशय के एण्ड्रोजन-उत्पादक ट्यूमर, मधुमेह मेलेटस, हाइपोथैलेमस के विकृति, पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम, इटेनको-कुशिंग रोग की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। साथ ही, टेस्टोस्टेरोन की अधिकता कुपोषण, मोटापा, कुछ हार्मोनल ड्रग्स लेने के कारण होती है।

महिलाओं में उच्च टेस्टोस्टेरोन के लक्षण:

• अत्यधिक पुरुष पैटर्न बाल विकास (हिर्सुटिज़्म);
• मासिक धर्म अनियमितताएं (अनियमित मासिक धर्म, एनोव्यूलेशन, रक्तस्राव)
• गर्भपात, बांझपन;
• मोटापा;
• सिर पर बालों का पतला होना;
• स्ट्राई;
• पसीना बढ़ा;
• आवाज का समय कम करना;
• पुरुष प्रकार के अनुसार एक आकृति का विकास, मांसपेशियों में वृद्धि, स्तन ग्रंथियों का शोष;
• भगशेफ और लेबिया की अतिवृद्धि;
• इलेक्ट्रोलाइट और कार्बोहाइड्रेट चयापचय का उल्लंघन;
• कामेच्छा में वृद्धि;
• चिड़चिड़ापन, आक्रामकता।

उल्लंघन का निदान

प्रारंभिक परीक्षा में पैल्विक अंगों के सहवर्ती विकृति की पहचान करने के लिए वंशानुगत इतिहास का विस्तृत अध्ययन, चयापचय संबंधी विकारों की विशेषताओं का स्पष्टीकरण, आनुवंशिक विश्लेषण, हार्मोनल स्थिति का अध्ययन, स्त्री रोग संबंधी परीक्षा शामिल है। ट्यूमर प्रक्रियाओं को बाहर करने के लिए, हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी क्षेत्र का एमआरआई और अधिवृक्क ग्रंथियों का सीटी या एमआरआई किया जाता है।

टेस्टोस्टेरोन विश्लेषण के लिए रक्त का नमूना एक नस से लिया जाता है। महिलाओं को मासिक धर्म चक्र के 6वें या 7वें दिन जांच कराने की सलाह दी जाती है, यदि आवश्यक हो, तो चक्र की शुरुआत में, दूसरे या तीसरे दिन भी विश्लेषण लिया जाता है। एंड्रोजेनिक स्थिति के विश्वसनीय मूल्यांकन के लिए, नियमित अंतराल पर कई बार विश्लेषण करने की सिफारिश की जाती है।

महिलाओं में आदर्श से टेस्टोस्टेरोन के स्तर का विचलन स्वास्थ्य और उपस्थिति की स्थिति को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है।

विश्लेषण खाली पेट लिया जाता है, अंतिम भोजन के कम से कम 8 घंटे बाद केवल पानी पीने की अनुमति दी जाती है। अध्ययन की पूर्व संध्या पर, मनो-भावनात्मक और शारीरिक तनाव को कम करना, वसायुक्त खाद्य पदार्थों, शराब, धूम्रपान को छोड़ना, दवाओं को स्थगित करना (डॉक्टर के साथ सहमति के अनुसार) और अल्ट्रासाउंड और एक्स-रे अध्ययन करना आवश्यक है।

महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को सामान्य कैसे करें

टेस्टोस्टेरोन स्राव विकारों का मुख्य उपचार हार्मोनल थेरेपी है। दवाओं और उपचार के पाठ्यक्रम की अवधि डॉक्टर द्वारा चुनी जाती है।

यदि टेस्टोस्टेरोन ऊंचा हो जाता है, तो इसकी कमी दवाओं की मदद से की जाती है जिसमें मेटफॉर्मिन और स्पिरोनोलैक्टोन होते हैं। ये पदार्थ टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण को रोकते हैं या इसे सेल रिसेप्टर्स को लक्षित करने से रोकते हैं।

चूंकि महिलाओं में ऊंचा टेस्टोस्टेरोन का स्तर लगभग हमेशा अधिक वजन के साथ होता है, एक आहार जो मैक्रो- और सूक्ष्म पोषक तत्वों के मामले में संतुलित होता है, लेकिन कम कैलोरी सामग्री के साथ, सिफारिश की जाती है।

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महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन काफी महत्वपूर्ण कार्य करता है, हालांकि यह अन्य सभी हार्मोनों की तुलना में न्यूनतम मात्रा में मौजूद होता है। इसका निर्माण अंडाशय और अधिवृक्क ग्रंथियों में होता है। यह हार्मोन मांसपेशियों के द्रव्यमान के निर्माण और रखरखाव, तंत्रिका तंत्र के कामकाज, वसामय ग्रंथियों के कार्यात्मक नियमन के साथ-साथ स्तन ग्रंथियों की वृद्धि, कूप की परिपक्वता और एक महिला की कामुकता के लिए जिम्मेदार है।

महिला हार्मोनल पृष्ठभूमि की एक विशेषता यह है कि यह जीवन के दौरान लगातार परिवर्तन से गुजरती है। यदि मानदंड से विचलन स्वीकार्य स्तर से अधिक है, तो यह महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए खतरा दर्शाता है। महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन का स्तर उम्र और गर्भावस्था के साथ अलग-अलग हो सकता है।

गर्भावस्था या उम्र में बदलाव के साथ हार्मोन में बदलाव होता है

10 से 45 वर्ष की आयु की एक स्वस्थ महिला में कुल टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का मान 0.45 एनएमओएल या 3.75 लीटर रक्त है। मैं यह भी नोट करना चाहूंगा कि दिन के समय के आधार पर संकेतक थोड़े भिन्न हो सकते हैं। सुबह स्तर अधिक होता है, लेकिन शाम को यह नीचे चला जाता है।

जैसा कि पहले बताया गया है कि गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में टेस्टोस्टेरोन का स्तर काफी बढ़ जाता है, लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि शरीर में इसकी अधिकता असामान्यताओं का संकेत देती है। इस वृद्धि को इस तथ्य से समझाया गया है कि एक बच्चे को ले जाने वाली महिला के शरीर में भी भ्रूण द्वारा टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन शुरू हो जाता है।

वैज्ञानिक अभी भी सटीक संकेतक नहीं कह सकते हैं जो आदर्श से परे नहीं जाते हैं, केवल एक चीज का दावा है कि टेस्टोस्टेरोन का स्तर चार गुना से अधिक हो सकता है। कुछ स्थितियों में, न केवल गर्भावस्था टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि में योगदान देती है, बल्कि ओव्यूलेशन भी।

सामान्य सीमा के भीतर, पुरुष और महिला दोनों के शरीर में टेस्टोस्टेरोन जैसे हार्मोन का उत्पादन होता है। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि मनुष्य के शरीर में ये संकेतक बहुत अधिक हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि महिला शरीर में इस हार्मोन की थोड़ी मात्रा होती है, यह वह है जो काफी महत्वपूर्ण कार्यों के लिए जिम्मेदार है, जैसे:

• मस्तिष्क गतिविधि का सामान्य कामकाज;
• महिला प्रकार में निहित एक आकृति का गठन;
• महिला शरीर की प्रजनन प्रणाली का सामान्य कामकाज और प्रदर्शन;
• कामेच्छा का नियमन;
• मांसपेशी द्रव्यमान की वृद्धि;
• शारीरिक गठन की अवधि के दौरान कंकाल प्रणाली की वृद्धि।

टेस्टोस्टेरोन के स्तर का निर्धारण इसी के वितरण के परिणामस्वरूप किया जाता है, जो मासिक धर्म प्रवाह के छठे दिन से शुरू होता है। परिणामों के आधार पर, महिला के शरीर में रोग प्रक्रियाओं और परिवर्तनों की अनुपस्थिति या उपस्थिति निर्धारित की जाती है।

टेस्टोस्टेरोन मांसपेशियों के द्रव्यमान के विकास के लिए जिम्मेदार है

यदि, इस विश्लेषण के परिणामों के अनुसार, टेस्टोस्टेरोन के बढ़े हुए स्तर का पता चला है, तो यह एक संकेतक है कि महिलाओं के स्वास्थ्य में एक निश्चित प्रकार के पैथोलॉजिकल परिवर्तन हो रहे हैं।

उसी समय, यह जरूरी है कि आप तुरंत योग्य चिकित्सा सहायता लें, क्योंकि थोड़ी सी भी देरी शरीर के प्रजनन कार्यों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है और अपूरणीय और गंभीर परिणाम पैदा कर सकती है। केवल समय पर उपचार ही शीघ्र स्वस्थ होने और गंभीर जटिलताओं की रोकथाम की कुंजी है।

ऐसे कई कारक हैं जो महिला शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं, मुख्य हैं:

• गर्भावस्था;
• कुछ दवाओं का लंबे समय तक उपयोग, मुख्य रूप से गर्भनिरोधक गोलियां;
• डिम्बग्रंथि ट्यूमर;
• चक्र का अंडाकार चरण;
• वंशानुगत प्रवृत्ति;
• अधिवृक्क ग्रंथियों या उनके ट्यूमर के हाइपरप्लासिया;
• कुपोषण;
• सीमित वसा के सेवन पर आधारित आहार;
• मादक पेय पदार्थों का लगातार उपयोग।

बार-बार शराब के सेवन से टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि हो सकती है

कुपोषण के लिए, इस मामले में, एक महिला के शरीर में टेस्टोस्टेरोन बढ़ने का कारण सफेद गोभी, नट्स, साथ ही मानव शरीर में इस हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाने वाले सभी खाद्य पदार्थों का उपयोग होता है।

तथ्य यह है कि एक महिला के शरीर में टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि होती है, कुछ लक्षणों और बाहरी संकेतों से आसानी से अनुमान लगाया जा सकता है। मूल रूप से, ये लक्षण इस बात पर निर्भर करते हैं कि किस रोग प्रक्रिया ने ऐसे परिवर्तनों को उकसाया।

उच्च टेस्टोस्टेरोन के स्तर का संकेत देने वाली महिलाओं में मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:

• बालों का त्वरित रूप जो तेजी से बढ़ सकता है और न केवल सामान्य स्थानों पर, बल्कि ऊपरी होंठ के ऊपर, साथ ही छाती पर भी मोटा हो सकता है;
• आक्रामकता के अनुचित संकेतों की उपस्थिति;
• स्थायी रूप से चिकना बाल;
• परतदार और शुष्क त्वचा, जो इस दरार के परिणामस्वरूप होती है, और उस पर मुँहासे दिखाई देते हैं;
• आवाज का मोटा होना;
• मांसपेशियों का एक महत्वपूर्ण और तेजी से सेट, जिसके परिणामस्वरूप महिला शरीर अपने आकार में पुरुष के समान हो जाता है;
• अनुचित वजन बढ़ना;
• मासिक धर्म प्रवाह के पूर्ण गायब होने तक चक्र का उल्लंघन;
• यौन गतिविधि और शरीर पर शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने की एक अनूठा इच्छा।

बालों का बढ़ना इसका मुख्य लक्षण है।

ये सभी लक्षण महिला शरीर में एक गंभीर रोग प्रक्रिया के विकास का संकेत देते हैं। इसके अलावा, ऊपर सूचीबद्ध अभिव्यक्तियों के साथ, डिम्बग्रंथि ट्यूमर या कुशिंग सिंड्रोम भी विकसित हो सकता है।

किसी महिला के शरीर में टेस्टोस्टेरोन के बढ़ने के कारणों के बावजूद, इस तरह के पैथोलॉजिकल विचलन के परिणाम पूरी तरह से अप्रत्याशित हो सकते हैं, इसलिए उपचार समय पर शुरू होना चाहिए और एक उच्च योग्य चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए जो इस तरह के उपचार में माहिर हैं। बीमारी।

जैसा कि चिकित्सा पद्धति से पता चलता है, संकेतकों को सामान्य करने के लिए, सबसे पहले यह पता लगाना आवश्यक है कि इस तरह के विचलन का कारण क्या है। उसके बाद, डॉक्टर एक साथ इलाज के लिए कई तरीकों का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं।

सबसे पहले, आपको अपने आहार की समीक्षा करनी चाहिए और इस हार्मोन को बढ़ाने वाले सभी खाद्य पदार्थों को बाहर करना चाहिए। अगर एक महिला आहार पर है और उसे इस तरह के विचलन का निदान किया जाता है, तो उसे अनिवार्य रूप से छोड़ना होगा।

यदि आहार से विचलन उकसाया गया था, तो आपको इसे छोड़ देना चाहिए।

अन्य बातों के अलावा, विशेषज्ञ तुरंत खेल खेलना शुरू करने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह मध्यम शारीरिक गतिविधि है जो शरीर में हार्मोन की मात्रा को काफी कम कर सकती है। इस स्थिति में फिटनेस या योग को तरजीह देना सबसे अच्छा है। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि यह व्यवस्थित फिटनेस या योग है जो दवाओं के उपयोग के बिना हार्मोन के स्तर को सामान्य कर सकता है।

बढ़े हुए टेस्टोस्टेरोन के स्तर के उपचार के लिए, केवल उपस्थित चिकित्सक इसे सामान्य करने के लिए आवश्यक दवाएं लिख सकते हैं। स्व-दवा और हार्मोनल दवाओं का स्व-चयन सख्त वर्जित है, क्योंकि अनुचित तरीके से निर्धारित उपचार से गंभीर और अपूरणीय परिणाम हो सकते हैं।

वर्तमान में, एक महिला के शरीर में हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करने के लिए निम्नलिखित दवाएं निर्धारित की जाती हैं:

1. डेक्सामेथासोन।
2. डायथाइलस्टिलबेस्ट्रोल।
3. डिगोस्टिन।
4. साइप्रोटेरोन।
5. Veroshpiron।
6. सिओफोर।
7. ग्लूकोफेज।
8. यरीना।
9. जेनाइन।
10. डायना 35.

एक महिला के शरीर में हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करने के लिए विभिन्न दवाओं का उपयोग किया जाता है।

जब मानव शरीर में इस तरह के परिवर्तनों का कारण डिम्बग्रंथि ट्यूमर होता है, तो सर्जिकल हस्तक्षेप के बिना समस्या का समाधान संभव नहीं होगा।

अन्य बातों के अलावा, महिला शरीर में हार्मोन की एकाग्रता को काफी कम करने के लिए, अपने आहार को समायोजित करना अनिवार्य है, लेकिन अपने आप को भोजन के सेवन तक सीमित रखना सख्त मना है। प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में, पोषण को विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए, और इसके लिए आपको एक पेशेवर पोषण विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। उपचार पूरा होने के बाद, एक महिला को जीवन भर अपने हार्मोनल स्तर को नियंत्रित करना चाहिए। इसकी बार-बार वृद्धि को रोकने के लिए सबसे पहले यह आवश्यक है।

प्रभाव

महिलाओं में मुफ्त और कुल हार्मोन टेस्टोस्टेरोन क्या है और इसके लिए क्या जिम्मेदार है, हमने पता लगा लिया है, अब तय करते हैं कि क्या परिणाम होने की उम्मीद है अगर आपको समय पर पता नहीं चलता है कि यह क्यों ऊंचा हो गया है और इलाज शुरू नहीं किया है .

एक महिला के शरीर में होने वाले पैथोलॉजिकल परिवर्तन पूरी तरह से इस बात से निर्धारित होते हैं कि टेस्टोस्टेरोन पहले ही किस हद तक बढ़ चुका है। यदि इन संकेतकों के पास एक महत्वपूर्ण स्तर तक पहुंचने का समय नहीं था, तो ऐसी रोग प्रक्रिया के परिणाम केवल बाल हो सकते हैं जो शरीर के उन हिस्सों में बढ़े हैं जहां उन्हें बिल्कुल नहीं होना चाहिए।

टिप्पणी! यदि एक महिला के शरीर में कुल और मुक्त टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि हुई है, तो इस तरह के विचलन के परिणाम उपस्थिति और शारीरिक स्थिति दोनों में दिखाई देंगे।

जब टेस्टोस्टेरोन का स्तर महत्वपूर्ण स्तरों से बढ़ जाता है, तो एक महिला के शरीर में अपूरणीय और काफी गंभीर परिवर्तन हो सकते हैं, जैसे कि मधुमेह का विकास, प्रजनन प्रकृति की समस्याएं और प्रजनन प्रणाली, साथ ही शरीर के वजन में महत्वपूर्ण परिवर्तन . गंभीर परिवर्तनों और जटिलताओं के विकास को रोकने के लिए, शरीर में पहले परिवर्तन दिखाई देने पर डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए।

क्या आपको लगता है कि टेस्टोस्टेरोन विशुद्ध रूप से पुरुष हार्मोन है, और महिला शरीर में इसकी मात्रा न्यूनतम होनी चाहिए? आइए जानें कि क्या यह राय सच है और टेस्टोस्टेरोन महिलाओं के लिए क्या भूमिका निभाता है!

कई लोगों का मानना ​​है कि महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाले उत्पादों से स्त्रीत्व का नुकसान होता है और मानवता के आधे पुरुष के साथ समानता होती है। ऐसा है क्या? हम "पुरुष" हार्मोन के बारे में सभी मिथकों को दूर कर देंगे!

महिलाओं को टेस्टोस्टेरोन की आवश्यकता क्यों है

महिला शरीर के लिए, टेस्टोस्टेरोन का बहुत महत्व है। इसका स्तर प्रशिक्षण, ऊर्जा स्तर, मूड और कामेच्छा के दौरान ताकत और मांसपेशियों के ऊतकों में वृद्धि को प्रभावित करता है।

इस तथ्य के बावजूद कि टेस्टोस्टेरोन या एण्ड्रोजन को पुरुष हार्मोन कहा जाता है, यह महिला शरीर में भी मौजूद होता है, लेकिन इसकी मात्रा बहुत कम होती है। पुरुषों में सामान्य टेस्टोस्टेरोन का स्तर 200-1200 एनजी/डीएल है, जबकि महिलाओं के लिए सामान्य 15-70 एनजी/डीएल है। इसीलिए शक्ति प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप महिलाएं शायद मर्दाना बनने से न डरें, इसके लिए महिला शरीर में बहुत कम टेस्टोस्टेरोन होता है।

महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन मांसपेशियों और हड्डियों के द्रव्यमान को बनाए रखने के लिए भी आवश्यक होता है, इसके अलावा, यह यौन इच्छा को प्रभावित करता है। टेस्टोस्टेरोन का प्रभाव अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन मांसपेशियों और हड्डियों की ताकत पर हार्मोन के प्रभाव का पहले ही अध्ययन किया जा चुका है। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि रक्त में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ने से हड्डियों के घनत्व में सुधार होता है।

सेक्स ड्राइव और सामान्य रूप से जीवन की गुणवत्ता पर टेस्टोस्टेरोन के प्रभाव का आकलन करना अधिक कठिन है। एक लोकप्रिय अंग्रेजी मेडिकल जर्नल के एक अध्ययन ने कम टेस्टोस्टेरोन स्तर वाली महिलाओं में कामुकता और जीवन की गुणवत्ता का आकलन किया। खून में हार्मोन का स्तर बढ़ने के बाद उनकी सेहत और सेक्स लाइफ में सुधार हुआ।

रजोनिवृत्ति के बाद, टेस्टोस्टेरोन का स्तर काफी कम हो जाता है, लेकिन नाटकीय रूप से एस्ट्रोजन के स्तर के रूप में नहीं। ओवरीएक्टोमाइज्ड महिलाएं टेस्टोस्टेरोन के स्तर में लगभग 50% की कमी का अनुभव करती हैं, जिसके परिणामस्वरूप टेस्टोस्टेरोन का स्तर सामान्य से कम हो जाता है।

एक नियम के रूप में, टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी (रजोनिवृत्ति के बाद या रजोनिवृत्ति के दौरान) के साथ, एक महिला नोटिस करती है कि वह कमजोर, कम ऊर्जावान हो गई है और कमजोर सेक्स ड्राइव है। यदि रजोनिवृत्ति के बाद एक महिला एस्ट्रोजेन लेती है - प्रोजेस्टेरोन के साथ या उसके बिना - टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को और दबा दिया जाता है।

महिलाओं के लिए, टेस्टोस्टेरोन का पर्याप्त स्तर महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह एक शक्तिशाली एंटी-एजिंग प्रभाव देता है। यह वसा को मांसपेशियों में परिवर्तित करता है, त्वचा को कोमल रखता है, अस्थि खनिज घनत्व बढ़ाता है, मूड में सुधार करता है और तनाव प्रतिरोध में सुधार करता है। टेस्टोस्टेरोन संज्ञानात्मक कार्य का भी समर्थन करता है और यकृत और रक्त वाहिकाओं को साफ रखने में मदद करता है।

अपने टेस्टोस्टेरोन स्तर की जाँच करें

यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आप कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर से पीड़ित हैं, नीचे परीक्षण करें। यदि आप निम्न में से सात से अधिक लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर सामान्य से कम हो सकता है।

• शुष्क त्वचा
• पतली त्वचा
• संभोग के दौरान दर्द
• थकान
• कोई व्यायाम करना मुश्किल
• कामेच्छा में कमी
• प्रेरणा या प्रतिस्पर्धी भावना का नुकसान
• पेट और बांहों की चर्बी बढ़ जाना
• अस्थि घनत्व और ऑस्टियोपोरोसिस में कमी
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड का उपयोग

यदि आपको संदेह है कि आपके पास टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम है, तो आवश्यक परीक्षणों के लिए अपने चिकित्सक को देखें। महिलाओं में कम टेस्टोस्टेरोन तत्काल स्वास्थ्य जोखिम पैदा नहीं करता है, इसलिए आपका डॉक्टर आपके लिए दवा नहीं लिख सकता है। हालांकि, यदि आप कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर के कारण असुविधा का अनुभव कर रहे हैं, तो आप टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाले प्राकृतिक तरीकों और उत्पादों पर गौर कर सकते हैं।

स्वाभाविक रूप से टेस्टोस्टेरोन कैसे बढ़ाएं:

अधिक जिंक लें

जिंक मानव शरीर में टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है। जिंक टेस्टोस्टेरोन को एस्ट्रोजन (एक महिला हार्मोन) में परिवर्तित होने से रोकता है और एस्ट्रोजन को टेस्टोस्टेरोन में भी परिवर्तित करता है। इसके अतिरिक्त, आप प्रतिदिन लगभग 50-100 मिलीग्राम जिंक का सेवन कर सकते हैं।

जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ: सीप (एक प्राकृतिक कामोत्तेजक), यकृत, समुद्री भोजन, पोल्ट्री, नट और बीज।

अधिक स्वस्थ वसा खाओ

टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करने के लिए शरीर को स्वस्थ वसा की आवश्यकता होती है। अपने आहार में मेवे और बीज, तैलीय मछली (सामन, टूना), एवोकाडो, जैतून, वनस्पति तेल, प्राकृतिक पीनट बटर शामिल करें। हालांकि, वसायुक्त खाद्य पदार्थों के सेवन में आपको पता होना चाहिए कि कब बंद करना है। आपके दैनिक कैलोरी का केवल 20-30% वसा से आना चाहिए।

चमड़े के नीचे की चर्बी से छुटकारा पाएं

शरीर में वसा का प्रतिशत जितना अधिक होता है, एस्ट्रोजन का स्तर उतना ही अधिक होता है, क्योंकि चमड़े के नीचे के वसा में एरोमाटेज नामक पदार्थ होता है, जो पुरुष टेस्टोस्टेरोन को महिला एस्ट्रोजन में परिवर्तित करता है, जिससे टेस्टोस्टेरोन का स्तर काफी कम हो जाता है। हालाँकि, अपने कैलोरी सेवन को अत्यधिक सीमित न करें, क्योंकि इससे आपका शरीर ऊर्जा-बचत मोड में जा सकता है, जो टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को रोक सकता है।

अतिरिक्त एस्ट्रोजेन से छुटकारा पाएं

अतिरिक्त एस्ट्रोजेन से छुटकारा पाने से, जो वजन बढ़ाता है और ताकत कम करता है, स्वाभाविक रूप से टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि होगी। ऐसा करने के लिए, अपनी अधिक क्रूस वाली सब्जियों (गोभी, शलजम, मूली की सभी किस्में) में शामिल करें। इनमें डायंडोलिलमीथेन (डीआईएम) पदार्थ होता है, जो शरीर को अतिरिक्त एस्ट्रोजेन से छुटकारा पाने में मदद करता है। अधिक फाइबर का सेवन करें, जो विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने में मदद करेगा, जिसके संचय से अतिरिक्त एस्ट्रोजन भी होता है।

ज़ेनोएस्ट्रोजेन से बचने की कोशिश करें

ये मानव निर्मित एस्ट्रोजेन हैं जो कीटनाशकों, कृत्रिम विकास हार्मोन और स्टेरॉयड, एयर फ्रेशनर और प्लास्टिक के व्यंजनों में पाए जाते हैं। ये पदार्थ महिला हार्मोन एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाते हैं, जिससे टेस्टोस्टेरोन में कमी आती है। अधिक कीटनाशक मुक्त जैविक सब्जियां और फल खाएं, परोसने से पहले उन्हें अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें। प्राकृतिक परिस्थितियों में उगाए गए मांस को खाने की कोशिश करें। दुकानों की अलमारियों पर मांस और दूध अक्सर उन जानवरों से प्राप्त होते हैं जिन्हें स्टेरॉयड और कृत्रिम विकास हार्मोन का उपयोग करके पाला जाता है। खाद्य भंडारण के लिए कांच के बर्तन चुनें। पैराबेन्स वाले परफ्यूम और एयर फ्रेशनर का इस्तेमाल न करें।

100% ज़ेनोएस्ट्रोजेन-मुक्त होना मुश्किल है, लेकिन यदि आप अन्य युक्तियों (विशेष रूप से 3 और 4) का पालन करते हैं, तो आप टेस्टोस्टेरोन के स्तर को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने में सक्षम होंगे। चूंकि अधिकांश ज़ेनोएस्ट्रोजेन वसा ऊतक में संग्रहीत होते हैं, ज़ेनोएस्ट्रोजेन से बचने का सबसे अच्छा तरीका चमड़े के नीचे की वसा से छुटकारा पाना है।

टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के लिए ये भी है जरूरी:

• रात को कम से कम 6-8 घंटे की नींद लें
• तनाव के स्तर को कम करें
• हर दिन 1000-1500 मिलीग्राम लें
• पर्याप्त विटामिन प्राप्त करें, और
• शक्ति प्रशिक्षण करें और पर्याप्त आराम करें
• यौन रहते हैं
• शराब और अंगूर छोड़ो

इस तथ्य के बावजूद कि एक महिला में टेस्टोस्टेरोन का स्तर नगण्य है, इस हार्मोन की कमी से बहुत असुविधा हो सकती है। शरीर में हार्मोन के स्तर की निगरानी करें, टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों का नियमित रूप से सेवन करें। और यदि आप जोड़ते हैं, तो यह आपको हमेशा अच्छे आकार और अच्छे मूड में रहने में मदद करेगा!

महिलाओं में बढ़ा हुआ टेस्टोस्टेरोन शारीरिक और रोग संबंधी कारणों से देखा जा सकता है। यह उल्लंघन स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करता है, विशेष रूप से, प्रजनन कार्य। ड्रग करेक्शन से बचने के लिए डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव जरूरी है।

महिलाओं में महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा हुआ टेस्टोस्टेरोन गर्भ धारण करने और बच्चे को जन्म देने में असमर्थता का कारण बनता है, और गर्भावस्था की स्थिति में गर्भधारण और प्रसव के दौरान जटिलताओं का विकास होता है। यह विशेषता है कि एक महिला की उपस्थिति (पुरुष पैटर्न में परिवर्तन की उपस्थिति या अनुपस्थिति) और हाइपरएंड्रोजेनिक बांझपन के विकास के बीच कोई संबंध नहीं है। इस प्रकार, प्रजनन संबंधी विकार बहुत ही स्त्री रोगियों में देखे जा सकते हैं और अत्यधिक बालों वाले और / या अविकसित मांसपेशियों वाली महिलाओं में अनुपस्थित हो सकते हैं।

खजूर शीर्ष टेस्टोस्टेरोन कम करने वाले खाद्य पदार्थों में से एक हैं।

इसके अलावा, बढ़े हुए टेस्टोस्टेरोन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मधुमेह विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

महिलाओं में उच्च टेस्टोस्टेरोन को सामान्य कैसे करें

केवल एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट पैथोलॉजी की उपस्थिति का मज़बूती से निर्धारण कर सकता है और पर्याप्त उपचार लिख सकता है, स्वतंत्र हार्मोनल सुधार अस्वीकार्य है।

शारीरिक परिश्रम के कारण हुई टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि का इलाज करने की आवश्यकता नहीं है।

महिलाओं में बढ़े हुए टेस्टोस्टेरोन के मामले में, गर्भावस्था की योजना बनाते समय, हार्मोन के स्तर को कम करने और गर्भाधान से पहले और गर्भावस्था के कई महीनों तक इसे सामान्य सीमा के भीतर बनाए रखने की सिफारिश की जाती है। ऐसे रोगियों में, गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान, टेस्टोस्टेरोन के स्तर को नियंत्रित करना आवश्यक है, क्योंकि इसकी महत्वपूर्ण वृद्धि, जो गर्भवती महिलाओं में शारीरिक कारणों से होती है, गर्भावस्था की जटिलताओं के विकास को जन्म दे सकती है।

उन लड़कियों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को नियंत्रित करना भी महत्वपूर्ण है जिनके पास इस हार्मोन को बढ़ाने के लिए अनुवांशिक प्रवृत्ति है।

चिकित्सा सुधार

बढ़े हुए टेस्टोस्टेरोन के साथ, मौखिक गर्भ निरोधकों, कैल्शियम ग्लूकोनेट, विटामिन डी, साथ ही कुछ अन्य दवाएं, यदि आवश्यक हो, निर्धारित की जाती हैं। सख्त संकेतों के अनुसार हार्मोन थेरेपी की जाती है। डॉक्टर से परामर्श किए बिना, हार्मोनल ड्रग्स लेने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि इससे स्थिति काफी खराब हो सकती है।

उपचार को फाइटोथेरेपी द्वारा पूरक किया जा सकता है। अलसी के बीज, लीकोरिस रूट, एंजेलिका, एवेडिंग पेनी (मैरीन रूट), बौना ताड़ और पेपरमिंट का उपयोग किया जाता है।

टेस्टोस्टेरोन का स्तर पूरे दिन बदलता रहता है, इसकी अधिकतम मात्रा सुबह रक्त में निहित होती है, और रात तक यह काफी कम हो जाती है।

यह पाया गया है कि यदि आप प्रतिदिन पुदीने की चाय पीते हैं तो दिन में दो कप पुदीने की चाय बढ़े हुए टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम कर सकती है और इसे सामान्य सीमा के भीतर रख सकती है।

महिलाओं में उच्च टेस्टोस्टेरोन के लिए पोषण

टेस्टोस्टेरोन बढ़ने के साथ, संतुलित आहार खाना महत्वपूर्ण है। आहार में पर्याप्त मात्रा में ताजी सब्जियां, फल और जामुन (विशेष रूप से सेब और चेरी), ताजा निचोड़ा हुआ रस, पूरे गाय का दूध, क्रीम, मांस, मछली, सफेद ब्रेड, शहद, वनस्पति तेल, गेहूं, चावल शामिल होना चाहिए। काली प्राकृतिक कॉफी, काली और हरी चाय की अनुमति है। मूसली, दलिया और / या दलिया को दूध में उबालकर और शहद के साथ मिलाकर खाना उपयोगी होता है (शहद मिलाने से पहले, दलिया को पहले थोड़ा ठंडा कर लेना चाहिए)। उच्च टेस्टोस्टेरोन उत्पादों के लिए खजूर (दोनों ताजा और सूखे) अपरिहार्य हैं। खजूर उन उत्पादों में अग्रणी स्थान रखता है जो इस हार्मोन के स्तर को कम करने में मदद करते हैं, और जठरांत्र संबंधी मार्ग और हृदय प्रणाली पर भी सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

आहार में टेबल नमक की मात्रा प्रति दिन 3 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए। आपको मादक पेय पदार्थों के उपयोग को सीमित या समाप्त करना चाहिए, धूम्रपान बंद करना चाहिए। भोजन नियमित होना चाहिए, भूख की मजबूत भावना की अनुमति देने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

जीवनशैली में बदलाव

महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन के स्तर का सामान्यीकरण शारीरिक गतिविधि और आराम के तर्कसंगत विकल्प में योगदान देता है। शक्ति प्रशिक्षण जो पुरुष हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, उसे नृत्य और / या एरोबिक व्यायाम से बदल दिया जाता है।

बढ़े हुए टेस्टोस्टेरोन के साथ, योग की सिफारिश की जाती है, क्योंकि कोमल शारीरिक गतिविधि के अलावा, यह आपको मनो-भावनात्मक स्थिति को स्थिर करने की अनुमति देता है। रात की नींद दिन में कम से कम 8 घंटे होनी चाहिए। टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करने के लिए महिलाओं को तनाव और अत्यधिक मानसिक तनाव से बचना चाहिए।

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