फ्लू और सर्दी के पहले लक्षण - उनके बीच अंतर कैसे करें? सर्दी के लक्षणों की विशेषताएं: रोग के मुख्य लक्षण।

वायरल संक्रमण की शुरुआत के लिए पतझड़ और सर्दी पारंपरिक समय है। ठंड के मौसम में लोगों को हाइपोथर्मिया, टोपी की कमी और ड्राफ्ट के संपर्क में आने के कारण सांस की बीमारियां भी हो जाती हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि किसी बीमार व्यक्ति के संपर्क में आने या लंबे समय तक ठंड के संपर्क में रहने के बाद, तीव्र श्वसन संक्रमण के लक्षण जल्द ही दिखाई देते हैं - ऊपरी श्वसन पथ की सूजन, सामान्य अस्वस्थता के साथ। विभिन्न जनसंख्या समूहों में सर्दी के पहले संकेत पर क्या करें और इस बीमारी की शुरुआत को कैसे रोकें, हम लेख में समझेंगे।

बच्चों और वयस्कों में सर्दी कैसे प्रकट होती है

असुविधा को देखते हुए, बहुत से लोग सोचते हैं कि वे अधिक ठंडा हो गए हैं। लेकिन आंकड़ों के अनुसार, 90% तक "जुकाम" एक वायरल संक्रमण के संक्रमण से जुड़े होते हैं, जो आसानी से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है। हालांकि, एआरवीआई और सच्ची सर्दी (ठंड के संपर्क में आने की पृष्ठभूमि के खिलाफ स्थानीय प्रतिरक्षा का कमजोर होना) दोनों के पहले लक्षण समान होंगे। मुख्य नीचे सूचीबद्ध हैं:

• खुजली, नाक में जलन;
• छींक आना
• लैक्रिमेशन;
• गला खराब होना;
• हल्की खांसी;
• कभी-कभी - गले में या एक तरफ तेज दर्द;
• आकाश में खुजली, मेहराब;
• कानों में भरापन;
• कमज़ोरी;
• शरीर के तापमान में वृद्धि;
• सरदर्द;
• ठंड लगना;
• थकान;
• मांसपेशियों, जोड़ों में दर्द;
• सामान्य बीमारी।

आमतौर पर, नाक से बीमारी के पहले लक्षण केवल एक दिन या कुछ घंटों के लिए छींकने और बेचैनी तक सीमित होते हैं, और फिर नाक की भीड़ और प्रचुर मात्रा में बलगम स्राव लक्षणों में शामिल हो जाते हैं। प्रारंभिक अवस्था में, बलगम पारदर्शी होता है, बाद में यह गाढ़ा, सफेद, पीला या हरा भी हो जाता है।

सर्दी के पहले लक्षणों पर, बच्चे को शरीर के तापमान में 38-39 डिग्री तक तेज वृद्धि का अनुभव हो सकता है (आमतौर पर तेज बुखार इन्फ्लूएंजा के विकास को इंगित करता है), कभी-कभी रोग पेट में दर्द, उल्टी के साथ होता है। एक वर्ष तक का बच्चा आमतौर पर भोजन से इनकार करता है, बहुत सुस्त, कमजोर होता है। बच्चा अक्सर रोता है, उसकी नींद में खलल पड़ता है, आसपास की वस्तुओं में रुचि गायब हो जाती है। बच्चे की नाक जल्दी से सांस लेना बंद कर देती है, क्योंकि नाक के मार्ग की संकीर्णता के कारण, सूजन हमेशा वयस्कों की तुलना में अधिक स्पष्ट होती है। सर्दी से पीड़ित बच्चों को बीमारी के पहले दिनों से ही खांसी शुरू हो सकती है, और खाँसी हैकिंग, सूखी, गले में जलन पैदा कर रही है।

एक वयस्क में बीमारी के पहले लक्षणों पर कैसे कार्य करें

सामान्य रूप से काम करने वाली प्रतिरक्षा प्रणाली वाला एक वयस्क बिना किसी गंभीर दवा के घर पर सर्दी का सामना कर सकता है - साधारण गैर-दवा तकनीकों और लोक उपचार, साथ ही रोगसूचक दवाओं की मदद से। यदि स्वास्थ्य की स्थिति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है, दैहिक रोग और पुरानी विकृति हैं, तो तुरंत डॉक्टर से मदद लेना और पूर्ण चिकित्सा करना बेहतर है।

किसी भी मामले में, सर्दी के लिए प्राथमिक उपचार आदतन जीवन शैली को बदलना और बीमार व्यक्ति के लिए दैनिक दिनचर्या और पोषण को व्यवस्थित करना होना चाहिए। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि सर्दी के शुरुआती लक्षणों की पहचान करने के तुरंत बाद उपचार शुरू किया जाए और निम्नलिखित का सेवन किया जाए:

1. अधिक तरल पदार्थ पीने से संक्रमण खुद को नशा के रूप में प्रकट होने से रोकेगा, क्योंकि तरल जल्दी से विषाक्त पदार्थों को हटा देता है।
2. ऊर्जा बचाने और संक्रमण की दर को कम करने के लिए बिस्तर पर आराम प्रदान करें।
3. सही खाएं - भारी, मोटे, वसायुक्त भोजन, मसालेदार व्यंजन न खाएं, उन्हें नरम, अर्ध-तरल, घिनौने व्यंजनों से बदलें। चिकन शोरबा, चुंबन विशेष रूप से रोगी के लिए उपयोगी होते हैं।
4. हवा को नम करें - अपार्टमेंट में नमी लगभग 50-60% होनी चाहिए ताकि नाक की श्लेष्मा झिल्ली सूख न जाए, और उन पर इंटरफेरॉन तेजी से बनते हैं।
5. ओवरकूल न करें - इससे व्यक्ति की स्थिति और खराब हो सकती है। फिर भी, कमरे को हवादार करना आवश्यक है, लेकिन ड्राफ्ट की व्यवस्था करना असंभव है।

विशेषज्ञों का कहना है कि महामारी के मौसम में सर्दी के पहले लक्षणों का इलाज एंटीवायरल एजेंटों की मदद से करना जरूरी है। इंटरफेरॉन पर आधारित एंटीवायरल एक्शन वाली गोलियां हाइपोथर्मिया के साथ भी ली जा सकती हैं, वे केवल प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को बढ़ाएंगे।

लेकिन वायरस के लिए अन्य उपाय स्वयं के लिए निर्धारित नहीं किए जा सकते हैं, क्योंकि उनके पास कार्रवाई का एक अलग तंत्र और विभिन्न मतभेद हैं। सर्दी के पहले दिनों से पीने के लिए सबसे अच्छी दवाएं इंगाविरिन, आइसोप्रीनोसिन, एर्गोफेरॉन, कागोसेल, इंटरफेरॉन इत्यादि हैं।

सर्दी के लिए पहले कदमों में शरीर के तापमान और सामान्य स्वास्थ्य को सामान्य करने के उपाय भी शामिल होने चाहिए। इसके लिए रिन्जा, थेरफ्लू, ग्रिपेक्स, कॉम्बिग्रिप और उनके जैसे अन्य चूर्ण तैयार करना उत्तम है। इनमें पेरासिटामोल, कैफीन, फिनाइलफ्राइन और कुछ अन्य घटक होते हैं, और न केवल तापमान को कम करते हैं, बल्कि खुजली और पसीने को भी खत्म करते हैं, सूजन को कम करते हैं, यानी वे रोग के शुरुआती चरण में ही आदर्श होते हैं। हल्की सर्दी के साथ, ऐसे उपाय अक्सर 2-3 दिनों में पूरी तरह से ठीक होने के लिए पर्याप्त होते हैं। यदि शरीर का तापमान गंभीर रूप से बढ़ा हुआ है और 38.5 डिग्री या उससे अधिक है, तो आपको एक इबुप्रोफेन-आधारित ज्वरनाशक (नूरोफेन, आदि) पीना होगा, जो बुखार को जल्दी और स्थायी रूप से कम कर देगा।

सर्दी के पहले लक्षण के लिए उपचार में निम्नलिखित दवाएं और उपचार भी शामिल हो सकते हैं:

1. नमक के पानी, समुद्र के पानी की तैयारी, काढ़े और विरोधी भड़काऊ जड़ी बूटियों के अर्क से नाक को बार-बार धोना।
2. लोक उपचार, फुरसिलिन, मिरामिस्टिन, क्लोरहेक्सिडिन, रोटोकन, आदि के घोल से दिन में 5-8 बार गरारे करना।
3. नाक में वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स का टपकाना, लेकिन एक वायरल राइनाइटिस के साथ - केवल गंभीर एडिमा के साथ और, अधिमानतः, विशेष रूप से रात में (नैफ्थिज़िन, ज़ाइमेलिन, नाज़िविन, ऑक्सीमेटाज़ोलिन)।
4. वायुमार्ग की सूजन और एलर्जी की प्रवृत्ति वाले लोगों के लिए एंटीहिस्टामाइन टैबलेट (एरियस, क्लेरिटिन, तवेगिल) लेना संकेत दिया जाता है।
5. गले में खराश (लिज़ोबैक्ट, एजिसेप्ट, सेप्टोलेट) के लिए लोज़ेंग और लोज़ेंग का पुनर्जीवन, या विरोधी भड़काऊ स्प्रे (टैंटम वर्डे, थेराफ्लू लार) के साथ गले की सिंचाई।
6. विटामिन लेना, विशेष रूप से एस्कॉर्बिक एसिड, और इम्युनोस्टिममुलेंट (बाद वाले को केवल डॉक्टर की सलाह पर ही पीना चाहिए)।

किसी भी मामले में आपको रोग के पहले लक्षणों पर एंटीबायोटिक्स लेना शुरू नहीं करना चाहिए - वे वायरल संक्रमण के लिए बेकार होंगे। प्रारंभिक अवस्था में, हाइपोथर्मिया के बाद, स्थानीय तैयारी अच्छी तरह से विकृति का सामना कर सकती है। प्रणालीगत एंटीबायोटिक्स केवल प्रतिरक्षा सुरक्षा को कमजोर करते हैं और श्वसन पथ में रहने वाले बैक्टीरिया को अधिक प्रतिरोधी बनाते हैं, साथ ही आंतों के डिस्बिओसिस को भी जन्म देते हैं।

सर्दी के पहले संकेत पर आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं, इसके बारे में एक वीडियो देखें

एक बच्चे में सर्दी का इलाज कैसे करें

बचपन में, आपको संक्रामक बीमारी का पता चलने पर तुरंत घर पर डॉक्टर को बुलाना चाहिए, जबकि स्वतंत्र उपायों से केवल गैर-दवा उपचार करना संभव है - बड़ी मात्रा में गर्म पेय का सेवन, कमरे को नम करना, बाहरी खेलों को सीमित करना बच्चे या बिस्तर पर आराम से। यदि शरीर का तापमान 38 डिग्री से अधिक न हो तो आप नेब्युलाइज़र का उपयोग करके खारा से नाक और गले के लिए साँस लेना भी कर सकते हैं।

डॉक्टर की नियुक्ति के साथ ही बच्चे को दवाएं दी जा सकती हैं, क्योंकि बच्चों में रोग संबंधी लक्षणों का कारण विभिन्न रोग और रोगजनक हो सकते हैं, और केवल एक विशेषज्ञ ही इसे समझ सकता है।

आमतौर पर, डॉक्टर बीमारी के पहले दिनों से जटिल चिकित्सा की सलाह देते हैं, जो जटिलताओं को उत्पन्न नहीं होने देंगे, जो बचपन में बहुत "लोकप्रिय" हैं (ट्रेकाइटिस, ब्रोंकाइटिस, और अन्य)। एआरआई के शुरुआती चरणों से सबसे आम तकनीकें इस प्रकार हैं:

1. कोल्टसफ़ूट, अजवायन के फूल, पुदीना, कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, नीलगिरी, आदि पर आधारित विरोधी भड़काऊ संग्रह से चाय और काढ़ा पीना।
2. हर्बल सामग्री के साथ खांसी और गले में खराश के लिए सिरप और बाम लेना - डॉक्टर मॉम, ब्रोन्किकम, लिंकस, डॉक्टर थीस।
3. गले के लिए गोलियों का पुनर्जीवन या, कम उम्र में, उन्हें पाउडर में पीसकर और ध्यान से गले में सो जाना - बच्चों के लिए लिज़ोबैक्ट, सेबेडिन, फ़ारिंगोसेप्ट, ग्रामिडिन सी।
4. इम्युनोमोड्यूलेटर्स और इंटरफेरॉन इंड्यूसर - वीफरॉन, ​​जेनफेरॉन लाइट, एर्गोफेरॉन, एनाफेरॉन चाइल्ड के आधार पर रेक्टल सपोसिटरीज का रिसेप्शन या स्टेजिंग, ग्रिपफेरॉन का टपकाना नाक में गिरता है।
5. मलहम के साथ छाती को रगड़ना डॉ। माँ, डॉ। थीस, पैरों को गर्म करना, सरसों के साथ हाथ (हाइपोथर्मिया के बाद बीमारी के पहले दिनों से उपयोग किया जाता है)।
6. लिंडन के काढ़े के साथ शरीर के तापमान में कमी, रसभरी के साथ चाय, या, यदि यह 38.5 डिग्री से अधिक है, तो नूरोफेन, पैनाडोल के निलंबन या मोमबत्तियां सेफेकॉन, पेरासिटामोल सेट करके।
7. एक्वालोर, एक्वामारिस के साथ नाक को बार-बार धोना, साथ ही फुरसिलिन से गरारे करना, कैमोमाइल, नीलगिरी का अर्क।
8. नाशपाती, एस्पिरेटर, रुई के फाहे से नाक से बलगम निकालना। रात में या खिलाने से पहले, सर्दी से पीड़ित बच्चों को नाक में बच्चों की खुराक में वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रग्स डालने की सलाह दी जाती है - नाज़ोल, नाज़िविन, विब्रोसिल। इसके अलावा, अक्सर बीमारी की शुरुआत से ही, डॉक्टर मिरामिस्टिन से धोने के बाद, या सुखाने और कीटाणुनाशक एजेंट प्रोटारगोल को टपकाने के बाद नाक को सींचने की सलाह देते हैं।

बच्चों के साथ-साथ वयस्कों के लिए, तीव्र श्वसन संक्रमण के लिए साँस लेना बहुत उपयोगी होगा, लेकिन बच्चों के लिए केतली और पैन से भाप लेना सख्त मना है! इस प्रयोजन के लिए, सबसे सुरक्षित उपकरण का उपयोग करना बेहतर है - एक नेबुलाइज़र, या नियंत्रित तरल तापमान के साथ विशेष बच्चों के स्टीम इनहेलर (यह 50-60 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए)। आमतौर पर, बच्चों को औषधीय जड़ी बूटियों के अर्क और काढ़े, या खनिज पानी और खारा के साथ साँस ली जाती है। श्वसन पथ की सूजन और निमोनिया के विकास से बचने के लिए शिशुओं के लिए तेल प्रक्रियाएं भी नहीं की जा सकतीं।

गर्भवती महिलाओं में बीमारी के पहले लक्षणों पर क्या करें?

गर्भावस्था के दौरान तीव्र श्वसन संक्रमण के इलाज में कठिनाइयाँ यह हैं कि पारंपरिक दवाओं को पीना संभव नहीं है, और यहाँ तक कि कुछ लोक उपचार लेना भी असंभव है, क्योंकि वे भ्रूण को बहुत नुकसान पहुँचा सकते हैं। इसके अलावा, बहुत सावधानी के साथ, आपको हर्बल दवा से संपर्क करने की आवश्यकता है: नद्यपान, लेमनग्रास, इचिनेशिया और अन्य प्रतिरक्षा उत्तेजक और एडाप्टोजेन पर प्रतिबंध लगा दिया गया है, साथ ही साथ कई जड़ी-बूटियां जो गर्भाशय के स्वर को बढ़ाती हैं।

डॉक्टर अभी भी गर्भवती महिलाओं को सर्दी के लिए कुछ दवाओं की सलाह देते हैं ताकि बीमारी के परिणाम दवा लेने से भी ज्यादा गंभीर न हों। उनमें से निम्नलिखित हैं:

1. बच्चों के लिए विब्रोसिल, नाज़िविन, ज़िमेलिन और कुछ अन्य वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रग्स। गंभीर नाक की भीड़ के लिए केवल अंतिम उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है।
2. Aqualor, Physiomer और समुद्र के पानी की अन्य तैयारी। नाक धोने के लिए अक्सर इस्तेमाल किया जा सकता है, भ्रूण को नुकसान नहीं पहुंचाता है।
3. नाक के लिए पिनोसोल, नीलगिरी और अन्य तैलीय हर्बल उपचार। गर्भावस्था के दौरान अनुमत प्रतिश्यायी राइनाइटिस के लिए उपयोग किया जाता है।
4. प्रोटारगोल और मिरामिस्टिन। गर्भवती महिलाओं में सर्दी की पृष्ठभूमि के खिलाफ बैक्टीरियल राइनाइटिस के लिए एंटीसेप्टिक्स का उपयोग किया जाता है, फिर केवल एक डॉक्टर की देखरेख में।
5. आस्कोरुटिन, विटामिन सी, मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स। आमतौर पर, यदि कोई महिला सर्दी के दौरान गर्भवती माताओं के लिए अभी तक विशेष कॉम्प्लेक्स नहीं ले रही है, तो उसे संक्रमण के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए ऐसे उपाय बताए जाने चाहिए।
6. इंटरफेरॉन की तैयारी - वीफरॉन, ​​जेनफेरॉन लाइट। सभी सर्दी-जुकाम के लिए गर्भावस्था की दूसरी तिमाही से शुरू करने की सलाह दी जाती है।
7. लिज़ोबैक्ट और फ़ारिंगोसेप्ट। गले में खराश से राहत के लिए उपयोग किया जाता है।
8. फ्लू-नरक, ऑसिलोकोकिनम और अन्य होम्योपैथिक उपचार। उन सभी को गर्भवती महिलाओं के लिए contraindicated नहीं है, और प्रवेश के परिणाम सकारात्मक हो सकते हैं।
9. पेरासिटामोल - उच्च तापमान पर सीमित मात्रा में अनुमत।

गर्भवती महिलाओं में सर्दी से, लोक उपचार भी अच्छी तरह से मदद करते हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि मधुमक्खी उत्पादों का सेवन केवल गर्भधारण की पहली छमाही में किया जा सकता है, और भविष्य में वे जन्म के बाद बच्चे में एलर्जी को भड़का सकते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए सभी प्रकार के वार्म-अप सख्त वर्जित हैं, जिनमें कई लोगों द्वारा पसंद किए जाने वाले भाप साँस लेना भी शामिल है। गर्भावस्था के दौरान बहती नाक से आप क्या कर सकते हैं, यह अवश्य पढ़ें

एक महिला के तापमान को कम करने के लिए, आप माथे पर ठंडे सेक का उपयोग कर सकते हैं, ठंडे पानी से मल सकते हैं, लिंडन के साथ चाय ले सकते हैं। गले में खराश से, काढ़े और जलसेक के रूप में किसी भी हर्बल तैयारी के साथ कुल्ला करने की अनुमति है, क्योंकि वे शरीर में प्रवेश नहीं करते हैं और केवल स्थानीय एंटीसेप्टिक्स के रूप में काम करते हैं। आप कुल्ला के घोल में थोड़ा सा सेब का सिरका, नींबू का रस मिला सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान एक इम्युनोस्टिममुलेंट के रूप में, सहिजन को कद्दूकस किया हुआ और चीनी के साथ मिश्रित करने की अनुमति है (आमतौर पर इसे दिन में दो बार एक चम्मच में लिया जाता है)।

सर्दी से बचाव

सर्दी से बचाव के लिए आपको ठंड का मौसम शुरू होने से पहले ही अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की जरूरत है। इस प्रयोजन के लिए, सख्त किया जाता है, विटामिन और इम्युनोमोड्यूलेटर लिए जाते हैं, नमक की गुफाओं का दौरा किया जाता है, तैराकी और अन्य सक्रिय खेलों का अभ्यास किया जाता है। सार्स से संक्रमित न होने के लिए, महामारी की अवधि के दौरान, आपको भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से मना करना होगा, या सुरक्षात्मक उपकरण - मास्क पहनना होगा। नाक के मार्ग पर ऑक्सोलिनिक मरहम या इंफैगल लगाया जाता है, और घर लौटने के बाद, नाक को खारा से अच्छी तरह से धोया जाता है। महामारी के दौरान परिसर को बार-बार हवादार किया जाना चाहिए, और हाथों को नियमित रूप से धोना चाहिए। ये सभी उपाय सर्दी की घटनाओं को बहुत कम कर देंगे और अप्रिय लक्षणों को किसी व्यक्ति की भलाई में बाधा डालने से रोकेंगे।

शुभ दिन, प्रिय पाठकों!

आज के लेख में, हम आपके साथ एक ऐसी बीमारी पर विचार करेंगे, जिसकी अपनी शरद ऋतु-सर्दियों-वसंत ऋतु है - सर्दी।

ठंडा(बोलचाल) - एक बीमारी जिसका विकास उकसाता है।

तुरंत, हम ध्यान दें कि शब्द "ठंडा" बोलचाल की भाषा है, जबकि इसके नीचे संक्रामक रोग छिपे हुए हैं - (तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण), शायद ही कभी - (तीव्र श्वसन रोग)। कभी-कभी यह सच सुना जा सकता है कि किसी व्यक्ति के होंठ पर सर्दी होती है, लेकिन यहाँ यह होंठ पर दाद है। चिकित्सा पद्धति में, "ठंड" या "जुकाम" जैसा निदान मौजूद नहीं है।

पूर्वगामी के आधार पर, इस लेख में हम सामान्य सर्दी को सार्स के पर्याय के रूप में और कुछ हद तक तीव्र श्वसन संक्रमण पर विचार करेंगे। इसलिए…

सर्दी के विशिष्ट लक्षण छींकना, नाक बंद और नाक बहना, नाक गुहा और गले के श्लेष्म झिल्ली की सूजन, सामान्य कमजोरी, हल्का बुखार और ठंड लगना है।

सर्दी का मुख्य कारण कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली की पृष्ठभूमि के खिलाफ रोगजनक सूक्ष्मजीवों () के शरीर पर प्रभाव है, जो अक्सर हाइपोथर्मिया या विटामिन की कमी और () के कारण होता है। व्यावहारिक रूप से, शरद ऋतु से वसंत तक, गीले पैर या पूरे शरीर में, कई मामलों में ठंड के साथ समाप्त होता है।

आपको सर्दी कैसे हो सकती है?

सर्दी, या सार्स से संक्रमित होने के लिए, दो बुनियादी नियमों का पालन किया जाना चाहिए - कमजोर प्रतिरक्षा और संक्रमण का अंतर्ग्रहण। आइए उन पर थोड़ा और विस्तार से विचार करें।

कमजोर प्रतिरक्षा।ठंड के मौसम में, एक व्यक्ति को हाइपोथर्मिया होने का खतरा होता है, जो शरद ऋतु में शरीर के तापमान में कमी, बारिश और नमी के कारण होता है। इसके अलावा, शरद ऋतु से वसंत तक की अवधि में, अलमारियों पर विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ नहीं होते हैं - जामुन, फल, साग। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि गर्मी की छुट्टियों के बाद, काम के माहौल में और कक्षा में बच्चों को जड़ लेने से, एक व्यक्ति शरीर के पुनर्गठन, या तनाव का अनुभव करता है। इन कारकों से प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यक्षमता में कमी आती है, और शरीर विभिन्न संक्रमणों की चपेट में आ जाता है।

संक्रमण का फैलाव।आर्द्र और मध्यम गर्म मौसम रोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रचुर प्रजनन के लिए एक लाभकारी वातावरण है - एक संक्रमण, जिसकी संख्या हवा में अविश्वसनीय रूप से उच्च स्तर तक बढ़ जाती है। सांस लेते समय, ये सूक्ष्मजीव ऊपरी श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली पर मनुष्यों में बस जाते हैं - नाक और मौखिक गुहा। यदि प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ, मजबूत होती है, तो यह श्लेष्म झिल्ली से संक्रमण को नष्ट कर देती है और इसे पूरे शरीर में फैलने से रोकती है। यदि यह कमजोर हो जाता है, तो संक्रमण व्यक्ति के अंदर हो जाता है और सर्दी के पहले लक्षणों के विकास को भड़काने लगता है।

सामान्य सर्दी के लिए ऊष्मायन अवधि(संक्रमण से श्लेष्मा झिल्ली तक और जब तक रोग के पहले लक्षण दिखाई नहीं देते) लगभग 2 दिन होते हैं।

परिणाम।इसके अलावा, एक ठंडा व्यक्ति काम पर या स्कूल, बालवाड़ी जाता है। छींकने और खांसने पर, वह सचमुच अपने निवास स्थान पर संक्रमण को बाहर निकाल देता है, केवल अंतर यह है कि ऐसे व्यक्ति के थूक में रोगजनक माइक्रोफ्लोरा की सांद्रता हवा की तुलना में बहुत अधिक होती है।

इस प्रकार, सर्दी से बचाव के मुख्य उपाय प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना और उन जगहों पर रहने से बचना है जहां है एक बड़ी संख्या कीलोग - सार्वजनिक परिवहन, उत्सव के कार्यक्रम, कार्यालय, स्कूल, बाजार।

सर्दी की शुरुआत सामान्य अस्वस्थता, छींकने, तरल और स्पष्ट स्राव के साथ नाक की भीड़, आंखों का लाल होना और शरीर के तापमान में 37 डिग्री सेल्सियस -37.5 डिग्री सेल्सियस तक की वृद्धि की विशेषता है।

सर्दी के मुख्य लक्षण हैं:

• मांसपेशियों में दर्द और;
• पसीना और गले की लाली;
• आँख दर्द, फाड़;
• बढ़ा हुआ पसीना ,;
• भूख की कमी;

छोटे बच्चों में सर्दी के साथ बेचैनी और बार-बार रोना, दस्त () और वजन कम होना भी हो सकता है।

सर्दी की जटिलताएं

यदि सर्दी के पहले लक्षणों पर उचित ध्यान नहीं दिया जाता है और कोई चिकित्सीय उपाय नहीं किए जाते हैं, तो अधिक जटिल बीमारियों के विकसित होने का खतरा होता है:, और अन्य अंग।

सर्दी लगने के कारण

हमने "ठंड से संक्रमण पर" पैराग्राफ में संक्रमण के तंत्र और सर्दी के विकास के बारे में विस्तार से चर्चा की। अब आइए संक्षेप में उन कारणों और कारकों पर विचार करें जो सर्दी के विकास की ओर ले जाते हैं:

• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली;
• विटामिन और ट्रेस तत्वों की कमी (हाइपोविटामिनोसिस);
• दवाओं का अनियंत्रित उपयोग;
• आसीन जीवन शैली;
• लोगों की बड़ी भीड़ वाली जगहों पर काम करना या बार-बार रुकना;
• किसी व्यक्ति के निवास या रहने के स्थानों में प्रतिकूल पारिस्थितिक स्थिति;
• बीमार व्यक्ति के साथ व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों और रसोई के बर्तनों को साझा करना;
• पुरानी बीमारियों की उपस्थिति;
• बुरी आदतें - धूम्रपान।

सर्दी के सबसे आम प्रेरक एजेंटों में राइनोवायरस, एडेनोवायरस, रेस्पिरेटरी सिंकाइटियल वायरस (आरएसवी), रियोवायरस, एंटरोवायरस (कॉक्ससेकी), इन्फ्लूएंजा और पैरेन्फ्लुएंजा वायरस हैं।

सर्दी का निदान

सर्दी के निदान में शामिल हैं:

• रोगी की परीक्षा;
• इम्यूनोफ्लोरेसेंस एक्सप्रेस डायग्नोस्टिक्स;
• जीवाणु अनुसंधान।

इसके अतिरिक्त, वे परानासल साइनस (साइनस) और छाती का एक्स-रे लिख सकते हैं।

सर्दी के लिए उपचार में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. बिस्तर और अर्ध-बिस्तर आराम।शरीर को संक्रमण से लड़ने के लिए ताकत जमा करने के साथ-साथ एक माध्यमिक संक्रमण को किसी व्यक्ति से जोड़ने से रोकने के लिए यह आवश्यक है। यह रोगी के बार-बार रहने के स्थानों में रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के प्रसार को रोकने के लिए एक निवारक उपाय भी है।

2. भरपूर पेय।रोजाना लगभग 3 लीटर तरल पदार्थ पिएं। यह शरीर को रोगजनक सूक्ष्मजीवों और उनके अपशिष्ट उत्पादों को जल्दी से निकालने की अनुमति देगा, जो मनुष्यों के लिए विषाक्त पदार्थ हैं। पीने में, उनमें उच्च सामग्री (एस्कॉर्बिक एसिड) वाले पेय को वरीयता दें, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और शरीर को पूरी तरह से बीमारी से लड़ने में मदद करता है। रसभरी वाली चाय और संतरे के रस वाली चाय, लिंगोनबेरी और क्रैनबेरी का काढ़ा खुद को अच्छी तरह साबित कर चुका है।

3. नाक को गर्म करना।यह प्रक्रिया सूजन को दूर करने और नाक गुहा से संक्रमित थूक के निर्वहन में सुधार करने में मदद करती है।

4. नाक धोना।रोगजनकों और उनके अपशिष्ट उत्पादों से इसे कीटाणुरहित करने के लिए अपनी नाक को कुल्ला। धोने के लिए, एक फार्मेसी से कमजोर खारा समाधान और विभिन्न औषधीय "वॉश" ने खुद को अच्छी तरह से साबित कर दिया है।

5. गरारे करना।यह नाक धोने के समान उद्देश्य के लिए किया जाना चाहिए - नासॉफिरिन्क्स से रोगजनक माइक्रोफ्लोरा कीटाणुशोधन और हटाने के लिए। इसके अलावा, कुछ काढ़े, उदाहरण के लिए, ऋषि से, खांसी को दूर करने और इसे सूखे से गीले (उत्पादक) रूप में स्थानांतरित करने में मदद करते हैं। यह भी याद किया जाना चाहिए कि गीली खाँसी शरीर का एक सुरक्षात्मक कार्य है, जो यदि श्वसन पथ में एक रोगजनक माइक्रोफ्लोरा होता है, तो इसे स्वयं से बाहर निकालता है, स्वयं सफाई करता है।

6. साँस लेना।खांसी को दूर करने के लिए आवश्यक है, इसे सूखे से गीले रूप में स्थानांतरित करें और शरीर से संक्रमण को तेजी से दूर करें।

7. आहार।ऊपरी श्वसन पथ के श्वसन रोगों के मामले में, अपने आप को ऐसे आहार में शामिल न करें जो भोजन को संसाधित करने के लिए शरीर के लिए भारी हो। तले हुए, मसालेदार, वसायुक्त, स्मोक्ड मीट से मना करें। सब्जियां और अन्य गढ़वाले खाद्य पदार्थ चुनें। उत्पाद सबसे अच्छे उबले हुए या उबले हुए होते हैं।

8. विटामिन।सर्दी के साथ, विटामिन कॉम्प्लेक्स का अतिरिक्त सेवन शरीर को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है।

9. कमरे को हवा देना।यह हवा में रोगजनक माइक्रोफ्लोरा की एकाग्रता को कम करने के लिए किया जाना चाहिए जहां रोगी है।

10. रोगसूचक उपचार।इसके पाठ्यक्रम को कम करने के लिए सर्दी के लक्षणों को दबाने के उद्देश्य से।

सर्दी की दवा

एंटीवायरल दवाएं।जुकाम के लिए एंटीवायरल एजेंट शरीर में एक वायरल संक्रमण की महत्वपूर्ण गतिविधि और इसके आगे प्रसार को रोकते हैं, और रोगी के शीघ्र स्वस्थ होने में भी योगदान करते हैं।

सर्दी के लिए एंटीवायरल दवाओं (एआरवीआई) के बीच, कोई भी एकल कर सकता है, उदाहरण के लिए, अभिनव एंटीवायरल दवा इंगाविरिन, जिसने इन्फ्लूएंजा ए और बी वायरस, एडेनोवायरस, पैरेन्फ्लुएंजा वायरस और अन्य तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के खिलाफ अपनी प्रभावशीलता दिखाई है। रोग के पहले दो दिनों में दवा का उपयोग शरीर से वायरस को तेजी से हटाने, रोग की अवधि को कम करने और जटिलताओं के जोखिम को कम करने में योगदान देता है। दवा दो खुराक में उपलब्ध है: इंगाविरिन 60 मिलीग्राम - 7 से 17 साल के बच्चों में इन्फ्लूएंजा और सार्स के उपचार और रोकथाम के लिए और वयस्कों के लिए इंगविरिन 90 मिलीग्राम।

ठंडा तापमान।ठंड के साथ बढ़ा हुआ तापमान भटकता नहीं है। यह इस तथ्य के कारण है कि तापमान में वृद्धि एक संक्रमण के जवाब में प्रतिरक्षा प्रणाली का एक सुरक्षात्मक तंत्र है, जो इन परिस्थितियों में मर जाता है। शरीर के तापमान को कम किया जाना चाहिए यदि यह 5 दिनों के लिए 39 डिग्री सेल्सियस से अधिक हो - वयस्कों में, 38 डिग्री सेल्सियस - बच्चों में।

ठंड के साथ तापमान के खिलाफ एंटीपीयरेटिक्स और एनाल्जेसिक लिया जाता है: "", ""।

नाक बंद।साँस लेने की सुविधा के लिए, वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स का उपयोग किया जाता है: नेफ्थिज़िन, नॉक्सप्रे, फ़ार्माज़ोलिन।

खाँसी।एक मजबूत सूखी खाँसी के साथ, लागू करें: "कोडेलैक", "साइनकोड"। थूक के द्रवीकरण के लिए - "एस्कोरिल", "एसीसी" (एसीसी)। श्वसन पथ से बलगम निकालने के लिए - सिरप, टसिन।

सिरदर्द।सिरदर्द के साथ, आप पी सकते हैं: आस्कोफेन, एस्पिरिन।

अनिद्रा।यदि कोई व्यक्ति अनिद्रा से चिंतित है, तो आप शामक ले सकते हैं: "बारबामिल", "ल्यूमिनल" या शामक संग्रह पीएं।

जुकाम के लिए एंटीबायोटिक्स।सर्दी के लिए एंटीबायोटिक्स केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। एक नियम के रूप में, यह रोगी की व्यक्तिगत जांच, या बैक्टीरियोलॉजिकल परीक्षा के बाद किया जाता है, यदि रोगी को जीवाणु संक्रमण होने की पुष्टि हो जाती है। यदि वायरल संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग किया जाता है, तो परिणाम केवल सर्दी की एक जटिल नैदानिक ​​​​तस्वीर हो सकता है, क्योंकि एक एंटीबायोटिक केवल प्रतिरक्षा प्रणाली और पूरे शरीर को और कमजोर कर सकता है। इसके अलावा, एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग करने की सलाह दी जाती है यदि एक जीवाणु संक्रमण प्राथमिक वायरल संक्रमण में शामिल हो गया है, और जटिलताएं शुरू हो गई हैं - लैरींगाइटिस, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, मेनिन्जाइटिस और अन्य।

यदि एक जीवाणु प्रकृति के तीव्र श्वसन संक्रमण का संदेह है, तो व्यापक स्पेक्ट्रम एंटीबायोटिक्स आमतौर पर निर्धारित किए जाते हैं - पेनिसिलिन, सेफलोस्पोरिन और मैक्रोलाइड्स।

जटिल उपचार तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के अप्रिय लक्षणों को खत्म करने में मदद करते हैं, दक्षता बनाए रखते हैं, लेकिन इसमें अक्सर फिनाइलफ्राइन होता है, एक पदार्थ जो रक्तचाप को बढ़ाता है, जो खुशी की भावना देता है, लेकिन हृदय प्रणाली से दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। इसलिए, कुछ मामलों में इस तरह के घटकों के बिना एक दवा चुनना बेहतर होता है, उदाहरण के लिए, नेचरप्रोडक्ट से एंटीग्रिपिन, जो दबाव में वृद्धि को उत्तेजित किए बिना सार्स के अप्रिय लक्षणों को कम करने में मदद करता है।
मतभेद हैं। एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है

सर्दी की रोकथाम में निम्नलिखित कई सिफारिशें शामिल हैं:

• शरीर के हाइपोथर्मिया की अनुमति न दें, गीले पैर और पूरे शरीर को प्राप्त करें;
• विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें, विशेष रूप से विटामिन सी। प्याज खाएं।
• शरद ऋतु से वसंत तक, अतिरिक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स लें;
• एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें;
• निरीक्षण करना;
• पुरानी बीमारियों को मौका न दें;
• तनाव से बचें;
• जब एक एआरआई महामारी की घोषणा की जाती है, तो सार्वजनिक स्थानों पर एक सुरक्षात्मक मुखौटा पहनें, और भीड़-भाड़ वाली जगहों से भी बचें; घर आने के बाद, अपनी नाक और मुंह को कमजोर नमकीन घोल से धोएं, गरारे करें;
• धूम्रपान बंद करो;
• यदि लक्षण वाला कोई बीमार व्यक्ति घर में रहता है या

शीत उपचारलोक उपचार, निश्चित रूप से, बहुत से लोगों के लिए रुचिकर होंगे, क्योंकि सर्दियों में संक्रामक रोग हमारे लिए पहले से ही एक सामान्य घटना है। एक राय यह भी है कि प्रतिरक्षा हासिल करने के लिए मौसम में कम से कम एक बार सर्दी लगना सबसे अच्छा है। लेकिन क्या ऐसी राय गलत नहीं है, आखिर स्वस्थ शरीर के लिए अस्वस्थता की स्थिति सामान्य नहीं है।

तो सर्दी क्या है? वास्तव में, हम इस अवधारणा को विभिन्न लक्षणों का संयोजन कहते थे, जैसे:

• खाँसी;
• बहती नाक;
• शरीर के तापमान में वृद्धि;
• सरदर्द;
• शरीर की सामान्य कमजोरी।

ये लक्षण सभी एक साथ या विभिन्न संयोजनों में प्रकट हो सकते हैं। लेकिन उनकी उपस्थिति के कारण पहले से ही विभिन्न स्रोत हो सकते हैं। अक्सर यह एक वायरस होता है, लेकिन इन लक्षणों के लिए उनकी किस्में 200 टन से अधिक हो सकती हैं। तो यह पता चलता है कि जिसे हम सर्दी कहते हैं वह वास्तव में एक वायरल संक्रमण का परिणाम है। इसका सबसे आम कारण तथाकथित राइनोवायरस है, जो सभी बीमारियों का 40% का कारण है।

एक वायरल संक्रमण की गतिविधि का मौसम सर्दियों की अवधि में आता है, लेकिन इसका दायरा बहुत व्यापक है, ठंड की बीमारी की गतिविधि शुरुआती शरद ऋतु में शुरू होती है और "गहरे" वसंत तक जारी रह सकती है। इसके अलावा, इन वायरस के प्रसार की कोई सीमा नहीं है, और आपको दुनिया में कहीं भी सर्दी हो सकती है।

वायरस कई तरह से फैल सकता है। यहां तक ​​​​कि अगर आप उस कमरे में जाते हैं जहां वायरस का एक और वाहक कई मिनटों तक रहा है, तो कुछ शर्तों के तहत, उदाहरण के लिए, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ, आप अगले दिन सिरदर्द और भरी हुई नाक के साथ आसानी से जाग सकते हैं।

सर्दी-जुकाम होने के कई कारण होते हैं। और इस तथ्य के बावजूद कि हमारे समय में इस बीमारी का पहले से ही काफी व्यापक अध्ययन किया जा चुका है, फिर भी, बहुत सारे लोग हैं जो अभी भी ठंड की घटना के बारे में मिथकों के अधीन हैं। वास्तव में, निम्नलिखित कारक उपरोक्त सभी लक्षणों की घटना के आधार के रूप में कार्य कर सकते हैं (तालिका देखें)।

कारण	कार्रवाई की प्रणाली
अनुचित पोषण	यह कारण सर्दी के लक्षणों की शुरुआत के संभावित कारणों में से मुख्य और सबसे महत्वपूर्ण है। तथ्य यह है कि वायरस कमजोर शरीर में ही पकड़ सकता है और पूरी तरह से विकसित हो सकता है। और सबसे अधिक बार होने वाली सर्दी का मौसम ऐसे समय में आएगा जब हमारा शरीर इसके प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होगा और अपना बचाव नहीं कर पाएगा। इन अवधियों के दौरान, हमारे आहार में विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर स्वस्थ खाद्य पदार्थों की उचित मात्रा का अभाव होता है, और जो हैं, उनमें उचित गुणवत्ता और मात्रा भी नहीं होती है। इस प्रकार, सर्दी, शुरुआती वसंत और देर से शरद ऋतु में, सर्दी के सबसे बड़े प्रसार की अवधि के दौरान, हमारे आहार में भारी खाद्य पदार्थ होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को पूरी तरह से समर्थन करने में सक्षम नहीं होते हैं।
अल्प तपावस्था	लेकिन यह न समझें कि जैसे ही आप ठंड में बाहर जाते हैं, आप वायरस के लिए वांछनीय वस्तु बन जाते हैं। दरअसल ऐसा नहीं है! ठंड में, वायरस को पकड़ना लगभग असंभव है, क्योंकि यह तब जीवित नहीं रहता जब कम तामपानओह। वास्तव में, कपड़ों का गलत चुनाव और तापमान में तेज बदलाव शरीर के लिए भयानक हैं। शरीर के लिए, ये चीजें एक निश्चित तनाव हैं, और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ, यह इस तनाव से निपटने के लिए अपनी आखिरी ताकत खर्च करता है। उन्हें वायरस से लड़ने के लिए नहीं छोड़ा गया है।
	किसी भी तरह के नर्वस झटके, जैसे काम में परेशानी या परीक्षा पास करना, वायरस को पकड़ने के कारण भी हो सकते हैं।
बिना हवादार कमरे	सड़क पर ठंढ से कहीं अधिक, गर्म लेकिन खराब हवादार कमरे में होना जिसमें एक साथ कई लोग हो सकते हैं, आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। तथ्य यह है कि यह ऐसी स्थितियों में है कि वायरस के लिए स्वर्ग की स्थिति निर्धारित होती है, और यह आसानी से अपने लिए एक नया शिकार ढूंढ लेता है। क्योंकि यह हवाई बूंदों से भी फैल सकता है।
पुरानी बीमारियों का बढ़ना	सर्दी में ही नहीं, किसी भी मौसम में आपको सर्दी लग सकती है। तथ्य यह है कि वायरस लंबे समय तक और विभिन्न परिस्थितियों में रह सकता है, और हम इसे उस समय भी पकड़ सकते हैं जब, उदाहरण के लिए, एलर्जी या किसी अन्य बीमारी का बढ़ना शुरू हो जाता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को काफी कमजोर कर सकता है।
गैस्ट्रिटिस, अल्सर का तेज होना और जठरांत्र संबंधी मार्ग की अन्य समस्याएं	हमारी प्रतिरक्षा का लगभग 80% जठरांत्र संबंधी मार्ग में स्थित होता है। इसलिए उसे विभिन्न परीक्षणों के अधीन करना इतना खतरनाक है। शायद, यही कारण है कि विभिन्न तीव्र श्वसन वायरल संक्रमणों और इन्फ्लूएंजा की वृद्धि नए साल की छुट्टियों के लिए ठीक समय पर होती है, जब हमारा पाचन तंत्र प्रचुर मात्रा में वसायुक्त और अस्वास्थ्यकर अवकाश भोजन का सामना करने में सक्षम नहीं होता है। और वह बस दुर्घटनाग्रस्त हो जाती है।

सबसे अधिक संभावना है, यह ठंड के लक्षणों की शुरुआत के इतने विस्तृत कारणों के लिए धन्यवाद है कि हम हर साल खुद से सवाल पूछते हैं: "जुकाम कैसे ठीक करें?"।

सर्दी से बचाव और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लोक उपाय

सर्दी की रोकथाम और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए लोक उपचार, अपने अस्तित्व के लंबे इतिहास में, सर्दी और फ्लू जैसी समस्याओं को हल करने में अपनी प्रभावशीलता और वास्तविक मदद को बार-बार साबित कर चुके हैं।

हालांकि, इससे पहले कि आप जड़ी-बूटियों और अन्य ठंडे उपचारों पर सक्रिय रूप से स्टॉक करना शुरू करें, आपको निश्चित रूप से अपने लिए यह समझना चाहिए कि ये सभी व्यंजन शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, न कि पहले से ही कमजोर व्यक्ति का इलाज करने के लिए। तथ्य यह है कि हम अक्सर जानबूझकर अपने कार्यों से खुद को प्राकृतिक सुरक्षा से वंचित करते हैं, इसलिए बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए सर्दी को रोकने का पहला तरीका ठीक है एक सक्रिय और स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना:

• उचित पोषण;
• उचित शारीरिक गतिविधि;
• खुली हवा में चलता है;
• कोई बुरी आदत नहीं।

इन शर्तों के अधीन, आपके लिए प्रस्तुत सभी लोक व्यंजन निश्चित रूप से पूरे खतरनाक अवधि के दौरान आपके स्वास्थ्य की रक्षा करेंगे।

इसके अलावा, यह सोचने लायक है शरीर को विटामिन सी से संतृप्त करें, जो सर्दी के खिलाफ लड़ाई में आपका सबसे वफादार सहायक बन जाएगा:

• विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है गुलाब कूल्हे, जो लंबे समय से सर्दी और सांस की बीमारियों के इलाज के लिए काफी प्रभावी उपाय माना जाता है। इसका अधिक से अधिक लाभ उठाने के लिए जामुन को सूखे रूप में तैयार करें और फिर समय-समय पर इनका काढ़ा बनाते रहें। इसे इस रेसिपी के अनुसार तैयार किया जाता है: एक गिलास सूखे गुलाब कूल्हों को एक लीटर साफ पानी में डालें और 20 मिनट के लिए पानी के स्नान में गर्म करें। फिर शोरबा को ढक्कन से ढक दें और एक दिन के लिए छोड़ दें। इसे छान लें और रोजाना आधा कप पिएं।
• विटामिन सी की कमी की समस्या से निपटने में पूरी तरह से आपकी मदद करता है जैसे उत्पाद नींबू. बेशक, आप हर दिन एक फल खाना शुरू कर सकते हैं, लेकिन इस तरह इस साइट्रस की उच्च अम्लता के कारण पाचन संबंधी समस्याएं होना काफी संभव है। लेकिन अपने लिए इस तरह की विनम्रता तैयार करना बेहतर और स्वास्थ्यवर्धक है: एक ब्लेंडर में एक पूरे नींबू को छिलके के साथ पीस लें, वहां एक चम्मच शहद मिलाएं और इसे एक दिन के लिए फ्रिज में छोड़ दें। अगर आप रोजाना इस जैम का एक बड़ा चम्मच खाएंगे तो आपको सर्दी-जुकाम का डर नहीं रहेगा।

लेकिन विटामिन सी ही नहीं इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करेगा। कई अन्य खाद्य पदार्थ जो हमारे पूर्वजों ने बहुत पहले खाए थे, सर्दी से बचाव के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी मदद कर सकते हैं:

आपको सर्दी के लिए पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए, क्योंकि उनमें से एक बड़ी संख्या है, और आपके पास बस सब कुछ लागू करने का समय नहीं है। एक या दो चुनें जो आपको सबसे स्वीकार्य और आरामदायक लगे, और उपयोगी रूप से आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत करें, और, तदनुसार, आपके शरीर को पूरे वर्ष।

सर्दी के पहले संकेत पर प्राथमिक उपचार

सर्दी के पहले संकेत पर प्राथमिक उपचार अनिवार्य रूप से कवर के नीचे रेंगना और नींबू या कसा हुआ रसभरी के साथ खूब गर्म पानी पीना चाहिए।

इस तरह आप शरीर को बीमारी से निपटने में मदद कर सकते हैं। लेकिन अगर आप पहले से ही एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने और काम या स्कूल में भाग लेने के लिए मजबूर हैं, तो आपको उस कहावत को ध्यान में नहीं रखना चाहिए जो सर्दी का इलाज करती है या इसका इलाज नहीं करती है, फिर भी आप एक सप्ताह तक बीमार रहते हैं। तथ्य यह है कि यदि आप विभिन्न ठंडे उपचारों के साथ अपनी वसूली में योगदान किए बिना "अपने पैरों पर" बीमारी को सहन करते हैं, तो आपको बड़ी संख्या में जटिलताएं मिल सकती हैं, जिनसे निपटना अधिक कठिन होगा।

खैर, सर्दी के पहले संकेत पर आपके कदम निम्नलिखित टिप्स हो सकते हैं।

सलाह	विवरण
तापमान कम न करें	बुखार रोगजनकों - वायरस के लिए शरीर की एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। इसलिए, यदि आपका तापमान बहुत अधिक नहीं है और आपको कम या ज्यादा सामान्य महसूस करने की अनुमति देता है, तो आपको तुरंत बड़ी मात्रा में ज्वरनाशक नहीं निगलना चाहिए। तो आप वायरस को हरी बत्ती देकर ही समस्या को बढ़ा सकते हैं।
गर्म पेय पिएं	गर्म नहीं, ठंडा होने पर जितना आप चाहेंगे, उतना गर्म, लेकिन गर्म, आपके शरीर का तापमान। यह आपके शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करेगा। लेकिन आपको इसे लीटर में नहीं पीना चाहिए, दिन में पांच या छह गिलास पर्याप्त होंगे।
लेग स्टीमिंग करें	दिन में कम से कम एक बार, अपने पैरों को गर्म पानी में पतला सरसों के पाउडर से डुबोएं, लेकिन पांच मिनट से ज्यादा नहीं। फिर दो जोड़ी जुराबें पहनें - रूई और ऊन।
कुल्ला	यहां तक ​​​​कि अगर आपके गले में खराश नहीं है, तो भी यह सोडा या नमक के घोल में नीलगिरी या कपूर के आवश्यक तेल की कुछ बूंदों के साथ गरारे करने लायक है। इस प्रकार, आप हानिकारक माइक्रोफ्लोरा को मार देंगे, जो नाक बहने और खांसी दोनों का कारण बन सकता है।

सर्दी के लिए समय पर प्राथमिक उपचार के उपाय, या बल्कि, इसके पहले लक्षणों पर, आपको बीमारी से जल्द से जल्द छुटकारा पाने या बिल्कुल भी बीमार नहीं होने की अनुमति देगा।

घर पर सर्दी का इलाज

घर पर सर्दी का इलाज करने से आपको स्वस्थ रहने में मदद मिलेगी, क्योंकि, एक नियम के रूप में, डॉक्टर से परामर्श के बिना दवाओं का अत्यधिक उपयोग, विशेष रूप से सर्दी के लिए एंटीबायोटिक्स, आपके स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचाएगा। लेकिन सर्दी के लिए लोक व्यंजनों का उपयोग, यहां तक ​​\u200b\u200bकि डॉक्टरों के अनुसार, स्थिति में काफी सुधार कर सकता है और आपको बीमारी से ठीक कर सकता है।

दिखाई देने वाले लक्षणों के आधार पर लोक विधियों के साथ उपचार को कई वर्गों में विभाजित किया जा सकता है।

रिस्टोरेटिव रेसिपीसर्दी के लक्षणों के खिलाफ, जिसे आसानी से घर पर किया जा सकता है (नीचे तालिका देखें)।

सर्दी के लिए लोक उपचार	विवरण
प्याज साँस लेना	एक ग्रेटर या ब्लेंडर पर, एक मध्यम प्याज काट लें। अपने लिए उपयुक्त किसी भी वनस्पति तेल के साथ नाक के पंखों को चिकनाई दें और धुंध की दो परतों में लिपटे प्याज को संलग्न करें। इस श्वास को दिन में एक या दो बार दस मिनट तक रखें।
जामुन की पत्तियों के काढ़े का उपयोग	रसभरी, लिंगोनबेरी, करंट और गुलाब कूल्हों की पत्तियों को समान अनुपात में मिलाएं। मिश्रण के दो बड़े चम्मच एक कटोरे में डालें और एक गिलास पानी डालें, फिर पानी के स्नान में बीस मिनट तक गर्म करें, थोड़ा ठंडा करें, छान लें और पी लें। आप स्वाद के लिए कारमेल, चीनी या शहद मिला सकते हैं। उपचार के लिए ऐसा उपाय आपको रोजाना एक गिलास पीने की जरूरत है।
वाइन रेसिपी से उपचार	आधा कप गर्म चाय में आधा कप गर्म शराब मिलाएं। इस मिश्रण में दो बड़े चम्मच रास्पबेरी जैम मिलाएं और एक घूंट में पिएं, फिर अपने आप को एक कंबल में लपेटें और बिस्तर पर जाएं।
सेब के काढ़े का शहद के साथ प्रयोग	दो मीठे और खट्टे सेबों को स्लाइस में काट लें, उनमें दो कप पानी भरकर आधे घंटे के लिए उबाल लें। फिर इस काढ़े को छान लें, कमरे के तापमान पर ठंडा करें और इसमें तीन बड़े चम्मच शहद मिलाएं। स्वस्थ तरल की परिणामी मात्रा को पूरे दिन गर्म रूप में पिएं, लेकिन गर्म रूप में नहीं।
करेले के पत्तों के काढ़े का प्रयोग	दो बड़े चम्मच करंट के पत्तों को एक गिलास पानी में डालकर पानी के स्नान में गर्म करना चाहिए। फिर शोरबा को छोटे घूंट में गर्म रूप में फ़िल्टर और पिया जाना चाहिए। आपको इस तरह के एक स्वस्थ पेय को दिन में दो बार बनाने की ज़रूरत है, जब तक आप राहत महसूस न करें तब तक उपचार के दौरान जारी रखें।
तेल पकाने की विधि उपचार	आधा गिलास सूरजमुखी तेल को धीमी आंच पर आधे घंटे के लिए गर्म करें, फिर इसे आंच से हटा दें और इसमें दो बड़े चम्मच बारीक कटा प्याज और एक दो लौंग कटा हुआ लहसुन डालें। आधे घंटे के लिए उत्पाद को ढक्कन के नीचे पकने दें। मिश्रण में एक चम्मच डुबोएं और घोलें। जितनी बार आप ऐसा करते हैं, उतना ही अच्छा है!
गाजर का जूस पीना	दो गिलास की मात्रा में ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस सूत्र तैयार करें। इसे लहसुन के कुचले हुए सिर के साथ मिलाएं और पूरे दिन छोटे भागों में पियें।
दूध और प्याज के सेवन से उपचार	आधा गिलास उबलते दूध में बारीक कटा हुआ प्याज मिलाकर दो घंटे के लिए एक अंधेरी जगह पर छोड़ देना चाहिए। फिर आपको इस पेय को छान लेना चाहिए और इसे आधा गर्म करना चाहिए, लेकिन आपको इसे सोने से पहले एक घूंट में पीने की जरूरत है। सुबह का दूसरा हाफ गर्म।

एक ठंड की अभिव्यक्ति भी एक बहुत मजबूत द्वारा विशेषता हो सकती है बहती नाक और भरी हुई नाक. ये संवेदनाएं सबसे सुखद नहीं हैं, इसलिए उपचार के लिए निम्नलिखित व्यंजनों का उपयोग करें, और आप सर्दी के इस अप्रिय लक्षण से निपटने में सक्षम होंगे।

बहती नाक और नाक बंद के लिए उपाय	विवरण
फ़िर तेल	बहती नाक के लिए, प्रत्येक नथुने में एक बूंद देवदार का तेल डालें। फिर अपने सिर को पीछे की ओर फेंकें और अपनी नाक को अपनी उंगलियों से कुछ मिनट के लिए चुटकी लें। जाम खत्म हो जाएगा।
आलू साँस लेना	भोजन के लिए आलू पकाने के बाद आलू के छिलकों को फेंके नहीं बल्कि उन्हें धोकर पानी के बर्तन में फेंक दें। इन्हें अच्छी तरह उबाल लें और निकालने से एक मिनट पहले इसमें यूकेलिप्टस के पत्ते, जई का छिलका या अजवायन डालें। फिर अपने आप को एक तौलिये से ढक लें और दस से पंद्रह मिनट के लिए तवे पर सांस लें।
लहसुन की बूँदें	लहसुन की एक कली को काट लें और उसमें दो चम्मच सूरजमुखी, जैतून या अलसी का तेल डालें। इस मिश्रण को पूरी रात लगाकर रखें और सुबह नाक में पिपेट लगाकर दबा दें। दिन के दौरान, इस प्रक्रिया को तीन से चार बार किया जाना चाहिए।
	मुसब्बर का एक पत्ता लें, बारीक काट लें और रस को धुंध से निचोड़ लें। जुकाम होने पर इस रस का प्रयोग नाक को बंद करने के लिए करें।
समुद्री नमक	एक गिलास पानी में एक चम्मच नमक घोलें और नाक को धो लें। यह इस तरह से किया जाना चाहिए - सिरिंज में घोल डालें और इसे प्रत्येक नथुने में हल्के दबाव के साथ छोड़ दें। अगर पानी आपके मुंह में चला जाता है, तो बस इसे थूक दें, निगलने की कोशिश न करें।
चुकंदर का रस	ताजा चुकंदर के एक टुकड़े को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, और इस द्रव्यमान से रस निचोड़ लें, जिससे आप अपनी नाक को दिन में दो या तीन बार टपकाते हैं। अगर आपकी नाक बहुत शुष्क है, तो रस में शहद की कुछ बूंदें मिलाएं।
नमक गर्म करना	एक कड़ाही में नमक गर्म करें और इसे कपड़े के थैले में या सिर्फ कपड़े के टुकड़े में डालकर बांध दें। इस "संपीड़न" के साथ दिन में दो बार आधे घंटे के लिए नाक को गर्म करें।
पत्ता गोभी का रस	साधारण सफेद गोभी के टुकड़े को पीसकर उस मिश्रण से रस निकाल लें, जिससे आप अपनी नाक से रोजाना दो या तीन बार टपकाएं।

अक्सर, आने वाली बीमारी का पहला लक्षण होता है दम घुटने वाली खांसी, जिसे सर्दी के लिए पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों की मदद से दूर करना भी संभव है।

खांसी की दवा का नाम	विवरण
खजूर का काढ़ा	दस से बारह खजूर को एक लीटर पानी या दूध में धीमी आंच पर आधे घंटे तक उबालें। फिर खजूर निकाल कर खाएं और दिन में काढ़े को गर्म रूप में छोटे-छोटे घूंट में पिएं।
मक्खन के साथ दूध	खांसी दूर करने के लिए रात को एक गिलास गर्म दूध में पिघला हुआ मक्खन और एक चम्मच शहद मिलाकर पीएं।
	अगर खांसी आपको नींद नहीं आने देती है तो एक चम्मच में थोड़ा सा शहद मिलाकर घोल लें। खांसी कम हो जाएगी।
	मूली को मोटे कद्दूकस पर कद्दूकस कर लें और चीनी के साथ छिड़के। स्रावित रस को कफ सिरप के रूप में प्रयोग करें।
शहद के साथ नींबू	एक नींबू को दस मिनट तक उबालें, काट लें और एक गिलास में रस निचोड़ लें। दो बड़े चम्मच ग्लिसरीन डालें, जो आंतरिक उपयोग के लिए उपयुक्त है, और फिर गिलास को शहद से भर दें, एक तश्तरी से ढक दें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। मिश्रण का प्रयोग दिन में पांच से छह बार, एक चम्मच करें।
	सहिजन को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, इसे धुंध से लपेटें और छाती पर एक सेक के रूप में लगाएं।
शहद के साथ हल्दी	हल्दी पाउडर और शहद को बराबर मात्रा में मिलाएं। दिन में दो से तीन बार घोलें, एक चम्मच।
सरसों का तेल	गर्म सरसों के तेल को अपनी छाती और पीठ पर मलें, फिर अपने आप को गर्म कपड़ों में लपेटें और सो जाएं।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, आपको एक छोटा तापमान नीचे नहीं लाना चाहिए, लेकिन कई बार तापमान पहले से ही खतरनाक हो जाता है। एक नियम के रूप में, यह 38.5 डिग्री से ऊपर की वृद्धि के साथ लड़ने लायक है। लेकिन ऐसे मामलों में भी, आप लोक उपचार से ठीक हो सकते हैं।

लोक उपाय	विवरण
	किसी व्यक्ति के पूरे शरीर को कमजोर सिरके के घोल से जोर से रगड़ें, फिर उसे गर्म कपड़े पहनाएं और उसे कई कंबलों में लपेटें। ऐसी प्रक्रिया के बाद बहुत अधिक तापमान बहुत जल्दी कम होना चाहिए।
	100 मिलीलीटर नींबू, सेब और संतरे का रस मिलाएं, 75 मिलीलीटर टमाटर का रस और 25 मिलीलीटर चुकंदर मिलाएं। इस तरह के मिश्रण को जितना हो सके गर्म रूप में पीना आवश्यक है।
रास्पबेरी जाम और कुचल रास्पबेरी	रास्पबेरी उल्लेखनीय रूप से तापमान का सामना करते हैं, इसके लिए दो बड़े चम्मच जैम या कद्दूकस किए हुए जामुन को एक गिलास गर्म पानी में घोलें, इस मिश्रण को एक घूंट में पियें और कवर के नीचे बिस्तर पर जाएँ। सुबह तापमान नहीं रहेगा।

बीमार होने वाले हर व्यक्ति का एक ही सपना होता है - इस संकट से जल्द से जल्द छुटकारा पाना। यह उपचार के लिए लोक व्यंजनों है, जिसमें सदियों का ज्ञान होता है, और घर पर आसानी से लागू भी किया जाता है, इस मुश्किल काम में आपकी मदद कर सकता है!

ठंड का मौसम और ऑफ-सीजन आम सर्दी का समय है, या, जैसा कि चिकित्सा कर्मचारी कहते हैं, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण। सबसे अधिक बार तीव्र भड़काऊ प्रक्रियाओं द्वारा प्रकट होता है - ग्रसनीशोथ, राइनाइटिस, ट्रेकोब्रोनकाइटिस। इन सभी रोगों में एक वायरल एटियलजि है, इसलिए वे हमेशा बुखार और शरीर के सामान्य नशा के साथ होते हैं।

कुछ लोगों को पता है कि सर्दी के पहले लक्षण दिखाई देने पर क्या किया जा सकता है और क्या किया जाना चाहिए, कौन से उपाय तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण को सहना आसान बना देंगे और बीमारी की अवधि को कम कर देंगे।

हम पढ़ने की सलाह देते हैं:

यदि आप वयस्कों में शुरुआती सर्दी के लक्षणों को उजागर करते हैं, तो आप गले में खराश, खुजली वाली नाक, छींकने और एक दुर्लभ सूखी खांसी को नामित कर सकते हैं। बहुत जल्दी, एक तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के विकास के साथ, नाक की भीड़, बहती नाक और लैक्रिमेशन दिखाई देते हैं। वस्तुतः कुछ घंटों के बाद, रोगी सिरदर्द, सामान्य कमजोरी, थकान की भावना, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द (पैर या हाथ "मोड़") से परेशान होने लगता है।

टिप्पणी:यह अत्यंत दुर्लभ है, लेकिन डॉक्टर वयस्कों में सर्दी के पहले संकेत के रूप में शरीर के उच्च तापमान को रिकॉर्ड करते हैं। एक नियम के रूप में, इस तरह की अभिव्यक्ति आंतरिक अंगों और प्रणालियों के विकास या संक्रामक रोग की विशेषता है, लेकिन अपवाद हैं।

लेकिन बच्चों में, सर्दी के पहले लक्षण कुछ अलग होते हैं - बुखार और उल्टी पर ध्यान दिया जाएगा। बच्चा भोजन (यहां तक ​​​​कि पसंदीदा भोजन) से इनकार करता है, सुस्त हो जाता है, बिस्तर पर चला जाता है। उसके बाद ही उसे खांसी, नाक बहना और छींक आने लगती है।

टिप्पणी:बचपन में, तापमान में अचानक वृद्धि एक ऐंठन सिंड्रोम के साथ हो सकती है। ऐसे मामलों में, आपको तुरंत एम्बुलेंस ब्रिगेड को फोन करना चाहिए।

वयस्कों में सर्दी के पहले संकेत पर क्या लेना चाहिए

यदि समय रहते कुछ उपाय किए जाते हैं, तो सर्दी लंबी, लंबी बीमारी में विकसित नहीं होगी और रोगी की स्थिति अपेक्षाकृत स्थिर होगी। डॉक्टर क्या करने की सलाह देते हैं:

1. सर्दी के पहले लक्षण एक घरेलू आहार (यदि संभव हो) का पालन करने का एक कारण है, लेकिन अगर शरीर के तापमान में वृद्धि होती है, तो आहार को बिस्तर पर आराम करना चाहिए। प्रश्न में लक्षण प्रकट होने पर धुंध मास्क पहनना आवश्यक है - इससे दूसरों के संक्रमण को रोका जा सकेगा। यदि डिस्पोजेबल मास्क का उपयोग किया जाता है, तो उसे हर 3 घंटे में बदलना होगा, लेकिन यदि रोगी पुन: प्रयोज्य चिकित्सा मास्क का उपयोग करता है, तो उसे हर 3 घंटे में दोनों तरफ गर्म लोहे से इस्त्री करना चाहिए।
2. रोगी को भरपूर मात्रा में तरल पदार्थ प्रदान करने की आवश्यकता होती है - यह गुलाब कूल्हों का काढ़ा, रास्पबेरी जैम वाली चाय या वाइबर्नम, लाइम ब्लॉसम का काढ़ा, ग्रीन टी हो सकता है। कॉफी, मजबूत ब्लैक टी और हॉट चॉकलेट न पिएं। शहद के साथ दूध भी उपयोगी होगा, लेकिन इसे तरल नहीं माना जा सकता है, इसलिए रोगी को दूध के अलावा अन्य संकेतित पेय का भी उपयोग करना चाहिए।
3. आहार को समायोजित करना अत्यंत आवश्यक है - यह संभावना नहीं है कि एक बीमार व्यक्ति को स्वस्थ भूख लगेगी। शरीर को सहारे की जरूरत होती है, इसलिए रोगी को चिकन शोरबा, डेयरी उत्पाद, सब्जियां और फल देने की सलाह दी जाती है। ऐसा आहार पाचन तंत्र के टूटने को रोकेगा - अक्सर एक विकासशील सर्दी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, कब्ज या दस्त का उल्लेख किया जाता है।
4. दिन में कम से कम 4-5 बार, आपको नाक को खारा से धोने की प्रक्रिया को अंजाम देने की आवश्यकता होती है, भले ही रोगी की नाक बह रही हो और भीड़ न हो। आप इस प्रक्रिया के लिए तैयार उत्पादों को फार्मेसी में खरीद सकते हैं - सालिन, एक्वामारिस और अन्य, लेकिन हमेशा स्वयं खारा समाधान तैयार करने का अवसर होता है: आपको 700-1000 मिलीलीटर गर्म पानी में 1 चम्मच टेबल नमक घोलने की आवश्यकता होती है। , आयोडीन की 2-3 बूँदें जोड़ें।
5. बेकिंग सोडा (1 चम्मच प्रति 500 ​​मिलीलीटर गर्म पानी), फराटसिलिन, कैमोमाइल काढ़े, ऋषि के घोल से हर 3-4 घंटे में गरारे करें।

टिप्पणी:नाक धोने और गरारे करने से वायरल कणों से श्लेष्म झिल्ली की यांत्रिक सफाई में योगदान होता है, झिल्ली का अतिरिक्त जलयोजन प्रदान करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। संयोजन में यह सब एक गैर-गहन विरोधी भड़काऊ प्रभाव है।

1. भाप साँस लेना खांसी को जल्दी से "घुटन" करने और संचित बलगम के नाक मार्ग को साफ करने में मदद करेगा। इस प्रक्रिया के लिए, आप नीलगिरी, चाय के पेड़ और शंकुधारी पौधों के आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं। आप उबले हुए आलू को "वर्दी में" भी इस्तेमाल कर सकते हैं - ठंड के पहले संकेत पर दादी की भाप साँस लेने की विधि अभी भी प्रभावी है।
2. हर 2 घंटे में, आपको प्रत्येक नथुने में ल्यूकोसाइट घोल की 5 बूंदें डालने की जरूरत होती है, आप इसके बजाय डेरिनैट उत्पादों और बूंदों का उपयोग कर सकते हैं। केवल चेतावनी यह है कि इस तरह के टपकाना नाक को खारा से धोने के बाद किया जाना चाहिए।

टिप्पणी:यदि कोई संदेह नहीं है, केवल थोड़ी सी भीड़ है, तो चुकंदर + लहसुन का रस डाला जा सकता है (दो घटकों को समान अनुपात में मिलाया जाता है) - यह राइनाइटिस के विकास को रोक देगा। आप उबले अंडे के साथ नाक को गर्म कर सकते हैं (यह गर्म होना चाहिए, छीलना चाहिए - बस नाक के पुल और मैक्सिलरी साइनस के क्षेत्र में घुमाया जाना चाहिए) या गर्म नमक के साथ कैनवास बैग।

1. कुछ डॉक्टर एआरवीआई के पहले लक्षणों पर दवा "कागोकेल" की सलाह देते हैं, इन गोलियों को योजना के अनुसार लिया जाना चाहिए:

• जब संकेत दिखाई देते हैं, तो 1 टैबलेट;
• उसी दिन शाम को, एक और 1 गोली (या अगली सुबह, यदि लक्षण शाम को दिखाई देते हैं);
• दूसरे दिन, आपको हर 12 घंटे में 1 टैबलेट लेने की जरूरत है;
• अगले दो दिन - 1 गोली प्रति दिन 1 बार।

टिप्पणी: संयुक्त राज्य अमेरिका और पश्चिमी यूरोप में, यह दवा पंजीकृत नहीं है, यह डब्ल्यूएचओ दवा सूची में नहीं है। रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी और OSDM की सूत्र समिति के प्रतिनिधियों के अनुसार, कागोकेल की प्रभावशीलता सिद्ध नहीं हुई है।

1. शाम को, आपको 15 मिनट के लिए शंकुधारी पौधों (या आवश्यक तेलों) के अर्क के साथ गर्म स्नान करने की जरूरत है, अपने शरीर को एक तौलिया से अच्छी तरह से रगड़ें, बिस्तर पर जाएं और रास्पबेरी जैम के साथ एक कप गर्म चाय पीएं। .
2. सरसों के साथ गर्म पैर स्नान करना आवश्यक है - आप पाउडर का उपयोग कर सकते हैं, या आप 2 लीटर गर्म पानी में 2-3 सरसों के मलहम डाल सकते हैं। पैर आमतौर पर 15-20 मिनट तक उड़ते हैं, जैसे ही पानी ठंडा होता है, उबलते पानी डाला जाता है। फिर वे अपने पैरों को पोंछकर सुखाते हैं, उन पर गर्म मोज़े डालते हैं और सो जाते हैं।

टिप्पणी: शंकुधारी पौधों के अर्क के साथ स्नान और गर्म पैर स्नान उपयोगी होगा केवल अतिताप की अनुपस्थिति में. शरीर के तापमान में मामूली वृद्धि भी किसी भी वार्मिंग प्रक्रिया के लिए एक contraindication है।

यदि सर्दी तेजी से विकसित होती है, लक्षण हर घंटे शाब्दिक रूप से अधिक तीव्र हो जाते हैं, तो आपको कोई भी संयुक्त उपाय करने की आवश्यकता होती है जो रोगसूचक उपचार प्रदान करेगा - उदाहरण के लिए, यह Fervex या Coldrex हो सकता है। जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की स्व-मालिश भी एक अच्छा प्रभाव देती है - विशेषज्ञ नाक के "पंखों" पर हाथ पर (जहां अंगूठे और तर्जनी "जुड़ते हैं") पर पलटा बिंदुओं की मालिश करने की सलाह देते हैं (आप उन्हें अपनी उंगलियों से महसूस कर सकते हैं - भौंहों के अंदरूनी कोनों पर "गड्ढे") होंगे।

आपको पता होना चाहिए कि सर्दी के पहले संकेत पर अनुशंसित कई औषधीय पौधे एक शक्तिशाली एलर्जी प्रतिक्रिया के विकास को भड़का सकते हैं। इसलिए, यदि पहले किसी भी साधन का उपयोग नहीं किया गया है, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि पदार्थ सामान्य रूप से शरीर द्वारा माना जाता है। अन्यथा, सर्दी की पृष्ठभूमि के खिलाफ एलर्जी इतनी शक्तिशाली हो सकती है कि आपको डॉक्टरों और अस्पताल में भर्ती की मदद की आवश्यकता होती है।

बच्चों में जुकाम के पहले लक्षण - क्या लें

सिद्धांत रूप में, बीमार बच्चे के लिए वयस्कों के समान उपाय किए जा सकते हैं। लेकिन इस तथ्य के कारण कि बचपन में ठंड का पहला संकेत शरीर के तापमान में वृद्धि है, इसे गर्म स्नान, गर्म पैर स्नान और भाप साँस लेने के लिए सख्ती से contraindicated है। लेकिन आप निम्न कार्य कर सकते हैं:

टिप्पणी:विकास के शुरुआती चरणों में सर्दी के इलाज के लिए लगभग सभी संयुक्त तैयारी बचपन में contraindicated हैं। उदाहरण के लिए, 3 साल से कम उम्र के बच्चों को कागोकेल नहीं दिया जाना चाहिए, लेकिन एर्गोफेरॉन का उपयोग 6 महीने से किया जा सकता है, और डेरिनैट जन्म से गिरता है। घर पर बाल रोग विशेषज्ञ को बुलाना सबसे अच्छा है।

यदि बच्चे को सर्दी के पहले लक्षण हैं, लेकिन वह मध्यम रूप से सक्रिय रहता है, तो आपको उसे तुरंत दवाओं के साथ "सामान" करने की आवश्यकता नहीं है। यह रसभरी के साथ चाय, गुलाब कूल्हों का काढ़ा, शहद के साथ दूध, चूने के फूल से चाय को वरीयता देने योग्य है। यदि खांसी शुरू होती है, तो आप कैमोमाइल या ऋषि के काढ़े से मौखिक गुहा को सींच सकते हैं - उपाय का एक हिस्सा अभी भी गले में मिल जाएगा और वायरल कणों को "धो" देगा।

टिप्पणी:किसी भी मामले में आपको बच्चे के स्तन और पीठ को वसा से नहीं रगड़ना चाहिए (यह खांसी के लिए एक अच्छा लोक उपचार माना जाता है), अगर बुखार है या दिन के दौरान इसी तरह के "कूद" थे। वसा के साथ त्वचा के छिद्रों में रुकावट एक ऐंठन सिंड्रोम को भड़का सकती है।

गर्भवती महिलाओं में सर्दी के पहले लक्षण - क्या करें?

यदि एक महिला एक बच्चे को ले जा रही है, तो ठंडे, गर्म पैर स्नान और सामान्य रूप से स्नान उसके लिए स्पष्ट रूप से contraindicated हैं - यह निश्चित रूप से गर्भावस्था के समय से पहले समाप्ति को भड़काएगा। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं को भी स्त्री रोग विशेषज्ञ की सहमति के बिना कोई दवा नहीं लेनी चाहिए - यहां तक ​​​​कि सामान्य एंटीपीयरेटिक और इम्यूनो-मजबूत करने वाली दवाएं भी भ्रूण के लिए खतरनाक हो सकती हैं।

बिस्तर पर आराम करना, बहुत सारे तरल पदार्थ पीना और शंकुधारी पौधों और नीलगिरी के तेलों के साथ अरोमाथेरेपी करना सबसे उचित होगा। कोई अन्य नियुक्तियां किसी विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए।

लगभग सभी को सर्दी के पहले लक्षण महसूस होते हैं। आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि "यह अपने आप गुजर जाएगा", "मैं सुबह ककड़ी की तरह रहूंगा" - इस तरह के लापरवाह रवैये का परिणाम एक लंबी बीमारी होगी, जो जटिलताओं के साथ भी गुजर सकती है। इस लेख में बताए गए उपायों को तुरंत करना बहुत आसान है - यह ठंड को हल्का, छोटा और संभावित जटिलताओं के बिना बना देगा।

Tsygankova याना अलेक्जेंड्रोवना, चिकित्सा पर्यवेक्षक, उच्चतम योग्यता श्रेणी के चिकित्सक

सबसे पहले आपको ज्वर के लक्षणों को खत्म करने की जरूरत है। यह दवाओं की मदद से और पारंपरिक चिकित्सा का सहारा लेकर दोनों किया जा सकता है। सबसे सुरक्षित ज्वरनाशक दवाओं में, पेरासिटामोल, निश्चित रूप से, नेता है। लेकिन आपको इसे उन मामलों में लेने की आवश्यकता है जहां बुखार 38 डिग्री के निशान से अधिक तापमान से प्रकट होता है।

रोगी के शरीर को गर्म पानी-सिरका के घोल (1:1) या वोडका और पानी के मिश्रण (1:1) से रगड़ने से सर्दी के लक्षण बहुत प्रभावी ढंग से समाप्त हो जाते हैं। कोहनी और घुटने के मोड़, कमर और बगल, पैरों के स्थानों को समान रचनाओं के साथ रगड़ने की सिफारिश की जाती है।

संक्रमण के खिलाफ लोक सहायकों में, समुद्री हिरन का सींग, रास्पबेरी या कैलेंडुला वाली चाय को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। ये एक तरह की प्राकृतिक एस्पिरिन हैं।

एआरवीआई के आगे के उपचार को भड़काऊ प्रक्रियाओं के उन्मूलन के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए। इंटरफेरॉन की तैयारी जैसे एमिज़ोन, आर्बिडोल, एमिकसिन, आदि इससे निपटने में मदद करेंगे। ये दवाएं एंटीबॉडी के उत्पादन को बढ़ावा देने, शरीर की प्रतिरक्षा शक्तियों को बढ़ाती हैं, लेकिन आपको उनसे जुड़े निर्देशों में संकेतित मतभेदों पर ध्यान से विचार करना चाहिए।

सर्दी के खिलाफ प्रभावी सबसे सुरक्षित विरोधी भड़काऊ एजेंट शहद है। इस मधुमक्खी उत्पाद को एक उत्कृष्ट स्फूर्तिदायक और रोगाणुरोधी एजेंट माना जाता है। विशेषज्ञ विशेष रूप से लिंडेन से शहद निकालते हैं, इसके साथ वे पहली अभिव्यक्तियों को जल्दी से खत्म कर देते हैं और संक्रामक प्रक्रिया के आगे के विकास को रोकते हैं। उतना ही शक्तिशाली उपाय है सरसों का पाउडर। इसे सूती मोजे में डालने और रात भर छोड़ देने की सलाह दी जाती है। कभी-कभी (तापमान और हृदय प्रणाली के विकृति के अभाव में), सरसों को पैर स्नान में जोड़ा जाता है, जिसके कारण उनका वार्मिंग प्रभाव काफी बढ़ जाता है।

श्वसन संक्रमण को दूर करें

आमतौर पर, जब सर्दी शुरू होती है, तो बीमार व्यक्ति एक विशिष्ट गले में खराश से परेशान होने लगता है। यदि इस लक्षण पर ध्यान नहीं दिया जाता है, तो खाँसी, और फिर ब्रोंकाइटिस, निमोनिया आदि जैसी जटिलताएँ उत्पन्न हो सकती हैं। इसलिए, पसीने को खत्म करने के लिए कई उपाय किए जाने चाहिए। सबसे सरल उपाय एंटीसेप्टिक एडिटिव्स (, एफिज़ोल, आदि) युक्त लोज़ेंग का पुनर्जीवन है, सोडा और आयोडीन के अतिरिक्त के साथ फराटसिलिन या पानी-नमक के घोल से गरारे करना। मेन्थॉल बाम या वोदका के साथ इंटरस्कैपुलर और छाती क्षेत्र को रगड़कर एआरवीआई के साथ पसीने को दूर करना अच्छा है, और आप अपनी गर्दन पर एक काली मिर्च पैच चिपका सकते हैं।

चूंकि वायरस शरीर में प्रवेश करते हैं, आमतौर पर नाक के माध्यम से, सर्दी की शुरुआत अक्सर भीड़ या बहती नाक के साथ होती है। इस तरह की अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाने के लिए, वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर दवाओं जैसे कि फार्माज़ोलिन या नेफ्थिज़िनम को नाक के मार्ग में डालने की सिफारिश की जाती है।

लोक उपचार में, नाक के श्लेष्म से मुसब्बर का रस, बीट्स, लहसुन या प्याज अच्छी तरह से समाप्त हो जाते हैं, जिन्हें प्रभाव को बढ़ाने के लिए लिंडन शहद के साथ मिश्रित करने की सिफारिश की जाती है।

खारा, एक्वामारिस या मैरीमर, खारा या हर्बल समाधान के साथ नाक गुहा को धोना कोई कम प्रभावी नहीं है। एक ताजा उबला हुआ अंडा या कैलक्लाइंड नमक के बैग नाक के पुल पर लगाया जा सकता है। इस तरह के वार्मिंग से नाक के म्यूकोसा से सूजन से राहत मिलेगी। आप एस्टरिस्क जैसे वार्मिंग मरहम से नाक के पुल को चिकनाई दे सकते हैं।

बचाव साँस लेना

इनहेलेशन का बहुत अच्छा चिकित्सीय प्रभाव होता है, क्योंकि शरीर पर एआरवीआई के विकास की शुरुआत होने पर शरीर पर उनका एंटीवायरल प्रभाव पड़ता है। आप नीलगिरी या पुदीना जैसे आवश्यक तेलों के साथ या ऋषि, नीलगिरी या कैमोमाइल की हर्बल तैयारियों के साथ साँस लेना प्रक्रियाओं को अंजाम दे सकते हैं। और दादाजी द्वारा उबले हुए आलू से जुकाम का इलाज करने का तरीका शायद सभी को पता है।

हम प्रतिरक्षा में मदद करते हैं

शरीर में सर्दी का विरोध करने की ताकत होने के लिए, प्रतिरक्षा रक्षा को मजबूत करने के लिए तत्काल उपाय किए जाने चाहिए। सबसे पहले, नींबू की चाय पीने और एस्कॉर्बिक एसिड की गोली लेने की सलाह दी जाती है। यह एक मजबूत चिकन शोरबा तैयार करने के लिए भी उपयोगी है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है और संक्रमण की अभिव्यक्तियों को खत्म करने में मदद करता है।

दरअसल, शुरुआती वायरल संक्रमण से निपटने के लिए बस इतना ही करने की जरूरत है। लेकिन एक स्पष्ट प्रभाव प्राप्त करने के लिए, ऐसी गतिविधियाँ व्यापक होनी चाहिए, फिर अगले दिन की सुबह आप अपनी स्थिति में एक महत्वपूर्ण सुधार महसूस करेंगे, ठीक होने तक (यदि प्रक्रियाओं को समय पर किया गया था)।