Здравето в началното училище. Класен час в началното училище за здравословен начин на живот

Цел на програмата:

Цели на програмата:

Уместност: .

Вижте съдържанието на документа
„Здравословен начин на живот в началното училище“

Работна програма

разбира се извънкласни дейностиученици от начален етап

"ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ"

съставен от:

Мунаварова Гузел Фаритовна

Възраст на учениците:

7-8 години, 1 клас

Период на изпълнение:

2015-2016 учебна година

„Детското любопитство е безгранично.

Децата искатч научете всичко за себе си и света, в който живеете"

Робърт Ройтенберг

Обяснителна бележка

Една от приоритетните задачи на реформата на образователната система днес е запазването и укрепването на здравето на учениците, формирането на ценността на тяхното здраве, здравословния начин на живот, избора на образователни технологии, които са подходящи за възрастта, премахват претоварването и запазват здравето на учениците. Здравословните технологии са твърдо включени в образователния процес.

Ето защо, в рамките на областната програма за създаване на експериментални училищни площадки и записване на първите класове на основните училища за тестване на новите образователни стандарти, беше разработена тази програма. Предназначена е за ученици от начален етап и отчита възрастови особеностиученици.

При условие различни видоверабота с ученици: работа в групи, практически уроци, работа по проекти, състезания по рисуване, диагностични изследвания.

Програмата е модифицирана, базирана е на следните разработки:

Програмата е предназначена за една академична година (33 седмици). В изпълнението на програмата участват деца от първи клас (7-8 години). Броят на уроците на седмица е 1,35 минути.

Цел на програмата:Принос за развитието на холистичен поглед върху човешкото здраве, здравословен начинживот, начини за поддържане и укрепване на здравето в действителност заобикаляща среда, възпитание у учениците на устойчива мотивация за водене на здравословен начин на живот.

Цели на програмата:

1. Запознайте учениците с понятието „Здравословен начин на живот“.

2. Да се ​​осигури последователно формиране на основните понятия за човешкото здраве, факторите, които формират здравето, и факторите, които разрушават здравето сред учениците.

3. Свържете начина на живот с човешкото здраве и безопасност.

4. Покажете, че здравето е състояние на пълно физическо, психическо, духовно и социално благополучие, а не само липса на болести и физически дефекти.

5. Разкрийте факторите на здравословния начин на живот: балансирана диета, дневен режим, труд и почивка, физическа активност, физическа култура и закаляване, лична и обществена хигиена. Култура на взаимоотношенията, способност за преодоляване на стреса.

Уместност:необходимостта от подобряване на здравето на учениците от началното училище .

Програмата включва следните модули:

1. Информиране:

информиране на ученици, родители, учители по проблемите на поддържането на здравето и формирането на култура на здравословен начин на живот;

информиране за правилен състави компетентно използване на съдържанието на домашните комплекти за първа помощ;

информиране на учениците за правилен режимден за ученик в първи клас.

2. Диагностика:

провеждане на диагностика (анкетиране, тестване, наблюдение и др.) сред учениците (със съгласието на техните родители или други представители) с цел установяване на здравословни проблеми.

3. Занимания с ученици:

провеждане на класове, насочени към формиране на култура на здравословен начин на живот;

провеждане на дейности, насочени към подобряване емоционално състояниеи повишена устойчивост на прекомерна работа и стрес.

Изпълнението на програмата ще позволи:

внушавам на учениците основни познания, умения и способности в областта на здравословния начин на живот;

да формират у децата научно обоснована система от понятия за основите на безопасността на живота;

развиват необходимите умения и навици за безопасно поведение в Ежедневиетов случай на различни опасни и извънредни ситуации.

Резултатът от изпълнението на програмата ще бъде обобщаване на резултатите от различни състезания в рамките на този курс:

за най-много най-добър проект„Водата е самият живот“

към най-интересния плакат "Моят дом е моята крепост",

към най-красивия слоган „Нашият клас е най-здравият“.

Учебна програмапрограми

	Име на раздел	Брой часове			Общо часове:
			Практикувайте
	Въведение в курса.
	здравословно хранене. Дневен режим.
	Лична хигиена
	Екология на къщата и града. Безопасност.
	Добри и лоши навици. Витамини и народни средства.

Приблизително съдържание на учебната програма

"Здравословен начин на живот"

Въведение в курса (3 часа).

За какво ще бъдат часовете? Какво е здраве? Човешко здраве и красота. Как да запазим здравето си? Какво е здравословен начин на живот?

Здравословна храна. Дневен режим (9 часа).

Лична хигиена (5 часа).

Защо трябва да се миете? Как да го направя правилно? Лична хигиена. Как да си миете зъбите правилно? Какво е добро и какво е лошо за зъбите? Какво знаем за водата? Ролята на водата за живота и здравето. Пречистване на вода в природни условияи в къщата.

Екология на къщата и града. Охрана (8 часа).

Нашият дом е нашият замък. Екология у дома. Къде са боклуците в града? Градска екология. Как помагат природен феноменчовек да поддържа и укрепва здравето? Безопасно поведениев гората през зимата и лятото. Безопасно поведение на лед, на реката. Първа помощ. Народни средства. Правила за безопасност при работа с непознати.

Добри и лоши навици.

Витамини и народни средства (8 часа).

Вреден и добри навицичовек. Лоши навици - пушене и наркотични вещества. Полезни лекарства. лечебни растения. Последен урок.

Литература и други източници на информация

1. Антибиотици /лекарство или отрова/. М.: АСТ, 2006.

2. Витамини /лекарство или отрова/. М.: АСТ, 2006.

3. Крутецкая В.А. и Шинкарчук С.А. Правила за здраве и първа помощ /поредица Начално училище/, Издателство Литера, С.-П., 2008г.

4. Макаров K.A. Химия и медицина. М.: Образование, 1981.

5. Ужегов Г.Н. Тайните на оцеляването извънредни ситуации. М.; ANS, 1999.

6. Химия за всички /читанка/. Да ям или да не ям, да пия или да не пия. Ижевск, 2000 г.

7. Енциклопедия за деца. Т. 17. М.: Аванта+, 2000.

8. Уебсайт http:// www. прошколу. en/ Търсене/

Тематично планиране

„Здравият ум в здраво тяло- ето едно кратко, но Пълно описаниещастие на този свят."
Д. Лок

	Планирана дата	Факт. дата	Приблизително съдържание на урока:	Форма на урока
			Въведение. За какво ще бъдат часовете? Какво е здраве?
			Човешко здраве и красота.
				Групова работа.
			Столетници. Наследственост. Историята на моето семейство.	Групова работа
			Дневна рутина и необходимостта от спазването й.	Групова работа.
			Диета. Здравословна храна.	Групова работа.
			Характеристики на храненето различни народи. Традиционна храна на аборигените на KhMAO.
			"Само кравите дъвчат през цялото време." Дъвки - плюсове и минуси.
			работно мястои правила за кацане. Правилна стойка.	Работилница
			Какви обувки носим? Плоскостъпие и превенцията му.	Групова работа.
			Умора и преумора. Почивка в хода на учебната дейност.	Работилница
			Защо очите са уморени? Очила. Гимнастика за очите.	Разиграване на скечове
			Защо трябва да се миете? Как да го направя правилно?	Разговор, игра.
			Лична хигиена. Какво е това?	Работилница.
			Как да си миете зъбите правилно? Какво е добро и какво е лошо за зъбите?	Състезание по рисунка.
			Какво знаем за водата? Ролята на водата за живота и здравето. Безопасно поведение в близост до водоеми.
			Пречистване на вода в природата и у дома.	Работилница
			Нашият дом е нашият замък. Екология у дома.
			Къде са боклуците в града? Градска екология.
			Безопасно поведение в гората през зимата и лятото. Пожарна безопасност у дома и на открито.	Групова работа
			Безопасно поведение на лед, на реката.
			Първа помощ. Народни средства.
			Лоши и добри човешки навици. от къде са	Състезание по рисунка
			Правила за безопасност при общуване с непознати.	Игра, сцени.
			Опасни навици- лекарства.
			Спортът като средство за подобряване на здравето.
			Лечебни свойства на северните плодове.	Работилница
			Народни средства за профилактика настинки. Поддържане на здравето през есента.
			Витамините и историята на тяхното откриване.
			Последен урок. Обобщаване. Тетрадка за здраве (лятна задача)	Награждаване на победителите в състезанията и най-здравите.

Мишена:разширяване на представите на децата за лечебни свойстванякои продукти, способността им да лекуват и укрепват организма.

Напредък на събитието

I. Разговор с доктор Неболите.

Доктор Неболит. Здравейте момчета. Нека те опознаем. Разбира се, познавате много добре по-големия ми брат, д-р Айболит. Значи аз съм му колега. Където и да отида, моите пациенти веднага се отървават от всички болести. Затова ми викаха Доктор Неболите. Наистина искам винаги да се вслушваш в съветите ми.

Съвет #1

Ако имате неуравновесен характер, ако сте твърде раздразнителни, когато общувате с другите, на първо място променете диетата си и преминете към растителна храна.

Учените са стигнали до извода, че 85% от тези, които консумират предимно месни продукти, са твърде избухливи и агресивни. По това време 90% от вегетарианците, напротив, са спокойни и уравновесени.

Исторически погледнато, в Русия отдавна има доста последователи на „храненето без убийства“. Спазваха се стриктно постите и бързи днипредписано от църквата. Освен това страната ни беше предимно селска.

Небалансираната диета с преобладаване на месо в диетата е изпълнена с проблеми за нашето тяло. Многобройни изследвания показват, че храненето е предимно месна хранаувеличава натоварването на черния дроб, дразни бъбреците, създава предпоставки за затлъстяване. Преди повече от 2000 години Сократ е казал: „Въздържайте се от ядене и пиене повече, отколкото изискват гладът и жаждата ви“. Нека се придържаме към това мъдро правило, но нека не забравяме, че все пак трябва да консумираме колкото се може повече зеленчуци и плодове.

Съвет #2

Вероятно сте ходили в аптеката с майка си повече от веднъж, за да купите малък грах - витамини. Човек ще изяде един-два такива грахови зърна и тогава се чувства страхотно. Имало е времена обаче, когато е нямало аптеки. И нямаше грах.

Но още в онези далечни времена се знаеше, че кисело зелемного добре за здравето. Така че го събираха в цели бъчви. В тази форма зелето се съхранява в продължение на години и в същото време не губи своите полезни свойства.

Кажете ми обичате ли зеле - кисело или прясно? Ако все още не сте се влюбили, определено ви съветвам да го направите. Няколко пресни зелеви листа на ден или стрък са много полезни за здравето, особено през зимата, когато в храната има малко витамини.

Съвет #3

Знаете ли, че в средата на миналия век морковите са били смятани за деликатес на гномите – малките приказни горски човечета. Имаше дори такова поверие: ако вечерта вземете купа задушени моркови в гората, тогава на сутринта определено ще намерите слитък злато на това място. Говореше се, че гномите ядат моркови и щедро възнаграждават за любимата си храна.

Кажете ми, влюбихте ли се вече в морковите? Тези момчета, които гризат моркови сутрин, отдавна са забравили как ги болят зъбите.

А този, който яде салати от моркови, расте по-бързо и зрението му се подобрява. Кой не иска да порасне по-бързо?

Съвет #4

Дъвка: хубава, но здравословна ли е?

Не трябва да се доверявате на телевизионни зъболекари, които твърдят, че Orbit ви спестява от посещение при зъболекар.

Изобщо не е необходимо да измивате остатъците от храна със слюнка, образувана от дъвка - много по-лесно е да изплакнете устата си с вода или да гризете ябълка или морков. Важно е също така, че при постоянно дъвкателно движение има активно производство на стомашен сок, които в този момент не са необходими на организма за храносмилане. Получената свръхкиселинностзасяга стомашната лигавица и може да провокира различни сериозно заболяванекато гастрит.

Излишната слюнка не е нормална за здраво тяло. Това води до растеж на патологични микроорганизми в устата, което е изпълнено със сериозни последствия.

Често при активна употреба дъвкаизпадат стари пломби, нараняват се зъбни протези, да не говорим за факта, че я продължителна употребаможе да провокира развитието на артрит на челюстната става.

За съжаление, хората, които дъвчат дъвка, са значително по-склонни да се окажат на зъболекарския стол, отколкото тези, които редовно мият зъбите си ден и нощ и изплакват устата си след хранене.

Съвет #5

Сливите играят важна роля в медицината от древни времена. Още древногръцките и арабските лекари започнали да използват тези плодове като слабително и жлъчегонно. съвременна медицинанапълно потвърди факта лечебни свойствасливи.

IN народна медицинапресни сливи се използват за регулиране на функцията храносмилателен тракт; сухи, заедно с други сушени плодове (ябълки, круши, кайсии) се използват за използване на компоти, бульони, препоръчвани за употреба в гладни днипри наднормено теглотяло.

Е, на всички, които са здрави, съветвам също да ядат сливи и сини сливи, да пият компоти и сок от сливи, да ядат сладко или мармалад от сливи, тъй като е много полезно. Много сливи не трябва да ядат само тези хора, при които тези плодове причиняват тежко разстройствостомаха.

Съвет #6

Знаете ли, че кората на един лимон съдържа повече витамин С от пулпата му. Следователно, трябва да ядете целия плод без следа. За да задоволим дневна нуждавъзрастен в този витамин, трябва да консумирате около 100 г лимон дневно, тоест два малки или един голям плод. Лимоните могат да бъдат полезни за хора, страдащи от някои форми на уролитиаза. В педиатрията лимоновият сок е едно от най-известните средства за профилактика на рахит при малки деца. Добър начин за спиране на кървенето от носа е накапването на пресен лимонов сокв носните проходи. В народната медицина лимонът, заедно с кората (кръгчета, поръсени със захар), се използва при сърдечни заболявания.

И не забравяйте чая с лимон. Добре утолява жаждата, ободрява, тонизира тялото, насища го с витамини и други ценни вещества.

Съвет #7

Грейпфрутът е сравнително малко познат на населението на нашата страна в сравнение с най-близките му събратя - портокал, мандарина и лимон.

За съжаление много хора не го харесват. горчив вкусплод грейпфрут, и то напълно напразно. Веществата, които причиняват горчивина, са концентрирани главно в кората, семената и филмите, които трябва да бъдат отстранени при консумация. Сокът от грейпфрут също е леко горчив, но това не е недостатък, а по-скоро „акцент“ на този плод. Благодарение на своите вкусови данни, грейпфрутът утолява жаждата добре, стимулира апетита, подобрява храносмилането и има тонизиращ ефект върху тялото.

Грейпфрутът съдържа повече витамин С от мандарините, но по-малко от портокалите и лимоните.

Трябва да се отбележи, че грейпфрутът се съхранява много по-дълго от другите цитрусови плодове и в същото време не губи вкуса си и хранителни качества. Същото важи и за съдържанието на витамин С.

Ядат грейпфрут най-често с пудра захар или захар, оказва се много по-вкусно, поне за децата. Сокът от грейпфрут е полезно да се пие преди закуска, на празен стомах.

Трябва да сте приятели с грейпфрута!

Съвет #8

Кой от нас не е запознат с касис! Когато плодовете узреят, всеки повече или по-малко икономичен човек се стреми да приготви за в бъдеще един или два буркана пюре от касис или да сготви сладко от касис. Всички сме водени от едно желание: да имаме собствени витамини през зимата, когато има малко зеленчуци и плодове.

Вероятно не всеки знае какво има в касиса страхотна ценапредставляват не само плодове, но и пъпки с листа.

Пъпките от касис се събират през зимата или ранна пролет, когато все още не са имали време да цъфтят. Това е ценна суровина за хранително-вкусовата промишленост - от тях се приготвят плодови есенции и сиропи. И бъбреците просто съдържат голям бройвитамини. Листата от касис се използват при осоляване и ферментация като подправка. Те също така правят отличен витаминен чай.

Сиропът от касис се използва за лечение на настинки и магарешка кашлица при деца.

За тези, които обичат чай, ви съветвам да се варят през зимата сушени горски плодовеили изсушени листаи пийте отвари. Това, подобно на сладко от касис, компот и сок, ще помогне за повишаване на устойчивостта на организма към грип. Касисът е много полезен и за децата.

Общи съвети.

1. Ограничете се до рафинирани храни, особено захар. По-добре е да го замените с мед, който съдържа много полезни вещества.

2. Намалете приема на сол.

3. Желателно е да се изключат пържени, пушени.

4. Хранете се в едни и същи часове, когато е възможно.

5. Основният принцип на храненето е умереността. Не преяждайте.

6. Опитайте се да запазите масата си разнообразна.

II. Кръстословица "Зеленчукови чудеса".

Въпроси:

1. Расте в земята в градината

Портокалов сладкиш.

2. Как облякох сто ризи,

Скърцане със зъби.

3. На вкус е сладък, сочен,

Все още не расте при нас

Той е екзотичен плод

Всички обичаме...

4. Розови бузи, бял нос,

Целият ден седи в тъмнина,

И ризата е зелена

Цялата е на слънце.

5. Кафтанът върху него е зелен,

А сърцето е като торба.

Има вкус на захар, сладък

Прилича на топка.

6. Зелената къща е тясна:

Тесен, дълъг, гладък.

Седящи един до друг в къщата

Кръгли деца.

Бедата дойде през есента

Гладката къща се пропука.

Скочи кой къде,

Кръгли деца.

7. Красива и елегантна,

Той, приятели, е различен -

Жълто, розово и червено.

8. Невероятно слънце:

Това слънце има сто прозореца,

От тези прозорци те гледат

Стотици малки чавки.

Отговори:

1. Морков. 2. Зеле. 3. Ананас. 4. Репички. 5. Диня. 6. Грах. 7. Домат. 8. Слънчоглед.

Ключова дума: мандарина.

III. Обобщаване.

Общинска автономна образователна институция

„Общообразователно средно (пълно) училище

№ 1 град Белоярски.

Разговор с ученици на тема:

"Ние сме за здравословен начин на живот".

Никитина С.М.

Начален учител

2014 г

Тема: „Ние сме за здравословен начин на живот:

Мишена:

да даде представа за такова понятие като "здраве";

да насърчава формирането на положителна мотивация за физическо възпитание и спорт;

формират навик за здравословен начин на живот;

възпитавам негативно държаниекъм лоши навици;

Оборудване:компютър, проектор, презентация (PowerPoint) „Здравословен начин на живот”.

Здравейте момчета.

Нека се опознаем по-добре. Казвам се Светлана Михайловна. Аз съм учител в 3 клас. Обичам това, което преподавам, и обичам тези, на които преподавам. Освен това обичам да пея и танцувам.

Сега всеки от вас кажете името си и любимо хобипредавайки един на друг този талисман на доброта, справедливост, съчувствие.

Нека поседим малко.

Вие сте избрали тема Здравословен начин на живот!» (Слайд 1)

Който ключова думае в тази оферта? (Здраве)

Как разбирате какво е здраве? (Чувствайте се добре физически и емоционално, рядко боледувайте, нямате лоши навици.)

Много хора си задават въпроса: "Как да живеем, за да не остареем?" И си отговарят: „Така не става“. Всеки човек се разболява по един или друг начин. Но защо единият попада в болница два пъти в живота, а другият почти всеки месец?Детски отговори.- Искате ли да знаете колко сте здрави? Нека направим малко тестове и да разберем за вашето здраве, предлага ви се списък с твърдения, всяко от които изисква отговор да или не. Тази информация ще бъде полезна преди всичко за вас.

Тест "Вашето здраве".

1. Често имам лош апетит.

2. След няколко часа работа започва да ме боли главата.

3. Често изглеждам уморен и депресиран, понякога раздразнен и навъсен.

4. Периодично имам сериозни заболявания, когато се налага да лежа в леглото няколко дни.

5. Почти не се занимавам със спорт.

6. В напоследъкНапълнях малко.

7. Често ми се вие ​​свят.

8. В момента пуша.

9. Като дете страдах от няколко сериозни заболявания.

10. Имам лош сън и дискомфорт сутрин след събуждане.

За всеки отговор „да“ си дайте 1 точка и изчислете сумата.

Резултати. (Слайд 2)

1-2 точки.Въпреки някои признаци на влошено здраве, вие сте в добра форма. В никакъв случай не се отказвайте от усилията си да запазите благосъстоянието си.

3-6 точки.Отношението ви към вашето здраве трудно може да се нарече нормално, вече се усеща, че го разстройвате доста старателно.

7-10 точки.Как успяхте да стигнете дотук? Удивително е, че все още можете да ходите и да работите. Трябва незабавно да промените навиците си, в противен случай...

Разбира се, имате право да не сте съгласни с тази интерпретация на резултатите, но нека помислим по-добре за здравето и подчертаем основните правила на здравословния начин на живот.

Какво е здраве?

(Отговорите на децата ) (Слайд 3)

Следните статистики също ви карат да се замислите за здравето:

В нашата страна високо нивосмъртност, която е 3 пъти по-висока при мъжете, отколкото при жените, а сред населението в трудоспособна възраст смъртността при мъжете е 6–7 пъти по-висока, отколкото в развитите страни.

Средна продължителностживотът беше: (Слайд 4)

в Индия - 69 години;

във Франция - 80 години;

в Чехия - 76 години;

в Япония - 82 години;

в САЩ - 78 години;

в Украйна - 68 години.

Признаци на здрав човек

Момчета, предлагам ви да изпълните следната задача. Имате документи на бюрата си. Здрав човек- това е ... ... ... човек. Моля, свържете със стрелки определенията, които смятате за верни.

Здравият човек е ....... човек.

-силен;

-силен;

дебел;

Блед;

тромав;

-забавен;

-сръчен;

-Красив;

прегърбен;

-розов;

-тънък.

Творческа задача — Какво решение да взема?

И сега предлагам да се обедините в групи и от всяка двойка твърдения в диалога на двама приятели трябва да изберете този, който отразява начин на живот, който е полезен за здравето.

Две момчета си говорят.

1. „Всеки ден го правя сутрешни упражненияи водни процедури. „Нямам време да си измия лицето, да правя сутрешна гимнастика и водни процедури, а и не ми се иска.“

2. „Мия зъбите си два пъти на ден и се грижа за устната си кухина. Ходя веднъж на шест месеца профилактичен прегледпри зъболекаря."

– „Не ходя на зъболекар – много е страшно, а защо? Мия си зъбите веднъж на ден. Мисля, че това е достатъчно."

3. „За да сте здрави, трябва да се калявате, да се наливате студена вода, вземете слънчево и въздушни бани, упражнение". - „Наливането на студена вода, дори и през зимата, е много вредно - можете да настинете, да се разболеете. И нямам време да спортувам, обичам да играя компютърни игридо вечерта!"

4. „През деня мийте ръцете си възможно най-често, особено след използване на тоалетна и преди хранене. Помага за предпазване от инфекциозни заболявания.“

– „Понякога забравям да си измия ръцете преди хранене и защо? В края на краищата не съм излизал никъде, а котката, която обичам да галя, е нашият дом.

5. „Когато пиша и чета, сядам на масата правилно. Гледам телевизия не повече от час на ден. Правя гимнастика за очите, за да облекча напрежението.

– „След като дойдох от училище, лягам на дивана и прелиствам любимото си списание „Авто“, чета цялата информация, която ме интересува. И когато науча уроците си, обичам да гледам телевизия дълго време или да играя компютърни игри.

6.- „Когато чета, лежа на дивана. Гледам телевизия много, докато ме заболят очите

- „Когато се прибера от училище, си почивам, след това си пиша домашните. Почивам си. След това отивам на разходка."

(слушайте всички отговори)

– Какво решение трябва да вземат тези момчета? (Не забравяйте, че здравето е най-голяма стойностот които зависи много в живота ни. Затова единият трябва да продължи да се грижи за здравето си, а другият да реши, че е необходимо да промени поведението си и да започне да се грижи за здравето си.)

Заключение:нашето здраве до голяма степен зависи от самите нас, от нашето отношение към себе си и от това какво поведение избираме.

"Дом на здравето"

Представете си, че у нас има Здравна къща. Какво трябва да спазват хората, които живеят в тази къща?

Изберете заглавия житейски ценностии компоненти на здравословния начин на живот и ги поставете в тази къща.

(Правилното храненесън, активност и свободно време, отказ от лоши навици, способност за справяне със стреса, добро отношение към хората).

Защо избрахте тези качества?

Нека разгледаме всяка точка поотделно.

(децата изразяват мнението си, обобщават заедно)

1. Правилно хранене (Слайд 5) -основата на здравословния начин на живот. Намалена заболеваемост на учениците, подобрена психологическо състояниедецата, настроението им се повишава и най-важното - повишава се тяхната работоспособност и интерес към учебните дейности.

2. Сън (Слайд 6) има много положителен ефект върху човешкия организъм. Има много спорове около това от колко сън се нуждае човек? Преди се казваше, че дете - 10-12 часа, тийнейджър - 9-10 часа, възрастен - 8 часа. Сега мнозина стигат до извода, че всичко е индивидуално, някои се нуждаят от повече, други по-малко. Но основното е, че човек не трябва да се чувства уморен след сън и да бъде цял сърдеченден.

3. Активна дейности активен отдих. (Слайд 7)

Статистика: заседнал образна живота е една от първите 10 причини за смърт и увреждания в световен мащаб. дефицит физическа дейностТова е причината за 2 милиона смъртни случая годишно. По-малко от 30% от младежите водят активно изображениеживот, достатъчен за поддържане на здравето им в бъдеще.

Вдигнете ръце, който посещава спортни секции извън училище.(...)

Кой е в училищните спортни секции?

Кой посещава други секции и с каква цел?(....)

Ние прекарваме с вас в уроците, какво за почивка? (физически минути)

4. Отказ от лоши навици (Слайд 8)

Лошите навици (пушене, алкохол, наркомания) са най-лошите разрушители на здравето, защото могат да бъдат смъртоносни. И винаги трябва да помните това.

4. Ако човекът е приятелски настроен, (Слайд 9)обича да помага, използва справедливост по отношение на другите, тогава в живота получава много добро. Привлича честни и открити хора.

Ще отворя записа на слайд и всеки от вас може да отвори закона за здравето.

Заключение. Отражение. (Слайд 10)

Тук разговорът ни приключи. Бих искал да знам вашето мнение, какво ново и интересно научихте по време на нашата среща. И ще завършим нашия разговор със стихотворение на Давид Тухманов.

Ние сме родени да живеем в света дълго време:

Тъжни и пеещи, смеещи се и обичащи,

Но за да направя всички мечти възможни,

Запитайте се: готови ли сте да работите -

Да се ​​движите активно и да ядете и пиете умерено?

Да изхвърлиш ли цигарата? Да потъпчете лекарството?

Огледайте се: красива природа

Призовани сме да живеем в мир с нея.

Дай ми ръка, приятел! Нека ти помогнем

На дъската виждате везните. Едната страна на скалата означава „да“, а другата „не“. Поставете кръгчето си на една от страните на тези везни и ще разберем какъв извод сте направили от нашия разговор.

Благодаря ви за разговора. Надявам се, че в живота ще бъдете здрави хора.

Памятка "Правила за здравословен начин на живот".

1. Поддържайте тялото си чисто

облекло, жилище.

2. Яжте правилно.

3. Движете се повече.

4. Калете се.

5. Не придобивайте лоши навици.

Формиране на здравословен начин на живот в начално училище.

Опазването на живота, здравето и развитието на децата е основната посока на организацията на образователния процес.

Екипът на нашето училище работи по темата „Изучаване и реализация модерни технологииформиране на здравословен начин на живот младши учениции деца в предучилищна възраст отличителна чертаздравеопазващата педагогика е приоритет на здравето, т.е. компетентното здравеопазване, т.к необходимо условие учебен процес. Това обуславя последователното формиране на здравословно възпитание в училище. образователно пространство, в който всички учители, специализанти, студенти, техните родители координирано решават общи задачи, свързани със здравеопазването и поемат солидарна отговорност за резултатите.

Организация на извънкласните дейностиученици от 1-4 клас като част от изпълнението на GEF напрезкръг "В здраво тяло - здрав ум”, което допринася за формиране на култура на здравословен начин на живот сред учениците, закаляване на организма.

3 часа в училище физическа култура, дни на здравето, спортни съботи се провеждат ежемесечно.

Предметът „Култура на здравето” се изучава интегрирано в рамките на предмета „Физическа култура”.

Най-важният елементцялостна стратегия за определяне на приоритети в областта на здравето е програмата за преподаване на здравна култура на ученици от общообразователните институции (Жуков О. Ф. Образователна програма „Здравна култура“ за ученици от 1-11 клас / О. Ф. Жуков, М. И. Лукянова. - Уляновск: УлГУ, 2011 г.)

Целта на програмата "Образование за култура на здраве":

Да развие у учениците знания, умения и способности (компетенции), които ще им помогнат да осъществяват отговорно поведение по отношение на собственото си здраве и лично благополучие през целия си живот.

Задачи за постигане на целта:

Формиране на знания за физическото, психическото, социалното благосъстояние на човек;

Обучение на дете на самопознание;

Обучение по безопасност и предотвратяване на злополуки;

Обучение по хигиенни правила и профилактика инфекциозни заболявания;

Обучение по здравословно хранене;

Превенция на зависимости психоактивни вещества(повърхностно активно вещество);

Формиране на лична физическа култура;

Програмата се състои от седем раздела:

Здраве, здравословен начин на живот; обучение за себепознание; междуличностна комуникация; обучение по безопасност и предотвратяване на инциденти; формиране на лична физическа култура; превенция на злоупотребата с вещества.

Тези раздели разкриват три взаимосвързани компонента на здравето: физическо, психо-емоционално и социално здраве.

Програмата се основава на овладяване от учениците на житейски умения и умения за запазване и укрепване на собственото здраве.

Важен компонентизпълнението на програмата е да се използва интерактивни методиобучение, което ви позволява да създадете положителна мотивация и да събудите интерес към изучаваните материали.

Основните методи за активно включване на учениците в процеса на развитие на умения и способности включват: дискусии, демонстрации и практически дейности под ръководството на учител, ролеви игри, работа в малки групи, образователни игрии моделиране на случаи, казуси, разказване на истории, техники за аудио-визуално представяне.

В образователна институция се провежда много разяснителна работа сред децата за необходимостта от физическа активност, за превенцията различни заболяванияза лошите навици. По този начин организацията и провеждането на спортни и развлекателни дейности в режима на учебния ден може значително да се увеличи двигателна активностученици, за решаване на редица проблеми от оздравителен и образователен характер, за подобряване на здравето им, за причиняване на тях положителни емоциикоито от своя страна се увеличават умствена работауспешно усвояване на знания.

До здравословни проблеми в предучилищна групавключват: защита на здравето и цялостна физическо развитиедете чрез закаляване, подобряване на функциите на тялото, повишаване на активността, създаване на весело и весело настроение.

Тези задачи се решават чрез организиране на дневния режим, правилно хранене, развлекателни дейности и физическо възпитание.

Училището работи много и с родителите на учениците. На родителските срещи им се дава информация за медицинските прегледи, както и за сезонните епидемии и инфекциозни заболявания и начините за справяне с тях. Тази година родителските срещи разгледаха следните въпроси:

1. Организация на топло хранене.

2.Безопасност на децата през лятото.

3. Профилактика на грип.
4. Профилактика негативни проявисред учениците.

5. Битовият детски травматизъм и неговата профилактика.

IN летен периодвсички желаещи ученици могат да подобрят здравето си и да релаксират в училищетооздравителен лагер "Солнишко". Според проучване сред деца, най-висок емоционален отговор е получен от спортни събития, пътешествия из родния край, участие в проект "Ние и пътят", обучителна игра по правилата за движение "Безопасно колело". Момчетата прекараха много време свеж въздух, голяма част от игрите и спортните дейности се провеждаха на улицата, те имаха възможност да релаксират и да подобрят здравето си. Важен за здравето и добро хранене, и движение, и почивка, и психо-емоционален комфорт. Лагерът беше за подобряване на здравето и момчетата получиха не само обогатено хранене, сокове и плодове, но и допълнителни витамини и лакомства, обогатени с витамини.
Беше проведено с момчетата възпитателна работа: разговори за правила трафик, О безопасен начиндо лагера и дома, за правилата на поведение на улицата, в на публични места, на разходки, за здравословния начин на живот, за правилното хранене, за приятелството и взаимопомощта.

Експертите по много начини приписват лошото здраве на учениците на неспособността на учениците да получават пълноценна, включително топла храна в училищата си. Решението на този проблем с право може да се разглежда като здравословна технология, която допълва образователни технологииподдържане и укрепване здравето на учениците.

За студенти и ученици е разработено циклично 10-дневно меню, разнообразно, подсилено.

Училището има разработени програми: „Здравословно хранене на учениците“, „Осигуряване на зеленчуци“.

През изминалата учебна година хранещите се в училище са 21 (100%). Безплатно хранене - 5 души (24%)
За профилактика на настинки в училище през есенно-пролетния период се извършва C-витаминизация на ястията.

Програма за спортно и здравно образование на учениците в училище.

От гледна точка на училищна работа по храненеучебната година беше реализирана

програма за спортно и здравно възпитание на учениците.

Задачи. Създаване на условия за запазване и укрепване на физическото, психическото и моралното здраве на учениците.

Голяма работаПровежда се върху формирането на здравословен начин на живот у учениците. Редовно се провеждат разговори с учениците за идентифициране на нивото на знания за рисковите фактори, анализ на отношението на децата различни възрастикъм психически активни вещества, разкриващи знанията и нагласите на децата от различни възрастови групикъм здравословен начин на живот. Анализът разкрива, че още в 1. клас децата ясно осъзнават опасността, свързана с употребата на ПАС, изказват се негативно срещу употребата на ПАС и вярват в ефективността на превантивните мерки. Децата от всички възрастови групи имат пълно разбиране за здравословния начин на живот и се опитват да се придържат към него. Провеждат се разговори за здравословен начин на живот („Грижа се за здравето си - ще си помогна“, „Спазвайте режима на деня“), които помагат на децата да развият санитарни и хигиенни умения. Успешен ефект има „Родителската лекционна зала” по санитарна пропаганда. Фелдшерът на FAP провежда разговори в класове и на родителски срещи за превенция на инфекциозни заболявания („Методи за лечение на деца у дома“), предотвратяване на училищни наранявания и редовно преглежда децата за кожни заболяванияи педикулоза. В коридора на училището бе украсен щанд „Кът за здраве“. класни ръководителиредовно се провеждат разговори с гледане на презентации за здравословен начин на живот „Ако искате да бъдете здрави“, профилактика на настинки и инфекциозни заболявания „Витаминна терапия“, „Профилактика на грип“, спазване на дневния режим, дни на здравето. Като част от деня на здравето се проведе урок с деца на спортни състезания"Състезание за лидер", специалист спортно училищеЗахаров Е.В. По време на олимпиадата училището проведе Малки олимпийски игри. Децата всеки ден следяха постиженията на нашите състезатели и подреждаха на трибуната златни, сребърни, бронзови медали. Запознахме се с историята на Олимпийските игри, Параолимпийските игри.Също така в рамките световен денпровеждат се здравни часове с презентация, спортни събития.

За да се привлекат учениците към редовно физическо възпитание и спорт, да се популяризират основни спортове, програми за физическо възпитание и здравословен начин на живот се изпълняват, идентифицират се най-силните ученици и се формира училищен отбор за участие в областни състезания. Децата участват в лека атлетика, регионални състезания по ски.

Методическото обединение на началните учители работи по методическа тема„Изучаване и внедряване на съвременни технологии за формиране на здравословен начин на живот на по-млади ученици и деца в предучилищна възраст“ .

Началните учители през учебната година организираха работа поопазване и насърчаване на здравето и формиране на здравословен начин на живот. Училището има създадена материално-техническа база, която осигурява оптимални условияза запазване и подобряване здравето на учениците: фитнес , училищна столова, лятна площадка.С децата бяха проведени разговори и практически упражнения по спазване на правилата за лична хигиена. Fizminutki в уроците, динамични паузи за първокласници, 3 урока по физическо възпитание допринасят за здравето на учениците и формирането на здравословен начин на живот. Конкурси за рисунки, плакати за борба с тютюнопушенето, алкохолизма, родителски срещипо проблема със здравето на децата, разходките и игрите на открито с ученици от началните класове.

В съвременните условия проблемът за опазване здравето на децата е изключително важен във връзка с рязък спадпроцент здрави деца. Могат да се дадат много обяснения за настоящата ситуация. Това също е неблагоприятно екологична ситуация, и намаляване на стандарта на живот, и нервно-психически стрес и др. Много важен фактор за "училищното лошо здраве" е неспособността на самите деца да бъдат здрави, тяхното непознаване на елементарни закони здравословен живот, основните умения за поддържане на здравето.

Анотационна карта

Номинация за конкурс за фестивал

Актуални въпросиактуализиране на съдържанието и технологията на преподаване на предмети в контекста на прехода към Федералния държавен образователен стандарт.

Пълно име на участника във фестивала-конкурс: педагогически идеи: "Калейдоскоп от професионални находки".

Прохорова Юлия Анатолиевна

Длъжност

Учител логопед

Име на ОС

МБОУ "Средно училище № 27"

Кратко резюме на материала

извънкласна дейностза насърчаване на здравословния начин на живот на учениците от началните класове „Ако искате да сте здрави“

Цел: да се обобщят и систематизират знанията на децата за правилата за здравословен начин на живот.

Задачи:

Да систематизира знанията за правилата на здравословния начин на живот;

Позволете на учениците да демонстрират своите Творчески уменияпри изпълнение на задачи по определена тема, да се развиват логично мислене, изобретателност, памет;

Осигурете педагогическа подкрепа в умението да чувате капитана, да поемате лична инициатива и да носите колективна отговорност за взетите решения.

Напредък на урока

Какво е здравословен начин на живот? (отговори на ученик)

Здравословният начин на живот е начин на живот на човек, насочен към предотвратяване на заболявания и укрепване на здравето.

Момчета, всички искаме да сме здрави. Никой не иска да се разболее, да лежи в леглото, да гълта хапчета, да изпитва болка.

И за да не се разболее, всеки човек трябва добре да познава себе си, тялото си. Познайте как работят органите му: сърце, бели дробове, мозък, мускули. Знайте какво е добро за вашето тяло и какво е лошо. Знайте как да се храните здравословно и да водите здравословен начин на живот. Книгите ни помагат в това, от книгите получаваме знания за всичко на света, включително и за здравето.

Днес сме се събрали, за да си припомним, обсъдим и консолидираме правилата, които са полезни за нашето здраве. Момчета, вдигнете ръце тези, които водят здравословен начин на живот. Всичко! Сега ще го проверим. Какво трябва да се направи, за да сме здрави? Задавам ви въпроси, а вие отговаряте с ДА или НЕ в един глас.

Миете ли си зъбите редовно?

Гледайте повече телевизия?

Спазвате ли дневния режим?

Упражнения сутрин?

Ядете много сладкиши?

Да се ​​разхождам навън?

Яжте зеленчуци и плодове?

Измийте ли си ръцете преди ядене?

Пиете с приятел от една чаша?

Упражнение?

Седи прав на бюрото?

Вярвам ти, че отговори правилно на всички въпроси.

Сега ще проведем кратка загрявка, след което ще преминем към въпросите на играта на брейн-ринг.

Ако моята добър съвет,

Пляскаш с ръце!

На не правилен съвет

Кажете не, не, не

Постоянно трябва да се яде

За вашите зъби

Плодове, зеленчуци, бъркани яйца,

Извара, кисело мляко.

Не гризете листа от зеле,

Много, много е безвкусен.

По-добре яжте шоколад

Вафли, захар, мармалад.

Това правилният съвет ли е?

Люба каза на майка си:

Няма да си мия зъбите.

А сега и нашата Люба

Дупка във всеки, всеки зъб.

Какъв ще бъде вашият отговор?

Млада любов?

О, неудобна Людмила

Тя пусна четката на пода.

Вдига четка от пода

Продължете да миете зъбите си.

Кой ще даде верния отговор?

Млада Луда?

Завинаги запомни

Скъпи приятели,

Без да си миете зъбите

Не можеш да заспиш.

Ако съветът ми е добър

Пляскате с ръце.

изми си зъбите

И заспивай.

вземете кок

Сладко в леглото.

Това правилният съвет ли е?

Да се укрепване на зъбите,

Добър за дъвчене на нокти.

Това правилният съвет ли е?

Запомнете този полезен съвет:

Не можете да дъвчете железен предмет.

Ако съветът ми е добър

Пляскате с ръце.

Браво момчета

Ще се оправиш!

А сега, момчета, трябва да се разделите на 2 отбора, като всеки отбор си измисля име. Започваме играта Брейн-ринг "Ако искате да сте здрави."

Кръг 1. Знаете ли?

Въпроси към първия отбор:

1. Какъв човешки орган се сравнява с помпа? (сърце)

2. Каква е функцията на кожата? (защитен)

3. Защо алкохолът е вреден за хората?

4. Цял живот се изпреварват, но не могат да се изпреварят (крака)

5. Нося ги от много години, но не знам колко от тях (коса)

Въпроси към втория отбор:

1. Какъв човешки орган се сравнява с компютър? (мозък)

2. Кои охранителни постове не позволяват на невидимите врагове - микроби, вируси, прах и мръсотия да проникнат в тялото ви? (кожа, нос, сливици)

3. Защо хората се нуждаят от вежди, мигли, сълзи? (за защита на очите)

4. Брат ми живее зад планината, но не ме среща (очи).

5. Винаги в устата, но не преглъщайте (език).

Кръг 2. Хигиената е в основата на здравето

Има деца по света, които правят обратното. Когато им се каже: "Измийте се!" - Не се мият. Когато им се каже: "Не се качвай на дърво!" - те се катерят. За такива деца писателят Г. Остър излезе с "Лоши съвети".

Никога не мийте ръцете си. Шия, уши и лице. Тази глупава дейност не води до нищо. Ръцете отново се замърсяват. Шия, уши и лице. Така че защо да хабим енергия. Време за губене. Поразяването също е безполезно. Няма смисъл. До напреднала възраст главата ще стане плешива от само себе си.

Въпроси към първия отбор:

1. Защо трябва да мием зъбите си два пъти на ден?

2. Защо при кашляне и кихане трябва да покривате носа и устата си с носна кърпичка или поне с ръка?

3. Какво мислите, че е по-правилно: да измиете пода с мокър моп или да изметете със суха метла?

Въпроси към втория отбор:

1. Защо е необходимо да се мият ръцете преди хранене?

2. До какво може да доведе лош навик- гризете ли си ноктите?

3. Защо човек трябва всеки ден или поне 1-2 пъти седмично да се мие под душа или във ваната, или в банята?

Кръг 3. Правилното хранене е ключът към здравето

Храната трябва да е здравословна и разнообразна. Някои продукти дават на тялото енергия да се движи, да мисли много, да не се уморява (например: елда, стафиди, масло). Други помагат на тялото да расте и да стане силно (риба, месо, ядки). И третото - снабдяване на организма с витамини и минерали, подпомагат растежа и развитието (зеленчуци, плодове, млечни продукти). Но не всички храни, които човек яде, са полезни за здравето. Правилното хранене е условие за здраве, неправилното хранене води до болести.

Кои храни смятате за полезни и кои са лоши? Защо?

Състезание „Познай здравословни храни» Участва по един играч от всеки отбор, дават се 2 минути за размисъл. Подредете картите с имената на продуктите по ред на полезност. В едната купчина - полезно, в другата - вредно. Обясни защо.

Продуктите ще бъдат показани на слайда, а момчетата трябва да напишат само полезни продукти на дъската.

Кръг 4. Гатанки на тема "Спорт и здраве"

Станете рано сутрин

Скачайте, бягайте, бутайте.

За здраве ред

Всички хора се нуждаят от (зареждане).

Ясна сутрин по пътя

По тревата блести роса.

Краката вървят надолу по пътя

И две колела се движат (велосипед)

Дъждът е топъл и плътен

Този дъжд не е лесен:

Той е без облаци, без облаци

Готов за цял ден (душ).

Той е с теб и с мен

Вървял през гората.

Приятел, който върви отзад

На колани със закопчалки (раница)

Имам момчета

Два сребърни коня

Карам и двете едновременно.

Какви коне имам? (кънки).

Искате ли да счупите рекорда?

Така че ще ви помогне (спорт).

Да стане велик спортист

Има много да се знае.

И сръчността ще помогне тук

И, разбира се, (обучение).

Така че момчета. Всички сте страхотни. Нека обобщим нашия урок.

Какво е определението за „здравословен начин на живот“? (отговори на ученик)

Добре, сега нека отново да погледнем дъската и да прочетем какво е свързано със здравословния начин на живот.

Браво, момчета, справихте се отлично със задачите, надявам се, че днес не беше напразно, научихте много полезни неща за себе си, научихте. Бъдете винаги здрави, активни, весели!

„Пожелавам ти да цъфтиш, да растеш,

Спестете, подобрете здравето

Това е за дълго пътуване

съществено условие". (С. Я. Маршак)