Витамин В11: функции на левокарнитин, дневна нужда и източници. Струва ли си да плащате повече за витамини с L-карнитин

Веществото е получено за първи път през 1905 г. чрез изолиране на екстракт от мускулни влакна на животни. Левокарнитинът е съединение, подобно на свойствата на витамините. При нормалното функциониране на тялото веществото в правилните количества се образува без допълнителен прием на веществото.

Това е витамин, за който в момента се знае малко. Неговите безспорни свойства включват възможността да повлиява съсирването на кръвта и синтеза на тромбоцитите. Ето защо веществото има терапевтичен ефект при лечението на хемофилия и анемия. Има и положителен ефект карнитин(витамин b 11) върху метаболитните процеси и консумацията на митохондриални липиди.

Физикохимични параметри на витамин В11

Това е бял кристален прах, силно разтворим във вода, но слабо разтворим в алкохол. Не е устойчив на термична обработка.

Има два вида карнитин - L и D. Само първият вид е биологично активен, докато вторият е практически инертно съединение. Следователно префиксите обикновено се пропускат и думата "карнитин" се отнася до L-модификацията. Някои източници смятат съединението не за истински витамин, а за подобно на него вещество.

Има две форми на L-карнитин - сол и етер. Имат различна усвояемост и се препоръчват за лечение на различни заболявания.

Храни с високо съдържание на карнитин

Най-често в достатъчни количества витаминът се синтезира от организма без допълнителен прием.

В същото време е установено най-високото съдържание на витамин В11:

• в плодовете на авокадото
• тиквена каша и семена,
• сусамово семе,
• мая,
• домашни птици,
• риба,
• млечни продукти (малко) и жълтъци.

Месото съдържа много карнитин - особено коза. В агнешкото и агнешкото също има достатъчно вещества.

Препарати с витамин В11

Във фармакологията има няколко форми на освобождаване на лекарството карнитин - под формата разтвор на хидрохлоридвещества (за инжектиране и перорално приложение) и под формата таблетки(включително дъвчене).

Веществото се счита за биологично активна хранителна добавка, която стимулира процеса на изгаряне на мазнини. За това по-често се използват таблетки карнитин. Това важи особено за тези, които искат да отслабнат и спортистите - за първите веществото намалява нивата на липидите, за вторите повишава ефективността на кардио тренировките. С допълнителен прием на витамин В11 е необходимо да се коригира диетата, тъй като веществото може значително да повиши апетита - така че да няма чувство на глад, се препоръчва протеинова диета.

Инжекционният разтвор се използва по-често при лечението на мозъчни лезии и исхемични инсулти. Веществото ускорява метаболитните процеси и стимулира възстановяването на тъканите.

Етерната форма на карнитина е ефективна при лечението на заболявания на кръвообращението и сърдечно-съдовата система като цяло. Солите имат терапевтичен ефект при аномалии в сперматогенезата, митохондриални нарушения от всякакъв тип, метаболитен стрес и тежки физически натоварвания.

Като цяло индикациите за употребата на лекарства могат да бъдат следните отклонения:

• заболявания на сърдечно-съдовата система;
• безсъние, депресия, тревожност;
• влошаване на паметта и вниманието;
• последствия от дългосрочна алкохолна зависимост;
• Терапия на синдром на Даун;
• намаляване на съдържанието на тестостерон в тялото на мъжете;
• мъжко безплодие;
• Болест на Алцхаймер;
• катаракта;
• хиповитаминоза.

Сред противопоказанията могат да се отбележат:

• индивидуална непоносимост към компонентите;
• проява на мускулна умора;
• чести храносмилателни разстройства;
• наличието на триметиламинурия.

В аптечната форма от всякакъв вид карнитинът има бавна абсорбция - отнема около 30-60 минути. Произвежда се под търговското наименование "L-Carnitine", "Karniten" и като част от много витаминни комплекси.

Препоръчителната доза карнитин за консумация варира от 300 до 1500 mg. Изследванията на някои изследователи показват, че за нормалното функциониране на тялото е достатъчно да се приемат около 20 mg от веществото на всеки килограм от тялото.

За ежедневна употреба е разработена приблизителна средна дневна норма (точните показатели не са достатъчно проучени):

Ако в даден момент има периоди на повишена интелектуална или физическа активност, стрес, тежко заболяване или бременност, нуждата от витамин В11 се увеличава, като понякога достига стойности, които са 10 пъти по-високи от среднодневните. Приблизителните дози са:

• с повишаване на имунната сила, физическото състояние и борбата с наднорменото тегло се препоръчва да се използват до 3000 mg от веществото (както е предписано от лекар);
• ако има заболявания, свързани с работата на сърдечно-съдовата, пикочната, храносмилателната (особено функционирането на черния дроб) системи, с отклонения от инфекциозен характер и HIV инфекция - до 1600 mg на ден;
• в професионалния спорт - до 3000 mg;
• при работа, свързана с тежък физически труд - до 2000 mg.

Ползите от карнитина за тялото, функции

Карнитинът има антиоксидантни функции, което го прави ефективен в борбата с токсичните съединения и свободните радикали. Подобрява сърдечната дейност, понижава холестерола в кръвта, стабилизира храносмилателните процеси, повишава устойчивостта на стрес.

Витамин B11 значително забавя метаболитните процеси, като намалява активността на разграждането на протеини и въглехидрати. В същото време улеснява транспорта на мастни киселини през митохондриалните мембрани и опростява тяхното разграждане.

Карнитинът помага да се избегнат състояния, свързани с остра хипоксия, чрез изхвърляне на глюкоза и преместване на липидите. Това създава метаболитен шънт на мастни киселини.

По време на храносмилането карнитинът повишава секрецията на стомашен сок и набор от ензими, включени в него, което подобрява качеството на храносмилането. Намалено съдържание на телесни мазнини и липиди в мускулите на скелета. Той е профилактика на рака.

Също така е ефективен за:

• предотвратяване на атеросклероза;
• стимулиране на растежа на мускулните влакна;
• регенерация на тъканните структури на тялото;
• предотвратява исхемични инсулти и миокардни инфаркти;
• намалява хипертоничните прояви;
• терапия и стабилизиране на състоянието на недоносени бебета;
• лечение на захарен диабет, синдром на хиперактивност, гастрит.

Отрицателни свойства на карнитина

Понастоящем няма ясен токсичен ефект, свързан с приема на витамин B11.

Усвояване на витамин B11

Обикновено е необходим допълнителен прием на препарати, съдържащи витамин В11, тъй като човешкото тяло е в състояние самостоятелно да синтезира достатъчно количество от съединението.

Усвояването на веществото става доста бавно, така че не трябва да го приемате непосредствено преди физическо натоварване.

Най-високата концентрация на вещество в кръвта се наблюдава при използване на неесенциалната форма на витамина. В същото време се осигурява по-голяма абсорбция на съединението в червата чрез приемане на карнитинови соли - поради това витаминът навлиза по-бързо в кръвта.

Липса на карнитин в организма

По принцип при състояние, свързано с дефицит на витамин В11, се отбелязват слабост, хронична умора, депресия, апатия, загуба на физическа сила и енергия. Наблюдава се наддаване на тегло: това е особено вярно за тези с наднормено тегло - като правило, такива хора изпитват липса на карнитин.

Повишено съдържание на витамин В11 в организма

Изключително рядко е да има състояние, при което има излишък на витамин В11 в организма. Но при продължителна прекомерна употреба на карнитин могат да възникнат метаболитни нарушения и алергични реакции. Симптомът на предозиране обикновено е гадене.

Взаимодействие на карнитин и други вещества

Поради недостатъчно познаване, няма разширена информация за това как се отразява комбинираният прием на витамин B11 и други лекарства.

Смята се, че при едновременната употреба на карнитин с кофеин се наблюдава ефект на отслабване. Липоевата киселина, както и коензим Q10, засилват фармакологичното действие на карнитина в организма. Анаболните агенти имат подобен ефект.

Редица други витамини влияят върху образуването на карнитин в организма, чието достатъчно съдържание може да се осигури чрез прием на витаминни комплекси или поддържане на здравословна диета. Те включват витамини В9, В12 и аскорбинова киселина. Необходимо е и наличието на микроелемента желязо, аминокиселините лизин и метионин.

Особено важно е да се осигури адекватен прием на витамин B11 за тези, които се опитват да отслабнат или се занимават с дейности, свързани с тежък физически труд (включително спорт). Карнитинът е мощен антиоксидант, който значително влияе върху състоянието на сърдечно-съдовата система, мъжката репродуктивна система и има терапевтичен ефект при лечението на много сериозни заболявания като диабет, алкохолизъм или СПИН. За поддържане на здравословно състояние е важно да се осигури достатъчен прием на веществото.

Витамин B11 е открит през 1905 г. от руски учени. В. Гулевич и Р. Кримбергкогато изследваха екстракта от мускулна тъкан. И влиянието му върху тялото е изследвано едва през втората половина на ХХ век. След това фармацевтичните компании започнаха производството на полезно вещество. Другото му име е карнитин. В чист вид е бяло кристално вещество без мирис.
Основните източници на карнитин са птиче месо, червено месо, млечни продукти, риба, авокадо, пшеничен зародиш. Синтезира се и от човешкия организъм – в черния дроб, бъбреците и мозъка.

Най-енергоемките системи на тялото са сърцето, мозъкът, бъбреците и мускулите. Карнитинът просто подобрява тяхната дейност.
Той също така транспортира мастни киселини в тялото, поддържа активността на коензим А, който е незаменим за метаболизма на мазнините.

Витамин B11 се използва активно и от спортисти. В края на краищата, той намалява нивото на млечна и гроздова киселина. Така издръжливостта се увеличава. Карнитинът стимулира биологичния протеинов синтез, като по този начин спомага за изграждането на мускули без допинг и анаболи. Освен това, чрез увеличаване на растежа на мускулната маса, той допринася за активното изгаряне на мазнините.

Има още едно важно свойство на витамин B11, което го прави незаменим в борбата за красиво тяло и здраво тяло. Повишава активността на ензимите и секретите в стомашния и чревния сок, подобрявайки усвояването на храната, както и метаболитните процеси. За красавиците е полезно да знаят, че витамин В11 насърчава регенерацията на клетките.
Карнитинът е незаменим за работата на миокарда, тъй като се нуждае от мастни киселини.

Най-добрият източник на витамин B11 е прясното мляко.Тъй като по-голямата част от карнитина, за съжаление, се унищожава по време на термичната обработка на продуктите.

А дневната нужда (норма) от витамина е доста голяма. За кърмачета е 10-15 mg, деца от 1 година до 3 години - 30-50 mg, от 4 до 6 години - 60-90 mg. Децата в училищна възраст се нуждаят от 100-300 mg, възрастните - 300 mg.

При здравословни жизнени процеси тялото ни произвежда количество карнитин, което е напълно достатъчно за неговата дейност. Но за синтеза на витамин B11 са необходими витамини B6, C и метионин. Ако поне едно вещество липсва, B11 не се произвежда и може да възникне дефицит. Неговите признаци могат да бъдат умора, лоша сърдечна дейност, ниско кръвно налягане, раздразнителност. Може да се появи и наднормено тегло.

Струва си да се отбележи, че карнитинът правилно се нарича L-карнитин, тъй като има и изомерна форма - D-карнитин, които се различават в пространствената организация на молекулите. Но D-карнитинът не е биологично активен и дори токсичен - може да причини редица странични ефекти, а когато се конкурира с „правилния“ L-карнитин, може да причини и неговия дефицит. „Полезният” карнитин се намира във всички тъкани на тялото, но най-вече в черния дроб и напречно набраздената мускулатура.

Няма нужда да се страхувате от хипервитаминоза на витамин В11 - невъзможно е да го получите с храната. Има опасност от предозиране само при неконтролиран прием на лекарства, съдържащи карнитин. В този случай се проявяват нарушения на метаболитните процеси, но изчезват заедно с преустановяването на лекарството.

Витамин В11 (карнитин, витамин Т, витамин О) - "витамин за отслабване"

Малко вероятно е някой, освен специалистите, да си спомни как се нарича витамин В11 по различен начин и има много „имена“: витамин гама, витамин Т, витамин О ... Но едно от имената му е известно, може би, на всички, особено на тези, които отслабват - карнитин. Карнитинът е витаминоподобно вещество, което е едно от най-широко използваните "изгарящи мазнини" днес.

Как е открит L-карнитинът

Карнитинът е открит в човешкото тяло през 1905 г. от руски изследователи V.S. Гулевич и П.З. Кримберг (първо го изолират от екстракт от мускулна тъкан - оттам и името: carnis (лат.) - месо).

Карнитинът играе решаваща роля в метаболизма на мазнините като коензим. Витамин B11 в естествената му форма (L-карнитин) се намира в почти всички клетки на тялото и е отговорен за окисляването и транспортирането на мастни киселини за използване като източник на енергия. Карнитинът намалява натрупването на мазнини в мускулните тъкани, като по този начин допринася за загуба на тегло и изграждане на мускули. Препоръчва се и при "синдром на хроничната умора", тъй като карнитинът подобрява цялостното здраве, повишава тонуса и работоспособността.

Ползите от карнитина за тялото.

Карнитинът помага на тялото да поддържа функцията на сърдечно-съдовата система. Ниското ниво на карнитин в сърдечния мускул намалява способността му да се съкращава, нарушавайки кръвообращението в тялото. В допълнение, карнитинът може да предпази сърцето от исхемия, да намали продължителността и да облекчи пристъпите на ангина. Витамин B11 може да се използва за предотвратяване на атеросклероза, инфаркт, инсулт, хипертония.

Също така карнитинът е необходим за укрепване на нервната система, при повишено физическо натоварване, ПМС, за профилактика на рак.

Друга важна функция на карнитина е способността му да пречиства тялото. Той взаимодейства с различни токсини, които след това се отделят през бъбреците.

Карнитин в медицината.

Карнитинът се използва за лечение на синдром на хиперактивност, депресия, болест на Алцхаймер, кардиомиопатия и застойна сърдечна недостатъчност, захарен диабет, сърдечна аритмия, алкохолизъм, ХИВ и СПИН, стомашно-чревни заболявания със секреторна недостатъчност, мастен черен дроб, затлъстяване.

Хиповитаминоза на витамин В11

Индикатори за липса на карнитин в организма могат да служат като:
- хронична умора,
- затлъстяване,
- раздразнителност
- астения,
- нарушения на сърцето, повишено кръвно налягане,
- непоносимост към физическа активност.
Дневната нужда от витамин B11 е 300 mg. Силно нараства (4-20 пъти) при големи физически, психически и емоционални натоварвания, спорт, болести, стрес, бременност, кърмене и др.

Какви храни съдържат L-карнитин или витамин B11

Голямо количество карнитин се съдържа в птиче месо, млечни продукти, червено месо, риба, авокадо.

L-карнитинът е аминокиселина, която е много популярна сред диетолозите и продавачите на спортна храна, тъй като позволява на тялото бързо да се отърве от излишните мазнини и да спечели (за тези, чието тяло е в етап на изтощение). Друго име на аминокиселината е витамин B11 или BT. Има добри анаболни свойства, допринася за по-доброто снабдяване на клетките с кислород, повлиява натрупването на йод в щитовидната жлеза и ускорява процеса на регенерация на тъканите.

L-карнитинът се образува в тялото (черен дроб и бъбреци) от метионин и лизин. Също така, навлизането му в тъканите може да се организира с помощта на хранителни добавки или употребата на определени храни.

Спортистите активно използват L-Carnitine по време на спорт.

В процеса на тренировка аминокиселината помага за намаляване на нивото на млечна киселина в организма, предотвратява натрупването на мазнини в скелетните мускули, коригира телесното тегло, връщайки го в норма.

Също така L-Carnitine повишава издръжливостта по време на тренировка, насища мускулите с енергия и не е вреден.

Многократни проучвания потвърждават ползите от тази аминокиселина за човешкото тяло, особено за сърдечно-съдовата система.

L-Carnitine може да се използва активно от тези, които са на диета, както и от спортисти за повишаване на работоспособността на тялото и подобряване на професионалните резултати. По лекарско предписание може да се използва от хора с недостиг на аминокиселини в организма: възрастни хора за концентрация и забавяне на стареенето на мозъка, хора със заболявания на сърдечния мускул. Освен това бременните жени, кърмачките, малките и недоносените бебета и новородените обикновено се нуждаят от аминокиселини. Лекарството често се предписва в комплексно лечение.

L-карнитин: как да приемате?

L-Carnitine се продава под формата на таблетки, сиропи, капсули, така че начините на приложение са различни.

Как да приемате в течна форма?

Течна форма - сироп и ампули. Приемът на сироп не се комбинира с приема на храна. Препоръчително е да не разреждате сиропа с вода, но е по-добре да го изпиете след това, ако е необходимо.

Възрастните приемат L-карнитин три пъти на ден по пет милилитра (една лъжичка). На спортистите се препоръчва да приемат еднократна доза - 15 милилитра (мерителна чашка) непосредствено преди началото на тренировката. В този случай аминокиселината е по-ефективна за увеличаване на мускулната маса, издръжливост и постигане на резултати.

Продължителността на лекарството е от четири до шест седмици. Ако резултатът не е задоволителен, курсът се повтаря след едноседмична почивка.

За деца до една година лекарят предписва сироп, дозировка от 10-20 капки наведнъж. За деца от една до шест години еднократната доза се увеличава до 20-27 капки. Деца от шест до дванадесет години приемат 2,4-2,5 милилитра. Продължителност на приема - минимум месец. Броят на приемите на ден - 2-3. Между курсовете се прави почивка от една седмица, след което, ако е необходимо, курсът се повтаря.

Прием на L-Carnitine под формата на таблетки

Възрастните обикновено приемат 200-500 милиграма L-карнитин два до три пъти на ден. Спортистите се нуждаят от 500-2500 милиграма от лекарството преди тренировка. По-добре е левокарнитинът да се приема на курсове, като се вземат предвид желанията на лекаря. Дългосрочната употреба (повече от шест месеца) е нежелателна.

Прием на левокарнитин под формата на капсули

Лекарството се приема перорално. Капсулата не се отваря, поглъща се цяла, измива се с вода. За възрастни се препоръчва доза от 200-500 милиграма два до три пъти на ден. За спортисти е достатъчна една доза преди започване на тренировка, с дозировка от 500-2500 милилитра. Лекарството се приема на курсове за не повече от шест месеца. Продължителността на един курс е 4-6 седмици. След това се прави почивка и курсът се повтаря, ако е необходимо.

L-карнитин: странични ефекти

Приемането на левокарнитин обаче, както всяка друга аминокиселина, практически не предизвиква странични ефекти. Изключително рядко е, че някои хора имат алергични реакции, имаше нарушение на храносмилането. L-карнитинът обаче може да причини мускулна слабост, коремна болка, повръщане и гадене при пациенти с уремия. Също така въвеждането на лекарството през вената може да бъде придружено от дискомфорт. Изключително рядко има случаи на специфична телесна миризма след прием на левокарнитин.

L-карнитин: противопоказания

Въпреки факта, че аминокиселината няма вредно въздействие върху тялото, по-добре е пациентите с определени видове заболявания да избягват приема на лекарството без предварителна консултация с лекар. Те включват лица с:

• Хипертония.
• цироза.
• Диабет.
• Бъбречни заболявания.
• Периферно съдово заболяване.
• Също така не препоръчвайте приема на лекарството на бременни жени.

Мога ли да купя L-Carnitine в аптека?

Левокарнитинът се продава без рецепта, така че не може да има проблеми с придобиването му. Също така винаги се продава в магазините за спортно хранене. Цената на лекарството започва от 50 рубли и повече.

Левокарнитинът наистина ли ви помага да отслабнете?

Веднага трябва да се каже, че самото приемане на L-карнитин няма да доведе до желания резултат. Въпреки това, след като прочетоха много статии по темата за отслабването, те стигат до извода, че това е достатъчно. Много момичета дори заместват всички ястия с това вещество.

Аминокиселината работи само когато работите. Това означава, че трябва активно да се занимавате със спорт и да се храните правилно.

Запомнете основните три правила, които ще ви помогнат да отслабнете:

Бъди активен.

Л-карнитинът само ще допринесе за бързото разграждане на мазнините, докато спортувате. Списъкът с дейности е както следва:

• Ходене с бързи темпове
• Танцуване
• Аеробни упражнения
• Колоездене
• Тренирайте във фитнеса или у дома
• Йога, пилатес

Следете продължителността на вашата тренировка.

За да повлияе L-карнитинът на резултата, тренировката трябва да продължи поне 25 минути. Необходимо е естественият процес на изгаряне на мазнини да се активира и тогава лекарството ще „се заеме с работата“, като засили процеса. Може да се приема преди или по време на тренировка.

Най-удобно е лекарството да се приема в течна форма. Действието му започва най-бързо.

Правилното хранене

Правилното хранене е много важно. Необходимо е тялото да се настрои така, че то само да активира процесите на изгаряне на мастните натрупвания. Трябва да имате ясен план за хранене. Например яжте накъсана храна – пет пъти на ден. Яжте богати на протеин храни преди тренировка. Не забравяйте, че приемането на лекарството не трябва да се комбинира със строги и нискокалорични диети, резултатът ще бъде обратният.

В края на тренировката не яжте нищо през първия час. След това пригответе протеинов шейк или изяжте порция протеинова храна.

Спазвайки тези условия, ще можете да постигнете резултати по-бързо. Само използването на L-Carnitine, докато седите на дивана, няма да постигне нищо.

L-карнитин за отслабване: мнения

Тук сме събрали за вас няколко отзива за лекарството от различни форуми, както от спортисти, така и от тези, които искат да отслабнат.

Елена:Л-карнитинът помага само ако спортувате. По-добре е да се приема двадесет минути преди тренировка. Ако го пиете и продължите да го ядете за ваше удоволствие, тогава не е нужно да чакате ефекта. Лекарството е идеално за тези, които ядат малко, но не губят тегло. С други думи, лекарството ускорява метаболизма. Определено не е вредно, пих много пъти, нищо не се случи. Помага ви да се потите по време на тренировка.

Маша:За отслабване най-ефективните според мен са инжекциите. Инжектирам ги мускулно в дупето по 2,5 милилитра половин час преди тренировка. Няколко пъти по-ефективен от пиенето.

Виталий:Мога да ви разкажа за процеса на действие на L-Carnitine. Това вещество транспортира мастни киселини до митохондриите, в които вече се извършва тяхното последващо разпадане. Казано с прости думи, L-Carnitine помага за изгарянето на телесните мазнини, но трябва да помним, че редовната му консумация намалява ефекта и в крайна сметка го свежда до нула. Организмът произвежда това вещество сам, а когато дойде отвън, процесът спира с времето. Веднага след като спрете да приемате лекарствата, мазнините ще започнат да се натрупват още по-бързо. И така L-Carnitine дава сила за тренировка дори на тези, които са твърде мързеливи, за да направят всичко.

L-карнитин: прегледи на лекари

А сега вижте някои от прегледите на лекарите.

Обратна връзка от лекари на добре позната здравна програма

За необходимия синтез на L-Carnitine е необходим прием на голямо количество други витамини: B3, C, B6, B9, B12, както и аминокиселини - метионин и лизин. При недостатъчно количество от тези вещества в организма, синтезът на L-карнитин се забавя или дори напълно изчезва.

L_Karnitin наистина засилва изгарянето на телесните мазнини, понижава холестерола, което се отразява на работата на сърцето. Освен това подобрява интелектуалната и физическа издръжливост. Консумацията на лекарството намалява стреса, спортистите бързо набират "сухо" тегло.

Много карнитин се съдържа в червено месо, извара, сирене, риба, пиле, млечни продукти. Рибата и месото по време на термична обработка губят много карнитин.

Спортисти

Таблетката L-Carnitine действа 40 минути след консумация. Приемането на хапчета преди започване на тренировка, по време на нея, ефектът ще бъде малък. По-добре е да се пият газирани напитки с веществото. Могат да се използват както преди тренировка, така и по време на нея. За тези, които приемат лекарството само за отслабване, без физическо натоварване, е по-добре да използвате разтвора в ампула. След 10 минути работата на разтвора започва. Освен това има разтвор в контейнери с обем от 500 милилитра и повече и концентрати, които могат да се разреждат във вода от съотношение: 1 доза на 300-400 милилитра вода.

фармацевт

L-карнитинът с витамин В2 е отличен за профилактика на сърдечно-съдови заболявания, облекчава хроничната умора и активно подпомага прочистването на организма по време на диети и тренировки. Физическата активност с това лекарство ще стане по-лесно поносима.

Най-добрите фармацевти в света и производители на спортно хранене в продължение на няколко десетилетия се опитват да измислят лекарство за спортисти, което да им позволи да се възстановят възможно най-бързо. L-Carnitine се превърна в такова лекарство. Той насърчава набор от суха маса, поддържа го с диетични ограничения. Левокарнитин, попадайки в кръвта, започва прехвърлянето на мастни киселини към мускулните клетки. Тялото в крайна сметка получава енергия от собствените си мастни резерви. В резултат на това спортистът губи тегло, чувства прилив на енергия и натрупва маса.

Сега знаете и за опасностите и ползите от L-карнитин, кои храни съдържат карнитин и как да го приемате правилно.

Ако все още се страхувате да използвате веществото, консултирайте се с Вашия лекар.

Съставът на средствата във формуляра сиропсъдържа активното вещество левокарнитин , както и редица допълнителни компоненти, включително фруктоза.

Лекарството в таблеткисъдържа като активни вещества левокарнитин , , както и допълнителни компоненти. Таблетките на някои производители съдържат само левокарнитин като активна съставка.

• Течен сиропвъв флакони от 100 мл.
• Елкарнитин таблетки, които могат да се съдържат в контурни опаковки по 10 броя, както и в полимерни бутилки.
• Капсулисъдържащи се в полимерни опаковки по 60, 150 бр.

фармакологичен ефект

Говорейки за това какво е L-карнитин, трябва да се отбележи, че той също се нарича витамин BT или B11. Препарати със карнитин изобразявам антитироидни, антихипоксични, анаболни въздействие, осигурява стимулиране на регенеративната активност на тъканите. Под въздействието на това вещество човек се подобрява, процесите на метаболизма на мазнините се активират.

Процесът на синтез на ендогенен L-карнитин се случва главно в черния дроб, свойствата на екзогенния L-карнитин са същите като тези на екзогенния. При приемането на L-Carnitine трябва да се има предвид, че това е лекарство, което нормализира процесите, поддържащи активността на коензим А. Под действието на L-Carnitine се забавя разграждането на протеиновите и въглехидратните съединения, тъй като метаболизмът на мазнините се забавя. стимулирани. Ето защо е общоприето, че El-Carnitine е „аптечно“ средство за изгаряне на мазнини.

В процеса на изследване беше доказано, че това вещество е много важен компонент в процеса на превръщане на натрупаните в тялото мазнини в енергия, осигурява контрол на хипогликемията, намалява риска укрепване на сърдечния мускул.

Ако има липса на това вещество в тялото, тогава мазнините не се изгарят, а постепенно се натрупват в клетките на тялото.

Ако приемате лекарства, съдържащи карнитин , и упражнения, като резултат можете да изгорите значителни телесни мазнини. Веществото намалява степента на лактатна ацидоза и насърчава загубата на тегло. Отбелязва се невротрофичният ефект на агента, а също така лекарството активира процеса на регенерация на нервната тъкан.

Моля, имайте предвид, че този продукт е хранителна добавка, а не лекарство.

Фармакокинетика и фармакодинамика

След орално приемане на препарати, съдържащи това вещество, активната съставка се абсорбира добре в храносмилателната система. Най-високата плазмена концентрация се наблюдава три часа след приема. Екскретира се през бъбреците, веществото се екскретира под формата.

Показания за употреба

Необходимо е да се обмисли не само как да се приема L-карнитин, но и показанията за приемане на това лекарство.

Течният L-Carnitine и други форми на това лекарство се използват за повишаване на ефективността и издръжливостта при извършване на физически упражнения, както и с цел по-активен растеж на мускулната маса. Често този инструмент се приема от тези, които практикуват спортно хранене.

Приемана на капсули и в други форми, тази добавка е полезна за хора, които са били диагностицирани със сърдечни заболявания, за да се повиши толерантността към упражнения.

Също така се предписва лекарство за мъже и жени в напреднала възраст, за да спре процеса на стареене на мозъка, да активира паметта и да повиши концентрацията.

Понякога се предписва на недоносени бебета, както и на бебета по време на интензивен растеж с цел нормализиране на теглото и правилното развитие на скелетната мускулатура на детето.

Също така, лекарството може да се препоръча на хора, практикуващи вегетарианство, за да компенсират липсата на L-карнитин в организма, пациенти с физическо изтощение, хора с намален апетит. Дозировката на агента в този случай се определя от специалист.

Средства, съдържащи левокарнитин , също се предписват като част от комплексното лечение като спомагателно лекарство. Такова назначение е препоръчително при заболявания на черния дроб, ендокринната система, сърцето, кръвоносните съдове.

Противопоказания

За приемане на лекарството се определят следните противопоказания:

• непоносимостта към компонентите на лекарството е индивидуална;
• , (не се препоръчва приемането на средства).

Странични ефекти на L-карнитин

Като правило, когато се приема, това лекарство се понася добре. Но понякога има отделни случаи, когато се появяват странични ефекти. По-специално, диспептични явления, симптоми , болка в епигастричния регион. Хората, които страдат от уремия, могат да развият мускулна слабост, докато приемат това лекарство. Ето защо, ако се приема лекарството и се развият тези нежелани реакции, е необходимо да се консултирате с лекар.

Инструкции за L-Carnitine (Метод и дозировка)

За тези, които използват L-Carnitine сироп, инструкциите за употреба трябва да се спазват стриктно. Трябва да се приема перорално, независимо от времето на хранене. Най-добре е да го пиете неразреден, ако има такава нужда, измийте го с обикновена питейна вода. По правило възрастните пият 5 ml сироп три пъти на ден. Ако лекарството се предписва на спортисти, те се препоръчват да пият 15 ml сироп преди започване на тренировка. левокарнитин вземете курсове от четири до шест седмици, ако е необходимо, повторете курса на лечение след няколко седмици.

Ако на пациенти под 1-годишна възраст се предписва L-карнитин, инструкциите за употреба предвиждат доза от 8 до 20 капки наведнъж.

Пациенти на възраст от 1 до 6 години получават еднократна доза от 20 до 28 капки, деца от 6 до 12 години получават еднократна доза от 2,5 ml. В тази доза лекарството се дава на деца 2-3 пъти на ден в продължение на един месец. Курсът може да се повтори по препоръка на лекар след няколко седмици.

Как да използвате лекарството в таблетки и капсули също зависи от предписанието на лекаря. Таблетките се поглъщат цели с вода. В каква дозировка и кога да се приема лекарството, специалистът определя, като взема предвид здравословното състояние и показанията на пациента. В повечето случаи възрастните се съветват да пият 250-500 mg лекарства 2-3 пъти на ден. Спортуващите трябва да приемат 500-1500 мг левокарнитин веднъж преди началото на тренировката. Не трябва да пиете лекарството непрекъснато твърде дълго - повече от шест месеца.

Приемането на лекарството в капсули предвижда, че капсулите трябва да се пият като цяло, дозировката и честотата на употреба са същите като при таблетките.

Приемането на L-карнитин в ампули е възможно мускулно и интрамускулно само под наблюдението на специалист.

Предозиране

Инструкциите не съдържат информация за предозиране на L-карнитин.

Взаимодействие

Докато приемате L-Carnitine с и анаболни лекарства терапевтичен ефект левокарнитин засилва се.

При едновременното приложение на глюкокортикостероиди L-карнитинът се натрупва по-активно в тъканите (с изключение на черния дроб).

Условия за продажба

Можете да поръчате или закупите това лекарство в аптека без рецепта.

Условия за съхранение

Съхранявайте хранителната добавка при t не повече от 25 градуса.

Най-доброто преди среща

1,5 години. След отваряне на бутилката със сиропа можете да я съхранявате не повече от 15 дни.

специални инструкции

Трябва да се има предвид, че ползите и вредите от лекарството зависят от това колко правилно човек приема това лекарство. Може да се забележи увреждане на тялото, ако приложението се извършва независимо и неконтролирано.

Как да изберете най-оптималното лекарство, кой е по-добър и как правилно да приемате течен L-карнитин, диетологът ще ви каже по време на индивидуална консултация.

Хората, които практикуват вегетарианство, трябва да помислят какво съдържа естественото левокарнитин : Това са преди всичко рибата, млякото и месото. Следователно, ако следвате тази диета, може да се наложи да приемате това лекарство.

Под въздействието на L-Carnitine се увеличава издръжливостта, но за най-голям ефект е важно да се придържате към правилна, балансирана диета. В спортното хранене това лекарство е официално одобрено.

Понякога това лекарство се комбинира с други изгарящи мазнини за по-изразен ефект. Приемът на L-карнитин може да се комбинира с гейнъри, протеини, коензим Q10 и други комплекси.

Аналози на левокарнитин

Съвпадение в ATX кода на 4-то ниво:

Аналозите на лекарството са продукти, съдържащи същото активно вещество. L-Carnitine се произвежда под различни марки и такива добавки могат да съдържат и други активни съставки. Това Ацетил L-карнитин , Arnebia L-карнитин , Sportexpert L-Carnitine от Evalar (300 mg) , Multipower L-Carnitine , Doppelgerz Active L-Carnitine Magnesium, Lonza , L-карнитин фумарат , Система за захранване L-карнитин , L-карнитин тартарат .

В спортното хранене се използват и добавки с левокарнитин от други производители: Dymatize Acetyl L-Carnitine , L-карнитин комплекс , Dymatize L-Carnitine Xtreme , L-карнитин концентрат от Multipower , Genetic Force L-Carnitine 2500 , L-карнитин 2700 течен , Weider, CLA и L-карнитин , L-Carnitine Power System Attack , L-карнитин 3000 , Biotech L-карнитин , Body Shaper L-Carnitine , VP Lab L-карнитин концентрат , Оптимално хранене L-карнитин , Максимално движение с L-карнитин , L-Carnitine Caps 750 Maxler , Pure Encapsulations Coq10 L-карнитин , течен карнитин от Now Foods .

Какво е най-доброто лекарство и кой да изберете от тях, най-добре е да попитате професионален диетолог. Можете да намерите оценката в рецензиите на специализирани форуми. Въпреки това, всички потребителски мнения за това кое лекарство е най-доброто в класацията и коя добавка на компанията е по-добра, са субективни.

Карнитин и L-карнитин

В мрежата има много отзиви за карнитин и L-карнитин, от които може да се заключи, че ефективността на лекарствата зависи от това дали човек ги приема правилно, дали наблюдава, дали спортува. Лекарствата се използват и в други комбинации, напр. и L-карнитин.

L-карнитин и L-тартарат

И двете добавки, L-карнитин и L-тартарат, насърчават изгарянето на мазнини, както и повишават издръжливостта. Изборът и употребата на определено лекарство е препоръчително след консултация със специалист.

Л-карнитин и креатин

Креатинът допринася за увеличаването на мускулната маса при спортистите и растежа на показателите за сила, така че понякога тези две добавки се комбинират. Защо трябва да приемате тези средства и дали си струва да го направите, трябва да се консултирате със специалист.

деца

Сиропът понякога се дава на деца в подходяща доза за насърчаване на растежа и развитието. Как да пиете течен сироп зависи от възрастта на детето. Дозировката се предписва от педиатъра, той също така определя защо е необходима добавката във всеки отделен случай.

С алкохол

Ако алкохолът и левокарнитин приемайте по едно и също време, няма изразени странични ефекти. Въпреки това е нежелателно да се приема алкохол по време на лечението с каквито и да е лекарства или добавки.

L-карнитин за отслабване

Много прегледи на L-карнитин за отслабване показват, че ако се приема правилно, добавката ви позволява да контролирате телесното тегло. Въпреки това, инструкцията показва, че добавката е само помощно средство.

Как да приемате L-карнитин за отслабване зависи от това дали човек се занимава със спорт, дали наблюдава . При спазване на всички препоръки продуктът активира процеса на изгаряне на мазнини. За тази цел се използват лекарства от различни производители - L-карнитин ацетил , Енергийна система и т.н.

По време на бременност

Тази добавка не се препоръчва по време на бременност и кърмене. Ако настъпи бременност по време на приема левокарнитин , трябва да се прекрати незабавно.

Отзиви за L-карнитин

В мрежата прегледите на лекарите за L-Carnitine са по-рядко срещани от прегледите на момичета, които използват добавката като средство за изгаряне на мазнини. По принцип 9 прегледа на тези, които губят тегло, показват, че L-Carnitine 300, течен сироп, лекарството от Evalar, Turboslim и др. Помагат да се отървете от излишните килограми само при условие на интензивен спорт. Отбелязва се, че трябва да го пиете непосредствено преди началото на тренировката, в противен случай няма да има полза от приемането му. Въпреки това, лекарството също няма да причини вреда, ако се вземат предвид противопоказанията. Но някои отслабващи, които са използвали El-Carnitine като средство за изгаряне на мазнини, оставят отзиви, че добавката е безполезна и не допринася за загуба на тегло. Някои потребители пишат, че след спиране на лекарствата от Evalar, Solgar и други са развили синдром на отнемане, но такива прегледи са рядкост.

Много отзиви за L-карнитин за отслабване показват, че използването на лекарството левокарнитин за отслабване поради способността си да ускорява метаболизма.

Често отзиви за L-Carnitine Power System и други добавки (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000 и др.) се оставят от спортисти , които спортуват активно. В повечето случаи те са положителни, тъй като спортистите пишат, че добавката помага за увеличаване на издръжливостта, насърчава активността по време на спорт. Често се оставят отзиви за лекарствата Acetyl Carnitine, Arnebia, а спортистите често приемат L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrate, Dymatize L Carnitine Xtreme и др. Отбелязва се, че не всички продукти могат да бъдат закупени в аптека, някои трябва да бъдат поръчани на специални сайтове.

L-карнитин цена, къде да купя

Кой L-карнитин е по-добре да купите, трябва да посъветва специалист. Цената на левокарнитин зависи от лекарството, неговия производител. Цената на L-Carnitine в аптеката също зависи от производителя на лекарството.

Цената на изгарянето на мазнини El-Carnitine Solgar в таблетки е от 2000 рубли за 30 бр. В Москва можете да закупите течно лекарство за отслабване на цена от 2300 рубли. Колко струва добавка за отслабване в Екатеринбург, в Санкт Петербург, трябва да разберете на местата, където се продава добавката. L Carnitine капсули могат да бъдат закупени на цена от 600 рубли за 60 бр. Лекарството Multipower може да бъде закупено на цена от 2200 рубли. Цената на добавката Power System е от 1300 рубли. Можете да закупите Lida с карнитин в Харков, Киев на цена от 230 гривна. Къде да закупите L Carnitine 300, трябва да попитате в аптеката. Можете да закупите L-Carnitine в Минск по поръчка.

• Интернет аптеки в РусияРусия
• Интернет аптеки в УкрайнаУкрайна
• Интернет аптеки на КазахстанКазахстан

WER.RU

Solgar L-Carnitine 1500 mg перорален разтвор 475 ml флаконСолгар

Nature's Bounty L-carnitine 500 mg таблетки 30 бр.Nature's Bounty, Inc. [Naches Bounty]

Еврофарм * 4% отстъпка с промо код медицински11

Допелхерц актив л-карнитин плюс магнезий 30 таблQueisser Pharma GmbH & Co.KG

Турбослим алфа-липоева киселина и л-карнитин 20 табл. Evalar CJSC

Турбослим алфа-липоева киселина и л-карнитин 60 табл. Evalar CJSC

Аптечен диалог * отстъпка 100 рубли. чрез промо код medside(за поръчки над 1000 рубли)

Doppelgerz Active L-carnitine + Magnesium таблетки №30