Корисні властивості кавуна для організму жінки. Як вживати кавун

Кавун, на вашу думку – це ягода чи фрукт? А можливо, ви вважаєте його овочом, адже він росте на землі? Думка людей довго поділялися, поки вчені не визначили, що це баштанна культура з морфологічною будовоюягоди. Інакше кажучи – гарбуза. На ягоду кавун не дуже й схожий, тому з найменшою ймовірністю ви зустрінете людину в черзі, що кричить продавцю — «зважте мені он ту ягоду під 3 кг…».

Тема нашої розмови «Користь кавуна». Наскільки він корисний і за яких хвороб його вживають у їжу? Ми розповімо про склад самої великі ягодиу світі, калорійності, про те, чим корисний кавун і які вітаміни входять до його складу. Є у кавуна та протипоказання, особливо, коли соковитий плід вживають у необмежених кількостях. Які негативні наслідкитакого несанкціонованого вживання можуть чекати на людину, дізнаєтеся наприкінці статті.

Кавун – король чи королева?

Походження ягоди має дві версії, але обидві вони ґрунтуються на достовірному факті, що перший кавун з'явився у дикому вигляді ще до н.е. в Африці.

Одні вважають предком кавуна дикий «колоцинт», який і зараз зростає Південній Африці. Інша версія говорить: за дослідженнями ДНК кавуна виявлено - предок кавуна - це диня "Тсама", що росте в пустелі Калахарі. І досі ця диня є джерелом води для бушменів.

Дивно, але друга версія видається найправдоподібнішою. Адже кавун такий соковитий, що їм неможливо скуштувати. Зате можна добре вгамувати спрагу. Ще древні римляни та єгиптяни користувалися дарами природи і знали, що є користь кавуна для здоров'я, цінували лікувальні властивості гарбуза з червоною м'якоттю. Кісточки кавуна були виявлені в 20 столітті до н. у гробниці фараона. Зважаючи на все, їх поміщали туди як засіб харчування для душі та очищення її.

Ще про насіння кавуна цікаво сказано в одному давньоєгипетському міфі: «перший кавун виріс із насіння бога Сета, який був без пам'яті закоханий в Ісіду…». Романтична історія та відомості про насіння в гробниці дозволили людям знайти лікувальні компоненти і в насінні кавуна, а зараз з успіхом користуватися цими знаннями.

Пізніше з кавуном познайомилися китайці та араби. Вони вважали, що користь кавуна для людини є колосальною, нібито ця культура очищає тіло і душу, виносить хворобу з організму.

Після деякого відступу повернемося до того, чи корисний кавун, дарований природою плід, адже це є нашою головною метою.

Кавун - користь та шкода для здоров'я

Кавун – це ідеальне співвідношення мінеральних речовинта вітамінів. Взаємодіючи між собою в організмі, вони виводять токсини та акумулюють енергію. З лікувальною метоювикористовується м'якоть, у тому числі підшкірна, кірки, насіння.

Клітковина у м'якоті покращує травлення, а фолієва кислота усуває проблеми з пам'яттю, налагоджуючи мозковий кровообігзнімає нервову напругу. І, звичайно ж, сечогінні властивості кавуна завжди стоять вище за інших. Люди здавна про них знають і за допомогою кавуна навіть борються з утворенням каменів у сечовику та жовчному міхурі.

Насіння кавуна - користь та шкода

Насіння кавуна - користь і справжня комора корисних жирів. Вони містять лінолеву, карбонову та ліноленову жирні кислоти. З кісточок видобувають масло, схоже за складом з оливковим та мигдальним.

Користь кавунового насінняу тому, що вони містять особливу речовину – аргінін, корисний для крові та регулюючий тиск, ніацин – приносить користь нервовій системі.

Користь кавуна для організму. Кавун – калорійність, користь та шкода

Унікальний склад кавуна, в якому немає шкідливих кислоті мало природних солей заслуговує особливої ​​уваги. Натомість матінка природа нагородила його низькою калорійністю (38 ккал) та лужними елементами – калієм та натрієм.

Завдяки цьому ви ніколи не зможете нашкодити своїм ниркам, а тільки допоможете їм, якщо влаштовуватимете розвантажувальні «кавунні дні». А шлунок, наситившись, скаже вам тільки спасибі. Головне - не перестарайтеся більше 2,5 кг на день м'якоті кавуна - це занадто (можна крім очищення вимити з організму все корисне).

У 100 г м'якоті чудо-ягоди містяться мінерали:

• Магнію - 224 мг
• Калію – 65 мг
• Натрію – 16 мг
• Кальцію 14 мг
• Фосфору – 7 мг
• Заліза – 1 мг

І, звичайно ж, перед вами основний склад плода, що дозволяє вам зробити висновок про те, чим корисний кавун для організму та його дієтичної користі:

• Білки – 0,7 г
• Вуглеводи – 5-13 г
• Пектин – близько 0,7 г
• Клітковина – 0,5 г
• Сахароза, глюкоза та фруктоза – від 5 до 13 мг

Які вітаміни містяться в кавуні?

Здавалося б, яка користь від кавуна і які вітаміни в кавуні можуть бути, адже він на 85% складається з води. Але як з'ясувалося в м'якоті кавуна містяться вітаміни групи Р, РР, С (аскорбінка), В (тіамін, рибофлавін, фолієва кислота), А. Кількість кожного вітаміну мінімальна. Але вітаміни в кавуні дають нам право з упевненістю сказати, що смугастий плід набагато корисніший, ніж нам здавалося раніше.

Корисні властивості кавуна виявляються при подагрі, гіпертонії, артриті, нирково-кам'яній хворобі, циститах, нефритах, пієлонефритах. По 1 склянці з 1 столовою ложкою меду слід приймати у всіх випадках. Така методика виводить із організму зайву рідину, солі та токсини.

Кавун сечогінний чи ні?

Навіть сечокам'яна та жовчнокам'яна хворобавідступають перед цим соковитим і корисним плодом. Склад вітамінного кавуна - це цілющий союз води та магнію, калію та натрію.

Якщо в нирках та сечовику є солі та пісок, то надії на порятунок у них не буде, кавуновий сіквимиває все зайве, непотрібне організму. І навіть розчиняє дрібні камінці у жовчному міхурі.

При хворобах нирок та сечового міхура потрібно бути обережнішими, більше однієї склянки одноразово сік приймати не рекомендується. Найкраще лікуваннясечокислого діурезу - це їсти кавун у теплій ванній, не дивуйтеся, прямо у воді, натщесерце. У таких умовах сечові протоки краще розкриваються і солі, пісок та дрібні камінці виходять безболісно. Народна медицинарадить їсти у ванній або після неї кавун саме з чорним хлібом. З білим хлібом кавун більше поєднується, коли хочуть налагодити травлення, а чи не вилікувати нирки.

Профілактику для нирок ми робимо щоліта, приймаючи вітаміни, що містяться в кавуні – з кінця літа до кінця осені, а ви? Головне уникати покупок до середини серпня, особливо якщо ви не маєте при собі вимірювача кількості нітратів.

Купуючи ранні кавуни, ви можете отримати більше шкодиніж користі. Про те, як вибрати кавун і кому він протипоказаний, читайте наприкінці матеріалу. А зараз поговоримо про те, які ще корисні властивості кавуна варті вашої уваги.

Лікування недокрів'я

Наявність вітамінного комплексуі сполук заліза робить кавун чудовим помічником у боротьбі проти анемії, тобто недокрів'я. Він якісно підніме гемоглобін при цьому, не навантажуючи шлунково-кишковий тракт.

Жуй кавун і худий!

Якщо ви хочете погладшати, то з кавуном цей фокус не пройде, тому кавун можна назвати продуктом №1 всіх, хто худне. Усього 3-4 часточки кавуна вистачить, щоб відчути наповнення шлунка. Споживання кавуна покращує травлення, обмінні процеси. Відбувається подвійна користь — нирки очищаються, а шлаки виходять через кал і через потовиділення. Це позбавляє від надлишку холестерину та запорів.

Чим корисний кавун для людини, якщо має проблеми зі шлунком? Перевага кавуна – він є лужним продуктомі не дратує стінки шлунка, кишківника. Тому найчастіше його призначають їсти при гастритах та виразках. Правда, наскільки швидко шлунок наповнюється, настільки ж швидко і відчувається голод. Тому треба бути обережнішими з кавуновою дієтою. Розвантажувальний день можна влаштувати раз на тиждень, виняток – діабетики (їм потрібно частіше їсти). Така дієта може позбавити від 2-3 кг ваги на місяць.

Думка дієтологів така, що кавун може сильно стимулювати апетит. Тому є ризик зірватися і людям, що повніють, через деякий час після наїстися до відвалу. Тут важливе вміння стримувати свої пориви. Якщо почуття міри немає, то рекомендують кавун їсти перед їжею або замість вечері, сніданку, а найкраще на полудень.

Для лікування серця та очищення крові

Тут кавун сильний наявністю фолієвої кислоти, магнію в великих кількостяхі, звичайно, калію. Всі ці компоненти разом добре впливають на гіпертоніків, іноді достатньо 150 г фрукту, щоб знизити артеріальний тискта покращити якість життя.

Якщо вживати кавуни регулярно можна позбутися шкідливого холестерину, який і руйнує стінки судин та капілярів, згубно впливаючи на серце.

Користь кавуна для жінок

Жінки люблять кавуни з особливою шаленою силою, у всьому виною підсвідоме прагнення виглядати бездоганно. Що ж вони не помилилися у виборі дієтичного продукту, адже тим, чим корисний кавун для жінок може похвалитися тільки він один!

Але кавун може приносити ще й психологічну користь- Він допомагає виробити серотонін (гормон щастя). Це корисно, якщо закохана пара разом скуштує кілька часточок ласощів, одержуючи натомість сплеск ендорфінів. Звідси випливає, що кавун позитивно впливає психологічний стан, заспокоює нерви, тому стає зрозуміло, чим корисний кавун для вагітних жінок, адже їх настрій часто змінюється.

Чим корисний кавун для організму жінки?

Лікопін оберігає організм від різних онкологічних захворюваньщо чудово для жіночої статі. А в косметичних ціляхкавун теж відмінно застосовується: жінки роблять масочки, скраби, насіння розштовхують і роблять кашку - застосовують як засіб, що відбілює. З кірок роблять цілющий відварта п'ють. Такі ліки від набряків позбавляє і перешкоджає віковим змінам шкіри, роблячи її пружною та сяючою.

Чим корисний кавун для чоловіків?

Користь кавуна для чоловіків проявляється у тих-таки властивостях, як і всім інших людей. А наявність лікопіну підтверджує - відмінний кавун Він збільшує потенцію схожу на «Віагре», бореться з онкологією і взагалі налагоджує обмінні процеси організму. Так що кавун - користь для чоловіків, цю ягоду їм просто необхідно!

Зверніть увагу на здоров'я ваших нирок, наявність піску та камінчиків – це застереження, що потрібно порадитись з лікарем перед вживанням кавуна. Адже протоки у чоловічої статі набагато вже жіночі і можуть забиватися піском, після чого може знадобитися оперативне втручання.

Чи корисний кавун вагітним?

Кавуни корисні дітям, людям похилого віку і звичайно користь кавуна існує і для вагітних жінок. Чи можна кавун вагітним, адже вони й так змушені перебувати біля санвузла? Так це так, але помірна кількістьсоку чи м'якоті кавуна не нашкодить, а допоможе виносити дитину здоровою. До того ж і малюкові так необхідна користь кавуна при вагітності - фолієва кислота. правильного розвитку, і вітаміни, і мінерали

Ось тільки в якій нормі варто вживати цілющий продукт? Кожній вагітній – окремі рекомендації, деяким можна 2 скибочки за один раз, а іншим і до 1 кг дозволено з'їдати.

Все залежить від стану вагітності і звичайно від якості кавуна та доби (увечері не рекомендують). Дуже гарний кавун для запобігання набрякам. Щоб не запастися нітратами замість вітамінів, а також дізнатися, який кавун вибрати для вагітних, користь яка і шкода від нього існують, прочитайте наступні рекомендації.

Кавун – користь та шкода для організму. Як правильно вибрати ягоду?

Ось, що радять досвідчені фахівці:

• Ніколи не пробуйте кавун, якщо ще не сезон (зазвичай у сезон кавуни дуже дешеві)
• Не спробуйте розрізаний кавун на ринку, особливо якщо він пролежав там деякий час. Бактерії могли потрапити усередину
• Прийшовши додому, ретельно помийте кавун під проточною водою.
• Щоб перевірити наявність нітратів, відріжте шматочок і помістіть у склянку з водою, якщо вода забарвилася, значить, нітрати є, якщо просто помутніла – кавун можна їсти
• Наявність жовтих, а не білих прожилок – ознака вмісту нітратів
• Краще не їсти кавун після їжі тим, хто страждає на газоутворення, особливо вагітним
• Не можна зберігати кавун більше доби навіть у холодильнику. Кавун можна зберігати в холодильнику не більше 2 діб, а краще за одну. Він має властивість накопичувати бактерії та при зберіганні втрачати смак. Необхідно перевернути кавун розрізом униз на піддон і всю конструкцію обернути харчовою плівкою.

Повністю заборонено кавун, що має корисні властивості і протипоказання, людям, у яких аномалії сечостатевої системи, діабетикам з 2 типом цукрового діабету, при аденомі, колітах та проносі Також обережніше слід при затримках рідини в організмі, для таких людей кавун — користь і шкода одночасно.

Найчастіше претендентів на користь кавуна цікавить питання – що корисніше кавун чи диня? У такому питанні відповідь тільки одна - вони практично ідентичні за складом, і навіть кількість води в них однакова. Єдиний мінус – для діабетиків, диню їсти їм не можна через наявність невеликої кількості жиру. Обидві баштанні культури дуже корисні, дієтологи раджу вживати їх як самостійну страву, не змішуючи ні з чим.

Вітаю, мої шановні! Ну, як Ваше нічого? Цей п'ятничний погожий день ми присвятимо розкриттю теми чим корисний кавун? Після прочитання Ви дізнаєтеся про цю “ягоду”, саме, нутриційний профіль, яку користь вона несе, і що звертати увагу під час її виборі, тобто. дізнаємось, як правильно купити кавун.

Отже, розсідайте зручніше, приступимо до мовлення.

Чим корисний кавун: FAQ питань та відповідей.

Ось і підходить до логічного завершення наш літній цикл поживних нотаток. Ми розібрали масу цікавих тем: дізналися , а також Якщо Ви досі ще "ні в одному оці", то ласкаво просимо, нотатки чекають Вашої участі. Звичайно, наш цикл був би не повним, якби ми не приділили уваги одному з головних атрибутів літнього столу – кавуну, і тому відповідна нотатка перед Вами.

Власне, давайте приступимо до розкриття цієї смачної теми.

Примітка:
Для кращого засвоєнняматеріалу все подальше оповідання буде розбито на підголови.

Кавун: що це за “фрукт” і чим він корисний?

Кавун – однорічне трав'яниста рослина, вид роду Кавун, гарбузове сімейство. Плодова м'якоть кавуна містить 6 до 12% простих цукрів (цукроза, фруктоза, глюкоза), причому концентрація двох останніх переважає на момент дозрівання, а процесі зберігання накопичується сахароза. Насіння кавуна містить до 25% жирної олії (рідкі жири рослинного походження) і зокрема лінолеву та ліноленові кислоти. Кавун нормалізує обмін речовин, посилює перистальтику кишечника і має деякий проносний ефект.

До основних переваг можна віднести:

• низька калорійність - близько 30 ккал на 100 гр;
• гідратований продукт ( 90% води) з відносно низьким вмістом цукрів та жиру та високим електролітом;
• є гарним джереломкалію, який контролює частоту СС та кров'яний тиск;
• містить достатня кількістьвітамін А B6(піридоксин) та тіамін (вітамін B1);
• щодо високий вміствітаміну С – 8-10% денної норми;
• містить амінокислоту цитрулін, яка має велике число фізіологічних ефектів, зокрема, покращує харчування м'язів, підвищує витривалість та знижує стомлюваність після навантаження;
• м'якоть кавуна містить каротиноїди, зокрема. лікопін, який виконує роль антиоксиданту в організмі людини – захищає клітини від вільних радикалів;
• багатий на вміст флаваноїдів: лютеїн, зеаксантин та криптоксантин;
• відносно добре вгамовує спрагу та освіжає.

Що стосується хімічного складум'якоті та харчової цінностікавуна, то вони такі.

Чим корисний кавун для людини, яка відвідує тренажерний зал і просто веде ЗОЖ

Якщо Ви вважаєте, що кавун - це тільки солодка смакота, і більше ніякої користі він не несе, то Ви глибоко помиляєтесь. Кавун слід включити до свого раціону хоча б через наступні 2 -Х корисних властивостей.

Властивість №1

Одним із неприємних тренувальних факторів є м'язовий біль після занять. (або відкладена наступного дня). Часто новачки проводячи свої перші (і наступні) тренування стикаються з больовими відчуттями в м'язах – відчувається їхня ломка, виникає неприємне хворобливий стан. Причому це знайоме також і атлетам, які досить часто відвідують зал та проводять інтенсивні силові та відносно довгі тренування.

І ось тут, у вирішенні питання зняття больових відчуттівз м'язів може допомогти кавун, з'їдений до тренування. Ефект досягається за рахунок присутнього в кавуні L-цитруліну - амінокислоти, яка захищає м'язи від перенапруги та запобігає болю в м'язах.

Властивість №2

Може принести користь обом статям, т.к. воно стосується ліжко-постельних питань, а точніше любовних втіх:), а якщо ще точніше, еректильної функції. При поїданні кавуна цитрулін у нашому тілі перетворюється на L-аргінін – попередник оксиду азоту. Адекватна кількість останнього в організмі призводить до розслаблення стінок кровоносних судин, що сприяє їх розширенню (Збільшення просвіту в кровоносних судинах)і припливу до них (в т.ч. до стегон) крові.

На ерекцію чоловіка впливає концентрація оксиду азоту в крові, тому збільшуючи його вміст в організмі за рахунок продуктів. (зокрема кавуна), збільшується і ймовірність задоволення своєї партнерки.

Примітка:

Зазначені вище властивості зможуть проявити себе тільки за решти збалансованому раціоніта відповідної активності людини протягом дня, тобто. поїдання одних кавунів без зміни іншого режиму не призведе до переваг здоров'ю.

Кавун солодкий і зробить мене товстим?

Яка жінка не любить кавуна? Тільки та, яка не може його собі дозволити, через страх, що він відкладеться на ній зайвими кілограмами. Однак, панночки, для Вас є хороша новина - кавун, при помірному і правильному споживанні, ніяк не позначиться на зрушенні ваги стрілки вправо.

Глікемічний індекс цієї "ягоди" складає порядку 72 одиниць, а на прості вуглеводиприпадає близько 6 гр. Нехитрі підрахунки дають нам глікемічне навантаження 4 одиниці (72/100*6 ) , що відповідає низькому рівню. Крім того, кавун складається на 90% з води і має низьку калорійність. Все це не дозволяє йому якимось чином негативно вплинути на фігуру.

Щодо науки, то нею було з'ясовано, що цитрулін в кавуні сприяє меншому накопиченню жиру в адипоцитах. (жирових клітинах). Експерименти показали, що цитрулін має здатність (через ряд кроків)блокувати активність TNAP (тканинно-неспецифічна) лужна фосфатаза), цим змушуючи наші жирові клітинипродукувати менше жиру.

Висновок: можна дозволяти собі з'їдати за добу (за 2-3 прийому) 1/6 , трохи більше 1 кг (чоловіки) та 1/7 (Жінки) середнього ( 7-8 кг) кавуна. Бажано вживати більшу частину кавуна у першій половині дня (до 16-00 ) і кілька часточок ( 2-4 ) перед тренуванням (за 30-45 хвилин)в спекотну погоду.

Отже, якусь теоретичну базу ми заклали, тепер займемося практичною стороною, А саме, поговоримо про…

Ранні кавуни. Коли та який кавун варто купувати?

Не знаю, як у Вас, але у нас у Сибіру, ​​перші кавуни з'являються в середині липня, і, незважаючи на надхмарні ціни за кілограм, їх, треба сказати, непогано розбирають. Однак у покупці кавунів (з погляду - "коли?")є одне правило – що пізніше, то краще. Оптимальним часомпокупки гарного кавуна є перші тижні серпня, саме тоді вони стиглі привозяться до регіонів. В іншому випадку можна нарватися на нітратний кавун.

Правильно зорієнтуватися у часі покупки Вам допоможе наступна пам'ятка(Клікабельно) .

Ну і на закінчення дізнаємося ...

Чим корисний кавун та як його правильно вибрати

Середньостатистична людина, підходячи до точки реалізації баштанних, вибирає кавун так: "Дайте хороший, солодкий" або "Підберіть мені стиглий кавун до столу". Причому це стосується не лише жінок, а й чоловіків. Думаю, не складно здогадатися, який кавун “підсовують” покупцю – один із найбільших, бо чим більша вага, тим більший прибуток продавця.

Дуже часто на ринку можна спостерігати ситуацію, коли покупець вдруге приходить на крапку і закочує скандал щодо того: "Що Ви мені тут підсунули!". Тому в питаннях вибору продуктів правило одне – власна відповідальність і такий самий вибір.

Найкраще, щоб покупкою кавуна займалася чоловіча аудиторія, бо з "ягодою" потрібно проводити деякі маніпуляції. У будь-якому випадку, при покупці завжди пам'ятайте наступну інформацію і дивіться, чи задовольняє їй кавун у Ваших руках.

Власне, це була остання змістовна інформація, що залишилося…

Післямова

Це була крайня нотатка з нашого літнього циклу, і з неї ми дізналися не тільки, чим корисний кавун, а й коли і як його варто купувати. Упевнений, тепер Ви станете асом або аскою:) в кавунових справах та отримаєте респект та поважуху від вдячної родини! Ну що, за кавуном?

На цьому все, радий, що цей час Ви інвестували в себе, до швидких зустрічей!

PS.а Ви що любите більше: кавун чи диню?

З повагою та вдячністю, Протасов Дмитро.

Кавун – це всіма улюблена, соковита та солодка ягода, на яку на прилавках чекають з самого початку літа. Але не варто купувати перші екземпляри вже на початку липня. Краще їсти кавуни, починаючи з кінця серпня. У цій статті ми розповімо вам, чим корисний кавун для організму людини, яка може бути від нього шкода і що такого в ньому цінного та корисного.

Скільки води в кавуні

Відсоток води в арубузі становить приблизно 80% його маси.

Корисні властивості кавуна

У складі кавуна є фруктоза, мікроелементи та клітковина. Цей склад чудово допоможе при схудненні, корисний для нормалізації роботи шлунково-кишковий тракт.

Корисні речовини кавуна:

• Вітамін C;
• Вітамін PP;
• Бета-каротин;
• Вітаміни групи B (рибофлавін, тіамін, фолієва кислота, піридоксин);
• Вітамін A (РЕ);
• Вітамін E (ТЕ);

Макроелементи:

• Фосфор;
• Натрій;
• Магній;
• Калій;
• Кальцій;

Мікроелементи:

• Залізо.

Магній, що входить до складу кавуна, сприяє стабілізації артеріального тиску, він легко знизить нервову збудливість.

Приємно, що так смачний продуктмістить у 100 грамах лише 38 калорій.

Чи корисний кавун вагітним

В кавуні міститься маса вітамінів, які однозначно знадобляться майбутній мамі і дитині, що росте в її утробі.

Фолієва кислота допомагає нормально протікати багатьом обмінним процесам: кровотворенню, синтезує білки, що важливо для вагітних подвійно.

Мікро- та макроелементи, вуглеводи, жири, білки, зола, органічні кислоти, пектин та клітковина зумовлюють корисність кавуна для організму жінки в положенні.

У ньому практично немає природних солей і кислот, але в надлишку в ньому зосереджені луги, що нейтралізують. Ця якість приносить користь стану сечової системи, позбавить від інфекційних захворювань. Якщо другий-третій триместр вашої вагітності посідає вересень, то для вас кавун стане не тільки ласощами, а й ліками для нирок.

Кавун стане незамінним природним засобомвід набряків, завдяки його сечогінним властивостям.

Ця ягода розчиняє та виводить токсини та шлаки. Ця властивість особливо корисна для організму під час вживання будь-яких лікарських препаратів, антибіотиків або після наркозу

Цукор, якого в кавуні дуже багато, забезпечує його чудовими смаковими якостямита такими корисними властивостями, як підвищення настрою, нормалізації сну.

При цьому, кавун сприяє утворенню газів, а це надає дискомфорту вагітним.

Скільки можна зберігати кавун у холодильнику розрізаний

Після того, як ви нарізали собі шматки, рекомендується решту відразу прибирати в холодильник. У теплому місці, на столі на кухні або на сонці, за кілька годин у плоді починають активізуватися хвороботворні мікроби, з'являється неприємний присмак, а потім його вже не можна буде вживати в їжу.
Для зберігання в холодильнику рекомендується поставити кавун на тарілку, перевернувши його розрізаною частиною вниз, і залишити його на нижній полиці - там зазвичай холодніше. І до двох діб ви зможете насолоджуватися черговими порціями цієї баштани.
Вагітним та дітям розрізану ягоду краще не їсти вже через добу, навіть якщо вона зберігалася в холодильнику.

Чи корисний кавун при схудненні

Наприкінці літа починається сезон кавунів, які допоможуть бажаючим швидко та смачно схуднути. Їсти ці ягоди можна у необмеженій кількості. Кавун має сечогінну властивість, виводить шлаки, токсини і шкідливі речовиниз організму, разом з якими завдяки вітамінам В, А і С йдуть і жирові відкладення. Відомий невеликий проносний ефект кавуна, жовчогінний і знижує рівень холестерину.

Хорошу дію на організм надають кірки. Висушивши їх, заварювати кірки можна цілий рік. Відвар із них зніме набряки, корисний до роботи шлунково-кишкового тракту.

Чи корисний кавун для печінки

Ця ягода сприяє виведенню токсинів із печінки, перешкоджає жировій інфільтрації печінки. Сік кавуна допомагає швидше очистити печінку після застосування ліків.

Кавун протипоказаний:

1. При проносі та колітах;
2. Якщо є каменеутворення в організмі;
3. При метеоризмі;
4. При порушеннях відтоку сечі;
5. При цукровому діабеті.

Скільки можна з'їсти кавуна

На день можна з'їсти кавуна та кількість, яку ви відчуєте для наїдання.
Щодня його можна вживати в необмеженій кількості, але тільки якщо це якісний плід нормального дозрівання.

Як вибрати кавун стиглий та солодкий?

10 ознак та способів, які допоможуть вам вибрати при покупці в магазині найбільш цукровий і смачний кавун:

1. Стиглі кавуни з'являються ближче до кінця серпня та початку вересня. Тому необхідно виявити терпіння, і, навіть якщо в кінці червня ви бачите на прилавку цілком привабливий плід, краще утриматися від його покупки, оскільки велика ймовірність того, що він був вирощений із застосуванням нітратів.
2. Розмір краще вибрати середній, на 4-5 кг.
3. У добрих кавунів на боці жовта пляма— те місце, де він лежав на землі, поки ріс. Звичайно, на вигляд такі плоди можуть бути не настільки привабливі, наприклад, з білою плямою або взагалі без неї. Однак наявність такої жовтої або навіть трохи помаранчевої позначки є ознакою стиглого кавуна.
4. Корка у стиглого кавуна тверда, вона має блищати. Вона не повинна легко протикатися нігтем. Смужки мають бути дуже контрастними, з чітко вираженим смугастим малюнком, без нальоту, різних надрізів, тріщин та м'яких ділянок.
5. Ще один явна ознакастиглого кавуна - його суха плодоніжка (сухий хвостик). Коли на башти вона повністю дозріває, то потреба харчуватися від куща поступово зникає, а значить, необхідність з'єднання з кущем йде. Тому хвостик висихає і його можна легко відокремити від куща. При виборі плода неозброєним оком видно, де у недозрілого кавуна хвостик просто перерізали і він підсох по дорозі, оскільки буде помітний рівний зріз.
6. Запаху від кірки виходити не повинно, це може свідчити про стиглість ягоди.
7. Якщо постукати по кавуну долонею, то звук від дозрілого плоду буде глухішим. Але для більш точного визначеннязрілості, знадобиться невеликий досвід.
8. Наступний спосіб переконатися в стиглості підійде, в основному, сильним чоловікамтому, що в якості перевірки доведеться стиснути плід посередині двома руками. Якщо при такому стисканні ви почуєте невелике потріскування, то це свідчить про зрілість плода, якщо ж ніяких звуків немає, отже, кавун ще не встиг дозріти, і брати його не варто.
9. За низом ягоди можна визначити його про статеву приналежність. «Дівчинка» має більш плоский і широкий кружечок, у таких кавунах більше цукру та менше кісточок.
10. Прийшовши додому, ви також можете перевірити стиглість кавуна, помістивши його в ємність із водою. Гарний кавун виринає у воді.

Де купувати кавуни

Стайте купувати кавуни в спеціально обладнаних магазинах або павільйонах, так ви убезпечите себе і свою сім'ю від небажаних мікроорганізмів, що потрапляють у плід через мікротріщини. Незважаючи на свою товсту шкірку, кавун легко вбирає шкідливі речовини з повітря, особливо якщо продається біля автомобільних трас. Намагайтеся вибирати місце продажу подалі від доріг, будівництв та інших забруднюючих умов, оскільки башта швидко вбирає шкідливі елементи. довкілля. Краще якщо це будуть перевірені продавці або за рекомендацією знайомих.

Як мити кавун

Після того як ви обрали гарний кавунПрийшовши додому, необхідно ретельно промити його під струменем теплої води, можна з милом або зі щіткою. Ви ніколи не знаєте точно, де і як зберігалися плоди, і як саме їх транспортували до місця призначення, тому за допомогою такої нехитрої процедури краще убезпечити себе та своїх близьких, особливо якщо ви збираєтеся давати цей продукт дітям.

Рецепти корисних страв

Кавуновий мохіто

Готуємо 4 порції напою.

1. У мисці змішати листя м'яти, шматочки лайма та 1 ст. ложки цукру. Добре роздавити все товкачем до утворення соку.
2. Додати 120 грам дрібно нарізаної м'якоті без кісток і ще раз потовкти.
3. Додати 60 мл білого рому, льоду, перемішати та розкинути масу по келихах.

Щоб приготувати безалкогольне мохіто, замість рому додайте спрайт.

Кавунове желе

Готуємо 4 порції десерту.

1. Змішуємо 15 г желатину з 50 мл води. Залишаємо на 5 хвилин.
2. У цей час у сотейнику з'єднаємо 100 г цукру, трохи солі і ще 50 мл води. Відправляємо на вогонь і помішуємо, доводячи до кипіння та повного розчинення цукру.
3. Знімаємо масу з вогню та з'єднуємо з желатиновою сумішшю.
4. Збиваємо у блендері 1 ст. ложку лимонного сокуз 1,5 кг м'якоті кавуна. Отримане пюре проціджуємо через сито.
5. Змішуємо кавунове пюре з желатиновою сумішшю, перемішуємо та розливаємо по креманках.
6. Відправляємо у холодильник до застигання.

Ми сподіваємось, що відповіли максимально повно на запитання, чи корисний кавун. Здоров'я та приємного апетиту!

З приходом літніх дніві до пізньої осені солодкувато-тропічний запах соковитого кавуна можна відчути на кожній кухні. Цей плід славиться дивовижним смаком і тонким ароматом, який асоціюється зі свіжим морським бризом, сонячним проміннямі відчуттям легкості та блаженства. Мамочки починають пригощати кавуном своїх малюків чи не з перших років життя, і це цілком обґрунтовано – зацукрована м'якоть практично не викликає алергічних реакційлегко сприймається чутливою травною системоюі так подобається маленьким сластенам. До того ж, кавун має масу корисних властивостей, тому включити цей плід до раціону – значить не лише побалувати домашніх смачними ласощами, а й подбати про їхнє здоров'я.

Користь кавуна для організму людини

Сезон кавунів починається тоді ж, коли й у більшості вітчизняних ягід та фруктів – із середини літа до середини осені. Саме в цей час можна на весь рік забезпечити організм запасом вітамінів та мікроелементів, і кавуни відіграють у цьому не останню роль. Склад м'якоті цього дивовижного плоду вражає уяву своїми цілющими властивостями:

1. Вітамін А. Ретинол відновлює життєву силу, наповнює організм енергією та позитивно впливає на стан шкіри, волосся та нігтів. Особливо корисною ця речовина виявиться для тих, хто страждає від зайвої сухості шкіри або дерматитів.
2. Вітамін ВГрупа цих вітамінів впливає якість обмінних процесів, має заспокійливу та розслаблюючу дію. Крім того, підвищений вміст вітамінів групи В показано за наявності серцево-судинних розладів.
3. Вітамін САнтиоксидантні властивості аскорбінової кислоти складно переоцінити – ця речовина гальмує процеси старіння, захищає від впливу згубного ультрафіолету та радіаційного фонудовкілля. Вітамін С також бере участь у процесах кровотворення та кровообігу, допомагає подолати стресові ситуаціїта регулює імунну відповідь.
4. Органічні кислотиСаме ці речовини, потрапляючи у ШКТ, регулюють процес метаболізму, підтримують збалансований pH та нормалізують травлення. До того ж, деякі з них мають виражені антисептичними властивостями, Отже, допомагають зняти симптоми харчового отруєння.
5. Рослинна клітковина . Високий вміст клітковини в м'якоті кавуна - гарантія відмінного травлення та метаболізму. До того ж, ця речовина знижує рівень холестерину та зменшує всмоктування цукру, а отже, виступає в ролі профілактичного заходупроти серцево-судинних патологій.
6. КальційОтриманий з їжею кальцій зміцнює кісткову систему, благотворно позначається на стані зубів та нігтів та нормалізує роботу серця.
7. ЗалізоЦей цінний мінерал є основою кровотворення, регулює діяльність ендокринної системи, сприяє підтримці життєвої енергіїта покращує імунітет.
8. Пектін. Очищення організму, захист від пестицидів, що надходять ззовні, високі антиоксидантні властивостіі виведення токсичних металів з організму – ось основні властивості пектину. До того ж, ця речовина покращує перистальтику та сприяє ефективному травленню.
9. МагнійЦей компонент благотворно впливає на діяльність нервових волокон, має м'яку спазмолітичну дію, покращує роботу серця та сприяє збалансованому метаболізму.
10. Фосфор.Макроелемент сприяє швидкій регенерації клітин, служить основою для міцних кістокі зубів, що покращує енергетичний обмін і позитивно позначається на роботі ферментативної системи.

Всі ці речовини в надлишку містяться в соковитій кавуновій м'якоті, яка може стати не тільки смачним полуденком, а й домашнім лікарем.

У чому полягає користь кавуна для організму?

5 незамінних властивостей

Хоча б 1-2 рази на тиждень вживаючи кавуни, можна вберегти себе від серйозних проблемв роботі організму, позбавитися від неприємних симптоміві забути про походи до лікарів. У яких випадках цей плід буде особливо цінний?

1. При захворюваннях нирок. Сечогінні властивості кавунового соку відомі кожному, хто хоч раз пробував цей диво-плід. Саме завдяки цьому кавун допомагає прочистити нирки, а при регулярному вживанні – позбутися піску та дрібного каміння.
2. При печінкових недугахВисокий вміст натуральних лугів надає на організм виражену жовчогінну дію.
3. Як профілактичний засіб від серцево-судинних патологійМікро- та макроелементи, вітаміни та мінерали, що входять до складу кавуна, не лише покращують діяльність серця, а й перешкоджають відкладенню холестерину у судинах.
4. При анеміїЗалізо, що входить до складу м'якоті кавуна, легко засвоюється організмом, а отже, швидко приводить до норми показники гемоглобіну.
5. При проблемах із ШКТРослинна клітковина разом з фолієвою та пантотеновою кислотоюпокращує мікрофлору кишечника, стимулює обмін речовин та нормалізує енергообмін.

Користь кавуна для жінок, або У чому секрет краси?

Провідні косметологи давно уподобали кавуновий сік як тонізуючий лосьйон, який підходить для будь-якого типу шкіри. Регулярно обробляючи обличчя таким засобом, ви забудете, що таке подразнення, надмірна сухість та стягнутість шкіри. А якщо довелося багато часу провести на сонці, зробіть кавунову маску, змочивши серветку соком – це позбавить неприємного печіння та почервоніння після сонячних опіків.

Втім, просто вживаючи кавун, можна досягти не менш відчутного результату. Через кілька тижнів шкіра стане м'якшою і гладкішою, а перші ознаки старіння залишаться у минулому.

Не варто поспішати викидати кавунові кіркиі насіння - відвар на їх основі стане відмінним ополіскувачем для волосся, поверне їм природний блиск, м'якість та шовковистість.

Кавун для організму жінки під час вагітності.

Цілющі властивості кавуна не могли залишитися непоміченими жіночими лікарями, які рекомендують регулярно вживати цей плід, особливо під час вагітності У цей непростий для жіночого організмуперіод високий вміст фолієвої кислоти, вітамінів та мікроелементів, якими може похвалитися кавун, просто необхідно – ці речовини не тільки забезпечують майбутню мамувсім необхідним для підтримки нормальної життєдіяльності, Але і допомагають малюку правильно сформуватися в утробі.

Фолацин (інша назва фолієвої кислоти) бере участь у формуванні ланцюжків ДНК немовляти, регулює поділ клітин та покращує всмоктування білків. І хоча в ньому міститься високий відсоток води, набряки, які лякають багатьох вагітних, після вживання кавуна вам не загрожують! Навпаки, до вас повернуться енергійність і позитивний настрій, а майбутній малюкскаже вам «Дякую» за щедру порцію вітамінів та мінералів.

Не варто відмовлятися від кавуна і після пологів. Цей плід допоможе швидко привести до норми показники крові та відновить енергетичний баланс. Особливо корисним кавунвиявиться для мам, що годують, оскільки він допоможе налагодити лактацію і прискорити вироблення грудного молока.

Користь кавуна для чоловіків

Не тільки жінкам буде корисне кавунове меню. цілющі властивостіцього плоду для чоловічого здоров'яанітрохи не менш цінні. Прочищення нирок, нормалізація роботи шлунково-кишкового тракту, профілактика серцевих патологій, легкий схудальний і омолоджуючий ефект для чоловіків нітрохи не менш значущий, ніж для жінок, але є й ті властивості, які зможуть оцінити тільки чоловіки.

Яка користь від кавуна для чоловіків?

Передміхурова залоза є одним із найбільш уразливих місць чоловічого організму. Саме тому провідні урологи та андрологи рекомендують представникам сильної статі регулярно вживати не тільки м'якоть кавуна, а й його сік – антиоксиданти, що входять до складу цього плоду та приготованих з нього напоїв, допомагають запобігти розвитку пухлин. передміхурової залози, знімають симптоми запалення та служать ефективною профілактикоюонкологічних захворювань.

Користь кавуна для здоров'я: природні сили кращі за ліки!

Дбати про своє здоров'я дуже просто! Щодня вживаючи правильні продукти, можна забезпечити організм усіма необхідними речовинами, уникнути безлічі проблем та недуг. Та й захворівши, не варто так посилено прагнути пити якомога більше таблеток- З багатьма захворюваннями можна впоратися, включивши до свого раціону корисні стравиподаровані природою. Саме таким джерелом здоров'я і життєвих силможе стати кавун! Додайте його в салати, їжте в чистому виглядіабо віджимайте сік - так чи інакше цей плід стане не тільки смачним десертом, а й чудовою профілактикою захворювань.

Літній сезон рясніє овочами, фруктами та ягодами. А наприкінці літа настає час кавунів. Саме з кавунами у багатьох асоціюється літній час. Особливо в серпні хочеться постійно їсти цю смачну та соковиту ягоду. Але щоб насолодитися нею, потрібно її вміти вибрати. Якщо неправильно було обрано кавун, від нього буде не тільки користь, а й шкода організму. Але, незважаючи на всю користь від солодкої ягоди, вживання її в їжу деяким людям не рекомендовано.

Кавун відноситься до дієтичним продуктамзавдяки низькому змістукалорій. На 100 грам припадає лише 28 кілокалорій.

Кавунова м'якотьмістить:

• білків – 0,6 г;
• жирів – 0,1 г;
• вуглеводів - 5,8 грам.

Крім цього, у плодах міститься велика кількість вітамінів та мікроелементів, необхідних для життєдіяльності людини:

• кальцій;
• магній;
• залізо;
• вітаміни групи B;
• вітамін A;
• вітамін PP;
• бета-каротин.

У плодах є всі необхідні для людини поживні речовини. Регулярне вживання м'якоті сприяє покращенню роботи внутрішніх органів.

Серед корисних властивостей кавунової м'якоті виділяють такі:

• йде набряклість;
• покращується фільтрація плазми крові;
• виявляється сечогінний та жовчогінний вплив на організм;
• покращується робота кишечника та шлунка;
• сприяє виведенню шкідливого холестерину з організму;
• підвищується опір імунної системи;
• до складу кавуна входить лікопін - один з антиоксидантів, який має найбільший позитивний вплив на організм;
• виводяться шлаки із нирок.

Важко переоцінити корисні якості, Які має м'якоть.

Що можна вживати в їжу

У їжу, зазвичай, вживають лише червону м'якоть. А ось шкірку та кісточки викидають. Складно уявити, щоб людина любила їсти насіння або кавунову шкірку. Але, наприклад, кавунове насіння вважається корисним продуктом, вони нічим не гірші за гарбузові. А шкірку часто використовують для приготування зілля народним рецептам. Тому не потрібно поспішати та викидати залишки від кавуна. Шкірка та насіння можуть ще знадобитися.

М'якуш

Ні для кого не секрет, що кавунова м'якоть дуже корисна. Її використовують не тільки як смачного десерту, але й зниження ваги. М'якуш сприяє виведенню шлаків і токсинів, усуває набряклість і виводить з організму шкідливий холестерин.

Включення в раціон ягоди дозволяє поліпшити стан нирок і печінки, оскільки плід має сечогінну, а також жовчогінну дію.

Завдяки виведенню холестерину очищаються кровоносні судини та нормалізується робота серцево-судинної системи. Кавун виступає як профілактичний засіб проти інфарктів та інсультів. Вітамін групи B, який міститься в ягоді в велику кількість, покращує роботу мозку і сприятливо впливає на функціонування центральної нервової системи.

Кавунова м'якоть також використовується і в косметології. На її основі роблять живильні маскидля волосся та обличчя. Сік кавуна заморожують у холодильнику та протирають їм обличчя. Через 15-20 хвилин сік змивають. Шкіра, завдяки кавуновим маскам, набуває пружності та гарного відтінку.

Насіння

Але не лише м'якоть корисна для організму людини. Поживними властивостямимають і насіння. Лікувальні властивостінасіння:

1. До складу кавунового насіння входять амінокислоти, які грають важливу рольу формуванні та зростанні м'язової маси.
2. Виводять важкі метализ організму, тому їх потрібно їсти людям, які працюють на шкідливому виробництві.
3. Сприяють зміцненню імунітету та запобігають появі алергічних реакцій.
4. Поліпшують стан покривів шкіри.
5. Нормалізують тиск та покращують роботу нервової системи.
6. Поліпшують роботу ШКТ.

На основі кавунового насіння готують лікарські засобиза рецептами народної медицини

Кавунова шкірка

Мало хто знає, але кавунова шкірка також дуже корисна для організму людини. Використовувати її слід лише в тому випадку, якщо кавуни не містять шкідливих речовин. Такі ягоди найчастіше продають на початку літа, коли ще не настав сезон.

На основі кавунової шкірки роблять поживні маски для шкіри обличчя. Вони сприяють зволоженню шкіри, регулюють роботу сальних залозта знімають набряки. Крім цього, маски зі шкірки мають протизапальну дію.

Чим корисний кавун для здоров'я

Користь кавуна для людини давно відома. На його основі проводять детокс дієти, які виводять із організму шлаки та токсини. Головне – вибрати правильну ягоду, в якій не буде високого вмісту нітратів та інших шкідливих речовин. Отруєння ягодою влітку – поширене явище.

Для чоловіків

На чоловіків м'якоть кавуна діє аналогічно засобам підвищення потенції. До складу ягоди входять цитрулін та лікопін. Ці речовини сприяють розширенню кровоносних судин та підвищенню потенції. Крім цього, регулярне вживання кавуна допомагає впоратися зі стресом, нормалізувати артеріальний тиск та покращити роботу серцево-судинної системи. Це важливо для чоловічого організму, адже, як відомо, більшість смертей серед чоловіків відбувається через проблеми із серцем.

Для жінок

Жінки можуть відчути користь кавуна на собі, якщо регулярно вживатимуть його в їжу. Позитивний вплив кавунової м'якоті на організм жінки:

1. Швидко насичує організм, при цьому сприяє схуднення.
2. Чинить сприятливий вплив на шкіру обличчя.
3. Виводить шкідливі речовини із організму.
4. Фолієва кислота позитивно впливає при вагітності.
5. Омолоджує організм.

Кавун часто використовують у косметології для приготування масок для обличчя та волосся.

Для дітей

Корисність кавуна для дітей обумовлена ​​високим вмістом у м'якоті ягід вітамінів та мікроелементів, необхідних для зростаючого організму. Кавун дають навіть маленьким дітям, за умови, що він не містить шкідливих токсинів. Головне – не давати дітям кавуни у великій кількості.

Через те, що м'якоть має сечогінний ефект, це створює додаткове навантаженняна нирки дитини, котрі ще не до кінця сформувалися.

З якими проблемами допомагає впоратися ягода

Кавун вважається однією з самих корисних ягід, які можна їсти навіть тим, хто сидить на дієті. М'якуш кавуна сприяє поліпшенню самопочуття людини та виведенню токсинів з організму. Крім цього, кавун вважається дієтичним та низькокалорійним продуктом, який допомагає знижувати вагу при його регулярному вживанні.

Нормалізація травлення

М'якуш кавуна має унікальною властивістюнормалізувати процеси травлення. Завдяки вмісту у ягоді фолієвої кислоти відновлюється мікрофлора кишечника. А корисні мікроорганізми розмножуються активніше.

При регулярному вживанні кавунової м'якоті в їжу самопочуття людини, яка страждає на закрепи, приходить у норму. Якщо за добу з'їсти 2 кілограми м'якоті, то вдасться відновити роботу кишечника та шлунка. Сік кавуна добре допомагає при запорах. Його часто використовують замість проносного засобу.

Зниження калорійності раціону

Для тих людей, хто мріє схуднути, кавун стане незамінним продуктом. Рівень його калорійності на 100 г складає всього 28 кілокалорій. Кавуни можна їсти навіть перед сном. М'якуш швидко насичує шлунок, при цьому зайвих калорій в організм не надходить.

Очищення організму

На основі м'якоті кавуна часто проводять очищення організму від токсинів. Щоб провести чищення нирок, потрібен кавун і чорний хліб. Але проводити процедуру потрібно лише після дозволу лікаря. Курс очищення становить 5-7 діб. На 10 кілограмів ваги людини рекомендується по 1 кілограму кавуна. Чорного хліба на добу потрібно їсти не більше ніж 250 грам. Цю кількість потрібно поділити на 4 рази. Найкраще використовувати хліб з висівками або цільнозерновим.

В останні два дні кавунового чищення вночі (з 2-х до 3-х) потрібно прийняти гарячу ванну – по 30 хвилин. Такий захід пов'язаний з особливостями роботи сечової системи. Через гарячої водисечові протоки розширюються, і кров активніше циркулює кровоносних судин.

Профілактика серцево-судинної системи та діабету

Корисна ягода для тих людей, хто страждає на захворювання серця і судин, а також при цукровому діабеті. Плоди виводять надлишок рідини з організму, тим самим знімаючи навантаження на серце та кровоносні судини.

М'якуш сприяє зниженню високого тиску, зміцнює стінки капілярів та артерій.

Через високий вміст цукру в м'якоті кавуна зловживати ним діабетикам не рекомендується. Перевагу потрібно віддати не дуже солодким рожевим сортам.

Поліпшення обміну речовин та стану шкіри

Щоб покращити обмін речовин, потрібно частіше їсти кавуни. Якщо періодично влаштовувати розвантажувальні дніна ягодах, то можна вивести токсини, шлаки, пісок та надлишки вологи з організму. Крім цього, кавунова дієта сприяє виведенню надлишку мінеральних солей.

Позитивний вплив ягода надає і на шкірні покриви. На основі неї роблять поживні маски для обличчя, шиї та зони декольте. Маски допомагають відновити водний баланс, зволожують покриви шкіри. Шкіра стає пружною та сяючою. Кавунова м'якоть допомагає навіть при сонячних опіках.

Нормалізація тиску

Сечогінна дія

Ще одне корисна властивість, Яким володіє ягода, - це сечогінна дія. Завдяки сечогінному ефекту можна усунути набряклість, яка виникає через серцеву недостатність, порушення лімфодренажу та нормалізувати роботу нирок.

Антиоксиданти, що входять до складу ягоди, можуть стати профілактичним засобомпроти онкологічних захворювань, а також збільшують тривалість життя.

Сік ягоди сприяє розчиненню каменів у нирках та виведенню з організму піску. Тим, хто хоче очистити нирки від каміння та піску, потрібно обов'язково включити кавун до свого щоденний раціон. Тільки спочатку слід проконсультуватися з лікарем.

За наявності захворювань нирок проводити розвантажувальні дні та очищення організму на кавуновій дієті слід під контролем лікаря. Інакше можна спровокувати погіршення самопочуття.

Особливості прийому їжі вагітними

на ранніх термінахвагітним жінкам корисно їсти кавуни. Але заздалегідь варто уточнити цей момент у гінеколога. Заборони на вживання плодів накладають дуже рідко, але не зайвим буде перестрахуватися. Вранці більшість вагітних відчувають нудоту. Кавуни ж допомагають покращити самопочуття та зняти напади.

Не рекомендується часто їсти ягоду на останньому триместрі вагітності. Через сечогінну дію жінка «в положенні» постійно відчуває позиви в туалет, а це призводить до того, що переповнений сечовий міхурвесь час тисне на плід.

Протипоказання

Незважаючи на те, що кавуни відносяться до однієї з найкорисніших ягід, у них також є протипоказання.

• цукровий діабет;
• захворювання підшлункової залози;
• пієлонефрит;
• мочекам'яна хвороба;
• нефроз;
• нефрит;
• захворювання селезінки.

Не бажано вживати м'якоть в їжу людям, у яких спостерігається алергія на ягоду.Не рекомендується давати солодку м'якоть новонародженим дітям. Ягода викликає кольки у маленьких дітей. Важливо також правильно вибрати плід. На початку літа неможливо купити гарну ягоду. У таких кавунах високий вміст нітратів. Тому часто після вживання ранніх плодів у людей діагностують отруєння.

В іншому ж кавун – корисні і смачні ласощі, які позитивно впливають на організм. Його можна їсти навіть пізно ввечері.